總結(jié)是對自己成長歷程的回顧和評價，有助于我們更好地發(fā)掘自己的潛力和優(yōu)勢。總結(jié)應(yīng)該注重結(jié)合實踐，結(jié)合自己的感悟和思考。筆者整理了一些寫總結(jié)的要點和范例，供大家借鑒和學(xué)習(xí)。
化學(xué)與健康的論文篇一
隨著中國經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，中國人民的收入水品及生活水平都有了極大的提升。在住房問題上，人們的品位更高了，更加講究裝飾美觀了，幾乎每家每戶都會對居室進(jìn)行裝修。隨之而來的卻是日益嚴(yán)重的室內(nèi)裝修污染，以及對人們身體健康產(chǎn)生的影響，輕者將會造成身體不適，重者可能使身體產(chǎn)生一定的病變，甚至是死亡。
1四種污染物的來源及危害。
1.1苯。
1.1.1苯的來源。
苯是一種無色、具有特殊芳香氣味的液態(tài)有機(jī)物。苯和苯系物主要是指甲苯和二甲苯，主要用作裝飾材料、人造板家具中的黏合劑和油漆、涂料、溶劑或稀釋劑[1]。在裝修過程中，會大量用到上述含有苯及苯系物的材料，其具有揮發(fā)性，常以蒸汽狀態(tài)存在于空氣當(dāng)中。
1.1.2苯的危害。
苯可以引起人體中毒，又分為急性和慢性兩種。急性中毒是在短時間內(nèi)吸入高濃度苯蒸氣引起的，主要影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，出現(xiàn)興奮或酒醉感及頭痛、頭暈、惡心、步態(tài)不穩(wěn)，重癥者可昏迷、抽搐，嚴(yán)重時可因呼吸及循環(huán)衰竭而死亡，同時伴有黏膜刺激癥狀。慢性中毒開始時齒齦和鼻黏膜處有類似壞血病出血癥，并伴有頭暈、頭痛、乏力、失眠等癥狀。嚴(yán)重時可導(dǎo)致再生障礙性貧血。慢性苯中毒經(jīng)治療后是可以恢復(fù)的，若造血功能完全被破壞，則可發(fā)生致命的顆粒性白細(xì)胞消失癥。女性對苯及同系物危害較男性敏感，可引起女性月經(jīng)過多，經(jīng)期延長，自然流產(chǎn)率和新生兒低體重發(fā)生率增高。也有報道苯對孕婦和胎兒發(fā)育也有影響。《室內(nèi)空氣質(zhì)量衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定室內(nèi)空氣中苯1h濃度限值為90μgm3[2]。
1.2甲醛。
1.2.1甲醛的來源。
甲醛（hcho）亦稱蟻醛，是最簡單的醛類，通常情況下是一種可燃、無色及有刺激性的氣體，易溶于水、醇和醚。35～40％的甲醛水溶液叫做福爾馬林。甲醛具有較強(qiáng)粘合性,有防蟲、防腐、加強(qiáng)板材硬度的功能,因此廣泛應(yīng)用于各種建筑裝修材料中。室內(nèi)空氣中的甲醛主要來源于人造板材,如膠合板、細(xì)木工板、中密度纖維板、刨花板等。其釋放非常緩慢,日本橫濱國立大學(xué)研究表明室內(nèi)甲醛的釋放期一般為3至15年[3]。
1.2.2甲醛的危害。
甲醛對眼睛有刺激作用，空氣中含有甲醛0．6mm／m3時，眼睛產(chǎn)生刺激反應(yīng)，而在含甲醛10ppm的空氣環(huán)境里停留幾分鐘就會淚流不止。此外，甲醛對人體皮膚也有很強(qiáng)的刺激作用。高濃度甲醛會引起皮膚腫脹、發(fā)紅。長期暴露在低濃度甲醛中，會抑制汗腺分泌，使皮膚干燥，皮膚直接接觸甲醛可引起過敏性皮炎、色斑、壞死。
甲醛對人體最大的危害是導(dǎo)致病變，甲醛對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的影響。對使用脲醛樹脂較多的家庭和不使用合成纖維板材的家庭的成員進(jìn)行流行病學(xué)調(diào)查表明，生活在甲醛濃度為0．01mg／m3～3．1mg／m環(huán)境的人群，出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠癥狀的人明顯多于不使用合成纖維板材的家庭中的人。甲醛是原漿毒物質(zhì)，能與蛋白質(zhì)結(jié)合，高濃度吸入時會出現(xiàn)呼吸道嚴(yán)重的刺激和水腫，并可誘發(fā)支氣管哮喘，高濃度甲醛還是一種基因毒性物質(zhì)，實驗動物在實驗室高濃度吸入的情況下，可引起鼻炎腫瘤。國際衛(wèi)生組織(wh0)已于2005年3月將甲醛確認(rèn)為致癌物。此外，當(dāng)甲醛濃度在o.12mg／m3～1.2mg／m3時能致肝功能、肺功能、免疫功能異常[4]。長期接觸低劑量甲醛,可以引發(fā)慢性呼吸道疾病、女性月經(jīng)紊亂、妊娠綜合癥、新生兒體質(zhì)降低、致畸;嚴(yán)重者甚至引起鼻腔、口腔、咽喉、消化道和皮膚的癌癥[3]。
1.3氨。
1.3.1氨的來源。
氨（nh3）是一種無色，有刺激性氣味的強(qiáng)堿性氣體。室內(nèi)的氨主要來源于混凝土添加劑，如“早強(qiáng)劑”、“膨脹劑”，以及北方冬天在混凝土施工過程中添加的“防凍劑”。
1.3.2氨的危害。
氨具有特別強(qiáng)的刺激性，對人體粘膜、眼睛以及皮膚都有很大的傷害。氨經(jīng)常會附著在眼結(jié)膜或皮膚粘膜上，造成炎癥，甚至腐蝕皮膚及粘膜，造成組織溶解性壞死。短期內(nèi)吸入過量的氨氣后可出現(xiàn)流淚、咽痛、聲音嘶啞、咳嗽、痰帶血絲、胸悶、呼吸困難，可伴有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力等，濃度過高時還可通過三叉神經(jīng)末稍的反射作用而引起心臟停搏和呼吸停止。《室內(nèi)空氣質(zhì)量衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定室內(nèi)空氣中氨的濃度限值為0.2mg／m3[2]。
1.4氡。
1.4.1氡的來源。
氡氣是為無色、無嗅、無味的惰性氣體，具有放射性。建筑材料和裝修材料是室內(nèi)氡的最主要來源，如磚頭、水泥、混凝土、玻璃制品、地磚石材等。空氣中的氡氣隨時都在衰變、減少，但是石頭以及由石頭制成的一切材料如磚頭、水泥、石材、沙子等又隨時都在空氣里補(bǔ)充釋放新的氡氣，所以，在空氣流通良好的條件下，兩者之間已達(dá)到某種程度的平衡，也就是室內(nèi)空氣中的氡含量基本會處于一個恒定的比率，而當(dāng)氡氣進(jìn)入室內(nèi)而無法排到室外時，它將不斷的在室內(nèi)積累[5]。
1.4.2氡的危害。
2.1采用合格裝修材料。
由前文可知，室內(nèi)裝修污染物都是來自于裝修材料，所以，要防治裝修污染，就應(yīng)該從購材做起。在購買裝修材料時，不要為了省錢而選擇含污染物多、毒害性大的材料，應(yīng)該選擇一些綠色環(huán)保，含污染物少的材料。此外，應(yīng)當(dāng)從建筑裝修的源頭抓起，生產(chǎn)廠家應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行國家的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，有關(guān)部門應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)督，規(guī)范建材市場，提供綠色合格的環(huán)保產(chǎn)品，堅決避免不合格產(chǎn)品的上市[1]。
2.2加強(qiáng)通風(fēng)。
室內(nèi)污染物大多是存在于空氣當(dāng)中的，加強(qiáng)通風(fēng)，可以有效減少有害氣體在室內(nèi)的積蓄。特別是剛裝修完的房屋，更要注重通風(fēng)，最好是通風(fēng)半年以上再入住。這是因為剛裝修的房屋，污染物含量高，而且某些有毒物質(zhì)釋放時間較長，比如甲醛。最簡單的通風(fēng)方式是自然通風(fēng)，每天盡量多開門開窗。讓室內(nèi)空氣流動，將室內(nèi)有害氣體排到室外。但是這種方式受限制最大，現(xiàn)代住宅從節(jié)能的角度出發(fā)。對于有暖氣或空調(diào)的房間，就不能經(jīng)常開門開窗，因此住宅“新風(fēng)系統(tǒng)”就成為“健康住宅”的必備設(shè)施之一，這種“新風(fēng)系統(tǒng)”可以讓住宅不開窗，24小時保持室內(nèi)空氣新鮮[7]。
2.3種植植物。
自然界中，有許多植物都能夠吸收某些特定的毒害氣體，在室內(nèi)養(yǎng)植一些植物可以在一定程度上降低室內(nèi)有毒氣體含量，降低污染程度。常見的植物有：一葉蘭、虎吊蘭和吊蘭、蘆薈、蘭花、桂花、臘梅、常青藤、玫瑰、桂花、紫羅蘭、石竹和各式各樣的仙人掌類植物。經(jīng)研究，海芋、虎尾蘭、綠蘿、綠寶石、肉桂、佛肚竹能夠吸收居室內(nèi)甲醛。海芋吸收甲醛的能力最強(qiáng)，其他依次為綠蘿、虎尾蘭、綠寶石、肉桂和佛肚竹[8]。
2.4使用化學(xué)物理方法。
近年來，裝修污染問題日趨嚴(yán)重，對人們的身體健康造成了極大的影響，每個人都應(yīng)當(dāng)引起重視。對裝修污染的防治問題上，應(yīng)該是預(yù)防為主，治理為輔，雙管齊下。在裝修時，可以選擇一些綠色環(huán)保的材料，從源頭上減少污染物；日常生活中，可以采用室內(nèi)保持通風(fēng)、種植一些能吸收毒害氣體的植物以及物理化學(xué)方法分解吸附有毒氣體等方法來減少污染物，以達(dá)到最大程度降低其對身體健康的危害性的目的。
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化學(xué)與健康的論文篇二
這學(xué)期學(xué)*了大學(xué)生心理健康與自我成長這門課程，感覺從中受益匪淺。的確，從自我認(rèn)知到與人交往再到融入集體，我對事物的認(rèn)識又提高了一個層次。從我自己的角度來講，在學(xué)*方面我得到了最大的收益。
這個問題縈繞了我很久，與其說是不知道學(xué)什么，不如說是選擇什么。因為大學(xué)里可以學(xué)的東西實在是太多了，面對要花繚亂的課余生活，我們沒有時間把所有的東西都嘗試一遍，只能有所取舍，于是，選擇什么就成了最糾結(jié)的問題。北京體育大學(xué)與其他大學(xué)有所區(qū)別，這是一所體育院校，所以有很多東西是別的學(xué)校所沒有的。比如說我們有棒球社，橄欖球社，武術(shù)協(xié)會等等等等，看上去所有的社團(tuán)都是那么吸引人，所以我曾經(jīng)就糾結(jié)于選擇哪個社團(tuán)這個問題。但是結(jié)合自己課程緊而且要有自己的時間學(xué)*別的東西，所以我選擇了一個社團(tuán)，即使這樣還是有些不甘心。
還有一點就是書本以外的知識。在這方面我深有體會，在學(xué)生會里，我不僅認(rèn)識了朋友，還學(xué)會了一些書上沒有的東西。比如說與人交際方面的經(jīng)驗，我想這一點是很重要的，生活里面到處都要與人交際，而要做到愉快的與人交流并且了解別人的觀點和看法并不容易，這就需要學(xué)會傾聽，并且用商量的語氣與別人討論。還有一些禮貌的做法都會給別人留下一個好印象。
怎么學(xué)?
明確了學(xué)*的目標(biāo)后就剩下付出努力完成目標(biāo)了。但是要是學(xué)*的時候不注意方法反而會耽誤很多時間。上大學(xué)后因為時間比較寬裕，所以大大小小的講座我倒是聽過不少，其中不乏一些學(xué)*經(jīng)驗交流會。一些好的經(jīng)驗我就會拿來借鑒。比如在學(xué)長說過要提高學(xué)*效率，集中精力放在當(dāng)前做的事情上。還有英語學(xué)*方面，要多重復(fù)，比如單詞，單詞量是一個逐漸積累的過程，我們最容易出的問題是背的單詞第二天忘記了一半，這無疑是個難點，更是對自信心的巨大打擊，于是學(xué)長就教我們?nèi)绾伪硢卧~，在如何復(fù)*，反復(fù)看，這些經(jīng)驗讓我在英語學(xué)*方面少走了許多彎路。
同時，挑選自己的擅長也是學(xué)*方面的難點。面對紛紛擾擾的大學(xué)生活，選擇最適合的生活方式和學(xué)*觀念也是“怎么學(xué)”的關(guān)鍵。這就需要我們有一個堅定的目標(biāo)。有一個堅定的目標(biāo)是指導(dǎo)大學(xué)生活的標(biāo)準(zhǔn)。但我們累了倦了，想想自己的目標(biāo)，這時就會精神百倍;當(dāng)我們迷茫了，想想自己的目標(biāo)，這這時我們就會信心百倍。我想我的目標(biāo)已經(jīng)很明確，就是想出國。這樣我就要保證我在成績方面有一個好看的gpa，每科都取得一個較高的分?jǐn)?shù)，同時托福成績和gre成績也要考得很好才能去一個好的大學(xué)。每當(dāng)我抗不住的時候，我總會想想自己的目標(biāo)，想到了達(dá)成目標(biāo)后的喜悅和熱淚盈眶的激動，總是會重整旗鼓投入到學(xué)*中去。我想著就是學(xué)*方面最大的收獲了，學(xué)*怎么學(xué)*應(yīng)該也是大學(xué)四年最應(yīng)該弄懂的事情了。學(xué)*本身不是目的，真正的目的是為了你的目標(biāo)一直努力下去，而且還要在失敗中不斷總結(jié)教訓(xùn)，找到一個完全符合自己的方法來指導(dǎo)、鞭策自己的生活，我想，在面對一切困難時，我都不會輕易地被打敗。再想想心理書上的話：發(fā)展，從學(xué)*開始。
學(xué)*使人一輩子的事，不管自己的地位學(xué)識有多高，人需要的也還是不斷學(xué)*。我很喜歡的學(xué)者錢鐘書先生就是這樣一個人。在學(xué)識方面，他可以說是*第一人，通曉古今，文學(xué)造詣極其高深，但是他卻是個低調(diào)的人。一生都在學(xué)*中渡過，從不炫耀自己的學(xué)識。七十五歲高齡還奮斗在文學(xué)界的一線，出版書籍。錢老一生都在不斷學(xué)*中渡過，直到八十八歲錢老去世，在xxx播出的新聞通稿中，出現(xiàn)“永垂不朽”字樣。這樣的文豪況且如此愛學(xué)，我們反而就應(yīng)該更加努力了。
業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨。我將不斷鞭策自己的學(xué)*生活。
化學(xué)與健康的論文篇三
摘要采用特質(zhì)流暢量表-2和自測心理健康量表對193名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果表明大學(xué)生自主文化學(xué)習(xí)中的flow體驗與心理健康之間顯著正相關(guān)，flow體驗可以預(yù)測其心理健康水平。
關(guān)鍵詞自主學(xué)習(xí)flow體驗心理健康。
flow體驗是指人們對某一活動產(chǎn)生濃厚興趣并推動個體完全投入其中的一種積極情緒體驗。具有技能挑戰(zhàn)平衡、行動意識融合、清晰目標(biāo)、明確反饋、全神貫注、控制感、自我意識喪失、時間變換、享受體驗9項特征。以教育為背景的flow體驗研究很少，大學(xué)階段的自主文化學(xué)習(xí)較為普遍，在教學(xué)目標(biāo)的宏觀調(diào)控及教師指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)者要控制自己學(xué)習(xí)的能力，根據(jù)自身條件和需要制訂并實現(xiàn)具體學(xué)習(xí)目標(biāo)，因此探索大學(xué)生自主文化學(xué)習(xí)中的flow體驗更具現(xiàn)實意義。本研究將自主文化學(xué)習(xí)范圍限定為上一門喜歡的課、完成一項有難度的作業(yè)或?qū)嶒?、看一本有價值的專著等。
有研究發(fā)現(xiàn)，flow體驗有助于提升幸福感，與降低壓力、積極情緒、生活滿意度之間顯著正相關(guān)。由此看出，flow體驗與心理健康存在相關(guān)，本研究旨在探尋大學(xué)生自主文化學(xué)習(xí)中的flow體驗?zāi)芊耦A(yù)測其心理健康水平。
1研究設(shè)計。
研究對象。
對大學(xué)四個年級學(xué)生分層隨機(jī)抽樣，發(fā)放問卷280份，收回有效問卷193份。男生75人，女生118人；大一48人，大二47人，大三50人，大四48人。
研究工具。
特質(zhì)流暢量表-2。
包含九個維度，33題，五點計分，本研究中問卷%z系數(shù)為。
心理健康自測量表。
包含正向情緒、心理癥狀和負(fù)向情緒、認(rèn)知功能三個維度，15題，十點計分，重測信度為，本研究中的%z系數(shù)為。
數(shù)據(jù)處理。
采用spss進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。
2結(jié)果與分析。
flow體驗與心理健康的性別差異比較。
通過分析發(fā)現(xiàn)，flow體驗總分在性別上無顯著差異，自我意識喪失、時間變換兩個維度，男生得分顯著高于女生，享受體驗維度，男生得分顯著低于女生。男女生心理健康差異不顯著。
年級差異比較。
通過分析發(fā)現(xiàn)，flow體驗和心理健康總分在四個年級上均無顯著差異，清晰目標(biāo)維度，大四學(xué)生得分顯著高于大一、大三；時間變換維度，大四學(xué)生得分顯著低于大二、大三；心理癥狀和負(fù)向情緒維度，大四學(xué)生得分顯著高于其余年級。
flow體驗與心理健康的關(guān)系。
通過分析發(fā)現(xiàn)，flow體驗總分與心理健康總分顯著正相關(guān)，flow體驗九個維度與心理健康三個維度間大部分也呈顯著正相關(guān)。
flow體驗對心理健康的預(yù)測。
以flow體驗的九個維度為預(yù)測變量，心理健康總分為結(jié)果變量，采用逐步進(jìn)入法進(jìn)行回歸預(yù)測，得到回歸方程：
心理健康=全神貫注*挑戰(zhàn)–技能平衡*控制感*時間變換*。
該回歸方程的決定系數(shù)r2=，說明全神貫注、挑戰(zhàn)技能平衡、控制感、時間變換四個維度對心理健康水平有預(yù)測作用。
3討論。
不同性別、年級的flow體驗、心理健康特點。
本研究被試以文科生居多，學(xué)習(xí)方法類似，且自主文化學(xué)習(xí)范圍有所限定，因此flow體驗不存在性別差異。同時，女生喜歡結(jié)伴學(xué)習(xí)，男生擅長獨立思考，因此男生更容易融入到學(xué)習(xí)中，降低對周圍事物的關(guān)注，失去對時間的正確覺知，女生更愿意分享完成任務(wù)的喜悅感，并將其作為強(qiáng)化未來學(xué)習(xí)的最好鼓勵。大四學(xué)生即將畢業(yè)，面臨升學(xué)或求職的抉擇，比起低年級學(xué)生，更明白自己想要什么，因此大四學(xué)生目標(biāo)性更強(qiáng)。但是，時間有限任務(wù)重，他們對時間變換的感受就會低于其它年級。
大四學(xué)生比其他年級的心理癥狀和負(fù)向情緒少，說明近年來學(xué)校加強(qiáng)的心理健康教育起到一定作用，大四學(xué)生在人生轉(zhuǎn)折點雖壓力重重，但學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，flow體驗提供給個體幸福感、積極心理、低緊張度，加之四年來的相關(guān)社會實踐，耐挫、耐壓力性有所提高，而低年級學(xué)生對未來還處于迷茫狀態(tài)，面對各種挑戰(zhàn)不知所措。
flow體驗與心理健康的關(guān)系。
化學(xué)與健康的論文篇四
本文通過《社會心理學(xué)》課程的學(xué)*，結(jié)合所學(xué)試著從健康人格的概念探究入手，進(jìn)一步分析了影響健康人格形成的因素和條件，探討了培養(yǎng)健康人格的主要途徑，提煉出健康人格概念的核心內(nèi)容，并鞏固了所學(xué)課程。
健康人格探究塑造。
人格是一個人內(nèi)在特質(zhì)的總和，包括知、情、意、行幾個方面。其中，知，是指一個人的科學(xué)文化知識；情，是指一個人的情感、情操、情趣；意，是指一個人的意志品格；行，是指一個人符合社會道德規(guī)范的行為。健康人格是指在各方面都處于優(yōu)化狀態(tài)下的理想化的人格，是各種良好人格特征在個體身上的集中體現(xiàn)。我國著名人格心理學(xué)家黃希庭先生認(rèn)為，自立、自信、自尊、自強(qiáng)這“四自”不僅是頗具我國文化傳統(tǒng)的人格特征，也是健全人格的基礎(chǔ)。健康人格標(biāo)準(zhǔn)主要有以**現(xiàn):。
一、正確的自我意識。
大學(xué)生應(yīng)該能夠正確、客觀地認(rèn)識自己,較全面地分析評價自己的優(yōu)缺點,接納自己,對自己有合理的期望值,為自己確定合適的發(fā)展方向,善于改進(jìn)自己、完善自己。
缺乏正確自我意識的人表現(xiàn)為:自我沖突、自我矛盾,或者自視清高、妄自尊大,或者自輕自賤、妄自菲薄,從而放棄一切可以努力的機(jī)遇。
二、良好的情緒控制能力。
大學(xué)生應(yīng)該能夠調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,經(jīng)常保持愉快、滿足、達(dá)觀、開朗的情緒,能夠面對挫折和不幸。在不同的場合說適當(dāng)?shù)脑?、做適當(dāng)?shù)氖?盡力避免給別人造成傷害。
三、較強(qiáng)的社會適應(yīng)能力。
大學(xué)生應(yīng)適應(yīng)不斷發(fā)展的社會,其思想和行為應(yīng)跟上時代的發(fā)展。應(yīng)自覺遵守校紀(jì)校規(guī)、社會公德和行為規(guī)范。當(dāng)自己的愿望和社會需要發(fā)生矛盾時,能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié),以求與社會協(xié)調(diào)一致。要愛護(hù)集體,關(guān)心社會,熱愛祖國。
四、和諧的人際關(guān)系。
人際關(guān)系最能體現(xiàn)一個人的人格健康程度,具有健康人格的大學(xué)生應(yīng)當(dāng)與周圍的人友好相處,誠懇、熱情地對待他人,尊敬、信任他人。
五、樂于求知創(chuàng)新。
樂于求知創(chuàng)新是大學(xué)生健康人格的一個重要內(nèi)容。21世紀(jì)需要富有創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力的人才,大學(xué)生既應(yīng)具有淵博的知識,又應(yīng)有較強(qiáng)的創(chuàng)新能力,使自己符合時代的要求。
2影響人格的因素。
人格的影響因素比較復(fù)雜，既有先天的因素，又有后天的因素。人格的發(fā)展以遺傳為基礎(chǔ)，后天的環(huán)境因素卻是影響人格健康發(fā)展的關(guān)鍵，對自我價值觀、自我控制、自信心、時間管理傾向及創(chuàng)造性人格特點等方面的形成與發(fā)展起非常重要的作用。一般來說，人格的影響因素有三方面：
一、機(jī)體與遺傳素質(zhì)。
就是從父母那里繼承來的機(jī)體與心理特質(zhì)，這是人格形成的基礎(chǔ)。
二、人文因素與環(huán)境。
文化歷史，民族性格，教育活動，家庭社會環(huán)境，成長經(jīng)歷，異域文化的滲透都會對我們的人格形成產(chǎn)生廣泛而深入的影響。在這些因素直接與間接地作用下，就形成我們了對是與非、對與錯、美與丑、善與惡的潛在判斷標(biāo)準(zhǔn)，并形成了我們的做人準(zhǔn)則。通過對我們的審美情趣，審美意識的培養(yǎng)，使我們的審美人格得到充分發(fā)展；對人性*的追求，形成完滿人格的道德特性，以及責(zé)任感、榮譽(yù)感、進(jìn)取性、自覺性、自制性、獨立性、知識性等品質(zhì)。
三、生活方式與實踐因素。
在這三個因素中，機(jī)體因素提供了可能性，社會因素提供了引誘力，而個體的實踐活動把前兩者結(jié)合起來，使可能性變?yōu)楝F(xiàn)實性。
3培養(yǎng)健康人格的途徑。
一、培養(yǎng)正確認(rèn)識自己的能力。
能夠正確認(rèn)識自己,就是要全面分析自己的優(yōu)點和缺點,認(rèn)識到“尺有所短,寸有所長”。首先,了解自己的性格特點,塑造良好的性格。性格和人格并不是一個概念,性格包含在人格的概念中,它是人格的核心內(nèi)容。因此,良好的性格可以增加人們的成功系數(shù)。其次,認(rèn)清自己的氣質(zhì)類型,充分發(fā)揚氣質(zhì)的積極面，擴(kuò)展成功的機(jī)遇。
二、培養(yǎng)獲取積極自我體驗的能力。
積極的自我體驗即*的體驗。真的體驗,即成功的體驗。在學(xué)*和工作中,積極進(jìn)取,就可以獲得成功的體驗，成功的體驗不僅可以使我們情緒快樂,而且可以幫助我們樹立自信心,加快成功的步伐。善的體驗,即道德的體驗。關(guān)愛他人、關(guān)心集體、關(guān)注社會,培養(yǎng)正義感和同情心,有利于社會的發(fā)展。美的體驗。美的體驗可以促使人們對生活的熱愛、對生命的珍惜、對祖國的鐘情和對人類的奉獻(xiàn)。它能催人奮起,催人向上,使之熱愛生活,去創(chuàng)造更加美好的生活。
三、培養(yǎng)自我實現(xiàn)的調(diào)控能力。
自我控制不僅是個體所具備的基本人格特征,而且也是成功人格特質(zhì)之一。要使自我設(shè)計順利完成,大學(xué)生要注意以下幾個方面:。
給自己設(shè)立一個適當(dāng)?shù)睦硐電^斗目標(biāo)。在設(shè)立目標(biāo)時,要注意正視自我,選擇適合自己水*的理想目標(biāo)。如果目標(biāo)過高,難以實現(xiàn),就會使人產(chǎn)生挫折感,在心理上產(chǎn)生消極影響;目標(biāo)過低,會使人錯過許多發(fā)展的機(jī)會,無法實現(xiàn)自我發(fā)展。
四、學(xué)會自我激勵。
在生活中,有沒有激勵,人的前進(jìn)的動力是不一樣的。美國心理學(xué)家詹姆士的研究表明,一個沒有受到激勵的人,只能發(fā)揮其能力的20—30%；而當(dāng)他受到激勵時,其能力可以發(fā)揮80—90%,相當(dāng)于前者的3—4倍。別人的激勵會使你充滿信心,自我激勵會帶給你無窮的力量。
培養(yǎng)愉快的心境。
心境是人們在日常生活中經(jīng)常體驗的一種微弱的、持久的、影響人的整個精神活動的情緒狀態(tài)。心境有愉快的或憂愁的、悲傷的、怨恨的。良好的、愉快的心境可以使人和顏悅色,做起事來輕松愉快,為別人幫忙也很爽快;不好的心境使人臉色難看,對人態(tài)度生硬,做事也往往不能獲得積極的結(jié)果。因此,保持樂觀、愉快的心境,對學(xué)*、工作、人際交往都十分重要。
培養(yǎng)建立和諧人際關(guān)系的能力。
培養(yǎng)自我塑造能力。
人有一個最完善的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，一切外來的影響都要通過自我調(diào)節(jié)而發(fā)生作用。因此，從某種意義上講，每個人都在進(jìn)行人格的自我塑造，只有當(dāng)個體的自我塑造能力提高了，健康的人格才能真正形成。一般來說，健康人格的培養(yǎng)與形成在初始階段靠外界影響，但當(dāng)青少年知識積累到一定的程度，判斷力達(dá)到了一定的水*，特別是自我意識覺醒后，就會自覺地選擇，內(nèi)化外來的健康人格信息，以社會普遍認(rèn)同的健康人格作為參照系，審查自我人格的局限，發(fā)揮自我人格上的優(yōu)點，克服自我人格上的缺點，進(jìn)而在實踐中運用健康人格的標(biāo)準(zhǔn)來指導(dǎo)、調(diào)節(jié)自己的行為，不斷提高自己的自制力、自我監(jiān)督和自我激勵的能力。
化學(xué)與健康的論文篇五
從心理學(xué)角度而言，中職學(xué)生的心理狀態(tài)處于心靈斷乳期，這個時期的學(xué)生心理波動幅度較大，正確的引導(dǎo)可以使其在未來生活中能夠更好地適應(yīng)社會。積極心理健康教育的目的是為了讓學(xué)生對過去發(fā)生的事情不再抱怨，提高生活幸福感，使其以積極樂觀的態(tài)度去面對未來。
（一）積極心理學(xué)。
積極心理學(xué)是一門研究幸福的心理學(xué)，其倡導(dǎo)心理學(xué)要以正常健康人群為對象，通過積極取向研究人類的積極心理，同時關(guān)注人類的健康幸福及和諧發(fā)展。積極心理學(xué)的發(fā)起人是格曼，提出每個人內(nèi)心都存在積極品質(zhì)和力量，只要通過正確的引導(dǎo)方法，就可以激發(fā)人們潛在的積極品質(zhì)以及積極力量，從而使人們獲得幸福感。
（二）積極心理健康教育。
(一)中職生心態(tài)較為浮躁。
我國中職學(xué)校的學(xué)生年齡在15到18歲之間，這個階段的學(xué)生正是身心發(fā)展最為關(guān)鍵的時期，也是心理上的斷乳期。中職學(xué)生沒有養(yǎng)成一個良好的學(xué)**慣，大多數(shù)學(xué)生都只是為了獲得中職畢業(yè)證，因此，大多數(shù)學(xué)生比較浮躁，無法專心地學(xué)*基礎(chǔ)知識，導(dǎo)致成績較低，大部分學(xué)生對學(xué)*和考試產(chǎn)生厭倦心理，無法提高自身的學(xué)*能力。
（二）中職生缺乏自控力。
學(xué)生在成長過程中沒有得到家長正確的教育和指導(dǎo)，與家長缺乏良性溝通；同時中職生正處于渴望獨立、自我意識不斷提升的時期，很容易受到外界事物的影響，再加上自身控制力較弱，容易被社會不良行為影響從而對學(xué)生未來生活造成不良影響。
（一）主觀性的積極心理體驗。
積極心理體驗是讓學(xué)生通過心理和感官兩個維度體驗幸福，并對未來的美好生活充滿憧憬。通過積極體驗?zāi)軌驇椭鷮W(xué)生提高滿足、高興、愛等感受能力。根據(jù)心理學(xué)對人類快樂的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人處在快樂的狀態(tài)時，更容易接受外界信息，樹立的目標(biāo)也更加清晰明了，同時為個人目標(biāo)付出最大的努力；但是在不快樂的狀態(tài)下，人們就很難順利完成上述事情。因此，一個人的快樂會對其認(rèn)知造成一定影響。加強(qiáng)中職生的主觀積極體驗，可以有效提高學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力，對其認(rèn)知水*的發(fā)展也有所提升。主觀積極體驗可大幅度降低消極事件對學(xué)生的負(fù)面影響，提高學(xué)生的正能量。
（二）培養(yǎng)學(xué)生積極人格。
積極心理學(xué)指出人類具有自我決定性、智慧、防御及樂觀等多種積極人格特點。人類身心健康的外在表現(xiàn)就是健全人格，同時最為重要的心理品質(zhì)是樂觀及自我決定性。在中職生的健康人格培養(yǎng)中要特別注重自立、自尊、自信及自強(qiáng)，從而激發(fā)中職生潛在的積極人格特質(zhì)。
（三）積極組織系統(tǒng)的營造。
化學(xué)與健康的論文篇六
在這樣一個飛速發(fā)展的信息時代，自媒體已經(jīng)成為與人們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)的信息傳播工具，為了適應(yīng)社會發(fā)展的需要，適應(yīng)青少年心理健康發(fā)展的需要，心理健康教育工作應(yīng)該結(jié)合自媒體進(jìn)行改革。
自媒體時代;傳統(tǒng);青少年;心理健康教育。
一、青少年自媒體心理健康教育的作用。
（１）國家實施素質(zhì)教育的需要。在2012年我國教育部門頒布的《青少年心理健康教育指導(dǎo)規(guī)劃》中明確指出，對于青少年的心理健康教育工作，是為了滿足提高青少年的心理素質(zhì)，促進(jìn)青少年身心發(fā)展的需要。青少年正處于身心發(fā)展的重要階段，他們在心理上會產(chǎn)生各種各樣的問題與困擾。所以，在青少年群體中開展心理健康教育工作十分必要。
（２）青少年自身發(fā)展的需要。青少年階段是一生中發(fā)展最重要的階段。處于這個時期的青少年會遇到不同類型的心理困惑，很容易產(chǎn)生心理問題，對他們?nèi)蘸蟮男睦斫】蛋l(fā)展造成影響。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，雖然有許多學(xué)校對于剛剛?cè)雽W(xué)的青少年都進(jìn)行了心理測試，并做好了記錄工作。但是，卻沒有進(jìn)行后期的跟蹤調(diào)查工作，有些學(xué)校定期開展了心理健康教育工作，卻沒有設(shè)立相關(guān)的心理健康教育課程，影響了國家素質(zhì)教育的實施。
二、傳統(tǒng)心理健康教育存在的問題。
（１）教學(xué)內(nèi)容受到限制。傳統(tǒng)的心理健康教育，青少年主要通過學(xué)校開展的課堂教育與課外活動等了解相關(guān)的心理健康知識，或者以固定的課本作為載體，教師通過口頭教育的形式對青少年開展教育工作，所涉及的教學(xué)內(nèi)容十分有限，教師傳授知識的速度比較緩慢，教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段都比較單一，導(dǎo)致心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方式都受到了嚴(yán)重的限制。
（２）教師隊伍的限制。從我國目前的情況來看，相關(guān)心理健康教育教師的隊伍還比較匱乏。許多學(xué)校中沒有設(shè)置專門的心理咨詢室，更沒有專業(yè)的心理健康教育教師，許多心理健康教育教師都是兼職。此外，傳統(tǒng)的心理健康教育教師往往承擔(dān)著多個年級的教育工作，導(dǎo)致工作開展更加困難。
（３）學(xué)生思想的限制。許多學(xué)校都開始認(rèn)識到心理健康教育工作的重要性，設(shè)置了專門的心理咨詢室，有專業(yè)的書籍、舒服的座椅等，與教室相比較更加舒適溫馨。但是，心理咨詢室的利用效率卻沒有達(dá)到預(yù)期的效果。許多學(xué)生心里有秘密卻沒有辦法跟老師溝通，怕老師對自己產(chǎn)生偏見。這樣就導(dǎo)致學(xué)生很難向教師說出自己內(nèi)心最真實的想法，學(xué)生不敢正視自己的問題，問題得不到解決，最終導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理健康的問題。
三、結(jié)合自媒體的心理健康教育工作。
化學(xué)與健康的論文篇七
針對目前高校應(yīng)用心理學(xué)本科生實踐教學(xué)存在的問題，提出案例督導(dǎo)工作坊實踐教學(xué)模式，通過“教、學(xué)、做、評、思”五個實踐教學(xué)環(huán)節(jié)，培養(yǎng)和提升應(yīng)用心理學(xué)本科生的心理咨詢技能和實際應(yīng)用能力。
隨著時代和社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，急速的社會變遷也引發(fā)了各種社會心理問題，人們對心理學(xué)專業(yè)也越來越重視，自從1998年應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)被列入本科專業(yè)之后，全國有230多所本科院校開設(shè)了心理學(xué)專業(yè)。但是從社會對應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)人才的需求來看，學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)與社會的需求間還存在巨大差距。以某重點高校應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)就業(yè)情況為例，就業(yè)率保持在百分之八十到九十，雖然只有少數(shù)學(xué)生畢業(yè)后沒有就業(yè)，但是有將*百分之四十的學(xué)生找到的工作與所學(xué)專業(yè)關(guān)系不大。這樣的現(xiàn)狀使得應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)發(fā)展處境非常尷尬。應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的畢業(yè)去向一般為中小學(xué)心理教師、專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)、xxx、醫(yī)院和企事業(yè)人力資源管理，但是用人單位認(rèn)為學(xué)生的實踐動手能力不夠，初入職場的畢業(yè)生則認(rèn)為是在學(xué)校的學(xué)*中缺少實踐教學(xué)的環(huán)節(jié)。而應(yīng)用心理學(xué)專職教師也一致認(rèn)為理論與實踐脫節(jié)，缺少心理咨詢的實戰(zhàn)技能，是目前心理學(xué)學(xué)科發(fā)展面臨的困境。應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)實踐教學(xué)中出現(xiàn)的問題是人才培養(yǎng)的薄弱環(huán)節(jié)，這一短板也直接制約了專業(yè)的發(fā)展，因此，要提升應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)的教學(xué)質(zhì)量，必須改進(jìn)實踐教學(xué)的模式，以便培養(yǎng)受社會歡迎的專業(yè)型人才。
一應(yīng)用心理學(xué)本科生實踐技能培養(yǎng)中存在的問題。
應(yīng)用心理學(xué)本科生的實踐教學(xué)在各高校也越來越受到重視，有的高校也形成了自己的一些特色。比如浙江大學(xué)采用導(dǎo)師制與核心課程相結(jié)合的核心能力培養(yǎng)模式，北京師范大學(xué)“6+1”培養(yǎng)模式以及沈陽師范大學(xué)采取小學(xué)期實踐教學(xué)的方式。但是仍然存在一些問題：第一，各個實踐教學(xué)環(huán)節(jié)的過程不夠深入，一般都傾向于形式化；第二，學(xué)校內(nèi)的實訓(xùn)基地的真實度不夠，和校外的基地合作流于形式，沒有讓學(xué)生進(jìn)行長期的實踐，沒有“走出去”的實戰(zhàn)演練。第三，學(xué)生在學(xué)*過程中理論知識與實際操作相分離，以學(xué)*心理咨詢技術(shù)為例，學(xué)生學(xué)*了咨詢心理學(xué)和心理治療學(xué)的各個理論流派，也熟記了每個流派的方法，但是不能將所學(xué)的知識點融會貫通地運用，還是不能解決實際問題，這就是在教學(xué)過程中遇到的主要難題之一；第四，學(xué)生學(xué)*的主動性差，教師不能充分調(diào)動學(xué)生的積極性。很多學(xué)生采取消極的態(tài)度對待教學(xué)實踐環(huán)節(jié)，不能主動學(xué)*，缺乏獨立思考的能力和追求創(chuàng)新的精神，*慣于老師的灌輸式學(xué)*，面對老師布置的任務(wù)，不能自覺開動腦筋。
二“案例督導(dǎo)工作坊”實踐教學(xué)模式的提出。
工作坊教學(xué)模式是實踐性非常強(qiáng)的教學(xué)模式，它最初起源于德國，在20世紀(jì)二十年代到三十年代產(chǎn)生。其主要特色是在一個互助的小團(tuán)體中形成輕松的、有趣的氛圍，每次活動設(shè)定一個專題內(nèi)容，圍繞主題內(nèi)容開展多種形式的心理互動活動。通過心理體驗活動學(xué)*理論知識、增加體驗領(lǐng)悟。本文主要以“表達(dá)性繪畫藝術(shù)案例督導(dǎo)工作坊”為例，從“教、學(xué)、做、評、思”五個環(huán)節(jié)來闡述如何通過心理輔導(dǎo)和體驗互動解決應(yīng)用心理學(xué)本科生心理咨詢技能提升遇到的瓶頸，目標(biāo)是培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理咨詢專業(yè)技能。
（一）“寓教于樂”的教學(xué)思想。
“教”指的是在工作坊模式下教師教授參加者關(guān)于工作坊主題的相關(guān)知識，當(dāng)然這些知識的講授并非傳統(tǒng)的認(rèn)知教學(xué)模式。傳統(tǒng)的認(rèn)知教學(xué)模式是以心理學(xué)理論知識的掌握和考核為主，而工作坊教學(xué)模式下的教師的“教”教的是心理咨詢的技術(shù)和方法。以“表達(dá)性繪畫藝術(shù)案例督導(dǎo)工作坊”為例，在工作坊開始前采用自愿報名的原則，在系統(tǒng)學(xué)*過心理咨詢和心理治療基礎(chǔ)課程的應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)本科生中選取20名對繪畫心理治療感興趣并有意愿參加課外實踐教學(xué)活動的學(xué)生，參加每周一次，每次2。5小時的表達(dá)性繪畫藝術(shù)工作坊活動，“表達(dá)性繪畫藝術(shù)督導(dǎo)工作坊”分為兩個階段，第一階段為理論講授的主題是：
（1）第一單元：繪畫治療總論；
（2）第二單元：線條顏色繪畫心理分析；
（3）第三單元：樹木測驗與心理疾病篩查；
（4）第四單元：人物測驗與自我認(rèn)識；
（5）第五單元：房樹人測驗繪畫分析；
（6）第六單元：五維畫測驗；
第二階段為以小組為單位的團(tuán)體繪畫心理活動體驗階段：
（1）第一單元：畫出你心中的自己；
（2）第二單元：相親相愛一家人；
（3）第三單元：心中曼陀羅；
（4）第四單元：我的家庭圖；
（5）第五單元：風(fēng)景構(gòu)成法；
（6）第六單元：離別和祝福。相對于傳統(tǒng)教學(xué)模式，案例督導(dǎo)工作坊的教學(xué)模式是開放的、嶄新的、活潑的，不拘泥于講授形式的，在每個單元課程內(nèi)容開始前，教師會帶領(lǐng)學(xué)生做一個熱身活動，以便將注意力轉(zhuǎn)移到課堂上，并活躍團(tuán)體氛圍，會選擇有趣的心理活動，如“大風(fēng)吹”“松鼠和大樹”“進(jìn)化論”“輕揉體操”等。在整個教學(xué)過程中教師的角色也發(fā)生了重要轉(zhuǎn)變：教師不再是知識傳播者而是活動的設(shè)計者、參與者、引導(dǎo)者，教師與學(xué)生的地位是*等的，在工作坊教學(xué)模式下，教師與學(xué)生一起發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，教師的作用是啟發(fā)學(xué)生思考對活動的感悟，對自我的發(fā)現(xiàn)和對人生的理解。
（二）“在做中學(xué)”的學(xué)*策略。
美國教育家泰勒認(rèn)為：“學(xué)生學(xué)到什么取決于他做了什么，而不是教師教了什么。”在做中學(xué)是有效的學(xué)*策略之一。實踐教學(xué)基地建設(shè)和實踐教學(xué)活動的實施是高等學(xué)校培養(yǎng)人才的重要組成部分。以“表達(dá)性繪畫藝術(shù)工作坊”為例，學(xué)生的理論學(xué)*和體驗活動是和去福利院基地實*一起進(jìn)行的，講授完一個單元內(nèi)容，參加的學(xué)生們就去福利院給孩子們做相應(yīng)的心理繪畫體驗活動，再將收集的福利院兒童的畫作在下一周工作坊的時間進(jìn)行小組分析討論和教師講解，根據(jù)每一位孩子的畫作特點（如色彩、畫作內(nèi)容、表達(dá)心情等）進(jìn)行心理學(xué)解讀，明確心理干預(yù)方向。所以案例督導(dǎo)工作坊模式下學(xué)生的學(xué)*有以下優(yōu)勢，第一，在“做”中學(xué)*掌握繪畫心理咨詢的技巧，學(xué)會了繪畫技術(shù)應(yīng)用于心理輔導(dǎo)工作。學(xué)生一邊實*一邊進(jìn)行理論學(xué)*。第二，在“做”中學(xué)會運用理論知識，提升了對理論學(xué)*的自信心，能夠獲得學(xué)*的成就感，提升學(xué)*興趣。第三，在“做”中學(xué)會了團(tuán)隊合作，了解小組成員的需求和愿望，能夠形成凝聚力。例如在“相親相愛的一家人”單元教師讓以小組為單位進(jìn)行沒有語言交流的團(tuán)體繪畫，每人每輪畫一筆，然后經(jīng)過十幾輪過后，形成一幅整體的畫作，再給畫作命名，并以小組為單位全班展示。整個過程既是團(tuán)隊合作能力的培養(yǎng)，又是心理咨詢技術(shù)的運用，增進(jìn)了小組的成員的榮譽(yù)感和自豪感，培養(yǎng)了互助合作的精神。第四，在“做”中學(xué)會了探索，培養(yǎng)了獨立思考的能力和發(fā)現(xiàn)能力。探索自己的內(nèi)心深處的同時，體察他人的內(nèi)心世界。比如“畫出你心中的自己”這個單元，教師涉及課程的目的就是讓學(xué)生通過繪畫的形式發(fā)覺自己的性格特點，更加了解自己，增進(jìn)自我認(rèn)識。同時也會安排以小組為單位的互相討論，就小組成員的性格特點進(jìn)行分析。
（三）“互動評價”的教學(xué)活動。
化學(xué)與健康的論文篇八
從積極心理學(xué)出發(fā)，提出從以下方面構(gòu)建高校心理健康教育課程體系：以增進(jìn)學(xué)生的積極體驗和培養(yǎng)學(xué)生積極的人格品質(zhì)為核心確定課程目標(biāo)，以積極、生動、實用的內(nèi)容為主體豐富課程內(nèi)容，以多樣化的教學(xué)組織形式和教學(xué)方法改進(jìn)教學(xué)模式、提升教師的積極素質(zhì)，創(chuàng)建積極的高校心理健康教育環(huán)境。
積極心理學(xué)是20世紀(jì)90年代在美國心理學(xué)界興起的一種新的研究思潮，它利用心理學(xué)較為成熟、完善的實驗測量方法，研究人類積極的、具有建設(shè)性的力量、美德、潛能等積極方面。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)關(guān)注普通人的積極力量，提倡以一種積極的觀念重新解讀人的心理現(xiàn)象，并在該過程中挖掘個體在現(xiàn)有條件下獲得幸福感受的各種因素。
積極心理學(xué)相信人性的優(yōu)點和價值，主張用積極的理念審視人的潛力與價值，使人的積極品質(zhì)得到培養(yǎng)，人固有的正向力量得到激發(fā)，人格優(yōu)勢和心理潛能得到充分發(fā)揮，真正獲得美好幸福的生活。積極心理學(xué)的本質(zhì)與目標(biāo)就是尋求人類的人文關(guān)懷與終極關(guān)懷，它以關(guān)懷全人類的福祉為宗旨，展示了一種全新的教育理念，對于高校心理健康教育課程的改革和完善具有重要的指導(dǎo)意義。筆者認(rèn)為，作為高校開展心理健康教育的主要途徑，心理健康教育課程應(yīng)該吸收積極心理學(xué)的相關(guān)理論要素，著眼于全體大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，進(jìn)一步提高課程的實效性。
課程目標(biāo)不僅是課程建設(shè)的出發(fā)點，也是課程建設(shè)的歸宿。課程目標(biāo)對心理健康教育課程教學(xué)的方向具有規(guī)范作用，它指導(dǎo)著課程的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)手段、課程評價等。第三屆國際心理衛(wèi)生大會明確指出，能夠時常體驗到幸福感是心理健康的重要標(biāo)志之一。積極心理學(xué)的核心目標(biāo)就是幫助人們增進(jìn)主觀幸福感，獲得幸福體驗。在積極心理學(xué)視角下，大學(xué)生心理健康教育課程目標(biāo)不僅僅是矯治心理缺陷、預(yù)防心理問題，更主要的是挖掘大學(xué)生的各種外顯和潛隱的積極體驗，并在實踐中擴(kuò)展和深化這些積極體驗，培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)和積極人格，使大學(xué)生能夠?qū)W會以欣賞的態(tài)度對待生活，提升創(chuàng)造幸福的能力，增進(jìn)大學(xué)生的幸福感。
高校心理健康教育課程是面向全體大學(xué)生、促進(jìn)大學(xué)生心理成長的發(fā)展性課程，是集知識傳授、心理體驗與行為訓(xùn)練為一體的公共課程，課程目標(biāo)設(shè)計從內(nèi)容上來說應(yīng)當(dāng)達(dá)到知識、情感、意志和行為的統(tǒng)一。課程教學(xué)不僅需要傳授心理健康的基本理論知識，更重要的是通過實踐訓(xùn)練促進(jìn)知識在個體身上的內(nèi)化，使之養(yǎng)成良好的心理行為*慣。
很多心理健康知識是淺顯易懂的，關(guān)鍵是在學(xué)生現(xiàn)實生活中能否意識到，自覺轉(zhuǎn)化為行動。只有心靈受到最真實的觸動，才能做到知情意的統(tǒng)一。教育的本質(zhì)在于引導(dǎo)人的發(fā)展，在于對人的生命存在及其發(fā)展的整體關(guān)懷。人文關(guān)懷是心理健康教育的基本精神，心理健康教育是人文精神的重要載體，在心理健康教育課程的目標(biāo)設(shè)計中，尤其要注重結(jié)合教學(xué)內(nèi)容中豐富的人文內(nèi)涵，以情感人，以情怡人，以情育人，發(fā)揮熏陶感染、潛移默化的作用，使學(xué)生受到感悟，實現(xiàn)情感的升華。
我們的一切教育、思考和知識，都以怎樣獲得我們本性所不斷追求的幸福為對象(自然的體系)。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，也是關(guān)于人的幸福、發(fā)展、快樂、滿意的科學(xué)。高校心理健康教育的核心價值就是健康(health)、和諧(harmony)、幸福(happiness)。在3h的價值指引下，應(yīng)該把握以下三個方面來設(shè)置心理健康教育課程內(nèi)容。
1.積極性。積極心理學(xué)以積極情感體驗、積極人格和積極的組織系統(tǒng)為支柱內(nèi)容，這就決定了在心理健康教育課程內(nèi)容的選擇中應(yīng)該注重積極導(dǎo)向，應(yīng)該更加注重大學(xué)生潛能的開發(fā)、積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。在課程內(nèi)容選擇中，要注重將傳統(tǒng)的心理健康教育與積極心理健康教育結(jié)合起來，將提升主觀幸福感、塑造積極人格、創(chuàng)造積極環(huán)境融入課程中，如在課程中，如設(shè)置“學(xué)會感恩”“塑造樂觀人格”“積極的情緒管理”“愛與幸福指數(shù)”等專題，介紹和行為訓(xùn)練內(nèi)容。
2.實用性。調(diào)查顯示，對于課程內(nèi)容的設(shè)置，大學(xué)生普遍認(rèn)為除了基本的心理健康理論知識以外，更希望在課程內(nèi)容中增加一些符合他們年齡和心理特點、更具有實用性的內(nèi)容，所以，課程內(nèi)容的設(shè)置必須緊密結(jié)合學(xué)生實際生活和現(xiàn)實需求，將那些能夠幫助學(xué)生走出困惑，提高心理調(diào)適能力、優(yōu)化心理品質(zhì)，使他們能夠快樂地學(xué)*和生活的內(nèi)容都列入課程內(nèi)容，如開設(shè)與每個學(xué)生密切相關(guān)的人際交往、情緒調(diào)節(jié)、自我意識等內(nèi)容的專題學(xué)*研討。
3.以學(xué)生為本。積極心理學(xué)注重激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，實現(xiàn)個人的自我成長和自我發(fā)展，達(dá)到身心健康、生活幸福的目的，充分體現(xiàn)了以人為本的思想，實現(xiàn)了心理學(xué)研究的返璞歸真。
4.歐美國家的學(xué)校心理教育理念正在從由“讓學(xué)生適應(yīng)學(xué)校”到“讓學(xué)校適應(yīng)學(xué)生、為絕大多數(shù)學(xué)生提供最有意義的教育”方向轉(zhuǎn)變。以歐美國家的心理教育理念為借鑒，我們要堅持以學(xué)生為根本，面向所有學(xué)生，選擇符合學(xué)生心理發(fā)展需要的、喜聞樂見的內(nèi)容，調(diào)動學(xué)生的參與意識，提升其自我教育能力，使之體會主觀自我對解讀生活事件的主控功能，培養(yǎng)其主觀幸福感、樂觀、自尊、希望等積極的人格品質(zhì)。
大學(xué)生是處于特定發(fā)展階段的群體，對應(yīng)的大學(xué)生心理健康教育也應(yīng)該是階段性、發(fā)展性的。我們應(yīng)該根據(jù)不同年級學(xué)生的身心發(fā)展特點，開展分層的教學(xué)活動，立足教育、重在指導(dǎo)，解決不同年級的大學(xué)生在學(xué)*、生活、成長中普遍遇到的問題。比如，可以針對大一新生的學(xué)*適應(yīng)、大二學(xué)生的自我意識、大三學(xué)生的人際關(guān)系和戀愛、大四學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃及就業(yè)創(chuàng)業(yè)等不同內(nèi)容，開設(shè)有針對的輔導(dǎo)講座。
作為學(xué)*氣氛的重要調(diào)節(jié)因素，情感體驗本身也是教學(xué)的組成部分，這一點在以體驗為主、以自我教育為主的大學(xué)生心理健康教育課程中體現(xiàn)得尤為突出。心理健康教育課程只有能夠激發(fā)大學(xué)生的個人心路歷程，并使他們在情感交融和思維激蕩中產(chǎn)生強(qiáng)烈深刻的情緒和情感體驗，才能真正達(dá)到促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)和心理能力發(fā)展提高的課程目的，才是真正有價值的課程。在積極心理學(xué)指導(dǎo)下，高校心理健康教育課程應(yīng)改變以單純的知識傳授為主的教學(xué)形式，應(yīng)采用互動式、體驗式、活動式等多樣化的教學(xué)組織形式，通過情感體驗、交往互動、反思領(lǐng)悟與行為訓(xùn)練，實現(xiàn)認(rèn)識提高、反思建構(gòu)、行為固化的統(tǒng)一。
案例教學(xué)與講授教學(xué)相對，改變了重理論、輕實踐的傳統(tǒng)教學(xué)方法。在案例教學(xué)中，教師根據(jù)教學(xué)目的，對有關(guān)知識、情感、意志的學(xué)*主題，為學(xué)生提供生動典型案例，組織學(xué)生運用理論知識對案例進(jìn)行分析思考，引導(dǎo)學(xué)生主動觀察心理現(xiàn)象、尋找解決心理問題的方法和技巧。案例教學(xué)最突出的特點是實踐性和生動性，它雖然不直接傳授理論知識，但是卻以學(xué)生喜聞樂見的案例為載體把學(xué)生引入真實的境界，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識現(xiàn)實、了解社會、融入現(xiàn)實社會活動中，鼓勵他們自主參與，主動思考，擴(kuò)展知識，提升現(xiàn)實生活經(jīng)驗，促進(jìn)大學(xué)生自我心理素養(yǎng)的形成和發(fā)展，達(dá)到身心和諧。
互動式教學(xué)是一種師生共同參與的教學(xué)組織形式，通過師生、生生的交流互動，在教師的引導(dǎo)、幫助和啟發(fā)下，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，啟發(fā)學(xué)生的思維，重組學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)*能力和實踐能力的提高。高校心理健康教育課程是一門互動性較強(qiáng)的課程，多數(shù)內(nèi)容都需要學(xué)生參與互動才能完成。教學(xué)中，可以采用以小組分享為主的互動性教學(xué)形式，包括角色扮演、自畫像、心理影片賞析、個案討論等形式，讓學(xué)生分析反思自己，鼓勵學(xué)生交流分享心得感受，讓學(xué)生在參與中感受，在感受中發(fā)展，在發(fā)展中成長。
體驗式教學(xué)是指在某一假定的模擬環(huán)境，學(xué)生扮演特定角色，通過觀察、參與、體驗、反思等過程，在實踐中得以體驗，在體驗中得以成長，在成長中得以提高。體驗式教學(xué)以活動為載體，用生動鮮活的體驗、體會、感想、啟迪說話，拋棄了傳統(tǒng)教學(xué)的蒼白說教，通過團(tuán)體咨詢、角色扮演等方式創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生的體驗，使學(xué)生通過自身的體驗和內(nèi)省建構(gòu)心理健康知識，體驗感悟知識背后的意蘊，通過體驗與實踐形成積極的心理品質(zhì)。
心理健康教育是一種藝術(shù)，藝術(shù)水*的高低直接取決于教育主導(dǎo)者教師的素質(zhì)。積極心理健康教育非常重視環(huán)境因素，認(rèn)為積極的環(huán)境對于增進(jìn)大學(xué)生的主觀體驗、塑造積極人格具有重要的意義。教師要秉承積極心理學(xué)教育理念，堅持以外顯和潛在的積極品質(zhì)為出發(fā)點和歸宿開展教育教學(xué)活動。
教師是人類美德和優(yōu)勢的體現(xiàn)者和傳承者，教師的言傳身教對每一個學(xué)生都有著有形和無形的強(qiáng)大影響力。教師要自覺提升自身的積極素質(zhì)，積極開發(fā)自身的美德和優(yōu)勢，善于調(diào)整心態(tài)，不斷增進(jìn)個人的主觀幸福感、生活滿意感、事業(yè)快樂感與工作流暢感，直接對學(xué)生施加影響。
心理健康教育課程是圍繞著激發(fā)、大學(xué)生自主參與、自主體驗、自主感悟而展開的自我教育課程。為發(fā)揮課堂中學(xué)生的主體作用，促進(jìn)學(xué)生的自我探索、自我教育，教師就要打破知識傳授者的角色固著，以積極地展開教學(xué)，鉆研教學(xué)技術(shù)，提升教學(xué)水*，采用多元化、活潑生動的教學(xué)組織形式，引導(dǎo)學(xué)生用個體的優(yōu)勢和力量感受生活，滿意地對待過去，幸福地感受現(xiàn)在，樂觀地面對未來。
教師要以積極的、欣賞的態(tài)度看待每一位學(xué)生，樹立“每個學(xué)生都在成長、每個學(xué)生都有閃光點”的積極信念，充分尊重學(xué)生，重視學(xué)生自我成長的經(jīng)驗、積極的思維和情感，用心發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長處和優(yōu)點，鼓勵學(xué)生樹立積極樂觀的心態(tài)，將心理問題當(dāng)做一個展現(xiàn)自我能力和挖掘潛在積極品質(zhì)的機(jī)會，充分發(fā)揮潛能，將教育過程轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生積極主動的求知行為，變成師生積極互動、心靈對話的過程。在積極心理健康教育課程中，教師不再是高高在上的主導(dǎo)者、管理者，而是引導(dǎo)者、協(xié)助者、激勵者，關(guān)心、接納學(xué)生的精神世界，鼓勵學(xué)生挖掘潛在的積極力量，師生之間建立起*等、民主、和諧的關(guān)系。
積極心理學(xué)致力于研究人的積極力量和美德，為心理健康教育開拓了新的視野，促進(jìn)了心理健康教育回歸本原，也促使大學(xué)生心理素質(zhì)積極健康發(fā)展。我們要不斷創(chuàng)新、深入探索，進(jìn)一步構(gòu)建完善的積極心理健康教育課程。
——大學(xué)生心理健康論文。
化學(xué)與健康的論文篇九
化學(xué)工業(yè)是對環(huán)境中的各種資源進(jìn)行化學(xué)處理和轉(zhuǎn)化加工的生產(chǎn)部門，其特點是產(chǎn)品多樣化、原料路線多樣化和生產(chǎn)方法多樣化。
由于其生產(chǎn)特點決定了化學(xué)工業(yè)是環(huán)境污染較為嚴(yán)重的行業(yè)。
1.1污染物的來源。
化工生產(chǎn)中，隨著化工產(chǎn)品的原料路線和生產(chǎn)工藝的不同，所排放出的污染物也多種多樣。
化學(xué)反應(yīng)不完全。
化工生產(chǎn)過程中，隨著反應(yīng)條件和原料純度的不同，原料不可能全部轉(zhuǎn)化為成品或半成品。
余下的低濃度或成分不純的物料，常作為廢棄物排出而進(jìn)入自然環(huán)境。
化學(xué)反應(yīng)的副產(chǎn)品、產(chǎn)品和中間產(chǎn)物。
化工生產(chǎn)過程中，在進(jìn)行主反應(yīng)的同時，也常伴隨一些副反應(yīng)。
這些副產(chǎn)品如不加以回收利用，當(dāng)作廢料排出就會污染環(huán)境。
化工生產(chǎn)過程中排放的廢棄物。
化學(xué)工業(yè)排放出的廢棄物，不外乎三種形態(tài)的物質(zhì)，即廢水、廢氣和廢渣，總稱工業(yè)“三廢”。
燃料燃燒可以為化工生產(chǎn)過程提供能量，以保證化工生產(chǎn)在一定的溫度和壓力下進(jìn)行。
但燃燒產(chǎn)生大量煙氣和煙塵對環(huán)境產(chǎn)生極大的危害。
無論采用直接冷卻還是采用間接冷卻，都會有污染物質(zhì)排出。
另外，升溫后的廢水對水中溶解氧產(chǎn)生極大影響，破壞水生生物和藻類種群的生存結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致水質(zhì)下降。
化工生產(chǎn)大都是在氣相和液相條件下進(jìn)行，物料大都使用管道輸送，在生產(chǎn)和輸送過程中，由于設(shè)備和管道不嚴(yán)密、密封不良、腐蝕嚴(yán)重或操作不當(dāng)?shù)仍颍斐晌锪闲孤?/p>
化學(xué)物料或產(chǎn)品從設(shè)備和管道中泄漏出來不易回收而造成環(huán)境污染。
污染物的污染特點。
化工廠一般多集中在水源較豐富的江、河、湖、海附*，生產(chǎn)中的廢水大都排入水域，因此化工產(chǎn)業(yè)對水域的污染變尤為嚴(yán)重。
化工污染的特點可歸納為以下幾個方面：
(1)毒性大，有刺激或腐蝕性。
化工廠排出的廢棄物中，有些是有毒或劇毒物質(zhì)如廢水中所含的氰、酚、砷、汞、鎘和鉛及無機(jī)酸、堿類等帶有刺激性、腐蝕性的物質(zhì)，這此物質(zhì)對生物或微生物有毒性或劇毒性;廢氣中含有刺激性和腐蝕性氣體很多如二氧化硫、氮氧化物、氯氣、氯化氫和氟化氫等，能直接損害人體健康，腐蝕金屬、建筑物，污染土壤等。
(2)種類多，危害大。
化工生產(chǎn)排出的污染物種類繁多，除氰、酚、砷、汞、鎘、鉛等外，還有各種有機(jī)酸、醇、醛、酮、酯、醚和環(huán)氧化合物以及粉塵、煙氣和酸霧等浮游粒子。
這些污染物對環(huán)境、對生物、對人體都有很大危害。
污染物進(jìn)入水體會增加水中酸堿度或大量消耗水中的溶解氧，或造成水體富營養(yǎng)化，使水體遭到破壞。
酸堿污染物進(jìn)入土壤，會使土壤遭到破壞，植物生長受到影響。
大氣中的污染物濃度增加，還可能影響氣候和氣象的變化。
(3)污染后恢復(fù)困難。
受化工污染物污染的水域，即使減少或停止污染物排出，要恢復(fù)到水域的原來狀態(tài)，需要很長時間。
特別是對于能被生物吸收的重金屬污染物質(zhì)，即使停止排放后也很難消除污染。
被農(nóng)藥污染的土壤，恢復(fù)原來狀態(tài)一般需要數(shù)百年。
2.化學(xué)工業(yè)中的環(huán)境保護(hù)。
21世紀(jì)要求從傳統(tǒng)的線形經(jīng)濟(jì)到循環(huán)經(jīng)濟(jì)的變革即可持續(xù)發(fā)展。
通向可持續(xù)發(fā)展道路則要經(jīng)過以下幾個階段：末端治理—清潔生產(chǎn)—生態(tài)工業(yè)—低碳經(jīng)濟(jì)—可持續(xù)發(fā)展。
化工的清潔生產(chǎn)。
清潔生產(chǎn)(cleanerproduction)是將預(yù)防和治理污染。
貫穿于整個工業(yè)生產(chǎn)過程和產(chǎn)品的消費使用過程中，盡量使之不產(chǎn)生或少產(chǎn)生廢物，以期對人類和環(huán)境不產(chǎn)生或產(chǎn)生最小的危害，這是由聯(lián)合國環(huán)境規(guī)劃署工業(yè)與環(huán)境規(guī)劃行動中心(un-epec/pac)提出的。
它表述了原材料-生產(chǎn)-產(chǎn)品-消費使用的全過程的污染防治途徑。
化學(xué)工業(yè)清潔生產(chǎn)的內(nèi)容有以下幾個方面：
開發(fā)和采用閉路循環(huán)技術(shù)，其核心在于將生產(chǎn)工藝過程中產(chǎn)生的污染物最大限度地加以回收利用和循環(huán)利用，以最大限度地減少生產(chǎn)過程中排出的三廢數(shù)量。
清潔的產(chǎn)品：產(chǎn)品設(shè)計應(yīng)考慮節(jié)約原材料和能源，少用昂貴、短缺及有毒有害的原料，改變產(chǎn)品品種結(jié)構(gòu)，使之達(dá)到高質(zhì)量、低消耗、少(或無)污染;產(chǎn)品在消費使用過程中和使用后，不會對人體健康和生態(tài)環(huán)境產(chǎn)生不良影響;產(chǎn)品的包裝安全、合理，在使用后易于回收、重復(fù)使用和再生，產(chǎn)品的使用功能和壽命合理。
清潔的能源：開發(fā)和利用各種節(jié)能技術(shù)，合理利用常規(guī)能源，盡量做到高效率、低消耗;開發(fā)和利用可再生的能源和新能源，節(jié)約能源，提高其有效利用率。
清潔后處理：有效處理和綜合利用生產(chǎn)和消費過程中不可避免排出的副產(chǎn)物或廢棄物，使之減少或消除對人類和環(huán)境的危害;研究開發(fā)和利用低耗、節(jié)能、高效的三廢治理技術(shù)，強(qiáng)化管理，使最后必須排放的污染物對環(huán)境的污染及對人類的危害達(dá)到許可范圍或最低限度。
清潔生產(chǎn)從狹義上講，是一種具體的技術(shù)(方法)，它包括節(jié)能、降耗、節(jié)水、安全、無污染等內(nèi)容;從廣義上講，是一種包括哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、環(huán)境科學(xué)、企業(yè)管理學(xué)、生產(chǎn)工藝學(xué)等方面的綜合科學(xué)，是實現(xiàn)經(jīng)濟(jì)可持續(xù)發(fā)展的一種新模式。
生態(tài)工業(yè)。
生態(tài)工業(yè)是指仿照自然界生態(tài)過程物質(zhì)循環(huán)的方式來規(guī)劃工業(yè)生產(chǎn)系統(tǒng)的一種工業(yè)模式，在生態(tài)工業(yè)系統(tǒng)中各生產(chǎn)過程不是孤立的，而是通過物料流、能量流和信息流互相關(guān)聯(lián)，一個生產(chǎn)過程的廢物可以作為另一過程的原料加以利用。
生態(tài)工業(yè)追求的是系統(tǒng)內(nèi)各生產(chǎn)過程從原料、中間產(chǎn)物、廢物到產(chǎn)品的物質(zhì)循環(huán)，達(dá)到資源、能源、投資的最優(yōu)利用。
圖1所示為理想工業(yè)生態(tài)系統(tǒng)的示意圖。
化學(xué)與健康的論文篇十
先是腰疼，后落枕，脖子疼。生活質(zhì)量急劇下降，健身迫在眉睫。廣場雖然離家很近，但老年人太多，走路都要十分小心，怕撞了顫魏魏的老人，廣場舞太老齡化，節(jié)奏慢，時間長，要不就是左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)太復(fù)雜，不好學(xué)。
樓上鄰居帶孩子叫我廝跟著去體校玩，好啊，發(fā)現(xiàn)了一個好地方啊。大草坪，塑膠跑道。暴走隊走著方陣，背著音箱，喊著口號，吹著哨子，好壯觀啊，我很驚喜。走不快的，三五一群，稀稀拉拉的，有處人稠，有處人稀。這走路撞住了絕對無傷大雅，可放心任性一回，想怎么走怎么走。
體育場，東頭有一群跳廣場舞的，西頭有一群跳廣場舞的。走走覺得無聊，西頭廣場舞貌似特別能鍛煉腰，學(xué)了一會兒，就渾身冒汗。音箱后好象坐了幾個人，由于光線暗，也沒仔細(xì)看。過了一會兒，有男子從音箱后的燈影中走出來，做示范動作，很標(biāo)準(zhǔn)，跳一會兒，就走到音箱后的燈影里坐那兒。有時只站起來做一套動作，有時可能是看前面的人跳得可以，就掐斷音樂，放另一段音樂。舞曲中有印度舞，有恰恰，有新疆舞好幾種。原來真正的廣場舞是這樣子，有恍然大悟的感覺。
看了老師的動作，再看大媽跳，真的太沒美感和節(jié)奏感。踩著小碎步一下一下，學(xué)著真的很難學(xué)的，因為你不知道點在那里，也不知道胳膊腿是怎么規(guī)范來去。只是就那樣依葫蘆畫瓢，活動活動而已，一會兒也能出一身的汗。想起在廣場上，左右聳肩的動作，站后面看大媽跳，竟十分妖嬈，性感十足，我不禁笑了。沒笑話的意思，只是覺得很好玩。前一陣有關(guān)廣場舞擾民的爭議頗大，其實我們這里，除了交誼舞聲音有點大外，其它的聲音都不大。人太多，甚至有點聽不清，練著練著就脫節(jié)了。其實這里鍛煉的應(yīng)該都是不得不鍛煉身體的弱者，應(yīng)該是非常提倡的`。
沒有在體?？蠢蠋熖埃以趶V場里也混著?？戳酥?，真的不想跟在他們后面學(xué)了，就又跑到體校里，誰知老師不示范，加上幾天不去，又忘了，踩不住點，我就瞎跳著出汗。跟上了就跟上，跟不上就亂換腳走。笑，自己也覺可笑。想怎么跳怎么跳。很出汗，很能鍛煉腰，很方便，貌似抗感冒，似乎腰也不太疼了。
廣場舞是不得不鍛煉身體者的舞蹈，是弱者的舞蹈，亦能跳得很標(biāo)準(zhǔn)，很有美感。我提倡跳廣場舞，把大家的身體都鍛煉的梆梆的。
化學(xué)與健康的論文篇十一
初中階段是學(xué)生的“困難期”、“危機(jī)期”、“反抗期”，其主要特點是身心發(fā)展不平衡，自我成熟與半成熟現(xiàn)狀之間的矛盾致使他們感受到許多心理沖突和壓力，在情感情緒、性格特征、行為表現(xiàn)等方面出現(xiàn)了種種問題，甚至厭學(xué)、失足等。班主任作為中學(xué)思想教育的直接實施者，應(yīng)以科學(xué)而有效的方法把握學(xué)生的心理，因勢利導(dǎo)地促進(jìn)各種類型學(xué)生的健康成長，這對教育工作的成功有決定性的作用。因此，將班主任工作與健康教育有機(jī)結(jié)合起來，顯得尤為重要。
一、現(xiàn)代初中生的心理健康存在的問題。
1、學(xué)習(xí)方面。厭學(xué)是目前普通中學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，雖然他們普遍比較聰明、有特長，但很多學(xué)生對學(xué)習(xí)興趣不大，有的因基礎(chǔ)差學(xué)不進(jìn)，沒有耐心和恒心，因而產(chǎn)生了厭學(xué)情緒。
2、情緒、情感方面。主要表現(xiàn)為：喜怒無常，易沖動，愛與人爭執(zhí)，愛幻想，以自我為中心，忽視他人的感受，妒忌心強(qiáng)，一般不喜歡別人比自己強(qiáng)，常把錯誤歸結(jié)于別人，偏執(zhí)、自大、虛偽。
3、人際交往方面。代溝沖突多，師生關(guān)系不良，與父母關(guān)系不良，與父母關(guān)系不協(xié)調(diào)，存在隔閡，夸大了“代溝”，認(rèn)為父輩觀念陳舊，覺得父輩不理解自己、為難自己、有意與自己過不去。
4、行為方面。竭力表現(xiàn)自己與眾不同的.個性，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在某個方面不如別人時往往選擇其他方式獲得心理的滿足，如上課搗蛋、行為自由散漫，自控能力差，做事不顧后果，有強(qiáng)烈的反叛意愿，與長輩的期望及要求唱反調(diào)，與學(xué)校的紀(jì)律規(guī)定對著干，意志調(diào)節(jié)能力差，明知道某種行為不好，又不能嚴(yán)格要求自己，督促自己去做好。
5、早戀方面。性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾是中學(xué)生心理健康教育中應(yīng)當(dāng)深刻認(rèn)識的一個問題。青春期的到來，使他們對異性產(chǎn)生了好奇與傾慕，加之電影、網(wǎng)絡(luò)、文學(xué)作品中關(guān)于愛情描寫的刺激日益增多，更容易引發(fā)他們對異性交往的向往甚至性沖動，因此易陷入早戀、困惑、苦惱甚至失足。
6、挫折適應(yīng)問題方面。忍耐力較差，缺乏吃苦精神；抗挫折能力相對較弱，決心大、行動??；做事只顧考慮自己，不考慮別人，遇到問題后先讓父母去解決，推脫責(zé)任，常有意把挫折夸大，或認(rèn)為自己什么都不行，自暴自棄，破罐破摔。
二、化解現(xiàn)代初中生心理健康問題的對策。
1、班主任應(yīng)增強(qiáng)自身素質(zhì)。對教育工作要有責(zé)任感和使命感，樹立現(xiàn)代教育理念，針對現(xiàn)代學(xué)生問題，從過去“紀(jì)律監(jiān)督”、“政治說教”、“活動保姆”的角色中解放出來，關(guān)注學(xué)生的思想轉(zhuǎn)化和行為改變。
2、給予學(xué)生充分的理解、寬容與尊重。問題學(xué)生不一定是壞學(xué)生。特別是中小學(xué)生，他們正處于身心發(fā)展階段，是非觀念尚未成熟，對一些問題有不正確的看法或錯誤的做法是難免的。因此，對待這些問題學(xué)生，班主任應(yīng)真誠地與他們進(jìn)行情感溝通，平等地對待他們、尊重他們、理解他們，消除他們的敵視，從而使他們接受教育、爭取上進(jìn)。
3、學(xué)習(xí)教育對策。
（1）對學(xué)生進(jìn)行內(nèi)外時事和理想教育，明確時代需要，用知識改變命運；讓他們體驗有文化與沒有文化生活不同的對比。
（2）教會學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法，逐漸前進(jìn)，一步一個腳印。成績不代表一切，要學(xué)會減壓、懂得考試。
（3）平常在學(xué)生面前多夸科任教師，消除學(xué)生對個別課偏科的現(xiàn)象，與科任教師一起營造學(xué)習(xí)氣氛。
（4）建立互助小組，讓學(xué)生學(xué)會互幫互組合作共贏。
4、教會學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心態(tài)。要教會學(xué)生分析情緒、情感特點，幫助他們找出情緒波動的原因，教會學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法，如注意轉(zhuǎn)移、內(nèi)心宣泄、深呼吸調(diào)節(jié)法、理性升華法等。
5、人際關(guān)系及行為方面的問題對策。
（1）人際關(guān)系方面，根據(jù)初中生認(rèn)為與長輩有代溝，而對同伴關(guān)系更看重的特點，可積極組織集體活動，如開展“我是班上的成員”的演講比賽，舉行體育運動比賽、野炊等活動，使學(xué)生有一個想集體、愛集體、為集體爭光的主旋律，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。
（2）針對與長輩的代溝問題，學(xué)會換位思考，進(jìn)行角色互換訓(xùn)練，如周日替父母洗一洗腳活動，或我來做家長，體驗父母的辛苦、苦心。要多與家長聯(lián)系溝通，共同教育關(guān)心問題學(xué)生，使他們健康成長。
6、學(xué)會克服青春期的煩惱。
（1）召開青春教育主題班會，教會必要的生理和心理知識，認(rèn)識自己的身心特點，學(xué)會正確對待自己生理和心理的變化。
（2）培養(yǎng)學(xué)生健康的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。
（3）組織豐富多彩的班隊活動。
（4）加強(qiáng)性道德教育，讓學(xué)生明確哪些是丑的、善的，什么是美的、高尚的，正確處理好與異性朋友的關(guān)系。
7、面對受挫學(xué)生，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主診方法。班主任要扮演好心理醫(yī)生的角色，協(xié)調(diào)好社會、家庭、學(xué)校各方力量，給困難、受挫學(xué)生以教育和幫助，教會學(xué)生應(yīng)對挫折的方法。如應(yīng)對挫折的關(guān)鍵是自己；用偉人、名人戰(zhàn)勝困難、挫折，在逆境中自強(qiáng)不息的例子鼓勵自己;學(xué)會尋求幫助;發(fā)揮多方力量。
總之，在日常教育教學(xué)中，只要班主任對這些心理有問題的學(xué)生多一點呵護(hù)、多一點寬容、多一份熱情，就會讓他們擁有愉快的心境，成為身心健康、積極向上的陽光少年。
化學(xué)與健康的論文篇十二
當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀：
當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
1、客觀方面：與中學(xué)比，大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。
1)學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨;大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨立地思考和解決問題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時間。
2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3)人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜。大部分新生在中學(xué)時期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學(xué)，會產(chǎn)生孤獨感。
2、主觀方面新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強(qiáng)的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學(xué)，老師表揚，同學(xué)羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。二是失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點保護(hù)對象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。四是畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
3、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。
4、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀(jì)是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀(jì)，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗。
為此，要不斷加強(qiáng)對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!
化學(xué)與健康的論文篇十三
摘要：本文在體育舞蹈的概述基礎(chǔ)之上，從調(diào)節(jié)情緒功能、促進(jìn)審美功能、健全人格功能三方面分析大學(xué)體育舞蹈的心理健康功能，重點探討大學(xué)開展體育舞蹈的實施策略，主要包括高效整合體育舞蹈課程內(nèi)容、創(chuàng)建大學(xué)生體育舞蹈社團(tuán)、注重激發(fā)學(xué)生參與興趣三方面，旨在通過本研究為相關(guān)人員做出一定的借鑒參考，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展，為我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)提供源源不斷的復(fù)合型人才。
關(guān)鍵詞：大學(xué);體育舞蹈;心理健康功能;實施策略。
體育舞蹈作為高校教育課程改革的重要內(nèi)容，在高校改革中占據(jù)重要地位，并且受到廣大教育者的普遍關(guān)注。同時，體育舞蹈憑借運動性與藝術(shù)性并存的鮮明特征，符合當(dāng)前大學(xué)生身心發(fā)展的客觀需求，深受大學(xué)生的青睞與喜歡。大學(xué)體育舞蹈對學(xué)生的身體素質(zhì)提升、情緒心理的健康發(fā)展均具有極為重要的現(xiàn)實意義，有利于培養(yǎng)大學(xué)生的健全人格。由此可見，開展大學(xué)體育舞蹈則顯得極為重要。對此，本文以大學(xué)體育舞蹈為主要研究內(nèi)容，對其心理健康功能及實施策略做出簡要分析與著重探討。
1體育舞蹈的概述。
體育舞蹈是體育活動的具體表現(xiàn)形式，在基本體育項目的基礎(chǔ)上適當(dāng)性的融入舞蹈藝術(shù)動作。從整體上來說，體育舞蹈具體可以劃分為兩大類，分別是摩登舞群(探戈、維也納華爾茲、快步、狐步)、拉丁舞群(倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛)[1]。體育舞蹈在肢體表現(xiàn)的基礎(chǔ)上，通過音樂旋律的引導(dǎo)，展示難度不同的肢體動作或者造型，由此展示出體育舞蹈的內(nèi)在情感藝術(shù)特性。體育舞蹈具有多重特征，即標(biāo)準(zhǔn)型、欣賞性、競技性。首先，體育舞蹈的標(biāo)準(zhǔn)性主要表現(xiàn)在體育舞蹈的舞步標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范方面，現(xiàn)階段，我國體育舞蹈組織根據(jù)其動作難度的不同將其具體劃分為三個層次，分別是銅牌、銀牌、金牌；其次，體育舞蹈具有欣賞性特征，表演者需要穿著一定的服裝，在音樂伴奏下，將風(fēng)度、體態(tài)等外在要素很好的展現(xiàn)出來，以此來進(jìn)一步提升體育舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力；最后，體育舞蹈具有競技性特征，舞者需要嚴(yán)格按照體育舞蹈的規(guī)范要求進(jìn)行，與此同時還需要彰顯舞蹈的美觀度[2]。
2.1調(diào)節(jié)情緒功能。大學(xué)體育舞蹈具有調(diào)節(jié)情緒的心理健康功能，有利于引導(dǎo)大學(xué)生產(chǎn)生積極良好、正面樂觀的情緒，為大學(xué)生的健康成長奠定良好基礎(chǔ)。人在面對客觀事物時所產(chǎn)生的第一反應(yīng)則是情緒，體育舞蹈活動是客觀載體的具體表現(xiàn)形式，其出現(xiàn)的根本原因則是人們客觀心理的需要。換言之，體育舞蹈活動開展與人的情緒需要存在必然聯(lián)系。因此，學(xué)生在體育舞蹈活動參與過程中會產(chǎn)生一種心理滿足感，從而出現(xiàn)高興、愉悅、成功等積極情緒，豐富學(xué)生的心理活動，帶給學(xué)生個體成功愉悅的滿足感，促使學(xué)生保持積極向上的精神狀態(tài)，從而提高學(xué)生的課程學(xué)習(xí)效率。2.2促進(jìn)審美功能。大學(xué)體育舞蹈具有促進(jìn)審美的心理健康功能，有利于提高大學(xué)生的審美能力和審美素養(yǎng)，極大程度上提升了大學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。體育舞蹈集合多種元素于一身，如體育、舞蹈、藝術(shù)、音樂等，與其他體育項目相比較來說，體育舞蹈更加傾向于藝術(shù)方面，其中所蘊含的藝術(shù)氣息可以促使學(xué)生產(chǎn)生審美情緒，從而提高學(xué)生的審美能力[3]。例如，華爾茲具有流暢灑脫的特點，探戈給人抑揚頓挫之感，快步給人輕快激揚之感等等，通過這些肢體動作的表現(xiàn)在帶給欣賞者視覺沖擊的同時，還可以進(jìn)一步提高其對體育舞蹈的欣賞水平，有利于學(xué)生形成正確的審美觀念。2.3健全人格功能。大學(xué)體育舞蹈具有健全學(xué)生人格的心理健康功能，有利于引導(dǎo)大學(xué)生在體育舞蹈項目的進(jìn)行過程中磨練自身品質(zhì)，形成堅韌不拔的精神。若想在體育舞蹈比賽中取得優(yōu)異成績，在擁有扎實穩(wěn)固的基礎(chǔ)技能的同時，還需要具備持之以恒的精神品質(zhì)，以便可以在高強(qiáng)度、長時間的體育舞蹈運動中完成一系列的動作。同時，對于處于大學(xué)期間的學(xué)生來說，其要面對學(xué)業(yè)、工作、情感等多方面的壓力，通過體育舞蹈的學(xué)習(xí)可以有效釋放大學(xué)生的負(fù)面情緒，對其心理壓力的緩解具有極為重要的現(xiàn)實意義。
3大學(xué)開展體育舞蹈的實施策略。
3.1高效整合體育舞蹈課程內(nèi)容。高校要以體育課程、藝術(shù)課程為載體，高效科學(xué)的整合體育舞蹈課程教學(xué)內(nèi)容，精準(zhǔn)定位體育舞蹈課程，明確體育舞蹈課程的教學(xué)目標(biāo)，為大學(xué)體育舞蹈活動的順利開展奠定基礎(chǔ)。對此，高校要營造良好的體育舞蹈課程學(xué)習(xí)氛圍，將體育舞蹈納入大學(xué)課程教學(xué)體系中，為其制定相應(yīng)的教學(xué)大綱，促使體育舞蹈課程教學(xué)朝著規(guī)范性、目標(biāo)化的.方向發(fā)展。同時，高校要尊重大學(xué)生在體育舞蹈課程開展中的主體地位，根據(jù)學(xué)生的個性不同開設(shè)華爾茲、恰恰、斗牛、快步等具體體育舞蹈課程，學(xué)生則根據(jù)自己的興趣喜好進(jìn)行自主選擇，滿足其自身全面發(fā)展的客觀需要。3.2創(chuàng)建大學(xué)生體育舞蹈社團(tuán)。高校要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)展示自我能力的平臺，創(chuàng)建以大學(xué)生為主體的體育舞蹈社團(tuán)，引導(dǎo)學(xué)生自覺主動、有目的的進(jìn)行體育舞蹈活動，從而切實有效的促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。對此，高校要從思想認(rèn)知中明確，如果僅僅通過體育舞蹈課程教學(xué)的方式來進(jìn)行體育舞蹈教育，難以保證體育舞蹈取得其預(yù)期實效，這就需要在體育舞蹈課程教學(xué)的基礎(chǔ)上，發(fā)揮大學(xué)生社團(tuán)的優(yōu)勢，及時彌補(bǔ)體育舞蹈課程教學(xué)中存在的不足，并將此看作是大學(xué)體育舞蹈教育的延伸與拓展，使得學(xué)生的體育舞蹈能力得以發(fā)展。3.3注重激發(fā)學(xué)生體育舞蹈參與興趣?，F(xiàn)階段，在當(dāng)前大學(xué)體育舞蹈課程教學(xué)過程中時常會存在男女生比例失衡的現(xiàn)象，即女多男少，以及學(xué)生在體育舞蹈舞伴的選擇中也會出現(xiàn)經(jīng)常性更換舞伴的情況，難以從根本上提高體育舞蹈教育的水平和質(zhì)量。首先，高校要積極轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想觀念，引導(dǎo)學(xué)生明確體育舞蹈對其自身發(fā)展的重要作用，通過多種方式激發(fā)學(xué)生體育舞蹈的參與興趣，使得學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力、個人素養(yǎng)在體育舞蹈練習(xí)中得以發(fā)展。其次，在學(xué)校的公告欄、宣傳欄加強(qiáng)對體育舞蹈的有效宣傳，定期組織大學(xué)生參與體育舞蹈活動，確保大學(xué)生的體育舞蹈舞伴處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)。最后，要加強(qiáng)對大學(xué)生體育舞蹈基本技能的教育訓(xùn)練，鞏固大學(xué)體育舞蹈課程教學(xué)成果，提高體育舞蹈教育訓(xùn)練實效性。此外，高校要逐步完善體育舞蹈訓(xùn)練反饋機(jī)制，在元旦、校慶、藝術(shù)節(jié)等節(jié)日中開展表演比賽，為學(xué)生提供展示自我體育舞蹈能力的機(jī)會，使得學(xué)生的表演欲望得到滿足，并將此看作是激發(fā)學(xué)生參與體育舞蹈的重要驅(qū)動力。
4結(jié)語。
綜上所述，大學(xué)舞蹈體育對學(xué)生的身心健康發(fā)展、綜合能力的全面提升具有積極的推動與促進(jìn)作用，高校要在充分發(fā)揮舞蹈體育的調(diào)節(jié)情緒功能、促進(jìn)審美功能、健全人格功能的基礎(chǔ)上，以當(dāng)前大學(xué)體育類課程、藝術(shù)類課程為依托，高校整合體育舞蹈課程教學(xué)內(nèi)容，注重對學(xué)生體育舞蹈參與興趣的激發(fā)，創(chuàng)建以大學(xué)生為主體的體育舞蹈社團(tuán)，為學(xué)生體育舞蹈實踐能力的強(qiáng)化提供平臺。同時，大學(xué)要借助節(jié)日活動不定期展示學(xué)生體育舞蹈訓(xùn)練成果，完成高校課程改革的目標(biāo)。
參考文獻(xiàn)。
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化學(xué)與健康的論文篇十四
現(xiàn)階段開設(shè)心理健康課程和建立心理健康問題研究咨詢機(jī)構(gòu)是高職院校開展學(xué)生心理健康教育工作的兩種主要存在形式。高職院校的心理咨詢機(jī)構(gòu)一般僅僅依靠幾個心理咨詢教師開展咨詢和疏導(dǎo)工作，難以實現(xiàn)提高全體學(xué)生心理素質(zhì)的目標(biāo)。而開設(shè)的心理健康課程注重心理學(xué)知識的傳授，缺乏針對性和實用性。這兩種單一形式的教育方式未能實現(xiàn)應(yīng)有的成效。因此，需要更加多樣化的心理教育活動形式融入到心理健康教育工作之中，從而提升心理健康教育的成效。
（二）師資隊伍薄弱。
由于重視程度不足和資金投入缺失，高職院校的心理健康教育師資力量薄弱，現(xiàn)有的師資隊伍已無法適應(yīng)當(dāng)代學(xué)生日益增長的心理教育需求?，F(xiàn)階段大多數(shù)高職院校缺乏專業(yè)的心理健康教育教師，常常由德育教師兼職開展心理健康教育工作。同時，這些教師多是非科班出身，相當(dāng)一部分教師是經(jīng)過短暫進(jìn)修或考取心理咨詢師資格證后就接受工作任務(wù)，導(dǎo)致這些教師在開展工作中存在諸多不足。因此，心理學(xué)教師的缺乏成為高職院校心里健康教育研究的制約因素之一。
（一）提升對心理健康教育工作重要性的認(rèn)識。
“態(tài)度決定一切”，而態(tài)度發(fā)揮作用的前提是認(rèn)識到位。改善高職院校學(xué)生心理健康教育工作，首先要全面提高對心理健康教育工作重要性和必要性的認(rèn)識。院校領(lǐng)導(dǎo)要提高認(rèn)識，從源頭上把握心理健康教育的本質(zhì)內(nèi)涵，樹立“心理育人”的正確理念，要把心理健康教育工作擺在學(xué)生工作的核心位置并貫穿于學(xué)校全局工作之中。心理健康教育相關(guān)教師要轉(zhuǎn)變思想，與時俱進(jìn)，不斷更新自身知識儲備，提高心理健康教育意識，積極推進(jìn)教學(xué)改革，使高職院校學(xué)生心理健康教育工作從根本上得到改變。
（二）豐富心理健康教育工作的形式和途徑。
高職院校在開展學(xué)生心理健康教育工作過程中，要改變單純依靠課程教育和心理咨詢的單一形式，要通過進(jìn)一步豐富心理健康教育的活動形式，在全校范圍內(nèi)創(chuàng)造良好的育人氛圍，讓學(xué)生意識到心理健康的重要意義，自覺參與各種心理健康教育活動，培養(yǎng)健全的人格品質(zhì)。例如，相關(guān)部門可以不定期開展以“學(xué)生心理健康教育”為主題的活動，宣傳教育工作，如專家講座、主題班會、案例分析等，使心理健康知識在全校學(xué)生中傳播和普及，引導(dǎo)學(xué)生心理正確發(fā)展，培養(yǎng)健康的心理及優(yōu)秀的品質(zhì)。
（三）加強(qiáng)教師隊伍建設(shè)和師資力量培養(yǎng)。
在新的時期，高職院校要重視和加強(qiáng)心理健康教育教師師資力量的建設(shè)，只有良好的師資力量，才能促進(jìn)學(xué)生健康全面的發(fā)展。首先，要加強(qiáng)心理健康教育的師資培訓(xùn)和管理。各院校要建立一套科學(xué)規(guī)范的師資選拔制度，獲得國家職業(yè)資格的人員或者獲得國家級專業(yè)認(rèn)可的心理學(xué)教師能更好地勝任心理健康教育的崗位，引導(dǎo)促進(jìn)高職院校大學(xué)生心理健康教育教學(xué)研究。此外，高職院校還應(yīng)加強(qiáng)兼職人員的培訓(xùn)工作，使整個高職院校在心理學(xué)教育教學(xué)研究方面有足夠的重視并取得相應(yīng)成果，為科學(xué)化開展心理健康教育工作奠定堅實的基礎(chǔ)?？傊?，在新形勢下我們必須堅持從實際出發(fā)，從學(xué)生需要出發(fā)，深入研究，積極探索，把握心理健康教育的特點和規(guī)律，不斷改進(jìn)和完善新時期學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生健康、全面發(fā)展，為社會培養(yǎng)出更多有用人才。
化學(xué)與健康的論文篇十五
摘要：
換氣方法得當(dāng)，不僅能吹奏好竹笛，還能增強(qiáng)肺活量，擴(kuò)大血液與氣體的交換，促進(jìn)血液循環(huán)，呼吸時橫膈膜的運動會促使胃腸蠕動，增強(qiáng)消化功能，促進(jìn)身體健康；如果方法不當(dāng)，不但不能吹奏好，而且還會在某種程度影響健康。
關(guān)鍵詞：呼吸方法健康。
竹笛是我國一件古老的民族樂器，它的流傳已有幾千年的歷史。它外形簡單，有豐富的表現(xiàn)力，許多獨特的表現(xiàn)技巧，現(xiàn)在提起竹笛，大家都非常熟悉，并且吹奏也逐漸普遍，許多中小學(xué)校把竹笛演奏作為音樂課的一部分，許多大學(xué)都成立有類似像笛簫協(xié)會等。本文主要從竹笛的氣息與身體健康方面來分析。
換氣，是指吹奏中氣息的運用，在演奏中十分重要。換氣方法得當(dāng)，不僅能吹奏好竹笛，還能增強(qiáng)肺活量，擴(kuò)大血液與氣體的交換，促進(jìn)血液循環(huán)，呼吸時橫膈膜的運動會促使胃腸蠕動，增強(qiáng)消化功能，促進(jìn)身體健康；如果方法不當(dāng)，不但不能吹奏好，而且還會在某種程度影響健康。筆者經(jīng)?？匆娨恍I(yè)余吹奏者大口大口的吸氣，看起來吸進(jìn)的不少，但是氣息不長而且還累的不得了，一些并不是很專業(yè)的笛子教師，只是讓小孩子一口一口的換氣，但孩子卻不知道正確的呼吸方法，所以經(jīng)常是頭昏、疲勞，慢慢地也就厭學(xué)了，最后放棄了。
竹笛演奏有三種呼吸方法：
1、胸式呼吸，主要依靠胸中上部和肋骨肌參與進(jìn)行，這種方法雖然有一定的氣量，但橫膈膜處于被動，肋間肌的伸縮受到約束，缺乏彈性，而且吹奏中氣息不容易控制，一般初學(xué)者都是這種呼吸方法，往往因運氣不當(dāng)，就會感到頭昏等現(xiàn)象。
2、腹式呼吸，主要依靠胸下部的腹肌、腰肌和橫膈膜參與進(jìn)行，這種方法雖然吸氣輕易，肌肉靈活，富有彈性，但是胸中上部處于被動，限制了氣量，容易疲勞。
3、混合式呼吸（胸腹式呼吸），混合式公認(rèn)比較好，它綜合了前兩種的優(yōu)點，彌補(bǔ)了互相的缺點。其呼吸方法是：吸氣時，胸腔下部和腹部明顯且自然地向四周擴(kuò)張，后腰部和臀部微微向上提，但是多數(shù)初學(xué)者并沒有正確掌握這種方法，普遍是腹肌不自然地向前鼓起，這實際上是腹式呼吸。笛子演奏家陸金山老師這樣描述，這樣的氣息好像灌暖瓶，從低向高處灌滿，大量的空氣貯于下方，這樣的比喻很形象，可以有意識地感知氣息的位置和方向。大家可以體會一下我們?nèi)粘５囊恍﹦幼?，如大家哈哈大笑時，腹部會緊縮，笑久了肚子就會痛，這種“大笑”間的吸氣大家好好體會，還有打噴嚏前那急速有力的深呼吸等等。
笛子演奏家、教育家、理論家趙松庭老師把氣息練習(xí)做了這樣的總結(jié)：“雙肩不可上下動，胸腹同時來擴(kuò)張；緩吸平吹全身松，腹肌不必空自忙；急吸超吹勁往下，丹田鼓氣力度強(qiáng)；口鼻兼用看需要，切忌呼吸有聲響；莫到無氣才吸氣，始終要有余氣藏；強(qiáng)而不噪弱不虛；均勻呼氣流水長”。
另外還有著名笛子演奏家愈遜發(fā)老師從多年演奏實踐中總結(jié)出來一套有效的徒手操即氣、唇、舌、指練習(xí)方法：
第一，雙腿齊肩分開，膝微曲。兩手臂自然垂于身兩側(cè)，口鼻同時緩慢吸氣。與此同時，兩手心相對，自正前方逐漸上舉至胸部，接著雙臂向左右斜向拉開做擴(kuò)胸運動，盡量使橫膈膜向下壓，氣要吸足，直到不能吸為止。靜止2秒鐘后，再慢慢地吐氣。兩手臂自兩側(cè)上方，手心向下逐漸下垂于身體兩側(cè)，恢復(fù)到原位。氣要吐盡，吐氣時，口內(nèi)發(fā)出“噓噓”聲，到不能再發(fā)出“噓”聲為止，以檢驗自己的確是把氣吐盡了，吸與吐，往返為一次，做16次。
第二，雙腿齊肩分開，膝微曲。兩手臂自然垂于身兩側(cè)，口鼻同時緩慢吸氣，逐漸使橫膈膜下壓。與此同時，兩手心相對，自正前方逐漸上舉到胸部。接著雙臂向左右斜向拉開，做擴(kuò)胸運動。氣要吸足，直到不能再吸為止。然后手心向正前，兩臂猛地向前伸直，與此同時運用腹部的收縮機(jī)能，以最快的速度將氣猛地噴出，要有爆發(fā)力，氣流越急越好，最好將氣一下噴完。重復(fù)16次。
第三，雙肩齊肩分開，膝微曲。兩臂向左右斜做擴(kuò)胸運動，然后微張嘴，以最快速度，猛地吸進(jìn)大量的氣，越多越好。再將兩手臂自兩側(cè)上方，手心向下，逐漸垂于身體兩側(cè)。與此同時緩慢地吐氣，直到吐盡為止。重復(fù)16次。久而持之不僅能增大本身的肺活量，增強(qiáng)橫膈膜及腹部機(jī)能的彈性，同時對身體的健康也是有極大的益處。
以上本文從笛子的練氣方法和對身體健康的角度做了詳細(xì)的說明，隨著竹笛的演奏和醫(yī)學(xué)科研發(fā)展，可能會有更多新觀點陳出，筆者只是針對目前狀況給予了收集和總結(jié)，寫出此文，為方便有興趣之士學(xué)習(xí)和專業(yè)學(xué)術(shù)界的進(jìn)一步研究，望與同仁共勉。
參考文獻(xiàn)：
[1]陸金山。笛子自修教程。北京：人民音樂出版社。1984年版。
[2]趙松庭。笛子演奏技巧廣播講座。北京：中央廣播音像出版社。1983年版。
[3]蔣國基、董雪華。笛子入門教材。北京：華樂出版社。20xx年版。
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