編寫教案需要綜合運用多種教學(xué)理論和方法，靈活應(yīng)用于實際教學(xué)中。編寫教案時，要先明確教學(xué)目標(biāo)，確保學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中能夠達到既定的目標(biāo)。范文中的教案實施結(jié)果良好，反映出教師的教育教學(xué)能力。
基本體操教案篇一
跳馬。
高低杠。
平衡木。
男子體操項目簡介。
鞍馬。
吊環(huán)。
跳馬。
雙杠。
單杠。
跳馬：
跳馬長1.6、寬0.35米、高1.25米，女子跳馬為橫馬。
所有跳馬動作必須用雙手撐馬，助跑的長度根據(jù)個人安排。
跳馬動作可以根據(jù)在空中的不同騰空類型分為幾個組別，在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動作。
高低杠：
高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、兩杠之間的距離為1.6米。
規(guī)則中對成套動作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉(zhuǎn)換次數(shù)以及騰空動作的難度、轉(zhuǎn)體的難度均有具體的要求。
平衡木：
平衡木長5米、寬0.1米、高1.2米。
平衡木有完成時間的限制，對于成套的動作難度和空中技巧串均有嚴格規(guī)定。
自由體操場地長和寬均為12米。
自由體操是在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧動作，自由體操有嚴格的場地和時間的限制，要求運動員在70-90秒之內(nèi)完成動作，并要求運動員的動作能和音樂很好地協(xié)調(diào)起來。對于運動員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴格限制。
男子體操項目簡介。
自由體操場地長和寬均為12米。
自由體操成套動作主要由技巧動作組成，他們與其他體操動作如：力量和平衡、柔軟動作、道理及舞蹈等一起連接組合，從而構(gòu)成了一個韻律和諧、節(jié)奏協(xié)調(diào)的整體。一套動作應(yīng)該充分利用整個場地（12米×12米），并在50-70秒中完成。自由體操對技巧串及靜止動作都有嚴格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，靜止動作要求有一定的難度。
鞍馬：
鞍馬高1.05米，環(huán)高12厘米。
鞍馬是在馬的'所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動作是鞍馬項目上一套動作的基本特性。做全旋時，以并腿全旋為主。允許有通過手倒立加轉(zhuǎn)體或不加轉(zhuǎn)體的動作，不同的結(jié)構(gòu)組的動作必須在充分的擺動中完成，不能停頓，該項目中不允許有力量動作。
吊環(huán)：
吊環(huán)環(huán)高2.55米。
一套吊環(huán)動作應(yīng)由比例大致相等的擺動和力量靜止動作組成，這些動作和連接是通過懸垂，經(jīng)過或成支撐，經(jīng)過或成手倒立來完成，以直臂完成動作為主。由擺動到靜止力量或由靜止力量到擺動的過渡是當(dāng)代體操的顯著特點，做靜止動作時，要求環(huán)靜止，不能有大的擺動。吊環(huán)要求有一定難度的向前擺動完成的手倒立和向后擺動完成的手倒立，還要求有一個有難度要求的力量靜止動作。
跳馬：
跳馬高1.35米。
跳馬是由助跑開始的，以雙腿并攏起跳完成的跳躍騰空動作，跳馬的助跑最長距離為25米，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠度。
雙杠：
雙杠高1.75米。
雙杠是眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動。
作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時，要求必須從并腿站立姿勢開始，不得有預(yù)先動作，一套動作中最多允許有三個停頓動作或靜止動作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。
單杠：
單杠高2.55米。
單杠整套動作都是由擺動動作組成，以各種握法不間斷地完成動作，它包括大回環(huán)、近杠動作、圍繞身體縱軸的轉(zhuǎn)體及飛行動作。允許有兩次過杠下垂面的單臂擺動動作。單杠要求有一定難度的騰空動作等特殊要求。
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基本體操教案篇二
舞蹈理論是勞動人生存和發(fā)展的第一需要，也是勞動創(chuàng)造了人自身，是勞動使人脫離了動物界，是勞動創(chuàng)造了人類社會。下面是關(guān)于舞蹈訓(xùn)練的技巧，望對大家有所幫助。
搜狐體育訊 這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開孩子腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間沒有縫隙。如果孩子韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，最重要的是保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別要注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時候，孩子最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，向后伸展。
這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開。訓(xùn)練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。
1~2拍：單腳腳后跟抬起，五個腳趾緊扒地面 ;
3~4拍：腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個腳背繃成月牙型;
5~8拍： 換另一只腳，動作相同雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的孩子在做此類訓(xùn)練時，注意力不易集中，習(xí)慣低頭去看自己和他人的動作，在推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規(guī)范他們的動作。
少兒舞蹈培訓(xùn)與專業(yè)舞蹈訓(xùn)練有很大區(qū)別。在做把桿上的動作組合時，不可能像專業(yè)學(xué)員那樣的強度和難度。除非是經(jīng)過若干年業(yè)余訓(xùn)練，自身條件可以達到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強度并舉的動作組合。
基本的把桿動作組合：
(雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合;
(雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合;
(雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合;
五位腳，單手扶把小踢腿組合;
五位腳，單手扶把移重心組合。
(雙手/單手)轉(zhuǎn)腰組合：
這些組合適合孩子的身體素質(zhì)和接受能力，隨著孩子各方面的不斷進步，在此基礎(chǔ)上加大難度，變換花樣，達到舞蹈訓(xùn)練的要求。
雙手扶把桿，小八字步站好，繃直膝蓋，抬頭，平視前方。在踢后腿的過程中，上半身保持不動，不要側(cè)身回頭，胯不能松，繃直腳背和膝蓋。切忌身體前傾。如果孩子無法把動作做到位，可以先單一的`練習(xí)“控后腿，”即：雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，以糾正動作姿態(tài)，然后再過度到踢后腿的動作。
劈腿跳是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開。在打開過程中：繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地。
這是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練。不論是踢前腿還是踢旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。在踢腿的過程中，同樣要注意繃直腳背和膝蓋。孩子在踢腿的時候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠。這樣易造成頸部往回縮，頭向前探，雙膝彎曲，動作非常難看。因此，在踢腿前要讓孩子知道：踢不高沒有關(guān)系，踢腿最重要的是要保持正確的姿態(tài)。只有在這一前提下，經(jīng)過刻苦練習(xí)，腿就會越踢越高，韌帶越拉越長。除了身體和腿的姿勢，還要注意兩只手臂的姿勢，在踢腿的過程中，一定要保證手臂端平,不能放松下來。
年齡偏小的孩子腰的柔韌性好，但是手腳力量偏弱，無法支撐身體，孩子常常在下腰的時候是用頭頂住地面下腰。而正確下腰的方法是：雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前。下腰時，上半身向后仰，頭抬起來，向后找自己的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下腰完成以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳后跟。年齡偏大，有一定基礎(chǔ)的孩子，可以適當(dāng)做甩腰訓(xùn)練，加大訓(xùn)練強度。
下腰結(jié)束后，做回腰練習(xí):雙腳并攏蹲下身體，雙手抱住雙膝，頭埋下來。家長可以順著脊柱給孩子做按摩，以保護孩子的脊柱不受到傷害。
有利于拉伸孩子腿部韌帶。在訓(xùn)練時，注意腳背不能松弛。
可以按照這樣的順序訓(xùn)練:
左腳在前劈腿,雙手抱住左腳，控1~2分鐘，然后腿不動，身體向后仰。有基礎(chǔ)的孩子可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住。
左腳在前的豎叉不動，身體向右轉(zhuǎn)的同時變胯，變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來，然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展。趴胯1~2分鐘。
橫叉不動，再向右轉(zhuǎn)，變?yōu)橛夷_在前的豎叉。
訓(xùn)練孩子的彈跳能力?？梢杂珊唵蔚囊欢逦恍√?，發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳。在小跳過程中，雙膝直立，雙腳背向外推開。著地時，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲。上半身繃緊向下。臀部夾緊。
基本體操教案篇三
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過本次課的學(xué)習(xí),進一步的學(xué)習(xí)、鞏固健美操的練習(xí),動作要領(lǐng)的掌握。
2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢和動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
3、發(fā)展學(xué)生快速奔跑的能力,培養(yǎng)學(xué)生認真負責(zé)的精神和集體的意識。
學(xué)情分析：四年級對于教師的動作要領(lǐng)講述已經(jīng)能有較強的接受能力，學(xué)習(xí)了第一節(jié)后對后面的知識學(xué)習(xí)興趣明顯提高，進度也較快，節(jié)奏感較強，效果比之前要好。
教學(xué)過程：
一、準備部分：
（一）、課堂常規(guī):。
1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。
2、宣布課的'內(nèi)容和任務(wù)。
（二）、準備活動:。
1、隊列練習(xí);。
2、小型徒手操;。
3、專項準備活動。
二、基本部分：
教師講解第二節(jié)要學(xué)習(xí)的內(nèi)容：側(cè)并步、交叉步、后膝腿還有相應(yīng)的手部動作要求：教師。
1、教師語言要清晰。
2、教師講解徒手操的動作和要求。
3、師生一同練習(xí)。
學(xué)生：
1、學(xué)生站成四列橫隊。
2、學(xué)生認真聽隊列的要求。
3、師生一同練習(xí)。
4、動作一致,精神飽滿。
（三）、游戲。
名稱：照鏡子。
教師教一套簡單的動作，學(xué)生學(xué)會。
（四）、結(jié)束部分。
1、學(xué)生集合，教師帶領(lǐng)跟音樂再鞏固一遍。
2、學(xué)生成體操隊形散開，做放松活動。
3、集合，師生互道再見。
基本體操教案篇四
1、能唱清楚歌詞，熟悉歌曲旋律。
2、用活潑、歡快的歌聲來表現(xiàn)歌曲，感受歌曲中快樂的情緒。
3、加深對幾種體操項目名稱的了解。
1、小白兔、小猴子、大黑熊、小鴨子的圖片。
2、畫有體操器械的森林背景圖一張。
1、出示畫有體操器械的森林背景圖，師：“森林里有許多小動物要來都來練體操，你們猜猜看，小動物平時都練哪些體操項目？”
2、請個別幼兒根據(jù)背景圖上的體操器械，講述體操項目的名稱。
1、師：“老師把小動物練體操的事編了一首好聽的歌曲，題目就叫《小動物練體操》，我們一起來欣賞一下?！苯處煼冻枨?/p>
2、提問幫助幼兒理解歌詞內(nèi)容。
（1）歌曲的名稱叫什么？
（2）“歌曲中，有哪些小動物來練習(xí)體操？”
（2）“它們練了哪些體操項目？”
（3）請個別幼兒根據(jù)歌詞內(nèi)容將小動物與體操器械想匹配。重點引導(dǎo)幼兒感受黑熊走在平衡木上快樂、滑稽的樣子，引出下一句“逗得小鴨嘎嘎叫”。
3、幼兒朗誦歌詞。
（1）填充式，按歌曲的節(jié)奏，教師說前半句，幼兒接后半句。
（2）教師帶領(lǐng)幼兒邊看圖譜，邊按節(jié)奏朗誦歌詞。
4、在音樂伴奏下，學(xué)習(xí)歌曲。
（1）放慢節(jié)奏演唱，但要求唱清歌詞。
（2）重點引導(dǎo)幼兒唱準結(jié)束句“小動物們多認真，練習(xí)體操真快樂。”
（3）用活潑歡快的歌聲表現(xiàn)歌曲。
1、幼兒邊唱歌曲，邊表演動作。
2、師：“還有許多小動物也想來練習(xí)體操，下一次，我們把其它小動物也編到歌曲中來唱一唱?！?/p>
基本體操教案篇五
1、引導(dǎo)學(xué)生掌握第九套廣播體操的動作要領(lǐng)，并能熟練的操作。
2、學(xué)習(xí)新廣播操，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極向上的精神，遵守紀律、認真學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。
1、動作利落、舒展。
2、上、下肢的協(xié)調(diào)配合，動作的銜接。
一、開始部分。
1、集合整隊，檢查出勤、服裝。
要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。
2、宣布教學(xué)內(nèi)容。
教師用語言導(dǎo)入本課教學(xué)內(nèi)容。
組織：
二、準備部分。
1、肩部運動2、踝腕運動。
教法與學(xué)練法：教師領(lǐng)做并示范，學(xué)生注意力集中，動作到位。
三、基本部分。
第九套廣播體操。
1、第三節(jié)：踢腿運動（4×8）。
第一拍，左腿向側(cè)擺起45°，同時，兩臂側(cè)平舉，掌心向下。
第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側(cè)。
第三拍，左腿向后踢起，離地10—20公分，同時，兩臂經(jīng)前擺至側(cè)上舉，掌心相對。
第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢。
五六七八拍，動作同，方向相反。
巧記方法：蘭州拉面（左腿向側(cè)擺起45°，同時，兩臂側(cè)平舉，掌心向下），套在腳上（雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側(cè)），碗大量足（左腿向后踢起，離地10—20公分，同時，兩臂經(jīng)錢擺至側(cè)上舉，掌心相對）！
2、第四節(jié)：體側(cè)運動（4×8）。
第一拍，左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時左臂側(cè)平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下。
第二拍，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側(cè)傾45°，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內(nèi)。
第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè)。
第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)。
五六七八拍，動作同，方向相反。
巧記方法：盤起來（左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時左臂側(cè)平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側(cè)傾45°，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內(nèi)），敬個禮（左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè)）。
a、教法：
1、教師示范完整動作。
2、分解練習(xí)：教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。
3、教師邊帶領(lǐng)做邊講動作要求。
4、完整練習(xí)。
5、挑出自愿的好的同學(xué)領(lǐng)做。
b、學(xué)法：
1、認真看教師做示范動作。
2、認真模仿，看清動作路線。
3、動作到位，舒展開。
4、挺胸抬頭，精神飽滿。
5、努力向好的同學(xué)看齊。
6、跟著老師一起認真跳。
要求：態(tài)度要積極認真，自信，面帶微笑。
四、結(jié)束部分。
1、課堂小結(jié)。
2、布置練習(xí)任務(wù)。
3、宣布下課。
基本體操教案篇六
摘要：體操教學(xué)是高校體育類專業(yè)的主修課程之一，通過使學(xué)生系統(tǒng)全面地學(xué)習(xí)體操運動基礎(chǔ)知識、技巧等內(nèi)容，培養(yǎng)其吃苦耐勞、堅持不懈的品質(zhì)。而高校體育教學(xué)內(nèi)容則是促使學(xué)生全面鍛煉身體，從而增強體力，以應(yīng)對今后的工作體力要求，提升身體素質(zhì)，因此，高校體育類專業(yè)體操教學(xué)就變得尤為重要。
體操教學(xué)旨在通過一系列活動及技術(shù)來達到增強學(xué)生體能的目的，且可促進學(xué)生的身體發(fā)育，于無形中培養(yǎng)學(xué)生對于突發(fā)狀況的應(yīng)對能力；除此之外，還對提升學(xué)生的身體健康素質(zhì)起著重要的作用。但由于體操教學(xué)對體力和器材及場地的要求較大，以至于現(xiàn)在的大部分學(xué)校已不見體操教學(xué)的身影，從而導(dǎo)致學(xué)生只學(xué)習(xí)球類運動或田徑類運動知識，而不能全面發(fā)展身體機能。而體操教學(xué)如何融入體育教學(xué)中也是現(xiàn)存的一大問題。為此，對高校體育類專業(yè)體操教學(xué)的現(xiàn)狀進行分析并提出應(yīng)對策略就變成一件急需解決的事情，因此，本文從體育教師、學(xué)生體操學(xué)習(xí)、體操器材及場地三個方面進行現(xiàn)狀分析。
（1）體育教師情況。體育教師情況分別從三個方面來討論：
一方面，男女教師比例不協(xié)調(diào)。由于男女生所學(xué)習(xí)的體操項目對學(xué)生的要求有很大的區(qū)別，以至于男女教師不能混合教學(xué)。從而會影響一部分學(xué)生的學(xué)習(xí)。
另一方面，教師年齡比例不協(xié)調(diào)。因為體操教學(xué)是一個長期學(xué)習(xí)的過程，并對學(xué)習(xí)者的體能和身體狀況有很大的要求，因此，一部分年輕的教師和年老的.教師就會在教學(xué)過程中感覺力不從心，從而影響體操教學(xué)質(zhì)量。
還有一方面是教師數(shù)量過少，不能達到基本教學(xué)水平要求，從而導(dǎo)致教師少學(xué)生多的情況下教師無法滿足學(xué)生的教學(xué)要求，學(xué)生的學(xué)習(xí)水平和身體素質(zhì)下降，學(xué)生體操學(xué)習(xí)情況就會不理想。
（2）學(xué)生體操學(xué)習(xí)情況。學(xué)生體操學(xué)習(xí)情況分別從三個方面來討論：
一方面，學(xué)生在入學(xué)前的身體素質(zhì)及體能位于低水平狀態(tài)，從而影響著學(xué)生學(xué)習(xí)體操。
另一方面，大部分女學(xué)生無法忍受及堅持高強度的體育訓(xùn)練，這也影響著學(xué)生對于體操的學(xué)習(xí)。
還有一方面就是學(xué)生對于體操器材的恐懼心理，害怕自己會受到傷害，不相信自己可以完成體操動作。
（3）體操器材及場地情況。體操器材及場地情況分別從以下方面來討論：
另一方面是學(xué)生對器材的利用率不高。綜上所述，高校體育類專業(yè)體操教學(xué)存在著極大的問題，我們必須盡快改善這種現(xiàn)狀，讓體操教學(xué)在體育教學(xué)中獨領(lǐng)風(fēng)騷。為此，本文對這些問題提出了一些對策。
（1）對體育教師的建議。老師是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)知識的領(lǐng)導(dǎo)者，而對于體操教學(xué)這一困難系數(shù)極高的運動，體育老師就變得缺一不可了。為此，對體育教師提出以下幾點建議：
第一，男女教師比例要合理分配；
第二，教師年齡結(jié)構(gòu)也要合理；
第三，教師與學(xué)生的比例更要符合教學(xué)要求；
第四，教師對于體操器材的講解要仔細，并促使學(xué)生克服對體操器材的恐懼感。
（2）對學(xué)生的建議。要求學(xué)生在體操學(xué)習(xí)中必須堅持不懈，能忍受痛苦，反復(fù)不斷地練習(xí)。為此，對學(xué)生學(xué)習(xí)體操給出以下建議：
第一，學(xué)生要加強對身體素質(zhì)的鍛煉，使自己能接受高強度的體操練習(xí)。
第二，學(xué)生應(yīng)該把堅持到底當(dāng)作座右銘，并一直堅持到底，尤其是女學(xué)生，更需要毅力去學(xué)習(xí)體操。
第三，學(xué)生更需要克服對體操器材的恐懼心理，不能因為害怕受傷就放棄體操學(xué)習(xí)；學(xué)生要相信自己，相信自己可以做到并做到最好。
（3）對體操器材及場地的建議。體操器材和場地是進行體操學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，因此，鞏固基礎(chǔ)是一件最基本的事情。對此，對體操器材及場地提出以下建議：學(xué)校必須保證體操器材的健全及完好無缺，還要確定器材的使用情況是否合理化，更要適時檢查體操器材的好壞。
3.總結(jié)。
高校體育類專業(yè)體操教學(xué)是高校體育類專業(yè)學(xué)校的專業(yè)課之一，對于學(xué)生的身體素質(zhì)和發(fā)展協(xié)調(diào)能力有極大的幫助，而且體操教學(xué)提高了體育教學(xué)的趣味性和綜合性，擺脫了傳統(tǒng)體育教學(xué)的枯燥無味。為此，將體操教學(xué)更好地融入高校體育類專業(yè)中是當(dāng)下的首要任務(wù)。
作者:張艷玲單位:河北體育學(xué)院。
參考文獻：
[1]馬慧英.山西師大體育學(xué)院體操專修學(xué)生教學(xué)能力培養(yǎng)現(xiàn)狀與分析[j].金田，，（8）：246.
基本體操教案篇七
1、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)架橋的基本動作，發(fā)展幼兒的手臂、腰部、腿部的力量。
2、體驗趣味形體操的樂趣，并樂于參與到活動中去。
紙球、威震天圖片、小椅子、輕松的圖片。
重點：學(xué)習(xí)架橋的基本動作。
難點：保持架橋的動作，堅持到最后。
1、熱身環(huán)節(jié)：繞手腕、開肩、體前屈。
2、導(dǎo)入環(huán)節(jié)。
（1）兒歌（咒語）的導(dǎo)入。
師：前一段時間我們一起觀看了《變形金剛》，里面的汽車人很勇敢，打敗了壞人威震天，那今天老師將帶著小朋友們一起變身為汽車人，一起去打到威震天。
先來看看老師是怎么念咒語，變成汽車人的。
（我是變形汽車人，兩手撐地做前輪，兩腳架高當(dāng)后輪，直腿收腹不抬頭，準備出發(fā)打壞人。）。
師：你們想不想來變一變呀！那我們要先學(xué)會念咒語哦！準備好了嗎？（師幼學(xué)念兩遍）。
（2）集中練習(xí)架橋動作。
師：有沒有小朋友想先來變一變汽車人的。（個別1-2，老師和孩子面對面正側(cè)面示范）其他幼兒一起念咒語和配班老師一起念。
分散練習(xí)架橋動作。
師：找一個好朋友，一個小朋友先來變汽車人，另一個念咒語。成功后兩個人交換一下哦。
（老師個別指導(dǎo)：腿要并攏伸直，屁股不翹，收腹，抬起頭。）。
3、“打倒威震天”游戲。
師：小朋友們都變形成功了，那開著你們的汽車回來吧!
師：幼兒分兩隊，（8人一組）先來變成汽車人，另一對從車底下鉆過去，拿起戰(zhàn)斗武器，作戰(zhàn)了。（用沙包來打）。
師：接下來我們就要做好準備，今天我們要打到的壞人是威震天。
師：變成功后請另一批來。
——鍛煉幼兒手臂、腰部、腿部的柔韌性，同時也鍛煉幼兒的忍耐性，有利于幼兒身體健康。
4、放松環(huán)節(jié)。
師：聽著輕音樂給幼兒捏肩、腰、腿，放松一下。換不同部位，給幼兒做放松活動。
基本體操教案篇八
1、在游戲活動中練習(xí)助跑屈膝跳，發(fā)展幼兒身體的平衡及協(xié)調(diào)能力。
2、鼓勵幼兒不怕困難，挑戰(zhàn)自我，保護自我，培養(yǎng)積極向上的個性品質(zhì)。
3、體驗活動的快樂情緒，培養(yǎng)初步的集體榮譽感。
板凳、紙箱、拼圖、胸飾數(shù)個、干毛巾、錄音機、磁帶。
一、準備部分。
教師和幼兒隨著音樂做各種準備動作。
二、基本部分。
1、自由探索過板凳的方法。（第一關(guān)）。
（1）引導(dǎo)幼兒探索過板凳的方法。
（2）集中小結(jié)，個別幼兒演示。
（3）練習(xí)2-3個動作，教師指導(dǎo)。
2、重點練習(xí)助跑屈膝跳過不同高度的板凳。（第二關(guān)）。
（1）幼兒根據(jù)自己的水平選擇不同的高度練習(xí)。
（2）教師觀察，及時糾正幼兒的動作，避免危險的發(fā)生。
（3）練習(xí)數(shù)次，集中驗證。
3、游戲：“勇敢的`小兵娃”。（第三關(guān)）。
（1）交代玩法：過了障礙后，取一樣?xùn)|西回來拍第二個人的手，第二人出發(fā)；依次進行，取回所有的東西拼成作品。（一人只能拿一樣）。
（2）集體游戲一次。（先將圖拼完整的一組為勝）。
（3）教師保護個別能力弱的幼兒，注意安全。
三、結(jié)束部分。
1、小結(jié)講評，表揚不怕困難、勇敢、動作靈敏的幼兒。
2、隨音樂做放松動作，拿毛巾擦汗，走出場地。
基本體操教案篇九
1、激發(fā)幼兒自己有學(xué)做器械操的愿望。
2、引導(dǎo)幼兒知道良好的器械操常規(guī)。
電腦、體操盤、小熊玩具。
知道自己怎樣做器械操。
活動室。
集體活動。
1、引出幼兒看光盤。老師出示好朋友：昨天我和小熊去別的幼兒園參觀了，我們看了那個幼兒園的哥哥姐姐做操，他們做得可棒了，不信，你們看看！
3、老師提問，幼兒回答。讓幼兒說說我們在做操的時候應(yīng)該怎么做（鼓勵幼兒把話說完整）。
4、老師總結(jié)：幼兒應(yīng)該如何做操，努力向老師學(xué)本領(lǐng)。
5、帶領(lǐng)幼兒進行戶外做操，鼓勵幼兒向大哥哥姐姐學(xué)習(xí)。
鼓勵幼兒把自己學(xué)到的本領(lǐng)展示給爸爸媽媽看，爸爸媽媽會很高興！
基本體操教案篇十
：本課為了達到培養(yǎng)培養(yǎng)發(fā)明思維、發(fā)明能力和實施快樂體育的目的，依據(jù)五年級同學(xué)的心理、生理特點，選擇快樂沙瓶操為主要內(nèi)容，運用輕器械的練習(xí)來達到教學(xué)手段，再加上小游戲《即興舞蹈》，培養(yǎng)了同學(xué)的協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)新意識和團隊協(xié)作能力。
1、快樂沙瓶操2、器械組合3、游戲——即興舞蹈。
1、培養(yǎng)同學(xué)學(xué)習(xí)健美操的興趣，以和同學(xué)自學(xué)、自練、主動參與、研討創(chuàng)新的態(tài)度。
2、掌握健美操的基本動作，并結(jié)合器械創(chuàng)出自身喜歡的健美操。
3、發(fā)展同學(xué)的`身體協(xié)調(diào)性，靈活性，形成正確的身體姿態(tài)。
4、培養(yǎng)同學(xué)自信心和勝利意識，使其形成樂觀開朗的生活態(tài)度和互學(xué)互助的團結(jié)協(xié)作精神。
1、動作規(guī)范、協(xié)調(diào)。
2、動作有力度、有美感、有發(fā)明性。
音響一套、沙瓶每生一個、啞鈴10對、健身球10個。
課堂常規(guī)——健身操。
宣布內(nèi)容，教師領(lǐng)做。
聽音樂，師生同做。
要求：輕松、活動積極、充溢活力。
遞加法、倒金字塔法、連接法、語言提示法、語言激勵法。
1練習(xí)學(xué)過的動作組合。
2教師示范新動作。
3強調(diào)要點。
4口令指揮。
5分組練習(xí)。
6口頭評價。
7巡視指導(dǎo)并評價。
8選優(yōu)展示。
9歸納總結(jié)。
觀察分析法、展示法。
1同學(xué)隨教師一起做。
2認真觀察仔細體會。
3記住要點。
4隨口令做。
5骨干領(lǐng)做。
6相互練習(xí)。
7自由組合。
8相互傳授。
9進行展示競賽。
聽從指揮，
動作到位。
拓展訓(xùn)練。
設(shè)置法、講解法、激勵法。
1語言講解。
2巡視指導(dǎo)。
3進行展示。
4鼓勵評價。
分組探究法、創(chuàng)新法、嘗試法、討論法。
1嘗試練習(xí)。
2創(chuàng)新動作組合。
3相互學(xué)習(xí)。
要求充沛運用器械練習(xí)。
即興舞蹈——《下雨啦》。
面向教師、自然散點教法：聽音樂、同學(xué)自創(chuàng)扮演下雨、刮風(fēng)、晴天等天氣的行為。
同學(xué)按要求自創(chuàng)扮演。
動作形象、大膽發(fā)明，注意平安。
課堂總結(jié)。
下課。
歸納本節(jié)課的要點。
基本體操教案篇十一
“課堂開放日，我們作為家長也走進了課堂，真正做了一回‘高中生‘。第一堂課就被英語劇吸引了，孩子們扮演角色，樂在其中，真正做到了學(xué)以致用，讓坐在后面的我也躍躍欲試?！比涨?，長沙市第二十一中學(xué)（以下簡稱“長沙21中”）“教學(xué)開放周”活動舉行，走進教室和孩子一起聽課后，k1902班學(xué)生的家長寫下了這段感言。
據(jù)了解，此次長沙21中的教學(xué)開放周為期三天，以“開啟智慧課堂，放眼未來教育”為主題，由信息技術(shù)教學(xué)研討、教學(xué)開放、青年教師十分鐘片段教學(xué)比賽、特色活動開放等四大主題活動組成。
其中，在信息技術(shù)教學(xué)研討中，長沙市“網(wǎng)絡(luò)教研聯(lián)盟”物理教研活動暨西寧市“種子教師高級研修班”團隊走進長沙21中進行了交流探討。作為信息技術(shù)與教學(xué)融合團隊的代表，該校初中信息課改班老師莊雨果、黃愛君和任巍分別向來賓們呈現(xiàn)了三堂信息展示課。隨后，高中信息課改班老師李敏姿在錄播教室?guī)砹艘惶靡浴豆颤c力平衡》為主題的教研課。
課后，全體與會老師進行了教學(xué)研討。長沙教育科學(xué)研究院物理教研員戴岳為對課堂進行點評。他就課堂教學(xué)中如何提升學(xué)生建立模型意識、分析典型錯誤提出了一些建議，并高度評價了信息化課改在新高考下的課堂教學(xué)中凸顯的優(yōu)勢。
長沙21中校長陳新春向大家介紹了學(xué)校校園文化及課堂教學(xué)“12345”范式，并詳細解讀了學(xué)校信息課改實驗班實施過程、教學(xué)模式及特色成效。
12月2日，家長們手持邀請函、電子測量體溫、掃碼進入學(xué)校，參加了長沙21中的教學(xué)開放活動。
在這一天里，學(xué)校共展示了13門學(xué)科的26堂教師推薦課，家長們坐進教室，在課堂上關(guān)注著自己孩子在課堂上的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不時情不自禁地為老師和自己孩子的精彩表現(xiàn)而露出會心的微笑，有的`家長還拿出手機拍下了一個個難忘的瞬間。
雖然一節(jié)課只有短短四十分鐘，但是孩子們精彩的表現(xiàn)、熱情的學(xué)習(xí)勁頭和老師們扎實的專業(yè)知識、嫻熟的教學(xué)技能贏得了家長們的一致好評。
k1902班的學(xué)生家長說：“課堂開放日，我們作為家長也走進了課堂，真正做了一回‘高中生’。第一堂課，就被英語劇吸引了，孩子們扮演角色，樂在其中，真正做到了學(xué)以致用，讓坐在后面的我也躍躍欲試。接下來的化學(xué)課，化學(xué)老師引導(dǎo)著孩子們探索發(fā)現(xiàn)，每個孩子臉上都透著對知識的渴望?！?/p>
k2015班的學(xué)生家長也表示：“再返學(xué)生時代，體驗坐在講臺下聽老師講課，讓我感覺到孩子們是幸福的，有這么認真負責(zé)的老師在給你們上課。感謝各位科任老師的辛苦付出，祝愿二十一中越來越好！”
隨后，家長們還觀摩了孩子們的大課間跑操，午餐時又與同學(xué)們一起在食堂用餐，體驗了一次美食品鑒之旅。
12月3日，長沙21中第二屆“仁愛杯”青年教師十分鐘片段教學(xué)賽舉行。17名來自各學(xué)科的老師進行了教學(xué)展示。
評委根據(jù)評分細則從參賽教師的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)語言與教態(tài)、教學(xué)特色、教學(xué)理念、教學(xué)方法和教學(xué)過程等方面進行綜合評審。并給每位參加比賽的老師提出了中肯的教學(xué)反饋建議，以幫助青年教師們發(fā)現(xiàn)問題、改進教學(xué)設(shè)計、提高教學(xué)水平和提升教學(xué)反思能力。
本次教學(xué)比賽為學(xué)校青年教師提供了相互交流、學(xué)習(xí)發(fā)展的平臺，展示了學(xué)校青年教師在三尺講臺上的風(fēng)采，以賽促教，以賽促研，以賽促學(xué)，提升了參賽青年教師的教學(xué)理念和教學(xué)技能，促進學(xué)校教師整體教學(xué)質(zhì)量的提高。
與此同時，籃球操、地質(zhì)科普、橋牌和剪紙等學(xué)校特色活動也在本次教學(xué)開放周上進行了展示。
教學(xué)開放周結(jié)束了，長沙21中對智慧課堂的探索仍在繼續(xù)，校長陳新春表示，將始終堅持立德樹人的根本育人任務(wù)與目標(biāo)，把培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)放在首位，打造“自然、自主、自在”的智慧課堂，激發(fā)學(xué)生潛能和興趣，讓課堂更靈動、更熠熠生輝。
基本體操教案篇十二
原地踏步（8拍×2）。
預(yù)備姿勢：直立。
原地踏步兩個8拍。從左腳開始，身體正直，兩手半握拳，兩臂前后擺動。最后一拍還原成直立。
要求及注意事項：腳離地面約15厘米，身體保持正直，兩臂前、后自然擺動。前擺時不超過身體中心線。
上肢運動（8拍×4）。
預(yù)備姿勢：直立。
第一個8拍；
1。左腳向左一步，兩臂側(cè)平舉，雙手劍指，掌心向下；
2。左臂上舉同時右臂上屈，劍指于左肘前，眼看左指尖；
3。兩臂還原成第一拍的`動作；
4。左腳收回還原成直立。
5—8同1—4，動作相同，方向相反。
第二個8拍；
2—3拍右臂經(jīng)上向后繞環(huán)，后震至頭上屈，掌心向外。
4左腿收回，還原成直立。
5—8同1—4動作相同，方向相反。
第三個8拍同第一個8拍；
第四個8拍同第二個8拍。
要求及注意事項：一是要注意動作伸展；二是要注意右臂經(jīng)上直臂繞環(huán)。
頸部運動（8拍×4）。
預(yù)備姿勢：直立。
第一個8拍。
1左腳向左一步，左臂胸前平屈，掌心向下，食指觸右肩，頭向左轉(zhuǎn)，眼看左后方；
2轉(zhuǎn)頭面向正前方，
3同1。
4還原成直立。
5—8同1—4，動作相同，方向相反。
第二個8拍。
1—2兩臂屈肘，手重疊于腰后，緩慢低頭，頸部前屈；
3—4緩慢抬頭；
5—6緩慢抬頭，頸后屈，
7—8還原成直立。
第三個8拍同第一個8拍，
第四個8拍同第二個8拍。
要求及注意事項：動作緩慢柔和，視個人情況調(diào)節(jié)幅度。。
第三節(jié)擴胸運動（8拍×4）。
預(yù)備姿勢：直立。
第一個8拍；
1并腿稍屈，同時兩臂屈肘經(jīng)體側(cè)前伸至前平舉，合掌，低頭，含胸。
2并腿伸直同時兩臂左右分開至側(cè)平舉擴胸，注意掌心向后。
3—4同1—2。
5腿屈伸一次，同時兩臂胸前平屈后震，手握拳，拳心向下，
6同5，
7左腳向側(cè)成弓步，上體左側(cè)倒，同時兩臂經(jīng)前左臂后震成胸前平舉，右臂側(cè)上舉，拉弓式，手握拳，注意拳眼向上。
8左腳收回，還原成直立。
后三個8拍與第一個8拍相同。
要求及注意事項：動作注意剛健有力，富有彈性，擴胸時肘與肩平。
第四節(jié)體轉(zhuǎn)運動（8拍×4）。
預(yù)備姿勢：直立。
第一個8拍。
1左腳向左一步，兩臂側(cè)平舉，手握拳，拳心向下；
2上體向左轉(zhuǎn)90°同時左臂屈肘于體后，拳心向外，右臂胸前平屈，拳心向下。
4左腳收回，還原成直立。
5—8同1—4，但方向相反。
第二個8拍。
1左腳向左一步，稍寬于肩，同時兩臂側(cè)平舉，掌心向下；
2屈左膝，右腿向左后伸直，腳點地，上體向正前方稍前傾，同時右臂經(jīng)后下擺至前舉60°，掌心向上，左臂隨之后上舉，掌心向下，頭看前方。
3右腳收回，同第1拍；
4左腳收回，還原直立。
5—8與1—4相同，但方向相反。
第三個8拍同第一個8拍，
第四個8拍同第二個8拍。
要求及注意事項：體轉(zhuǎn)時兩腳不動。
第五節(jié)下肢運動（8拍×4）。
預(yù)備姿勢：直立。
第一個8拍。
1左腳向前一步，右腳向后點地，同時兩臂屈肘，胸前交叉，手握拳，拳心向內(nèi)；
2右腿前踢約90°，同時兩臂經(jīng)前下向后擺，拳心向上；
3還原成第1拍的動作。
4左腳收回，還原成直立。
5—8同1—4，但方向相反。
第二個8拍。
1左腿屈膝上踢，右腿直立同時左臂側(cè)平舉，掌心向下，右手觸左腳，眼看左腳；
2左腳還原，兩臂側(cè)平舉，掌心向下；
3—4同1—2，
5—7同1—3，方向相反；
8還原直立。
第三個8拍同第一個8拍，
第四個8拍同第二個8拍。
要求及注意事項：前踢腿時兩腿伸直，上體正直，仿踢毽式動作，輕松自然。
第六節(jié)全身運動（8拍×4）。
預(yù)備姿勢：直立。
第一個8拍。
1左腳向左一步，同時轉(zhuǎn)體90°右腳后點地，兩臂上舉，掌心向前，挺胸抬頭；
2右腳上步，平行于左腳，同肩寬，同時上體前屈，手指體前觸地；
3右腳并與左腳，同時兩手扶膝，肘向外，指尖相對，眼看前下方；
4還原直立。
5—8同1—4，
第二個8拍同第一個8拍，第三，四個8拍同第一個8拍。第二個8拍方向相反。
要求及注意事項：體前屈時腿伸直，下蹲時，雙膝并攏，視個人情況降低幅度。
第七節(jié)跑跳運動（8拍×4）。
預(yù)備姿勢：直立。
第一個8拍。
1—3拍左腳開始向前跑三步，兩臂屈肘，前后自然擺動，
4跳起，右腳并于左腳成直立；
5跳起成分腿直立，同時兩臂胸前平屈，手握拳，拳心向下，
6跳起成直立，
7跳起成分腿直立，同時兩臂經(jīng)側(cè)至頭上擊掌，
8跳起還原直立。
第二個8拍。
右腳開始向后跑三步，動作同第一個8拍，
第三，四個8拍同第一，二個8拍。
要求及注意事項：跑跳要富有彈性，擊掌時臂伸直。
第八節(jié)整理運動（8拍×4）。
預(yù)備姿勢：直立。
第一個8拍。
1—2左腳向左一步，右腳并左腳稍屈膝，同時兩臂經(jīng)側(cè)下落后拍打兩腿外側(cè)。
2—4同1—2，方向相反。
5—6同1—2，
7—8右腳向右一步成開立，兩臂側(cè)平舉，掌心向下，
第二個8拍。
1—2拍上體左轉(zhuǎn)同時兩臂屈肘左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側(cè)肩，
3—4上體右轉(zhuǎn)動作同1—2，方向相反，
5—6為上體左轉(zhuǎn)，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側(cè)腹，
7—8左腳收回，還原成直立，
第三個8拍同第一個8拍，
第四個8拍，同第二個8拍，方向相反。
深呼吸：
第1—2拍左腳向左一步，兩臂經(jīng)側(cè)緩慢至側(cè)上舉，掌心相對，深吸氣，
3—4兩臂經(jīng)屈肘緩慢向下按掌，指尖相對，深呼氣，
5—8同1—4，聽到”停”的口令，左腳收回成直立。
要求及注意事項：拍打動作相對放松，深呼吸用腹式呼吸完成。
基本體操教案篇十三
隨著國人健身意識的提高，大學(xué)體育課也逐漸重視基本體操教學(xué)，讓學(xué)生們了解運動的本質(zhì)，感受到運動的樂趣。我也因此收獲了一些學(xué)習(xí)體操的心得體會。在接下來的文章中，我將分享我的教學(xué)體驗和感悟。
第二段：體驗。
在大學(xué)里，我開始接觸基本體操教學(xué)，這對我來說是一個全新的領(lǐng)域。在學(xué)習(xí)體操時，我第一個要克服的是恐高癥。但是老師的引導(dǎo)和同學(xué)們的支持使我感到毫無壓力。通過反復(fù)練習(xí)，我越來越自信地站立在高空。隨著訓(xùn)練的深入，我發(fā)現(xiàn)了自己的體質(zhì)變得越來越好，同時身體更加健康，這鼓舞了我進一步學(xué)習(xí)體操。
第三段：感悟問題。
隨著體操訓(xùn)練的進行，我意識到自己身體柔韌性不足。實踐中，我通過靈活的腰部動作進行調(diào)整，并在關(guān)節(jié)處進行加強鍛煉。我也開始知道如何配合飲食來提高自己的體質(zhì)，更加健康。在體操練習(xí)過程中，我也開始更加懷疑自己的身體。例如，練習(xí)跳躍時，要展示自己的爆發(fā)力，我認識到自己長期以來并沒有注重鍛煉爆發(fā)力。那么如何進行爆發(fā)力的訓(xùn)練成了擺在我面前的一個大問題。
第四段：解決問題。
隨著進入大學(xué)，我有了更多探索基本體操訓(xùn)練的動機。通過查閱圖書和網(wǎng)上資料，我發(fā)現(xiàn)專家們提供了很多好的方法可供參考，例如靶向訓(xùn)練，如提高腰臀內(nèi)外收縮力、提高胸肌力量等。而在自己的練習(xí)中，我也開始嘗試這些方法并逐步取得了進步。
第五段：總結(jié)。
體操教學(xué)讓我懂得了鍛煉的重要性，更重要的是如何保持良好的生活習(xí)慣，如適度的鍛煉，合理的睡眠和飲食等。同樣的，這也是大學(xué)生活中極為重要的構(gòu)成部分，而學(xué)習(xí)基本體操，無疑是健康生活的一種很好的方式。因此，提高可持續(xù)地娛樂，學(xué)會生活也成為了我的目標(biāo)之一，而體操為我立足于此提供了更多的橋梁和機會。
基本體操教案篇十四
反捺點：最后一筆逆鋒入紙后，力量由輕到稍重，然后筆略向下拖，回鋒收筆，似反捺寫法。
曲頭點：筆鋒入紙后，向右彎曲鋪毫，重按后回筆出鋒。
至腹部收筆。
帶右點：豎直下筆，按后將鋒從腹中挑出，帶寫出右點，寫時筆鋒橫向行走，第一點重，第二點輕。
蘭葉點：次字最后一筆，尖鋒入紙后重按鋪毫，再將筆略提從中間出鋒。
出鋒點：筆入紙后，順勢一頓，即將鋒帶出，露出鋒尖與下一筆有連之勢。
平點：尖鋒入紙后，筆平行向右鋪毫，再略向下于中腹出鋒，形似短橫。
橫四點：橫四點，每點都極清楚，然又每點相連，其勢略有上斜，不使平板。
橫三點：歲字中間是橫三點，首兩點都從腹中出鋒帶右點，最后一點出鋒上挑，以寫戈筆。
二點水：上點出鋒帶出下點，轉(zhuǎn)鋒提筆向右上挑出。
上下點：上下兩點相互呼應(yīng)，上點出鋒即成下點起筆，上點略輕，下點略重，反之亦可。
橫波點：然字四點，其形不甚清楚，似水之波濤，曲折多姿，最后一點略重回鋒。隼尾點：最后一點取隸法，筆在中間作一重按，然后突然上提，以筆尖出鋒，如鷹隼之尾。
三點水：首點出鋒帶出次點次點與末節(jié)點相連，末點按后上挑，其勢一氣呵成。左右點：左右兩點，作遙相呼應(yīng)之勢，一般是左低右高，字的重心易平穩(wěn)。
行書第一章第二單元：橫。
仰勢橫：所字上橫呈上仰之勢，使字更是豐滿，穩(wěn)固。
下挑橫：長字中間長橫行筆至收鋒處，將筆鋒向下挑出，以便連寫下部點畫。
垂頭橫：共字第一筆起筆呈反方向筆由下向上，用腕力寫成有彈性的橫畫，其鋒外露，收筆回鋒。
露鋒橫：尖鋒入紙，其鋒外露，行筆由輕至重，最后鋒尖略上提后下按，回鋒至橫越畫中間。
重橫：于字兩橫稍短，用筆較重，因此字點畫少，點畫粗壯，使字穩(wěn)重有力。上挑橫：第一筆橫畫向上傾斜，收筆處向上挑出，以便寫長撇。
波折橫：此橫亦用腕的翻動，輕重徐疾，波曲向前，收筆回鋒，使線條生動活潑。
帶鋒橫：發(fā)筆處承上一筆的出鋒搭勢后轉(zhuǎn)筆寫成橫畫，所以又稱“搭鋒”，變化在發(fā)筆處。
行書第一章第三單元：豎。
曲頭豎：最后一筆豎畫在筆尖入紙后，利用腕力向左稍彎后再向右迂回行筆，故此豎頭有曲折。
懸針豎：豎畫之懸針，筆鋒逆入后，調(diào)整至中鋒則順勢直下，出鋒處提筆空收，使鋒尖能尖銳，飽滿，不能飄浮?；∝Q：最后一豎，勢向右凹，形成弧曲使整個字更顯風(fēng)神。
并列橫：數(shù)橫并列有輕重，長短，仰覆之變化。
重輕橫：此橫畫行筆逆入后，立即鋪毫重按，然后右行時，由重轉(zhuǎn)輕，收筆處略重回鋒。
短豎：人字旁左豎，行筆短促，力量稍重，使右旁點畫雖少仍是穩(wěn)固。
反筆豎：此長豎起筆處作由右向左的反方向，以示與其他暢字用筆之不同。
開叉豎：羲之寫蘭亭用的是鼠須硬毫，故偶有開叉，此筆不必強求，也無法強求，應(yīng)順其自然。
相向豎：左右兩豎作相互對峙，相互包圍之勢，使能相互呼應(yīng)，名曰相向。
并列豎：數(shù)豎并列，在起筆方向，長短，粗細等方面都有變化，使參差不齊，變化復(fù)雜。帶鉤豎：行書用筆動蕩感極強，此豎畫至出鉤處向右上鉤出，既不作懸針，亦不作垂露。
平撇：第一筆屬平撇，筆鋒逆入后向左平的撇出，線條飽滿而出鋒銳利。
斜撇：用筆取逆后，筆鋒向左斜出，勢微曲，壯健有力，力送鋒尖，沉穩(wěn)不飄。
長曲撇：此撇長而微彎，其勢先直后向左撇出，極為醒目。短撇:此短撇短而有力，如鳥啄木。
尖鋒撇：此撇尖鋒入紙后，迅即鋪毫，然略彎撇出，頭尾都尖，中間厚重。蘭葉撇：此長撇，入鋒略重后即向左下行筆，其間由重轉(zhuǎn)輕，由輕轉(zhuǎn)重后很快撇出，飄逸如蘭葉。
回鋒撇：在撇至出鋒處，忽作收筆，使頭呈圓形，力聚于中，十分厚重，含蓄。
曲頭撇：左撇頭呈彎曲，其形折，出鋒處上鉤。
曲折撇：此撇長而中間有曲折，可見行筆之波動出鋒處又戛然而止，回筆收鋒，很含蓄。
弧撇：此撇起筆逆入后，豎直而下即向左推出，出鋒尖利，中間有很大弧曲，此撇線條渾厚。
帶鉤撇：此撇由重至輕，至出鋒處突然折鋒鉤出，出鉤處稍作發(fā)力。
反撇：此撇呈反勢，接出鉤的牽絲，筆由下向上反手作平撇，轉(zhuǎn)折處的輕重不易掌撐，難度很大。
開叉撇：此撇出鋒處筆鋒開叉，行筆重而出撇快，筆又硬，故偶然開叉，不必故意為之。
并列撇：三撇并列，方向和輕重都不雷同，不使刻板。
回鋒挑：和字左挑，實是兩筆，先行筆向左下折鋒，由原路向右上挑出，是先回鋒再上挑，使蓄力更足，力感更強。
短挑：挑法用力在起筆處，得力在出鋒處故應(yīng)快速有力，短而不松。垂頭挑：女字上挑起筆時，筆由下向上，有一牽絲露出，故其頭下垂。長挑：或字下挑長而有曲，出鋒處與撇相呼應(yīng)。
行書第一章第五單元：鉤、折。
豎鉤：先作豎畫，至出鉤處，鋒略上提，使得力得勢后向左鉤出。
心鉤：尖鋒入紙后，向右下方作弧形行筆，漸行漸重，至出鉤處最重，出鉤時作頓挫，得勢后向左上順勢鉤出，此鉤宜稍長。
戈鉤：筆鋒逆入后，引筆作斜勢下行，中間微彎但不能太彎，至出鋒處蹲鋒得勢上鉤。豎彎鉤：豎彎后向右橫畫，漸行漸重，在出鋒處，先蹲處得勢，迅速向上略外傾地鉤出，鉤很厚重。
背拋鉤：即風(fēng)字右邊的橫折右斜鉤，此筆宜筆勢帶側(cè)，用腕力打彎，順勢斜出，使鉤飽滿有力。蟹爪鉤：逆鋒入紙后先寫豎畫，至出鉤時將筆向左平推，然后再向上鉤出，形似蟹爪，此筆是王書的特色。
圓曲鉤：最后一筆，接橫畫后，順勢豎下，由輕至重，其勢彎圓，再順勢出鉤，極為自然。橫折豎鉤：月字右半，先寫橫畫，折后寫豎畫，其勢微彎，頓后上鉤。橫鉤：長橫至折角處，提筆后重按，調(diào)正筆鋒后向左鉤出。
下垂鉤：此鉤的特點是出鉤時，筆順勢下垂出鋒，與圓曲鉤略同。
回鋒藏鉤：最后一筆原是豎彎鉤然此處并不鉤出，而似寫一橫出鋒處回筆將鋒藏入畫中。平鉤：最后一筆也是豎鉤，然此鉤是向左平推而出，有托住上部之意。橫折：橫畫行筆至轉(zhuǎn)彎處，作提按圓折直下，轉(zhuǎn)折不露圭角。
平捺：逆鋒入紙后，即向右行筆，一波三折，頓后將鋒平出，此捺勢甚平。斜捺：尖鋒入紙后，即鋪毫重按，向右下行筆，頓后出鋒，此捺勢斜甚有力感。
回鋒捺：此捺與平捺相似，然行筆輕重有變，出鋒處并不捺出，而是回筆將鋒收入畫內(nèi)。帶鉤捺：最后一筆是長捺，出鋒時筆略向下帶出，有一小鉤。
長點捺：最后一筆以長點代捺，筆由輕而重，再回鋒收筆，頭是圓形。隼尾捺：最后一筆如捺如點，筆在中間作一頓挫，突然筆出鋒，露出鋒尖，如鷹隼之尾。
反捺：此捺作反勢，逆鋒入紙后，筆向上凸起鋪毫，然后向右下行筆，出鋒處筆又內(nèi)拗而出，其形與一般捺相反，也需有高度的行筆技巧。
短捺：最后一筆逆入后速行向右下迅筆，稍作提按即回鋒收筆，行筆短促有力，但捺的動作已全部完成。
重捺：最后一捺為與上兩筆相襯，故行筆特重，中間提按也不明顯，出鋒時突然將筆提出，略露鋒尖。
波折捺：此捺行筆時起伏波折，收筆回鋒。
曲頭捺：起筆處行筆曲折，然后再波折作捺，捺勢圓潤，鋒也作收。
蘭葉捺：此捺行筆勢甚平穩(wěn)，惟頭尾輕，中間略重，也似蘭葉寫法。
平頭捺：此捺亦很有特色，其頭齊平，也顯穩(wěn)重，然行筆較難掌撐。
弧彎捺：捺的變化極多，可輕可重，可長可短，出鋒可露可不露，此捺用筆圓潤，勢成弧彎垂露豎：起筆逆入后，著力下行，收筆時筆鋒回入畫中，使頭部圓潤，如露珠下垂。
基本體操教案篇十五
教學(xué)目標(biāo)：
1、知識目標(biāo)：列舉常見的幾種昆蟲，并說出它們的形態(tài)特征和生活習(xí)性。概述昆蟲的主要特征。
2、能力目標(biāo)：與同學(xué)合作完成對蝗蟲(螞蚱)的觀察。
在對昆蟲圖片資料交流過程中，發(fā)展學(xué)生收集和處理信息的能力，提高語言表達能力等。
3、情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：關(guān)注與生物學(xué)有關(guān)的社會問題，初步形成主動參與社會決策的能力。教學(xué)重點：
觀察蝗蟲的外行特征，概述其特點。教學(xué)難點：
概述昆蟲的主要特征。教具準備：
收集昆蟲的圖片資料，捉螞蚱。教學(xué)過程：
1、復(fù)習(xí)鳥類適于飛行生活的特征。
2、觀察昆蟲的圖片資料，交流自己熟悉的昆蟲，說出它的生活習(xí)性和特征。
3、對照課本p88頁的圖，觀察螞蚱的形態(tài)結(jié)構(gòu)，討論p88頁的討論題。
1、2，歸納昆蟲的特征。
4、閱讀課本資料，討論昆蟲與人類的關(guān)系。
5、閱讀p89頁的“sts”。了解昆蟲在仿生學(xué)上的運用。
6、交流p89的diy。
7、小結(jié)新課，學(xué)生質(zhì)疑。
8、本章小結(jié)，完成p92頁“學(xué)到了什么?”。
基本體操教案篇十六
教學(xué)目的：
1．使學(xué)生掌握橫和豎這兩種基本筆畫的書寫方法，包括起筆、收筆。
2．寫好帶有這兩種基本筆畫的字“十”、“三”、“工”等，注意生字中橫、豎的寫法。
3．培養(yǎng)學(xué)生細心觀察的品質(zhì)，規(guī)范書寫的習(xí)慣，先讀帖，再臨帖，后評品。在習(xí)字過程中滲透審美教育。
4．繼續(xù)培養(yǎng)良好的鉛筆寫字姿勢和執(zhí)筆方法。教學(xué)重難點;學(xué)生能掌握好橫和豎這兩種基本筆畫的書寫方法教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課。
1．今天老師請了兩位嘉賓，看哪位同學(xué)能認出他們？2．師范寫：—、︱。
3．學(xué)生評議，起筆、收筆的輕重。4．思考：橫、豎的書寫有什么特點。
5．揭題，板書課題第二課橫和豎的寫法（全班齊讀課題）。
二、指導(dǎo)書寫長橫、短橫。
1．師范寫，生觀察結(jié)構(gòu)，琢磨如何寫重筆。
2．指名寫，評議指出臨帖要領(lǐng)，橫的行筆方向稍向上行。3．全班練習(xí)寫三個“—”字。
注意：長橫起筆、收筆較重。短橫起筆較輕。
4、指名板演：評議。
5．全班練習(xí)長橫、短橫各寫三個。
三、指導(dǎo)書寫帶有橫的字。1．指名讀：一、二、三。2．引導(dǎo)觀察占格。
3．生仿例寫字，同桌評議。
四、指導(dǎo)書寫“︱”。
（一）指導(dǎo)書寫重筆。
1．師范寫，生觀察結(jié)構(gòu)，琢磨如何寫重筆。
2．指名寫，評議指出臨帖要領(lǐng)，豎的行筆方向稍向下。3．全班練習(xí)寫三個“︱”字。
（二）指導(dǎo)書寫垂露豎、懸針豎。
注意：垂露豎起筆、收筆較重。懸針豎起筆較重、收筆較輕。1．指名板演：評議。
2．全班練習(xí)垂露豎、懸針豎各寫三個。
五、指導(dǎo)書寫帶有豎的字。
1．指名讀：
十、土、士、干、上、王、工、止、正。2．引導(dǎo)觀察占格。
3．師范寫，學(xué)生仿寫，展示評議。
八、教師總結(jié)同學(xué)們，學(xué)完了這課后，我們要懂得寫漢字時是有筆順規(guī)則的，如寫：“。
一、”是從左到右去寫；寫“。
十、土、士、干”是先橫后豎去寫；寫“。
二、三、王、工”時是從上到下去寫。然后，老師出示漢字的筆順規(guī)則小黑板，教學(xué)生讀。告訴學(xué)生，以后我們還要寫很多的漢字都要根據(jù)漢字的筆順規(guī)則去寫的。
基本體操教案篇十七
教學(xué)目標(biāo)：
1、說出組織的概念，概述構(gòu)成人體的各種組織是通過細胞分裂和分化形成的。識別人體的四種基本組織。
2、說明人體的結(jié)構(gòu)層次：細胞、組織、器官、系統(tǒng)、個體。
3、初步形成生物體是一個整體的生物學(xué)觀點。
二、教學(xué)重點：
1、描述人體的結(jié)構(gòu)層次。
2、能從宏觀到微觀，從部分到整體逐步對人體形成完成完整的認識。
三、教學(xué)難點：細胞的分化。
四、教學(xué)過程：
導(dǎo)入高樓大廈平地起，其主要構(gòu)建單位是什么?
第1頁共4頁。
七年級生物。
受精卵—兩個細胞--四個細胞—多個細胞。
這多個細胞一開始形態(tài)、結(jié)構(gòu)都很相似，都具有分裂能力，后來，除了一部分細胞仍然保持著分裂能力以外，大部分細胞失去了分裂能力。在發(fā)育過程中，這些細胞各自具有了不同的功能，它們在形態(tài)、結(jié)構(gòu)上也逐漸發(fā)秉承變化，這個過程叫做細胞分化。細胞分化產(chǎn)生了不同的細胞群，每個細胞群都是由形態(tài)相似，結(jié)構(gòu)、功能相同的細胞聯(lián)合在一起形成的，這樣的細胞群叫做組織。
上皮組織—由上皮細胞組成，具有保護和分泌的作用。肌肉組織—由肌細胞組成，具有收縮、舒張功能。神經(jīng)組織—由神經(jīng)細胞構(gòu)成，能產(chǎn)生和傳導(dǎo)興奮。結(jié)締組織—種類很多，有支持、連接、保護、營養(yǎng)等功能。
學(xué)生分辨幾種組織是屬于哪種?
2、不同的組織形成器官。
那么，我們體內(nèi)的大腦、胃、心臟也是組織嗎?
第2頁共4頁。
七年級生物。
器官和組織是由幾種組織組成的，所以不是，例如胃是由上皮、神經(jīng)、結(jié)締、肌肉組織組成。
3、不同的細胞形成系統(tǒng)。
小結(jié)：構(gòu)成動物體的結(jié)構(gòu)層次依次是：細胞—組織—器官—系統(tǒng)—動物體。
練習(xí)：
1、動物和人體的生長發(fā)育都是從一個細胞開始的，這個細胞就是：()。
a、受精卵b、上皮細胞c、肌細胞d、神經(jīng)細胞。
第3頁共4頁。
七年級生物。
3、組織的形成是：()。
a、細胞分裂的結(jié)果b、細胞生長的結(jié)果。
c、細胞分裂和生長的結(jié)果d、細胞分化的結(jié)果。
4、下列屬于組織的是：()a、大腦b、胃c、腎d、血液。
5、下列說法正確的是：()。
6、組成組織的細胞()。
7、下列不屬于消化系統(tǒng)的是()a、口b、十二指腸c、腎臟d、肝臟。
基本體操教案篇十八
認識撇及提的形態(tài)，初步掌握撇和提的書寫方法；繼續(xù)幫助學(xué)生掌握正確的坐姿及執(zhí)筆姿勢，培養(yǎng)學(xué)生認真書寫的良好習(xí)慣，對前四課所學(xué)的基本筆畫進行綜含練習(xí)。
掌握撇、提的不同形態(tài)。
撇、提的書寫要領(lǐng)。
鉛筆、粉筆、畫有田字格的黑板、投影儀。
（一）講評上節(jié)課的作業(yè)，表揚書寫認真的學(xué)生。
（二）復(fù)習(xí)豎的運筆要領(lǐng)，導(dǎo)入新課。
（一）認識撇的形態(tài)。
1、教師板書三種撇，并說明撇在字中的位置不同，因此形式多樣。
2、指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合插圖進一步認識撇的形態(tài)。在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，教師結(jié)合鯨魚的形態(tài)指導(dǎo)學(xué)生認識并記住平撇的形態(tài)。教師可參照此方法，使學(xué)生認識斜撇及豎撇。
（二）學(xué)習(xí)撇的書寫要領(lǐng)。
1、教師邊板書邊講解運筆過程，學(xué)生觀察后，可書空練習(xí)。
2、豎撇的運筆過程有與豎相似的地方，可先引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)豎的寫法，然后講解豎的運筆要領(lǐng)。
（三）認識提畫的形態(tài)。
（四）學(xué)習(xí)提的'書寫要領(lǐng)。
1、提的書寫要領(lǐng)：稍按筆，向右上方行筆，快速挑出。
2、教師板書并講解運筆過程，學(xué)生書空練習(xí)之后在課本上描紅“北”字的提畫。
（一）教師可安排學(xué)生練習(xí)書寫撇畫和提畫，要。
求學(xué)生照例字中筆畫在田字格中的位置進行書寫。
（二）教師巡視，指導(dǎo)并糾正不正確的坐姿和執(zhí)筆姿勢。學(xué)生對照字頭對自己的書寫進行評價，同桌之間也可以互相評一評，老師利用實物投影對學(xué)生的作業(yè)進行評價。
（三）帶領(lǐng)學(xué)生做練習(xí)（一）的闖關(guān)游戲，對書寫較好的學(xué)生提出表揚。
基本體操教案篇十九
1、訓(xùn)練波浪、撩手、柔臂等手臂動作，讓幼兒在組合中增強上肢的表現(xiàn)力。
2、鼓勵幼兒大膽的表演。
碟片、錄音機。
二、導(dǎo)入組合音樂(花與蝴蝶)。
師：今天老師帶來了一段好聽的音樂，這里面有美麗的花，美麗的蝴蝶，我們先來聽一聽。
三、引導(dǎo)幼兒模仿花與蝴蝶。
師：小朋友可以用自己的身體來表現(xiàn)一下花的樣子嗎?(請各別幼兒上來表演選一個模仿的與組合動作最像的幼兒為樣本共大家學(xué)習(xí))。
師：小朋友可以用自己的身體表現(xiàn)一下蝴蝶嗎?(請各別幼兒上來表演選一個模仿的與組合動作最像的幼兒為樣本共大家學(xué)習(xí))(波浪手)。
四、組合導(dǎo)入。
1、教師完整演示組合一遍。
2、請幼兒說說在組合里哪些動作是你會的?
幼：小花的動作、小蝴蝶的動作、雙手擺動的動作等。
3、與老師一起做一做會的動作。
4、與老師一起練習(xí)不太會或不會的動作(單個分開做)。
5、按歌詞將動作串聯(lián)起來。
師：現(xiàn)在請小朋友們慢慢的邊唱歌曲邊把我們剛才學(xué)過的動作加進去。
6、將舞蹈組合分為a.b段教。
五、結(jié)合音樂演示。
1、教師與幼兒一同隨音樂表演。
2、表演后將幼兒的出錯點與不足反復(fù)的練習(xí)與講解鼓勵幼兒大膽的表演。
3、最后在隨音樂完整表演1-2次。
六、放松練習(xí)。
基本體操教案篇二十
把個人基本資料放在最前頭，有利于人事主管一眼就看到你的簡歷。
2學(xué)歷欄。
在個人基本資料之后，一般都接著寫學(xué)歷，但是如果學(xué)歷不是你的優(yōu)勢，建議你可以擺在工作經(jīng)驗后再寫，學(xué)歷的寫法只需要較高的幾項即可，而通常是由后向前推，注明修得學(xué)位的日期或另類專長，如果有商業(yè)訓(xùn)練或?qū)I(yè)人員的執(zhí)照也可以寫在學(xué)歷之中。學(xué)歷不需要從幼兒園寫起，你可以從研究所、大學(xué)、高中寫起。
3工作經(jīng)驗欄。
這部分是履歷中最重要的部分，也是人事主管審核履歷時最注重的一欄，因此值得你都花一點時間和心血計畫。一般人容易花太多時間在交代過去的工作內(nèi)容，但是這份工作做的.成果，卻絲毫沒有著墨，就好象下面的例子：雜志社編輯：編寫雜志內(nèi)容，負責(zé)每期雜志如期出書。這樣只是陳述一件經(jīng)歷，沒有將你的成果展現(xiàn)出來，你或許可以修正為：擔(dān)任編輯任內(nèi)，出版過多期暢銷的雜志，其中的內(nèi)文也曾參與企畫制作撰寫，相信這樣會比原先的內(nèi)容更吸引人。
如果新鮮人完全沒有工作經(jīng)驗，就把社團經(jīng)歷寫上。寫出的社團必須是自己曾參與過的，如果不是就不列出，以免主管詢問時自曝奇短。
4履歷照片。
一般社會新鮮人多以黑白學(xué)生照為履歷上的照片，原則上是可以接受的，如果拍彩色照片就必須注意穿著，例如：男士要穿西裝打領(lǐng)帶，頭發(fā)梳理整潔；如果是女生最好畫淡妝，穿正式一點的服裝，不要使用三乘五的照片。
基本體操教案篇二十一
增強對舞蹈的興趣感，提高幼兒對音樂的`節(jié)奏感。
增進幼兒的靈活的形體，培養(yǎng)幼兒群體的合作精神。
腳腕訓(xùn)練、
胯關(guān)節(jié)訓(xùn)練、
腰的訓(xùn)練、
胯的訓(xùn)練、
走跑跳訓(xùn)練，
二、舞蹈動作學(xué)習(xí)。
1、左手掐腰，抬左腿，左腿向旁側(cè)抬起，抬起時腳尖向下，右手五指張開向左側(cè)伸出，舉過頭頂，手心向前，此動做為第一拍，右手向下彎曲呈拳型與間平行，手心向著自己，腿放在地上為第二拍，從中增進幼兒的靈活的形體。在熟練的情況下，加快速度在詼諧曲中練習(xí)，提高幼兒對音樂的節(jié)奏感。
2、律動《表情歌》訓(xùn)練幼兒的表情，做出豐富的臉部表情。（哭、大笑、捧腹大笑、生氣、偷笑、小聲笑）在舞蹈游戲中進行舞蹈練習(xí)。主要練習(xí)嘴角向上翹，保持微笑。
3、模仿踢小球動作。學(xué)習(xí)原地跑。模仿、踢球、抱球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動作。
4、雙手呈抱球狀，向左，左腳腳尖向左翹起，身體向左彎曲大約15度左右，然后左腿收回并攏，左手收回至胸前，反方向做一次，重復(fù)兩個八拍。
5、把兩個動作連起來做。
6、加音樂練習(xí)。
回家可以玩一玩球，體會手抱球的感覺。
基本體操教案篇二十二
求職信的開頭應(yīng)開宗明義，自報家門，直截了當(dāng)?shù)卣f明求職意圖，使信的主旨明確，醒目，引起對方注意。如“我是××大學(xué)即將畢業(yè)的`學(xué)生，想在貴公司找一份工作”，一目了然，要言不煩。切忌在開頭虛與委蛇，客套問候，給對方留下矜持或莫名其妙之感。另外，開頭表達力求簡潔，并能吸引對方讀下去。切忌離題萬里，讓對方產(chǎn)生厭惡情緒。
主體。
結(jié)尾。
求職信的結(jié)尾，主要是進一步強調(diào)求職的愿望。就其愿望而言，希望能給予考慮，給予明確答復(fù)；或者請求同意．前往面談；或希望試用，以供單位進一步考察，等等。無論如何表述，都要注意用語恰當(dāng)，得體，掌握分寸，以免造成不良印象，或授人以柄，帶來麻煩。
來源：大學(xué)生個人簡歷。
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