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打籃球高中篇一
籃球是一項(xiàng)充滿激情和活力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在我高中生涯中，我從未間斷過對(duì)籃球的熱愛。通過長時(shí)間的訓(xùn)練和比賽，我明白了堅(jiān)持打籃球不僅僅是為了鍛煉身體，更是一種培養(yǎng)毅力和團(tuán)隊(duì)精神的方式。以下是我在高中打籃球的心得體會(huì)。
首先，堅(jiān)持打籃球讓我體驗(yàn)到了身體和心理的雙重鍛煉?；@球是一項(xiàng)需要全身協(xié)同運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無論是投籃、運(yùn)球還是防守，都需要全身的參與和協(xié)調(diào)。長時(shí)間的訓(xùn)練使我身體逐漸變得更加強(qiáng)壯，我的耐力、靈活性和協(xié)調(diào)性都得到了極大的提高。同時(shí)，打籃球也需要集中注意力和快速反應(yīng)的能力，這對(duì)我的心理素質(zhì)提出了很高的要求。每當(dāng)在比賽中面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手，我都能夠保持冷靜并迅速做出正確的反應(yīng)，這種心理素質(zhì)也對(duì)我在其他方面的學(xué)習(xí)和生活有很大的幫助。
其次，堅(jiān)持打籃球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和集體榮譽(yù)感的重要性?；@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽，沒有任何一個(gè)人可以獨(dú)自完成比賽的勝利。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的角色和責(zé)任，只有通過密切的合作和互相信任，才能取得最終的勝利。在訓(xùn)練和比賽中，我們要時(shí)刻關(guān)注隊(duì)友的動(dòng)態(tài)，并根據(jù)情況做出正確的傳球和戰(zhàn)術(shù)選擇。通過與隊(duì)友緊密合作，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，并且明白了集體榮譽(yù)感的重要性。每次贏得比賽，不僅是個(gè)人的榮譽(yù)，更是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的榮耀。
再次，堅(jiān)持打籃球培養(yǎng)了我的自信心和領(lǐng)導(dǎo)能力。在比賽中，我經(jīng)常要扮演球隊(duì)的領(lǐng)袖角色，和教練以及隊(duì)友共同制定戰(zhàn)術(shù)和決策。這要求我不僅要對(duì)自己的技術(shù)和能力有信心，還要有能力激勵(lì)和引領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)。通過不斷參加比賽和訓(xùn)練，我逐漸克服了緊張和膽怯的情緒，培養(yǎng)了自信心。同時(shí)，作為隊(duì)長，我也學(xué)會(huì)了如何協(xié)調(diào)隊(duì)內(nèi)關(guān)系，鼓勵(lì)隊(duì)員，解決矛盾和問題，這鍛煉了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和人際交往能力。這些所學(xué)的技能和能力，在我今后的人生和職業(yè)發(fā)展中都將起到重要的作用。
最后，堅(jiān)持打籃球給予我快樂和享受生活的機(jī)會(huì)?；@球是一項(xiàng)極富競(jìng)爭(zhēng)和激情的運(yùn)動(dòng)，每次比賽都是一次挑戰(zhàn)和機(jī)遇。每當(dāng)球在籃網(wǎng)中進(jìn)球，我都能感受到一種極大的成就感和快樂。無論是在訓(xùn)練還是比賽中，和隊(duì)友一起汗水淋漓地拼搏，在比賽中展現(xiàn)自己的技巧和能力，都是一種難以言喻的樂趣。通過打籃球，我學(xué)會(huì)了享受運(yùn)動(dòng)的過程，享受團(tuán)隊(duì)的合作，享受挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)。這種積極向上的心態(tài)和快樂的體驗(yàn)，讓我對(duì)生活充滿了希望和憧憬。
綜上所述，高中時(shí)期堅(jiān)持打籃球?qū)ξ襾碚f是一段寶貴的經(jīng)歷。通過籃球，我不僅鍛煉了身體和心理，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。同時(shí)，籃球也給予了我快樂和享受生活的機(jī)會(huì)。我相信，這些在打籃球中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和能力，在我的未來人生道路上將起到重要的推動(dòng)作用。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持打籃球，并運(yùn)用所學(xué)，為自己和團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造更多的成功和機(jī)遇。
打籃球高中篇二
籃球作為一項(xiàng)普及度較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅僅是一種體育活動(dòng)，更是一門課程。作為一名正在高中讀書的學(xué)生，我有幸參與了高中籃球教育。通過這一經(jīng)歷，我體會(huì)到了許多關(guān)于籃球教育的重要性和特點(diǎn)，也領(lǐng)悟到了籃球教育對(duì)個(gè)人成長的積極影響。下面我將從學(xué)習(xí)規(guī)劃、團(tuán)隊(duì)合作、意志堅(jiān)強(qiáng)、身體素質(zhì)和人際交往五個(gè)方面展開，分享一下我的體會(huì)和感悟。
首先，學(xué)習(xí)規(guī)劃是高中籃球教育非常重要的一個(gè)方面。在訓(xùn)練之前，我們需要自己制定一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練。這不僅可以提高我們的學(xué)習(xí)效率，還可以幫助我們培養(yǎng)自律和時(shí)間管理能力。在訓(xùn)練過程中，我們要按照教練的要求學(xué)習(xí)和模仿先進(jìn)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。這樣做不僅可以提升我們的籃球水平，還可以激發(fā)我們的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)力。
其次，籃球教育強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的重要性?；@球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)精神的運(yùn)動(dòng)，只有所有隊(duì)員團(tuán)結(jié)一致、相互配合，才能取得勝利。在訓(xùn)練中，我們要相互幫助、相互鼓勵(lì)，因?yàn)橹挥挟?dāng)每個(gè)人都有進(jìn)步，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能得到進(jìn)步。在比賽中，我們要互相信任和支持，不拋棄不放棄，以團(tuán)隊(duì)的利益為重，而不是個(gè)人的榮譽(yù)。通過這樣的團(tuán)隊(duì)合作，我們既培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也鍛煉了應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)的能力。
對(duì)于籃球教育來說，意志堅(jiān)強(qiáng)是非常重要的?；@球是一項(xiàng)需要堅(jiān)持和毅力的運(yùn)動(dòng)，尤其是在疲勞和壓力面前。在訓(xùn)練過程中，我們要堅(jiān)持不懈，不能輕易放棄。當(dāng)遇到失敗或者困難時(shí)，我們要積極面對(duì)，不畏懼困難，要相信自己的實(shí)力，并且相信只要堅(jiān)持下去，就一定會(huì)取得成功。通過籃球教育，我們可以培養(yǎng)出堅(jiān)持不懈、不怕困難的意志品質(zhì)，這將對(duì)我們的人生產(chǎn)生積極的影響。
身體素質(zhì)是高中籃球教育的重要內(nèi)容之一?；@球是一項(xiàng)需要較高身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，包括耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等方面。在訓(xùn)練中，我們會(huì)進(jìn)行各種體能訓(xùn)練，例如跑步、力量訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練等等。通過這些訓(xùn)練，我們的身體素質(zhì)得到了全方位的提升，不僅可以更好地完成籃球技術(shù)動(dòng)作，還能夠更好地應(yīng)對(duì)日常生活和學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。
最后，高中籃球教育還在一定程度上促進(jìn)了人際交往的發(fā)展。在訓(xùn)練中，我們與隊(duì)友緊密合作，相互激勵(lì)，建立了深厚的友誼。與隊(duì)友之間的交流和溝通，不僅可以提高籃球技能，還可以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神、溝通能力和解決問題的能力。同時(shí)，通過與其他學(xué)校的隊(duì)伍比賽，我們還能與不同地區(qū)、不同文化背景的人交流，拓寬我們的視野，提高我們的綜合素質(zhì)。
綜上所述，高中籃球教育是一門有著廣泛影響和深遠(yuǎn)意義的課程。通過學(xué)習(xí)規(guī)劃、團(tuán)隊(duì)合作、意志堅(jiān)強(qiáng)、身體素質(zhì)和人際交往等方面的培養(yǎng)，我們不僅可以提高自身的籃球水平，還能獲得成長和發(fā)展。籃球教育幫助我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣和品質(zhì)，培養(yǎng)我們未來成為全面發(fā)展的人才的潛力。我相信，在未來的學(xué)業(yè)和生活中，我將繼續(xù)發(fā)揮籃球教育所培養(yǎng)的品質(zhì)和能力。
打籃球高中篇三
高中籃球教案（運(yùn)球）
一．
教學(xué)
內(nèi)容分析：高中生已具備一定的籃球基礎(chǔ)。運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球，作為籃球的基本功，在籃球比賽中也是重要的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。針對(duì)不同層次的學(xué)生對(duì)技巧的掌握程度不同，在教學(xué)中安排復(fù)習(xí)內(nèi)容，讓同學(xué)們更好掌握，旨在讓同學(xué)們領(lǐng)會(huì)籃球的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，讓90%的學(xué)生達(dá)到基本熟練的水平，并有一部分籃球底子好的學(xué)生在籃球課上有更大的提高。二．教學(xué)目標(biāo)：
1.培養(yǎng)興趣：讓所有同學(xué)參與其中，并給每位同學(xué)創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣。
2.身心健康：培養(yǎng)學(xué)生自信心，與同伴、隊(duì)友的合作能力；鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性、靈敏性、耐力等身體素質(zhì)。
3.提高技能：不要求所有學(xué)生達(dá)到高水平，但要基本熟練掌握正確動(dòng)作，對(duì)于籃球底子好的學(xué)生，再進(jìn)一步提高其技能。
三．教學(xué)過程：
課時(shí)1.原地運(yùn)球
1.體委組織集合，報(bào)數(shù)，檢查服裝，宣布課程內(nèi)容
5.動(dòng)作演示 （前兩排蹲，后兩排站）
8.放松，整理運(yùn)動(dòng)，小結(jié)，器材歸還下課 課時(shí)2.行進(jìn)間運(yùn)球
1.體委組織集合，報(bào)數(shù)，檢查服裝，宣布課程內(nèi)容
2.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑2圈+熱身操+活動(dòng)手腕、腳踝、肩脖+拉伸運(yùn)動(dòng) 3.復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容——原地運(yùn)球 4.熟悉球性5min 雙手彈撥球+環(huán)繞腹背交接球+運(yùn)球 5.動(dòng)作演示（前兩排蹲，后兩排站）
動(dòng)作要領(lǐng)：擊打球的后上方使得球向前走，而不是原地運(yùn)球時(shí)的正上方，注意，球的落點(diǎn)應(yīng)該在與手同側(cè)的腳的側(cè)前方。
打籃球高中篇四
籃球作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在中國已經(jīng)受到了越來越多的重視，它不僅是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，更是一種精神狀態(tài)。在高中時(shí)，我曾經(jīng)參加了一場(chǎng)高中生籃球賽，這場(chǎng)比賽讓我收獲了許多體會(huì)和心得。
第二段：比賽前的準(zhǔn)備
在高中生涯中，許多同學(xué)參加了各種各樣體育比賽，但籃球比賽需要的準(zhǔn)備遠(yuǎn)比別的比賽要多得多。在比賽前，我們需要早早地在球場(chǎng)上進(jìn)行熱身，全身肌肉得到舒展，充分準(zhǔn)備身體。此外，更重要的是，我們要在比賽前進(jìn)行心理疏導(dǎo)，培養(yǎng)信心，保持心態(tài)的平衡，這至關(guān)重要。
第三段：比賽中的體驗(yàn)
在比賽中，我的感受是體力和耐力被極限考驗(yàn)，每一個(gè)球都需要全力以赴去搶，這個(gè)過程充滿了各種各樣的沖突與考驗(yàn)。而這，正是籃球運(yùn)動(dòng)精神體現(xiàn)的最好的地方。在比賽中，我們要不斷地奮斗，不斷地拼搏，只有不斷地追求進(jìn)攻和防守，才能取得勝利。
第四段：比賽后的收獲
比賽后的收獲遠(yuǎn)比比賽時(shí)的感受要豐富。第一，我學(xué)會(huì)了如何團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中幫 助他人，調(diào)動(dòng)其他隊(duì)員的情緒。第二，我學(xué)會(huì)了思考問題，比賽后我們會(huì)反思比賽中失利的原因，尋找問題并解決它們。第三，我學(xué)會(huì)了尊重輸贏，分享勝利和失敗，不驕不躁，不輕言放棄。
第五段：結(jié)語
回想我的高中生活，參加這次籃球比賽對(duì)我來說是一個(gè)挑戰(zhàn)，比賽的經(jīng)歷讓我受益匪淺。無論輸贏，其本身的精神都是值得我們?nèi)プ非蠛豌懹浀?。在今后的人生中，我?huì)永遠(yuǎn)銘記這次比賽，去感受，去傳播籃球運(yùn)動(dòng)的精髓。
打籃球高中篇五
為了迎接新一級(jí)級(jí)高一新生，讓剛踏入高中的同學(xué)能夠更好更快的融入世外校園生活，籃球聯(lián)賽是一個(gè)有效途徑，也是新生很好的展示自己的舞臺(tái)，每一屆“新生杯”籃球賽都受到師生們的廣泛好評(píng)，在我校有著深厚的影響。本屆“新生杯”籃球賽也將延續(xù)傳統(tǒng)并爭(zhēng)取有所創(chuàng)新做到更好。
籃球在當(dāng)代高中生可以說是最多人參加的體育活動(dòng)。因此，在我們新生中定有著一大批身手不凡，而且有著熱愛籃球的同學(xué)。不僅如此，在場(chǎng)下，不少觀眾也被運(yùn)動(dòng)員們那矯健的身手而吸引。通過前幾屆“新生杯”比賽的積累，這次新生杯一定會(huì)參與者眾多。籃球是一種文化，更是一種精神，是一種團(tuán)隊(duì)，奮發(fā)向上的精神。精神的力量不僅是偉大的，而且是無窮的。對(duì)于剛剛步入高中校園的新生，籃球賽更有助于增進(jìn)彼此的了解、加強(qiáng)班級(jí)團(tuán)結(jié)性，從而為高中生涯的精神文明建設(shè)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
二：活動(dòng)時(shí)間
賽前抽簽時(shí)間：10月份最后一個(gè)周一下午4點(diǎn)50分
抽簽地點(diǎn)：德育辦公室
比賽時(shí)間：每星期一、星期四下午社團(tuán)活動(dòng)課
參與范圍與方式：高一、高二年級(jí)(各班級(jí))
活動(dòng)場(chǎng)地：校體育館籃球場(chǎng)
三：活動(dòng)籌備：
1、本次比賽由學(xué)生會(huì)體育部組織。負(fù)責(zé)比賽的各個(gè)工作環(huán)節(jié)。屆時(shí)將根據(jù)比賽選派專門人員負(fù)責(zé)組織、外聯(lián)、宣傳、賽場(chǎng)巡查等工作，保障比賽的圓滿成功。
2、比賽前期體育部，聯(lián)系校體育老師將由校體育老師擔(dān)任裁判。
四：宣傳工作
1、為了讓學(xué)校的其他同學(xué)也能積極參與到本次活動(dòng)并了解整個(gè)過程，宣傳部將協(xié)助體育部辦理宣傳活動(dòng)，屆時(shí)將向高中部貼出通知。
2、 賽事將以海報(bào)形式向高中部進(jìn)行公布。
3、賽后將向獲勝班級(jí)頒發(fā)獎(jiǎng)品。
五：活動(dòng)舉辦
1、比賽分組：13支隊(duì)伍(各個(gè)班級(jí)都參加)通過集體抽簽的方式先分六組，于規(guī)定時(shí)間進(jìn)行抽簽。
xxx學(xué)校高中部學(xué)生會(huì)
打籃球高中篇六
第一段：開場(chǎng)介紹籃球賽的經(jīng)歷和感受（200字）
在快要結(jié)束高中生涯的時(shí)候，我參加了一場(chǎng)女子籃球比賽。這是我高中三年來的第一次正式參賽，我異常興奮，心里充滿了激動(dòng)和緊張。雖然在平時(shí)的訓(xùn)練中我對(duì)籃球有一定的了解和掌握，但是站在賽場(chǎng)上，面對(duì)著其他隊(duì)伍的選手們，我感受到了前所未有的壓力與挑戰(zhàn)。然而，我也從這次比賽中學(xué)到了很多，收獲了豐富的心得體會(huì)。
第二段：紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)合作的重要性（250字）
在這場(chǎng)比賽中，我深刻認(rèn)識(shí)到了紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)隊(duì)員都有自己的責(zé)任和位置，只有合理分工和緊密配合，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)發(fā)揮出最佳的戰(zhàn)斗力。在籃球賽場(chǎng)上，需要隊(duì)員們互相配合，共同奮戰(zhàn)。在比賽中，每個(gè)隊(duì)員要明確自己的身份和角色，堅(jiān)守自己的位置，聽從教練的指揮，與隊(duì)友進(jìn)行有效的溝通和配合，這樣才能使球隊(duì)充滿凝聚力，凸顯出個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的實(shí)力。
第三段：挑戰(zhàn)與困難的面對(duì)和克服（300字）
比賽中遇到的挑戰(zhàn)和困難對(duì)于我們每個(gè)人來說都是不可避免的。我也經(jīng)歷了一些困難，比如面對(duì)強(qiáng)力對(duì)手時(shí)的緊張和心態(tài)的控制。然而，我意識(shí)到如果要取得好成績，我必須要勇敢地面對(duì)這些困難，并尋找解決的方法。我開始讓自己放松，保持冷靜的心態(tài)，盡量發(fā)揮自己的實(shí)力，關(guān)注自己的發(fā)揮而不是追求與他人的比較。此外，我也學(xué)會(huì)了通過與隊(duì)友的互動(dòng)和交流，共同面對(duì)困難，激勵(lì)和鼓舞彼此，共同努力戰(zhàn)勝困難。
第四段：友誼與收獲（250字）
這場(chǎng)比賽不僅讓我體會(huì)到了競(jìng)技中的挑戰(zhàn)和困難，還讓我感受到了友誼的力量。通過與其他隊(duì)伍的交手，在比賽中我結(jié)識(shí)了很多性格各異的選手們。每一次比賽結(jié)束后，無論勝敗，我們都能相互握手鼓勵(lì)，互道一聲：“干得漂亮！”這讓我明白，在競(jìng)技中，友誼是非常重要的。除此之外，我還收獲到了對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的深入認(rèn)識(shí)和了解，我更加喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我發(fā)現(xiàn)籃球不只是一種競(jìng)技項(xiàng)目，更是一種身心鍛煉和享受的方式，它能夠讓人保持健康活力，并且培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和合作能力。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
在這場(chǎng)女子籃球賽中，我收獲到了很多，不僅得到了鍛煉和進(jìn)步，而且更重要的是學(xué)到了許多的人生經(jīng)驗(yàn)和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，只有通過大家共同的努力和合作，我們才能取得一次又一次的勝利。我希望未來能夠繼續(xù)堅(jiān)持籃球運(yùn)動(dòng)，不斷努力提升自己的實(shí)力和水平，同時(shí)也更加注重團(tuán)隊(duì)的合作和互助，為自己和隊(duì)友爭(zhēng)取更多的榮譽(yù)和勝利。
總結(jié)：通過參加這場(chǎng)女子籃球比賽，我從中獲得了說不完的經(jīng)驗(yàn)和收獲。我明白了紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)合作的重要性，克服困難的能力以及友誼的意義。這次經(jīng)歷將成為我未來發(fā)展的助力，使我更加堅(jiān)強(qiáng)、自信和勇敢地迎接生活和挑戰(zhàn)。無論在籃球賽場(chǎng)上還是在生活中，我都會(huì)懷著這份心得體會(huì)更加努力地奮斗下去。
打籃球高中篇七
今年暑假，我經(jīng)常結(jié)伴去家對(duì)面的外國語學(xué)院打籃球。有一場(chǎng)實(shí)力懸殊的比賽令我難以忘懷。
那是7月5日下午，天空是那么晴朗，空氣是那么清新。我與一位朋友去打籃球。剛運(yùn)動(dòng)不久，兩位一高一矮的”高手“來了。我認(rèn)識(shí)他們，他們是以對(duì)十分厲害的搭檔，已經(jīng)上初二了。我和朋友叫上另一個(gè)人，決定和他們打比賽。
比賽開始了，我們打半場(chǎng)。我想以人數(shù)的優(yōu)勢(shì)壓倒他們。誰知，高個(gè)的彈跳力異常驚人。在被兩面夾擊的情況下，他迅速將球傳給等在內(nèi)線的隊(duì)友。我連忙跑去斷球，可惜還是晚了一步。矮個(gè)在空擋中，以迅雷不及掩耳的速度投了出去?！彼ⅰ扒驊?yīng)聲落網(wǎng)!對(duì)手領(lǐng)先得分。
文明采取”一防一“的措施。不料，矮個(gè)兒來了個(gè)胯下運(yùn)球，隊(duì)友只得往后退;矮個(gè)兒又往前急走幾步，來了個(gè)急停跳投。只聽”咣——“的一聲，球彈了出來;就在這時(shí)，高個(gè)擺脫了我的防守，沖上前去。我眼疾手快，上前去攔他?？墒菍?duì)手有身高優(yōu)勢(shì)，只見他縱身一躍，猛虎撲食般地抓住球，在空中補(bǔ)了一球。
對(duì)方已經(jīng)領(lǐng)先十多分。這時(shí)，我的隊(duì)友斷了對(duì)方的球并向我傳來，我連忙接住，標(biāo)準(zhǔn)低投了出去。高個(gè)突然向我跑來，他那高大的身影在我眼前閃現(xiàn)，只聽”蹦——“我的球被他蓋飛了!
我看呆了，視頻之類的我看過，卻從沒近身見過有人能跳那么高，好像雄鷹沖破云霄。后來，對(duì)方連進(jìn)幾球。最強(qiáng)的一球是他倆的配合：矮個(gè)先上籃，身后緊跟高個(gè)，在球拋到最高端時(shí)，高個(gè)來個(gè)空中接力——大扣籃。
那次，我們輸?shù)暮軕K，對(duì)方分?jǐn)?shù)幾近我對(duì)的九倍!并且，那次比賽，讓我真真切切地體會(huì)到了”人外有人，天外有天!“想要好球技，還得多練。
打籃球高中篇八
籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，需要球員之間密切配合才能獲得勝利。在高中階段，我們舉辦了一場(chǎng)精彩的籃球比賽，我作為隊(duì)員之一，深深體會(huì)到了籃球比賽所教給我們的寶貴道理。
一、協(xié)作的重要性
籃球比賽需要球員之間的密切協(xié)作，而個(gè)人能力并不能完全決定比賽的結(jié)果。我們的隊(duì)伍是由一些個(gè)人實(shí)力較強(qiáng)的球員組成，但如果缺乏協(xié)作，則只能取得個(gè)人成績而難以取得勝利。因此，我們需要通過一些配合訓(xùn)練來提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，從而在比賽中優(yōu)勢(shì)更突出。
二、心理素質(zhì)的重要性
比賽中，我們需要經(jīng)常保持平靜的心態(tài)，以避免因情緒波動(dòng)而失誤。在面對(duì)挫折和困難的時(shí)候，我們不能輕易地放棄，而需要通過信任、鼓勵(lì)和調(diào)整來保持積極的心態(tài)。這樣才能在比賽中發(fā)揮出最佳狀態(tài)，從而提高勝利的機(jī)會(huì)。
三、磨合團(tuán)隊(duì)
我從籃球比賽中體會(huì)到了磨合團(tuán)隊(duì)的重要性。相信每一個(gè)籃球比賽的參與者都能深刻感受到一個(gè)團(tuán)隊(duì)要火熱還需多方面的因素。團(tuán)隊(duì)通常形成和成長需要時(shí)間，各成員需要通過訓(xùn)練加深了解，協(xié)調(diào)需要磨合才能突破瓶頸。在之后的訓(xùn)練中，我們也繼續(xù)加強(qiáng)合作和溝通，使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加有凝聚力。
四、永不放棄
每場(chǎng)比賽都不可能是順風(fēng)順?biāo)?，有勝利?dāng)然也會(huì)有失敗。在比賽中，遇到意外和困難時(shí)，我們不能輕易放棄。反而應(yīng)該用積極的態(tài)度思考加油的方法，嘗試突破，尋求新的解決方案，提高自己的技術(shù)和能力，爭(zhēng)取最終的勝利。
五、友誼第一
在比賽場(chǎng)上，不僅要竭盡全力爭(zhēng)取勝利，還要表現(xiàn)出尊重和友誼。籃球比賽不僅僅是對(duì)身體的鍛煉，更是一種鍛煉人格的方式。在比賽結(jié)束后，我和我的隊(duì)友們一起為對(duì)手和裁判員鼓掌，表達(dá)了對(duì)他們的感激和尊重。在比賽過程中，我們與對(duì)手們互相鼓勵(lì)和幫助，展現(xiàn)出了團(tuán)結(jié)友愛和互相尊重的精神。
綜上所述，籃球比賽是一個(gè)集體協(xié)作、心理素質(zhì)、磨合團(tuán)隊(duì)、永不放棄和友誼第一的過程。我相信這些心得將會(huì)是我今后在籃球比賽中成長的要素。同時(shí)，在平時(shí)的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和日常學(xué)習(xí)中，我也會(huì)體現(xiàn)這些理念，讓他們成為我成為成熟和優(yōu)秀人才的信念。
打籃球高中篇九
52、一周有七天，一天有二十四個(gè)小時(shí)，我隨時(shí)可以搞定卡爾?！_德曼
53、你，不是我的對(duì)手。
55、不要輕言放棄，一旦放棄了，比賽就結(jié)束了?！参鹘叹?/p>
57、喬丹：“科比是飛人第二”，科比：“飛人永遠(yuǎn)只有一個(gè)”。
58、即使幾個(gè)月沒上過球場(chǎng)、但我還有自信，還有在球場(chǎng)上擊敗每一個(gè)人的信心?！勒苎?
59、世界拋棄了我，可還有籃球陪著我。——科比
打籃球高中篇十
籃球內(nèi)線防守心得體會(huì)（高中）
籃球無疑是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人技能的運(yùn)動(dòng)。而內(nèi)線防守作為籃球防守的重要組成部分，在比賽中起著至關(guān)重要的作用。隨著我的籃球經(jīng)驗(yàn)的積累，我深刻體會(huì)到了內(nèi)線防守的重要性，并總結(jié)出了一些心得體會(huì)。以下是我總結(jié)的五個(gè)方面，供大家參考和學(xué)習(xí)。
首先，身體素質(zhì)是內(nèi)線防守的基礎(chǔ)?；@球是一項(xiàng)需要強(qiáng)大體能的運(yùn)動(dòng)，尤其是內(nèi)線防守這個(gè)位置上，需要力量和速度的完美結(jié)合。作為內(nèi)線球員，身體的力量幾乎是必不可少的。通過科學(xué)的力量訓(xùn)練，可以增加肌肉力量和爆發(fā)力，從而更好地對(duì)抗對(duì)手，完成內(nèi)線的防守任務(wù)。除了力量之外，速度也是至關(guān)重要的?？焖俚钠鹋芩俣群挽`活的移動(dòng)能力可以讓你更好地跟上對(duì)手的步伐，有效地防守住對(duì)手。通過加強(qiáng)體能的訓(xùn)練，我在場(chǎng)上的力量和速度逐漸得到了提高，讓我在防守時(shí)更加有底氣。
其次，高度和協(xié)調(diào)性在內(nèi)線防守中起著重要作用。內(nèi)線球員往往擁有較高的身高，這使得他們有著天然的優(yōu)勢(shì)。但僅僅擁有高度并不足以進(jìn)行出色的內(nèi)線防守，良好的協(xié)調(diào)性同樣重要。在防守時(shí)，需要通過靈活的腳步和準(zhǔn)確的動(dòng)作來快速調(diào)整位置和方向，以便及時(shí)地?cái)r截對(duì)手的投籃。通過不斷地訓(xùn)練和提高協(xié)調(diào)性，我可以更好地應(yīng)對(duì)對(duì)手的變化，保護(hù)自己的籃板區(qū)域。
此外，意識(shí)和技巧也是內(nèi)線防守的關(guān)鍵。在比賽中，內(nèi)線不僅需要保護(hù)自己的籃板，還需要及時(shí)的幫助外線隊(duì)員完成蓋帽或攔截對(duì)手進(jìn)攻。要做到這一點(diǎn)，就需要具備敏銳的意識(shí)和準(zhǔn)確的技巧。通過觀察對(duì)手和與隊(duì)友的配合，可以及時(shí)判斷對(duì)手的動(dòng)向并采取正確的防守策略。同時(shí)，掌握攔截技巧和蓋帽技巧，還能增加對(duì)手的投籃難度。在我個(gè)人的訓(xùn)練中，我不斷提高意識(shí)和技巧的訓(xùn)練，使自己能夠在比賽中更好地完成內(nèi)線防守任務(wù)。
最后，團(tuán)隊(duì)合作在籃球內(nèi)線防守中不可或缺。無論多么強(qiáng)大的個(gè)人實(shí)力，也無法在比賽中取得勝利。內(nèi)線防守需要與其他隊(duì)員緊密配合，形成完整的防守體系。只有相互幫助，互相支持，才能阻止對(duì)手的進(jìn)攻。團(tuán)隊(duì)合作不僅體現(xiàn)在比賽中，也貫穿于平時(shí)的訓(xùn)練中。只有通過不斷地磨合和默契，才能形成默契的組織防守，穩(wěn)定地阻止對(duì)手的進(jìn)攻。在我的球隊(duì)中，我們注重團(tuán)隊(duì)合作的培養(yǎng)，并在訓(xùn)練中不斷強(qiáng)化各個(gè)位置的角色和責(zé)任感，提升內(nèi)線防守的整體水平。
綜上所述，籃球內(nèi)線防守需要綜合素質(zhì)的提高和團(tuán)隊(duì)合作的配合。通過強(qiáng)大的身體素質(zhì)、高度和協(xié)調(diào)性的發(fā)揮，以及意識(shí)和技巧的鍛煉，可以更好地完成內(nèi)線防守的使命。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)和配合更是內(nèi)線防守的不可或缺的一部分。只有通過個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的共同努力，才能在比賽中取得更好的表現(xiàn)，為球隊(duì)爭(zhēng)取勝利。希望這些心得體會(huì)能夠?qū)V大籃球愛好者有所幫助，并在內(nèi)線防守的道路上不斷進(jìn)步。
打籃球高中篇十一
篇一
一、活動(dòng)背景：
為促進(jìn)我校精神文明建設(shè)，豐富校園文化的發(fā)展、創(chuàng)建和諧文明校園、推進(jìn)我校體育教學(xué)，提高體育運(yùn)動(dòng)水平,提高當(dāng)代高中生自身素質(zhì)。也為了促進(jìn)加強(qiáng)班級(jí)間的溝通交流，增強(qiáng)廣大師生間的交流與凝聚力，體現(xiàn)我校學(xué)生會(huì)在學(xué)校生活的重要作用。我們體藝科精心策劃了高一籃球賽給同學(xué)們展現(xiàn)高中的激情與活力色彩，我們相信，通過我們的努力，本次活動(dòng)一定能夠達(dá)到預(yù)期的目的。
二、活動(dòng)目的及意義:
為豐富同學(xué)們的課外娛樂生活,提高我們的綜合素質(zhì),培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取精神,培養(yǎng)同學(xué)們的頑強(qiáng)奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)，并推動(dòng)校園籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，致力于打造成一個(gè)真正屬于我校所擁有籃球隊(duì),也為鐘情籃球的學(xué)生提供一個(gè)互相交流,互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)。我們決定策劃本次高一的五人制籃球賽。我們將本著“友誼第一，比賽第二”的原則，以本著促進(jìn)各班級(jí)間各成員之間的交流和溝通為根本出發(fā)點(diǎn)，讓本次活動(dòng)順利進(jìn)行。同時(shí)為我校校隊(duì)選拔優(yōu)秀的隊(duì)員。
三、活動(dòng)時(shí)間：20xx-x-x
四、活動(dòng)地點(diǎn)：校水泥籃球場(chǎng)
五、活動(dòng)主題：交流、團(tuán)結(jié)、活力、拼搏
六、主辦方:體藝科組
承辦方：團(tuán)委學(xué)生會(huì)
七、活動(dòng)對(duì)象：高一學(xué)生
八、宣傳工作：
a、賽前宣傳：
1)由我校宣傳部制作宣傳海報(bào)進(jìn)行宣傳。
2)召開體委會(huì)議傳達(dá)比賽的相關(guān)情況再由班級(jí)負(fù)責(zé)人到班級(jí)進(jìn)行宣傳，并組隊(duì)訓(xùn)練及組織比賽。
b、賽中宣傳：
(1)有個(gè)球隊(duì)及其拉拉隊(duì)進(jìn)行自我宣傳(但不得對(duì)其他隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行人生攻擊等不友好舉動(dòng))。
(2)聯(lián)系校廣播組。
c、賽后宣傳：
1)由校廣播組將比賽的過程及相關(guān)新聞發(fā)表到校園廣播。
2)將比賽的照片和比賽的通訊報(bào)道在我校宣傳蘭進(jìn)行公示。
九、相關(guān)物品準(zhǔn)備：
準(zhǔn)備比賽用品，籃球兩個(gè)，翻分牌兩個(gè)，秒表兩個(gè)，桌椅、記分表、水及藥品這些都由我部準(zhǔn)備，保證比賽有序進(jìn)行。
十、比賽規(guī)程：
報(bào)名方式:以班級(jí)為單位進(jìn)行組隊(duì)，每隊(duì)至少6名隊(duì)員，致多12名，并確定隊(duì)長一名(隊(duì)員或班委擔(dān)任)。且有一個(gè)名響亮的隊(duì)名，將參賽名單、隊(duì)名和參賽
口號(hào)
在12月13號(hào)前交到體育老師鄭嘉敬。比賽規(guī)則：
1)比賽分為4小節(jié)，每節(jié)12分鐘，每半場(chǎng)各隊(duì)只可叫3次暫停，每次2分鐘。
2)如雙方平局，則加賽5分鐘，每小節(jié)結(jié)束后休息時(shí)間為兩分鐘，半場(chǎng)休息時(shí)間為5分鐘。隊(duì)員犯規(guī)滿5次罰下。每隊(duì)隊(duì)員人員固定，不得請(qǐng)外援來參賽。參賽隊(duì)或隊(duì)員遲到15分鐘以上者，以棄權(quán)論。
比賽方式：
比賽為5人制男子籃球賽，采用單循環(huán)賽制，共分四隊(duì)，為保證比賽公平，比賽對(duì)手由抽簽決定。第一輪，由隊(duì)長抽簽決定對(duì)手，第二輪，由出線兩隊(duì)決出冠亞季軍。
4、比賽要求：
(1)在比賽中隊(duì)員一切聽從裁判員指揮，不得與裁判員及我部成員發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，如有此類現(xiàn)象，扣該隊(duì)員所在班級(jí)考核分，情節(jié)嚴(yán)重者直接取消比賽資格。(如對(duì)裁判或我部工作有異議的可在賽后或休息時(shí)間向我部提出，我部一定給你們滿意的答復(fù))
(2)參賽隊(duì)必須遵守比賽規(guī)則，堅(jiān)決杜絕場(chǎng)面混亂。
(3)每班班科任所帶班級(jí)比賽時(shí)，班級(jí)上的同學(xué)應(yīng)積極到場(chǎng)為隊(duì)員加油。視啦啦隊(duì)人數(shù)多少為班級(jí)加1-2分班級(jí)考核分。每支參賽隊(duì)伍比賽時(shí)盡量統(tǒng)一服裝。
十一、大賽組委會(huì)組織機(jī)構(gòu)：
大賽組委會(huì)：鄭嘉敬嚴(yán)偉
競(jìng)賽部宣傳部
各部職責(zé)說明：競(jìng)賽部由體育部、裁判、計(jì)時(shí)、計(jì)分人員和參賽隊(duì)員組成。
宣傳部負(fù)責(zé)宣傳海報(bào)、校報(bào)和校廣播組的聯(lián)系、后期宣傳等工作。
二、比賽獎(jiǎng)勵(lì)：待定
十三、工作人員安排：
1、在每各班級(jí)挑選比賽工作人員，賽前進(jìn)行工作培訓(xùn)，主要是計(jì)分、計(jì)時(shí)、登記犯規(guī)、暫停等。
2、每個(gè)比賽場(chǎng)地安排：裁判2名，計(jì)時(shí)員1名和記錄員1名從比賽雙方出。
3、裁判組長：鄭嘉敬
備注:
1、比賽日程遇雨順延
策劃方：體藝組
策劃時(shí)間：20xx-x-x
篇二
一：活動(dòng)主題
為了迎接新一級(jí)級(jí)高一新生，讓剛踏入高中的同學(xué)能夠更好更快的融入世外校園生活，籃球聯(lián)賽是一個(gè)有效途徑，也是新生很好的展示自己的舞臺(tái)，每一屆“新生杯”籃球賽都受到師生們的廣泛好評(píng)，在我校有著深厚的影響。本屆“新生杯”籃球賽也將延續(xù)傳統(tǒng)并爭(zhēng)取有所創(chuàng)新做到更好。
籃球在當(dāng)代高中生可以說是最多人參加的體育活動(dòng)。因此，在我們新生中定有著一大批身手不凡，而且有著熱愛籃球的同學(xué)。不僅如此，在場(chǎng)下，不少觀眾也被運(yùn)動(dòng)員們那矯健的身手而吸引。通過前幾屆“新生杯”比賽的積累，這次新生杯一定會(huì)參與者眾多?；@球是一種文化，更是一種精神，是一種團(tuán)隊(duì)，奮發(fā)向上的精神。精神的力量不僅是偉大的，而且是無窮的。對(duì)于剛剛步入高中校園的新生，籃球賽更有助于增進(jìn)彼此的了解、加強(qiáng)班級(jí)團(tuán)結(jié)性，從而為高中生涯的精神文明建設(shè)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
二：活動(dòng)時(shí)間
賽前抽簽時(shí)間：10月份最后一個(gè)周一下午4點(diǎn)50分
抽簽地點(diǎn)：德育辦公室
比賽時(shí)間：每星期一、星期四下午社團(tuán)活動(dòng)課
參與范圍與方式：高一、高二年級(jí)(各班級(jí))
活動(dòng)場(chǎng)地：校體育館籃球場(chǎng)
三：活動(dòng)籌備：
1、本次比賽由學(xué)生會(huì)體育部組織。負(fù)責(zé)比賽的各個(gè)工作環(huán)節(jié)。屆時(shí)將根據(jù)比賽選派專門人員負(fù)責(zé)組織、外聯(lián)、宣傳、賽場(chǎng)巡查等工作，保障比賽的圓滿成功。
2、比賽前期體育部，聯(lián)系校體育老師將由校體育老師擔(dān)任裁判。
四：宣傳工作
1、為了讓學(xué)校的其他同學(xué)也能積極參與到本次活動(dòng)并了解整個(gè)過程，宣傳部將協(xié)助體育部辦理宣傳活動(dòng)，屆時(shí)將向高中部貼出通知。
2、賽事將以海報(bào)形式向高中部進(jìn)行公布。
3、賽后將向獲勝班級(jí)頒發(fā)獎(jiǎng)品。
五：活動(dòng)舉辦
1、比賽分組：13支隊(duì)伍(各個(gè)班級(jí)都參加)通過集體抽簽的方式先分六組，于規(guī)定時(shí)間進(jìn)行抽簽。
x學(xué)校高中部學(xué)生會(huì)
打籃球高中篇十二
在我的高中生涯中，籃球運(yùn)動(dòng)一直是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。通過參加校內(nèi)籃球比賽，我不僅鍛煉了自己的身體，同時(shí)也深刻領(lǐng)悟到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人技能。以下是我在參加籃球比賽中的心得體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性
在籃球比賽中，隊(duì)員之間的團(tuán)結(jié)和配合是非常重要的。每個(gè)隊(duì)員在場(chǎng)上都有自己的定位和任務(wù)，但是只有當(dāng)團(tuán)隊(duì)合作時(shí)，才能取得勝利。我所在的隊(duì)伍每次比賽前都會(huì)進(jìn)行集訓(xùn)，討論比賽的戰(zhàn)術(shù)和策略，領(lǐng)悟到只有在團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)上才能發(fā)揮出自己的最佳水平。在比賽中，我們經(jīng)常會(huì)互相激勵(lì)，幫助失誤的隊(duì)員重振信心，并且在場(chǎng)上互相配合，共同尋求進(jìn)攻和防守上的突破。通過這種無私的團(tuán)隊(duì)合作，我們最終獲得了校際比賽的冠軍。
第二段：個(gè)人技能的提高
籃球是一項(xiàng)技巧和力量都很重要的運(yùn)動(dòng)。在訓(xùn)練和比賽中，我不斷推陳出新，不斷課研究和提升自己的技巧。例如，充分利用上籃機(jī)會(huì)并提高自己的射籃水平，全力練習(xí)反手和跳步射籃，以及提高自己的盤帶速度和變向技巧。在比賽中，我持續(xù)地運(yùn)用這些技巧，不斷改進(jìn)自己的表現(xiàn)。另外，籃球也需要練習(xí)自己身體的力量和耐力。我通過多次訓(xùn)練和比賽鍛煉自己的身體，使自己在比賽中更為強(qiáng)壯、靈活和有耐力，不管是扣籃還是各式三分球都讓我信心倍增。
第三段：積極與教練互動(dòng)
我所在的高中籃球隊(duì)有優(yōu)秀的專業(yè)教練，他們?cè)谖覀兊挠?xùn)練和比賽中給予了很大的支持和鼓勵(lì)。在與教練的互動(dòng)中，我不僅學(xué)習(xí)到籃球技能和策略，也領(lǐng)悟到了很多處事的方法和態(tài)度。與教練的溝通讓我更加深入了解自己，在比賽中更加有信心和決心。
第四段：克服心理障礙
在參加大賽時(shí)，我遇到了一些心理障礙。例如，我擔(dān)心沒有充分準(zhǔn)備、擔(dān)心失敗或受到評(píng)判的影響。但在比賽中，我學(xué)會(huì)了克服這些障礙。我相信了自己和團(tuán)隊(duì)，不再擔(dān)心失敗或壓力，而是專注于比賽和自己的角色。此外，在比賽結(jié)束后，我也深入反思比賽中的錯(cuò)誤和缺陷，并尋求改進(jìn)。
第五段：籃球比賽的意義
籃球比賽在我生命中扮演了重要的角色。在比賽中，我領(lǐng)悟了團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人技巧、心理和體能上的提高，豐富了自己的內(nèi)在世界，讓自己更加自信、果敢和成熟?；@球比賽也帶給我豐富的友誼和經(jīng)驗(yàn)，讓我成為一個(gè)更加多才多藝，干練、勇敢、自信和堅(jiān)定的人。
總結(jié)：在籃球比賽中，絕不只是關(guān)乎得失，更重要的是體會(huì)到了許多經(jīng)驗(yàn)和感悟。團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人技能、心理和體能訓(xùn)練，一切的付出和收獲，讓我們提高自己，為未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也讓我們?cè)诙嗖实娜松贸讨?，保持前行的?dòng)力與信心。
打籃球高中篇十三
春光明媚的4月里，為豐富同學(xué)們的課余生活，增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)，讓大家以更加積極的姿態(tài)參與到校級(jí)活動(dòng)之中，我校舉行了一年一度的男子籃球賽。在4月1日和2日兩天的報(bào)名活動(dòng)中，我校高一高二年級(jí)各班積極踴躍報(bào)名。比賽前期準(zhǔn)備工作大家都盡心盡力，訓(xùn)練時(shí)間的安排、人員的協(xié)調(diào)與相關(guān)后勤保障工作都做得比較到位，使得訓(xùn)練組織工作得以順利開展。同時(shí)，各班級(jí)利用課余時(shí)間進(jìn)行體能訓(xùn)練，比賽前幾天還進(jìn)行了突擊訓(xùn)練，這些訓(xùn)練在比賽中都看到了很好的效果。
本次比賽從4月6日開始至4月13日結(jié)束，共有13個(gè)班級(jí)，102名運(yùn)動(dòng)員參加比賽。由各班級(jí)派代表抽簽決定比賽順序，采取淘汰晉級(jí)方式，進(jìn)行三輪淘汰賽。確定裁判員2名，工作人員若干。每天中午12：15――12：55在校籃球場(chǎng)進(jìn)行比賽，每場(chǎng)比賽分為上、下半場(chǎng)，每半場(chǎng)15分鐘，全場(chǎng)比賽30分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘。
通過本次校園籃球賽，不僅營造了積極向上、健康文明的校園文化氣氛;而且加強(qiáng)了班級(jí)間的交流，建立了一個(gè)切磋技藝、學(xué)習(xí)互補(bǔ)的平臺(tái);同時(shí)增強(qiáng)了班級(jí)內(nèi)部的凝聚力，提升了團(tuán)隊(duì)合作的精神，有利于形成良性循環(huán)，促使各班級(jí)向更好的方向發(fā)展。我們相信有了這次成功寶貴的經(jīng)驗(yàn)，以后一定會(huì)舉辦出更多更好的活動(dòng)，進(jìn)一步提高我校的校園文化生活水平。
樂群高中教導(dǎo)處
20xx.4.13
[高中籃球比賽總結(jié)]
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