健康是我們最重要的財(cái)富，但如何保持健康在現(xiàn)代社會(huì)中卻是一個(gè)挑戰(zhàn)。在總結(jié)中可以結(jié)合具體案例或?qū)嵺`經(jīng)驗(yàn)，增加可信度和說(shuō)服力。總結(jié)范文中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或許可以避免我們重蹈覆轍。
心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇一
告別了中學(xué)時(shí)代，跨進(jìn)大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。人每踏進(jìn)一個(gè)新環(huán)境，都會(huì)遇到一系列新問(wèn)題。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的紀(jì)律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng)。所以說(shuō)，作為大學(xué)生應(yīng)該注重心理健康，完成學(xué)業(yè)深造的同時(shí)，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，讓大學(xué)生活過(guò)得充實(shí)而有意義。
學(xué)校給我們開(kāi)設(shè)了心理課程，導(dǎo)師是陳理才。雖說(shuō)陳導(dǎo)師其貌不揚(yáng)，年紀(jì)與我們相仿，但卻絲毫沒(méi)有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長(zhǎng)篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實(shí)際上呢，陳導(dǎo)師并不“簡(jiǎn)單”，我凳還沒(méi)坐熱，已徹底被其迷住了。說(shuō)實(shí)在，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受。在不知不覺(jué)中學(xué)到了知識(shí)，同時(shí)，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己。
健康是人生的第一財(cái)富，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問(wèn)題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說(shuō)是每個(gè)成長(zhǎng)中的大學(xué)生可能都會(huì)問(wèn)到的問(wèn)題。以前自己對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏認(rèn)識(shí)，總覺(jué)得自己是個(gè)“怪人”，“心理有問(wèn)題”。有時(shí)，還會(huì)因某方面的心理壓力或障礙過(guò)于緊張恐懼。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理知識(shí)后，覺(jué)得心理障礙其實(shí)也并不可怕。只要及時(shí)給予關(guān)注，并加以引導(dǎo)，這些成長(zhǎng)中的困擾是可以消除的。
記得陳導(dǎo)師說(shuō)過(guò)幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說(shuō)得太對(duì)了，不是么?換一個(gè)角度看事物，其實(shí)也不會(huì)太壞，要樂(lè)觀啊。我們時(shí)常因自己的長(zhǎng)相、能力、學(xué)習(xí)成績(jī)等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴(yán)重者還會(huì)過(guò)度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)，在比較過(guò)程中，不能專(zhuān)門(mén)“以己之長(zhǎng)比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長(zhǎng)”。通過(guò)比較認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，長(zhǎng)處和短處，達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短，縮小差距的目的。
陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測(cè)試，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)用紙寫(xiě)下來(lái)，讓同學(xué)來(lái)猜。在此之前，我從沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點(diǎn)，而且還是3個(gè)以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫(xiě)了3個(gè)。經(jīng)過(guò)課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個(gè)，哇塞，原來(lái)自己的優(yōu)點(diǎn)還蠻多的嘛，怎么一直沒(méi)發(fā)現(xiàn)?一個(gè)小小的心理測(cè)試，讓我自信“番了一翻”。
大學(xué)心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會(huì)停止!直到永遠(yuǎn)!
心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇二
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢(xún)，是指咨詢(xún)員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法解決其心理困惑，心理咨詢(xún)事實(shí)上是幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢(xún)的觀念是不對(duì)的。
活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。
學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí)，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)(二)的.學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。
我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去專(zhuān)心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)?？梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
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心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇三
對(duì)于心理健康的問(wèn)題，現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)普遍問(wèn)題，隨著社會(huì)進(jìn)步發(fā)展，在物質(zhì)生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問(wèn)題的人越來(lái)越多，以至于現(xiàn)在社會(huì)上出現(xiàn)許多自殺案例，或許這些人應(yīng)當(dāng)首先為自己上一節(jié)心理健康課，讓自己擁有一個(gè)健康的人格及心理。
進(jìn)入廣東商學(xué)院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時(shí)覺(jué)得十分新鮮，想知道自己心理究竟會(huì)有什么問(wèn)題，也許正是這種好奇心促使我更關(guān)注心理健康課，上課也認(rèn)真聽(tīng)老師講解關(guān)于心理健康問(wèn)題以及大學(xué)生應(yīng)當(dāng)如何去學(xué)習(xí)心理健康課，這門(mén)課有什么用等問(wèn)題。
早前在網(wǎng)上看到了深圳大學(xué)?；ㄌ鴺且皇拢?dāng)時(shí)真是駭人聽(tīng)聞，為什么她如此美好的生活會(huì)是這樣的結(jié)果，老師的一句批評(píng)竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個(gè)不一樣的結(jié)果，這就是她心理承受能力不強(qiáng)導(dǎo)致了心理極端想法吧??！一個(gè)人心理問(wèn)題是直接導(dǎo)致其人格變化的關(guān)鍵因素，如果一個(gè)人心理健康的話，就算再大的考驗(yàn)也不過(guò)如登高峰而已，有時(shí)候想通了也就沒(méi)什么，沒(méi)有必要拿生命做！
對(duì)于老師授課，我感覺(jué)到內(nèi)容非常豐富充實(shí)，充分感受到了心理健康課的重要性，同時(shí)對(duì)老師上課的問(wèn)題也有自己的想法，我希望以后的心理健康課會(huì)以一種互動(dòng)的方式來(lái)上，將氣氛調(diào)動(dòng)起來(lái)，這樣可以更清楚了解同學(xué)的心理問(wèn)題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進(jìn)同學(xué)對(duì)這門(mén)課的興趣！
現(xiàn)在我感覺(jué)這門(mén)課在日常生活中的重要性，我希望我能學(xué)好這門(mén)課，去更好的引導(dǎo)那些心理不健康的人，使他們走上光明大道！
心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇四
其實(shí)剛開(kāi)始我并不是很想這門(mén)課，是因?yàn)槭矣押芟肷线@門(mén)課，然后就拉著我陪她選這節(jié)課的。但當(dāng)真正開(kāi)始上課后感覺(jué)這會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
第一次上課我并沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)，記得第一節(jié)課老師讓我們說(shuō)為什么選這門(mén)課、以及通過(guò)這門(mén)課的學(xué)習(xí)會(huì)讓我們學(xué)到什么。偶爾聽(tīng)老師的幾句話，感覺(jué)到確實(shí)有道理蘊(yùn)藏其中，有些道理確實(shí)對(duì)我們會(huì)有很大的幫助。隨著上課的次數(shù)的增加，我們懂得了更多關(guān)于身心健康的知識(shí)。擁有積極的心理和健康的體魄對(duì)成長(zhǎng)有著極大的重要性。這門(mén)課的學(xué)習(xí)讓我更深刻的明白抱怨是沒(méi)有用的，唯一的用處只會(huì)讓這種消極的情緒蔓延、傳播，而對(duì)于解決問(wèn)題一點(diǎn)幫助都沒(méi)有。身為當(dāng)代大學(xué)生，面臨的壓力也越來(lái)越大。作為大學(xué)生是踏入社會(huì)的第一步，面對(duì)的問(wèn)題也與以往有所不同。如新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，與來(lái)自五湖四海的人的人際交往的問(wèn)題等等。通過(guò)這門(mén)課，我們更加深刻地認(rèn)識(shí)到用積極的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)問(wèn)題即便無(wú)法解決問(wèn)題，但至少我們能過(guò)的舒適點(diǎn)，擁有積極的心理。
其實(shí)這個(gè)學(xué)期的壓力還是挺大的，要考四級(jí)、考會(huì)從、考國(guó)二?？荚囈粋€(gè)接一個(gè)，讓人感覺(jué)很累。所以呢，通過(guò)積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)讓我知道更多的方法去緩解壓力以及如何以一個(gè)積極的心態(tài)去面對(duì)各種來(lái)臨的考試。例如，每天早上起來(lái)照鏡子時(shí)給自己一個(gè)微笑，笑著對(duì)自己說(shuō)我可以的，這對(duì)一天都保持一種好的心態(tài)有很大的作用。在這一天中都給自己學(xué)習(xí)的動(dòng)力。生活、學(xué)習(xí)都不會(huì)像自己想像的那么如意，偶爾還是會(huì)有難過(guò)、傷心的時(shí)候以及某一時(shí)刻會(huì)有一種特別不想學(xué)習(xí)的念頭。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候我都會(huì)給自己放個(gè)小假，坐在宿舍看個(gè)電影什么的。要想全身心的放松自己，就必須痛痛快快的看電影，而不是一邊看電影一邊想著：哎呀，我的什么作業(yè)還沒(méi)有完成。這樣根本就達(dá)不到放松的效果。所以，該放松的時(shí)候就盡情的放松，該學(xué)習(xí)的時(shí)候就認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)，這樣才能有效果，才能事半功倍。
我也深深的記得這種方法，記得快考會(huì)從的時(shí)候，有一個(gè)周末真的是不想復(fù)習(xí)了，感覺(jué)自己天天都是看這幾本書(shū)真的好累。于是我就給自己放了假，那個(gè)周末都沒(méi)有復(fù)習(xí)，在宿舍看電影，還有和朋友去逛街買(mǎi)東西，感覺(jué)整個(gè)人都輕松了好多。下周也有新心情，和學(xué)習(xí)的動(dòng)力了。所以，每當(dāng)我們感覺(jué)壓抑或是特別不想做某件事的時(shí)候不要強(qiáng)迫自己去做，而是放松放松自己，以便接下來(lái)更好的學(xué)習(xí)。
所謂積極心理學(xué)，顧名思義就是以積極的、樂(lè)觀的心態(tài)，去認(rèn)識(shí)世界、發(fā)現(xiàn)世界的美，進(jìn)而改造世界。積極心理學(xué)主張心人們?nèi)绾卧诹己玫臈l件下更好地發(fā)展、生活,具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進(jìn)行研究。深入理解人的成長(zhǎng)所需要的條件和環(huán)境，充分發(fā)掘人的潛力、潛能，促進(jìn)我們的心理發(fā)展，有積極的心理去面對(duì)生活。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，似乎每個(gè)人都在想方設(shè)法的洞察他人的內(nèi)心，但只有極少數(shù)人愿意以那種方式來(lái)觀察自己。我們總是想知道是什么使他人動(dòng)怒，但我們又不愿去分析是什么讓我們自己坐立不安。我們不想讓任何人，包括我們自己，看到我們實(shí)際的樣子，深怕看到丑惡的自己，因?yàn)槊總€(gè)人都想把自己最美的一面展現(xiàn)給別人。不幸的是，在這當(dāng)中必定會(huì)遺失一些必需且有價(jià)值的東西，比如，以看待別人的客觀眼光來(lái)視察我們自己。我們把一切都顛倒了，就像那些名言說(shuō)的：反省自己，即使上帝不關(guān)注你;人最應(yīng)當(dāng)審視的就是自身。要知道自我，是一種勇氣;認(rèn)識(shí)自我，是一種智慧;認(rèn)識(shí)自我更是一種途徑。
本-沙哈爾說(shuō)，“越來(lái)越多的人想解決一個(gè)悖論――財(cái)富帶給我們的好像并不是幸福――人們開(kāi)始在積極心理學(xué)中尋找答案?！蔽矣X(jué)得幸福才應(yīng)是最大的財(cái)富------擁有積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活和有著良好的身體狀態(tài)來(lái)體驗(yàn)生活，而金錢(qián)或聲望并不是用來(lái)衡量生命的標(biāo)準(zhǔn)。然而很多人卻沒(méi)有做到這一點(diǎn)，現(xiàn)實(shí)生活中很多人都在追求名和利、追求金錢(qián)，甚至為了達(dá)到自己的目的而不擇手段，有些人以犧牲別人的幸福來(lái)?yè)Q取自己的利益。從我學(xué)習(xí)積極心理學(xué)后，我看問(wèn)題的方式也發(fā)生了改變。我發(fā)現(xiàn)原來(lái)幸福就在我的身邊，卻常常視而不見(jiàn);比如家人一句溫暖的問(wèn)候，那也是一種幸福。原來(lái)幸福就在于能掌握的積極心理力量;原來(lái)心理的力量可以‘練習(xí)’，而很多人卻習(xí)慣于無(wú)助;原來(lái)人有無(wú)限的潛能，卻自己不知道在現(xiàn)今社會(huì)越來(lái)越多的人對(duì)積極心理學(xué)有熱切需求，這是因?yàn)槿藗冮_(kāi)始想變得更快樂(lè)、更幸福，想更多了解自己，更多了解別人，改善我們的生活。所謂積極心理學(xué)，通俗的說(shuō)法就是培養(yǎng)幸福感，讓我們更幸福。幸福沒(méi)有比較，只有自己的感覺(jué)，不是擁有了什么才是幸福的。人生偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷失落之后，陽(yáng)光依舊燦爛，幸福的感覺(jué)依然存在。簡(jiǎn)單的生活、給自己一個(gè)微笑，也是一種幸福!所以讓自己學(xué)會(huì)快樂(lè)，不要悲傷包裹自己!
時(shí)間過(guò)的很快，一個(gè)學(xué)期的選修課就要結(jié)束了。雖然每周只有一節(jié)課，但還是獲益匪淺。畢淑敏說(shuō)有意義的快樂(lè)就是幸福，而我發(fā)現(xiàn)幸福就來(lái)自于擁有積極的心理和健康的身體，身心健康。我相信通過(guò)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)我對(duì)積極的心理與身心健康有更進(jìn)一步的理解。在今后的學(xué)習(xí)生活中能更好的面對(duì)各種壓力、挫折，以一顆積極樂(lè)觀的心去笑對(duì)生活。
心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇五
如上所說(shuō)，智慧的內(nèi)容就是眼、知識(shí)、智慧、如實(shí)知見(jiàn)和光明等五種心性，今依次逐一探討：
眼（vision）：
就是對(duì)所觀察的境像之覺(jué)照和認(rèn)知。在漢譯經(jīng)文中，多翻譯為“眼”，有照燭的意思，那就是對(duì)不認(rèn)知事物的覺(jué)照和認(rèn)知。例如上述經(jīng)文中說(shuō)：“這些就是感受”，意即對(duì)感受的如實(shí)了知：苦受，知是苦的感受；樂(lè)受，知是樂(lè)的感受；不苦不樂(lè)受，知是不苦不樂(lè)的感受。
如是簡(jiǎn)單的要求，乍看實(shí)在是容易，實(shí)則在現(xiàn)實(shí)生活中，能做到的人卻很少。即使對(duì)情緒有醒覺(jué)，也多是與觸覺(jué)（sensations）、渴望（drives）等心識(shí)活動(dòng)混雜而成含糊的一句“我很不開(kāi)心”或“我很開(kāi)心”。有時(shí)，世人還因未能面對(duì)或接受自己的情緒而否定、逃避或壓抑。
有些現(xiàn)代的心理病理學(xué)（psychopathology），就是假設(shè)若人未能醒覺(jué)到其本身真正的渴望、恐懼和情緒，便會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。心理治療，就是用種種方法幫助病人醒覺(jué)到前所壓抑的渴望和情緒。亦因?yàn)樾延X(jué)到心理問(wèn)題的成因，而使病者有更大處理本身問(wèn)題的選擇和智慧。由此可見(jiàn)，現(xiàn)代的一些心理學(xué)也是以醒覺(jué)和認(rèn)知情緒及感受為醫(yī)治病人的下手功夫。
為了教導(dǎo)弟子修習(xí)對(duì)身心的認(rèn)知和覺(jué)照，佛陀宣說(shuō)了著名的《大念處經(jīng)》。在經(jīng)文的序分，佛陀如是說(shuō)：
是哪四念處呢？比丘們?。”惹饒?jiān)定正住，熱切的，念念分明的，專(zhuān)注的，就身體（的狀態(tài)）來(lái)觀察思惟身體（的真相），就得以祛除世間的渴愛(ài)和煩惱；他堅(jiān)定正住，熱切的，清明的，專(zhuān)注的，就感受（的狀態(tài)）來(lái)觀察思惟感受（的真相），就得以祛除世間的渴愛(ài)和煩惱；他堅(jiān)定正住，熱切的，清明的，專(zhuān)注的，就心意（的狀態(tài)）來(lái)觀察思惟心意（的真相），就得以祛除世間的渴愛(ài)和煩惱；他堅(jiān)定正住，熱切的，清明的，專(zhuān)注的，就心法（的狀態(tài)）來(lái)觀察思惟心法（的真相），就得以祛除世間的渴愛(ài)和煩惱[8]。
建基于如是念住和覺(jué)照（mindfulness）的方法，美國(guó)教授jonkabat-zinn在麻省大學(xué)醫(yī)學(xué)院設(shè)立了減壓治療中心，教導(dǎo)病人以此念住和覺(jué)照的方法治療和面對(duì)種種肉體和精神上的病苦，并取得共許的成就。在英國(guó)的劍橋大學(xué)，現(xiàn)在也在研究以念住和覺(jué)照來(lái)幫助曾患抑郁癥的人士不再舊病復(fù)發(fā)。而從初步的研究數(shù)據(jù)顯示，念住和覺(jué)照的修習(xí)對(duì)曾患抑郁癥的人有一定的幫助。
但是必須要指出，在念住和覺(jué)照的修習(xí)過(guò)程中，對(duì)被覺(jué)知的情緒和感受，佛陀是沒(méi)有“肯定或否定”與“應(yīng)該或不應(yīng)該”的含意，而只是要求我們對(duì)自己的身體、感受、心意和心法有清明的覺(jué)知和了解?！洞竽钐幗?jīng)》的經(jīng)文如是說(shuō)：
所以他堅(jiān)定正住，就內(nèi)在（自己）的感受來(lái)觀察思惟感受（的真相）……然則，念住“有受”對(duì)他而言，不過(guò)是為了覺(jué)察和認(rèn)知（真相）所需而已。他獨(dú)立正住，不執(zhí)著于世間的一切。比丘們，比丘應(yīng)如是堅(jiān)定正住，就感受（的狀態(tài)）來(lái)觀察思惟感受（的真相）。
從經(jīng)文可見(jiàn)，觀察感受的目的只是為了認(rèn)知它的真相，繼而因?yàn)橛辛烁羁痰恼J(rèn)知和了解，便可消解情緒和感受對(duì)我們的操縱和影響。
心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇六
健美操是大學(xué)體育必修課，這學(xué)期我選修了健美操這門(mén)課。它是一種與音樂(lè)有關(guān)的讓全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)體育項(xiàng)目。它可以修塑我們的形體，陶冶情操，培養(yǎng)韻律感，并且對(duì)肢體的協(xié)調(diào)能力，肌肉拉伸等有好處。
健美操的學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)里，慢慢地體會(huì)和學(xué)到了很多東西，收獲了很多。
在一開(kāi)始，老師讓我們練習(xí)抱球，傳球跑等練習(xí)，目的是為了讓我們的身體更加柔韌。后面開(kāi)始一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地教我們健美操的動(dòng)作?，F(xiàn)在，我們已經(jīng)由開(kāi)始的不會(huì)任何一個(gè)動(dòng)作到已經(jīng)能夠連續(xù)做很多動(dòng)作。開(kāi)始時(shí)，我們跟著老師跳，看著老師很輕松地完成一個(gè)個(gè)動(dòng)作，但是當(dāng)我們模仿的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)做，幸好我們的老師總是那樣地耐心，一遍一遍帶著我們做，最后大家都學(xué)會(huì)了。在這個(gè)過(guò)程中培養(yǎng)了我遇到問(wèn)題不放棄，持之以恒的精神。還有同學(xué)們積極地互相幫助互相鼓勵(lì)，這種同學(xué)間相互的關(guān)心與團(tuán)結(jié)更是我在這個(gè)體育課上最大的體會(huì)，培養(yǎng)了我團(tuán)結(jié)互助的精神，這也是在健美操課帶給我的最大的收獲。
此外健美操對(duì)我的學(xué)習(xí)生活也有很大幫助：健美操塑使我的身體更加協(xié)調(diào)靈活，體型也有了改善。健美操練習(xí)的動(dòng)作要求和身體姿態(tài)要求與我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)，因此，我感覺(jué)通過(guò)一學(xué)期的健美操學(xué)習(xí)改善了很多身體狀態(tài)，形成比較優(yōu)美的體態(tài)。健美操練習(xí)還可消除體內(nèi)和體表多余的脂肪，維持人體吸收與消耗的平衡，促進(jìn)有氧呼吸，對(duì)我們心血管有很好的促進(jìn)作用，我感覺(jué)我的身體更加健康了！
再次，我們緊張的學(xué)習(xí)之余，伴隨著音樂(lè)學(xué)習(xí)健美操緩解了我的精神壓力，娛樂(lè)我的身心，使我在學(xué)習(xí)中得到了釋放與快樂(lè)！因此健美操對(duì)我的心理方面也有很大的幫助。然而，正是這種調(diào)節(jié)，使我保持著輕松的態(tài)度與心理面對(duì)平時(shí)的學(xué)習(xí)生活，對(duì)學(xué)習(xí)的效率有很大幫助，因此，健美操還促進(jìn)了我的學(xué)習(xí)。我希望在以后的生活中也一直保持對(duì)健美操的熱情，積極鍛煉身體，讓自己的生活更好！
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心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇七
首先我想說(shuō)的是：選這個(gè)課并不是我想選的，是因?yàn)閷?shí)在是沒(méi)有供我選擇的課程了，選這個(gè)課的時(shí)候我仰天長(zhǎng)嘯了三分鐘，因?yàn)槲乙婚_(kāi)始對(duì)這門(mén)課程的感覺(jué)是：只有心理有缺陷的人才會(huì)去選這個(gè)課吧，但是從后面的學(xué)習(xí)開(kāi)始，我改變了我之前對(duì)積極心理學(xué)誤解。
一開(kāi)始上課我認(rèn)為這門(mén)課程應(yīng)該和我上學(xué)期選的中國(guó)飲食文化一樣，飲食文化課是以放各種幻燈片為上課的主要內(nèi)容，同樣的，我感覺(jué)積極心理課應(yīng)該也是一樣的，我認(rèn)為選修課的內(nèi)容基本都一樣，但是上到后面的課我才知道，并不是我之前想的那樣，老師通過(guò)說(shuō)好多人的例子，有好的、不好的，各個(gè)方面的例子來(lái)為我們的積極心理課增添色彩，對(duì)我們自己的對(duì)心理健康的理解有了更深的看法和見(jiàn)解。
學(xué)習(xí)這門(mén)課程大概也能讓我們知道自己的事情并不是不能夠解決的，就像原本可以早點(diǎn)完成的作業(yè)，自己一拖再拖，最后交作業(yè)的時(shí)候自己在趕作業(yè)，我們應(yīng)該去合理的安排自己的時(shí)間，去有一個(gè)好的作息規(guī)律，從而有一個(gè)良好、健康的身體，去適應(yīng)更好的學(xué)習(xí)。
感謝老師，給我們講了好多的心理疏導(dǎo)方式，讓我們能夠通過(guò)多種方式去減壓，讓我們能夠緩解自身的壓力。
心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇八
心理健康與心理不健康沒(méi)有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫(huà)家凡高生前是一個(gè)畫(huà)壇無(wú)名小卒，一生中的大部分時(shí)間是在孤獨(dú)中生活，是一個(gè)躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛(ài)的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開(kāi)槍自殺;蘇聯(lián)詩(shī)人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動(dòng)，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒(méi)有聽(tīng)從他的意愿留下來(lái)陪他談話而開(kāi)槍自殺;美國(guó)作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開(kāi)槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說(shuō)明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒(méi)有絕對(duì)的鴻溝。每一個(gè)人都會(huì)或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，對(duì)教師提出了更高的要求，給教師帶來(lái)更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)"無(wú)所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。
心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇九
初聞：
選修這門(mén)課程可以說(shuō)是機(jī)緣巧合，當(dāng)時(shí)恰逢一些瑣事，心里十分煩悶，暴躁，雖然現(xiàn)在已經(jīng)連是什么事都不記得了，但那種憤世嫉俗的感情卻無(wú)法忘懷，是一種自己的言談舉止都被情緒控制，不能自理的感覺(jué)，一切都很失控。也就是在這時(shí)，在選修公選課時(shí)，看到了這門(mén)課，當(dāng)時(shí)只是想也許這門(mén)課對(duì)于我即將到來(lái)的畢業(yè)季有幫助，至少可以在事情紛雜的時(shí)候可以保持清醒，不被情緒控制了理性。
初遇：
第一堂課開(kāi)始的時(shí)候，我就覺(jué)得，這門(mén)課好像和想象中的不太一樣。我以為這里只是尋求心理安慰的地方，可是這場(chǎng)初遇，并不像我認(rèn)為的那樣，我以為這里是溫暖的城堡，有高高的城墻，可以隔絕外界的紛擾。初見(jiàn)卻讓我明白，這座城堡還有打敗敵人的利器。
同行：
隨著課程的進(jìn)程，從一開(kāi)始的不信，到后來(lái)的不適，到后來(lái)的愉悅，老師告訴我們要積極向上，要相信自己，相信自己可以得到自己想要的，要學(xué)會(huì)放松，要學(xué)會(huì)解壓，要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自己身體的聲音。老師告訴我們，沒(méi)人都會(huì)有煩惱，我們都不是一個(gè)人，記下開(kāi)心的事，回頭我們就會(huì)知道，一路上，我們有這么多的快樂(lè)。老師告訴我們，要善待自己，要學(xué)會(huì)幫助別人，當(dāng)我們給予別人的時(shí)候，自己會(huì)得到更多的歡愉。老師告訴了我們很多，一路走下來(lái)，沒(méi)有疲憊，只余輕松。
回首：
前行：
心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇十
本學(xué)期，我選擇了“大學(xué)生心理健康”這一門(mén)選修課。起初選這門(mén)課也沒(méi)其它原因，因?yàn)檫x這門(mén)課的同學(xué)特多并且聽(tīng)說(shuō)教師您不是異常嚴(yán)格。所以就上了這門(mén)課。之后，經(jīng)過(guò)教師細(xì)致入微，生動(dòng)活潑的教導(dǎo)，我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性同時(shí)也學(xué)到了很多新知識(shí)與重新認(rèn)識(shí)自我。
首先，我認(rèn)識(shí)到真正的健康是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康所下的定義。
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程資料完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社此刻對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：
一、具有充分的適應(yīng)力；
二、能充分地了解自我，并對(duì)自我的本事做出適度的評(píng)價(jià)；
三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；
四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；
五、能堅(jiān)持人格的完整與和諧；
六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；
七、能堅(jiān)持良好的人際關(guān)系；
八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；
九、在不違背團(tuán)體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；
十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求會(huì)，與社會(huì)堅(jiān)持同步。
而我們大學(xué)生，可塑性很強(qiáng)又正是人生觀和價(jià)值觀構(gòu)成的重要階段，所以大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。
在心理課上，我們做了很多心理測(cè)試讓我們清楚的認(rèn)識(shí)自我。我們采用七八人一個(gè)小團(tuán)體，便于同學(xué)之間相互交流，與教師交流。記得第一節(jié)課是同學(xué)之間相互自我介紹，相互了解。我們還對(duì)各自的性格進(jìn)行了自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)。進(jìn)行在情境中關(guān)于各自犯罪心理和報(bào)復(fù)心理測(cè)評(píng)。還有“我的小小動(dòng)(植)物園”、“洞口余生”、“評(píng)鐘表匠和藥劑師的故事”等活動(dòng)，既趣味生動(dòng)，又富含哲理。既加深了同學(xué)之間的相互了解，有更清晰認(rèn)識(shí)自我。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，教師針對(duì)高校學(xué)生在校期間可能會(huì)遇到的一些心理問(wèn)題進(jìn)行了相應(yīng)的闡述，比如適應(yīng)心理、自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、情緒管理、個(gè)性心理、感情及性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)心理等。在課堂上進(jìn)行分析講解以及討論互動(dòng)，讓作為大學(xué)生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識(shí)，進(jìn)而能對(duì)自我的心理波動(dòng)進(jìn)行初級(jí)的評(píng)斷，讓自我正確的應(yīng)對(duì)心理波動(dòng)，思想?yún)R報(bào)范文加深自我認(rèn)識(shí)。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，可是一般人不容易捕捉，經(jīng)過(guò)微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。
最終，我們要意識(shí)到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功人生的起點(diǎn)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自我培養(yǎng)成一個(gè)高情商的人，具有穩(wěn)定的'情緒，越來(lái)越奮的毅力，良好的心態(tài)和進(jìn)取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅僅包括氣質(zhì)等個(gè)性因素，還包括自我的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當(dāng)今時(shí)代的要求下，僅有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)銘記：年輕時(shí)多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會(huì)少一分懦弱與無(wú)能，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自我的潛力發(fā)揮到極致，令自我的人生更精彩、更富有成就！人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以向上的態(tài)度應(yīng)對(duì)人生，懷著一份感激的心境去應(yīng)對(duì)這個(gè)世界，就必須會(huì)使自我在任何情景下都?xì)g樂(lè)！
心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇十一
在還沒(méi)學(xué)心理課的時(shí)候，我就對(duì)心理學(xué)有著一中莫名的感情，也說(shuō)不清楚是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學(xué)好的沖動(dòng)，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。
通過(guò)幾周的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我非常重要不但發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互溝通交流，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且不乏應(yīng)用性。心理本體論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而伊拉克人讓人則有一種從生活悟出哲理的感覺(jué)，視野也開(kāi)闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導(dǎo)生活。
對(duì)于自己，首先要協(xié)會(huì)理事欣賞自己，無(wú)論你是一棵廣葉，還是一棵小草，自我認(rèn)同方可得到他人潛意識(shí)的認(rèn)同;其次要學(xué)會(huì)善待自己，氣憤時(shí)，心疼一下自己，不用讓那些無(wú)名之火傷身;憂傷時(shí)，找一些好朋友，訴說(shuō)訴說(shuō)，讓陽(yáng)光復(fù)現(xiàn);勞累時(shí)，美美得睡上一覺(jué)，人不過(guò)血肉之軀，經(jīng)不住太多的風(fēng)霜雨血,總之就是要懂得真愛(ài)自己,只有懂得愛(ài)自己的人才會(huì)知道怎么好好別人.
通過(guò)學(xué)習(xí)心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價(jià)值觀也很大發(fā)生了很大的變化。開(kāi)始協(xié)會(huì)會(huì)員如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)也考慮周到些。逐漸開(kāi)始觀察，理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及做出安慰，以心理緩解輕度的心理上才的問(wèn)題。心理課的學(xué)習(xí)使我無(wú)論從文化知識(shí)上，還是情操?gòu)淖陨硇摒B(yǎng)上為我都進(jìn)步了不少，在這個(gè)過(guò)程中，我也在不斷得成長(zhǎng)著。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多.心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特征，也讓我掌握了如何班萊班縣沃蘇什卡周?chē)呐笥?，但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，我會(huì)安慰自己：快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要我們放開(kāi)胸襟，包容這個(gè)世界，我們的生活會(huì)很超然，成功也會(huì)不求而遇;成功時(shí)，快樂(lè)時(shí)，也不要太自滿，要學(xué)會(huì)居安思危.
心理課能帶給我們的也很極為有限，但更多的'東西得靠我們自己去悟，去體會(huì)，通過(guò)上心理健康課，讓我終于感到人生的精美，感到要孝順父母，為繼父做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己感悟到做，不用丈夫?yàn)槲覀儾傩?，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心那兒的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說(shuō)，在家靠父母，出門(mén)靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有與生俱來(lái)踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人斥責(zé)勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。
與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬金融人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)來(lái)去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
就此結(jié)束最后這個(gè)學(xué)期的心理課也即將結(jié)束了，覺(jué)得時(shí)間過(guò)得不久以后，一轉(zhuǎn)眼，我的大學(xué)生活生活習(xí)慣的十二分之一過(guò)去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒(méi)有太多碩果。繼續(xù)努力吧，讓自己做得更好!
心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇十二
本學(xué)期有幸學(xué)到市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)這門(mén)課，更開(kāi)心的是認(rèn)識(shí)了這門(mén)課的代課老師，劉副教授。在沒(méi)學(xué)習(xí)這門(mén)課程之前，我并不是很了解市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)，只是粗略的知道市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)可能和銷(xiāo)售有關(guān)。經(jīng)過(guò)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)有了初步的了解，市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)是一門(mén)以經(jīng)濟(jì)學(xué)，行為學(xué)，管理學(xué)和現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)為基礎(chǔ)，研究以滿足消費(fèi)者為中心的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)及其規(guī)律的綜合性應(yīng)用學(xué)科。
在還沒(méi)學(xué)習(xí)這門(mén)課程之前，我一直認(rèn)為市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)離我很遠(yuǎn)，但經(jīng)過(guò)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我覺(jué)得市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)與我們的生活密切相關(guān)，在生活的每一個(gè)角落都足以見(jiàn)得，已深深融入我們的生活，與生活息息相關(guān)。
在這一學(xué)期中，在劉老師的課堂上，我們也學(xué)到了課本上學(xué)不到的東西。比如，在剛開(kāi)課的時(shí)候，老師讓我們遲到的人要行禮之后才可以進(jìn)入課堂，這樣一來(lái)，既可以讓我們避免以后再遲到，同時(shí)又讓我們了解到文化的風(fēng)韻。還比如課堂上要拍一個(gè)短視頻，是老師您給了我展示的舞臺(tái)，給了自我展示的機(jī)會(huì)，當(dāng)時(shí)的同學(xué)們也是滿臉的笑容與激情，課堂上也是一片歡聲笑語(yǔ)，在玩耍中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中玩耍。又比如：有一堂課上，劉老師讓每一個(gè)同學(xué)都做一次自我介紹，我個(gè)人認(rèn)為這個(gè)是真的有必要。因?yàn)闀r(shí)代的更新，智能的出現(xiàn)，大家都比較依賴(lài)于智能工具，人與人之間少了溝通，了解。心門(mén)總是無(wú)法敞開(kāi)，導(dǎo)致在交往過(guò)程中多的是羞澀與拘束。這對(duì)即將邁入社會(huì)的我們，在尋找工作的初道人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是困難的。但這次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的自我介紹，這對(duì)于我們而言剛好也是一個(gè)欲練的舞臺(tái)，這里滿座的聽(tīng)眾，他們不會(huì)因?yàn)槟阏f(shuō)的不好而去嘲笑，更多的卻是鼓勵(lì)與肯定。我記得劉老師說(shuō)過(guò)這樣一句話：“要想學(xué)好市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)，就得懂得要如何先將自己推銷(xiāo)出去?！边€有前段時(shí)間老師在課堂上聊到專(zhuān)升本和找工作，老師說(shuō)：有預(yù)期的轉(zhuǎn)，有選擇的退，我覺(jué)得老師的這句話也給了我很大的啟發(fā)，讓我更加明白了當(dāng)你決定做一件事時(shí)，就應(yīng)該背水一戰(zhàn)，不要給自己留下猶豫的理由，當(dāng)你放棄一個(gè)機(jī)會(huì)而選擇另一個(gè)機(jī)會(huì)時(shí)，一定要盡自己的努力去做好它。
所以我很開(kāi)心在即將畢業(yè)的時(shí)候遇到劉老師，很開(kāi)心自己能被她身上的閃光點(diǎn)所影響，也很慶幸能夠收到她帶給我們的課本中的知識(shí)和人生中的知識(shí)，我以后也會(huì)更加努力，成為一個(gè)優(yōu)秀，而且認(rèn)真的人。
營(yíng)銷(xiāo)在我們的生活中無(wú)處不在，它不僅體現(xiàn)在買(mǎi)賣(mài)關(guān)系上。我覺(jué)得市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)是一門(mén)實(shí)用性很強(qiáng)的學(xué)科，通過(guò)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)的學(xué)習(xí)讓我更了解社會(huì)，了解經(jīng)濟(jì)，了解市場(chǎng)。最后，我一定會(huì)拼盡全力，珍惜時(shí)間努力學(xué)習(xí)，努力提升自己，讓自己變得更優(yōu)秀。同時(shí)，很感謝與劉老師的相遇，感謝劉老師帶給我那些好的品質(zhì)，我同時(shí)也會(huì)把此當(dāng)作是一個(gè)人生的指引，更加努力，更加上進(jìn)，為自己前進(jìn)路上而拼搏。
心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇十三
時(shí)間飛逝，歲月如梭，一個(gè)學(xué)期又要接近尾聲。回顧一下，經(jīng)歷了很多，學(xué)習(xí)了很多。就以下幾個(gè)方面進(jìn)行間的課程總結(jié)：
接觸這門(mén)課，老師就一如既往地交給我們歌曲發(fā)展的歷史。我知道了中國(guó)第一首流行歌曲《毛毛雨》，是我們今天能夠聽(tīng)到的中國(guó)最早的流行歌曲，也是被音樂(lè)界公認(rèn)為中國(guó)第一首流行歌曲，唱歌的人叫黎明暉。黎明暉是中國(guó)早期流行歌曲搖籃明月歌舞團(tuán)主持人黎錦暉的女兒，她演唱的《毛毛雨》、《人面桃花》等歌曲在20世紀(jì)二三十年代風(fēng)行一時(shí)。黎錦輝創(chuàng)作的歌曲總是先讓女兒來(lái)唱，這樣便成就了黎明暉，使她成為中國(guó)歌壇的第一位流行歌星。介紹完這些之后，老師還放了歌曲《毛毛雨》給我們聽(tīng)，說(shuō)實(shí)話，當(dāng)我聽(tīng)見(jiàn)這首歌的時(shí)候，我覺(jué)得不好聽(tīng)，感覺(jué)她唱歌的時(shí)候有種不正經(jīng)的感覺(jué)。其次，印象比較深的是鄧麗君，許多年前，一代人被她的甜美歌聲深深陶醉。許多年后，這一代人在她的歌聲中邁向中年、老年。鄧麗君的歌具有一種渾然天成的美，如高山飛瀑、潺潺溪流。人們欣賞她只要靠審美本能而無(wú)需絞盡腦汁。其實(shí)藝術(shù)的共同點(diǎn)就是臺(tái)上一分鐘、臺(tái)下十年功。功到自然成，就像夜來(lái)香開(kāi)放一樣順理成章，毫無(wú)斧鑿痕跡，但又比任何設(shè)計(jì)和精心包裝來(lái)得更出其不意、妥帖、周密。今天許多歌手唱的歌缺乏感染力，就在于屬于包裝的東西太多了！這就好比本來(lái)相貌平平的小姐太太硬是靠整容術(shù)增添了幾分姿色，卻總讓人覺(jué)得缺點(diǎn)內(nèi)涵。
其實(shí)每堂課上老師都會(huì)給我們聽(tīng)一些代表性的歌曲，由于歌曲太古老或是我們本身不感興趣，但聽(tīng)了老師講解后，我自己還是會(huì)回到寢室里把印象中老師講的歌曲仔細(xì)地聽(tīng)上幾遍，后來(lái)得出一個(gè)結(jié)果，一首好不好聽(tīng)不僅在于它的樂(lè)感方面，另一方面在于它的政治背景。
2.教師課程教學(xué)情況。除了老師系統(tǒng)而全面地給我們講解中國(guó)流行歌曲的發(fā)展歷史，他為了考考我們的接受成果，布置了小組ppt作業(yè)，內(nèi)容是自己對(duì)于某個(gè)流行歌手或某種歌曲的了解和講解，這樣以來(lái)，老師就可以看出我們對(duì)音樂(lè)的鑒賞和欣賞能力。之后，他還讓我們自己寫(xiě)歌詞，在我看來(lái)，我覺(jué)得老師應(yīng)在課堂上增加一個(gè)項(xiàng)目，讓同學(xué)們唱，這樣無(wú)疑會(huì)給課堂增添一定的樂(lè)趣。3.學(xué)習(xí)展望：接下來(lái)要認(rèn)真回顧消化吸收本課程的內(nèi)容，并結(jié)合自己的方向以及研究趨向?qū)ふ易约旱难芯奎c(diǎn)，目前首要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)就是我們的課程任務(wù)，爭(zhēng)取早日完成。
收獲很多，感悟頗深，感謝老師，希望各位同學(xué)一起進(jìn)步！
心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇十四
隨著基礎(chǔ)教育課程改革的發(fā)展，新課程實(shí)驗(yàn)的深入實(shí)施，帶來(lái)了全新的理念，全新的課堂，創(chuàng)造和問(wèn)題都推陳出新、層出無(wú)窮。必然教研活動(dòng)的方式也跟隨著發(fā)生變化。為了合作與交流、協(xié)作與共享，網(wǎng)絡(luò)教研應(yīng)運(yùn)而生。網(wǎng)絡(luò)教研依托現(xiàn)代信息技術(shù)手段，開(kāi)發(fā)和利用網(wǎng)上教育資源，建立開(kāi)放、交互動(dòng)態(tài)的網(wǎng)絡(luò)教研平臺(tái)，實(shí)現(xiàn)資源的交流與共享，以教育消息化推動(dòng)教育現(xiàn)代化。如今，利用網(wǎng)絡(luò)上博客做教研成為教研的必然趨勢(shì)。
一、不受時(shí)間和空間的限制。
傳統(tǒng)的教研活動(dòng)，由于受時(shí)間、空間的限制，教研員與一線教師各自為政，交流少，開(kāi)展教研活動(dòng)特別困難，即使有有些零星的新課程培訓(xùn)，但有些學(xué)校由于受各種情況的束縛，往往只有少數(shù)人參加，并且由于培訓(xùn)時(shí)間短，很難達(dá)到教研為教育教學(xué)行為服務(wù)的效果和目的。
而網(wǎng)絡(luò)教研，充分利用了網(wǎng)絡(luò)速度快，信息發(fā)布及時(shí)，不受時(shí)間和空間的限制，透明度、參與面和交流面都較大等優(yōu)點(diǎn)，能及時(shí)有效地為基層服務(wù)。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)博客，還可以進(jìn)行區(qū)域內(nèi)或跨區(qū)域的教研活動(dòng)，利用博客論壇、發(fā)貼等方式還能夠解決眾多教師參加教研活動(dòng)的時(shí)間不一致問(wèn)題。
二、網(wǎng)絡(luò)教研專(zhuān)家在線，民主討論。
傳統(tǒng)的教研活動(dòng)，往往由聽(tīng)課、評(píng)課、主題研討等環(huán)節(jié)組成，由專(zhuān)家、領(lǐng)導(dǎo)或同行主講，其他教師參與討論，這種交流是面對(duì)面進(jìn)行的，不少人往往礙于面子，不提、少提或婉轉(zhuǎn)地提反面意見(jiàn)，這樣的形式很容易造成人云亦云的虛假教研，而網(wǎng)絡(luò)教研一般由專(zhuān)家或同行在線，因其隱蔽性，使大家不再有這些顧忌，肯定什么、不同意什么，都能真正做到有什么說(shuō)什么，即使持基本否定的態(tài)度也會(huì)直說(shuō)。
這更有利于引起對(duì)教學(xué)思想和教學(xué)方法的思考，無(wú)論是教師，還是專(zhuān)家、教研員，都有更大的收獲，真正起到民主研討的作用。從幾個(gè)新課程網(wǎng)站的網(wǎng)絡(luò)教研情況來(lái)看，的確能形成專(zhuān)家與教師、教師與教師、教師與學(xué)生之間，甚至教育行政領(lǐng)導(dǎo)與教師、學(xué)生之間在線接觸，開(kāi)展更加民主化、真實(shí)化的教研活動(dòng)，這對(duì)新課程的健康發(fā)展，作用是不可估量的。
三、網(wǎng)絡(luò)教研延續(xù)研究，空間無(wú)限。
傳統(tǒng)的教研活動(dòng)，一旦活動(dòng)結(jié)束，研討也就隨之結(jié)束，即使活動(dòng)中所滲透的的教學(xué)理念、教學(xué)思想和教學(xué)方法要再通過(guò)參加活動(dòng)的教師轉(zhuǎn)達(dá)，其效果往往也會(huì)大打折扣，如時(shí)間遠(yuǎn)久還可能會(huì)遺忘。而網(wǎng)絡(luò)教研，可以把活動(dòng)的內(nèi)容或活動(dòng)中所需體現(xiàn)的教學(xué)理念與教學(xué)思想通過(guò)網(wǎng)絡(luò)傳遞給每一位所需的教師，教師可以不受時(shí)間的限制，隨時(shí)都可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行學(xué)習(xí)、分析和研究，發(fā)表評(píng)論，甚至還可以把繼續(xù)學(xué)習(xí)的心得體會(huì)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)發(fā)貼與同行交流，即使彼此不在同一地方。
通過(guò)網(wǎng)絡(luò)教研，技術(shù)教師還可以將自己遇到的問(wèn)題或自己認(rèn)為成功的教案、案例、課件、經(jīng)驗(yàn)等發(fā)貼到論壇與專(zhuān)家、同行一起共同思考、討論、吸收、分享，使教研活動(dòng)能夠介入教學(xué)全過(guò)程，貫穿在教師的教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)實(shí)施和教學(xué)反思等環(huán)節(jié)。
四、網(wǎng)絡(luò)教研促人反思，催人上進(jìn)。
網(wǎng)絡(luò)教研促進(jìn)教師的自我反思和發(fā)展，改變了教師的學(xué)習(xí)狀態(tài)、工作狀態(tài)，極大增強(qiáng)了教師參與教研的自主性，創(chuàng)生出嶄新的學(xué)校博客教研文化。通過(guò)教育博客，教師發(fā)表自己的教育實(shí)踐的教學(xué)感想、教案、案例等與同行交流，大家群策群力，聚合更多人的智慧，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)資源的共享。另外，在發(fā)貼、回貼的過(guò)程中好的貼子會(huì)吸引更多人讀貼跟進(jìn)，教師有了“受重視”感，便會(huì)自覺(jué)地產(chǎn)生發(fā)表的欲望，積極發(fā)表話題。
而要發(fā)表話題，便會(huì)更加關(guān)注教學(xué)現(xiàn)象，對(duì)教學(xué)現(xiàn)象進(jìn)行分析，進(jìn)而使教師養(yǎng)成了觀察與思考的習(xí)慣，催人上進(jìn)。也實(shí)現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)教研的同伴互助。在教育博客聚合的環(huán)境中，大家以共鳴的方式相互促進(jìn)與提高，一起構(gòu)建和諧的抒發(fā)、表達(dá)、辨析、質(zhì)疑、批評(píng)、總結(jié)教育思想、教育方法、教育規(guī)律的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，一起夠成豐富多彩的“社會(huì)大研討”。在充分展示自我，參與交流，質(zhì)疑和批評(píng)的過(guò)程中，促進(jìn)教師學(xué)習(xí)反思能力的提高和良好習(xí)慣的形成，也促進(jìn)了教研行為的變革，更是一種創(chuàng)新的思維。
今年的春節(jié)與往年的春節(jié)大大不同，因?yàn)槿珖?guó)的一場(chǎng)瘟疫使我們大家都“宅”在家里，但我也感覺(jué)到了“宅”在家里的樂(lè)趣，每天過(guò)得很充實(shí)。由于疫情的原因不得不使得我們上課推遲，但學(xué)校給我們安排了“停課不停學(xué)”網(wǎng)絡(luò)課堂。
網(wǎng)絡(luò)課堂的知識(shí)豐富多彩，學(xué)習(xí)內(nèi)容除了學(xué)習(xí)主要課程外，還有游戲形式的，有美術(shù)，有音樂(lè)，有體育，還有實(shí)踐活動(dòng)等等。從中我學(xué)到了如何和同學(xué)成為好朋友?如何從小故事中了解大道理?還有學(xué)到了很多我不明白的道理，我們可以一邊學(xué)一邊玩，跟老師一起互動(dòng)，一點(diǎn)也不覺(jué)得累。老師講課的過(guò)程也是津津有味，這種學(xué)習(xí)方式我很喜歡，使我對(duì)學(xué)習(xí)更加愛(ài)好!通過(guò)網(wǎng)絡(luò)課堂，使我了解到自己的不足，在以后的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我要繼續(xù)充實(shí)自己，好好利用網(wǎng)絡(luò)課堂給我們帶來(lái)的學(xué)習(xí)便利。除了學(xué)習(xí)之外我還會(huì)每天鍛煉身體，做一些力所能及的家務(wù)活，我們都要做到勞逸結(jié)合。
網(wǎng)絡(luò)課程雖好，收獲也多，但是缺少了與老師和同學(xué)的親密接觸與交流，舍不得與老師、同學(xué)的那份感情。
我非常期待春暖花開(kāi)之際，我們能相約在美麗的校園一起學(xué)習(xí)交流。
心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇十五
通過(guò)這次學(xué)習(xí)，可謂受益頗多，感受非淺。深深的體會(huì)到學(xué)校對(duì)學(xué)生的重視、關(guān)心和愛(ài)護(hù)，也更深的體會(huì)到家庭教育在孩子成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)過(guò)程中可謂重中之重的關(guān)鍵?，F(xiàn)就自己聽(tīng)課后的感受談一點(diǎn)體會(huì)：
一、家校合力，才能有效的培養(yǎng)好孩子。
現(xiàn)在的小孩都是獨(dú)生子女，家里全是大人;因此，她所接觸的家庭環(huán)境其實(shí)是一個(gè)成人的環(huán)境，而學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境又和家庭環(huán)境有著天壤之別。在這中間，家長(zhǎng)和老師就承擔(dān)了橋梁作用，只有家長(zhǎng)和老師充分的溝通，才能全方位的幫助孩子成長(zhǎng)。如學(xué)校此次舉辦家長(zhǎng)學(xué)校，使家長(zhǎng)和老師面對(duì)面進(jìn)行溝通交流，共同探討孩子教育問(wèn)題，達(dá)成共識(shí)，可謂事半功倍。又如學(xué)校的家長(zhǎng)開(kāi)放日，讓家長(zhǎng)看看孩子的課堂表現(xiàn)，老師傳授知識(shí)的方式和方法，從而使家長(zhǎng)也能清楚孩子的優(yōu)缺點(diǎn)，孩子的差異，有的放矢的在家庭教育中引導(dǎo)孩子，幫助孩子改進(jìn)。
二、培養(yǎng)良好的習(xí)慣，受益終身。
習(xí)慣是人的思維定勢(shì)，是一種潛移默化的力量。正如智者所言：成功是一種習(xí)慣，失敗也是種習(xí)慣;那么改變你一生，就從今天起，從形成良好習(xí)慣開(kāi)始。在聽(tīng)葉老師講解如何培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣時(shí)，應(yīng)該說(shuō)是受到了一次很好的教育。在學(xué)校的習(xí)慣有老師會(huì)教導(dǎo)，還可以學(xué)習(xí)其他同學(xué);可在家里則全靠家長(zhǎng)督促和引導(dǎo)。因此在家里就要從孩子的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣、做作業(yè)的習(xí)慣以及生活習(xí)慣等方面進(jìn)行著手，根據(jù)自己家庭實(shí)際盡量在那種理念的指導(dǎo)下進(jìn)行家庭教育。比如，我們現(xiàn)要求孩子定時(shí)睡覺(jué)、起床;做作業(yè)要認(rèn)真快速;做事情要細(xì)心等，都是一些說(shuō)起來(lái)很瑣碎的事情，但孩子正是需要在這些不經(jīng)意的小事中培養(yǎng)形成良好的習(xí)慣。都說(shuō)行為決定習(xí)慣、習(xí)慣決定性格、性格決定命運(yùn)，希望通過(guò)努力能使孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。
三、理解、尊重孩子的選擇;信任孩子，與孩子平等相處。
曾看過(guò)這么幾句話“蹲下來(lái)看兒童世界、走進(jìn)去看兒童心靈、站起來(lái)看兒童行為”，我想其中一個(gè)很重要的理念就是要理解和尊重孩子。的確，每一個(gè)孩子都是獨(dú)立的個(gè)體，就像找不到兩片相同的樹(shù)葉一樣，世界上也絕對(duì)沒(méi)有完全相同的兩個(gè)孩子。所以，我覺(jué)得對(duì)孩子的正當(dāng)要求和理由需要家長(zhǎng)站在她的角度去分析利弊，只要是有道理的一般都應(yīng)該同意。同時(shí)，這也能更有助于培養(yǎng)孩子的自信心和自主能力，也能使孩子更信任你。
四、家長(zhǎng)要保持一顆平常心，正確看待自己的孩子。
俗話說(shuō)“孩子是自己的乖”，大多數(shù)家長(zhǎng)都覺(jué)得自己的孩子是天才，什么都好，受不得半點(diǎn)委屈。對(duì)于老師的批評(píng)有時(shí)不能正確看待。其實(shí)，老師批評(píng)孩子，正說(shuō)明老師關(guān)注自己的孩子，如果我們家長(zhǎng)、老師保持一致意見(jiàn)，會(huì)更有利于孩子改正缺點(diǎn);另一方面，我們也應(yīng)看到孩子的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)孩子所取得的哪怕是小小的進(jìn)步，也要給予肯定，使孩子建立起自信。同時(shí)，要淡化成績(jī)觀，注重孩子的綜合素質(zhì)、各方面學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。
學(xué)習(xí)不可能一蹉而就，也不可能一勞永逸。孩子的學(xué)習(xí)是一輩子的事，家庭教育也是，家長(zhǎng)學(xué)校可以說(shuō)是拋磚引玉，引導(dǎo)家長(zhǎng)如何更好的掌握教育方式方法來(lái)輔助學(xué)校一起教育幫助孩子學(xué)習(xí)成長(zhǎng);希望學(xué)校能繼續(xù)搭建家校溝通的良好方式，形成合力，共同實(shí)現(xiàn)孩子全面健康的成長(zhǎng)。
心理課課程學(xué)習(xí)心得心理課個(gè)人心得篇十六
在這次《課程綱要》編寫(xiě)的過(guò)程中，我們六年級(jí)語(yǔ)文教研組經(jīng)歷了從個(gè)人獨(dú)立撰寫(xiě)、教研組研討、整理編寫(xiě)三個(gè)階段。
寒假放假前學(xué)校要求，學(xué)科教師要在寒假期間通過(guò)個(gè)人獨(dú)立鉆研，編寫(xiě)出一份任教學(xué)科的學(xué)期《課程綱要》。結(jié)合前期的外出學(xué)習(xí)和校內(nèi)學(xué)習(xí)，已對(duì)《課程綱要》有了基本的了解。它一經(jīng)形成，就應(yīng)成為學(xué)科教學(xué)的綱領(lǐng)。每一課時(shí)的教學(xué)都應(yīng)依據(jù)《課程綱要》來(lái)設(shè)計(jì)，使學(xué)科教學(xué)、學(xué)生學(xué)習(xí)、教學(xué)評(píng)價(jià)圍繞《課程綱要》形成一個(gè)有機(jī)整體。所以，我們組的四位老師認(rèn)真研讀《課標(biāo)》，鉆研教材，結(jié)合校情和學(xué)情以及自己的教學(xué)特點(diǎn)，進(jìn)行了個(gè)人獨(dú)立撰寫(xiě)。
一開(kāi)學(xué)，我們便在教研組內(nèi)進(jìn)行交流研討。每位教師交流分享了自己編寫(xiě)課程綱要過(guò)程中的心得和體會(huì)。各位教師暢所欲言，通過(guò)編寫(xiě)課程綱要，有了課程意識(shí)，讓自己的教學(xué)未雨綢繆，有的放矢。大家也交談了編寫(xiě)和使用過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題和困惑：“課程內(nèi)容”安排方面，拘泥于單元章節(jié)程序、進(jìn)度，缺乏創(chuàng)新精神，整合教材力度不夠。在“課程評(píng)價(jià)”環(huán)節(jié)，只限于階段性、終結(jié)性評(píng)價(jià)，過(guò)程性評(píng)價(jià)操作過(guò)程不夠具體。
通過(guò)研討，我們針對(duì)提出的問(wèn)題和困惑，在教研組研討的基礎(chǔ)上，修改完善。經(jīng)過(guò)努力，最終形成本備課組教師共同使用的《課程綱要》。
在編寫(xiě)《課程綱要》的路上，大家取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相吸取經(jīng)驗(yàn)，對(duì)編寫(xiě)課程綱要有了更清晰準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，對(duì)下學(xué)期的教育教學(xué)工作有了全新的思考，對(duì)新學(xué)期的工作也充滿期待。
《課程綱要》是以學(xué)生學(xué)習(xí)為中心編制設(shè)計(jì)的，主要是讓學(xué)生明白本學(xué)期所學(xué)課程的總體目標(biāo)與教學(xué)安排，明確自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，把握學(xué)習(xí)內(nèi)容的邏輯框架。為了讓學(xué)生們深切感受到自己就是學(xué)習(xí)責(zé)任的承擔(dān)者，進(jìn)而學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)，產(chǎn)生更好的學(xué)習(xí)效果，編寫(xiě)好的《課程綱要》一定要有學(xué)生的參與。于是，我們?cè)陂_(kāi)學(xué)第一課就和學(xué)生們一起分享《課程綱要》。
分享課上，我主要利用了電子白板技術(shù)生動(dòng)展示《課程綱要》的內(nèi)容。首先，展示《課程綱要》的主要內(nèi)容，并向?qū)W生們介紹本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)期目標(biāo)，學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且對(duì)學(xué)生應(yīng)該達(dá)到的程度做出明確的說(shuō)明。接著，讓學(xué)生以四人小組為單元，針對(duì)展示的《課程綱要》進(jìn)行研討。研討內(nèi)容主要圍繞：明白這個(gè)學(xué)期自己所要學(xué)的內(nèi)容有哪些，學(xué)習(xí)這些內(nèi)容在時(shí)間上怎樣安排的，又是通過(guò)哪些方法進(jìn)行學(xué)習(xí)，最后要明確自己學(xué)得如何是通過(guò)怎樣的評(píng)價(jià)制度去檢測(cè)的，如何能證明自己學(xué)習(xí)的效果等。最后，四人小組派代表全班進(jìn)行交流。
在師生研讀的互動(dòng)中，學(xué)生們更加明確了本學(xué)科自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)，清楚地知道本學(xué)期課程的教學(xué)計(jì)劃以及評(píng)價(jià)形式，感到自己是學(xué)習(xí)的主人，激發(fā)了其學(xué)習(xí)的積極性。通過(guò)共同分享課程綱要，每一個(gè)學(xué)生都對(duì)自己本學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)有了整體的把握,對(duì)自己未來(lái)的學(xué)習(xí)充滿了信心！
新學(xué)期的第一課與學(xué)生分享課程綱要，既規(guī)范了教師的教，又指導(dǎo)了學(xué)生的學(xué)，更有助于師生關(guān)系的和諧，是規(guī)范教學(xué)行為、減輕不必要的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、提高教與學(xué)質(zhì)量的重要保證。
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