通過總結與反思，我們能夠更好地認識自己和改進自己的行為。學會思維導圖可以幫助我們更好地整理思路和展現(xiàn)信息，下面介紹一下基本步驟?？偨Y是一個工作或?qū)W習過程中必不可少的環(huán)節(jié)。在寫總結前，我們要先進行思想準備，明確總結的范圍和重點。以下是小編為大家整理的一些總結范文，希望能夠給大家一些靈感和參考。
低頭族的危害英語篇一
沒有手機真的很難生活，因為它有助于我們的日?；顒?。沒有手機我活不下去。今天的一代使用手機聊天，沖浪和玩游戲。他們不使用移動電話的真正目的。我承認生活沒有手機是非常困難的但我沒有上癮的'應用程序如臉譜網(wǎng)生活，推特等iphone是一個小工具，鼓勵使用社交軟件和上癮的游戲。這些小工具雖然促進我們的工作，但使我們的奴隸。例如，如果一個人的iphone不能正常工作，他將充滿憤怒。隨著新技術創(chuàng)造新的設備，人們也提出了新的要求。他們也阻礙學者。買一部手機，但用它來生產(chǎn)。
低頭族的危害英語篇二
毒品，是七宗罪——誘惑、偷盜、搶劫、殺人、瘋狂、自棄、人性喪失的罪魁禍首！
一旦深陷毒品深淵，必定害你丟了夢想、家庭、甚至是寶貴的生命，最終淪為社會的千古罪人！
因為吸毒，我們的中國被外國列強稱為“東亞病夫”；因為吸毒，傾家蕩產(chǎn)者不在少數(shù)；因為吸毒，頹廢者無所不在；因為吸毒，20__年就死掉了3975萬人，其中青少年占75%……。
在生活中，有的青少年為了毒品資源，甚至不惜欺騙父母，殺死父母的觸目驚心的事件也偶見報端！僅僅是為了那筆毒品開支，就身陷囹圄，生命失去了光彩。在這里，我想問一句：你們的心到底是被什么迷惑了？生命就這么的卑微、這么的廉價嗎？少年們殺人、搶劫等等犯罪行為這到底是誰之過？是因為外國帶來的“誘惑”嗎？抑或是因為少年自己的自制力不強嗎？無從知道了，但誰也不能否認毒品是世界第一公害的這個不爭的事實！
可這并不是重點，重點是人們就這么的死了，不覺得可惜嗎？鮮活的生命之花就這樣凋零了，不令人感嘆嗎？生命曾可貴，我們每一個人，尤其是青少年更沒有資格去輕視！所以，我們要“珍愛生命，拒絕毒品”！
所以，涉世未深的青少年們啊，請你們自重自愛，認識毒品、了解毒品，珍惜黃金歲月和花樣年華，請從現(xiàn)在開始遠離毒品，做一個積極健康、永遠向上的陽光青少年！
低頭族的危害英語篇三
20xx年12月30日，《中國青年報》上發(fā)表了一篇題為“怎樣讓課堂上的‘低頭族’抬起頭來”的文章。文章討論了華中科技大學的“彈幕”課堂，認為諸如“微彈幕”之類的教學輔助技術，不應該“喧賓奪主”，在大學課堂上，能吸引學生注意力的，永遠是有思想、有個性、有吸引力的老師和鮮活的內(nèi)容。可是每個大學都不缺乏有思想、有個性、有吸引力的老師，但是為什么大學生在課堂上還是抬不起頭來呢？筆者認為，同學們之所以抬不起頭來是因為低頭可以滿足同學們的需求。滿足什么樣的需求呢？這是個秘密。
然在課堂之上，學生找不到與老師切合的點，玩手機就成了很好的方式，因為手機可以傳遞同學們與他人的情感。再者，在信息大爆炸的時代，年輕人對于信息的渴求是非常強烈的，對于新聞的定義已經(jīng)發(fā)展成一分鐘前發(fā)生的事情，各種自媒體成為了同學們發(fā)言的機會，對于信息的需求是同學們低頭的重要原因。南開大學社會心理學系的管健副教授表示，現(xiàn)在的手機已經(jīng)成了人們獲取即時信息的重要渠道。在社會心理學里，人們是對手機的依賴實質(zhì)上是對信息的依賴。這也跟如今社會的發(fā)展有關，社會生活節(jié)奏快，就要求我們也得不斷地加快腳步，不斷獲取信息來讓自己跟上這種節(jié)奏。大家一起吃飯時，往往會聊起最新的新聞事件，如果你不知道這些事件，就會有一種被社會拋棄的感覺，甚至會產(chǎn)生一種恐懼感和不安全感。群體效應也是同學們低頭的重要因素，集體低頭的壓迫感會讓人產(chǎn)生從眾的心理暗示，自然而然的也就會成為低頭一族。
同的表現(xiàn)。
言而總之，大學生低頭的秘密是源于各種內(nèi)心的需求，如果需求達不到平衡，低頭就不僅僅是在課堂上，有心理學家預測手機成癮在接下來的五年內(nèi)將成為最大的問題之一。因此，同學們學會正視、控制、滿足自己的需求，才能抵制手機上癮。
低頭族的危害英語篇四
隨著科技的發(fā)展，手機成了人們可靠的“幫手”。人們用手機通話、拍照、錄像、上網(wǎng)查閱資料等。雖然許多娛樂項目被發(fā)明出來，但是人們沉浸在手機游戲里，經(jīng)常低著頭，慢慢地給身體帶來了極大的危害。
有一次，我們?nèi)胰コ曰疱?。一位媽媽非常專心地用手機看著電視劇，可懷中的寶寶餓了，張著嘴“啊嗚、啊嗚”想吃東西，媽媽都不管不問，仍然低著頭沉浸在手機的世界里，實在不耐煩了，倉促地喂兩口，也不管是否燙不燙?？吹竭@種情況我在想，在她心目中也不知道是手機重要還是孩子重要?再看另一桌坐的哥哥姐姐們戴著眼鏡，看著抖音，時不時笑出聲來。鍋里的海帶軟了，羊肉煮爛了，丸子和蔬菜已經(jīng)浮上來了，他們卻鎮(zhèn)定自若，仿佛天塌下來也沒有事似的忘記了吃飯。另一桌是孩子們的主場，一群孩子圍在桌前，眼睛直勾勾盯著手機，邊看邊說著專業(yè)的網(wǎng)絡術語，絲毫沒有發(fā)現(xiàn)他們最愛的菜已經(jīng)端上了桌。
好多人的這種舉動讓我驚呆了——手機竟然像毒品一樣讓人如此上癮，摧殘著人們的健康和心智，使人無法自拔。
在我家的樓下，經(jīng)常會看到有些叔叔和孩子一起在手機上玩游戲，孩子們的手指快速地點擊著屏幕上的每一個按鈕。這些孩子有剛上小學的，還有上幼兒園的，他們本可以沐浴在陽光下快樂地做游戲、學習，卻浪費著大好光陰玩著手機。手機啊!你這個魔鬼，正在毀滅我們這一代!害得我們大多數(shù)人都成了低頭族!
最后我想呼吁一下：手機只是一個工具，方便了我們的生活，我們要把它用在對的地方;放下手機，去真切感受身邊的人和事，這個世界比你想象的更加美麗!
低頭族的危害英語篇五
在我們班，有很多同學都帶手機上學，雖然老師已經(jīng)在班上明令禁止不能夠帶手機，但是這些同學卻置若罔聞。
我覺得帶手機上學的危害性是很大的。在我觀察以后，看手機時間久了，人的眼睛就會十分的疲勞，很多玩手機的同學，在寫作業(yè)的'時候，身體距離書本的距離越來越近，他們十分不注意保護自己的眼睛。
還有的人，拿著手機上課的時候就不好好的聽老師講課了，總是偷偷摸摸的從書桌里把手機掏出來，發(fā)一條短信或者玩一次小游戲，這樣一來，上課的效率就沒有保障了。
我覺得大家上學的時候，為了能夠監(jiān)督自己認真聽講，最好還是按照學校的要求，不要把手機帶到課堂上來比較好，要不然終究會害了自己。
低頭族的危害英語篇六
親愛的同學們：
世界上最遙遠的'距離不是天涯海角，而是我在你身邊你卻低頭玩手機。手機最初作為一種社交工具，在提供快捷便利的同時，也給課堂學習帶來了許多負面的影響。課堂上，許多未完成的游戲，未聊盡興的天、未看完的小說，不僅影響了同學們的聽課效率、聽課質(zhì)量，也干擾了正常的課堂教學秩序，嚴重破壞了良好的班風與學風。為建設良好班風與學風，我們提出如下倡議：
1、上課時自覺關閉手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
2、上課不以看時間為借口拿出手機，不沉迷于手機上網(wǎng)，養(yǎng)成上課不玩手機、不帶手機的好習慣。
3、上課專心聽講，認真做好聽課筆記，自覺遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學習質(zhì)量。
4、黨員、入黨積極分子、各班班干部要以身作則，上課不玩手機，并對其他同學做好監(jiān)督和勸導工作。
5、養(yǎng)成合理使用手機的良好習慣，做到以學習為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對待手機。
同學們，讓手機擱置一旁冷遇它50分鐘，專心的投入學習50分鐘，你會驚奇發(fā)現(xiàn)有限課堂的無限意蘊，一起“遠離手機聚焦課堂”吧！讓我們趕快行動起來吧！
xxx。
20xx年xx月xx日。
低頭族的危害英語篇七
一幅漫畫，深刻地體現(xiàn)出了手機給人帶來的危害。
我從這幅畫中觀察到了爸爸玩手機給女兒帶來了巨大的傷害。這位爸爸不務正業(yè)，整天就知道坐在沙發(fā)上玩手機，她的女兒心里想著她自己和她的爸爸在一起玩的歡樂情景。小女孩就去撈住他的爸爸和他一起玩，她的爸爸說：“去去去，自己玩去，別打擾我玩手機?！毙∨⑶椴蛔越飨铝搜蹨I，而她的爸爸還在笑嘻嘻的看手機，這個小女孩的爸爸最起碼的關愛還沒做到，真是沒有當爸爸的樣子。
在我們身邊。這樣的事還不少呢。
有一些當爸爸的，當媽媽的'都是這樣。當爸爸的不務正業(yè)，看電視、玩手機，不知關愛孩子，天天喝酒、吸煙，傷害家庭。當媽媽的不關心孩子，不干活、不做飯就知道打牌、打麻將。這些都是對孩子、對家庭的傷害之處。
各位天下父母，請停下你們手中的手機，多陪陪孩子，多照顧一些孩子，多關心點孩子，讓手機代替你們對孩子的愛，讓愛伴孩子成長。
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低頭族的危害英語篇八
有一種東西已經(jīng)廣泛地進入了千家萬戶：它可以使遠隔千里的人看見對方；可以使你更快地知道新聞；可以在買東西時方便支付……但它也可以使人們視力下降，更可以使你的事業(yè)和學業(yè)變得荒疏。它是現(xiàn)代家長不離手的“孩子”，青少年不離手的“寵兒”。幾乎沒有人可以做到對它熟視無睹，它就是——手機。
現(xiàn)代成人看手機，大多數(shù)都是社交方面的，也有少部分人會在手機上追個劇、看看新聞。本來手機只是一個供人娛樂的電子產(chǎn)品，也給人們提供了很多方便，大有裨益?？墒呛芏喑赡耆私佑|手機比接觸自己孩子的時間都要多，這就讓手機變了味。
在生活中，“低頭族”隨處可見：有走路看手機撞樹上的，有掉進水里的，還有自拍摔下懸崖的……坐公交時，除了一些小學生和爺爺奶奶，其他站著的或坐著的人也都在看手機。我在外面吃飯時看見了這樣可笑的一幕：對面一桌的幾個人簡直就是神同步，在吃飯時都低著頭盯著手機，誰都不愿意將自己的手機放下。他們左手拿著手機看，右手夾著菜和飯……我猜想，他們這樣不把心思放在吃飯上面，能吃出來飯的味道嗎？或許味同嚼蠟吧！我覺得這個可笑卻值得我們?nèi)ド钏迹耗皇鞘謾C退化了人的智力，讓人為機器所控？人類可是高智商動物，怎會被一個沒頭沒腦的破銅爛鐵所控呢？說起來實屬有些諷刺的意味。
現(xiàn)在的青少年上網(wǎng)、看手機、打游戲簡直入了迷，游戲?qū)τ谇嗌倌甓圆恢皇菉蕵?，而是成年人無論如何也猜不到的—攀比心。看到這里，你或許會有疑問，別急，繼續(xù)往下看。玩游戲不和別人或同學一起聯(lián)機玩而自己單排的很少吧？你肯定不希望別人任何事情上超過你吧？拿一些游戲舉個例子：王者榮耀和第五人格，比什么？比段位；迷你世界和我的世界，比什么？比粉絲量。相貌平平又平平無奇的人，卻可以在游戲中做一個“歐皇”“大神”。虛榮心可以在此得到滿足?，F(xiàn)實中只是一個活在別人世界的無名小卒，而游戲中，卻可以輕易成為虛擬世界里的人上人。曾經(jīng)有段時間，我對于手機游戲到了癡迷忘我的境界。爸爸看到后總是搖頭，他覺得我要“殘廢”了。遠在千里的爸爸“命令”媽媽每天放學后陪我讀書，每個星期陪我畫畫、練書法。漸漸地我從學習中找到了快樂，手機似乎被我忘得一干二凈。
青少年玩游戲是在另一個虛擬世界里成為萬眾矚目的人上人，他們覺得虛榮心得到了滿足。但虛擬畢竟是假的，沒有真正存在，倒不如把大把時間和精力放到現(xiàn)實生活中來。
手機利大于弊或弊大于利全靠你自己對于手機不同程度的見解和認識自行做出的選擇。在此，我要對各位成年人說：“大人不經(jīng)意間做出的一舉一動，孩子都會默默地看在眼里，記在心上，會持續(xù)到下一代，再下一代……沒有止境。所以，現(xiàn)在開始，將你那片刻不離手的手機放下吧！”
我要忠告大家一句，引用湖南衛(wèi)視公益廣告里的話：“戒掉手機癮，多陪愛的人?！?/p>
低頭族的危害英語篇九
在過去，如果我不得不遠離我的手機，我覺得我要去死。當我吃午飯，和我的'家人或者和朋友約會，我忍不住要回個短信或檢查我的臉譜網(wǎng)，在手機微信。不久，我就很容易累了。我越短的白天，可憐的我的睡眠。我甚至不能集中精力學習。
我的朋友告訴我，人不能幫助檢查自己的手機每天都被稱為低頭族。低頭趨勢不僅涉及到年輕人，也有老人。很快，我注意到一個停止低頭競選網(wǎng)站已經(jīng)啟動。我發(fā)現(xiàn)這個網(wǎng)站的口號：“停止低頭，停止上傳照片…享受你的食物，享受音樂和尊重你的行動。”
謝天謝地，我意識到外面有一個世界。我分散的注意力可以使我遠離真正重要的東西?，F(xiàn)在，我可以使用手機，而不覺得像吸毒者。我有更多的時間享受現(xiàn)實生活中的活動。使用你的手機，不要讓它使用你。
低頭族的危害英語篇十
一天中的早晨和上午不宜飲酒，尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間，胃分泌的分解酒精的酶―酒精脫氫酶濃度最低，在飲用同等量的酒精時，更多地被人體吸收，導致血液中的酒精濃度較高，對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。
每天的下午14時以后飲酒對人體比較安全，尤其是在下午15~17時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳，而且由于人在午餐時進食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外，人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒，對人體也有很大的危害，尤其是白酒對人體的危害較大。
飲酒的最佳種類。
酒有很多種類，比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的健康角度說，眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用，可以保持血管的彈性與人體血液暢通，因此不易導致心臟缺血，所以經(jīng)常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發(fā)病率。荷蘭一醫(yī)生觀察805名男性發(fā)現(xiàn)，常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”，但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡，故幾乎無保護心臟的作用。
飲酒的最佳飲量。
人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低于60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3小杯為佳。
飲酒的最佳佐菜。
酒對身體的危害大小，與血液中酒精的濃度有極大的關系，當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高，對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜，不僅能滿足飲酒者的口福，同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規(guī)律看，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素參與，酒的度數(shù)越高酒精含量越大，所消耗的酶與維生素也就越多，故應及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益，如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意!切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜，因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺，在人體內(nèi)與酒精發(fā)生反應，不僅傷害肝臟，而且會損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。
上面給大家介紹了男性怎么樣喝酒才減少的傷害，避免不了喝酒就要把傷害降到最低，所以掌握正確的飲酒方法，就不會傷害到身體，甚至能幫你保健身體，使身體更健康。
低頭族的危害英語篇十一
大家下午好!
"清潔空氣，拒吸二手煙"是21世紀的第一個"世界無煙日"的主題，值得令人深思。
二手煙，也稱為環(huán)境煙草煙，也就是指吸煙的人所呼出的氣體和香煙本身燃燒時的煙霧的俗稱。二手煙中包含4000多種物質(zhì)，其中包括40多種致癌物質(zhì)，吸進體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。美國最新一份研究報告指出,被動吸煙即吸"二手煙"比原先外界所知道的還要危險,在吸煙者吐出來的煙霧中，煙焦油和煙堿的含量，比吸煙者本人吸入的有害物質(zhì)多出1-50倍。
"二手煙"危害猛于虎。據(jù)統(tǒng)計，目前我國被動吸煙的人數(shù)已經(jīng)達到6億人。其中有2億人為未成年人。他們盡管自己不吸煙，但卻無奈地吸入別人吐出來的、夾有大量卷煙毒性物質(zhì)的空氣。
有人認為只要通風好，在室內(nèi)吸煙，對別人沒什么影響。這種觀點是錯誤的。煙草煙霧是發(fā)散、滯留在墻壁、沙發(fā)、地毯、家具的有害微粒(可吸入顆粒物)，它包含有重金屬、致癌物、放射物質(zhì)，吸煙者的衣服、皮膚、頭發(fā)也都有殘留。這些可吸入顆粒物可滯留數(shù)小時、數(shù)天甚至數(shù)月，不會隨風而散。所以，單純的開窗通風是沒用的。所以請每一位吸煙者，請不要在別人面前吸煙，每一位不吸煙者都要有勇氣和責任向吸煙者說：請到室外吸煙。
被動吸煙是一個重大的公共衛(wèi)生問題，在我們的校園，有個別學生躲在廁所、寢室等地方偷著吸煙的現(xiàn)象也時有發(fā)現(xiàn)。學校為大家著想也對這些同學進行了批評教育。希望吸煙的同學到吸煙區(qū)吸煙，最好是努力戰(zhàn)勝自己，早日戒煙成功。同時也希望大家引以為鑒，杜絕吸煙。
從全球范圍看，公共場所禁煙時代已經(jīng)悄然來臨。截至20__年5月底，《煙草控制框架公約》締約方共有147個國家，占世界總人口的80%左右。20__年1月9日，此公約在我國也已正式生效，20__年，我國已經(jīng)對公眾提供防止接觸煙草煙霧的普遍保護。未來，"無煙城市"的打造會讓我們生活的環(huán)境更加健康。
作為新時代的大學生。我們要時刻警惕吸煙的危害，堅決拒絕吸第一支煙，堅決拒絕吸二手煙，切實做好禁煙的宣傳者和實踐者，為把我校建設成為無煙學校、和諧校園而努力!
低頭族的危害英語篇十二
毒品存在于我們的身邊，可以說是一件很大的風險時常徘徊在我們的身邊，帶給我們的生活十分嚴重的傷害。所以，吸毒會導致很多方面不好的影響，給我們帶來很多社會的擾亂。
吸毒對于個人的危害是十分重大的，吸毒會損害身心健康，加速死亡；吸毒會導致自殘自殺；吸毒會扭曲人格，而且還會毀了青春事業(yè)前程。下面我給大家說一個真人真事發(fā)生在我的身邊的事。這是一個男子在吸毒后在商場自焚的一件對社會有重大影響的事情。被合成毒品控制后的吸毒者，已經(jīng)完全失去了正常的思維能力。在20__年3月28日上午，在增城區(qū)荔城街一間商業(yè)廣場四樓，一名年輕男子在毫無征兆的情況下將手中的一瓶汽油燒在自己身上并點燃，僅僅一瞬間，男子就被熊熊烈焰吞噬，商場的工作人員雖然立即用滅火器將大火撲滅，但男子還是因為傷勢過重而不治身亡。在這一件事情后，警方經(jīng)過了嚴密的調(diào)查，調(diào)查結果查出，原來這名男子在出事前曾吸食冰毒，在合成冰毒的強烈刺激下，男子已經(jīng)喪失了對危險的判斷能力，瘋狂的舉動最終將其葬送了年輕的生命。
吸毒還會對家庭造成很嚴重的危害，吸毒塊一樣，整個家庭傾家蕩產(chǎn)，家破人亡，傷害家人感情，更重要的是還會留給后代一筆怎么也收拾不完的代價。這是一個發(fā)生在我們增城區(qū)的一單家破人亡的人間悲劇。這是一個吸毒母親在吸毒之后，安全失去了意識，殘忍地殺害了自己的親生兒子。常言道，虎毒不食子，但毒品卻比虎更毒千百倍。就在20__年1月底，在我們的增誠區(qū)石灘三江管理區(qū)。一名有十八年吸毒史的女子李某在吸食冰毒后，產(chǎn)生了嚴重的幻覺妄想，竟殘忍地將自己年僅一歲的女兒淹殺于菜地的水池里。
吸毒對社會帶來的危害，更是讓人感到害怕。吸毒會誘發(fā)犯罪，危害社會治安，危害公共安全，吞食社會財富，影響經(jīng)濟發(fā)展。在20__年2月14日22時，李某駕駛無號牌兩輪摩托車，在我去新塘鎮(zhèn)107國道與東江大道交界處高速撞上一輛小面包車，李某經(jīng)搶救無效死亡。經(jīng)檢驗，李某血液中檢出k粉和冰毒的成分，涉嫌毒架。
從以上的真實事例可以看出，吸毒是一個十分惡劣的情況，會對自己對自己的家庭，還有和對社會造成十分嚴重的影響，帶給每一個人噩夢般的噩耗。我在這里勸勸大家，毒品嘗一口，吃了不回頭，好像云里走，原來是死神在招手。所以，我們一定要遠離毒品，珍愛自然己的生命。
低頭族的危害英語篇十三
1、喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了后，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。
酒精在體內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物及它所造成的肝細胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。
據(jù)研究，正常人平均天天喝下40克-80克酒精，即可出現(xiàn)酒精性肝病，如平均天天喝下160克，8-10年就可發(fā)生肝硬化!
2、喝酒傷胃，消化不好，體質(zhì)就差，也容易感染其他病。
一次超量飲酒就會引發(fā)急性胃炎的不適癥狀，而連續(xù)大量攝取酒精，則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。
3、喝酒會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，中風和胰腺炎。
4、喝酒會傷腎，造成前列腺炎，影響性功能。
5、喝酒傷神經(jīng)，經(jīng)常酗酒的人會產(chǎn)生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。
過量酒精會讓大腦皮質(zhì)萎縮，造成大腦功能障礙和意識障礙等。
而長期過量飲酒則會造成慢性酒精中毒，表現(xiàn)為性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等。
6、喝酒傷害容貌，經(jīng)常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮膚也容易衰老。
7、由于酒精可以傷害味蕾，所以飲酒過量的后果之一就是造成味覺障礙，研究顯示，過量飲酒者比非過量飲酒者口腔、咽喉部癌癥的發(fā)生率也要高出兩倍以上。
8、過量酒精的長期襲擊，會引起心肌纖維變性，失去彈性，心臟擴大，膽固醇增高，不僅心肌炎的病例高發(fā)，而且動脈硬化、冠心病的患病機率也遠遠高于適度飲酒者。
整個心腦血管系統(tǒng)因而呈現(xiàn)危機四伏的狀態(tài)。
9、過量飲酒是造成股骨頭壞死的最常見原因之一，酗酒的人中約有2%-5%會發(fā)生骨壞死。
10、酒中含有的異戊二烯基三羥黃烷酮可以模仿雌性激素的'功能，影響精子的行動能力，生育能力也因而大打折扣。
即便受到酒精損傷的精子使卵子受孕，也有可能會生出畸形怪胎或嬰兒酒綜合癥病人。
這樣的孩子愛哭鬧、智力差，長大后也易酒精成癮。
喝酒前吃什么不容易醉。
1、喝酒前要吃些主食，米飯饅頭之類的，知道要有酒局先去買些吃，空腹喝酒的人一般是喝不久的。
2、第一瓶酒一定要喝的慢，無論采取什么辦法，第一瓶能托個20分鐘再喝下去最好，第一瓶喝急了，以后狀態(tài)就完了。
3、和人喝酒的心態(tài)很重要，如果去應付，最好不要去，酒桌上最好交朋友，所以以廣結好友的心態(tài)去喝，狀態(tài)才好，心情舒暢了，就不易醉。
4、一般喝酒都說到狀態(tài)，什么是狀態(tài)，我覺得酒單說品嘗的話很難喝，但喝到一定量時，我一般是在2瓶啤酒左右，開始達到競技狀態(tài)。
那時就覺得酒很好喝。
達到狀態(tài)后就不容易醉了。
5、每個人對酒精的敏感度都不是相同，喝酒喝出汗，去廁所放放那最好，不行時去廁所吐下，雖然傷胃，但也能減輕很多。
6、有很多解酒的東西，譬如酸奶，譬如茶水，譬如醋。
7、喝酒是喝出來的啊。
酒是慢慢才能練出來的，剛開始是3瓶酒就完蛋了，現(xiàn)在5，6瓶都沒事。
喝多了可能要起小肚腩的。
適量做些運動，仰臥起坐什么的。
喝酒無罪，但酗酒就不好了。
希望有所幫助，飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
戒酒有哪些方法【2】。
由于飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。
有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。
但是市面上很多解酒藥物都不可靠，購買需謹慎。
端正戒酒態(tài)度之后，要和家人和朋友說清楚，讓你的家人監(jiān)督你飲酒，不讓你喝酒，還要和朋友說自己戒酒，不要讓朋友強行勸酒，要讓朋友在聚會和宴會上不讓你喝酒，這樣才能長期的戒酒。
得不到朋友的理解和幫助戒酒。
住院封閉治療：多采用長期封閉住院治療，醫(yī)護人員強制控制。
但缺點是：出院后即飲，治療費用高，易新形成精神障礙。
但是需要提醒的是：由于西藥副作用大，使用時必須在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，而且患者自身應該主動配合，否則會耽誤酒依賴的治療，更易形成藥物依賴。
生活中戒酒需要注意的。
在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同時做到少量及慢慢喝。
冥想也是戒酒的理想偏方。
平靜有助于保持頭腦清醒并讓身體鎮(zhèn)定下來，并減少對酒精飲料的渴望和戒斷癥狀。
坐在一個舒適的地方并播放喜歡的音樂。
點幾只蠟燭并在浴缸中放松。
此外，還可以做一些能將注意力從喝酒渴望轉移開的事情。
在每次喝酒時，一定要多飲水，因酒使機體內(nèi)細胞脫水前喝一部分水，醒后再補充部分水。
平時愛喝酒的人，一定要多服用復合維生素，如b1、b3。
多吃一些氨基酸藥物，減少酒對機體的損傷。
飲食應均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。
自己一定要清楚認識到大量飲酒對身體有嚴重危害。
如果在戒酒的時候想要喝酒不妨用其他食物代替，一定要堅持下去，如果想喝酒了不妨做一些事情讓自己忘記喝酒的事情。
想想那些因為喝酒患上疾病的人。
低頭族的危害英語篇十四
前段時間，一部名為低頭人生的短片爆紅網(wǎng)絡，作者用夸張和幽默的手法描繪新時代手機一族的生活狀態(tài)，表現(xiàn)了如今的社會現(xiàn)狀。隨著近幾年網(wǎng)絡的蓬勃發(fā)展，智能手機品牌層出不窮，加上總體消費水平的提高，如今智能手機已是人均一手，無論在街上地鐵還是學校里低頭看手機的人都隨處可見。
手機在人們的生活還是占據(jù)的極大的地位，且不說人們使用手機與人聯(lián)系。如今有一手機在手，方可行遍天下。微信支付已經(jīng)很普遍，無論是大街小巷的小販還是擺地攤，均可使用微信支付，人們還可以通過手機訂購車票，叫外賣，打車等等。學生黨還可以下載一些學習軟件，進行線上學習，背單詞，看教學視頻等等，手機與人們的生活密切相關。
但正因為如此，很多人便對手機產(chǎn)生依賴，沉迷于手機甚至無法自拔。有一部分人甚至把手機當成了生活的全部，沒有了手機就活不下去，除了工作其余時間就宅在家里玩手機，走路也玩，吃飯也玩，甚至把睡覺時間也用來玩。他們多半在干什么呢，可能在看小說，刷微博，逛淘寶，打游戲，刷朋友圈等等，這些費時間又費腦的活動似乎讓他們產(chǎn)生愉悅感，使他們沉浸其中，生活在虛擬的網(wǎng)絡世界里，漸漸脫離了現(xiàn)實生活，使他們的性格變得內(nèi)向孤僻，同時因為缺乏運動，健康狀況也不算良好。因此我們要合理使用手機，不被手機掌控而沉迷其中，那就沒有生活的意義了。
生活并不是只有手機，還有詩和遠方。你可以用原本刷朋友圈、刷微博的時間看一部文學作品，可以用原本刷劇、逛淘寶的時間進行一次遠足。當你被書中內(nèi)容觸動心靈并獲益良多時，當你驚嘆于大自然的雄偉壯麗和星空的浩瀚時，你便會感到生活的真實與美好，這就是手機所不能給予你的。
讓手機臣服，拒做“低頭族”。
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低頭族的危害英語篇十五
親愛的同學們：
當今社會，人們的生活水*越來越高，手機漸漸變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪衅胀üぞ撸踔烈呀?jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。隨著社會進入人手一機的時代，越來越多的人加入了“低頭族”的行列中。手機是社會高度發(fā)展的一種體現(xiàn)，它極大地方便了人與人之間的溝通和交流，但是手機在方便人們的同時，也帶來了一些危害和問題。
作為一名學生，課堂是學習的陣地，但上課過程中使用手機的行為嚴重影響了學習秩序和學習紀律，也破壞了我們良好的課堂氣氛，使我們不能安心完成學習任務。我們應該清醒地意識到手機已成了威脅我們課堂秩序的一大“殺手”，不能因此葬送掉我們在課堂上學習寶貴知識的機會。
為進一步改善校園的學習氛圍，特向全體學生發(fā)出以下倡議：
一、上課前請自覺關閉手機或?qū)⑹謾C調(diào)為靜音。專心聽課，排除干擾。提高課堂學習效率，遵守課堂紀律。不影響他人，維持老師正常教學，保持課堂的良好秩序。
二、課堂上，同學們應該相互監(jiān)督，不讓手機影響我們的正常教學，認真學習，緊隨教師授課內(nèi)容，提高聽課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。
三、理智對待手機，養(yǎng)成合理使用手機的良好習慣，以學習為主，娛樂為輔。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等。
四、班干部、學生會成員等學生干部應以身作則，上課關閉或不使用手機，做好帶頭作用，積極配合老師，使教學活動順利進行。
五、“你的低頭，我們的沉默；我們的低頭，世界的冷漠”，深刻認識到“低頭族”對個人生活、學習的不利影響，自覺呼吁身邊的同學不做“低頭族”。
六、上課時不把手機帶到教室充電，以防教室中的電源插頭與手機插頭不匹配，發(fā)生漏電、短路的現(xiàn)象，引起火災，后果不堪設想。
親愛的同學們，人的一生只有一次青春?，F(xiàn)在，青春是用來奮斗的；將來，青春是用來回憶的。讓我們行動起來，從健康使用手機開始，端正學習態(tài)度，規(guī)范課堂秩序，打造良好學風，濃郁學習氛圍，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧！
倡議人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
低頭族的危害英語篇十六
現(xiàn)在，社會上有一種迷人的食品，一旦沾上了它，就永遠不能自拔，它就是一種白色瘟疫，一個殺人不眨眼的惡魔，在社會上吞噬了一條條活活的生命，它就是——毒品。
有一個出自貧困家庭的中年男子，一天，他去土地上開坑，無意中挖到了一串珠子，于是他就拿去賣，結果賣了二百多萬。從此，他就成了那個村子上最有錢的人。一天，他聽說有一種東西，吸了能感覺全身飄飄欲飛，像做了神仙一樣，于是他就去嘗試了一次，真有此感覺。接下來他很快就成了癮君子，再也離不開毒品海洛因了。等他清醒時，已經(jīng)一無所有了。他深深的認清了毒品的危害，卻無法自拔。最后他跳樓自殺了。他在跳樓自殺時，在那樓頂上放了一張紙：上面寫著毒品不是好東西，是試不得的！一旦受到它的誘惑，就是走進了死亡的道路中。啊，毒品的危害能奪走一個個寶貴的生命，我們一定要遠離毒品，珍愛生命。
在我們眼中的“愛”這個神圣而純潔的字眼是吸毒者眼中發(fā)財?shù)墓ぞ摺Ｒ粋€個吸毒者只想著千方百計弄到毒品。并六親不認，為了有足夠的錢買毒品，說謊、大劫、偷搶、殺人……在他們的腦中只有毒品，只要有錢買毒品，怎么樣都愿意。同學們，我們千萬不能走向吸毒之路。
毒品，不但能讓你走向犯罪的道路，而且還能逼人走向死亡的深崖。我清清楚楚的記得上海市4年前發(fā)生的一起兇殺案，兇手居然是二個15歲的青年。那起兇殺案發(fā)生在一座豪華住宅的旁邊，一天，這座住宅的主人出去買東西，剛走出不遠，就被后面兩位花季青年殺害了，他們從這位住宅的主人身上拿走了現(xiàn)金5萬多。原來這二位花季青年是被朋友的誘惑，沾上了毒品。他們?yōu)榱宋?，先是在家里偷錢，后來就在社會上搶、殺、騙。正是毒品，讓他們失去理智，讓他們走向了犯罪的道路。
同學們，請珍惜自己的生命，將毒品踢出這個世界。
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