學(xué)習(xí)和工作是我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?，但不是全部。?dāng)面對(duì)一些較為復(fù)雜或矛盾的情況時(shí)，我們需要運(yùn)用批判性思維進(jìn)行分類(lèi)。閱讀這些范文，可以開(kāi)闊思維，增加見(jiàn)識(shí)，使我們對(duì)總結(jié)的意義和作用有更深刻的理解。
我的減肥記篇一
奶奶說(shuō)我的胃太大，吃得太多，體重都超標(biāo)了。我聽(tīng)了奶奶的話，就想出去跑步或走路，目的就是要減減肥。
堅(jiān)持了兩天的時(shí)間，我吃得東西少了一些，體重也減輕了一些?？此埔呀?jīng)成功了。
不過(guò)，在后來(lái)的幾天里，我喜歡吃的東西全都上市了。我管不住自己的嘴，又開(kāi)始吃了起來(lái)。雖然每一樣?xùn)|西都吃得很少，但是我吃得東西品種卻很多。這樣一來(lái)，我吃的東西又變多了，體重也在不知不覺(jué)間增加了一些。
我看到自己的體重在持續(xù)上升，又想去外面跑步減肥了。為了成功，我再次實(shí)施了“三天少吃飯，外面多運(yùn)動(dòng)”的減肥計(jì)劃。
終于，經(jīng)過(guò)努力，我成功減掉了多余的肉。我覺(jué)得，要想徹底減肥成功，再喜歡吃得東西也不能太貪吃，必須有節(jié)制的少吃一點(diǎn)。這樣不僅能保持體重，對(duì)我們的健康也有好處。
我以后不會(huì)再貪吃了，而且還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去哦！
我的減肥記篇二
前幾天發(fā)了條在我二姨家稱(chēng)重不到個(gè)把月輕松減掉了14斤的朋友圈，然后盆友各種點(diǎn)贊詢(xún)問(wèn)私聊。就是問(wèn)這個(gè)減肥方法，當(dāng)然還有增重界的老司機(jī)不相信的，說(shuō)她們?cè)趺丛趺措y才減多少多少斤。
好吧，我就完整詳細(xì)的把我的減肥經(jīng)過(guò)以及總結(jié)的方法論給大家分享一下，不過(guò)我沒(méi)有減肥前后的照片對(duì)比，即使我有心炫耀有人也會(huì)不相信嘛，現(xiàn)在p圖技術(shù)這么牛掰。
當(dāng)然羅，我之前是160斤多一點(diǎn)點(diǎn)，為什么是多一點(diǎn)點(diǎn)呢?因?yàn)槲曳Q(chēng)重到160斤以后我就沒(méi)去稱(chēng)了，但到我決定這次減肥開(kāi)始時(shí)間還是過(guò)了一段的，所以減肥前的最后一夜體重肯定是不止160的，所以我說(shuō)我減掉14斤肯定也是保守估計(jì)的。
1，明確量化。
請(qǐng)大家記住一個(gè)減肥公式：
7700大卡=1公斤脂肪。
我為什么要明確這個(gè)東西呢?因?yàn)楫?dāng)你腦子里有這個(gè)公式概念后你就是在照著靶子打，肯定環(huán)環(huán)都是有的放矢然后你過(guò)程中的每一步其實(shí)就是在進(jìn)行加減法算賬。有人在減肥過(guò)程中是很迷茫的，他們不知道怎樣會(huì)胖怎樣會(huì)瘦，也不知道吃東西會(huì)重多少，動(dòng)多少會(huì)輕多少，倆眼一抹黑。
我是一個(gè)做事希望能有掌控的人，所以我會(huì)讓自己心里有個(gè)明確的概念，減肥如果是明確了這個(gè)等式后，我就會(huì)對(duì)我減肥的體重變化以及如何變化有個(gè)大概的預(yù)測(cè)。我可以說(shuō)我在去我二姨家買(mǎi)東西看到稱(chēng)重器是偶然，看到了我覺(jué)得可以看看我的減肥效果也不是必然，但我肯定我這段時(shí)間的減肥足以讓我減掉至少十斤，很顯然是超預(yù)期完成但確實(shí)也沒(méi)低于十斤。
還要明確量化一個(gè)什么呢，過(guò)程也得進(jìn)行量化。比如我就是借助app清楚看到我跑多少距離能消耗多少卡里路，清清楚楚，然后結(jié)合上面這個(gè)公式就非常清楚了。但我也有點(diǎn)不認(rèn)真的地方，比如我覺(jué)得減肥也不能太理性吧，也得有些意料之外的東西發(fā)生才好，所以我沒(méi)有把人體每天自帶要消耗多少卡路里算入其中也沒(méi)去刻意了解。
2，健康減肥。
健康減肥說(shuō)白了就是少吃多動(dòng)還有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，人體每天至少多少的能量攝入也要滿(mǎn)足掉。這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是有很多人犯的，有的是故意有的是無(wú)意。隨便舉例吧，節(jié)食啊吃藥啊借助什么手術(shù)啊瘦身道具啊……我不敢說(shuō)這些是垃圾是騙術(shù)，但我希望大家明確一個(gè)常識(shí)。能量守恒這個(gè)定律是適應(yīng)減肥這個(gè)方面的，我們想通過(guò)不運(yùn)動(dòng)不調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就輕松減掉多少多少，這是不符合邏輯也是不現(xiàn)實(shí)的。包括這個(gè)什么切胃抽脂手術(shù)，你要想存在即合理，你之所以肥胖肯定是因?yàn)槟憧防锷魅脒^(guò)多以及你自身消耗不了這么多才引起的。你一下子把這個(gè)切了那個(gè)去掉，你身體內(nèi)部肯定是會(huì)有一系列連鎖反應(yīng)的，起碼你現(xiàn)在還感覺(jué)不到。節(jié)食會(huì)反彈會(huì)讓你形成易胖體質(zhì)造成身體紊亂，這應(yīng)該是常識(shí)吧，但很多人就是想投機(jī)取巧想一步登天所以選擇了不吃飯。
我好像還沒(méi)分享我的具體步驟，雖然我覺(jué)得減肥方法因人而異在健康減肥的基礎(chǔ)上真的是可以八仙過(guò)海，各顯神通。我也沒(méi)制定什么詳細(xì)步驟，就是明確了第一條的等式后然后借助工具進(jìn)行量化，每天不論是跑還是走必須20公里，然后堅(jiān)決不吃肉飯量其實(shí)就是一碗嘛一日三餐。我其實(shí)現(xiàn)實(shí)的說(shuō)我有些還沒(méi)有完全堅(jiān)守，偶爾也會(huì)破例一倆次。但大致是遵守了的，每天20公里這是底線，我是很堅(jiān)決的。
好了，針對(duì)一些意志力不太行的可以推薦一個(gè)懶人減肥法。
1，每天從晚餐中摳掉500大卡，也可以是中餐反正必須去掉500大卡。
2，每天必須走路10000步。
這難嗎?我相信不難吧。我可以很負(fù)責(zé)的告訴大家，你只要堅(jiān)決按這倆條方法你一個(gè)月正常是可以減掉四五斤的。當(dāng)然你不能我晚餐少吃500大卡我就加到中餐去吧，飲食還是很重要的。有人不知道500大卡是什么概念那你就每天每頓只吃平常的70%，就是只感到不餓七分飽。
好了，其實(shí)也沒(méi)啥復(fù)雜的。
減肥一天倆天誰(shuí)都行，關(guān)鍵是堅(jiān)持。你能不能堅(jiān)守你之前定的減肥原則，你能不能貫徹下去這才是最最重要的。
我記得我減肥期間做過(guò)倆個(gè)有關(guān)減肥的夢(mèng)，就是發(fā)現(xiàn)破戒了吃多了然后驚醒。
因?yàn)槲抑皩?shí)在是太重了，所以即使減掉十幾斤還是不夠，我臉還是沒(méi)啥大變化，只是之前的衣服褲子可以穿了，所以我還會(huì)繼續(xù)努力貫徹的。
公眾號(hào)：職場(chǎng)百問(wèn)天地。
我的減肥記篇三
“哇!”我瞪大了眼睛，體重稱(chēng)上的指針的的確確是指在“45公斤”上。“我要減肥!”我喃喃自語(yǔ)。
飯桌上，我向老媽公開(kāi)了我的想法。“啊?你要減肥?”“恩!!!”我堅(jiān)定地回答道：“以后我決不會(huì)吃那寫(xiě)亂七八糟的零食，飯也不吃了~~~”說(shuō)完，頭也不回地走回了臥室。實(shí)話實(shí)說(shuō)，學(xué)校馬上就要體檢，不顯胖的我要是以90斤的.體重去體檢的話，肯定回把別人嚇?biāo)赖?。恩，我得?duì)得起觀眾。再見(jiàn)了，我香噴噴的羊肉串;再見(jiàn)了，我可愛(ài)的薯片;再見(jiàn)了，我親愛(ài)的草莓果凍……心里暗下決心，可肚子卻先“叛變”了，但是我又能怎么樣呢?只能畫(huà)餅充饑，望梅止渴。
第二天，我拖著疲憊和饑渴來(lái)到了學(xué)校。今天又穿少了衣服，真是讓我充分體會(huì)到了抗日時(shí)期的那種饑寒交迫。我一直撐到了第三節(jié)課就開(kāi)始有些體力不支，餓得眼冒金星，臉色蒼白。
……。
回到家之后，我一邊大口大口地吃著我“美味佳謠”，聽(tīng)著新聞聯(lián)播：“青少年在發(fā)育中長(zhǎng)胖正常，不應(yīng)減肥……”一邊自言自語(yǔ)："沒(méi)錯(cuò)，沒(méi)錯(cuò)，人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌!"。
我的減肥記篇四
忙碌而又充實(shí)的一天又過(guò)去了，今天一定有不少的收獲吧，需要認(rèn)真地為此寫(xiě)一篇日記了。好的日記都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編精心整理的我的減肥之路日記，歡迎大家分享。
我現(xiàn)在將近八十多斤了，你們知道么為什么我會(huì)胖起來(lái)么？是因?yàn)槲沂羌依铼?dú)生子女，就像家中的“小皇帝一樣”。爸爸媽媽和爺爺奶奶會(huì)給我買(mǎi)好多好吃的，特別是過(guò)節(jié)，叔叔阿姨和爸爸媽媽還有爺爺奶奶都會(huì)給我好多吃的，就這樣這吃那吃吃，就吃胖了。
我聽(tīng)楊雨玲阿姨說(shuō)：“要多運(yùn)動(dòng)，少吃油炸食品也少吃些餅干和面條，多吃蔬菜和水果”我就定下決心要減肥，每天跑十分鐘，每天跳繩五分鐘，每天立定跳遠(yuǎn)五分鐘，每天仰臥起坐五分鐘，每天滑滑板五分鐘。加在一起就是半個(gè)小時(shí)，那我就早上運(yùn)動(dòng)吧，這應(yīng)該算是晨練。
九月二十五日早上，我就開(kāi)始了計(jì)劃。我早早的起了床，我就先去跑步，跑了將近六分鐘時(shí)，我的呼吸加快了，可是我堅(jiān)持下來(lái)了，跑完十分鐘了，我現(xiàn)在開(kāi)始玩滑板，滑的時(shí)候因?yàn)闆](méi)有平衡住摔了個(gè)“狗啃泥”，但是沒(méi)事，你想要完成心愿就得要付出的'么，五分鐘也過(guò)了。我又跳起我那和青草一樣綠的跳繩，揮舞了起來(lái)先是挺快的，可是到了快結(jié)束的時(shí)候，我有點(diǎn)沒(méi)了力氣，終于我還是打算休息一會(huì)。休息完了，要進(jìn)行下一項(xiàng)——立定跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)對(duì)于我來(lái)說(shuō)還可以，我第一次跳得還不錯(cuò)一米三六左右，第二次突破了我的原記錄，一米三八，跳完了五分鐘。最后一項(xiàng)了——仰臥起坐，我的找一個(gè)人把我腿按住，找誰(shuí)呢？我來(lái)到小溪邊看到了一位拿著木錘衣服的老奶奶，對(duì)，我要找的人就是我的奶奶。很快，奶奶洗好衣服，奶奶和我回了家，奶奶幫我按住腿，我就開(kāi)始做仰臥起坐，終于過(guò)了五分鐘，我一共做了將近九十個(gè)。
雖然運(yùn)動(dòng)很累，但是我一想到運(yùn)動(dòng)可以減肥，我就心甘情愿，我從運(yùn)動(dòng)中感覺(jué)到運(yùn)動(dòng)員有多辛苦，這些運(yùn)動(dòng)員為了為國(guó)爭(zhēng)光，頑強(qiáng)拼搏，我們應(yīng)該向他們致敬。
我覺(jué)得胖一點(diǎn)也不好，瘦下來(lái)多好呀。我要每天都這樣運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣就可以瘦下來(lái)，我堅(jiān)信世上無(wú)難事，只怕有心人。
我的減肥記篇五
一轉(zhuǎn)眼，暑假結(jié)束了，新的學(xué)期又開(kāi)始了。
我——要——減——肥!
除了管住嘴，還得讓自己動(dòng)起來(lái)。下午放學(xué)回到家，晚飯后大約四十分鐘，我會(huì)約上同學(xué)一起去跳繩、打籃球、跑步等。剛開(kāi)始的幾天，沒(méi)堅(jiān)持多少時(shí)間就想放棄了，實(shí)在太累了!但是，想想自己的身材、想想老媽鼓勵(lì)的言語(yǔ)，我還是堅(jiān)持了下來(lái)，每天都是汗流浹背，渾身濕濕漉漉地，像從河里鉆出來(lái)一樣。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)，鍛煉過(guò)后整個(gè)人就變得好輕松，走起路來(lái)都有輕飄飄的感覺(jué)了，我好開(kāi)心!
媽媽還說(shuō)，動(dòng)腦也能減肥，建議我多做一些習(xí)題，語(yǔ)文、奧數(shù)、英語(yǔ)……我每天堅(jiān)持做完課堂作業(yè)后盡量多做些課外的練習(xí)。
一個(gè)禮拜過(guò)去了，體重秤上雖然沒(méi)有明顯的數(shù)字下降，但我相信，堅(jiān)持就是勝利，相信過(guò)不了多久，我不僅能找回曾經(jīng)苗條的身材，還讓自己體質(zhì)與成績(jī)雙豐收!
我的減肥記篇六
說(shuō)起來(lái)就氣人，今年正值花樣年華的本寶寶，早已被扣上了“國(guó)寶”的帽子。什么什么，你不明白？唉，國(guó)寶，熊貓也；熊貓，胖子也。
為了這件事，我也哭過(guò)幾次。還是爸爸主意多，給我想出了一個(gè)好辦法：減肥！早晨不睡懶覺(jué)，起床跑步；吃飯不吃葷，只吃素食；晚上堅(jiān)持做20個(gè)俯臥撐。每天早上都起得早早的，跟著爸爸一起去跑步。開(kāi)始幾天，跑不了幾步就累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，實(shí)在不想再跑了，爸爸就在一旁鼓勵(lì)我：“要堅(jiān)持，要有耐心?！痹偌由衔以缇陀憛挕皣?guó)寶”這個(gè)綽號(hào)了，不能半途而廢呀！于是就堅(jiān)持盡力往前跑。過(guò)了一段時(shí)間，我的體重竟下降了8斤。我高興極了，終于可以摘掉“國(guó)寶”這頂帽子了。
可是事情并不是像我想的那么順利。不久，爸爸把奶奶接到我家來(lái)住。奶奶平常是最疼我的，我每次去奶奶家，她就會(huì)給我端出許多好吃的，讓我吃得滿(mǎn)嘴流油。而她總在一旁樂(lè)呵呵地說(shuō)：“看我孫子多有福氣！”這不，一見(jiàn)面奶奶就嘮叨開(kāi)了：“哎喲，我這一段時(shí)間沒(méi)來(lái)，咋讓我孫子瘦成這樣？”吃飯時(shí)，奶奶一個(gè)勁地往我碗里夾肉，“快吃！快吃！減什么肥？我們這么大的時(shí)候，想吃肉也吃不著，現(xiàn)在生活好了，可不能讓小孫孫再受那洋罪了……”1個(gè)月下來(lái)，我的體重又上升了。爸爸是孝子，怕奶奶生氣，也沒(méi)辦法了。
這不，剛進(jìn)輔導(dǎo)班便有人喊我“國(guó)寶”了。聽(tīng)著同學(xué)們的嬉笑聲，我的臉紅了。難道我的減肥行動(dòng)，就因?yàn)槟棠痰奶蹛?ài)，而失敗了嗎？我下這么大的功夫就付之東流了嗎？不行，一定要堅(jiān)持。
于是，從第二天開(kāi)始，我不顧奶奶的阻攔，又開(kāi)始了：跑步、做操、做俯臥撐……。
我的減肥記篇七
我一生下來(lái)就十分肥胖，而且貪吃，不喜歡運(yùn)動(dòng)，因此如今成了班里數(shù)一數(shù)二的大胖子。同學(xué)們經(jīng)常嘲笑我，還叫我“李胖子”，真難聽(tīng)。
這個(gè)學(xué)期，一次體檢后，當(dāng)我把結(jié)果告訴媽媽時(shí)，她驚奇地大叫道：“什么？你的體重竟然達(dá)到了63千克！這樣胖下去，后果不堪設(shè)想，你一定要減肥了?！睆拇耍冶阆露藴p肥的決心，并在筆記本上快速地寫(xiě)下了少吃和多運(yùn)動(dòng)這兩大減肥方案。
我首先實(shí)行a計(jì)劃——少吃。開(kāi)始減肥第一天，我每餐只吃半碗飯，課間餐也不吃了，就連以前天天都要喝的可樂(lè)也堅(jiān)持不買(mǎi)了。這天，我總是感覺(jué)肚子空空的,十分饑餓，但是為了減肥，我只好忍饑挨餓?？墒牵驮诘诙熘形?，我終于挺不住了，餓得趴在書(shū)桌上,作業(yè)也不愿做。爸爸見(jiàn)了，急忙給我端來(lái)一碗水餃，我端起水餃三下五除二,就將一碗餃子一掃而光.這才填飽了我的肚子，媽媽心疼地說(shuō)：“寶貝兒子，以后不要這樣了，吃飯一定要吃飽，餓了就一定得跟媽媽說(shuō)，知道了嗎。”唉，真沒(méi)辦法，看來(lái)我只能放棄a計(jì)劃了。
不過(guò)不要緊，我對(duì)b計(jì)劃充滿(mǎn)信心。從今往后，我每天吃過(guò)晚飯，就下樓去進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，盡管累得汗流浹背，但我也永不放棄。在學(xué)校里，每天下午放學(xué)以后，我都要與同學(xué)打上一場(chǎng)籃球再回家。你還別說(shuō)，b計(jì)劃真奏效，一星期后，我的體重居然減少了三斤！當(dāng)我把這一好消息告訴媽媽時(shí)，她高興地說(shuō)：“是嗎？那真的太好了，照這樣下去不出兩個(gè)月，你就能和其他同學(xué)一樣苗條了，你一定要堅(jiān)持到底！”
我點(diǎn)點(diǎn)頭，美美地想著自己變苗條以后的樣子，不禁開(kāi)心地笑了。
我的減肥記篇八
最近，我感覺(jué)到自己平常穿的衣服穿起來(lái)緊巴巴的，走樓梯也沒(méi)有以前輕松了。再看看我的小肚腩，肥嘟嘟的。再往秤上一站，天哪！才過(guò)了兩個(gè)多月，我又重了五斤。
第二天一早，我洗刷完后，剛想去吃早飯，突然想起。我急忙拿出繩子，先跳三百個(gè)。我嗒嗒嗒地跳起來(lái)，可能是好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有跳繩了，也可能是我真的胖了。還沒(méi)跳到一百個(gè)，我就開(kāi)始?xì)獯跤?。我想放棄，不跳了，但是一想到我?huì)變成小胖墩，心里就無(wú)法接受。我只好咬咬牙，繼續(xù)跳著。只要這樣堅(jiān)持幾天，就會(huì)慢慢地習(xí)慣起來(lái)，之后就不會(huì)那么累了?！岸倬攀?、二百九十二、二百九十三……三百。”我一邊喘著粗氣，一邊在心里數(shù)著。哇，終于跳完三百個(gè)了！
到了中午，媽媽做了我最?lèi)?ài)吃的紅燒排骨?？粗职謰寢尦缘媒蚪蛴形?，我忍不住想伸手夾一塊，這時(shí)，我又想起了減肥計(jì)劃，只好縮了回來(lái)。唉，減肥真辛苦啊！
晚飯后，我又開(kāi)始跑步，我的目標(biāo)是繞小區(qū)跑三圈。跑第一圈的時(shí)候，我還精神飽滿(mǎn)?？墒堑搅说诙?，我就開(kāi)始跑不動(dòng)了。跑完最后一圈，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，累得筋疲力盡了。但我還是堅(jiān)持下來(lái)，我為自己感到驕傲。
做任何事情都要堅(jiān)持，我一定會(huì)把進(jìn)行到底。
我的減肥記篇九
一般來(lái)說(shuō)，webapi設(shè)計(jì)指南的重點(diǎn)是通用的功能特性，比如url設(shè)計(jì)，正確使用狀態(tài)碼、方法、頭信息之類(lèi)的http功能特性，以及持有序列化的對(duì)象或?qū)ο髨D的有效負(fù)載設(shè)計(jì)。這些都是重要的實(shí)現(xiàn)細(xì)節(jié)，但不太算得上api設(shè)計(jì)。并且正是api的設(shè)計(jì)--服務(wù)的基本功能特性的表達(dá)和描述方式--為webapi的成功和可用性做出了重要貢獻(xiàn)。
一個(gè)優(yōu)秀的設(shè)計(jì)過(guò)程或方法論定義了一組一致的、可重復(fù)的步驟集，可以在將一個(gè)服務(wù)器端服務(wù)組件輸出為一個(gè)可訪問(wèn)的、有用的webapi時(shí)使用。那就是說(shuō)，一個(gè)清晰的方法論可以由開(kāi)發(fā)人員、設(shè)計(jì)師和軟件架構(gòu)師共享，以便在整個(gè)實(shí)現(xiàn)周期內(nèi)幫助大家協(xié)同活動(dòng)。一個(gè)成熟的方法論還可以隨著時(shí)間的發(fā)展，隨著每個(gè)團(tuán)隊(duì)不斷發(fā)現(xiàn)改善和精簡(jiǎn)過(guò)程的方式而得到精煉，卻不會(huì)對(duì)實(shí)現(xiàn)細(xì)節(jié)產(chǎn)生不利的影響。實(shí)際上，當(dāng)實(shí)現(xiàn)細(xì)節(jié)和設(shè)計(jì)過(guò)程兩者都有清晰的定義并相互分離時(shí)，實(shí)現(xiàn)細(xì)節(jié)的改變(比如采用哪個(gè)平臺(tái)、os、框架和ui樣式)可以獨(dú)立于設(shè)計(jì)過(guò)程。
我的減肥記篇十
不管在家里，還是在學(xué)校，他們都說(shuō)我胖。這讓我自卑起來(lái)，所以想趁著這次暑假，減減肥。
我本以為減肥是一件挺簡(jiǎn)單的事，無(wú)非就是少吃點(diǎn)飯，多運(yùn)動(dòng)?？晌覝p肥的第一天，才發(fā)現(xiàn)増肥容易，減肥難??！早上我6點(diǎn)就起來(lái)了，準(zhǔn)備圍著小區(qū)跑一圈。我從冰箱里拿出一瓶礦泉水就出發(fā)。還沒(méi)有跑小區(qū)半圈，頭發(fā)就濕了，臉就如同一個(gè)熟透的蘋(píng)果。我想：“一定要堅(jiān)持??！”“加油！”我一直鼓勵(lì)著自己，終于堅(jiān)持不住了，看見(jiàn)了一張長(zhǎng)椅子，我想都沒(méi)想，立馬坐了下去，唉！跑步計(jì)劃以失敗告終。
第二天，我不再跑步了，而是準(zhǔn)備和媽媽一起打羽毛球。我對(duì)自已的球藝還是有把握的，畢竟在所有的運(yùn)動(dòng)中我最喜歡打羽毛球了。發(fā)球的是媽媽?zhuān)瑡寢屢怀稣芯褪钩隽恕罢{(diào)虎離山”計(jì)。媽媽一會(huì)兒把球打到左邊，一會(huì)兒打到右邊，讓我左跑右跑，這次一場(chǎng)羽毛球比賽比干什么活都累。我撐不住了，于是就一屁股坐在了地上。媽媽見(jiàn)我不干了，就走過(guò)來(lái)說(shuō)：“媽媽這是為你好啊，想讓你多跑跑,好讓你成功地完成你的減肥計(jì)劃！”
減肥怎么這么難??！比爬珠穆朗瑪峰還難?？磥?lái)我不能小瞧了！
我的減肥記篇十一
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家都跟作文打過(guò)交道吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。你知道作文怎樣才能寫(xiě)的好嗎？以下是小編為大家整理的我的減肥計(jì)劃作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
電子秤無(wú)情地顯示出我的體重，上上個(gè)星期二，“41.1千克”；上個(gè)星期二，“42千克”；這個(gè)星期二，“42.6千克“。我哭……電子秤啊電子秤，你就給我留一點(diǎn)面子唄，這驚人的數(shù)字讓我情何以堪！
這不，我一個(gè)瘦子朋友來(lái)拜訪我，恰巧見(jiàn)我在稱(chēng)體重，差點(diǎn)沒(méi)把她給嚇?biāo)?，她先是驚訝，于是開(kāi)始挖苦我，調(diào)侃我。在她的笑聲背后，便是羞得像只烏龜?shù)奈?。于是我決定了！我要開(kāi)始減肥！
對(duì)于第一次減肥的我，雖然沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，但在家中，單是看媽媽和姐姐那減肥時(shí)的痛苦，就知道減肥不是輕松活，對(duì)于第一次減肥的我，雖然沒(méi)有吃過(guò)豬肉，但也卻見(jiàn)過(guò)豬跑，但看媽媽和姐姐減肥時(shí)光吃蔬菜不吃米飯和肉，就知道減肥的重要步驟。
在我做好心理準(zhǔn)備后，我踏上了一段艱苦的旅程……
早餐——杜絕雞蛋牛奶，迎來(lái)醬黃瓜。
午餐——不看一眼盤(pán)子里的肉。
晚餐——不準(zhǔn)殘忍地吃小動(dòng)物?。ㄅ紶柍砸粔K蠢豬的肉也不會(huì)咋滴哈）
但這樣的狀態(tài)也就持續(xù)了幾天，我馬上便支持不住了，我想我減肥也減得差不多了吧，我充滿(mǎn)期待地站上電子秤，它總算沒(méi)讓我再哭，——我的體重減了“0.4千克”。雖然比我預(yù)料的效果差得很多很多，但我還是高興地差點(diǎn)沒(méi)飛起來(lái)，立刻給自己定了一個(gè)減肥大王的稱(chēng)呼。于是，我對(duì)肥胖的禁戒線立即松弛了下來(lái)。
天哪！我居然又肥了“1千克”??！姐姐幸災(zāi)樂(lè)禍地送了我一個(gè)準(zhǔn)確用語(yǔ)——這叫做“反彈！”我哭了……我那個(gè)叫做后悔啊……床邊的那只流氓兔依舊平靜地望著我，但我此時(shí)看著這只兔子，怎么就感覺(jué)它在賊笑呢，仿佛和我姐姐一樣幸災(zāi)樂(lè)禍。我飛奔過(guò)去揍了幾拳這只兔子，心里煩得很。唱著不成調(diào)的自編咋歌——“胖子木前途，生前是個(gè)小胖子，死了也只是一個(gè)死胖子……”
我的減肥計(jì)劃沒(méi)成功，反成為了增肥……姐姐一本正經(jīng)，對(duì)我說(shuō)了一大堆胖子的好處，我折服了，就是就是！胖子有什么不好，胖子就是比瘦子健康，哈哈哈哈！
我的減肥記篇十二
唉，我的體重已經(jīng)超標(biāo)了。下面,我只能實(shí)行一個(gè)我最最最討厭的計(jì)劃:減肥計(jì)劃!之前,我已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備了，因?yàn)槔显缥乙矞p肥過(guò)?？上](méi)成功，這次，只許成功，不許失敗!
no.1計(jì)劃。
本人已經(jīng)想出了超級(jí)完美的no1計(jì)劃，本來(lái)是天衣無(wú)縫的，只可惜……。
說(shuō)說(shuō)我的no.1計(jì)劃吧！我之所以體重超標(biāo)，原因就在于：吃。所以，要減肥，首先就得：禁吃！我減肥沒(méi)成功的關(guān)鍵就在于她——老媽。老媽有苗條的身材，是我們家的大能人。尤其是燒飯菜。在我剛剛下決心減肥的第一天，老媽居然燒了超多個(gè)我喜歡的菜。為了減肥，我只好忍痛割?lèi)?ài)了！原來(lái)吃一碗半飯的我,只吃了小半碗。菜也沒(méi)吃多少。(現(xiàn)在想想,真是有點(diǎn)后悔)因?yàn)槲绎埑缘蒙?，老媽居然認(rèn)為我發(fā)燒，把腦袋燒壞了。暈過(guò)了吃飯這一關(guān),后面的那關(guān)我可就抵擋不住了。老媽正在洗碗，我看著漫畫(huà)來(lái)忘記饑餓。結(jié)果，眼睛一不小心瞟到了昨天老媽買(mǎi)的五香味牛肉干。要不是看到，我早忘了。當(dāng)然，我沒(méi)抵擋住誘惑。一袋子牛肉干，被我消滅了大半袋!雖然沒(méi)吃到好菜，但是，零食，卻把我的肚子弄飽了!當(dāng)然，在吃完以后,我突然想到我是在減肥。我懷著僥幸的心理量了量體重?！疤彀?”隨即，傳來(lái)一聲尖叫。當(dāng)然，這件事不怪我，要怪就怪老媽。誰(shuí)叫她非要買(mǎi)牛肉干啊!(雖然是我要求的)。
no.2計(jì)劃。
no.1計(jì)劃雖然失敗了但是，我的no2計(jì)劃是絕對(duì)不會(huì)失敗的！我吸收了no.1計(jì)劃的失敗原因。這次，我是絕對(duì)不會(huì)貪吃了！看！我3天都沒(méi)有吃零食了！可惜，天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福。我在家里雖然沒(méi)有吃零食，但在學(xué)?！@件事的起因就因?yàn)槲业暮门笥选【?。小娟給我吃了一個(gè)東東，我吃了，有點(diǎn)辣，味道不錯(cuò)。一問(wèn)才知道，這是辣條，學(xué)校門(mén)口有賣(mài)的，2角一袋。從此以后，我就迷上了吃零食，經(jīng)常買(mǎi)。那時(shí)候，我認(rèn)為零食挺衛(wèi)生的。結(jié)果，5天后，我拉肚子了。媽媽一看就知道這是我亂買(mǎi)零食導(dǎo)致的！把我罵了一頓。唉，真是倒霉，減肥，減肥，卻減出了肚子疼。no.2計(jì)劃也失敗了。
以后，我的計(jì)劃都失敗了。把我累得夠嗆，體重卻增加了2斤。我也懶得減肥了，減肥計(jì)劃以失敗告終。
我的減肥記篇十三
我是一個(gè)胃口很好的男孩，媽媽看著我的肚子一天比一天大，不得不減肥了，就給我設(shè)置了一個(gè)減肥計(jì)劃。
第一，是每天轉(zhuǎn)30分鐘的呼啦圈，這個(gè)難不倒我，因?yàn)槲以缇蜁?huì)了，只要我認(rèn)真，就可以讓呼啦圈一直不掉下來(lái)，但是一開(kāi)始我是邊轉(zhuǎn)邊看電視，所以經(jīng)常讓呼啦圈掉了下來(lái)，可是我掉一次，媽媽就督促一次，后來(lái)我改掉了這個(gè)毛病，能做到30分鐘不掉下來(lái)。
第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是做仰臥起坐。開(kāi)始，我用盡全身力氣也只能做20個(gè)，媽媽不斷的鼓勵(lì)我，然后我每天加幾個(gè)，漸漸的，我發(fā)現(xiàn)我的力氣越來(lái)越大了，媽媽讓我挑戰(zhàn)極限，她在心里默默數(shù)著，我就不慌不忙地做著，結(jié)果不知不覺(jué)的做了兩百個(gè)。我不禁歡呼“耶”，我高興得跳了起來(lái)。
經(jīng)過(guò)了三個(gè)月的努力，我體重雖然沒(méi)減多少，但是我長(zhǎng)的壯實(shí)了，肚子小了，力氣也越來(lái)越大了，我一定要堅(jiān)持鍛煉，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)我健康，所以大家和我一起運(yùn)動(dòng)吧！
我的減肥記篇十四
這些天我的體重不斷的上升，從原來(lái)的80斤都要到100斤了。我站在電子秤上稱(chēng)，可把我嚇了一跳，我竟然有100斤了。嗚嗚，都是我太貪吃了。為了使我變瘦點(diǎn)，我決定實(shí)施減肥計(jì)劃。
a計(jì)劃：我覺(jué)得立竿見(jiàn)影的最好的辦法就是節(jié)食。聽(tīng)人家說(shuō)吃夜宵最容易使人發(fā)胖，我把這句話視為靈丹妙藥。（因?yàn)槲彝砩峡偸窍矚g吃零食嘛）我總是用這句話提醒自己，少吃多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持了三個(gè)星期左右后，我信心十足的地站在稱(chēng)上一稱(chēng)，哎,濤聲依舊。(可憐我的肚子啊，到現(xiàn)在還是空的。嗚嗚）。
b計(jì)劃:平時(shí)，我都是7：00多才起來(lái)的，(嘻嘻，因?yàn)楸救诉€是比較眷戀溫暖的被窩嘛?。┯谑俏覜Q定來(lái)個(gè)“晨跑大革命”。每天早晨，由三個(gè)鬧鐘和手機(jī)把我叫醒。(我承認(rèn)我是比較貪睡滴~）當(dāng)我睡眼朦朧的從床上爬起來(lái)，已經(jīng)是6：10了。(鬧鐘設(shè)定的時(shí)間是6：00)我暈暈沉沉的走出門(mén)，走的時(shí)候還被石頭絆了了一腳呢，嗚嗚~。就這樣堅(jiān)持了四周左右，我終于堅(jiān)持不住了。雖然汗出了不少，但人也累垮了?，F(xiàn)在晨練對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是活受罪。哎，沒(méi)辦法第二個(gè)計(jì)劃也宣布失敗。
經(jīng)過(guò)那三次失敗后，我覺(jué)的要勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)了！有一句話說(shuō)的好“失敗乃成功之母”沒(méi)有失敗哪來(lái)的成功呢？胖有什么不好的，說(shuō)不定幾年以后別人還以胖為美呢！只要人健康平安，學(xué)習(xí)上進(jìn)，才是真的好。
我的減肥記篇十五
由于第n此增肥計(jì)劃失敗，所以我總結(jié)出失敗經(jīng)驗(yàn)，然后制定了一個(gè)計(jì)劃周全的行動(dòng)第“n+1”行動(dòng)正式成立！
又一次的失敗，我為了推卸責(zé)任，就把責(zé)任放在飯菜不好吃身上。于是爸爸只好帶我去開(kāi)元名都吃了。一到那我就裝點(diǎn)拿下貴的（便宜不好貨，好貨不便宜嘛?。??？砂职衷谝慌圆晾浜埂@可是他省吃?xún)€用的小金庫(kù)啊。所以他一把拉我到外面一個(gè)飯館里點(diǎn)了份蛋炒飯……所以該計(jì)劃當(dāng)然失敗了。
一天，爸爸回來(lái)，看到一個(gè)小攤，小攤上有一個(gè)叫“食欲引誘器”的東西。爸爸大喜，立刻賞了那小攤主5毛錢(qián)回去來(lái)復(fù)命。我一看：“這包裝挺科學(xué)的。”還以為是真的呢。于是學(xué)著往里面聞了一下。這下可好，我馬上打了一個(gè)大噴嚏。心里馬上生疑，于是又聞了一下，果然又打出了個(gè)更響的噴嚏。最后鑒定出來(lái)是胡椒粉，再去找小販，那還有人??！
經(jīng)過(guò)多次計(jì)劃，我們最終以失敗的下場(chǎng)而與增肉無(wú)緣。唉！這真是賠了夫人又折兵那。不過(guò)各位讀者不要緊?，F(xiàn)在n+2行動(dòng)正在釀壇中！敬請(qǐng)期待！
我的減肥記篇十六
我最欣賞的格言是“世上無(wú)難事，只怕有心人?！币?yàn)槲揖陀幸欢芜@樣的經(jīng)歷。
讀四年級(jí)時(shí)，我漸漸變胖了，家里人見(jiàn)我白白胖胖的樣子說(shuō)：“你怎么長(zhǎng)胖了，以前沒(méi)有這么胖呀！”我的臉?biāo)⒁幌伦泳图t了，火辣辣的。
親戚朋友來(lái)了說(shuō)：“嘉文，你怎么長(zhǎng)胖了？以前不是不胖嗎？”我的臉上一下子從晴轉(zhuǎn)陰，面赤耳紅的，渾身不自在。
幾天后，爸爸回到家說(shuō)：“嘉文，你不是想減肥嗎，最近有一個(gè)籃球訓(xùn)練班，你去打籃球吧，既可以減肥，又可以長(zhǎng)高、強(qiáng)健身體?！惫?！一舉三得呀！我一定去！我暗喜。
第一天，我去的時(shí)候還好，可是沒(méi)有過(guò)幾天，大太陽(yáng)散發(fā)出大量熱氣，像是要把地球蒸發(fā)了一樣。在這種大熱天中訓(xùn)練更是熱上加熱，我都想放棄了，因?yàn)閷?shí)在太累太熱了。不過(guò)，爸爸好像看透了我的心思，便語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō)：“既然你要減肥就必須要有恒心，要有毅力。持之以恒，不要半途而廢，不要功虧于潰。記住世上無(wú)難事，只怕有心人！”在爸爸的鼓勵(lì)下，我堅(jiān)持了下來(lái)，完成了籃球訓(xùn)練。
我的減肥計(jì)劃也成功了，不再那么胖了?！笆郎蠠o(wú)難事，只怕有心人”，我細(xì)細(xì)品味這句話。
我的減肥記篇十七
我并不算肥，但我挺重的。昨天，我又懷著忐忑不安的心情走上磅秤，一咬牙，低頭一看，哇，差點(diǎn)兒掉下去――我……我……又重了10斤！
我自認(rèn)為很苗條，可是親戚們都叫我“飛天神豬”（盡管豬并不會(huì)飛）。我至于嗎？記得上次，舅媽把一張剛買(mǎi)的椅子拿給弟弟坐，我好奇的坐上去，沒(méi)想到，那張椅子竟被我坐散了架，親戚們都笑炸了。所以，弟弟和姐姐說(shuō)我可以和沈殿霞比肥，太夸張了。
盡管如此，我仍認(rèn)為自己還不算太胖。可每當(dāng)他們一見(jiàn)到我，第一句話總是“你長(zhǎng)胖了哦，要減肥啦”。還有更可氣的呢，那次舅舅去廣州，廣州的姑婆想為我買(mǎi)幾袋奶粉，讓他捎帶回來(lái)，你猜舅舅怎么說(shuō)？他說(shuō)：“還幫她買(mǎi)呀？瞧他都胖成什么樣兒了，再吃不就成了沈殿霞啦？”姑婆后來(lái)打來(lái)電話告訴我，氣得我差點(diǎn)兒當(dāng)場(chǎng)暈倒。
于是，我痛下決心要丟掉“飛天神豬”的綽號(hào)――我要減肥！減肥可不是件容易的事。痛下決心后，我立刻制定了“減肥三大方案”，拉開(kāi)了我的減肥大行動(dòng)的序幕。
第二方案：少吃飯。要知道我的.飯量可。
第三方案：不吃巧克力。我這個(gè)人就是怪，別的零食都不愛(ài)吃，就愛(ài)吃巧克力。家里常備有巧克力，全是我吃的。吃巧克力容易發(fā)胖，要減肥就不能吃巧克力了。每天看著香醇誘人的巧克力，心里矛盾極了。唉，為了減肥，我只能望“梅”止渴了?？墒嵌抢锏睦橡捪x(chóng)使勁地催我快吃。最終我還是忍不住又吃起巧克力來(lái)。沒(méi)想到今天吃了，明天還想吃。第三方案也因此“夭折”了。
既然“減肥三大方案”都行不通，那還減什么呀？漸漸地我便把減肥這件事給忘了，“飛天神豬”的綽號(hào)也沒(méi)丟掉。一直到現(xiàn)在，我的體重好沒(méi)減下去呢，真是慚愧。
昨天稱(chēng)了體重回家后，真是后悔呀，于是我又發(fā)誓一定要減肥。我重新制定了新的減肥計(jì)劃，并一在向父母親戚許諾保證：將減肥進(jìn)行到底！
明天就是減肥歷程的第一天，大家看我的行動(dòng)吧！
我的減肥記篇十八
電子秤無(wú)情顯示我的體重，上周二“41.1斤”；上周二“42斤”；本周二，“42.6公斤”。我哭了。電子秤，電子秤，就給我留點(diǎn)面子，這個(gè)驚人的數(shù)字讓我覺(jué)得很尷尬！
沒(méi)有，我一個(gè)瘦瘦的朋友來(lái)看我，碰巧看到我在稱(chēng)重，差點(diǎn)嚇?biāo)浪Ｒ婚_(kāi)始她很驚訝，就開(kāi)始挖苦我，逗我。在她的笑聲背后，我羞愧得像只烏龜。所以我決定！我要開(kāi)始減肥了！
對(duì)于第一次減肥的我來(lái)說(shuō)，雖然沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)，但是在家里，看著媽媽姐姐減肥時(shí)的痛苦，我知道減肥并不容易活下去。對(duì)于第一次減肥的我來(lái)說(shuō)，雖然沒(méi)吃過(guò)豬肉，也見(jiàn)過(guò)豬跑，但是看著媽媽姐姐吃蔬菜而不是米飯和肉，我知道減肥的重要步驟。
在我做好心理準(zhǔn)備后，我開(kāi)始了一段艱難的旅程......
早餐——去掉雞蛋和牛奶，歡迎咸菜。
午餐——?jiǎng)e看盤(pán)子里的肉。
晚餐——不要?dú)埲痰爻孕?dòng)物?。ㄅ紶柍砸粔K笨豬的肉也不會(huì)疼。）。
我滿(mǎn)意地看著自己為自己設(shè)定的完美減肥計(jì)劃，并在實(shí)施前把自己夸得漂漂亮亮。于是，我開(kāi)始早飯吃黃瓜，午飯不許碰任何肉，零食只吃香蕉，就時(shí)不時(shí)跑廁所。就算跑到筋疲力盡，減肥的念頭也是值得的！爸爸媽媽看到我這么瘋狂，總是幫我在冰箱里準(zhǔn)備一些肉，讓我餓的時(shí)候可以填飽肚子，但是我堅(jiān)持減肥，讓那些肉依然冰涼清澈，在冰箱里安定下來(lái)......
但是，這種狀態(tài)持續(xù)了幾天，我馬上支持不住了。我想我瘦了差不多一樣多。我滿(mǎn)懷期待地站在電子秤上，但它終于沒(méi)有讓我再哭一次?！沂萘恕?。4斤”。雖然效果比我預(yù)想的差很多，但我慶幸自己差點(diǎn)沒(méi)飛起來(lái)，馬上給自己起了個(gè)減肥大王的稱(chēng)號(hào)。結(jié)果，我對(duì)肥胖的禁令立刻放松了。
耶穌基督！我又長(zhǎng)了“1kg”！姐姐高興地給了我一個(gè)準(zhǔn)確的名詞——這個(gè)叫“反彈！”我哭了。我的一個(gè)叫后悔。床邊的流氓兔子依舊平靜的看著我，但是這個(gè)時(shí)候我看著這只兔子，怎么感覺(jué)它在嘲笑小偷，好像它跟我妹妹一樣幸災(zāi)樂(lè)禍。我跑過(guò)去打了兔子幾拳，很煩。唱著跑調(diào)的自編咋歌——“肥木的未來(lái)，他死之前是個(gè)小胖子，死的時(shí)候也只是個(gè)胖子……”
我的減肥計(jì)劃失敗了，但它變得令人發(fā)胖。姐姐給我講了很多胖子的好處，我印象深刻，就是！胖子怎么了？胖子比瘦子健康哈哈哈哈！
我的減肥記篇十九
“小牛，快起床了！跟我一起出去買(mǎi)早餐?！蹦闱?！爸爸又來(lái)叫我了，讓我和他一起出去晨練，硬是活生生的把我從暖和的被窩里拉了出來(lái)。有人看到這里便有些忙茫然了：你們小孩子現(xiàn)在正是需要睡眠充足的時(shí)候，你爸爸為什么要你去鍛煉呢？大家有所不知??！事情要從今年過(guò)年的時(shí)候講起，除夕那天我們到大伯伯家去吃年夜飯，吃完飯，爸爸讓我稱(chēng)一下體重，我一開(kāi)始不肯，后來(lái)經(jīng)過(guò)妹妹的軟磨硬泡，我終于被打倒了，我一站上去，真是不看不知道，一看嚇一跳，差點(diǎn)兒把爺爺嚇出心臟病來(lái)，我竟然有一百二十七斤。從那以后，爸爸便開(kāi)始了對(duì)我的魔鬼訓(xùn)練：每天放學(xué)回家不得吃點(diǎn)心，晚飯不可以超過(guò)一碗半。平時(shí)，每天早晨沿小區(qū)花壇晨跑十圈星期六星期天早上晨跑十五圈，晚上去瓜渚湖旁邊散步一個(gè)小時(shí)，中飯和晚飯只能吃?xún)赏?，做作業(yè)是不可以吃任何零食。
自從爸爸訂閱了這個(gè)計(jì)劃之后，我便整天叫苦不迭，我們學(xué)校的伙食本來(lái)就不大好，中餐我基本上不吃，一到下午第二節(jié)課時(shí)肚子就不停地“咕嚕咕?！苯?，餓得不得了，一回到家便饑餓為疼痛，厲害時(shí)我都疼得在床上打滾了。再說(shuō)，我晚上只能吃?xún)赏?，而等?huì)兒去瓜渚湖走一個(gè)小時(shí)，回到家肚子里哪還有東西啊！實(shí)在不行的時(shí)候只能用水充饑。昨天，我偶讓在一則報(bào)紙上看到肥胖會(huì)導(dǎo)致高血脂、高血糖、高血壓，還容易腦溢血。我恍然大悟，現(xiàn)在我每天中午多吃些飯，下午便不餓了，晚上散步回來(lái)吃一些水果又充饑又有營(yíng)養(yǎng)。
現(xiàn)在我已經(jīng)瘦了兩斤了，我相信只要我堅(jiān)持不懈一定會(huì)瘦下來(lái)的。
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