總結(jié)是寫給人看的，條理不清，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然，這樣就達(dá)不到總結(jié)的目的。那關(guān)于總結(jié)格式是怎樣的呢？而個(gè)人總結(jié)又該怎么寫呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的總結(jié)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
個(gè)人年終工作總結(jié)醫(yī)院篇一
20xx至20xx年在天利高新、獨(dú)山子石化（大乙烯）、天虹公司工作，從學(xué)徒做起至今年15年一直從事電氣設(shè)備安裝與維修，20xx年在獨(dú)山子石化技校取得電工上崗證， 20xx年在克拉瑪依技術(shù)學(xué)院函授取得了電器工程師資格證書。通過自學(xué)和工作實(shí)踐，使自己的專業(yè)知識(shí)和維修技術(shù)水平有有所提高，能獨(dú)立操作，順利的完成本崗位的工作，根據(jù)這些年來的維修工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)時(shí)代廣場(chǎng)總結(jié)如下：
以前從事的單位設(shè)備有石油煉化、化工加工、熱熔擠壓、化工后加工成型等。我們經(jīng)常維修的設(shè)備。如：電機(jī)調(diào)速反轉(zhuǎn)、數(shù)控篩床、塑料注塑機(jī)、形成控制設(shè)備、自動(dòng)化控制機(jī)電設(shè)備。參與了設(shè)備的安裝調(diào)試工作，機(jī)電設(shè)備日常維修保養(yǎng)工作。
通過多年的維修工作實(shí)踐認(rèn)識(shí)到：我們時(shí)代廣場(chǎng)電氣設(shè)備電工的職責(zé)是保證動(dòng)力（鍋爐房、板換間、樓頂風(fēng)機(jī)、室內(nèi)風(fēng)機(jī)、貨運(yùn)電梯、扶手電梯、空調(diào)、消防）設(shè)備、各區(qū)域照明、監(jiān)控等系統(tǒng)的正常運(yùn)行。 作為時(shí)代廣場(chǎng)的電器設(shè)備技術(shù)維護(hù)員工，時(shí)刻注意身邊同事和自己的安全。同時(shí)確保設(shè)備的正常運(yùn)行，在維修中控制耗材，節(jié)約維修成本（花小錢辦大事的思想）。工作中除了對(duì)設(shè)備及線路的合理安裝，良好的調(diào)試和日常保養(yǎng)與檢查外，如何在出現(xiàn)故障時(shí)，能迅速查明故
障原因，正確處理故障，是保證設(shè)備正常運(yùn)行的重要前提。要達(dá)到快速判斷；正確處理故障的過硬維修技能，必須做好以下既方面：
1、不斷學(xué)習(xí)新技術(shù)，新知識(shí)，熟悉新設(shè)備，新電器。
2、理論指導(dǎo)實(shí)踐，在實(shí)踐中不斷總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)，更快地排除故障。
3、在排除故障的過程中，采取分析，檢測(cè)和判斷相結(jié)合，逐步縮小故障范圍。
4、要做好機(jī)電設(shè)備的安裝，維修工作，除了具備電工專業(yè)知識(shí)和過硬維修技能外，還應(yīng)具備多方面的專業(yè)知識(shí)。利用的有利條件，努力學(xué)習(xí)擴(kuò)展知識(shí)面，提高維修技術(shù)水平。
5、與新老員工共同學(xué)習(xí)，熟悉整個(gè)廣場(chǎng)（消防系統(tǒng)、電氣設(shè)備、水暖）的運(yùn)行，提高大家技能水平。與大家一起同工作、同學(xué)習(xí)、同進(jìn)步。培養(yǎng)新老員工的技能水平，保證每位員工都能獨(dú)立操作，獨(dú)立完成每項(xiàng)任務(wù)。
電氣自動(dòng)控制裝置、電磁閥控制等。為確保水泵電機(jī)（鍋爐房、板換間、樓頂風(fēng)機(jī)、室內(nèi)風(fēng)機(jī)、貨運(yùn)電梯、扶手電梯、空調(diào)、消防）設(shè)備安全可靠運(yùn)行，除安裝電機(jī)過載，過熱及短路等保護(hù)外，加裝電機(jī)缺相保護(hù)裝置。采用二只交流接觸器主觸串接三相電路中，每只接觸器線圈（380v）分別接于a-b,b-c相，當(dāng)三相電路任何一相斷路，定有一只接觸器線圈失電而斷開電機(jī)三相電源，達(dá)到保護(hù)電機(jī)。通過多年實(shí)踐，證實(shí)這種缺電保護(hù)方法即簡單有安全可靠。
1、在維護(hù)工作中嚴(yán)格遵守安全操作規(guī)程，使用合格電工產(chǎn)品，材料。
2、加強(qiáng)安全用電管理工作，參與制定安全用電細(xì)則，嚴(yán)禁使用大功電器。確保用電安全，消除火災(zāi)隱患。
3、定期檢查各各區(qū)域。各系統(tǒng)安全用電情況，發(fā)現(xiàn)安全隱患，及時(shí)整改。
4、每年定期檢測(cè)建筑物防雷接地，電器設(shè)備保護(hù)接地系統(tǒng)的接地電阻。對(duì)接地電阻達(dá)不到規(guī)范要求的系統(tǒng)，限制整改達(dá)標(biāo)。
5、用電器安裝漏電保護(hù)裝置，特別對(duì)電焊機(jī)安裝二相漏電保護(hù)空氣開關(guān)。
6、對(duì)原有電力架空線路進(jìn)行全面的優(yōu)化改造，將架空明線規(guī)范改為地下鋪設(shè)，確保供電安全，使環(huán)境整潔優(yōu)雅。
7、根據(jù)用電量，電壓升高，道路、走廊、通道、大門等場(chǎng)所的照明燈需整夜長明，并且大部分使用節(jié)能燈的情況，采用新型節(jié)能的led燈減少了更換維修率高的難題。而對(duì)其它一些場(chǎng)所的照明燈按實(shí)際情況采用新型節(jié)能led燈，節(jié)約能源。
總之，在多年的維修電工工作中，自己利用所學(xué)的技術(shù)知識(shí)在維修工作實(shí)踐中做了一些行之有效的工作，具備了一定的維修技術(shù)工作能力，但是仍存在文化水平低等一些不足。在今后的工作中，自己要克服困難，和身邊的同事努力學(xué)習(xí)新技術(shù)，新知識(shí)，力爭自己的技術(shù)水平能夠進(jìn)一步提高。
個(gè)人年終工作總結(jié)醫(yī)院篇二
xx年本人主要負(fù)責(zé)總機(jī)工作，以下是我一年以來的工作情況匯報(bào)及明年的工作規(guī)劃：
1、負(fù)責(zé)公司所有經(jīng)銷商日常訂單的接收、確認(rèn)及匯總。
2、客戶確認(rèn)單的制訂及相關(guān)催款等事宜。
3、負(fù)責(zé)非標(biāo)產(chǎn)品的報(bào)價(jià)及圖紙確認(rèn)。
4、銷售統(tǒng)計(jì)表的制訂及相關(guān)客戶回款賬目的整理。
5、日常訂單的跟蹤及回復(fù)。
6、發(fā)貨狀況的協(xié)調(diào)與跟進(jìn)等。
1、對(duì)客戶沒有一種概念“急客戶之所急”的基本理念?？蛻羲从车膯栴}未能及時(shí)解決，導(dǎo)致給客戶一種公司混亂的印象
2、缺乏生產(chǎn)進(jìn)度表導(dǎo)致客戶問產(chǎn)品生產(chǎn)進(jìn)度時(shí)無法及時(shí)反饋信息給客戶。
3、缺乏團(tuán)隊(duì)合作精神!缺乏相互配合的工作態(tài)度，導(dǎo)致工作積極性喪失及自我約束力松懈，工作效率低下。
1、對(duì)所有客戶都有一種理念“客戶是上帝”。但不能太低三下氣。給客戶一個(gè)好印象，為公司樹立更好的形象。
2、客戶反映問題，不再“事不關(guān)己，高高掛起”一定會(huì)盡全力解決。讓客戶相信我們的工作實(shí)力，才能更好的完成任務(wù)。
3、和公司其他員工要有良好的溝通，有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，多交流，多探討，才能不斷增加工作技能。
20xx年，是全新的一年，也是自我挑戰(zhàn)的一年，我將努力改正過去一年工作中的不足，把新一年的工作做好，為公司的發(fā)展盡一份力。
個(gè)人年終工作總結(jié)醫(yī)院篇三
本學(xué)期，教科室在“尊重每個(gè)人，發(fā)展每個(gè)人”辦學(xué)理念的指導(dǎo)下，圍繞學(xué)校質(zhì)量建設(shè)中心工作，按計(jì)劃開展教師發(fā)展與評(píng)價(jià)、教研組建設(shè)和教科研等工作，現(xiàn)將本學(xué)期工作總結(jié)如下：
著力轉(zhuǎn)變教師教育教學(xué)觀念，規(guī)范教學(xué)行為，落實(shí)教學(xué)環(huán)節(jié)，加大教師學(xué)習(xí)、交流和培訓(xùn)的力度，多層面提高教師隊(duì)伍素質(zhì)。
1、開學(xué)初，所有教師從學(xué)習(xí)讀書、教改教研、教學(xué)育人等三大方面的發(fā)展進(jìn)行了年度規(guī)劃，認(rèn)真填寫了遠(yuǎn)安一高教師個(gè)人發(fā)展年度規(guī)劃表。
2、按照教育局要求，學(xué)校推薦了涂天龍、李賢勇、溫曉蓉、周松林、趙成平和鄔亞祥六位教師為遠(yuǎn)安一高20xx年教學(xué)標(biāo)兵，教科室辦了一期宣傳專欄，并在校園網(wǎng)上宣傳他們的先進(jìn)事跡。
3、在學(xué)校的組織下，暑假及開學(xué)初學(xué)習(xí)了教育局22期教育周報(bào)《山溝里的教育奇跡》（巴東教育考察報(bào)告）和23期教育周報(bào)《務(wù)實(shí)求真，精細(xì)管理》（巴東教育經(jīng)驗(yàn)集錦），結(jié)合教師的工作實(shí)際及學(xué)習(xí)體會(huì)，撰寫了自我剖析材料，并選用溫曉蓉、涂天龍、杜慶聯(lián)等十多位教師的剖析材料出了一期宣傳欄，供大家學(xué)習(xí)交流。
4、在9月22日至9月26日，教科室要求張覃、呂輝、鄧尚玉、龍杰、胡江華、何性剛、吳萍、李云慧、葉靜、李煜、黃媛和王超十二位新進(jìn)教師的指導(dǎo)老師從備課、上課、作業(yè)批改和輔導(dǎo)學(xué)生等方面對(duì)其進(jìn)行檢查評(píng)定，并把檢查評(píng)定的結(jié)果以書面的形式寫成匯報(bào)材料交教科室，比較全面地了解了他們的工作情況。10月10日至10月20日前，教科室把以上教師分成四組，四位校長各負(fù)責(zé)一組教師進(jìn)行聽課指導(dǎo)，結(jié)合指導(dǎo)老師對(duì)其的評(píng)定材料，開展單獨(dú)談話交流活動(dòng)，體現(xiàn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)新進(jìn)教師的關(guān)懷。
5、按照教育局要求，從11月25日至12月10日，遵照教師自評(píng)、學(xué)校復(fù)查和教育局審核的程序，從九個(gè)方面完成了學(xué)科帶頭人和骨干教師的年度考核，特別是在讀書筆記、理論講座、課題研究、論文發(fā)表、“四優(yōu)”獲獎(jiǎng)、專題講座講稿、示范課教案、被指導(dǎo)教師“四優(yōu)”獲獎(jiǎng)等方面提供了佐證材料。
6、在青年教師培養(yǎng)方面，主要開展了兩項(xiàng)工作。一是教科室在教研組安排的基礎(chǔ)上，確定了30歲以下68位青年教師的指導(dǎo)老師，簽訂了相對(duì)穩(wěn)定的“師徒結(jié)對(duì)”關(guān)系，幫助青年教師成長。二是召開了青年教師大會(huì)，為35歲以下的83位教師制定了培訓(xùn)發(fā)展計(jì)劃，從四位校長推門聽課、五位校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)個(gè)別指導(dǎo)、教案評(píng)比競(jìng)賽活動(dòng)等方面開始了培訓(xùn)工作。
7、制定了《遠(yuǎn)安一高新進(jìn)教師轉(zhuǎn)正定級(jí)方案》，按照上級(jí)人事部門的要求，順利完成了余宗波、周晶、何玉林、李海燕、譚金、李俊吾、楊浩和李煜八位教師的考核和轉(zhuǎn)正定級(jí)工作。
8、為了適應(yīng)多媒體教學(xué)的要求，發(fā)揮“班班通”的作用，教科室聯(lián)系網(wǎng)管中心教研組，聘請(qǐng)杜慶聯(lián)老師為教師開展課件制作培訓(xùn)活動(dòng)，經(jīng)過教研組報(bào)名等準(zhǔn)備工作，從12月8日開始了培訓(xùn)活動(dòng)，提高教師們課件制作的水平。
9、制定了《遠(yuǎn)安一高名師評(píng)選辦法》和《遠(yuǎn)安一高名師及名師工作室管理辦法》制度，按照教研組推薦、學(xué)校綜合考察和校長辦公會(huì)認(rèn)定的程序，評(píng)選出曹德宏、趙成平、周松林、路爾清、黃世平、鄔亞祥、劉祖科、肖明發(fā)、胡玉芬和杜慶聯(lián)老師為遠(yuǎn)安一高首屆十大名師。12月23日召開了名師工作會(huì)，發(fā)放了證書；在12月30日發(fā)放了半年的名師津貼；分文理科設(shè)置了兩個(gè)名師工作室。
10、在12月24日和25日，在年級(jí)組和教務(wù)室的配合下，在全校開展了學(xué)生問卷調(diào)查評(píng)教活動(dòng)，各班分別有20名學(xué)生參加評(píng)教活動(dòng)。此次活動(dòng)在問卷項(xiàng)目設(shè)置和參加評(píng)教的`學(xué)生人數(shù)上做了改進(jìn)，學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)客觀公正地進(jìn)行了評(píng)價(jià)，老師們對(duì)結(jié)果也表示認(rèn)同，取得較好的效果。
11、加強(qiáng)教師外出交流學(xué)習(xí)，參加各級(jí)各類培訓(xùn)及教研會(huì)議，學(xué)校按計(jì)劃組團(tuán)外出進(jìn)行校級(jí)交流，本學(xué)期，教師外出學(xué)習(xí)達(dá)88人次，較多的老師通過此類活動(dòng)，開拓了視野，轉(zhuǎn)變了觀念，與其它學(xué)校建立了聯(lián)系，與其他同行建立了友誼。
12、按照學(xué)校的管理思路和工作重點(diǎn)，制定了教師評(píng)價(jià)和發(fā)展系列制度和方案。在年級(jí)組的大力配合下，廣泛聽取職代會(huì)代表意見的基礎(chǔ)上，制定了三個(gè)年級(jí)的質(zhì)量考核方案、教師年度考核方案、崗位津貼標(biāo)準(zhǔn)和各類標(biāo)兵及能手評(píng)選方案，制度在規(guī)范教師行為、調(diào)動(dòng)教師積極性和激發(fā)教師潛能等方面已經(jīng)發(fā)揮了較大的作用。
教研組長是每周業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和教研活動(dòng)的組織者，備課組長是集體備課和年級(jí)學(xué)科教學(xué)管理的第一責(zé)任人。要求業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)有準(zhǔn)備有主題有記載，集體備課有中心發(fā)言人組內(nèi)教師廣泛參與。在創(chuàng)建、日常管理和青年教師隊(duì)伍培養(yǎng)方面，教研組長和備課組長發(fā)揮了較大的作用。
1、開學(xué)初，在數(shù)理化教研組實(shí)施了學(xué)案導(dǎo)學(xué)活動(dòng)，三個(gè)教研組通過集體討論，確立了學(xué)案導(dǎo)學(xué)方案，并在日常的教學(xué)中分工協(xié)作，大膽探索，取得了一定的成效。
2、從9月15日至9月30日，教科室聘請(qǐng)了王康垣、李賢勇、王學(xué)明等九位老師組成高一數(shù)理化教學(xué)診斷組，從聽課、學(xué)生座談、問卷調(diào)查和作業(yè)檢查四個(gè)方面進(jìn)行了診斷活動(dòng)，形成了詳細(xì)的診斷報(bào)告（包括教學(xué)現(xiàn)狀、主要問題和改進(jìn)措施三大方面），為學(xué)校的教學(xué)管理決策和教改提出了很好的建議。在此基礎(chǔ)上，由校長辦公會(huì)提出了遠(yuǎn)安一高數(shù)理化教學(xué)五項(xiàng)規(guī)定，此舉得到省督導(dǎo)專家的高度評(píng)價(jià)，也為突破我校理科教學(xué)的瓶頸發(fā)揮了重要作用。
3、今年11月，高一年級(jí)語文、數(shù)學(xué)、物理和化學(xué)完成初高中銜接教學(xué)的校本教材定稿工作，其中語文、數(shù)學(xué)和化學(xué)在創(chuàng)建前完成了結(jié)集“出版”。
4、以教研活動(dòng)為載體，全面提高教師的整體素質(zhì)。本學(xué)期以來，在高三年級(jí)進(jìn)行了“高三第一輪復(fù)習(xí)探討課”，部署了10.27～12.26期間在高一高二年級(jí)普及“四有”生本課堂達(dá)標(biāo)活動(dòng)，確定了迎接創(chuàng)建驗(yàn)收課堂教學(xué)要求及分22個(gè)備課組確定課堂教學(xué)優(yōu)秀的教師。通過以上教研活動(dòng)，促使教師加強(qiáng)學(xué)習(xí)、研究、交流和協(xié)作，也增強(qiáng)了教研組和備課組的凝聚力。
5、組織了優(yōu)秀教案評(píng)比活動(dòng)，以青年教師為主體，提高了教師在教育理論學(xué)習(xí)、教學(xué)設(shè)計(jì)、“四有”生本課堂教學(xué)模式的實(shí)踐等方面的水平。
1、開學(xué)初，教科室通過教研組，對(duì)我校立項(xiàng)及結(jié)題的研究課題進(jìn)行了摸底和統(tǒng)計(jì)，并主辦了一期課題宣傳欄。并對(duì)個(gè)人及備課組小課題進(jìn)行了申報(bào)立項(xiàng)，并要求教研組組織學(xué)習(xí)《微型課題升華教師的實(shí)踐智慧》，觀看了小課題研究專家講座系列光盤，引導(dǎo)老師學(xué)習(xí)小課題研究的意義、選題方法和研究策略。10月，張敏校長申報(bào)的《青年教師專業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)研究》課題已被列為湖北省教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃立項(xiàng)課題。11月，教育部中國教師獎(jiǎng)勵(lì)基金會(huì)為遠(yuǎn)安一高頒發(fā)“科研興教先進(jìn)單位”榮譽(yù)證書及獎(jiǎng)牌。
2、努力辦好“遠(yuǎn)安一高教育論壇”，搭建教師相互交流展示自我的舞臺(tái)。制定遠(yuǎn)安一高教育論壇管理辦法，有計(jì)劃安排主講教師，圍繞學(xué)校中心工作及各階段工作重點(diǎn)，確定論壇主題。本學(xué)期已召開三期教育論壇，有張華、張敏、王文慧等12位教師發(fā)言，以他們的成功做法、心得體會(huì)和獨(dú)到的思考，對(duì)其他教師起到了較大的感染和啟發(fā)作用。
3、將本學(xué)期教師評(píng)獎(jiǎng)及發(fā)表過的論文結(jié)集出版一期教育教學(xué)刊物，規(guī)范資料整理，便于校內(nèi)教師交流學(xué)習(xí)。
4、組織學(xué)生參加有關(guān)競(jìng)賽活動(dòng)。本學(xué)期，有部分學(xué)生參加全國化學(xué)奧林匹克競(jìng)賽，6人獲獎(jiǎng)；我校全體學(xué)生參加了20xx年全國中學(xué)生英語能力競(jìng)賽初賽，有30多名學(xué)生參加了決賽等。在縣電教儀器組織的學(xué)生“五小”作品比賽活動(dòng)中楊驍同學(xué)的《孩童吸汗貼》獲“五小作品”一等獎(jiǎng)，易李雪同學(xué)的《鹽的形狀與應(yīng)用》和徐婷婷同學(xué)的《避泥鞋》獲二等獎(jiǎng)，杜海軍同學(xué)的《如何解決淡水資源缺乏問題》和溫程磊同學(xué)的《舒適眼鏡架》獲得三等獎(jiǎng)，遠(yuǎn)安一高因此獲得優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。戴麗麗同學(xué)的《小型花生去殼機(jī)》、胡金山同學(xué)的《環(huán)保瓜子袋》、李國強(qiáng)同學(xué)的《捶背凳》、劉丹同學(xué)的《無塵黑板擦》、劉騰旻同學(xué)的《螺絲刀省力器》、趙穎同學(xué)的《充氣加水式背包帶》和鄭妙苗同學(xué)的《帶傘座的書包》獲得國家專利及獎(jiǎng)金。
5、參加縣電教儀器站實(shí)驗(yàn)教學(xué)論文評(píng)比和多媒體課堂教學(xué)競(jìng)賽活動(dòng)中，章寶老師的論文《淺議化學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)中安全和環(huán)保意識(shí)》獲一等獎(jiǎng)，徐圣平老師的論文《例談測(cè)定電阻的實(shí)驗(yàn)方法》獲二等獎(jiǎng)，王文慧和劉紅姍老師的論文《計(jì)算機(jī)輔助教學(xué)的研究》獲三等獎(jiǎng)；有王偉、鄭光情和張勇三位教師參加了多媒體課的角逐。在今年的宜昌市高考復(fù)習(xí)備考會(huì)上，我校多名教師撰寫論文，積極參加交流評(píng)獎(jiǎng)。
在noc組委會(huì)、中央教科所、中央電教館和國家發(fā)明協(xié)會(huì)組織的評(píng)獎(jiǎng)活動(dòng)中，杜慶聯(lián)老師制作的課件《蜂鳥探寶》獲得一等獎(jiǎng)及創(chuàng)新發(fā)明獎(jiǎng)，張勇和李婷婷老師制作的課件《遠(yuǎn)安一高校園植物》獲得二等獎(jiǎng)，
6、宜昌市20xx屆高考化學(xué)復(fù)習(xí)備考策略研討會(huì)于11月20日至22日在我校召開，共有51名教師參會(huì)，完成聽課、評(píng)課、交流及高考備考策略研究，學(xué)校完成登記接待、食宿安排、合影留念、出版高考參評(píng)論文集（含通訊錄和遠(yuǎn)安一高簡介）等大會(huì)內(nèi)容，圓滿完成會(huì)議的各項(xiàng)工作，得到化學(xué)教研員劉四方和參會(huì)教師的一致好評(píng)。
教科室分管各功能室特別是實(shí)驗(yàn)室及音樂美術(shù)室的全面工作，制定了實(shí)驗(yàn)員年度考核方案，規(guī)范日常事務(wù)管理，規(guī)范津貼發(fā)放及加班管理，遵照月考核方案開展過程管理。
1、教研組業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和集體備課落實(shí)存在效率不高研討氛圍不濃的問題。
2、“四有”生本課堂教學(xué)理論研究有待深入和實(shí)踐有待普及的問題。
3、“師徒結(jié)對(duì)”存在監(jiān)管不力和成效不高的現(xiàn)象。
個(gè)人年終工作總結(jié)醫(yī)院篇四
在即將過去的一年，我在幼兒園公共營養(yǎng)師的工作崗位上又邁出新的一步。首先，我清楚自己的工作責(zé)任巨大，作為一個(gè)幼兒園營養(yǎng)師要不斷的學(xué)習(xí)與研究，我制定的任何一個(gè)營養(yǎng)菜譜都直接影響幼兒的健康與發(fā)展，幼兒的膳食營養(yǎng)均衡了，才能更茁壯的成長。針對(duì)過去的工作經(jīng)歷，我總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)然也有不足之處，與大家一起分享與共勉。
3-6歲的孩子，屬于學(xué)齡前兒童，這個(gè)階段的孩子生長發(fā)育有所減緩，但仍然處于迅速生長發(fā)育之中，個(gè)性上更加活潑好動(dòng)。心理上具有好奇、注意力分散、喜歡模仿等特點(diǎn)，具有極大的可塑性，是培養(yǎng)良好生活習(xí)慣、良好道德品質(zhì)的重要時(shí)期。所以營養(yǎng)需要特點(diǎn)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的能量、脂肪尤其是必需脂肪酸、碳水化合物(注意粗細(xì)搭配)、維生素、礦物質(zhì)。另外科學(xué)的飲食安排，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、定時(shí)、定量、定點(diǎn)進(jìn)食。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)編寫的《中國孕期、哺乳期婦女和0-6歲兒童膳食指南》針對(duì)學(xué)齡前兒童的平衡膳食建議，特制定以下幾條作為依據(jù):
谷類(米飯、面條等)每日180～260克;蔬菜類每日200～250克;水果類每日150～300克;魚蝦類每日40～50克;禽畜肉類每日30～40克;蛋類每日60克;奶類每日200～300克;或相當(dāng)量的奶制品;大豆及豆制品每日25克;烹調(diào)油每日25～30克;糖果等少量。
1、多樣食物合理搭配
2、專門烹調(diào)、易于消化
3、制定合理的膳食制度(三餐兩點(diǎn))
4、培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣
1、谷物：由于谷類中的維生素、礦物質(zhì)、纖維素及油脂大都存在于麩皮和胚芽中，因此，給寶寶吃的谷物不應(yīng)全部選擇精米、精面類食品。
2、蔬菜：蔬菜富含膳食纖維素、維生素c、維生素a和鉀。此外，大多數(shù)還含有抗氧化元素，這些抗病物質(zhì)也許能降低以后患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。給寶寶做飯時(shí)，應(yīng)注意將蔬菜切小切細(xì)，方便孩子咀嚼和吞咽。同時(shí)，還要注重蔬菜品種、顏色和口味的變化，從而鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜。
蔬菜根據(jù)顏色深淺，可以分為深色蔬菜和淺色蔬菜，深色蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值一般優(yōu)于淺色蔬菜。深色蔬菜是指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜，富含胡蘿卜素，深色蔬菜還含有其他多種色素物質(zhì)和芳香物質(zhì)，可以促進(jìn)食欲。
常見的深綠色蔬菜有菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、西蘭花等。常見的紅色、橘紅色蔬菜包括西紅柿、胡蘿卜、南瓜等。常見的紫紅色蔬菜是紅莧菜、紫甘藍(lán)等。
3、水果：水果提供大量膳食纖維、維生素c、維生素a和鉀。此外，多數(shù)水果還含有抗氧化元素，這些抗病元素可降低以后患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。水果能補(bǔ)充蔬菜攝入的不足。水果中的碳水化合物、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)比新鮮蔬菜多，而且水果使用前不用加熱，其營養(yǎng)成分不受烹調(diào)因素的影響。特別需要注意的是，不能用果汁代替水果，因?yàn)楣撬?jīng)壓榨去掉殘?jiān)瞥伞＿@些加工過程會(huì)使水果的營養(yǎng)成分如維生素c、膳食纖維等發(fā)生一定量的損失。如要喝，最好親自給寶寶做，并且做完后馬上就喝。
4、奶類：多數(shù)奶制品都富含強(qiáng)化牙齒和骨骼的鈣質(zhì)，吸收率高，是寶寶最理想的鈣源。
給寶寶選擇牛奶時(shí)，要特別注意不要用含乳飲料來代替液體牛奶。含乳飲料不是奶，而是低蛋白、低鈣和高糖以及添加了多種添加劑的產(chǎn)品。選擇的時(shí)候要先看產(chǎn)品包裝上是否有“飲料”或“含乳飲料”的標(biāo)注;其次看成分表，液體牛奶的成分表上只有純鮮牛奶一種，而含乳飲料的首要成分則是純凈水;最后通過看蛋白質(zhì)含量也能辨別含乳飲料和液態(tài)牛奶，液態(tài)奶的蛋白質(zhì)含量在2.3%-2.9%以上，含乳飲料則是奶粉加水、糖、香精、增稠劑及其他配料制成的。
5、肉類和豆類：包括肉類和豆類，還有魚類、蛋類和堅(jiān)果，這些食物能為孩子提供鐵、鋅和部分b族維生素。
中國學(xué)齡前兒童鐵的適宜攝入量為每天12毫克、鋅的推薦攝入量相同，富含鐵的食物有富含鐵的食品：動(dòng)物全血,動(dòng)物肝臟,肉類,蝦類,蛋黃,黑木耳,海帶,芝麻,大爪子,芹菜,莧菜,菠菜,茄子,小米,櫻桃,紅棗,紫葡萄等，促進(jìn)對(duì)鐵吸收的維生素：維生素a和維生素c可以促進(jìn)鐵的吸收和利用，膳食中如加入50毫克的維生素c，便能將鐵的吸收率提高3～5倍.人體胃黏膜是吸收食物中鐵的主要部分,如果人體缺乏胃酸,鐵的吸收就會(huì)發(fā)生困難,所以,胃酸缺乏的人更應(yīng)注意.;碘的推薦攝入量為每天50微克。中國農(nóng)村還有相當(dāng)數(shù)量的學(xué)齡前寶寶平均動(dòng)物性食物的消費(fèi)量很低，應(yīng)適當(dāng)增加攝入量，但大城市的部分孩子膳食中優(yōu)質(zhì)蛋白的比例已滿足需要甚至過多。
如果寶寶主要吃豬肉，建議調(diào)整肉食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)增加魚、禽類，推薦每日攝入量30～50克，最好經(jīng)常變換種類。
大豆類食品富含蛋白質(zhì)和多種不飽和脂肪酸等，營養(yǎng)價(jià)值很高，但如果你的寶寶因?yàn)橛卸剐任秲翰幌矚g吃，可以在烹調(diào)過程中采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄈコ剐任?。如將大豆磨成粉后與面粉摻和制作糕餅，在炒黃豆前用涼鹽水把豆子洗一下等等。同時(shí)，要對(duì)寶寶解釋吃大豆類食品的好處。但注意不要逼孩子吃，以免產(chǎn)生逆反情緒。此外，也可以選擇大豆制品如豆腐、豆?jié){、豆芽等給孩子吃。
兒童飲食中的脂肪結(jié)構(gòu)應(yīng)該和成人的差不多，也就是說，總熱量中來自脂肪的熱量不能超過35%，所以，你應(yīng)該盡量限制孩子對(duì)黃油和人造黃油等脂肪的攝入。此外，別讓甜食把孩子的胃塞滿，要讓孩子盡可能多吃健康營養(yǎng)的食物。
以上是我們的幼兒膳食制定參考，過去的一年里，我們嚴(yán)格做到了幼兒食品的營養(yǎng)質(zhì)量，讓孩子們快樂的成長。當(dāng)然我們也會(huì)遇到一些頭疼和不足的問題。曾經(jīng)有位做媽媽的問記者：“30年前的父母與今天的父母有什么不同?”記者答：“30年前的父母擔(dān)心孩子沒飯吃，30年后的父母擔(dān)心孩子不吃飯?！边@句話道出了當(dāng)代父母為孩子不愛吃飯而大傷腦筋的事實(shí)。經(jīng)?？吹桨职謰寢尰驙敔斈棠潭酥胱吩诤⒆由砗?，嘴里念叨著：“再吃一口，再吃一口!”孩子大多數(shù)會(huì)搖頭，如果偶爾吃上一口，家長便欣喜若狂。
吃飯是一種享受，是解決饑餓，吸收營養(yǎng)的最好的方式，為什么到了孩子那里變成了一件痛苦的事情。主要是由于家長溺愛的原因使孩子沒有養(yǎng)成好的進(jìn)餐習(xí)慣。例如，有的家長總讓孩子不停的吃零食，孩子到吃飯時(shí)一點(diǎn)不餓他們?cè)趺磿?huì)有食欲。有的家長愛在孩子吃飯時(shí)都逗弄孩子，或者看電視，使孩子吃飯時(shí)精力不集中，這也不利于良好進(jìn)食習(xí)慣的養(yǎng)成。另外還有很多原因造成了孩子不愿吃飯或挑食。所以，首先要解決如何讓孩子愛上吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣問題。
另外，目前中國兒童的營養(yǎng)狀況正面臨營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩兩方面的挑戰(zhàn)。一方面與其他發(fā)展中國家一樣存在營養(yǎng)缺乏的問題，尤其是va、鈣、鐵缺乏較普遍。另一方面，與發(fā)達(dá)國家一樣，中國的孩子也面臨營養(yǎng)過剩或營養(yǎng)失衡所導(dǎo)致的肥胖問題。所以，如何做到合理膳食，均衡營養(yǎng)，讓孩子吃的健康，是我們需要解決的第二個(gè)問題。
我深知營養(yǎng)師的工作任重而道遠(yuǎn)，但是我一定努力學(xué)習(xí)和拼搏，做一個(gè)合格的公共營養(yǎng)師
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