吸煙有害建康范文（19篇）

通過總結，我們能更清晰地認識自己。在總結中如何突出重點，讓讀者一目了然？小編精心為大家整理了一些總結范文，快來看看吧！

吸煙有害建康篇一

煙，對人的肺、心臟等人的內臟造成十分嚴重的危害，嚴重一點甚至會導致死亡。由此可見煙對人的危害有大吧!當然煙對于我們這些十二歲左右的青少年更是像“手榴彈的脾氣——一拉就火”。

據我所知煙里有一種害人不淺的一種化學元素——尼古丁。一包香煙大概有50到100毫升的尼古丁，要是一下子服用這么多尼古丁，那么后果不堪設想。但是千萬別造成以為只要一次性不吸那么多就沒事的錯誤思想，要知道煙是_，它更海因、毒一樣能一下子將毒素在短短的十秒鐘之內深入大腦，使人像“十字路口迷路——分不清東南西北”，導致“上癮”，再也無法自拔。唉，正可為“一失足成千古恨”哪!

煙這種東西在市場得到暢銷也不能煙販子，我倒是要在這批評那些吸煙者不能控制住自己的煙癮，自己主動走進小店，掏腰包，簡直就是“愛煙如命”我真的不懂煙這種可致人死地的東西有什么好吸的?也許他們也就是由于一時的糊涂而斷送他(她)的前途。

也許你會說有的香煙聽說某某香煙是無毒的，這煙種能吸吧。我倒不同意這說法，現在有些不法商人會為賺錢而欺騙消費者。所以最好還是不要吸煙的好，在前文我已經說過煙想“迷魂湯，一點就上癮”，要是你吸煙已成惰性，愛它如“”唱《老鼠愛大米》中愛大米的老鼠一樣那就不好，你必須去嘗試戒煙，不然非讓你吸得面黃肌瘦、傾家蕩產不可，但是到那時已經晚，要知道世上可沒“后悔藥”哦!

雖然社會上有許多人吸煙，但我感到一絲欣慰的是我們家是無煙家庭。我期望世上這樣的家庭能有更多;讓我們這些祖國未來的花朵能生活在無煙的環(huán)境里;讓那些煙販子因賣不出煙而“棄暗投明”，不再做害人害己的“_商人，”讓世界更美好。

吸煙有害建康篇二

吸煙在當今社會是一個極為普遍的現象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個理兒—，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。

煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。當尼古丁進入人體后，會產生許多作用:如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮)，并促進血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克，相當于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內3-5分鐘即可致人死亡。

研究證明:如果在一個家庭內，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。

我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環(huán)境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。所以為保護我們人類共有的家園，應該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳:為了大家的健康，請不要吸煙!

吸煙有害建康篇三

香煙中含有大量的有害成分，其中最有害的要屬尼古丁了，而尼古丁具有使人產生癮癖性的功能，這就是大部分煙民無法戒除香煙的主要原因。俗話說的好喝酒傷肝，吸煙傷肺。吸食香煙的人往往是肺部受污染比較嚴重，長期抽煙能使肺部變黑，進而引起肺癌，最后致人死亡。

我外公以前都是經常吸煙，我以前很小，外公經常抱著我去吸煙。一開始覺得那從外公嘴里噴出來的“煙霧”很好玩、很過癮，后來因為那味道好難聞，就很討厭香煙。我經常叫外公不要在吸了，但他卻對我說：“傻孩子，懂什么?吸煙很過癮的，你不知而已?！闭f完便又大口大口的抽，還向我噴出那可惡的“煙霧彈”。因為這樣，我跟外公的關系越來越疏遠。也很少來外公家了。

后來，外公老是覺得肺很疼，去醫(yī)院檢查。醫(yī)生說：“外公的肺里面有塊東西，必須盡早除掉，要做手術?！蓖夤鐾晔中g后，也徹底地知道了香煙的壞處，立下決心說要戒煙，我們很高興，不斷鼓勵外公。

本來一開始，外公離香煙遠遠地。后來終于忍不住，又開始抽了。我們只好一起幫助外公戒煙，經過我們兩個月的努力，終于幫助外公把煙戒掉了!

吸煙有害健康作文10篇小學作文-初中作文-高中作文-中考作文-高考作文-節(jié)日作文及各類中小學生作文外公自從戒了煙后，整個人都變得很精神，他也覺得自己這樣做，很不應該，現在悔過自新了，我真替外公感到驕傲。戒煙后的外公，每天都去公園跑步、晨練。別人都說戒煙難，其實并不難，只要你下定決心，便可以輕輕松松的把煙戒掉。像外公那樣，他能成功戒煙，不只因為，我們的努力，最重要是因為外公的決心啊!

所以希望大家緊記這句話“吸煙危害健康”，下定決心來戒煙，做個不吸煙的好市民!

吸煙有害建康篇四

吸煙，現在社會的一種現象，好似都成為了一種習慣，老人的話講“飯后一根煙，賽過活神仙”，其實不然，而是“飯后一根煙，還出大無邊”，主要是原來的年輕人都覺得抽煙是一種時尚，潮流，卻不知香煙對身體的危害程度有多大。

尤其是現在的二手煙對人體的危害是更為嚴重的，比直接接觸都為其嚴重，會對呼吸系統(tǒng)造成危害，還會導致外呼吸道的損傷，還會帶來一些慢性疾病，哮喘之類，使發(fā)生肺癌的幾率升高，也會對下一代產生極大的影響，對胎兒的發(fā)育也會起到阻礙的作用，會產生發(fā)育不良或者是畸形的可能性。

現在的社會對于香煙的治理也是比較規(guī)范的，在對于公共地方，是絕對的禁止吸煙的，比如說火車站，候車廳，還有公交車上，都是明令禁止的，但對于自由的空間管理的相對少一點，這也是靠我們自己去慢慢的改變，對社會的環(huán)境作出自己的一份力量，雖然一個人的力量是渺小的，但是眾人拾柴火焰高，只有我們每一個人都提起這份心來，以后抽煙的人群會越來越少的。

現在的人群也慢慢的意識到抽煙的危害是多么的巨大，也開始戒煙，還有許多專門成立的公益戒煙活動，抽煙的人也在逐漸的減少，誰都不會跟自己的身體過不去，身體是革命的本錢，沒有一個好的身體怎么去體會生活中的樂趣呢！

吸煙有害建康篇五

眾所周知，吸煙有害健康，可不少煙民卻是“明知山有虎，偏向虎山行”，簡直是拿自已的性命開玩笑!他們不但自己吸，還讓身邊的人也吸“二手煙”，真是害人害己!

我的舅舅曾是個“煙槍”，煙齡長達十幾年。想要他戒煙，難度之大可想而知?？梢蛞淮魏退郎竦挠H密接觸，讓他深刻體會到吸煙的危害，最終他成功地把煙戒掉。

我正想得出神，突然耳畔傳來爸爸驚慌、焦急的呼喚聲：“小弟，你怎么?快應應我啊!”原來舅舅突然暈倒，爸爸立即撥打120。經醫(yī)生檢查，舅舅得氣腫，半邊肺已完全被污染，須馬上進行手術。手術過程中，因里面的臟物太多，把血管覆蓋。醫(yī)生不小心把血管切破，導止大出血，心臟差點停止跳動。經醫(yī)生近三個小時的搶救，才最終轉危為安。

手術后一星期，舅舅的病情好轉。當我們去看望他時，他當著我們的面把煙和火機扔進廢紙簍。我疑惑不解地問：“舅舅，你怎么把它們全扔?”舅舅深有感觸地說道：“經過這次死里逃生，我才明白吸煙的危害究竟有多大，真是悔不當初啊!”接著，舅舅又對爸媽說：“大哥大嫂，今后我一定把煙給戒。如果我再吸的話，你們就把我送去戒煙所吧!”

就這樣，舅舅真的把煙給戒掉!現在，舅舅的臉色越來越紅潤，真像換一個人似的!通過這件事，我也深有感悟。我解吸煙的危害，也從舅舅身上學到知錯就改和不畏困難的精神!

吸煙有害建康篇六

在我們身邊就有許多人在慢慢的把健康的身體摧毀，你知道嗎？如果你是作為一名愛人和父親，那你就應該為了你的家庭著想，放棄吸煙，拒絕吸煙把一個健康的爸爸還給你那可愛的兒女吧！

他不敢對他的家人說，他每天面對著與自己走過風風雨雨的妻子，他不知道要不要告訴她真相，他在猶豫他不知道他除了隱瞞，還能做些什么，他每天都寢食難安，但是哪有不透風的墻啊？老奶奶買菜時遇見一位老鄰居，鄰居對她說：”大姐，我那天看到你老頭去醫(yī)院檢查身體，看他的臉色好像不太好，所以啊你快回去看看他是不是出什么事兒了，老奶奶心急如焚的跑回了家，她看到老頭一個人暈倒在家，她馬上打120救護車，在送往醫(yī)院的途中，老奶奶終于知道原來最親的老伴兒已經患上了嚴重的肺癌，但是更令她措手不及的是老伴兒說完了話就帶著遺憾走了。

吸煙有害建康篇七

我一直都知道吸煙對身體健康有傷害，自己絕對不可以觸碰煙，但卻對香煙一點也不了解，只不過是有一個概念罷了。

今天的這一個不長的視頻，卻讓我對香煙有了一個更加深刻的認知。原來，香煙的危害竟比那些_還大。

戒煙的口號人人都知道，不少人每天都在說著戒煙這件事情，可是，真正能夠戒掉煙的人又有多少呢？每一盒煙的盒子上都印著一句戒煙的話，但是就是這么明目張膽的寫著戒煙，所有吸煙的人都看到了，可他們卻當做沒有看到，仍舊一直在吸煙，最后把自己的身體都搞垮了。

吸煙有害建康篇八

吸煙是一種不良習慣，已被廣泛認定為對健康有害的行為。多年來，人們通過科學研究和大量的實證數據，得出了吸煙對身體、心理和社交健康的負面影響。通過親身體驗和觀察，我對吸煙有害的認識不斷加深，逐漸擺脫了吸煙的困擾。在這篇文章中，我將分享我對吸煙有害的心得體會，希望能夠給其他人帶來一些啟發(fā)。

首先，吸煙對身體健康有著嚴重的危害。煙草中含有大量的有毒物質，吸煙會導致肺部損害和許多慢性疾病。我曾經親眼目睹了一個吸煙者因肺癌而逝世，這讓我深刻地認識到吸煙對健康的可怕影響。吸煙不僅會引發(fā)肺癌，還會增加患上其他癌癥（如口腔癌、食道癌和胰腺癌）的風險。此外，吸煙還會導致心臟病、中風、慢阻肺和呼吸道感染等疾病。從健康的角度考慮，吸煙是極其不明智和自殘的行為。

其次，吸煙還對心理健康產生負面影響。吸煙者容易陷入焦慮、抑郁和情緒波動的狀態(tài)。尼古丁是導致這些心理問題的罪魁禍首，當人們試圖戒煙時，尼古丁的戒斷癥狀會使他們更加焦躁和易怒。長期吸煙還會形成對煙草的依賴，讓人無法擺脫對香煙的渴望，從而陷入惡性循環(huán)。我認識的一位朋友曾經是個吸煙者，她告訴我在她戒煙之后，她的情緒變得更加穩(wěn)定，思維更加清晰。這讓我深刻認識到，吸煙并不能解決問題，反而給自己增添了更多的負擔。

此外，吸煙對社交生活也產生了負面影響。越來越多的地方已經禁止吸煙，包括公共場所、辦公室和餐館等地。吸煙者常常會被隔離在其他人的圈子之外，這讓他們在社交活動中感到孤立。我曾經是吸煙者，但在意識到這個問題后，我努力戒煙，并逐漸融入到更廣闊的社交圈子中。與此同時，我注意到禁煙政策對于保護非吸煙者的權益和健康有著重要的作用。因此，不僅是為了我們自己的利益，也應該尊重并遵守各種禁煙規(guī)定。

最后，戒煙是一項具有挑戰(zhàn)性的任務，但卻是一個值得努力的目標。很多吸煙者認為戒煙是一個痛苦的過程，但實際上戒煙不僅可以保護身體健康，也有助于提高生活質量。戒煙可以讓味覺和嗅覺恢復正常，使人們更能夠享受到美食和周圍環(huán)境帶來的愉悅。此外，戒煙還有助于提高體力和生理能力，讓人們更有活力和耐力去擁抱生活的挑戰(zhàn)。我曾經是一個頑固的吸煙者，但當我看到了戒煙的好處之后，我決定放棄對煙草的依賴，并迎接著與健康有關的新生活。

總而言之，吸煙有害的事實已經得到了廣泛的認識，我通過親身經歷和觀察，更加深刻地理解了吸煙的危害性。吸煙對身體、心理和社交健康都產生了負面影響，而戒煙則是一個積極而有益的選擇。盡管戒煙可能會面臨挑戰(zhàn)，但最終的回報會遠遠超過付出的努力。我希望通過分享我的心得體會，能夠激勵更多的人擺脫吸煙的困擾，擁抱一個更健康和快樂的生活。

吸煙有害建康篇九

你們這里有多少人吸煙的？今天我的演講主題就是。依據疾病控制與預防中心的數據，香煙中含有多于4000種化學物質，以及250余種有毒或者致癌物質。我將分三部分的內容，首先是談談吸煙的危害，其次談談為什么那么多人吸煙，最后是一些戒煙建議。

吸煙不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學者對5200個孕婦進行調查分析，結果發(fā)現，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0。8%。父親每天吸煙1—10支，這個比率增加到1。4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2。1%。孕婦本人吸煙也會影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸煙會使人變笨嗎？根據英國倫敦國王學院的調查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關。

吸煙者周圍的人群我們稱之為被動吸煙者，二手煙的危害一點也不比主動吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學物質，包含40多種與癌癥有關的物質。美國衛(wèi)生總局報告，二手煙使非吸煙者冠心病風險增加25%—30%，肺癌風險提高20%——30%;根據衛(wèi)生部20xx年中國控制吸煙報告，我國有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動吸煙的人數超過100，000人。

為什么選擇吸煙既然吸煙對自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢？

一，這是一個長期形成的習慣，很多人短時間內擺脫不了。調查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。

二，社交需要。比如，生意或者聚會的時候別人遞給你香煙，你不接的.話會被認為不禮貌。很多時候香煙也被作為禮品贈送出去。

三，很多人對吸煙的后果的嚴重性的意識不強。調查顯示，有20%人不清楚或者不關。

注吸煙產生什么危害。

如何戒煙。

其次，有計劃地減少每天吸煙的次數。比如，現在每天抽兩包，一個月后每天抽一包，兩個月后半包。

總結。

以上就是我今天要說的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。

吸煙有害建康篇十

這是多么明確的警示，多么善意的忠告??！香煙就像個“隱形殺手”，它在不經意間損害你的健康，吞噬你的生命。在我們身邊也有這樣的人，明知到吸煙有害健康，可是他還是吸煙。

你們知道嗎？吸煙時產生的煙霧中，有3000多種有害物質。其中危害最大的是尼古丁。焦油和一氧化碳等。一只煙中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。一次攝入毫克尼古丁人就可能死亡。長期吸煙的人易患慢性氣管炎。冠心病，甚至患上肺癌。焦油是煙草燃燒的產物，其中有多種癌制物。香煙身體里的有害物質會不知不覺地進入他們的身體，破壞他們的神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等。如果長期和香煙“親密接觸”就會降低人體的免疫力，還有可能使記憶力下降。香煙里的尼古丁對維生素c有直接的破壞作用，因兒吸煙可能會阻止人體對它的吸收。人體如果長期缺乏維生素c，就有可能得壞血病。

請不要再吸煙了！小小的一支煙，危害萬萬千。吸煙就等于揮霍自己的健康，縮短自己的生命。讓我們擁有一個無煙的花季吧！

smokingis。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

吸煙有害建康篇十一

煙草中含有的大量尼古丁對腦神經也有毒害，它會使學生記憶力減退、精神不振、學習成績下降。調查發(fā)現，吸煙學生的學習成績比不吸煙的學生低。青少年吸煙還會使冠心病、高血壓病和腫瘤的發(fā)病年齡提前。有關資料表明，吸煙年齡越小，對健康的危害越嚴重，15歲開始吸煙者要比25歲以后才吸煙者死亡率高55%，比不吸煙者高1倍多。

吸煙有害建康篇十二

28.不一定煙霧繚繞的地方才是天堂。

29.小小一支煙，危害萬萬千。

30.吸煙，我們可以選擇，那么，生命呢?

31.還人類一片清新，請丟掉手中的香煙。

32.點燃香煙的一剎那，你也點燃了死亡的導火索。

33.不抽一支煙，快樂似神仙!

34.煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復還。

35.想說愛你(吸煙)并不是很容易的事，那需要太大的勇。

36.都說吸煙的男人夠瀟灑，可知香煙的危害有多大?

37.請把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。

38.生命只有一次，怎能斷送在香煙上?

39.燃燒的是香煙，消耗的是生命。

吸煙有害建康篇十三

我們是21世紀的人，我們未來的路還有很長！我們還要享受我們的成功的果實！不要因為這些煙草毀了我們！大家從現在做起，不吸煙的同學堅決不接觸煙！吸煙較輕的盡量不吸煙！（或少吸煙）有長期吸煙史的同學們要控制自己吸煙的量！漸漸減少！千萬不要等失去了才感到后悔！

吸煙有害建康篇十四

這是眾所周知的道理可我的爸爸就是屢教不改。盡管他也知道吸煙的種種壞處。逢到爸爸的同事來到家中里就遞上一支煙；親戚來到家里遞上一支煙。仿佛煙成了待人禮貌的特征。

放學回到家中，“咳！咳！”爸爸又在“動工”了，這時媽媽就不厭其煩的說：“你吸那么多煙，也不見得有一點好處??！再說了，你又不是不知道煙的危害，你吸一支煙，讓我們也不得不“被動吸煙”了，還不如趁早放棄吸煙?！蔽衣爧寢屵@么說，當然也幫助隨聲附和了。爸爸見我和媽媽一起向他“開火”，當然招架不住了，只得落荒而逃，可是還是沒有下停止吸煙的決心。媽媽又會說：“沒辦法，你爸爸是不是要靠他自己的覺悟??？”誰都拿爸爸沒辦法。

一天，我看見《少年兒童百科全書》上面的一篇有關吸煙的文章使我嚇了一跳。上面寫到：吸煙的危害很大，煙草中含有多種有害物質，煙草燃燒所產生的煙氣中，大約有一千多種有害成分，其中尼古丁的危害最大。據測定，一支香煙所含有的尼古丁足可以毒死一只小白鼠！根據世界衛(wèi)生組織的資料，世界上每年約有250萬人死于和吸煙有關的疾病，也就是說，約每13秒鐘，就有一人被煙草奪去生命。再據測算，吸一支煙，生命會縮短5分30秒，大約和吸一支香煙的時間相等。天??！好可怕！

吸煙真是有害而無益??！所以，我們應該大聲疾呼：“吸煙危害健康！”

吸煙有害建康篇十五

吸煙危害健康已是眾所周知的事實,國外一心理研究機構的一項研究結果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。特別是處于幼兒時期的孩子們，吸到了爸爸們和周圍人群的二手煙，可想而知對他們的危害是大之又大。

2011年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第24個世界無煙日。為了保護孩子不受二手煙的危害，為了讓爸爸們能夠自覺地戒煙，我們班設計了社會活動《吸煙有害健康》這節(jié)課。希望能夠通過孩子的力量去感化、去幫助爸爸們“迷途知返”。

在活動中，先是讓孩子們說說你們的爸爸吸煙嗎？你覺得吸煙好嗎？再是肯定地表示吸煙是有害健康的，出示各種吸煙人群得的疾病和作為我們小朋友吸二手煙的危害。最后倡導孩子們回家鼓動媽媽一起來“教育”吸煙的爸爸們，盡量少抽煙，甚至不抽煙才是最好的。并在教室的黑板上畫上了禁止吸煙的標志。響亮地喊起我們的口號“煙草致命如水火無情，控煙履約可挽救生命”。

活動之后，孩子們回家去的“教育

資料簡介: 初中綜合實踐 吸煙的危害

活動對象:初一、二年級學生

活動準備:具備數據收集、處理、統(tǒng)計的能力和意識，

一定的計算機操作能力及初步的研究性學習的能力

活動時間：一學期左右 ? 12月——次年5月?

（最好安排在5月31日世界無煙日前完成）

一、活動主題的提出 ? ?

吸煙被聯合國世界衛(wèi)生組織稱之為“20世紀的瘟神”，是“慢性自殺行為”。發(fā)達國家正以每年1%-2%的速度下降，而我國卻呈上升趨勢，并向低、女性方向發(fā)展。這是什么原因呢？ 在這樣的情況下開展這一活動，可以使學生直接了解煙草對健康的危害，讓青少年把“拒絕吸煙，拒絕吸二手煙”落實到行動中去。

二、活動的具體目標

（一）、認知目標：

1、通過此次活動使學生了解煙草中含有的成分，及其對人體產生的有害影響。

2、通過此次活動使學生了解全國煙民數量及每年死于吸煙的`人數，懂得吸煙有害健康。

3、通過此次活動使學生了解吸煙造成的人力、物力以及財力的損失，懂得吸煙浪費國家資源。

4、通過此次活動使學生了解煙民吸煙的原因，樹立健康的衛(wèi)生習慣及良好的生活情趣，自己拒絕吸煙，同時能夠教育周圍的人不再吸煙。

（二）、能力目標：

吸煙有害建康篇十六

50.珍惜生命，崇尚文明生活;熱愛生命，養(yǎng)成良好習慣。

52.吸一支煙，將減少您和您的家人一天的壽命。

53.吸煙是繼戰(zhàn)爭饑餓和瘟疫之后，對人類生存的最大威脅。

54.為了你和家人的健康，請不要吸煙。

55.也許，你的指尖夾著他人的生命——請勿吸煙(醫(yī)院禁煙)。

56.你的香煙，我的石油，注定我們不能相愛——吸煙者禁入。

57.千萬別點著你的煙，它會讓你變?yōu)橐豢|青煙(加油站禁煙)。

58.如果你想吸煙，定時炸彈在身邊!(加油站禁煙)。

59.一時的快樂，永恒的傷痛——請勿吸煙。

吸煙有害建康篇十七

這是多么明確的警示，多么善意的忠告??！香煙就像個“隱形殺手”，它在不經意間損害你的健康，吞噬你的生命。在我們身邊也有這樣的人，明知到吸煙有害健康，可是他還是吸煙。

你們知道嗎？吸煙時產生的煙霧中，有3000多種有害物質。其中危害最大的是尼古丁。焦油和一氧化碳等。一只煙中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。一次攝入毫克尼古丁人就可能死亡。長期吸煙的人易患慢性氣管炎。冠心病，甚至患上肺癌。焦油是煙草燃燒的產物，其中有多種癌制物。香煙身體里的有害物質會不知不覺地進入他們的身體，破壞他們的神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等。如果長期和香煙“親密接觸”就會降低人體的免疫力，還有可能使記憶力下降。香煙里的尼古丁對維生素c有直接的破壞作用，因兒吸煙可能會阻止人體對它的吸收。人體如果長期缺乏維生素c，就有可能得壞血病。

請不要再吸煙了！小小的一支煙，危害萬萬千。吸煙就等于揮霍自己的健康，縮短自己的生命。讓我們擁有一個無煙的花季吧！

吸煙有害建康篇十八

敬愛的老師、親愛的同學們：

今年5月31日，是第___世界無煙日。我校學生會向全校師生發(fā)出“珍愛生命、拒絕吸煙、清新校園、無煙行動倡議書。倡議全體師生“拒吸第一支煙，做無煙新一代”。

各位老師、同學們，今年無煙日活動的主題是“無煙青少年”，其目標是提高青少年特別是學生對主動和被動吸煙和環(huán)境煙霧危害的認識，營造無煙、清潔、健康的生活、學習、工作環(huán)境和公共環(huán)境。眾所周知，“吸煙有害健康”，據世界衛(wèi)生組織報告：全球每年有300萬左右的人死于與吸煙有關的疾病;中國每天有20__人因吸煙而死亡，也就是說每年近100萬人死于吸煙疾病;而且我國煙民的數量正以每年2.1%的速率增長，如果按目前的狀況持續(xù)下去，到2030年中國每年因吸煙而導致死亡的人數將高達200萬，這樣的數字，真是觸目驚心!

要知道，一支小小的香煙竟含有5000多種化合物，一支香煙中的尼古丁竟可以毒死一只小白鼠。煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油、尼古丁和一氧化碳，一個每天吸15到20支香煙的人，患肺癌，口腔癌或喉癌致死的幾率，要比不吸煙的人大14倍;死于心臟病的幾率也要大兩倍。吸煙也是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因。如80%的肺癌，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均與吸煙有關。而且吸煙對青少年傷害更為嚴重，吸煙會造成青少年骨骼肌肉生長遲緩，造成呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的功能障礙及各種心理、精神疾病，嚴重影響青少年的身心健康。煙草正威脅著人類，世界衛(wèi)生組織已將吸煙列為全球性疾病，確認煙草是目前人類健康的最大殺手。

各位老師、同學們，我們的校園是一個學習知識技能的圣殿，一個傳承文明的搖籃。營造一個無煙的校園環(huán)境，不僅有益于學生身心健康，而且對全民族體質的增強和良好社會風尚的建立都具有深遠的意義。

為此,我們倡議全體學生、共青團員,摒棄吸煙這一不良行為習慣,追求一種健康、文明的生活方式。無煙行動，從我做起,從身邊做起,從現在做起,積極投身“珍愛生命,拒絕吸煙,清新校園”活動中去，努力做到以下幾點:。

一、牢固樹立消除煙害，人人有責的觀念，全體教師以身作則，主動控煙，努力戒煙，各學部通過各種形式開展“控煙與健康”的宣傳教育活動。

二、各班級組織“吸煙有害健康”主題班會，開展拒煙、戒煙承諾活動，落實監(jiān)督措施，改掉吸煙陋習，爭做文明學生。

三、教室、寢室、圖書室、實驗室、工藝房、會議室、辦公室等公共場所嚴禁吸煙。

四、全體學生自覺遵守《中學生日常行為規(guī)范》，遠離煙草，絕不吸煙;共青團員、學生會干部要起模范帶頭作用，并積極主動向家長、親人宣傳吸煙有害健康的科學知識，努力規(guī)勸家長戒煙、控煙。

各位老師、同學們,禁止吸煙、控制煙害是世界的潮流，是現代文明的體現!為了保持無煙學校的光榮稱號，為了自己和周邊的老師、同學的身體健康，攜手共創(chuàng)無煙校園。遠離煙草、拒絕吸煙是時代的心聲，更是我們的行動!讓我們一起努力，為創(chuàng)建清新校園，營造無煙環(huán)境，構建和諧社會貢獻自己的力量。

倡議人：___。

時間：____年__月__日。

吸煙有害建康篇十九

吸煙有害健康，這是每個人都知道的事情，你購買香煙的時候，每個煙盒之上都有吸煙有害健康的標識，但是這也擋不住那寫香煙對于某些人的吸引力，更有甚者每天都會吸一包或者幾包煙，為什么他們知道對健康有害還要吸煙呢？可能他們只知道有害，并不知道到底有哪些危害所以才這么肆無忌憚。

提到吸煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據有些調查顯示，平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。

根據德國科學家的一項最新調查表明，吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少，并且睡眠質量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒后精神狀態(tài)差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。

吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發(fā)生改變，同時對肺部的免疫系統(tǒng)產生影響，從而導致肺部疾病的發(fā)生。吸煙還會誘發(fā)心血管疾病、導致骨質疏松，甚至致癌，吸煙致癌已經是一件公認的事實，吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一，吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，同時，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。

【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/19088407.html】