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小寒節(jié)氣是幾月幾日篇一
1.天寒地凍，勤添衣被，不要充硬漢。北風(fēng)勁吹，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免出大汗。曬曬太陽(yáng)，減減心事，適時(shí)裝點(diǎn)憨。祝你幸福，無(wú)憂無(wú)慮，快樂(lè)過(guò)小寒。
2.無(wú)論天有多寒，友情的溫度始終不減；無(wú)論風(fēng)有多大，思念的方向一直未變。又到小寒，愿快樂(lè)與你長(zhǎng)相見(jiàn)，好運(yùn)與你長(zhǎng)相伴，幸福與你長(zhǎng)相戀！
3.白雪掃去塵埃，冷風(fēng)吹掉浮躁，小寒的日子雖然有些涼，卻給人別樣的情懷，寒意中飄來(lái)我的叮嚀：請(qǐng)你做好儲(chǔ)備，保暖防寒，一定能輕松過(guò)小寒！
4.小寒節(jié)氣隨風(fēng)到，健康養(yǎng)生需記牢：保暖防寒很重要，手套圍巾要戴好；營(yíng)養(yǎng)全面免疫牢，睡眠充足樂(lè)逍遙；朋友問(wèn)候情意長(zhǎng)，愿君快樂(lè)永安康！
5.小寒小，事情大，要健康，要強(qiáng)健，吃飽飽，穿暖暖，病跑跑，笑呵呵，我的心，掛著你，我的意，連接你，有了我的心和意，小寒美，不勝收！
6.有一份牽掛，從未間斷，有一種思念，不曾遠(yuǎn)離，有一聲祝福，珊珊而來(lái)，有一句問(wèn)候，適時(shí)而至，小寒節(jié)氣到，朋友多添衣，愿你健康總相伴，如意永相隨。
7.小寒節(jié)氣到了，朋友，天寒了，多加衣，愿健康相伴，平安相隨！
8.小寒到來(lái)天寒冷，短信速發(fā)來(lái)提醒。防寒防凍今日始，保暖措施要做到。開(kāi)車(chē)備好防滑鏈，走路謹(jǐn)防會(huì)滑倒。一切平安最重要，愿你小寒快樂(lè)抱。祝小寒快樂(lè)！
9.小寒生寒寒凝霜，思念如水水流長(zhǎng)。片片落葉已枯黃，朵朵梅花才飄香。季節(jié)更替天更涼，殷切叮嚀添衣裳。朋友問(wèn)候到身旁，溫馨快樂(lè)存心房。小寒節(jié)快樂(lè)！
10.窗外飛雪三兩片，小寒節(jié)氣我先知。發(fā)條短信告訴你，別忘穿襖多加衣，防寒保暖健身體，生活幸福更甜蜜。
11.小寒降溫冷結(jié)冰，加衣保暖要慢行，問(wèn)候祝福收也送，彼此關(guān)心暖融融，遠(yuǎn)在千里家最暖，知冷知熱心里甜。祝你小寒快樂(lè)迎新年。
12.如果說(shuō)人生是一望無(wú)際的大海，那么牽掛則是一朵朵翩然而起的浪花；如果說(shuō)人生是一首優(yōu)美的樂(lè)曲，那么問(wèn)候則是其中一個(gè)個(gè)不可缺少的音符；如果說(shuō)人生是湛藍(lán)的天空，那么祝福則是一片片溫柔飄逸的白云。小寒到了，注意添衣御寒。愿你冬日健康，幸福快樂(lè)！
13.用快樂(lè)做成棉，用吉祥繞成線，用幸?？p成衣，用安康送你穿；愿它能為小寒節(jié)的你，升溫保暖，驅(qū)冷卸寒；祝你小寒快樂(lè)無(wú)邊，吉祥如愿，幸福常伴，安康永遠(yuǎn)！
14.雪花輕撫你的臉龐，是對(duì)你的安慰。寒風(fēng)肆虐你的身體，是對(duì)你的表白?？|縷陽(yáng)光對(duì)你的照射，是對(duì)你的關(guān)愛(ài)。我的短信傳遞朋友，是對(duì)你的祝福。小寒了，愿你穿暖吃喝好，養(yǎng)精蓄銳喜樂(lè)笑！
15.小寒迎來(lái)隆冬天，天寒地凍多保暖，全副“捂”裝身著棉，別看笨重抵嚴(yán)寒，多食溫?zé)嵘儇潧觯瑘?jiān)持鍛煉身強(qiáng)健，冷風(fēng)吹來(lái)送關(guān)懷，心情暖暖太陽(yáng)曬。祝小寒快樂(lè)！
16.小寒來(lái)了，寒號(hào)鳥(niǎo)哭了，因?yàn)楦C還沒(méi)建好；小寒來(lái)了，蛇不見(jiàn)了，因?yàn)樵诙吡耍恍『畞?lái)了，小豬笑了，因?yàn)槭盏脚婧娴亩绦畔⒘耍€因?yàn)閮?chǔ)存了足夠的抗寒脂肪！祝親愛(ài)的你小寒快樂(lè)，保暖做好！
17.雪花飄，綻放你的微笑；北風(fēng)吹，吹走你的煩惱；冰霜凍，凍結(jié)你的憂傷；爐火旺，旺出你的運(yùn)道。小寒祝福很奇妙，溫暖又閃耀，愿你全收到，幸福懷中抱！
18.雪花迎來(lái)“小寒”到，大河上下冰封道。九曲黃河銀蛇舞，長(zhǎng)城內(nèi)外雪花飄。數(shù)九寒天飛鳥(niǎo)少，今冬寒冷比較早。多籌草料喂牛羊，搭好圈棚防嚴(yán)寒。牛肥馬壯羊添膘，來(lái)年出欄多美好。祝福朋友身體好，牛羊滿圈進(jìn)財(cái)寶。愿你幸福多快樂(lè)，財(cái)運(yùn)洪福來(lái)報(bào)道。
19.寒北風(fēng)吹，寒氣身邊繞。添衣防感冒，健康人歡笑。心中別煩惱，情誼如陽(yáng)照。好運(yùn)天天罩，如意身邊保。幸福又美滿，和諧無(wú)爭(zhēng)吵?？鞓?lè)不用找，珍惜每一秒。祝福要送到，問(wèn)候不可少。小寒快樂(lè)！
20.藍(lán)藍(lán)的天空飄著白白的`云，白白的云朵揚(yáng)著濃濃的情，濃濃的情藏著深深的祝福，深深的祝福送給遠(yuǎn)遠(yuǎn)的你，愿你小寒暖暖，快樂(lè)多多！
21.小寒節(jié)氣，祝福先行；發(fā)條微信，送到就行；遠(yuǎn)方的你，順利就行；記得想我，偶爾就行；看完之后，微笑就行。祝微友們，小寒快樂(lè)！關(guān)懷送上，安康伴你！
22.小寒到，天轉(zhuǎn)冷，暖暖問(wèn)候在心上！氣溫降，寒風(fēng)吹，關(guān)懷掛心腸！久思念，送祝福，多多加衣莫著涼！綠林黃，寒霜漲，適當(dāng)鍛煉莫要忘！
23.北風(fēng)瑟瑟雪花飄，小寒節(jié)氣隨風(fēng)到，愿寒風(fēng)把憂愁煩惱都吹跑，帶來(lái)幸福和歡笑；愿雪花舞動(dòng)浪漫的舞蹈，帶來(lái)快樂(lè)和逍遙；愿短信傳去溫暖把你圍繞，愿你幸福樂(lè)逍遙！
24.白雪紛飛似飛絮，飄飄灑灑迎春到。春天未到小寒臨，天寒地凍人難暖。送你燦爛陽(yáng)光常照耀，吉祥幸福永圍繞；送你溫暖爐火暖你身，朋友之情心里存。愿你健健康康過(guò)小寒，美滿生活不離身！
25.小寒節(jié)氣飄寒雪，陣陣寒風(fēng)繞耳邊；年末氣溫最低點(diǎn)，防寒保暖要謹(jǐn)記；勤動(dòng)手腳穿棉襖，加強(qiáng)鍛煉莫怕冷。祝小寒快樂(lè)！
26.是小寒的天使；冰，是小寒的主仆，霧，是小寒的氣息，風(fēng)，是小寒的精靈，冷，是小寒的品質(zhì)，暖，是小寒的克星，我，是溫暖的仆人，送給你溫暖的祝福：小寒節(jié)氣，注意保暖！
27.雪花一片一片的飄落，帶著純潔，帶著溫潤(rùn)，帶著馨香撲向大地的懷抱。雪花承載著甜甜的牽掛，素風(fēng)送上我溫馨的祝福。小寒節(jié)氣，愿你幸福吉祥、一切安好。
28.小寒時(shí)節(jié)天氣寒，問(wèn)候短信能消寒。添衣防寒來(lái)保暖，勤加鍛煉身康健。工資上漲翻兩番，愛(ài)情甜蜜永相伴。快樂(lè)人生最粲然，小寒順利樂(lè)無(wú)邊。
29.小寒節(jié)氣湊熱鬧，八戒開(kāi)始窮叨叨。一戒天寒不加衣，二戒吃飯不規(guī)律，三戒鍛煉不持續(xù)，四戒怕冷不開(kāi)窗，五戒口渴干巴巴，六戒心情亂糟糟，七戒想我不聯(lián)系，八戒收到短信不回復(fù)。嘿嘿，小寒快樂(lè)哈！
30.寒風(fēng)蕭蕭，卷走昨日之煩惱；雪花飄飄，舞動(dòng)浪漫的歌謠；梅香陣陣，香氣撲鼻常歡笑；祝愿條條，快樂(lè)幸福將你繞；小寒節(jié)氣到，愿你幸福樂(lè)逍遙！
31.用霜寒趕苦惱，用冰冷驅(qū)煩惱，用雪風(fēng)散困擾；用努力保健康，用堅(jiān)持得快樂(lè)，用毅力求輝煌，用問(wèn)候送美好；小寒節(jié)悄悄到，祝你健康美好，溫暖快樂(lè)常繞，幸福安康常保！
32.年底事情多，心情調(diào)節(jié)好；冬季寒風(fēng)起，保暖別忘記；新年已逼近，祝福不能停。溫度一降再降，千萬(wàn)保重身體！祝小寒節(jié)開(kāi)開(kāi)心心！
33.因?yàn)槟惴噶隋e(cuò)，小寒的日子里不好好照顧自己，我要懲罰你，罰你每天多吃一碗飯，多穿一件衣，被子換厚的，出門(mén)武裝好，還有沒(méi)事想想我，陣陣暖意帶給你！
34.梅花點(diǎn)點(diǎn)，綻放快樂(lè)的容顏；飛雪翩翩，飄散煩惱的云煙；冬陽(yáng)艷艷，溫暖孤寂的心田；祝?？羁睿瑤?lái)美好的明天。小寒到了，愿你心如三春暖，幸福永相伴！
35.大事小事一天天，春夏秋冬又一年。小雪大雪降瑞雪，大寒小寒心不寒。生活奔忙少相見(jiàn)，身心放松抽抽閑。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)多鍛煉，防寒保暖多睡眠。冬天快樂(lè)！
36.小寒的來(lái)臨之際，提醒你要添衣，防感冒，攢好錢(qián)，好過(guò)年
37.溫暖來(lái)，陽(yáng)光把你照耀；成功來(lái)，讓你精彩曼妙；健康來(lái)，陪你天荒地老；平安來(lái)，讓你永遠(yuǎn)依靠；快樂(lè)來(lái)，伴你悠閑逍遙；小寒來(lái)，幸福把你擁抱！
38.最冷的日子到，要想暖先百度，養(yǎng)生法寶迅雷下載，短信溫暖祝福，手機(jī)通訊薄，統(tǒng)統(tǒng)發(fā)一遍，你我溫暖過(guò)小寒節(jié)。小寒不清冷！
39.大寒到了，祝福你：流感病毒不來(lái)擾，健康時(shí)刻把你抱；寒流霜凍不入侵，溫暖洋溢暖身心；憂煩苦悶皆成空，開(kāi)心快樂(lè)過(guò)一冬！
40.小寒節(jié)氣溫度降低，冷風(fēng)來(lái)襲冰雪封地。此時(shí)正處二三九天，天寒地凍北風(fēng)怒吼。多做運(yùn)動(dòng)保暖健體，熱水泡腳冰雪搓手。體壯身強(qiáng)不懼冷寒，歡天喜地如過(guò)春夏。小寒節(jié)氣祝愿朋友做冬的勝者！
小寒節(jié)氣是幾月幾日篇二
1、外面下起了雪花，屋內(nèi)布滿了窗花，小寒到來(lái)時(shí)，送你一朵心花，愿你年年歲歲，平安幸福!
2、又到最冷三九天，年末氣溫最低點(diǎn)，時(shí)間匆匆到小寒，關(guān)懷惦記短信傳，祝福直抵最高點(diǎn)，愿你幸福生活總依然!
3、時(shí)間匆匆到小寒，氣溫降到最低點(diǎn)，冰冷程度不一般，陣陣寒風(fēng)繞身邊，暖暖祝福短信傳，祝你一生幸福永平安!
4、小寒節(jié)氣，送你三溫暖，多穿衣服暖身，多喝熱湯暖胃，多看短信暖心。愿你里里外外都是熱熱乎乎，健健康康總是快快樂(lè)樂(lè)。幸福安康，溫暖過(guò)冬。
5、春夏秋冬輪回轉(zhuǎn)，歲月匆匆到小寒，暖暖祝福送身邊，深深情誼記心間。愿你生活幸?？鞓?lè)伴，一生順利永平安!
6、梅花點(diǎn)點(diǎn)，綻放快樂(lè)的容顏;飛雪翩翩，飄散煩惱的云煙;冬陽(yáng)艷艷，溫暖孤寂的心田;祝?？羁?，帶來(lái)美好的明天。小寒到了，愿你心如三春暖，幸福永相伴!
7、小寒來(lái)，寒冬到，愿你一切都安好。送棉襖，送手套，愿你溫暖過(guò)冬沒(méi)煩惱;送問(wèn)候，送祝福，愿你冬日平安樂(lè)逍遙，幸福吉祥永纏繞!
8、天各一方距離遠(yuǎn)，牽掛綿綿無(wú)斷絕;小寒節(jié)氣溫度低，祝福常送可御寒;短信字少語(yǔ)平淡，鵝毛雖輕情意重。祝你快快活活過(guò)冬天!
9、快樂(lè)心情采摘棉，吉祥如意彈成片，幸福甜蜜縫成衣，平安康健送你穿，升溫保暖數(shù)棉衣，驅(qū)冷卸寒完心愿。祝福朋友小寒節(jié)氣，快樂(lè)無(wú)邊吉祥如愿，幸福常伴安康永遠(yuǎn)!
10、雪花漫天舞，思念不可數(shù)。天寒心不寒，祝福暖心間。紅梅花兒艷，含笑迎春來(lái)。短信發(fā)的勤，情誼倆綿綿。祝你小寒身體健，生活幸福美滿!
11、小寒來(lái)臨，讓友情驅(qū)散嚴(yán)寒，愉悅你心;讓情誼瓦解冰霜，沁潤(rùn)你心;讓牽掛捎來(lái)惦念，打動(dòng)你心;讓朋友發(fā)來(lái)問(wèn)候，溫暖你心。愿你快樂(lè)，幸福過(guò)冬!
12、匆匆流年，又到小寒。用陽(yáng)光做一件棉襖，給你明媚的燦爛;用快樂(lè)織一條圍巾，給你貼心的溫暖;用好運(yùn)編一副手套，握住滾滾的財(cái)源;用成功制一雙靴子，走進(jìn)錦繡的世界;用友情做一件風(fēng)衣，為你擋住嚴(yán)寒;用思念編一條短信，愿你幸福平安!
13、小寒到，雪花飄，愿雪花覆蓋煩惱，帶給你快樂(lè);愿陽(yáng)光刺透塵埃，帶給你精彩;愿思念包裹友情，帶給你溫暖;愿祝福增添好運(yùn)，帶給你幸福。
14、小寒到了，就讓我的問(wèn)候，化作一輪暖陽(yáng)，時(shí)刻照耀你;化作一盆爐火，時(shí)刻溫暖你;化作一件棉衣，時(shí)刻包裹你;化作一份美好，時(shí)刻祝福你。愿你安好，時(shí)刻保重!身體健康，一切如意!
15、冬天的風(fēng)涼涼的，真誠(chéng)的祝福暖暖的，小寒到了天寒心不寒，一生朋友到永遠(yuǎn)，愿你天天開(kāi)心笑容展，生活幸福永綿延!
16、小寒時(shí)節(jié)日光寒，寒冷大地白皚茫。茫皚雪花山連天，天寒地裂三九三，三九狐貍無(wú)處鉆，鉆進(jìn)山洞避?chē)?yán)寒。寒冬老人多在家，家有暖爐熱炕頭。祝福朋友衣再添，不可忽視三九天。愿你有個(gè)好身體，幸福家庭靠健康。
17、寒風(fēng)大雪來(lái)交替，小寒節(jié)氣冷無(wú)敵，天氣多變關(guān)懷你，寒冷的日子多穿衣，窩在家里溫情溢，打打麻將下下棋，看看短信朋友意，幸福開(kāi)心又甜蜜，心情舒爽，快樂(lè)第一!
18、雪花飄，小寒到，愿你一切好。送棉襖，愿暖意伴你快樂(lè)笑;送手套，愿握住幸福沒(méi)煩惱;送圍巾，愿好運(yùn)綿長(zhǎng)好心情;送短信，愿友誼伴你一路行。
19、讓陽(yáng)光照散你的憂傷，快樂(lè)更加溫暖閃亮;讓雪花洗去你的煩惱，心情變得自在逍遙;讓風(fēng)帶走你的疲倦，日子充滿寧?kù)o悠閑。小寒，愿問(wèn)候帶給你幸福無(wú)限!
20、雪花散發(fā)春天的氣息，愿洗盡你心中的陰霾，帶給你明媚精彩;北風(fēng)彌漫思念的心情，拂走你一身的塵埃，帶給悠閑自在。小寒到，釋放心靈，愿你溫暖快樂(lè)!
21、小寒到，把煩惱交出來(lái)，我要你快樂(lè)精彩;把疲倦交出來(lái)，我要你悠閑自在;把憂傷交出來(lái)，我要你幸?？堤?。不許不交，不許保留，愿你好運(yùn)相伴無(wú)限頭!
22、小寒節(jié)氣，帶來(lái)唯美雪景;一句問(wèn)候，送去燦爛暖陽(yáng);一道祝福，伴隨幸福安康;一聲想你，換來(lái)心情舒暢。小寒節(jié)氣，祝愿朋友心里永遠(yuǎn)溫暖，心情永遠(yuǎn)快樂(lè)!
23、小寒冰凍人間冷，朋友祝福心窩暖;雪花漫舞飛滿天，朋友容貌猶重現(xiàn);匆匆歲月有喜憂，朋友情誼浪滔天，雪花凍碎苦憂煩，澆灌幸福肥沃野。祝朋友小寒快樂(lè)，有空不忘常聯(lián)系，心中一直念著你。
24、寒風(fēng)呼嘯吹不走我此刻的思念，雪飛揚(yáng)飄不散我永遠(yuǎn)的牽掛。小寒節(jié)氣到了，愿短信中的每一個(gè)字，都是一朵溫暖的火花，溫暖你寒冷的心房，愿短信中的每一次祝福，都是一種溫馨的懷抱，激起你我彼此的心跳。親愛(ài)的，小寒快樂(lè)!
25、雪花飄，翩躚最美的舞步;北風(fēng)吹，拂散身邊的忙碌;臘梅開(kāi)，綻放快樂(lè)的姿態(tài);祝福來(lái)，給你最真的呵護(hù)。小寒到，天氣的溫度在降，思念的溫度不降，無(wú)論奔馳的歲月如何變遷，無(wú)論奔波的你是否在身邊，愿你永遠(yuǎn)把自己照顧，得到永恒的幸福，多保重，祝平安!
26、牽腸掛肚的思念，乘著北風(fēng)的翅膀，全飛向你的身旁;傾國(guó)傾城的愛(ài)戀，踏著雪花的腳步，皆飄向你的懷抱;甜蜜幸福的承諾，迎著太陽(yáng)的眼睛，都投向你的心房。小寒時(shí)節(jié)，祝福你貌如冰花，但愿你心如冰雪，漫天飛舞幸福和吉祥。
27、小寒迎來(lái)隆冬天，天寒地凍多保暖，全副“捂”裝身著棉，別看笨重抵嚴(yán)寒，多食溫?zé)嵘儇潧?，?jiān)持鍛煉身強(qiáng)健，冷風(fēng)吹來(lái)送關(guān)懷，心情暖暖太陽(yáng)曬。祝小寒快樂(lè)!
28、雪花飛亂，紛飛了思念，牽掛糾結(jié)在心;寒風(fēng)張揚(yáng)，吹落了哀傷，問(wèn)候依然甜甜;冰花身邊繞，吉祥盛開(kāi)在心田;小寒時(shí)節(jié)，一聲問(wèn)候最保暖，愿你小寒快樂(lè)，健康相伴!
29、白白的雪花，冰冰的冷;呼呼的寒風(fēng)，猛猛地吹;親親的愛(ài)人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地思;多多的短信，滿滿地堆;殷殷的祝福，暖暖地愛(ài);絲絲的情意，深深地埋!小寒節(jié)氣，把愛(ài)埋藏在心底，祝愿愛(ài)情永遠(yuǎn)甜蜜!
30、最寒最冷是小寒，時(shí)令正是三九天，氣溫達(dá)到最低點(diǎn)，叮囑一聲在耳邊，外出穿暖要防寒，預(yù)防流感千千萬(wàn)，多穿衣服多吃飯，健康快樂(lè)常相伴，發(fā)條短信送溫暖，小寒也能似春天!
31、相見(jiàn)歡，相離遠(yuǎn)，此情此景山外山。葉凋零，草連天，彼此思念也溫暖。情人淚，千百回，憶君依似西江水。小寒深，浴紅衣，鴛鴦織就欲雙飛。天之涯，地之角，有情的人可偕老。小寒送思念，暖你心與肝。小寒快樂(lè)!
32、雪花迎來(lái)“小寒”到，大河上下冰封道。九曲黃河銀蛇舞，長(zhǎng)城內(nèi)外雪花飄。數(shù)九寒天飛鳥(niǎo)少，今冬寒冷比較早。多籌草料喂牛羊，搭好圈棚防嚴(yán)寒。牛肥馬壯羊添膘，來(lái)年出欄多美好。祝福朋友身體好，牛羊滿圈進(jìn)財(cái)寶。愿你幸福多快樂(lè)，財(cái)運(yùn)洪福來(lái)報(bào)道。
33、漫漫白雪豐年兆，夭夭紅梅雪中俏。美景令人心陶醉，寒風(fēng)呼呼仍逍遙。往日陰霾盡拋掉，明媚春光將來(lái)到?？鞓?lè)美滿祝福送，塵埃落地人歡笑。祝你小寒快樂(lè)心里暖，生活幸福多美妙!
34、小寒之冷超大寒，鍛煉身體很重要。早起鍛煉宜在日出后，預(yù)備活動(dòng)要充分，循序漸進(jìn)慢增加，鼻吸口呼莫忘掉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要及時(shí)，運(yùn)動(dòng)適量才可行，因時(shí)而異莫勉強(qiáng)。愿你經(jīng)常鍛煉身體好，快快樂(lè)樂(lè)無(wú)煩惱!
35、小寒其實(shí)是最冷，低溫可以比大寒。飲食多吃鴨肉、牛肉、鵪鶉肉，可調(diào)陰陽(yáng)助體魄;外出戴棉帽，莫使頭涼得感冒;睡前泡個(gè)熱水腳，補(bǔ)腎強(qiáng)身延衰老;睡覺(jué)莫用被蒙頭，氧氣不足易做夢(mèng)。愿你注意養(yǎng)生習(xí)慣好，健康快樂(lè)樂(lè)逍遙!
36、小寒實(shí)在冷，保健有妙方。飲食宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟;起居不僅要保暖，還要注意通風(fēng);鍛煉宜在日出后，準(zhǔn)備活動(dòng)不馬虎，運(yùn)動(dòng)量要適度。愿你保重身體，增強(qiáng)體魄，快樂(lè)過(guò)小寒!
37、小寒送你一件襖，暖暖和和不感冒。小寒送你一瓶醋，殺死細(xì)菌健康駐。小寒送你碗姜湯，渾身冒汗睡得香。小寒送你開(kāi)心果，日子過(guò)的紅火火。
38、雪花飄飄，思緒在飛舞;寒風(fēng)陣陣，牽掛在升溫;霜雪漫漫，惦念在加劇;問(wèn)候切切，情誼在滲透。朋友，小寒來(lái)到，愿你保重，身安體健，笑口常開(kāi)，幸福過(guò)冬!
39、天氣寒冷地冰凍，小寒節(jié)氣已來(lái)到;空氣干冷氣溫降，溫度下降已零下;關(guān)心短信溫暖送，提醒朋友多保重;問(wèn)候句句表祝福，祝愿朋友小寒節(jié)氣樂(lè)相伴。
40、有一份牽掛，從未間斷，有一種思念，不曾遠(yuǎn)離，有一聲祝福，珊珊而來(lái)，有一句問(wèn)候，適時(shí)而至，小寒節(jié)氣到，朋友多添衣，愿你健康總相伴，如意永相隨。
41、雪花飄，綻放你的微笑;北風(fēng)吹，吹走你的煩惱;冰霜凍，凍結(jié)你的憂傷;爐火旺，旺出你的運(yùn)道。小寒祝福很奇妙，溫暖又閃耀，愿你全收到，幸福懷中抱!
42、寒冬臘月，短信不缺，祝福跳躍，快樂(lè)如雪，紛飛不歇，憂愁全解，煩惱逃曳，好運(yùn)真切，幸福的確，祝：小寒快樂(lè)，幸福永遠(yuǎn)!
43、悄悄的，悄悄的，關(guān)心點(diǎn)燃了，理解明亮了，支持跳躍了，你的心里溫暖，你的笑容燦爛，你的幸福增添，我的心愿實(shí)現(xiàn)了。朋友小寒快樂(lè)哦。
44、今天是小寒，愿你心中暖。友情陽(yáng)光照你身邊，快樂(lè)輕風(fēng)共你纏綿，成功雪花為你翩躚，平安露珠永不消散，健康云彩伴你每一年，幸福日子陪你每一天!
45、小寒風(fēng)冷刀割臉，也別睡到日三竿，早睡健康又養(yǎng)顏，早起鍛煉青春返，加衣保暖出入安，精力充沛早升遷，合家幸福又一年。小寒快樂(lè)哦。
46、寒氣彌漫雪花散，發(fā)條短信送溫暖，小寒節(jié)氣沒(méi)相見(jiàn)，祝福送到你身邊，愿你暢飲幸福泉，好運(yùn)永在身邊轉(zhuǎn)，生活無(wú)憂也無(wú)煩，心情好似陽(yáng)光燦，快樂(lè)一生笑容甜。小寒快樂(lè)!
47、小寒生寒寒凝霜，思念如水水流長(zhǎng)。片片落葉已枯黃，朵朵梅花才飄香。季節(jié)更替天更涼，殷切叮嚀添衣裳。朋友問(wèn)候到身旁，溫馨快樂(lè)存心房。小寒節(jié)快樂(lè)!
48、無(wú)論天有多寒，友情的溫度始終不減;無(wú)論風(fēng)有多大，思念的方向一直未變。又到小寒，愿快樂(lè)與你長(zhǎng)相見(jiàn)，好運(yùn)與你長(zhǎng)相伴，幸福與你長(zhǎng)相戀!
50、寒風(fēng)，吹不破友情的堡壘;寒雪，埋不了情誼的高地;寒冰，封不住關(guān)懷的腳步;寒氣，嚇不退心靈的問(wèn)候。朋友，小寒來(lái)到，愿你保重;戴好穿暖，幸福過(guò)冬!
小寒節(jié)氣是幾月幾日篇三
1、雪花雖然飄飄，卻散發(fā)春天的氣息，北風(fēng)雖然呼嘯，卻洗盡心中的陰霾，小寒雖然冰冷，卻帶給你明媚精彩。小寒節(jié)氣，祝愿寒風(fēng)拂走你一身的塵埃，雪花帶給你悠閑和自在！
2、用思念，為你散去絲絲寒意；用惦記，為你驅(qū)趕寒風(fēng)；用關(guān)懷，為你擋住寒冷；用問(wèn)候，為你溫暖身心。小寒節(jié)氣，天寒心不寒，愿友誼的問(wèn)候帶給你溫暖，帶給你如意，帶給你幸福。祝小寒快樂(lè)！
3、風(fēng)雪迎面笑，好運(yùn)指尖繞，讓思念肆意的咆哮；寂寞小寒天，快樂(lè)恒久遠(yuǎn)，讓牽掛傾情相伴；問(wèn)候勝溫泉，祝福味道甜，讓真情布滿在寒天。小寒時(shí)節(jié)，愿你快樂(lè)幸福心暖暖，吉祥如意常連線！
4、寒氣襲人，氣溫驟降，陰氣十足，冰冷異常，愿君保重，護(hù)好腰腎，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，強(qiáng)身健體，穿暖防寒，謹(jǐn)防感冒，小寒來(lái)臨，愿君健康！
5、又到了小寒凜冽的北風(fēng)發(fā)出凄歷的尖叫，枯草落葉滿天飛揚(yáng)，天地之間黃塵蒙蒙，混沌一片。
7、小寒到，天轉(zhuǎn)冷，湖面封，結(jié)厚冰。真摯的問(wèn)候，暖暖的祝福用短信傳送，愿你健康一生，平安一生，生活幸福到永遠(yuǎn)，快樂(lè)依舊不會(huì)變！
8、天各一方距離遠(yuǎn)，牽掛綿綿無(wú)斷絕；小寒節(jié)氣溫度低，祝福常送可御寒；短信字少語(yǔ)平淡，鵝毛雖輕情意重。祝你快快活活過(guò)冬天！
9、小寒到了，為你送上最真摯的祝福：愿我的每一個(gè)字，都是一朵溫暖的火花，融化寒冷的心房；愿我的每一次祝福，都是一種溫馨的懷抱，溫暖彼此的心房。小寒天冷，愿健康快樂(lè)！
10、天寒地凍怕不怕？頭痛腦熱怕不怕？鼻塞難受怕不怕？藥苦藥難吃怕不怕？打針輸液怕不怕？這么多苦惱在面前，要記得多添衣物，鍛煉身體，才能安全過(guò)好冬天，小寒節(jié)氣要快快樂(lè)樂(lè)，健健康康的`哦。
11、風(fēng)吟寒，雪舞天，融融愛(ài)意暖心間；雨綿綿，梅綻艷，款款深情俏容顏；福無(wú)邊，喜相連，條條短信表祝愿：小寒快樂(lè)不減，冬日幸福新鮮！
12、小寒到了，一場(chǎng)大雪，路邊的樹(shù)木綴滿銀花，建筑物象瓊樓玉宇似的閃著耀眼的銀輝。
13、天壁陰霾霾的，一片瓦灰色，象要飛雪的樣子。
14、床前明月光，小寒結(jié)冰霜。舉頭思朋友，低頭按鍵忙?？v有千萬(wàn)句，不及情意長(zhǎng)。輕輕道一聲，天冷加衣裳。問(wèn)候雖平淡，愿暖你心房。祝你小寒快樂(lè)！
15、凜冽的寒風(fēng)卷著鵝毛大雪鋪天蓋地而來(lái)，頓時(shí)，長(zhǎng)白山銀裝素裹，滿頭皆白。
16、筆直的水泥路上已經(jīng)蓋上了一條長(zhǎng)長(zhǎng)的白地毯，那么純潔，那么晶瑩，看起來(lái)真叫人不忍心把腳踩上去。
17、一陣輕風(fēng)，雪花靜悄悄地灑滿大地，給田野覆蓋了一層薄薄的銀毯。
18、小寒節(jié)氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心情保持好，經(jīng)常微微笑，親人常擁抱，朋友多關(guān)照，問(wèn)候需趁早，短信我先到。
19、冬天的小寒是很冷的，天空中下起來(lái)鵝毛大雪，到處是一片白色，唯有松樹(shù)還是那樣鮮綠，點(diǎn)點(diǎn)雪片飄落在上面，好像是朵朵白花。
20、風(fēng)雪迎面笑，好運(yùn)指尖繞，讓思念肆意的咆哮；寂寞小寒天，快樂(lè)恒久遠(yuǎn)，讓牽掛傾情相伴；問(wèn)候勝溫泉，祝福味道甜，讓真情布滿在寒天。小寒時(shí)節(jié)，愿你快樂(lè)幸福心暖暖，吉祥如意常連線！
21、天氣寒冷，大冷還未到達(dá)極點(diǎn)，所以稱(chēng)為小寒。朋友們你們一定要記得保暖！
22、小寒節(jié)氣到了，寒風(fēng)呼呼嘯了，小雪紛紛飄了，氣溫嘩嘩降了，問(wèn)候翩翩來(lái)了，祝福送溫暖了，千萬(wàn)別凍著了，祝你冬日吉祥幸福安康！
23、藍(lán)藍(lán)的天空飄著白白的云，白白的云朵揚(yáng)著濃濃的情，濃濃的情藏著深深的祝福，深深的祝福送給遠(yuǎn)遠(yuǎn)的你，愿你小寒暖暖，快樂(lè)多多！
24、小寒其實(shí)是最冷，低溫可以比大寒。飲食多吃鴨肉牛肉鵪鶉肉，可調(diào)陰陽(yáng)助體魄；外出戴棉帽，莫使頭涼得感冒；睡前泡個(gè)熱水腳，補(bǔ)腎強(qiáng)身延衰老；睡覺(jué)莫用被蒙頭，氧氣不足易做夢(mèng)。愿你注意養(yǎng)生習(xí)慣好，健康快樂(lè)樂(lè)逍遙！
25、梅花點(diǎn)點(diǎn)，綻放快樂(lè)的容顏；飛雪翩翩，飄散煩惱的云煙；冬陽(yáng)艷艷，溫暖孤寂的心田；祝?？羁睿瑤?lái)美好的明天。小寒到了，愿你心如三春暖，幸福永相伴！
26、淘氣的北風(fēng)吹著口哨來(lái)了，想吹落雪大衣，想吹跑雪被子。
28、小寒節(jié)氣到，最寒最冷三九天；年末氣溫最低點(diǎn)，祝福直抵最高點(diǎn)；要問(wèn)寒節(jié)何最high，自然要數(shù)收短信，祝愿寒冷日溫暖，健康開(kāi)心樂(lè)悠悠！
29、小寒在冬天里如期而至了，冬天的太陽(yáng)怕冷似的躲進(jìn)重重的濃霧，瑟瑟縮縮不敢露出臉來(lái)。
30、寒氣彌漫雪花散，發(fā)條短信送溫暖，小寒節(jié)氣沒(méi)相見(jiàn)，祝福送到你身邊，愿你暢飲幸福泉，好運(yùn)永在身邊轉(zhuǎn)，生活無(wú)憂也無(wú)煩，心情好似陽(yáng)光燦，快樂(lè)一生笑容甜。小寒快樂(lè)！
小寒節(jié)氣是幾月幾日篇四
1、小寒節(jié)氣到，寒風(fēng)呼呼嘯，小雪紛紛飄，氣溫嘩嘩降，問(wèn)候翩翩來(lái)，祝福送溫暖，千萬(wàn)別凍著，祝你冬日吉祥幸福安康!
2、帶上誠(chéng)摯的祝福，送給你最真的問(wèn)候。無(wú)論飛馳的歲月如何變遷，無(wú)論奔波的你是否在身邊，你永遠(yuǎn)都是幸福快樂(lè)的，這也是我的心愿。小寒到了，多保重，祝平安!
3、善變的天，忙碌的你，寒冷的日子多穿件衣，清涼的風(fēng)，聰明的你，不要讓冷酷的寒風(fēng)傷著你，瀟灑的你，柔情的你在這小寒節(jié)氣里照顧好自己。
4、小寒送你一件襖，暖暖和和不感冒。小寒送你一瓶醋，殺死細(xì)菌健康駐。小寒送你碗姜湯，渾身冒汗睡得香。小寒送你開(kāi)心果，日子過(guò)的紅火火。
6、雪花飄，小寒到，愿你一切好。送棉襖，愿暖意伴你快樂(lè)笑;送手套，愿握住幸福沒(méi)煩惱;送圍巾，愿好運(yùn)綿長(zhǎng)好心情;送短信，愿友誼伴你一路行。
7、白雪紛飛似飛絮，飄飄灑灑迎春到。春天未到小寒臨，天寒地凍人難暖。送你燦爛陽(yáng)光常照耀，吉祥幸福永圍繞;送你溫暖爐火暖你身，朋友之情心里存。愿你健健康康過(guò)小寒，美滿生活不離身!
8、小寒之冷超大寒，鍛煉身體很重要。早起鍛煉宜在日出后，預(yù)備活動(dòng)要充分，循序漸進(jìn)慢增加，鼻吸口呼莫忘掉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要及時(shí)，運(yùn)動(dòng)適量才可行，因時(shí)而異莫勉強(qiáng)。愿你經(jīng)常鍛煉身體好，快快樂(lè)樂(lè)無(wú)煩惱!
9、寒風(fēng)大雪來(lái)交替，小寒節(jié)氣冷無(wú)敵，天氣多變關(guān)懷你，寒冷的日子多穿衣，窩在家里溫情溢，打打麻將下下棋，看看短信朋友意，幸福開(kāi)心又甜蜜，心情舒爽，快樂(lè)第一!
10、小寒節(jié)氣悄然來(lái)到，短信關(guān)懷不能少，融融暖語(yǔ)寒意拋，溫溫祝福煩惱消，冬日保暖須做好，寒冷季節(jié)不感冒，愿你：身體健康盡歡笑，開(kāi)開(kāi)心心撿鈔票!
11、再冷的氣溫，也降不下?tīng)繏斓臏囟?再大的風(fēng)雪，也擋不住情誼的滲透;再寒的冰爽，也封不住問(wèn)候的腳步。朋友，小寒來(lái)到，愿你保重，注意防寒，小心流感，一切安好，事事如意!
12、寒氣彌漫雪花散，發(fā)條短信送溫暖，小寒節(jié)氣沒(méi)相見(jiàn)，祝福送到你身邊，愿你暢飲幸福泉，好運(yùn)永在身邊轉(zhuǎn)，生活無(wú)憂也無(wú)煩，心情好似陽(yáng)光燦，快樂(lè)一生笑容甜。小寒快樂(lè)!
13、風(fēng)在吼，吹不散友情的芬芳;雪在飄，擋不住心靈的電波;冰在寒，封不住情誼的火熱;霜在結(jié)，擋不住問(wèn)候的腳步。小寒來(lái)臨，愿你多多保重，一切安好!穿暖穿好，開(kāi)心過(guò)冬!
14、風(fēng)在吼，吹不散友情的芬芳;雪在飄，擋不住心靈的電波;冰在寒，封不住情誼的火熱;霜在結(jié)，擋不住問(wèn)候的腳步。小寒來(lái)臨，愿你多多保重，一切安好!穿暖穿好，開(kāi)心過(guò)冬!
15、寒氣襲人，氣溫驟降，陰氣十足，冰冷異常，愿君保重，護(hù)好腰腎，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，強(qiáng)身健體，穿暖防寒，謹(jǐn)防感冒，小寒來(lái)臨，愿君健康!
16、雪花飄，小寒到，愿你一切好。送棉襖，愿暖意伴你快樂(lè)笑;送手套，愿握住幸福沒(méi)煩惱;送圍巾，愿好運(yùn)綿長(zhǎng)好心情;送短信，愿友誼伴你一路行。
17、注意啦，小寒來(lái)了!提醒你戴上防寒口罩，快樂(lè)手套，健康安全帽，全副武裝，迎接嚴(yán)寒挑戰(zhàn)。愿你身體健康，萬(wàn)事如意，小寒快樂(lè)!
18、雪花飄飄一朵一朵，寒氣蔓延一點(diǎn)一點(diǎn)，霜花滿地一團(tuán)一團(tuán)，問(wèn)候溫暖一句一句，祝福暖心一條一條，愿這個(gè)小寒你的快樂(lè)似雪花般飄搖，你的幸福似寒氣般蔓延，你的好運(yùn)如霜花般滿地。
19、無(wú)論天有多寒，友情的溫度始終不減;無(wú)論風(fēng)有多大，思念的方向一直未變。又到小寒，愿快樂(lè)與你長(zhǎng)相見(jiàn)，好運(yùn)與你長(zhǎng)相伴，幸福與你長(zhǎng)相戀!
20、日子匆匆到小寒，小寒問(wèn)候到面前。過(guò)了小寒到三九，最是一年嚴(yán)寒天;保重身體莫受凍，加強(qiáng)鍛煉體安健。一年最冷的三九天到了，發(fā)條短信，聊表掛念!
小寒節(jié)氣是幾月幾日篇五
1、冬天的氣候變化無(wú)常，時(shí)而狂風(fēng)大作時(shí)而暴雪飛舞，讓人防不慎防。親愛(ài)的你要注意喲！出門(mén)一定穿暖帶好口罩，別把你那美麗的臉蛋凍傷，我心痛喲！愿你小寒梅花綻，獨(dú)傲風(fēng)雪溢花香。
2、梅花點(diǎn)點(diǎn)，綻放快樂(lè)的容顏；飛雪翩翩，飄散煩惱的云煙；冬陽(yáng)艷艷，溫暖孤寂的心田；祝?？羁?，帶來(lái)美好的明天。小寒到了，愿你心如三春暖，幸福永相伴！
3、小寒來(lái)到飛雪飄，寒氣四溢冷颼颼；防寒保暖多保重，朋友特來(lái)送問(wèn)候；愿你一切都安好，身安體健萬(wàn)事順；闔家幸福樂(lè)陶陶，自在逍遙過(guò)寒冬！
4、一年里最冷的日子，因想你，最溫暖。一生中最孤單的時(shí)候，因有你，最開(kāi)心。祝愿花瓣開(kāi)在你我的心間，小寒的時(shí)候，最嬌艷。你的幸福，就是我的平安。祝愿你快樂(lè)天天，歲歲年年。
5、臨摹一幅畫(huà)卷，是你的笑臉；拾取一片雪花，融化了流年；捧起一泉問(wèn)候，流走了煩憂；迎來(lái)一個(gè)節(jié)氣，撩動(dòng)了思念的弦。小寒到了，愿你快樂(lè)無(wú)邊！
6、讓陽(yáng)光照散你的憂傷，快樂(lè)更加溫暖閃亮；讓雪花洗去你的煩惱，心情變得自在逍遙；讓風(fēng)帶走你的疲倦，日子充滿寧?kù)o悠閑。小寒，愿問(wèn)候帶給你幸福無(wú)限！
7、最冷的日子到，要想暖先百度，養(yǎng)生法寶迅雷下載，短信溫暖祝福，手機(jī)通訊薄，統(tǒng)統(tǒng)發(fā)一遍，你我溫暖過(guò)小寒節(jié)。小寒不清冷！
8、拾起雪花一片，臨摹你的笑臉；捧起一杯清茶，懷念似水流年；卷起一頁(yè)書(shū)卷，瀏覽滄海桑田；迎來(lái)小寒時(shí)節(jié)，撩動(dòng)問(wèn)候心弦；愿祝福如溫泉，溫暖你心田！
9、日子匆匆到小寒，小寒問(wèn)候到面前。過(guò)了小寒到三九，最是一年嚴(yán)寒天；保重身體莫受凍，加強(qiáng)鍛煉體安健。一年最冷的三九天到了，發(fā)條短信，聊表掛念！
10、小寒節(jié)氣變，天氣要變寒，寒風(fēng)吹不斷，冷風(fēng)心里鉆，天天營(yíng)養(yǎng)添，日日要鍛煉，出門(mén)棉衣穿，內(nèi)外要護(hù)嚴(yán)，走路小心看，冰溜不安全，不管怎么辦，注意要保暖，不要想偷懶，凍傷不簡(jiǎn)單，麻煩會(huì)不斷，愿你小寒節(jié)氣加強(qiáng)保暖，祝你日日順心平平安安！
11、小寒節(jié)氣，帶來(lái)唯美雪景；一句問(wèn)候，送去燦爛暖陽(yáng)；一道祝福，伴隨幸福安康；一聲想你，換來(lái)心情舒暢。小寒節(jié)氣，祝愿朋友心里永遠(yuǎn)溫暖，心情永遠(yuǎn)快樂(lè)！
12、一份友情，勝過(guò)千兩黃金；一絲溫暖，能御百日寒冬；一聲問(wèn)候，帶來(lái)幸福溫馨；一條短信，捎去萬(wàn)千心意！小寒到了，朋友千萬(wàn)保重身體！
13、雪花飄落的瞬間，我用想念編制了一條美麗的絲線，郵寄到你那里，希望把你夢(mèng)牽，不論金線銀線，風(fēng)雨阻斷不了我的思念，祝你小寒快樂(lè)。
15、編輯(小、小的一條短信，送出(寒、冬的一絲暖意。這是(節(jié)、日的一貫問(wèn)候，也是(氣、氛的一種烘托。利用(快、捷的'一個(gè)通道，愿將(樂(lè)、趣一起來(lái)分享。小寒快樂(lè)！
16、熬鍋粥，煲鍋湯，小寒惦記您健康。勤加衣，常寶暖，到老腿腳仍靈便。多樂(lè)觀，少計(jì)較，平平安安是個(gè)寶。祝福您小寒快樂(lè)。
17、雪花散發(fā)春天的氣息，愿洗盡你心中的陰霾，帶給你明媚精彩；北風(fēng)彌漫思念的心情，拂走你一身的塵埃，帶給悠閑自在。小寒到，釋放心靈，愿你溫暖快樂(lè)！
18、如果說(shuō)人生是一望無(wú)際的大海，那么牽掛則是一朵朵翩然而起的浪花；如果說(shuō)人生是一首優(yōu)美的樂(lè)曲，那么問(wèn)候則是其中一個(gè)個(gè)不可缺少的音符；如果說(shuō)人生是湛藍(lán)的天空，那么祝福則是一片片溫柔飄逸的白云。小寒到了，注意添衣御寒。愿你冬日健康，幸?？鞓?lè)！
19、小寒生寒寒凝霜，思念如水水流長(zhǎng)。片片落葉已枯黃，朵朵梅花才飄香。季節(jié)更替天更涼，殷切叮嚀添衣裳。朋友問(wèn)候到身旁，溫馨快樂(lè)存心房。小寒節(jié)快樂(lè)！
20、添入快樂(lè)的蓮子，投入幸福的紅棗，放入健康的大麥，撒入平安的花生，用我的牽掛為火焰，用我的問(wèn)候熬一碗濃濃的愛(ài)心粥，在這小寒節(jié)氣里，給你深深的溫暖，最真摯的祝福。
21、點(diǎn)燃快樂(lè)爐火，擁抱好運(yùn)陽(yáng)光，用健康提升溫度，把平安裹在身上，小寒到，愿你在暖暖的祝福里，忘了天氣的寒，記得朋友的好，陪著幸福到老！
22、用思念，為你散去絲絲寒意；用惦記，為你驅(qū)趕寒風(fēng)；用關(guān)懷，為你擋住寒冷；用問(wèn)候，為你溫暖身心。小寒節(jié)氣，天寒心不寒，愿友誼的問(wèn)候帶給你溫暖，帶給你如意，帶給你幸福。祝小寒快樂(lè)！
23、春有百花，秋望月；夏有涼風(fēng)，冬聽(tīng)雪；手中書(shū)，杯中茶，心中若無(wú)煩惱事，便是人生好時(shí)節(jié)。小寒節(jié)氣到了，愿朋友晨有清逸，暮有閑悠，夢(mèng)隨心動(dòng)，心隨夢(mèng)求！
24、親愛(ài)的朋友，你好，今天是小寒，一年最寒冷的日子，小寒來(lái)臨之際，我要送你一份帶有溫暖，并且伴隨好運(yùn)的祝福，希望能帶給你一冬的溫暖，祝你小寒節(jié)氣快樂(lè)安康！
25、小寒冰凍人間冷，朋友祝福心窩暖；雪花漫舞飛滿天，朋友容貌猶重現(xiàn)；匆匆歲月有喜憂，朋友情誼浪滔天，雪花凍碎苦憂煩，澆灌幸福肥沃野。祝朋友小寒快樂(lè)，有空不忘常聯(lián)系，心中一直念著你。
26、風(fēng)在吼，吹不散友情的芬芳；雪在飄，擋不住心靈的電波；冰在寒，封不住情誼的火熱；霜在結(jié)，擋不住問(wèn)候的腳步。小寒來(lái)臨，愿你多多保重，一切安好！穿暖穿好，開(kāi)心過(guò)冬！
27、牽腸掛肚的思念，乘著北風(fēng)的翅膀，全飛向你的身旁；傾國(guó)傾城的愛(ài)戀，踏著雪花的腳步，皆飄向你的懷抱；甜蜜幸福的承諾，迎著太陽(yáng)的眼睛，都投向你的心房。小寒時(shí)節(jié)，祝福你貌如冰花，但愿你心如冰雪，漫天飛舞幸福和吉祥。
28、別害怕漫天的雪花，愛(ài)的陽(yáng)光會(huì)讓它在你的心頭融化；別厭煩呼嘯的北風(fēng)，情的熱火會(huì)驅(qū)趕它遠(yuǎn)離你的身旁。小寒到了，記得天冷加衣。愿你健健康康！
29、大寒小寒凍成一團(tuán)，抱個(gè)火爐不斷取暖，送你三把火，愿你事業(yè)紅紅火火，財(cái)運(yùn)又旺又火，愛(ài)情熱烈送你三把火，在這"三九"寒天溫暖你的心！小寒快樂(lè)！
30、大寒到了，祝福你：流感病毒不來(lái)擾，健康時(shí)刻把你抱；寒流霜凍不入侵，溫暖洋溢暖身心；憂煩苦悶皆成空，開(kāi)心快樂(lè)過(guò)一冬！
31、小寒里，我領(lǐng)著潔白搜狐，懷抱qq企鵝，踏過(guò)皚皚白雪，百度尋你芳蹤，把滾燙新浪給你，送給你一件網(wǎng)易(衣、，穿上它，再大的嚴(yán)寒無(wú)法打敗你，給你一盒易趣餅，吃了它，小寒的涼氣立刻消散！親愛(ài)的朋友，寒冷的節(jié)氣里要你健康平安過(guò)冬，懷揣溫暖生活！
32、白白的雪花，冰冰的冷；呼呼的寒風(fēng)，猛猛地吹；親親的愛(ài)人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地思；多多的短信，滿滿地堆；殷殷的祝福，暖暖地愛(ài)；絲絲的情意，深深地埋！小寒節(jié)氣，把愛(ài)埋藏在心底，祝愿愛(ài)情永遠(yuǎn)甜蜜！
33、節(jié)氣到小寒，最寒今天起，大雪蓋滿屋，冰錐掛屋檐，寒風(fēng)拼命吹，寒氣透人扉，在冷短信到，關(guān)懷暖人心，小寒祝福你，快樂(lè)暖洋洋！
34、"小寒天冷愛(ài)情熱，迎風(fēng)傲雪真情在。你的清純似白雪，我的愛(ài)心如潮水。下雪天寒心里暖，對(duì)你深情短信傳。唯盼春節(jié)早來(lái)到，帶上女友見(jiàn)爹娘。惟愿小寒好心情！"
36、"天氣預(yù)報(bào)電視看，速發(fā)短信消息傳。今晚狂風(fēng)溫度降，蔬菜大棚固安全。關(guān)門(mén)掛簾鎖好窗，防患未然保菜園。莫讓希望狂風(fēng)卷，一年收入寄豐產(chǎn)。愿小寒財(cái)源滾滾！"
37、最寒最冷是小寒，時(shí)令正是三九天，氣溫達(dá)到最低點(diǎn)，叮囑一聲在耳邊，外出穿暖要防寒，預(yù)防流感千千萬(wàn)，多穿衣服多吃飯，健康快樂(lè)常相伴，發(fā)條短信送溫暖，小寒也能似春天！
38、小寒來(lái)了，你的煩惱被稀釋?zhuān)惯\(yùn)被瓦解，不快被冬眠，幸福被照耀，快樂(lè)被蔓延，好運(yùn)被復(fù)制，健康被堅(jiān)守。我的問(wèn)候，你也只有被動(dòng)的接納喲。小寒快樂(lè)！
39、我的、祝福穿過(guò)冷凜寒風(fēng)，跨過(guò)“寒”空母航，掠過(guò)“寒”天飛船，在小寒這天送到你身邊；愿你事業(yè)愛(ài)情“寒”苞欲放，憂愁煩惱噤若寒蟬，健康永遠(yuǎn)為你保駕護(hù)“寒”，小寒節(jié)氣到，愿你幸福樂(lè)逍遙！
40、小寒常常勝大寒，年年常見(jiàn)不稀罕。小寒天氣如不寒，三月清明是泥潭。小寒天氣如大寒，冬季冰凍冷成團(tuán)。天氣寒冷，記得保暖！小寒快樂(lè)！
小寒節(jié)氣是幾月幾日篇六
1、小寒節(jié)氣來(lái)到，我特地帶上充滿“寒氣”的祝福，一路顛簸送去給你：夢(mèng)想“寒”苞待放，終能振翅高飛；幸?！昂睍沉芾?，只為歡樂(lè)永隨！小寒快樂(lè)哈！
2、窗外飄雪小寒到，朋友身體保護(hù)好。穿衣戴帽看時(shí)節(jié)，氣溫變化聽(tīng)預(yù)報(bào)。關(guān)愛(ài)健康幸福要，生活美滿如意笑。平安吉祥全家躍，愿你小寒健康跳！
3、窗外飛雪小寒到，屋檐冰柱賽冰雕。大人煮水蒸餃子，小孩調(diào)皮放鞭炮。瓜子堅(jiān)果擺福盤(pán)，各色蜜餞甜心房。小寒迎新又一年，一年更勝于往年。國(guó)泰民富穩(wěn)步來(lái)，日子美滿長(zhǎng)久在。祝君好運(yùn)通通來(lái)。
4、風(fēng)一場(chǎng)，雪一場(chǎng)，小寒又登場(chǎng)；走一步，笑一路，愿你快樂(lè)度；動(dòng)一動(dòng)，跳一跳，健康跟著跑；每一年，每一天，幸福來(lái)相見(jiàn)；說(shuō)一千，道一萬(wàn)，好運(yùn)把你伴！
5、寒冷已偏高，霜雪發(fā)瘋飄，冰凍來(lái)助威，濕寒湊熱鬧；小寒節(jié)氣到，問(wèn)候不能少；愿我問(wèn)候暖，像把火來(lái)燒，趕走你寒意，快樂(lè)伴你跑；愿我祝福真，像送好運(yùn)到，吉祥圍繞你，萬(wàn)事樂(lè)逍遙！
6、寒到來(lái)天氣寒，冷冷冷；溫馨微信送祝福，暖暖暖；寒流狂風(fēng)輪番至，防防防；保暖小寒安全度，樂(lè)樂(lè)樂(lè)。小寒到了，祝你小寒快樂(lè)，同時(shí)提醒你注意保暖哦！
7、小寒冷，勝大寒，年常見(jiàn)，不稀罕，小寒如不寒，三月變泥潭，天氣如大寒，冰凍冷成團(tuán)，小寒節(jié)氣，天氣寒冷，小心感冒，注意保暖！
8、人生總是升升降降，我們榮辱不驚，淡定就是快樂(lè)；氣溫總是升升降降，我們的情誼穩(wěn)如泰山，彼此祝福就好；人生有你知足，小寒有你溫暖。小寒節(jié)祝你溫馨幸福！
9、小寒常常勝大寒，年年常見(jiàn)不稀罕。小寒天氣如不寒，三月清明是泥潭。小寒天氣如大寒，冬季冰凍冷成團(tuán)。天氣寒冷，記得保暖！小寒快樂(lè)！
10、小寒節(jié)氣到，我裝載了滿滿的幸福駕駛著平安開(kāi)道，拋棄了一切煩惱讓快樂(lè)時(shí)刻與你擁抱，存儲(chǔ)了所有的溫暖將寒冷趕跑，釋放了一生的真情讓你心中的寒冬永遠(yuǎn)不再到！小寒快樂(lè)哈！
11、天寒咱不怕，沒(méi)房車(chē)?yán)锒愣?；地寒咱不怕，不走公交坐坐；心寒咱不怕，苦惱跟我說(shuō)說(shuō)；小寒來(lái)到，管它地凍天寒，管它世態(tài)炎涼，別忘了還有哥們兒我陪著！
12、寒冷的天氣，多穿件衣服，不要讓冷風(fēng)接近你。孤單的日子，多看看短信，不要讓寂寞包圍你。在此送上我最真誠(chéng)的問(wèn)候，祝小寒節(jié)氣快樂(lè)。
13、小寒來(lái)了，你的.煩惱被稀釋?zhuān)惯\(yùn)被瓦解，不快被冬眠，幸福被照耀，快樂(lè)被蔓延，好運(yùn)被復(fù)制，健康被堅(jiān)守。我的問(wèn)候，你也只有被動(dòng)的接納喲。小寒快樂(lè)！
14、小寒要牢記，“三大忌(紀(jì))律，四大注意”，第一忌單薄，注意保暖，第二忌懶惰，注意鍛煉，第三忌苦悶，注意心態(tài)。多一個(gè)注意，是注意要想我。小寒到，祝福到，祝你健康快樂(lè)，事事順心。
15、寒冬臘月，短信不缺，祝福跳躍，快樂(lè)如雪，紛飛不歇，憂愁全解，煩惱逃曳，好運(yùn)真切，幸福的確，祝：小寒快樂(lè)，幸福永遠(yuǎn)！
16、快樂(lè)，在寒風(fēng)中穿梭；好運(yùn)，在歲月中沉淀；幸福，在雪花中發(fā)酵；心情，在問(wèn)候中開(kāi)懷；情誼，在祝福中升溫。小寒來(lái)臨，愿你快樂(lè)無(wú)盡，好運(yùn)不停！
17、小寒到，祝福跑，問(wèn)候帶著好運(yùn)來(lái)報(bào)道；氣溫低，多添衣，多多鍛煉莫忘記；多喝湯，少吃辣，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)要注意，愿你有個(gè)好身體！
18、小竅門(mén)趕走手腳涼：小寒是一年中冷到極點(diǎn)之時(shí)，每晚睡前將兩手背緊靠腰部仰臥床上，5到10分鐘后熱感會(huì)逐漸傳遍全身，雙腿會(huì)輕松靈活。愿你健康！小寒快樂(lè)！
19、小寒寒冷勝大寒，年年來(lái)臨年年寒；小寒天氣如不寒，三月清明是泥潭；小寒天氣如大寒，冬季冰凍冷成團(tuán)。天氣寒冷，記得保暖哦！
20、小寒節(jié)氣悄然來(lái)到，短信關(guān)懷不能少，融融暖語(yǔ)寒意拋，溫溫祝福煩惱消，冬日保暖須做好，寒冷季節(jié)不感冒，愿你：身體健康盡歡笑，開(kāi)開(kāi)心心撿鈔票！
21、打開(kāi)祝福的手機(jī)，點(diǎn)擊關(guān)愛(ài)的訊息，觀看真情的字跡，收悉我誠(chéng)摯的廣播：親愛(ài)的聽(tīng)眾朋友，小寒好，如果我的聲音帶給你了心田中的溫暖，那就是我在風(fēng)雪中為你祈求的平安，祝你小寒幸福！
22、寒到，問(wèn)聲好，貼心關(guān)懷早送到；冬風(fēng)起，鍛煉勤，強(qiáng)身健體為健康；維生素，補(bǔ)充及，營(yíng)養(yǎng)豐富不可忘；說(shuō)到醋，是個(gè)寶，多吃來(lái)把健康保。小寒節(jié)氣，愿你幸福安康！
23、小寒地凍冷風(fēng)吼，大樹(shù)小鳥(niǎo)在顫抖；出門(mén)衣服要穿厚，手套小帽不離手；體力鍛煉經(jīng)常有，感冒流感必驅(qū)走；溫暖短信送問(wèn)候，朋友開(kāi)心就足夠！祝小寒快樂(lè)！
24、今日小寒，把“心情”裝在棉被中暖暖，把“快樂(lè)”放在手心中揉揉，把“煩惱”留在冷氣中散散，把“關(guān)愛(ài)”放在交流中融融，寒寒的天，冷冷的氣，請(qǐng)?zhí)稍谂谋桓C中，讀我這封情深深的信，小寒快樂(lè)！
25、小寒到，真誠(chéng)愿你：拾快樂(lè)之柴，點(diǎn)好運(yùn)之火，升幸福之溫，消煩惱之寒，化疲憊之雪，融忙碌之霜，讓心里充滿燦爛陽(yáng)光，讓心情永遠(yuǎn)拒絕憂傷！
26、小寒生寒寒凝霜，思念如水水流長(zhǎng)。片片落葉已枯黃，朵朵梅花才飄香。季節(jié)更替天更涼，殷切叮嚀添衣裳。朋友問(wèn)候到身旁，溫馨快樂(lè)存心房。小寒節(jié)快樂(lè)！
27、今日小寒，把“心情”裝在棉被中暖暖，把“快樂(lè)”放在手心中揉揉，把“煩惱”留在冷氣中散散，把“關(guān)愛(ài)”放在交流中融融，寒寒的天，冷冷的氣，請(qǐng)?zhí)稍谂谋桓C中，讀我這封情深深的信，小寒快樂(lè)！
28、春夏秋冬輪回轉(zhuǎn)，歲月匆匆到小寒，暖暖祝福送身邊，深深情誼記心間。愿你生活幸?？鞓?lè)伴，一生順利永平安！
29、寒氣彌漫雪花散，發(fā)條短信送溫暖，小寒節(jié)氣沒(méi)相見(jiàn)，祝福送到你身邊，愿你暢飲幸福泉，好運(yùn)永在身邊轉(zhuǎn)，生活無(wú)憂也無(wú)煩，心情好似陽(yáng)光燦，快樂(lè)一生笑容甜。小寒快樂(lè)！
30、漫漫小寒到了，你的日子應(yīng)當(dāng)這樣度過(guò)。吹風(fēng)時(shí)有風(fēng)度，寒冷時(shí)有溫度，穿著上合尺度，看問(wèn)題有高度，操勞上不過(guò)度，不知不覺(jué)間，開(kāi)心把冬度。祝你小寒健康快樂(lè)！
31、小寒節(jié)氣到了，如果你覺(jué)得寒冷，那么我借給你我的懷抱取暖；如果你畏懼寒風(fēng)，那么我借給你我的肩膀抵御；如果你的人生只是寒冬，那么我借給你我的一生為你迎來(lái)春風(fēng)！小寒注意保暖哦！
32、小寒節(jié)氣飄寒雪，陣陣寒風(fēng)繞耳邊；年末氣溫最低點(diǎn)，防寒保暖要謹(jǐn)記；勤動(dòng)手腳穿棉襖，加強(qiáng)鍛煉莫怕冷；寄上暖暖的情意，帶去深切的關(guān)懷；祝你身體永健康，幸?？鞓?lè)無(wú)止境。小寒快樂(lè)！
33、裝滿一車(chē)的幸福和平安，抓住健康與你相伴，雇傭財(cái)神陪你到永遠(yuǎn)，在小寒來(lái)臨時(shí)，將所有的祝福送去為你御寒，愿你快樂(lè)到永遠(yuǎn)，幸福每一天！
34、在這小寒節(jié)氣里，寄上我暖暖的情意，帶去我深深的關(guān)懷，祝你：夢(mèng)想“寒”苞欲放，振翅高飛；幸?！昂睍沉芾?，歡樂(lè)永隨。小寒要快樂(lè)哦！
35、節(jié)氣小寒，抱成一團(tuán)。時(shí)到三九，鍛煉必然。飲食科學(xué)，心情坦然。心腦疾病，預(yù)防血栓。溫補(bǔ)為主，暖在心間。狗肉壯腎，羊肉驅(qū)寒。小寒祝君健康！
36、把心情好好經(jīng)營(yíng)，讓快樂(lè)升值；把生活好好經(jīng)營(yíng)，讓幸福不止；把家庭好好經(jīng)營(yíng)，讓美好保持；把友情好好經(jīng)營(yíng)，讓祝福出使：小寒了，愿你無(wú)憂無(wú)慮！
37、小寒大地冰封嚴(yán)，大雪紛飛寒風(fēng)連，多做運(yùn)動(dòng)多保暖，改變冬閑舊俗習(xí)，不怕風(fēng)霜不懼寒，適應(yīng)環(huán)境把體??！小寒節(jié)氣提醒朋友勇敢堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝寒冬，快快樂(lè)樂(lè)準(zhǔn)備過(guò)年！
38、氣溫驟降小寒到，防寒保暖要做好，出門(mén)行路要小心，地凍天寒路面滑，適當(dāng)鍛煉強(qiáng)體質(zhì)，感冒疾病不會(huì)擾，多喝滋補(bǔ)溫?zé)釡?，保你身健體又康，小寒到，愿你保持好心情，幸福無(wú)極限！
39、一進(jìn)小寒，二目冰現(xiàn)，三神俱抖，四肢僵寒，五體寒顫，六神難安，七魄厭倦，八方霜雪，久(九)久常見(jiàn)，十分冷寒；小寒節(jié)到，祝愿來(lái)見(jiàn)，愿你保暖，健康如愿，祝你快樂(lè)，天天相伴！
40、小寒生寒寒凝霜，思念如水水流長(zhǎng)。片片落葉已枯黃，朵朵梅花才飄香。季節(jié)更替天更涼，殷切叮嚀添衣裳。朋友問(wèn)候到身旁，溫馨快樂(lè)存心房。小寒節(jié)快樂(lè)！
41、最冷的日子到，要想暖先百度，養(yǎng)生法寶迅雷下載，短信溫暖祝福，手機(jī)通訊薄，統(tǒng)統(tǒng)發(fā)一遍，你我溫暖過(guò)小寒節(jié)。小寒不清冷！
42、把快樂(lè)裝在幸福里，把幸福放在好運(yùn)里，把好運(yùn)放進(jìn)平安里，把平安放進(jìn)健康里，把健康裝進(jìn)文字里，把文字裝進(jìn)短信里，把短信發(fā)送給你，把祝福傳遞給你，小寒到了，愿你快樂(lè)，記得多添衣喲。
43、風(fēng)雪呼嘯蔽天日，小河無(wú)流冰天地。皮衣棉褲裹身體，圍巾手套戴帽子。殘疾老人懼溫低，大腦中風(fēng)不易治。血管僵硬梗阻滯，空調(diào)溫度來(lái)控制。愿小寒暢心！
44、風(fēng)吟寒，雪舞天，融融愛(ài)意暖心間；雨綿綿，梅綻艷，款款深情俏容顏；福無(wú)邊，喜相連，條條短信表祝愿：小寒快樂(lè)不減，冬日幸福新鮮！
45、小寒里，我領(lǐng)著潔白搜狐，懷抱qq企鵝，踏過(guò)皚皚白雪，百度尋你芳蹤，把滾燙新浪給你，送給你一件網(wǎng)易(衣)，穿上它，再大的嚴(yán)寒無(wú)法打敗你，給你一盒易趣餅，吃了它，小寒的涼氣立刻消散！親愛(ài)的朋友，寒冷的節(jié)氣里要你健康平安過(guò)冬，懷揣溫暖生活！
46、小寒到，寒料峭，紛亂雪花滿懷抱；紅梅開(kāi)，花枝俏，美麗動(dòng)人把你瞧；老少樂(lè)，眉眼笑，祥瑞之氣滿屋繞；送問(wèn)候，把情交，愿你事業(yè)春天早來(lái)到！
47、小寒節(jié)氣變，天氣要變寒，寒風(fēng)吹不斷，冷風(fēng)心里鉆，天天營(yíng)養(yǎng)添，日日要鍛煉，出門(mén)棉衣穿，內(nèi)外要護(hù)嚴(yán)，走路小心看，冰溜不安全，不管怎么辦，注意要保暖，不要想偷懶，凍傷不簡(jiǎn)單，麻煩會(huì)不斷，愿你小寒節(jié)氣加強(qiáng)保暖，祝你日日順心平平安安！
48、讓陽(yáng)光照散你的憂傷，快樂(lè)更加溫暖閃亮；讓雪花洗去你的煩惱，心情變得自在逍遙；讓風(fēng)帶走你的疲倦，日子充滿寧?kù)o悠閑。小寒，愿問(wèn)候帶給你幸福無(wú)限！
49、小寒節(jié)氣到，防寒要做到：戴副暖手套，穿上厚棉襖，圍巾要系牢，火爐前跑跑，鍛煉很必要，經(jīng)常要微笑，心情保持好，朋友多關(guān)照，祝福我送到。
50、小寒到，我要親手為你做一碗面，愛(ài)心的面條，真心的雞蛋，再澆上友誼的醬油，讓你吃出快樂(lè)，吃出健康，吃出好運(yùn)，吃出幸福。
51、雪花散發(fā)春天的氣息，愿洗盡你心中的陰霾，帶給你明媚精彩；北風(fēng)彌漫思念的心情，拂走你一身的塵埃，帶給悠閑自在。小寒到，釋放心靈，愿你溫暖快樂(lè)！
52、小寒到，北風(fēng)吹，雪花飛，心中思念在徘徊，暖暖祝福也相隨。天氣又轉(zhuǎn)寒，保暖是關(guān)鍵；出門(mén)加衣裳，健康放心上。愿你幸福生活每一天！
53、漫漫白雪豐年兆，夭夭紅梅雪中俏。美景令人心陶醉，寒風(fēng)呼呼仍逍遙。往日陰霾盡拋掉，明媚春光將來(lái)到?？鞓?lè)美滿祝福送，塵埃落地人歡笑。祝你小寒快樂(lè)心里暖，生活幸福多美妙！
54、小寒到，祝福跑，問(wèn)候帶著好運(yùn)來(lái)報(bào)道；氣溫低，多添衣，多多鍛煉莫忘記；多喝湯，少吃辣，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)要注意，愿你有個(gè)好身體！
55、最寒最冷是小寒，時(shí)令正是三九天，氣溫達(dá)到最低點(diǎn)，叮囑一聲在耳邊，外出穿暖要防寒，預(yù)防流感千千萬(wàn)，多穿衣服多吃飯，健康快樂(lè)常相伴，發(fā)條短信送溫暖，小寒也能似春天！
56、小寒冷，惟有情意來(lái)?yè)肀В恍『?，惟有?wèn)候心窩掏；小寒憂，惟有安撫來(lái)博笑；小寒涼，惟有陽(yáng)光來(lái)普照；小寒到，幾句寒暄愿君好。小寒快樂(lè)！
57、小寒天冷了，天冷云為裳，地冷雪蓋上，魚(yú)冷水底藏，鳥(niǎo)冷壘窩忙，你冷我牽腸，友情做針線，祝?；抟?，溫情暖心房，祝愿友安康，天天喜洋洋！
58、帶上誠(chéng)摯的祝福，給你最真的溫暖。無(wú)論匆忙的歲月如何變遷，無(wú)論奔波的你是否在身邊，你永遠(yuǎn)都幸福，是我的心愿。小寒到了，多保重，祝平安！
59、小寒來(lái)，莫小看，稍不注意感冒生，勤鍛煉，多保暖，多喝湯，暖暖胃，我的問(wèn)候做圍巾，時(shí)時(shí)牽掛你，要親愛(ài)朋友你，這個(gè)小寒里，美麗不再“凍人”……小寒快樂(lè)！
60、小寒到來(lái)天氣寒，冷冷冷；溫馨短信送祝福，暖暖暖；寒流狂風(fēng)輪番至，防防防；保暖小寒安全度，樂(lè)樂(lè)樂(lè)。小寒到了，祝你小寒快樂(lè)，同時(shí)提醒你注意保暖，別被寒風(fēng)閃了腰。
小寒節(jié)氣是幾月幾日篇七
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論中，人是有機(jī)整體，天人相應(yīng)，天人合一，自然界的變化會(huì)直接影響到人的身體狀況。寒冷暑熱，陰雨霧氣，都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響。有些人能夠很快適應(yīng)天氣的變化，而有些人就不適應(yīng)，從而產(chǎn)生疾病。因此在這些傳統(tǒng)節(jié)氣，還是要適當(dāng)注意防范相應(yīng)的問(wèn)題。
呼吸道、心腦血管疾病一年四季都有發(fā)生，但在寒冷的冬季發(fā)病率更高。
冬季嚴(yán)寒，血管收縮，血壓易升高，中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的血液，得溫則易于流動(dòng)，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。在小寒節(jié)氣 里，患心臟病和高血壓病的人往往會(huì)病情加重，患“中風(fēng)”者增多。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人，“氣溫下降就要添加衣物，不要等到感覺(jué)冷了再 添”。
呼吸道疾病是冬季季節(jié)性疾病，容易感冒的人，有哮喘、肺氣腫、氣管炎、慢支病史的人要注意防范病情復(fù)發(fā)。
鍛煉方式以選擇有氧運(yùn)動(dòng)為佳，不要進(jìn)行單個(gè)肌肉、單塊肢體的強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，這種無(wú)氧代謝會(huì)造成乳酸堆積，使人出現(xiàn)酸中毒、困倦乏力等癥狀。戶外鍛煉一定 要注意天氣變化，惡劣天氣，暴風(fēng)驟雨、天氣嚴(yán)寒、大霧陰霾，就不宜進(jìn)行戶外鍛煉，只有陽(yáng)光明媚、風(fēng)和日麗的天氣，才適宜戶外鍛煉，最好等太陽(yáng)出來(lái)后再進(jìn)行 戶外鍛煉。
進(jìn)入小寒節(jié)氣，飲食以冬季進(jìn)補(bǔ)為主。冬日養(yǎng)生特別強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是“養(yǎng)腎防寒”：要補(bǔ)血、補(bǔ)氣、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)。
從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。比如，日常食物中屬于熱性的食物主要有鱒 魚(yú)、辣椒、肉桂、花椒等屬于溫性的食物有糯米、高粱米、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木 瓜、櫻桃、石榴、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鵝蛋、鱔魚(yú)、鳙魚(yú)、鰱魚(yú)、蝦、海參等。
從體質(zhì)上來(lái)講，人的體質(zhì)有寒熱虛實(shí)，食物也有寒熱溫涼四性，要辨體用食，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行食療和食補(bǔ)。體質(zhì)較弱的人，不偏寒或熱的人，可以在冬季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)溫陽(yáng)、熱性的食物，但如果是陽(yáng)熱的體質(zhì)，就不宜多吃辛辣、熱性、油膩的食物。
總之，進(jìn)補(bǔ)不要千篇一律，要因人而異，缺什么補(bǔ)什么。
小寒節(jié)氣是幾月幾日篇八
小寒節(jié)氣多吃吃萵筍，可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌，增進(jìn)膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍，而且含有的維生素還有利于促進(jìn)排尿，維持水平衡，對(duì)高血壓和心臟病患者有很大的裨益。萵筍中的含碘量高，這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會(huì)產(chǎn)生有利影響。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖。萵筍飲食中所含的氟元素，可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成，參與骨骼的生長(zhǎng)。除此之外，小寒節(jié)氣特別容易感冒咳嗽，多吃萵筍葉，還可平咳。
適合小寒吃的蔬菜：白蘿卜
正如中醫(yī)所說(shuō)，“冬吃蘿卜夏吃姜”、“蘿卜上了街，藥鋪關(guān)門(mén)歇”，白蘿卜是非常適合寒冷節(jié)氣食用的養(yǎng)生蔬菜，白蘿卜可以潤(rùn)喉、開(kāi)胃，多吃些蘿卜對(duì)消化很有好處，其辛辣成分能促進(jìn)胃液分泌，調(diào)理胃腸機(jī)能。白蘿卜中的維生素c可以幫助消除體內(nèi)的廢物，促進(jìn)身體的新陳代謝。
適合小寒吃的蔬菜：小白菜
小白菜是冬季非常應(yīng)季的蔬菜，小白菜中含有大量胡蘿卜素比豆類(lèi)、番茄、瓜類(lèi)都多，并且還有豐富的維生素c，可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，具有美容的作用。小白菜也是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜，含鈣、維生素c及胡蘿卜素均比大白菜高。
適合小寒吃的蔬菜：芹菜
進(jìn)入小寒節(jié)氣之后，溫度會(huì)越來(lái)越低，胃口也會(huì)大增，對(duì)于想要保持一個(gè)好身材的女性朋友們來(lái)說(shuō)，芹菜就是不可多得的瘦身蔬菜了，因?yàn)榍鄄酥袔缀醪缓兄?，并且是一種高蛋白的蔬菜，因此經(jīng)常吃點(diǎn)芹菜不僅能有效的補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，還不用單用發(fā)胖哦!芹菜中所含有的葉酸、粗纖維、維生素等成分，攝入體內(nèi)能很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而對(duì)糞便進(jìn)行軟化，達(dá)到緩解便秘的癥狀。
適合小寒吃的蔬菜：花菜
花菜中的維生素c含量非常高，是大白菜的4倍，西紅柿的8倍，芹菜的15倍，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。同時(shí)花菜熱量也很低，1個(gè)花椰菜熱量只有23—32卡，所以想要在寒冷的冬季也能保持美美噠，那就多吃些花椰菜吧!
適合小寒吃的蔬菜：芋頭
小寒是氣溫最低的節(jié)氣，因此需要多吃些補(bǔ)中益氣的食物來(lái)增強(qiáng)自身的體抗力，所以芋頭便是不錯(cuò)的選擇，芋頭中含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化。同時(shí)芋頭也為堿性食物，能中和人體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來(lái)防治胃酸過(guò)多癥。
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