每個人都有自己獨特的心得體會，它們可以是對成功的總結，也可以是對失敗的反思，更可以是對人生的思考和感悟。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，通過總結和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點和不足，找到自己的定位和方向。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。
孩子溝通心得體會篇一
在孩子成長的過程中，良好的溝通能力是他們發(fā)展各項技能和與他人建立良好關系的基礎。因此，培養(yǎng)孩子良好的溝通能力是每位家長應該關注和重視的重要任務。我作為一個家長，通過與孩子的溝通和觀察，總結了一些孩子溝通的心得體會。
首先，尊重孩子的感受和意見是建立良好溝通的關鍵。孩子需要感受到自己被認可和尊重，這樣才能真實地表達自己的想法和感受。作為家長，我們應該傾聽孩子的心聲，不要輕易打斷他們的發(fā)言，而是給予他們充分的時間和空間，讓他們感受到被理解和被重視。只有在這樣的氛圍下，孩子才會愿意和我們交流，并且不會有顧慮地表達自己的真實想法。
其次，用簡單清晰的語言與孩子進行溝通是有效的溝通方式。孩子的語言能力和理解能力有限，因此我們在與他們進行溝通時，應該使用簡單明了的語言，并避免使用復雜的詞匯和句子。我們可以借助圖畫、手勢和示范等方式加深孩子對我們想要表達的意思的理解。另外，為了確保溝通的順利進行，我們還可以引導孩子用簡單的句子表達自己的想法和需求。通過這樣的方式，不僅可以幫助孩子建立正確的表達方式，還能夠讓他們更好地理解我們的意圖。
再次，給予孩子積極的反饋和肯定是激勵孩子積極溝通的重要方法。當孩子表達自己的想法和需求時，我們應該及時給予肯定的回應，并鼓勵他們繼續(xù)表達。無論孩子的觀點是否正確，我們都應該尊重并肯定他們的努力。這樣的積極反饋會激發(fā)孩子的自信心，讓他們更愿意主動與我們進行交流。同時，我們還可以通過贊美、獎勵和鼓勵等方式來強調孩子良好溝通的重要性，幫助他們樹立信心和意愿去與他人進行有效的溝通。
此外，培養(yǎng)孩子的傾聽能力是提高溝通質量的關鍵。孩子們往往在溝通中表達自己的想法和需求，但他們也需要學會傾聽他人的聲音和意見。作為家長，我們應該引導孩子善于傾聽他人，并給予他們正確的傾聽方法。我們可以通過示范和指導，讓他們理解傾聽的重要性，并且學會關注他人的情感和需求。當孩子能夠主動傾聽他人的時候，他們就能真實地理解他人的意思，并能夠更好地與他人進行交流和合作。
最后，建立良好的溝通習慣需要家長的耐心和細心。在孩子成長的過程中，溝通是一個漸進的過程，需要家長的引導和幫助。我們應該給孩子足夠的時間去適應和改善溝通的過程，并且要給予他們積極的支持和鼓勵。同時，我們也要耐心地糾正孩子在溝通中可能存在的錯誤和不足之處，并給予他們正確的指導。只有通過家長的細心和耐心，孩子才能夠逐漸養(yǎng)成良好的溝通習慣，并將其發(fā)展成為終身受益的技能。
總而言之，培養(yǎng)孩子良好的溝通能力是每位家長的重要任務。通過尊重孩子的感受和意見、用簡單清晰的語言進行溝通、給予積極反饋和肯定、培養(yǎng)傾聽能力，以及耐心細心地引導和糾正，我們可以幫助孩子建立起良好的溝通習慣，并為他們的未來發(fā)展打下堅實的基礎。家長們應該時刻關注和重視孩子的溝通需求，并充分發(fā)揮自己的引導作用，讓孩子在溝通中積極成長。
孩子溝通心得體會篇二
教育孩子，是整個家庭的重任，教育孩子真的需要父母從“修身”走向“齊家”，才可能向著教育的目標邁進。我今年為此專門購置了mp3和一套音響功放，把網(wǎng)上的經(jīng)典講解和誦讀下載到mp3中，然后通過功放播放，讓家中每一個人都接觸到這些信息，同步學習。同時對家庭成員的生活行為進行一定的約束和規(guī)范，孩子教育需要家庭每一位成員的成長。同時，借助mp3隨身聽的功能，也會加速我對古文的學習進程。我發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡上有很多傳統(tǒng)文化的優(yōu)秀資源，時間一長，我和孩子的文學水平都有了很大的提高。
學習過程中也曾遇到這樣那樣的困難，有時候苦口婆心卻適得其反的現(xiàn)象并不少見，也曾為此苦惱過，過后細細思索：做父母的不應該只怪孩子，也應該反思反思，看看問題出在哪里，能不能換種方式使孩子能夠更容易接受一些。其實，只要有心、有創(chuàng)意，家庭教育同樣也可以富有情趣。
孩子有了一些閱讀能力之后，我便開始嘗試著給孩子寫一些不同內容的小紙條，哪怕只是三言兩語。我把這些小紙條有時放在孩子的鉛筆盒里，有時又悄悄放在孩子的玩具箱里，甚至冰箱門上、鏡子上、枕頭上，只要是孩子能看到、能找到的地方都曾經(jīng)是他的目標。當孩子意外地發(fā)現(xiàn)這些小紙條的時候帶給他的是一份驚喜，同時也讓他能夠真實地觸摸到父母對他的關注和愛心。
文字和語言有著不同的特點，語言稍縱即逝，有時候說好幾遍也不一定留下多少印象，容易這個耳朵進，那個耳朵出。而文字則克服了這個弱點，只要不把它毀掉，那么無論什么時候都可以拿出來看看，而且每看一次，感覺都在重溫一遍，印象自然比較深刻。這與暴風驟雨式的訓罵與呵斥相比，不僅考慮到了孩子的自尊心，也更容易被孩子所接受。
它不僅可以讓孩子對父母有更多的了解與尊重，堅持下去說不定可以逼著你同孩子一起進步。因為隨著孩子年齡的增長，紙條的內容將不再是單一的表揚啊、批評之類，逐漸會擴展到推薦一本書啊，介紹一篇好文章啊，留下一個需要動動腦筋才能回答的小問題啊，甚至包括對某個觀點的探討等等，內容開始五花八門，這對于他的思維能力和寫作能力的訓練也是一種幫助。如此來來往往，家庭教育同樣可以增添不少樂趣。
在孩子的教育中怎么做才是對的，怎么做才是最好的，我也說不好，但對孩子的教育有的方面是共性的，有的東西又要應孩子的個性、特點而不同，在教育中既要順其自然，又要循循善誘，在管與不管中尋找平衡點。
“加油”!“別灰心，再試一次”“你做的這件事真棒!我為你感到高興!”……我們經(jīng)常會給孩子這樣的鼓勵，孩子將會在我們的鼓勵聲中快步前進。孩子需要鼓勵，我們經(jīng)常鼓勵孩子參加學校集體活動，回來后聽他講一講參加活動時發(fā)生的事情，還進一步問他一些問題：今天搞的什么活動?跟誰在一起?有沒有興趣繼續(xù)參加這樣的活動?參加這項活動有什么收獲和體會?為什么?以引起孩子的興趣，發(fā)現(xiàn)問題并及時排除解決。所以說我們的每一次鼓勵都是他進步的催化劑。在學習和生活的很多方面，我們都給了孩子很多的鼓勵和贊賞，所以，孩子是自信的，讓他有這樣的積極的思想我認為是很可貴的。
孩子溝通心得體會篇三
第一段：引言（120字）
當代社會發(fā)展迅速，社會關系越來越復雜，一個人的溝通能力對于個人的發(fā)展至關重要。而對于孩子來說，學會良好的溝通技巧不僅有助于他們與人建立良好的關系，還能幫助他們更好地表達自己、解決問題。因此，家長應該重視孩子的溝通技巧培養(yǎng)，學會與孩子進行有效的溝通，以提高他們的溝通能力。
第二段：培養(yǎng)良好的溝通環(huán)境（240字）
要想培養(yǎng)孩子良好的溝通能力，首先要創(chuàng)造一個良好的溝通環(huán)境。在家庭中，父母應該發(fā)揮良好的榜樣作用，做一個善于傾聽的人。當孩子向我們傾訴心事，或者提出問題時，我們要用耐心和真誠的態(tài)度去傾聽和回應，給予孩子足夠的關注和理解，讓他們感到自己被尊重和接納。此外，我們還可以創(chuàng)造一些親子共處的時間，比如一起做游戲、讀書，這些親密時刻也是良好溝通的契機。
第三段：培養(yǎng)孩子良好的表達能力（240字）
為了培養(yǎng)孩子良好的溝通能力，我們還要幫助他們提高表達能力。正如拉羅什夫科所言：“溝通首先包括表達。”當孩子有話要說時，我們要鼓勵他們大膽表達自己的觀點和意見?？梢圆捎梅e極傾聽的方式，給予孩子充分的時間與空間去表達。如果孩子的表達有些不清楚或不確切，我們可以適時提醒并幫助他們準確地表達自己。另外，多為孩子提供一些開放性的問題，激發(fā)他們思考和表達，培養(yǎng)他們邏輯思維和清晰表達的能力。
第四段：培養(yǎng)孩子傾聽能力（240字）
除了表達能力，傾聽能力也是溝通的重要一環(huán)。孩子要明白，傾聽是一種尊重和關心他人的表現(xiàn)。我們可以通過模范示范來教育他們如何傾聽他人的話語，如何關注他人的感受。在與孩子溝通交流的過程中，我們也要重視他們的觀點和意見，并給予充分的回應，讓孩子感受到自己的聲音被重視和聽到。同時，我們還可以通過一些抽象的游戲或故事來培養(yǎng)孩子的傾聽能力，引導他們關心他人、尊重他人。
第五段：培養(yǎng)孩子解決問題的能力（240字）
溝通的目的之一就是解決問題。為了培養(yǎng)孩子解決問題的能力，我們要鼓勵他們積極思考、與人合作。當孩子遇到問題時，我們應該幫助他們分析問題，找出解決的辦法，并激發(fā)他們的創(chuàng)造力和想象力。在解決問題的過程中，我們要鼓勵孩子表達自己的觀點，并給予他們適當?shù)目隙ê凸膭睿屗麄儚闹蝎@得成就感和信心。通過這樣的方式，孩子會學會主動思考和努力解決問題的能力。
總結（120字）
學會孩子溝通是家庭教育中十分重要的一環(huán)，良好的溝通是孩子成長過程中必不可少的一項能力。為了培養(yǎng)孩子的溝通能力，我們要創(chuàng)造良好的溝通環(huán)境，提高孩子的表達和傾聽能力，并通過解決問題的實際操作培養(yǎng)孩子的解決問題的能力。幫助孩子學會溝通，是對他們未來成功發(fā)展的一項最好的投資。
孩子溝通心得體會篇四
溝通是人之間交流的基礎和方式，但對于孩子這個特殊的群體而言，常常存在著諸多的溝通障礙。這不僅是由于他們面臨的各種成長問題而產(chǎn)生的情感和行為障礙，還在很大程度上是源于社會環(huán)境和家庭教育等因素所造成的，為了與孩子更好的溝通交流，提高孩子的溝通能力，我總結了自己的一些經(jīng)驗和體會，希望能夠與大家分享。
第二部分：多傾聽少說教
在和孩子進行日常溝通時，最重要的一點就是多傾聽孩子的想法和意見，而不是簡單地給予孩子指令或者教育。當孩子們發(fā)表自己的觀點時，我們應該用耐心的態(tài)度去聽取，理解和接納，充分交換彼此的想法，這樣才能有效促進溝通的深入，也有利于增強孩子對自己思想的自信，同時也能更好地理解孩子的內心。
第三部分：保持溝通的良好態(tài)度
在和孩子進行交流時，我們一定要保持積極的心態(tài)。無論是面對孩子的問題還是不平衡的生活情境，我們都應該以心平氣和舒適的態(tài)度及時面對解決，保持溝通的良好態(tài)度，只有這樣才能建立正確的溝通思維，從而更好地影響孩子。
第四部分：增強溝通技巧
溝通技巧是孩子溝通的關鍵。如果我們能夠采用一些必要的溝通技巧，就能更好地引導孩子，更好地促進溝通交流的效率，使孩子感受到自己被關注和尊重。例如，我們可以通過簡明扼要的說話方式，用通俗易懂的語言來表達，這樣可以減少孩子的困惑和誤解，在交流過程中也要多使用肢體語言和眼神交流等方式，使交流更加親密貼切。
第五部分：在溝通中培養(yǎng)孩子的自信心和責任感
在孩子的成長過程中，溝通需要說服力和理解力，而這兩個方面的培養(yǎng)都需要我們家長不斷的給予孩子足夠的信心和支持，鼓勵孩子在困難面前要有勇氣和魄力，練就過硬的自我表達能力，只有這樣我們才能培養(yǎng)孩子積極能動的思考和應對能力，也才能更好地引導孩子走向正確的成長之路。
第六部分：總結
通過在日常生活中的溝通實踐，我們可以努力提高自己溝通的方式和能力，不斷學習傾聽，理解和以積極的態(tài)度去應對孩子的問題和需求。通過幫助孩子樹立自信心和責任感，我們能夠更好地培養(yǎng)孩子，讓他們在成長中更加自信，成熟和有責任心，走出屬于自己的成長之路。我們都是孩子成長道路上的引路人，在溝通中幫助孩子更好地前行是我們對他們的責任和使命。
孩子溝通心得體會篇五
家長朋友們：
大家好！
父母是孩子的第一任老師，對孩子一生的發(fā)展十分重要。因此家長與孩子的溝通至關重要。我就如何與孩子溝通說以下幾點：
一、身教重于言教
家長首先要注重自身的修養(yǎng)，樹立自己的威信。一個不愛學習只顧自己吃喝玩樂的家長，一問三不知的家長，品行惡劣、行為庸俗、自私自利、不孝敬老人的家長是不會培養(yǎng)出好孩子的。
二、要注意親子教育
孩子非常在乎父母是否全身心投入關注他們成長，有的父母雖然與孩子常年在一起，但不一定經(jīng)常溝通。大多數(shù)父母都是以忙為理由，忽視親子教育。父母的親子教育應走在孩子的生理心理發(fā)展的前面，所以父母應全身心地投入孩子的教育，不斷學習，提升教子能力，方可贏得孩子的尊重和愛戴。
三、營造一種良好的知識環(huán)境
孩子學習要有一個好的小環(huán)境，不求高檔，但求氛圍，學生學習的時候要避免不必要的家庭閑談，朋友聚會等等盡量少在家中接待。還有，就是要創(chuàng)造和睦、祥和、穩(wěn)定的家庭氣氛，父母不要經(jīng)常打架、吵鬧，影響了孩子的心理發(fā)展。
四、無條件信任孩子
父母是孩子的第一任老師，更是孩子的終身榜樣。孩子身上的優(yōu)點、缺點、好習慣、壞習慣基本上來自父母和周圍環(huán)境的熏陶。所以要求孩子做到的，父母首先要做到。對孩子做到最多地欣賞優(yōu)點，盡量地包容缺點，用放大鏡看孩子，要知道世界上沒有完美的孩子，再完美的孩子都有自己的缺點的。父母無條件信任自己的孩子是與孩子溝通交流的重要基礎。
五、多贊美、少批評
恰到好處的贊美是父母與孩子溝通的興奮劑、潤滑劑。家長對孩子每時每刻的了解、欣賞、贊美、鼓勵會增強孩子的自尊、自信。切記：贊美鼓勵使孩子進步，批評抱怨使孩子落后。
六、糾正孩子的關鍵性缺點時一定要注意考慮成熟，選擇最佳地點和時機
最后請家長們記住以下幾句話：教育孩子的前提是了解孩子。賞識才能成功，抱怨導致失敗。
七、家長如何與孩子溝通：平等相處
小明已經(jīng)5歲了，在家里，父母叫他做事情時常常會這樣說，“去把杯子拿來”，“把報紙拿來”，“趕快去彈鋼琴”。雖然有時候小明很愿意去做這些事情，可是每每聽到這樣的話，反倒沒有動力了。
八、家長如何與孩子溝通：學會傾聽孩子
3歲的小新是家里的小皇帝，爺爺奶奶、外公外婆都十分寵愛。小新的愛好是看圖畫書，等爸媽回來，他就要手舞足蹈地跟父母匯報“讀后感”，但由于他說話不清楚、表達吃力，爸爸往往聽到一半就看報紙去了，任由小新自說自話。
每當孩子跟父母說話時，父母應盡可能放下手頭上的事情，全神貫注地聽孩子說話，這能讓孩子覺得父母很在意聽他說話，孩子感到受到尊重和鼓勵，會很愿意說出自己心里的感受。
九、家長如何與孩子溝通：勿以親友做對比
“你看，隔壁的小濤都會做100以內的加減法了，你還什么都不會，你怎樣才能趕上人家啊？”“樓下的那個妮妮實在太不像話了，去年讀一年級以來，數(shù)學從來沒考及格過，將來你可別這樣?！弊x大班的小菲現(xiàn)在最怕聽到媽媽提小濤、妮妮，原來大家常常在一塊玩，可是自從聽了媽媽的.嘮叨，她都不知道自己還要不要和他們一塊玩了。
孩子溝通心得體會篇六
首段：引入孩子日常溝通重要性（200字）
孩子的溝通是家庭中最基本的也是最重要的一環(huán)。良好的家庭溝通能夠幫助孩子學習尊重、理解和溝通，尤其是在現(xiàn)在社會時刻信息爆炸、競爭激烈，有意識地與孩子進行良好的日常溝通，幫助孩子成長為自信、理解和學會溝通的好孩子。在本文中，我將會分享我在與孩子的日常溝通中積累的體會和心得。
二段：傾聽并理解孩子的想法和感受（200字）
孩子們有時可能會表達得不清楚，不流暢，他們所關注的也往往與我們成年人不同。在這種情況下，我們要學會用耐心聆聽的方式傾聽孩子的想法和感受。對孩子的感受進行真正理解，能幫助孩子確立自己的身份認同和加強彼此之間的日常溝通。通過這樣的溝通方式，我發(fā)現(xiàn)孩子們更愿意和我分享他們的想法和感受。
三段：通過簡單的互動加深感情溝通（200字）
孩子們天性就喜歡玩耍、發(fā)泄，通過簡單的互動，能夠讓孩子們放松情緒并加深我們之間的感情。例如，與孩子一起做游戲、聊天，或者陪孩子看電視劇等，這些小小的互動可以增進我們之間的互信、理解和感情。
四段：平等對話體現(xiàn)互信和尊重（200字）
在與孩子進行日常溝通的時候，我們必須以平等的方式來對話，這就意味著我們要理解孩子，聽取他們的想法和感受，并給他們尊重和信任的空間。這樣的互動能夠讓孩子感受到我們不僅僅是長輩，還是他們的朋友和傾訴對象，這樣可以激發(fā)孩子對我們的愛和信任。
五段：總結孩子日常溝通體會，展望未來（200字）
通過這些日常溝通積累的體會和經(jīng)驗，我意識到孩子們的成長需要我們長期的耐心陪伴和指導；良好的日常溝通方式對于孩子的未來成長有著不可替代的作用，在與孩子的日常溝通中，我們要以平等、互信和尊重的原則，與孩子保持良好的互動，尊重孩子的想法和感受，分擔他們的煩惱和負擔，幫助他們成為獨立、理解和自信的好孩子。同時，也讓我深深地感悟到，親子教育的價值不僅是為孩子成長服務，也是在自我反思中增進我們自己對于生命和情感的理解。
孩子溝通心得體會篇七
新疆非凡教育v
高三這個特殊時期，考生和家長的心態(tài)和情緒會伴隨高考的節(jié)奏起伏變化，出現(xiàn)焦慮、煩躁等壓力狀態(tài)。家長和考生均應控制好情緒，以陽光的心態(tài)積極應對高考，打贏高考心理戰(zhàn)。
寄語：高考生的心理壓力70%來自于家長，請您先調整好心態(tài)！
心理為什么會變化起伏？
?？记皼]有狀態(tài)，找不到感覺，無緊迫感。但對后面即將步步緊逼的考試心理有種莫名的擔憂甚至恐懼。
心情隨著?？奸_始變化（考前、考中、考后）。因為?？际窃嚱鹗?，能檢驗考生的基礎實力，發(fā)現(xiàn)不足?？忌⒓议L和老師都非常重視。因為每次?？汲煽兇蠖鄶?shù)情況下都會有一定的起伏，這個成績，緊緊地連著考生和家長的心！
考后切不可忽視考生的心理變化。特別是高考失利成績不理想的考生，家長應有正確的態(tài)度對待孩子。另外，在填報志愿期間，家長也應講究策略、控制情緒，引導孩子理性分析，正確填報志愿。不可消極對待、聽之任之。
填報志愿的本質是考生和家長共同完成一項關乎考生人生未來的重大抉擇。糾結、煎熬、甚至沖突都是難免的。
所以，高三這一年，考生和家長都會經(jīng)歷四種心理變化：沖動期、平穩(wěn)期、動蕩期、痛苦期。在不同的階段，會處于某一個典型的心理期。多種心理狀態(tài)交織，360度掃描家長和考生的內心，五味雜陳、難以名狀。
在這樣復雜的心理狀態(tài)下，容易爆發(fā)三種典型的消極心態(tài)負能量情緒：焦慮、抱怨、自卑?？忌图议L的心理壓力非常大。
可見，考生在這一年心理要承受怎樣的壓力。作為家長雖然也非常著急（特別是孩子成績提不上去的時候），但應該學會控制自己的情緒，不要把負能量傳遞給孩子。并幫助孩子適時、適量減壓。一味強壓學習，可能會營造一種勤奮的假象，浪費時間而沒有效率。
心理壓力的產(chǎn)生原因是復雜的，每一個人的壓力都有所不同。但總體的說來，可以將引起壓力的原因歸為四類：生活事件、挫折、心理沖突和不合理的認識。
這一年，各種考試特別多，成績有所起伏是難免的，考試失利的挫敗感；親子溝通不得法，沖突不斷升級；工作、生活中的各種不順心的瑣事糾纏在一起等等。
參考“高考陽光心態(tài)極坐標”導圖，你會發(fā)現(xiàn)，這一年，幾乎整個心理狀態(tài)都籠罩在左側的灰色壓力區(qū)。如果不將心態(tài)調整到右側的陽光動力區(qū)，就會出現(xiàn)嚴重的心理障礙。
該反思一下了，這個問題你怎么看?
xx中學劉同學，在高三的期中考試從第三名掉第八名，老師罰站他一星期導致上學恐懼，從那時起就早上不起來?！拔乙仓婪偶倨陂g沒有壓力要好一點，可他一遇到生活中的問題就用自暴自棄對待。在老師和同學眼中他是聰明乖巧的孩子，上課去得少還不掛科?？擅看紊险n不去，總不是辦法?！眿寢屨f。
孩子以往都是班里的佼佼者，老師和家長的期望值都很高。考成這樣老師給予懲罰是給全班的同學樹立負面典型，希望引以為戒。老師的理由是：18歲的孩子了，連這樣小小的懲罰都接受不了嗎？心理有那么脆弱嗎？這些年來也沒少懲罰別的孩子，別人怎么沒有抑郁？是孩子自己的問題，家長教育的問題!
這給孩子心理上造成的傷害真的不輕。孩子不管抑郁，厭學，都是心理落差大造成的不自信，有點自暴自棄的感覺。孩子已經(jīng)厭學，成績大幅度下滑。
所以，在這個特殊時期，孩子的心理真的很脆弱，家長一定要懂點心理學。
當情緒來臨的時候
我國古代把人的情緒分為喜、怒、哀、樂、愛、惡、懼七種基本形式?，F(xiàn)代心理學把這些情緒分為快樂、憤怒、悲哀、恐懼四種基本形式。
高三這一年，這些復雜的情緒將會伴隨每一位家長和考生。每一次的模考，最終的高考，填報志愿時的糾結都將把你的情緒推到巔峰。或大喜大悲，或焦躁恐懼，或怒不可遏，或惶惶不可終日。
某考生一?？荚嚢l(fā)揮不錯，580分。滿心歡喜，家長獎勵蘋果7一部。二模考試550分，家長的臉色不好看，父親發(fā)飆：“再別玩手機了，收回來，高考考不到600分就沒收了?！?/p>
某考生平時成績在300分左右，基本上本科無望。每一次?？家捕紱]有奇跡，結果高考時超常發(fā)揮，超本科線1分！全家大喜！滿懷信心填報志愿，結果未被錄取，痛苦絕望。
后來參加征集志愿，本科征集成功，大喜！
有的考生臨進考場突然肚子疼，嘔吐，渾身冒冷汗等等這一系列的生理變化其實是過度緊張和恐懼。如心跳加速或心律不齊、呼吸短促或停頓、血壓升高、臉色蒼白、嘴唇顫抖、嘴發(fā)干、四肢無力等等，這些生理功能紊亂的現(xiàn)象，往往會導致考場失利。
另一方面，恐懼會使人的知覺、記憶和思維過程發(fā)生障礙，失去對當前情景分析、判斷的能力，并使行為失調。如旅館失火時，住在旅館的`人常常顯得慌亂、緊張、不知所措、爭先恐后往外跑，跑不出去就跳樓。考試恐懼手心大量冒汗無法有效書寫，大腦一片空白或者半天轉不過彎。平時能輕松解答的題目看幾遍都找不到頭緒等等。
高考恐懼癥
考生a:“我整天都是在焦急等待中過日子，有種度日如年的感覺，我的成績忽上忽下，我的心情也隨著上下起伏，我想放棄高考，可面對老師、父母一雙雙期待的眼睛，我又不能退縮。高三的學習太緊張了，不知道何時才能告別這種痛苦?高考趕快結束吧?！?/p>
考生b:“不管如何努力，成績也不再有提高，好像是在做無用功。我感覺自己很無能，不知道該怎么辦,再不努力我的人生就完了。”
考生c:“成績不升反降，我感覺自己很無能?！?/p>
考生d:“每次一想到高考后我們還能不能在一起，就沒有心思學習，我不知道未來會怎樣?！?/p>
考生e:“老師，我最近感到我的腦子出了問題，一到考試，拿起卷子，我的頭就發(fā)蒙，思維好像停滯了，很簡單的題，我也不會做了，大腦一片空白，我怎么變成這樣了?”
考生f:“我一看到書就害怕，手一直抖?！?/p>
考生g:“最后一個月沒有什么新鮮的內容能吸引我學習的興趣，因而整天無所事事，甚至時而莫名興奮，浮躁不安，希望高考早日來臨?！?/p>
以上都是高考恐懼癥的種種表現(xiàn)，歸納出來為七種典型的癥狀。
高考恐懼癥癥狀1：失眠
高考恐懼癥癥狀2：封閉
高考恐懼癥癥狀3：自責
高考恐懼癥癥狀4：妄想
高考恐懼癥癥狀5：逃避
高考恐懼癥癥狀6：倦怠
高考恐懼癥癥狀7：浮躁
癥狀分析
1.期望太高。這里的期望指考生自己的期望，也指家長、老師對學生的其望。過高的期望變?yōu)槌林氐木褙摀挂恍┛忌纳窠?jīng)高度緊張。太高的期望就如一把利劍懸在考生頭上，壓力揮之不去，以致不能自我調節(jié)。
2.認識偏差。很多考生、甚至一些學生家長和部分教師把上大學看作是人生的唯一出路，致使一些考生把高考看作生死攸關的大事，唯恐自己考不好。對前途一片茫然。
3.自控力差。多數(shù)考生是父母、老師“捧大”的，未經(jīng)風風雨雨的磨煉，感情脆弱，意志力薄弱，遇到高考這樣的重大場合，自控力不足以抵抗緊張氣氛的挑戰(zhàn)，以至于驚慌失措。要是追根溯源，有很多問題其實是家庭教育的不當，把溺愛當真愛。孩子其實是“犧牲品”。
4.生活壓抑。有些考生在成長中常處在孤立無援的狀態(tài)，受到學校與家庭的冷遇、排斥、譏笑、打擊，造成性格怪癖，情緒波動大，一到高考，心理壓力更大。長期處于關愛缺失狀態(tài)，特別是一些單親家庭或重組家庭，從小給孩子心靈蒙上了陰影。對人生消極、生活消極，反映在學習方面動力不足。
5.失去目標：有的考生提前通過了一所名校自主招生的資格審核，或者藝考生拿到了本科聯(lián)考合格證，他仿佛吃了定心丸，似乎勝券在握。學習開始放松，沒有壓力也沒有動力?；蛴X得最后一個月也沒有什么新鮮的內容能吸引他學習的興趣，因而整天無所事事，甚至時而莫名興奮，浮躁不安，希望高考早日來臨。
五劑良藥
第一劑：重新認識考試的功能。
高考固然重要，但是決定高考結果的因素很多，不是考生一個人能完全掌控的。
只要一切都是盡力而為，也就無憾了。況且，現(xiàn)在高考已經(jīng)不是獨木橋，很有很多升學途徑（萬不得已，還是可以通過復讀的方式再次參加高考）。而人生也不是獨木橋，()只要擁有拼搏的精神和不斷學習的態(tài)度，依然能打拼出一片自己的天地。
第二劑：重新認識自己的能力與他人的評價。
每個人的能力固然有高低，肯定有些人的能力比你強，但也有許多人的能力不如你，只要你已竭盡全力，便應問心無愧，完全不必去過分計較他人的評價。尺有所短寸有所長，每個人都有自己不同的精彩。
第三劑：重新認識考前的準備工作。
不少考生開夜車，搞題海戰(zhàn)術，這不是復習的好辦法。不要為自己沒有人家復習的時間多而焦慮，因為考試主要體現(xiàn)知識掌握的系統(tǒng)性與運用?？茖W用腦，勞逸結合，充分相信自己平時的積累?？荚嚂r充分自信，調整自己的精神狀態(tài)，使思維處于最佳狀態(tài)，這樣，才能有最佳發(fā)揮。與其整日擔憂自己的學習成績，使大腦負荷過重，不如踏踏實實做好備考。
第四劑：重新認識考試失敗。
考試失敗怎么辦?考試之前，誰也不能預料結果，先擔心失敗，這是無謂地分散精力?？荚嚭髩m埃落定，擔憂也沒有任何意義。特別是幾次模考，雖然重要，但是不能期望每次都比前一次考得好。不如從失利中總結原因，通盤考慮，重新開始。
第五劑：不到最后一刻決不放棄。
藝考、自主招生最后還是要依據(jù)高考的成績，越是取得了合格證，越要努力學習文化課。直到考試結束才告一段落。但是，還沒完！很多家長和考生以為高考大任已經(jīng)完成，非也！考得好，還要報得好。直到錄取完畢，進入大學校門的那一刻（因為中間還可能遇到招生詐騙），高考才真正結束。
還有許多考生在最后一個月因為“沒有新鮮東西”而神經(jīng)麻痹。從原來緊張的高考學習中一下子放松下來后，出現(xiàn)一段真空狀態(tài)?；蚴チ烁偁幠繕嘶蚴チ诵碌摹按碳ぁ倍鴮е碌膶W習倦怠心理，此刻一定要警惕。
其實每年在高考最后的百日沖刺以及考前臨放假的一段時間都會有高考沖刺班、高考押題班、高考考點解析班等名師短訓。在經(jīng)濟條件允許的情況下，還是建議考生盡量選擇性的參加。特別是一些非重點中學的學生，換個老師來教會有新鮮感，對于已經(jīng)懂得的題目是一種加強記憶，不懂的題目可以得到名師指點。加上學習氛圍不同，來自各地的學生在一起學習都會給考生一個“刺激”。讓大腦保持適度的興奮，克服學習的倦怠感。
很多時候，聰明代替不了堅持！
沒有時間去擔憂，沒有時間去顧及他人的評價，沒有時間去想那未知的未來。現(xiàn)在要做的就是認真?zhèn)淇迹钤诋斚?，不虛度，這就是無悔的青春。
只要你已經(jīng)竭盡全力，請把結果交給上帝！
所以，當你用新的視角去分析困擾你的問題，試著改變觀念，把考試作為對自己的挑戰(zhàn)，相信自己，恐懼和焦慮就會淡化和消失，就能以良好的心理狀態(tài)考試，發(fā)揮出自己的最佳水平。
孩子溝通心得體會篇八
最近在讀《怎樣和孩子溝通》這本書，細細品讀其書中內涵，書如題名，主要圍繞著如何與孩子平等和氣的交流，其中介紹了很多教育孩子的方法。書中不僅從文化角度上對親子關系進行深入而具體的闡述，而且從溝通的技術和內容上進行了詳細分解。無數(shù)多的事實證明，親子之間保持親密的的關系，是勝過許多教育的。
書中第一章就講到了尊重，可見與孩子互相尊重是多么重要的事情，只有為人父母的能夠尊重孩子，才能走進孩子的心靈，了解孩子的與眾不同的想法。
其次便是懂得賞識孩子。“真笨，這都不會”“你看看別人，考多少分，你呢?！边@些話無疑是刀，會無情地刺傷孩子的心。作為家長，要看得到孩子的閃光點，能適當稱贊他，所有孩子心靈深處最強烈的需求和所有成年人一樣，人性中最本質的渴求——渴望得到別人的賞識。而家長對孩子每時每刻的了解、欣賞、贊美、鼓勵會增強孩子的自尊、自信，讓孩子更有信心走接下來的坎坷路。
最后是身教重于言教?？谡f遠遠比不上一次親身行動，家長首先要注重自身的修養(yǎng)，樹立自己的威信。一個不愛學習只顧自己吃喝玩樂的家長，一問三不知的家長，品行惡劣、行為庸俗、自私自利、不孝敬老人的家長是不會培養(yǎng)出好孩子的。
而我認為最重要的無疑是無條件的信任自己的孩子，若父母與孩子之間連基本的信任都蕩然無存了的話，交流亦或是談心根本就是妄想。試想想，孩子一邊和你說著話，一邊懷疑父母會不會為此輕視自己，擔心明天父母就會把自己的話轉說給別人聽。這樣的交流，又有何意義，只不過是掛著“談心”的虛名罷了。父母無條件信任自己的孩子是與孩子溝通交流的重要基礎，孩子大了，自然有了他自己的思想，即使孩子的想法千奇百怪、聞所未聞，作為家長父母，理應當相信自己的孩子，讓他自己決定該做的事，這樣孩子才會成為更有作為的人。
無論是家長與孩子，老師與學生，或是人與人之間的相處，都應該做到以上幾點。口說無憑，我只希望我在以后漫長的教育孩子的道路上，能做到以上一點也好，哪怕是只有一點，我們的教育也會更加成功。
幾乎每個人都會問這樣的問題：“我是誰？”“為什么我在這里？”我們必須明白，孩子們也在試圖尋求這些問題的答案。孩子的理解能力可能還不成熟，但是有一種內在的力量驅動他們去探尋世界的.奧秘和自身存在的原因。交談能夠給予孩子分享內心世界的機會，幫助他滿足這種心靈的渴求。
家里的交流是非常重要的。通過交流，你可以“解讀”你的孩子。你的孩子在生活點滴中，形成著對這個世界的認識。作為父母，我們有義務去幫助他表達自己的感受和經(jīng)驗，并聆聽他對于周遭世界的看法。
第一，時間的準備。孩子們需要時間去整理思路，也可能需要一些細心的提示。當你沒有認真傾聽或者試圖敷衍時，他們會分辨出來。你必須真心愿意花時間去陪他，聽聽他要說些什么。交談時，請和你的孩子坐下來，看著他的眼睛，并不斷地用點頭或微笑給他回應。
第二，要記住，孩子是在表達他自己的想法，而不是你的。不要去糾正、說服孩子，或者轉變話題。孩子開始向你吐露內心深處的想法時，如果他們認為你沒有在聽，那么無論他們可能是多么不成熟，都會關閉心門，不再和你分享。
第三，交談是雙向的，不應只讓孩子一個人滔滔不絕，而應該輪流分享。如果是你發(fā)起交談，你就要先分享心里的真情實感，然后讓孩子分享他的想法。雙方都要有機會聆聽和傾訴。如果孩子想說的有很多，那就讓他多說一些，但你也必須說些什么。再次提醒父母們，如果你只是假裝感興趣或胡亂編故事，你的孩子是會知道的，并且，這樣的談話也就毫無意義了。
先要和你的孩子坐下來。如果你們從未一起分享過心里話，那么最好由父親或母親發(fā)起對話。給孩子講述一個你童年的故事，要講得聲情并茂，并且內容要與孩子的生活有關系。談論你小時候祖父母做的事情，你曾經(jīng)去過的地方，你第一次吃的特別的食物，你第一次看見火車或飛機的經(jīng)歷，你去上學的情形，你在夏日的作為，你的家庭怎么慶祝春節(jié)，等等。
要根據(jù)孩子的年齡和興趣，調整分享的細節(jié)。例如，你分享了第一次吃生日蛋糕的故事，然后問你的孩子，“你記得吃生日蛋糕的事情嗎？”如果他們第一次回憶的時候有點兒困難，用提問去幫助他們回憶，“你還記得我們準備了一個蛋糕慶祝你的生日嗎？那是個什么樣的蛋糕呢？”如果孩子的思想從生日蛋糕跑到了當時收到的生日禮物或在場的人物，那你就要開始問有關這些事情的問題了。讓你的孩子來主導整個交談。你的提問不是審問，要親切柔和。
在交談中，只有在一種情況下，需要打斷孩子的講話，那就是孩子開始進行不切實際的幻想了。允許孩子繼續(xù)沉浸于幻想之中，就不再是和孩子交談了。想像和幻想是不同的，想像基于現(xiàn)實，而幻想則是基于現(xiàn)實生活中不會發(fā)生的虛構情節(jié)。例如，人不會變成狗，卡通形象永遠不會變成真人。
一個朋友帶著他四歲的兒子來我家里玩。我丈夫發(fā)現(xiàn)這個小男孩需要些關注，就開始和他交談，“薩姆，你長大了想做什么？老師、警察，還是醫(yī)生？”“醫(yī)生！”薩姆答到。
“噢，真的？”我丈夫說，“那你想做哪一種醫(yī)生呢？”他開始給他講解醫(yī)生的不同種類：兒科醫(yī)生、外科醫(yī)生、內科醫(yī)生，等等?！澳阆胱瞿囊环N醫(yī)生？”
薩姆想了一會兒答到：“我要做專門遞送大雞蛋盒子給不同家庭的醫(yī)生，當他們打開那個雞蛋盒子的時候，盒子就爆炸了！”
我丈夫停下來，試圖去理解他所說的，但是沒有結果?！澳阆脒f送會爆炸的雞蛋盒？但是，醫(yī)生是不做這些事情的?！彼_姆接著解釋，他在一個卡通片里看到一個醫(yī)生做這樣的事情。薩姆是在想像還是幻想？毋庸置疑，他是在幻想。醫(yī)生是不會遞送會爆炸的雞蛋盒子的，醫(yī)生治病救人。薩姆可能花了大量的時間坐在電視機前，而非真實地與人交談。
孩子需要時間和他人，尤其是和父母，分享他們的想法。交談不只是圍繞基本需求，如食物、水和睡眠等；交談也不是他們告訴你想玩玩具時，你給他們拿出玩具，讓他們自己玩。交談是讓他們能夠分享內心的想法；交談是了解孩子的所思所想；交談是愛孩子，給孩子時間去表達自己、分享感悟；交談是加深關系。開始和你的孩子進行有意義的交談吧，你將看到親子關系的增進！
孩子溝通心得體會篇九
第一段：引言（約200字）
作為孩子，我們常常遇到與他人溝通不暢的問題。這不僅影響了我們與他人的關系，還阻礙了我們的成長與發(fā)展。然而，通過一段時間的學習和實踐，我逐漸掌握了一些溝通技巧，使得我能更好地與他人進行溝通。在這里，我將分享一些我的心得體會，希望能夠幫助其他孩子們也能夠獲得更好的溝通能力。
第二段：傾聽是關鍵（約250字）
在溝通中，傾聽是十分重要的一環(huán)。只有認真傾聽，我們才能真正了解對方的意思，有效解決問題。因此，我們首先要保持耐心，當別人在說話時，不要打斷他們，也不要提前下結論。我們要學會用眼神和肢體語言展示出我們正在關注對方，并通過適當?shù)谋磉_，如“嗯”和“是嗎”，來表達我們的理解和接納。
第三段：表達清楚而有禮貌（約250字）
除了傾聽，表達也是溝通的重要環(huán)節(jié)之一。當我們有想法和意見時，要學會清晰地表達出來，以便對方能夠理解。同時，我們也要注意自己的語氣和用詞。禮貌的語氣和詞語能夠增加我們與他人之間的親近感和信任感，有利于建立良好的溝通關系。此外，當我們對別人表示贊賞時，要真誠而具體，這樣會讓對方感到更加受到重視和尊重。
第四段：善于解決沖突（約300字）
溝通中難免會遇到?jīng)_突和分歧，在解決沖突時我們需要保持冷靜和謙虛。首先，我們要試著站在對方的角度去思考問題，了解他們的想法和情感。其次，我們可以尋找共同點，以求達到一致。如果仍然存在分歧，我們可以嘗試尋找妥協(xié)的辦法，以平衡雙方的需求。最重要的是，我們要保持平和的心態(tài)，盡量避免情緒化的言行，這樣才能夠有效地解決沖突，維護和諧的關系。
第五段：多實踐多反思（約200字）
孩子們在溝通中的技巧需要長期的學習和實踐才能融會貫通。因此，我們要多參與各種社交活動，與不同的人接觸和交流，積累更多的經(jīng)驗。每次溝通后，我們也要反思自己的表現(xiàn)，總結經(jīng)驗教訓，發(fā)現(xiàn)自己的不足之處。只有不斷地實踐和反思，我們才能更好地提升自己的溝通能力。
總結：（約200字）
溝通是一門終身的學問，對于孩子們來說，掌握好溝通的技巧將對他們的成長和未來產(chǎn)生重要影響。通過傾聽、表達、解決沖突以及多實踐多反思，我們可以培養(yǎng)出良好的溝通品質。當我們以積極的態(tài)度去與他人交流時，我們會發(fā)現(xiàn)，溝通不再是一種困難，反而成為一種樂趣。
孩子溝通心得體會篇十
在現(xiàn)代社會中，溝通是一項至關重要的技能，尤其對于孩子來說。孩子的溝通技巧不僅影響他們與他人的關系，還對他們的成長和學習產(chǎn)生深遠影響。因此，我們應該關注和培養(yǎng)孩子的溝通技巧，并幫助他們建立良好的溝通模式。本文將分享一些關于孩子溝通技巧的心得體會。
二、傾聽的重要性
孩子的溝通技巧的核心是傾聽。作為家長或者教育者，我們應該耐心地傾聽孩子的想法和感受。當孩子表達他們的觀點時，我們應該給予他們全神貫注的傾聽，而不是打斷或者批評他們。通過傾聽，我們能夠更好地理解孩子的需求和顧慮，并建立起更信任的關系。
三、表達技巧的培養(yǎng)
除了傾聽，孩子還需要學會有效地表達自己的想法和感受。在這方面，家長和教育者可以起到積極的引導和培養(yǎng)作用。首先，我們應該鼓勵孩子分享他們的想法，并給予他們正確的表達方式。其次，我們可以通過繪畫、寫作、戲劇等方式，讓孩子學會用非語言方式表達自己。通過這些訓練，孩子們能夠更準確地表達自己的需求和情感。
四、情緒管理的重要性
在溝通過程中，情緒的管理是至關重要的。孩子通常會通過情緒來表達他們的需求和感受。作為家長和教育者，我們應該教導孩子如何正確處理自己的情緒，并給予他們情緒管理的技巧。例如，我們可以鼓勵孩子通過冷靜下來的方式來應對憤怒或沮喪，比如深呼吸或者離開現(xiàn)場轉移注意力。這樣的技巧將幫助他們在沖突和困惑面前保持冷靜，并更有效地溝通。
五、激勵和鼓勵
最后，我們應該時刻記住激勵和鼓勵孩子是成功溝通的關鍵。當孩子嘗試用新的方式溝通時，我們應該給予他們充分的肯定和鼓勵。這不僅會增強他們用不同方式表達自己的信心，還會鼓勵他們不斷嘗試和改進。通過激勵和鼓勵，我們能夠培養(yǎng)孩子積極主動溝通的習慣，使他們能夠更好地和他人建立聯(lián)系。
結論
孩子的溝通技巧對他們的成長和學習具有重要影響。通過傾聽、表達技巧、情緒管理和激勵鼓勵，我們能夠幫助孩子建立良好的溝通模式，培養(yǎng)他們與他人良好關系的能力。作為家長和教育者，我們應該始終關注孩子的溝通技巧，并通過適當?shù)囊龑Ш团囵B(yǎng)來提升他們的溝通能力。只有在良好的溝通基礎上，孩子才能更好地面對社會的挑戰(zhàn)和機遇。
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