“方”即方子、方法?！胺桨浮保丛诎盖暗贸龅姆椒?，將方法呈于案前，即為“方案”。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。
學(xué)校籃球隊(duì)組隊(duì)方案 校隊(duì)籃球隊(duì)訓(xùn)練安排篇一
一、訓(xùn)練目的任務(wù)：
為豐富校園課余生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平及我校體育競賽水平，迎接化隆縣的中學(xué)生籃球比賽活動(dòng)，爭取好成績，特制定本計(jì)劃。
二、基本情況：
由于我?；@球球隊(duì)，學(xué)生的身體素質(zhì)不高，基本功不扎實(shí)，訓(xùn)練時(shí)間缺乏，因而面臨重重困難。結(jié)合去年在化隆縣籃球比賽的實(shí)際情況特制定訓(xùn)練計(jì)劃。
三、加強(qiáng)課余籃球隊(duì)訓(xùn)練
1、培養(yǎng)學(xué)生對籃球訓(xùn)練的興趣。
訓(xùn)練首先要激發(fā)學(xué)生興趣，采用的方法有：
(1)學(xué)習(xí)的目的和要求，用學(xué)?，F(xiàn)有的多媒體效果介紹籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況，我國的籃球運(yùn)動(dòng)水平，上海小巨人姚明在美國籃球聯(lián)賽中的輝煌業(yè)績。并且利用電視錄像觀看大型籃球比賽，來激發(fā)學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣。
(2)學(xué)習(xí)難度適中，循序漸進(jìn)。如：三步上籃技術(shù)；先教籃板底下定點(diǎn)投籃技術(shù)→跨兩步跳起投籃技術(shù)→拍一次跨兩步跳起投籃技術(shù)→完整運(yùn)球上籃技術(shù)。讓學(xué)生看老師的動(dòng)作，盡量地去練，獲得三步上籃投術(shù)的第一感覺。
(3)采用競賽法進(jìn)行比投籃命中率比運(yùn)球速度，注重讓學(xué)生經(jīng)常體會(huì)成功的快樂，這樣使學(xué)生需要不斷滿足，心情舒暢，精神愉快，對教學(xué)訓(xùn)練的興趣就易于形成和鞏固。
2、籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)施。
訓(xùn)練過程由淺至深，循序進(jìn)漸。根據(jù)中高年級學(xué)生體質(zhì)與接受有限的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中常采用分解練習(xí)法，并利用一定的輔助手段；如訓(xùn)練運(yùn)球中，在籃球場上設(shè)制幾個(gè)標(biāo)志物，讓學(xué)生快速繞過，從而提高自己控球能力；練習(xí)三步上籃時(shí)可在場地上畫上合適的標(biāo)志線，讓學(xué)生明確起步時(shí)自己與籃板的位置。高年級學(xué)生已具備了良好的個(gè)人技術(shù)，在加強(qiáng)練習(xí)自身技術(shù)的同時(shí)，主要以隊(duì)員間的配合訓(xùn)練為主；內(nèi)容有全場三人間的短傳快攻與運(yùn)球快攻、半場三打三與全場五打五等練習(xí)，教師常采用圖解法讓學(xué)生明確自己的跑動(dòng)與穿插的位置。
四、籃球隊(duì)訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間： 2013年9月——2014年7月
每天早上6：45~7：45訓(xùn)練，每次1小時(shí)左右，每天下午17：10~18：00訓(xùn)練，每次1小時(shí)左右。五 具體訓(xùn)練要求：
分類 重點(diǎn)技（戰(zhàn)）術(shù) 一般技（戰(zhàn)）術(shù) 自學(xué)技（戰(zhàn)）術(shù) 原地重心移動(dòng)、轉(zhuǎn)身、跳步急停、撤步、側(cè)身跑、移動(dòng) 起動(dòng)、側(cè)滑步、基本姿勢、變向
后退跑跳
跨步急停 原地、行進(jìn)間高運(yùn)球
運(yùn)球
球轉(zhuǎn)身
投籃 原地單手肩上投跳起單手肩上投行進(jìn)間單手高手
球急停急起、運(yùn)
球
跑
有防守運(yùn)球、運(yùn)
體前換手變向運(yùn)突破
傳接球
防守 中鋒技術(shù)快攻
基礎(chǔ)配合全隊(duì)
戰(zhàn)術(shù)
籃、行進(jìn)間單手底手投籃、原地持球交叉步突破 雙手胸前傳接球、單手胸前傳
接球
防無球隊(duì)員 搶防守籃板球
發(fā)動(dòng)、接應(yīng)、２ｘ１結(jié)束打法 傳切配合、掩護(hù)配合、擠過配合
半場人盯人防
守、進(jìn)攻
半場人盯人防守 籃、雙手胸前投籃
原地持球同側(cè)步
突破 單手肩上傳球、單手反彈傳球
防有球隊(duì)員 搶進(jìn)攻籃板球
推進(jìn)、３ｘ２結(jié)
束打法 側(cè)應(yīng)配合、突分配合交換防守配
合、關(guān)閉配合
２－１－２區(qū)域
聯(lián)防
進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防
投籃
轉(zhuǎn)身突破
雙手反彈傳球、雙手頭上傳球
古城中學(xué)籃球隊(duì)
訓(xùn)練計(jì)劃
古城中學(xué)藝體組
2013.9
學(xué)?；@球隊(duì)組隊(duì)方案 校隊(duì)籃球隊(duì)訓(xùn)練安排篇二
陽邏思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校教職工籃球隊(duì)活動(dòng)方案
為豐富教師的業(yè)余生活，堅(jiān)持“健康第一”的思想，增強(qiáng)教職工體質(zhì)，促進(jìn)教師身心健康發(fā)展。同時(shí)，加強(qiáng)校教職工籃球隊(duì)的訓(xùn)練，提高球技和籃球隊(duì)的整體水平，加強(qiáng)我校與兄弟學(xué)校的聯(lián)系和交流，為迎接片區(qū)教工籃球聯(lián)賽的開展，學(xué)校工會(huì)經(jīng)研究決定成立校教工籃球隊(duì)。具體方案如下：
一、組織機(jī)構(gòu)：
組長：牛旺生
副 組 長：張慶剛
領(lǐng)隊(duì)：邱旺東
教練：楊忠明 隊(duì)員：邱艷斌余志勇林曉偉范萬新劉林歡孫海兵 程偉春葉子銘陳華葉建林管文海周金平
周建明周鴻亮楊忠明
后勤：張志兵
具體訓(xùn)練工作和活動(dòng)安排由張立志同志負(fù)責(zé)。
二、球隊(duì)組建設(shè)備：
1.服裝：球隊(duì)隊(duì)員共計(jì)15人，每人一套隊(duì)服（正面印制學(xué)校標(biāo)識，背面印制編號字樣），學(xué)校統(tǒng)一購買；
2.球鞋：隊(duì)員自行購買。
3.訓(xùn)練用球2個(gè)（教師自帶）；
4.每次訓(xùn)練需桶裝飲用水1桶（學(xué)校有）；
三、活動(dòng)要求：
1、原則上每周訓(xùn)練三次，特殊需要的訓(xùn)練，如：比賽前針對性訓(xùn)練等另行安排。
2、每位隊(duì)員都應(yīng)嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，積極參加訓(xùn)練。
3、在訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)不能參加者，要向領(lǐng)隊(duì)或教練請假。
4、在訓(xùn)練過程中要注意活動(dòng)安全。
5、對違反球隊(duì)紀(jì)律情況的，要做出相應(yīng)的處罰，（負(fù)責(zé)扛水，擦籃球、收拾賽后場地等）
四、近段時(shí)間具體活動(dòng)安排：
9月底：與陽邏一中進(jìn)得一場友誼賽。
10月初：與陽邏三中進(jìn)行一場友誼賽。
11月初：與武湖校區(qū)進(jìn)行一場友誼賽。
11月中旬：與區(qū)教育局進(jìn)行一場友誼賽。11月中旬：參加片區(qū)籃球聯(lián)賽。
201
1年9月份陽邏思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校體衛(wèi)藝
陽邏思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校教職工籃球隊(duì)訓(xùn)練方案
為增強(qiáng)教職工的身體素質(zhì)，豐富課余文化生活，搞好兄弟學(xué)校間的相互交流，思源黨支部、團(tuán)委決定成立“陽邏思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校教職工”籃球隊(duì)，對本期訓(xùn)練做如下安排。
一、球隊(duì)組建安排：
領(lǐng)隊(duì)：邱旺東
教練：楊忠明 隊(duì)員：邱艷斌余志勇林曉偉范萬新劉林歡孫海兵
程偉春葉子銘陳華葉建林管文海周金平
周建明周鴻亮楊忠明
二、活動(dòng)計(jì)劃：
1、每周二、四下午6：00—7：00為比賽和訓(xùn)練時(shí)間，如因天氣影響，訓(xùn)練順延。2、4月初進(jìn)行半場恢復(fù)訓(xùn)練
（1）基本功訓(xùn)練：傳接球，傳切配合，半場人盯人聯(lián)防。
（2）技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：半場縮小防守，人盯人戰(zhàn)術(shù)演習(xí)，2—1—2聯(lián)防練習(xí)。
4、4月中旬至5月中旬，進(jìn)行全場實(shí)戰(zhàn)演練。
（1）基本功訓(xùn)練：快攻訓(xùn)練，全場緊逼防守訓(xùn)練。
（2）技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：短傳快攻，長傳快攻，三線進(jìn)攻和擋差，掩護(hù)等。
5、5月中旬至6月中旬，開展鎮(zhèn)內(nèi)及校際間比賽。
增強(qiáng)拼搏精神，樹立良好的道德風(fēng)尚。
三、其它：
1、本活動(dòng)口號為：“每周鍛煉兩小時(shí)，健康工作四十年，幸福生活到永遠(yuǎn)”。
2、本活動(dòng)采取自愿，活動(dòng)中要遵守學(xué)校紀(jì)律。
3、有事不能到者，需提前向教練說明。
4、訓(xùn)練時(shí)要服從安排，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。
5、比賽訓(xùn)練時(shí)要注意安全。
6、本活動(dòng)在增強(qiáng)教職工身體素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)意識，豐富校園文化生活，增進(jìn)校際間友誼。
陽邏思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校體衛(wèi)藝2011年9月份
學(xué)?；@球隊(duì)組隊(duì)方案 校隊(duì)籃球隊(duì)訓(xùn)練安排篇三
2012年思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校植樹節(jié)活動(dòng)方案
一、活動(dòng)目的和意義
3月12日是一年一度的植樹節(jié)，給我們的家園增添一點(diǎn)綠色，為給學(xué)校發(fā)展作點(diǎn)貢獻(xiàn)，使我們的生活環(huán)境更加美麗，結(jié)合我校實(shí)際情況，在全校開展形式多樣的植物種植實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng)，做到人人參與，宣傳與實(shí)際行動(dòng)相結(jié)合，從而令學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)成功的喜悅，增加對植物生長的了解，增強(qiáng)環(huán)保意識，生態(tài)意識，以達(dá)到為班級、學(xué)校、社會(huì)增添綠色，凈化、美化環(huán)境的目的。
二、活動(dòng)口號
行動(dòng)起來，為地球增添一點(diǎn)綠色
三、活動(dòng)時(shí)間
3月1日——3月31日
四、活動(dòng)過程
（一）宣傳動(dòng)員階段
1、在升旗儀式上號召全體學(xué)生：人人參與植樹節(jié)護(hù)綠、養(yǎng)綠系列活動(dòng)，為美化、凈化環(huán)境盡一份力。
2、召開主題班會(huì)，講解樹木知識。
（二）活動(dòng)階段
1、學(xué)生對花草進(jìn)行動(dòng)手種植的實(shí)踐，美化校園。
2、結(jié)合我校校園綠化活動(dòng)，在校園進(jìn)行集體種樹活動(dòng)。
3、各班級開展揀垃圾、落葉、擦花壇、養(yǎng)護(hù)綠化等活動(dòng)。
（三）總結(jié)階段
1、開展植物生長過程我知道活動(dòng)。
2、以班級為單位發(fā)出一份倡議書。
“植樹節(jié)”是一些國家以法律形式規(guī)定的以宣傳森林效益，并動(dòng)員群眾參加造林為活動(dòng)內(nèi)容的節(jié)日。按時(shí)間長短可分為植樹日、植樹周或植樹月，總稱植樹節(jié)。通過這種活動(dòng)，激發(fā)人們愛林、造林的感情，提高人們對森林功用的認(rèn)識，促進(jìn)國土綠化，達(dá)到愛林護(hù)林和擴(kuò)大森林資源、改善生態(tài)環(huán)境的目的。是為了動(dòng)員全民植樹而規(guī)定的節(jié)日。1979年2月23日，我國第五屆全國人大常務(wù)委員會(huì)第六次會(huì)議決定，仍以3月12日為中國的植樹節(jié)，以鼓勵(lì)全國各族人民植樹造林，綠化祖國，改善環(huán)境，造福子孫后代。
植樹節(jié)的由來
3月12日是我國自己的植樹節(jié)日，同時(shí)這一天也是孫中山逝世紀(jì)念日。孫中山先生生前十分重視林業(yè)建設(shè)，在他任中華民國臨時(shí)大總統(tǒng)時(shí)，就設(shè)立了農(nóng)林部，下設(shè)山林司，主管全國林業(yè)行政事務(wù)。1914年11月頒布了我國近代史上第一部《森林法》，1915年7月，政府又規(guī)定將每年的“清明節(jié)”定為植樹節(jié)。
1979年2月，第五屆全國人大常委會(huì)第六次會(huì)議根據(jù)國務(wù)院的提議，通過了將3月12日定為我國植樹節(jié)的決議，這項(xiàng)決議的意義在于動(dòng)員全國各族人民積極植樹造林，加快綠化祖國和各項(xiàng)林業(yè)建設(shè)的步伐。將孫中山先生與世長辭之日定為我國植樹節(jié)，也是為了緬懷孫中山先生的豐功偉績，象征中山先生生前未能實(shí)現(xiàn)的遺愿將在新中國實(shí)現(xiàn)并且要實(shí)現(xiàn)得更好。
植樹節(jié)的意義
植樹造林不僅可以綠化和美化家園，同時(shí)還可以起到擴(kuò)大山林資源、防止水土流失、保護(hù)農(nóng)田、調(diào)節(jié)氣候、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展等作用，是一項(xiàng)利于當(dāng)代、造福子孫的宏偉工程。為了保護(hù)林業(yè)資源，美化環(huán)境，保持生態(tài)平衡，世界上很多國家都根據(jù)本國實(shí)際情況設(shè)立了植樹節(jié)。隨著人們的環(huán)保意識不斷增強(qiáng)，并積極投身植樹造林活動(dòng)，我們?nèi)祟惿娴沫h(huán)境將會(huì)得到不斷的改善。
植樹節(jié)起源
我國古代在清明時(shí)節(jié)就有插柳植樹的傳統(tǒng)，而近代植樹節(jié)則最早由美國的內(nèi)布拉斯加州發(fā)起。19世紀(jì)以前，內(nèi)布拉斯加州是一片光禿禿的荒原，樹木稀少，土地干燥，大風(fēng)一起，黃沙漫天，人民深受其苦。1872年，美國著名農(nóng)學(xué)家朱利葉斯·斯特林·莫爾頓提議在內(nèi)布拉斯加州規(guī)定植樹節(jié)，動(dòng)員人民有計(jì)劃地植樹造林。當(dāng)時(shí)州農(nóng)業(yè)局通過決議采納了這一提議，并由州長親自規(guī)定今后每年4月份的第三個(gè)星期三為植樹節(jié)。這一決定做出后，當(dāng)年就植樹上百萬棵。此后的16年間，又先后植樹6億棵，終于使內(nèi)布拉斯加州10萬公頃的荒野變成了茂密的森林。為了表彰莫爾頓的功績，1885年州議會(huì)正式規(guī)定以莫爾頓先生的生日4月22日為每年的植樹節(jié)，并放假一天。
在美國，植樹節(jié)是一個(gè)州定節(jié)日，沒有全國統(tǒng)一規(guī)定的日期。但是每年4、5月間，美國各州都要組織植樹節(jié)活動(dòng)。例如，羅德艾蘭州規(guī)定每年5月份的第二個(gè)星期五為
植樹節(jié)，并放假一天。其他各州有的是固定日期，也有的是每年由州長或州的其他政府部門臨時(shí)決定植樹節(jié)日期。每當(dāng)植樹節(jié)到來，以學(xué)生為主的社會(huì)各界群眾組成浩浩蕩蕩的植樹大軍，投入植樹活動(dòng)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)。美國有1/3的地區(qū)為森林樹木所覆蓋，這個(gè)成果同植樹節(jié)是分不開的。植樹節(jié)現(xiàn)狀
據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計(jì)，全世界至今已有50多個(gè)國家設(shè)立了植樹節(jié)。由于各國國情和地理位置不同，植樹節(jié)在各國的稱呼和時(shí)間也不相同：日本稱為“樹木節(jié)”和“綠化周”；以色列稱“樹木的新年日”；緬甸稱為“植樹月”；南斯拉夫稱為“植樹周”；冰島稱為“學(xué)生植樹日”；印度稱為“全國植樹節(jié)”；法國稱為全國樹木日“；加拿大稱為”森林周"。植樹節(jié)寄語
如果要以一種獨(dú)特的形象代表地球的活力，有一種單純的生命象征，那就是樹，進(jìn)入樹的世界就像進(jìn)入美與神秘的境地。
很少人會(huì)對松樹帶給我們的感受無動(dòng)于衷，它們的聲音從山上直入我們的心靈，如果人們都能走入森林，偶爾傾聽樹的話語，所有森林維護(hù)保存的問題都會(huì)消失。作為地球上已知最古老的生物，森林不只是各種樹木的組合，它們還維持著生命的復(fù)雜運(yùn)作，樹吸取陽光的能量，將空氣、水及養(yǎng)分轉(zhuǎn)換成生命所需，森林滋養(yǎng)大氣層，簡言之，森林制造新鮮空氣。
森林最值得贊頌就是它的自我表達(dá)，不論是工具的把手，還是枯木椿，或是每一根活生生的枝桿，都紀(jì)錄風(fēng)的吹襲，它總是敘述自己的故事，這就是為何木材對人有一種吸引力，不僅是質(zhì)料本身，而是一種同源共存與了解的精神。
我們一直認(rèn)為自然資源是取之不盡，用之不竭，豐富的資源看來實(shí)在浪費(fèi)，但是當(dāng)我們觀察大自然的運(yùn)作，會(huì)知道任何一種資源不是無窮盡的，我們始終在等待，旁觀看著每一種資源消耗殆盡，期待下一次會(huì)更好。
植樹節(jié)節(jié)徽標(biāo)志
植樹節(jié)節(jié)徽是寓意概括的標(biāo)志。
1、樹形，表示全民義務(wù)植樹3至5棵，人人動(dòng)手，綠化祖國大地。
2、“中國植樹節(jié)”和“3.12”，表示改造自然，造福人類，年年植樹，堅(jiān)韌不拔的決心。
3、五棵樹可會(huì)意為“森林”，由此引伸連接著外圈，顯示著綠化祖國，實(shí)現(xiàn)以森林為主體的自然生態(tài)體系的良性循環(huán)。
2012年植樹節(jié)時(shí)間
2012年3月12日，農(nóng)歷2月20日，星期一；2013年3月12日，農(nóng)歷2月1日，星期二。
學(xué)?；@球隊(duì)組隊(duì)方案 校隊(duì)籃球隊(duì)訓(xùn)練安排篇四
湖北大學(xué)“人文風(fēng)采”大賽之陽邏校區(qū)協(xié)助方案 “人文風(fēng)采”大賽首次在陽邏校區(qū)舉辦，面臨的困難與壓力是空前的，所以，我們非常需要陽邏校區(qū)團(tuán)委的幫助，以促成此屆“人文風(fēng)采”大賽在陽邏校區(qū)順利舉行。現(xiàn)將主要需幫助的項(xiàng)目列下，請陽邏校區(qū)團(tuán)委考慮。
一、評委 我們在初賽期間請?jiān)u委會(huì)采取就近原則，即我們會(huì)盡量請當(dāng)天在陽邏上課的老師或在陽邏的團(tuán)委老師當(dāng)評委，若有為難之處，我們會(huì)從本部帶一些專業(yè)的學(xué)生指導(dǎo)過來，如校廣播臺，宣講隊(duì)等。
二、初賽時(shí)間和場地 由于我們對陽邏校區(qū)的情況還不是很了解，所以，比賽時(shí)間定在11月20日、21日（即周六或周日兩天），為了節(jié)省人力，如不大量與選手課程沖突，我們希望初賽在周六一天上下午完成兩場初賽選拔。比賽場地（多媒體教室或普通教室）的借用還希望團(tuán)委能給以方便。
三、宣傳 本屆“人文風(fēng)采”大賽主要有前期和后期兩次活動(dòng)宣傳，宣傳期間宣傳板的使用、宣傳海報(bào)的懸掛點(diǎn)等都會(huì)與團(tuán)委協(xié)商，請團(tuán)委指導(dǎo)。每天保證中午和晚上就餐的40分鐘內(nèi)，在行政樓前和學(xué)生食堂前擺放宣傳點(diǎn)（需要提供桌椅），每個(gè)點(diǎn)有兩個(gè)值班人員。關(guān)于值班人員的安排調(diào)動(dòng)，我們希望能夠得到學(xué)生會(huì)的幫助。
四、請假條 由于決賽是在本部進(jìn)行，進(jìn)入決賽的同學(xué)需要外出，所以，希望到時(shí)團(tuán)委可以給這些同學(xué)集體開出請假條，支持他們到本部參加決賽，因?yàn)闆Q賽定于12月2日（周五晚上），選手需要下午到達(dá)本校彩排，因?yàn)橥砩媳荣惤Y(jié)束后時(shí)間較晚，考慮到選手安全，我們打算又我們社內(nèi)人員私下為其安排宿舍住宿，第二天早上統(tǒng)一返回陽邏校區(qū)，絕對確保選手的人生安全。
五、專業(yè)指導(dǎo) 對于進(jìn)入決賽的選手，我們會(huì)為其做兩場專業(yè)指導(dǎo)，一場為演講指導(dǎo)，一場為才藝展示指導(dǎo)，時(shí)間初步定為11月26日和29日。
因?yàn)槲覀儽荣愖陨淼摹叭宋男浴保坏貌怀姓J(rèn)很大一部分興趣愛好者都在陽邏校區(qū)，尤其是文學(xué)院，所以盡管本次活動(dòng)因地理位置的阻隔等一些客觀原因，阻力會(huì)增大，但鑒于去年“首屆人文風(fēng)采大賽”的成功舉辦，我們有理由相信今年的比賽依舊是場視覺盛宴。這些是目前我們預(yù)想會(huì)面臨的問題，若到時(shí)遇到其他具體問題，還希望團(tuán)委能給予幫助，謝謝。
2011/10/29
學(xué)校籃球隊(duì)組隊(duì)方案 校隊(duì)籃球隊(duì)訓(xùn)練安排篇五
踏水小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練方案
為迎接岳池學(xué)區(qū)女子（初中）籃球賽，提高我校中學(xué)學(xué)生籃球水平，爭取好成績，特制定本方案?；厩闆r
由于農(nóng)村初中體育教學(xué)相對比較薄弱，學(xué)生訓(xùn)練不足，籃球隊(duì)由初中二年級女子組隊(duì)，隊(duì)員身體素質(zhì)不高，基本功不扎實(shí)，因而本次活動(dòng)困難重重，現(xiàn)結(jié)合實(shí)際情況，特制定本訓(xùn)練計(jì)劃。
二、宣傳發(fā)動(dòng)組隊(duì)
結(jié)合各班實(shí)際情況選拔運(yùn)動(dòng)員。篩選運(yùn)動(dòng)員并組隊(duì) 隊(duì)員名單：
領(lǐng)隊(duì)：鄭興祿 教練：劉偉
隊(duì)長：鄭倩
副隊(duì)長：鄭微
隊(duì)員：張艷 隊(duì)員：張雯雯
隊(duì)員：蔣鳳 隊(duì)員：曹靜
隊(duì)員：張珂 隊(duì)員：曹艷玲
隊(duì)員：焦麗娟 3.進(jìn)行思想紀(jì)律教育
訓(xùn)練期間必須服從領(lǐng)隊(duì)和教練的管理，有良好的組織紀(jì)律性，按時(shí)參
加訓(xùn)練，原則上不許請假，如有特殊事情，必須經(jīng)批準(zhǔn)方可。訓(xùn)練時(shí)必須吃苦耐勞，保證質(zhì)量完成訓(xùn)練任務(wù)。四．籃球隊(duì)訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間 2015年3月------201年4月
每周一、二，三，四，五下午5:40—6:30訓(xùn)練 五：加強(qiáng)籃球隊(duì)訓(xùn)練 加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：跑步（短跑，中長跑原地雙腳起跳，行進(jìn)間雙腳起跳，行進(jìn)間單腳起跳 加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練
訓(xùn)練內(nèi)容：注意學(xué)習(xí)難度適中，循序漸進(jìn)。（1）跑
包括側(cè)向跑
往返跑
急速跑等（2）拍球，運(yùn)球
包括繞桿運(yùn)球
（3）傳球
包括空中傳球，地面?zhèn)髑颍瑑扇诉\(yùn)動(dòng)傳球，三人運(yùn)動(dòng)傳球，短傳快攻傳球，運(yùn)球快攻傳球
（4）投籃
包括定點(diǎn)投籃，三步上籃，起跳投籃，急停投籃，（5）籃板
3.加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練
包括半場三打三，全場五對五
4.團(tuán)隊(duì)熱身訓(xùn)練
六：訓(xùn)練方法
訓(xùn)練首先要激發(fā)學(xué)生興趣，采用的方法有：
(1)學(xué)習(xí)的目的和要求，用學(xué)?，F(xiàn)有的多媒體效果介紹籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)
展概況，我國的籃球運(yùn)動(dòng)水平，上海小巨人姚明在美國籃球聯(lián)賽中的輝煌業(yè)績。并且利用電視錄像觀看大型籃球比賽，來激發(fā)學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣。
(2)學(xué)習(xí)難度適中，循序漸進(jìn)。如：三步上籃技術(shù)；先教籃板底下定點(diǎn)投籃技術(shù)→跨兩步跳起投籃技術(shù)→拍一次跨兩步跳起投籃技術(shù)→完整運(yùn)球上籃技術(shù)。讓學(xué)生看老師的動(dòng)作，盡量地去練，獲得三步上籃投術(shù)的第一感覺。
(3)采用競賽法進(jìn)行比投籃命中率比運(yùn)球速度，注重讓學(xué)生經(jīng)常體會(huì)成功的快樂，這樣使學(xué)生需要不斷滿足，心情舒暢，精神愉快，對教學(xué)訓(xùn)練的興趣就易于形成和鞏固。
2、籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)施。
訓(xùn)練過程由淺至深，循序進(jìn)漸。根據(jù)中高年級學(xué)生體質(zhì)與接受有限的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中常采用分解練習(xí)法，并利用一定的輔助手段；如訓(xùn)練運(yùn)球中，在籃球場上設(shè)制幾個(gè)標(biāo)志物，讓學(xué)生快速繞過，從而提高自己控球能力；練習(xí)三步上籃時(shí)可在場地上畫上合適的標(biāo)志線，讓學(xué)生明確起步時(shí)自己與籃板的位置。高年級學(xué)生已具備了良好的個(gè)人技術(shù)，在加強(qiáng)練習(xí)自身技術(shù)的同時(shí)，主要以隊(duì)員間的配合訓(xùn)練為主；內(nèi)容有全場三人間的短傳快攻與運(yùn)球快攻、半場三打三與全場五打五等練習(xí)，教師常采用圖解法讓學(xué)生明確自己的跑動(dòng)與穿插的位置 七：總結(jié)
經(jīng)常訓(xùn)練結(jié)束以后教師對今天的訓(xùn)練進(jìn)行點(diǎn)評，對學(xué)生所出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行糾正，讓學(xué)生進(jìn)行正確的鍛煉，要經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行思想上的鼓勵(lì)，有條件可按實(shí)際情況給予少許物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，來提高學(xué)生的激情，使訓(xùn)練效果更大的提高。
岳池縣踏水小學(xué)
2015年3月5日
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