在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
減肥食譜一日三餐篇一
一到爺爺家，小狗就沖過來，在我面前，又是翻跟斗，又是站著走，時不時地還在我前面跳起“踢踏舞”來。我見它表演得不錯，便給了他一大塊肉，作為獎勵。突然我發(fā)現(xiàn)，它比以前胖了許多，跑步就別說他不如以前快，不如以前輕巧了?，F(xiàn)在他就連跑都跑不動。我決心在這7天，給它減減肥。
我早早的起來，想叫小狗起床，沒想到小狗已經醒了，我們開始晨跑，一圈又一圈，后來，兩人都跑累了，早飯也來了。我本想給它一塊肉，可又一想，今天是要減肥的呀！于是，我便給了它一碗水和半條香腸。
吃過早飯，我把作業(yè)全部都作完了，又開始了我們的跑步，可是，小狗變懶了，也不跑了。我不管怎樣變花樣他都不跑，還悠閑的曬太陽。忽然，我想到了那半根香腸，于是我拿起半根香腸在他眼前晃了晃，他聞到香味就跟了過來，為了吃到那半根香腸，他不得和我跑了一圈又一圈，直到吃中飯的時候，我才把香腸給他，看他這么累，我便在他的水里加了一點牛奶，瞧他那個慌呀，真是牛吞鯨飲??！
吃了飯，我和她稍微的玩了一下，又開始我的鍛煉計劃。這回可不是跑，而是跳。
我把中飯吃剩的骨頭，那在手里，在它眼前晃了晃，他問到肉味便跟了過來，為了吃到那根骨頭，他不得又和我練跳，像人一樣站著，后腿一蹬一蹬的，身上的肥肉一抖一抖，沒過幾下就累的氣喘噓噓，但是還練的不夠。
幾天下來，用我的減肥方法，小狗的身子一下子就從肥胖到了“苗條”了。我也為它瘦下來而高興?？磥硪霚p肥，不光要減食，還要多運動，多鍛煉哦。
減肥食譜一日三餐篇二
一天，羊村舉行了一場運動會，大家開始分組了，結果沒有人想跟懶羊羊一組，懶羊羊非常難過，于是，懶羊羊決定開始減肥了。
懶羊羊在黑板上寫上：每天只吃一個青草蛋糕和一杯青菜汁。懶洋洋每天堅持，可才5天，村長就發(fā)現(xiàn)懶羊羊不見了，于是去它家找懶羊羊，發(fā)現(xiàn)懶羊羊倒在地下，暈了過去，村長連忙叫人把懶羊羊抬到了森林醫(yī)院，兔子醫(yī)生告訴懶羊羊：“不能節(jié)食，想要減肥，就要每天飯前飯后堅持跑步?！?/p>
于是，喜羊羊開始給懶羊羊制定計劃，做了一個報警器，只要懶羊羊偷吃，警報就響了，喜羊羊就會馬上趕過去，吃的問題解決了。聰明的喜羊羊又向運動達人——沸羊羊那兒借了一臺跑步機和一輛自行車，每天讓懶羊羊跑步3小時，騎車5小時。懶羊羊一開始很辛苦，每次快要堅持不下去的時候，喜羊羊都會給他加油鼓勁，告訴他：相信只要能堅持到底，就一定能變得瘦，還能擁有一身肌肉呢！有了喜羊羊的鼓勵，懶羊羊咬著牙繼續(xù)堅持。
一年以后，羊村又舉行了一場運動會，大家一看見懶羊羊的強壯肌肉，爭先搶后地要跟懶羊羊一組，最后，懶羊羊選擇了喜羊羊，沒想到懶羊羊像離弦射箭一樣，飛了出去，和喜羊羊一起成為了冠軍。
這次的運動會讓懶羊羊知道了遇到困難不要退縮，如果在減肥期間他都睡在床上的話，今天依舊會是以前那只肥肥的懶羊羊。懶羊羊很高興自己沒有睡懶覺了，擁有了苗條的身材和強壯的肌肉。
的確，一個人只有腳踏實地，才能做好每一件事。
減肥食譜一日三餐篇三
馬上就要臨近體檢了，為了能使測出來的體重輕一點，我決定開始實施小型減肥計劃。
早上起來后，因為要減肥，所以我沒吃早飯就直接去上學了。到了學校，理好書包后，第一節(jié)語文課便開始了，我像往常一樣認真聽課。接著，第二節(jié)英語課也匆匆忙忙過去了。
可是，到了第三節(jié)數(shù)學課時，我的肚子就開始“咕嚕咕?！苯?，感覺全身力氣都被抽空了。這時，老師讓我們做題，我卻連一道題都看不進去，關心的只有兩件事：什么時候下課？午飯吃什么？情急之下，我開始問同桌，現(xiàn)在幾點了？沒想到老師眼睛特別尖，一看見我在講話，馬上給了我三條紅杠杠！我好后悔沒吃早飯??！
第四節(jié)課是體育課，情況也很糟糕：平時跑步還算快的我，連慢跑都掉隊了，仰臥起坐只做了三十多個……終于盼到了下課，我邊祈禱邊跑向教室。一打開飯盒，ohno！菜基本上都是我不愛吃的！美美地飽餐一頓的希望落空了，我只好含糊地吃了一些，便去午間休息了。
下午的情況也不樂觀，科學課知識點沒掌握，作業(yè)質量不高；品德課聽課不認真，不知道老師講了什么；音樂課學了一節(jié)課的歌，我還不會唱……
千盼萬等，終于我熬到了放學?；丶液?，晚飯媽媽燒了我最愛吃的菜，我忍不住狼吞虎咽地吃了個飽。晚飯后，我挺著圓鼓鼓的肚子一稱體重，一點也沒變！
我暗暗下定決心，再也不要減肥了！
減肥食譜一日三餐篇四
以前，我并不胖。也許我的生活太懶散了，再加上口壯，才使我一天比一天胖，致使三個月前買的襯衫現(xiàn)在竟穿不上了。我深知自己的體型已達到登峰造極的程度。吾本想，胖就胖吧，反正又死不了，順其自然吧！
然而，胖卻給我?guī)碓S多煩惱。每天，只要我一進校門，同班同學一見我就叫我“大胖”小同學叫我“大胖哥哥”。我也只好默認，誰知，這學期我一稱體重，哇！我不由得暈了過去，我的體重竟達到了65公斤。看來我的身體沒有任何優(yōu)點了。我突然想：吾不能再這樣散漫下去了，要不然，體重又要增長了，那吾的后半生不就沒希望了嗎？
于是乎，吾給自己定了“約法三章”：
1.堅決不吃肉
2.堅決不吃甜食
3.堅決不喝飲料
一連用了三個堅決，足以證明了我減肥的決心?。。。?！
其實嘛，通往苗條身材的途徑只有一條，用公式表示那就是“艱苦的勞動+正確的方法+實際的行動”只有這樣，吾的后半生才能充滿光明，你們說是吧！
吾給自己定了一個目標：每天早晨繞著小區(qū)跑3圈，上午。下午各踢兩小時鍵球，上午。下午都不吃飯，中午隨便吃一點，晚上做40個仰臥起坐，就這樣“狂轟亂炸”了兩個星期，吾終于減了5公斤。吾十分高興，看來，胖并不是我想象的那么可怕，只要有決心，有毅力，脂肪這東西就會不攻自破！
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