最新長跑心得體會(精選9篇)

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最新長跑心得體會(精選9篇)
時間:2023-08-31 01:18:48     小編:LZ文人

心得體會是指個人在經(jīng)歷某種事物、活動或事件后,通過思考、總結(jié)和反思,從中獲得的經(jīng)驗和感悟。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己,通過總結(jié)和反思,我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點和不足,找到自己的定位和方向。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

長跑心得體會篇一

學(xué)校充分利用宣傳欄、校報宣傳等陣地,向全體師生宣傳健康理念,使“健康第一”、“我運動、我健康、我快樂”“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”等口號深入人心,提升了學(xué)生對陽光體育運動認(rèn)識,提高了學(xué)生參與活動的積極性,擴(kuò)大了陽光體育運動在學(xué)生中的影響力和感召力,通過宣傳,學(xué)生不但在學(xué)校積極參與,而且在寒假期間多數(shù)學(xué)生能夠在家長指導(dǎo)下主動進(jìn)行長跑活動,隨著長跑活動的深入開展,學(xué)生有了克服困難的勇氣,克服困難,堅持鍛煉,同時增強(qiáng)了學(xué)生集體榮譽(yù)感。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視“陽光體育運動冬季長跑活動”活動,成立了以校長為組長的領(lǐng)導(dǎo)小組,負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)學(xué)生陽光體育運動的開展,根據(jù)學(xué)校特點,制定具體措施,積極推進(jìn)此項工作,并將責(zé)任具體落實到人,安全扎實有效的開展工作。

我校根據(jù)上級文件精神和統(tǒng)一部署,結(jié)合本校實際,制定出活動的具體方案,并認(rèn)真組織實施,做到時間和目標(biāo)的落實,要求師生共同參與,師生運動安全有保障。

1、每天利用大課間,為各班組織學(xué)生進(jìn)行冬季長跑時間。每天的長跑里程不少于1000米,根據(jù)活動的具體開展情況及學(xué)生身體素質(zhì)狀況可以適當(dāng)增加里程數(shù)。

以班為單位組織學(xué)生進(jìn)行跑步,節(jié)假日和寒假期間安排學(xué)生自覺堅持體育鍛煉,并填寫好長跑記錄表。班主任記錄好每天學(xué)生長跑活動情況記錄,分階段統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。通過此次活動提高學(xué)生體育鍛煉意識,促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展。

2、校長是安全第一責(zé)任人,體育老師具體負(fù)責(zé)組織,班主任帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行長跑,班長和體育委員協(xié)助教師管理好本班學(xué)生。在學(xué)生長跑的活動中,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任和體育教師必須及時觀察和了解學(xué)生的身體狀況,如發(fā)現(xiàn)異?,F(xiàn)象,要及時詢問并采取必要的措施,堅決避免學(xué)生身體受到損傷。

3、把開展陽光體育冬季長跑運動與《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試相結(jié)合;把開展陽光體育冬季長跑運動和提高體育課教學(xué)相結(jié)合;把開展陽光體育冬季長跑運動與課外體育活動相結(jié)合,努力提高學(xué)生運動興趣,提高學(xué)生身體素質(zhì),廣泛開展形式多樣的陽光體育競賽活動,同時促進(jìn)陽光體育活動的深入開展。

我校陽光體育冬季長跑運動真正做到有充分的長跑時間,有場地保障,有符合實際的方案有安全保障措施。營造了人人參與,個個爭先,充滿朝氣的校園體育氛圍,使學(xué)生體會體育運動帶來的健康與快樂。

在活動開展中注重實效,樹立典型,把此項活動作為我校冬季體育活動的主要形式。

在長跑活動中,領(lǐng)導(dǎo)高度重視,各班班主任老師都高度負(fù)責(zé),認(rèn)真組織,使得此次活動達(dá)到了預(yù)期的階段目標(biāo)。在開展活動的同時,引導(dǎo)學(xué)生寫長跑日記,高年級談長跑感想,體驗常帶來的健康和快樂,使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式,磨煉克服困難意志品質(zhì),培養(yǎng)集體主義情感,提升學(xué)生耐力素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生健康快的成長。同時我們要查找不足,完善學(xué)校管理,使學(xué)校陽光體育運動得到延續(xù)和發(fā)展。

長跑心得體會篇二

近日,我參加了學(xué)校舉辦的五四長跑比賽,并取得了不錯的成績。這次比賽是我第一次參加長跑比賽,給我留下了深刻的印象和寶貴的經(jīng)驗。通過這次比賽,我深刻體會到長跑對于人的意義和價值,也收獲了許多關(guān)于長跑的心得和體會。

首先,長跑教會我堅持不懈。長跑比賽是一項持久耐力的運動,要想取得好成績,必須具備堅持不懈的精神品質(zhì)。在比賽中,我曾遇到身體疲憊和困難,但我不斷告訴自己要堅持下去,不要放棄。正是這種不懈的努力,讓我成功完成比賽,也讓我意識到,只有堅持不懈地努力,才能戰(zhàn)勝困難,取得成功。

其次,長跑培養(yǎng)了我的團(tuán)隊精神。雖然長跑是個人項目,但在比賽中,我們需要互相支持、合作。比賽開始時,我和其他選手一起跑,大家相互鼓勵,互相激勵著。我一個人跑得累了,就會聽到旁邊隊友的聲音,鼓勵我加油。這種互相扶持的精神,使我感到溫暖和鼓舞,也加深了我對團(tuán)隊合作的認(rèn)識。

第三,長跑讓我學(xué)會了耐心。長跑是一項需要長時間持續(xù)奔跑的運動,不能著急求快,需要保持平穩(wěn)的心態(tài)。在比賽中,我學(xué)會了控制自己的節(jié)奏,避免過度用力導(dǎo)致提前疲乏。我時刻提醒自己要保持耐心,按照自己的節(jié)奏循序漸進(jìn)地奔跑,這樣才能保持體力和心理的平衡。

再次,長跑讓我更加堅強(qiáng)。長跑是一項考驗?zāi)土鸵懔Φ倪\動,需要付出大量的汗水和努力。在長跑訓(xùn)練中,我經(jīng)歷了各種困難和挑戰(zhàn),但我沒有退卻。每次訓(xùn)練的艱苦和辛酸,鍛煉了我的意志,讓我變得更加堅強(qiáng)。我學(xué)會了在困難面前不放棄,學(xué)會了勇往直前,這讓我變得更加堅強(qiáng)和有決心去面對生活中的挑戰(zhàn)。

最后,長跑促使我更加珍惜時間。長跑是一項需要長時間奔跑的運動,也讓我深刻體會到時間的寶貴和有限。每次訓(xùn)練和比賽,我都會看到那些迎風(fēng)奔跑的身影,他們用自己的汗水和努力去追逐夢想。這讓我意識到,時間不等人,我們要珍惜時間,努力追求自己的目標(biāo)和理想。

通過參加五四長跑比賽,我不僅獲得了身體上的鍛煉,更從中得到了許多寶貴的心得和體會。我學(xué)會了堅持不懈、團(tuán)隊精神、耐心、堅強(qiáng)和珍惜時間。這些品質(zhì)和認(rèn)識將伴隨我一生,使我更加勇敢地面對生活中的考驗和挑戰(zhàn),努力實現(xiàn)自己的夢想。我相信,在未來的日子里,我會繼續(xù)用這些心得和體會去面對生活,讓自己變得更加堅強(qiáng)和努力!

長跑心得體會篇三

長跑運動中,常有“第二次呼吸”之說。此概念可簡單理解為,當(dāng)人在跑步過程中,經(jīng)過一定的時間或者距離,人體會產(chǎn)生各種不適狀態(tài),例如心跳加快、腿部肌肉酸痛、心臟下側(cè)疼痛、出虛汗,并維持一定的時間;當(dāng)這種不適的狀態(tài)消失后,人體會達(dá)到一個全新的狀態(tài),跑步狀態(tài)有明顯好轉(zhuǎn),是長跑運動一個新的開始。

經(jīng)過近期本人多次測試,發(fā)現(xiàn)“第二次呼吸”有以下兩個特點:

1、跑步時速會影響“第二次呼吸”到來的時間。本人自身測試,當(dāng)配速在5:30分鐘/公里,不適反應(yīng)大概在800米左右時產(chǎn)生,第二次呼吸在大概1200米內(nèi)開始;當(dāng)配速在6分鐘/公里,不適反應(yīng)大概在1000米左右產(chǎn)生,第二次呼吸大概在1500米內(nèi)開始;當(dāng)配速在6:30分鐘/公里,不適反應(yīng)大概在1100米左右產(chǎn)生,第二次呼吸大概在1800米內(nèi)開始。通過測試,大致可以斷定,第二次呼吸的到來時間,與跑步時的強(qiáng)度有關(guān)。

2、“第二次呼吸”帶來的亢奮,會隨著跑齡的增長而變得不明顯。本人一個月內(nèi)不參加長跑活動,在一個月后某個時間進(jìn)行一次5公里跑,配速6:30分鐘/公里,當(dāng)“第二次呼吸”到來時,有很明顯的感覺,覺得呼吸順暢、全身肌肉放松(小腿、大腿后部肌肉及兩臂肌肉);當(dāng)本人連續(xù)幾個月堅持長跑時,每天跑步一定距離后,會發(fā)現(xiàn)“第二次呼吸”的各項狀況,但不像第一次,有亢奮的感覺,且“第二次呼吸”何時到來,也不能用很準(zhǔn)確的時間來形容,只能推斷是在一個范圍內(nèi)。

以上,是本人近期的一點跑步心得,個人也有很多問題尚未解決,例如:

1、“第二次呼吸”的到來時間與運動強(qiáng)度有關(guān),那一定與跑步心率有很大關(guān)系,這是今后需要研究的。

2、“第二次呼吸”本人只針對自身做實驗,數(shù)據(jù)缺乏可靠性,如果有時間,可以選取不同年齡階段、不同性別進(jìn)行測試,使數(shù)據(jù)更有說服力。

長跑心得體會篇四

長跑作為一項具有高度綜合性和耐力性的運動項目,對選手的體能、心理素質(zhì)和戰(zhàn)略能力都提出了較高的要求。在我參與長跑的過程中,我深刻體會到了長跑帶給人的快樂、挑戰(zhàn)和成長。通過總結(jié)自己的經(jīng)驗和體會,我深信,參與長跑不僅僅是鍛煉身體,更是一種加強(qiáng)意志力和培養(yǎng)毅力的過程。

二、身體素質(zhì)的訓(xùn)練

在長跑中,身體素質(zhì)的訓(xùn)練是至關(guān)重要的。每天堅持規(guī)律的鍛煉,保持身體的活力和狀態(tài)。合理的飲食安排和充足的睡眠也是身體素質(zhì)訓(xùn)練的關(guān)鍵。通過長時間的鍛煉,我逐漸提高了自己的耐力和速度,使自己能夠更好地適應(yīng)長時間的跑步。

三、心理素質(zhì)的培養(yǎng)

長跑是一項持久、枯燥的運動,需要良好的心理素質(zhì)去克服疲勞和壓力。在我練習(xí)長跑的過程中,我發(fā)現(xiàn)保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度對長跑的成功至關(guān)重要。同時,我還學(xué)會了放松自己,不給自己過大的壓力。當(dāng)我意識到過度緊張和焦慮時,我會利用放松技巧,如深呼吸和冥想,來調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

四、戰(zhàn)略意識的培養(yǎng)

長跑是一項需要良好戰(zhàn)略意識的運動。在比賽中,選手需要根據(jù)自身的能力以及對手的情況,靈活地調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)。例如,在起步階段,要盡量保持自己的節(jié)奏,不被其他選手左右;在中間階段,要適當(dāng)加快速度,與領(lǐng)先的選手保持距離;在最后階段,要全力沖刺,爭取取得好成績。積累戰(zhàn)略經(jīng)驗并不是一蹴而就的事情,需要具體比賽的實踐和經(jīng)驗總結(jié)。

五、毅力和堅持的重要性

長跑是一項考驗毅力和堅持的運動。在訓(xùn)練中,要克服疲勞和困難,堅持完成每一次的訓(xùn)練任務(wù)。在比賽中,要克服疲勞和身體的反應(yīng),堅持到終點。長跑教會了我不輕言放棄,鼓勵我堅持不懈地去追求目標(biāo)。在日常生活中我也時刻保持著堅持的力量,在遇到困難或挫折時,我會不屈不撓地繼續(xù)努力,直到取得成功。

六、結(jié)語

通過參與長跑,我不僅僅提高了自己的身體素質(zhì),更重要的是培養(yǎng)了堅持和毅力的意志品質(zhì)。長跑是一項需要持之以恒的運動,要堅持不懈地訓(xùn)練和努力。我相信,只有熬過了曲線最低點,才能最終迎來曲線上升的一刻。長跑教會了我如何面對挑戰(zhàn)和困難,使我更加堅定和自律。我會繼續(xù)努力,不斷提高自己的長跑水平,享受長跑帶來的快樂和成長。

長跑心得體會篇五

好不容易放了寒假,今天我本來想睡個懶覺的,可一大早就被媽媽叫醒了,說要帶我去迎賓公園長跑。接著,媽媽又費了九牛二虎之力,把“懶蟲”爸爸也揪起床了。

我們?nèi)乙宦沸∨軄淼接e公園,哇!這里晨練的人可真多呀!他們有的跳舞、有的打羽毛球、有的溜旱冰、還有的跑步。當(dāng)然,我和爸爸媽媽也立即加入了長跑隊伍。

才跑了二、三百米,我的“懶蟲”爸爸就累得“呼呼”喘氣,嚷嚷著“都跑了這么長的路了,休息一會兒吧”!

“長?才跑這么一小段就要休息,沒門兒!”媽媽可不會輕易就答應(yīng)他的,“跑完一圈再休息”,媽媽下了命令。

跑到五百多米的'時候,輪到我體力不支了,可這時一圈還沒跑完呢,我們的計劃是繞公園跑三圈,可我現(xiàn)在這樣子,連一圈都跑不完,三圈就更別想了。

“不行,要堅持!”我給自己鼓勁,等到腿不疼了,就又向前繼續(xù)跑了。三圈終于跑完了,雖然我們?nèi)硕家呀?jīng)滿頭大汗,但身體卻感覺很舒服,以后我還要來這里長跑鍛練。

長跑心得體會篇六

長跑是一項需要持久力和毅力的運動項目,參與其中的人需要經(jīng)歷長時間的奔跑。長跑讓人們身體和心理能力得到了鍛煉,使人變得更加堅強(qiáng)和自信。在我參與長跑訓(xùn)練的過程中,我深切體會到了長跑對我的影響,下面是我對長跑的心得體會。

首先,長跑教會了我堅持不懈的精神。長跑需要在各種氣候條件下堅持奔跑,這需要巨大的毅力。在經(jīng)歷了一連串的艱辛訓(xùn)練之后,我逐漸培養(yǎng)出了堅持不懈的品質(zhì)。無論是在炎熱的夏天還是寒冷的冬天,我都會按時來到訓(xùn)練場地,不管是累還是懶都不敢偷懶。長跑訓(xùn)練的堅持,使我明白只有堅持不懈,才能邁向成功。

其次,長跑教會了我克服困難的勇氣。長跑是一項很辛苦的運動,需要不斷超越自己的極限。在訓(xùn)練的過程中,我經(jīng)常感到疲憊,肌肉酸痛,但我意識到這只是身體的暫時疲憊。我要不斷克服這些疲勞和困難,讓自己能夠跑得更遠(yuǎn)。在一次次的訓(xùn)練中,我打破了自己的記錄,這讓我相信只要勇往直前,沒有什么困難是無法克服的。

第三,長跑教會了我堅持目標(biāo)的意識。在訓(xùn)練的過程中,教練總會告訴我們要有一個明確的目標(biāo)。只有設(shè)置了目標(biāo),才能夠讓訓(xùn)練變得更加有意義。長跑的目標(biāo)不僅僅是在比賽中取得好成績,還包括那些難以想象的個人突破。在過去的訓(xùn)練中,我總是將目標(biāo)設(shè)定在戰(zhàn)勝自己,提高自己的身體素質(zhì)上。這個目標(biāo)讓我在訓(xùn)練中發(fā)自內(nèi)心的感到滿足,也讓我看到了自己的進(jìn)步。

第四,長跑教會了我如何掌控自己的情緒。長跑是一項需要持久力的運動,需要在一定的時間內(nèi)保持平穩(wěn)的心態(tài)。每一次長跑,我都會面對失去動力、疲勞甚至極度焦慮的情緒。然而,我學(xué)會了如何自我調(diào)節(jié)情緒,讓自己在競爭中保持冷靜和專注。通過控制呼吸和專注思維,我逐漸發(fā)現(xiàn)了一種心流狀態(tài),讓我更好地應(yīng)對壓力和焦慮。

最后,長跑讓我體會到了團(tuán)隊的重要性。長跑雖然是個人項目,但在長跑隊里,我們互相鼓勵、互相幫助,形成了一種團(tuán)隊精神。當(dāng)我遇到困難的時候,隊友們總會給我鼓勵和支持,讓我更有動力面對挑戰(zhàn)。無論是訓(xùn)練還是比賽,我們都能夠團(tuán)結(jié)一致,互相激勵,在一起經(jīng)歷長跑的苦和樂。

總的來說,長跑不僅是一項運動項目,更是對我們自身能力的挑戰(zhàn)和成長。通過長跑的訓(xùn)練和比賽,我不僅身體更加強(qiáng)壯,心理也更加堅韌。長跑讓我堅持不懈、克服困難、明確目標(biāo)、掌控情緒,同時也讓我體會到了團(tuán)隊的重要性。我相信,在未來的長跑征程中,我會繼續(xù)努力,取得更好的成績。

長跑心得體會篇七

困難之所以是困難,是因為大多數(shù)人都會畏懼;困難之所以是困難,是因為大多數(shù)人都沒有勇氣去嘗試。在成長的漫漫長路上,我們會遇到許多困難。這些困難并非不可戰(zhàn)勝,只要打敗這些困難,我們就在成長的路上又邁出了一步。

從小,我的體育成績就一直不盡人意,特別是跑步,成績常常班級倒數(shù)。所以,對于跑步一類的項目,我一直都很抗拒,更別說從沒試過的1000米長跑了。但是,那一節(jié)體育課,讓我對長跑有了新的認(rèn)識。

“集合!”體育委員的聲音響了起來,我們趕緊前去集合。體育老師對我們說:“這節(jié)課,所有人一起跑1000米,不允許走路,而且……”后面的話我一個字都沒聽到,只想著:我不要跑1000米,我不要跑1000米!可是,就算我再不想跑也無法改變體育老師的指令,我只好拖著身子慢悠悠地走過去,希望能讓1000米的“噩夢”來得晚一些。

“滴!”隨著老師的哨聲響起,我開始了跑步。一千米大約是兩圈半,可我還沒跑完一圈,我就覺得雙腿如有萬斤重,怎么也抬不起來。我放慢速度開始走路,心想:我果然不行,唉!這時,一道身影悄然超越了正在走路的我。我一看,頓時驚呆了。他長得比我還胖,跑步時一身的肉有節(jié)奏地抖動著。他的每一步邁的不大,卻又異常堅定。我看到他的汗水已經(jīng)浸濕了他的校服。,他從我身邊跑過時,我明顯的聽到了他粗重的呼吸。我內(nèi)心一震,既然比我還胖的他都可以,憑什么我不行?于是,我邁開腳步,繼續(xù)跑步。

可還沒跑多久,我的雙腿又開始抗議了。我信心又動搖了。我不斷糾結(jié)著是要停下來還是堅持下去。正當(dāng)我想停下來的時候,那個胖胖的身影又映入了我的眼簾。我動搖的信心又堅定了。

跑著跑著,望著越來越近的終點,我忽然發(fā)現(xiàn)好像長跑并沒有想象中的那么可怕,我不知不覺距離終點只剩最后100米。我努力保持著速度,向終點跑去。我的心中似乎有一個聲音在喊:加油,你可以的!加油,你可以的!終于,我沖過了終點。我的心中升起了一種無與倫比的成就感。雖然我跑步成績不好,到那時,我已經(jīng)邁出了第一步。

長跑結(jié)束后,老師和我們說,長跑其實不可怕,可怕的是你沒有勇氣去堅持。是啊,和跑步一樣,在成長的路上,困難并沒有那么可怕,可怕的只是你不敢去嘗試。只有堅定不移地打敗它們,我們才能走得更遠(yuǎn)。

長跑心得體會篇八

隨著越來越多的人意識到長跑對身體健康的益處,這項運動也越來越流行起來。作為一名跑者,我在多次長跑中獲得了許多心得體會。在這篇文章中,我將分享我對長跑的感受,以及我在長跑過程中學(xué)到的一些經(jīng)驗和技巧。

第一段:長跑的動力——愿望與決心

長跑作為一項持久的運動,需要跑者具有強(qiáng)大的愿望和決心。當(dāng)我第一次開始長跑時,我的動力來自于想要保持良好的身體狀態(tài)。我對長跑并不上心,就像許多人一樣,我經(jīng)常會跑一會兒就想休息了。但是,漸漸地,我意識到只有通過持久的訓(xùn)練才能看到真正的收獲,這讓我想要更加認(rèn)真地跑步。

第二段:通過長跑實現(xiàn)自我提升

長跑不僅僅是一項體育運動,它也是一項能夠讓我們在生活中持續(xù)進(jìn)步的活動。我通過長跑發(fā)現(xiàn)了許多秘訣,這些秘訣不僅幫助我成為更好的跑者,同時也幫助我成為更好的人。通過堅持不懈的跑步,我能夠不斷挑戰(zhàn)自己并給自己帶來成就感。

第三段:科學(xué)的訓(xùn)練和準(zhǔn)備

為了達(dá)到跑步的理想效果,科學(xué)的訓(xùn)練和準(zhǔn)備是非常必要的。對于初學(xué)者而言,他們應(yīng)該慢慢地建立起自己的耐力和力量。在我開始長跑的時候,我非常注重自己的飲食和休息,并且不斷地練習(xí)正確的跑步姿勢。通過這些準(zhǔn)備,我的體能和心理狀態(tài)得到了很大提升。

第四段:長跑中的心境與心理狀態(tài)

跑步不僅僅是身體上的挑戰(zhàn),同時也是心理上的挑戰(zhàn)。在跑步中,跑者需要保持冷靜和平衡,并且不被外界環(huán)境所影響。作為一名跑者,我通過觀察和控制自己的呼吸來保持內(nèi)心的平靜和專注。這讓我能夠在長跑過程中保持高效和高質(zhì)量的運動。

第五段:感悟長跑,成就自我的成就

不論是在完成一次10公里或半程馬拉松,亦或是全程馬拉松,每一次的長跑都讓人感悟頗深。通過堅持不懈的訓(xùn)練和準(zhǔn)備,我的體能和心理狀態(tài)有了很大的進(jìn)步。長跑使我變得更有毅力,更加專注和自信。在這項運動中,我學(xué)會了遵循并完善一種技能,而這種技能,也為我在生活中確定了一套發(fā)現(xiàn)問題、制定解決方案的方法。因此,我相信長跑只是我人生中發(fā)現(xiàn)自我的一個起點,相信這項運動終究會帶給我更多的成就。

總之,長跑不僅有益健康,同時也是一項挑戰(zhàn)我們在心理和身體上持續(xù)進(jìn)步的運動。通過堅持不懈的訓(xùn)練和準(zhǔn)備,跑步者能夠不斷提升自身能力和信心,在不同環(huán)境下都能表現(xiàn)出最佳的狀態(tài)。如果你對長跑感興趣,那就勇敢地踏出第一步,感受長跑為你帶來的健康和成就吧。

長跑心得體會篇九

較量的是超常的體力,

拼搏的是出類拔萃的耐力.

把長長的跑道跑成一段漫漫的征途,

聽!呼嘯的風(fēng)在為你喝彩,

看!獵獵的'彩旗在為你加油,

加油吧!

為了到達(dá)終點時那一刻的輝煌!

擴(kuò)展閱讀:跑步運動員加油稿

1、贊長跑運動員

面對著漫漫征途,你沒有畏懼和退縮,任汗水大濕脊背,任疲憊爬滿全身,你依然奮力追趕,只有一個目標(biāo),只有一個信念。為了班級的榮譽(yù),拼搏吧,讓我為你們吶喊!

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