每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,希望對大家有所幫助,下面我們就來了解一下吧。
夏日游泳的最佳好句篇一
夏日來臨,游泳成為了人們消暑的良方。游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動方式,既能緩解疲勞,又能增強(qiáng)體質(zhì),但是游泳也有技巧,以下是我在長時間游泳中的一些心得和體會。
一、準(zhǔn)備工作
在游泳之前,一定要做好充分的準(zhǔn)備工作,包括身體的準(zhǔn)備和工具的準(zhǔn)備。身體的準(zhǔn)備,就是進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動,全身肌肉開始進(jìn)入到運(yùn)動狀態(tài)。還需要注意的是,一定要保持飲食的均衡,身體的營養(yǎng)和水分是游泳必須要考慮的事情。另外就是對于自己身體的缺陷,要做好相應(yīng)的保護(hù)措施。包括帶著防水眼鏡,防止水進(jìn)入眼睛。穿上合適的泳衣和泳帽等等。
二、游泳姿勢
游泳姿勢對于游泳的效果和技巧至關(guān)重要,掌握正確的姿勢,才能游的快,游的遠(yuǎn),游的舒適。比如,蛙泳的姿勢要求雙臂揮動,雙腿劃水,這個姿勢能夠帶動全身的肌肉參與到運(yùn)動當(dāng)中。自由泳則需要手臂交替劃水,配合著腿部的動作比較協(xié)調(diào)。在游泳的過程中,要時刻注意自己的呼吸,不能讓自己缺氧,同時要注重節(jié)奏的掌控,不能讓游泳過程顯得太緊張。
三、游泳消耗
游泳是一項(xiàng)很耗費(fèi)體力的運(yùn)動,需要不斷的往前游,那么在這個經(jīng)過中,身體的能量是消耗非常大的,包括肌肉的消耗和心跳的消耗。在享受游泳帶來的樂趣的同時,也要適當(dāng)?shù)淖⒁庾约荷眢w的狀況,當(dāng)感到疲倦時要適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅰS袝r因?yàn)樯眢w原因,難以堅(jiān)持游泳的人可以選擇使用浮力帶來減輕身體的負(fù)擔(dān)。要根據(jù)自己的身體狀態(tài)來做出判斷,避免游泳帶來的過度消耗。
四、游泳安全
游泳雖然是一項(xiàng)非常有趣和健康的運(yùn)動,但也有不少安全問題需要注意和避免。比如,在游泳池中需要保持清醒的頭腦,必須注意周圍的安全情況,不要與其他游泳者發(fā)生意外接觸。在游泳中要保持自己的節(jié)奏,游泳的速度不宜過于追求,要選擇適合自己的速度。同時,在游泳之前還需要進(jìn)行一些技能訓(xùn)練和安全講解,來避免游泳時發(fā)生危險(xiǎn)事故。
五、游泳心態(tài)
游泳的過程中最重要的是心態(tài)的調(diào)整,浪漫、減壓、舒緩身心等都屬于游泳在精神上所帶來的好處。游泳需要的是輕松、愉快的心態(tài),與游泳的技術(shù)和身體訓(xùn)練同樣重要。讓心情平穩(wěn),可以愉悅身心,增強(qiáng)體質(zhì)。所以,一定要把游泳看成是一項(xiàng)熟悉的運(yùn)動,享受在水中的快樂和舒適感受。
總結(jié)
游泳是一項(xiàng)綜合能力的運(yùn)動,需要綜合考慮準(zhǔn)備、技術(shù)、節(jié)奏、消耗和安全等多方面的因素。在這個過程中,只有掌握好這些條件,才能使這項(xiàng)運(yùn)動更好的運(yùn)動出他的意義。如果游泳成為我們的習(xí)慣和生活中不可或缺的部分,它將會給我們帶來無窮的愉悅和健康。
夏日游泳的最佳好句篇二
炎炎夏日,烈日當(dāng)空,太陽烘烤著大地,小狗吐著舌頭,知了不住地叫著。天氣真熱?。?/p>
我們來到江南世家游泳池學(xué)游泳。因?yàn)橛斡静坏梢詮?qiáng)身健體,而且是奧運(yùn)會的運(yùn)動項(xiàng)目之一。開始游泳啦。剛下水時,我感到一絲絲涼意。老師教我們悶氣,要求能悶15秒,我能夠悶18秒,達(dá)到了老師的要求。接著,學(xué)了蛙泳,老師教我蛙泳的姿勢并且演示了一遍:把頭放到水里悶氣,腿浮起來,腳先收再伸直并攏。按照這樣的姿勢一直游到頭。
今年我學(xué)會了悶氣和蛙泳,明年我還要繼續(xù)學(xué)游泳。
夏日游泳的最佳好句篇三
飲食:夏日“游泳食譜”
盡管已經(jīng)立秋,但我國不少地區(qū)天氣依然炎熱,游泳愛好者喜歡在水中暢游,可是,不少人卻不知道暢游的同時需要科學(xué)飲食。對此,第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院營養(yǎng)科主任王建博士提醒,由于水有壓力,游泳前最好吃易消化的食物,如巧克力、糖等,飯要吃半飽,水不要喝得太多。
“一定不要空腹游泳,因?yàn)槲改c的食物消化后,有一種饑餓感,供給肌肉能量的血糖也會降低?!蓖踅ㄕf,如果空腹游泳,可能出現(xiàn)心慌、頭暈、腹痛、四肢無力等一系列癥狀,嚴(yán)重時迷糊,甚至?xí)灥?,醫(yī)學(xué)上叫“低血糖”。但是,游泳前用餐,食物量也不宜過多,需要有一定的熱量,食物要含有較多的.糖、維生素、磷和脂肪。
夏日游泳的最佳好句篇四
假期,媽媽帶我去廣成游泳。
走進(jìn)游泳館,來到游泳池旁,游泳池的水瓦藍(lán)瓦藍(lán)的清澈見底。由于放假里面學(xué)游泳的人很多,他們穿著五顏六色的泳衣,有的像一朵蓮花,飄在水里游。有的像一只青蛙,學(xué)習(xí)著蛙泳。我還看見一個胖乎乎的小男孩,像海豚一樣,游來游去。這時,我也迫不及待的換上泳衣。
換上泳衣,我站在游泳池邊,心驚膽戰(zhàn)的就是不敢下水,這時,媽媽鼓勵我說:“男孩子要勇敢。”我再看看游泳池里比我小的孩子都在勇敢的游泳著,我也鼓起勇氣,鉆進(jìn)了水里。水里好舒服啊,涼涼的讓我已經(jīng)感覺不到夏天的炎熱。
接著,媽媽說學(xué)游泳首先要學(xué)會閉氣,我把氣憋住,一頭扎到水里面,一小會,我感覺自己慢慢的浮了上來。下來,我又按媽媽說的伸長胳膊伸直腿,浮在水面上憋氣。我在做這個動作的時候,我感覺水的浮力可真大,我好像很輕松地趴在水面上,一點(diǎn)也不害怕。
隨后,我又學(xué)了蛙泳的姿勢,媽媽告訴我是蛙泳是最簡單的游泳動作,媽媽自己游,讓我在岸上觀察。我看到媽媽在水里兩只腳并到一起,收回來,再蹬出去。兩只手張開合攏,畫著半圓形的圈。頭有節(jié)奏的浮出水面。媽媽游過來游過去,好像一只大青蛙。
這下,該我游了,媽媽扶著我先學(xué)腿上的動作,再學(xué)胳膊的動作,游著游著,我感到媽媽放開了手,這時,我一緊張,水鉆進(jìn)了我的鼻子和嘴里,嗆得我喘不過氣來,還喝了幾口游泳池的水。我害怕的不想游了。這時媽媽說:“不要泄氣,加吧勁一定能學(xué)會?!蔽矣忠淮毋@進(jìn)水里,琢磨著蛙泳的動作,即使水再嗆鼻子,我也要學(xué)會游泳。
最后經(jīng)過我的努力,我終于像一只小青蛙在水里游來游去,媽媽說:“下次來再教我學(xué)仰泳,和自由泳?!?/p>
6暑假趣事--游泳
“天熱得真是像蒸籠了”!我一邊擦汗一邊抱怨道。爸爸便提議:“要不咱們?nèi)ビ斡??”我拍手贊同。
到了“國色天香”游泳館,我迫不及待地?fù)Q好衣服跳進(jìn)泳池。好長時間沒有游泳了,手腳都有些活動不開了,便在水里胡亂的“刨”了一會--蹬蹬腿、撥撥水。
蛤!準(zhǔn)備活動做好啦!我便以“蛙泳”的姿勢游向前。沒一會,便累得手腳都軟了,整個人都沉了下去。待我又“復(fù)習(xí)”了游泳姿勢,便自告奮勇的要和爸爸比賽,結(jié)果卻是還沒到終點(diǎn)我就落后了,本來還想“拼命”去追,但心有余而力不足呀!只能舉起小白旗了。旁人看到我們這對父女的比賽全過程,都笑了。
人生難得幾回爽!我一定要贏個夠!便擺出了殺氣騰騰的表情和動作。在氣勢上,爸爸也不甘落后呀!旁人看了心里十有八九在想:這父女倆難道在拍現(xiàn)代版的“葉孤城大戰(zhàn)陸小鳳”?只見10秒的功夫,我們倆就“殺”到了泳池中央,我遙遙領(lǐng)先了一步。壞!又要沒力氣了,我暗自想道:“人在江湖、身不由己呀!”我亮出了我的絕招--仰泳!一邊享受曬太陽的姿勢、以便迅速撥水,我贏了!
好不容易贏了,便向爸爸開玩笑道:“怎么樣,服了沒有?”爸爸卻擺出了一副不以為然的表情:“我剛才就是讓著你,看你的水平怎么樣而已!實(shí)踐證明:‘一般靠上!’”
我實(shí)在是不服氣,卻又被夜的不知道該說什么好了。
我們這次比賽比得是酣暢淋漓,回家的路上,我一邊回想剛才的比賽,一邊吸取教訓(xùn):游泳一定要有速度和力氣,否則就會輸?shù)煤軕K!
夏日游泳的最佳好句篇五
――題記
烈日炎炎,一波又一波的熱浪打在我的臉上,把我打得七葷八素,有點(diǎn)兒分不清東南西北了。幸好有水,那一整泳池的水,在等著我。
到了游泳館門口,剛好遇見與我電話相約好的小明,于是我倆有說有笑地走進(jìn)游泳館。我們迫不及待地?fù)Q上泳褲,急不可待地沖向泳池,“撲通”“撲通”兩聲跳了下去,濺起了很大的水花,濺了坐在池邊不敢下水或小憩片刻的人們一臉,隨后沒等他們反應(yīng)過來我倆就潛下水游遠(yuǎn)了。
但是潛水久了會導(dǎo)致鼓膜壓力增大,水會滲進(jìn)去,俗稱“耳朵進(jìn)水了”。這時小明一本正經(jīng)的傳授我:“要避免這種情況發(fā)生,你要把嘴張開,鼓膜內(nèi)外壓力就平衡了”。也許我當(dāng)時耳朵進(jìn)水,“腦子也進(jìn)水了”,居然信了他的話,然后我就表演了一場先“咕咚咕咚”喝水,再“呼嚕呼?!蓖屡?,后“哼哧哼哧”翻眼,然后半響才浮上來的精彩雜技。
好不容易把我肚子里的水?dāng)D出來,我就立刻開始反擊。先使用“投石機(jī)”技能,把水壓到手底下,噴小明的臉,然無濟(jì)于事,于是我準(zhǔn)備動用終極技能“海嘯”。就在這時,隔壁班的小丫出現(xiàn)了。聽我義憤填膺地?cái)⑹鐾炅耸虑榈娜?jīng)過,她立刻伸張正義地沖向小明,猛戳他的肋骨,小明連聲慘叫。不過他在接近我的時候又忽然說:“請你喝水!”我在一旁正幸災(zāi)樂禍的偷笑,還沒完全弄清情況,就這樣張開了嘴,隨后我的嘴里就灌滿了泳池里的水!游泳大戰(zhàn)就這樣進(jìn)行著。
不過我們很快又握手言和了,開始回憶當(dāng)年我們叱咤風(fēng)云的小學(xué)生活,同時享受著午后難得的陽光水浴。泳池里的水真是絕好東西,既把蟬鳴隔絕在門外,又把熱浪隔絕在室外,讓人清靜涼爽。夏日煩躁的思緒也沉靜下來,一道上午思考良久的數(shù)學(xué)題,居然一下有了思路。
也許生活就是這樣,美好就在這個閑適的午后,就在這些與水相伴的日子里?;蛟S我們很快就會離開,卻能在這段時間里,仔細(xì)聆聽水的真諦,與好友一起游泳嬉鬧,一起暢談人生,也許這正是美好所在吧!
夏日游泳的最佳好句篇六
1、大清早罵我一頓,還發(fā)皂片。明明一張娃娃臉,打扮的這么老氣我也是醉了。還不趕緊滾回來陪我游泳打球吃火鍋看電影。不是憑著彼此互相嫌棄怎么一起走了這么多年的。
2、打敗你的不是天真!是天熱??!
3、你看得見我打在屏幕上的字,卻看不到我掉在鍵盤上的淚。
4、馬路上發(fā)著白光,小攤販不敢吆喝,商店門口的有機(jī)玻璃招牌,也似乎給曬化了。
5、萬全的準(zhǔn)備下,第一次學(xué)游泳以喝了2口水告終。下次我覺得可以帶游泳圈了。
6、滿園菜花開向夏,一雙蝴蝶飛向空。
7、身處陋室影單只,天熱蚊蟲卻殷勤;窗前小樹鳥兒棲,陰郁心情傾刻無。
8、酷暑難耐,吾燥熱異常,心亦煩悶。
9、終于能蒸到不花錢的桑拿了。
10、清晨,我懶洋洋的從床上爬起來,睜開睡意朦朧的雙眼,看見遠(yuǎn)處窗臺上飄著一片樹葉,樹葉上的晨露,水亮亮的,晶瑩剔透,窗外傳來陣陣鳥鳴聲。
11、盛夏里,太陽幾乎天天恣意橫行,揮舞著它的銅盾橫立在充滿黃色煙霧的天空中。描繪盛夏,離不開描繪盛夏的太陽,離不開描繪太陽的炎熱給大自然、人類帶來的種種后果。
12、小鳥不知躲匿到什么地方去了;草木都垂頭喪氣,像是奄奄等斃;只有那知了,不住地在枝頭發(fā)出破碎的高叫;真是破鑼碎鼓在替烈日吶喊助威!
13、清江一曲抱村流,長夏江村事事幽。
14、夏天一到,這青山一天一個樣,經(jīng)過烈日的暴曬,驟雨的澆淋,那草木就竄枝拔節(jié)很快地長起來,變得蔥蘢青黑了。
15、八月驕陽似張火傘,中午,天空亮得耀眼,好像一大張燒燙了的白馬口鐵板。
16、桌子太燙,麻將剛碼好,居然糊了。
17、人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲,處處水花四濺,看得我眼花繚亂。
18、晚上不管多熱我都會蓋著被子,可能是這樣會有安全感吧。
20、快熱死了,躺在床上,紅燒;鋪張涼席,鐵板燒;下了床后,清蒸;出去一趟,爆炒;游了個泳,水煮;回來路上,生煎;進(jìn)了家門,回鍋。
21、夏天真像一幅美麗的圖畫:小溪靜靜地流,小魚兒高興的搖頭擺尾,小路旁,一朵朵野花真好看:紅的、黃的、紫的、藍(lán)的,我摘了一小把伸到同學(xué)們的鼻子旁:香,真香!
22、只見他揮臂分水前進(jìn),在水中上下左右翻滾,然后忽然又一下子沉入水底。
23、天氣熱得象蒸籠,人都快變成包子了。
24、剛用汗水沖了個澡。
夏日游泳的最佳好句篇七
1、湖水因?yàn)槊利悾屓送宋kU(xiǎn)。
2、力盡不知熱,但惜夏日長。
3、大地已經(jīng)沉睡了,除了微風(fēng)輕輕地吹著,除了偶然一兩聲狗的吠叫,冷落的街道是寂靜無聲的。
4、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳。水溫通??偙润w溫低,因此,下水前必須做準(zhǔn)備活動,否則易導(dǎo)致身體不適感。
5、海面上白帆點(diǎn)點(diǎn),與天上朵朵的白云相映成輝,幾只飛翔的海鷗迎風(fēng)飛舞著,展示著它那曼妙的舞姿。游玩的人們,或立、或坐、或臥、或跑,相互說笑著,觀賞著“藍(lán)天、碧水、金沙灘”,愜意極了。
6、天下雨了,而我選擇躲進(jìn)雨裡那樣你大概就看不見我的淚了。
7、目光盡處只見一條水平線,天和海在那里交界,云和浪在那里匯集,此時海邊上沒有爭吵和喧鬧的復(fù)雜的聲音,每個人都深情地望著大海,就連兩個因小事而打架的小男孩也面對大海流下了熱淚。
8、半夜我又被熱醒了,于是默默地起來給室友蓋上被子
9、陽光穿過世界的每一個角落,最后停留在我眼里,讓我看到了光明,讓我看到了世界的美好。
10、實(shí)際上我特彆嗜睡,我一年四季都睡不醒,所以我第一次失眠到現(xiàn)在,外頭雨特彆大,還特麼打雷。我想我姐姐了。
12、傾聽水之語,感受魚之樂
13、夏天不就是沙灘游泳哈啤看美腿嗎。
14、要駕馭海浪,而并非與之抗衡。
15、一城春色半城花,萬頃波濤擁海來。面朝大海,春暖花開!
16、閨蜜就是你越是遷就她,她就越是得寸進(jìn)尺,但是你們的關(guān)系依舊那么好
17、相思難表,夢魂無據(jù),惟有歸來是?!?dú)W陽修《青玉案·一年春事都來幾》
19、太陽像個老大老大的火球,光線灼人,公路被烈日烤得發(fā)燙,腳踏下去一步一串白煙。
20、郎念娘來娘念郎
21、烈日炎炎,驕陽似火的盛夏,我的心也隨著溫度的升高,而焦急起來了。
22、妹子為什么這么可愛?
23、收集了一千一萬個夏天的文案,但這個夏天是什么樣的只有我們知道。
25、生活如果有開關(guān) 那和朋友見面就是一鍵快樂 。
26、思想有多遠(yuǎn),你就給我滾多遠(yuǎn)!
27、公園水池邊,警察對一女子說:小姐,這里不許釣魚!女:我不是釣魚,我是想讓蚯蚓練習(xí)游泳。警察:那這事態(tài)就更嚴(yán)重了,因?yàn)檫@里不許裸泳。
28、出入君懷袖,動搖微風(fēng)發(fā)?!噫兼ァ对垢栊小?/p>
29、不要為了挽留一個不愛你的人,而變得可憐兮兮。
30、小燕子,穿比基尼,飛到東來哦飛到西。
夏日游泳的最佳好句篇八
盛夏,太陽火辣辣的,像一個大火爐,烤著大地。蟬用響亮的嗓音“吱吱吱”地叫著。
小狗也汪汪汪地叫著,長長的舌頭伸著,口水“滴答、滴答”地掉到地上。我和爸爸媽媽一起來到“黃巖游泳館”。換好泳衣,我來到兒童泳區(qū),哇!
隨手擊起一片水花,微風(fēng)拂過臉頰,靜聽枝間蟬叫,眺望夕陽的輝煌。這就是我游泳池里的夏天。
游泳池是姑姑送給我的暑假禮物,起初看起來就是一大塊塑料布。但是一等充氣泵給它的三個氣囊充完氣,它就站起來變成了一個小小的游泳池,長約3米,寬2米,呈長方形,圍著一圈高高的邊,周圍畫上了小魚圖案,全身藍(lán)藍(lán)的,格外漂亮。
它成了我今年夏天的最愛。每當(dāng)下午五點(diǎn)左右,我就急忙放下暑假作業(yè)本,象一條小金魚一樣竄入水中,左一個前撲,后一個后仰翻……玩得不亦樂乎。累了,便頭靠在邊上,腳隨波流動。閉上眼,靜靜地享受這美好的時光,耳邊微風(fēng)拂過,枝中樂鳥歡鳴,隱約能聞到花朵的淡香。睜開眼,藍(lán)天白云浮現(xiàn)眼前,白云似快似慢地向左右移動。偶而也有兩中飛鳥或蝴蝶經(jīng)過,在空中劃過一道優(yōu)美的弧線;或停留在最近的電線上,化作一個個音符。
這,就是我游泳池里的夏天。
我的童年,就象一堆教不清的貝殼,那么絢麗多彩,蘊(yùn)藏著無限樂趣!那一塊塊善良的貝殼敘說著我童年的樂趣。
一個炎熱的夏日,我和表姐耐不住酷暑,一起商量好到布吉表姐家附件的游泳池。來到游泳池,我們象獲了獎一樣興奮,趕緊換上衣服,跳下水中。這里的泳池有滑滑梯、蕩秋千,另一個水池深,有長長的滑滑梯,彎來彎去的,滑下來撲通掉水中。
我那時候7歲,還不會游泳。那時候的我只會滑滑梯、潑水、享受水沐浴?;萆先サ牡胤綍拿嫔渌?,我當(dāng)是洗頭。突然,表姐頑皮地潑了我一臉的水,我也用力潑她一身水,她潑我,“哎喲”我被潑到眼睛了,表姐走過來,我趁機(jī)潑她臉:“呵呵,上當(dāng)了!”“好小子,看你往哪里跑!”姐姐也潑我,我在游泳池跑,太慢,可惜我不會游泳,表姐抓住我。過了好一會兒,表姐對我說:“去深水區(qū)沖滑梯吧!”“啊,那一種滑梯不是滑,簡直是沖下來的耶!好怕啊~”我小聲地說。表姐安慰道:“試一下!我在你后面!”表姐拉著我到上面輪到我們,我緊緊拉住表姐的手?!皳渫?!”我們掉進(jìn)水中。表姐拉我上水面,“呼!”我長吁了一口氣。我覺得蠻好玩的,三番四次的玩。我們又來到另一個深水區(qū),有徘徊的水浪,我套上泳圈,與表姐到越來越越深的地方,忽然,我喝了一口水,立刻又嘔出來,并帶一些嘔吐臟物。表姐看到馬上帶我上岸:“呵呵,在別人的泳池吐了臟物,如果工作人員看到了,你慘定了~”我來到1米淺水區(qū),在蕩秋千。想起剛剛嘔狀物,又笑起來。天色已晚,我和表姐依依不舍離開了游泳池。
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