心得體會(huì)是通過(guò)自己的思考和體驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。寫心得體會(huì)時(shí)，可以結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)和感悟，使之更具個(gè)人特色。以下是一些優(yōu)秀心得體會(huì)的摘錄，讓我們一起來(lái)欣賞和學(xué)習(xí)。
專注力培訓(xùn)心得體會(huì)篇一
近些年來(lái)，隨著科技的快速發(fā)展和信息的大量涌入，孩子們學(xué)習(xí)的外界干擾越來(lái)越多，專注力逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。為了幫助孩子提高專注力，我參加了一次專注力培訓(xùn)班，并在培訓(xùn)過(guò)程中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：提高專注力的重要性
專注力是學(xué)習(xí)的基石，只有孩子們能夠集中精力在學(xué)習(xí)上，才能逐漸提高學(xué)習(xí)成績(jī)。在培訓(xùn)班中，老師向我們強(qiáng)調(diào)了提高專注力的重要性，令我深刻地認(rèn)識(shí)到專注力對(duì)于孩子們的未來(lái)發(fā)展至關(guān)重要。
第三段：培養(yǎng)專注力的方法
在培訓(xùn)班中，老師向我們介紹了一些有效的培養(yǎng)專注力的方法。首先是游戲訓(xùn)練，通過(guò)一些專門設(shè)計(jì)的游戲，如盲繩游戲和拼圖游戲等，可以鍛煉孩子們的觀察能力和集中注意力的能力。其次是音樂訓(xùn)練，老師教孩子們通過(guò)聽音樂并模仿樂曲中的旋律和節(jié)奏，幫助他們提高聽覺專注力。此外，老師還介紹了一些通過(guò)讀書和寫作來(lái)培養(yǎng)專注力的方法。這些方法既能夠鍛煉孩子們的專注力，又能夠激發(fā)他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。
第四段：親身體驗(yàn)與收獲
通過(guò)參與培訓(xùn)班，我親身體驗(yàn)到了這些方法的效果。在游戲訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)盲繩游戲能夠有效提高孩子們的觀察能力和集中注意力，而拼圖游戲則可以讓孩子們更好地培養(yǎng)耐心和堅(jiān)持的能力。在音樂訓(xùn)練中，讓孩子們通過(guò)模仿樂曲中的旋律和節(jié)奏，既能夠提高他們的聽覺專注力，也能夠培養(yǎng)他們的音樂潛能。同時(shí)，通過(guò)讀書和寫作，孩子們能夠更好地鍛煉專注力和想象力，豐富自己的內(nèi)心世界。
第五段：總結(jié)與展望
在五年級(jí)專注力培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)中，我深刻認(rèn)識(shí)到了專注力的重要性，并通過(guò)一些有效的方法來(lái)培養(yǎng)孩子們的專注力。然而，我也明白培養(yǎng)專注力不是一蹴而就的過(guò)程，需要家長(zhǎng)和老師的共同努力。未來(lái)，我希望能夠進(jìn)一步探索和深化專注力培養(yǎng)的方法，幫助更多的孩子提高專注力，開拓他們的學(xué)習(xí)潛能。
專注力培訓(xùn)心得體會(huì)篇二
第一段：引言（100字）
書法是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的瑰寶，它是一門需要專注和耐心的藝術(shù)。在這個(gè)喧囂世界中，人們常常追求多樣化和即時(shí)滿足，但是對(duì)于學(xué)習(xí)書法來(lái)說(shuō)，專注力是最重要的品質(zhì)之一。在我參加書法培訓(xùn)的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到專注的重要性，它不僅提高了我書法的水平，還讓我提高了自控力和內(nèi)心的平靜。
第二段：專注力的重要性（200字）
專注力是人們有效地完成一項(xiàng)任務(wù)所需的關(guān)鍵能力。通過(guò)專注，我們能夠把注意力集中在一個(gè)目標(biāo)上，并排除干擾。對(duì)于學(xué)習(xí)書法來(lái)說(shuō)，專注力尤為重要，因?yàn)闀ㄐ枰_的筆觸和穩(wěn)定的手勢(shì)。只有全神貫注地投入到書法練習(xí)中，才能扎實(shí)地提高自己的技藝。通過(guò)我的書法培訓(xùn)，我意識(shí)到只有在專注的狀態(tài)下，我才能真正感受到書法的美和靈性。
第三段：專注力的培養(yǎng)（300字）
專注力并非一蹴而就的品質(zhì)，它需要通過(guò)日常的訓(xùn)練和鍛煉才能逐漸提高。在書法培訓(xùn)班上，老師經(jīng)常給我們布置一些專注力訓(xùn)練的任務(wù)，比如繪制書法作品時(shí)，只能用一種顏色和一種大小的毛筆。這樣的訓(xùn)練要求我們不斷調(diào)整心態(tài)，集中注意力完成任務(wù)。此外，老師還推薦了一些冥想和瑜伽的練習(xí)，這些練習(xí)可以幫助我們提高內(nèi)心的平靜和專注力。
第四段：專注力的益處（300字）
專注力的提高不僅在書法領(lǐng)域中有著顯著的影響，也對(duì)我們?nèi)粘Ｉ钪械钠渌矫嬗兄e極的影響。在培訓(xùn)過(guò)程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己在其他學(xué)科上也表現(xiàn)出更好的專注力和集中注意力能力。此外，當(dāng)我專注于一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，周圍的噪音和干擾對(duì)我來(lái)說(shuō)不再那么重要，我能夠更好地忽略外界的干擾。專注力的提高還使我成為一個(gè)更有耐心和冷靜的人，我能夠更好地處理困難和挑戰(zhàn)，提高解決問題的能力。
第五段：結(jié)論（200字）
通過(guò)書法培訓(xùn)，我深刻體會(huì)到專注力的重要性和它在學(xué)習(xí)書法中的作用。通過(guò)專注力的訓(xùn)練和提高，我在書法的水平上有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，同時(shí)也受益于專注力對(duì)于生活的積極影響。專注力不僅使我在學(xué)習(xí)上更加出色，還使我成為一個(gè)更加冷靜和有耐心的人。因此，我認(rèn)為專注力是我們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)中不可或缺的品質(zhì)之一，它將對(duì)我們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
專注力培訓(xùn)心得體會(huì)篇三
全國(guó)著名教育家曹云昌教授為我們做了關(guān)于學(xué)生“專注力教育”的講座。
曹教授首先提出了一點(diǎn)：沒有愛就沒有教育。曹教授指出現(xiàn)在很多老師都會(huì)出現(xiàn)不同程度的職業(yè)倦怠。但是曹教授至今為止仍然是具有源源不斷的動(dòng)力。因?yàn)椴芙淌谛闹醒b的是國(guó)家的教育，祖國(guó)的未來(lái)。
講到愛，什么才是真正的愛呢?家長(zhǎng)的溺愛，長(zhǎng)輩們、老師們自以為是的愛是真的愛我們的孩子嗎?當(dāng)然不是。曹教授提出愛是一個(gè)生命對(duì)另一個(gè)生命的利他感情。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)90%以上的老師都認(rèn)為自己是愛自己的學(xué)生的，但是只有不到10%的學(xué)生能夠感受到老師對(duì)他們的愛。那么，這需要讓我們的愛走到陽(yáng)光中來(lái)，被我們的孩子感知到。如何做到這一點(diǎn)呢?首先要讓學(xué)生知道老師和學(xué)生是并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友;其次讓學(xué)生知道老師是真正關(guān)心他們的人。親其師，才能信其道啊!我們讓愛作為敲門磚，走進(jìn)學(xué)生的心靈，占領(lǐng)思想，主導(dǎo)行動(dòng)，與學(xué)生共同成長(zhǎng)。
進(jìn)心、感恩心、學(xué)習(xí)興趣和良好的習(xí)慣。
在分享先進(jìn)的教育觀念后，曹教授姍姍來(lái)遲的為我們教授如何在課堂上實(shí)際操作“專注力教育”。
曹教授這套理論既是科學(xué)的，又是可操作的。尤其對(duì)于我們小學(xué)老師來(lái)講，無(wú)疑是特別有效和期盼的。感謝曹教授，一位匍匐前進(jìn)的好老師。
專注力培訓(xùn)心得體會(huì)篇四
第一段：引言（150字）
專注力是一個(gè)人在完成任務(wù)時(shí)集中注意力的能力，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，專注力的培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)至關(guān)重要。作為一名教師，我深知專注力培訓(xùn)的重要性，因此參加了一次專注力培訓(xùn)課程。在這篇文章中，我將分享我在課程中學(xué)到的一些心得體會(huì)，以及如何將這些知識(shí)應(yīng)用到我的教學(xué)中去。
第二段：理論學(xué)習(xí)（250字）
在專注力培訓(xùn)課程中，我們首先學(xué)習(xí)了專注力的理論知識(shí)。專注力受到內(nèi)外部干擾的影響，因此我們需要培養(yǎng)自己對(duì)干擾的抵抗力。我們學(xué)習(xí)了不同的專注力訓(xùn)練方法，如靜坐冥想、大腦放松術(shù)和意念理清法等。通過(guò)不同的方法，學(xué)生能夠逐漸提高自己的專注力水平，并在學(xué)習(xí)和生活中取得更好的成績(jī)。在課程中，我們也了解了專注力與情緒的聯(lián)系，情緒的平衡有助于提高專注力水平。這個(gè)知識(shí)點(diǎn)讓我意識(shí)到在教學(xué)中，我需要關(guān)注學(xué)生的情緒管理，為他們創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
第三段：實(shí)踐探索（250字）
除了理論學(xué)習(xí)，專注力培訓(xùn)課程還為我們提供了實(shí)踐探索的機(jī)會(huì)。我們進(jìn)行了一系列的專注力訓(xùn)練活動(dòng)，通過(guò)參與這些活動(dòng)，我親身體會(huì)到了專注力的重要性。其中，我印象最深的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的游戲，每個(gè)人都必須保持高度的專注力才能完成任務(wù)。這個(gè)游戲讓我意識(shí)到，專注力不僅是個(gè)人的能力，還需要團(tuán)隊(duì)的支持和協(xié)作。在教學(xué)中，我會(huì)嘗試將這種團(tuán)隊(duì)游戲的元素融入到課堂中，讓學(xué)生在玩樂中提高自己的專注力。
第四段：教學(xué)改進(jìn)（250字）
專注力培訓(xùn)課程不僅給我提供了知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，還提醒我需要不斷改進(jìn)我的教學(xué)方法。在課程中，我們學(xué)習(xí)到了一些啟發(fā)學(xué)生專注力的教學(xué)技巧，如增加互動(dòng)性、利用多媒體教學(xué)、設(shè)定小目標(biāo)和制定計(jì)劃等。我決定在我的課堂上嘗試這些方法，并關(guān)注學(xué)生的反饋。通過(guò)不斷調(diào)整和改進(jìn)，我相信我的教學(xué)水平能夠得到提高，學(xué)生的專注力也將有所增強(qiáng)。
第五段：總結(jié)（300字）
通過(guò)參加專注力培訓(xùn)課程，我對(duì)專注力的重要性有了更深的認(rèn)識(shí)，并學(xué)到了一些實(shí)用的教學(xué)技巧。專注力是學(xué)生學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，只有通過(guò)培養(yǎng)專注力，學(xué)生才能在信息爆炸的時(shí)代中更好地適應(yīng)。我將把這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到我的教學(xué)中，通過(guò)不斷的實(shí)踐和改進(jìn)，提高學(xué)生的專注力水平。同時(shí)，我也會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生要關(guān)注自己的專注力訓(xùn)練，提醒他們專注力的重要性，并分享一些專注力訓(xùn)練的方法。只有通過(guò)合作和共同努力，我們才能為學(xué)生的成長(zhǎng)和成功鋪平道路。
專注力培訓(xùn)心得體會(huì)篇五
專注是提高學(xué)習(xí)和工作效率的重要能力之一，而專注力的培養(yǎng)需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練和實(shí)踐。在我參加專注培訓(xùn)課程后，我深刻認(rèn)識(shí)到了專注的重要性，并且在實(shí)踐中逐漸掌握了一些有效的方法和技巧。在這次培訓(xùn)中，我學(xué)到了專注的定義和特點(diǎn)，學(xué)會(huì)了如何排除干擾和調(diào)整情緒，通過(guò)不斷地練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)專注力得到了明顯的提升，不僅在學(xué)習(xí)和工作中更加高效，生活中也更加充實(shí)和有條理。
首先，專注的定義和特點(diǎn)是我在培訓(xùn)中的第一次收獲。在課程中，專注被定義為一種有意識(shí)的、全神貫注的學(xué)習(xí)或工作狀態(tài)。專注有三個(gè)明顯的特點(diǎn)：集中注意力、排除干擾和持久堅(jiān)持。這些特點(diǎn)告訴我，要想提高專注力，首先要有一個(gè)清晰的目標(biāo)，并且認(rèn)真地投入其中，不被其他雜念和外界干擾所影響。
其次，排除干擾是專注的重要環(huán)節(jié)。在現(xiàn)代社會(huì)，各種干擾源層出不窮，如社交媒體、手機(jī)、同事的閑聊等。這些干擾不僅會(huì)分散我們的注意力，還會(huì)影響我們的工作和學(xué)習(xí)效率。通過(guò)培訓(xùn)，我學(xué)到了一些有效的方法來(lái)排除干擾，如關(guān)閉手機(jī)通知、設(shè)立專注的時(shí)間段、劃定專注的工作區(qū)域等。這些方法幫助我更好地專注于當(dāng)前的任務(wù)，避免被外界因素干擾和誘惑。
第三，調(diào)整情緒也是專注的關(guān)鍵。情緒的波動(dòng)會(huì)影響我們的專注力，當(dāng)我們感到焦慮、壓力和沮喪時(shí)，很難保持良好的專注狀態(tài)。因此，我學(xué)到了一些調(diào)整情緒的方法，如深呼吸、放松運(yùn)動(dòng)、與他人交流等。這些方法幫助我緩解壓力，調(diào)整情緒，更好地投入到學(xué)習(xí)和工作中。
第四，通過(guò)不斷的練習(xí)，我的專注力得到了明顯的提升。培訓(xùn)課程中有許多練習(xí)和實(shí)踐的機(jī)會(huì)，比如短暫冥想、注意力游戲、任務(wù)分解等。這些練習(xí)幫助我對(duì)專注力進(jìn)行了有針對(duì)性的訓(xùn)練，并且在實(shí)踐中逐漸提高了專注的能力。通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持和積累，我發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)和工作中的專注力明顯增強(qiáng)，更加高效和有成效。
最后，專注不僅在學(xué)習(xí)和工作中帶來(lái)了好處，也使我的生活更加充實(shí)和有條理。在過(guò)去，我常常因?yàn)樾乃疾欢?，沒有做到心無(wú)旁騖地投入，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作效率低下。但是通過(guò)專注培訓(xùn)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸養(yǎng)成了專注的習(xí)慣?，F(xiàn)在，我可以更好地控制自己的思維，保持專注的狀態(tài)，不受外界干擾和各種雜念困擾。這不僅讓我在學(xué)習(xí)和工作中更加高效，也讓我在生活中更加主動(dòng)和有條理。
總結(jié)來(lái)說(shuō)，在專注培訓(xùn)課程中，我學(xué)到了專注的定義和特點(diǎn)，學(xué)會(huì)了如何排除干擾和調(diào)整情緒，通過(guò)不斷地練習(xí)，我的專注力得到了明顯的提升。專注不僅能夠提高學(xué)習(xí)和工作效率，還能讓生活更加充實(shí)和有條理。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持專注的訓(xùn)練和實(shí)踐，并將其應(yīng)用于我的學(xué)習(xí)、工作和生活中。
專注力培訓(xùn)心得體會(huì)篇六
第一段： 引言（200字）
我曾參加過(guò)一次專注培訓(xùn)班，這是一次非常有收獲的經(jīng)歷。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，人們往往容易分散注意力，無(wú)法專注于某一件事情上。而專注是取得成功的關(guān)鍵要素之一。通過(guò)這次培訓(xùn)，我意識(shí)到專注不僅僅是一種技巧，更是一種思維方式和生活態(tài)度。下面我將分享我在專注培訓(xùn)中的體會(huì)和心得。
第二段：專注的重要性（200字）
在培訓(xùn)班上，我們通過(guò)大量的測(cè)驗(yàn)和實(shí)踐來(lái)了解專注的重要性。我們進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，隨著干擾因素的增加，我們的專注力急劇下降，與此同時(shí)，我們?cè)谌蝿?wù)上的表現(xiàn)也明顯下降。這個(gè)實(shí)驗(yàn)讓我深刻地認(rèn)識(shí)到只有專注，我們才能真正發(fā)揮出自己的潛力和效率。專注不僅僅是在工作上的應(yīng)用，它還是培養(yǎng)自律和堅(jiān)持的必要條件。
第三段：專注訓(xùn)練的方法（200字）
培訓(xùn)班上，我們學(xué)習(xí)了一些專注訓(xùn)練的方法和技巧。其中一種方法是“閉關(guān)”，意味著將自己完全封閉起來(lái)，擺脫外界的干擾，專注于當(dāng)前的任務(wù)。我們分別鎖上自己的房間，只留下最少的必需品，避免與其他人交流，全神貫注地完成自己的工作。另一個(gè)方法是“間隔法”，即將工作時(shí)間劃分為短暫的專注時(shí)間和休息時(shí)間。通過(guò)間隔休息，我們能夠保持高效的專注，避免長(zhǎng)時(shí)間緊張工作帶來(lái)的疲勞和壓力。
第四段：專注對(duì)我的影響（300字）
通過(guò)專注訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我的工作效率有了顯著的提高。以前，我常常在工作中犯錯(cuò)、漫不經(jīng)心，但通過(guò)專注訓(xùn)練，我現(xiàn)在能更好地集中精力于工作細(xì)節(jié)，減少錯(cuò)誤的發(fā)生。我也發(fā)現(xiàn)，專注不僅僅在工作中有幫助，它也能改善我的社交技巧。在與他人交流時(shí)，我能更好地聆聽，理解別人的意見和需求，與他人建立更好的合作關(guān)系。此外，專注還讓我更加有耐心、冷靜地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。它教會(huì)我如何淡化雜念，專注于當(dāng)下，不被外界的干擾影響。
第五段：總結(jié)（200字）
參加專注培訓(xùn)班是一次寶貴的經(jīng)歷，我意識(shí)到專注是實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)的關(guān)鍵。我會(huì)繼續(xù)運(yùn)用短時(shí)間的專注和間隔法來(lái)提高我的工作效率，并通過(guò)專注來(lái)改善和提升我的生活品質(zhì)。我相信專注不僅僅對(duì)我個(gè)人有益，對(duì)于社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步也有著重要的意義。因此，我會(huì)一直將專注作為自己的生活方式，并努力將其推廣給更多的人們。
專注力培訓(xùn)心得體會(huì)篇七
注意力是智力的重要組成部分。如果學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)生注意力分散，心不在焉，就很難集中在一定的學(xué)習(xí)對(duì)象上，導(dǎo)致視而不見、聽而不聞的現(xiàn)象發(fā)生，培養(yǎng)他們的注意力是尤為重要。因此，在教學(xué)中我們應(yīng)該采取多種方法來(lái)培養(yǎng)他們的注意力，努力提高課堂教學(xué)效果。
一、教師首先提高自身的素質(zhì)和修養(yǎng)水平。
課堂教學(xué)應(yīng)當(dāng)是有激情的，教師自身語(yǔ)言簡(jiǎn)潔風(fēng)趣，學(xué)生會(huì)受到感染，注意力會(huì)很快集中，積極進(jìn)入問題情境，投身到學(xué)習(xí)中來(lái)。
二、引發(fā)興趣，讓學(xué)生愿學(xué)、樂學(xué)。
小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)是活潑好動(dòng)，他們的注意力最長(zhǎng)只能堅(jiān)持十幾分鐘左右，興趣是最好的老師，只要是在做自己感興趣的事情，誰(shuí)都會(huì)很投入，很專心，小學(xué)生更是如此。在生活中我們常常會(huì)看到那些喜歡做小動(dòng)作、東張西望的孩子在做某些事情的時(shí)候，總是心不在焉或應(yīng)付了事，而在游戲、比賽中，他們的注意力往往又高度集中，興趣極高，接受知識(shí)輕松，處于主動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)。因此，我們應(yīng)該注意在教學(xué)過(guò)程中根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，利用直觀教學(xué)手段，吸引學(xué)生的注意力，把培養(yǎng)孩子廣泛興趣與培養(yǎng)注意力結(jié)合起來(lái)，如：在西安經(jīng)開一小的老師在上課時(shí)設(shè)計(jì)的課件“青蛙跳”認(rèn)讀生字詞時(shí)，青蛙跳一次學(xué)生也跳一次，同時(shí)讀出字詞。還有“小小領(lǐng)讀員”(默契的同學(xué)在哪里?默契的同學(xué)在這里。)“師小聲，生大聲，師大聲，生小聲”、“郵遞員送信“等游戲的開展都能吸引學(xué)生的注意力。教師要調(diào)控教學(xué)節(jié)奏，創(chuàng)設(shè)良好的課堂氛圍，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生疲倦時(shí)，穿插一些趣味性的東西，讓學(xué)生唱一唱，動(dòng)一動(dòng)，加快節(jié)奏，增加密度或增添一、二個(gè)小游或進(jìn)行表演比賽。這樣，歌曲、表演、游戲等教學(xué)活動(dòng)此起彼伏，高潮迭起，扣人心弦，促進(jìn)學(xué)生集中注意力。
三、教學(xué)方法手段靈活多樣新穎，讓孩子愛學(xué)。在一節(jié)課的開始，學(xué)生的興奮點(diǎn)有時(shí)還停留在上節(jié)課的內(nèi)容或課間所從事的活動(dòng)中。為了將學(xué)生分散的注意力吸引到特定的教學(xué)任務(wù)和活動(dòng)之中，使學(xué)生的思維盡快達(dá)到最佳水平，教師的態(tài)度要和藹可親，幽默風(fēng)趣、聲情并茂、講做結(jié)合，這樣才能調(diào)動(dòng)學(xué)生的聽課興趣，才有助于學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的注意。良好的開端是成功的一半，課堂提問是組織課堂教學(xué)的重要手段，是實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。在引入新課時(shí)，我們只要引用一些學(xué)生熟悉、比較直觀的事例，化抽象為具體，化深?yuàn)W為簡(jiǎn)明，并通過(guò)巧妙地設(shè)疑提問，就能把學(xué)生的注意力緊緊鉗住，啟迪他們的思維、開發(fā)他們的智力。實(shí)踐證明，游戲引入法、直觀引入法等都是行之有效的好方法。在喚起學(xué)生無(wú)意注意和有意注意的同時(shí)，刺激大腦興奮中樞，使學(xué)生處于興奮狀態(tài)，迅速進(jìn)入角色，主動(dòng)參與課堂活動(dòng)。
四、經(jīng)常鼓勵(lì)，讓孩子樂學(xué)
“鳥兒要奮飛，老師的鼓勵(lì)是翅膀;花兒要澆灌，老師的微笑是甘露?！贝笕硕枷矚g聽表?yè)P(yáng)的話，何況孩子，如果想讓孩子在注意力集中方面有所進(jìn)步，那么仔細(xì)觀察孩子在學(xué)習(xí)中注意力集中的點(diǎn)滴進(jìn)步吧，及時(shí)予以鼓勵(lì)。孩子是夸出來(lái)的，所以教學(xué)中要多夸夸孩子們。
五、養(yǎng)成好習(xí)慣，讓孩子勤學(xué)。
小學(xué)低年級(jí)階段是兒童形成各種習(xí)慣的最佳時(shí)期。在這一階段重視培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，在一定程度上還影響其能力、性格的發(fā)展。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并不能簡(jiǎn)單地理解為只要求學(xué)生上課坐好、舉手發(fā)言等外在的形式，更重要的是要逐步引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立思考、敢于提問、認(rèn)真傾聽別人的意見、樂于表達(dá)自己的想法等內(nèi)在的學(xué)習(xí)品質(zhì)。為了進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，就應(yīng)充分地關(guān)注學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成?？傊谡n堂上，教師一方面通過(guò)課堂教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)來(lái)吸引學(xué)生的注意力;另一方面對(duì)注意力集中困難的學(xué)生多一些關(guān)注，通過(guò)適時(shí)的提醒幫學(xué)生維持注意力;教師還應(yīng)該結(jié)合課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容組織一些專門的訓(xùn)練注意力的活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生注意品質(zhì)的提高。
專注力培訓(xùn)心得體會(huì)篇八
第一段：引言（100字）
專注力是重要的認(rèn)知能力之一，尤其在當(dāng)今信息化社會(huì)，注意力容易分散和被打斷。因此，培養(yǎng)孩子的專注力十分必要，不僅能提高學(xué)習(xí)效率，還能幫助他們更好地控制自己的情緒和行為。我最近參加了一次專注力培訓(xùn)課程，并收獲頗豐。以下是我的心得體會(huì)。
第二段：拓展視野，打破瓶頸（200字）
通過(guò)專注力課程學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己有很多不良的習(xí)慣和思維定勢(shì)，比如經(jīng)常玩手機(jī)、看電視，快速翻閱書籍等。這使我對(duì)課程內(nèi)容無(wú)法深入理解，無(wú)法得到實(shí)質(zhì)的收獲。為此，我需要突破這些習(xí)慣的束縛，認(rèn)真聽講，深度體驗(yàn)和思考。也就是說(shuō)，拓展自己的視野，打破思維瓶頸，才能真正的受益。
第三段：逐步提高目標(biāo)，積極鍛煉（200字）
在專注力的訓(xùn)練中，關(guān)鍵是逐步提高目標(biāo)，并積極鍛煉。剛開始訓(xùn)練，我們通常只能保持幾分鐘的專注力，但是隨著練習(xí)的加強(qiáng)，時(shí)間會(huì)逐漸變長(zhǎng)。把注意力逐漸從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的片段中切換，也是鍛煉專注力的有效方法。例如，在聽講和做事上，可以先嘗試單一目標(biāo)的難度，在掌握后再逐步增加要求，不斷加強(qiáng)鍛煉，提高專注力水平。
第四段：加入游戲元素，增強(qiáng)趣味性（200字）
在專注力培訓(xùn)中，加入游戲元素是提高趣味性的一種概念。比如，在記憶力或者邏輯推理游戲中，加入計(jì)分和超過(guò)自己的最高分?jǐn)?shù)的引導(dǎo)，可以讓我們更容易學(xué)習(xí)。這種參與性和刺激使我們的思維更為活躍，幫助我們更快進(jìn)步，也說(shuō)明了關(guān)注力本質(zhì)上是一項(xiàng)有趣的技能，需要我們適當(dāng)發(fā)掘。
第五段：總結(jié)歸納，不斷實(shí)踐（500字）
專注力培訓(xùn)課程幫助我認(rèn)識(shí)到了鍛煉注意力的方法和技巧，并通過(guò)實(shí)際練習(xí)得到了實(shí)際效果。不過(guò)，要想使自己更加專注，需要不斷地實(shí)踐。將所學(xué)到的方法與技巧融入到學(xué)習(xí)工作生活中，讓自己更加專注和沉浸其中，達(dá)到超越平常水平的效果。在此過(guò)程中，需要認(rèn)真學(xué)習(xí)、耐心鍛煉、勇于挑戰(zhàn)自我，堅(jiān)定信心和意志，慢慢提高自我認(rèn)知和自我管理的能力，以達(dá)到更好的結(jié)果。
專注力培訓(xùn)心得體會(huì)篇九
駕駛技術(shù)越來(lái)越重要，特別是在繁忙的城市里，駕駛員需要通過(guò)專注的訓(xùn)練來(lái)了解道路和車輛，并將其應(yīng)用于實(shí)踐中。在我的駕駛生涯中，我已經(jīng)參加了一些駕駛技術(shù)培訓(xùn)課程，今天我想分享一下我在培訓(xùn)中學(xué)到的一些心得體會(huì)。
第二段：自我空間和時(shí)間管理
通過(guò)駕駛技術(shù)培訓(xùn)，我學(xué)習(xí)了如何管理自己的空間和時(shí)間。當(dāng)我們開車時(shí)，我們需要密切關(guān)注周圍的車輛和行人，同時(shí)保持適當(dāng)?shù)木嚯x和速度。學(xué)習(xí)如何識(shí)別和理解自己的車輛的尺寸和運(yùn)動(dòng)方式，以及周圍物品的距離和位置在開車時(shí)非常重要。我也學(xué)習(xí)了如何有意識(shí)地調(diào)整自己的駕駛方式，以適應(yīng)交通狀況的變化，這對(duì)于應(yīng)對(duì)緊急情況非常有用。
第三段：注意力和反應(yīng)能力
在駕駛培訓(xùn)中，我特別注意到了我的注意力和反應(yīng)能力。當(dāng)我們開車時(shí)，我們需要時(shí)刻保持高度警惕，以確保我們及時(shí)準(zhǔn)確地響應(yīng)其他車輛或行人的行動(dòng)，以及處理突發(fā)事件。在駕駛課程中，我學(xué)到了一些技巧來(lái)提高我的注意力和反應(yīng)能力，例如集中注意力并保持冷靜，以及及時(shí)響應(yīng)并快速采取行動(dòng)以應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)情況。
第四段：高速駕駛和車輛操作
我也參加了一些高速駕駛和車輛操作的課程。在高速駕駛過(guò)程中，我學(xué)習(xí)了如何控制車輛以保持穩(wěn)定，如何在不同速度下改變方向和操縱方向盤。車輛操作課程教授了我一些基本的機(jī)械知識(shí)，例如更換輪胎和檢查機(jī)油水位。所有這些都是駕駛技能的基礎(chǔ)。
第五段：在日常生活中應(yīng)用駕駛技能
通過(guò)參加駕駛技術(shù)培訓(xùn)，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)駕駛技能可以在日常生活中應(yīng)用。從學(xué)習(xí)如何平穩(wěn)換檔到了解怎樣控制車速和操作方向盤，這些知識(shí)不僅對(duì)駕駛員有用，而且對(duì)乘客和行人也有很大的好處。此外，培訓(xùn)中學(xué)習(xí)的強(qiáng)調(diào)注意力和反應(yīng)能力的技巧也適用于其他方面的生活。
結(jié)論：
總之，通過(guò)駕駛技術(shù)的培訓(xùn)，我學(xué)到了很多有用的東西，包括如何管理時(shí)間和空間、提高注意力和反應(yīng)能力、學(xué)習(xí)高速駕駛和車輛操作技巧和掌握基本駕駛技能的應(yīng)用。這些技能使我的駕駛更加安全和高效，并在日常生活中發(fā)揮更大的作用。我相信，對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)，掌握駕駛技能都是非常有益的經(jīng)歷。
專注力培訓(xùn)心得體會(huì)篇十
三月份以后的上半年時(shí)間里，星達(dá)一直堅(jiān)持每周兩次家庭訓(xùn)練和一次中心訓(xùn)練。雖然看起來(lái)占用了不少學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，不過(guò)，孩子的狀態(tài)趨于穩(wěn)定也是我希望看到的。我用了專門一個(gè)本子記錄每次訓(xùn)練的狀態(tài)和效果，并把后臺(tái)的數(shù)據(jù)對(duì)照起來(lái)。當(dāng)然孩子成績(jī)的起伏和波動(dòng)當(dāng)然都是正常的。
暑假前最明顯的進(jìn)步是閱讀，這也是我一開始就向競(jìng)思老師提出來(lái)的要求。因?yàn)槭艿阶⒁饬Φ挠绊?，星達(dá)的閱讀舉步維艱，一直沒有明顯的改善，辯詞解義能力弱，造成閱讀的困難。沒有閱讀其他的學(xué)習(xí)能力都無(wú)從談起。雖然不是每個(gè)有注意力問題的孩子都存在這個(gè)問題，但還是占有一定的比例。從三四月份起星達(dá)在閱讀上的進(jìn)步表現(xiàn)在能自主閱讀半個(gè)小時(shí)，而且是全文字的閱讀，有時(shí)候看著書會(huì)忍不住笑出聲來(lái)。完成老師布置的讀書卡作業(yè)也不費(fèi)力。經(jīng)常被星達(dá)提前到數(shù)學(xué)作業(yè)的前面完成。雖然比較閱讀能力強(qiáng)的孩子，星達(dá)的閱讀速度和閱讀質(zhì)量還有欠缺，興趣也不足夠大，但至少能拿起書，能去看，這算是個(gè)質(zhì)的飛躍。
在學(xué)校的表現(xiàn)也隨著老師的敦促教育和年齡的成長(zhǎng)有了不少的改善，在二年級(jí)期末的時(shí)候，終于如愿被評(píng)上三好生，這是上學(xué)以來(lái)的第二次。因?yàn)閷W(xué)校的政策是鼓勵(lì)為主，班上絕大多數(shù)同學(xué)都能評(píng)為三好，很多同學(xué)都不是很在意這個(gè)評(píng)選，但是對(duì)于星達(dá)這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)實(shí)在得之不易，以至于出國(guó)的時(shí)候，還不斷惦記著詢問其他同學(xué)是不是評(píng)上了。正像班主任老師的評(píng)價(jià)，星達(dá)在追求進(jìn)步上愿望很強(qiáng)烈，主要是自控能力差，自我管理不行，造成愿望和現(xiàn)實(shí)有差距。但還是可塑之才，絕對(duì)不會(huì)放棄對(duì)他的支持和培養(yǎng)。
清明節(jié)期間參加了北京高思杯的奧數(shù)比賽，獲三等獎(jiǎng)。我已經(jīng)非常滿意了。畢竟之前沒有在高思系統(tǒng)學(xué)習(xí)和賽前輔導(dǎo)，而且坐了近一個(gè)小時(shí)地鐵到陌生的環(huán)境參加考試，能在1300多名同學(xué)中列位300多，已經(jīng)很不錯(cuò)了。
每周的學(xué)習(xí)計(jì)劃還是比較緊張的，除了3次競(jìng)思訓(xùn)練，還有1-2次游泳，1次圍棋，1次合唱團(tuán)活動(dòng)，配合合唱團(tuán)還有音基和鋼琴，不過(guò)都比較簡(jiǎn)單。奧數(shù)和英語(yǔ)各一次，這兩項(xiàng)都會(huì)有家庭作業(yè)。小王基本上都能跟著完成。短假期安排了一些短途旅游。期末考試因?yàn)橛⒄Z(yǔ)口試中的一個(gè)小失誤丟掉一分，語(yǔ)文數(shù)學(xué)和英語(yǔ)筆試都取得了滿分，也算是順利結(jié)束了二年級(jí)的學(xué)習(xí)。暑假我們給小王安排了一個(gè)大項(xiàng)目，去美國(guó)參加夏令營(yíng)。和一般的國(guó)際游學(xué)不同，這次夏令營(yíng)由美國(guó)老師管理，沒有中國(guó)老師參與，三周住宿在美國(guó)學(xué)校，沒有長(zhǎng)途旅游項(xiàng)目，美國(guó)老師設(shè)計(jì)教學(xué)課程，半天學(xué)習(xí)，半天和本校的美國(guó)同學(xué)共同參加各種戶外活動(dòng)，8-12歲的同學(xué)都來(lái)自中日韓，剛滿8歲十多天的小王在同學(xué)中基本上算最小的，英語(yǔ)水平也弱。我們大膽做出這樣的決定，也是希望孩子能離開父母得到全面的鍛煉。
小王對(duì)這個(gè)夏令營(yíng)充滿了期待，從錄取申請(qǐng)、簽證面試、準(zhǔn)備行李，每一步都帶著小王參與。專門給他準(zhǔn)備了照相機(jī)，仔細(xì)交代了生活學(xué)習(xí)注意事項(xiàng)。為了順利適應(yīng)美國(guó)的時(shí)差和環(huán)境，我們提前帶小王到美國(guó)西部旅游了10天，然后在紐約和其他同學(xué)會(huì)合。三個(gè)星期既漫長(zhǎng)又短暫，學(xué)校安排得活動(dòng)豐富多彩，小王表現(xiàn)非常出色，順利平安回到北京，直到現(xiàn)在還會(huì)提起來(lái)在美國(guó)學(xué)校生活的細(xì)節(jié)。
出國(guó)期間競(jìng)思訓(xùn)練當(dāng)然就暫停了，出行前我和老師進(jìn)行了溝通，老師也覺得這樣的停頓對(duì)孩子也是一個(gè)考驗(yàn)，對(duì)觀察訓(xùn)練的效果也有幫助。8月11號(hào)回國(guó)后，經(jīng)過(guò)了短暫的調(diào)整，8月15號(hào)就恢復(fù)了競(jìng)思訓(xùn)練，到開學(xué)前兩周內(nèi)做了8次。開學(xué)后降到每周一次中心，一次家庭。競(jìng)思老師對(duì)訓(xùn)練點(diǎn)也有了調(diào)整。具體這些訓(xùn)練點(diǎn)的作用我不是很了解，但老師的調(diào)整一定是有科學(xué)依據(jù)的。到11月10日，家庭訓(xùn)練總計(jì)50次，中心41次。這個(gè)學(xué)期是三年級(jí)上學(xué)期，我調(diào)整了星達(dá)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，校外部分基本上沒有變化，除了游泳，增加了擊劍，合唱團(tuán)鋼琴都在繼續(xù)，奧數(shù)和英語(yǔ)的時(shí)間調(diào)到一起，圍棋改為家庭學(xué)習(xí)，周日終于成了難得的無(wú)課日。
一二年級(jí)星達(dá)的校內(nèi)學(xué)習(xí)基本上是我一手緊抓，包括每天的作業(yè)檢查，聽寫生字詞，背課文，錯(cuò)誤分析，單元復(fù)習(xí)，考前準(zhǔn)備我都一一盯緊。三年級(jí)以后，我覺得可以嘗試著部分放手，我相信孩子已經(jīng)逐漸具備自主學(xué)習(xí)的能力。而且隨著他年齡的增長(zhǎng)，對(duì)家長(zhǎng)的依賴也在減少，他也有自己學(xué)習(xí)的愿望。
開學(xué)時(shí)我和星達(dá)仔細(xì)地進(jìn)行了規(guī)劃，劃分了他自己應(yīng)該獨(dú)立完成的部分。數(shù)學(xué)作業(yè)我完全不看，我每周不定期看看成績(jī)和作業(yè)完成的質(zhì)量。英語(yǔ)完全不看，因?yàn)橛行Ｍ獾挠⒄Z(yǔ)學(xué)習(xí)，星達(dá)的進(jìn)度已經(jīng)超過(guò)學(xué)校的水平。最弱的是語(yǔ)文，聽寫生字詞改為星達(dá)用手機(jī)錄音的方式自己完成?，F(xiàn)在到期中的階段了，我觀察成績(jī)沒有明顯的退步，基本上都維持了一二年級(jí)的水平。說(shuō)明他能夠自己完成學(xué)習(xí)任務(wù)了。
第一次語(yǔ)文單元測(cè)驗(yàn)，我也放手讓他自己復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，但是成績(jī)不理想，排在了中下。第二次我和他一起復(fù)習(xí)，除了有個(gè)錯(cuò)誤是我的失誤，分?jǐn)?shù)有了明顯的提升，達(dá)到了中等。古詩(shī)文的背誦也不像二年級(jí)的時(shí)候那么困難，大段大段不易理解的古文也能經(jīng)過(guò)正常的背誦，達(dá)到老師的要求，當(dāng)然不能和那些過(guò)目不忘，背誦能力很強(qiáng)的孩子相比。但是能有今天的狀態(tài)，已經(jīng)非常不簡(jiǎn)單了。
現(xiàn)在我主要在奧數(shù)和校外英語(yǔ)的學(xué)習(xí)上關(guān)注比較多，從聽課到做作業(yè)都陪伴完成。后半學(xué)期的語(yǔ)文我還要再多抓緊，減少學(xué)習(xí)上的漏洞。
另外需要加記一筆的是，星達(dá)的'繪畫非常好，我有時(shí)候都在懷疑自己是不是跑偏了，在圍棋音樂上都沒有長(zhǎng)足進(jìn)展的星達(dá)從來(lái)沒有接受過(guò)正規(guī)的繪畫訓(xùn)練，信手畫幾筆也還不錯(cuò)，得到了同學(xué)和老師的好評(píng)。星達(dá)書寫也比較好，雖然握筆姿勢(shì)到現(xiàn)在也改不過(guò)來(lái)，但寫出來(lái)的字倒是有模有樣的。
開學(xué)以來(lái)各種大小測(cè)驗(yàn)沒有再出現(xiàn)漏題現(xiàn)象，這也是比較穩(wěn)定的進(jìn)步。因?yàn)轳R虎而丟分是主要部分，當(dāng)然這也是低年級(jí)學(xué)習(xí)中的普遍現(xiàn)象。語(yǔ)文字詞掌握不夠扎實(shí)還是很明顯，這和他對(duì)圖形的記憶不夠有關(guān)。雖然短時(shí)間背單詞背生字都有了很大的改善，但過(guò)一段時(shí)間遺忘的還是比別的同學(xué)多。我經(jīng)過(guò)和老師的溝通，老師也有同樣的感受，雖然和一部分同學(xué)相比還有差距，但和自己相比進(jìn)步是比較明顯的。
最近這一段學(xué)期過(guò)半，星達(dá)出現(xiàn)一些浮躁和松弛，最近比較集中的問題是拖拉，犯楞，對(duì)時(shí)間控制不好，對(duì)老師布置的事情充耳不聞;在學(xué)校會(huì)和其他同學(xué)發(fā)生沖突，首先是推卸責(zé)任，不在自己身上找原因;不能顧及環(huán)境和對(duì)方的感受，比如出操的時(shí)候當(dāng)著檢查紀(jì)律老師的面和同學(xué)聊天，同學(xué)表示反感后還要堅(jiān)持自己的.小動(dòng)作。
孩子成長(zhǎng)過(guò)程中總是需要修枝剪葉，不斷修正，出現(xiàn)問題，解決問題。作為家長(zhǎng)我也常常在反思自己的行為，我一方面管得太細(xì)，過(guò)于照顧和承擔(dān)責(zé)任，幫著孩子操心本該由他自己承擔(dān)的事情。另一方面處理危機(jī)沖突時(shí)簡(jiǎn)單粗暴，非常容易暴怒，對(duì)著孩子大喊大叫，諷刺挖苦。而星達(dá)爸爸因?yàn)楣ぷ鞯脑颍綍r(shí)基本上不參與管理，溺愛有余，沒有樹立父親應(yīng)有的形象。前幾天我們還共同討論最近發(fā)生的事情，分析原因，并且互相承諾大家一起改正各自的問題。
我相信只要有信心，有方法，有堅(jiān)持，孩子的路會(huì)越走越順。我們也會(huì)越來(lái)越輕松。
專注力培訓(xùn)心得體會(huì)篇十一
呢？把孩子教育成國(guó)家一個(gè)優(yōu)秀的人才是每位家長(zhǎng)和老師共同的心愿、通過(guò)這次學(xué)習(xí)讓我的觀念改變很多,想讓孩子有一個(gè)好的前途,必須培養(yǎng)孩子的專注力。疼孩子不是孩子要什么就給什么，一味地溺愛并不利于孩子的成長(zhǎng)。孩子是顯示器，父母就是主機(jī)。家長(zhǎng)要以身作則，身教勝于言教。父母就是孩子的第一任老師，孩子有問題，根源在于家長(zhǎng)。父母對(duì)事和問題的處理，直接影響到孩子。一定要給孩子做個(gè)好榜樣、要疼愛媽媽、崇拜父親、熱愛老師、學(xué)會(huì)獨(dú)立、在孩子面前我們家長(zhǎng)所說(shuō)所做的要全部是正能量，不能給孩子負(fù)面的影響。我們要從小培養(yǎng)孩子自理和自立的能力，一些小的事情和問題讓他自己來(lái)做、自己來(lái)處理、這樣才能把孩子培養(yǎng)成一個(gè)優(yōu)秀的人才。
孩子是幼苗,家長(zhǎng)是土壤,老師是雨露。家長(zhǎng)一定要給孩子制造一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子都有自己的興趣和愛好,家長(zhǎng)盡量不打擾他,讓他也有自己的小天地。把孩子比喻成商品，而我們的家長(zhǎng)就是生產(chǎn)商，每個(gè)生產(chǎn)商都想讓自己生產(chǎn)的商品是最好的，但是也不是一件容易的事，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起：
1、從小培養(yǎng)孩子的專注力（注意力）
2、讓孩子遠(yuǎn)離物質(zhì)生活（手機(jī)、電腦、游戲等）
3、讓孩子遠(yuǎn)離垃圾食品
4、家長(zhǎng)要時(shí)刻知道孩子在想什么及時(shí)和孩子溝通
5、孩子是自己的，盡量自己帶自己養(yǎng)6不要對(duì)孩子百依百順，如果長(zhǎng)期依著孩子順著孩子，孩子的各種能力都會(huì)退化，依賴性太強(qiáng)。當(dāng)然孩子的專注力也不可能是一蹴而就，可能需要一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，但對(duì)孩子的未來(lái)來(lái)說(shuō)卻打下了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
家長(zhǎng)想讓孩子長(zhǎng)大成為什么樣的人，從小就要讓他知道。孩子忠孝、誠(chéng)實(shí)、專注、創(chuàng)新、是每個(gè)父母和老師的期望，從小培養(yǎng)孩子做人做事，讓孩子長(zhǎng)大后做一個(gè)善良、愛國(guó)、為國(guó)家奉獻(xiàn)的人。
親其師，才能信其道；信其道，才能隨其行。我們家長(zhǎng)和老師要多和孩子交流交心，相知相進(jìn)。
最后還是非常感謝校領(lǐng)導(dǎo)和老師們給我們一次學(xué)習(xí)提高的機(jī)會(huì)，感謝曹教授給我們送上這么好的精神大餐。同時(shí)也希望學(xué)校多組織一些這樣的培訓(xùn)，讓老師、家長(zhǎng)、孩子、交流交心，共同學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。
專注力培訓(xùn)心得體會(huì)篇十二
緊張和雜想是影響小學(xué)生專注力的最大因素。因此，在培養(yǎng)小學(xué)生專注力時(shí)，我首先讓學(xué)生學(xué)會(huì)排除學(xué)習(xí)或做事前心里的緊張和雜想。主要從以下幾點(diǎn)做起：(1)做好靜心自控操。這套靜心自控操可以有效地排除心里的緊張和雜想，使心境處于一種自然鎮(zhèn)靜的狀態(tài)，使學(xué)生的注意力集中起來(lái)，從而更好地做好學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備。(2).讓教學(xué)過(guò)程“趣”起來(lái)。有人曾做過(guò)這樣的調(diào)查，在課堂上精力易分散的學(xué)生，有83%是對(duì)老師的教學(xué)感到無(wú)味，有的竟生感厭煩，從而想到別的地方。所以，老師在教學(xué)中盡量使教學(xué)活動(dòng)“趣”起來(lái)，這也是提高學(xué)生專注力排除雜念的有效方法。(3).多采用參與式的教學(xué)。筆者調(diào)查在課堂上精力易分散的學(xué)生中，有12%的學(xué)生是因?yàn)樵诮虒W(xué)過(guò)程中，被冷落，沒有得到參與教學(xué)活動(dòng)。因此，采用參與式的教學(xué)，也是提高學(xué)生注意力排除心里雜想的另一種方法。2.做到“三心”合一“三心”合一，就是心里所想到的、耳朵所聽到的、眼睛所看到的，集中到某一點(diǎn)或某一項(xiàng)活動(dòng)上。我們可以采用這種方法來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的專注力，教學(xué)中，讓學(xué)生做到“三心”合一，是提高其專注力的最佳途徑，在十幾年教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)中做到“三心”合一的學(xué)生，其成績(jī)明顯提高。
教學(xué)中，老師可以讓學(xué)生練習(xí)做到“三心”合一。如在科學(xué)教學(xué)聽、記練習(xí)中，我們可以這樣訓(xùn)練學(xué)生：聽，要求學(xué)生做到：(1)能準(zhǔn)確的識(shí)記原話;(2)能明原話的意思;(3)能聽出的話語(yǔ)表達(dá)得意思是否完整。說(shuō)，要求學(xué)生做到：
我們?cè)谂囵B(yǎng)小學(xué)生專注力的過(guò)程中，除了讓學(xué)生做到排除緊張和雜想、“三心”合
一、一次只做一件事外，還要讓學(xué)生養(yǎng)成良好的用腦習(xí)慣。小學(xué)生的大腦發(fā)育尚未成熟，如果我們讓其大腦經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，那將不利于其大腦的發(fā)育，從而也影響他們的專注力。讓小學(xué)生養(yǎng)成良好的用腦習(xí)慣，是提高專注力的又一舉措。老師可以從以下幾個(gè)方面來(lái)使小學(xué)生養(yǎng)成良好的用腦習(xí)慣：1.安排合適的教學(xué)內(nèi)容和作業(yè)。合適的教學(xué)內(nèi)容和作業(yè)，有利于小學(xué)生大腦的開發(fā)，少則不達(dá)，多則反之;2.不能熬夜，一天的睡眠保證在8個(gè)小時(shí)以上;3.一次看書的時(shí)間不能超過(guò)50分鐘;4.頭痛或頭腦感覺疲勞時(shí)，嚴(yán)禁看書或思考問題?？傊?，培養(yǎng)和提高小學(xué)生的專注力，是小學(xué)教學(xué)不可缺少的一項(xiàng)內(nèi)容。在教學(xué)中，在專注力的道路上，我們要不斷地摸索，揚(yáng)長(zhǎng)避短、因材施教，讓學(xué)生的專注力不斷提高，讓我們的課堂教學(xué)輕松而有實(shí)效!
專注力培訓(xùn)心得體會(huì)篇十三
一上午的培訓(xùn)，心得體會(huì)較多，總結(jié)如下：
通過(guò)培訓(xùn)，我覺得團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)對(duì)于工作來(lái)說(shuō)，非常重要。大家統(tǒng)一行動(dòng)，一切行動(dòng)聽指揮，才會(huì)出色的完成任務(wù)，否則就會(huì)落后。
另外，士氣也很重要。團(tuán)隊(duì)保持高昂的士氣，一般來(lái)說(shuō)成績(jī)都不會(huì)差。即使分出了一二三名，但是大家差距不大。這就證明了時(shí)期的重要性。
第三就是榮譽(yù)感。我想大家一起大喊“準(zhǔn)備好了”的時(shí)候，大家的榮譽(yù)感發(fā)揮的淋漓盡致。沒有取勝的愿望，就不可能取勝的。
這里我想到一前行軍打仗的時(shí)候，總有人出來(lái)調(diào)理戰(zhàn)士的心里，通過(guò)喊口號(hào)、講戰(zhàn)例抑或其他手段，讓戰(zhàn)士的求戰(zhàn)心里達(dá)到上限，從而從容奔赴戰(zhàn)場(chǎng)，面對(duì)死亡。
課題開始實(shí)施時(shí)，我只以為用現(xiàn)成的教材訓(xùn)練就行，在教學(xué)中純粹當(dāng)成了一種游戲，一種調(diào)節(jié)課堂氣氛的手段，收到的效果還不錯(cuò)，因?yàn)橹灰乙徽f(shuō)“手指體操開始”，學(xué)生們的眼睛馬上就亮了，等到做完活動(dòng)再上課，精神就是不一樣。聽曹教授培訓(xùn)后才知道這種認(rèn)識(shí)是不對(duì)的，要把它當(dāng)成一種訓(xùn)練，每節(jié)課都進(jìn)行，要持之以恒，且要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和教師自身進(jìn)行創(chuàng)新，這樣訓(xùn)練才更有針對(duì)性和實(shí)效性。我感到了一種壓力：專注力的訓(xùn)練任重而道遠(yuǎn)。
最后，大家也都知道了一個(gè)道理，世間很多工作，都需要人的全心關(guān)注。沒有準(zhǔn)備的工作往往事倍功半，而去拿身心的投入才會(huì)為工作提供必要保證。如同射擊比賽中，隊(duì)員成績(jī)的起伏，其實(shí)多半是關(guān)注力的下降造成的。
專注力培訓(xùn)心得體會(huì)篇十四
高鐵是我國(guó)現(xiàn)代化交通工具的代表之一，作為高鐵的乘務(wù)員是一個(gè)富有挑戰(zhàn)性和榮譽(yù)感的職業(yè)。為了提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，我參加了單位組織的高鐵乘務(wù)培訓(xùn)，培訓(xùn)期間讓我受益匪淺，下面我結(jié)合我的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和感受寫下我的心得體會(huì)。
第二段：培訓(xùn)內(nèi)容
培訓(xùn)的內(nèi)容主要包括高鐵知識(shí)、安全生產(chǎn)、售票技巧、服務(wù)禮儀、應(yīng)急處理等方面。其中最讓我受益匪淺的是安全生產(chǎn)和應(yīng)急處理課程。安全生產(chǎn)是高鐵乘務(wù)員應(yīng)該具備的基本素質(zhì)，學(xué)習(xí)了安全知識(shí)之后，我能夠清楚地知道該如何預(yù)防火災(zāi)、怎樣進(jìn)行消防逃生等緊急情況的處理，這一點(diǎn)對(duì)于高鐵乘務(wù)員而言至關(guān)重要。而應(yīng)急處理課程則是針對(duì)緊急情況下如何應(yīng)對(duì)處理，讓我能夠了解高鐵車廂內(nèi)的消防器材、疏散通道的位置，以及如何使用逃生工具等方面知識(shí)，為乘客的生命安全保駕護(hù)航。
第三段：學(xué)習(xí)體會(huì)
通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)高鐵乘務(wù)員工作既有壓力也有挑戰(zhàn)性，需要有承受壓力的能力和靈活應(yīng)變的能力，同時(shí)還要具備一定的服務(wù)態(tài)度、技巧和知識(shí)。在培訓(xùn)中，我不斷地學(xué)習(xí)和練習(xí)，這讓我更加認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，也更加確定了我的方向和目標(biāo)。
第四段：職業(yè)追求
參加培訓(xùn)的目的就要求我們明確自己的職業(yè)追求，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我希望成為一名高鐵乘務(wù)員，為每一位乘客提供貼心、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。因此，我會(huì)不斷提升自己的業(yè)務(wù)知識(shí)，提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，做一名讓乘客滿意的優(yōu)秀乘務(wù)員。
第五段：結(jié)尾
通過(guò)參加高鐵乘務(wù)培訓(xùn)，我深刻地認(rèn)識(shí)到了高鐵乘務(wù)員這個(gè)職業(yè)的特點(diǎn)和挑戰(zhàn)，也清晰地明白了自己的職業(yè)方向和目標(biāo)。我相信，在未來(lái)的工作生涯中，我將不斷學(xué)習(xí)和提高自己的能力，做一名優(yōu)秀的高鐵乘務(wù)員。
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