最優(yōu)體育生的心得（案例17篇）

總結(jié)是一種反思和思考的過程，有助于我們在工作中不斷提升和進步。怎樣處理與他人的沖突和矛盾？今年的工作總結(jié)，讓我深思與反思；

體育生的心得篇一

體育是一門讓人們舒展身體、增強體魄的課程。在學生的學業(yè)中，體育課可能是唯一可以讓學生釋放壓力、放松身心的課程。經(jīng)過多年的體育課教學，我慢慢地認識到了體育課的重要性，同時也得到了很多的體驗和收獲。在這里，我想分享一些我在體育課上的心得體會。

首先，體育課有助于增強身體的抵抗力和協(xié)調(diào)性。體育活動能夠讓我們鍛煉肌肉，增強體能，它能使我們的身體得到運動和刺激，從而提高免疫力。同時，通過勾肩搭背、配合默契的體育運動，能夠提高團隊協(xié)作的能力，增強身體的協(xié)調(diào)性。在體育課上，我經(jīng)常會認識到一些朋友，不僅僅是學習伙伴，更是一起經(jīng)歷風雨的伙伴，在體育課中我們相互幫助，共同努力。

其次，體育課可以鍛煉自身的毅力和堅韌。體育課上的運動項目要求我們能夠堅持不懈地努力，不畏艱辛。在普通的課堂中，只有社會互動或者物理實驗等課堂才能夠和體育課堂比擬。因此，體育課是從我們的身體上鍛煉我們的毅力和堅韌的一種方法。曾經(jīng)有一個冬天，我們在風中緊張地進行青訓操練，我的手指不由得開始變得僵硬，雪花也漸漸落滿我們的身體，但這并沒有打消我們練習的決心。逆著勁風抵抗，我們一起完成了最后的演練。那一刻感覺身體變得更加強壯，也從中領悟到了團隊力量的重要性。

再次，體育課有助于培養(yǎng)數(shù)量和反應能力。通過跑步、攀爬等體育運動，我們可以有機會鍛煉自身的反應和體能。有一次學校組織訓練，我們以小組名義參與攀巖活動，每個人都需要按照順序運動，才能reach到最高點。一聲令下，我們便開始奮力向上，身體與大自然緊密地融合在了一起。那一瞬間，我感覺自己如同一只唯一的蝸牛在賽道上飛快地前進，每一個快意的跳躍都使我更加堅定自己的目標、確定方向。

最后，體育課能夠讓我們釋放壓力，放松身心。在繁重的學習任務中，人們經(jīng)常會承受到來自于工作和生活的壓力。體育是一種快速平衡生活的方式，可以讓我們放松身心。在體育課上，我們可以以自己的節(jié)奏去跑步、跳躍、蹦迪等運動項目，來釋放自己壓力，能夠使我們身心愉快地探索生活的更多領域。

總的來說，在這些年的體育課生涯中，我學會了很多，也得到了很多實踐機會。體育課無疑是一個擁有多種好處的過程，幫助我們鍛煉身體，增強我們的毅力和堅韌，同時也能培養(yǎng)我們的反應能力和團隊協(xié)作。不僅如此，體育課還能夠讓我們釋放壓力，放松身心，緩解生活中的壓力，為我們的學習和生活注入無限的活力。因此，我們應該珍惜每一次上體育課的機會，積極參與其中，成為個人身體和靈魂的升華。

體育生的心得篇二

田徑是一項古老而又現(xiàn)代的體育項目，它融合了力量、速度、技巧和毅力等多個要素，廣受大眾喜愛。作為一名田徑體育生，我通過長時間的鍛煉和比賽，積累了一些寶貴的心得體會，今天我將與大家分享一下。

第二段：毅力養(yǎng)成與挑戰(zhàn)

田徑運動需要長時間的持續(xù)訓練和高度的毅力，這對于田徑體育生來說，是一個不可或缺的品質(zhì)。我曾經(jīng)歷過訓練的高強度和疲憊感，但是堅持下來，我發(fā)現(xiàn)自己的毅力也在不斷增強。每次參加比賽，面對強大的對手和艱難的情況，我都會挑戰(zhàn)自己的極限。正是毅力的培養(yǎng)和挑戰(zhàn)，讓我敢于面對困難和挫折，并從中不斷提升自己。

第三段：團隊合作與友誼

雖然田徑是一項個人競技項目，但是在訓練中，團隊合作和友誼也是非常重要的。在團隊中，我們互相鼓勵、互相督促，共同進步。我記得有一次參加接力比賽，我們團隊配合默契，以團隊的力量戰(zhàn)勝了對手，這時我深刻感受到團隊合作的力量和快樂。在田徑隊，我結(jié)交了很多朋友，我們一起訓練、一起比賽，在共同的目標下建立了深厚的友誼。

第四段：自我管理與時間規(guī)劃

作為一名田徑體育生，自我管理和時間規(guī)劃是必備的技能。為了充分發(fā)揮自己的潛力，我必須在學習和訓練之間做出艱難的選擇。我學會了合理安排時間，合理分配精力，高效完成學業(yè)和訓練任務。這不僅培養(yǎng)了我的自律能力，也讓我在其他領域取得了優(yōu)異的成績。自我管理和時間規(guī)劃的能力，讓我在田徑和學業(yè)的雙贏中不斷成長。

第五段：自信心與成就感

通過長時間的鍛煉和比賽，我逐漸培養(yǎng)了自信心。在訓練中，每當我完成一個新的技術動作或者刷新了自己的成績時，我會感到無比的成就感。這種成就感和自信心激勵著我，在比賽中不畏強手，迎難而上。同時，通過田徑運動，我也學會了面對困難和挑戰(zhàn)時保持冷靜和樂觀的態(tài)度，這種積極的心態(tài)也成為了我成就更多的動力和信心。

總結(jié)

作為一名田徑體育生，我從這項運動中汲取了許多寶貴的心得體會，包括毅力養(yǎng)成與挑戰(zhàn)、團隊合作與友誼、自我管理與時間規(guī)劃、自信心與成就感等。無論是在體育場上還是生活中，這些經(jīng)驗都讓我受益匪淺。我相信，只要堅持不懈地追求自己的夢想，我們每個人都能在田徑的道路上收獲更多成長和成功。

體育生的心得篇三

體育課是學生在學校中必須上的課程之一，是促進身體健康和鍛煉體魄的重要途徑。但很多同學在體育課上往往感到無精打采，不喜歡體育運動，甚至有些同學認為體育課只是浪費時間。今天，我就來分享一下自己對于體育課的心得和體會，希望能給大家一些啟示和幫助。

第二段：體育課鍛煉身體

體育課不是無用的，它能夠幫助我們鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。每一次體育課，無論是做柔軟體操、跑步、游泳還是打球，都會使我們的身體得到充分的鍛煉，增強體質(zhì)。尤其是現(xiàn)在的青少年，大多數(shù)時間都是坐在課桌前，缺少運動，容易導致身體虛弱，出現(xiàn)各種健康問題。因此，通過體育課的鍛煉，可以幫助我們增強身體的素質(zhì)，提高免疫力，減少疾病的發(fā)生率。

第三段：體育課帶來的快樂

體育課除了鍛煉身體，還能給我們帶來快樂和放松。運動能夠刺激身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的各種荷爾蒙，使我們感到快樂。而且體育活動是一種集體的活動，與同學們一起打球、賽跑、游泳等，不僅可以增進同學們之間的友誼，也能讓我們在競技中體驗到合作、努力和付出的心態(tài)，從中獲得成長和樂趣。

第四段：體育課培養(yǎng)健康態(tài)度

體育課的另一個重要作用是培養(yǎng)我們健康的生活態(tài)度。通過體育課的鍛煉，我們可以培養(yǎng)出堅持鍛煉的習慣，養(yǎng)成健康的生活方式。此外，我們在體育課中也可以學到很多關于安全與保護的知識，如自救和互救技能，安全游泳等等。這些知識也有助于我們在生活中避免意外發(fā)生，保護自己和他人的安全健康。

第五段：總結(jié)

總之，體育課是我們每個人都必須學習的一門課程。通過體育課的學習，我們可以鍛煉身體、獲得快樂、培養(yǎng)健康的生活態(tài)度，更重要的是，體育課是我們邁向健康生活的重要途徑和基礎。因此，大家要珍惜體育課這個機會，認真聽課、認真做好每一個動作，相信在體育課中，我們都能找到自己喜歡的運動項目，找到快樂，找到自信！

體育生的心得篇四

田徑運動是一項全身力量和耐力都被充分發(fā)揮的運動項目，我有幸成為一名田徑體育生。在這個過程中，我經(jīng)歷了很多困難和挑戰(zhàn)，但也得到了很多寶貴的經(jīng)驗和收獲。下面是我對田徑體育生涯的心得體會。

首先，參與田徑運動需要持之以恒的毅力和堅持不懈的努力。田徑訓練非常艱苦，需要長時間的跑步、健身和技術練習。而且，取得好成績往往需要長時間的積累和耐心的等待。有時候，當我感到身心疲憊的時候，想要放棄，但我知道只有堅持下去，才能挑戰(zhàn)自己的極限，達到更好的成績。

其次，田徑運動教會了我如何戰(zhàn)勝困難和挫折。在訓練中，我經(jīng)常會碰到各種各樣的困難和挫折，比如不斷失敗的嘗試、身體疲憊和受傷等。但我學會了從這些困難中學習和成長，不再畏懼失敗，而是積極尋找解決問題的辦法。我知道困難和挫折是成長的機會，只有通過克服這些挑戰(zhàn)，我才能變得更強大。

此外，田徑運動也教會了我如何與他人合作和相互支持。田徑運動是一個團隊項目，不僅需要個人的努力和訓練，還需要與隊友相互支持和合作。在團隊訓練中，我學會了與隊友一起訓練、互相鼓勵和分享經(jīng)驗。我意識到只有通過與他人的合作和支持，我們才能夠取得更好的成績并達到共同的目標。

此外，田徑運動還教會了我如何正確對待競爭和成功。在比賽中，我經(jīng)常會面對其他同學的競爭，這激發(fā)了我的斗志和激情。然而，我也明白比賽并不只是關于勝利和失敗，更重要的是享受整個過程和提升自己的能力。無論成績?nèi)绾?，只要盡了自己最大的努力，我都會滿足并為自己的付出感到驕傲。

最后，田徑體育生涯讓我體會到了運動的樂趣和身心健康的重要性。田徑運動不僅是為了鍛煉身體，更是為了讓自己快樂和充實。在長時間的訓練中，感受到體力的提高和身體素質(zhì)的增強，我逐漸愛上了田徑運動。同時，我也體會到了運動對于身心健康的重要性，通過田徑運動，我可以釋放壓力、培養(yǎng)毅力和鍛煉意志力，這對我日常生活中的困難和挑戰(zhàn)也起到了積極的影響。

總結(jié)起來，田徑體育生涯對于我來說是一段非常寶貴的經(jīng)歷。我在參與田徑運動中學到了毅力和堅持、克服困難和挫折、合作和支持、正確對待競爭和成功以及享受運動樂趣的重要性。這些經(jīng)驗將伴隨我一生，幫助我面對生活中的各種挑戰(zhàn)，并成為我未來發(fā)展的強大支持。

體育生的心得篇五

近年來，體育轉(zhuǎn)化工作取得了顯著的進展，越來越多的學生因為自身優(yōu)異的體育表現(xiàn)而獲得了進入體育專業(yè)的機會。作為一名體育轉(zhuǎn)化后進生，我深深體會到了這一機制的重要性和獨特之處。在這一過程中，我有幸參與了一系列的體育訓練和學習，并積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。下面，我將從自身的角度出發(fā)，分享一些心得體會。

首先，體育轉(zhuǎn)化后進生需要堅定的決心和持續(xù)的努力。相較于其他同學，體育轉(zhuǎn)化后進生面臨著更多的困難和挑戰(zhàn)。而且，由于我們進入體育專業(yè)的時間相對較晚，與其他同學相比，我們在技術上可能存在某些不足。因此，只有擁有堅定的決心和持續(xù)的努力，我們才能迎難而上，不斷提高自己的體育水平。在我的學習中，我明白了只有通過不斷的刻苦練習并付出更多的努力，我們才能夠與其他同學達到同等水平。

其次，體育轉(zhuǎn)化后進生需要擁有良好的適應能力。進入體育專業(yè)后，我才意識到自己所學習的東西與以往有所不同，包括訓練方法、理論知識和運動技能等。因此，我們需要對新環(huán)境和新知識進行適應。這包括對新的訓練計劃的接受和執(zhí)行，對新的學習內(nèi)容的理解和掌握，以及對新的隊友和教練的認識和融入。我記得剛進入體育專業(yè)時，我感到非常不適應，因為訓練強度相較于以前更高，學習壓力也更大。但是，我及時調(diào)整了自己的心態(tài)，主動融入到新環(huán)境中，并向隊友和教練尋求幫助。通過不斷地學習和努力，我逐漸適應了這一新環(huán)境。

再次，體育轉(zhuǎn)化后進生需要保持積極的心態(tài)。在體育轉(zhuǎn)化過程中，我們往往面臨著各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。有時候，我們可能會在比賽中受傷或者因為自己的表現(xiàn)不佳而受到批評。面對這些困難和挑戰(zhàn)，我們不能氣餒，更不能放棄自己。相反，我們需要保持積極的心態(tài)，勇往直前。我曾經(jīng)受傷過，導致無法參加重要比賽，但是我沒有放棄，通過康復訓練和日常鍛煉，最終恢復了身體，重返賽場。在這個過程中，我學會了堅持和樂觀，相信自己的能力，這給我?guī)砹四蟮膭恿托判摹?/p>

最后，體育轉(zhuǎn)化后進生需要與隊友和教練建立良好的關系。在體育轉(zhuǎn)化過程中，團隊合作扮演著重要的角色。只有與隊友和教練形成良好的互動和合作，我們才能更好地完成訓練和比賽任務。作為一名體育轉(zhuǎn)化后進生，我清楚地認識到與隊友和教練建立良好的關系對提高自己的體育水平和融入團隊的重要性。通過與隊友的交流和配合，我不僅學到了更多的技戰(zhàn)術，還建立了深厚的友誼。同時，與教練的互動和合作，讓我更好地理解了體育知識和培養(yǎng)了自己的領導能力。

總之，作為一名體育轉(zhuǎn)化后進生，我深深體會到了這一機制的重要性和獨特之處。通過決心和努力、適應能力、積極心態(tài)以及良好的團隊合作，我們可以在體育轉(zhuǎn)化過程中取得更好的成績。無論是在訓練中還是比賽中，我們都要堅定信心，勇于面對困難和挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能更好地發(fā)揮自己的潛力，實現(xiàn)自己的體育夢想。

體育生的心得篇六

作為一個曾經(jīng)參加過體育轉(zhuǎn)化考試并成功進入大學的學生，我深深體會到體育轉(zhuǎn)化對于我的人生有著重要的意義。在這一過程中，我不僅學到了技能和知識，還培養(yǎng)了堅持、毅力和團隊合作的精神。在接下來的幾段中，我將分享我的心得體會，希望能夠?qū)ζ渌Ｍㄟ^體育轉(zhuǎn)化進入大學的同學們有所幫助。

首先，體育轉(zhuǎn)化之路并不是一帆風順的。無論是在體能訓練還是競技比賽中，都會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。在我的經(jīng)歷中，我記得一次訓練中摔倒了，膝蓋受傷，導致不能參加比賽。但是我沒有灰心，反而通過康復訓練和堅持鍛煉，最終成功恢復了體能，獲得了參加下一輪比賽的資格。這次經(jīng)歷讓我明白了在體育轉(zhuǎn)化的道路上不可避免地會遇到挫折，但只要堅持不懈，就一定能夠克服困難，實現(xiàn)自己的目標。

其次，體育轉(zhuǎn)化培養(yǎng)了我堅持不懈的精神。體育轉(zhuǎn)化不僅要求我們具備優(yōu)秀的體育技能，還要求我們有良好的學業(yè)成績。為了在競技場上和教室里都能取得優(yōu)異的成績，我不得不做出許多犧牲和努力。每天早上，我會早早起床去晨跑，并在晚上上課之前抽出時間進行體育訓練。同時，我也積極參加學校的課外輔導班，努力提高自己的學習能力。通過這些努力，我最終以優(yōu)異的成績通過了體育轉(zhuǎn)化考試，并被自己理想的大學錄取。這一過程讓我明白了只有堅持不懈地努力，才能夠取得成功。

第三，體育轉(zhuǎn)化培養(yǎng)了我與他人合作的精神。在體育比賽中，團隊合作是非常重要的。無論是足球、籃球還是排球，我都和我的隊友們密切合作，互相支持和幫助。在一個團隊中，每個人都有各自的優(yōu)勢和特長，只有利用好每個人的優(yōu)勢，才能取得最好的成績。同時，團隊合作也需要我們學會傾聽和溝通。通過體育轉(zhuǎn)化，我學會了與隊友們相互交流、協(xié)商和取得共識。這些技能不僅對于體育比賽有益，也在日常生活中幫助我更好地與他人交流和合作。

第四，體育轉(zhuǎn)化培養(yǎng)了我正確看待勝負的態(tài)度。在體育比賽中，勝負是很正常的，我們無法保證每一場比賽都能夠獲勝。然而，關鍵在于我們從勝利和失敗中汲取教訓和經(jīng)驗。在我的經(jīng)歷中，有一次我在比賽中輸?shù)袅斯谲?，心情非常失落。但是，我意識到這是一次寶貴的經(jīng)驗，我可以從中找到自己的不足并加以改進。經(jīng)過努力和訓練，我最終在下一次比賽中取得了更好的成績。這次經(jīng)歷讓我明白了勝利和失敗都只是一時的，關鍵在于我們?nèi)绾慰创吞幚硭鼈儭?/p>

最后，通過體育轉(zhuǎn)化，我知道了自己的潛力是無限的。在體育訓練中，我發(fā)現(xiàn)自己可以做到的遠遠超過自己的想象。通過不斷的努力和訓練，我逐漸掌握了更高級的技能和戰(zhàn)術，提高了自己的競技水平。這種成長和進步的過程讓我對自己有了更大的信心，也鼓舞著我在其他方面繼續(xù)努力和追求進步。

總而言之，體育轉(zhuǎn)化不僅培養(yǎng)了我的體育技能，更培養(yǎng)了我的堅持不懈、團隊合作和正確看待勝負的精神。通過這一過程，我不僅成功進入了大學，也獲得了許多珍貴的心得體會。我相信這些經(jīng)驗將對我的未來道路有著重要的影響，我也希望能夠通過分享我的經(jīng)歷，鼓勵和幫助其他希望通過體育轉(zhuǎn)化進入大學的同學們實現(xiàn)自己的夢想。

體育生的心得篇七

第一段：介紹體育對學生的重要性（200字）

體育是學生發(fā)展的重要組成部分，它不僅可以增強體質(zhì)，保持健康，還能培養(yǎng)學生的自信心和團隊意識。在體育活動中，學生能夠鍛煉身體，增強體力和耐力，提升自己的身體素質(zhì)。此外，體育課還可以通過各種比賽和集體活動，讓學生更好地合作，培養(yǎng)團隊精神和集體榮譽感。因此，體育成為了學生不可或缺的一部分。

第二段：體育課的日常體驗（200字）

體育課是學生們非常期待的一堂課。在課堂上，我們可以盡情奔跑，放飛自我。而在不同的體育項目中，每位學生都能找到自己的興趣和特長。比如，籃球能夠培養(yǎng)我們的協(xié)調(diào)性和團隊意識，足球能夠讓我們展現(xiàn)個人的技巧和創(chuàng)造性。運動中表現(xiàn)出色的同學還會得到老師和同學的贊賞和鼓勵，這對我們來說是一種巨大的動力，促使我們更加努力地參與體育活動。

第三段：體育課中遇到的挑戰(zhàn)（200字）

然而，體育課并不總是那么輕松。在運動中，我們常常會遇到一些困難和挑戰(zhàn)。有時候，我們可能會感到力不從心，因為體育項目需要技巧和耐力的積累。有時候，我們可能會碰到失敗和挫折，因為競技比賽的結(jié)果往往只有一個優(yōu)勝者。但是，這些挑戰(zhàn)也是我們成長的機會。在面對困難時，我們學會了堅持和努力，不輕易放棄。在面對失敗時，我們學會了從失敗中吸取教訓，更加努力地提高自己。而這些品質(zhì)同樣適用于我們的學業(yè)和未來的人生中。

第四段：體育心得體會（200字）

通過參與體育課程，我體會到了許多寶貴的經(jīng)驗。首先，體育鍛煉不僅僅是強身健體，更讓我意識到了團隊合作的重要性。在團隊運動中，配合默契對于取得勝利非常重要。其次，我明白到堅持的力量。在面對一項新的體育項目時，最初的幾次嘗試可能會遇到困難，但只有堅持下去，才能取得進步。最后，我懂得了自信的重要性。通過不斷參與體育活動，我越來越相信自己的能力，這種自信也傳遞到了我日常的學習和生活中。

第五段：總結(jié)（200字）

總而言之，體育課程不僅僅是鍛煉身體的機會，更是培養(yǎng)學生全面發(fā)展的重要途徑。在體育課上，學生們不僅能鍛煉身體，提高體質(zhì)，還能培養(yǎng)自信心和團隊合作意識。盡管會面臨一些挑戰(zhàn)和困難，但通過克服這些困難，我們得到了寶貴的經(jīng)驗和成長。在體育課的滋養(yǎng)下，我們將能夠擁有健康的身心和積極的人生態(tài)度。因此，我們應該珍惜體育課，從中獲取更多的體驗和收獲。

體育生的心得篇八

一、引言（100字）

體育課是大學生活中不可或缺的重要組成部分。它不僅能夠幫助大學生保持健康，也能夠帶來許多意外的收獲。在上大學的這幾年里，我通過體育課學到了很多東西，獲得了許多的體驗和體會。在這篇文章中，我將分享我對體育課的心得和體會，希望我的經(jīng)歷能讓更多的同學愛上體育，享受運動帶來的愉悅和成就感。

二、身體健康（300字）

我們常常會聽到“身體是革命的本錢”這句話，而體育課不僅能夠讓我們?nèi)驽憻捝眢w，更能夠保持健康。在上體育課之前，我總是覺得自己狀態(tài)很差，時常感到疲憊和困倦。但是后來我發(fā)現(xiàn)，只要堅持上體育課，有規(guī)律的鍛煉身體，不僅能夠改變自己的身體狀態(tài)，也能夠保持健康的心態(tài)。每天的體育鍛煉，不僅能夠提高我們的運動能力，也能夠陶冶我們的性情，讓我們更加自信、開朗、活力十足。

三、團隊合作（300字）

體育課還教給了我如何與他人合作，培養(yǎng)團隊意識。在學習課程設計的時候，我們需要共同商討、協(xié)商確定各種活動的方案、計劃和組織，以充分體現(xiàn)團隊合作精神。體育課上的團隊活動和互動，也使我更深地理解到團隊合作的重要性。在體育課上，大家經(jīng)常一起背對背、扶肩而行，緊密配合，可以更好的完成任務。這種互相信任、互相配合的合作方式，無疑能夠增強我們的團隊意識和溝通技巧，更重要的是培養(yǎng)我們的團隊精神。

四、反思與總結(jié)（300字）

體育課上還有一個非常重要的作用，是引導我們進行社會實踐和反思。在體育課課程設計的過程中，我們需要對課程的目標、內(nèi)容、方法、效果等進行反思和總結(jié)。通過反思總結(jié)，我們可以更好地找到自己的不足，進而升華自我，提高自我素質(zhì)水平。

五、結(jié)語（200字）

回顧自己上大學的這幾年，我深深感覺體育課的重要性。它既是一種鍛煉身體的方式，也是一種加強團隊合作、培養(yǎng)精神品質(zhì)的機會。通過對體育課的學習和實踐，我更加深入地理解了運動對我的健康和生活的影響，更加充分地感受到體育帶來的快樂和成就感。我相信，通過體育課的學習，我們不僅能夠自我鍛煉，更能夠培養(yǎng)自己成為一名全面發(fā)展的人才，為實現(xiàn)自我人生價值打下堅實的基礎。

體育生的心得篇九

田徑體育生是指在學校里選擇參與田徑運動項目的學生。作為一名田徑體育生，我深知田徑運動的辛苦和樂趣。在這個特殊的環(huán)境中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。下面我將從鍛煉意志、培養(yǎng)耐力、塑造性格、培養(yǎng)合作精神和享受成果等幾個方面，談談作為一名田徑體育生的心得體會。

首先，田徑訓練對鍛煉我們的意志起著至關重要的作用。田徑運動需要長時間的訓練和毅力，特別是長跑項目和馬拉松項目。我曾經(jīng)參加過長跑項目的訓練，每天早晨起床時，我總是面臨苦惱和不情愿。然而，正是這種堅持和毅力讓我體會到了戰(zhàn)勝困難的成就感。在鍛煉意志的同時，我還學會了堅持不懈地追求目標，這對我今后的學習和生活都起到了促進作用。

其次，田徑運動培養(yǎng)了我們的耐力。在進行短跑和跳高等項目的訓練時，我們經(jīng)常進行長時間的重復動作和高強度的訓練。這些訓練不僅增強了我們身體的抗力，還培養(yǎng)了我們的耐力和毅力。在比賽中，當我們面臨疲勞和痛苦時，只有通過堅持和咬牙繼續(xù)，才能獲得好成績。正是通過這些艱辛的訓練和比賽，我得到了體育精神的熏陶，堅信只要付出努力就一定會有回報。

第三，田徑運動有助于塑造我們的性格。在訓練和比賽過程中，我們會遇到各種各樣的問題，如傷病、失誤和失敗等等。這些問題需要我們學會從中汲取教訓、調(diào)整心態(tài)，并保持樂觀應對。田徑運動鍛煉了我們的毅力和自信心，在挫折中教會了我們?nèi)绾螐睦Ь持袑ふ页雎?。這些經(jīng)歷使我變得更加堅強和有責任心，也讓我認識到成功是建立在失敗的基礎上的。

第四，田徑運動培養(yǎng)了合作精神。雖然田徑是個個人項目，但在訓練和比賽中，我們也需要與隊友和教練進行密切的合作。比如在接力項目中，我們需要相互配合，精密的交接棒，確保整支隊伍能夠順利完成比賽。除此之外，在訓練中，我們也需要互相鼓勵和支持彼此，團結(jié)一致的迎接挑戰(zhàn)。通過與隊友的合作，我學會了團隊精神和尊重他人的態(tài)度，這種精神在我之后的生活中也給予了我巨大的幫助。

最后，作為田徑體育生，最大的回報之一就是享受成果。通過訓練和比賽，我們不僅可以提高體能水平，還能有機會代表學校參加各種各樣的比賽。當我們在賽場上取得好成績時，那種成就感是難以言喻的。多次獲得比賽的冠軍和榮譽，使我更加熱愛田徑運動，并堅信自己在這方面的潛力。同時，這種成果也給了我對自己未來的生活和學習充滿了信心和動力。

總之，作為一名田徑體育生，我從田徑運動中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。鍛煉意志，培養(yǎng)耐力，塑造性格，培養(yǎng)合作精神和享受成果，這些都是田徑運動對我們產(chǎn)生的積極影響。我相信，在未來的學習和生活中，我將繼續(xù)發(fā)揚田徑運動的精神，取得更好的成績，為自己和團隊爭取更多的榮耀。

體育生的心得篇十

隨著現(xiàn)代社會對健康的重視，體育在學生的日常生活中扮演著不可或缺的角色。在課堂外的活動中，學生們不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團隊合作精神和領導能力。通過參與體育活動，學生們不僅能夠感受到運動帶來的身體上的好處，而且能夠在體育中獲得寶貴的心得體會。

首先，體育讓我學會了堅持不懈。在體育課上，我們經(jīng)常需要進行長跑訓練。一開始，我覺得特別累，難以堅持下去。但是，教練不斷地鼓勵我們，告訴我們只有堅持下去，才能夠變得更強。于是，我努力克服困難，每天都按時參加跑步訓練，并且在長時間的鍛煉后逐漸感受到身體的變化。通過堅持不懈的努力，我逐漸提高了自己的長跑成績，這不僅讓我更加自信，也讓我明白到只要付出努力，就一定會有回報。

其次，體育讓我體驗到了團隊合作的重要性。在體育課上，我們經(jīng)常需要進行球類比賽，如足球、籃球等。這些比賽不僅考驗個人的技能，更需要全隊的配合和默契。在比賽中，我明白到只有相互支持、相互配合，才能夠取得勝利。通過與隊友的合作，我學會了傾聽和尊重他人的觀點，也學會了如何有效地和人溝通。從體育中學到的團隊合作精神在我的學習和生活中同樣起到了重要的作用，讓我能夠更好地與他人合作，提高我的綜合能力。

再次，體育讓我培養(yǎng)了領導能力。在體育活動中，我經(jīng)常有機會擔當隊長的角色。作為隊長，我需要帶領隊友們一起訓練并向目標前進。在這個過程中，我學會了如何管理團隊資源，如何分配任務，并且學會了權衡不同意見并做出正確的決策。通過從小事做起，我逐漸培養(yǎng)了自己的領導能力，并在生活中更好地應對不同的挑戰(zhàn)。

最后，體育讓我從失敗中學會了堅強。在體育比賽中，我們并不總是能夠取得勝利，有時候會失敗。然而，失敗并不可怕，關鍵在于我們?nèi)绾螒獙蛷氖≈形〗逃?。在體育比賽中，失敗會讓我意識到自己的不足之處，并且激勵我更加努力地去改進和提高。失敗教會了我堅強面對挑戰(zhàn)，不輕易放棄的品質(zhì)。體育給了我一個平臺，讓我學會了堅持和勇敢去面對每一個挑戰(zhàn)。

總而言之，體育對學生的重要性不言而喻。通過體育活動，學生們不僅可以鍛煉身體，養(yǎng)成健康生活的習慣，還可以培養(yǎng)領導能力、團隊合作精神，并從失敗中學會堅強。體育既是培養(yǎng)學生身體素質(zhì)的途徑，也是培養(yǎng)學生全面發(fā)展的有效途徑。我相信，在今后的學習和生活中，我將會繼續(xù)從體育中獲得更多的心得體會，不斷提升自己的能力和品質(zhì)。

體育生的心得篇十一

體育是一門讓人們身心愉悅的活動，通過體育鍛煉，我們不僅可以保持身體健康，還能培養(yǎng)堅持不懈的毅力和團隊合作意識。在我多年的體育鍛煉中，我深感到體育的重要性和意義。下面我將從體育激勵、體育鍛煉、體育賽事、體育精神以及體育對生活的影響等方面來談談我對體育的心得體會。

首先，體育激勵是體育給予我的第一次深刻體驗。記得小時候，我對體育并沒有太大的興趣，每次上體育課我總是希望快點結(jié)束，尤其是在夏天的烈日下。然而，當我參加了學?；@球隊的選拔活動后，一次訓練意外讓我改變了對體育的看法。隊友們的激情和努力感染了我，他們的付出和團隊合作的精神讓我慢慢意識到體育的重要性。從那時起，我開始更加熱愛體育，并且樂于參與各種體育運動。

其次，體育鍛煉不僅讓我變得更加強壯，還培養(yǎng)了我的毅力和堅持不懈的精神。體育鍛煉是為了保持健康和提高身體素質(zhì)，我參加了各種體育項目的訓練，包括跑步、游泳、籃球等。在長時間的鍛煉過程中，我深刻體會到了堅持不懈的重要性。無論是面對艱難的訓練還是身體的疲倦，我都能夠咬牙堅持下去。這種堅持不懈的精神不僅在體育場上發(fā)揮作用，在生活中也能幫助我克服一切困難。

第三，體育賽事是提高個人水平和團隊合作意識的良機。參加體育賽事不僅可以鍛煉個人的技術能力，還可以培養(yǎng)團隊合作的精神。比如，我曾經(jīng)參加過一次學校的籃球比賽，整個比賽過程充滿了緊張和刺激感。正是比賽的壓力和緊張讓我更加明白了團隊合作的重要性。只有大家團結(jié)一致，默契配合，才能夠取得勝利。體育賽事不僅讓我學會了團隊合作，還加強了我與隊友之間的友誼。

第四，體育精神是體育鍛煉中最寶貴的財富。體育運動中的精神面貌是體育賽事和體育鍛煉中體現(xiàn)出來的一個重要方面。體育精神包括堅持不懈、團隊合作、互相鼓勵、奮發(fā)向上等。在體育鍛煉的過程中，我時刻提醒自己堅持下去，不要輕言放棄。而在體育賽事中，我學會了與隊友合作、迎接挑戰(zhàn)和面對困難。這些都是體育精神的體現(xiàn)，也是我在體育中獲得的寶貴財富。

最后，體育對我的生活產(chǎn)生了積極的影響。體育教會了我如何處理挫折和困難，如何與隊友合作解決問題。體育讓我擁有了一個健康堅韌的身體，提高了我的自信心和自尊心。體育鍛煉的習慣也使我在學習和工作中更加有耐心和積極性。因此，體育不僅是一種活動，更是一種生活態(tài)度，一種積極向上的心靈追求。

總而言之，在我的體育心得體會中，我發(fā)現(xiàn)體育不僅可以讓我們保持身體健康，還可以培養(yǎng)堅持不懈和團隊合作等重要品質(zhì)。通過體育鍛煉和參加體育賽事，我逐漸明白了體育精神的重要性和體育對生活的積極影響。對于每個人來說，體育都是一種寶貴的財富，它可以讓我們擁有健康的身體和積極的生活態(tài)度。希望每個人都可以加入體育運動，從中體會到更多的快樂和收獲。

體育生的心得篇十二

上課了，華老師來了他是一位男老師，老師叫我們出去排隊，我么站的整整齊齊的'，排好了，我們下去了，老師叫我們跑三圈跑玩了，老師說：做完體操我就放你們?nèi)ネ婧貌缓茫覀冋f：好，我們很認真的做體操做完了，老師放我們?nèi)ネ?，有跳繩，休息，做游戲，摘花，踩腳……下課了我們排成一排一排很整齊，老師說：下課，我們說：老師再見，我們說：今天玩的太有意思了。

體育生的心得篇十三

體育是一項重要的活動，對于身心健康以及培養(yǎng)團隊合作精神都有著積極的影響。在我的成長過程中，我也親身體驗到了體育帶來的益處。下面我將從體育的意義、體育鍛煉對身心的影響以及體育所帶來的團隊合作精神、競爭意識以及運動技能的提升等方面展開我的體育心得體會。

首先，體育是一項無法替代的活動，它對個體的意義重大。首先，體育可以鍛煉人體的各個系統(tǒng)，保持身體的健康。我曾經(jīng)參加過田徑隊的訓練，每天的跑步鍛煉使得我的心肺功能得到了顯著提升，耐力也得到了很大的加強。此外，體育還可以培養(yǎng)人的毅力和意志品質(zhì)，讓人在困難面前能堅持下來。在高中時，我參加了籃球隊的比賽，每天的訓練對于保持毅力和決心起到了重要的作用，讓我在比賽中能夠迎難而上，不輕言放棄。

其次，體育鍛煉還對身心健康的提高起著積極的作用。體育鍛煉可以促進身體的新陳代謝，增強免疫力。通過長期堅持運動，我發(fā)現(xiàn)自己身體的抵抗力明顯增強，很少生病。此外，體育活動也有助于釋放壓力和消除疲勞，提高學習和工作的效率。在我參加完一場激烈的運動后，我總能感受到身心的放松和愉悅。

可以說，體育與團隊合作精神密不可分。通過參與體育活動，我們可以學會與他人協(xié)作、合作。在參加籃球比賽時，每個隊員都有著自己獨特的作用和責任。我們必須要相互配合，才能在比賽中取得勝利。通過與隊友的互動，我意識到團隊合作是取得勝利的關鍵。此外，體育鍛煉也培養(yǎng)了我的競爭意識。在比賽中，我可以與自己過去的表現(xiàn)進行對比，不斷挑戰(zhàn)自我，追求更好的成績。

最后，體育還提高了我的運動技能。通過長期堅持訓練，我掌握了許多運動的技能和技巧。我曾經(jīng)練習過乒乓球，通過不斷的切磋和訓練，我的球技得到了很大的提升。這些技能不僅讓我在比賽中表現(xiàn)得更加出色，還在日常生活中帶給我更多的樂趣和享受。

綜上所述，體育對于個人和社會的意義重大。通過體育的鍛煉，我們可以保持身體的健康，提高身心健康水平。同時，體育還培養(yǎng)了我們的團隊合作精神、競爭意識以及運動技能的提升。無論是從身體還是心理，體育都對我有著深遠的影響，它給了我很多寶貴的經(jīng)驗和體會，使我成為一個更加積極、健康和自信的人。我相信，在未來的生活中，我依然會堅持體育鍛煉，并為之付出努力。

體育生的心得篇十四

體育老師在學生眼里是嚴厲的、體育課是單調(diào)的、很多人認為體育課應該是跑啊、跳啊讓學生機械的反復練習。重復的練習來鍛煉身體的，這是很多人給體育老師和體育課下的定義。但是體育老師是有愛心的。比如，上體育課時身體弱的學生就不能和身體強壯的學生一起參加活動，在體力上就有區(qū)別，所以體育老師在分小組時就把學生按大小、強壯、男

女分組教學，這是在老師的心中默默分成小組，不是有心觀察是看不出的。體育教師有時也是嚴厲的，但在嚴厲中體現(xiàn)了對學生的關心和愛護，例如有一次在練習雙手傳接籃球時，有個女生邊練習邊吃口香糖。我瞪了她一眼，她毫無反應，我就走過去接過球同她一起練習傳球。看著她那滿不在乎的樣子，我一用力，球打在了她身上，她依然我行我素，我當時真想過去訓她一頓。可稍一沉思，覺得不妥，就讓其他學生繼續(xù)練習，然后把她叫到一邊，問她剛才為什么不認真練習，稍有不慎，就會被球擊中，受到傷害。下課后，那位同學誠懇地說：“我錯了，老師，您別生氣，今后我一定好好練。”

這些看起來微不足道的小事，如果處理得當，就能使學生感到溫暖，就會贏得學生的尊重，從而調(diào)動學生學習的積極性。教師要處處關心、愛護學生。體育教師也不例外。

在學習中，聆聽了幾位專家與教授的報告，讓我開闊了眼界;結(jié)交了一群優(yōu)秀的同行朋友，探討了疑惑。從一場場精彩的講座中，我們更進一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標，一個個技能訓練模范動作讓我反思了以往工作中的不足，每一次游戲活動更讓我感受到我們做教師的一點一滴的行為對自己學生潛移默化的影響多么重要。這次培訓旨在解決全省各中小學兼職體育教師的問題與困惑，幫助兼職體育教師進一步實施課程改革和促進專業(yè)化發(fā)展。認真聆聽連續(xù)幾次的精彩演講，我充分領略到專家與名師那份獨特的魅力，使我真正領略到我們國民的素質(zhì)確實要從青少年的身體素質(zhì)抓起，未來的祖國建設人才需要青少年德才兼?zhèn)?，更需要青少年有一個健康的身體。的確，一個人如果身體不行，他的品德再好，也不能勝任他的工作，同時也會給家庭和社會帶來很多麻煩。這也使我想到學校工作要樹立“健康第一”的指導思想。下面談談我的具體感受：

一、堅持理論學習，加強技能訓練，做一名充實的體育教師。

教授的精彩演講，讓我從各個方面學到了很多知識。他們用淵博的科學文化知識旁征博引給學員們講述深奧的理論知識，講得通俗易懂，讓我們深受啟發(fā)。教授的講座讓我們對教學內(nèi)容與目標有了更深的理解，有了更明確的方向。熟悉教材，想學生所想，認真?zhèn)浜谜n。備課是上好一堂課的前提，備課要作到熟悉新課程標準、熟悉新教材、熟悉學生。熟悉新課程標準，因為課程標準是教學的依據(jù)，它指明了學校體育教學的方向，規(guī)定了教材的深度、廣度、體系和對教學的基本要求，我們應將新課程標準的精神切實落實到自己的課堂教學中;熟悉新教材，弄清楚一堂課的重點、難點和教材所占的地位及承上啟下的關系，這樣有利于更好地處理好教材，使新舊知識、技術主次分明，有利于功夫落得恰到好處，收到重點突出、化難為易的良好效果。還要與學生建立平等、民主、合作的師生關系，在教育教學活動中，師生的矛盾始終是一對主要矛盾，如何處理好師生關系是教育成敗的關鍵。只有建立平等、民主、合作的師生關系，學生才樂于參與教學過程，才有良好的教學效果。還有教師們對自己以往教學中的困惑與疑問的交流爭論，讓我更了解教師們在以往工作中的敬業(yè)精神，給我今后的工作指明了方向。

二、學員們的人文關懷讓我深受感動，這一切讓我的心情豁然開朗，就像心里亮起了一盞明燈。

對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解：在過去的體育課中，課堂上教師就是全權代表，教什么，學什么，學生沒有主動權，學生與教師之間是很被動的。通過學習培訓，以及和一起參加培訓的其他體育教師在一起學習和研討，我深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們所追求的讓學生在樂中求學，在學中取樂自主學習的新高度。圍繞新課程改革，圍繞體育教師的專業(yè)技能與教學技能，圍繞學生的體質(zhì)健康與終身體育的理念，以課程改革與陽光體育運動為主線，改進教學手段，不斷更新思想為做好新時期的體育教師添磚加瓦。

三、該怎樣更好的去上好體育課呢，專家和教授們認為該從以下幾方面做起：

1、體育教師要與時俱進，以“健康第一”為指導思想，與新課標標準教學理念接軌。

2、樹立體育教學必須貫徹素質(zhì)教育的基本要求，體現(xiàn)學科特點和特色，必須落實終身體育思想，必須落實主體教育觀念。有了這一觀念，就會去提高自己的專業(yè)知識，改變教學觀念，研究出更適宜中學生學習的方法，強化自己的綜合素質(zhì)，增加自己的人格魅力，感染學生以提高學習積極性。

3、教學中，以學習體育與健康知識、技術和方法為主要內(nèi)容，以身體練習為主要手段，以發(fā)展學生體能和增進學生健康，培養(yǎng)終身體育意識和能力為主要目標來要求學生。

4、教學中，要改變現(xiàn)狀，盡可能的增強學生的運動樂趣，引入新興體育，引導學生之間的團結(jié)互助、互諒互愛，共同創(chuàng)作。

5、教學中，努力實現(xiàn)藝術與體育的有機結(jié)合，讓學生在輕松愉快的音樂中鍛煉身體，提高學生的韻律感和協(xié)調(diào)性，讓學生把上課當作一種享受，在快樂中達到鍛煉身體的目的。

6、教學中，對現(xiàn)有教材內(nèi)容進行改造，發(fā)展學生的個性和特點，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識與參與熱情，努力達到趣味化、游戲化。

這次培訓對我的體育教學起到了很好的指導作用，在以后的教學實踐中也一定會更加努力進行教學探究，使自己的教學水平更上一層。

這將成為我今后人生道路上的指路明燈!通過學習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心。我會在今后的工作中，不斷學習，為做一名優(yōu)秀的體育老師而努力。

體育生的心得篇十五

研修是短暫的，但收獲是豐富的。通過培訓，使我能站在一個嶄新的平臺上領悟當前新的教學改革，是我進一步明確自己教學工作的方向。這一次培訓活動結(jié)束后，我將繼續(xù)不斷地收獲體育教育教學信息，學習教育理論、增長專業(yè)知識。感謝培訓班給我提供一個學習的平臺，來提高自身的教育理論水平和教學實踐能力，對于培訓給予的清泉，我要讓他長流，我將會銘記這段培訓的日子，并將振奮精神、激勵自己，在體育教育教學工作中展示自己的才能！

培訓結(jié)束了，可帶給我們的思考與學習才剛剛開始，當我來參加這個培訓之前，只是抱著學到一些新知識的想法，可培訓結(jié)束的時候，我們心中都明白，在這里所獲得的遠超出預想的設計。如何將所學的知識運用到實際教學中，如何上好體育課？如何設計出高水平的教學設計，上出高效率的課？只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們的追求“讓學生在快樂中學習，在快樂中取樂”。

通過培訓，我真正感受到教育是充滿智慧的事業(yè)，深刻意識到自己賦有的責任，我們從領導、教授身上不但學到了教學本領，而且學到了如何為人師表。這次培訓我們學到的是人格的提升，生命的升華，愿“一片金色的回憶，一份永久的紀念”成為我們重新跋涉的新起點。我會在今后的工作中不斷學習，為做一名優(yōu)秀的體育教師而努力！

體育生的心得篇十六

體育課心得

體育課心得（一）：

體育心得體會

身體乃"革命"的本錢，生命在于運動?！懊恳惶戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。

娛樂性

乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。

運動性

在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的最佳時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。

任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠

創(chuàng)新

運動，讓你更強健。

運動，讓你更快樂。

運動，讓你更健康。

體育課心得（二）：

大學體育課――乒乓球心得體會

大學的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學習環(huán)境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。

上中學時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已；上到大學，唯必須量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會，發(fā)現(xiàn)了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，簡單，而且體育課的學習還占了必須的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。

在第一學期的太極拳學習中，我系統(tǒng)學習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人務必理解的文化教育。這學期，老師常常教導我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩；我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術，而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對于我們這群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。

在太極拳的學習里，我明白了為人處事，不就應事事著急，要學會放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是應對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時候就應做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。

能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學了。在生活中，我們或許就應“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個完整的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的應對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應學會坦誠和直率地解決和應對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。

我們每一天都就應敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學習太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學習里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性；格物，以明察萬籟。

很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富。或許說，在以后，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。學習太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈。“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學習境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中，我學到了許多，收獲了許多。

體育課心得（三）：

大學籃球體育課心得

高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之后，我很喜歡我的體育課。

我選取籃球，跟我的身高有很大關系。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選取了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以學的時候很吃力，我想在學的每個人學起來都不是很簡單吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。

但是這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己能夠媲美nba了，但是不得不肯定還是取的

技巧

無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的潛力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅僅會浪費時間而一事無成，而且會構(gòu)成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節(jié)，并從中學到許多。用心的人不僅僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會到達一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復，但是等掌握了其中的要領，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學習實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。

體育課心得（四）：

大學兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學期，用三句話總結(jié)這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！

在開心中運動

每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，個性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。

每學期的第一節(jié)體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在開心的玩兒！

在運動中流汗

情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。

一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少！

在流汗中健身

進入的大學的學習生活，沒有了中小學每一天的必修課――廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續(xù)著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì)，到達了健身的目的！

即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學習。

告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的！體育課沒了，但我體育精神同在！“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長。

加油！爭取在大三的系運會和院運會中再創(chuàng)佳績！

體育課心得（五）：

小學體育課心得體會

已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因為學生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對小學生來說。所以，教師在教學過程中必須要深入到學生中去，起到組織、主導作用。4、、教學資料更貼近生活、貼近實際，尤其是小學體育教學。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學資料。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學法，透過講述故事、創(chuàng)設情境，結(jié)合現(xiàn)實出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學生去討論研究和處理。學生在這節(jié)課中練習了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。5、場地、器材是體育課教學中的重要輔助手段。教師在教學過程中要選取適宜的運動項目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源，最大限度地讓學生掌握體育知識和鍛煉身體。

總之，我認為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。在以后的工作中我會將學到的理論運用到實踐當中去，真正做到學以致用，提高教學效果。

體育課心得（六）：

體育課

心得體會

這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些搞笑的戶外課程中學到了許多關于壘球方面的攻守技術知識，和同學們一齊體會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風格和老師精湛的技術。

似乎是一晃眼的功夫，這個本來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一向很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己大學的體育課的一個總結(jié)，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學校的體育課的推薦。

首先，談談對壘球課的理解吧。棒球運動是一種以棒打球為主要特點，群眾性、對抗性很強的球類運動項目。因為，我自己沒有壘球方面的學習，以前對壘球的關注很有限，以前在高中也沒有機會和條件去系統(tǒng)的學習，遠不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很陌生，規(guī)則也是從新學起，由于課程也是很有限，或許對壘球的理解一時很困難，一學期下來，發(fā)現(xiàn)自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，期望老師你看到這些不要有一點怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚基隊的精湛表演，很是受震撼！之后，經(jīng)過同學的推薦百年選修了你的壘球課程?？偹闶怯袡C會真正的去了解壘球，學習壘球。

老師上課很風趣很是平易近人，上課循序漸進，悉心指導我們，盡量給大家以機會去接觸壘球，要明白照顧這么多的學生，在這有限的時間也是很不容易的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長者的風范（可能說的有點老?。?，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。期望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會受到學校更多學生的褒揚和肯定。要是有機會的話很想再選修你的課程！

我覺得學校體育首先就應有的身體教育功能，全面鍛煉學生的身體，促進身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動潛力，提高對自然環(huán)境的適應潛力；使學生掌握體育的基本知識、技術和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的潛力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有必須的的心理品質(zhì)教育功能，體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機。因此，在體育教學中培養(yǎng)學生心理品質(zhì)很重要。這估計是我們中的很多人沒有真正體會到的東西，當然是需要自己從中體會才能得到的。

最后，我也期望學校有條件的話能夠經(jīng)常性的更新學校的體育設施和設備，學校定期舉辦體育賽事并讓學生有興趣參與到其中，構(gòu)成良好的校園風氣，讓學生真正認識到鍛煉健身的益處，滿足學生在校的基本的體育運動的需求。畢竟，大學培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當今的學生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不就應只是個人的事情，就應引起學校的重視了，不能只是關注升學率就業(yè)率等等。

體育課心得（七）：

大學體育課

心得體會

這是我第二個學期上體育課了，二個學期意味著我與體育一齊走過了一年的時間，范文之心得體會:大學體育課心得體會。起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了，以前看著別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。

過完這學期，我們在學校就很少有機會再上體育課了。恩，想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的狀況下進入一個陌生的體育班級，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情。有依靠，更多的是不舍。

我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠能持續(xù)那份一開始就有的微笑，說不出原因為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很用心的態(tài)度。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經(jīng)常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。

對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領，然后站著或坐在石凳上看同學們練，自己也順便在心里復習，有的時候會盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實也不算發(fā)呆，因為里面有其他老師或同學在打網(wǎng)球或籃球，心得體會《大學體育課心得體會》()。老師不要生氣哦。我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點兇，但是之后相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認真。。給人很好的感覺。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，此刻想起來當時蠻不就應的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得不安。所以此刻還是告訴老師的好。

此刻學的怎樣說呢算好嗎這是我第二次學了，簡單一點那是肯定的，但做的質(zhì)量會不會比上次好，我想就應會吧。寫心得體會。有的時候真的不明白自己要怎樣寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機械的把一句一句話串在一齊，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學會堅持，有人會問堅持什么呢對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅持，堅持快樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對我說大學就是一個小社會了，人與人之間的關系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收獲的并不可能相等，你對別人好，別人不必須對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。

再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。

體育課心得（八）：

乒乓球，對于我來說并不陌生，那但是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學到初中一向都是難逢敵手，上了高中因為學習比較忙，就幾乎沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。

上乒乓球課果然很簡單，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同年級不同學院的同學一齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學時候的水平都沒到達。

教我們的是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領。良好的基礎在正確的理論指導下，最后有所見效，打起來順手多了。

老師上課不是很嚴，并不是經(jīng)常點名，但是每次去上課的同學都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利！

當然，在和同學們練球的時候，也結(jié)識了一些不同年級不同學院的朋友，大家平時一齊打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。

最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，但是我當時并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學，最終以2敗4勝的成績結(jié)束了本學期乒乓球課的考試項目。但是最重要的不是結(jié)果，而是一個學期以來的過程。

體育生的心得篇十七

身體乃"革命"的本錢，生命在于運動。“每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。

乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。

在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣說，大學的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學習環(huán)境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。

上中學時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已；上到大學，唯必須量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會，發(fā)現(xiàn)了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，簡單，而且體育課的學習還占了必須的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。

在第一學期的太極拳學習中，我系統(tǒng)學習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人務必理解的文化教育。這學期，老師常常教導我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩；我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個老的'掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。

在太極拳的學習里，我明白了為人處事，不就應事事著急，要學會放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是應對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時候就應做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。

能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學了。在生活中，我們或許就應“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個完整的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的應對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應學會坦誠和直率地解決和應對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。

我們每一天都就應敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學習太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學習里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性；格物，以明察萬籟。

很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富?；蛟S說，在以后，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。學習太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈?！澳７?、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學習境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中，我學到了許多，收獲了許多。

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