最熱武術(shù)心得體會(huì)范文(18篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-10-29 05:29:07
最熱武術(shù)心得體會(huì)范文(18篇)
時(shí)間:2023-10-29 05:29:07     小編:曼珠

心得體會(huì)是我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作生活中,對(duì)所經(jīng)歷過(guò)的事情、所獲得的收獲和感悟進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種表達(dá)方式。通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn),我們可以更好地理清思路,加深對(duì)事物的認(rèn)識(shí),提高工作和學(xué)習(xí)效率。我想我們需要認(rèn)真思考并寫(xiě)下自己的心得體會(huì)了。心得體會(huì)可以幫助我們更好地總結(jié)和提煉出問(wèn)題的本質(zhì),尋找解決辦法,進(jìn)而提高自己的能力水平??偨Y(jié)是一種重要的學(xué)習(xí)和工作方法,對(duì)我們的成長(zhǎng)和發(fā)展具有積極的促進(jìn)作用。那么,如何寫(xiě)好一篇心得體會(huì)呢?首先,我們需要對(duì)所要總結(jié)的內(nèi)容進(jìn)行梳理和提煉,明確自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解。其次,在表達(dá)心得體會(huì)時(shí),要注意用簡(jiǎn)明的語(yǔ)言將自己的思考和感悟表達(dá)出來(lái),力求言之有物、表意清晰。同時(shí),可以結(jié)合實(shí)例和案例,生動(dòng)形象地展示自己的心得體會(huì)。最后,在總結(jié)的過(guò)程中,應(yīng)該注重思辨和批判性思維,不僅要總結(jié)出問(wèn)題所在,還要對(duì)問(wèn)題進(jìn)行深入的分析和思考,提出相應(yīng)的改進(jìn)和優(yōu)化方案。小編整理了一些優(yōu)秀的心得體會(huì)樣例,希望對(duì)大家的寫(xiě)作有所幫助。

武術(shù)心得體會(huì)篇一

武術(shù)是一項(xiàng)古老的體育項(xiàng)目,歷史悠久,源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。在中國(guó),武術(shù)不僅僅是運(yùn)動(dòng),也是一種文化。 武術(shù)不僅能讓人保持健康,還能讓人領(lǐng)悟生命的真諦。作為一名武術(shù)生,我一直熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),也從中獲得了許多體會(huì)和感悟。接下來(lái),我想分享我的一些心得體會(huì)。

第二段:身心的相互作用

學(xué)習(xí)武術(shù)最大的好處之一就是促進(jìn)身心平衡。練習(xí)武術(shù)不僅要求我們精神集中,還是一項(xiàng)身體上的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)鍛煉,我們能夠更好地掌控自己的身體,并且慢慢地增強(qiáng)自信心。這種自信心不僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,也會(huì)逐漸地滲透到日常生活的方方面面。 我發(fā)現(xiàn)自己在處理各種事情時(shí)更加從容自如,克服了許多原本會(huì)讓我煩惱的問(wèn)題,這就是武術(shù)對(duì)我的影響。

第三段:堅(jiān)持不懈的精神

練習(xí)武術(shù)需要堅(jiān)持不懈的精神,才能在逐漸成長(zhǎng)的過(guò)程中達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。如果在訓(xùn)練過(guò)程中遇到挫折,有些人可能會(huì)選擇離開(kāi)。但是,武術(shù)教練會(huì)告訴你,堅(jiān)持練習(xí)才是真正的取勝之道。這讓我逐漸形成了不輕言放棄的心態(tài)。盡管在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,有過(guò)一些失誤和挫折,但我始終相信,只要堅(jiān)持下去,我總會(huì)有所收獲。

第四段:團(tuán)隊(duì)精神

參加武術(shù)訓(xùn)練時(shí),我也學(xué)到了團(tuán)隊(duì)的重要性。團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練可以讓我們相互促進(jìn),幫助我們相互勉勵(lì)。在團(tuán)隊(duì)中,我們可以看到別人的努力和付出,同時(shí)也能為團(tuán)隊(duì)付出自己的力量。 這種精神也更容易推廣到日常生活中。我們可以發(fā)現(xiàn),在家庭、社會(huì)以及工作中,也需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,這些精神不僅可以提高工作效率,還可以減少人際矛盾,提高抗壓能力。

第五段:結(jié)語(yǔ)

武術(shù)對(duì)于我的成長(zhǎng)和進(jìn)步有著非常積極和深遠(yuǎn)的影響。它不僅幫助我養(yǎng)成良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,還潛移默化地影響了我的性格和人生觀。我相信,無(wú)論我們做什么事情,都需要有耐心、堅(jiān)持不懈、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等等品質(zhì),這些品質(zhì)不是一蹴而就,需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練和反復(fù)的實(shí)踐。 隨著我的成長(zhǎng),我也會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)武術(shù)的精神,堅(jiān)持鍛煉,并不斷地探索和體驗(yàn)生命的真諦。

武術(shù)心得體會(huì)篇二

武術(shù)作為中華文化的一部分,有著悠久的歷史。由于它所具有的嚴(yán)謹(jǐn)性和實(shí)用性,不僅僅在中國(guó),而且在世界各地都受到了廣泛的關(guān)注和認(rèn)可。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)史,我對(duì)武術(shù)的產(chǎn)生、發(fā)展、演變,以及其中的文化內(nèi)涵和精神價(jià)值,有了更深刻的理解和感悟。

第一段:武術(shù)的起源

武術(shù)起源非常久遠(yuǎn),可以追溯到五千年前的新石器時(shí)代。那時(shí)候,人們迫切需要用各種武器來(lái)保護(hù)自己生命和財(cái)產(chǎn)的安全。據(jù)史書(shū)記載,周武王在兵敗之后,發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)士們?cè)谥苯訉?duì)抗敵人時(shí)表現(xiàn)并不出色,于是開(kāi)始創(chuàng)編六十四卦的套路。卦數(shù)的變化可以應(yīng)用到戰(zhàn)爭(zhēng)中,從而提高戰(zhàn)斗力。后來(lái),隨著社會(huì)的發(fā)展和文化的進(jìn)步,武術(shù)逐漸形成了自己的理論和體系,并沒(méi)有止于殘殺的工具,而成為了中國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分。

第二段:武術(shù)的發(fā)展

不同地區(qū)的武術(shù)有著各自不同的風(fēng)格和特點(diǎn)。在歷史上,武術(shù)發(fā)展階段可以根據(jù)地區(qū)分為南拳與北拳、太極武術(shù)和少林武術(shù)等。其中少林武術(shù)鼓勵(lì)練習(xí)者在過(guò)程中堅(jiān)持“無(wú)止境、無(wú)限制”的理念,積極承認(rèn)復(fù)雜和多樣性,使其具有了更加深厚的文化內(nèi)涵。太極武術(shù)注重調(diào)理 心境、平衡身心,被譽(yù)為“行功在于柔,威力由內(nèi)力而來(lái)”,理念的來(lái)源則在于“云手”的太極哲學(xué)。它并不追求攻防技巧的多變,而是力求提高一個(gè)人的修為與覺(jué)悟。而以猛擊為主的南拳與北拳,則體現(xiàn)了中國(guó)人的悍勇和剛毅的風(fēng)格。

第三段:武術(shù)的演變

武術(shù)在傳承中也經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的歷史,其中脫胎于中原的拳術(shù)和彈腿、棍棒術(shù)等其他技法,與藏在民間的各種拳腳套路不斷地在實(shí)戰(zhàn)和非實(shí)戰(zhàn)中得到修補(bǔ)、補(bǔ)充、刪減。除了各種武技的升華之外,人們更多地強(qiáng)調(diào)了武術(shù)的心境,德育和練習(xí)規(guī)范。從中可以得出,一個(gè)好的武術(shù)家并不是只會(huì)使用姿勢(shì)華麗的招式,而是需要秉承武者精神,修煉自己的人品,享用中國(guó)文化。

第四段:武術(shù)的文化內(nèi)涵

武術(shù)在中華文化中占有重要地位,深層的文化內(nèi)涵主要來(lái)自于武術(shù)家們的另類(lèi)美學(xué)、其區(qū)別于其他西方文化的哲學(xué)、以及其和其他中國(guó)傳統(tǒng)文化的融合。早期的武學(xué)家服務(wù)于君主和社會(huì)的革命家,強(qiáng)調(diào)坦誠(chéng)、正義和仁愛(ài)等”正”與”義”的價(jià)值觀,并將這些價(jià)值觀內(nèi)化為其技法和道德標(biāo)準(zhǔn),成為中國(guó)武者的代表世家。種種人文關(guān)懷的培養(yǎng),也可以理解為中國(guó)武學(xué)家與歷史時(shí)期、社會(huì)環(huán)境的互動(dòng)過(guò)程中建立和傳遞人作為個(gè)體價(jià)值的重要性。

第五段:文化藝術(shù)的精神價(jià)值

武術(shù)不僅是保護(hù)身體的健身運(yùn)動(dòng),也是一種精神和文化的傳承。在實(shí)戰(zhàn)中,武術(shù)家需要保持清晰的思維和有效的行動(dòng),這種心態(tài)也可以在生活中產(chǎn)生積極影響。此外,武術(shù)的修煉,對(duì)于提高人的意志、韌性以及精神力量也有很大的幫助。這些精神價(jià)值和特征,不僅有望在實(shí)踐中被傳遞下去,而且理應(yīng)在我們未來(lái)的實(shí)踐中得到精益求精的發(fā)揚(yáng)。

結(jié)尾:

總之,武術(shù)史是一個(gè)根植于中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分,具有豐富的文化內(nèi)涵和意義。學(xué)習(xí)武術(shù)史,有助于我們深刻認(rèn)識(shí)武術(shù)的起源、發(fā)展和演變,并領(lǐng)悟武術(shù)的文化精神,進(jìn)而實(shí)現(xiàn)人與自然、心與身體、技藝與文化之間的和諧統(tǒng)一。在未來(lái)發(fā)展中,我們也應(yīng)該秉承這些精神價(jià)值,更好地發(fā)揚(yáng)中國(guó)武術(shù)的傳統(tǒng)之美。

武術(shù)心得體會(huì)篇三

武術(shù)作為中國(guó)文化的一個(gè)重要組成部分,有著久遠(yuǎn)的歷史和深厚的文化積淀。在現(xiàn)代社會(huì),武術(shù)不再是一種僅僅滿足于身體鍛煉和比賽競(jìng)技的體育運(yùn)動(dòng),更是一種能夠培養(yǎng)人的身心健康和獨(dú)立思考能力,增強(qiáng)自我修養(yǎng)和自我防衛(wèi)能力的文化形態(tài)。通過(guò)多年的練習(xí)和參賽,我對(duì)武術(shù)有了深刻的理解和體會(huì),在此與大家分享一下我的心得體會(huì)。

第二段:武術(shù)的鍛煉方式

武術(shù)可以全面刺激人體各個(gè)器官和系統(tǒng)的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),強(qiáng)化人的肌肉、骨骼和神經(jīng)系統(tǒng),提高運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。同時(shí),武術(shù)還可以通過(guò)成套動(dòng)作和攻防技術(shù)引導(dǎo)人的思維和情感,增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)、自制和自我控制能力,養(yǎng)成正確的價(jià)值觀和道德觀。比如,在練習(xí)太極拳時(shí),要求身體放松、意念集中,每一個(gè)動(dòng)作都要有意識(shí)地開(kāi)合、縮放、沉著慢行,這樣可以有效地放松緊張情緒,使人的心境寧?kù)o,增強(qiáng)精神意志和耐力。

第三段:武術(shù)的精神內(nèi)涵

武術(shù)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),還代表了一種文化和精神內(nèi)涵。武術(shù)乃是中國(guó)古代先賢對(duì)大自然、人類(lèi)和社會(huì)的認(rèn)識(shí)和體察的結(jié)晶,要求人們要學(xué)會(huì)尊重自然、敬畏生命、維護(hù)和平。武術(shù)要求人們?cè)谛袆?dòng)中注意守則、尊重對(duì)手,不是為了傷害他人而學(xué)習(xí),而是為了在必要時(shí)保護(hù)自己和他人。因此,武術(shù)要求人們要練習(xí)虛心、謙和、剛?cè)嵯酀?jì)、自由、平等。這些精神內(nèi)涵也是現(xiàn)代人應(yīng)該一直堅(jiān)持的美德和心理素質(zhì)。

第四段:武術(shù)的傳承與發(fā)展

武術(shù)雖然起源于中國(guó),但其傳承和發(fā)展已經(jīng)跨越了多個(gè)國(guó)家和地區(qū)?,F(xiàn)在,武術(shù)不僅是一種傳統(tǒng)文化遺產(chǎn),也被廣泛地運(yùn)用到了各種領(lǐng)域中,如健身、表演、影視等。相信隨著時(shí)代的發(fā)展,武術(shù)也會(huì)不斷地發(fā)生改變和更新,傳承和發(fā)展新的精神內(nèi)涵和技術(shù)手段,為人類(lèi)的進(jìn)步和文化交流做出更大的貢獻(xiàn)。

第五段:結(jié)語(yǔ)

總之,武術(shù)是一門(mén)較為完整的文化體系,它通過(guò)鍛煉身體、提高人的自我修養(yǎng)、培養(yǎng)人的自我防衛(wèi)和自我控制能力,以及傳承和發(fā)展中華民族的優(yōu)秀精神和文化遺產(chǎn),成為了一種重要的文化符號(hào)和精神力量。我們應(yīng)該積極學(xué)習(xí)和傳承武術(shù)文化,將其融入到我們的生活中,讓我們的身心更加健康和美好,讓我們的文化更加豐富和多彩。

武術(shù)心得體會(huì)篇四

武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng),之所以傳承至今并備受世人所推崇,是因?yàn)樗粌H是一門(mén)具有武器防身功能的技藝,更是一種修身養(yǎng)性、磨礪意志、培養(yǎng)品質(zhì)的文化。作為一名武術(shù)愛(ài)好者,我深刻認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)自身的錘煉和啟示,今天,就分享一下自己的教武術(shù)心得體會(huì)。

第二段:掌握基本功

學(xué)武術(shù)最先要學(xué)習(xí)的就是基本功。無(wú)論是空手、棍、劍、鞭等各式武器的操作,都離不開(kāi)對(duì)基本功的熟悉和磨練。而想要精通武術(shù),對(duì)于基本功的掌握尤為重要。在我教學(xué)的時(shí)候,除了指導(dǎo)同學(xué)們?cè)谡n上認(rèn)真練習(xí),也鼓勵(lì)他們自主練習(xí),不斷琢磨細(xì)節(jié),才能真正將基本功打磨好。

第三段:注重身體素質(zhì)

武術(shù)需要的不僅是精準(zhǔn)的技巧,同樣要求出色的身體素質(zhì)。訓(xùn)練過(guò)程中的貓步、跳躍、爬地等動(dòng)作都能夠有效提高同學(xué)們的體能和協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)身體潛力。而反之亦然,只有在身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)的情況下,才能更好地訓(xùn)練自己的武術(shù)能力。在教學(xué)中,我也會(huì)有意警示同學(xué)們要注意飲食和作息,保障自身的身體素質(zhì)。

第四段:攻防情景模擬

武術(shù)的訓(xùn)練就是要使人能夠在危急時(shí)刻有底氣自保。因此,在教學(xué)過(guò)程中加強(qiáng)攻防情景的模擬訓(xùn)練,幫助同學(xué)們掌握實(shí)戰(zhàn)技能。每個(gè)招式的練習(xí)都要具體分析其運(yùn)用場(chǎng)景和對(duì)策,在模擬實(shí)戰(zhàn)情景中讓同學(xué)們真實(shí)地感受攻防技能的效果和應(yīng)對(duì)方法,不斷提升意識(shí)和技巧。

第五段:注重心理素質(zhì)

武術(shù)的掌握不僅僅是一個(gè)技能問(wèn)題,更是一種對(duì)自身內(nèi)心和行為的培養(yǎng)過(guò)程。在教學(xué)時(shí),我總會(huì)讓同學(xué)們明白,真正精通武術(shù)需要的不僅是技巧,同時(shí)還需要對(duì)生命的敬畏和與人為善的心態(tài)。武術(shù)鍛煉不僅考驗(yàn)著人的意志力,在極端情況下還要有冷靜應(yīng)對(duì)的應(yīng)變能力。教學(xué)中,我也常會(huì)開(kāi)展真實(shí)攻防情景的模擬,讓同學(xué)們?cè)诰o張氛圍中錘煉心理素質(zhì),在攻擊刺激面前仍能平靜應(yīng)對(duì)。

結(jié)語(yǔ):

通過(guò)教導(dǎo)同學(xué)們武術(shù)技藝,我也在自己的實(shí)踐中不斷地總結(jié)和提升。只有深入理解并真正體驗(yàn)過(guò)的那份修煉之道,才能引領(lǐng)你更深層次的體悟,去以新的姿態(tài)重新面對(duì)世界、生活。同時(shí),我也希望廣大讀者能夠借鑒我的經(jīng)驗(yàn),探尋自己的修身之道,并不斷提高自身的綜合素質(zhì)。

武術(shù)心得體會(huì)篇五

武術(shù)自古以來(lái)便是中國(guó)文化的瑰寶,不僅是一種充滿力量和美感的運(yùn)動(dòng)方式,更是一門(mén)涵蓋哲學(xué)、道德和文化的綜合體。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐武術(shù)的過(guò)程中,我逐漸領(lǐng)悟到了其中深刻的道理,獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。

首先,武術(shù)教會(huì)了我堅(jiān)持不懈。在武術(shù)的訓(xùn)練過(guò)程中,尤其是在技巧的提高上,進(jìn)步是需要經(jīng)過(guò)日復(fù)一日、不斷的練習(xí)才能實(shí)現(xiàn)的。武術(shù)所追求的技巧和動(dòng)作都需要反復(fù)訓(xùn)練,經(jīng)過(guò)不斷地摸索和嘗試才能逐漸領(lǐng)悟到其中的奧義。這要求我必須堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練,相信只有通過(guò)持之以恒的努力,才能真正達(dá)到心中所追求的目標(biāo)。

其次,武術(shù)讓我懂得了團(tuán)結(jié)合作的重要性。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,不僅要有自身的拼搏和努力,更需要與他人進(jìn)行配合和合作。例如,在武術(shù)表演或?qū)怪校遗c我的搭檔需要默契地配合,相互協(xié)調(diào)、互相信任,才能取得最好的效果。這個(gè)過(guò)程中我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和理解他人的意見(jiàn),尊重他人的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量去激發(fā)我潛在的能力。

第三,武術(shù)教會(huì)了我自律與自我約束。武術(shù)追求內(nèi)外兼修,不但要有良好的技巧,更需要具備自律和自控的品質(zhì)。在武術(shù)的訓(xùn)練中,需要嚴(yán)格要求自己的習(xí)慣和行為規(guī)范,比如言行舉止要謙虛有禮、要有強(qiáng)烈的意志力和耐力,不能放棄自己的訓(xùn)練目標(biāo)等等。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持這樣的訓(xùn)練和約束,并從中得到充實(shí)感和滿足感,讓我更加珍惜自己的付出和努力。

第四,武術(shù)讓我懂得了謙虛和尊重。無(wú)論技藝多么高超,武林中的前輩都有著豐富的經(jīng)驗(yàn)和領(lǐng)悟,他們的諄諄教誨和指點(diǎn)對(duì)于我這個(gè)初學(xué)者而言價(jià)值連城。因此,我學(xué)會(huì)了虛心向他人請(qǐng)教、積極傾聽(tīng)和接受批評(píng)。同時(shí),武術(shù)的實(shí)踐也教會(huì)我尊重對(duì)手的力量和技巧,這讓我更加深刻地理解了“敵不過(guò)百,碰石破千”的道理。對(duì)于武術(shù)來(lái)說(shuō),謙虛和尊重不僅是一種美德,更是一種智慧和勇氣。

最后,武術(shù)還教會(huì)了我永不放棄的精神。在武術(shù)的實(shí)踐中,我不斷面對(duì)挑戰(zhàn)和困難,無(wú)論是身體上的疼痛還是技巧上的難題,我都從未退縮或放棄。通過(guò)堅(jiān)持不懈和付出努力,我越來(lái)越明白只要有定力和毅力,就能戰(zhàn)勝任何困難。這種永不放棄的精神讓我在面對(duì)生活中的困難時(shí)更加堅(jiān)定自信,勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn),永遠(yuǎn)不讓自己輕易被困難擊倒。

綜上所述,學(xué)習(xí)和實(shí)踐武術(shù)不僅僅是鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)方式,它更是一種哲學(xué)、道德和文化的綜合體。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐武術(shù),我不僅得到了身體的鍛煉,更從中獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。其中包括堅(jiān)持不懈、團(tuán)結(jié)合作、自律與自我約束、謙虛與尊重以及永不放棄的精神等,這些不僅在武術(shù)的實(shí)踐中有著重要的意義,也在人生的道路上指引著我腳步,使我不斷成長(zhǎng)與進(jìn)步。

武術(shù)心得體會(huì)篇六

現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快速,人們的生活壓力越來(lái)越大。為了尋找一種既能鍛煉身體又能釋放壓力的方法,越來(lái)越多的人開(kāi)始參加武術(shù)訓(xùn)練。作為一位長(zhǎng)期從事武術(shù)訓(xùn)練的人,我深深體會(huì)到了武術(shù)的獨(dú)特魅力。以下是我個(gè)人關(guān)于武術(shù)拳的心得體會(huì)。

首先,武術(shù)拳給予我了堅(jiān)強(qiáng)的意志力。練習(xí)武術(shù)拳時(shí),練習(xí)者需要經(jīng)受長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度訓(xùn)練。不論是習(xí)武者在練習(xí)過(guò)程中遭遇到的困難,還是面對(duì)面對(duì)勝負(fù)的挑戰(zhàn),都需要持久的毅力和堅(jiān)強(qiáng)的意志力。我曾經(jīng)在練習(xí)中遇到各種各樣的挫折,特別是在面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)練習(xí)和修煉時(shí),常常感到身心疲憊。但堅(jiān)持下來(lái),我收獲了實(shí)實(shí)在在的忍耐力和面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣。

其次,武術(shù)拳培養(yǎng)了我敏銳的觀察力和靈活的反應(yīng)能力。武術(shù)拳在一定程度上需要運(yùn)用觀察力和反應(yīng)能力。當(dāng)我們練習(xí)武術(shù)拳的時(shí)候,需要時(shí)刻保持警覺(jué),并靈活應(yīng)對(duì)對(duì)手的變化和攻擊。通過(guò)不斷地練習(xí),我逐漸培養(yǎng)了觀察和分析能力,學(xué)會(huì)預(yù)測(cè)和應(yīng)對(duì)對(duì)手的動(dòng)作。這種鍛煉不僅讓我在武術(shù)拳的表演中獲得了更好的成績(jī),而且在現(xiàn)實(shí)生活中,我也能更加敏銳地捕捉到身邊事物的變化,并更為靈活地應(yīng)對(duì)。

第三,武術(shù)拳讓我有了更高的自我要求和自律能力。武術(shù)拳的練習(xí)需要具備高度的自我要求和自律能力,必須在每一個(gè)掌握的動(dòng)作中都要追求完美并不斷地去優(yōu)化。在訓(xùn)練過(guò)程中,習(xí)武者必須自信、謙虛地對(duì)待每次練習(xí),保持對(duì)自己的嚴(yán)格要求。我也是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí),鍛煉了自己的自律能力,不再滿足于平庸的表現(xiàn),而是時(shí)刻追求更好的自己。

另外,武術(shù)拳讓我更加注重和尊重他人。武術(shù)拳強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神和互助合作。在武術(shù)拳的訓(xùn)練中,我們會(huì)與同伴一起進(jìn)行對(duì)練或團(tuán)隊(duì)演練,相互之間需要互相照顧和配合,體驗(yàn)集體的力量和舞臺(tái)的魅力。通過(guò)與他人的互動(dòng),我學(xué)會(huì)了關(guān)心和尊重他人的付出,理解了他人的難處和優(yōu)點(diǎn)。在現(xiàn)實(shí)生活中,我在與他人交往時(shí)也更加注重與人和睦相處。

綜上所述,武術(shù)拳給予我了堅(jiān)強(qiáng)的意志力,培養(yǎng)了我的觀察力和反應(yīng)能力,提高了我自律的能力,同時(shí)也讓我更加注重與尊重他人的價(jià)值。這種身體和心靈上的鍛煉對(duì)于我的成長(zhǎng)和建立自信心起到了重要的作用。我相信武術(shù)拳對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)也同樣能夠帶來(lái)這樣的正向影響。

武術(shù)心得體會(huì)篇七

人生如武術(shù),需要毅力、耐心和不斷努力。當(dāng)我初次踏入武館的時(shí)候,我心懷著對(duì)武術(shù)的向往和追求。作為一個(gè)普通人來(lái)說(shuō),我并不具備卓越的體格和出眾的身手,但我相信只要我堅(jiān)持下去,我必然能夠成為一個(gè)合格的武術(shù)修行者。

篇章二:武術(shù)修行的漫長(zhǎng)道路

武術(shù)是一門(mén)需要長(zhǎng)時(shí)間修煉的技藝,需要不斷地磨礪自己的身體和思想。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,我感受到了無(wú)盡的疲憊和困難。每天早起練功,每天綁著沉重的鉛塊進(jìn)行身體鍛煉,這些都是武術(shù)修行者必經(jīng)的艱難之路。但我也因此更加堅(jiān)定了自己的信念,我相信只要努力,必然能夠戰(zhàn)勝困難,迎接成功的果實(shí)。

篇章三:武術(shù)帶給我的身體和心靈的變化

隨著時(shí)間的推移,我發(fā)現(xiàn)武術(shù)不僅僅是一種身體上的運(yùn)動(dòng),它更是一種修身養(yǎng)性的功夫。通過(guò)不斷地練習(xí)武術(shù),我的身體得到了極大的鍛煉和塑造,變得更為健康和強(qiáng)壯。而我的思維也隨之發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變,變得更為堅(jiān)定和冷靜。我學(xué)會(huì)了從容面對(duì)困難,從容應(yīng)對(duì)挫折,這些都是武術(shù)帶給我的獨(dú)特的心靈感悟。

篇章四:武術(shù)對(duì)我的生活的影響

武術(shù)不僅僅是在武館中的修行,它還深深地滲透到了我的日常生活中。我學(xué)會(huì)了如何保持良好的飲食習(xí)慣,如何正確地呼吸和休息。我也學(xué)會(huì)了如何做一個(gè)守時(shí)守信、有愛(ài)心和有責(zé)任感的人。這些都是我從武術(shù)中受益的重要方面,它們使我成為了一個(gè)更好的人。

篇章五:對(duì)未來(lái)的展望和期許

回顧過(guò)去的武術(shù)修行之路,我感到無(wú)比自豪和滿足。然而,這只是一個(gè)新的開(kāi)始。我相信未來(lái)的道路上還有更多挑戰(zhàn)和機(jī)遇等待著我。我期待著繼續(xù)與武術(shù)結(jié)緣,不斷探索和提升自己的修行境界。我希望能夠成為一名優(yōu)秀的武術(shù)修行者,并將自己的經(jīng)驗(yàn)和心得分享給更多志同道合的人。同時(shí),我也希望能夠?qū)⑽湫g(shù)的精神融入到我的工作和生活中,成為一名真正有擔(dān)當(dāng)和責(zé)任感的人。

結(jié)語(yǔ):

在篇章中,我描述了我初入武館的初衷和感悟,闡述了武術(shù)修行的漫長(zhǎng)道路以及其中的困難和挑戰(zhàn)。我分享了武術(shù)帶給我的身體和心靈的變化,以及對(duì)生活的深刻影響。最后,我展望了未來(lái)的發(fā)展,并表達(dá)了自己對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)和追求。通過(guò)這篇文章,我希望能夠向更多的人傳達(dá)武術(shù)對(duì)自己生活的重要意義,激勵(lì)他們勇敢面對(duì)困難,不斷追求自己的夢(mèng)想。

武術(shù)心得體會(huì)篇八

學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)

武術(shù),由于傳統(tǒng)觀念的認(rèn)識(shí)不足,很多人一提起武術(shù)就會(huì)問(wèn),你能打幾個(gè)人呢?

我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后,有以下的感受

武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng),它不緊鍛煉我們的體育技能,更能磨練我們的意志,所謂一日不練十年功,學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心,每天堅(jiān)持鍛煉,雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得枯燥乏味,但是中間一旦間斷練習(xí),功力就會(huì)大退。

武術(shù)也是一門(mén)積極性很強(qiáng)的'運(yùn)動(dòng),它從精氣神到手眼身法步,無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,動(dòng)是圓定是方,這樣還是不夠,還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。它從開(kāi)始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。

練武是很累的,是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香。

學(xué)習(xí)武術(shù),其實(shí)我認(rèn)為最主要的也是這一點(diǎn),武術(shù)的技能并不是主要的,主要的乃是習(xí)武一定要修武德,一個(gè)沒(méi)有武德的人早晚是會(huì)被人唾棄的,反而他學(xué)的越好越與社會(huì)有害,武德不僅僅是武德,更是教會(huì)我們?cè)趺慈プ鋈?,古語(yǔ)有云:修身齊家治國(guó)平天下。也許有些不是我們力所能及的,但是修身是第一位的,我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì),很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到,這個(gè)學(xué)問(wèn)太大了,用盡畢生也未必能參悟的透,所以從武術(shù)衍生出來(lái)的東西實(shí)在太多了,學(xué)問(wèn)太大。

武術(shù)心得體會(huì)篇九

十多年前,不知是何種原因,我去了武校,開(kāi)始我的習(xí)武生涯,就這樣在稀里糊涂之時(shí)我成為了一名習(xí)武者,之后逐漸地也稀里糊涂被武術(shù)所吸引。直到此刻,還由衷于武術(shù)愛(ài)好,不敢言,武術(shù)對(duì)我有多重要,且敢說(shuō),我跟武術(shù)有著一段淵源。

從小就愛(ài)蹦亂跳,之后受到影視的影響,又愛(ài)打打鬧鬧,影視里的飛檐走壁,各種功夫,變成了孩子之間的閑言,那時(shí)的渴望即是成為一名大俠,能夠扶危濟(jì)貧、聲張正義。也不明白自我是不是受到了這個(gè)影響,直1999年初就轉(zhuǎn)學(xué)到了武校,從那時(shí)起我的武俠夢(mèng)就開(kāi)始了。

十多年的習(xí)武經(jīng)歷也讓我淺嘗到了武術(shù)之所以博大精深,源遠(yuǎn)流長(zhǎng),武術(shù)的魅力究竟在什么地方。

我們都明白,武術(shù),是一個(gè)永遠(yuǎn)處在變化中的動(dòng)態(tài)的概念,不可能是永遠(yuǎn)固定不變的。中國(guó)武術(shù)在華夏土地上延綿了數(shù)千年,歷史悠久并植根于民間。它來(lái)源于人們的生產(chǎn)實(shí)踐、軍事戰(zhàn)爭(zhēng)和社會(huì)活動(dòng),在中國(guó)文化的長(zhǎng)期熏陶哺育下,具有明顯的民族文化特色,世代相傳,歷久而不衰,逐漸成為民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。直到此刻也在不斷的發(fā)展和變化。

剛開(kāi)始接觸武術(shù),也許不明白從何學(xué)起,而一個(gè)校長(zhǎng)以前問(wèn)過(guò)我們,習(xí)武之初要學(xué)習(xí)什么,那時(shí)的我們都很茫然,斗膽才說(shuō)了一句,先學(xué)基本功,而校長(zhǎng)講這并不是唯一的答案,之后緬懷深情的告訴我們,習(xí)武之人,必先習(xí)德。直到之后我們才恍然大悟,或多或少地明白了其中的道理。自強(qiáng)不息與厚德載物,是來(lái)自于儒家的一種用心向上的,寬厚待人的入世的道德觀念,而武德則是習(xí)武之人做人做事的基本依據(jù);鼓舞人們要發(fā)奮圖強(qiáng),要仗義行俠要報(bào)效國(guó)家要立功立德,以實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值和創(chuàng)造生命的好處。

展開(kāi)的。當(dāng)今社會(huì)提倡武術(shù)習(xí)練者的自主意識(shí),強(qiáng)調(diào)中華武術(shù)的自強(qiáng)追求,重提中華民族的自強(qiáng)不息,仍然具有用心的時(shí)代好處。不論是自強(qiáng)、自主還是自責(zé),在不懈訓(xùn)練中,教會(huì)我做人要堅(jiān)持不懈,處事做人要學(xué)會(huì)包容。也能夠講武術(shù)的修煉也正是塑造了人的性格,或許有的人會(huì)感覺(jué)到,而有些人則不以為然,這正是習(xí)武的奧妙吧。

武術(shù)的歷史很悠久,而武術(shù)的發(fā)展也將很持久,不管處在什么年代相信武術(shù)展示給世人的并不僅僅僅是它本身的外部形態(tài),而是它固有的文化內(nèi)涵。雖然我不敢輕言把武術(shù)終身所用,但感言必須會(huì)視為武術(shù)為終身所好,因?yàn)樗茉炝宋业男愿?,也造就了我的人生?/p>

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武術(shù)心得體會(huì)篇十

武術(shù)作為我國(guó)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一,深受人們喜愛(ài)。我也是其中的一員,參加了幾年的武術(shù)訓(xùn)練,收獲不少。在這段時(shí)間里,我體會(huì)到了武術(shù)的獨(dú)特魅力,并對(duì)自己的身心得到了極大的鍛煉和提升。

首先,武術(shù)教會(huì)了我如何克服困難。在武術(shù)訓(xùn)練中,面對(duì)所要學(xué)習(xí)的各種復(fù)雜而且需要極大耐心和恒心的動(dòng)作,我曾多次感到無(wú)法完成的困擾。然而,教練總是耐心地引導(dǎo)著我,讓我不斷嘗試,一遍又一遍地練習(xí)。在這個(gè)過(guò)程中,我不斷調(diào)整自己的姿勢(shì)和動(dòng)作,摸索著最適合我的方式。通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力,我終于克服了一個(gè)個(gè)困難,逐漸變得熟練起來(lái)。這讓我明白了只有堅(jiān)持不懈、相信自己并不斷努力,才能戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。

其次,武術(shù)教會(huì)了我如何保護(hù)自己。在生活中,我們難免會(huì)遇到一些突發(fā)事件,需要自己保護(hù)自己的安全。而武術(shù)的學(xué)習(xí)中,我們不僅學(xué)習(xí)到了各種招式和技巧,更重要的是學(xué)習(xí)到了如何保持冷靜和應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力。當(dāng)我遇到危險(xiǎn)時(shí),我不再驚慌失措,而是能夠保持冷靜的頭腦,迅速做出反應(yīng)。這讓我對(duì)自己的安全有了更多的信心。

再次,武術(shù)教會(huì)了我如何與人相處。在武術(shù)比賽中,我們需要與其他隊(duì)友合作,共同展示出最佳的戰(zhàn)斗力。這就要求我們要學(xué)會(huì)與人合作,互相信任和支持。在訓(xùn)練中,我們互相鼓勵(lì),互相幫助,共同進(jìn)步。這讓我明白了一個(gè)人的力量是有限的,只有通過(guò)與人的合作,才能實(shí)現(xiàn)更大的成就。這也讓我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),接受不同的觀點(diǎn),并從中受益。

最后,武術(shù)教會(huì)了我如何堅(jiān)持追求目標(biāo)。武術(shù)是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在這個(gè)過(guò)程中,我們需要定下目標(biāo),努力追求,并不斷克服困難。我曾經(jīng)想過(guò)放棄,但每當(dāng)我看到自己的進(jìn)步和成長(zhǎng)時(shí),我就會(huì)重新振作起來(lái)。通過(guò)不斷地挑戰(zhàn)自己和突破自己的極限,我養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的習(xí)慣,并明確了自己更多的人生目標(biāo)。

總之,武術(shù)對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)武術(shù)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,我克服了許多困難,提升了自己的身心素質(zhì)。同時(shí),武術(shù)也教會(huì)了我如何保護(hù)自己,如何與人相處,并堅(jiān)持追求自己的目標(biāo)。這些經(jīng)歷不僅讓我在武術(shù)領(lǐng)域有所收獲,更為我人生的道路指明了方向。我相信,在將來(lái)的日子里,我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去,將武術(shù)的精神與原則延續(xù)下去,為自己的成長(zhǎng)和發(fā)展不斷努力。

武術(shù)心得體會(huì)篇十一

1、學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì):

武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng),它不緊鍛煉我們的體育技能,更能磨練我們的意志,所謂一日不練十年功,學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心,每天堅(jiān)持鍛煉,雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得枯燥乏味,但是中間一旦間斷練習(xí),功力就會(huì)大退。

武術(shù)也是一門(mén)積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),它從精氣神到手眼身法步,無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,動(dòng)是圓定是方,這樣還是不夠,還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。它從開(kāi)始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。練武是很累的,是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香。

2、武術(shù)的基本功有哪些:

2.1、壓肩

動(dòng)作要領(lǐng):面對(duì)肋木或一定高度的物體,兩腿開(kāi)步站立,兩手抓握肋木,上體前俯下振壓肩。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直,下振幅度應(yīng)逐漸擴(kuò)大,壓點(diǎn)集中于肩部,壓力要由小到大。壓肩時(shí)兩臂,兩腿必須伸直,力點(diǎn)集中于肩部。

2.2、吊肩

動(dòng)作要領(lǐng):兩腳開(kāi)步站立,背對(duì)橫杠或肋木,兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲,兩臂拉直或懸空獨(dú)立。兩手抓緊橫杠,兩臂拉直,肩部放松。

2.3、握棍轉(zhuǎn)肩

動(dòng)作要領(lǐng):兩腳開(kāi)步站立,身胸挺直,兩手握棍于體前,兩手距離與肩同寬,兩臂下垂于腹前,目視兩手。然后上舉繞至體后,再?gòu)捏w后向上繞至體前。動(dòng)作要求兩臂始終伸直,兩手握棍的間距不變,兩手距離要合適,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩臂伸直上舉。

2.4、繞肩

動(dòng)作要領(lǐng):兩腿成左弓步站立,左手放于左側(cè),右臂上舉伸掌于右側(cè)。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸,由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán),然后再向相反方向繞臂。

3、武術(shù)的分類(lèi):

3.1、對(duì)練是兩人或兩人以上,按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路。其中包括徒手對(duì)練,器械對(duì)練,徒手與器械對(duì)練等三種練法。

3.2、踢、打、摔、拿等方法,按照進(jìn)攻、防守、還擊的運(yùn)動(dòng)規(guī)律編成的拳術(shù)對(duì)練套路,有時(shí)打拳、對(duì)擒拿、南拳對(duì)練、形意拳對(duì)練等。

3.3、器械對(duì)練,是以器械的劈、砍、擊,刺等技擊方法組成的對(duì)練套路,主要有長(zhǎng)器械對(duì)練、短器械對(duì)練、長(zhǎng)與短對(duì)練、單與雙對(duì)練、單與軟對(duì)練、雙與軟對(duì)練等多種形式,常見(jiàn)的有單刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)棍。雙匕首進(jìn)槍、對(duì)刺劍等。

3.4、徒手與器械對(duì)練,是一方法手,另一方持器械進(jìn)行的攻防對(duì)練套路,如空手奪刀、空手奪棍、空手進(jìn)雙槍等。

3.5、集體演練:集體演練是集體進(jìn)行的徒手、器械或能手與器械的演練。在競(jìng)賽中通常要求六人以上,可變換隊(duì)形,圖案,也可用音樂(lè)伴奏,要求隊(duì)形整齊、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。搏斗運(yùn)動(dòng),是兩人在一定條件下,按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對(duì)抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競(jìng)賽中正在遂步開(kāi)展的有散手、推手、短兵三項(xiàng)。

學(xué)武術(shù)注意事項(xiàng):

1、一定要控制耐力型、力量型的練習(xí),可以進(jìn)行柔韌練習(xí),以及短時(shí)間的速度型練習(xí),果斷拒絕長(zhǎng)時(shí)間、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類(lèi)似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。

2、注意營(yíng)養(yǎng)。

3、力量型的練習(xí),最典型的是舉重,倒是當(dāng)時(shí)很有力量,可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化,你的孩子就別想長(zhǎng)高了。

4、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程,注重師傅的練習(xí)方法。

幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些:

1、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)健孩子體魄好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體,還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強(qiáng)意志力。不僅如此,反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動(dòng)作,可以提高孩子的記憶力、注意力,對(duì)孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜,武術(shù)為動(dòng),只要合理分配、動(dòng)靜結(jié)合,在尋求身體強(qiáng)健的同時(shí),不過(guò)度損耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。

2、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神鍛煉孩子吃苦耐勞、堅(jiān)強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神。

3、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌武術(shù)講究禮貌,自古有師道尊嚴(yán)的傳承,武術(shù)教練都會(huì)給孩子講解禮儀和行為規(guī)范,這對(duì)孩子的人格形成大有裨益。

4、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長(zhǎng)孩子選擇武術(shù)作為興趣課程,可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游,這對(duì)于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長(zhǎng)都有著極大的正面效果,也可以使孩子變得自信、開(kāi)朗、大方、陽(yáng)光。

武術(shù)心得體會(huì)篇十二

作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分,武術(shù)歷史悠久、博大精深,是一門(mén)充滿哲學(xué)、修身、養(yǎng)生功能的綜合性體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)我來(lái)說(shuō),這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅是一種愛(ài)好,更是一種修煉精神、錘煉意志、提高自身素質(zhì)的途徑。下面將就我在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中所得到的心得分享一下。

第一段:武術(shù)讓我更加自信

在我剛開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù)的時(shí)候,身體素質(zhì)不是很好,經(jīng)常感到累、難受。但在班級(jí)中,訓(xùn)練中,我始終堅(jiān)持不懈,不斷進(jìn)步。慢慢地,我發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)動(dòng)中逐漸變得更加自信。正所謂:“風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊,雨過(guò)天晴見(jiàn)彩虹”。只有在經(jīng)過(guò)風(fēng)雨之后,才會(huì)看到真正的自己。武術(shù)的精神內(nèi)涵,讓我懂得了自信的重要性。在以后的生活中,我會(huì)堅(jiān)持更加努力,不斷地提升自己的自信。

第二段:武術(shù)讓我更加堅(jiān)韌

在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,我不斷地遇到各種困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)我需要在夏季的高溫中堅(jiān)持訓(xùn)練,有時(shí)我需要不斷地練習(xí)招式,直到毫無(wú)保留地熟練掌握它們。這些經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了內(nèi)心的決心和毅力。勤奮、堅(jiān)韌的精神,不僅讓我在武術(shù)中獲得了進(jìn)步,同時(shí)也讓我在日后的生活中更加有韌性,從容地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

第三段:武術(shù)讓我更加謙虛

雖然我在武術(shù)訓(xùn)練中有所進(jìn)步,但是我也意識(shí)到自己還有很多需要提高的地方。我所學(xué)習(xí)的武術(shù)還有深深的內(nèi)涵,我需要更加謙虛地學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟。正如大自然中一樣,萬(wàn)物不斷進(jìn)化,同樣的,武術(shù)也需要不斷地學(xué)習(xí)和發(fā)展。從這個(gè)意義上講,謙虛是一個(gè)人不斷進(jìn)步的關(guān)鍵。

第四段:武術(shù)讓我更加注重健康

武術(shù)作為一門(mén)中華傳統(tǒng)文化體育運(yùn)動(dòng),既包含了集中注意力、反應(yīng)能力、領(lǐng)悟能力等優(yōu)點(diǎn),同時(shí),武術(shù)練習(xí)過(guò)程中需要注意科學(xué)性和安全性,注重身體素質(zhì)的提高。通過(guò)武術(shù)的訓(xùn)練和鍛煉,我有機(jī)會(huì)培養(yǎng)良好的健康意識(shí),包括均衡飲食、充分的休息、合理的運(yùn)動(dòng)等。這些習(xí)慣不僅有益于身體健康,同時(shí)也使我更加強(qiáng)大、更加自信。

第五段:結(jié)語(yǔ)

總之,對(duì)我來(lái)說(shuō),武術(shù)不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活方式,能夠提高我身心健康的素質(zhì)。在武術(shù)的學(xué)習(xí)過(guò)程中,我不僅獲得了技能的進(jìn)步,更重要的是在精神上得到了錘煉。武術(shù)的精神內(nèi)涵是深深的,讓我知道了成功的含義在哪里,讓我更加堅(jiān)定了自己的心理素質(zhì)。我相信,我終將在武術(shù)的道路上取得更大的進(jìn)步,不斷地豐富自己的內(nèi)涵和提高自身素質(zhì)。

武術(shù)心得體會(huì)篇十三

武術(shù)不僅僅是一種武術(shù)技能的訓(xùn)練,更是一種生活哲學(xué)的體現(xiàn)。在多年的練習(xí)中,我不僅學(xué)到了武術(shù)技巧,還領(lǐng)悟到了許多關(guān)于生活和健康的智慧。武術(shù)的練習(xí)不僅幫助我增強(qiáng)了自我防護(hù)能力,也提升了我的自信心和耐力。武術(shù)已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分。

首先,練習(xí)武術(shù)讓我學(xué)會(huì)了如何保護(hù)自己。在現(xiàn)代社會(huì)中,人們常常面臨各種安全問(wèn)題和不安全因素。作為一種自我防護(hù)的方式,武術(shù)教會(huì)了我如何通過(guò)技巧和意識(shí)來(lái)應(yīng)對(duì)潛在的危險(xiǎn)。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù),我能夠更好地保護(hù)自己,使自己遠(yuǎn)離暴力和危險(xiǎn)。

其次,武術(shù)練習(xí)也對(duì)我的自信心產(chǎn)生了積極影響。在訓(xùn)練過(guò)程中,我經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的失敗和挑戰(zhàn)。然而,每一次的挑戰(zhàn)都是我不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。通過(guò)不斷地戰(zhàn)勝自己,我逐漸建立了自己的自信心。無(wú)論是面對(duì)困難和挫折,還是在其他領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)中,我都能夠保持積極的態(tài)度和信心。

此外,武術(shù)的鍛煉也提高了我的耐力和體力。武術(shù)訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)身體力量和耐力的提高,通過(guò)不斷地挑戰(zhàn)自己的極限,我逐漸增強(qiáng)了自己的體力和耐力。在長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)中,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈和毅力。這種堅(jiān)持不懈的精神也滲透到了我的生活中,使我更加勇敢面對(duì)生活的困難和挑戰(zhàn)。

最后,武術(shù)的修行也教給了我一些關(guān)于禮儀和道德的價(jià)值觀。武術(shù)強(qiáng)調(diào)的是人與人之間的平等、尊重和友善。通過(guò)練習(xí)武術(shù),我學(xué)會(huì)了如何與他人和睦相處,尊重他人的權(quán)利和尊嚴(yán)。在與他人交流和對(duì)待他人時(shí),我會(huì)盡量保持冷靜和理智,避免使用暴力和歧視的行為。

總而言之,武術(shù)對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)練習(xí)武術(shù),我不僅僅是鍛煉了自己的身體,更成長(zhǎng)為一個(gè)更加自信、堅(jiān)韌和有禮儀的個(gè)體。我相信,在未來(lái)的生活中,我將繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)武術(shù),將其作為一種生活方式和哲學(xué),去追求更高的境界和自我提升。武術(shù)不僅對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)有著重要的影響,也讓我對(duì)生活和自己有了更深入的認(rèn)識(shí)。

武術(shù)心得體會(huì)篇十四

武術(shù)是一門(mén)古老的藝術(shù),經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展,已經(jīng)成為一種集健身、防身、競(jìng)技于一體的綜合性體育運(yùn)動(dòng)。我的武術(shù)修行經(jīng)歷了多年,從最初的好奇到現(xiàn)在的沉淀,一路上勇往直前,不斷地探索、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)。在這個(gè)過(guò)程中,我深深地感悟到武術(shù)對(duì)我生活的影響,因此我愿意分享我的心得體會(huì)。

第一段:培養(yǎng)意志力和毅力

武術(shù)不同于其他的體育運(yùn)動(dòng),它需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持和努力。每天進(jìn)行繁重的體能訓(xùn)練和技術(shù)練習(xí),需要付出巨大的努力及時(shí)間。然而,正是這種持之以恒的毅力和意志力,讓我逐漸變得堅(jiān)定且不輕易放棄。就像古人所說(shuō),“學(xué)武之人,以練氣為本,以習(xí)技為次”,只有努力刻苦,才能在武術(shù)的道路上不斷升華。

第二段:強(qiáng)化身體素質(zhì)和健康意識(shí)

武術(shù)的訓(xùn)練不僅僅是練招架和蹦跶,更在乎樹(shù)立健康意識(shí)。在武術(shù)訓(xùn)練中,我學(xué)到了如何呼吸、如何保持長(zhǎng)期的鍛煉、如何放松肌肉、如何防止受傷等多種技巧。另外,武術(shù)訓(xùn)練可以增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性,提高反應(yīng)能力和身體反應(yīng)速度,防止疾病的發(fā)生。尤其對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室的我,武術(shù)訓(xùn)練更是對(duì)我的身體健康有很大的幫助。

第三段:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和合作能力

雖然武術(shù)是一個(gè)個(gè)人競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,但是團(tuán)隊(duì)精神和合作能力的要求卻和其他團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)一樣。在訓(xùn)練時(shí),我與同樣喜愛(ài)武術(shù)的伙伴們相互激勵(lì)、相互成長(zhǎng),共同迎接挑戰(zhàn)。每日的訓(xùn)練中,我們互相督促、公平競(jìng)爭(zhēng),多次測(cè)試自己的能力,并互相分享經(jīng)驗(yàn)和技巧。這樣的鍛煉不僅讓我變得更強(qiáng),也讓我學(xué)會(huì)了合作和團(tuán)隊(duì)精神。

第四段:塑造自我形象和品格

武術(shù)是一門(mén)有品德要求的運(yùn)動(dòng)。在武術(shù)的世界中,尊敬師長(zhǎng)、互相尊重、讓步退讓、公正是每個(gè)人必須懂得的道德準(zhǔn)則。自我修養(yǎng)和奉獻(xiàn)精神也是武術(shù)所注重的。因此,練習(xí)武術(shù)就是在一定程度上修身養(yǎng)性,塑造自己的品格。在我練習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,我尊重他人、自律嚴(yán)謹(jǐn)、自信、執(zhí)著不放棄等,這樣的特質(zhì)慢慢滲透到我的生活中,讓我的品格更加高尚美好,成為現(xiàn)代文明中一個(gè)履行社會(huì)責(zé)任的例子。

第五段:傳承中華文化,弘揚(yáng)民族精神

武術(shù)是我國(guó)獨(dú)有的一項(xiàng)民族文化體育運(yùn)動(dòng)。作為武術(shù)愛(ài)好者,我們有責(zé)任繼承發(fā)揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化,保護(hù)和弘揚(yáng)中華文化,傳遞中華民族的精神和文化。每一套招式背后都有深厚的文化底蘊(yùn),并串聯(lián)著中國(guó)的歷史和文化。學(xué)武術(shù)要從深入理解中華傳統(tǒng)文化的精髓中,得出更多的啟發(fā)和收獲。在武術(shù)的道路上,我們不能遺忘這些百年傳承下來(lái)的文化精髓,要用自己的方式傳承、弘揚(yáng)和傳遞。

總的來(lái)說(shuō),武術(shù)讓我獲得了很多心得體會(huì)。在不斷地修煉中,我培養(yǎng)了自己的毅力和意志力,強(qiáng)化了身體素質(zhì)和健康意識(shí),錘煉了團(tuán)隊(duì)精神和合作能力,塑造了自我形象和品格,同時(shí)也能傳承中華文化和弘揚(yáng)民族精神。這一切,讓我在武術(shù)的道路上越來(lái)越堅(jiān)定,也讓我在生活中更加充實(shí)和有意義。

武術(shù)心得體會(huì)篇十五

武術(shù)作為中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,不僅能發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì),還能培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力和堅(jiān)強(qiáng)的毅力,尤其是在演練武術(shù)套路動(dòng)作時(shí),更能給人以視覺(jué)上的震撼。

武術(shù)具有“內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn),而這一特點(diǎn)主要通過(guò)武術(shù)功法和投法來(lái)體現(xiàn)。武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動(dòng)作緊密結(jié)合,“心動(dòng)形隨”做到,“形斷意連”,“勢(shì)斷氣連”。以“手眼身法步,精神氣力功”八法的變化來(lái)鍛煉心身。在此,我覺(jué)得在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時(shí)有必要重視以下幾點(diǎn):

首先在上課之前我們要進(jìn)行充分熱身。這個(gè)很重要。如果熱身不充分,很多難度動(dòng)作做不出來(lái)。

第二個(gè)就是要保護(hù)好自己,不讓自己受傷。很不幸運(yùn)的是,我在訓(xùn)練時(shí)因?yàn)闆](méi)有充分熱身,導(dǎo)致右腳踝受傷。由于傷勢(shì)嚴(yán)重,不僅僅這學(xué)期我的訓(xùn)練中止了近三個(gè)月,在恢復(fù)后,腳踝依舊難以適應(yīng)大強(qiáng)度的訓(xùn)練。受傷,不僅僅是影響個(gè)人的訓(xùn)練,還會(huì)拖累整個(gè)武術(shù)隊(duì)的訓(xùn)練進(jìn)度。所以要對(duì)自己負(fù)責(zé),對(duì)武術(shù)隊(duì)負(fù)責(zé)。

第三,要做好基本功,為之后的套路打好基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)武術(shù),基本功很重要。

第四,注重循序漸進(jìn),不要過(guò)于急躁。

不知不覺(jué),我到人文已經(jīng)兩年多了,好快,現(xiàn)在想起來(lái)好像就是昨天剛到人文一樣,很幸運(yùn),我一直堅(jiān)持著學(xué)習(xí)武術(shù),并且有幸進(jìn)入了武術(shù)隊(duì)!現(xiàn)在來(lái)說(shuō)一下當(dāng)初是怎么跟武術(shù)結(jié)緣的。

這要從高中時(shí)候說(shuō)起,當(dāng)初是為了考取一所理想的本科院校,所以學(xué)習(xí)了武術(shù),參加了武術(shù)訓(xùn)練隊(duì),因?yàn)楦呖紩r(shí)候可以加分,總成績(jī)上去了,填報(bào)志愿的范圍就可以廣闊一些。開(kāi)始的原因也只有這個(gè),后來(lái)跟著高中的教練練習(xí)武術(shù),這就是我武術(shù)的起點(diǎn)。

后來(lái)接觸武術(shù)過(guò)程中,使我懂得了,它不僅可以提高素質(zhì),健體防身,還可以強(qiáng)壯身體,陶冶情操,鍛煉意志,培養(yǎng)品德,還可以競(jìng)技欣賞,交流技藝,增進(jìn)友誼!所以我似乎喜歡上武術(shù),堅(jiān)持在體育高考前每天練習(xí)武術(shù)。

進(jìn)入大學(xué)后,我參加了湖南人文科技學(xué)院武術(shù)隊(duì),與師兄師姐們一同學(xué)習(xí)武術(shù),一起吃苦,流汗的日子歷歷在目,那些時(shí)間雖然是辛苦的,但是每單我腦海里面回想起來(lái)這些美好的記憶時(shí),我總是快樂(lè)甜蜜的,因?yàn)槲矣X(jué)得這里有家的味道,每當(dāng)進(jìn)入這個(gè)集體,我們相互關(guān)心,相互鼓勵(lì),一起進(jìn)步,每當(dāng)在路上遇到我們武術(shù)隊(duì)員時(shí)候,就會(huì)有一種親切感!這就是武術(shù)隊(duì),這就是我進(jìn)入的集體,我喜歡這種感覺(jué),我愛(ài)這個(gè)團(tuán)隊(duì),我以這個(gè)團(tuán)隊(duì)為榮!記得在大一的時(shí)候,我的武術(shù)功底很差,可我好高騖遠(yuǎn),想一口氣吃成一個(gè)胖子,所以常常跟師兄們學(xué)習(xí)高難度動(dòng)作,空翻之類(lèi)的,當(dāng)然并不如愿!我身體素質(zhì)一般般,基本功不扎實(shí),所以師兄說(shuō)我還不到火候,還必須把基本功打扎實(shí)一些。

年輕的我們不拍困難,不拍摔,就憑著這股上進(jìn)的精神力量,在大一下學(xué)期,我學(xué)會(huì)了側(cè)空翻!學(xué)會(huì)的當(dāng)天晚上我興奮得睡不著,心想著我有東西拿得出手,功夫不負(fù)有心人。但是,我一點(diǎn)都沒(méi)有驕傲!反而讓我更加有信心,!學(xué)習(xí)更多難度,更多技巧,也讓我知道,我并不笨,只要我努力沒(méi)有過(guò)不去的砍!在這之前,我被師兄們罵了好多次,但是我還是要感謝各位師兄們,是他們給了我經(jīng)驗(yàn),才讓我成長(zhǎng)得這么快。

回想起大一時(shí)候我搞壞了5雙鞋子!那時(shí)候我們還沒(méi)有在武術(shù)房訓(xùn)練,我們的訓(xùn)練場(chǎng)地就是學(xué)校的風(fēng)雨田徑棚,那里是塑膠地板,對(duì)鞋子的摩擦很大,特別是做前后掃腿的時(shí)候!每次訓(xùn)練回去感覺(jué)鞋子底上又薄了一層!沒(méi)得膽量就練不了側(cè)空翻,那時(shí)候在這么硬的地板上面要么就不做動(dòng)作,要么就一氣呵成,逼得我們不得不把擺腿速度加快,要不然就準(zhǔn)備被摔!所以艱苦的壞境造就了我們堅(jiān)韌的訓(xùn)練性格,我們知難而進(jìn)。

大二之后,我們多了一個(gè)角色,成了大一新生的師兄,我們身上頂著的不光光是把自己的東西學(xué)好的任務(wù),我們還需要帶領(lǐng)師弟師妹們把訓(xùn)練的激情戴起來(lái),而且還要把自己掌握了的動(dòng)作水平教給他們。那時(shí)候看到隊(duì)里面師兄們的旋子轉(zhuǎn)體360很漂亮,所以我一直想把這個(gè)難度學(xué)在身上,每天晚上我都會(huì)騰出時(shí)間去武術(shù)房找?guī)熜謱W(xué)習(xí)旋子轉(zhuǎn)體360,一開(kāi)始師兄讓我先把旋子打好,他才肯教我的。我也就老老實(shí)實(shí)的把師兄交代的東西一遍遍練習(xí)!后來(lái)師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉(zhuǎn)體,就這樣沒(méi)幾天我就學(xué)會(huì)了,只不過(guò)打的不是那么漂亮,師兄講我的這種旋子轉(zhuǎn)體是螺旋腿型的,必須把兩個(gè)腿都伸直!練習(xí)難度沒(méi)得什么捷徑可以走,還是要先把基本功打牢固,在這基本功的基礎(chǔ)上勤加練習(xí)掌握動(dòng)作的發(fā)力順序就ok了!

大三以來(lái),剛到學(xué)校就把踝關(guān)節(jié)扭傷了,剛開(kāi)始的一個(gè)月都動(dòng)不得,有句古話也講過(guò),“一日練一日功,一日不練百日空!”我這樣子一休息回來(lái),再次來(lái)到這塊訓(xùn)練場(chǎng)地上面時(shí),以前的后手翻,轉(zhuǎn)體360,旋風(fēng)腿,外擺蓮,都打不了了,我心里有急躁,有悲傷,但是我就沒(méi)有絕望!我是想趕快好起來(lái),但是我又急不得,當(dāng)時(shí)真的很無(wú)奈,所以我就去找了許多關(guān)于我受傷的治療方法。運(yùn)動(dòng)性康復(fù),為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大,我選擇每天堅(jiān)持做力量練習(xí),多壓韌帶,因?yàn)槲抑栏阄湫g(shù),柔韌最重要,當(dāng)初師傅說(shuō)過(guò)壓韌帶就得像吃飯一樣,最好每天都堅(jiān)持!這學(xué)期我的體重上升了不少,同時(shí)成反比的素質(zhì),技術(shù)水平下降了不少!

總的來(lái)說(shuō),學(xué)習(xí)武術(shù)就是我的興趣,每當(dāng)我接觸它的時(shí)候我就很快樂(lè),沒(méi)得性趣的話,什么事情都做不好。其次,要有耐心,有毅力,要持之以恒。要不然,一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次,不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),不然,你學(xué)的東西也會(huì)全部忘記了。古人云:“勤能補(bǔ)拙”,所以這就要求我們要勤奮,只有勤奮練習(xí),我們才能熟練的運(yùn)用每一招,從而克敵制勝!

13級(jí)體育教育一班

肖雄

武術(shù)心得體會(huì)篇十六

武術(shù)是中國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的傳統(tǒng)文化之一,它不僅是一種對(duì)抗技巧的綜合體系,更承載著中華民族的智慧與勇氣。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù),我領(lǐng)悟到了許多珍貴的心得體會(huì)。首先,武術(shù)教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度;其次,通過(guò)鍛煉身體和呼吸訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了如何保持健康和平衡;第三,武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的寶貴教訓(xùn);第四,通過(guò)學(xué)習(xí)不同的武術(shù)招式和技巧,我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。綜上所述,武術(shù)不僅是一種體育運(yùn)動(dòng),更是一門(mén)深入人心的生活哲學(xué),它對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。

首先,武術(shù)教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度。在練武的過(guò)程中,我時(shí)常面臨身體的疲憊和困難的招式,但我從未放棄過(guò)。我明白,只有堅(jiān)持不懈地努力才能達(dá)到自己所追求的目標(biāo)。武術(shù)告訴我,成功來(lái)之不易,需要付出大量的努力和汗水。在武術(shù)的世界里,堅(jiān)持和追求卓越是必不可少的品質(zhì),同時(shí)也是我在其他方面取得成功的重要原因之一。

其次,通過(guò)鍛煉身體和呼吸訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了如何保持健康和平衡。武術(shù)講究身體的力量和靈活性,每一次練習(xí)都是對(duì)身體素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)。通過(guò)不斷地練習(xí),我逐漸增強(qiáng)了自己的體力和耐力。同時(shí),武術(shù)注重呼吸技巧的訓(xùn)練,這使我學(xué)會(huì)了如何通過(guò)深呼吸和調(diào)整呼吸來(lái)保持內(nèi)心的平靜和放松。這種身心的平衡和健康對(duì)我在日常生活中的工作和學(xué)習(xí)都產(chǎn)生了積極的影響。

第三,武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的寶貴教訓(xùn)。雖然武術(shù)是一項(xiàng)個(gè)人競(jìng)技的運(yùn)動(dòng),但在武術(shù)的練習(xí)中,團(tuán)隊(duì)合作和互助是不可或缺的。無(wú)論是在對(duì)抗中還是在集體動(dòng)作中,都需要與隊(duì)友相互配合,進(jìn)行默契的動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)。通過(guò)與隊(duì)友之間的互動(dòng),我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn),以及如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的最佳水平。這些寶貴的教訓(xùn)不僅適用于武術(shù)運(yùn)動(dòng),也適用于我在工作和生活中與他人交往的方方面面。

第四,通過(guò)學(xué)習(xí)不同的武術(shù)招式和技巧,我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。在武術(shù)的練習(xí)中,我需要不斷地掌握各種技巧和招式,這要求我在短時(shí)間內(nèi)做出快速準(zhǔn)確的反應(yīng)。通過(guò)不斷地練習(xí)和克服困難,我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的力量和能力。從一開(kāi)始的無(wú)力感到最后的自信滿滿,這種成長(zhǎng)的過(guò)程讓我對(duì)自己充滿了信心和勇氣,激發(fā)了我在其他方面迎接挑戰(zhàn)和克服困難的決心。

綜上所述,通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù),我不僅掌握了實(shí)用的防身技巧和身體訓(xùn)練方法,更重要的是領(lǐng)悟到了許多珍貴的心得體會(huì)。武術(shù)教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度,通過(guò)鍛煉身體和呼吸訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了如何保持健康和平衡,武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的寶貴教訓(xùn)。最重要的是,通過(guò)學(xué)習(xí)不同的武術(shù)招式和技巧,我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。武術(shù)不僅是一種體育運(yùn)動(dòng),更是一門(mén)深入人心的生活哲學(xué),它對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。

武術(shù)心得體會(huì)篇十七

武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶之一,有著悠久的歷史和豐富的內(nèi)涵。它不僅是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng),更是一種文化、哲學(xué)和精神的體現(xiàn)。武術(shù)的技巧和動(dòng)作不僅需要身體的鍛煉,還需要心態(tài)的調(diào)整和精神的培養(yǎng)。在一定程度上,武術(shù)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)和掌握自己,同時(shí),也可以提高我們的自我保護(hù)能力。在接下來(lái)的文章中,我將分享我的一些武術(shù)心得體會(huì)。

第二段:身體的鍛煉與協(xié)調(diào)

武術(shù)鍛煉要求身體協(xié)調(diào)、柔軟、靈敏和有力,這是基礎(chǔ),也是最基本的要求。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,我深刻地感受到身體的鍛煉對(duì)于武術(shù)技巧的掌握和運(yùn)用起著至關(guān)重要的作用。如果身體缺乏基礎(chǔ)鍛煉,那么就無(wú)法保證武術(shù)技巧的達(dá)成,也就無(wú)法抵御外部攻擊。因此,我們應(yīng)該堅(jiān)持每天的體能訓(xùn)練,保持身體健康、靈活和適應(yīng)力。

第三段:心態(tài)調(diào)整與意志力訓(xùn)練

武術(shù)技巧的掌握離不開(kāi)心態(tài)的調(diào)整和意志力的錘煉。在武術(shù)的訓(xùn)練中,我深刻領(lǐng)悟到心態(tài)和意志力的重要性。作為一種綜合性的運(yùn)動(dòng),武術(shù)不僅僅是身體上的鍛煉,更是一種精神上的修養(yǎng)。練武之人,必須具備頑強(qiáng)的意志和穩(wěn)定的情緒,才能在攻防中冷靜應(yīng)對(duì)。通過(guò)不斷的挑戰(zhàn)和實(shí)踐,我逐漸培養(yǎng)了一種內(nèi)心堅(jiān)定、沉著冷靜的意志品質(zhì),這對(duì)我平日生活和工作中的各種挑戰(zhàn)都有著很大的幫助。

第四段:師長(zhǎng)的指導(dǎo)和啟迪

武術(shù)技藝的學(xué)習(xí)需要靠師長(zhǎng)的指導(dǎo)和啟迪,在這個(gè)過(guò)程中,師長(zhǎng)的教誨起著至關(guān)重要的作用。在我的武術(shù)修煉過(guò)程中,我的師父對(duì)我提供了極大的指導(dǎo)和幫助,他傳授的不僅僅是一些武術(shù)技巧和招式,更多的是對(duì)于武術(shù)的精神意義和哲學(xué)思想的解讀。師父的教誨雖然深?yuàn)W,但卻是一種極大的激勵(lì)和啟示。通過(guò)師父悉心的指導(dǎo)和引導(dǎo),我進(jìn)一步了解到武術(shù)的含義和本質(zhì),更有信心和能力去練習(xí)和掌握武術(shù)的技能。

第五段:傳承和發(fā)揚(yáng)中華文化

在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,我逐漸領(lǐng)會(huì)到了其深厚的文化內(nèi)涵和歷史傳承意義。作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分,武術(shù)代表了中國(guó)百姓的精神和歷史,在習(xí)練武術(shù)的同時(shí),也是在發(fā)揚(yáng)和傳承中華文化。今天,我們的祖先們用他們的汗水和智慧創(chuàng)造了這樣一種特殊的運(yùn)動(dòng)方式,今天我們也應(yīng)該更好地發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)文化,讓他在今后的文化傳承中更有彰顯和發(fā)揮。

總之,武術(shù)是一種與時(shí)俱進(jìn)的運(yùn)動(dòng)方式,它不僅是一種鍛煉身體的健身方式,更是一種獨(dú)特的文化和精神的體現(xiàn)。在這個(gè)過(guò)程中,我們需要堅(jiān)持不懈的練習(xí)和修煉,并且保持慢慢總結(jié)、積累的心態(tài),才能夠不斷地提高我們的武術(shù)水平和精神境界。

武術(shù)心得體會(huì)篇十八

呼蘭區(qū)蓮花中學(xué) 李雁冰

2014年3月下旬,根據(jù)這學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃,當(dāng)時(shí)我準(zhǔn)備用一個(gè)月時(shí)間,把《英雄少年》這套操教會(huì)學(xué)生。這套操我很熟悉,在前年參加哈爾濱市教師素養(yǎng)大賽之前我已學(xué)會(huì)。這次教給學(xué)生我認(rèn)為是游刃有余,但事與愿違,學(xué)生學(xué)得很慢,四節(jié)課下來(lái)學(xué)了四節(jié)操,動(dòng)作不到位,跟不上節(jié)奏,跟音樂(lè)那就更跟不上了。我分析了一下原因并調(diào)整了教法。

1、學(xué)生小學(xué)一直沒(méi)學(xué)過(guò)操,沒(méi)有學(xué)操的經(jīng)驗(yàn)。比如說(shuō),做操時(shí),先左后右。眼隨手動(dòng)。這些他一點(diǎn)都不懂。本體感覺(jué)也不好:比如說(shuō)“弓步架推”,這個(gè)“架”,那做的啥樣都有,大多數(shù)都和小猴子似的滑稽至極。

我采用合作學(xué)習(xí),互相糾正錯(cuò)誤?;蚧丶艺甄R子練習(xí),或者讓動(dòng)作做的規(guī)范的學(xué)生示范,使大家建立正確的動(dòng)作形象。教學(xué)這套操我最得意的就是選了幾個(gè)領(lǐng)操員,重點(diǎn)培養(yǎng)。他們?cè)诓煌奈恢妙I(lǐng)操,我在下邊監(jiān)督。學(xué)生還能認(rèn)真練。我也省勁,能及時(shí)了解學(xué)操情況。學(xué)生還能從不同角度及時(shí)學(xué)習(xí),2、缺少興趣,學(xué)“操”是件枯燥的事.學(xué)生一上課,就會(huì)說(shuō),老師還學(xué)操???沒(méi)興趣學(xué)習(xí)就不認(rèn)真,不認(rèn)真導(dǎo)致的后果就是學(xué)得慢。學(xué)得不好。

我加強(qiáng)自身修為,認(rèn)真研究動(dòng)作,把動(dòng)作做到位,力度大。把這套操練得形神兼?zhèn)洹N腋鶕?jù)初中生喜歡搏擊的特點(diǎn)。講解動(dòng)作時(shí),突出搏擊性,比如說(shuō)“馬步盤(pán)肘”這節(jié),強(qiáng)調(diào)肘擊。講解這節(jié)操的由來(lái),學(xué)生興趣就濃了。激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

3、我的教法也有問(wèn)題:我教的很快,學(xué)生還沒(méi)理解一節(jié)操就教完了,然后就重復(fù)練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng)還沒(méi)掌握,重復(fù)不規(guī)范的練習(xí),一錯(cuò)再錯(cuò)。所以教學(xué)效果不佳。

后幾節(jié)操我教的的節(jié)奏放慢,讓學(xué)生找到肌肉感覺(jué),動(dòng)作定型,學(xué)會(huì)了幾拍,就復(fù)習(xí)。鞏固動(dòng)作。后幾節(jié)操教的效果很好,真是教學(xué)相長(zhǎng)啊。

有時(shí)候我對(duì)孩子們孩子們說(shuō):我們之間現(xiàn)在像《射雕英雄傳》的郭靖與江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功長(zhǎng)進(jìn)慢,在馬鈺手里那就武功就突飛猛進(jìn)。我呢盡量像馬鈺發(fā)展,你們也得像郭靖那樣好學(xué)。這樣我們這套武術(shù)操才能學(xué)得快。同時(shí)適時(shí)點(diǎn)播,及時(shí)鼓勵(lì),對(duì)于學(xué)操也是很重要的。

4、現(xiàn)在班級(jí)中總有幾個(gè)教不會(huì)的學(xué)生,那是一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有。經(jīng)常“順拐”。

這樣的孩子主要原因就是協(xié)調(diào)性差,學(xué)什么都慢,學(xué)得慢自信心就更不足,不足學(xué)的就更慢。我能就時(shí)常給他們吃小灶,利用業(yè)余時(shí)間教他們。慢鳥(niǎo)先飛嗎!同時(shí)給予真誠(chéng)的、恰到好處的鼓勵(lì),是他們有成就感、自豪感。同時(shí)激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。使他們自覺(jué)學(xué)習(xí),后來(lái)這幾個(gè)學(xué)生突飛猛進(jìn),在武術(shù)操比賽中成績(jī)優(yōu)異。

在學(xué)習(xí)這套操中,學(xué)生受益最大的就是對(duì)祖國(guó)傳統(tǒng)文化的認(rèn)識(shí)。了解武德,學(xué)會(huì)做人。我們首先學(xué)習(xí)了“抱拳禮”的意義?!扒缸灾t,五洲同聚,以武會(huì)友。”學(xué)生們聽(tīng)完我的講述后,學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣就上來(lái)了。每每練習(xí)前我們首先施抱拳禮。學(xué)生從對(duì)祖國(guó)文化的敬仰、自豪,到從善如流。學(xué)習(xí)這套操后,我感覺(jué)他們有禮貌多了。

以上是我的教完這套操的一點(diǎn)心得。我相信會(huì)指導(dǎo)我下次教操,今天記下來(lái),為以后的教學(xué)作為借鑒之用。

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