教育是人類進步的基石，它不僅是知識的傳授，更是人格的培養(yǎng)。10、寫完總結后，要仔細修改和潤色，確保語言流暢精準。接下來，讓我們一起來看看下面的范文，希望對大家有所啟發(fā)。
武術體會和感想篇一
武術作為中華文化的一部分，有著悠久的歷史。由于它所具有的嚴謹性和實用性，不僅僅在中國，而且在世界各地都受到了廣泛的關注和認可。通過學習武術史，我對武術的產(chǎn)生、發(fā)展、演變，以及其中的文化內(nèi)涵和精神價值，有了更深刻的理解和感悟。
第一段：武術的起源
武術起源非常久遠，可以追溯到五千年前的新石器時代。那時候，人們迫切需要用各種武器來保護自己生命和財產(chǎn)的安全。據(jù)史書記載，周武王在兵敗之后，發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)士們在直接對抗敵人時表現(xiàn)并不出色，于是開始創(chuàng)編六十四卦的套路。卦數(shù)的變化可以應用到戰(zhàn)爭中，從而提高戰(zhàn)斗力。后來，隨著社會的發(fā)展和文化的進步，武術逐漸形成了自己的理論和體系，并沒有止于殘殺的工具，而成為了中國傳統(tǒng)文化的一部分。
第二段：武術的發(fā)展
不同地區(qū)的武術有著各自不同的風格和特點。在歷史上，武術發(fā)展階段可以根據(jù)地區(qū)分為南拳與北拳、太極武術和少林武術等。其中少林武術鼓勵練習者在過程中堅持“無止境、無限制”的理念，積極承認復雜和多樣性，使其具有了更加深厚的文化內(nèi)涵。太極武術注重調(diào)理 心境、平衡身心，被譽為“行功在于柔，威力由內(nèi)力而來”，理念的來源則在于“云手”的太極哲學。它并不追求攻防技巧的多變，而是力求提高一個人的修為與覺悟。而以猛擊為主的南拳與北拳，則體現(xiàn)了中國人的悍勇和剛毅的風格。
第三段：武術的演變
武術在傳承中也經(jīng)歷了漫長的歷史，其中脫胎于中原的拳術和彈腿、棍棒術等其他技法，與藏在民間的各種拳腳套路不斷地在實戰(zhàn)和非實戰(zhàn)中得到修補、補充、刪減。除了各種武技的升華之外，人們更多地強調(diào)了武術的心境，德育和練習規(guī)范。從中可以得出，一個好的武術家并不是只會使用姿勢華麗的招式，而是需要秉承武者精神，修煉自己的人品，享用中國文化。
第四段：武術的文化內(nèi)涵
武術在中華文化中占有重要地位，深層的文化內(nèi)涵主要來自于武術家們的另類美學、其區(qū)別于其他西方文化的哲學、以及其和其他中國傳統(tǒng)文化的融合。早期的武學家服務于君主和社會的革命家，強調(diào)坦誠、正義和仁愛等”正”與”義”的價值觀，并將這些價值觀內(nèi)化為其技法和道德標準，成為中國武者的代表世家。種種人文關懷的培養(yǎng)，也可以理解為中國武學家與歷史時期、社會環(huán)境的互動過程中建立和傳遞人作為個體價值的重要性。
第五段：文化藝術的精神價值
武術不僅是保護身體的健身運動，也是一種精神和文化的傳承。在實戰(zhàn)中，武術家需要保持清晰的思維和有效的行動，這種心態(tài)也可以在生活中產(chǎn)生積極影響。此外，武術的修煉，對于提高人的意志、韌性以及精神力量也有很大的幫助。這些精神價值和特征，不僅有望在實踐中被傳遞下去，而且理應在我們未來的實踐中得到精益求精的發(fā)揚。
結尾：
總之，武術史是一個根植于中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，具有豐富的文化內(nèi)涵和意義。學習武術史，有助于我們深刻認識武術的起源、發(fā)展和演變，并領悟武術的文化精神，進而實現(xiàn)人與自然、心與身體、技藝與文化之間的和諧統(tǒng)一。在未來發(fā)展中，我們也應該秉承這些精神價值，更好地發(fā)揚中國武術的傳統(tǒng)之美。
武術體會和感想篇二
武術作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，一直以來都備受青少年的喜愛和追捧。而在學習武術的過程中，加入武術協(xié)會不僅可以加深對武術的認識和理解，還能培養(yǎng)團隊合作意識和提高自身能力。在參加武術協(xié)會的一段時間里，我深刻體會到了許多珍貴的經(jīng)驗和啟示。
首先，通過武術協(xié)會的訓練，我學會了堅持不懈。武術雖然看似簡單，但卻需要長時間的堅持和刻苦訓練方能有所收獲。在剛開始學習的時候，我的力量和柔韌度都遠遠不夠，而且很容易受傷。但是，在教練和同伴的鼓勵下，我堅持下來，并通過不斷的練習逐漸提升了自己的水平。這一過程也讓我明白到，只有堅持不懈才能迎來成功。
其次，武術協(xié)會的訓練過程也培養(yǎng)了我良好的團隊合作意識。在武術的練習中，許多技巧都需要有人幫助才能完成。我記得有一次在練習技巧時，我無法完成一個動作，但是同伴愿意幫助我，讓我感受到了團隊的力量。在訓練中，我們相互鼓勵、相互幫助，不僅提高了技巧的水平，也建立起了深厚的友誼。團隊合作的力量是無窮的，只有團結一心，我們才能收獲更大的成果。
第三，武術協(xié)會的訓練也提高了我的自律能力。作為一個藝術形態(tài)，武術需要高度的自律和專注。在訓練中，我們必須嚴格要求自己的意志力和紀律性，時刻保持注意力集中。只有在克服自己的懶散和松懈的時候，我們才能真正進步。這種自律的精神也在生活中起到了指導作用，使我更加懂得時間管理和自我約束。
第四，武術協(xié)會的訓練讓我感受到了身心的健康益處。武術運動不僅能強身健體，還能讓我們遠離疾病的侵襲。通過鍛煉，我的身體變得更加靈活，肌肉也更加強健。與此同時，武術的訓練過程也需要我們集中精力，舒緩壓力，提高心理素質。綜合而言，武術是一種兼具體能和智能的運動方式，使我更加堅信健康即財富。
最后，參加武術協(xié)會讓我體驗到了傳統(tǒng)文化的魅力。作為中華民族的瑰寶之一，武術代表了中國人的勇敢和智慧。在協(xié)會中，我不僅學到了基本技巧，還深入了解了其背后的哲學思想和文化內(nèi)涵。通過體驗傳統(tǒng)武術文化，我不僅更加自豪地認同自己的國家和民族，還培養(yǎng)了對傳統(tǒng)文化的熱愛和保護意識。
總之，通過參加武術協(xié)會的訓練，我得到了遠遠超出期望的收獲。堅持不懈、團隊合作、自律能力、身心健康和傳統(tǒng)文化，這些都成為了我寶貴的財富。我相信，在繼續(xù)努力學習和探索中，我會在武術的廣闊天地中獲得更多的成長和進步。將來，我也希望將自己的精彩經(jīng)歷和體會分享給更多的人，讓更多的人了解和熱愛這項古老而又神奇的藝術。
武術體會和感想篇三
段落一：引言（200字）
武術作為中國文化的重要組成部分，其歷史悠久、淵源流長。無論是以練健身、增強體質為目的的武藝愛好者，還是以追求武術高深技藝為目的的武術高手，都對武術有自己的心得體會。個人認為，武術不僅僅是一種技能或是一種運動，更是一種生活態(tài)度與values，對人的成長和發(fā)展有著深遠的影響。以下就我個人的角度來談談我對武術的一些認識和感悟。
段落二：對武術的初步認識（200字）
武術是一種刻苦鉆研的學問，需要長時間的練習，深刻的理解和領悟。我剛開始學習武術的時候，感覺很不適應，因為這需要我用恒心和毅力去克服，而剛開始，我并不具備這些品質。但是，在老師們的耐心指導下，我慢慢地開始領悟武術的精髓所在。我意識到，武術是一種需要刻苦練習、不斷提高的態(tài)度，同時需要具備耐心和毅力。這些品質不僅可以幫助我在武術學習中獲得更多的成就，同時也有助于我在自己的人生道路中獲得成功。
段落三：武術對自身的影響（200字）
對我而言，武術并不僅僅只是一種體能鍛煉的方法，而是一種態(tài)度、一種生活方式。在長時間的練習過程中，我的身體不斷得到鍛煉和強化，我的思維與意志力也逐漸得到了加強。同時，武術的學習也不僅僅是一種技能的傳授，更是一種心智的提升，能夠促進我在人生的各個領域都能夠更好地表現(xiàn)。毫無疑問，武術不僅是一種身體上的鍛煉，更是一種全面發(fā)展的學問。
段落四：武術對他人的幫助（200字）
學習武術不僅可以幫助我自己，在實際生活中也可以幫助那些需要幫助的人們。在我學習武術的這段時間里，我感覺到我的成長與我周圍的人們也有著深刻的關聯(lián)。我的身體變得更加強健，我的心智變得更加開闊，我的行為變得更加自信，這些習慣都有助于我成為一個更好的自己。同時，我也能借此幫助那些需要的人們，在他們需要幫助和鼓勵的時候，我可以以自己的力量去幫助他們。
段落五：結論（200字）
總的來說，武術對我具有深遠的影響，它既鍛煉了我的身體，促進了我的健康，也提升了我的心智素質，幫助我在人生的道路上更加出色。 此外，武術還可以在需要時幫助他人，傳遞著積極向上的價值觀和道德信仰。 我相信，在這種精神的推動下，我不僅可以變得更加優(yōu)秀，更可以通過我的影響和力量幫助周圍更多的人們。
武術體會和感想篇四
武術是一項古老而博大精深的體育運動，能夠培養(yǎng)人的身體素質和意志品質。作為武術愛好者，我曾經(jīng)參加過武術協(xié)會的活動，并從中獲得了許多寶貴的體會。在這篇文章中，我將分享關于“武術協(xié)心得體會”的主題，希望能夠通過我的經(jīng)歷，傳遞出武術所給予我的積極影響。
首先，參加武術協(xié)會的最大收獲就是鍛煉身體。武術是一項全面發(fā)展身體的運動，它通過各種不同的招式和動作，訓練人的力量、敏捷性和耐力。在與其他協(xié)會成員共同練習的過程中，我不僅提高了自己的體能水平，更發(fā)現(xiàn)了身體的潛力。每天堅持鍛煉的同時，我也學會了如何更好地保護自己，提高自己在日常生活中的安全意識。
其次，武術協(xié)會的活動也對我在組織和合作方面的能力提出了更高的要求。武術協(xié)會的成員來自不同的年齡段和背景，在一起練習和表演動作需要密切合作和默契配合。在與團隊成員共同訓練的過程中，我學會了傾聽他人的意見和建議，并能夠迅速調(diào)整自己的動作和表現(xiàn)。這種團隊合作精神也幫助我在其他方面取得更好的成績，例如在學校的學習和社交活動中。
第三，參加武術協(xié)會的經(jīng)歷也使我在面對挑戰(zhàn)時更加堅韌不拔。武術并不是一項輕松的運動，它需要運動員付出艱苦的訓練和耐心的等待。訓練過程中的挫折和失敗，讓我逐漸學會了堅持和不放棄。通過與其他協(xié)會成員的交流，我也明白了成功需要時間和努力。在協(xié)會的陪伴下，我學會了面對困難，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，并最終戰(zhàn)勝它們。這種勇氣和堅毅的品質不僅幫助我在武術上取得了進步，也影響了我的生活方式和思考方式。
最后，參加武術協(xié)會的好處還體現(xiàn)在提高自信和自尊上。通過與其他協(xié)會成員的互動和交流，我逐漸從羞怯的個性發(fā)展為自信而堅定的人。在每次練習和表演中，我學會了相信自己的能力，展現(xiàn)真實的自我。這種自信心的提升讓我在學校和社交場合中更加放松和自在，也更有勇氣追求自己的夢想。
總結起來，參加武術協(xié)會的經(jīng)歷對我的身體健康、組織和合作能力、堅毅和自信都產(chǎn)生了積極的影響。通過與其他協(xié)會成員的交流和學習，我不僅更好地了解了武術的本質和它所傳遞的價值觀，也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和可能性。我相信，這些獲得的經(jīng)驗和品質將會伴隨我一生，并在我未來的職業(yè)生涯和個人成長中發(fā)揮積極的作用。
武術體會和感想篇五
武術源遠流長，之所以傳承至今并備受世人所推崇，是因為它不僅是一門具有武器防身功能的技藝，更是一種修身養(yǎng)性、磨礪意志、培養(yǎng)品質的文化。作為一名武術愛好者，我深刻認識到了學習武術對自身的錘煉和啟示，今天，就分享一下自己的教武術心得體會。
第二段：掌握基本功
學武術最先要學習的就是基本功。無論是空手、棍、劍、鞭等各式武器的操作，都離不開對基本功的熟悉和磨練。而想要精通武術，對于基本功的掌握尤為重要。在我教學的時候，除了指導同學們在課上認真練習，也鼓勵他們自主練習，不斷琢磨細節(jié)，才能真正將基本功打磨好。
第三段：注重身體素質
武術需要的不僅是精準的技巧，同樣要求出色的身體素質。訓練過程中的貓步、跳躍、爬地等動作都能夠有效提高同學們的體能和協(xié)調(diào)性，增強身體潛力。而反之亦然，只有在身體素質達標的情況下，才能更好地訓練自己的武術能力。在教學中，我也會有意警示同學們要注意飲食和作息，保障自身的身體素質。
第四段：攻防情景模擬
武術的訓練就是要使人能夠在危急時刻有底氣自保。因此，在教學過程中加強攻防情景的模擬訓練，幫助同學們掌握實戰(zhàn)技能。每個招式的練習都要具體分析其運用場景和對策，在模擬實戰(zhàn)情景中讓同學們真實地感受攻防技能的效果和應對方法，不斷提升意識和技巧。
第五段：注重心理素質
武術的掌握不僅僅是一個技能問題，更是一種對自身內(nèi)心和行為的培養(yǎng)過程。在教學時，我總會讓同學們明白，真正精通武術需要的不僅是技巧，同時還需要對生命的敬畏和與人為善的心態(tài)。武術鍛煉不僅考驗著人的意志力，在極端情況下還要有冷靜應對的應變能力。教學中，我也常會開展真實攻防情景的模擬，讓同學們在緊張氛圍中錘煉心理素質，在攻擊刺激面前仍能平靜應對。
結語：
通過教導同學們武術技藝，我也在自己的實踐中不斷地總結和提升。只有深入理解并真正體驗過的那份修煉之道，才能引領你更深層次的體悟，去以新的姿態(tài)重新面對世界、生活。同時，我也希望廣大讀者能夠借鑒我的經(jīng)驗，探尋自己的修身之道，并不斷提高自身的綜合素質。
武術體會和感想篇六
武術，作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，擁有著悠久的歷史和豐富的內(nèi)涵。對于練習者來說，武術不僅僅是一種身體上的鍛煉，更是一種修身養(yǎng)性的方式。通過多年的學習和實踐，我深深地意識到，武術不僅僅是一套招式和動作的集合，更重要的是融入了中華傳統(tǒng)哲學思想和人文精神。在我學習武術的過程中，我體會到了自己身心的變化，也對武術這一文化形式有了更深入的理解。
首先，武術教會了我如何做一個堅忍不拔的人。武術強調(diào)修煉內(nèi)外，注重身心的統(tǒng)一。每天的訓練都需要付出極大的努力和堅持，只有堅持不懈才能取得進步。在一開始練習時，我常常感到疲憊和痛苦，但是我始終相信只要自己堅持下去，就一定能夠看到成果。通過長時間的鍛煉，我的體力和耐力得到了明顯的提升。這個過程也讓我明白，只有克服困難和磨練自己，才能收獲更多。
其次，武術也教會了我如何保持內(nèi)心的平靜與和諧。在修煉過程中，沉靜和內(nèi)斂是非常重要的。只有通過專注和冥想，才能順利地進入自己的內(nèi)心世界。在學習太極拳時，我常常體會到“動中有靜，靜中有動”的意境。在慢慢地移動中，我能夠感受到自然生命的流動和變化，這讓我內(nèi)心感到寧靜和平和。這種平靜的狀態(tài)也影響到了我的生活，充滿了積極向上的力量。
再次，武術還教會了我如何正確對待他人。在練習武術的過程中，我認識到個人能力的差異是很正常的，每個人都有自己的特長和優(yōu)勢。在與他人交流學習時，相互幫助和尊重是非常重要的?；ハ嘟梃b和取長補短的過程中，我懂得了謙遜，也學會了欣賞他人的優(yōu)點。同時，與他人較量的過程也讓我更加懂得尊重別人的努力和付出，樹立起同舟共濟的團隊精神。
最后，武術還教會了我如何保持良好的身體素質和健康生活方式。武術不僅僅是一種技戰(zhàn)術，更是一種身體文化。通過長時間的鍛煉，我的身體素質得到了顯著的提高，靈敏度和協(xié)調(diào)性有了明顯的增強。同時，武術也讓我更加注重自己的生活習慣，養(yǎng)成了健康和規(guī)律的作息時間。我不再沉迷于電子產(chǎn)品，而是更加喜歡戶外活動和與自然親近。這讓我感到更加充實和愉快，生活品質也得到了提高。
綜上所述，練習武術不僅僅是一種運動方式，更是一種修煉自己身心的方式。通過武術的學習和實踐，我收獲了堅韌不拔、平靜與和諧、尊重與謙遜以及健康的生活方式。武術不僅讓我變得更加強壯和靈活，更重要的是塑造了我的人格和修養(yǎng)。我相信，繼續(xù)學習和實踐武術，我將能夠在不斷提升自己的同時，為社會和他人做出更大的貢獻。
武術體會和感想篇七
十多年前，不知是何種原因，我去了武校，開始我的習武生涯，就這樣在稀里糊涂之時我成為了一名習武者，之后逐漸地也稀里糊涂被武術所吸引。直到此刻，還由衷于武術愛好，不敢言，武術對我有多重要，且敢說，我跟武術有著一段淵源。
從小就愛蹦亂跳，之后受到影視的影響，又愛打打鬧鬧，影視里的飛檐走壁，各種功夫，變成了孩子之間的閑言，那時的渴望即是成為一名大俠，能夠扶危濟貧、聲張正義。也不明白自我是不是受到了這個影響，直1999年初就轉學到了武校，從那時起我的武俠夢就開始了。
十多年的習武經(jīng)歷也讓我淺嘗到了武術之所以博大精深，源遠流長，武術的魅力究竟在什么地方。
我們都明白，武術，是一個永遠處在變化中的動態(tài)的概念，不可能是永遠固定不變的。中國武術在華夏土地上延綿了數(shù)千年，歷史悠久并植根于民間。它來源于人們的生產(chǎn)實踐、軍事戰(zhàn)爭和社會活動，在中國文化的長期熏陶哺育下，具有明顯的民族文化特色，世代相傳，歷久而不衰，逐漸成為民族傳統(tǒng)體育項目。直到此刻也在不斷的發(fā)展和變化。
剛開始接觸武術，也許不明白從何學起，而一個校長以前問過我們，習武之初要學習什么，那時的我們都很茫然，斗膽才說了一句，先學基本功，而校長講這并不是唯一的答案，之后緬懷深情的告訴我們，習武之人，必先習德。直到之后我們才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理。自強不息與厚德載物，是來自于儒家的一種用心向上的，寬厚待人的入世的道德觀念，而武德則是習武之人做人做事的基本依據(jù);鼓舞人們要發(fā)奮圖強，要仗義行俠要報效國家要立功立德，以實現(xiàn)生命的價值和創(chuàng)造生命的好處。
展開的。當今社會提倡武術習練者的自主意識，強調(diào)中華武術的自強追求，重提中華民族的自強不息，仍然具有用心的時代好處。不論是自強、自主還是自責，在不懈訓練中，教會我做人要堅持不懈，處事做人要學會包容。也能夠講武術的修煉也正是塑造了人的性格，或許有的人會感覺到，而有些人則不以為然，這正是習武的奧妙吧。
武術的歷史很悠久，而武術的發(fā)展也將很持久，不管處在什么年代相信武術展示給世人的并不僅僅僅是它本身的外部形態(tài)，而是它固有的文化內(nèi)涵。雖然我不敢輕言把武術終身所用，但感言必須會視為武術為終身所好，因為它塑造了我的性格，也造就了我的人生。
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武術體會和感想篇八
人生如武術，需要毅力、耐心和不斷努力。當我初次踏入武館的時候，我心懷著對武術的向往和追求。作為一個普通人來說，我并不具備卓越的體格和出眾的身手，但我相信只要我堅持下去，我必然能夠成為一個合格的武術修行者。
篇章二：武術修行的漫長道路
武術是一門需要長時間修煉的技藝，需要不斷地磨礪自己的身體和思想。在學習的過程中，我感受到了無盡的疲憊和困難。每天早起練功，每天綁著沉重的鉛塊進行身體鍛煉，這些都是武術修行者必經(jīng)的艱難之路。但我也因此更加堅定了自己的信念，我相信只要努力，必然能夠戰(zhàn)勝困難，迎接成功的果實。
篇章三：武術帶給我的身體和心靈的變化
隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)武術不僅僅是一種身體上的運動，它更是一種修身養(yǎng)性的功夫。通過不斷地練習武術，我的身體得到了極大的鍛煉和塑造，變得更為健康和強壯。而我的思維也隨之發(fā)生了巨大的轉變，變得更為堅定和冷靜。我學會了從容面對困難，從容應對挫折，這些都是武術帶給我的獨特的心靈感悟。
篇章四：武術對我的生活的影響
武術不僅僅是在武館中的修行，它還深深地滲透到了我的日常生活中。我學會了如何保持良好的飲食習慣，如何正確地呼吸和休息。我也學會了如何做一個守時守信、有愛心和有責任感的人。這些都是我從武術中受益的重要方面，它們使我成為了一個更好的人。
篇章五：對未來的展望和期許
回顧過去的武術修行之路，我感到無比自豪和滿足。然而，這只是一個新的開始。我相信未來的道路上還有更多挑戰(zhàn)和機遇等待著我。我期待著繼續(xù)與武術結緣，不斷探索和提升自己的修行境界。我希望能夠成為一名優(yōu)秀的武術修行者，并將自己的經(jīng)驗和心得分享給更多志同道合的人。同時，我也希望能夠將武術的精神融入到我的工作和生活中，成為一名真正有擔當和責任感的人。
結語：
在篇章中，我描述了我初入武館的初衷和感悟，闡述了武術修行的漫長道路以及其中的困難和挑戰(zhàn)。我分享了武術帶給我的身體和心靈的變化，以及對生活的深刻影響。最后，我展望了未來的發(fā)展，并表達了自己對武術的熱愛和追求。通過這篇文章，我希望能夠向更多的人傳達武術對自己生活的重要意義，激勵他們勇敢面對困難，不斷追求自己的夢想。
武術體會和感想篇九
1、學習武術的心得體會：
武術是全方位的全身心的運動，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學習武術就要下定決心，每天堅持鍛煉，雖然有時候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習，功力就會大退。
武術也是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術的藝術美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結束都要求我們要有一個良好的氣質面貌。練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
2、武術的基本功有哪些：
2.1、壓肩
動作要領：面對肋木或一定高度的物體，兩腿開步站立，兩手抓握肋木，上體前俯下振壓肩。要求練習者的兩臂兩腿要伸直，下振幅度應逐漸擴大，壓點集中于肩部，壓力要由小到大。壓肩時兩臂，兩腿必須伸直，力點集中于肩部。
2.2、吊肩
動作要領：兩腳開步站立，背對橫杠或肋木，兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲，兩臂拉直或懸空獨立。兩手抓緊橫杠，兩臂拉直，肩部放松。
2.3、握棍轉肩
動作要領：兩腳開步站立，身胸挺直，兩手握棍于體前，兩手距離與肩同寬，兩臂下垂于腹前，目視兩手。然后上舉繞至體后，再從體后向上繞至體前。動作要求兩臂始終伸直，兩手握棍的間距不變，兩手距離要合適，轉動時兩臂伸直上舉。
2.4、繞肩
動作要領：兩腿成左弓步站立，左手放于左側，右臂上舉伸掌于右側。右臂以肩關節(jié)為軸，由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán)，然后再向相反方向繞臂。
3、武術的分類：
3.1、對練是兩人或兩人以上，按照預定的程序進行的攻防格斗套路。其中包括徒手對練，器械對練，徒手與器械對練等三種練法。
3.2、踢、打、摔、拿等方法，按照進攻、防守、還擊的運動規(guī)律編成的拳術對練套路，有時打拳、對擒拿、南拳對練、形意拳對練等。
3.3、器械對練，是以器械的劈、砍、擊，刺等技擊方法組成的對練套路，主要有長器械對練、短器械對練、長與短對練、單與雙對練、單與軟對練、雙與軟對練等多種形式，常見的有單刀進槍、三節(jié)棍進棍。雙匕首進槍、對刺劍等。
3.4、徒手與器械對練，是一方法手，另一方持器械進行的攻防對練套路，如空手奪刀、空手奪棍、空手進雙槍等。
3.5、集體演練：集體演練是集體進行的徒手、器械或能手與器械的演練。在競賽中通常要求六人以上，可變換隊形，圖案，也可用音樂伴奏，要求隊形整齊、動作協(xié)調(diào)一致。搏斗運動，是兩人在一定條件下，按照一定的規(guī)則進行斗智較力的對抗練習形式。目前武術競賽中正在遂步開展的有散手、推手、短兵三項。
學武術注意事項：
1、一定要控制耐力型、力量型的練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。
2、注意營養(yǎng)。
3、力量型的練習，最典型的是舉重，倒是當時很有力量，可惜骨關節(jié)會提前鈣化，你的孩子就別想長高了。
4、要跟蹤孩子的學習過程，注重師傅的練習方法。
幼兒學習武術的好處有哪些：
1、學習武術可以強健孩子體魄好身體是一切行為的前提。孩子學習武術不僅能強身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強意志力。不僅如此，反復練習成套的武術動作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對孩子的文化學習很有幫助。文化學習為靜，武術為動，只要合理分配、動靜結合，在尋求身體強健的同時，不過度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。
2、學習武術鍛煉孩子的吃苦精神鍛煉孩子吃苦耐勞、堅強的意志力不屈不饒的精神。
3、學習武術可以培養(yǎng)孩子的禮貌武術講究禮貌，自古有師道尊嚴的傳承，武術教練都會給孩子講解禮儀和行為規(guī)范，這對孩子的人格形成大有裨益。
4、學習武術讓孩子健康成長孩子選擇武術作為興趣課程，可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游，這對于孩子的視力保護、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長都有著極大的正面效果，也可以使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。
武術體會和感想篇十
武術作為中國傳統(tǒng)體育項目，不僅能發(fā)展學生的各項身體素質，還能培養(yǎng)學生反應能力、協(xié)調(diào)能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。
武術具有“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c，而這一特點主要通過武術功法和投法來體現(xiàn)。武術套路在技術上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動作緊密結合，“心動形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學習武術的同時有必要重視以下幾點：
首先在上課之前我們要進行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。
第二個就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是，我在訓練時因為沒有充分熱身，導致右腳踝受傷。由于傷勢嚴重，不僅僅這學期我的訓練中止了近三個月，在恢復后，腳踝依舊難以適應大強度的訓練。受傷，不僅僅是影響個人的訓練，還會拖累整個武術隊的訓練進度。所以要對自己負責，對武術隊負責。
第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎。學習武術，基本功很重要。
第四，注重循序漸進，不要過于急躁。
不知不覺，我到人文已經(jīng)兩年多了，好快，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運，我一直堅持著學習武術，并且有幸進入了武術隊！現(xiàn)在來說一下當初是怎么跟武術結緣的。
這要從高中時候說起，當初是為了考取一所理想的本科院校，所以學習了武術，參加了武術訓練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習武術，這就是我武術的起點。
后來接觸武術過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質，健體防身，還可以強壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進友誼！所以我似乎喜歡上武術，堅持在體育高考前每天練習武術。
進入大學后，我參加了湖南人文科技學院武術隊，與師兄師姐們一同學習武術，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道，每當進入這個集體，我們相互關心，相互鼓勵，一起進步，每當在路上遇到我們武術隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術隊，這就是我進入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團隊，我以這個團隊為榮！記得在大一的時候，我的武術功底很差，可我好高騖遠，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學習高難度動作，空翻之類的，當然并不如愿！我身體素質一般般，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實一些。
年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學期，我學會了側空翻！學會的當天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負有心人。但是，我一點都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學習更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經(jīng)驗，才讓我成長得這么快。
回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術房訓練，我們的訓練場地就是學校的風雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候！每次訓練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓練性格，我們知難而進。
大二之后，我們多了一個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學好的任務，我們還需要帶領師弟師妹們把訓練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術房找?guī)熜謱W習旋子轉體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉體，就這樣沒幾天我就學會了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直！練習難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎上勤加練習掌握動作的發(fā)力順序就ok了！
大三以來，剛到學校就把踝關節(jié)扭傷了，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓練場地上面時，以前的后手翻，轉體360，旋風腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當時真的很無奈，所以我就去找了許多關于我受傷的治療方法。運動性康復，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習，多壓韌帶，因為我知道搞武術，柔韌最重要，當初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學期我的體重上升了不少，同時成反比的素質，技術水平下降了不少！
總的來說，學習武術就是我的興趣，每當我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然，你學的東西也會全部忘記了。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!
13級體育教育一班
肖雄
武術體會和感想篇十一
現(xiàn)代社會節(jié)奏快速，人們的生活壓力越來越大。為了尋找一種既能鍛煉身體又能釋放壓力的方法，越來越多的人開始參加武術訓練。作為一位長期從事武術訓練的人，我深深體會到了武術的獨特魅力。以下是我個人關于武術拳的心得體會。
首先，武術拳給予我了堅強的意志力。練習武術拳時，練習者需要經(jīng)受長時間的高強度訓練。不論是習武者在練習過程中遭遇到的困難，還是面對面對勝負的挑戰(zhàn)，都需要持久的毅力和堅強的意志力。我曾經(jīng)在練習中遇到各種各樣的挫折，特別是在面對長時間的反復練習和修煉時，常常感到身心疲憊。但堅持下來，我收獲了實實在在的忍耐力和面對挑戰(zhàn)的勇氣。
其次，武術拳培養(yǎng)了我敏銳的觀察力和靈活的反應能力。武術拳在一定程度上需要運用觀察力和反應能力。當我們練習武術拳的時候，需要時刻保持警覺，并靈活應對對手的變化和攻擊。通過不斷地練習，我逐漸培養(yǎng)了觀察和分析能力，學會預測和應對對手的動作。這種鍛煉不僅讓我在武術拳的表演中獲得了更好的成績，而且在現(xiàn)實生活中，我也能更加敏銳地捕捉到身邊事物的變化，并更為靈活地應對。
第三，武術拳讓我有了更高的自我要求和自律能力。武術拳的練習需要具備高度的自我要求和自律能力，必須在每一個掌握的動作中都要追求完美并不斷地去優(yōu)化。在訓練過程中，習武者必須自信、謙虛地對待每次練習，保持對自己的嚴格要求。我也是通過長時間的練習，鍛煉了自己的自律能力，不再滿足于平庸的表現(xiàn)，而是時刻追求更好的自己。
另外，武術拳讓我更加注重和尊重他人。武術拳強調(diào)團隊精神和互助合作。在武術拳的訓練中，我們會與同伴一起進行對練或團隊演練，相互之間需要互相照顧和配合，體驗集體的力量和舞臺的魅力。通過與他人的互動，我學會了關心和尊重他人的付出，理解了他人的難處和優(yōu)點。在現(xiàn)實生活中，我在與他人交往時也更加注重與人和睦相處。
綜上所述，武術拳給予我了堅強的意志力，培養(yǎng)了我的觀察力和反應能力，提高了我自律的能力，同時也讓我更加注重與尊重他人的價值。這種身體和心靈上的鍛煉對于我的成長和建立自信心起到了重要的作用。我相信武術拳對于其他人來說也同樣能夠帶來這樣的正向影響。
武術體會和感想篇十二
呼蘭區(qū)蓮花中學 李雁冰
2014年3月下旬，根據(jù)這學期的教學計劃，當時我準備用一個月時間，把《英雄少年》這套操教會學生。這套操我很熟悉，在前年參加哈爾濱市教師素養(yǎng)大賽之前我已學會。這次教給學生我認為是游刃有余，但事與愿違，學生學得很慢，四節(jié)課下來學了四節(jié)操，動作不到位，跟不上節(jié)奏，跟音樂那就更跟不上了。我分析了一下原因并調(diào)整了教法。
1、學生小學一直沒學過操，沒有學操的經(jīng)驗。比如說，做操時，先左后右。眼隨手動。這些他一點都不懂。本體感覺也不好：比如說“弓步架推”,這個“架”，那做的啥樣都有，大多數(shù)都和小猴子似的滑稽至極。
我采用合作學習，互相糾正錯誤。或回家照鏡子練習，或者讓動作做的規(guī)范的學生示范，使大家建立正確的動作形象。教學這套操我最得意的就是選了幾個領操員，重點培養(yǎng)。他們在不同的位置領操，我在下邊監(jiān)督。學生還能認真練。我也省勁，能及時了解學操情況。學生還能從不同角度及時學習，2、缺少興趣，學“操”是件枯燥的事.學生一上課，就會說，老師還學操??？沒興趣學習就不認真，不認真導致的后果就是學得慢。學得不好。
我加強自身修為，認真研究動作，把動作做到位，力度大。把這套操練得形神兼?zhèn)?。我根?jù)初中生喜歡搏擊的特點。講解動作時，突出搏擊性，比如說“馬步盤肘”這節(jié)，強調(diào)肘擊。講解這節(jié)操的由來，學生興趣就濃了。激發(fā)了學生學習興趣。
3、我的教法也有問題：我教的很快，學生還沒理解一節(jié)操就教完了，然后就重復練習。動作要領還沒掌握，重復不規(guī)范的練習，一錯再錯。所以教學效果不佳。
后幾節(jié)操我教的的節(jié)奏放慢，讓學生找到肌肉感覺，動作定型，學會了幾拍，就復習。鞏固動作。后幾節(jié)操教的效果很好，真是教學相長啊。
有時候我對孩子們孩子們說：我們之間現(xiàn)在像《射雕英雄傳》的郭靖與江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功長進慢，在馬鈺手里那就武功就突飛猛進。我呢盡量像馬鈺發(fā)展，你們也得像郭靖那樣好學。這樣我們這套武術操才能學得快。同時適時點播，及時鼓勵，對于學操也是很重要的。
4、現(xiàn)在班級中總有幾個教不會的學生，那是一點感覺都沒有。經(jīng)?！绊樄铡?。
這樣的孩子主要原因就是協(xié)調(diào)性差，學什么都慢，學得慢自信心就更不足，不足學的就更慢。我能就時常給他們吃小灶，利用業(yè)余時間教他們。慢鳥先飛嗎！同時給予真誠的、恰到好處的鼓勵，是他們有成就感、自豪感。同時激發(fā)學習熱情。使他們自覺學習，后來這幾個學生突飛猛進，在武術操比賽中成績優(yōu)異。
在學習這套操中，學生受益最大的就是對祖國傳統(tǒng)文化的認識。了解武德，學會做人。我們首先學習了“抱拳禮”的意義?！扒缸灾t，五洲同聚，以武會友?！睂W生們聽完我的講述后，學習武術的興趣就上來了。每每練習前我們首先施抱拳禮。學生從對祖國文化的敬仰、自豪，到從善如流。學習這套操后，我感覺他們有禮貌多了。
以上是我的教完這套操的一點心得。我相信會指導我下次教操，今天記下來，為以后的教學作為借鑒之用。
武術體會和感想篇十三
自古以來，武術就是中國人民獨特的篝火文化之一。作為中國武術的重要組成部分，武術棍既有著悠久的歷史，又有著深遠的影響力。據(jù)史書記載，武術棍最早可追溯到周朝。當時，社會秩序混亂，人們常常需要依靠自己的力量來維護自身的利益。為了應對戰(zhàn)爭和動蕩，人們開始學習武術。而棍則成為廣大人民選擇的武器之一。隨著社會的發(fā)展，武術棍逐漸演變?yōu)橐环N獨立的武術門派。從傳統(tǒng)的長棍、短棍到如今的太極棍、翻棍等，武術棍取得了巨大的發(fā)展。
第二段：探析武術棍的特點和技術
武術棍以柔為主，以剛為輔。它既有力量的表現(xiàn)，又有技巧的展示。通過不斷的練習和磨煉，人們可以掌握豐富多樣的棍法。在武術棍的技術中，最為經(jīng)典的莫過于出棍、收棍、掃棍等。這些技術既能迅猛地攻擊對手，又能精準地防御敵人的攻擊。同時，武術棍能夠鍛煉人的軀體素質，提高人的身體機能。通過刻苦訓練，人們能夠不斷加強肌肉、提高反應能力和靈敏度，增強體力和耐力。
第三段：分析武術棍對身心的益處
練習武術棍對人的身心發(fā)展有著廣泛的積極影響。首先，在身體方面，武術棍能夠鍛煉人的肌肉和骨骼。通過不斷使用雙手和雙腿來進行擊打和防御，可以增強肌肉力量，促進骨骼的生長。其次，武術棍對人的協(xié)調(diào)性和靈敏度有著良好的培養(yǎng)作用。練習棍法需要不斷地調(diào)整身體的平衡，提高身體的靈活性和協(xié)作性。再者，武術棍練習能夠改善人的心理狀態(tài)，使人更加自信、堅毅和沉著。在練習中，人們需要不斷挑戰(zhàn)自己的極限，面對困難和壓力，培養(yǎng)堅強的意志和毅力。
第四段：談論武術棍對社會的積極影響
武術棍不僅對個人有益，而且對社會也有著積極的影響。首先，武術棍可以培養(yǎng)人們的責任感和紀律性。在練習過程中，人們需要遵守教練的指導，嚴格執(zhí)行練習和訓練計劃。其次，武術棍能夠幫助人們樹立正確的價值觀和人生觀。在練習中，人們注重通過實力和技術來展示自己，不追求虛浮的外表和功利的結果。再者，武術棍可以培養(yǎng)人們的團隊合作精神和互助精神。通過與他人的交流和比拼，人們能夠增進友誼、促進和諧。
第五段：總結武術棍對個人和社會的意義
綜上所述，武術棍作為中國武術的一種流派，具有悠久的歷史和文化積淀。它不僅體現(xiàn)了中國人民堅韌不拔的品質和與世無爭的胸懷，同時也對個人和社會產(chǎn)生了重要影響。通過練習和磨煉，人們能夠培養(yǎng)身心健康和積極向上的生活態(tài)度，同時傳遞中國武術的精髓和博大精深的文化內(nèi)涵。武術棍不僅是一門技術，更是一種人生哲學和生活方式。它帶給人們的不僅是力量的展示，更是人性的彰顯。
武術體會和感想篇十四
武術是中國傳統(tǒng)文化中的重要組成部分，不僅是一項獨特的體育運動，更是一種修身養(yǎng)性、陶冶情操的藝術。多年來，我一直熱衷于武術，通過練習和比賽中的實踐，我積累了一些心得和體會。在這篇文章中，我將分享我的武術心得，包括對武術的理解、修身養(yǎng)性的效果、比賽的經(jīng)驗以及對未來的展望。
首先，武術不僅僅是一種拳腳搏擊的技藝，更是一種修身養(yǎng)性的途徑。通過長期的練習和修煉，我發(fā)現(xiàn)武術能夠幫助我培養(yǎng)良好的品德和道德觀念。在武術的世界中，我學會了尊重和謙遜，學會了堅韌和忍耐，在面對困難和挫折時能夠堅持和不屈不撓。同時，武術也是一種技巧和智慧的積累，通過不斷的修煉和探索，我不僅提高了自己的身體素質，還提高了自己的反應能力和思維能力。
其次，武術對于修身養(yǎng)性有著顯著的效果。武術強調(diào)內(nèi)外兼修，注重修煉內(nèi)功和外形。在長期的練習中，我深刻體會到武術的修身養(yǎng)性的作用。通過各種動作的練習和調(diào)整，我能夠感受到自己體內(nèi)力量的積聚和運轉，心情也得到了很好的平衡和調(diào)節(jié)。同時，武術也能夠培養(yǎng)我的自律和自信心，讓我對自己有更加深刻的認知和信任。在日常生活中，我能夠以更加從容和自信的態(tài)度面對各種困難和挑戰(zhàn)，從而更好地應對生活的各種壓力。
另外，參加武術比賽也是一種鍛煉和成長的機會。比賽不僅僅是技能的比拼，更是心境和心理素質的考驗。通過與其他選手的切磋和較量，我學到了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。在比賽中，我深刻體會到了自己的不足和不完美之處，并在此基礎上進行了針對性的提高和調(diào)整。同時，比賽也鍛煉了我的心理素質，讓我能夠在緊張的情況下保持冷靜和應對變化。無論是勝利還是失敗，比賽都是我成長和進步的重要機會。
最后，我對未來繼續(xù)發(fā)展武術充滿信心和期待。武術是一門博大精深的學問，無論是技術還是理論都不斷在不斷進步和發(fā)展。我希望在未來的學習和實踐中，能夠不斷提高自己的實力和水平，為傳承和發(fā)展武術做出自己的貢獻。同時，我也期待能夠將武術的精神和理念應用到日常生活中，通過自己的努力和行動，傳播武術的魅力和價值觀。
總之，武術是一門獨特而又神奇的藝術，它能夠幫助我們修身養(yǎng)性、培養(yǎng)品德和道德觀念，提高身體素質和智慧。通過長期的練習和比賽的實踐，我積累了一些關于武術的心得和體會。我相信，只要堅持不懈，努力實踐和探索，武術會給我?guī)砀嗟某砷L和收獲，并讓我在未來的人生道路上更加充實和有意義。
武術體會和感想篇十五
武術作為中國文化的一個重要組成部分，有著久遠的歷史和深厚的文化積淀。在現(xiàn)代社會，武術不再是一種僅僅滿足于身體鍛煉和比賽競技的體育運動，更是一種能夠培養(yǎng)人的身心健康和獨立思考能力，增強自我修養(yǎng)和自我防衛(wèi)能力的文化形態(tài)。通過多年的練習和參賽，我對武術有了深刻的理解和體會，在此與大家分享一下我的心得體會。
第二段：武術的鍛煉方式
武術可以全面刺激人體各個器官和系統(tǒng)的協(xié)調(diào)運動，強化人的肌肉、骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)，提高運動的協(xié)調(diào)性和反應能力。同時，武術還可以通過成套動作和攻防技術引導人的思維和情感，增強人的學習、自制和自我控制能力，養(yǎng)成正確的價值觀和道德觀。比如，在練習太極拳時，要求身體放松、意念集中，每一個動作都要有意識地開合、縮放、沉著慢行，這樣可以有效地放松緊張情緒，使人的心境寧靜，增強精神意志和耐力。
第三段：武術的精神內(nèi)涵
武術不僅僅是一種運動，還代表了一種文化和精神內(nèi)涵。武術乃是中國古代先賢對大自然、人類和社會的認識和體察的結晶，要求人們要學會尊重自然、敬畏生命、維護和平。武術要求人們在行動中注意守則、尊重對手，不是為了傷害他人而學習，而是為了在必要時保護自己和他人。因此，武術要求人們要練習虛心、謙和、剛柔相濟、自由、平等。這些精神內(nèi)涵也是現(xiàn)代人應該一直堅持的美德和心理素質。
第四段：武術的傳承與發(fā)展
武術雖然起源于中國，但其傳承和發(fā)展已經(jīng)跨越了多個國家和地區(qū)?，F(xiàn)在，武術不僅是一種傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)，也被廣泛地運用到了各種領域中，如健身、表演、影視等。相信隨著時代的發(fā)展，武術也會不斷地發(fā)生改變和更新，傳承和發(fā)展新的精神內(nèi)涵和技術手段，為人類的進步和文化交流做出更大的貢獻。
第五段：結語
總之，武術是一門較為完整的文化體系，它通過鍛煉身體、提高人的自我修養(yǎng)、培養(yǎng)人的自我防衛(wèi)和自我控制能力，以及傳承和發(fā)展中華民族的優(yōu)秀精神和文化遺產(chǎn)，成為了一種重要的文化符號和精神力量。我們應該積極學習和傳承武術文化，將其融入到我們的生活中，讓我們的身心更加健康和美好，讓我們的文化更加豐富和多彩。
武術體會和感想篇十六
第一段：引言（150字）
武術是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，是我國古老而豐富的文化遺產(chǎn)之一。作為中國人，接觸和學習武術已經(jīng)成為一種自然的選擇。在學習武術的過程中，我深刻體會到了武術的藝術之美和對身心健康的積極作用。在這篇文章中，我將介紹我學習武術的心得體會，包括對武術技巧、身體鍛煉和意志品質的反思。
第二段：武術技巧（250字）
學習武術讓我意識到，技巧的重要性在于它不只是形式的展示，更是一種內(nèi)在力量的釋放。我在學習武術過程中，通過不斷的練習和磨礪，逐漸掌握了一些基本技巧。我發(fā)現(xiàn)，學會使用這些技巧不僅可以提高戰(zhàn)斗力，還能夠增強對自身的控制力和反應力。同時，武術技巧的運用也培養(yǎng)了我的專注力和觀察力，讓我更加敏銳地洞察對手的動作和意圖。
第三段：身體鍛煉（300字）
武術講究身體的力量和靈活性，因此它也是一種獨特的身體鍛煉方式。在學習武術的過程中，我經(jīng)歷了許多極限的訓練和挑戰(zhàn)，同時也感受到了身體逐漸變得更加強壯和耐力更高的變化。武術要求身體的每個部分都得到均衡發(fā)展，因此我不僅鍛煉了肌肉和韌帶，還提高了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。通過這些鍛煉，我意識到身體的力量可以在自己的控制下調(diào)動起來，并且學會了尊重和保護自己的身體。
第四段：意志品質（300字）
學習武術需要付出持之以恒的努力和毅力，因此它能夠培養(yǎng)人的意志品質。在訓練中，我常常面臨困難和挑戰(zhàn)，需要不斷克服自己的心理障礙和疲憊。這個過程讓我學會了堅持和不放棄，明白了只有通過堅持的努力才能取得進步。我相信，這樣的意志品質不僅在武術中有用，在生活中也是至關重要的。
第五段：結尾（200字）
通過學習武術，我不僅提高了自身的身體素質，還培養(yǎng)了專注力、反應力和意志品質。這些都是我在學習武術中的收獲和體會。在追求完美的武術技巧的過程中，我意識到，武術是一種藝術，是一種修身養(yǎng)性的方式。它不只是一種運動，更是一種文化的體現(xiàn)。通過學習和實踐，我深深地愛上了武術，相信它會在我的一生中持續(xù)地伴隨著我，給我?guī)砩硇慕】岛蛢?nèi)在的成長。
總字數(shù)：1200字
武術體會和感想篇十七
武術，作為中國傳統(tǒng)文化瑰寶之一，源遠流長。從古至今，無數(shù)人投入到武術學習中，將其作為一種修身養(yǎng)性的方式。我也是其中一員，通過學習武術，我深感到其獨特的魅力和對個人修養(yǎng)的重要意義。以下是我個人對武術的心得體會。
第一段：武術精神的獨特魅力
武術是一種特殊的運動方式，它不僅僅是一種技巧的展示，更是一種精神的追求。在武術的世界里，我學到了堅持不懈的品質，態(tài)度決定一切。在訓練過程中，我時常遇到困難和挫折，但我從未放棄。我相信只要堅持不懈地付出努力，就一定能夠取得進步。這種精神，不僅可以應用到武術的世界里，更能影響到我的生活中。
第二段：身心修養(yǎng)的提升
武術讓我體驗到了身心的完美統(tǒng)一。通過各種鍛煉，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加靈活，力量也增加了許多。同時，在訓練中，我不斷學習調(diào)整心態(tài)，注重內(nèi)心的平靜和專注。通過不斷的修煉，我懂得了控制情緒的重要性，學會了怎樣在面對困難時保持冷靜，并作出正確的判斷。這些改變不僅使我在武術上取得了進步，也在生活中幫助我更好地應對各種困難。
第三段：團隊協(xié)作精神的培養(yǎng)
武術訓練不僅僅是個人修養(yǎng)的過程，更是一種對團隊協(xié)作精神的培養(yǎng)。在武術訓練中，我不僅要和自己的身體做斗爭，還要和訓練伙伴進行配合。我們互相鼓勵，互相學習，共同進步。我懂得了團隊合作的重要性，保持良好的溝通和合作能夠使整個團隊更加緊密，達到更好的效果。這種精神也延伸到我的學習和工作中，讓我更加注重與他人的合作和交流。
第四段：培養(yǎng)自信心和意志力
每個人學習武術的初衷不同，但共同的收獲就是培養(yǎng)了自信心和意志力。在武術的修煉過程中，我不斷挑戰(zhàn)自己的極限，不斷超越自己的能力。這些努力帶來的成果，讓我對自己產(chǎn)生了更深的信心。同時，武術也讓我意識到堅持不懈的力量，當我在訓練中感到疲憊和困倦時，我告訴自己要堅持下去，這種意志力也同樣適用于生活中的各個方面。
第五段：強身健體，享受生活
武術是一種鍛煉身體的好方式，通過練習武術，我能夠更好地調(diào)動身體的各種機能，增強自己的體質。多年來的訓練不僅讓我身體健康，也提升了我的抗壓能力。我從體會呼吸的重要性，懂得了如何正確利用氣息調(diào)節(jié)自己的身體和情緒。這種健康的生活方式不僅使我更加享受生活，也讓我能夠更好地應對各種挑戰(zhàn)。
綜上所述，武術不僅僅是一種技術的學習，更是一種心靈與身體的修煉。通過學習武術，我體會到了其獨特的魅力和對個人修養(yǎng)的深遠影響。通過堅持不懈的訓練，我增強了自己的自信心和意志力，培養(yǎng)了團隊協(xié)作精神，提升了身心的健康水平。武術讓我在生活中更加自信、積極、樂觀，享受健康和充實的生活。
武術體會和感想篇十八
武術不僅僅是一種武術技能的訓練，更是一種生活哲學的體現(xiàn)。在多年的練習中，我不僅學到了武術技巧，還領悟到了許多關于生活和健康的智慧。武術的練習不僅幫助我增強了自我防護能力，也提升了我的自信心和耐力。武術已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分。
首先，練習武術讓我學會了如何保護自己。在現(xiàn)代社會中，人們常常面臨各種安全問題和不安全因素。作為一種自我防護的方式，武術教會了我如何通過技巧和意識來應對潛在的危險。通過學習武術，我能夠更好地保護自己，使自己遠離暴力和危險。
其次，武術練習也對我的自信心產(chǎn)生了積極影響。在訓練過程中，我經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挑戰(zhàn)。然而，每一次的挑戰(zhàn)都是我不斷成長和進步的機會。通過不斷地戰(zhàn)勝自己，我逐漸建立了自己的自信心。無論是面對困難和挫折，還是在其他領域的競爭中，我都能夠保持積極的態(tài)度和信心。
此外，武術的鍛煉也提高了我的耐力和體力。武術訓練強調(diào)身體力量和耐力的提高，通過不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，我逐漸增強了自己的體力和耐力。在長時間的練習中，我學會了堅持不懈和毅力。這種堅持不懈的精神也滲透到了我的生活中，使我更加勇敢面對生活的困難和挑戰(zhàn)。
最后，武術的修行也教給了我一些關于禮儀和道德的價值觀。武術強調(diào)的是人與人之間的平等、尊重和友善。通過練習武術，我學會了如何與他人和睦相處，尊重他人的權利和尊嚴。在與他人交流和對待他人時，我會盡量保持冷靜和理智，避免使用暴力和歧視的行為。
總而言之，武術對我產(chǎn)生了深遠的影響。通過練習武術，我不僅僅是鍛煉了自己的身體，更成長為一個更加自信、堅韌和有禮儀的個體。我相信，在未來的生活中，我將繼續(xù)堅持練習武術，將其作為一種生活方式和哲學，去追求更高的境界和自我提升。武術不僅對我個人的成長有著重要的影響，也讓我對生活和自己有了更深入的認識。
武術體會和感想篇十九
武術作為一種傳統(tǒng)體育項目，已有幾千年的悠久歷史。它既是一種戰(zhàn)斗技巧的綜合體，也是一種健身運動和精神修煉方法。通過深入學習和實踐，我逐漸認識到武術的本質在于強身健體、修身養(yǎng)性和弘揚民族精神。通過武術的學習和實踐，我不僅能夠發(fā)展自己的身體素質，還能提高自己的意志力和自律性，培養(yǎng)出堅韌不拔、不畏困難的人生態(tài)度。
第二段：武術的技巧與訓練方法。
在武術的學習和實踐過程中，掌握基本技巧是至關重要的。我通過反復練習基本功如站樁、打拳等，逐漸掌握了武術的基本動作和技巧，并逐漸能夠將它們應用于實戰(zhàn)中。此外，武術的訓練方法也是非常重要的。無論是個人訓練還是集體訓練，只有堅持不懈、刻苦訓練才能夠獲得進步。通過訓練，我體會到了付出努力和堅持不懈的重要性，同時也鍛煉了我的毅力和耐力。
第三段：武術的思想和精神境界。
武術不僅僅是一種技法和能力的積累，更是一種思想和精神的修煉。通過學習武術，我明白了武術中“德勝于力”的道理，并體會到了它所包含的道德倫理和人文關懷。武術追求的并不僅僅是技術的高超，更注重修身齊家治國平天下的哲學思想。通過武術的實踐，我逐漸培養(yǎng)了對他人友善、自強不息的精神風貌。
第四段：武術的實踐與自我提升。
武術實踐是武術修養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)。通過參加各類武術比賽和表演，我有機會與其他選手交流學習，并在這個過程中不斷提升自己。無論是在比賽中取得好成績還是在表演中展示自己的技巧，都能讓我感受到自己的成長和進步。與此同時，也豐富了我的社交圈子，結交了不少志同道合的朋友，這讓我感到非常榮幸和幸運。
第五段：武術的實踐與社會責任。
作為一名學習武術的人，我深知自己肩負著社會責任。在日常生活中，我始終弘揚武術精神，樹立良好的榜樣形象。同時，我也積極投身到各類公益活動中，通過教授武術，將武術的健身和精神要義介紹給更多的人。我相信，通過武術的傳播和推廣，可以幫助更多人改善身體健康，增加自信心，并且傳遞武術所包含的價值觀和民族精神。
總結：通過對武術的學習和實踐，我深刻體會到了它所包含的本質、技巧、思想和精神境界。武術不僅培養(yǎng)了我的身體素質，也讓我養(yǎng)成了積極向上、堅持不懈的品質。同時，武術還是實踐社會責任、傳承民族文化的重要途徑。我將繼續(xù)努力學習與實踐，將武術的精神傳遞給更多人，為社會的進步和發(fā)展做出貢獻。
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