報告的語言應(yīng)該簡明扼要，避免使用過多的行話和術(shù)語。報告應(yīng)有邏輯清晰的結(jié)構(gòu)，每個部分之間應(yīng)有合理的銜接。小編整理了一些經(jīng)典的報告范文，希望能夠給大家?guī)硪恍╈`感和啟發(fā)。
健康跑活動總結(jié)報告篇一
x月x日，機械工程xx06班舉行了一場別開生面的心理健康教育活動。
摒棄了以往以講座為主要形式的心理健康教育，機械1306的班委們集思廣益，采取了以郊游為主，素拓為輔的方式進(jìn)行此次活動，并取得了可觀的成效。無論這次活動能對同學(xué)們今后的心理發(fā)展起到怎樣的影響，至少在活動結(jié)束時，同學(xué)們的臉上都洋溢著青春的笑容，這無疑是對活動成功的一種肯定。而這次活動的成功，可歸為三個因素。
其一，在接到學(xué)校要開展“心理健康教育周”活動的通知時，班委們便予以了高度的重視。眾所周知，心理問題是當(dāng)今大學(xué)生乃至社會各階層人士都面臨的問題，而近些年來，迫于各種壓力，大學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重。大學(xué)生因心理問題而輕生的新聞也屢見不鮮。基于此，班委特意舉行了一次小型會議，悉心討論如何辦好此次活動，以便于幫助同學(xué)們擺脫心理問題的困擾。經(jīng)過激烈的討論，大家選中了幾個可行的方案，并通過一次全班會議讓班內(nèi)同學(xué)進(jìn)行投票，最終確定了郊游形式為方案，并初步擬定了策劃書。之后，經(jīng)過成本考量、安全性考量、可行性考量以及按照同學(xué)老師的要求進(jìn)行細(xì)節(jié)整改后，做出了最終成型的策劃書，并得到了學(xué)院老師的肯定和支持。因此，這次活動的成功，重要的因素之一便在于事前精心的策劃與準(zhǔn)備。此可謂“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”
其二，天公作美，活動如期進(jìn)行。在活動進(jìn)行過程中，我們貫徹了“人人都參與進(jìn)來”的理念，而各種各樣的小游戲，無疑便是理念實現(xiàn)的工具。在做游戲過程中，我們設(shè)置了一些小獎品，從而提升了游戲的趣味性和參與度。游戲一共分為三個大部分，分別是“健身”“健心”“健愛”，且成遞進(jìn)關(guān)系。在“健身”環(huán)節(jié)中，除跳繩游戲外，大家基本都在不停地跑動，開始的時候還會顧忌下顏面，漸漸的，羞澀也被拋之腦后了。你追我趕的過程中，明顯的變化就是大家臉上的微笑已經(jīng)成了哈哈大笑，煩惱似乎早已被拋到九霄云外。在“健心”活動中，我們首先進(jìn)行了“蒙眼走路”游戲，所有同學(xué)兩人一組，一人蒙眼走路，另一個人只能用語言指揮，只有在走路的同學(xué)快跌倒的時候才能上前幫扶。雖然有幾個同學(xué)險些跌倒，但是游戲進(jìn)行的還算順利，雖然游戲不像前面幾項那么激烈，但是可以發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們很信任自己的伙伴，中途沒有人偷偷摘下過眼罩。接著，我們又進(jìn)行了游戲“情有千千結(jié)”和“有錯你就說”。歡笑之后，大家圍坐在一起，輪流講述著自己的心里話，快樂也好，悲傷也罷，未來也好，往事也罷，隨心所欲，時而一陣哄笑，時而一陣唏噓，時而悠然自得，時而悵然若失。待大家講完心里話后，主持人進(jìn)行了一番精彩的演講，既很好的總結(jié)了大家的問題，又生動的做出了正確的引導(dǎo)，“培養(yǎng)由因溯果能力”“享受當(dāng)下生命”“擁抱自己的每一個面向”既是演講的主題，也是心理健康的必備條件。最終，活動圓滿結(jié)束。因此，這次活動的成功，重要的因素之二便是極高的參與度以及同學(xué)們積極的配合。
其三，要感謝學(xué)校的支持。這次活動的開展，學(xué)校、學(xué)院不僅給予了經(jīng)費上的支持，另外，正是因為此次活動是在全校范圍內(nèi)展開，并得到了大力的宣傳，才使得更多同學(xué)、更多精力能投入在這次活動中，如果這次活動僅僅是以普通班級活動開展，也許難以收到預(yù)期的效果。所以，這次活動的成功也與學(xué)校、學(xué)院的大力支持有著必然的聯(lián)系。
當(dāng)然，這次活動進(jìn)行過程中也有一定的紕漏。比如由于事前的準(zhǔn)備過長導(dǎo)致最終活動的進(jìn)行時間確定較晚，通知給同學(xué)時，個別同學(xué)已經(jīng)有了其他事情的預(yù)約，最后他們不得不把其他事情延后;部分游戲環(huán)節(jié)場面有些混亂，不過還好沒有發(fā)生危險，但是有幾個游戲沒能按照策劃的規(guī)則進(jìn)行。這些都是值得注意的問題，如果下次再舉行類似的活動，一定要提前想好對策。不過瑕不掩瑜，總體上說，這次活動還是非常成功的，同學(xué)們不僅體驗了郊游帶來的的樂趣，更從此次活動中收獲了心理健康上的教育，團(tuán)結(jié)集體，信任同伴，走出自我，積極樂觀。
健康跑活動總結(jié)報告篇二
20xx年是中華人民共和國成立xx周年。為貫徹中央關(guān)于圍繞慶祝新中國成立xx周年深入開展群眾性愛國主義教育活動的意見精神，根據(jù)教工委(20xx)11號文件要求，我校認(rèn)真組織開展“我愛我的祖國”主題教育活動，現(xiàn)將開展活動情況總結(jié)如下。
一、加強組織領(lǐng)導(dǎo)，確保活動順利安全開展。
為保證活動取得良好的效果，我校成立了“我愛我的祖國”主題教育活動領(lǐng)導(dǎo)組，認(rèn)真研究制定活動的實施方案，明確活動的目標(biāo)要求、活動方式方法、統(tǒng)籌安排，扎實推進(jìn)。主題教育活動總結(jié)。
二、緊緊圍繞主題，突出活動特點。
開展主題教育活動，要高舉中國特色社會主義偉大旗幟，以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導(dǎo)，深入貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀，緊密聯(lián)系新中國成立60周年來的光輝歷程，圍繞加強和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)，圍繞建設(shè)社會主義核心價值體系，緊密結(jié)合學(xué)校實際，堅持育人為本，對學(xué)生進(jìn)行革命歷史和革命傳統(tǒng)教育，進(jìn)行愛國主義教育，進(jìn)行社會主義理想信念教育，進(jìn)行改革開放教育，進(jìn)行民族團(tuán)結(jié)教育，引導(dǎo)學(xué)生既懷愛國之情，又樹報國之志。
三、拓寬活動渠道，豐富教育內(nèi)涵。
1、充分發(fā)揮課堂教學(xué)主渠道作用。在課堂教學(xué)中，將學(xué)科教學(xué)與愛國主義教育有機結(jié)合起來。充分利用小學(xué)語文、品德與社會、法律與社會等教材的思想教育資源，了解新中國成立x周年特別是改革開放x年取得的輝煌成就，激勵學(xué)生的愛國主義情感。
2、深入開展主題鮮明的教育活動，增強愛國情感
(1)抒發(fā)愛國熱情唱出美好心聲
為慶祝祖國x周年華誕暨建校五十周年，激發(fā)學(xué)生的愛國之情，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，進(jìn)一步展示我校實施素質(zhì)教育的豐碩成果，營造健康愉快的校園文化氛圍，“六一”前夕，我校舉辦了一年一度的學(xué)生歌詠比賽活動。
參賽曲目分為必唱曲目和自選曲目，必唱曲目為我校的校歌，自選曲目為歌頌祖國、歌頌改革開放、歌頌美好生活的題材。
比賽中同學(xué)們個個精神飽滿、意氣風(fēng)發(fā)，嘹亮的歌聲在校園回蕩。通過歌詠比賽，唱響共產(chǎn)黨好、社會主義好、改革開放好、各族人民好的時代主旋律，使學(xué)生感受到學(xué)校的溫暖，祖國的溫暖，充分展示了學(xué)生熱愛祖國、朝氣蓬勃、昂揚向上的精神風(fēng)貌，進(jìn)一步增強了學(xué)生的愛國情感。
(2)師生美文誦讀抒發(fā)愛國情感
為了認(rèn)真貫徹精神，結(jié)合城區(qū)教育局德育工作要點，我校認(rèn)真安排部署，開展了系列主題教育活動。
為進(jìn)一步提升教師專業(yè)素養(yǎng)，夯實教師基本功，展示教師風(fēng)采，增強愛國主義情感，四月份，舉行了教師“頌祖國”美文誦讀比賽，參賽教師從不同角度熱情謳歌了偉大祖國60年的巨大變化，尤其是改革開放30年偉大祖國取得的輝煌成就，抒發(fā)了對祖國、對教育事業(yè)的無限熱愛。
同時，結(jié)合“感恩”教育活動的開展，在不同年級開展了“感恩父母、感恩老師、感恩祖國”演講比賽。
x月x日，在學(xué)校校園又成功舉辦了“師生同臺美文誦讀”活動，全體師生得到美的享受，美的熏陶，用實際行動表達(dá)了對祖國的熱愛之情。
(3)向國旗敬禮做有道德的人
為喜迎建國x周年華誕，加強學(xué)生的愛國主義教育。xx小學(xué)深入開展“向國旗敬禮，做一個有道德的人”網(wǎng)上簽名寄語活動，與此同時，結(jié)合學(xué)生年齡特點，拓展“向國旗敬禮”活動渠道，在低年級開展想一想、畫一畫“我心中的國旗”，在高年級開展“為國旗添彩”社會實踐活動等。由此增強學(xué)生的愛國情感。
充分利用每周一的升旗儀式，擴(kuò)充國旗下講話內(nèi)容，結(jié)合重大紀(jì)念日、學(xué)校階段性工作重點等，加強學(xué)生道德品質(zhì)的培養(yǎng)。如畢業(yè)班學(xué)生開展“感恩學(xué)校、感恩老師”國旗下演講活動，通過國旗下演講等活動，把“向國旗敬禮，做一個有道德的人”教育活動，不斷引向深入，使學(xué)生在潛移默化中受到教育和熏陶。
(4)開展社會實踐活動強化行為習(xí)慣養(yǎng)成
為加強學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成教育，培養(yǎng)學(xué)生從小養(yǎng)成講文明樹新風(fēng)的良好道德品質(zhì)，深化養(yǎng)成教育成果，拓展養(yǎng)成教育渠道，xx小學(xué)和居委會建立了信息溝通制度。
一是學(xué)校充分發(fā)揮課堂教育主渠道作用，加強對學(xué)生進(jìn)行愛黨、愛國、愛家鄉(xiāng)、愛學(xué)校的教育。同時，深入開展社會實踐活動，利用節(jié)假日、休息日深入礦區(qū)，了解改革開放x年發(fā)生的巨大變化，用書法、繪畫、心得體會等形式表現(xiàn)出來。通過社會實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的小主人意識。
二是建立社會、學(xué)校信息溝通制度，發(fā)揮社會教育功能。學(xué)校為社區(qū)居委提供學(xué)生姓名、班級、家庭住址等相關(guān)信息，學(xué)生在社會的行為表現(xiàn)及時反饋給學(xué)校，形成有效的教育、監(jiān)督制約機制，達(dá)成教育目標(biāo)的一致性，提高教育效果。
通過開展社會實踐活動和建立信息溝通制度，不僅消除教育“兩張皮”現(xiàn)象，更主要的是培養(yǎng)學(xué)生從小言行一致、誠實守信，增強學(xué)生愛祖國、愛家鄉(xiāng)的道德情感。
(5)學(xué)先進(jìn)、樹典型激勵師生昂揚向上
今年我校在六年級畢業(yè)測試調(diào)研中，各科成績均達(dá)到近年最好水平，榮獲教育局“小考成績優(yōu)秀獎”稱號。x月份我校召開表彰大會，對取得優(yōu)秀成績的所有任課教師進(jìn)行表彰獎勵，同時表彰了獲得省、市區(qū)“優(yōu)秀班主任”、“三好學(xué)生”、“優(yōu)秀少先隊員”稱號的老師和學(xué)生進(jìn)行了表彰獎勵。激勵廣大師生崇尚先進(jìn)學(xué)習(xí)先進(jìn)。
總之，在開展“我愛我的祖國”主題教育活動中，領(lǐng)導(dǎo)高度重視，精心安排部署，加強宣傳，營造輿論氛圍，圍繞主題，突出特色，拓寬教育渠道，豐富教育內(nèi)涵，使教育活動貫穿于教育教學(xué)全過程，教育活動不僅為師生提供了展示才華的平臺，而且使師生的思想認(rèn)識、思想情感得到了進(jìn)一步的升華。為學(xué)校的科學(xué)發(fā)展注入了新的活力。
健康跑活動總結(jié)報告篇三
1、閱納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。
2、帶來步履沉重的憂愁!帶走心情輕松的快樂!
3、敞開冰山的底層—心理讓陽光照耀進(jìn)來。
4、揭開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土。
5、陽光總在風(fēng)雨后，快樂總在傾訴中!
6、敞開心中一片天，放飛心理健康夢!
7、開心笑一笑，幸福來報到!
8、普及心理健康基本知識。
9、認(rèn)識心理異?，F(xiàn)象。
10、心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。
11、水一點一滴都是情，我們一舉一動都有意。
12、走進(jìn)心靈的后花園。
13、健康的心理，為你天上飛翔的翅膀。
14、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!
15、了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法。
16、清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
17、普及知識，調(diào)適心情，健康人生。
18、倡導(dǎo)和諧心態(tài)，成就健康心理!
19、打開心靈的門窗，讓陽光進(jìn)來。
20、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
21、與心靈相約，與健康同行!
22、交出你心，說出你情，解你之憂!
23、培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。
24、探索心靈奧秘，展現(xiàn)個性自我。
25、讓我們張開翅膀飛進(jìn)“心理”。
26、關(guān)注心靈，點燃激情，增強自信。
27、用“心”呵護(hù)心的健康!
28、打開心鎖，解開心結(jié)。
29、開心笑一笑，幸福來報到!
30、微笑可以縮短心靈之間的距離。
心理健康教育宣傳標(biāo)語
1、歡樂每一天自信每一天充實每一天。
2、閱納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。
3、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情。
4、給心靈沐浴，美麗人生從“心”開始。
5、接近那一點心距，成就那一份健康。
6、普及知識，調(diào)適心境，健康人生。
7、陽光雨露，遍灑心田;心理健康，你我同行
8、敞開冰山的底層—心理讓陽光照耀進(jìn)來。
9、開心笑一笑，幸福來報到!
10、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
11、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的歡樂!
12、十個想法不如一個行動。
13、水一點一滴都是情，我們一舉一動都有意。
14、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!
15、讓心靈沐浴陽光，讓歡樂充溢胸膛。
健康跑活動總結(jié)報告篇四
由教育科學(xué)學(xué)院、學(xué)生處、心理咨詢中心聯(lián)合承辦第九屆“大學(xué)生心理健康周”系列活動正式開始，此活動以“陽光、友善、和諧、健康”為主題，倡導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，形成關(guān)愛心靈的校園氛圍。本次活動內(nèi)容豐富，廣大學(xué)生踴躍參與，收到了很好的效果。
一、懸掛橫幅，發(fā)放心理健康宣傳單
在文科樓與學(xué)生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理”的橫幅。本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內(nèi)容包括：“心理咨詢對大學(xué)生的幫助”、“寧夏師范學(xué)院學(xué)校心理健康教育資源簡介”、“大學(xué)生如何提高人際關(guān)系能力”。由大學(xué)生心理協(xié)會的學(xué)生以一個宿舍6份的方式發(fā)到每個學(xué)生的手中，目的是讓更多的學(xué)生了解學(xué)校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當(dāng)遇到心理困惑時到心理咨詢中心進(jìn)行調(diào)節(jié)。
二、心理健康講座
(一)“大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)適”講座
20xx年5月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。20xx級小學(xué)教育專業(yè)的全體學(xué)習(xí)聆聽了本次講座。
心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無情”之句展開了本次講座。通過對情緒認(rèn)識的講解向同學(xué)們講述了不良情緒的影響，并教會同學(xué)們?nèi)绾巫R別情緒，調(diào)控情緒，做情緒的主人。李老師的講座風(fēng)趣幽默，現(xiàn)場笑聲連連，掌聲不斷。
通過此次講座的成功舉辦，學(xué)生不僅對情緒有了新的認(rèn)識，也學(xué)會如何調(diào)控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強了院系學(xué)術(shù)交流的氛圍，也促進(jìn)了學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。
(二)“愛的成長”心理健康講座
20xx年6月4日下午2:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學(xué)院20xx級學(xué)生開展關(guān)于“愛的成長”的講座。講座共分四部分的內(nèi)容，第一，如何理解愛情;第二，如何在愛中成長;第三，大學(xué)生的戀愛觀;第四，愛的能力的培養(yǎng)。講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂的映襯下，引出了“愛的成長”的話題，在整個講座的過程中，劉老師用樸實，生動的語言為大家講解關(guān)于對愛情的理解，大學(xué)生如何鑒別真正的愛情，如何讓愛情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。這次講座使大家對愛情有了全面的了解，明白了想要對別人付出愛，自己就應(yīng)該儲存愛,愛身邊的人，從愛自己開始!本次講座受到了學(xué)生一致的好評。
健康跑活動總結(jié)報告篇五
1.樹立心理健康意識。
2.構(gòu)建和諧校園，讓心靈灑滿陽光!
3.健康心靈是人生進(jìn)步成功的階梯
4.呵護(hù)心靈，感恩生命!呵護(hù)生命，尊重自我，由“心”開始!
5.關(guān)注心靈點燃激情增強自信
6.關(guān)注自我，讓我們從“心”開始
7.開發(fā)心靈，啟迪智慧，成就未來的鑰匙。
8.從心出發(fā)，智引最適合你的人生之路。
9.帶你走進(jìn)人生的下一站，成功的彼岸。
10.人生學(xué)會選擇，選擇心智，打開你的人生之窗。
11.放飛夢想，撒下希望，做自己心靈的巨人。
12.倡導(dǎo)和諧心態(tài)，崇尚健康心理!
13.這是一本你蓬勃的青春，送給你的禮物。
14.點亮心燈，照我遠(yuǎn)行;揚帆起錨，伴我遠(yuǎn)航。
15.解開萬千纏絲，直達(dá)心靈深處，給桀驁不馴的心一片晴空。
16.關(guān)注心理健康，構(gòu)筑陽光心橋
17.倡導(dǎo)“富強民主文明和諧”引領(lǐng)青少年踐行價值目標(biāo)
18.真愛自我，關(guān)愛他人，明天會更好
19.透視心靈，關(guān)注成長，挖掘潛能，完善自我
20.放飛心靈之翼，塑造理想自我
21.養(yǎng)成良好的習(xí)慣，走向成功的人生。
22.交給你開啟內(nèi)在動力的金鑰匙。
23.倡導(dǎo)“自由平等公正法治”引領(lǐng)青少年踐行價值取向
24.掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾!
25.由成長的心靈做舵手，成熟的心智做航標(biāo)。
26.實現(xiàn)心理健康，獲得幸福綠光!
27.接近那一點心距，成就那一份健康!
28.傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的快樂!
29.愛心恒心自信心，心心相映;親情友情師生情，輕輕關(guān)懷!
30.快樂吸收好，心靈更美好!
31.不要把自己定位為失敗者，否則你永遠(yuǎn)是失敗者!
32.一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理
33.探索心靈奧秘，展現(xiàn)個性自我。
34.青春之路，有心智的陪伴，路長情更長。
35.心智語音天天相伴，點滴成長時時可見。
36.成長為巨人的秘密，讓你生活天天是陽光。
37.品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情!
38.關(guān)注孩子心理教育，讓孩子快樂成長。
39.讓智慧的心靈在青春的路上茁壯成。
40.讓“心智”導(dǎo)航，助推你心靈的飛翔。
41.幫助孩子走出心理困境，你身邊的心理健康專家。
42.走出心靈的雨季。
43.溝通心靈，讓咨詢撫平心靈的褶皺。
44.我愿意幫助你，因為你有困難會難過，你難過我也難過!
45.清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
健康跑活動總結(jié)報告篇六
1、倡導(dǎo)____心態(tài)，崇尚健康心理。
2、打開心靈的窗戶，讓陽光進(jìn)入;敞開心扉，締造美麗人生。
3、快樂每一天、自信每一天、充實每一天。
4、認(rèn)識生命、欣賞生命、熱愛生命、珍惜生命!
5、健康的心理，為你天上飛翔的翅膀。
6、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
7、溝通心靈，讓咨詢撫__心靈的褶皺。
8、心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。
9、____心靈垃圾，還心靈一方凈土。
10、揭開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土。
11、掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾!
12、敞開心中一片天，放飛心理健康夢!
13、健康的一半是心理健康!
14、過去的痛苦就是快樂。
15、一切都是暫時的，一切都會消逝，讓失去的變得可愛。
16、十個想法不如一個行動。
17、心理健康很重要，老師學(xué)生都需要。
18、一個人要對昨天感到快樂，而對明天具有信心。
19、用“心”呵護(hù)心的健康!
20、不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好明天。
21、尺有所短、寸有所長，把握生命全過程，展示心中一片天。
22、心理健康教育，教育健康心理。
23、微笑可以縮短心靈之間的距離。
24、誠心誠意，從心做起。
25、健康的一半是心理健康。透視心靈，關(guān)注成長;觸撫生命，助人自助;挖掘潛能，完善自我;心理健康關(guān)注你我他。
26、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的快樂!
27、快樂每一天，自信每一天，充實每一天，感恩每一天。
28、開心笑一笑，幸福來報到!
29、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情!
30、實現(xiàn)心理健康，獲得幸福綠光!
31、通往理想的心橋，少年生活的智慧。
32、讓無數(shù)青少年發(fā)現(xiàn)自我與成長的見證。
33、探索心靈的智慧，打開成功之門。
34、心智心理教育，用心扶持未來棟梁。
35、心靈的智慧，你不可不知的成功法寶。
36、心智，為青少年的健康成長而努力。
37、用心聆聽，用智引領(lǐng)，共筑美好未來。
38、心同文筆理合曲，智知少年映日尋。
39、選擇心智，讓我們向成功揚帆起航。
40、給你一份心理啟迪，勇敢面對人生。
41、美好人生數(shù)少年，一切皆由心智出。
42、笑容是我們的標(biāo)志，青春是我們的力量。
43、從這里開始您的心路旅程，讓您更強大。
44、開啟青少年的心智，快樂地走向成功的彼岸。
45、心智》引領(lǐng)孩子們陽光般走向成功。
健康跑活動總結(jié)報告篇七
剛剛結(jié)束的為期六天的實訓(xùn)，就像是一場夢，總的來說，給我?guī)聿粌H僅是時間上的流失，更多的是一種實踐經(jīng)驗、理論知識的充實以及自身技能的提升。通過實訓(xùn)，我將自身的缺點找出，同時更好地適應(yīng)了實習(xí)老師的角色。實訓(xùn)是對一名導(dǎo)游的基本素質(zhì)的重要培養(yǎng)。這不僅能夠鍛煉我的能力，還能夠考驗我的語言能力、隨機應(yīng)變能力和分析能力等，我必將通過實訓(xùn)獲取寶貴的經(jīng)驗。
我是一名正在我考取導(dǎo)游證之前進(jìn)行實訓(xùn)的導(dǎo)游專業(yè)學(xué)生。就像前面多次提到的，我將實訓(xùn)看作是一場夢。在這場“夢”中，我收獲了學(xué)校給予我的知識，更得到了書本上所沒有的知識，我想這將是導(dǎo)游證考取的關(guān)鍵。回想起實訓(xùn)的那幾天，雖然每天都累得想哭，但每次一站在講臺上，就有一股莫名的動力在支撐著我，使自己堅持到最后。現(xiàn)在，已經(jīng)結(jié)束了實訓(xùn)，回過頭來想想，實訓(xùn)讓我學(xué)到了很多很多，也讓我體會到導(dǎo)游工作的辛苦和樂趣，總而言之，實訓(xùn)給了我很多寶貴的人生經(jīng)驗，這將是我今后人生道路上一筆巨大的財富。
實訓(xùn)的日子很辛苦，也充滿了樂趣。我認(rèn)識到要想成為一名合格的導(dǎo)游，最重要的是要具有專業(yè)知識和良好的服務(wù)態(tài)度，這兩點對于一名成功的導(dǎo)游來說是至關(guān)重要的。同時，良好的語言表達(dá)能力也是必不可少的。這一點我深有體會，比如在介紹景點的時候，遇到不同性格的游客，或是遇到突然其來的一些問題，我都能很清楚地表達(dá)出自己的意思，這樣使得帶團(tuán)變得輕松。記得一次，去某景區(qū)帶團(tuán)，有個游客問我：“小導(dǎo)，你覺得這里美不美??？”這個問題很明了，但我知道，答案是肯定的，但我要讓他知道，這些景點是需要導(dǎo)游講解的，于是我馬上接著說：“這里山清水秀，風(fēng)景當(dāng)然美了啊，但是單單用眼睛看，是發(fā)現(xiàn)不了它的美的?！蓖ㄟ^這樣一句話，就將發(fā)現(xiàn)美的任務(wù)交給了游客，這樣不僅給游客留下了美的空間，還加深了他們對景點的印象。還有一次，去某景區(qū)帶團(tuán)，有位游客對我們當(dāng)?shù)氐囊蛔疆a(chǎn)生了濃厚的興趣，我想，他應(yīng)該是沒有看過真正的山，于是我立刻說：“大家往遠(yuǎn)處看，那邊矗立的就是一座山，這座山很高，海拔有1800米，很值得一看?！边@樣，就成功地引起了游客的興趣，接著，我馬上就說：“我們馬上就要到了，這座山很陡，大家一定要抓好扶手?！边@樣，就使游客對我所說的山有了更進(jìn)一步的認(rèn)識。
經(jīng)過這次實訓(xùn)，我認(rèn)識到要做好導(dǎo)游工作，需要很多方面的素質(zhì)，首先，必須要有廣博的知識。因為導(dǎo)游工作是一項涉及面很廣的工作，它既有旅行社的經(jīng)營管理，又有景點的深入了解，還有旅行社的文秘工作，更有旅游者的心理分析等。我作為初入導(dǎo)游行列的一名學(xué)生，要學(xué)的知識還有很多很多，所以必須要有扎實的理論基礎(chǔ)，廣泛的知識面，才能在工作中得心應(yīng)手。其次，要有較強的協(xié)調(diào)能力和組織能力。導(dǎo)游是團(tuán)體的靈魂人物，那么在接團(tuán)的過程中，我們必須根據(jù)不同的團(tuán)隊采取不同的.組織協(xié)調(diào)方式。再而，要具備良好的語言表達(dá)能力。語言是導(dǎo)游工作的主要工具，我們要運用語言與旅游者進(jìn)行溝通。除了語言，還必須廣博的知識，因為知識是語言的載體，我們在與游客交流時，只有有代入感，才能將問題深入下去，引起游客的興趣，最后，還必須具有廣泛的興趣愛好。因為導(dǎo)游工作，是一種需要廣泛而豐富的職業(yè)，我們不僅要掌握基本的待人接物，而且要掌握旅游知識、交通知識、飲食知識、禮儀知識、法律知識、文學(xué)知識、各地的風(fēng)土人情等等。這樣才能夠?qū)⑽覀兯莆盏闹R有機的運用在導(dǎo)游工作中。
最后，我總結(jié)一下這次實訓(xùn)。雖然實訓(xùn)的時間并不長，但我卻覺得受益匪淺，因為這次實訓(xùn)給了我很多，今后的工作我將從中受益。我感謝學(xué)校給我這個機會，也感謝老師們的教導(dǎo)，更感謝旅行社的叔叔阿姨們對我的關(guān)心和照顧，在這次實訓(xùn)中，我充分的了解到實踐的重要性，也更加深刻的認(rèn)識到導(dǎo)游是要有無私奉獻(xiàn)的精神，也必須具備一定的耐心和責(zé)任感。在這樣一次實訓(xùn)中，我體驗到作為一名導(dǎo)游的艱難，也感受到了導(dǎo)游工作的樂趣，我將以更加堅定的信心去接受更多的挑戰(zhàn)，爭取成為一名合格的導(dǎo)游。
健康跑活動總結(jié)報告篇八
為全面建成小康社會，實現(xiàn)社會可持續(xù)發(fā)展，滿足廣大群眾的需求，提高農(nóng)民現(xiàn)代文明素質(zhì)，建設(shè)社會主義新農(nóng)村。我們始終堅持以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，以構(gòu)建和諧社會為目標(biāo)，以服務(wù)經(jīng)濟(jì)建設(shè)、服務(wù)全鎮(zhèn)工作大局為中心任務(wù)，以提高農(nóng)民素質(zhì)為核心，以“三貼近”為重要原則，以求真務(wù)實為基本要求，扎實推進(jìn)文明村鎮(zhèn)建設(shè)，努力把我鎮(zhèn)農(nóng)村建設(shè)成為環(huán)境整潔、生態(tài)協(xié)調(diào)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會穩(wěn)定的社會主義新農(nóng)村。
以制定科學(xué)規(guī)劃、整治村容鎮(zhèn)貌、完善公共設(shè)施、推動社會事業(yè)發(fā)展、倡導(dǎo)文明新風(fēng)尚為創(chuàng)建的主要內(nèi)容，精心謀劃、分類指導(dǎo)，聯(lián)片創(chuàng)建、整體推進(jìn)，形成一大批文明新亮點，帶動整個文明村鎮(zhèn)建設(shè)。
在文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建工作中，鎮(zhèn)黨委、政府高度重視，措施得力，重點突出，工作扎實，創(chuàng)建工作取得了明顯的成效。我們的主要做法和經(jīng)驗是：
一、強化領(lǐng)導(dǎo)，健全機制，形成強大創(chuàng)建合力。
鎮(zhèn)黨委、政府始終把創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作作為促進(jìn)物質(zhì)文明建設(shè)的基礎(chǔ)工程、作為擴(kuò)大對外開放的形象工程、作為踐行習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想的民心工程，精心組織，周密部署，切實加強領(lǐng)導(dǎo)，確保工作到位。
一是思想認(rèn)識到位。怎樣看待文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建工作，把它放在什么位置，這是很重要的。如果把它放在一個可有可無的位置上，文明村鎮(zhèn)建設(shè)就肯定搞不好。近年來，在文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建活動中，鎮(zhèn)黨委、政府把創(chuàng)建活動當(dāng)作黨政工作的一件大事擺到議事日程上，當(dāng)作促進(jìn)本地區(qū)經(jīng)濟(jì)和各項事業(yè)發(fā)展的強大動力來抓，為我鎮(zhèn)創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作的順利開展奠定堅實基礎(chǔ)。
二是組織領(lǐng)導(dǎo)到位。鎮(zhèn)黨委、政府把精神文明建設(shè)和創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作列入經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展總體規(guī)劃，納入決策范圍，擺上議事日程，調(diào)整成立了由鎮(zhèn)黨委書記許方杰同志任組長，鎮(zhèn)長李巖、黨委副書記張少剛同志任副組長的創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組。建立了黨政“一把手”親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓、班子成員共同抓的領(lǐng)導(dǎo)機制。健全了有人管事的領(lǐng)導(dǎo)體系和有人干事的工作網(wǎng)絡(luò)。
三是宣傳發(fā)動到位。每年我們都專門召開全鎮(zhèn)精神文明建設(shè)工作會議，把創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)作為一項重要內(nèi)容進(jìn)行部署和安排。同時，我們加大宣傳力度。通過廣播、板報、傳單等各種載體，大力宣傳創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)的目的、意義、階段工作重點及要求，我們還積極向市區(qū)媒體推薦在創(chuàng)建活動中涌現(xiàn)出來的好人好事，進(jìn)行廣泛宣傳，營造了濃厚的輿論氛圍。
四是責(zé)任機制到位。我們結(jié)合《__鎮(zhèn)關(guān)于創(chuàng)建文明城市工作集中整治的實施方案》的要求和我鎮(zhèn)實際，把目標(biāo)中的具體要求和各項任務(wù)分解落實到責(zé)任單位和責(zé)任人。同時，建立獎勵機制，把創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作開展情況作為村干部目標(biāo)管理考核的一項重要內(nèi)容，作為評先評優(yōu)的基本依據(jù)，并與各單位、村干部職工的工資掛鉤，年終考核，獎優(yōu)罰劣，大大調(diào)動了大家參與創(chuàng)建活動的積極性。
二、抓住中心，富民強鎮(zhèn)，為創(chuàng)建工作奠定堅實基礎(chǔ)。
習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想理論基本原理告訴我們：精神文明可以為物質(zhì)文明的發(fā)展提供精神動力和智力支持，而物質(zhì)文明卻為精神文明的發(fā)展提供物質(zhì)基礎(chǔ)和實踐經(jīng)驗。從實踐來看確實是這樣，如果沒有一定水平的物質(zhì)文明做基礎(chǔ)、做保障，精神文明建設(shè)就會變成空中樓閣、就會成為紙上談兵。基于這種認(rèn)識，近年來，我們鎮(zhèn)黨委政府緊緊扭住經(jīng)濟(jì)建設(shè)這個中心，把發(fā)展經(jīng)濟(jì)作為頭等大事來抓，全鎮(zhèn)上下呈現(xiàn)出“全心全意搞建設(shè)，一心一意謀發(fā)展”的可喜局面，招商引資成果顯著。實踐證明，搞文明村鎮(zhèn)建設(shè)與抓經(jīng)濟(jì)發(fā)展二者是不矛盾的，兩者互為目的，互為動力。文明村鎮(zhèn)建設(shè)水平上來了，提升村鎮(zhèn)檔次，調(diào)動人的主觀能動性，可以促進(jìn)農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的發(fā)展;反過來農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，又為文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建上水平、上檔次奠定堅實的基礎(chǔ)。
三、以人為本，以德治鎮(zhèn)，不斷提高公民思想道德素質(zhì)。
精神文明建設(shè)歸根到底是人的思想道德建設(shè)，而創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)要有文明的公民為底蘊，創(chuàng)建工作只有全鎮(zhèn)干部群眾的積極參與才有生命力。為此，我們多層面、多形式地開展了各類思想道德教育實踐活動，努力提高全鎮(zhèn)干部群眾的文明素質(zhì)，增強他們參與創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作的積極性和主動性。
第一，堅持不懈抓教育。一是突出政治理論教育。圍繞社會主義精神文明建設(shè)的目標(biāo)和任務(wù)，把深入學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個代表”重要思想、習(xí)近平總書記系列講話精神、十八大精神作為重要工作來抓，通過報告會、入村宣講、座談會、組織考試等形式，用科學(xué)的理論武裝全鎮(zhèn)人民;二是突出公民道德教育。認(rèn)真學(xué)習(xí)宣傳貫徹《公民道德建設(shè)實施綱要》，通過粉刷張貼標(biāo)語，散發(fā)學(xué)習(xí)手冊、傳單等形式，使基本道德規(guī)范和社會公德、職業(yè)道德、家庭美德等規(guī)范家喻戶曉、深入人心;三是突出科技文化教育。充分發(fā)揮農(nóng)業(yè)技校、文化中心、農(nóng)業(yè)技術(shù)培訓(xùn)班等學(xué)習(xí)陣地的作用，廣泛開展科學(xué)技術(shù)、科學(xué)思想的教育，在全鎮(zhèn)形成“學(xué)科學(xué)、愛科學(xué)、講科學(xué)、用科學(xué)”的良好氛圍。
第二，破除陋習(xí)樹新風(fēng)。在全鎮(zhèn)長期開展“講文明，樹新風(fēng)”、“愛國衛(wèi)生清潔月”等系列活動，努力營造良好的社會氛圍。一是抓好村民文明言行的規(guī)范活動，倡導(dǎo)文明習(xí)慣養(yǎng)成，大力倡導(dǎo)“學(xué)習(xí)、開放、創(chuàng)新、超越”的精神，有力地促進(jìn)了公民文明素質(zhì)的提高。二是抓好移風(fēng)易俗活動。提高廣大群眾對科學(xué)文明的認(rèn)識，破除封建陋習(xí)、在全鎮(zhèn)大力提倡“婚事新辦、喪事簡辦、喜事省辦”的社會新風(fēng)。
第三，豐富群眾文體活動。積極開展豐富多彩的文體活動，寓教于樂，既滿足群眾的文化需求，又提升群眾的生活品位。一是大力發(fā)展文化事業(yè)。加強村級文化廣場建設(shè)，成立了秧歌隊等多支業(yè)余文藝隊伍，深入城鄉(xiāng)開展活動，豐富了群眾的文化生活。
四、抓住載體、有機結(jié)合，深化基層創(chuàng)建活動。
我鎮(zhèn)始終把群眾性精神文明創(chuàng)建活動作為創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作的重要內(nèi)容，在鎮(zhèn)級開展了創(chuàng)建“文明行業(yè)”“文明單位”活動，在村級開展了“十星級文明戶”的評創(chuàng)活動，提高了全鎮(zhèn)干部群眾的文明素質(zhì)和文明程度。
在爭創(chuàng)“文明行業(yè)”、“文明單位”過程中，堅持以優(yōu)質(zhì)服務(wù)為重點，以“為人民服務(wù)，樹行業(yè)新風(fēng)”為主題，不斷提升服務(wù)水平。在全鎮(zhèn)先后開展了解放思想學(xué)教活動、習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想學(xué)教活動，“優(yōu)質(zhì)服務(wù)年”活動、“黨的作風(fēng)建設(shè)年”等多項活動，推進(jìn)了全鎮(zhèn)各行各業(yè)的文明之風(fēng)，提高了全鎮(zhèn)黨員干部的整體素質(zhì)。
五、以鎮(zhèn)帶村，以村促鎮(zhèn)，形成村鎮(zhèn)聯(lián)動格局。
文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建活動是一項較為復(fù)雜的系統(tǒng)工程，要想改變農(nóng)村的生活環(huán)境和生產(chǎn)條件，單靠一個鎮(zhèn)、一個村的力量是很難辦到的。只有充分發(fā)揮城市的資源、人才和信息優(yōu)勢，利用城鄉(xiāng)共建的有效形式，堅持以鎮(zhèn)帶村、村鎮(zhèn)聯(lián)動的方法，才能幫助農(nóng)村改變村容村貌，壯大集體經(jīng)濟(jì)，加快農(nóng)民致富奔小康的進(jìn)程。
我鎮(zhèn)創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作得到了各級領(lǐng)導(dǎo)和市有關(guān)業(yè)務(wù)局(部門)的大力關(guān)心和支持，我們?nèi)?zhèn)上下將繼續(xù)總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)揚成績，查找差距，彌補不足，以求真務(wù)實的良好作風(fēng)，在不斷創(chuàng)新中，改進(jìn)工作方法，豐富創(chuàng)建載體，把創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)活動抓得更活躍、更有實效，通過我們的真抓實干，努力打造方下鎮(zhèn)現(xiàn)代文明村鎮(zhèn)的全新形象。
健康跑活動總結(jié)報告篇九
為了響應(yīng)國家倡導(dǎo)健康生活方式的號召，豐富小區(qū)社區(qū)文化生活，加強業(yè)主之間的互動與交流，我服務(wù)中心舉辦了大型社區(qū)悅跑活動。
本次活動我服務(wù)中心邀請了眾多業(yè)主參加，本次的“業(yè)主跑男團(tuán)”可謂是“嘉賓”眾多。正所謂跑跑更健康，參與的居民也是熱情高漲。隨著銅鑼的一聲敲響，比賽正式開始，大家像是一道閃電，迅速沖了出去，比賽過程可謂是異常激烈，大家你追我趕奮力向前，最終決出了三組優(yōu)勝者，三組優(yōu)勝者在工作人員的指引下在富力悅跑背景板拍照留念，并領(lǐng)取了我服務(wù)中心對三名優(yōu)勝者頒發(fā)活動獎品。
本次活動在富力家園反響熱烈，業(yè)主們對此次活動也是贊不絕口，本次活動不僅豐富了業(yè)主的.業(yè)余生活，同時還響應(yīng)了國家的號召，倡導(dǎo)健康生活的方式。也加強了業(yè)主和物業(yè)之間的溝通和交流。
健康跑活動總結(jié)報告篇十
活動地點：a樓314。
參加人員及人數(shù):1301013班1401013班共計90人。
組織者：13班團(tuán)支部。
活動目的：踐行學(xué)習(xí)“中國夢”，培養(yǎng)同學(xué)們的感情，豐富大學(xué)集體生活，而且促進(jìn)同學(xué)之間的交流，增強同學(xué)們的友誼！
活動流程：
（一）前期準(zhǔn)備：1.根據(jù)團(tuán)日主題寫策劃書。
2.向全班同學(xué)宣傳此次活動。
3.聯(lián)系14級13班同學(xué)。
4.每個宿舍選出代表參加。
（二）主要活動內(nèi)容：
1.在本次團(tuán)日活動中，我們號召班級同學(xué)積極參加聯(lián)誼活動，這樣使活動的參與度高，同時在聯(lián)誼活動過程中，我們把大一大二同學(xué)分成了六組，使聯(lián)誼活動具有競爭性，趣味性。
2.大二優(yōu)秀的同學(xué)介紹分享自己的學(xué)習(xí)，生活經(jīng)驗。
3.大一同學(xué)們積極提問學(xué)長一些關(guān)于學(xué)習(xí)生活感情的問題。
4.進(jìn)入游戲環(huán)節(jié)，紙杯傳水，吸管傳紙杯，搶答歷史題。
5.全體同學(xué)合影留念。
（三）后期總結(jié)：
通過這次活動，參加聯(lián)誼活動的同學(xué)表示這次聯(lián)誼學(xué)長們介紹的經(jīng)驗心得使自己對大學(xué)的目標(biāo)更加明確了，學(xué)習(xí)方法上收獲很多，同時玩的開心，交到了很多好朋友，此外所有人都感受到要實現(xiàn)中國夢，我們每個人都應(yīng)該在大學(xué)期間里好好學(xué)習(xí)專業(yè)文化知識，交到好朋友，努力從各方面提升自己，為實現(xiàn)中國夢而奮斗！
活動總結(jié)：1.主題明確，活動有趣味性，同學(xué)參與度高。
2.分組活動，加強同學(xué)們之間友誼，促進(jìn)感情。
3.達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，達(dá)到了復(fù)興照耀盛世情，青春共筑中國夢的活動目標(biāo)。
4.不足：教室內(nèi)場地較小，做游戲時比較擁擠，時間選在周五，14級部分同學(xué)因為其他事情，沒能來參加活動，前期準(zhǔn)備不足，活動的秩序有些混亂。
自我評價：作為活動的組織者，團(tuán)支部的幾位負(fù)責(zé)人合作組辦了這次活動，這次活動中同學(xué)們的積極性，參與度都非常高，這達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，雖然活動有一些瑕疵，但通過這次活動，積累了寶貴的經(jīng)驗，也讓團(tuán)支部的幾位負(fù)責(zé)人更好的合作，相信在以后團(tuán)委的各項活動中我們會表現(xiàn)的更加出色。
1301013班團(tuán)支書：范x涵20xx.10.19。
健康跑活動總結(jié)報告篇十一
低鈉鹽好過傳統(tǒng)鈉鹽，屬于優(yōu)質(zhì)食鹽品種。改吃低鈉鹽后，會不會增加市民群眾的負(fù)擔(dān)?記者走訪超市發(fā)現(xiàn)，400克一包的傳統(tǒng)加碘鈉鹽為1.3元/包，250克低鈉鹽為1.9元/包，一個成年人吃低鈉鹽，一個月總量不會超過1袋，還不用花2元錢。
每天只吃一蓋鹽。
一個啤酒瓶的蓋子，去掉那層膠墊，裝滿鹽就正好是6克;省衛(wèi)生廳和廣州市推廣發(fā)放過控鹽勺，那個小的容量就是2克，每天吃鹽少于3小勺即可。
現(xiàn)在很多礦泉水、飲料瓶的瓶蓋，都削薄了一半，這種瓶蓋盛滿了，就是4~5克?！白銐蛄?，因為面包、饅頭、咸菜、油條等等都是有鹽的?！?/p>
鹽與健康征文_篇二。
俗話說:“無鹽不出味”，食鹽是人們生活中必需的調(diào)味品。在菜肴中適當(dāng)放點鹽，既調(diào)味又有利人體健康。食鹽的主要作用是調(diào)節(jié)細(xì)胞與血液之間的滲透平衡和正常的水鹽代謝。在大汗不止時，適當(dāng)補充鹽分，可防止體內(nèi)微量元素的缺乏。在通常情況下，人體攝入的水和鹽的總量與排出的水和鹽的總量是容易維持平衡的。但是在某些特殊情況下，也可能破壞此平衡，出現(xiàn)問題。例如人患急性腸胃炎，喝下去的水不能吸收到血液里，都隨糞便排出去了，而體內(nèi)的水卻仍然通過呼吸、汗液、尿液，繼續(xù)排出體外，結(jié)果造成嚴(yán)重的脫水。這時除了用藥物治療外，還要給病人注射一些生理鹽水，來維持水代謝的平衡。又如在劇烈的體力勞動中，在高溫作業(yè)中，體內(nèi)鹽分隨汗液大量排出。這時可能由于體內(nèi)缺乏鹽分，出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。因此，在休息時，要喝一些淡的食鹽水，來維持食鹽的代謝的平衡。
《神農(nóng)本草》記載:“食鹽宜腳氣，潔齒、堅齒，治一切皮膚諸癥?！庇檬雏}和蘇子根煎水洗腳，可以治腳氣病。常用鹽水擦洗皮膚，可使皮膚健康，增強抵抗力。食鹽有止痛作用，如熱水燙傷了皮膚，擦點鹽(或醬油)可以減少疼痛。天熱喝點淡鹽水，可以防治大便不通、喉嚨痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯鹽開水，可以避免嗓音發(fā)啞。如果誤食了有毒食物，喝點鹽開水，可以解毒。夏秋牛奶易變質(zhì)，在牛奶中少加點鹽，能使牛奶保鮮期延長。蔬菜瓜果食用前，先將其浸泡在淡鹽水中20分鐘，能去除殘存的農(nóng)藥、寄生蟲卵，有殺滅病菌作用。煎魚前將魚放在鹽水中洗凈，魚就沒有泥土和腥味。此外，食鹽還能軟化體內(nèi)酸性腫塊。
食鹽對人的健康有很多好處，但食量要適宜，每人天以10克為宜，如果過量也會給人帶來危害。
食鹽過多會引起高血壓。據(jù)專家調(diào)查，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，吃鹽越多，高血壓發(fā)病率越高。阿拉斯加的愛斯基摩人的食鹽量很低，基本上沒有患高血壓的，而每天食鹽量高達(dá)20克左右的日本北部居民，高血壓發(fā)病率高得驚人。在我國食鹽量較低的廣東省，高血壓發(fā)病率僅為3.5%;而喜食咸的北方人，高血壓發(fā)病率卻明顯增高。這是因為鹽在某些內(nèi)分泌素的作用下，能使血管對各種升血壓物質(zhì)的敏感性增加，引起細(xì)小動脈痙攣，使血壓升高，而且還可能使腎細(xì)小動脈硬化過程加快。同時鹽又有吸咐水分的作用。如果鹽積蓄過多，水分就要大大增加，血容量也會相應(yīng)增加，再加上細(xì)胞內(nèi)外的鉀、鈉比例失調(diào)，使紅細(xì)胞功能受到損害，血流粘滯，流動緩慢，加重了血液循環(huán)的工作負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓的進(jìn)一步升高。
食鹽過多會引起水腫。由于食鹽過多，使鈉在體內(nèi)積累，而鈉具有親水性，所以引起水腫，并增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
食鹽過多會引起感冒。高濃度的鈉鹽有強烈的滲透作用，會影響人體細(xì)胞的抗病能力。過量食鹽，一是使唾液分泌減少，以致口腔的溶菌酶也相應(yīng)減少，使病毒在口腔里有了著床的機會。二是由于鈉鹽的滲透，上皮細(xì)胞防御功能被抑制，較大地喪失了抗病能力。感冒病毒很容易通過失去了屏障作用的細(xì)胞侵入人體，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎癥也常會發(fā)生。
食鹽過量會引起心臟病。《內(nèi)經(jīng)》有這樣一段記載:“多食鹽，則脈凝注而色變”。“味過咸，大骨氣傷，心氣抑”。咸多傷心，食味過咸使小動脈收縮，有害于心臟。例如湖南居民心臟病死亡率比全國高出四個百分點，這同倚重豬肉和食鹽消費過多有密切的關(guān)系。
食鹽過多會導(dǎo)致胃癌。日本的胃癌患者以東北部的秋田、山形兩縣愛吃咸的地方為最多。面臨日本海的新瀉、石川兩縣居民頓頓吃稻米飯，患胃癌的也多。患胃癌數(shù)占首位的秋田縣曾發(fā)動一場減鹽運動，結(jié)果死于胃癌的人減少二成以上?？梢姵喳}過量是患癌的一大原因。鹽里并無致癌物質(zhì)，但它容易破壞胃的粘膜，對致癌物質(zhì)起幫助作用。此外，腎臟病和中風(fēng)與食鹽過量也有密切關(guān)系。
因此，平時吃菜不要吃得太咸，尤其是老年人與嬰幼兒的食物不能過咸。不能以成年人的味覺為標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)給孩子食物，使孩子受到損害，誘發(fā)高血壓和心肌衰弱。對老年人烹調(diào)中盡量用醋、薺末，胡椒等香辣調(diào)料來代替鹽分，減少食鹽的數(shù)量。
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健康跑活動總結(jié)報告篇十二
“咻”的一聲，一只羽毛球破空而行，從網(wǎng)的另一側(cè)出發(fā)，就像跳著輕盈舞姿的芭蕾舞女演員，在空中畫出一道優(yōu)美的弧線，挾著縷縷清風(fēng)向我襲來?？粗堑筱@的角度，我暗想自己定是接不到這球了，便站在原地不為所動，待其落在地上，我才緩緩踱著去撿球。
對面的同學(xué)笑著說：“其實你剛才跑起來是可以接到的，那樣的話撿球的就是我了。”我笑了笑，不置可否。心中卻有個聲音喊道：“是啊，剛才你再向前跑幾步，向上揮拍，其實是可以接到的?！?/p>
我搖了搖頭，準(zhǔn)備發(fā)球，向上拋起球，看著陽光下的羽毛球，我有一瞬失真，回過神來時，球卻又落在了地上，仿佛感覺我可能太累了，對面的同學(xué)說不再打了，休息一下。
可心中的聲音又說：“再打一下吧，你還有力氣?！蔽覔u了搖頭，對那位同學(xué)說了聲“好！”
坐在長椅上，百無聊賴的地蕩著雙腿，我望著其他組的同學(xué)出神，我看見他們打球時，眼、手、腳都緊張著，時不時跳起來或彎下身去接球。我想起自己打球時的.模樣：手垂著，腳立著，如一棵大樹扎根在原地，球來到我手的可及范圍內(nèi)就輕輕一推過網(wǎng)，只要是遠(yuǎn)一點的球便不為所動了。
正發(fā)著呆，同學(xué)走到我面前說：“你打得很不錯了，只要動起來，跑快一點就更好了，再練幾次就一定可以百接百中！”
我搖了搖頭，說：“算了吧，我有點怕被球打到，運動對我這種胖子來說很不友好。”同學(xué)笑著調(diào)侃了一陣，又投入到隊伍當(dāng)中開始擊球。
看著輕羽飛揚，我陷入了沉思，心中的聲音問道：“你真的只是因為胖而跳不起來嗎？你真的只是因為怕球嗎？”
又緊接著說道：“不是這樣的，這只是借口，是你欺騙自己的不切實際罷了。你只是懦弱，退讓，不愿行動罷了。”
我沉默著，想起了另一件事。
在昨天的數(shù)學(xué)練習(xí)中，我空了三道題。第一道是計算的填空，我將方程列在一旁，看著繁雜的數(shù)字，我跳過了它；第二道是幾何的選擇，我將條件列在一旁，看著面且全非的圖形，我跳過了它；最后一道是壓軸的大題，我將題目信息胡亂地劃線，看著冗長的題干，我再次放棄了做下去的欲望。后來老師講題目時，我才發(fā)現(xiàn)那計算題只需代換就能簡化，那幾何題只需用到幾個重要結(jié)論的推論就能輕松拿分，最后的大題其實有用的條件只有翻折和長度不變。
是啊，我總是在退縮，忍讓，認(rèn)為自己做不到或不想做便草草放棄，哪怕其實是非常簡單的事，哪怕再堅持、努力一下就可以成功。是啊，再堅持、努力一下就可以成功。
“你還要來嗎？”同學(xué)的提問讓我清醒過來，心中的聲音說：“快上吧！”我猶豫著點點頭，拿上拍子，我覺得我能行，看著高落下來的球，我跳了起來，手有力向斜前方一揮，球向前俯沖下去，對面的同學(xué)被這一擊打得措手不及。
我成功了，是啊，哪怕是最高的山，也能用腳步去丈量，更何況是一只輕羽，也未曾塵埃落定！
健康跑活動總結(jié)報告篇十三
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，它對于人類的發(fā)展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那么，一個人怎樣才算健康呢?1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康?？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠?。
我認(rèn)為人生最寶貴的是健康。
健康是生命本身最自然、最本初的狀態(tài)和趨向，沒有健康的身體，生命沒有一點意義。健康之光照四方。
健康是金，是事業(yè)的前提、生命的基礎(chǔ);。
健康是樂，沒有健康便享受不到生活的樂趣;。
健康是壽，只有身體健康、愉快地活著，才可“活得長久”;。
健康是智，智力的發(fā)揮要以健康作為后盾(居里夫人一再強調(diào)：“科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體”)。
健康是財，是人生最大的財富;。
健康是福，是每個人在這個世界上最大的權(quán)利，充分享受這一權(quán)利是最大的幸福。不求長生不老，但求老而不衰。
這個問題沒有固定的答案。我也認(rèn)為所有的回答均是仁者見仁，智者見智。
的確，健康是我們每個人都需要的也都很在意的，但除了健康，我想還有許多東西也是我們一生中非常寶貴的，例如親人愛人，例如愛情，例如青春，還有，人生理想，……。對于這個問題，此番種種，確實讓我們難以抉擇。
生你養(yǎng)你疼你的是父母，與你相守一生的是愛人。最難報答的是親人，最難辜負(fù)的是愛人。有人說，我們的前半生是屬于父母的，后半生是屬于愛人的。我想，即使我們窮盡一生，也難以報答父母的養(yǎng)育之恩。曾經(jīng)在《讀者》上看到過一篇文章，說的是做一道題目“在父母、愛人、孩子、和好友中選擇出對你來說最重要的人”，很多人都難以抉擇。然后用排除法，先去掉一個選項，再去掉一個，直到最后只剩下一個的時候，最后作者淚流滿面地發(fā)現(xiàn)答案居然是愛人。可見，當(dāng)你真的愛上一個人的時候，你會發(fā)現(xiàn)，他(她)就是你今生的唯一。的確，在父母、愛人、孩子中我們確實很難做出抉擇，他們都是我們生命中非常重要的部分，缺一不可。所以，我們每個人都希望我們的親人和愛人今生今世健健康康平平安安。
萬世滄桑唯有愛是永遠(yuǎn)的神話，潮起潮落始終不悔真愛的相約。古往今來，多少癡男怨女演繹出了一幕幕凄婉娓美、動人悱惻的故事，多少男兒沖冠一怒為紅顏，多少君王不愛江山愛美人。梁山伯祝英臺雙雙化蝶飛，許仙白娘子只羨鴛鴦不羨仙，《桃花扇》，《長生殿》……，哪一出不是唯美徹骨、驚天動地?我們不敢奢望?？菔癄€的愛情，但如若能和心中所愛的人牽手一生，即使平淡也幸福，即使辛苦也甜蜜?！皥?zhí)子之手，與子偕老”是我們對愛情的追求，每一個人都希望能和自己心愛的人相守一生，相扶到老?！拔夷芟氲降淖罾寺氖?，就是和你一起慢慢變老”，多么樸素而又寓意深刻的表達(dá)啊!每每聽到這首老歌，心中總有一種說不出的感動。等到我們白發(fā)蒼蒼的時候，如果還能牽著愛人的手漫步于夕陽之下，我想，那應(yīng)該是一生最大的幸福了。
健康跑活動總結(jié)報告篇十四
我的__年是在___銀行分理處度過的，___分理處是一個業(yè)務(wù)量大，業(yè)務(wù)種類繁多的分理處，我的職責(zé)是接待單位客戶，解答他們的有關(guān)業(yè)務(wù)問題，編制和錄入會計憑證，登記賬簿，整理和保管會計業(yè)務(wù)資料?；仡欉@一年來的工作，我是問心無愧的，我的自我評價，是不是在美化自己，自有公論。我的缺點也是昭昭不可掩飾的。我的述職報告請大家評議，歡迎大家提出寶貴意見。
在工作中，我是忠于職守，盡力而為的，領(lǐng)導(dǎo)和同事們也給了我很大的幫助和鼓勵，在大家的共同努力下，客戶們都認(rèn)為___分理處的服務(wù)比其他銀行的好，都愿意來這里開立賬戶和辦理業(yè)務(wù)，去年開立的會計賬戶有200多個，會計業(yè)務(wù)筆數(shù)去年更是從年初的日均___多筆上升到___多筆，人均筆數(shù)列居全行榜首，每天的忙碌可想而知，銀行屬于服務(wù)行業(yè)，工作使我每天要面對眾多的客戶，為此，我常常提醒自己“善待別人，便是善待自己”，在繁忙的工作中，我仍然堅持做好“三聲服務(wù)”、“站立服務(wù)”和“微笑服務(wù)”，耐心細(xì)致的解答客戶的問題，遇到蠻不講理的客戶，我也試著去包容和理解他，最終也得到了客戶的理解和尊重。
回顧檢查自身存在的問題，我認(rèn)為:。
一是學(xué)習(xí)不夠。當(dāng)前，以信息技術(shù)為基礎(chǔ)的新經(jīng)濟(jì)蓬勃發(fā)展，新情況新問題層出不窮，新知識新科學(xué)不斷問世。面對嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，缺乏學(xué)習(xí)的緊迫感和自覺性。理論基礎(chǔ)、專業(yè)知識、文化水平、工作方法等不能適應(yīng)新的要求。
二是在工作較累的時候，有過松弛思想，這是自己政治素質(zhì)不高，也是世界觀、人生觀、價值觀解決不好的表現(xiàn)。
針對以上問題，今后的努力方向是：
二是增強大局觀念，轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)，努力克服自己的消極情緒，提高工作質(zhì)量和效率，積極配合領(lǐng)導(dǎo)同事們把工作做得更好。
健康跑活動總結(jié)報告篇十五
為期半年的導(dǎo)游培訓(xùn)實訓(xùn)結(jié)束了。通過這次實訓(xùn)，我受益匪淺，無論在思想上，還是在業(yè)務(wù)技能上，都有了很大的提高。
導(dǎo)游工作是一項腦力勞動和體力勞動相結(jié)合的工作，它綜觀了多種知識，操作程序復(fù)雜，應(yīng)變能力要求強。對此，導(dǎo)游員唯有不懈努力，不斷學(xué)習(xí)，才能做好自己的工作。
一、認(rèn)真學(xué)習(xí)導(dǎo)游業(yè)務(wù)知識。
首先，認(rèn)真學(xué)習(xí)導(dǎo)游業(yè)務(wù)知識。半個多學(xué)期來，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了《導(dǎo)游人員管理條例》、《導(dǎo)游基礎(chǔ)知識》、《導(dǎo)游服務(wù)技能》、《導(dǎo)游語言藝術(shù)》等課程，還認(rèn)真研讀了《全國導(dǎo)游基礎(chǔ)知識》并考取了全國導(dǎo)游人員資格統(tǒng)一考試導(dǎo)游資格證書。
其次，認(rèn)真學(xué)習(xí)鑷游經(jīng)驗。半個多學(xué)期來，我認(rèn)真學(xué)習(xí)旅行社的營業(yè)性質(zhì)、服務(wù)宗旨、旅游形成了接待程序主要內(nèi)容以及各大旅游景點的相關(guān)知識，并查閱了其他有關(guān)旅游方面的知識，豐富自己頭腦。
二、努力提高服務(wù)質(zhì)量。
隨著旅游行業(yè)的發(fā)展，導(dǎo)游正在往綜合性人才方向發(fā)展，導(dǎo)游人才需求結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，傳統(tǒng)型導(dǎo)游人員需求下降，知識型導(dǎo)游人員需求量上升。因此，導(dǎo)游人員不能只掌握基礎(chǔ)知識，更要學(xué)習(xí)知識性服務(wù)技巧，要運用知識性服務(wù)技能來為旅游者提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
首先，導(dǎo)游要熟悉游客心理。導(dǎo)游工作是一項腦力勞動強度極大的工作。導(dǎo)游員上要協(xié)調(diào)交通、住宿、餐飲、行社等方面的配合，下同旅游者接觸，了解旅游者的心理特征。
其次，導(dǎo)游要掌握語言技巧。語言技巧是導(dǎo)游的基本功，是指導(dǎo)游工作的藝術(shù)性。導(dǎo)游語言具有傳達(dá)知識、激發(fā)情感、溝通關(guān)系、展現(xiàn)導(dǎo)游藝術(shù)等功能。
再次，導(dǎo)游要善于觀察。旅游者摩肩接踵，來自不同的地方，有不同的社會經(jīng)歷、年齡、性別、職業(yè)、文化層次、生活習(xí)慣、興趣愛好、性格特點，導(dǎo)游員不能只停留在外表的判別上，要善于觀察旅游者，并因人而異做好服務(wù)工作。
最后，導(dǎo)游要講究文明禮貌。一個沒有受過良好教育、缺乏教養(yǎng)的人，不可能有良好的服務(wù)態(tài)度。導(dǎo)游員的工作對象是受過良好教育又有教養(yǎng)的游客，他們的言談舉止和文化素養(yǎng)都要求導(dǎo)游員具備一定的修養(yǎng)。
三、注重對旅游團(tuán)隊的服務(wù)。
對旅游團(tuán)隊的服務(wù)使我獲取了大量的第一手資料。作為一個導(dǎo)游，最基本的工作就是有計劃有準(zhǔn)備的帶團(tuán)。我對旅游團(tuán)進(jìn)行了分類，大致有工業(yè)參觀團(tuán)，旅游觀光團(tuán)，度假休閑團(tuán)隊，修學(xué)旅游團(tuán)幾種類型。及時的了解團(tuán)隊的具體情況，總結(jié)團(tuán)隊旅游者的職業(yè)、年齡、性別、興趣愛好，認(rèn)真分析旅游者對旅游的需求，有利于更好的接待團(tuán)隊，做到“有的放矢”。
四、注重“全心全意”服務(wù)。
對旅游者來說，旅游是消費，花錢花時間希望得到最舒適、最享受的服務(wù)享受，因此，他們不希望導(dǎo)游員帶團(tuán)時，只是走馬觀花，只要有一個團(tuán)隊，能跟團(tuán)在旅游期間不餓著就行了，他們需要導(dǎo)游員幫助他們安排好這個旅游過程。
五、注重團(tuán)隊成員之間的合作。
一個旅游團(tuán)隊能否順利的完成一次旅游，導(dǎo)游和服務(wù)員起著中要的作用，作為這個團(tuán)隊的一員，我深深的感受到，團(tuán)隊精神是集體的靈魂，喪失了靈魂的團(tuán)隊，就像魚沒有了水一樣，是不可想象的。
六、對旅行社的合理建議。
1.加強員工培訓(xùn)，提高員工素質(zhì)。
2.建立一支高素質(zhì)的導(dǎo)游隊伍。
3.加強旅行社員工的凝聚力和執(zhí)行力。
學(xué)無止境，生活中充滿了各種知識，在以后的工作中，我會更加努力的學(xué)習(xí)，提高自己的服務(wù)技能，不辜負(fù)旅行社、領(lǐng)導(dǎo)對我的信任，我將用我的實際行動回報旅行社。
健康跑活動總結(jié)報告篇十六
記得小學(xué)畢業(yè)的時候，同學(xué)們在日記本上互贈留言，我寫的最多的是一段抄來的“格言”——“‘友情同健康一樣失去以后才懂的它的珍貴’，不要忘掉我和我們的友誼啊……”其實，那不過是少年時代的模仿秀而已，因為那時的我和我的朋友們其實并不真懂什么是“友情和健康”，也沒有真正體驗過“失去”它們的滋味，所謂“少年不知愁滋味，為賦新詩強說愁”罷了!
隨著年齡和閱歷的增長對“友情和健康”越來越有了較深的理解，也越來越感到這兩個看似毫不相干的名詞之間其實真的有著說不清道不明的內(nèi)涵與內(nèi)聯(lián)，那就是“平平淡淡才是真(真情)，舒展自如即為好(健康)”和“真摯的友情有益健康，健康的身體需要友情”。
人生最美好的東西是什么?不是金錢、不是權(quán)利，也不是物質(zhì)享受，而是真摯的友情和健康的身體。一件看似極其簡單、平常的動作和行為，例如翻身、扭脖、低頭吃飯等，面對疾病瞬間失常，那時你是一種怎樣的感受?是傷感!一句極其平常的問話與關(guān)懷在特殊的時候送給你，那時你是怎樣的感受?是感動，這就是我此次患病的切身體會。在病情最重的幾天時間里，由于成片的皰疹和激烈的疼痛，我頭不能轉(zhuǎn)，脖子不能扭，甚至連白天低頭吃飯，晚上睡覺翻身都成了問題，此時此刻我除了留戀曾經(jīng)有過的幸福和自由外，就只能聽任自己的淚水汩汩流淌了!而那時對我的安慰除了來自我的親人就是來自我的朋友、尤其是我的博友了，因為每當(dāng)我不堪折磨時只要一打開電腦就一定可以聽到、看到一聲聲問候、一聲聲鼓勵和一聲聲關(guān)懷、囑咐：于是我就馬上感到心里熱乎乎的，身上的痛苦也即刻減少了許多，即使是淚臉也能立刻露出微笑，先生戲稱這些是阿慧治病的另類“特效藥”!這些是什么?這些就是真摯的友情，它們真的既可以醫(yī)治百病、更可以大大地有益健康的!
記得巴金老人曾這樣寫過：“在我短促的過去的回顧中有一盞明燈，照徹了我的靈魂的黑暗，使我的生存有了一點色彩，這盞燈就是友情?！蓖诵萸霸谖业墓ぷ魅蜕缃蝗χ形乙灿性S多朋友，但很多都隨著環(huán)境的改變而自然疏遠(yuǎn)了，加上自己這幾年又遠(yuǎn)離故土、移居寧城，日常聯(lián)系的舊友更大大減少了，可豐采園卻使我重新結(jié)識了很多新的朋友，而且這些朋友既無利害紛爭更無權(quán)利沖突，因而大家的情意顯得格外自然、格外純真。加上大家多已走過了人生的大半，對于過去既看的明白、又悟的透徹，因而對于在人生新階段重新得到的朋友和友情也就格外珍惜，此也是我們園的許多博友對于豐采園這樣一個特殊形式的家來了不想走，走了還要來的重要原因之一，因為大家現(xiàn)在已經(jīng)是真正的離不開它了。而這樣的環(huán)境、這樣的友情對于大家的健康自然是大有裨益的。
友情對于人的健康的特殊作用，已經(jīng)被越來越多的人們所認(rèn)識。美國某大學(xué)心理學(xué)家詹斯基博士經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)，確定一個人是否健康，很重要的一點是看他是否有真誠而值得信賴的朋友……可見，真摯的友情不僅是人生的需求，而且是健康所需要。正如一首流行歌歌所唱：“千金難買是朋友，人間友情勝美酒。不忘老朋友，結(jié)識新朋友。讓我們到處都有好朋友”。
健康跑活動總結(jié)報告篇十七
為期一個月的社會實踐已經(jīng)接近尾聲了，一個月中，有成功的喜悅，失敗的淚水，但是我還是堅持下來了。我錘煉了意志，砥礪了品質(zhì);一個月，無論在學(xué)習(xí)，還是工作中，都充實了自我，提高了自我。
在工作中，我深深地懂得工作是一項偉大的藝術(shù)。在工作中，你會不斷地成長，成熟;你會經(jīng)受鍛煉，增長才干;你會了解熟悉一些職場知識。暑期大學(xué)生帶薪實習(xí)，我們在婚姻登記處工作。在那里。我們不僅僅更全面深刻地了解我國的婚姻文化，婚姻法知識，而且還從工作人員那里學(xué)到了許多工作經(jīng)驗：
從保安師傅身上我懂得了：知足是一種高尚的人生境界，保安李師傅每天工作很平凡，很普通，就是幫人們燒水，打掃衛(wèi)生，維持秩序。可他整天都樂呵呵的，有時甚至還哼一首小曲。他簡單，快樂，知足者常樂的生活態(tài)度深深地感染了我，使我懂得:因為知足，我們不會斤斤計較，不會給自己增加不必要的煩惱;因為知足，我們會擁有樂觀，豁達(dá)的心態(tài)，笑看人生的酸，甜，苦，辣;因為知足，我們會享受生活的每一天，擁有美麗的人生。
婚姻登記員李老師教會了我:做任何事情都要學(xué)會思考。一個人思維的深度決定人生的高度。思考是一個人成功的階梯。哲學(xué)家用概念，邏輯去思考;藝術(shù)家用藝術(shù)手法去思考;普通人用自己的經(jīng)歷和生命感覺去思考。作為蕓蕓眾生中的一員，我們要學(xué)會思考，思考是一種偉大的能力。一位名人曾經(jīng)說過：“我思故我在”，的確，我們面對紛繁復(fù)雜的世界，我們要生存，要成功，就需要思考。只有學(xué)會思考，我們才能審時度勢，運籌幃幄;只有學(xué)會思考，我們才會在激烈的競爭中，勇往直前，有立足之地;只有學(xué)會思考，我們才能取得成功，演繹精彩人生。思維的花朵是美麗的，會思考的人是偉大的，聰明的，睿智的。在工作中，讓我們學(xué)會思考，拒思考引領(lǐng)我們前行。
工作和學(xué)習(xí)是相互促進(jìn)的，帶薪實習(xí)讓我懂得了無論做任何事情都要用一顆平常心去對待，要注重細(xì)節(jié)，這些都將為我的學(xué)習(xí)提供寶貴的經(jīng)驗。
有收獲，有感悟，我還想表達(dá)一些建議：首先，我建議民政局工作要更全面，更深入地深入群眾，想群眾所想，急群眾所急，設(shè)置群眾意見箱，多關(guān)心群眾的生活，聽取群眾的意見;其次，我建議民政局要加強對員工知識技能的培訓(xùn)，多開展交流活動，開闊員工的眼界，全面提高員工的綜合素質(zhì);最后，我建議民政局積極開展“以老帶新”活動，讓有經(jīng)驗的老員工帶新員工，不斷提高員工整體水平。
這一個月，我過得很充實，有收獲，有感悟，社會實踐確實讓我學(xué)到了很多。
7.2017大學(xué)生暑期社會實踐個人總結(jié)報告。
健康跑活動總結(jié)報告篇十八
__鎮(zhèn)街道現(xiàn)轄3個東湖、東聯(lián)、花園三個社區(qū)，其中東湖社區(qū)常住居民1516戶，約4200人，社區(qū)工作人員8人;東聯(lián)社區(qū)常住居民1869戶，約6100人，社區(qū)工作人員7人;花園社區(qū)常住居民1300戶，約3300人，社區(qū)工作人員6人。在創(chuàng)文工作中，我轄區(qū)共有__鎮(zhèn)街道辦事處、__鎮(zhèn)街道文化中心、東湖東聯(lián)花園三社區(qū)、東聯(lián)社區(qū)文化中心6個點位。街道廣泛動員各方力量積極行動，把創(chuàng)建工作落實在具體工作中，努力營造全民齊動手、共創(chuàng)文明城的濃厚氛圍，不斷推動創(chuàng)建工作在鞏固中提高、在創(chuàng)新中發(fā)展。
一、抓好“六個圍繞”確保創(chuàng)建工作整體推進(jìn)。
一是圍繞創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)，充分發(fā)揮黨組織帶頭作用。成立。
創(chuàng)文工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由街道黨工委書記任組長，辦事處主任為副組長，各社區(qū)書記為成員，并根據(jù)各社區(qū)實際情況制定創(chuàng)文工作實施方案，明確目標(biāo)任務(wù)，對標(biāo)對表，做到有的放矢，堅決完成創(chuàng)文任務(wù)。
二是圍繞宣傳陣地，搭建宣傳平臺。街道不斷加強宣傳力度，積極搭建宣傳平臺，緊緊圍繞創(chuàng)文這一目標(biāo)要求，結(jié)合社區(qū)實際，廣泛開展宣傳發(fā)動。主要做法是：1、會議宣傳。召集社區(qū)樓棟長、志愿者，召開創(chuàng)文工作動員會和推進(jìn)會，使創(chuàng)文工作精神和標(biāo)準(zhǔn)入腦入心。2、陣地宣傳。充分利用社區(qū)宣傳led大屏、櫥窗、板報、錄制宣傳小喇叭等宣傳手段，大力宣傳創(chuàng)文的重要意義。截至目前，共發(fā)放“勤儉節(jié)約文明用餐”倡議書等創(chuàng)文宣傳材料5000余份，新增、更換損毀老化宣傳展板80余幅。3、入戶宣傳。把宣傳發(fā)動工作做到每一戶居民家中，通過形式多樣的教育引導(dǎo)，不斷擴(kuò)大創(chuàng)文知識的宣傳面和群眾知曉率，使轄區(qū)居民積極參與到社區(qū)的創(chuàng)建工作中來。積極爭取各方力量加大社區(qū)文化場所的投入，為社區(qū)文化場所配備電腦12臺，對所有圖書進(jìn)行分類歸檔，完善了社區(qū)文化設(shè)施，維修破損健身器材18處，為群眾參與社區(qū)活動提供了便利條件。
三是圍繞創(chuàng)建文化，提升群眾文明素質(zhì)。組織開展做文明人、創(chuàng)文明家庭、“好媳婦、好婆婆”評選等活動，在各社區(qū)開展以“惠民政策進(jìn)家入戶”為主體的宣傳活動，及時把群眾關(guān)心的醫(yī)療、廉租房、計劃生育、低保等相關(guān)政策及防災(zāi)減災(zāi)、食品安全、交通消防安全、衛(wèi)生健康等科普知識進(jìn)行宣傳，提高了轄區(qū)居民對最新政策的了解，增加居民對社區(qū)的認(rèn)同感和歸屬感，使廣大居民群眾自覺參與到文明創(chuàng)建中來。
四是圍繞亮化環(huán)境，全力促進(jìn)創(chuàng)文工作。在各社區(qū)開展“清潔家園”行動，對常年堆放雜物，生活、建筑垃圾和衛(wèi)生死角進(jìn)行清理規(guī)范，截至目前，共清理各類雜物垃圾80余車;更換分類垃圾桶200余個，組織志愿者清除樓道內(nèi)、街道旁墻體小廣告;對小區(qū)綠化帶進(jìn)行平整修剪，清理雜草50余車;對街道及社區(qū)室內(nèi)辦公場所張貼禁煙標(biāo)識，不間斷撿拾周邊遺漏煙蒂;與轄區(qū)個體工商戶簽訂門前“三包”責(zé)任書100余份，規(guī)范各類經(jīng)營攤點，規(guī)劃指定區(qū)域開展經(jīng)營活動;對消防通道和小區(qū)車位進(jìn)行重新畫線，清理電動車飛線充電現(xiàn)象，為群眾創(chuàng)造便利的出行環(huán)境和生活環(huán)境。
五是圍繞志愿服務(wù)，全力助推創(chuàng)文工作。組織轄區(qū)黨員、志愿者及各類團(tuán)體開展“小手拉大手”、“義務(wù)理發(fā)”、“社區(qū)義診”等系列活動，豐富轄區(qū)居民的文化生活，加深了社區(qū)與群眾的魚水情誼;積極開展創(chuàng)文志愿服務(wù)活動，身著統(tǒng)一“紅馬甲”，對道路兩旁垃圾、落葉、雜草、枯枝進(jìn)行集中清運，對不文明路人進(jìn)行規(guī)勸，對“亂張貼、亂刻畫、亂涂寫”等“三亂”現(xiàn)象進(jìn)行整治，以實際行動投身創(chuàng)文工作，進(jìn)一步增強居民群眾的文明意識、衛(wèi)生意識、家園意識。
六是圍繞網(wǎng)格管理，將創(chuàng)文工作滲透到轄區(qū)方方面面。建立街道黨工委-社區(qū)黨支部-網(wǎng)格黨小組-樓棟黨小組-社區(qū)黨員-群眾個體的“鏈接式”網(wǎng)格化管理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，切實從群眾的需求著手，解決轄區(qū)困難群眾的實際問題，做到“民戶必應(yīng)”。同時，將創(chuàng)文工作融入到網(wǎng)格管理中，使創(chuàng)文各項精神迅速有效地傳達(dá)，確保居民能夠積極投身創(chuàng)文的熱潮中來。
二、現(xiàn)階段存在的問題。
(一)由于轄區(qū)大部分庭院地處“三供一業(yè)”礦區(qū)改造。
區(qū)域，歷史遺留問題較多，基礎(chǔ)設(shè)施陳舊、破損嚴(yán)重，在正常保潔的基礎(chǔ)上，仍存在衛(wèi)生死角，距離創(chuàng)文標(biāo)準(zhǔn)差距較大。
(二)轄區(qū)居民由于對“三供一業(yè)”改造硬件投入力度。
方面不滿、怨言較多，造成創(chuàng)文參與度不高、文明意識不強，尤其體現(xiàn)在私搭亂建、拆除公占區(qū)域方面，部分群眾配合度不高，工作難度較大。
(三)社區(qū)部分物業(yè)公司由于收費標(biāo)準(zhǔn)偏低、相關(guān)單位。
補貼未能及時到位，造成經(jīng)營困難，導(dǎo)致日常管理規(guī)范度不高，特別體現(xiàn)在小區(qū)樓棟燈亮燈率不足。
(四)轄區(qū)部分地區(qū)處于城市、社區(qū)、農(nóng)村接合處，整治難度較大，精細(xì)化管理部分還需進(jìn)一步考量。
(五)十二礦路清掃由于未實現(xiàn)市場化運作，存在保潔。
設(shè)施陳舊，人員配備不足，工資發(fā)放不及時等問題，整體保潔標(biāo)準(zhǔn)還不高。
三、下一步工作。
一是街道、社區(qū)全體人員緊繃創(chuàng)文工作這跟弦，整合社區(qū)資源，統(tǒng)籌安排工作，按照“以點帶面”原則，帶動更多居民參與到文明創(chuàng)建的宣傳中來，營造全民參與創(chuàng)文的自覺行為和良好氛圍。
二是進(jìn)一步整合資源加大綜合環(huán)境治理力度，特別對樓間雜物、雜草進(jìn)行徹底清理，持續(xù)平整修剪綠化帶。
三是持續(xù)與三供一業(yè)改造單位協(xié)調(diào)對接，解決小區(qū)硬件不達(dá)標(biāo)，管理不到位的問題。
四是與轄區(qū)單位就創(chuàng)建標(biāo)準(zhǔn)不明、創(chuàng)建氛圍不濃、創(chuàng)建參與度不高等方面進(jìn)行協(xié)商，持續(xù)加大創(chuàng)建力度，共同為我市創(chuàng)文工作貢獻(xiàn)力量。
健康跑活動總結(jié)報告篇十九
此次20x級迎新生文藝晚會對于我們新組建的學(xué)生會中的每一位成員來說都是一次挑戰(zhàn)，更是一次很好的學(xué)習(xí)契機。我們從九月中秋后啟動了迎新生晚會的籌備工作：學(xué)生會組織認(rèn)真評選各個班級上報節(jié)目;十一過后，我們負(fù)責(zé)節(jié)目的同學(xué)晚上就在建筑專業(yè)教室依次對各個上報的節(jié)目進(jìn)行一、二、三審;十五日、十六日下午在教室進(jìn)行晚會節(jié)目的整體預(yù)演。
對于許多學(xué)生會新成員來說，這是他們第一次參與組辦大型晚會的工作，他們放棄了許多課余時間、努力積累晚會經(jīng)驗，目的就是為了能夠順順利利地將由我們學(xué)生自己組辦的一次大型文藝晚會精彩地呈獻(xiàn)在觀眾面前。雖說整臺晚會過程中沒有出現(xiàn)什么意外，但畢竟由于我們經(jīng)驗不足，整臺晚會暴露出了不少問題，其中既有主觀因素也有客觀因素。在此我做一總結(jié)，希望能從此次晚會中吸取教訓(xùn)、獲得經(jīng)驗，使今后的文藝晚會舉辦得更出彩、更受好評。
節(jié)目選取問題：
在節(jié)目選取中我們是站在自己的角度考慮，認(rèn)為學(xué)生喜歡的就是好的，卻沒有考慮到思想的引導(dǎo)性，出現(xiàn)了學(xué)生喜歡但是節(jié)目整體不太高雅的現(xiàn)象，今后我會注意。因為學(xué)生會是一個學(xué)生組織，所呈獻(xiàn)出的活動應(yīng)該具有一定的引導(dǎo)性。因此，并不是所有迎合學(xué)生口味的節(jié)目就是好節(jié)目，并不是所有符合大眾審美觀點的節(jié)目就一定要采用。
主持詞問題：
主持人的串詞交給了文藝主持人組后，我自己也沒有再去審核。由于主持人都是新人，上臺時不免有點緊張，出現(xiàn)了些失誤，串詞方面也有點欠缺，整體感覺不是很流暢。其實主持人的串詞和晚會主持人一樣，都是晚會的靈魂，是一條主線，串得好否直接影響到主題與節(jié)目的貼切度，大眾同學(xué)的關(guān)注度和領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可度?，F(xiàn)在，我們提倡有空看看以前的春晚節(jié)目，想從中受些主持詞編寫等啟發(fā)。
節(jié)目分配問題：
節(jié)目整體分配上不太科學(xué)，因為這次晚會的主題是迎新，我們認(rèn)為應(yīng)該讓新生充分發(fā)揮，可是卻忽略了新生經(jīng)驗不足的弱點，結(jié)果在場上時出現(xiàn)了諸如怯場臨場發(fā)揮不穩(wěn)定的問題，從而使得晚會的前半部分不夠精彩，未能成功吸引觀眾眼球，后半部分主要由老生負(fù)責(zé)演出，整體反映還行，以后我們會主要利用老生挑大梁，再輔以新生的亮點;還有話劇方面的問題，話劇總體時間過長，以后我們會注意壓縮時間，做到以小見大，精益求精。
時間問題：
此次活動時間過于倉促，會場因有報告會而使晚會組織以及表演人員未能按原計劃進(jìn)行會場布置和節(jié)目彩排，從而導(dǎo)致整場晚會連貫性欠佳，以后，我們會吸取教訓(xùn)，避免出現(xiàn)同類問題。
器械問題：
因小禮堂裝修，音響的操作系統(tǒng)有所改變，開始時因不熟悉系統(tǒng)出現(xiàn)了一定的失誤;還有話筒的問題，由于是外借的，好多話筒不太穩(wěn)定，使得整場晚會的音效不是很出色。
其他注意點：
1.分工要明確，所有的組織人員要明白自己的職務(wù)，做到心中有數(shù)。
2.伴奏一定要有音樂，無論是有無樂器。
3.話劇人員要精簡，場上人不能超過五個，否則臺面容易亂。
組辦文藝晚會是一個不斷學(xué)習(xí)、修正、提高的過程。此次晚會的確暴露出了不少問題，我們會吸取此次教訓(xùn)，繼續(xù)為以后的晚會貢獻(xiàn)出了智慧與力量，同時，更好地開展接下來的各項學(xué)生工作。當(dāng)然，在整個晚會的籌備過程中，許多同學(xué)所表現(xiàn)出的認(rèn)真執(zhí)著、團(tuán)隊精神、犧牲精神觸動著我的內(nèi)心，值得我尊敬與學(xué)習(xí)，他們更是我的老師。
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