大學(xué)生心理健康教育心得圖（優(yōu)秀16篇）

總結(jié)是對(duì)曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的事情進(jìn)行深入思考和梳理的過(guò)程。研究相關(guān)文獻(xiàn)資料，了解前人的研究成果和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)寫(xiě)作有很大幫助。接下來(lái)是一些經(jīng)典電影的觀(guān)后感，希望大家能夠從中獲得一些共鳴和啟發(fā)。

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇一

進(jìn)入大學(xué)，標(biāo)志著人生開(kāi)始了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。

學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹(shù)立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生，應(yīng)該對(duì)此有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng)，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀(guān)現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)策，贏得主動(dòng)。

大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此，大學(xué)生首先要樹(shù)立自信，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解;其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。

身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

大學(xué)階段是成長(zhǎng)和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是成才的重要階段，是大學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間，大學(xué)生要儲(chǔ)備科學(xué)知識(shí)，開(kāi)發(fā)智力潛能，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)。因此，大學(xué)生必須正確認(rèn)識(shí)自己的心理發(fā)展特點(diǎn)，加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷增進(jìn)心理健康狀況。

大學(xué)生只要正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)社會(huì)和自身具有正確認(rèn)識(shí)，對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià)，堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)，才能理智地面對(duì)社會(huì)，科學(xué)的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實(shí)現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財(cái)富，是人生發(fā)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該樹(shù)立科學(xué)的健康意識(shí)，重視身心健康，更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)，提高自我的心理調(diào)適能力，為學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此。我們都要保持情緒正常，認(rèn)知合理，正確把握自己，積極適應(yīng)新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通。

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇二

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀(guān)的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿(mǎn)意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿(mǎn)意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線(xiàn)。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇三

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候。我想學(xué)校可能是為了減小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開(kāi)設(shè)了這門(mén)課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽(tīng)完課后我才真正認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時(shí)開(kāi)始接觸心理學(xué)，同樣也開(kāi)始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹(shù)立了正確的擇業(yè)觀(guān)、愛(ài)情觀(guān)、價(jià)值觀(guān)提供了條件。

適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的`心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種。種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇四

心理健康教育的目標(biāo)是使全體學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)，為學(xué)生當(dāng)前生活及將來(lái)發(fā)展奠定良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。下面小編就和大家分享大學(xué)生心理健康教育心得，來(lái)欣賞一下吧。

今年x月份我參加了新田縣教育局和人社局組織的“心理健康培訓(xùn)”，通過(guò)一周的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多關(guān)于心理健康方面的知識(shí)，使我對(duì)心理健康和班主任工作有了新的思考，尤其是對(duì)學(xué)生學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)和理解，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看待學(xué)生的心理健康教育呢?我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

一、通過(guò)學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義。 心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀(guān)、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開(kāi)展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果; 有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說(shuō)，開(kāi)展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

二、心理健康的內(nèi)函。

心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問(wèn)題最重要。

三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)。

直接的原因 ,也沒(méi)有明確的行為動(dòng)機(jī) ,因此 ,談不上是其價(jià)值觀(guān)、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。綜上所述 ,我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn) ,作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流 ,一是大部分的學(xué)生心理健康是主流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適 ,他們要求給予指導(dǎo) ,以幫助他們 正確應(yīng)對(duì)遇到的問(wèn)題。對(duì)于班主任 ,在面對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差 ,應(yīng)樹(shù)立正確的觀(guān)念 ,采取有效的方法予以解決;而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別，并積極尋求專(zhuān)門(mén)機(jī)構(gòu)予以解決。

四、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個(gè)學(xué)生要能與周?chē)吮３忠环N融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn)。

心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康 。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。

一、通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理健康方面的知識(shí)從無(wú)到有，從淺到深。使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。在專(zhuān)家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。

二、通過(guò)學(xué)習(xí)，自身心理素質(zhì)有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。心理素質(zhì)良好的學(xué)生，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿(mǎn)足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂(lè)觀(guān)、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)自身的健康成長(zhǎng)，提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。

三、自己保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，作為當(dāng)代大學(xué)生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。

(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。

(四)樂(lè)于學(xué)習(xí)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。 (五)培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。 四、通過(guò)學(xué)習(xí)我知道了我們大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。

3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢(xún)師溝通。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì)，我們班開(kāi)展了有關(guān)心理健康的活動(dòng)，通過(guò)老師的講解、耐心疏導(dǎo)，使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。

我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績(jī)，還要看你的綜合素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)，因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自己，我相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn)，只需要我們要善于去挖掘，對(duì)于我的缺點(diǎn)我要不斷改進(jìn)。

只有這樣，才能以積極健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世紀(jì)是充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索,善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們?cè)诘?、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動(dòng)周,就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì)的問(wèn)題非常重要。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問(wèn)題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會(huì)提高。

4月18日，貴州民族學(xué)院學(xué)工部第五期大學(xué)生心理健康培訓(xùn)開(kāi)始了。 我們班的班長(zhǎng)，團(tuán)支部書(shū)記，心理委員參加了一個(gè)星期的心理健康學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。期間我擔(dān)任學(xué)院小組的副組長(zhǎng)，與大家一同分享了這次意義重大的心理健康培訓(xùn)，我們都獲益匪淺。

作為班里的一名班長(zhǎng)，團(tuán)支部書(shū)記，心理委員，首先就是我們自己要健康,只有自己健康才能更好的幫助同學(xué)。班干部的作用不容忽視,雖然這個(gè)職位不能與輔導(dǎo)員、班主任相提并論,但它是關(guān)系到全班同學(xué)心理健康問(wèn)題,心理不健康就會(huì)影響到學(xué)習(xí)和生活,所以開(kāi)展這樣的培訓(xùn)我覺(jué)得非常之有必要,同時(shí)在這次的培訓(xùn)中也讓我們學(xué)到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往、有關(guān)溝通、交往作風(fēng)、怎樣面對(duì)挫折與壓力等很多有用的東西。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,想想當(dāng)今大學(xué)生的處境,似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了。當(dāng)今的“天之驕子”顯然已經(jīng)成為社會(huì)弱勢(shì)群體之一,大學(xué)里我們會(huì)遭遇各種各樣的問(wèn)題,從進(jìn)入大學(xué)開(kāi)始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算,考慮我們的前途和出路,種種問(wèn)題都需要我們?nèi)ソ鉀Q,去調(diào)節(jié)。當(dāng)同學(xué)陷入泥塘的深淵時(shí),我們就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問(wèn)題。

溝通是心靈的橋梁。我覺(jué)得我們班干部與同學(xué)間的溝通是非常重要的,很多時(shí)候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,才能知道問(wèn)題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺(jué)得負(fù)責(zé)任的班干部,就要善于與同學(xué)溝通,融入到整個(gè)班集體中,要培養(yǎng)自己有一種強(qiáng)化多元的思維模式,遇到什么事從多角度分析。

正確看待自我、學(xué)會(huì)與人交往、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、關(guān)于大學(xué)生情感問(wèn)題、關(guān)于貧困、關(guān)于前途與出路等種種大學(xué)生會(huì)遇到的問(wèn)題,我們班干部都要有所了解,并且要知道一些心理小常識(shí)。必須具備一種理解人的能力,當(dāng)同學(xué)向自己傾訴的時(shí)候,必須要理解他人的感受,并且要有耐心。因?yàn)閷?duì)人的理解是所有友誼的基礎(chǔ),是人與人之間和諧與合作的基礎(chǔ),理解會(huì)讓別的同學(xué)對(duì)自己更加信任。

還有就是覺(jué)得我們要學(xué)會(huì)用樂(lè)觀(guān)的眼光看待生活，學(xué)會(huì)用贊賞的眼光看待周?chē)娜?。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會(huì)給別人以強(qiáng)大動(dòng)力，不吝惜掌聲，不忘卻贊美，人與人之間的距離也不是那么難以逾越?？鞓?lè)是可以傳染的，擁有快樂(lè)的心情，眼中的世界也是另一番景象。

培訓(xùn)的結(jié)業(yè)典禮是楊昌儒副校長(zhǎng)為我們作了“為了明天”為主題的講話(huà)，他強(qiáng)調(diào)我們班干部要學(xué)會(huì)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)結(jié)合實(shí)際情況為同學(xué)做好服務(wù)。同時(shí)與我們分享了關(guān)于人生的20個(gè)修養(yǎng)，要求我們必需學(xué)會(huì)關(guān)注、培養(yǎng)個(gè)人的敏銳度和洞察力。班干部任務(wù)是一種服務(wù)，要為同學(xué)做好服務(wù)，要了解同學(xué)們想要你為他們做什么，履行好自己的職責(zé)，甘當(dāng)全心全意為同學(xué)服務(wù)的公仆。這是我第一次參加這樣的心理健康培訓(xùn)活動(dòng)，覺(jué)得心理學(xué)是一門(mén)很奇妙的課程,只要你用心參與就肯定會(huì)有收獲，不管是理論，還是理論與實(shí)際的結(jié)合。

很多時(shí)候，很多同學(xué)的心理問(wèn)題是我們沒(méi)辦法解決的，但學(xué)院輔導(dǎo)員和學(xué)校學(xué)工部心理咨詢(xún)中心的專(zhuān)業(yè)老師們是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾?，F(xiàn)在，我的初步設(shè)想是組織好全體班委的工作，讓大家各盡其責(zé),召開(kāi)一次有關(guān)大學(xué)生心理健康為主題的班會(huì)，做好同學(xué)們的心理思想溝通工作。我想我們既然一同從山南海北手持錄取

通知書(shū)

班干部工作讓我相信只要真誠(chéng)待人，便一定會(huì)有收獲。能否建立一個(gè)和諧的班集體，班干部的作用巨大。對(duì)于心理健康，我們班干部的工作并沒(méi)有明確的項(xiàng)目，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多。

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇五

著名作家劉心武曾說(shuō)過(guò)這樣一段話(huà)：“一個(gè)人的心態(tài)，猶如一條線(xiàn)，而人身上的優(yōu)點(diǎn)，就像一顆顆珍珠。良好的心態(tài)會(huì)將珍珠穿成一串美麗的項(xiàng)鏈；而一條脆弱的線(xiàn)，會(huì)使珍珠散落在地，失去價(jià)值，”的確，優(yōu)秀的心理素質(zhì)是一個(gè)人所有素質(zhì)的基礎(chǔ)。目前高校大學(xué)生心理障礙患病率呈上升的趨勢(shì)，在大學(xué)生開(kāi)展學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生的心理健康已是學(xué)校教育所面臨的無(wú)法回避的現(xiàn)實(shí)課題，應(yīng)勢(shì)在必行。

（1）加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是新時(shí)期高等教育發(fā)展的必然選擇。在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期，如何指導(dǎo)大學(xué)生在觀(guān)念、知識(shí)、能力、心理素質(zhì)等方面盡快適應(yīng)新的要求，是高等學(xué)校德育工作需要研究和解決的新課題。

（2）加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的必然要求。心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生全面發(fā)展的重要條件，加強(qiáng)心理健康教育有利于形成良好的道德品質(zhì)，有利于培養(yǎng)他們良好的特別心理品質(zhì)和自知、自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，更好地適應(yīng)我國(guó)在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制過(guò)程中復(fù)雜的社會(huì)形勢(shì)，成長(zhǎng)為具有較強(qiáng)的心理適應(yīng)和心理調(diào)節(jié)能力的全面發(fā)展的優(yōu)質(zhì)人才。

（3）加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是高校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。心理健康教育對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)具有直接的作用，是整個(gè)素質(zhì)教育的心理基礎(chǔ)，同時(shí)大學(xué)生心理素質(zhì)教育是高校德育理論教育和高校德育實(shí)踐教育得以整合與實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)與橋梁，只有加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，確保了高校德育內(nèi)容的完整性，才能進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)高校德育方法的科學(xué)性和效果的有效性。

在生活方面，衣服褲子、床單被罩請(qǐng)人洗。且現(xiàn)在多學(xué)學(xué)生都是獨(dú)身子女，父母怕孩子受苦事事包辦，學(xué)校老師“寵著”，一旦在學(xué)習(xí)、生活和感情上遇到一點(diǎn)波瀾，往往顯得無(wú)所適從，甚至懷疑自己。

（2）追求怪異，講求獨(dú)特?！?0后”大學(xué)生很多都是獨(dú)生子女，并沒(méi)有能夠供其進(jìn)行參考和一起成長(zhǎng)的伙伴，所以通常喜歡跟著時(shí)代潮流，現(xiàn)在的“哈韓”，“哈日”現(xiàn)象使“90后”盲目跟風(fēng)及模擬的問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。90后大學(xué)生有著很強(qiáng)的獨(dú)立意識(shí)，因?yàn)檫@一代的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，大多是父母來(lái)包辦他們的一切事情，自己洗衣服和做家務(wù)的次數(shù)很少，經(jīng)濟(jì)以及日常事務(wù)方面都過(guò)分的依賴(lài)父母。

（3）社會(huì)交際能力薄弱。當(dāng)前進(jìn)入大學(xué)的都是90后學(xué)生，面對(duì)的是新的室友、同學(xué)和老師等，由此形成的同學(xué)、師生和異性關(guān)系讓很多學(xué)生極不適應(yīng)，有的學(xué)生一直在父母呵護(hù)下長(zhǎng)大，從未離開(kāi)過(guò)，不懂得如何去關(guān)心別人，幫助人，生活在自己閉鎖的世界中，沒(méi)有傾心交流的知心朋友，遇到問(wèn)題時(shí)無(wú)人可訴。

（4）承受挫折能力弱?！?0后”大學(xué)生成長(zhǎng)的良好社會(huì)環(huán)境和家庭環(huán)境使他們成長(zhǎng)的道路變得更加順利，他們的成長(zhǎng)被贊揚(yáng)和呵護(hù)不斷的圍繞著，優(yōu)越感太強(qiáng)，在他們的世界里充滿(mǎn)著陽(yáng)光和笑臉。但是這樣的成長(zhǎng)經(jīng)歷使這些“90后”大學(xué)生們的心理太過(guò)脆弱，不夠堅(jiān)強(qiáng)，一不小心就會(huì)喪失信心，嚴(yán)重的情況會(huì)導(dǎo)致他們形成厭世的情緒。筆者在本院校系對(duì)于“對(duì)待挫折態(tài)度”的調(diào)查，經(jīng)過(guò)調(diào)查的100名“90后”新生，在遇到挫折后希望“總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，重新來(lái)過(guò)”的人占73%，大部分“90后”大學(xué)生心理素質(zhì)過(guò)差，沒(méi)有足夠強(qiáng)的抗挫折能力。

開(kāi)展新時(shí)期大學(xué)生的心理健康教育，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面來(lái)考慮：

（1）正確對(duì)待“90后”大學(xué)生的心理特點(diǎn)。每個(gè)時(shí)代的青年都具備自己獨(dú)有的特點(diǎn)，社會(huì)、家庭、個(gè)人以及學(xué)校的共同作用促使著這些特點(diǎn)的形成。在對(duì)待“90后”大學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)時(shí)，應(yīng)該持有一顆平常心，對(duì)他們的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?，針?duì)他們的特點(diǎn)設(shè)計(jì)出適合他們的教育形式。首先應(yīng)該對(duì)他們身上存在的共同特點(diǎn)予以承認(rèn)，然后站在他們的角度去看待和思考問(wèn)題，對(duì)他們的行為和態(tài)度加以理解，因?yàn)橹挥辛私饬怂麄儾拍懿扇≌_的方法進(jìn)行心理健康教育工作。

（2）加強(qiáng)課程建設(shè)，提高心理健康教育的針對(duì)性。按照貼近當(dāng)代90后大學(xué)生的心理、貼近大學(xué)生的生活、貼近大學(xué)生的實(shí)際的原則，開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康必修課程和多元化的相關(guān)選修課程。課程設(shè)置和內(nèi)容要有針對(duì)性和實(shí)踐性，心理健康教育要貫穿大學(xué)階段教育的全過(guò)程，分年級(jí)和專(zhuān)業(yè)有所側(cè)重。例如，一年級(jí)主要是適應(yīng)、自己和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，二年級(jí)是交往、情感和戀愛(ài)心理輔導(dǎo)，四年級(jí)側(cè)重于就業(yè)和成才心理輔導(dǎo)。大學(xué)生心理健康教育課程的內(nèi)容不能再是一般的心理學(xué)理論傳授，要有活動(dòng)性、互動(dòng)性和體驗(yàn)性，還要有針對(duì)性、趣味性和藝術(shù)性。

（3）開(kāi)展心理輔導(dǎo)和健康咨詢(xún)工作。高校要重視開(kāi)展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和健康咨詢(xún)工作，要積極創(chuàng)造條件面向全校學(xué)生，通過(guò)個(gè)別面詢(xún)、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練、書(shū)信咨詢(xún)、電話(huà)咨詢(xún)、網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)等多種形式，有針對(duì)性地向大學(xué)生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。

（4）加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，提高心理健康教育的專(zhuān)業(yè)性。按照相關(guān)編制規(guī)定合理確定高校心理輔導(dǎo)教師人數(shù)，建立一支由專(zhuān)職人員、兼職人員、教師和學(xué)生心理輔導(dǎo)員多方面聯(lián)合組成的工作隊(duì)伍。在班主任、輔導(dǎo)員和學(xué)生工作隊(duì)伍中普及心理健康教育常識(shí)與技能，提高心理健康教育的專(zhuān)業(yè)化水平。爭(zhēng)取校內(nèi)外心理健康教育專(zhuān)家的'支持與指導(dǎo)，建設(shè)一支以少量精干專(zhuān)職教師為骨干、專(zhuān)兼職相結(jié)合、專(zhuān)業(yè)發(fā)展背景互補(bǔ)、多學(xué)科人才融合、專(zhuān)業(yè)綜合素質(zhì)較高、人員相對(duì)穩(wěn)定的大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢(xún)工作隊(duì)伍。加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，把心理健康師資培訓(xùn)工作納入學(xué)?？傮w培訓(xùn)計(jì)劃，鼓勵(lì)心理健康教育教師采取自學(xué)、函授等多種方式，提高自己的專(zhuān)業(yè)技能和專(zhuān)業(yè)資質(zhì)，同時(shí)盡快解決從事此項(xiàng)工作教師的工作量與職稱(chēng)評(píng)定等實(shí)際問(wèn)題。

（5）營(yíng)造良好的校園文化環(huán)境。學(xué)校良好的校園文化環(huán)境是大學(xué)生健康成長(zhǎng)的外部條件，是一種無(wú)形的力量，它可以使大學(xué)生感到輕松、民主、和諧，保持良好的心態(tài)，還可以使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。良好校園文化環(huán)境的營(yíng)造還要?jiǎng)屿o結(jié)合，并輔之以豐富多彩的校園文化活動(dòng)，以便形成一種和諧、奮進(jìn)的群體心理氛圍，使大學(xué)生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更健康，最大限度地減少心理應(yīng)激和危機(jī)感。

（6）大力開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。應(yīng)將高校的心理素質(zhì)教育同社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合，幫助他們認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解國(guó)情，增強(qiáng)建設(shè)祖國(guó)，振興中華的責(zé)任感。在社會(huì)實(shí)踐中，對(duì)一些不良現(xiàn)象給予正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，特別是辨別是非的綜合判斷能力、承受挫折的適應(yīng)環(huán)境能力。

總之，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是時(shí)代和社會(huì)全面進(jìn)步對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，也是一項(xiàng)艱苦而長(zhǎng)期的任務(wù)，要通過(guò)多種途徑和方法培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)技能，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的全面提高和特別的和諧發(fā)展。

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇六

認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話(huà)，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問(wèn)題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：

首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。

其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。

最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提，也是祖國(guó)發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇七

要：改善大學(xué)生心理健康引起了社會(huì)及教育界的廣泛關(guān)注，通過(guò)查閱大學(xué)生體育鍛煉與心理健康之間關(guān)系的研究文獻(xiàn)后得出，雖然大量的研究結(jié)果已經(jīng)為我們對(duì)體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的關(guān)系進(jìn)一步的研究和實(shí)踐提供了理論參考，為今后的研究打開(kāi)了思路。但還需更進(jìn)一步思考與研究的具體的方法和內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育鍛煉；心理健康

隨著我國(guó)改革開(kāi)放的進(jìn)一步深入，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的社會(huì)中，人們對(duì)健康有了重新認(rèn)識(shí)，“沒(méi)病即健康”已成為一個(gè)過(guò)時(shí)的、陳腐的觀(guān)念。在新的社會(huì)條件下，健康被賦予了新的內(nèi)涵，成為一個(gè)多維度的綜合概念，心理健康便蘊(yùn)含其中。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“健康，不但是沒(méi)有軀體缺陷，還要有完整的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。”完整的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力作為健康的重要組成部分，隨著社會(huì)的發(fā)展，已逐漸引起了人們的重視。

作為天之驕子的當(dāng)代大學(xué)生更是不例外。當(dāng)代大學(xué)生面臨著新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，科技的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的振興，乃至整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步都取決于勞動(dòng)者素質(zhì)的提高和合格人才的培養(yǎng)。據(jù)國(guó)家教委組織的對(duì)全國(guó)萬(wàn)名大學(xué)生的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，有%大學(xué)生存在心理問(wèn)題。有資料表明，對(duì)清華大學(xué)、東北大學(xué)等高校大學(xué)生的心理健康狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理問(wèn)題呈逐年上升趨勢(shì)，尤其是進(jìn)入21世紀(jì)以后，大學(xué)生中獨(dú)生子女增多，心理問(wèn)題乃至心理障礙更加突出。北京市《大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查》課題組抽樣調(diào)查了北京市各類(lèi)高校，通過(guò)基本情況調(diào)查問(wèn)卷、癥狀自評(píng)量表(scl一90)以及卡特爾16種人格因素測(cè)驗(yàn)(16pf)得出的最新調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生中可能存在中度以上心理問(wèn)題的學(xué)生占%，與中國(guó)一般人群的數(shù)據(jù)對(duì)比顯示，在所調(diào)查的心理癥狀指標(biāo)上，都高于一般人群。這表明了當(dāng)代大學(xué)生屬于心理脆弱、心理沖突和情緒行為等問(wèn)題的高發(fā)群體之一。開(kāi)展心理健康教育已成為彰顯“人本”、“生本”的人文精神教育的重要標(biāo)志和現(xiàn)代學(xué)校的重要特征。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的基礎(chǔ)，心理健康是良好心理素質(zhì)的基本要求。為了全面提高大學(xué)生的素質(zhì)，培養(yǎng)合格的跨世紀(jì)人才，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育是非常必要和迫切的。

1國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀

的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理

素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力”。隨著社會(huì)的發(fā)展，完整的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力已逐漸成為當(dāng)代大學(xué)生能力的重要組成部分。改善大學(xué)生心理健康引起了社會(huì)及教育界的廣泛關(guān)注，其中參與體育鍛煉與心理健康培養(yǎng)之間的關(guān)系成為了國(guó)內(nèi)許多學(xué)者關(guān)注的焦點(diǎn)。

目前，國(guó)內(nèi)分別研究體育鍛煉、心理健康的專(zhuān)著和論文雖然很多，但針對(duì)體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)之間關(guān)系的探討還是不多。1994年至20xx年在國(guó)內(nèi)核心期刊發(fā)表的有關(guān)體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的研究論文共73篇。從已有的研究成果來(lái)看，關(guān)于體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)主要集中在以下三個(gè)方面：

大學(xué)生體育鍛煉與心理健康現(xiàn)狀研究

目前，很多學(xué)者對(duì)大學(xué)生體育鍛煉和心理健康狀況的關(guān)系有過(guò)多次測(cè)量與評(píng)價(jià)。如周華兒對(duì)浙江省高校大學(xué)生的體育鍛煉現(xiàn)狀與心理健康狀況進(jìn)行了調(diào)查與研究，結(jié)果表明，浙江省高校大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂(yōu)，參加體育鍛煉的時(shí)間意識(shí)不強(qiáng)，自覺(jué)性不夠，影響了大學(xué)生的身心健康。董政寧通過(guò)研究表明，我國(guó)普通高校%的大學(xué)生有輕度心理障礙，%的學(xué)生有中度心理障礙，%的學(xué)生患有心理疾病。

體育鍛煉對(duì)心理健康的積極效應(yīng)研究

綜合季瀏、周華兒等學(xué)者的研究，當(dāng)前體育鍛煉對(duì)心理健康的積極效應(yīng)的研究主要有幾個(gè)方面：第一，體育鍛煉可以提高參與者的自我效能感和心理健康水平，體育鍛煉不僅有利于身體健康，而且對(duì)于人的心理健康和社會(huì)適應(yīng)性，具有積極的促進(jìn)作用。第二，只有堅(jiān)持、喜愛(ài)和合理的鍛煉時(shí)間三個(gè)方面相加才對(duì)心理健康有顯著性的貢獻(xiàn)。但只有適宜的體育鍛煉才能促進(jìn)心理健康，相反，如果所采用的鍛煉方法和手段不科學(xué)，不僅會(huì)損害身體健康，而且還會(huì)給心理健康帶來(lái)負(fù)面的影響。第三，鍛煉群體在大學(xué)生的心理健康水平得分高于非經(jīng)常鍛煉群體，呈非常顯著性差異。

體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的現(xiàn)狀研究

綜合曾吉、李燕強(qiáng)等學(xué)者的研究，當(dāng)前體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的現(xiàn)狀主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，當(dāng)代大學(xué)生參加課外體育活動(dòng)以追求身心健康為首要目的，其次是以調(diào)節(jié)個(gè)人適應(yīng)能力和交際能力為目的。第二，大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂(yōu)，參加體育鍛煉的意識(shí)不強(qiáng)，自覺(jué)性不夠，另外沒(méi)時(shí)間、無(wú)器材、無(wú)場(chǎng)地、無(wú)興趣也是影響我國(guó)大學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的主要障礙因素，影響了大學(xué)生的身心健康。第三，目前大學(xué)生缺乏體育鍛煉對(duì)心理健康具有積極影響的認(rèn)識(shí)，缺乏通過(guò)體育鍛煉提升心理健康相關(guān)的指導(dǎo)和幫助，阻礙了大學(xué)生心理健康培養(yǎng)。

2國(guó)外研究現(xiàn)狀

在國(guó)外，體育鍛煉被認(rèn)為是一種能提高和維持良好心理狀態(tài)的手段。根據(jù)基恩(kyan)1983年的調(diào)查，1750名心理醫(yī)生中，有60%的人認(rèn)為應(yīng)將體育活動(dòng)作為一個(gè)治療手段來(lái)消除焦慮癥；80%的人則認(rèn)為，體育活動(dòng)是治療抑郁癥的有效手段之一。巴斯奇(bosscher)1993年曾調(diào)查兩種體育活動(dòng)方式對(duì)于治療嚴(yán)重抑郁癥住院患者的效果。一種活動(dòng)方式是散步和慢跑，另一種方式是踢足球、打球及練體操等體育活動(dòng)結(jié)合放松練習(xí)。結(jié)果顯示，慢跑組患者報(bào)告在抑郁感覺(jué)和身體癥狀方面明顯地減輕，并報(bào)告自尊感增強(qiáng)，身體狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。相反，體育活動(dòng)結(jié)合組患者未報(bào)告有任何生理和心理的變化?？梢?jiàn)，慢跑或散步等有氧運(yùn)動(dòng)更有利于心理健康。

加拿大心理學(xué)研究人員報(bào)告說(shuō)，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，不論是力量訓(xùn)練、跑步、散步還是其他形式的有氧運(yùn)動(dòng)都可以幫助減輕輕度到中度的情緒沮喪，而且對(duì)包括焦慮和濫用藥物引起的功能紊亂在內(nèi)的其他類(lèi)型的.精神失調(diào)癥的治療也可以起到幫助作用。

美國(guó)科克凱爾迪等人1990年指出：“體育鍛煉已作為治療心理疾病的一種方法?！睆埩椤⒚拘劭偨Y(jié)了大量的國(guó)內(nèi)外有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)與心理健康關(guān)系的研究，列舉了north(1990)，petruzzello(1991)和lafontalne(1992)的相關(guān)研究成果。研究表明，體育鍛煉可以降低焦慮和抑郁，并且對(duì)焦慮和抑郁具有一定的治療作用。季瀏等也提到了micniman(1993)等人對(duì)鍛煉后的被試立即進(jìn)行了測(cè)量，發(fā)現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張的心理紊亂等水平顯著降低而精力和愉快程度顯著提高。

對(duì)于體育活動(dòng)與心理健康之間的關(guān)系國(guó)外學(xué)者提出了很多假說(shuō)。如美國(guó)學(xué)者cox（1994)在總結(jié)前人研究的基礎(chǔ)上，提出了6項(xiàng)基本假說(shuō)，試圖從理論上解釋身體活動(dòng)和(或）身體鍛煉產(chǎn)生心理效益的機(jī)制。這6項(xiàng)基本假說(shuō)分別是：認(rèn)知行為假說(shuō)、社會(huì)交互作用假說(shuō)、分散注意力假說(shuō)、心血管功能假說(shuō)、胺假說(shuō)、內(nèi)啡呔假說(shuō)。其中有些假說(shuō)恰好契合了其他學(xué)者的研究結(jié)論。

前三種假說(shuō)主要是從心理角度來(lái)直接闡述心理健康與體育鍛煉之前關(guān)系。后三種假說(shuō)主要是從生物化學(xué)角度來(lái)說(shuō)明身體活動(dòng)或身體鍛煉與心理健康之前的關(guān)系。盡管目前尚缺乏一個(gè)綜合解釋身體鍛煉與心理健康之間關(guān)系的明確結(jié)論，但是諸多研究表明，適宜的身體鍛煉對(duì)心理健康狀況的改善具有重要價(jià)值。但對(duì)于體育活動(dòng)與心理健康之間關(guān)系這一復(fù)雜的問(wèn)題上，目前研究結(jié)果還只停留在假說(shuō)方面，但沒(méi)有一種假說(shuō)能滿(mǎn)意的解釋體育活動(dòng)與心理健康之間的關(guān)系，很多問(wèn)題有待于進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)研究。

3發(fā)展趨勢(shì)

已有學(xué)者們的研究為我們對(duì)體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的關(guān)系進(jìn)一步的研究和實(shí)踐提供了理論參考，也為今后的研究打開(kāi)了思路。目前，在大力倡導(dǎo)和加強(qiáng)心理健康培養(yǎng)的理念下，還需進(jìn)一步思考與研究的問(wèn)題主要有：一是體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的關(guān)系實(shí)質(zhì)以及如何通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)心理健康培養(yǎng)的原則、方法和途徑；二是體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)滲透與結(jié)合的問(wèn)題，即如何把體育鍛煉的特點(diǎn)與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)更好的結(jié)合起來(lái)；三是如何轉(zhuǎn)變和提高高校管理者對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，并在具體的教學(xué)實(shí)踐及高校管理中實(shí)施體育鍛煉以促進(jìn)大學(xué)生心理健康。四是如何把學(xué)校、家庭、社會(huì)聯(lián)系起來(lái)，提高體育鍛煉的地位，促進(jìn)大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的效應(yīng)。

在現(xiàn)代社會(huì)，體育運(yùn)動(dòng)和心理健康有著密切聯(lián)系。人們通過(guò)參加體育活動(dòng)可以拓寬生活的空間和時(shí)間，在體育鍛煉中不斷發(fā)展自己的身體能力，并不斷地完善自己的精神能力，追求卓越，展示才華，挖掘潛能，實(shí)現(xiàn)理想。體育鍛煉能調(diào)節(jié)人們的心理狀態(tài)，陶冶情操，磨練意志，滿(mǎn)足不斷成長(zhǎng)的身心發(fā)展的需要。體育鍛煉不僅有益于身體健康，而且也有調(diào)節(jié)心理的功能，在體育參與中，生理、心理和精神都能得到很好的滿(mǎn)足。

參考文獻(xiàn)

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2董政寧。對(duì)我國(guó)普通高校學(xué)生心理健康問(wèn)題的調(diào)研。西北大學(xué)學(xué)報(bào)，20xx(2)：

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇八

在上了也許一學(xué)期的大學(xué)心理康健這門(mén)課，我以為對(duì)我們照樣異常有意義的，由于它輔助我樹(shù)立了準(zhǔn)確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信心締造美好未來(lái)。

在處置理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在周全熟悉自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己發(fā)展的主要心理壓力舉行剖析，在剖析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、起勁提高，適時(shí)調(diào)整。它激勵(lì)我起勁投身實(shí)踐流動(dòng)，走進(jìn)外面誰(shuí)人紛繁龐大的課堂，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和磨練，從而變得加倍成熟和頑強(qiáng)。這門(mén)課程輔助我培育健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定水平上的人格誤差。我性格上太過(guò)于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門(mén)課程的指導(dǎo)下我制止了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感應(yīng)自己無(wú)助，無(wú)能和缺乏精神，畏懼被人遺棄，將自己的需求依附于他人，太過(guò)馴服他人的意志，要求和容忍他人放置自己的生涯。通過(guò)這門(mén)課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方式。習(xí)慣糾正法。依賴(lài)型人格的依賴(lài)行為已成為一種習(xí)慣，以是首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴(lài)別人去做，哪些是白作決議的。好比獨(dú)自一人去加入一項(xiàng)娛樂(lè)流動(dòng)或一周劃定一天這一日豈論什么事情，決不依賴(lài)他人。

美國(guó)散文家作家、詩(shī)人愛(ài)默生說(shuō)過(guò)“康健是人生第一財(cái)富”，其康健的寄義也不僅僅局限于身體康健，也應(yīng)包羅心理等方面的康健，而心理康健是一個(gè)相對(duì)觀(guān)點(diǎn)，沒(méi)有絕對(duì)的心理康健，也沒(méi)有絕對(duì)的心理不康健，通過(guò)大學(xué)生心理康健的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。

首先，它輔助我樹(shù)立了自信和信心，以前我總是以為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì)比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理康健之后，我才明了事實(shí)并不是這樣，而作為高職大學(xué)生的我們，又為什么要自卑過(guò)甚，而不引以為自豪呢!溫家寶總理也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不太過(guò)。”

其次，它輔助我明確了前進(jìn)的偏向，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn)。在未來(lái)職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須捉住黃金般名貴的大學(xué)時(shí)光周全生長(zhǎng)自我，做到不虛大學(xué)之行。要達(dá)到此目的，首先得明了什么樣的人才才算得上真正意義上是高手藝人才，準(zhǔn)確掌握高手藝人才的內(nèi)在，否則就會(huì)片面地以為高手藝人才就會(huì)僅有手藝的“人才”，在校時(shí)代只要學(xué)好手藝、練好手藝就行了，實(shí)在，這樣的人才首先必須有康健的心理，樂(lè)觀(guān)接納我們所在的高職院校，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理。

最后，它給我在人際來(lái)往方面和情況順應(yīng)提供指南，比爾·蓋茨說(shuō)過(guò)“生涯是不公平的，你要去順應(yīng)它”。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個(gè)角色轉(zhuǎn)換，不僅名稱(chēng)改變了，而且周?chē)那闆r也隨之改變了，情況包羅學(xué)習(xí)、生涯、人際、校園文化等情況，其中對(duì)大學(xué)生影響最大的是新的人際情況，大學(xué)是以團(tuán)體生涯為特征的，來(lái)自全國(guó)各地、興趣愛(ài)好各異、生涯習(xí)慣差別的同硯共同生涯，難免會(huì)發(fā)生矛盾。大學(xué)生來(lái)往不再受怙恃先生的限制，來(lái)往的局限擴(kuò)大，然則心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的來(lái)往不如中學(xué)融洽，處置人際關(guān)系相對(duì)難題，同時(shí)，戀愛(ài)問(wèn)題也提上議事日程。同硯的戀愛(ài)以及自己面臨的戀愛(ài)，會(huì)使人際關(guān)系變得加倍龐大。對(duì)于處置人際關(guān)系問(wèn)題，第一，戰(zhàn)勝體面心理，同硯中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒(méi)有什么原則問(wèn)題的小事情上，原本只會(huì)引起矛盾的進(jìn)一步激化、關(guān)系僵化。第二，戰(zhàn)勝感動(dòng)心理，大學(xué)生處于特定的心理生歷久，自制力較弱，遇事容易感動(dòng)，像騎車(chē)相撞以及類(lèi)似的事情，是人人都不愿意發(fā)生的，有時(shí)也很難斷定誰(shuí)是誰(shuí)非，雙方忍讓一下就相安無(wú)事了，縱然自己有理，也可以忍讓一點(diǎn)，好言相對(duì)，然而，有的人往往一時(shí)感動(dòng)，氣勢(shì)洶洶，把事情搞糟，第三，對(duì)別人常懷寬容之心。同硯之間坦誠(chéng)相待，互通有無(wú)有利于增進(jìn)相互的友誼，削減不需要的摩擦沖突，第四，戰(zhàn)勝封鎖心理，對(duì)于性格內(nèi)向的同硯，最主要的是起勁改變自我，自強(qiáng)不息，自動(dòng)與人親近。

總之，心理康健是權(quán)衡一小我私家是否康健的一大指標(biāo)，作為高職大學(xué)生的我們應(yīng)該實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)周全生長(zhǎng)，增強(qiáng)自我培育，糾正錯(cuò)誤心理的意識(shí)，做一個(gè)真正意義上的康健的人。

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇九

很高興大學(xué)開(kāi)設(shè)了這門(mén)課程。一個(gè)學(xué)期在大學(xué)心理的課題上，我最大的收獲就是學(xué)會(huì)了關(guān)于如何了解自己。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，大家的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使大家不斷地進(jìn)行知識(shí)更新。“人類(lèi)進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，大家的觀(guān)念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有我們自己許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題。對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。關(guān)于如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就是這門(mén)課程最關(guān)注的問(wèn)題。

大學(xué)階段，是一個(gè)人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，所以我們更應(yīng)該通過(guò)一定的`學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)了解自己。這門(mén)課程對(duì)于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，讓大學(xué)生從各方面認(rèn)識(shí)自我，解剖自我，擁有一個(gè)健康的心理，并且積極向上的心起了一個(gè)推動(dòng)作用。上課的教師非常有經(jīng)驗(yàn)，課形式等方面都非常好。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個(gè)方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專(zhuān)題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專(zhuān)題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學(xué)生戀愛(ài)心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛(ài)心理與行為。教師就從各個(gè)方面分析了大學(xué)生戀愛(ài)的過(guò)程及心理活動(dòng)，什么是愛(ài)情、戀愛(ài)動(dòng)機(jī)、擇偶過(guò)程、感情糾葛、失戀問(wèn)題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問(wèn)題，經(jīng)過(guò)教師的點(diǎn)撥，豁然開(kāi)朗。關(guān)于關(guān)于如何了解自己的性格，多個(gè)專(zhuān)題也都曾提到了。教師會(huì)精心挑選出一兩套的心理測(cè)驗(yàn)給我們做，而這些心理測(cè)驗(yàn)都是十分專(zhuān)業(yè)準(zhǔn)確的，教師會(huì)一一講解分析，結(jié)合性格特點(diǎn)，生動(dòng)的加上具體的典型的任務(wù)形象，幫助我們理解。這個(gè)過(guò)程中，教師還十分鼓勵(lì)我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認(rèn)識(shí)，也是對(duì)我們的一種心理能力的訓(xùn)練，在交流過(guò)程中也能交到許多朋友，拉近了學(xué)生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實(shí)際的問(wèn)題。每個(gè)人或多或少都存在著心理問(wèn)題，比如我就是非常嚴(yán)重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時(shí)刻不會(huì)有意識(shí)去做。而我也在這門(mén)課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽(tīng)取建議，同時(shí)可以任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實(shí)每一個(gè)小部分都很容易就能完成。意識(shí)到自己的拖沓是完全沒(méi)有必要的，把拖延的原因一條條寫(xiě)出來(lái)，一條條克服這些原因，最后開(kāi)始做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己?jiǎn)栴}，一直以來(lái)或許我不敢面對(duì)，想改正也不知道從何下手，而教師課堂上的小小指點(diǎn)，確實(shí)給了我很大的幫助。

通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，首先，我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了解，對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定的了解，在教師展開(kāi)的活動(dòng)和課堂互動(dòng)中，我積極的參與到了，體會(huì)到了很多人生的知識(shí)。

其實(shí)這個(gè)學(xué)期的心理健康課令我收益匪淺，我學(xué)會(huì)了關(guān)于如何與人共處，關(guān)于如何接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)，關(guān)于如何談戀愛(ài)，關(guān)于如何去愛(ài)別人。我也懂得了怎么樣尊敬父母，怎么樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠(chéng)，因?yàn)榇嬲嬲\(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話(huà)，做真誠(chéng)的事。多愛(ài)人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他的一些心理書(shū)本學(xué)會(huì)的，博大的深淵的心理知識(shí)讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)也是什么。

在教師的講課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱的一面，有時(shí)心靈是多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流的喜悅，有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)到人性的柔情的一面，它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。

心理課程是實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)的有效形式，是知識(shí)聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)我學(xué)習(xí)心理知識(shí)的激情，活躍大家上課的氣氛，我在實(shí)實(shí)在在的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問(wèn)題。并且在參與課堂活動(dòng)過(guò)程中，我樹(shù)立了正確的人生觀(guān)念，把許多錯(cuò)誤的心里想法都一一解決了，進(jìn)而在日常生活中更加充實(shí)自己。

總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)這學(xué)期的心理課，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學(xué)期的心理課結(jié)束了，但心理知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至一生的。

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇十

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在一樣平常生涯和學(xué)習(xí)中往往面臨著種種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦砜到「菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生涯快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理康健教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，實(shí)時(shí)為學(xué)生疏通心里，排遣壓力，指引偏向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)情況是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)固。

若是一小我私家泛起了與以上違反較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，泛起在現(xiàn)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、重要不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等泛起，時(shí)間短、水平較稍微，隨情境的改變而消逝或減緩;個(gè)體則時(shí)間長(zhǎng)、水平較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的顯示形式也多種多樣，主要顯示在心理流動(dòng)和行為方面。心理流動(dòng)方面如感受過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、雜亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、頑強(qiáng)、攻擊、心情沉重，意氣消沉，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的生長(zhǎng)，因此大學(xué)生有需要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)治，做到心理康健。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要義務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入眾多的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸收新知識(shí)，生長(zhǎng)多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地順應(yīng)社會(huì)生長(zhǎng)的需要。

2、保持心境的優(yōu)越和樂(lè)觀(guān)向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持起勁樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快爽朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲痛和憂(yōu)悶的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)治，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不停。

3、在有需要得時(shí)刻自動(dòng)舉行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理康健、優(yōu)化心理素質(zhì)的主要途徑，也是心理素質(zhì)教育的主要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人認(rèn)可和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)最先設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕心里矛盾和沖突，排遣心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能輔助學(xué)生準(zhǔn)確熟悉自己、掌握自己，有效地順應(yīng)外界情況。以是當(dāng)我們心中感應(yīng)壓制時(shí)，就應(yīng)該實(shí)時(shí)自動(dòng)的與心理咨詢(xún)師舉行相同。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接棒人，大學(xué)生有需要不停提高心理素質(zhì)，周全康健的生長(zhǎng)，以?xún)?yōu)越的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)孝敬自己的氣力。

大學(xué)生心理健康教育學(xué)習(xí)心得（精選篇4）

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇十一

帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責(zé)任，我有幸參加了遠(yuǎn)程教育的心理健康的培訓(xùn)，不僅有理論的學(xué)習(xí)，充實(shí)我們的大腦，同時(shí)還深入教育教學(xué)第一線(xiàn)參觀(guān)學(xué)習(xí)和調(diào)研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺。

感受一：認(rèn)識(shí)心理健康重要，促發(fā)展。

通過(guò)本次的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素質(zhì)，助成長(zhǎng)

通過(guò)培訓(xùn)，自身有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿(mǎn)足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂(lè)觀(guān)、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，提高教育教學(xué)的整體效益。

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇十二

為貫徹落實(shí)《浙江省高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（修訂版）》（浙教宣〔20xx〕51號(hào)）、中共教育部黨組關(guān)于印發(fā)《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》的通知（教黨〔20xx〕41號(hào)）、《教育部辦公廳關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》（教思政廳函〔20xx〕10號(hào)）等文件精神，結(jié)合我校心理健康教育工作實(shí)際，特制定本實(shí)施方案。

堅(jiān)持以毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，遵循思想政治教育與青年學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，把心理健康教育與德育工作緊密相結(jié)合，把握學(xué)生的思想脈搏和身心發(fā)展特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和優(yōu)良品格，增強(qiáng)學(xué)生心理調(diào)節(jié)、承受各種心理壓力和處理心理危機(jī)的能力，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，促進(jìn)學(xué)生科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)和身心素質(zhì)全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

為加強(qiáng)對(duì)我校大學(xué)生心理健康教育工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)校成立心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，全面領(lǐng)導(dǎo)學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作。由湖州學(xué)院分管學(xué)生工作副書(shū)記任組長(zhǎng)，學(xué)生處分管處長(zhǎng)、教務(wù)處分管課程處長(zhǎng)任副組長(zhǎng)，心理健康教育指導(dǎo)中心專(zhuān)職教師任組員，聯(lián)合學(xué)校人事處、財(cái)務(wù)處、公共管理處單位負(fù)責(zé)人，湖州市第三人民醫(yī)院、湖州市心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì)等相關(guān)專(zhuān)家任顧問(wèn)，負(fù)責(zé)研究制定大學(xué)生心理健康教育工作的規(guī)劃和相關(guān)制度，宏觀(guān)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作。

學(xué)校心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，辦公室設(shè)在學(xué)生處，學(xué)生處下設(shè)心理健康教育指導(dǎo)中心，辦公室設(shè)在明知樓302，統(tǒng)籌負(fù)責(zé)全校學(xué)生心理健康教育工作。

各二級(jí)學(xué)院成立本學(xué)院學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)組，具體負(fù)責(zé)和實(shí)施本學(xué)院大學(xué)生心理健康教育工作。由學(xué)院黨總支書(shū)記或副書(shū)記為主要負(fù)責(zé)人，成員由學(xué)工辦主任、心理輔導(dǎo)員、公寓輔導(dǎo)員、班主任、醫(yī)務(wù)人員、班級(jí)心理委員、寢室心理互助員等組成。

堅(jiān)持心理健康教育與思想教育相結(jié)合；堅(jiān)持普及教育與個(gè)別咨詢(xún)相結(jié)合；堅(jiān)持咨詢(xún)與自助、互助相結(jié)合；堅(jiān)持教育與自我教育相結(jié)合；堅(jiān)持知識(shí)學(xué)習(xí)與能力培養(yǎng)相結(jié)合；堅(jiān)持解決心理問(wèn)題與解決實(shí)際問(wèn)題相結(jié)合；堅(jiān)持咨詢(xún)與干預(yù)相結(jié)合；堅(jiān)持工作實(shí)踐與理論研究相結(jié)合。既要幫助學(xué)生優(yōu)化心理素質(zhì)，又要幫助他們培養(yǎng)積極進(jìn)取的人生態(tài)度。既要充分發(fā)揮心理健康教育宣傳、心理健康活動(dòng)等主渠道、主陣地的作用，幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)過(guò)程中共性的、普遍存在的心理問(wèn)題，又要加強(qiáng)個(gè)別心理指導(dǎo)與咨詢(xún)，有針對(duì)性地教育和引導(dǎo)學(xué)生解決成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的心理困惑和心理問(wèn)題。

（一）目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，使之具備較強(qiáng)的心理調(diào)適能力；促進(jìn)學(xué)生的心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，從而提高大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力。

（二）任務(wù)：根據(jù)青年學(xué)生心理特點(diǎn)，通過(guò)心理學(xué)的各種手段和方式，有針對(duì)性地為學(xué)生提供及時(shí)、有效、高質(zhì)量的心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)服務(wù)，緩解心理困擾和心理壓力，普及心理健康知識(shí)，傳授心理調(diào)適方法，幫助學(xué)生樹(shù)立心理保健意識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生自我發(fā)展的積極性和主動(dòng)性，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力、心理自助能力和自我調(diào)適能力，預(yù)防和減少心理問(wèn)題、心理障礙以及由此引發(fā)的危機(jī)事件，維護(hù)學(xué)生身心健康。在全院范圍內(nèi)努力營(yíng)造關(guān)注心理健康、提高心理素質(zhì)的良好氛圍，促進(jìn)我校心理健康教育工作向科學(xué)化、規(guī)范化、專(zhuān)業(yè)化方向發(fā)展。

（一）建立和完善心理健康教育四級(jí)網(wǎng)絡(luò)體系，加強(qiáng)體制機(jī)制建設(shè)。

1、進(jìn)一步加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，在心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組的領(lǐng)導(dǎo)下，形成學(xué)校統(tǒng)籌、二級(jí)學(xué)院分級(jí)管理、專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)、行政保證的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)體制。

2、探索形成由心理健康教育指導(dǎo)中心具體實(shí)施，以各學(xué)院為重點(diǎn)、以班級(jí)為基礎(chǔ)，思路清晰、目標(biāo)明確、制度規(guī)范、措施得當(dāng)、覆蓋全面的心理健康教育工作機(jī)制。

3、進(jìn)一步發(fā)揮心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組職能。領(lǐng)導(dǎo)小組的主要職能是：定期召開(kāi)會(huì)議研討心理健康教育工作，解決實(shí)際問(wèn)題；根據(jù)工作需要制定心理健康教育的相關(guān)文件，提供政策保障；協(xié)調(diào)各部門(mén)開(kāi)展心理健康教育、心理咨詢(xún)及危機(jī)干預(yù)工作；定期聽(tīng)取各學(xué)院心理健康教育工作及學(xué)生心理健康狀況匯報(bào)；為心理健康教育、心理咨詢(xún)及危機(jī)干預(yù)提供人員、物質(zhì)、經(jīng)費(fèi)保障等。

4、健全“學(xué)?！獙W(xué)院—班級(jí)—寢室”四級(jí)心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)。心理健康教育指導(dǎo)中心統(tǒng)籌負(fù)責(zé)全校心理健康教育工作的計(jì)劃與組織、宣傳與推廣、指導(dǎo)與咨詢(xún)等事務(wù)。各學(xué)院負(fù)責(zé)組織和落實(shí)本學(xué)院的學(xué)生心理健康教育及相關(guān)工作，同時(shí)充分發(fā)揮學(xué)生骨干、心理委員、寢室心理互助員等基層力量的作用。

5、加強(qiáng)心理健康教育工作的監(jiān)督、考核，建立健全心理健康教育考評(píng)體系，將心理健康教育工作的實(shí)施情況納入二級(jí)學(xué)院學(xué)生工作目標(biāo)考核體系，推動(dòng)心理健康教育工作向更加規(guī)范化、科學(xué)化、專(zhuān)業(yè)化的方向發(fā)展。

（二）開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，加強(qiáng)教學(xué)體系建設(shè)。

1、充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的主渠道、主陣地作用。成立大學(xué)生心理健康教育教研室，開(kāi)設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》公共必修課程，并有針對(duì)性地組織開(kāi)設(shè)選修、輔修課程，覆蓋全體學(xué)生，實(shí)現(xiàn)心理健康教育全覆蓋。應(yīng)有專(zhuān)門(mén)的教學(xué)大綱或教學(xué)基本要求，有專(zhuān)門(mén)的教材，教師不斷豐富教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)模式。開(kāi)展多渠道、多形式、多媒介的心理健康宣傳教育活動(dòng)和心理健康知識(shí)普及活動(dòng)。充分發(fā)揮學(xué)生干部和學(xué)生心理社團(tuán)的作用，積極推進(jìn)朋輩心理互助。完善學(xué)工網(wǎng)心理健康教育板塊建設(shè)，內(nèi)容更新及時(shí)，貼近學(xué)生需求，在學(xué)生中有較大影響力。

2、在課程內(nèi)容上，授課教師充分考慮學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)，注重理論聯(lián)系實(shí)際，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際應(yīng)用能力；在教學(xué)方法上，采用理論與體驗(yàn)相結(jié)合、講授與訓(xùn)練相結(jié)合的教學(xué)方法，如課堂講授、案例分析、小組討論、心理測(cè)試、團(tuán)體訓(xùn)練、情境表演、角色扮演、體驗(yàn)活動(dòng)等；在師資隊(duì)伍上，構(gòu)建一支以專(zhuān)業(yè)心理學(xué)教師為主體的心理健康教育教師隊(duì)伍，定期研究心理健康教育教學(xué)以及可能影響大學(xué)生心理波動(dòng)的熱點(diǎn)問(wèn)題，確保教學(xué)質(zhì)量。

（三）認(rèn)真開(kāi)展心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)工作，加強(qiáng)咨詢(xún)服務(wù)體系建設(shè)。

1、學(xué)校專(zhuān)門(mén)設(shè)置心理咨詢(xún)與團(tuán)體輔導(dǎo)室，負(fù)責(zé)為學(xué)生提供個(gè)別及團(tuán)體的心理咨詢(xún)服務(wù)，學(xué)校心理咨詢(xún)室對(duì)學(xué)生開(kāi)放，不斷滿(mǎn)足我校學(xué)生心理咨詢(xún)的`需求。各學(xué)院成立自己的心理輔導(dǎo)室，處理學(xué)生心理狀態(tài)管理和輔導(dǎo)工作。

2、建立一支具有一定心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的教師組成的專(zhuān)兼職心理咨詢(xún)工作隊(duì)伍，堅(jiān)持發(fā)展性咨詢(xún)?yōu)橹鳌⒄系K性咨詢(xún)?yōu)檩o的方針，根據(jù)不同情況有針對(duì)性地開(kāi)展學(xué)生的個(gè)別咨詢(xún)和團(tuán)體輔導(dǎo)。

3、重點(diǎn)加強(qiáng)心理咨詢(xún)制度建設(shè)，遵循心理咨詢(xún)的倫理規(guī)范，保證心理咨詢(xún)工作有效運(yùn)行。建立健全心理咨詢(xún)的預(yù)約、值班、咨詢(xún)、檔案管理等制度。堅(jiān)持保密原則，按規(guī)定嚴(yán)格管理心理咨詢(xún)記錄和有關(guān)檔案材料。定期開(kāi)展心理咨詢(xún)個(gè)案的研討與督導(dǎo)活動(dòng)，不斷提高心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)水平。

4、加大咨詢(xún)力度。通過(guò)個(gè)別面詢(xún)、團(tuán)體輔導(dǎo)、電話(huà)咨詢(xún)、網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)等多種形式，有針對(duì)性地向?qū)W生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。

5、加強(qiáng)宣傳，提高知曉率。利用新媒體推送、網(wǎng)站宣傳、發(fā)放宣傳品、課堂教學(xué)等方式，向全校學(xué)生公布心理健康教育指導(dǎo)中心服務(wù)信息。

（四）積極開(kāi)展心理健康宣傳教育活動(dòng)，加強(qiáng)活動(dòng)體系建設(shè)。

1、充分利用“大學(xué)生心理文化節(jié)”、“5·25”等主題宣傳平臺(tái)，不斷創(chuàng)新活動(dòng)載體，全程設(shè)置，縱橫覆蓋，多渠道、多形式、多媒介地開(kāi)展貼近學(xué)生需求，在學(xué)生中有較大影響力的心理健康教育活動(dòng)。

2、各學(xué)院要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、創(chuàng)造性，開(kāi)展符合學(xué)生特點(diǎn)的心理健康教育活動(dòng)，通過(guò)心理情景劇、心理沙龍、知識(shí)競(jìng)賽、論文征集、心理游園會(huì)等形式，營(yíng)造積極、健康、高雅的校園文化氛圍。

3、支持學(xué)生組織開(kāi)展具有自身特色的活動(dòng)，提高學(xué)生的心理自助及助人能力。

（五）認(rèn)真做好新生心理普測(cè)工作，加強(qiáng)心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)體系建設(shè)。

1、普測(cè)追蹤，摸底建檔。新生入學(xué)后，心理健康教育指導(dǎo)中心統(tǒng)一規(guī)劃、組織新生心理健康普測(cè)。以心理普查為基礎(chǔ)，建立篩查、干預(yù)、追蹤、監(jiān)控一體化的防御體系；定期對(duì)在校學(xué)生進(jìn)行心理篩查，建立在校學(xué)生心理檔案，建立“心理危機(jī)干預(yù)學(xué)生信息庫(kù)”，對(duì)心理危機(jī)學(xué)生檔案的管理以名冊(cè)、檔案、案例分析等形式為主進(jìn)行，并做好特殊個(gè)案研究。心理普查及心理咨詢(xún)結(jié)果及時(shí)統(tǒng)計(jì)、及時(shí)反饋，對(duì)可能形成嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生主動(dòng)約請(qǐng)，并做好跟蹤、回訪(fǎng)工作。

2、完善學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)體系，積極開(kāi)展預(yù)防性心理健康教育。充分考慮學(xué)生個(gè)體、原生家庭、學(xué)院和社會(huì)各種因素，從危機(jī)評(píng)估、危機(jī)即時(shí)干預(yù)、危機(jī)后干預(yù)的全程角度，建構(gòu)多層次、全方位的生態(tài)化的心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)體系。完善宿舍、班級(jí)、二級(jí)學(xué)院、學(xué)校四級(jí)心理防護(hù)網(wǎng)絡(luò)，形成早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早評(píng)估、早干預(yù)的大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)體系。

3、健全并執(zhí)行好心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)各項(xiàng)機(jī)制。完善心理委員和寢室心理互助員培訓(xùn)和工作制度、心理危機(jī)學(xué)生月報(bào)制度、心理異常學(xué)生及時(shí)報(bào)告制度、重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生定期談話(huà)制度等，完善從學(xué)生骨干、輔導(dǎo)員、班主任到二級(jí)學(xué)院、相關(guān)部門(mén)的快速危機(jī)反應(yīng)機(jī)制，完善從心理健康教育指導(dǎo)中心到專(zhuān)業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的快速危機(jī)干預(yù)通道，加強(qiáng)對(duì)精神疾病學(xué)生康復(fù)及康復(fù)后的關(guān)注跟蹤。

4、建立宿舍、班級(jí)、學(xué)院、學(xué)校心理危機(jī)四級(jí)預(yù)警系統(tǒng)。學(xué)生發(fā)生異常情況后，寢室心理互助員、班級(jí)心理委員等各級(jí)學(xué)生骨干應(yīng)及時(shí)向輔導(dǎo)員、二級(jí)學(xué)院報(bào)告并尋求支持。學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生工作干部及廣大教師要密切關(guān)注學(xué)生異常心理、行為；出現(xiàn)危機(jī)情況時(shí)要按照《湖州學(xué)院突發(fā)事件信息上報(bào)表》立即向心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組和心理健康教育指導(dǎo)中心報(bào)告，并在專(zhuān)家指導(dǎo)下及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行快捷、有序地干預(yù)。各學(xué)院心理健康負(fù)責(zé)人、心理咨詢(xún)?nèi)藛T要牢固樹(shù)立心理危機(jī)干預(yù)預(yù)警意識(shí)，如發(fā)現(xiàn)處于危機(jī)狀態(tài)需要立即干預(yù)的學(xué)生，要及時(shí)采取相應(yīng)的干預(yù)措施。

5、各學(xué)院要嚴(yán)格落實(shí)痕跡化管理。對(duì)有較嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生要予以重點(diǎn)關(guān)注，并根據(jù)心理狀況及時(shí)加以疏導(dǎo)和干預(yù)。對(duì)有嚴(yán)重心理危機(jī)的學(xué)生，輔導(dǎo)員要及時(shí)通知其法定監(jiān)護(hù)人，協(xié)助監(jiān)護(hù)人做好監(jiān)控工作，并及時(shí)按有關(guān)規(guī)定將學(xué)生轉(zhuǎn)介給精神疾病醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行處理。轉(zhuǎn)介過(guò)程應(yīng)詳細(xì)記錄，做到有據(jù)可查。各學(xué)院對(duì)于心理障礙學(xué)生的休學(xué)、退學(xué)、復(fù)學(xué)情況詳細(xì)記錄并報(bào)心理健康教育指導(dǎo)中心，由心理健康教育指導(dǎo)中心進(jìn)行心理評(píng)估。

6、心理健康教育指導(dǎo)中心聯(lián)合各學(xué)院，負(fù)責(zé)心理危機(jī)事件的善后工作。重視對(duì)危機(jī)事件當(dāng)事人及其相關(guān)人員提供支持性心理輔導(dǎo)，最大程度地減少危機(jī)事件的負(fù)面影響。

（一）加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)。

1、精心配置，專(zhuān)兼結(jié)合。以4000︰1的比例配備專(zhuān)職教師從事學(xué)生心理健康教育，積極組建一支兼職的心理健康教育教師隊(duì)伍，同時(shí)聘任具有任職資格和條件的教師，通過(guò)專(zhuān)、兼、聘等多種方式，建設(shè)一支以精干專(zhuān)職教師為骨干，專(zhuān)兼結(jié)合、專(zhuān)業(yè)互補(bǔ)、水平較高、相對(duì)穩(wěn)定的師資隊(duì)伍。

2、加強(qiáng)培訓(xùn)，注重研究。重視專(zhuān)兼職教師的培訓(xùn)與再教育，確保每一名專(zhuān)職教師一年內(nèi)至少參加二次省級(jí)部門(mén)組織的培訓(xùn)與督導(dǎo)，定期組織心理健康教育兼職教師開(kāi)展心理健康教育專(zhuān)題培訓(xùn)。

3、強(qiáng)化心理健康教育的全員參與意識(shí)。學(xué)校將心理健康教育內(nèi)容納入新進(jìn)教師崗前培訓(xùn)課程體系。定期組織學(xué)生輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)生干部、全體教師、機(jī)關(guān)行政干部及其他后勤服務(wù)人員進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的專(zhuān)題培訓(xùn)。

4、重視心理健康教育專(zhuān)職教師的職業(yè)發(fā)展。專(zhuān)職教師可選擇參與專(zhuān)業(yè)技術(shù)崗位的職稱(chēng)評(píng)聘和職務(wù)晉升，心理健康教育專(zhuān)兼職教師從事心理健康教育活動(dòng)（心理講座、心理培訓(xùn)、新生心理測(cè)評(píng)、團(tuán)體輔導(dǎo)等）、心理咨詢(xún)計(jì)算工作量，并給予相應(yīng)報(bào)酬。

5、心理健康教育工作隊(duì)伍的專(zhuān)業(yè)化。全體學(xué)生管理行政人員、輔導(dǎo)員和班主任是心理健康教育工作隊(duì)伍的骨干力量，有組織、有計(jì)劃地對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育工作培訓(xùn)，鼓勵(lì)并支持其報(bào)考國(guó)家心理咨詢(xún)師、社會(huì)工作師；重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)院心理健康教育負(fù)責(zé)人，有計(jì)劃地安排他們參加各類(lèi)心理健康教育業(yè)務(wù)培訓(xùn)；加大投入，為心理健康教育工作人員在工作、教學(xué)、科研等方面的進(jìn)一步發(fā)展提供平臺(tái)和必要的物質(zhì)經(jīng)費(fèi)保障。

（二）保障心理健康教育工作條件。

1、按生均不低于10元標(biāo)準(zhǔn)落實(shí)全日制學(xué)生心理健康教育專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，并列入各學(xué)院一級(jí)預(yù)算。使用上尊重本專(zhuān)業(yè)特性，確保專(zhuān)款專(zhuān)用。

2、保障心理健康教育的工作用房和場(chǎng)地，打造功能齊全、服務(wù)規(guī)范、運(yùn)作高效的咨詢(xún)服務(wù)場(chǎng)所。

3、扎實(shí)推動(dòng)二級(jí)學(xué)院心理健康輔導(dǎo)站建設(shè)。分批建設(shè)二級(jí)學(xué)院心理健康輔導(dǎo)站，實(shí)現(xiàn)每個(gè)輔導(dǎo)站都有獨(dú)立的場(chǎng)地、設(shè)施設(shè)備、人員等；制定標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)方案，推動(dòng)輔導(dǎo)站規(guī)范化運(yùn)作。

4、加大培訓(xùn)力度。對(duì)新入職輔導(dǎo)員開(kāi)展心理健康教育基本知識(shí)和技能全覆蓋培訓(xùn)，對(duì)既有心理輔導(dǎo)員每3年至少開(kāi)展1次心理健康教育專(zhuān)題培訓(xùn)。

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇十三

在學(xué)習(xí)貫徹教育部《加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校的實(shí)際，積極開(kāi)展心理健康教育，借此機(jī)會(huì)將我校開(kāi)展心理健康教育的一些做法和思考。

我校充分利用每周一次的行政例會(huì)、年級(jí)組長(zhǎng)和每?jī)芍芤淮蔚慕處煂W(xué)習(xí)工作會(huì)議，組織學(xué)校行政、教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《綱要》，吃透精神，統(tǒng)一思想，明確心理健康教育的目標(biāo)，把握心理健康教育的任務(wù)，通過(guò)學(xué)習(xí)增強(qiáng)對(duì)開(kāi)展心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)。我們認(rèn)為，《綱要》明確了心理健康教育的原則、目標(biāo)、對(duì)象，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教育的內(nèi)容、方法和途徑，對(duì)于我們把握中小學(xué)心理健康教育的，科學(xué)有序的開(kāi)展心理健康教育提供了依據(jù)，指明了方向。對(duì)學(xué)校心理健康教育工作有高度的指導(dǎo)性、鮮明的針對(duì)性、切實(shí)的操作性。

為了有效地做好對(duì)學(xué)生的心理健康教育，我們還結(jié)合學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)校、教師、學(xué)生心理健康教育狀況進(jìn)行了分析：學(xué)校多年來(lái)牢固樹(shù)立“德育領(lǐng)先，五育并舉”的辦學(xué)理念，突出以“五愛(ài)”教育為重點(diǎn)，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ)，以教學(xué)生做人為核心，確定了“播種、培育、收獲、提高”的德育工作思路，取得了一些成績(jī)，積累了一些經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也造就了一支敬業(yè)愛(ài)崗、樂(lè)于奉獻(xiàn)且熱心德育工作的教師隊(duì)伍，學(xué)校的“三風(fēng)”建設(shè)和學(xué)生的思想道德素質(zhì)有了不同程度的提高。當(dāng)然也應(yīng)該承認(rèn)隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化，多元文化思潮沖擊著學(xué)校教育和家庭教育，諸如獨(dú)生子女問(wèn)題、留守兒童問(wèn)題，特別是在學(xué)生身上普遍存在的環(huán)境適應(yīng)、同伴交往、情緒情感、行為表現(xiàn)、個(gè)性問(wèn)題以及趨勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)重的學(xué)習(xí)困難綜合癥等諸多方面的問(wèn)題，都深切地讓家庭和學(xué)校感受到要關(guān)注學(xué)生心理健康教育的必要性、迫切性。

通過(guò)學(xué)習(xí)、分析，我們認(rèn)為開(kāi)展心理健康教育，首先要從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，針對(duì)小學(xué)生身心發(fā)展及現(xiàn)狀，確定符合學(xué)校實(shí)際的開(kāi)展心理健康教育的思路——全面規(guī)劃，分層推進(jìn)，面向全體，點(diǎn)面結(jié)合，育心活動(dòng)，貫穿始終，家校牽手，整體促進(jìn)。在此基礎(chǔ)上學(xué)校完善了學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)，將關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長(zhǎng)學(xué)校整體工作的列入議事議程，建立了校長(zhǎng)室、教導(dǎo)處、德領(lǐng)組、醫(yī)務(wù)室和年級(jí)組長(zhǎng)組成的領(lǐng)導(dǎo)小組。每學(xué)期將開(kāi)展學(xué)生心理健康教育納入到學(xué)校工作計(jì)劃之中，年級(jí)組及班主任工作計(jì)劃中也將關(guān)注學(xué)生心理健康教育作為重要的內(nèi)容和工作來(lái)抓落實(shí)，以確保該項(xiàng)教育落在實(shí)處。同時(shí)學(xué)校還加大了對(duì)教師隊(duì)伍的培訓(xùn)工作，以建立一支勤于鉆研、樂(lè)于奉獻(xiàn)的師資隊(duì)伍。

我校在開(kāi)展學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中，注意充分發(fā)揮以班主任、輔導(dǎo)員、教師為主體的作用，不時(shí)派出教師參加省市縣各級(jí)相關(guān)培訓(xùn)和交流，同時(shí)還將教師心理健康專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)納入到校本培訓(xùn)的范疇之中。我校從20xx年開(kāi)始先后邀請(qǐng)了徽州師范的金水老師來(lái)校做專(zhuān)題講座，邀請(qǐng)“知心姐姐”報(bào)告團(tuán)和南京大學(xué)心理研究課題組成員來(lái)校為教師和家長(zhǎng)做報(bào)告；我校舒立新老師參加省陶研會(huì)歸來(lái)為全體教師作了《全面把握當(dāng)今學(xué)生特點(diǎn)，積極實(shí)施有效教育》的匯報(bào)輔導(dǎo)報(bào)告；從20xx學(xué)年度開(kāi)始我校開(kāi)始實(shí)行班主任月例會(huì)制度，以此來(lái)加強(qiáng)理論探討，交流工作體會(huì)，探尋學(xué)生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑。

關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長(zhǎng)。不能僅僅停留在口號(hào)上，而應(yīng)該扎扎實(shí)實(shí)地落實(shí)行動(dòng)上，學(xué)校要以師為根，以生為本，一切從“心”開(kāi)始，讓心理健康教育全面滲透在學(xué)校教育教學(xué)的過(guò)程中，在學(xué)科教學(xué)、班主任工作、各項(xiàng)教育活動(dòng)中都應(yīng)注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育。同時(shí)心理健康教育必須遵循小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點(diǎn)，以趣味性、活動(dòng)性為基本特色。

濃郁的校園文化氛圍，溫謦的育人環(huán)境，讓學(xué)生的心靈得到了美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展。在實(shí)小這個(gè)樂(lè)園里，我們的孩子喊出了“同在藍(lán)天下，雛鷹展翅飛”的快樂(lè)口號(hào)，發(fā)出了“在這里起步，讓明天更美好”的呼聲，并以此作為學(xué)校宣傳櫥窗的主題，每一期櫥窗內(nèi)容的更新，都成了學(xué)生們肯定自我，張揚(yáng)個(gè)性，展現(xiàn)魅力的'所在，引來(lái)了居民駐足觀(guān)看。很多的家長(zhǎng)和同行都說(shuō)：你們的氛圍真不錯(cuò)，做你們的學(xué)生幸福。學(xué)校努力創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生心理健康要求的多元環(huán)境，使學(xué)生在潛移默化中形成健康心理。

2、建立和諧師生關(guān)系。教師要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，尊重學(xué)生的人格，與學(xué)生建立起和諧、平等、民主、相互尊重的師生關(guān)系，拉近與學(xué)生的心理距離，以實(shí)現(xiàn)教育的人性化。只有心理距離近了，才能讓空間距離拉近。為此學(xué)校一方面積極開(kāi)展和諧校園的創(chuàng)建，努力建立新型的師師、師生、生生關(guān)系，另一方面又積極開(kāi)展諸如“師德師風(fēng)建設(shè)系列教育活動(dòng)”等，以提升全體教師都能在新課程背景下“以德修己，以德育人”的自覺(jué)性。老師應(yīng)主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)每一個(gè)學(xué)生，給學(xué)生更多的理解和愛(ài)。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良情緒，一定要及時(shí)個(gè)別談心，弄清原因，采取恰當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)幫助解決。

例如我校上學(xué)年六（1）班的學(xué)生汪同學(xué)，原本有一個(gè)幸福的家，爸爸媽媽都非常疼愛(ài)她，尤其是爸爸，對(duì)她視若掌上明珠。可就在她8歲時(shí)，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌。為了攢錢(qián)給爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦，一邊忙打理著自己的店鋪。爸爸在病情穩(wěn)定的時(shí)候，也堅(jiān)持給媽媽幫忙。汪同學(xué)對(duì)于這樣的打擊，她還是無(wú)法平靜。上課時(shí)，汪同學(xué)變得神色游離，精神萎靡不振，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動(dòng)找到了她，向她了解了情況。經(jīng)過(guò)班主任的悉心開(kāi)導(dǎo)，了解了實(shí)情后，班主任通過(guò)耐心細(xì)致的開(kāi)導(dǎo)，使學(xué)生緊皺的眉毛舒展開(kāi)了，孩子放下了沉重的心理負(fù)擔(dān)，拉近師生心理距離，教師只有成了讓學(xué)生可以信任和依賴(lài)的朋友，就能使學(xué)生的心理健康教育取得良好的效果。這也就是“一把鑰匙開(kāi)一把鎖”吧。

3、貼近實(shí)際開(kāi)展特色活動(dòng)。心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生的。因此，心理健康教育的內(nèi)容只有貼近學(xué)生實(shí)際，談?wù)撆c學(xué)生關(guān)系密切、學(xué)生最想了解的話(huà)題，才能使心理健康教育起到良好的輔導(dǎo)作用。這就要求輔導(dǎo)教師密切注意學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)、生活情況，以選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容，進(jìn)行精心的設(shè)計(jì)。為此在建立平等師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，學(xué)校先后多次開(kāi)展了學(xué)生心理調(diào)查活動(dòng)，以較為全面地掌握學(xué)生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問(wèn)題，以便有針對(duì)性地開(kāi)展心理輔導(dǎo)，學(xué)生反映的以心理適應(yīng)問(wèn)題居多，如學(xué)習(xí)方面最突出，其次是生活、交友、認(rèn)識(shí)自我問(wèn)題等。

從學(xué)生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開(kāi)展心理輔導(dǎo)，效果自然水到渠成。如二年級(jí)（1）班里有個(gè)姓張的同學(xué)，是個(gè)小姑娘靦腆、膽小。老師每次叫她回答問(wèn)題，她站起來(lái)，總是低著頭，臉漲得像塊紅布，說(shuō)話(huà)的聲音都打顫。一次主題班隊(duì)會(huì)，同學(xué)們要演出，班主任老師就有意鍛煉這個(gè)小姑娘的意志，在班上提議讓她擔(dān)任一個(gè)角色，演“小白兔”，她當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)是“不行，我不敢”?！霸囋嚢?，老師相信你準(zhǔn)行，”班主任老師親切地鼓勵(lì)她，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆?，好不好？”最后演出成功了。從此，張同學(xué)變得大膽、開(kāi)朗起來(lái)。還有的班主任老師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際開(kāi)展了以“知識(shí)越學(xué)越有趣”、“我不做小拖拉”、“同好書(shū)交朋友”為內(nèi)容的心理輔導(dǎo)，都取得較好的教育效果。

同時(shí)我校還經(jīng)常開(kāi)展豐富多彩且富有特色的活動(dòng)，以拓展心理健康教育的平臺(tái)。堅(jiān)持開(kāi)展以《守則》、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教育系列活動(dòng)，教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣將終生受益；堅(jiān)持開(kāi)展路隊(duì)、“兩操”、衛(wèi)生等“五項(xiàng)評(píng)比活動(dòng)”，教育學(xué)生樹(shù)立集體榮譽(yù)感，在學(xué)生幼小的心靈根植下“人人為我，我為大家”的種子；堅(jiān)持開(kāi)展多種綜合實(shí)踐活動(dòng)，如“春秋游活動(dòng)，參觀(guān)愛(ài)國(guó)主義基地，尋訪(fǎng)家鄉(xiāng)巨變，走進(jìn)街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導(dǎo)等，讓學(xué)生在實(shí)踐中去認(rèn)識(shí)，去鍛煉，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣；堅(jiān)持暑期開(kāi)展“走進(jìn)軍營(yíng)，走進(jìn)紅色老區(qū)”和“勤奮努力，走進(jìn)文化科技”夏令營(yíng)活動(dòng)，教育學(xué)生學(xué)會(huì)珍惜今天，磨練意志品格，感受民族傳統(tǒng)文化和科學(xué)技術(shù)的日新月異。

我校還注意發(fā)揮現(xiàn)代教育技術(shù)的作用，拓寬心理健康教育內(nèi)容，以學(xué)?！凹t領(lǐng)巾廣播站”、學(xué)校局域網(wǎng)、多媒體教室和學(xué)校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎(chǔ)，組織開(kāi)展“每周一歌”、“英語(yǔ)每日一句”、“師生來(lái)稿每周一播”、“‘校園之星’每月一評(píng)”、“學(xué)生佳作網(wǎng)上登載”、“德育天地網(wǎng)上交流”、“大課間活動(dòng)我來(lái)評(píng)說(shuō)”等，以真正起到了溝通、咨詢(xún)、宣傳、解惑的作用，既解決了學(xué)生的心理疑難，又給學(xué)生指明了方向，還調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，開(kāi)發(fā)了學(xué)生的智慧潛能，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力。

4、各科教學(xué)中積極滲透心理健康教育。課堂是素質(zhì)教育的主陣地，也是心理健康教育工作的主陣地。在學(xué)科教學(xué)中以學(xué)科知識(shí)為載體，全面滲透心理健康教育內(nèi)容，通過(guò)學(xué)科滲透心理健康教育，使教學(xué)活動(dòng)和學(xué)科知識(shí)成為有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)的載體。在教學(xué)內(nèi)容中尋找，挖掘心理健康教育的因素。如：教學(xué)《比金錢(qián)更重要》一課時(shí)，現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，他們較多地生活在親情血緣關(guān)系中，過(guò)多地接受著別人主動(dòng)的奉獻(xiàn)，所以他們很難擺正自己在人群中的位置，為別人著想的意識(shí)不強(qiáng)，人際相容性差。同學(xué)之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問(wèn)題。遇到問(wèn)題進(jìn)行換位思考，是培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)心，使他們能主動(dòng)地理解、關(guān)心、幫助別人的有效方法。

而該文講述的是“我”深夜開(kāi)車(chē)回家碰壞了一輛紅色小汽車(chē)的反光鏡，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車(chē)主和“我”聯(lián)系，后來(lái)，車(chē)主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償，告訴“我”誠(chéng)實(shí)和信任比金錢(qián)更重要。課文要表達(dá)的中心是人與人之間那種“互相理解，互相信任”的可貴。教師課前假如布置學(xué)生了解身邊同學(xué)間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況，并思考這是否是最佳解決方法。鼓勵(lì)學(xué)生將自己處理得好的事講給大家聽(tīng)，對(duì)那些能站在他人立場(chǎng)思考、看待問(wèn)題的學(xué)生加以贊賞，這樣一來(lái)，孩子們以自我為中心的少了，班里互相體諒、互相信任、互相關(guān)心的氣氛逐漸濃厚起來(lái)。

再比如《落花生》一課，就可以通過(guò)課文對(duì)學(xué)生進(jìn)行增強(qiáng)自信心的教育。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實(shí)例，教育學(xué)生要正確看待自己及周?chē)耐瑢W(xué)。告訴學(xué)生一個(gè)人不漂亮，或不引人注意不要緊，只要他努力，勤勞，關(guān)心他人，那么他就會(huì)成為一個(gè)對(duì)社會(huì)、對(duì)他人有用的人，他不但不該自卑，而且應(yīng)該比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行了心理健康教育，幫助一些有自卑心理的孩子恢復(fù)了自信。在教學(xué)方法中滲透心理健康教育。

如：新課程標(biāo)準(zhǔn)就積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。在課堂上遇到難以解決的問(wèn)題教師可以采取小組討論方式，讓學(xué)生共同總結(jié)出答案。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合群教育。只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了，自己卻可能并未意識(shí)到這樣得出的答案其實(shí)是群策群力的結(jié)果，所以教師要適時(shí)指出，個(gè)人做不到的事，憑借集體的力量有時(shí)輕松就可以完成。這就是集體的力量，我們每個(gè)同學(xué)都該使自己融入到集體中去。當(dāng)然還有在教學(xué)過(guò)程中滲透心理健康教育，在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教育。近幾年來(lái)，在課堂教學(xué)中教師不再吝嗇語(yǔ)言評(píng)價(jià)，大多以商量的口吻，鼓勵(lì)的語(yǔ)氣，啟發(fā)式的詢(xún)問(wèn)，而且多年來(lái)我校教師堅(jiān)持在填寫(xiě)學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展報(bào)告單時(shí)，只表?yè)P(yáng)優(yōu)點(diǎn)、以極其委婉的方式指出學(xué)生的缺點(diǎn)，并鼓勵(lì)學(xué)生改正，就避免了對(duì)學(xué)生的傷害，幫助學(xué)生樹(shù)立了學(xué)習(xí)信心，這一點(diǎn)，就做到了在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教育。

5、家校牽手構(gòu)建學(xué)生心靈成長(zhǎng)有效平臺(tái)?！瓣P(guān)注孩子心理健康”是我校家校結(jié)合推進(jìn)學(xué)校心理健康教育步伐和家長(zhǎng)學(xué)校向縱深發(fā)展步伐的一項(xiàng)新舉措。為此，我校網(wǎng)站開(kāi)辟了“網(wǎng)上家長(zhǎng)學(xué)?！薄ⅰ靶ｉL(zhǎng)信箱、校長(zhǎng)博客空間”平臺(tái)，精心編印?？都倚@地》，開(kāi)辟了“家校通”，利用這些途徑重視加強(qiáng)對(duì)個(gè)別學(xué)生的心理健康教育。對(duì)一些特殊學(xué)生建立了心理檔案，以便及時(shí)了解、跟蹤、疏導(dǎo)、把握他們的內(nèi)心世界，更好地挖掘他們的心理潛能。學(xué)校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教育課題研究之成果——“快樂(lè)學(xué)習(xí)型家庭”為載體，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念，開(kāi)展“親子共同成長(zhǎng)”活動(dòng)，利用家長(zhǎng)學(xué)校授課交流育兒經(jīng)驗(yàn)，指導(dǎo)家長(zhǎng)運(yùn)用科學(xué)的育人方法，努力構(gòu)建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局，提高家庭綜合素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的健全人格。家庭與學(xué)校相結(jié)合，拓展了心理健康教育實(shí)效性研究的。把心理健康教育列入家長(zhǎng)學(xué)校培訓(xùn)內(nèi)容，先后多次邀請(qǐng)心理輔導(dǎo)專(zhuān)業(yè)人士向家長(zhǎng)傳授心理輔導(dǎo)的理念、內(nèi)容和方法，開(kāi)展多種形式的家校聯(lián)誼活動(dòng)，走進(jìn)彼此心靈，共育一代新人。

我校的心理健康教育才剛剛起步，卻遇到了諸多的問(wèn)題，諸如缺乏具備專(zhuān)業(yè)知識(shí)的教師，缺少應(yīng)有的指導(dǎo)和培訓(xùn)，幾句加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)的口號(hào)式話(huà)語(yǔ)不能調(diào)動(dòng)教師的積極性；現(xiàn)在學(xué)生難教已是普遍性問(wèn)題，再加上留守學(xué)生、隔代教育、單親家庭學(xué)生在迅速增長(zhǎng)，而導(dǎo)致的問(wèn)題學(xué)生數(shù)越來(lái)越多，班主任教師每天都要花大量的時(shí)間苦口婆心疏導(dǎo)教育，教師負(fù)擔(dān)重、責(zé)任大，已到了難以承受之地步；加上良好的社會(huì)氛圍尚未形成，出現(xiàn)了問(wèn)題一股腦地責(zé)怪教育如何如何失職，學(xué)校、教師肩負(fù)的精神壓力太重太重……其實(shí)在我們關(guān)注學(xué)生心理健康的同時(shí)，也要關(guān)注教師的心理健康。關(guān)注心理健康，促進(jìn)心靈成長(zhǎng)，真可謂是任重道遠(yuǎn)啊！

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇十四

20xx年注定是會(huì)被載入史冊(cè)的一年。今年年初，新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎疫情席卷了華夏大地，牽動(dòng)著無(wú)數(shù)中華兒女的心，春節(jié)前后，湖北地區(qū)更是以每天幾千例的新增病例數(shù)成為了疫情的重災(zāi)區(qū)，生產(chǎn)、生活陷入停滯狀態(tài)，原來(lái)計(jì)劃的返校日期也不得不推遲。疫情當(dāng)前，我們停課不停學(xué)，通過(guò)線(xiàn)上教學(xué)來(lái)完成本學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)。

本應(yīng)該在線(xiàn)下進(jìn)行的大學(xué)生心理健康教育課也采用了線(xiàn)上授課的形式，每周觀(guān)看一次電子科技大學(xué)的“大學(xué)生心理健康與現(xiàn)代生活”公開(kāi)課，并在每節(jié)課后寫(xiě)一篇觀(guān)后感。一開(kāi)始我對(duì)此并沒(méi)有太大的興趣，只是把它當(dāng)成一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)，但是當(dāng)我聽(tīng)了第一課：現(xiàn)代人的心理素質(zhì)之后，我對(duì)這門(mén)課的認(rèn)識(shí)發(fā)生了極大的變化。

我起初認(rèn)為，心理健康教育這節(jié)課很多余，因?yàn)樽鳛橐幻髮W(xué)生，心理方面就算不是百分之百健康，絕對(duì)也是基本正常，那么這節(jié)課還有什么設(shè)立的必要呢?但是通過(guò)深入了解和學(xué)習(xí)這門(mén)課程，我知道了心理健康并不是我所想象的那么簡(jiǎn)單。心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。單從這個(gè)定義來(lái)看，很多人就達(dá)不到心理健康的'標(biāo)準(zhǔn)。

此外，我曾經(jīng)對(duì)心理的認(rèn)識(shí)還有好幾個(gè)誤區(qū)，但是通過(guò)這門(mén)課程，我慢慢認(rèn)識(shí)到自己對(duì)心理健康的定義太狹隘、太死板，也逐漸在學(xué)習(xí)中轉(zhuǎn)變了這些錯(cuò)誤思想。

比如，我曾經(jīng)一直將心理問(wèn)題與精神病在無(wú)形中畫(huà)上等號(hào)，不自覺(jué)地戴上有色眼鏡去評(píng)判那些有心理問(wèn)題的人，后來(lái)我才知道，心理問(wèn)題和心理疾病其實(shí)很普遍，每個(gè)人都會(huì)或多或少的有一些心理方面的問(wèn)題，我們不應(yīng)該歧視那些有心理問(wèn)題的病人，而應(yīng)該去更多的了解，以便于幫助他們，在生活中與他們更好地相處。

再比如說(shuō)，我高三的時(shí)候，一度認(rèn)為自己有些抑郁狂躁，狀態(tài)非常差，甚至影響到了我的學(xué)業(yè)，但是我不敢告訴家長(zhǎng)，因?yàn)槊看蔚玫降幕貜?fù)都是：“你壓力大，別人壓力也大，怎么別人就好好的?別老是什么抑郁抑郁的，少想些沒(méi)用的，別看那么多陰暗的書(shū)，小小年紀(jì)看什么心理醫(yī)生，有病才去看醫(yī)生!”這讓我一直不太敢將自己的負(fù)面情緒向他人傾訴，也一直沒(méi)有機(jī)會(huì)真正的接觸心理醫(yī)生，并和他們進(jìn)行一次徹底的交流。

但是進(jìn)入大學(xué)后，由于部門(mén)工作和學(xué)業(yè)無(wú)法平衡，加之和室友的關(guān)系出現(xiàn)了一些矛盾，導(dǎo)致我整個(gè)人越來(lái)越抑郁，很容易就生氣，回家之后和家人的關(guān)系也不太好。此外，我的身體也出現(xiàn)了一些問(wèn)題，生理期不規(guī)律、痛經(jīng)、失眠、多夢(mèng)等等，我越來(lái)越意識(shí)到可能是心理問(wèn)題引發(fā)了這些問(wèn)題。

直到我聽(tīng)了這節(jié)課后，我才認(rèn)識(shí)到，心理疾病并不是什么難以啟齒的事情，它和生理疾病一樣，也會(huì)侵蝕我們健康的軀體，只有我們正視它，給予足夠的重視，積極干預(yù)，才有可能痊愈，相反的，如果我們忽視它，認(rèn)為這不是什么大問(wèn)題，反而可能真的傷害到自己。

后來(lái)，在疫情逐漸好轉(zhuǎn)的時(shí)候，我沒(méi)有告訴父母，自己去了市醫(yī)院的心理診室，做了一次詳細(xì)的心理咨詢(xún)。心理醫(yī)生很自然地和我聊天，詢(xún)問(wèn)一些相關(guān)信息，又讓我擺沙盤(pán)，做一些小測(cè)驗(yàn)，很輕松也很舒適，并不像我想象的那樣恐怖。她告訴我，這是正常現(xiàn)象，是因?yàn)槲覜](méi)有及時(shí)調(diào)整好狀態(tài)，沒(méi)有適應(yīng)大學(xué)生活導(dǎo)致的，再加上離家較遠(yuǎn)，和父母的聯(lián)系較少，也就導(dǎo)致了家庭關(guān)系的惡化。

我聽(tīng)從醫(yī)生的建議，通過(guò)社交軟件和室友們進(jìn)行了溝通，得到了她們的理解，又主動(dòng)承擔(dān)一些家務(wù)，緩解緊張的家庭關(guān)系。感謝心理健康公開(kāi)課和那位心理醫(yī)生，現(xiàn)在我和室友們的關(guān)系已經(jīng)緩解了，和家人的關(guān)系也好多了。

通過(guò)大學(xué)生心理健康課程的學(xué)習(xí)，我明白了心理健康對(duì)一個(gè)人健康生活的重要性，也了解了一些調(diào)整心理狀態(tài)的基本方法，同時(shí)也對(duì)心理健康這個(gè)定義有了更深刻的認(rèn)識(shí)，希望我也能在以后的學(xué)習(xí)生活中借助這些幫助更好地調(diào)整自我。

雖然很遺憾，沒(méi)能見(jiàn)到心理健康課的老師，也沒(méi)能在線(xiàn)下和同學(xué)們進(jìn)行激烈的討論，但是我通過(guò)這次的線(xiàn)上學(xué)習(xí)，感覺(jué)也收獲了很多。

同時(shí)，這次疫情宅在家里，面對(duì)一些容易引發(fā)緊張和恐慌的消息，我也能通過(guò)學(xué)習(xí)到的方法更好地調(diào)整心態(tài)，以一種積極健康的心理狀態(tài)來(lái)學(xué)習(xí)生活。感謝這門(mén)課程，讓我真正認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，也幫助我成功調(diào)整了自己的心態(tài)。

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇十五

在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門(mén)課，我覺(jué)得對(duì)我們還是非常有意義的，因?yàn)樗鼛椭覙?shù)立了正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。

在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的課堂，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過(guò)于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門(mén)課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感到自己無(wú)助，無(wú)能和缺乏精力，害怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人，過(guò)分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。通過(guò)這門(mén)課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方法。習(xí)慣糾正法。依賴(lài)型人格的依賴(lài)行為已成為一種習(xí)慣，所以首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴(lài)別人去做，哪些是白作決定的。比如獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情，決不依賴(lài)他人。

_國(guó)散文家作家、詩(shī)人_說(shuō)過(guò)“健康是人生第一財(cái)富”，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康，也應(yīng)包括心理等方面的健康，而心理健康是一個(gè)相對(duì)概念，沒(méi)有絕對(duì)的心理健康，也沒(méi)有絕對(duì)的心理不健康，通過(guò)大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。

首先，它幫助我樹(shù)立了自信和信心，以前我總是認(rèn)為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì)比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康之后，我才明白事實(shí)并不是這樣，而作為高職大學(xué)生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢!_也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過(guò)分?！庇纱俗阋?jiàn)大家對(duì)我國(guó)職業(yè)教育的重視程度，這說(shuō)明我們高職大學(xué)生也有堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

其次，它幫助我明確了前進(jìn)的方向，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn)。在未來(lái)職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時(shí)光全面發(fā)展自我，做到不虛大學(xué)之行。要達(dá)到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內(nèi)涵，否則就會(huì)片面地認(rèn)為高技能人才就會(huì)僅有技能的“人才”，在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了，其實(shí)，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂(lè)觀(guān)接納我們所在的高職院校，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理。

最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南，_說(shuō)過(guò)“生活是不公平的，你要去適應(yīng)它”。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個(gè)角色轉(zhuǎn)換，不僅名稱(chēng)改變了，而且周?chē)沫h(huán)境也隨之改變了，環(huán)境包括學(xué)習(xí)、生活、人際、校園文化等環(huán)境，其中對(duì)大學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境，大學(xué)是以集體生活為特征的，來(lái)自全國(guó)各地、興趣愛(ài)好各異、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活，難免會(huì)產(chǎn)生矛盾。大學(xué)生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴(kuò)大，但是心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽，處理人際關(guān)系相對(duì)困難，同時(shí)，戀愛(ài)問(wèn)題也提上議事日程。同學(xué)的戀愛(ài)以及自己面臨的戀愛(ài)，會(huì)使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。對(duì)于處理人際關(guān)系問(wèn)題，第一，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒(méi)有什么原則問(wèn)題的小事情上，本來(lái)只會(huì)引起矛盾的進(jìn)一步激化、關(guān)系僵化。第二，克服沖動(dòng)心理，大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制力較弱，遇事容易沖動(dòng)，像騎車(chē)相撞以及類(lèi)似的事情，是大家都不愿意發(fā)生的，有時(shí)也很難斷定誰(shuí)是誰(shuí)非，雙方謙讓一下就相安無(wú)事了，即使自己有理，也可以忍讓一點(diǎn)，好言相對(duì)，然而，有的人往往一時(shí)沖動(dòng)，氣勢(shì)洶洶，把事情搞糟，第三，對(duì)別人常懷寬容之心。同學(xué)之間坦誠(chéng)相待，互通有無(wú)有利于增進(jìn)彼此的友情，減少不必要的摩擦沖突，第四，克服封閉心理，對(duì)于性格內(nèi)向的同學(xué)，最重要的是努力改變自我，自強(qiáng)不息，主動(dòng)與人親近。

總之，心理健康是衡量一個(gè)人是否健康的一大指標(biāo)，作為高職大學(xué)生的我們應(yīng)該實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展，加強(qiáng)自我培養(yǎng)，糾正錯(cuò)誤心理的意識(shí)，做一個(gè)真正意義上的健康的人。

大學(xué)生心理健康教育心得圖篇十六

我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿(mǎn)足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循：以愛(ài)為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專(zhuān)一，以誠(chéng)相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛(ài)為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià)值觀(guān)，做出愛(ài)的決定，注重愛(ài)的交流，并履行愛(ài)的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書(shū)籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢(xún)，定期進(jìn)行體育鍛煉，計(jì)劃好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

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