培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法（通用19篇）

心得體會(huì)的寫作可以讓我們站在更高的層面去審視自己的行為和思維方式。要寫一篇較為完美的心得體會(huì)，首先要對(duì)自己的經(jīng)歷和體會(huì)進(jìn)行充分的回顧和總結(jié)。小編為大家準(zhǔn)備了幾篇與各個(gè)領(lǐng)域相關(guān)的心得體會(huì)范文，希望能夠給大家一些啟示。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇一

第一段：引言（100字）

讀書是一種對(duì)自我成長(zhǎng)和知識(shí)積累的投資，是開啟智慧與見識(shí)之門的途徑。在我的讀書生涯中，我積累了一些讀書的方法和心得體會(huì)，這些方法和體會(huì)對(duì)于我更好地理解和吸收知識(shí)，提高思維能力和推理能力起到了積極的作用。

第二段：選擇適合的讀書環(huán)境（200字）

在自己的讀書過程中，我發(fā)現(xiàn)選擇適合的讀書環(huán)境非常重要。首先，我喜歡選擇安靜、寧?kù)o的地方，遠(yuǎn)離嘈雜的環(huán)境和干擾，以便集中精力。其次，我盡量保持一個(gè)整潔和良好的閱讀環(huán)境，讓我的思維保持清晰和專注。最后，我也喜歡在舒適的地方閱讀，比如坐在舒適的椅子上、躺在舒服的床上等，這樣有助于提高我的閱讀體驗(yàn)。

第三段：制定閱讀計(jì)劃和目標(biāo)（300字）

我相信“時(shí)間就是金錢”，所以我會(huì)為自己制定一個(gè)科學(xué)合理的閱讀計(jì)劃和目標(biāo)。首先，我會(huì)根據(jù)自己的時(shí)間安排和閱讀需求，合理設(shè)置每天的閱讀時(shí)間。無論是早上、下午還是晚上，我都會(huì)選擇一個(gè)固定的時(shí)間段來讀書。其次，我會(huì)制定一個(gè)清晰的閱讀目標(biāo)，例如每天讀完一定的頁數(shù)或者一篇文章。這樣我就能夠更好地規(guī)劃我的時(shí)間，合理安排我的閱讀任務(wù)。在這個(gè)過程中，我堅(jiān)持不懈，一點(diǎn)一滴地積累，慢慢地達(dá)到了我的閱讀目標(biāo)。

第四段：深入理解和靈活運(yùn)用閱讀材料（400字）

在讀書的過程中，我注重深入理解和靈活運(yùn)用閱讀材料。首先，我對(duì)重要性關(guān)鍵詞進(jìn)行標(biāo)注和批注，用不同顏色的筆來記錄自己的想法和理解。這不僅有助于我加深對(duì)知識(shí)的理解，還能隨時(shí)回顧鞏固知識(shí)。其次，我喜歡和他人交流并分享自己的閱讀體會(huì)，這樣能夠從不同的角度來理解和解析閱讀材料。最后，我也會(huì)將閱讀中的觀點(diǎn)和知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，通過寫作、討論和思考，進(jìn)一步提升自己的思維和推理能力。

第五段：總結(jié)（200字）

通過我的實(shí)踐和心得體會(huì)，我意識(shí)到讀書是一種有策略性和目標(biāo)性的活動(dòng)。選擇適合的讀書環(huán)境、制定閱讀計(jì)劃和目標(biāo)、深入理解和靈活運(yùn)用閱讀材料都是我讀書的方法和心得體會(huì)。這些方法和體會(huì)不僅能夠提高我的閱讀效果和成果，也能夠培養(yǎng)我的思維和推理能力。通過不斷地學(xué)習(xí)和探索，我相信我的讀書技巧和成果會(huì)不斷提升，使我成為一個(gè)更加卓越和成功的人。

總結(jié)：以上就是關(guān)于“自己讀書的方法和心得體會(huì)”的五段式文章。通過選擇適合的閱讀環(huán)境、制定閱讀計(jì)劃和目標(biāo)以及深入理解和靈活運(yùn)用閱讀材料，我們能夠更好地掌握閱讀技巧和提高閱讀效果，同時(shí)也能夠提升自己的思維和推理能力。讀書是一種投資，只有我們用心去讀，才能從中收獲更多的知識(shí)和智慧。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇二

作風(fēng)是一個(gè)人行為習(xí)慣的外在表現(xiàn)，它直接影響著一個(gè)人的形象和風(fēng)格。一個(gè)良好的作風(fēng)可以讓一個(gè)人更加自律，遵守規(guī)則，做事認(rèn)真。然而，一個(gè)人的作風(fēng)并非一成不變，它是可以通過培養(yǎng)和鍛煉而逐漸改變的。在這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，培養(yǎng)自己良好的作風(fēng)是至關(guān)重要的。我有幸經(jīng)歷了這個(gè)過程，并從中獲得了一些心得和體會(huì)。

首先，明確自己的目標(biāo)和價(jià)值觀。一個(gè)人的作風(fēng)是由內(nèi)而外散發(fā)出來的，它來源于一個(gè)人的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)和價(jià)值觀念。因此，要想培養(yǎng)自己的良好作風(fēng)，首先要明確自己的目標(biāo)和價(jià)值觀。只有明確了自己想要成為什么樣的人，以及在價(jià)值觀上倡導(dǎo)什么樣的原則，才能在行為上有所表現(xiàn)。比如，如果我希望成為一個(gè)誠(chéng)實(shí)守信的人，那么我就會(huì)在日常生活中努力遵守誠(chéng)信原則，不說謊、不欺騙他人。通過明確自己的目標(biāo)和價(jià)值觀，我能夠更加堅(jiān)定地培養(yǎng)自己的良好作風(fēng)。

其次，注重細(xì)節(jié)，做事注重質(zhì)量。一個(gè)人的作風(fēng)首先體現(xiàn)在他的細(xì)節(jié)之中。細(xì)節(jié)是一個(gè)人的品質(zhì)的縮影，它能夠彰顯一個(gè)人的專業(yè)水準(zhǔn)和工作態(tài)度。因此，培養(yǎng)自己的作風(fēng)，我需要注重細(xì)節(jié)，做事注重質(zhì)量。比如，在工作中，我會(huì)認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)細(xì)節(jié)，不論是一個(gè)小錯(cuò)誤還是一個(gè)表達(dá)不清的問題，我都會(huì)努力去糾正，確保工作的質(zhì)量。通過這樣的努力，我成功培養(yǎng)了自己的作風(fēng)，贏得了同事和領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可。

再次，保持良好的溝通和合作能力。一個(gè)人的作風(fēng)不僅體現(xiàn)在他的個(gè)人行為上，也體現(xiàn)在他與他人的互動(dòng)關(guān)系中。因此，要想培養(yǎng)自己的良好作風(fēng)，我需要保持良好的溝通和合作能力。在與他人交流和合作的過程中，我注重傾聽他人的意見，尊重他人的權(quán)威，并且愿意與他人合作解決問題。通過這樣的溝通和合作，我能夠更好地發(fā)揮自己的才能，培養(yǎng)自己的作風(fēng)。

最后，不斷學(xué)習(xí)和提升自己。作風(fēng)是一個(gè)人個(gè)性的集合，而個(gè)性是由人的知識(shí)、思維方式和創(chuàng)造力所決定的。因此，要想培養(yǎng)自己的良好作風(fēng)，我需要持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)和提升自己。通過學(xué)習(xí)新知識(shí)，我能夠不斷拓寬自己的視野，提高自己的綜合能力，在實(shí)踐中不斷修正自己的不足，并不斷提升自己的作風(fēng)。通過這樣的努力，我能夠不斷發(fā)展和壯大自己的作風(fēng)，保持自己的競(jìng)爭(zhēng)力。

總而言之，培養(yǎng)自己的作風(fēng)是一個(gè)人成長(zhǎng)的過程，也是一個(gè)人個(gè)性的外在表現(xiàn)。通過明確自己的目標(biāo)和價(jià)值觀，注重細(xì)節(jié)，保持良好的溝通和合作能力，以及不斷學(xué)習(xí)和提升自己，我成功培養(yǎng)了自己的作風(fēng)。這一過程雖然困難重重，但通過不懈的努力，我養(yǎng)成了良好的工作作風(fēng)，贏得了他人的認(rèn)可和尊重，并在個(gè)人成長(zhǎng)的道路上不斷前行。我相信，只要堅(jiān)持下去，我一定能夠成為一個(gè)優(yōu)秀的人。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇三

作風(fēng)是一個(gè)人言行舉止的風(fēng)格，是一個(gè)人品格的外在表現(xiàn)。一個(gè)人的作風(fēng)好壞直接關(guān)系到自身形象的塑造、人際關(guān)系的建立以及事業(yè)的發(fā)展。在培養(yǎng)自己的作風(fēng)方面，我積累了一些心得體會(huì)，我將在下面的文章中與大家分享。

第一段：正直為本。

正直是培養(yǎng)自己作風(fēng)的基礎(chǔ)。正直是指一個(gè)人言行一致、秉公守法、堅(jiān)守道義。在平時(shí)的工作和生活中，我始終將正直作為自己最重要的修養(yǎng)之一。我明白，只有正直的作風(fēng)才能贏得他人的信任和尊重。在工作和生活中，我嚴(yán)格要求自己誠(chéng)實(shí)守信，不說謊、不作弊、不偷盜、不違法，絕不搞權(quán)謀之術(shù)。只有在人品上樹立起了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基石，才能夠穩(wěn)定地邁向成功的人生道路。

第二段：勤奮與自律。

勤奮與自律是培養(yǎng)自己作風(fēng)的兩個(gè)重要方面。勤奮是不懶惰、不拖延，努力工作、努力學(xué)習(xí)的表現(xiàn)；自律是要根據(jù)規(guī)章制度和自己的任務(wù)要求，自覺把自己的行為和狀態(tài)控制在可接受的范圍之內(nèi)。勤奮和自律是相輔相成的，只有具備了兩者，才能在事業(yè)上有所建樹。勤奮和自律要求堅(jiān)持，要警鐘長(zhǎng)鳴，不讓自己放松下來。只有為自己制定了明確的目標(biāo)，堅(jiān)持不懈地追求，才能在實(shí)踐中才能獲得真正的成長(zhǎng)。

第三段：細(xì)心與耐心。

細(xì)心是保證工作質(zhì)量的重要要素，而耐心則是做好工作的關(guān)鍵。在工作中，無論是做事還是做人，都必須要做到細(xì)心，只有細(xì)心才能減少犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)，提高工作的質(zhì)量。耐心則是，在不順利、不順心的情況下，保持沉著冷靜，堅(jiān)持下去，直到成功。只有細(xì)心和耐心，才能提高工作的效率和質(zhì)量，讓自己在工作中得到更多的成果。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作。

一個(gè)人的作風(fēng)還包括對(duì)待團(tuán)隊(duì)合作的態(tài)度。在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都在為共同目標(biāo)努力著。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員，我積極主動(dòng)地與他人合作，靈活地處理人際關(guān)系，注重提升團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力。我主張以身作則，用實(shí)際行動(dòng)影響他人，創(chuàng)造和諧、團(tuán)結(jié)的工作氛圍。團(tuán)隊(duì)合作需要大家相互協(xié)作、相互支持，需要遵守規(guī)則、分工合作，需要相互信任，共同成就事業(yè)的輝煌。

第五段：持之以恒。

在培養(yǎng)自己作風(fēng)的過程中，最重要的一點(diǎn)就是持之以恒。沒有持之以恒的決心和毅力，任何時(shí)候都難以堅(jiān)持自己的作風(fēng)。持之以恒要求我們?cè)诿鎸?duì)困難和挫折的時(shí)候不放棄，要堅(jiān)定信心，始終保持前進(jìn)的動(dòng)力。只有持之以恒，才能在自己作風(fēng)上取得最終的成功。

在培養(yǎng)自己作風(fēng)的過程中，所需付出的時(shí)間和精力是巨大的，但是只有通過不斷的努力和改進(jìn)，才能夠逐漸形成自己獨(dú)特的作風(fēng)，并在工作和生活中取得更大的成功。我們應(yīng)當(dāng)時(shí)刻牢記，作風(fēng)是一個(gè)人的形象和聲譽(yù)，是工作能力和人格魅力的綜合體現(xiàn)。只有不斷努力，才能培養(yǎng)出良好的作風(fēng)，成為一個(gè)全面發(fā)展的人。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇四

培養(yǎng)自己的作風(fēng)，是指通過自我修養(yǎng)和不斷努力，形成積極向上、端正的行為態(tài)度和處世準(zhǔn)則。作風(fēng)是一個(gè)人的精神氣質(zhì)和行為風(fēng)格的綜合表現(xiàn)，它直接關(guān)系到一個(gè)人的形象和品德。在我成長(zhǎng)的過程中，我深刻體會(huì)到培養(yǎng)自己的作風(fēng)對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展的重要性。下面將從自律、誠(chéng)信、堅(jiān)持、合作與奉獻(xiàn)等幾個(gè)方面，談一下我對(duì)于培養(yǎng)自己作風(fēng)心得體會(huì)的看法。

自律是生活中最基本也最重要的一種作風(fēng)。在生活中，自律意味著我們要合理安排自己的時(shí)間、規(guī)律作息、遵守紀(jì)律等。自律能夠使我們更專注于學(xué)習(xí)和工作，提高效率，達(dá)到自己的目標(biāo)。在我自己的學(xué)習(xí)過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到自律的重要性。只有通過自律，我才能更好地掌握學(xué)習(xí)方法，抓住時(shí)間，才能取得好的成績(jī)。同時(shí)，自律還培養(yǎng)了我堅(jiān)守原則、不拖延的習(xí)慣。只有保持自律，我們才能逐漸培養(yǎng)出持之以恒的毅力和自我約束能力。

誠(chéng)信是一個(gè)人作風(fēng)的重要方面，它體現(xiàn)了一個(gè)人的價(jià)值觀和人品。在社會(huì)交往中，誠(chéng)信是信任的基礎(chǔ)，是社會(huì)秩序良好運(yùn)轉(zhuǎn)的保證。一個(gè)人如果沒有誠(chéng)信，就沒有發(fā)展的機(jī)會(huì)，無法取信于人。而誠(chéng)信不僅體現(xiàn)在言行上，更體現(xiàn)在對(duì)待事情的真實(shí)態(tài)度上。誠(chéng)信的表現(xiàn)方式有很多，需要我們?cè)谌粘Ｉ钪袝r(shí)刻保持，無論是對(duì)自己還是對(duì)別人。在我個(gè)人的實(shí)踐中，我學(xué)會(huì)了當(dāng)承諾的時(shí)候要言行一致；在與人交往的時(shí)候，要坦誠(chéng)相待；在工作中，要嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，做到言必行，行必果。

堅(jiān)持是作風(fēng)的又一重要方面。堅(jiān)持意味著始終不變的信念和態(tài)度。在學(xué)習(xí)和工作中，堅(jiān)持意味著努力和毅力，只有堅(jiān)持下去，才能克服困難，取得成功。而堅(jiān)持并不是說一味地堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)和想法，而是要堅(jiān)持對(duì)事業(yè)、對(duì)社會(huì)的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。在我個(gè)人的成長(zhǎng)過程中，我發(fā)現(xiàn)只有堅(jiān)持才能在學(xué)業(yè)上取得進(jìn)步，只有堅(jiān)持才能在事業(yè)上取得成功。堅(jiān)持不僅是一種態(tài)度，更是對(duì)自己的一種要求，只有堅(jiān)定地朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)，不斷超越自我，才能取得更好的成績(jī)。

合作與奉獻(xiàn)是一個(gè)人作風(fēng)的體現(xiàn)。合作是社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊(duì)取得成功的關(guān)鍵，而奉獻(xiàn)則是回饋社會(huì)、幫助他人的表現(xiàn)。合作與奉獻(xiàn)并不是單一的行為，它需要我們通過與他人的交流與合作，不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步。只有合作，我們才能夠集思廣益，共同實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；只有奉獻(xiàn)，我們才能真正成為一個(gè)有價(jià)值有意義的人。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，參加社團(tuán)活動(dòng)讓我深刻體會(huì)到了合作與奉獻(xiàn)的重要性。通過與隊(duì)友的相互配合與助力，我們充分發(fā)揮了個(gè)人的特長(zhǎng)，取得了不小的成績(jī)。同時(shí)，我們也通過組織公益活動(dòng)，回報(bào)社會(huì)，得到了成就感與成長(zhǎng)。

總之，培養(yǎng)自己的作風(fēng)需要我們不斷地努力與堅(jiān)持。自律、誠(chéng)信、堅(jiān)持、合作與奉獻(xiàn)是其中的重要方面，是每個(gè)人在成長(zhǎng)中應(yīng)該去注重和提升的素質(zhì)。只有通過不斷地鍛煉與實(shí)踐，我們才能夠在人生旅途上樹立起正確的價(jià)值觀與人生觀，并不斷提高自己的素質(zhì)和能力，走向一個(gè)光明的未來。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇五

作為一名愛好讀書的人，我一直堅(jiān)信讀書的重要性。然而，在讀書過程中，我也不斷摸索出適合自己的讀書方法和心得體會(huì)。通過不斷實(shí)踐和總結(jié)，我找到了一些有效的方法和經(jīng)驗(yàn)，讓我更加高效、愉悅地進(jìn)行閱讀。接下來，我將分享我自己的讀書方法和心得體會(huì)。

第二段：有計(jì)劃地閱讀

為了更好地讀書，我制定了一個(gè)有計(jì)劃的閱讀列表。首先，我會(huì)列出我想要閱讀的書籍，并按照重要程度進(jìn)行排序。然后，我會(huì)為每本書設(shè)定一個(gè)時(shí)間目標(biāo)和每天閱讀的頁數(shù)。通過制定明確的計(jì)劃，我能夠更有條理地閱讀，并且能夠及時(shí)完成自己的目標(biāo)。

第三段：積極筆記和標(biāo)注

當(dāng)我在讀書的時(shí)候，我喜歡同時(shí)進(jìn)行積極的筆記和標(biāo)注。我會(huì)用彩色筆或者熒光筆來標(biāo)記重點(diǎn)句子、關(guān)鍵詞和重要觀點(diǎn)。在書的旁邊，我會(huì)留出足夠的空白地方，用來寫下自己的思考、感觸和問題。這樣的做法有助于幫助我更加深入地理解書中的內(nèi)容，并且能夠更好地回顧和總結(jié)。

第四段：與他人交流

除了個(gè)人筆記和思考外，我也喜歡與他人交流讀書的心得體會(huì)。我會(huì)加入一些讀書俱樂部或者參加討論小組，與其他愛好讀書的人們一起分享和討論自己的閱讀體驗(yàn)。通過與他人的交流，我可以接觸到不同的觀點(diǎn)和見解，從而加深自己的理解和思考。

第五段：廣泛涉獵和持續(xù)學(xué)習(xí)

最后，我認(rèn)為自己應(yīng)該不局限于某一個(gè)領(lǐng)域，而是要廣泛涉獵各種不同的書籍和知識(shí)。雖然每個(gè)人都有自己的喜好和興趣，但是只有經(jīng)過廣泛涉獵，我們才能夠獲得更加廣闊的視野和深入的理解。同時(shí)，我也堅(jiān)信讀書不應(yīng)該止步于某一階段，我們應(yīng)該持續(xù)學(xué)習(xí)和不斷地開拓自己的思想。

結(jié)尾：

通過上述的讀書方法和心得體會(huì)，我能夠更加高效地閱讀并且更深入地理解書中的內(nèi)容。我相信每個(gè)人都可以找到適合自己的讀書方法，并通過閱讀不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。讀書不僅可以為我們提供知識(shí)，還能夠培養(yǎng)我們的思維能力和批判思維。因此，讓我們抓住每一個(gè)閱讀的機(jī)會(huì)，享受閱讀帶來的樂趣和啟迪吧！

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇六

注意力是人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常需要用到的一種心理能力，它直接關(guān)系到我們的學(xué)習(xí)效果、工作效率以及生活品質(zhì)。然而，隨著科技的發(fā)展和信息爆炸的時(shí)代，現(xiàn)代人的注意力越來越難以集中，很容易被外界的干擾所分散。那么，如何培養(yǎng)注意力呢？本文將從培養(yǎng)全面的生活習(xí)慣、進(jìn)行專注訓(xùn)練、保持良好的身心狀態(tài)、利用有效的學(xué)習(xí)方法以及減少干擾等五個(gè)方面進(jìn)行探討和分享。

首先，培養(yǎng)全面的生活習(xí)慣是培養(yǎng)注意力的基礎(chǔ)。充足的睡眠、健康的飲食和規(guī)律的鍛煉對(duì)于提高注意力是至關(guān)重要的。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致注意力下降，因此要保持每晚充足的睡眠時(shí)間，并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。另外，合理的飲食結(jié)構(gòu)及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也有助于提高注意力水平。此外，適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善精神狀態(tài)，進(jìn)而提高注意力。

其次，進(jìn)行專注訓(xùn)練也是培養(yǎng)注意力的重要方法。專注是注意力的核心能力，只有通過積極訓(xùn)練，才能夠提高注意力持久力和集中力?？梢酝ㄟ^一些簡(jiǎn)單的游戲來進(jìn)行專注訓(xùn)練，例如拼圖、數(shù)獨(dú)等，每天堅(jiān)持一段時(shí)間，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，逐漸增加專注的時(shí)間和難度，以提高自己的注意力水平。

同時(shí)，保持良好的身心狀態(tài)也是培養(yǎng)注意力的關(guān)鍵。身心緊張、焦慮和疲勞會(huì)導(dǎo)致注意力分散，因此要保持良好的身心狀態(tài)?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)來緩解壓力，如聽音樂、運(yùn)動(dòng)、讀書等；充分利用休息時(shí)間，適時(shí)放松身心，走出辦公室，呼吸新鮮空氣，有助于調(diào)整心態(tài)，提升注意力。

進(jìn)一步，利用有效的學(xué)習(xí)方法也是提高注意力的重要途徑之一。學(xué)習(xí)方法的科學(xué)性和靈活性直接影響了學(xué)習(xí)效果，同時(shí)也影響到注意力的集中程度。在學(xué)習(xí)時(shí)，可以制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，分段吸收知識(shí)，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間的單調(diào)學(xué)習(xí)導(dǎo)致的注意力衰減。此外，可以采用多種學(xué)習(xí)方式，如聽講座、閱讀、寫作等，不斷刺激和鍛煉大腦，提高學(xué)習(xí)的趣味性和吸引力。

最后，減少干擾也是增強(qiáng)注意力的重要方法之一?，F(xiàn)代社會(huì)的信息爆炸帶來了很多干擾，如手機(jī)、社交媒體等，這些都會(huì)分散注意力。因此，需要自覺減少對(duì)這些干擾的依賴和使用，盡量保持安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免無謂的紛擾，集中精力進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。

綜上所述，培養(yǎng)注意力需要從多個(gè)方面入手。培養(yǎng)全面的生活習(xí)慣，進(jìn)行專注訓(xùn)練，保持良好的身心狀態(tài)，利用有效的學(xué)習(xí)方法以及減少干擾等方法都能夠有效提升注意力水平。通過不斷的努力和實(shí)踐，我們可以培養(yǎng)出良好的注意力習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)和工作的效率，從而獲得更好的成果和生活品質(zhì)。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇七

閱讀是一種獲取知識(shí)和享受樂趣的方式，然而，如何高效地閱讀成為了許多人困惑的問題。通過長(zhǎng)期的實(shí)踐和總結(jié)，我逐漸找到了適合自己的閱讀方法，并取得了不小的進(jìn)步。在這篇文章中，我將分享我在閱讀中的心得和體會(huì)。

首先，建立良好的閱讀習(xí)慣是提高閱讀效率的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，定期閱讀是培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的有效途徑。每天早上和晚上安排固定的閱讀時(shí)間，讓閱讀成為生活的一部分。此外，選擇一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，遠(yuǎn)離噪音和干擾，有助于集中注意力，更好地沉浸在書中。我還習(xí)慣在閱讀前做簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)，如深呼吸和伸展運(yùn)動(dòng)，以減輕壓力和疲勞。

其次，提高閱讀速度和理解能力對(duì)于更高效的閱讀來說至關(guān)重要。我鼓勵(lì)自己多讀經(jīng)典文學(xué)作品和各種類型的書籍。這不僅可以提高閱讀速度，還能拓展知識(shí)面，培養(yǎng)閱讀的廣度和深度。同時(shí)，我也在閱讀中注重細(xì)節(jié)和總結(jié)歸納。我會(huì)用標(biāo)記筆做一些簡(jiǎn)單的標(biāo)記，如劃線和寫批注。在閱讀結(jié)束后，我會(huì)用幾句話總結(jié)這本書的主要內(nèi)容和自己的感受。這樣做有助于鞏固閱讀的理解和記憶。

此外，交流和分享是我提高閱讀能力的另一種重要方式。我經(jīng)常參加讀書俱樂部或網(wǎng)絡(luò)閱讀小組，與其他熱愛閱讀的朋友交流讀書心得和感受。在討論中，我不僅可以了解別人對(duì)書籍的理解和觀點(diǎn)，還可以從中獲得新的啟發(fā)。此外，我還喜歡將自己的閱讀心得寫成文章或博客，與更多人分享。

最后，保持探索和挑戰(zhàn)的心態(tài)對(duì)于不斷提高閱讀能力至關(guān)重要。我嘗試讀一些挑戰(zhàn)性的書籍，如哲學(xué)和心理學(xué)類的著作。雖然可能會(huì)遇到些許困難，但我相信通過不斷地努力和思考，自己一定能夠逐漸攀登閱讀的高峰。此外，我也會(huì)不斷地調(diào)整自己的閱讀方法，嘗試新的技巧和策略，尋找最適合自己的方式。

總之，通過多年的實(shí)踐和探索，我終于找到了適合自己的閱讀方法，并逐漸提高了閱讀的效率和質(zhì)量。建立良好的閱讀習(xí)慣、提高速度和理解能力、交流分享、保持探索和挑戰(zhàn)的心態(tài)，這些都是我在閱讀中獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)。我相信，只要堅(jiān)持不懈地努力，每個(gè)人都可以找到屬于自己的閱讀方法，享受閱讀帶來的樂趣和收獲。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇八

站得高才能看得遠(yuǎn)，提升自己的人文情懷。我們一定要站在教育的高度看教學(xué)，站在社會(huì)的高度看教育，站在人生的高度看社會(huì)，站在星空的高度看人生。教師的人文情懷，應(yīng)該是一個(gè)特別有學(xué)問，是一個(gè)有人文底蘊(yùn)的人，是一個(gè)文人。人文素養(yǎng)至少包括：情感與理想、風(fēng)骨與良知、視野與思考、學(xué)識(shí)與胸襟。情感與思想情感這里當(dāng)然是指對(duì)教育和語文教育的情感。20xx年李鎮(zhèn)西老師寫過一段話：

我不止一次的慶幸我是一個(gè)老師，因?yàn)榕c青春同行使我的心永遠(yuǎn)年輕；而且我特別慶幸我是語文教師，因?yàn)檫@是我能用一雙“文學(xué)的耳朵”隨時(shí)傾聽“花開的聲音”，并把這種世界上最美的聲音用文字表達(dá)出來。這份情感就是最基本的人文素養(yǎng)。

首先，風(fēng)骨與良知：所謂良知，通俗的說，就是隨時(shí)都想著孩子的今天和明天，孩子就是一切，就是目的，而不是工具，當(dāng)學(xué)生利益和學(xué)習(xí)的利益發(fā)生沖突時(shí)，當(dāng)然要維護(hù)學(xué)生的利益。

蘇聯(lián)偉大的教育家蘇霍姆林斯基曾給教育下了這樣一個(gè)定義：“教育——這首先是人學(xué)”；而語文，正是一門解放心靈、喚醒自我、發(fā)展個(gè)性的“人學(xué)”。因此“人”——人的思想、人的感情、人的精神提升、人的個(gè)性發(fā)展，應(yīng)該是語文教育的生命。而教師是否真正有民主的胸襟，就是看他能否尊重學(xué)生心靈的自由。閱讀是為了充實(shí)我們作為教師的精神世界，為了讓我們能夠站在人類文明的精神高度俯瞰我們的每一堂課。學(xué)生思考的火焰，只有只有用教師思考的火種去點(diǎn)燃。

什么樣的人最快樂？英國(guó)《太陽報(bào)》一次有獎(jiǎng)?wù)鞔鸹顒?dòng)，這次活動(dòng)從應(yīng)中的8萬多封來信中評(píng)出的四個(gè)最佳答案?！巴瓿勺髌?，吹著口哨，欣賞自己的藝術(shù)家”、“用沙子筑城堡的兒童”、“給嬰兒洗澡的母親”、“歷盡千辛萬苦，終于挽救了危重病人生命的醫(yī)生”。這四種人都不是教師，但他們快樂原因都和教師的職業(yè)幸福有關(guān)，沒有創(chuàng)造的教育生活是沒有快樂的，只有讓我們的每一天都充滿創(chuàng)造的因素，我們的職業(yè)才充滿幸福。

李鎮(zhèn)西老師曾經(jīng)說“能夠給我的學(xué)生留下充滿人性的溫馨記憶，就是我的教育追求，如果他們感到在李老師身邊生活的幾年，是他們生命中一段陽光燦爛的日子，我便有了職業(yè)幸福?！薄胺曳嫉男θ菔蔷窬`放的花朵，美麗的校園，燦爛的童心，明媚的笑聲是靈魂散發(fā)的陽光，照亮了理想，輝煌了人生?！泵髅牡男β暿切撵`散發(fā)的陽光，教師心中只有裝著陽光，才可能在孩子面前有那么名位和燦爛的笑容。

我并不領(lǐng)先，但我在行進(jìn)，我并不優(yōu)秀，但我很幸福?！肮膭?lì)”“批評(píng)”“平臺(tái)”“機(jī)會(huì)”對(duì)每一個(gè)人都是一樣的，但最后并非每一個(gè)人都成長(zhǎng)起來了。就像這地球上的空氣、陽光和水無處不在，但并不是每一顆種子都能發(fā)芽，每一朵花兒都能結(jié)果。

平臺(tái)再好，不參與，也成就不了夢(mèng)想；舞臺(tái)再大，不表演，永遠(yuǎn)都是觀眾。別人的鼓勵(lì)只是短暫的，關(guān)鍵是自己的內(nèi)驅(qū)力，自己要成長(zhǎng)的愿望和持之以恒的行動(dòng)！用“一生的時(shí)間”去尋找那個(gè)讓自己驚訝的“我”，而這個(gè)“尋找”的過程是沒有止境的。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇九

家長(zhǎng)們不要求孩子做家務(wù)，但是卻要求孩子自己的事情自己做，自己做作業(yè)，自己收拾書包，自己添飯......下面的八個(gè)技巧培養(yǎng)孩子自己的事情自己做。

從一歲以內(nèi)開始，從孩子

學(xué)習(xí)

還記得孩子六、七個(gè)月吃輔食時(shí)和大人搶勺子吧？還記得孩子九、十個(gè)月非要自己拿勺子喂自己吧？如果孩子搶勺子你非不給他，孩子要喂自己吃飯你非不讓，那么你就已經(jīng)開始培養(yǎng)未來事事等爸爸媽媽伺候的`寶兒了。

拜很早開始讀經(jīng)典育兒書所賜，我們家一直對(duì)孩子此類參與行動(dòng)持歡迎態(tài)度。喂胡蘿卜泥時(shí)孩子搶勺子，就給他一把

安全

大兒第一次自己吃面條的“慘烈”情景，現(xiàn)在想起來還能笑死人。孩子吃完，小臉上，小手上、桌面、碗邊、座椅腿、座椅方圓一米半，到處都是長(zhǎng)長(zhǎng)短短的面條，倆大人分工，一人收拾寶兒，一人收拾桌椅地面，足足弄了半小時(shí)，才算恢復(fù)秩序。哈哈，沒關(guān)系，下次繼續(xù)。

孩子一歲兩個(gè)月，媽媽也需要回去工作了，我們?nèi)フ沂招⌒∮變旱挠變簣@。老師說，這么大的孩子我們可以收，但是孩子得會(huì)自己吃飯。我們倆異口同聲：沒問題，會(huì)吃，吃得好著呢！

這方法用到倆娃身上都奏效得很，倆小家伙到一歲多時(shí)，幾乎都能把自己喂得心滿意足。所以，培養(yǎng)孩子自己的事自己做，第一步，就是允許孩子自己吃飯。孩子還小的爸爸媽媽們不妨也嘗試一下，開始可能狼狽，結(jié)果會(huì)很美好。你不但不會(huì)有一個(gè)不三歲了還滿屋子追著喂飯的娃，還能收獲一個(gè)對(duì)“自己做事”有強(qiáng)烈興趣的寶兒。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇十

當(dāng)孩子學(xué)習(xí)情況沒有達(dá)到你的預(yù)期目標(biāo)時(shí)要多鼓勵(lì)孩子，使孩子有勇于挑戰(zhàn)困難的勇氣;當(dāng)孩子完成作業(yè)或?qū)W習(xí)而沒有按時(shí)完成或沒有很好的完成時(shí)，可以適度的贊美、表揚(yáng)和引導(dǎo)孩子，我們家長(zhǎng)要經(jīng)常運(yùn)用“三明治溝通方法”和他人交流。當(dāng)孩子按時(shí)完成學(xué)習(xí)和作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)可以適當(dāng)實(shí)行一些獎(jiǎng)勵(lì)政策以便更好的激發(fā)孩子愛學(xué)習(xí)動(dòng)力!

2、建立孩子學(xué)習(xí)信心。

很多孩子不愛學(xué)習(xí)的真實(shí)原因是孩子學(xué)習(xí)差、跟不上課才導(dǎo)致不愛學(xué)習(xí)這樣的惡性循環(huán)。家長(zhǎng)應(yīng)正視孩子的能力，對(duì)學(xué)習(xí)的要求要循序漸進(jìn)，當(dāng)孩子成績(jī)下降時(shí)，不要一味責(zé)罰，應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)輔導(dǎo)，鼓勵(lì)他克服學(xué)習(xí)上的困難，使孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)逐漸提高。這樣一來信心漸漸有了，做作業(yè)就變得主動(dòng)了。

當(dāng)然，孩子不愛學(xué)習(xí)、不愿意做作業(yè)還有其他原因。有的孩子因?yàn)槭芰死蠋煹呐u(píng)，因此不滿而不做作業(yè)、學(xué)習(xí)不好。如果你的孩子屬于這種情況，那么家長(zhǎng)最好去找孩子的老師談?wù)劊瑧?yīng)如實(shí)對(duì)老師說：“孩子對(duì)老師的批評(píng)非常在意，希望老師諒解孩子、并尋找機(jī)會(huì)、給予鼓勵(lì)?！敝灰蠋煻喙膭?lì)少批評(píng)，針對(duì)孩子自身情況去合理的給孩子安排作業(yè)，孩子會(huì)逐漸對(duì)學(xué)習(xí)感興趣的。

3.尊重孩子的興趣。

4、寓教于樂，現(xiàn)場(chǎng)引導(dǎo)。

孩子本身都是愛玩的，如果我們?cè)趲Ш⒆油鏁r(shí)給他些現(xiàn)場(chǎng)引導(dǎo)來激發(fā)他的學(xué)習(xí)興趣。在玩的過程中，用現(xiàn)場(chǎng)的人物、景觀、來講解背后的故事，(跟他講些用功讀書的故事)來激發(fā)孩子內(nèi)心的渴望。這樣寓教于樂，使孩子明白學(xué)習(xí)和做作業(yè)的意義。父母再想辦法加強(qiáng)督促檢查，讓孩子課堂上專心聽講。有能力的家長(zhǎng)課后可以陪同孩子復(fù)習(xí)課堂上所學(xué)知識(shí)和技能，并指導(dǎo)他認(rèn)真完成作業(yè)。

1、不喜歡呆板課程和枯燥講課方式，找不到學(xué)習(xí)的興趣。

2、在開始學(xué)的時(shí)候沒入門，對(duì)于學(xué)習(xí)這門課覺得無從下手，摸不著頭腦。

3、因?yàn)椴蛔孕?，“反正別人說我笨，學(xué)什么我都有學(xué)不好”，于是對(duì)于學(xué)習(xí)有一種自然的反抗，學(xué)起來有一搭沒一搭的。

4、沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，比如上課注意力不集中、馬虎、下課不完成作業(yè)等。

5、也有的孩子在中間環(huán)節(jié)沒跟上，或者是老師的批評(píng)，或者是周圍同學(xué)的影響等。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇十一

3月17日，本個(gè)參加了市沈志亮教師工作室的《教師成長(zhǎng)——自己培養(yǎng)自己》專題學(xué)習(xí)會(huì)。李鎮(zhèn)西指出一個(gè)人的成長(zhǎng)，不是局長(zhǎng)的事，不是校長(zhǎng)的，是自己的事。在教育實(shí)踐中，教師要做到四個(gè)“不停”：一是不停地實(shí)踐。二是不停地思考。三是不停地閱讀。四是不停地寫作。關(guān)于這四個(gè)“不停”，李老師也強(qiáng)調(diào)：實(shí)踐要做到科研性、創(chuàng)造性；閱讀要做到專業(yè)性、人文性；思考要做到獨(dú)立性、批判性；寫作要做到日常性、敘事性。通過本次的專題學(xué)習(xí)，李鎮(zhèn)西老師指出的四個(gè)“不?！?，使我深刻感悟到，要成長(zhǎng)為一名專業(yè)化水平高的教師貴在堅(jiān)持。

1、堅(jiān)持學(xué)習(xí)，做個(gè)讀書人。

首先，學(xué)習(xí)自己任教的學(xué)科專業(yè)知識(shí)，對(duì)于一個(gè)教師來說，不管你是教什么科目的，自己的專業(yè)知識(shí)不過硬，在學(xué)生面前就沒有說服力，更難以樹立起你的學(xué)科魅力，何談讓學(xué)生愛上你的課？其次，讀教育學(xué)、心理學(xué)、教育心理學(xué)等方面的書。我們本身就是做教育工作的。我們教育的對(duì)象是學(xué)生，而學(xué)生的本質(zhì)是受教育的人。所以，這些書籍實(shí)質(zhì)上是教育家們集體經(jīng)驗(yàn)智慧結(jié)晶的高度總結(jié)，而且和教學(xué)實(shí)際緊密結(jié)合，是我們的“看家書籍”。對(duì)于這些書，我們必須要堅(jiān)持閱讀。

2、堅(jiān)持反思，做個(gè)善于思考的教師。

時(shí)刻反思自身的'教學(xué)行為、學(xué)生的學(xué)習(xí)行為、目標(biāo)達(dá)成三者之間實(shí)際作用的關(guān)系，具體來說就是要思考自己的教學(xué)行為對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)行為的促進(jìn)關(guān)系，學(xué)生學(xué)習(xí)行為對(duì)學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成的因果關(guān)系。作為“善于思考”的教師，在學(xué)生遇到問題的時(shí)候，我們要會(huì)“指導(dǎo)”去“思考”，從而使學(xué)生也成為善于思考的人，影響他們養(yǎng)成善于思考的習(xí)慣，影響他們學(xué)會(huì)思考，影響他們學(xué)會(huì)反省自己，學(xué)會(huì)通過自己的獨(dú)立思考來創(chuàng)造性的解決問題，而不再是每天只知道“接受知識(shí)”、完成作業(yè)再做大量練習(xí)題目的考試機(jī)器。

3、堅(jiān)持實(shí)踐，做個(gè)實(shí)踐型教師。

教師必須是善于實(shí)踐的人。學(xué)習(xí)的目的在于“改變”和“優(yōu)化”，而這必須通過新知識(shí)、新理論、新觀念的“運(yùn)用”才能實(shí)現(xiàn)。在“運(yùn)用”的過程中教師需要做到“理論聯(lián)系實(shí)際”、一切從實(shí)際出發(fā)，而不是從主觀愿望和“本本”出發(fā)。做到具體問題具體分析，任何模仿、搬用、拿來，不經(jīng)過一番消化（吸收其精華，剔除其糟粕）都很難變成自身真正需要的營(yíng)養(yǎng)。所以，這里的實(shí)踐，既是對(duì)新理論的嘗試與“揚(yáng)棄”，又是對(duì)“原我”的挑戰(zhàn)與“揚(yáng)棄”，不是一般意義的課堂教學(xué)。也只有這樣的實(shí)踐，才能完善自我，“趨近”理想。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇十二

讀完了唐淵先生著的《善待工作就是善待自己》，書中的內(nèi)容給了我很多的啟發(fā)與思考，讓我受益頗深。

善待自己是一個(gè)古老的命題，從古至今，人們一直在尋求更好的方式，追求更美滿的生活，當(dāng)溫飽問題還是生活第一難題時(shí)，吃飽穿暖、豐衣足食是人類的第一愿望，工作滿足了人們的愿望，為人們提供了衣食住行的生活保障。隨著社會(huì)的變遷與進(jìn)步以及意識(shí)形態(tài)的逐步完善，豐衣足食的生活早已實(shí)現(xiàn)，人們開始重視精神需求，對(duì)于今天來說，善待自己不再是簡(jiǎn)單的善待自己的生活，更重要的是善待自己的心情?！渡拼ぷ骶褪巧拼约骸分袑懙馈叭说囊簧杏写蠹s三分之一的時(shí)間都在工作，如果你不能善待自己的工作，不能從工作中找到快樂，那么你三分之一的時(shí)間都將在痛苦中度過?！彼蕴茰Y先生提出了“善待工作就是善待自己”這個(gè)蘊(yùn)含著古老道理新穎命題。

工作的概念在人類社會(huì)初成體系時(shí)已經(jīng)初步形成了，伴隨這人類文明發(fā)展至今。工作為我們提供了衣食之源和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的平臺(tái)，已經(jīng)成為我們?nèi)松囊粋€(gè)重要組成部分，要善待自己，善待自己的心情，就必然要善待自己的工作。試想，如果我們清晨醒來的第一件事就是為今天衣食擔(dān)憂，那樣的生活是多么不幸，到目前為止，地球上仍有十億人還餓著肚子，而企業(yè)為我們提供了工作機(jī)會(huì)，無論這份工作是不是我們滿意的，至少讓我們不用為溫飽而擔(dān)憂，所以我們是幸運(yùn)的，我們必須善待工作，善待為我們提供工作機(jī)會(huì)的企業(yè)。然而，如何去善待企業(yè)呢?在《善待工作就是善待自己》中給了我們答案。書中將企業(yè)比喻為一條船，滿載著幸福與希望，要達(dá)到彼岸需要大家齊心協(xié)力、同舟共濟(jì)，書中告誡我們，作為企業(yè)的一員，不論我們處在什么崗位，我們都要樹立自己的主人翁心態(tài)，以公司為家，與公司共榮辱。唐淵先生在書中對(duì)工作的定義為：工作是一種勞力或者腦力上的勞動(dòng)，工作的目的有兩個(gè)，一是為企業(yè)創(chuàng)造利潤(rùn)，一是獲得物質(zhì)和精神上的報(bào)酬。所以，不要急于知道公司能給你什么，而是先問問自己能為公司做些什么，創(chuàng)造多少效益，自身的價(jià)值在哪里，就如松下公司創(chuàng)始人松下幸之助所說的那樣“如果你有智慧，請(qǐng)你拿出你的智慧;如果你缺乏智慧，請(qǐng)你拿出你的汗水;如果你缺少智慧，又不愿意付出汗水，那么請(qǐng)你離開單位”?？戳诉@些，我不由的聯(lián)想到了協(xié)力廠的發(fā)展史，從七九年建廠初期擁有十幾個(gè)員工的修理廠到目前擁有近800名員工，固定資產(chǎn)達(dá)到3000萬元的綜合性企業(yè)，協(xié)力廠在過去的三十年里經(jīng)歷了快速的發(fā)展，這與每一位協(xié)力人過去的努力是分不開的。當(dāng)“十二五”規(guī)劃被提上行程，協(xié)力廠的發(fā)展將迎來新一輪的飛躍，作為協(xié)力廠這個(gè)大家庭的一員，了解企業(yè)目前的發(fā)展?fàn)顩r，為企業(yè)的鋪平道路是我們應(yīng)該且必須做的，踩在過去三十年的成果上，我們有責(zé)任和義務(wù)將企業(yè)的未來建設(shè)的更美好?！氨娙耸安窕鹧娓摺?，當(dāng)企業(yè)的每一位員工都全心全意為企業(yè)的發(fā)展盡自己的力量時(shí)，企業(yè)將展現(xiàn)無窮的力量，最終受益的是企業(yè)的每一位成員。

善待工作，不僅要善待企業(yè)，同時(shí)需要善待與我們工作相關(guān)的人。佛曰：前生五百次的回眸，換來今生的一次擦肩而過。如此，與我們同舟共濟(jì)的同事，該是多么深的緣分。人的一生工作時(shí)間占三分之一，那么同事與我們相處的時(shí)間也將占人生的三分之一。大千世界五彩繽紛，人的性格也各有不同，正是這份不同讓世界更加精彩。雨果說：“世界上最寬廣的是大海，比大海更寬廣的是天空，比天空更寬廣的是人的胸懷?！泵恳粋€(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，值得大家學(xué)習(xí)和效仿，懷著一顆包容的心來善待同事、尊重彼此、相互學(xué)習(xí)、互相督促、團(tuán)結(jié)協(xié)作，為了讓企業(yè)更好發(fā)展這個(gè)目標(biāo)而共同努力，將我們每一個(gè)不完美個(gè)體中的可取之處匯集一處形成完美，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的共同成功。書中還講述到，善待工作，同樣要善待老板和客戶。如果企業(yè)是船，那么公司的決策者則是掌舵人，他決定著船的方向，是企業(yè)的靈魂和成敗的關(guān)鍵。善待老板，與老板同心同德，急老板之所急，想老板之所想，不讓自己的方向與老板背離，即是善待自己的付出，善待自己?！翱蛻艟褪巧系邸币徽f，早已經(jīng)流傳很久了，如果沒有客戶，企業(yè)就不能盈利，不能生存，“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”，為客戶提供方便也是為自己提供方便。讓客戶賓至如歸，感受到企業(yè)無微不至的體貼和關(guān)心，善待企業(yè)的“衣食父母”，即是善待自己工作，善待了自己。

“不拋棄忠誠(chéng)，不放棄責(zé)任，不忘記感恩，不丟掉敬業(yè)”這是本書的封面語，也是善待工作所必須具備的素質(zhì)。善待自己的工作，善待自己，就要學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不拋棄，不放棄，不抱怨，不埋怨，將工作當(dāng)成人生一樣去經(jīng)營(yíng)，自覺自發(fā)，全力以赴，對(duì)工作充滿熱情，在工作中實(shí)現(xiàn)自我，獲得充實(shí)感，體現(xiàn)價(jià)值觀。如此，工作對(duì)于我們來說，將不再是為生存不得已而為之或者消磨光陰的事情，工作將充滿意義和快樂，如此一來，即使我們?cè)谄椒驳膷徫簧弦材馨l(fā)出耀眼的光芒，同時(shí)，這種快樂的情緒將感染我們的生活，讓我們的人生也閃閃發(fā)光。

當(dāng)繁瑣的工作讓我們焦頭爛額時(shí)，當(dāng)日復(fù)一日的重復(fù)讓我們變得麻木時(shí)，一本好書猶如當(dāng)頭棒喝，讓我們警醒，《善待工作就是善待自己》就是這樣一本書，它驅(qū)散了我們心中的陰霾，教會(huì)了我們敞開心扉，換個(gè)角度看事物，讓我們的心中充滿希望。正如馬斯諾所說的“心若改變，你的態(tài)度跟著改變;態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變;習(xí)慣改變，你的性格跟著改變，性格改變，你的人生跟著改變”。這本書讓我們領(lǐng)會(huì)了善待工作的真諦，從即刻起，我們要付諸于行動(dòng)，將服從工作安排，敢于承擔(dān)責(zé)任，努力完成目標(biāo)任務(wù)，不斷提升專業(yè)技能和綜合素質(zhì)，迎合企業(yè)發(fā)展需要，定為我們自身發(fā)展和努力的方向。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇十三

“好老師”的標(biāo)準(zhǔn)到底是什么呢？最近我讀了李鎮(zhèn)西老師的《自己培養(yǎng)自己》一書，感受頗深。李老師講到成長(zhǎng)的力量，在于自我選擇，自我培養(yǎng)，自我發(fā)展。我們不可回避現(xiàn)實(shí)對(duì)教師的挑戰(zhàn)。

有人說優(yōu)秀老師標(biāo)準(zhǔn)：課上得好，班帶得好，分考得好。

在優(yōu)秀老師基礎(chǔ)上再加上”能說“與”會(huì)寫”，就是走向卓越的“名師”標(biāo)準(zhǔn)了。

李老師告訴我們是四個(gè)“不?！保翰煌５貙?shí)踐，不停地思考，不停地閱讀，不停地寫作。

教師上課，帶班，找學(xué)生談心，處理突發(fā)事件等等，都在實(shí)踐中見證教師成長(zhǎng)。教師成長(zhǎng)當(dāng)有這樣的心態(tài)，把每一堂課都當(dāng)做研究課。把每一個(gè)班都當(dāng)做試驗(yàn)田，精心耕耘，記載諸多樣本，數(shù)據(jù)，不斷掌握第一手資源。

李老師將日行千里的馬與同樣”日行千里“的驢做了比較。一個(gè)是變化著行程，看了無數(shù)風(fēng)景，積累了人生的經(jīng)驗(yàn)。一個(gè)是圍著磨盤轉(zhuǎn)了千里。就像不會(huì)思考的老師用一個(gè)教案教了一輩子書。而優(yōu)秀的老師終其一生都在思考新的教育。李老師說每一個(gè)班級(jí)都有一個(gè)集子匯總學(xué)生成長(zhǎng)的記載。這就是樸實(shí)的實(shí)踐。

知識(shí)分子以思考贏得尊重。思考每一天的教育行為，生活細(xì)節(jié)蘊(yùn)含著諸多的教育至理。李老師舉例談到對(duì)學(xué)生的尊重，從學(xué)生借用水杯到老師借用紅筆的故事對(duì)比中，我們思考對(duì)教育的認(rèn)識(shí)。憑著良知做事，憑著常識(shí)思考，就可以將很多炫目的東西揭示出最本真的質(zhì)地來。

作為教師，不讀書，無以教，無以活。李老師建議我們教師應(yīng)該讀四大類別的書籍：教育刊物，了解學(xué)科領(lǐng)域，同行的人在思考什么，可以促進(jìn)自己思考；教育經(jīng)典，比如讀蘇氏著作，就是很好的.教育閱讀開始；學(xué)生讀物，這是了解學(xué)生的捷徑，走進(jìn)心靈的教育，才是真的教育。學(xué)生讀物里感知兒童世界。人文書籍，對(duì)教育提高到了很高境界。教育，教學(xué)，到人文素養(yǎng)積淀。

寫什么，怎么寫，李老師說教育的寫作不等同文學(xué)的創(chuàng)作?？梢詫懡逃S筆、教育故事、教育實(shí)錄。教育隨筆，教師思想一個(gè)流淌的地方。教育故事，將師生的成長(zhǎng)故事記載其中。做一個(gè)有故事的老師，多姿多彩，有情感，有智慧，有思考的老師。一個(gè)故事，就是一個(gè)班級(jí)，一個(gè)故事就是一個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)歷程。記載有意義的包含成功經(jīng)驗(yàn)與失敗教訓(xùn)的故事。記載完整故事，有曲折性。記載故事有現(xiàn)場(chǎng)情節(jié)，有細(xì)節(jié)。不要追求華而不實(shí)的詞語，重在真實(shí)。不要以寫作時(shí)候的認(rèn)識(shí)代替事情當(dāng)時(shí)的思想。教育實(shí)錄記錄原生態(tài)的資料，它會(huì)在寫作中豐滿起來，靈動(dòng)起來，不斷優(yōu)化教育教學(xué)的過程。

當(dāng)這些不停地實(shí)踐、不停地思考、不停地閱讀、不停地寫作成為了教育教學(xué)的常態(tài)，就是找到了自我培養(yǎng)的方法了。帶著成長(zhǎng)的心態(tài)，給自己一片浩瀚，只要在路上，我們就在奔赴優(yōu)秀，而后就是卓越路上！讓我們記住李老師的成長(zhǎng)元素：四個(gè)“不停”。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇十四

隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)的頒布，教師也在學(xué)習(xí)新課標(biāo)的同時(shí)不斷更新教學(xué)觀念。語文的教學(xué)也應(yīng)該以學(xué)生為主，讓學(xué)生生動(dòng)活潑、積極主動(dòng)地參與語文學(xué)習(xí)的各項(xiàng)活動(dòng)，使其個(gè)性得以張揚(yáng)。那么怎樣在語文課堂上展示學(xué)生的.個(gè)性呢？我是這樣做的：

一篇課文往往就是一個(gè)故事、一段歷史、一種情景，其中除了有其主要內(nèi)容，在字里行間還包含著作者要抒發(fā)的情感、表達(dá)的思想、說明的道理。根據(jù)教材特點(diǎn)，我鼓勵(lì)學(xué)生在讀懂課文的基礎(chǔ)上，提倡“閱讀應(yīng)有自己的見解”，這正是新課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)學(xué)的明確要求。營(yíng)造適宜的情景，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。如學(xué)習(xí)《向往奧運(yùn)》一文時(shí)，我給同學(xué)們放雅典奧運(yùn)會(huì)的會(huì)歌，并通過剪輯的圖片和幻燈片，讓學(xué)生體驗(yàn)激動(dòng)人心的奧運(yùn)場(chǎng)面，特別是中國(guó)運(yùn)動(dòng)員和非洲黑人運(yùn)動(dòng)員奪冠的場(chǎng)景，然后激勵(lì)學(xué)生聯(lián)系所看到的情景，對(duì)“競(jìng)技體育是面對(duì)世界所存在的種種強(qiáng)權(quán)、種族歧視和金錢掩蓋下的不公平的一種抗?fàn)?、一種思想”和“奧林匹克連接著世界的和平、友誼、進(jìn)步和發(fā)展”這幾個(gè)問題，暢所欲言，充分說出自己的見解。在教學(xué)中運(yùn)用各種手段創(chuàng)設(shè)情景，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，展示學(xué)生的個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

在課堂教學(xué)中開展自主、合作式的學(xué)習(xí)，既有助于學(xué)生理解課文內(nèi)容，又有利于學(xué)生展示個(gè)性。課堂交流是一種開放式的探究活動(dòng)，教師創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓學(xué)生在個(gè)性探究的基礎(chǔ)上，展示個(gè)性思維，發(fā)表獨(dú)立見解，在討論交流中反思，使自己的理解更加豐富與全面。如教《草船借箭》一文，我指導(dǎo)學(xué)生先品讀課文，圍繞諸葛亮的“神機(jī)妙算”啟發(fā)學(xué)生獨(dú)立思考；然后小組合作交流討論，各抒己見。結(jié)果學(xué)生對(duì)問題的見解出乎老師的意料。學(xué)生能從諸葛亮推測(cè)三天后有大霧，曹軍放箭等情況分析，層層深入，發(fā)表了許多獨(dú)特的見解。如從《三國(guó)演義》的整個(gè)故事中分析出曹操謹(jǐn)慎多疑（連最親近的人都懷疑），所以不敢出來，只好放箭；還有魯肅為人忠厚老實(shí)，又弄不清諸葛亮的意圖等等，而這些諸葛亮都考慮到了，真是知天、知地、知人，才智過人，機(jī)智過人。在自主、合作、討論中充分展示學(xué)生個(gè)性，又使學(xué)生的理解更加全面深入。

學(xué)生有求知的權(quán)利、學(xué)習(xí)的權(quán)利和受尊重的權(quán)利。尤其是在課堂上，教師不應(yīng)給學(xué)生太多框框，以免扼殺學(xué)生的個(gè)性。我在課堂教學(xué)中，往往只給他們提建議或提示，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，充分發(fā)表自己的見解，激勵(lì)學(xué)生展示個(gè)性。如教《荔枝》一課時(shí)，我鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真閱讀，體會(huì)文中的思想感情，可以抓住文中的重點(diǎn)語句體會(huì)，也可以抓住人物的動(dòng)作、語言等加以體會(huì)，還可以從事情本身設(shè)身處地地去考慮。有的從“我”花了一個(gè)月工資的大半買荔枝孝敬母親談了作者對(duì)母親的愛，有的從母親手捧荔枝時(shí)的動(dòng)作、神態(tài)談了母親對(duì)荔枝的喜愛，還有的從母親悄悄端走水果的細(xì)節(jié)談了母親對(duì)兒子的愛……在課堂上，學(xué)生非?；钴S，充分展示了個(gè)性。

語文課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)，應(yīng)尊重學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的獨(dú)特體驗(yàn)，著重培養(yǎng)學(xué)生的.實(shí)踐能力。因此，我在教學(xué)中非常重視語文實(shí)踐活動(dòng)。例如在“口語交際”當(dāng)小記者的活動(dòng)中，引導(dǎo)學(xué)生明確活動(dòng)的目的和內(nèi)容后，讓學(xué)生自由發(fā)揮：有的學(xué)生互相采訪，有的學(xué)生采訪老師；有的學(xué)生在采訪過程中只注重采訪的問答，有的學(xué)生則先為采訪作精心的準(zhǔn)備，設(shè)計(jì)好各類問題，有的放矢；有的在采訪過程中非常注意禮貌，行為、舉止文明有禮，態(tài)度誠(chéng)懇，言語委婉……在活動(dòng)過程中，學(xué)生的自主性得到充分發(fā)揮，能力得到發(fā)展。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇十五

最近，在微信朋友圈中看到了《請(qǐng)善待你的單位》一文，全文無華麗辭藻，語言樸實(shí)，卻令人久久回味。由此想到了我所在的世紀(jì)振達(dá)房地產(chǎn)公司及其工作，不免有感而發(fā)。

世紀(jì)振達(dá)為我提供了衣食之源與所熱愛的工作，因此我必須善待工作，善待為我提供工作的世紀(jì)振達(dá)。如果將世紀(jì)振達(dá)比做一條船，滿載大家的希望與快樂，那么我們大家就要同舟共濟(jì)、齊心協(xié)力才能到達(dá)勝利的彼岸。作為振達(dá)的一份子，無論處在何種崗位，都應(yīng)將主人翁的意識(shí)溶于血液、銘記于心。在工作中充分弘揚(yáng)振達(dá)正能量，大力開展振達(dá)文化建設(shè);在生活中以振達(dá)為家，與振達(dá)肝膽相照，榮辱與共。只要振達(dá)各位同仁盡心竭力謀求振達(dá)的發(fā)展，那么振達(dá)所展現(xiàn)出來的錦繡前程的最終收益者的會(huì)是我們每個(gè)人。

我們?cè)撟龅牟皇且宰晕业挠^點(diǎn)取代他人，而應(yīng)集眾人之所思，博眾人之所長(zhǎng)，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的雙贏。

在善待工作與同事基礎(chǔ)上還應(yīng)該善待老板。滿載大家希望與快樂的方舟需要老板來掌舵，華總是振達(dá)的靈魂核心，決定著振達(dá)企業(yè)的方向，善待老板，與老板戮力同心，緊跟老板前進(jìn)的腳步，既卓有成效地完成了工作任務(wù)又善待了自己的付出。

《請(qǐng)善待你的單位》這篇文章著實(shí)教會(huì)我善待單位、善待工作的內(nèi)涵與意義，使我明白今后應(yīng)發(fā)展和努力的方向，以不斷提升領(lǐng)導(dǎo)能力、專業(yè)技能和綜合素質(zhì)為目標(biāo)，符合振達(dá)事業(yè)發(fā)展的需要。最后借用文中的一句話，與各位同事好友共勉――“不拋棄忠誠(chéng)，不放棄責(zé)任，不忘記感恩，不丟掉敬業(yè)”。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇十六

蘇霍姆林斯基說：“教育，首先是人學(xué)。”而語文，正是一門解放心靈、喚醒自我、發(fā)展個(gè)性的“人學(xué)”。著眼于學(xué)生的語言素養(yǎng)、思想提升、情感需求和個(gè)性發(fā)展正是作為師者尊重、平等、寬容的襟懷氣度的體現(xiàn)。

在如今的語境中，兩柄利劍正懸在語文教師的頭頂，因?yàn)楦呖贾笓]棒，我們把教學(xué)中的閱讀變成了支離破碎的字詞講解與肢解了審美意味的層次分析，閱讀變成了應(yīng)試的技巧訓(xùn)練，鮮活的文學(xué)失去了血色，明眸善睞的抒情文字垂下了眼簾；因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)快餐文化，閱讀變成了一種純粹的感官刺激，閱讀原本具有的靈魂引領(lǐng)與對(duì)生活靈敏的感悟異化為靈魂缺位的文化消費(fèi)，經(jīng)典名著的閱讀變得無足輕重，正在一步步遠(yuǎn)離我們文化閱讀的視野。這些對(duì)提高人文素養(yǎng)、夯實(shí)文化底蘊(yùn)起到了極大的反向作用，解構(gòu)了閱讀帶來的審美愉悅與對(duì)歷史現(xiàn)實(shí)的文化感知。

讀一篇文章，就是走進(jìn)一個(gè)時(shí)代，走進(jìn)一個(gè)作家的心靈世界。讀莊子，是領(lǐng)悟“大道無形”、“遺世獨(dú)立”的無窮智慧；讀蘇軾，是領(lǐng)悟他“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風(fēng)雨也無情”的豁達(dá)。一切精奧的思想都蘊(yùn)含于語言之中。先賢留下的文字是一盞盞美妙的明燈，溫暖著一代代后來者的眼睛。

李鎮(zhèn)西老師在《自己培養(yǎng)自己》一書中提到教育要有“兒童視角”，在課堂教學(xué)中要用孩子的眼睛去觀察，用孩子的耳朵去傾聽，用孩子的大腦去思考，用孩子的興趣去探尋，用孩子的情感去熱愛。讓我印象很深刻的是李鎮(zhèn)西老師講授蘇霍姆林斯基《致女兒的一封信》中所體現(xiàn)的教育智慧，這是一堂學(xué)生討論“愛情”的語文課，李老師是針對(duì)學(xué)生的心靈需求而設(shè)計(jì)的教學(xué)問題，課堂上有精彩的思想碰撞，有感人的情感生成，最終孩子們明白了“只有以人的方式去愛的人，才成為真正的人。”“做一個(gè)幸福的人，只能是在你成為有智慧的人的時(shí)候?！弊鳛橐幻Z文學(xué)科的教師，其實(shí)也承擔(dān)著育人、樹人的責(zé)任，我們都可以成為現(xiàn)在所提倡的“全課程育人”的實(shí)踐者。

“總統(tǒng)是靠不住的”這句話是李老師經(jīng)常對(duì)學(xué)生說的。尊重學(xué)生心靈的自由，培養(yǎng)批判精神，破除迷信。這里的'“迷信”主要是指學(xué)生長(zhǎng)期以來形成的對(duì)教師的迷信，對(duì)名家的迷信，對(duì)權(quán)威的迷信和對(duì)多數(shù)人的迷信。教師不應(yīng)以真理的壟斷者自居，我們是和學(xué)生一起追求新知的志同道合者。我在課堂上經(jīng)常說的一句話是“弟子不必不如師，師不必賢于弟子”，我以為課堂不必一昧示強(qiáng)，偶爾示弱，我們會(huì)收獲意想不到的驚喜。

李鎮(zhèn)西老師強(qiáng)調(diào)，在教育實(shí)踐中，教師要做到四個(gè)“不?！保翰煌５貙?shí)踐；不停地思考；不停地閱讀；不停地寫作。最后李老師還特別強(qiáng)調(diào)“心態(tài)”的重要性。自己培養(yǎng)自己，不是一朝一夕的事，應(yīng)該從點(diǎn)滴做起，從小事做起，不可不切實(shí)際，要切實(shí)定制自己的發(fā)展目標(biāo)。心態(tài)要擺正，不要盲目追求不切實(shí)際的東西，作為教師，我們要自己培養(yǎng)自己。不必用堆疊的榮譽(yù)來證明教師的成功，教師的光榮就印刻在學(xué)生的記憶里。要想成為一名好老師，要學(xué)會(huì)思考，在實(shí)踐中去體會(huì)，去感受。同時(shí)要將自己的感受、看法整理記錄，從中吸取經(jīng)驗(yàn)。為自己的成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

人的成長(zhǎng)，需要他人的引導(dǎo)，更需要自己的努力。李老師強(qiáng)調(diào)“自己培養(yǎng)自己”，并不意味著李老師反對(duì)他人的作用。從李老師舉的一個(gè)個(gè)例子中，我們也能看出，人成長(zhǎng)的過程中，重要他人對(duì)自己來說是那么的重要，如果那位唐老師沒有得到李鎮(zhèn)西老師的指導(dǎo)，也許還會(huì)在消極中度過每一天；“快樂小荷”如果沒有李老師的指導(dǎo)，也許永遠(yuǎn)只是一個(gè)普普通通的老師……可見，人的一生，需要他人的引導(dǎo)，他人的點(diǎn)撥。而一旦人的自我成長(zhǎng)的意識(shí)被喚醒，下面就要看他個(gè)人的努力了。

然而我們也不得不承認(rèn)，在功利主義大行其道的今天，做一個(gè)循規(guī)蹈矩、專抓成績(jī)的教書匠無疑會(huì)更輕松。正如溫先生說的：“理想主義嘛，就是要高一點(diǎn)，要有引領(lǐng)的作用”。做一個(gè)庸俗功利的現(xiàn)實(shí)主義者固然可以適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，但只有不懼變革的理想主義才能改變現(xiàn)實(shí)。任何新事業(yè)都需要有更多人愿意當(dāng)那個(gè)“理想主義者”，去勇敢實(shí)踐、去大膽反思、去切實(shí)改造?！芭c其詛咒黑暗，不如燃亮燈火。”

博愛存心，和光映面，不惑不憂，不懼不戀。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇十七

幸福，是每個(gè)人都渴望擁有的感覺。但是，如何讓自己幸福呢？這是一個(gè)很大的話題。在我的人生中，我也一直在探索如何讓自己幸福。經(jīng)過多年的經(jīng)驗(yàn)積累，我發(fā)現(xiàn)了一些讓自己幸福的方法，現(xiàn)在與大家分享。

第二段：關(guān)愛自己

關(guān)愛自己，是讓自己幸福的基礎(chǔ)。這里的關(guān)愛自己，并不是指自私自利或者縱容自己的行為。而是在做出任何選擇前，先問自己：“我真正想要什么？”這樣，我們才能知道哪些事情對(duì)自己是重要的，哪些是不重要的。只有把時(shí)間、精力和資源都投入到自己真正想要的事情上，才能真正實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值和愿望。當(dāng)我們能夠?qū)崿F(xiàn)自己的價(jià)值和愿望時(shí)，我們才能真正感受到幸福的感覺。

第三段：花時(shí)間與家人、朋友相處

在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，我們總是被瑣碎的工作和生活占據(jù)了大部分時(shí)間，很難與家人、朋友共度美好時(shí)光。然而，家人和朋友是讓我們幸福的重要來源之一。當(dāng)我們感到失落和孤獨(dú)時(shí)，他們可以提供支持和幫助；在我們有所取得和成功時(shí)，他們也可以分享我們的喜悅并給予祝福。因此，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)匕才艜r(shí)間，與家人和朋友一起度過美好的時(shí)光，共同創(chuàng)造屬于我們的幸?；貞?。

第四段：發(fā)展自己的興趣愛好

做自己熱愛的事情，是讓自己幸福的另一種方法。無論是培養(yǎng)一種新的興趣或是繼續(xù)追求自己已有的興趣，都可以讓我們追求到自己喜歡的東西并帶給我們無盡的樂趣。同時(shí)，通過培養(yǎng)自己的興趣愛好，我們也可以不斷提升自己的人生品質(zhì)和個(gè)人價(jià)值。因此，我們需要給自己留出一些時(shí)間，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和探索我們感興趣的領(lǐng)域。

第五段：珍惜當(dāng)下

最后，讓自己幸福的方法之一，就是珍惜當(dāng)下。過去的已經(jīng)離去，未來的也許不盡如意。所以，當(dāng)我們擁有現(xiàn)在這個(gè)時(shí)刻時(shí)，一定要學(xué)會(huì)去珍惜。因?yàn)橹挥姓湎КF(xiàn)在，才能讓我們真正地感受到當(dāng)下的美好。無論是在工作中、家中或者是在與朋友一起的時(shí)光中，我們應(yīng)該拋開那些負(fù)面的情緒和影響，只專注于享受當(dāng)下的幸福和快樂。只有當(dāng)我們真正懂得珍惜當(dāng)下時(shí)，我們才能擁有一個(gè)真正幸福的人生。

結(jié)論：

在人生的每一個(gè)階段，我們都需要積極尋找屬于自己的幸福。無論是通過關(guān)愛自己，花時(shí)間與家人、朋友相處、發(fā)展自己的興趣愛好還是珍惜當(dāng)下，每一種方法都能讓我們實(shí)現(xiàn)更加美好、充實(shí)和幸福的生活。只要我們學(xué)會(huì)去關(guān)注自己的需要并不斷追求自己的夢(mèng)想，我們就一定能夠讓自己成為一個(gè)真正幸福的人。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇十八

對(duì)于1歲的寶寶來說，能夠自己入睡是最理想的。以下方法或許可以幫助你的寶寶達(dá)到這個(gè)目的。

首先，要為寶寶營(yíng)造出有助于入眠的氛圍，比如將臥室的光線弄暗，如果寶寶偏愛小夜燈的話，可以安上一盞。室內(nèi)的.溫度要適中，不要太冷或太熱。

同時(shí)，家里要保持相對(duì)安靜，聲響以不影響寶寶睡眠為度。此外，還要讓寶寶知道，媽媽或爸爸就在寶寶附近，以使寶寶安心入睡。

其次，在寶寶每晚上床以前，要遵循同樣的規(guī)矩，做每一件事，比如媽媽要在寶寶清醒時(shí)換上新的尿布，蓋好被子，或者可以在睡前和寶寶來一些擁抱，放一段搖籃曲之類，但這些都要在寶寶入睡前進(jìn)行。如果在計(jì)劃讓寶寶正式斷奶之前的起碼兩星期開始，就進(jìn)行這么一套同樣的程序和規(guī)矩，一定會(huì)收到理想效果的。

爸爸媽媽要準(zhǔn)備承受一些寶寶的哭聲。真正的獨(dú)自入眠的習(xí)慣，只有靠寶寶自己一個(gè)人的力量完成才是最好的。所以媽媽或爸爸要有思想準(zhǔn)備，要下點(diǎn)“狠心”，準(zhǔn)備承受一些寶寶的哭聲，其實(shí)，這也是一種正?，F(xiàn)象，這種哭聲會(huì)在幾個(gè)晚上之后就會(huì)逐漸減弱，時(shí)間越來越短，最終會(huì)完全消失。

此外，還有一種方法就是適當(dāng)給寶寶增添一些小點(diǎn)心。在寶寶斷奶一周的前幾天，媽媽可以在寶寶睡前增加個(gè)小點(diǎn)心，但份量要輕，比如一兩塊果汁餅干、半杯牛奶或者一片乳酪都可以，這些小點(diǎn)心不僅可取代寶寶原先的吃母乳時(shí)間，而且牛奶還有幫助入眠效果。但要注意的是，吃完小點(diǎn)心一定要幫寶寶刷牙。

培養(yǎng)自己心得體會(huì)和方法篇十九

每個(gè)人都有追求幸福的權(quán)利。但是，如何讓自己快樂、幸福是一門需要不斷探索、總結(jié)的課題。通過個(gè)人自身的思考、珍惜和收獲，我梳理出了讓自己幸福的七個(gè)方法。這些方法都是我在生活中不斷反復(fù)摸索、總結(jié)而來的，希望對(duì)看到這篇文章的您也有所幫助。

第二段：積極的態(tài)度。

積極的態(tài)度是一切美好的開始。人們總會(huì)遇到種種困難，需要有一種積極的心態(tài)來面對(duì)挫折，正視問題。樂觀的人的內(nèi)心常充滿向上的力量，能夠預(yù)見到問題的解決之道。保持好心態(tài)，多去發(fā)現(xiàn)生活中美好的事物，是讓自己幸福的首要方法。

第三段：多元化的經(jīng)驗(yàn)。

人生里不僅僅是一條道路，在各種經(jīng)歷中人們才能夠?qū)W到更多。嘗試做一些新的事情，去新的地方旅行，從一個(gè)陌生人的角度看待生活會(huì)讓人經(jīng)驗(yàn)更豐富，心境也得以舒暢。同時(shí)，在自己曾經(jīng)喜愛或有激情的事物中，尋找到自己的價(jià)值和興趣，會(huì)讓人得到前所未知的收獲。

第四段：慈悲的心態(tài)。

人們常說，做好事，讓人開心。以一個(gè)善良的心態(tài)對(duì)待周圍人，將善意獻(xiàn)出去，就像種一顆種子，它不斷成長(zhǎng)，終將回饋。無論是捐助行為還是跟身邊的人多一些真摯的問候談話，這些行為都可以讓自己感覺到快樂，它們往往也會(huì)帶來更多的人生啟迪。

第五段：自我價(jià)值。

人生將度過一些人生階段，逐步明確自己是誰，要干什么。不嘗試去追尋自己的理想，尋找自己的夢(mèng)想，即使后悔也已經(jīng)晚了。去探尋生命中獨(dú)特的意義，迎接人生將為您展開的新篇章。通過不懈的努力，讓自己盡可能地接近自己的夢(mèng)想，自己也會(huì)感到無比的幸福。

第六段：結(jié)論。

讓自己幸福的方法有很多，每個(gè)人的具體情況也不相同。以上七種方式是我在生活中不斷總結(jié)而來的，我認(rèn)為數(shù)字七告訴我們，讓自己幸福不是一件很容易的事，需要我們每天不斷去調(diào)整自己，調(diào)整自己的思維模式，并時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注自己的內(nèi)心世界。想要成為幸福的人，就要多去經(jīng)驗(yàn)，多去學(xué)習(xí)，多去思考，讓自己的生命發(fā)光發(fā)亮。

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