學(xué)習(xí)是人類進步的一種方式，總結(jié)是對學(xué)習(xí)成果的反思和總結(jié)?？偨Y(jié)應(yīng)該具備邏輯性和條理性，讓讀者易于理解?？偨Y(jié)范文可以給我們提供一些建議和思考的方向。
自我突破文案篇一
《簡愛》的作者曾意味深長地說：“人生活著就是為了含辛茹苦。人的一生肯定會有各種各樣的壓力，于是內(nèi)心總經(jīng)受著煎熬，但這才是真實人生。確實，沒有壓力就會輕飄飄的，沒有壓力肯定沒有作為，選擇壓力，堅持往前沖，自己就能成就自己。
從動物界來看，見過蟬蛻退殼的人都知道，要破繭而生，關(guān)鍵在于震裂蟬殼時使出了多大的力氣，倘若力氣不夠或半途而廢，蟬最終會窒息而死。
看來，動物在創(chuàng)造他們的奇跡，他們將用出生以來的全部力量地挽救，甚至改變自己的一生。
在現(xiàn)實社會中，許多人都能實現(xiàn)零的突破，超越自我。
殘奧會“八朝元老“瑞典選手喬納斯.雅各布森在sh1級男子10米步槍立射項目比賽中奪得自己第14枚殘奧會金牌后，又在sh1級男子50米運動步槍三種姿勢比賽中，奪得殘奧會的第二枚金牌。
對于殘奧會運動員來說，勝敗已不是他們的期盼，而他們創(chuàng)造的是超越自己心中那堵堅硬的墻的奇跡。
在男子百米t44級別的決賽中，大雨為這需要器械輔助的徑賽增加了項目，領(lǐng)跑了大半段路程的美國選手馬龍.雪利在接近終點時不幸跌倒。雖然痛苦讓他忍不住流淚，但他仍然頑強地重新站起來走過終點。
一位志愿者說，奧運會帶給觀眾的是沸騰，殘奧會帶給觀眾更多的是感動。的確，在殘奧會中，我們看到的不僅是運動員們的自信、堅持，更重要的是激發(fā)著他們永不服輸?shù)木瘛?/p>
縱觀這些例子，我們知道，要續(xù)寫傳奇，需要實力，需要毅力，更需要超越自我。生活需要奇跡，更需要我們用自己的雙手去創(chuàng)造奇跡，超越奇跡。
偉大著作《史記》的創(chuàng)作者司馬遷，曾飽受牢獄之災(zāi)，但他立志要“通古今之變，成一家之言“，終于達成心愿，孔子臏腳，《賓法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》、《孤憤》。
他們都用事實告訴別人，超越自己，超越別人，我能！
《簡愛》的作者曾意味深長地說：“人生活著就是為了含辛茹苦。人的一生肯定會有。
自我突破文案篇二
此句是當(dāng)年孟子與朋友暢述志向時的豪言。至今已過二千余年，仍然為人們傳頌。許多年輕人將其奉為座右銘。
英倫三島的“鐵女人”———著名政治家撒切爾夫人在她十三歲的時候就毫不掩飾地宣布:“政治溶于我的血液中，我要成為一名議員?！碑?dāng)時她僅是一名鄉(xiāng)下雜貨商的女兒。幾十年后，當(dāng)她終于成為英國第一位女首相時，她對友人說:“我的成功是由于我始終認(rèn)為只有我才能夠挽救英國，我的最初理想使我的主張堅定不移。”
無數(shù)成功者的經(jīng)驗啟示我們:事業(yè)的成功固然有種種因素，但是遠大的抱負、堅定的自信心是必不可缺的條件。人人都具有極大的潛力，只要我們除去軟弱、自卑、膽小的潮氣，引來火種，智慧的干柴必會熊熊燃燒。
但是，至今仍有不少人把這種敢說敢想的大膽視為“放肆狂妄”。殊不知，那些抱著“與人無爭，與世無求”態(tài)度的人才是可悲的。他們胸?zé)o大志，平平庸庸，還妒忌別人。試想，如果一個敢于和高手較量的念頭都不敢表露的人，又怎能有勇氣參與競爭而有發(fā)明和創(chuàng)造?如若撒切爾夫人當(dāng)初不敢向人們闡述自己的抱負，她的才智日后又怎能被人發(fā)現(xiàn)?如果千里馬不長鳴，伯樂又怎能慧眼識才呢?當(dāng)然，胸有大志并不一定要當(dāng)首相，而是要求在平凡的崗位上，為社會作出貢獻。
如果當(dāng)代青年都有“舍我其誰”的雄心，對社會有強烈責(zé)任感，把自己放在社會地位上審視自己，發(fā)奮圖強，我們國家就大有希望。九十年代青年需要去創(chuàng)造，開拓，堅定信念，積極努力，這才是真正有進取心的表現(xiàn)，才是有大志的年輕人應(yīng)有的氣魄，才是我們這個偉大時代對人才的要求。
自我突破文案篇三
題記。
我，怕坐u形盤；我，怕進鬼屋；但，我今天與同學(xué)攜手創(chuàng)下難忘的畫面……。
今天，我懷著歡快的心情，伴隨著同學(xué)的笑聲，來到了順德長鹿山莊。一進山莊，我興趣盎然，像一頭找不著路的小鹿四處亂撞。還好同學(xué)叫住了我，不然我還繼續(xù)摸不著頭腦地四處竄。我們小組在組長的帶領(lǐng)下，開路了。
我們逛到了一個u形盤游樂設(shè)施邊，朋友們就蜂擁而上。我最怕u形盤了，但我還是跟著他們上去了。它蕩起來時會蕩得很高，使我毛骨悚然。更使我懼怕的是圓盤還會動，況且我們都坐在最邊上。鈴響了，我不禁咽了一口口水，心跳得更厲害了。u形盤啟動了。開始我還受得了，可越到后來越刺激。我感覺自己都快飛出去了，身體好像已經(jīng)離開了圓盤，就像初生嬰兒離開了媽媽。我心想，這個設(shè)施安不安全？天吶，我這怎么就會飛出去了？……就在這時，游樂設(shè)施已經(jīng)把我轉(zhuǎn)到了最高點。我聽見背后有人尖叫，我就跟著失聲尖叫了起來。過了一會兒，圓盤停止了轉(zhuǎn)動。我發(fā)現(xiàn)自己還完好無損的坐在那里。剛才的恐懼變成了現(xiàn)在的驚喜。原來也不過如此。朋友們興趣正濃，都不肯離開，要再享受一下u形盤刺激，于是，我們又玩了一次。我覺得一點也不害怕了。
吃過午飯，我們一行人，去了他們憧憬已久的鬼屋。我是最怕進鬼屋的。想到上午的嘗試，我決定再突破一次自我。鬼屋的門開了，我踟躕了一下，還是有些怕了。我不斷地為自己打氣，做好了心理準(zhǔn)備，進去了。我進屋一看，原來是看電影呀！不久影片放完了，本以為已經(jīng)看完了，結(jié)束了，可這才剛剛開始，我有點后悔了。我跟著朋友們繼續(xù)鬼屋，開始還好，但我什么都不敢看，心里只想著出去。我閉著眼睛摟著另一個人的胳膊，躊躇前進著。手里拿著一瓶水，沒蓋蓋子，我被前面的人一退一進的，一半的水，被我倒了，倒在我衣服上和頭發(fā)上。要是在平常，我早就氣得跳起來了，可現(xiàn)在的我，怎能挺直身子大大方方地走出去？我在鬼屋里，就像待宰的羔羊。越到鬼屋深處，越恐怖。我的精神快崩潰了。心急中，我拿起同學(xué)的耳機，塞到自己的耳朵里，把音量開到了最大，播放起音樂來。就這樣，我完成了這次的游覽。
走出鬼屋，我就想：人生，就要敢于嘗試、敢于挑戰(zhàn)、敢于拼搏，方能突破自我。我真為我今天的行為驕傲和自豪！因為我突破了自我！
請問雨過天晴的彩虹有幾個顏色呢？答案是：無限個；請問是誰發(fā)現(xiàn)出來的呢？答案是牛頓，五彩繽紛的世界，充滿著各式各樣的色彩，每一樣色彩都代表著不同的意象，深入里頭，便可以找到他那顏色的哲學(xué)。
火車慢慢地北上，窗戶也由黑白相間，轉(zhuǎn)便為藍，哇！多湛藍的海水，海水由淺入深，由動變靜，藍，好比是天空與大海，廣闊的體積，讓人聯(lián)想到學(xué)習(xí)，許多事情正等著我們?nèi)ヌ剿?，發(fā)掘，我們永遠學(xué)不完，唯有努力不懈才能充實自己。
湛藍的海，依舊還停留在我的腦海，片刻之間，黑暗暗的隧道包圍了我們，寂靜的黑，給我們寂靜，但也給了我們不安，不知道何時才能發(fā)出隧道，不知是否能突破這陰霾，趕快駛離這隧道，好安撫我懼怕的心靈。
忽然眼前為之一亮，天空和海洋互相錯縱，亮得使我睜不開眼睛，在隱隱約約之中，彷佛看見了七色彩虹豎立在天空，原來天外面是這么的明亮，這么的漂亮，把自己困在狹小的空間，只是心囚，并不能真正的改變自我，學(xué)習(xí)七色彩虹，將每一個顏色都顯現(xiàn)出來，做一個突破顏色的自我，?。∥叶?！我懂了！
如果一個杯中，只裝了石頭、水或沙子，似乎太過單調(diào)，不夠充實，只有一個杯子中既裝了石頭、沙子，又裝了水，才能達到真正的“滿”。
突破自我，需要有非凡的遠見，正如登山時，若只看腳下，怕前方是懸崖，必然畏首畏尾，若能將遠光延及整個山脈，你可能就能體會到“會當(dāng)臨絕頂，一覽眾山小”的絕唱。
人這一生，只有不斷地去突破自我才能登上那似插入云端，直破天際的山頂。
人這一生，只有不斷地去超越自我才能做那棵破石而出，屹立危峰的迎客松。
人這一生，也只有不斷地去提高自我才能成為那閃燎原的星星之火。
今天，媽媽跟姥姥要帶我和妹妹去地上玩。我很喜歡那里，哪里有花、有草、有樹，雖然今天很熱，但在大樹下，一點也不覺得熱。
走著走著，我看到了許多小花，又是一陣子高興，媽媽還說，姥姥要澆地，可以在那里玩水。所以我很高興?？衫牙颜f的話就令我掃興了：“前面有個坑，很高的，別掉下去了”我有點不信，因為坑能有多么大呢？可當(dāng)我去了才大吃一驚。那個才不是坑那么簡單呢，那個簡直就是懸崖！不過這可也不奇怪，因為姥姥的家在山上，所以什么懸崖什么的都是浮云。可我知道我是恐高的，所以不敢過去，還有啊，那個空只有一個腳的長度，那個土還軟軟的，左邊是水，右邊是坑，搞不好又要倒霉了……所以我不敢過去，就在那里蹲了下來，我覺著我是一個失敗者。媽媽已經(jīng)護送妹妹過去了，媽媽想要來接我，可妹妹也害怕呀，沒辦法，媽媽只好跟妹妹耗著。我想到了老師說過的話：“你可以把困難比作石頭。有的人把它當(dāng)做墊腳石，而有的人，把它當(dāng)過絆腳石”所以我想，我可以的，是有自己相信自己，才會成功！我慢慢地過去了，雖然還是害怕、雖然在哪里尖叫可我都不能怕！我慢慢地走了過去。“??！我成功啦！我成功啦！”我歡呼著。
就這樣，每次遇到這樣的事，我都會用這個事來激勵自己，就這樣，我再也不恐高啦！
自我突破文案篇四
我害怕被別人注視，無時無刻都在擔(dān)心我是否做錯了事情，在意別人的觀點和看法。單技課老師告訴我：他看到過一個調(diào)查，在倫敦的街頭采訪一些行人，問他：你想對曾經(jīng)的自己說什么。老師告訴我，有很多人這么回答：放開點，不用在意別人的眼光。聽到這句話，我不禁回憶起曾經(jīng)的自己因為不夠自信失去了多少機會，未來又會錯過多少機遇。現(xiàn)在的我也希望這么警醒曾經(jīng)的自己。
每當(dāng)我下定決心想做出改變時，要不就是沒有機會，或仍然對心理壓力這座巨峰望而卻步。在英語課上我接到通知說要演英語劇，老師指定的名單里有我的名字。我很意外，卻沒有勇氣拒絕，所以就將就試試了。我們已經(jīng)熟悉了《音樂之聲》的劇本，然而老師讓我們更換了《賣火柴的`小女孩》。雖然我只有幾句臺詞。
經(jīng)過不到一周的正式準(zhǔn)備我們就要展演了。我換上了衣服，坐在禮堂里我就感受到了莫名的壓迫感，但我知道我必須要克服恐懼，抓住這個不可多得的機會。當(dāng)我真正站在舞臺上，上百雙眼睛注視著我，我卻不那么緊張了。下了臺，我感到前所未有的快樂與輕松。當(dāng)我突破了這個瓶頸，我發(fā)現(xiàn)，可能跳出這一步，外面的世界會更廣闊。
自我突破文案篇五
這是一道材料作文。材料可以從正反兩方面提煉主旨，正面可以提煉出關(guān)愛自己的家園，經(jīng)營好自己的生活，呵護好自己頭頂?shù)囊黄炜?，或頌揚兢兢業(yè)業(yè)的精神；反面可以批駁那些目光短淺、局限于自己世界的做法，批駁固步自封、不敢越雷池一步的作風(fēng)，并提出要善于突破自己的世界，走出一片新天地。
【范文】。
自我突破。
“任何是我要做都會把它做好，我從來都不是重在參與的一個人。比如你要追一個女孩子，你肯定不是重在參與，你肯定想追到她。雖為比賽的樂趣就是在于贏，在于一次次的自我突破??”
——韓寒。
在如今這個以光速發(fā)展的時代，我們每一個人都肩負著巨大的壓力。比起我們的父輩祖輩，無不感嘆我們現(xiàn)在的優(yōu)秀。因為我們的時代，一直都在進步，一直都在突破?！皼]有做不到，只有想不到”不只是誰說出了如此經(jīng)典的話語。是啊，仔細想想，在很遙遠的古代，誰曾想過有朝一日我們會飛上天？誰曾想過有朝一日我們能入海？誰又曾想過我們能在大陸上“飛馳”？誰又曾想過偌大的世界只需輕輕一點就可以全部聯(lián)系起來？如今，飛機在天上飛早已不是新鮮事，我們登月球，奔火星，舉著國旗遨游太空。如今，豪華輪船在海上浮動，像一座華麗的宮殿，游走在海面之上，我們乘潛水艇和水下生物們親密接觸，如今，汽車的普及，火車的普及讓我們再也不必為不知如何去遠方而發(fā)愁。如今，互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)住了全世界，全世界就縮小在一個網(wǎng)里。想認(rèn)識誰再也不需“飄洋過?！薄＿@就是我們突破的結(jié)果吧。
我們感想，所以敢做，我們敢做，所以突破。我們每個人都加油努力超越自己，所以我們的世界越來越先進，越來越美好。
自我突破文案篇六
我，怕坐u形盤；我，(.)怕進鬼屋；但，我今天與同學(xué)攜手創(chuàng)下難忘的畫面……。
今天，我懷著歡快的心情，伴隨著同學(xué)的笑聲，來到了順德長鹿山莊。一進山莊，我興趣盎然，像一頭找不著路的小鹿四處亂撞。還好同學(xué)叫住了我，不然我還繼續(xù)摸不著頭腦地四處竄。我們小組在組長的帶領(lǐng)下，開路了。
我們逛到了一個u形盤游樂設(shè)施邊，朋友們就蜂擁而上。我最怕u形盤了，但我還是跟著他們上去了。它蕩起來時會蕩得很高，使我毛骨悚然。更使我懼怕的是圓盤還會動，況且我們都坐在最邊上。鈴響了，我不禁咽了一口口水，心跳得更厲害了。u形盤啟動了。開始我還受得了，可越到后來越刺激。我感覺自己都快飛出去了，身體好像已經(jīng)離開了圓盤，就像初生嬰兒離開了媽媽。我心想，這個設(shè)施安不安全？天吶，我這怎么就會飛出去了？……就在這時，游樂設(shè)施已經(jīng)把我轉(zhuǎn)到了最高點。我聽見背后有人尖叫，我就跟著失聲尖叫了起來。過了一會兒，圓盤停止了轉(zhuǎn)動。我發(fā)現(xiàn)自己還完好無損的坐在那里。剛才的恐懼變成了現(xiàn)在的驚喜。原來也不過如此。朋友們興趣正濃，都不肯離開，要再享受一下u形盤刺激，于是，我們又玩了一次。我覺得一點也不害怕了。
吃過午飯，我們一行人，去了他們憧憬已久的鬼屋。我是最怕進鬼屋的。想。
到上午的嘗試，我決定再突破一次自我。鬼屋的門開了，我踟躕了一下，還是有些怕了。我不斷地為自己打氣，做好了心理準(zhǔn)備，進去了。我進屋一看，原來是看電影呀！不久影片放完了，本以為已經(jīng)看完了，結(jié)束了，可這才剛剛開始，我有點后悔了。我跟著朋友們繼續(xù)鬼屋，開始還好，但我什么都不敢看，心里只想著出去。我閉著眼睛摟著另一個人的胳膊，躊躇前進著。手里拿著一瓶水，沒蓋蓋子，我被前面的人一退一進的，一半的水，被我倒了，倒在我衣服上和頭發(fā)上。要是在平常，我早就氣得跳起來了，可現(xiàn)在的我，怎能挺直身子大大方方地走出去？我在鬼屋里，就像待宰的羔羊。越到鬼屋深處，越恐怖。我的精神快崩潰了。心急中，我拿起同學(xué)的耳機，塞到自己的耳朵里，把音量開到了最大，播放起音樂來。就這樣，我完成了這次的游覽。
走出鬼屋，我就想：人生，就要敢于嘗試、敢于挑戰(zhàn)、敢于拼搏，方能突破自我。我真為我今天的行為驕傲和自豪！因為我突破了自我！
自我突破文案篇七
1.能力是指一個人順利完成某種活動所必須具備的一種心理特征。工作能力是指一個人擔(dān)任一個職位的一組標(biāo)準(zhǔn)化的要求，用以判斷是否稱職，這包括其知識、技能及行為是否能夠配合其工作。簡單說是一個人是否有合適的能力擔(dān)任一個職位。職業(yè)能力包括三個層次，專業(yè)能力，實踐能力，社會能力。核心能力是實踐能力及社會能力。員工只有具備過硬的崗位實踐能力和完善的社會能力才能適應(yīng)企業(yè)發(fā)展，適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的需要。
2.工作能力的自我提升，是指從業(yè)者在工作中自覺地管理自已，客觀地評價自己，了解自己工作中的優(yōu)勢與不足，發(fā)現(xiàn)工作能力中的差距，自我糾正，自我提高，自我總結(jié)，這種能力也被稱為自我超越能力，這是現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)者的一個更高要求。
3.自我提升工作能力是現(xiàn)代企業(yè)對員工素質(zhì)的需要，也是職業(yè)發(fā)展的需求。龍其是對正處于轉(zhuǎn)型期的公司，企業(yè)發(fā)展遇到了很多新問題，比如新技術(shù)，新工藝，新的管理流程，如果我們員工的能力不能與企業(yè)共發(fā)展共提升，很快就不能為企業(yè)創(chuàng)造價值，也就失去了競爭力。另一方面，自我提升工作能力也是一個人實現(xiàn)自身價值，全面發(fā)展自已的需要。一個有遠大職業(yè)理想的人一定會時時刻刻自我完善，自我提高。
二、員工工作能力自我提升的現(xiàn)狀
2.方法能力問題。在我們隊伍中有一些人他們工作踏踏實實，愛崗敬業(yè)，不怕吃苦，常常加班加點，他們有良好工作態(tài)度，但是只有苦勞沒有功勞。
自我突破文案篇八
在一個陽光明媚、萬里無云的日子里，表弟來到我家，來約我們一起去鹽城的卡迪樂園。
到了樂園，我放眼望去，超嚇人的跳樓機、大擺錘、超級過山車……我是一個資深的恐高人員，玩兩米高的叢林跑酷就嚇得我兩腿發(fā)軟。一看到這么高的娛樂設(shè)施，嚇得差點暈過去。
表弟拉著我的手說：“哥哥，和我去玩跳樓機吧！”我看了看，這玩意足足有20米！2米就嚇得半死的我才不會玩這個呢！我急忙搖頭說：“不玩，不玩！”表弟撇了撇嘴說：“切，膽小鬼，沒勁！大姑，我們?nèi)ネ姘??！闭f著就拉著我媽去玩跳樓機了。
一個人的玩耍孤獨極了。我羨慕地仰頭看著高處的人們，聽他們尖叫大笑。唉！要是我不恐高就好了。
就在我發(fā)呆的時候，表弟突然跑過來，怪笑著說：“陪我玩去，要不然我就大喊你是膽小鬼！”哼！居然威脅我！再一想：有什么好怕的呢？這么多人玩都沒問題我也嘗試一下。于是，我內(nèi)心忐忑地坐上那令我害怕的機器，還沒來得及平靜一下心情，它突然升起，又猛得往下降，我尖叫著閉上眼，耳邊只聽見呼呼的風(fēng)聲，我的心猛烈得跳動起來簡直沒法呼吸了。當(dāng)我睜開眼睛平安地站在地面上時，我卻喜歡上了這刺激的感覺，又一連玩了好幾次。
的`感覺真好！心存畏懼，注定不能高飛；只有，才能觀賞無人之處的風(fēng)景！
自我突破文案篇九
人的一生是要不斷突破的，而自己則是在突破中一點一點慢慢成長的`。
周末我的課程不是很多，一節(jié)素描課、一節(jié)英語課，總共加起來只有四個多小時，因為為不是同一天，我更是會浪費許多時間。一般我都會在周五晚上給自己放個小假，只完成當(dāng)天隨筆就可以了，到時候星期六下午上午一般不干什么，下午去上課，傍晚回來寫點兒作業(yè)再完成隨筆就回房間睡覺去了，到了星期天才感覺不妙，于是上午狂補作業(yè)，如果補不完的話，就在上完素描課狂奔回家寫作業(yè)。每次寫完作業(yè)都要到晚上10：00多了，第二天又要頂著兩個大大的黑眼圈去學(xué)校上課。
因為今天下午的英語課取消了，于是我打算利用一天的時間來完成周末所有的作業(yè)。
說干就干，早上讀完書后，我便手拿著pen勤筆及寫，中午吃過午飯，稍微休息了半個小時左右就繼續(xù)完成作業(yè)，每一項作業(yè)我都規(guī)定了時間，到了時間就換下一項。最后空出一節(jié)課的時間去完善未完成的作業(yè)，這就比以前快了許多，在傍晚5：00多的時候，我就把所有作業(yè)全部完成了。
自我突破文案篇十
新年的鐘聲還在耳邊回響，期末考試的準(zhǔn)備工作已經(jīng)全面展開。對于學(xué)生來說，考試早已司空見慣，但我們往往會重新審視那些太熟悉的東西，探究它們的意義。我們只把期末考試看做是一個學(xué)期知識學(xué)習(xí)的如何度過這寶貴的時間取決于你對學(xué)習(xí)的`態(tài)度，學(xué)習(xí)直接影響你的職業(yè)生涯。從這個角度來說，它不僅僅是知識的積累，而是對生活態(tài)度的體現(xiàn)。所以無數(shù)大大小小的考試，既是對我們學(xué)習(xí)成績的階段性考驗，也是對每個人綜合素質(zhì)的挑戰(zhàn)，更是對我們個人注意力和意志力的考驗。膽小懦弱的人，怕苦怕累的人，投機取巧的人，絕對是這個挑戰(zhàn)的落伍者。我們不能要求考場上的所有競爭對手都是贏家，但我們提倡做一個追求進步、超越自我的勇敢者。如果每個人都有超越過去的信心和勇氣，那么我們的集體將是不可戰(zhàn)勝的，勇敢的。
同學(xué)們，在新的一年里，讓我們自信地站在人生的每一條起跑線上，做一個勇于挑戰(zhàn)自我，超越自我的人。
自我突破文案篇十一
——題記
春蠶化繭，若不破繭而出，若不突破自我，怎能在天空中展翅飛翔？又怎能化作美麗的蝴蝶仙子在天空中翩翩起舞。破繭如此，做人亦如此，只有不斷的超越自我，才能收獲成功。
“呼哧……呼哧……”巨大的喘息聲此起彼伏，我們的籃球隊伍正進行著如火如荼的三千米長跑訓(xùn)練。
“瞧你們一個個慫的，再加五圈！最后到的，再加五圈！”見我們的速度再次慢了下來，教練恨鐵不成鋼地威脅道。
聽得教練的話語，我先是一愣，隨后咬緊牙關(guān)，爆發(fā)出了最后的力氣，越跑越起勁兒，其他隊員也不甘落后，拼命追趕，個個氣喘吁吁，汗流浹背。沖刺了約五六百米后，我呼吸困難、張大了嘴，兩眼發(fā)黑，胸口奇悶，兩條腿沉得再也抬不起來，每邁一步，都要承受巨大的酸痛與痛苦，膝蓋骨發(fā)出嘎吱嘎吱的響聲，“咳咳……”一股甜意涌上嗓子眼。這六千四百米的長跑，讓我在心靈及身體上都承擔(dān)了巨大的壓力。
偶然抬頭望向體育場墻上的幾個大字“努力奮斗，超越自我”，我感覺這句話仿佛離我那樣的遙遠，突破自我對我來說是那樣的困難。
“哥哥，加油……”這時，一個坐在石階上的小弟弟的加油聲傳入我的耳畔，我朝他露出了一個極為勉強的微笑，同時心中也挺起了自己的一抹自信——努力奮斗，超越自我！
此刻，我深吸一口氣，奮力奔跑，聽著鞋子摩擦地面的沙沙聲，所過之處，“汗”流成河，拉開步伐，微風(fēng)吹拂在我的臉上，絲絲清爽沁入我的心扉。再望向那八個大字“努力奮斗，超越自我”，它們仿佛在散發(fā)著金色的光芒，在陽光的映照下愈加鮮艷，熠熠發(fā)光！終于，六千四百米長跑圓滿完成。
自我突破文案篇十二
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
每個人都渴望獲得成功，而每個人所采取的方式也各不相同，但我們現(xiàn)在所需做的，便是勇于突破，活出精彩，從而獲得成功。
首先，突破可以造福社會，給人類帶來許多益處。袁隆平，對于這個名字我們已經(jīng)不陌生了，他培養(yǎng)的雜交水稻解決了中國大部分地區(qū)乃至世界許多地方的糧食危機。他成功的要素就是突破了常規(guī)，讓多種水稻進行雜交，獲得新配子，使得水稻的產(chǎn)量大幅度的上升。再比如現(xiàn)在的衛(wèi)星，給我們的生活帶來了許多便利，如天氣預(yù)報、gps導(dǎo)航等等，這也是源自于科學(xué)家們的突破。
所以要學(xué)會突破，走不一樣的路，在成功的路上綻放光彩。
其次，突破可以讓我們超越自己的極限，創(chuàng)造輝煌。劉翔現(xiàn)在雖已退役，但他“亞洲飛人”的稱號一直留在我們的心中，由于他每天高強度的訓(xùn)練以及自己堅持不懈的精神，使他的身體素質(zhì)不斷提高，不斷地突破自己的極限。他的努力最終也得到了回報，在2004年雅典奧運會的110米欄的比賽中，以12秒87的成績打破記錄并摘得金牌。
所以，我們要學(xué)會突破，走不一樣的路，在成功的路上綻放光彩。
最后，突破還能夠使我們戰(zhàn)勝失敗，不被失敗所打倒，蘋果公司的ce0喬布斯便是在一次又一次的失敗中突破，將研制的產(chǎn)品做到人人喜歡，帶領(lǐng)蘋果公司走向輝煌。
所以，我們要學(xué)會突破自我，走不一樣的路，在成功的路上綻放光彩。
我們也可以反過來想一想，如果沒有突破，那么世界又會變成什么樣呢？那將會是難以想象的。
勇于突破，活出精彩，走向成功！
自我突破文案篇十三
在每個人生活的道路上，總不會一帆風(fēng)順，肯定會有許多的困難和挫折。而面對他們，有人會去勇敢面對，但是有人卻害怕，去逃避，但是逃避總沒有用，因為你終究還是要面對他們，而勇敢嘗試的人們，雖然會有無數(shù)次的失敗，但這不僅僅是一種對困難的挑戰(zhàn)，還是一種對自我的突破。不管做什么，生活中許多人都不擅長獨立，而是習(xí)慣性的一種依賴，為什么會造成習(xí)慣性的依賴？原因正是因為你明白獨立，但是卻做不到。獨立并不是說你不能去靠別人的幫助，你可以去適當(dāng)?shù)目縿e人幫助。但若你是完全依賴別人，從而去突破自我，那這應(yīng)該成為別人“突破你”，在突破自我的過程中，你若不去堅強、勇敢的面對挫折及一切，那么就會退縮、畏懼，你若不堅強，誰替你勇敢？只有當(dāng)你勇敢地爬起來時，別人在心中那幅你原來面對困難就退縮的畫面，才會徹底破裂，取而代之的是勇敢而又堅強的你。
盡管突破自我是為了更好的去實現(xiàn)自己的夢想，有許多人還是容易驕傲自滿，容易對自己滿意，但是做人永遠都不能驕傲，輕易去信自己是最優(yōu)秀的人。俗話說的好：“當(dāng)你停止嘗試的時候，就是失敗的時候?！比藗兺X得自己已經(jīng)足夠優(yōu)秀、完美，覺得自己完全可以停下奮斗的腳步時，你已經(jīng)失敗了。每個人都必須要在優(yōu)或良的基礎(chǔ)上再次突破自己，每次都要有新的突破，突破以前的自己，變成更加完美的自己。
突破創(chuàng)新，大膽超越，這需要勇氣，是的！也許突破自我時，會失敗、會沮喪，但是只有不斷突破極限，才能獲得更高和有所提高。人不僅僅是努力了才會有希望，而是堅持了才有突破。在人生路上，只有突破自我，才能更加精彩。突破自我，突破生活，你一定可以。
自我突破文案篇十四
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
悶熱的空氣使我透不過氣來，漫無目的地走在午后的大街上，想起公布成績時的情景，我的目光又一次低垂下來，望著地上跳動著的光斑，心情低落到了極點。唉!究竟是怎么了，考前我非常認(rèn)真的復(fù)習(xí)，考試時感覺良好，但誰曾想?我想起老師看我的表情，想起剛公布的重點高中錄取分?jǐn)?shù)線，我有些迷惘，覺得自己的希望正在被殘酷的現(xiàn)實一點點地蠶食。
回想自己一年來的.學(xué)習(xí)，的確有許多不盡人意的地方，我認(rèn)真反思著，決定重新來過。于是，在暑期結(jié)束后的那個學(xué)期，我比原來投入了許多，成績自然也有了提高。
與這萬眾創(chuàng)新相對的便是寡頭突破，激進的“寡頭派”大聲宣稱：“干嘛活在別人的陰影下啊，我自己尋找突破，活得更精彩!”我有個疑問，這里的“別人”，是前人還是身旁人?但毫無疑問的是，這兩者，你都擺脫不掉，擺脫不清，而且這“別人”，也未必是“陰影”。
所謂創(chuàng)新，市場上的創(chuàng)新，便是迎合需求的小修小補，你看那日本的馬桶圈和書包，只不過在其原有的馬桶圈及書包上添上一兩樣實用的功能，便立馬價值翻倍，我們謂之“創(chuàng)新”。再看科學(xué)上的突破，哥白尼的日心說是顛覆性的，但你能說這結(jié)論不是建立在地心說與日心說間幾百年人們的探索上的么?哥白尼突破了地心說的“陰影”，同時又將自己置于新的“陰影”之下，現(xiàn)在看來，這“陰影”也未必是“陰影”，而是光明。同理，毛澤東思想與毛澤東白勺思想這一小小“白勺”之差，凝聚的是全黨，甚至于馬克思和全世界的成果與汗水。
由此，創(chuàng)新離不開“萬眾”了。
又有人要說了：“哎呀，既然‘萬眾’都去創(chuàng)新了，那我便隨波逐流，最終便也得個‘成功’之名。”這是想法也太頹喪了些。恕我愚鈍，尚不能理解“追隨別人，也能成功”之法，若是別人之路是錯的呢?你說你可以辨清黑白，那這樣你便能保證你選對了道路，便確保了成功么?你說誰又能確保成功呢?！白冯S”與“突破”都無法確保成功。但若不肯嘗試，注定無法成功，那樣豈不是要玉石俱焚、頭破血流了么?自然“突破”也得量力而行，力量大者多掙脫一些，力量微小者在旁邊幫襯一把，就像社會各有分工，腦力與體力必定是相互平衡的，論不得有所虧，關(guān)鍵在于個人的努力，不論“突破”之大小，“萬眾創(chuàng)新”才有可能。
不在社會的洋流中盲目追隨而昏了頭腦，不在豐富的物質(zhì)文化之上目空一切否定批判，依靠個人而群體發(fā)展，群體向前個人才得進步，如此，寡頭突破與萬眾創(chuàng)新才能達到一個新的平衡，推動社會的發(fā)展。
自我突破文案篇十五
昨天，王老師帶我們來到焦作市進行拓展訓(xùn)練，一件事使我突破了自我。
下午，我們隊來到了高空斷橋的訓(xùn)練基地，首先映入眼簾的是3米高的“欄桿”，上面還有一個斷了的橋，中間隔有1米多點的距離，每個人都要爬著桿子上去，再跳過中間隔著的距離。光聽著規(guī)則我都開始瑟瑟發(fā)抖了，更別說行動了。我排好隊，看著一個又一個同學(xué)順利通過，壓力感倍增。這時，還有一個人就輪到我了，我的心里就像有一百多只小兔子在亂蹦亂跳，緊張得不行。
要上高臺了，我的腳竟然感覺沒地方落了，安全繩也掛住了，好像只要我的手一松，就會摔下。但我沒有放棄，暗暗咬了咬牙，手再一次抓住了上面一個欄桿，腳也輕輕落在了高臺上，又慢慢地把安全繩掛在空中。就在我上到高臺的那一刻，好像有一陣風(fēng)拉著我向前的步伐，我仔細聽著教練的指揮，賣力一跳，成功越過了那個斷橋。我興奮不已，那是戰(zhàn)勝了自我的難以掩飾的興奮，是突破了自我的由衷的興奮。我的心情不再忐忑，牢牢拽住安全繩，順利到達了地面。
邁出一小步，成功一大步。這句話已被我記在心中，無論走到哪里，都不會忘記。
自我突破文案篇十六
人，往往習(xí)慣于表現(xiàn)自己所熟悉的領(lǐng)域。但如果我們愿意回首，細細審視，就會恍然大悟，看似緊鑼密鼓的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)，永無歇止，難度漸升的環(huán)境壓力，在不知不覺中養(yǎng)成了今日的各種能力。人只有打破常規(guī)，不斷突破自己，才能又更快的提高。在讀了，《打破常規(guī)思維，發(fā)現(xiàn)另一個自己》后，我更深刻地領(lǐng)悟了這個道理。
這篇文章講述了這樣一個故事：一位教授每周都給他的學(xué)生布置一首新樂譜，三個月下來，學(xué)生很不解，便問老教授原因，老教授其實是換了一種思維方式，讓學(xué)生重新去發(fā)現(xiàn)自己，發(fā)掘自身更大的潛力，去追求成功。
讀后，我被老教授的思維方式所感動和震撼。這位老教授的教學(xué)方法很特別，就拿我的鋼琴老師來說，只有我把作業(yè)彈出了才能進行下一首曲子的演奏，下意識里，我就認(rèn)為只有把一樣樣只是從底層開始學(xué)習(xí)，真正掌握了每一項只是才行。然而，如果我們換種思考方式來想就不一樣了。
知識的世界是無限的，你可以盡情在里面徜徉、探索，不要被常規(guī)所束縛住，要懂得不斷地創(chuàng)新發(fā)展，稍微動下腦筋，不墨守成規(guī)，也許就能取下一番業(yè)績。
古代地天文學(xué)家伽利略曾經(jīng)地一個事例正視打破了常規(guī)地思維。伽利略不迷信亞里士多德作出的結(jié)論：物體做自由落體的速度和質(zhì)量有關(guān)，他為了證實自己的觀點，從比薩斜塔上同時扔下質(zhì)量相差很多的木球和鐵球，結(jié)果他們同時落到了地上，伽利略用自己的實際行動打破了常人死板的思維，發(fā)現(xiàn)了另一個自己。
平常我們都在頻繁地學(xué)數(shù)學(xué)，做數(shù)學(xué)。然而，有些學(xué)生都沒有真正理解數(shù)學(xué)概念所表示的意義，做題目所靠的也只框限于那些死板的公式中。如果稍有拓展，就只會等待著失敗。我們要在理解的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)在這個瞬息萬變的社會，我們不能一位遵循那些舊模式，我們要敢于打破常規(guī)，突破自己，找到新的自己，開發(fā)自己的潛力，激發(fā)自己的潛力，向更高的目標(biāo)邁進。
自我突破文案篇十七
今天陽光明媚萬里無云，我宅在家里看電視。父親說：“今天天氣這么好，不能辜負了老天爺?shù)囊黄囊?。說想去哪玩？”“隨便”我一臉不耐煩地說。
于是父親拉著我來到了“死亡之地”——“錦江樂園”。上一次我的姐姐蹦蹦跳跳地來到這里，回來的時候淚流滿面，一聽到這個名字，她就嚇得直打哆嗦。
父親只買了一個項目的票，就拉著我急匆匆地來到“云霄飛車”。我還沒反應(yīng)過來，就被父親推進了乘坐“云霄飛車”的隊伍里。我慌張地朝四周看了看，全都是大人，我心中像壓了一塊沉重的石頭。時間是那么得短暫，一會兒就輪到我了。我忐忑不安地走上列車，系好了安全帶，這時列車緩緩地向坡上開。開到頂?shù)臅r候，一陣急促的警報聲響起。列車，開始飛速向后倒去，不知為什么，我的牙齒不自覺地打顫，心里感覺空蕩蕩的。但我也只好咬牙堅持著，心里想：在堅持一會兒就結(jié)束了，回去就可以向姐姐炫耀了?？墒乾F(xiàn)實是殘酷的，一個不幸的消息傳來，原來時光并沒有那么短暫，后面等待著我的是兩個要人命的連環(huán)圈，一開始被樹木擋住了。當(dāng)我剛知道這個消息的時候，腦子里一片空白。后來，眼淚像泉水一樣涌出來，心想：上了賊船了，怎么辦啊，現(xiàn)在下去也不可能了。于是我閉上了眼睛，只感覺自己不復(fù)存在了。只隱約聽到父親在下面喊：“勇敢一點，睜開眼睛，不要逃避現(xiàn)實！”于是我睜開了眼，我發(fā)現(xiàn)自己倒了過來，忍不住爆發(fā)了我的海豚音。后來我漸漸適應(yīng)了，所有的恐懼都煙消云散了，而換來的是瘋狂與快樂。
我又一次突破了自己，成為了一個嶄新的我！
自我突破文案篇十八
親愛的老師、同學(xué)們：大家上午好!我是高一8班的張豪。今天我國旗下講話的題目是《在追隨中突破自我》。
有這么一句話：師傅領(lǐng)進門，修行在個人。
師傅代表了追隨，修行代表了突破。這句話完美的解釋了突破與追隨相輔相成。
倘若我們一味地尋求突破，自己卻沒有真才實學(xué)，最終定會落個碌碌無為的評價；抑或一味地踩著前人的步伐前進，如履薄冰，生怕踩錯一步，最終也是一個前怕狼后怕虎的懦弱者。
正所謂：“青出于藍而勝于藍”，不就是在鼓舞我們在追隨的基礎(chǔ)上要去突破嗎？東晉大書法家王羲之，其《蘭亭序》被譽為天下第一行書，難道他天生自成一脈？不，過去他也是個模仿別人的無名小輩。他模仿名家書法，左鄰右舍夸其模仿得像，但他的父母卻不以為然：“你只會模仿，自己的本事在哪里？”王羲之頓感羞愧，自我閉門苦練，最終有了寫黑一池水的美談與“天下第一行書”的美譽。
這里從王羲之身上看到了突破，倘若沒有之前模仿的基礎(chǔ)在，光憑苦練便能半路成才，甚至名垂千古？怎么可能！所以王羲之也是在追隨的基礎(chǔ)上突破，最終成為一代大家。
昔日的趙括只會紙上談兵，活在前人的陰影下；昔日的年羹堯一味地尋求地位上的突破，最終滿門被滅……追隨是向他人學(xué)習(xí)的精神，而不是阻礙你前進的絆腳石；突破是超越前人的膽量與勇氣，而不是為自己的魯莽尋找開脫的借口。
平時做數(shù)學(xué)題，我們不都是先模仿例題而后才逐漸有了自己的思想嗎？相信喜愛籃球的同學(xué)們也是如此，必定會先模仿球星的動作而后提升技巧的吧。
我喜歡玩輪滑，但每一種花式都是對著視頻慢慢模仿熟練，這就是追隨。而在學(xué)會后按照自己的習(xí)慣改進，這便是突破！記得在學(xué)習(xí)一個叫做crazy的花式的時候，按照視頻上來我總是在倒退的時候絆倒腳，后來才發(fā)現(xiàn)因為我個人的用腳習(xí)慣導(dǎo)致左腳滑的幅度比較小，這樣就撞上了還未成功撤離的后腳。然后我就在左腳倒退時滑了一個半圓來錯開時間。最后我自己練出來的crazy因為左腳的'半圓反而比視頻上更有亮點。這大概就是一種辛苦追隨后的突破吧。
我們追隨的應(yīng)該是深厚內(nèi)涵而不是急功近利的急躁；我們突破的應(yīng)該是更好的自己，而不是自己的人生底線。追隨可以使我們變厚，突破可以使我們變實，有厚有實，才能成功。讓我們掌握好好追隨和突破的尺度，把握成功的尾巴，個性的衣角，造就了那個獨一無二的自己。
我的講話完了，謝謝大家！
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