最新演講稿健康飲食(熱門18篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-09 09:55:11
最新演講稿健康飲食(熱門18篇)
時間:2023-11-09 09:55:11     小編:靈魂曲

演講稿需要適應(yīng)演講的主題和目的,以便讓聽眾更好地理解演講者的觀點和立場。演講稿不僅要注重內(nèi)容的嚴(yán)謹(jǐn)性和邏輯性,還要注意演講的語速和聲音的抑揚頓挫,使聽眾更容易理解和接受。名人演講稿合集,帶你走進(jìn)成功人士思維的世界。

演講稿健康飲食篇一

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們:

早上好!

今天,我國旗下講話的題目是“關(guān)注食品衛(wèi)生,享受健康人生”。常言道:國以民為本,民以食為天。食品是人類生存的第一需要,食品安全直接關(guān)系著人民群眾的生活,影響我們每一個人的健康,更關(guān)系著子孫后代的幸福和民族的興旺昌盛。不講食品安全,哪怕是一塊豆腐,一根豆芽,一包小小的鹽,就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運行,讓你病魔纏身,讓生機勃勃的生命處于危險之中。

健康,生命的保證。一旦我們失去了健康,也意味著即將失去寶貴的生命,生命不能重來一次,所以我們要時刻維護自己的健康,珍愛自己的生命,而生命的健康則應(yīng)該從食品安全開始。

或許你會認(rèn)為,這些危險離我們很遠(yuǎn),我們也能很容易的躲開它們,但是,你們可曾注意到在我們周圍,劣質(zhì)食品也正在悄悄地朝我們靠近,隨時危及我們的`身體健康。

讓我們觀察一下學(xué)校周邊的狀況吧:校園門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外,還有一些流動攤點售賣的自制食品。表面上看,這些食品成色十足,味道著實令人垂涎三尺;每逢上學(xué)、放學(xué)時間甚至是課間時間,我們的同學(xué)爭先恐后地去買??墒谴蠹蚁脒^沒有,這些食品衛(wèi)生嗎?安全嗎?現(xiàn)在,還是有一部分同學(xué)不關(guān)心不注意所吃食品是否安全,為了滿足自己一時的食欲,置身體健康于度外。我們有責(zé)任維護社會食品安全,從我做起,從點滴做起,了解食品衛(wèi)生安全常識,宣傳食品安全知識,為自己,更為全民健康事業(yè)盡自己最大的力量。

在上周星期六的早操,學(xué)生科已向全校寄宿生下達(dá)通知,嚴(yán)禁把校外食品帶入校園?,F(xiàn)在向全校所有同學(xué)們建議:就餐一定要選擇規(guī)范餐飲店,食品要在正規(guī)經(jīng)營場所購買,拒絕三無食品。近期發(fā)現(xiàn)有部分同學(xué),明知學(xué)校有規(guī)定不允許購買圍墻外糖葫蘆、快餐等,但還是我行我素,把學(xué)校制度和自己的健康置之腦后。

從今天起,如發(fā)現(xiàn)再有學(xué)生私自在校內(nèi)圍墻處購買食品除沒收外,同時,將根據(jù)學(xué)校相關(guān)制度給予相應(yīng)的處分,并通知家長來校共同教育。

食品安全需要你我的參與,食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康開始,身體的健康從食品安全做起。同學(xué)們,讓我們從自己做起關(guān)注食品衛(wèi)生,享受健康人生!

我的講話到此結(jié)束,謝謝大家。

演講稿健康飲食篇二

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

大家好!

今天國旗下講話的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。

為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。

1、首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮膚?。蝗獬赃^多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化,冠心??;吃太咸容易使血壓升高等等。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時,只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完,就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的,是挑食偏食的不好的習(xí)慣,都容易引起各類疾??!從今天起,我希望大家能夠慢慢改善這個問題!

2、其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天放學(xué)的時候,很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實,同學(xué)們都處于發(fā)育階段,容易饑餓。那么這時,我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

最后,我告訴大家一個科學(xué)的進(jìn)餐順序:湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。

希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,健康的成長。

演講稿健康飲食篇三

這份由衛(wèi)生部等政府單位贊助的綜合研究報告把加拿大兒童的生活環(huán)境比喻做小白鯨(babybelugas)生存的污染環(huán)境:遭到污染、充滿毒素--加拿大兒童就像生活在「大碗毒湯」里,其中的毒素包括殺蟲劑、工廠與汽車廢氣、食品添加劑、家庭清潔劑,這些污染物質(zhì)構(gòu)成的大環(huán)境,足以扼殺下一代成年后的生育能力!

報告另外道出幾個「令人擔(dān)憂」的大趨勢,包括貧富差距越來越大、父母親的生活壓力增大、兒童行為偏差與心理問題也越來越多,而社會經(jīng)濟、政治大環(huán)境與個人的生理、心理健康顯然息息相關(guān),因此要改善「健康」問題,可以想見會牽一發(fā)而動全身。這份三百二十五頁的報告,名為「加拿大兒童的健康」,堪稱加拿大最完整的兒童健康檢討報告,雖然其中不乏「臆測」之詞(因為資料不夠),但是顧問小組召集人強斯說「我們不能等到證據(jù)確鑿以后再行動,我們討論的是已受到威脅的一整代兒童的健康。」他強調(diào)大家都置身于「這許多化學(xué)物質(zhì)組成的大碗湯」里,我們無法估算這種環(huán)境對兒童健康的長期累積效應(yīng)。

根據(jù)這份報告,二十五年來,兒童癌癥病例增加了百分之二十五,其中又以血癌、中樞神經(jīng)腫瘤和骨癌的病例最為明顯,一般認(rèn)為污染物的增加是這些病例增加的部份原因。報告又說,過去二十年來,兒童氣喘病的比例增加了四倍,氣喘成為兒童住院的主要原因,而氣喘病發(fā)作,大多都是空氣污染所引起。報告說,室內(nèi)、室外空氣品質(zhì),是氣喘和敏感癥增加的主因。

報告撰寫人也認(rèn)為「注意力短缺過動失調(diào)癥」和其它學(xué)習(xí)障礙都與環(huán)境污染有關(guān),因為鉛、多氯聯(lián)苯、甲基汞(水銀)等有毒物質(zhì)散布在空氣當(dāng)中,從胚胎時期就開始影響兒童腦部的健康,而出生后又暴露于殺蟲劑、除草劑、食品添加劑等等毒素構(gòu)成的「大碗毒湯」里,這些毒物對腦部的成長發(fā)展有何效應(yīng),都還沒有經(jīng)過仔細(xì)的科學(xué)檢驗。

加拿大兒童健康研究所說兒童特別容易受到臟污環(huán)境的傷害,因為五歲以下的兒童每天吃下的食物量,以每公斤體重來比,是成年人的三、四倍,而孩子吃下肚的不論是母奶、蔬菜或水果,都比大人吃的東西更容易遭到污染,何況小孩在草地上滾、吃泥土的時間又多得多。小孩喝下的水量也比大人多又毒,例如,六月大的嬰孩喝進(jìn)身體的水量,以每公斤體重論,是成年人的七倍,而水里可能含有舊水管釋出的鉛、自來水消毒劑氯、以及工業(yè)或農(nóng)業(yè)生產(chǎn)過程釋放出的種種毒素。

報告說,加拿大對含毒物質(zhì)的法規(guī)控制雖然嚴(yán)格,但規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)都是以成年人抵抗受害的比例來定,也就是針對一百五十五磅(七十公斤)的成年人,而不是針對十五磅(七公斤)的小嬰兒而定,教人如何不擔(dān)心!

演講稿健康飲食篇四

親愛的老師同學(xué)們:

大家好!

今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。

同學(xué)們,全國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來,讓我們暫且放下手頭上的書本,一起來關(guān)愛一下自己的身體。

下午四點左右,隨著下課鈴聲的響起,同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂iT,爭先恐后地來到學(xué)校附近的各種小攤,冷清的街道頓時熱鬧起來,炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢,邊操作,忙得不亦樂乎,但同學(xué)們?nèi)徊活?,這樣的場景我們隨處都可以看到。

常言道:“身體是革命的本錢”,沒錯,好身體對每個人來說是多么的重要,可現(xiàn)在的食品五花八門,各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上,不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時噴灑敵敵畏,時時危害著我們的身體。另外,隨著生活水平的提高,同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時,愛挑食、偏食,甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,這樣,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,會影響身體的發(fā)育,所以,我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對我們的誘惑。

青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤“天時”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。

最后,我們編個口訣和同學(xué)們共勉:

管好嘴,不貪食。

多喝開水,少吃零食。

經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛身體。

重視三餐,平衡飲食。

我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!

演講稿健康飲食篇五

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。

隨著物質(zhì)生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見,現(xiàn)在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

近代文學(xué)家梁啟超說:“少年進(jìn)步則國進(jìn)步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩。”同學(xué)們,我們肩負(fù)著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅強,品質(zhì)高尚,志向遠(yuǎn)大!

為此,我提出以下幾點建議:

1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質(zhì)的食品。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

4、飯前洗手,以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡。

演講稿健康飲食篇六

親愛的老師們,同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的主題是:維護健康,拒絕零食。

為了維護我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育,許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食??墒?,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然,吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,下面幾點要引起我們注意:

第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。

第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點,所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。

第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴(yán)重時會損害身體健康。

第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。

我們倡議:維護健康,拒絕零食,從我做起,從現(xiàn)在做起。

演講稿健康飲食篇七

同學(xué)們:

大家好!今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品,讓我健康成長》!

再看看,很多三無食品里,都包含“蘇丹紅”,這是一種有毒的物質(zhì),能夠致癌,嚴(yán)禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉,很多的添加防腐劑或人工色素,甚至加入工業(yè)鹽,吃進(jìn)去后很多的細(xì)菌進(jìn)入人體,引起吐瀉,這些東西一生產(chǎn)出來,它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo),十分不適合食用。

為了不吃到三無食品,同學(xué)們除了要有堅定的意志,抵制垃圾食品,還要掌握一些認(rèn)識三無食品的技巧:無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期,一般都是用劣質(zhì)材料制作的,沒有保質(zhì)期,質(zhì)量就不可靠。

“良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行?!蓖瑢W(xué)們,為了自己的健康,期望大家能拒絕三無食品,能管住自己的嘴。只要能管住自己,就是給自己的未來一片蔚藍(lán)的星空!

多謝大家!

演講稿健康飲食篇八

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

大家好!

在現(xiàn)代社會中,有很多人肥胖。在學(xué)校里,每個班都有很多同學(xué)的體重報告是超重或者肥胖。尤其是疫情過后,原來班里的幾個上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓。而造成這樣結(jié)果的原因就是人們不注意飲食結(jié)構(gòu),再加上疫情期間很少出門,整天待在家里,缺乏鍛煉,而讓體重飛速上升。

就在前幾天,我看到一則新聞。杭州一名男子只有二十歲,體重卻達(dá)到了三百多斤。嚴(yán)重的負(fù)重導(dǎo)致他連路都沒法走,每天無法下床。家人帶他去醫(yī)院檢查,才知道身體各個器官都出了問題,只能做手術(shù)切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品,一天不停的吃東西。

看到這則新聞,我感概萬分。我呼吁同學(xué)們,要平衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃蔬菜水果;少吃油炸、高糖食物;按時吃飯,做到健康規(guī)律的飲食習(xí)慣。多參加戶外運動,積極鍛煉身體。

我的演講完畢,謝謝大家的聆聽!

演講稿健康飲食篇九

大家下午好!

我曾經(jīng)看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個九歲的小男孩早上沒吃早飯,被家長送到學(xué)校后,自己一個人買了一包辣條和棒冰,站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室??蓻]過多久,他就被老師打電話讓家長送去了醫(yī)院,結(jié)果在家休息了好幾天才來上學(xué)。聽他的同學(xué)講,那天他吃了東西后,就感覺肚子痛,嘔吐,然后頭痛。

垃圾食品一般都很便宜。五毛,一塊錢一包??墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅?。雖然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì);有些垃圾食品因為生產(chǎn)的廠家是地下的,衛(wèi)生條件很差,質(zhì)量得不到保證,細(xì)菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時候,都不帶一次性手套,頭上也沒有帶帽子,周圍的環(huán)境很臟。有些員工長期工作,他們的手都被食品染料染成了紫色,青色??吹竭@些圖片,我惡心得差點嘔吐。

青春年少的我們,還有長遠(yuǎn)的未來。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品,應(yīng)該多吃水果和綠色蔬菜。因為水果和綠色蔬菜都是有一定的營養(yǎng)價值,也可以吃一點肉,魚之類的食,當(dāng)然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。

“良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行?!蓖瑢W(xué)們,為了你的身體健康,請從今天開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點保障;告別垃圾食品,就是給自己一個美好的明天!

謝謝大家!

演講稿健康飲食篇十

尊敬的老師和同學(xué)們:

大家好!

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。

隨著物質(zhì)生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見,現(xiàn)在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

近代文學(xué)家梁啟超說:“少年進(jìn)步則國進(jìn)步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩?!蓖瑢W(xué)們,我們肩負(fù)著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅強,品質(zhì)高尚,志向遠(yuǎn)大!

為此,我提出以下幾點建議:

1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質(zhì)的食品。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

4、飯前洗手,以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡。

謝謝大家!

演講稿健康飲食篇十一

同學(xué)們:

隨著科技的飛速發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。

隨著物質(zhì)生活的改善,很多家庭把雞、鴨、魚、肉……等葷菜當(dāng)成主食。雖然說葷菜能夠給我們補充蛋白質(zhì)、脂肪等人類所需求的物質(zhì),但是光吃葷菜是不行的,君不見,現(xiàn)實生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來越多了。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

近代文學(xué)家梁啟超說:“少年進(jìn)步則國進(jìn)步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩?!蓖瑢W(xué)們,我們肩負(fù)著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅強,品質(zhì)高尚,志向遠(yuǎn)大!

但有項青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告表明:青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降,視力不良居高不下.在我們身邊,有的同學(xué)奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上。這樣的體質(zhì),怎能像雄鷹展翅飛翔?這樣的體質(zhì),明天怎能挑起祖國建設(shè)的大梁?俗話說生命在于運動,青少年正處于身體發(fā)育的重要時期,體育鍛煉不僅可以增強人的體力,使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展,使肌肉和筋骨得到鍛煉,還可以增強我們的體質(zhì),提高我們的運動技能,鍛煉我們堅強的意志。

而如今中小學(xué)生的飲食健康情況也非常令人擔(dān)憂,像我們學(xué)校的很多同學(xué)營養(yǎng)并不均衡,三餐不定,吃飯沒胃口,卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃??炯t薯、烤魷魚、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇,然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅:烤紅薯鐵桶可能裝過工業(yè)油;油炸餅,油中的鋁超標(biāo),有的還含有敵敵畏,過度攝入鋁可能致癡呆癥??狙蛉獯畾v來很多人最愛,可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過期的豬肉、病死的牛肉甚至貓肉,你還敢吃嗎?所以我們要做到以下幾點:

1、選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期變質(zhì)食品。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

4、飯前洗手,以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡。

飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生,還要注重食物的合理搭配,小學(xué)生處在生長發(fā)育的飛躍期,是一生中長身體、長知識的重要時期,在此階段的生長速度,所以我們必須注重合理膳食。

健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康,其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由,更是生活的樂趣。缺少健康的人生黯淡無光,于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂,最簡單、最平淡,但卻最珍貴。

同學(xué)們,有健康才有幸福的未來,我們胸懷壯志要大展鴻圖,身體是我們寶貴的財富,希望大家熱愛生命,擁抱健康,共同祝福明天,創(chuàng)造美好的人生!

演講稿健康飲食篇十二

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的題目是《健康飲食》。

在現(xiàn)代社會中,有很多人肥胖。在學(xué)校里,每個班都有很多同學(xué)的體重報告是超重或者肥胖。尤其是疫情過后,原來班里的幾個上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓。而造成這樣結(jié)果的原因就是人們不注意飲食結(jié)構(gòu),再加上疫情期間很少出門,整天待在家里,缺乏鍛煉,而讓體重飛速上升。

就在前幾天,我看到一則新聞。杭州一名男子只有二十歲,體重卻達(dá)到了三百多斤。嚴(yán)重的負(fù)重導(dǎo)致他連路都沒法走,每天無法下床。家人帶他去醫(yī)院檢查,才知道身體各個器官都出了問題,只能做手術(shù)切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品,一天不停的吃東西。

看到這則新聞,我感概萬分。我呼吁同學(xué)們,要平衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃蔬菜水果;少吃油炸、高糖食物;按時吃飯,做到健康規(guī)律的飲食習(xí)慣。多參加戶外運動,積極鍛煉身體。

我的演講完畢,謝謝大家的聆聽!

演講稿健康飲食篇十三

大家好!

今天我演講的主題是:維護健康,拒絕零食!

為了維護我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育,許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食??墒?,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然,吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,下面幾點要引起我們注意:

第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。

第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點,所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,??蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。

第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴(yán)重時會損害身體健康。

第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。

我們倡議:維護健康,拒絕零食,從我做起,從現(xiàn)在做起。

演講稿健康飲食篇十四

各位同學(xué)們:

大家好!

在現(xiàn)代生活中,人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新,在吃色香味美的食物同時,人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題。

人吃主食要多樣化,副食也要多樣化,這樣才能吸收各種營養(yǎng),同時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,才能有利于人的健康。

合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ),但是一些人常常忽視了這一點,一生病就四處投醫(yī),沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因,不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說:“病從口入”就是這個道理。

我經(jīng)常見到這樣的景象:有的同學(xué)不想吃早餐,經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校,等老師不注意,就把“三無”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃;一些人為了睡懶覺,把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著滾燙的火鍋,一邊喝著冰涼的啤酒,忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此,造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。

無視飲食習(xí)慣,生命和健康就變成了無本之木、無源之水。

要想身體健康,我們在進(jìn)行合理食物搭配同時,還要有良好的飲食習(xí)慣。

謝謝大家!

演講稿健康飲食篇十五

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們:

早上好!

今天,我國旗下講話的題目是“關(guān)注食品衛(wèi)生,享受健康人生”。常言道:國以民為本,民以食為天。食品是人類生存的第一需要,食品安全直接關(guān)系著人民群眾的生活,影響我們每一個人的健康,更關(guān)系著子孫后代的幸福和民族的興旺昌盛。不講食品安全,哪怕是一塊豆腐,一根豆芽,一包小小的鹽,就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運行,讓你病魔纏身,讓生機勃勃的生命處于危險之中。

健康,生命的保證。一旦我們失去了健康,也意味著即將失去寶貴的生命,生命不能重來一次,所以我們要時刻維護自己的健康,珍愛自己的生命,而生命的健康則應(yīng)該從食品安全開始。

據(jù)報道:20xx年5月6日湖南省|漣源市|行知中學(xué)|高考補習(xí)學(xué)校|有3名學(xué)生在上課時出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀,隨后陸續(xù)有學(xué)生反映身體有不適現(xiàn)象。根據(jù)調(diào)查,初步認(rèn)定是學(xué)生食用的早餐中有部分米粉變質(zhì),導(dǎo)致學(xué)生食用后出現(xiàn)身體不適。

或許你會認(rèn)為,這些危險離我們很遠(yuǎn),我們也能很容易的躲開它們,但是,你們可曾注意到在我們周圍,劣質(zhì)食品也正在悄悄地朝我們靠近,隨時危及我們的身體健康。

讓我們觀察一下學(xué)校周邊的狀況吧:校園門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外,還有一些流動攤點售賣的自制食品。表面上看,這些食品成色十足,味道著實令人垂涎三尺;每逢上學(xué)、放學(xué)時間甚至是課間時間,我們的同學(xué)爭先恐后地去買??墒谴蠹蚁脒^沒有,這些食品衛(wèi)生嗎?安全嗎?現(xiàn)在,還是有一部分同學(xué)不關(guān)心不注意所吃食品是否安全,為了滿足自己一時的食欲,置身體健康于度外。我們有責(zé)任維護社會食品安全,從我做起,從點滴做起,了解食品衛(wèi)生安全常識,宣傳食品安全知識,為自己,更為全民健康事業(yè)盡自己最大的力量。

在上周星期六的早操,學(xué)生科已向全校寄宿生下達(dá)通知,嚴(yán)禁把校外食品帶入校園?,F(xiàn)在向全校所有同學(xué)們建議:就餐一定要選擇規(guī)范餐飲店,食品要在正規(guī)經(jīng)營場所購買,拒絕三無食品。近期發(fā)現(xiàn)有部分同學(xué),明知學(xué)校有規(guī)定不允許購買圍墻外糖葫蘆、快餐等,但還是我行我素,把學(xué)校制度和自己的健康置之腦后。

從今天起,如發(fā)現(xiàn)再有學(xué)生私自在校內(nèi)圍墻處購買食品除沒收外,同時,將根據(jù)學(xué)校相關(guān)制度給予相應(yīng)的處分,并通知家長來校共同教育。

食品安全需要你我的參與,食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康開始,身體的健康從食品安全做起。同學(xué)們,讓我們從自我做起關(guān)注食品衛(wèi)生,享受健康人生!

我的講話到此結(jié)束,謝謝大家。

演講稿健康飲食篇十六

老師們,同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的主題是:維護健康,拒絕零食。

為了維護我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的`老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育,許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食??墒?,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。

我們倡議:維護健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。

演講稿健康飲食篇十七

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

大家好!

隨著物質(zhì)生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見,現(xiàn)在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

近代文學(xué)家梁啟超說:“少年進(jìn)步則國進(jìn)步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩?!蓖瑢W(xué)們,我們肩負(fù)著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅強,品質(zhì)高尚,志向遠(yuǎn)大!

為此,我提出以下幾點建議:

1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質(zhì)的食品。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

4、飯前洗手,以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡。

演講稿健康飲食篇十八

親愛的同學(xué)們:

今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。

你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎?你想塑造一個良好的自身形象嗎?那就用文明演繹自己的生活,用實際行動來證明自己的良好品質(zhì)吧。為此,今天我在這里向大家發(fā)出倡議:

1、請愛惜糧食,杜絕浪費。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn),也是您高尚人格的體現(xiàn)。

2、請保持良好的就餐秩序,排隊就餐,講文明、講禮貌、守公德,言語文明、舉止得體。讓整齊有序的隊伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。

3、請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處,既減輕了餐廳人員的工作任務(wù),又方便了其他的同學(xué)。

4、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣,注意自己的儀表、穿著和行為,給自己留下美好的回憶,也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。

5、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定,不得惡意損壞或丟棄餐具。

6、請愛護餐廳的設(shè)施,不蹬踏桌凳,自覺維護公共設(shè)施安全。

7、就餐時請不要大聲喧嘩,細(xì)嚼慢咽,低聲細(xì)語,不挑食,合理飲食。

8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

9、請尊重餐廳工作人員,對工作人員的服務(wù)不滿意,可及時向餐廳管理人員反應(yīng),不侮辱甚至謾罵工作人員。發(fā)現(xiàn)問題,不吵不鬧,逐級反應(yīng),妥善解決。

謝謝大家!

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