語文學(xué)習(xí)是培養(yǎng)人們細(xì)心觀察、準(zhǔn)確思考和獨(dú)立思考能力的重要途徑，我們要重視語文學(xué)習(xí)的重要性。如何寫一篇優(yōu)秀的商業(yè)總結(jié)？有哪些要點(diǎn)需要注意？以下是小編為大家整理的一些相關(guān)總結(jié)范文，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
鍛煉身體倡議書篇一
20__級的新同學(xué)們：
你們好!
古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\(yùn)動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運(yùn)動;堅強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運(yùn)動。
為了健康的體魄和美好的人生，讓我們給健身以時間和空間，保持高昂的熱情，積極參與到豐富多彩的體育運(yùn)動中去。為此，校團(tuán)委、學(xué)生會向全體20__級同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運(yùn)動的認(rèn)識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運(yùn)動的態(tài)度對待體育，以飽滿的熱情投入到體育運(yùn)動中來。
二、倡導(dǎo)踐行“三個一”的體育運(yùn)動計劃。即：每天鍛煉一小時;每人參加一項(xiàng)學(xué)校組織的運(yùn)動;每人具備一項(xiàng)運(yùn)動強(qiáng)項(xiàng)。具體來說，每天堅持早操鍛煉，努力掌握2項(xiàng)以上日常鍛煉的體育技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。
三、強(qiáng)化團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，大力弘揚(yáng)奧林匹克精神?！案?、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神是一面旗幟，是一種追求，是一種境界，更是團(tuán)隊精神的最佳體現(xiàn)。讓我們在奧運(yùn)精神的感召下，快樂運(yùn)動起來吧，讓健身成為增進(jìn)健康、娛樂身心、發(fā)展友誼、完善自我的主要渠道，享受強(qiáng)身健體之益、享受科學(xué)文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育熏陶之益!
四、保持良好的作息規(guī)律，告別不健康、不文明的生活習(xí)慣，養(yǎng)成早起早餐早睡、合理使用電腦的好習(xí)慣。
同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和-諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達(dá)到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標(biāo)，讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽光，讓我們永葆青春的激-情和風(fēng)采!
校團(tuán)委校學(xué)生會。
二〇一一年十月十一日。
鍛煉身體倡議書篇二
(“承租人”)與貴司就附表所載車輛(“租賃車輛”)，簽訂了編號為的《融資租賃合同》(“租賃合同”)。為擔(dān)保租賃合同的按時完全履行，承租人同意將租賃車輛向(“車管所”)辦理車輛抵押登記(《抵押合同》如附件)。
并在此向貴司就車輛抵押登記的相關(guān)事宜，作承諾并確認(rèn)如下：
1、由承租人向車管所辦理租賃車輛抵押登記手續(xù)，承租人與貴司簽訂的《抵押合同》僅是辦理租賃車輛抵押登記手續(xù)的必須文件之一。
2、盡管(1)出于租賃車輛使用上的目的，出租人同意租賃車輛以承租人名義進(jìn)行登記，并且(2)為辦理上述1的抵押登記手續(xù)，以承租人為抵押人簽訂了《抵押合同》，但租賃車輛所有權(quán)的實(shí)質(zhì)歸屬并不因上述(1)(2)兩點(diǎn)而發(fā)生任何變化，承租人確認(rèn)租賃車輛的所有權(quán)歸貴司所有，貴司享有租賃車輛的所有權(quán)權(quán)益。
3、承租人不以任何理由向第三人聲明或使第三人認(rèn)為承租人是租賃車輛的所有權(quán)人。
附表：
型號。
車架號。
車牌號碼種類及號碼。
承諾人：(公章)。
法定地址：
聯(lián)系電話：
法定代表人或授權(quán)代表人簽：
日期：年月日
附件：《抵押合同》。
鍛煉身體倡議書篇三
健康是人的基本權(quán)力，是幸?？鞓返幕A(chǔ)，是國家文明的標(biāo)志，是社會和諧的象征。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國人民的健康水平明顯提高。然而，社會發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等慢性病已成為影響我國人民健康素質(zhì)的大敵。
面對可防而難以治療的慢性病，我們每個人都要從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的健康生活方式和習(xí)慣，使廣大人民群眾成為真正的受益者。為此，臨泉縣衛(wèi)生局、臨泉縣愛衛(wèi)會、臨泉縣疾控中心以“和諧我生活,健康中國人”為主題，共同發(fā)起全縣城鄉(xiāng)居民健康生活方式行動，現(xiàn)倡議如下：
一、追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準(zhǔn)則。
二、樹立健康新形象。改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。
三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。
四、少靜多動，適度鍛煉，不拘形式，持之以恒。
五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。
六、營造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。
七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。
八、將每年的9月1日確定為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識，長期保持健康的生活方式。
讓我們在追求健康的生活方式中實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！
寫信人：
20__年__月__日。
鍛煉身體倡議書篇四
廣大市民朋友們：
中華人民共和國第十二屆運(yùn)動會將于20xx年在遼寧召開。這將是沈陽完善城市功能、提升城市文明、促進(jìn)社會進(jìn)步的歷史契機(jī)。全運(yùn)會的主題是“全民參與健康生活”。為進(jìn)一步深化全運(yùn)會的主題理念，貫徹全民支持、全民參與、惠及全民的辦會方針，營造更加濃厚的社會氛圍，我們倡議廣大市民朋友走向戶外，投身運(yùn)動，健康生活!
一、倡議廣大市民朋友樹立積極參與戶外休閑體育運(yùn)動的理念。健康強(qiáng)壯的身體是我們一輩子的財富，只有擁有健康強(qiáng)壯的身體，生活才能美滿，家庭才能幸福，工作才能順利，事業(yè)才能興旺。當(dāng)今人們的學(xué)習(xí)、工作、生活節(jié)奏日益加快，戶外健身運(yùn)動作為一種最簡單、最安全、最普及且最為時尚的健身運(yùn)動，既能磨練人的意志，還是培養(yǎng)堅強(qiáng)性格的好方式，可以讓人回歸自然，愉悅心情，休閑健身。讓我們培養(yǎng)積極健康的生活方式，形成戶外休閑體育運(yùn)動的良好習(xí)慣，以熱愛生命、熱愛運(yùn)動的態(tài)度對待戶外健身活動，以飽滿的熱情投入到戶外體育鍛煉中來，以健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)更好地投入到工作和生活中去。
二、倡議廣大市民朋友積極參與戶外休閑體育運(yùn)動。戶外休閑體育運(yùn)動作為覆蓋面廣的群眾體育活動，作為人與自然和睦相處、和-諧發(fā)展的最佳運(yùn)動，它最關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動，融和的是陽光、空氣和自然。讓我們積極行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，利用節(jié)假日，利用茶余飯后，利用平時擠出的時間，走出家門，走到戶外，以業(yè)余、自愿、小型、多樣、因地制宜、因人而異為原則，采取健步走、自行車騎行、登山攀巖、滑雪滑冰等多種方式，長期堅持，一以貫之，鍛煉身體、陶冶性情、豐富生活內(nèi)容、提升生活質(zhì)量。
三、倡議廣大市民朋友在戶外休閑體育運(yùn)動中提升文明素質(zhì)。倡導(dǎo)戶外休閑體育運(yùn)動，就是讓你在戶外健身過程中感受自然美好，締結(jié)真摯友誼，尋覓生命真諦，創(chuàng)造人文精神。倡議廣大市民朋友摒棄不良的生活方式，保持平衡的心態(tài)和健康的生活習(xí)慣，學(xué)會適時調(diào)整不健康心態(tài)和改變有害健康的生活方式，戒煙限酒、合理膳食，與人為善、善于溝通，建立和-諧的人際關(guān)系。倡議廣大市民朋友在戶外休閑體育運(yùn)動中關(guān)注環(huán)保，關(guān)心公益事業(yè)，愛護(hù)我們城市的一山一水、一街一景、一草一木，促進(jìn)人與人、人與社會、人與自然之間的和-諧關(guān)系，為建設(shè)活力沈陽、魅力沈陽、文明沈陽、宜居沈陽做出我們每個人的貢獻(xiàn)。
四、倡議社會各界熱心支持戶外休閑體育運(yùn)動。各相關(guān)俱樂部和協(xié)會做好積極組織和引導(dǎo)工作，通過開辦戶外休閑體育運(yùn)動知識培訓(xùn)及講座等，普及戶外運(yùn)動相關(guān)知識，提高參與者戶外運(yùn)動方面的運(yùn)動技能、安全意識、風(fēng)險意識，使人們科學(xué)運(yùn)動、安全運(yùn)動、快樂運(yùn)動。各機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位要關(guān)心支持戶外休閑體育運(yùn)動，堅持工(課)間操常態(tài)化，并結(jié)合實(shí)際，適時組織戶外休閑體育活動，將戶外休閑體育活動融入企業(yè)文化、校園文化、機(jī)關(guān)文化建設(shè)之中，提升人們的身體素質(zhì)和文化素養(yǎng)，增強(qiáng)人們的幸福感和歸屬感。希望廣大媒體更多加關(guān)注戶外休閑體育運(yùn)動，給戶外活動以更多正面、積極的報道，為我市戶外休閑體育活動的全面開展?fàn)I造良好的環(huán)境和氣氛。
廣大市民朋友們：生命在于運(yùn)動，幸福源于健康。如今的沈陽天藍(lán)水綠空氣清新，休閑健身場所日益拓展。讓我們走出戶外，投身自然，強(qiáng)身健體，擁抱我們健康幸福的生活。我們期望在不遠(yuǎn)的將來，戶外休閑體育運(yùn)動在沈城蔚然成風(fēng)，成為我們城市中一道靚麗的風(fēng)景線。
倡議人：
日期：20xx年xx月xx日
鍛煉身體倡議書篇五
廣大市民朋友們：
今天是第六個全民健身日。市政府將組織5000人參加全民健身日啟動儀式及健步走活動。為此，我們_市城區(qū)18個健身站向全市人民發(fā)出倡議：
一、建立健身新理念。有了健康的體質(zhì)，才能幸福地生活;有了健康的體質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)。讓我們唱響“全民健身”主旋律，樹立“每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的理念，強(qiáng)化“我運(yùn)動、我健康、我快樂”的意識，在全市廣大干部群眾中形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的良好風(fēng)尚。
二、養(yǎng)成健身好習(xí)慣。生命在于運(yùn)動，健康的體魄離不開堅持不懈的體育鍛煉。養(yǎng)成健身好習(xí)慣，堅持“因人而宜、適時適度”的原則，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛好的鍛煉方式，堅持養(yǎng)成每天鍛煉1小時的好習(xí)慣，做到工作、健身兩不誤。
三、學(xué)習(xí)健身新知識。樹立科學(xué)健身意識，主動學(xué)習(xí)健身知識，制訂健身計劃;堅持循序漸進(jìn)，根據(jù)個人體質(zhì)選擇適宜運(yùn)動，講究鍛煉方法，避免運(yùn)動疲勞;提倡以戶外健身為主的有氧運(yùn)動，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動。
朋友們!全民健身，你我同行。讓我們一起行動起來，積極參加全民健身活動，提倡文明、健康生活方式，為早日實(shí)現(xiàn)中國夢作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)!
鍛煉身體倡議書篇六
尊敬的各位老師和親愛的同學(xué)們，大家好：
_x年8月8日是我國第三個全民健身日，今年的主題是“每天鍛煉一小時”。為此，我們向大家發(fā)出如下倡議：
一、增強(qiáng)體育健身意識。
開展體育鍛煉，提高對體育鍛煉重要性的認(rèn)識。我們知道，健康的身體是工作、學(xué)習(xí)和生活的堅實(shí)基礎(chǔ)。堅持和進(jìn)行適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì);提高血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管機(jī)能;提高身體靈活性和敏捷性;還能調(diào)節(jié)緊張的情緒，使身心得到舒展等諸多好處。為此，我們提倡“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健身理念，請大家積極參加體育鍛煉。
二、科學(xué)健身，持之以恒。
堅持因人而宜、適時適度、勞逸結(jié)合、循序漸進(jìn)的鍛煉方法，養(yǎng)成科學(xué)健身好習(xí)慣;生命在于運(yùn)動，健康的體魄離不開持久的鍛煉，養(yǎng)成終身健身的好習(xí)慣。讓我們在運(yùn)動中獲得好體魄、好心情、好生活。
三、開展豐富多彩的體育鍛煉。
大家可以根據(jù)自身愛好和條件，進(jìn)行選擇：
每天散步一小時;每天跑步一小時;每天做操一小時;每天打球一小時;每天爬一次樓梯等等。我們學(xué)校的具體安排是：冬季:課間操30分鐘，課外活動30分鐘;夏季：早操30分鐘，課外活動30分鐘，保持每天體育鍛煉1小時。體育活動時間內(nèi)有多種項(xiàng)目供大家選擇，請您堅持下去，并以一己之力帶動周圍的老師、同學(xué)行動起來!
讓我們的身體和心靈躍動起來，每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子!
倡議人：_x。
時間：__年_月_日。
鍛煉身體倡議書篇七
親愛的隊員們：
當(dāng)冬日的陽光暖融融地播灑大地的時候，我們又一次踏著時光的節(jié)拍，迎來了盼望已久的寒假生活。當(dāng)我們?yōu)楹俚牡絹矶鴼g呼雀躍的時候，是否也該考慮一下如何讓自己過一個健康而有意義的春節(jié)?為此，少先隊大隊部向全體隊員發(fā)出以下倡議：
一、讓好書與我們相伴。
寒假是學(xué)期生活的延續(xù)，是學(xué)習(xí)的加油站。在寒假中我們不僅要休息好，還要安排一定的時間給腦子充電，做到“新聞天天看，好書日日讀”。
1、給自己制定一份作息時間表，合理安排學(xué)習(xí)，鍛煉，活動，休息時間。
3、再挑選幾本感興趣的好書，特別是古今中外的勵志故事書，讓好書成為我們生活中的好伙伴。
二、讓實(shí)踐伴我們成長。
1、過年了，我們空閑了，可是爸爸媽媽呢，為了做好過年的準(zhǔn)備，為了招待來往的客人，他們可比平時忙多了。那么讓我們?yōu)榘职謰寢尫?wù)一次，減輕他們的負(fù)擔(dān)吧：為爸爸媽媽洗一次腳，敲一次背，擦一次皮鞋，道一聲“新年快樂”……相信，這些很容易的小事你做了之后，一定會長大很多，想到很多。
2、繼續(xù)開展“歡樂中國年——小眼睛過大年”體驗(yàn)活動。春節(jié)中別忘了把發(fā)生在自己身邊的難忘的事情或美好的瞬間收集起來，低年級的隊員可以用創(chuàng)作畫的形式把他們再現(xiàn)出來，高年級的隊員則可利用攝影、小報等形式表現(xiàn)出來。
3、要積極參加各項(xiàng)公益活動，結(jié)合“知榮辱樹新風(fēng)”讀書活動，開展一次以“八榮八恥”為主題的社會實(shí)踐活動，努力培養(yǎng)自己的勞動技能、參與意識和人際交往的能力。
三、讓安全與我們同行。
有平安才有幸福，有健康才能實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的理想，希望隊員們在假期中牢固樹立安全第一的意識。
1、遵守公共秩序，注意文明禮貌，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則。
2、不進(jìn)電子游戲廳、錄像廳、網(wǎng)吧;不參與迷信、賭博、傳教等活動。
3、不玩危險性游戲，盡量不玩煙花爆竹，不放鞭炮。
親愛的隊員們，記住寒假里要做的事情了吧!相信你、我、他都是一個善于把握時間、利用時間的人!
祝隊員們新年快樂!
馬山鎮(zhèn)中心小學(xué)少先隊大隊部。
2009年2月。
鍛煉身體倡議書篇八
各位兄弟姐妹：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)研究表明，體育鍛煉對健康至少有七大作用。一是預(yù)防心血管病。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號殺手，我國死于心血管病的人居各疾病首位。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。二是改善呼吸系統(tǒng)的功能。人在體育鍛煉中呼吸過程加深，會吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7～11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12～18次/分，女性比男性快2～3次/分。三是提高消化系統(tǒng)的功能。體育鍛煉會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲;另外，還會促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。四是改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
人的活動是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動，堅持鍛煉的人常表現(xiàn)為肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。五是降低糖尿病發(fā)生的危險性。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。六是控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%～25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。七是延年益壽。有一項(xiàng)持續(xù)30年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病和癌癥的發(fā)生。
為深入貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》，響應(yīng)蔣書記在“七一”表彰會議上的講話精神，增強(qiáng)大家身體素質(zhì)，在鎮(zhèn)機(jī)關(guān)形成崇尚健康、熱愛體育風(fēng)尚，培育機(jī)關(guān)健康的文化，特向機(jī)關(guān)全體人員發(fā)出如下倡議：
一、提高認(rèn)識，從現(xiàn)在開始自覺進(jìn)行體育鍛煉。從現(xiàn)在開始，走到戶外，擁抱陽光，融入自然，積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運(yùn)動的態(tài)度對待體育鍛煉，以飽滿的熱情投入到體育鍛煉中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)更好地投入到工作和生活中去。要由“要我鍛煉”轉(zhuǎn)化“我要鍛煉”，克服自身的惰性，排除各種不利因素的干擾，培養(yǎng)對某項(xiàng)體育活動的興趣，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的良好習(xí)慣。讓我們每個人都做到“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。
三、因人而異，選擇適合自己的健身方式。鍛煉要適量負(fù)荷、因人而異。因?yàn)殄憻挼男Ч?，很大程度上取決于運(yùn)動刺激的強(qiáng)度，運(yùn)動量太小，對機(jī)體的影響輕微，不足以引起人體生理功能的變化，鍛煉效果不佳。運(yùn)動量過大，反而有損身體健康。引起運(yùn)動性疾病。普通健康人鍛煉身體的適宜負(fù)荷量，一般采用心率百分?jǐn)?shù)來確定，即有氧鍛煉，以本人最高心率的70-80%的強(qiáng)度;無氧鍛煉以本人最高心率的90%的強(qiáng)度進(jìn)行鍛煉。最高心率的直接測量比較困難，一般用(220-年齡)來估算每分鐘的最高心率。如20歲的人適宜負(fù)荷量應(yīng)控制在心率為(220-20)*(70-80%)=140-160次/分的范圍內(nèi)。堅持因地制宜，因人而異，根據(jù)自身身體狀況，可每天參加晨跑、晚練、廣場舞、工間操等活動，帶動機(jī)關(guān)群眾體育蓬勃開展。
四、提高興趣，踴躍參加集體體育活動。參加單位統(tǒng)一組織的體育活動可增強(qiáng)單位的凝聚力和戰(zhàn)斗力。鎮(zhèn)將在國慶、元旦等合適的時間舉辦一些適宜的體育比賽，希望大家平時加強(qiáng)鍛煉，屆時展示良好的鍛煉成果。
因素影響，即運(yùn)動、飲食、心態(tài)和遺傳。大家平時要從這四個方面著手，適量運(yùn)動、科學(xué)飲食、調(diào)整心態(tài)，達(dá)到全面健康。另外，體育鍛煉要與運(yùn)動衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生結(jié)合起來，才能達(dá)到促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的效果，希望大家在家里和單位要養(yǎng)成講究衛(wèi)生的習(xí)慣，把家里和鎮(zhèn)機(jī)關(guān)創(chuàng)建搞好。
只要你想鍛煉，運(yùn)動場隨時就在你身邊!各位兄弟姐妹，“如果你想睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想健美，跑步吧”!為了我們的工作、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、單位和社會，讓我們積極行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，積極參加體育鍛煉，不斷完善身體、發(fā)展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格，在體育運(yùn)動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗(yàn)人生!積極參加全民健身，為構(gòu)建和諧社會作出新的貢獻(xiàn)!
鍛煉身體倡議書篇九
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、親愛的社區(qū)朋友們：
今天是我國第六個“全民健身日”，也是紀(jì)念北京奧運(yùn)會成功舉辦六周年紀(jì)念日。
我國設(shè)立全民健身日，充分體現(xiàn)了黨和政府對全民健身事業(yè)和提高全民族健康素質(zhì)的高度重視和親切關(guān)懷,是國家關(guān)注民生、順應(yīng)民意的重大舉措，通過‘全民健身日’的宣傳和帶動,讓健身成為人們生活的一部分,使人民群眾真正享受到體育帶來的健康和快樂,讓體育在人的全面發(fā)展與和諧社會構(gòu)建中發(fā)揮更加積極的作用。
為此，我們發(fā)出《全民健身促健康同心共筑中國夢》倡議。具體倡議如下：
1.希望廣大市民每天拿出15至60分鐘時間參加全民健身體育鍛煉;。
2.每一名參加鍛煉的人都應(yīng)重視和學(xué)習(xí)科學(xué)的健身方法;。
4.在有條件的社區(qū)和單位，可采用定時、定點(diǎn)方式開展有組織的集體鍛煉。
為了幫助大家鍛煉，更好地服務(wù)廣大居民，北京市百家社區(qū)活動組委員會正在聯(lián)合各街道辦事處共同組建百家社區(qū)健身健康服務(wù)中心和百家社區(qū)健身健康服務(wù)站。
我們衷心的希望，廣大市民朋友們能夠積極地參加到“全民健身促健康，同心共筑中國夢”的隊伍中來，并持之以恒的堅持下去。用我們的實(shí)際行動，為提高中華民族的整體健康水平做出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)!
鍛煉身體倡議書篇十
親愛的同學(xué)們：
在我們建設(shè)和諧社會、和諧校園、和諧課堂的今天，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)得到迅速普及并逐漸滲透到學(xué)習(xí)、生活的各個領(lǐng)域，網(wǎng)絡(luò)已成為學(xué)習(xí)知識、交流思想、休閑娛樂的重要平臺。然而網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，它在給我們生活帶來方便的同時，網(wǎng)上的腐朽文化，對同學(xué)們的人生觀、價值觀、道德觀進(jìn)行侵略;網(wǎng)上的暴力文化，對我們的行為進(jìn)行誤導(dǎo)。營造健康文明的網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境，清除不健康信息已成為我院共同呼喚和保障同學(xué)們健康成長的迫切需要，為此提出如下警示：
一、上網(wǎng)不上癮，健康又文明;不瀏覽不良信息，要善于上網(wǎng)學(xué)習(xí)。
二、文明上網(wǎng)，快樂健康;文明上網(wǎng)，利于成長;文明上網(wǎng)，提升修養(yǎng);文明上網(wǎng)，放飛夢想。
三、網(wǎng)絡(luò)資源要利用，網(wǎng)絡(luò)文明要謹(jǐn)記。
四、上網(wǎng)者不得進(jìn)行危害信息網(wǎng)絡(luò)安全的活動。
五、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，人生就會沒戲;遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲，演好人生這場戲。
親愛的同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強(qiáng)，努力弘揚(yáng)網(wǎng)絡(luò)文明，讓我們高舉網(wǎng)絡(luò)文明的大旗，努力促進(jìn)網(wǎng)上健康文明的道德規(guī)范和社會網(wǎng)絡(luò)文明的良好氛圍的形成，追求健康時尚的網(wǎng)絡(luò)新生活，為社會的和諧健康發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)!
鍛煉身體倡議書篇十一
古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\(yùn)動”。沒有扎實(shí)的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個健康強(qiáng)壯的體魄是每個人一生的追求。而在現(xiàn)實(shí)中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實(shí)。大量調(diào)查資料表明：由于長期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢。個別同學(xué)的身體狀況甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到了同學(xué)的正常生活與學(xué)習(xí)。
20__年的中國，為了進(jìn)一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì)，國家教育部、國家體育總局、團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內(nèi)掀起陽光體育運(yùn)動的熱潮。同時，為了響應(yīng)我校開展的各種體育活動以及我院舉行的“陽光體育風(fēng)采月”活動，我吉首大學(xué)國際交流學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會體育部向全院同學(xué)發(fā)出倡議：
一、倡導(dǎo)健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅持鍛煉;。
二、充分利用學(xué)校已有體育資源、健身場地，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉;。
三、主動參與我校與園內(nèi)的各種體育活動，做到我參與、我快樂，培養(yǎng)體育團(tuán)體精神;。
四、參加學(xué)校各種體育健身社團(tuán)，提高體育興趣，拓展自身身體素質(zhì);。
五、積極了解體育常識與健康生活知識，積極參加志愿者活動，磨礪自己，奉獻(xiàn)社會。
每個國交學(xué)子都有責(zé)任重視自身身體素質(zhì)，積極鍛造健康體魄。我們相信，如果每個國交學(xué)子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運(yùn)動中，都能夠培養(yǎng)自己對體育鍛煉的興趣和愛好，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，那么濃郁的學(xué)院體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣一定能溢滿年輕而又充滿朝氣的國際交流學(xué)院!擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學(xué)習(xí)中盡顯青春與活力。我們相信：
陽光生活，我們準(zhǔn)備好了!
鍛煉身體倡議書篇十二
各位兄弟姐妹：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)研究表明，體育鍛煉對健康至少有七大作用。一是預(yù)防心血管病。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號殺手，我國死于心血管病的人居各疾病首位。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。二是改善呼吸系統(tǒng)的功能。人在體育鍛煉中呼吸過程加深，會吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7～11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12～18次/分，女性比男性快2～3次/分。三是提高消化系統(tǒng)的功能。體育鍛煉會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲;另外，還會促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。四是改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。人的活動是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動，堅持鍛煉的人常表現(xiàn)為肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。五是降低糖尿病發(fā)生的危險性。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。六是控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%～25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。七是延年益壽。有一項(xiàng)持續(xù)30年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病和癌癥的發(fā)生。
為深入貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》，響應(yīng)蔣書記在“七一”表彰會議上的講話精神，增強(qiáng)大家身體素質(zhì)，在鎮(zhèn)機(jī)關(guān)形成崇尚健康、熱愛體育風(fēng)尚，培育機(jī)關(guān)健康的文化，特向機(jī)關(guān)全體人員發(fā)出如下倡議：
一、提高認(rèn)識，從現(xiàn)在開始自覺進(jìn)行體育鍛煉。從現(xiàn)在開始，走到戶外，擁抱陽光，融入自然，積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運(yùn)動的態(tài)度對待體育鍛煉，以飽滿的熱情投入到體育鍛煉中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)更好地投入到工作和生活中去。要由“要我鍛煉”轉(zhuǎn)化“我要鍛煉”，克服自身的惰性，排除各種不利因素的干擾，培養(yǎng)對某項(xiàng)體育活動的興趣，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的良好習(xí)慣。讓我們每個人都做到“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。
二、循序漸進(jìn)，持之以恒地科學(xué)鍛煉。鍛煉要遵循人體發(fā)展和適應(yīng)環(huán)境的生理規(guī)律。人體各器官系統(tǒng)的活動功能，有一個逐步適應(yīng)，逐步提高的過程。鍛煉身體的運(yùn)動量要由小到大，運(yùn)動的持續(xù)時間、距離、次數(shù)、速度、頻度和強(qiáng)度等要逐漸增加，鍛煉的內(nèi)容和方法也要由易到難，從簡到繁，逐步提高。等到正常了，要做到每星期至少鍛煉3-4次，每次不少于一小時。開始了，就不要停止!讓鍛煉身體成為一種習(xí)慣、成為生活不可確實(shí)的一部分，不淺嘗輒止，不暴冷暴熱，要持之以恒，堅持到底。
三、因人而異，選擇適合自己的健身方式。鍛煉要適量負(fù)荷、因人而異。因?yàn)殄憻挼男Ч?，很大程度上取決于運(yùn)動刺激的強(qiáng)度，運(yùn)動量太小，對機(jī)體的影響輕微，不足以引起人體生理功能的變化，鍛煉效果不佳。運(yùn)動量過大，反而有損身體健康。引起運(yùn)動性疾病。普通健康人鍛煉身體的適宜負(fù)荷量，一般采用心率百分?jǐn)?shù)來確定，即有氧鍛煉，以本人最高心率的70-80%的強(qiáng)度;無氧鍛煉以本人最高心率的90%的強(qiáng)度進(jìn)行鍛煉。最高心率的直接測量比較困難，一般用(220-年齡)來估算每分鐘的最高心率。如20歲的人適宜負(fù)荷量應(yīng)控制在心率為(220-20)_(70-80%)=140-160次/分的范圍內(nèi)。堅持因地制宜，因人而異，根據(jù)自身身體狀況，可每天參加晨跑、晚練、廣場舞、工間操等活動，帶動機(jī)關(guān)群眾體育蓬勃開展。
四、提高興趣，踴躍參加集體體育活動。參加單位統(tǒng)一組織的體育活動可增強(qiáng)單位的凝聚力和戰(zhàn)斗力。鎮(zhèn)將在國慶、元旦等合適的時間舉辦一些適宜的體育比賽，希望大家平時加強(qiáng)鍛煉，屆時展示良好的鍛煉成果。
五、全面發(fā)展，建立個人健康體系。世界衛(wèi)生組織(who)在其憲章中對健康作出的定義是：“健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應(yīng)良好的總稱”。健康包括三方面，即身體健康、精神健康、社會適應(yīng)良好。單就身體健康，有四方面因素影響，即運(yùn)動、飲食、心態(tài)和遺傳。大家平時要從這四個方面著手，適量運(yùn)動、科學(xué)飲食、調(diào)整心態(tài)，達(dá)到全面健康。另外，體育鍛煉要與運(yùn)動衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生結(jié)合起來，才能達(dá)到促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的效果，希望大家在家里和單位要養(yǎng)成講究衛(wèi)生的習(xí)慣，把家里和鎮(zhèn)機(jī)關(guān)創(chuàng)建搞好。
只要你想鍛煉，運(yùn)動場隨時就在你身邊!各位兄弟姐妹，“如果你想睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想健美，跑步吧”!為了我們的工作、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、單位和社會，讓我們積極行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，積極參加體育鍛煉，不斷完善身體、發(fā)展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格，在體育運(yùn)動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗(yàn)人生!積極參加全民健身，為構(gòu)建和諧社會作出新的貢獻(xiàn)!
倡議人：_x。
時間：__年_月_日。
鍛煉身體倡議書篇十三
全體師生們：
“生命在于運(yùn)動”。沒有扎實(shí)的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及。我們應(yīng)該從小做起，從現(xiàn)在做起，人人參與體育鍛煉，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。
每個同學(xué)都有自己的理想，有的想當(dāng)科學(xué)家，有的想當(dāng)醫(yī)生、軍人、老師??而實(shí)現(xiàn)這些理想前提，就是你必須要有一個健康強(qiáng)壯的身體。
希望同學(xué)們能在學(xué)習(xí)之余走出教室，走到操場上去，去呼吸清新的空氣，去沐浴溫暖的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在活動中領(lǐng)略體育魅力，感受體育運(yùn)動帶來的快樂。也許有些同學(xué)會說，我很喜歡體育鍛煉，可作業(yè)這么多，沒有時間鍛煉呀?!同學(xué)們，你們知道8-18的道理嗎?現(xiàn)在參加體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識，掌握體育技能技術(shù)，雖然會占去你們一點(diǎn)學(xué)習(xí)時間，但是你們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高，并能培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨(dú)立鍛煉的能力。這不僅僅保證了你們學(xué)習(xí)，最重要的是滿足了你們將來升學(xué)就業(yè)的終身需要。
老師們，您還在埋頭備課嗎?還在電腦前整理資料嗎?為了孩子們的未來，也請您站起身來，關(guān)掉電腦，去操場吹吹風(fēng)，曬曬太陽，運(yùn)動運(yùn)動吧。這樣，我們才可以更好的投入工作，才可以在教育戰(zhàn)線上走的更遠(yuǎn)，才可以在生活的藍(lán)天里健康快樂的翱翔。
廣大師生們，就讓我們充分利用學(xué)校現(xiàn)有的體育資源，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉吧!大家可以根據(jù)自己的愛好和能力主動參與學(xué)校各體育健身社團(tuán)(如：乒乓球社團(tuán)、羽毛球社團(tuán)、籃球社團(tuán)等)里。至少要選擇一項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式。
各班主任老師、任課老師要認(rèn)真動員和號召學(xué)生參加學(xué)校的體育活動，更要身先力行的帶動學(xué)生參加體育鍛煉，使校園形成“人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃”的體育氛圍。
體育鍛煉將使我們矯健、端莊!
體育鍛煉將使我們堅強(qiáng)、勇敢!
體育鍛煉將使我們敏捷、聰明!
體育鍛煉將使我們愉悅、歡暢!
請大家走進(jìn)操場沐浴陽光;融入自然，享受生活!夢想會與陽光齊飛，健康能與體育同行!
讓我們行動起來吧!
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