在日常生活中，我們常常需要計(jì)劃來安排時(shí)間、分配資源，以便更高效地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。制定計(jì)劃時(shí)，可以將目標(biāo)分解為具體的步驟和行動(dòng)，以便更好地實(shí)施。希望大家能夠通過閱讀以下范文，提高自己的計(jì)劃制定能力。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇一
花樣跳繩是在跳繩基礎(chǔ)上加伴音樂的跳繩游戲，娛樂性很強(qiáng)。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時(shí)，擺繩與踏躍動(dòng)作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長(zhǎng)繩可兩人同時(shí)搖動(dòng)、集體輪流跳或同時(shí)跳。跳躍時(shí)還可按不同情況編排各種動(dòng)作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。
一、活動(dòng)形式與內(nèi)容。
內(nèi)容：個(gè)人花樣跳繩、兩人合作跳繩、長(zhǎng)繩。
組別：五六年級(jí)（水平二）、二年級(jí)（水平一）。
二、教學(xué)目標(biāo)。
目標(biāo)一：二年級(jí)的學(xué)生掌握基礎(chǔ)動(dòng)作和一級(jí)套路的基礎(chǔ)上，學(xué)生嘗試難度動(dòng)作雙搖和雙搖組合套路練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力及身體的靈活性。并通過兩人一繩，兩人車輪跳等練習(xí)提高孩子們的.配合能力，在練習(xí)中學(xué)會(huì)與同伴合作，討論，實(shí)踐，探究更多花樣跳短繩的方法。在相對(duì)自由的環(huán)境里讓孩子們放飛自我，并體會(huì)通過努力完成各種動(dòng)作的學(xué)習(xí)和表演體會(huì)成功與自信的快樂。
目標(biāo)二：五六年級(jí)的學(xué)生根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)做各種跳短繩和跳長(zhǎng)繩練習(xí)。如：兩人同搖跳短繩，車輪跳的換位，轉(zhuǎn)身。車輪跳的提高動(dòng)作練習(xí)，跑“8”字繩，跳長(zhǎng)繩等等方法。在跳的過程中，教師及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問題。“8”字跳長(zhǎng)繩的動(dòng)作關(guān)鍵，如何才能跳得又快又好。學(xué)生通過動(dòng)體—?jiǎng)幽X―實(shí)踐—探究—?jiǎng)?chuàng)造。使學(xué)生在鍛練身體的同時(shí)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。在本學(xué)期結(jié)束，編排一套花樣跳繩展示，通過展示提高孩子的舞臺(tái)表演力，樹立自信心。
三、教學(xué)要求。
1、興趣班是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加訓(xùn)練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請(qǐng)假。
3、訓(xùn)練是要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。
四、活動(dòng)的時(shí)間與地點(diǎn)。
時(shí)間：20xx年3月5日—20xx年6月22日。
練習(xí)時(shí)間：周一二四五下午4：30—5：30。
地點(diǎn)：新餐廳二樓。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇二
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動(dòng)式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作方法和活動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計(jì)本次課的基本指導(dǎo)思想。
跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。
本課程將根據(jù)小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實(shí)施——學(xué)生評(píng)價(jià)。常規(guī)教學(xué)中安排隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個(gè)較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。
安排了花樣跳繩，使學(xué)生運(yùn)動(dòng)樂趣達(dá)到高潮，營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動(dòng)態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競(jìng)技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動(dòng)，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動(dòng)中得到放松。體現(xiàn)出實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)為依據(jù)，全面地達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)五個(gè)領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
學(xué)生在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)主動(dòng)探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡(jiǎn)單的韻律及花樣跳繩的動(dòng)作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識(shí)、集體意識(shí)及適應(yīng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的能力。
1、動(dòng)作自然、大方跳入時(shí)機(jī)、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時(shí)機(jī)的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運(yùn)用自如。
學(xué)生在教學(xué)的活動(dòng)，參與意識(shí)，參與態(tài)度好，集體意識(shí)與合作意識(shí)較強(qiáng)，都能在活動(dòng)中表達(dá)自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識(shí)，積極參與實(shí)踐活動(dòng)。能遵守紀(jì)律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
第一周：基本搖繩與單人練習(xí)。
第二周：個(gè)人花樣并腳跳練習(xí)。
第三周：個(gè)人花樣單腳跳。
第四周：個(gè)人花樣雙腳交換跳。
第五周：個(gè)人練習(xí)開合跳。
第六周：個(gè)人花樣弓步跳。
第七周：個(gè)人花樣。
第八周：個(gè)人花樣基本交叉跳。
第九周：個(gè)人花樣勾腳點(diǎn)地跳。
第十周：個(gè)人花樣彈踢腿跳。
第十一周：個(gè)人花樣后曲腿跳。
第十二周：個(gè)人花樣膝腿跳。
第十三周：個(gè)人花樣左右鐘擺跳。
第十四周：個(gè)人花樣踢步跳。
第十五周：四長(zhǎng)交互繩的花樣，
(具體內(nèi)容單人連續(xù)跳、附加動(dòng)作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)正入反出式21-30人/組穿越長(zhǎng)繩)。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇三
本學(xué)期我校開設(shè)了校本課程跳繩，跳繩花樣繁多，趣味濃厚，運(yùn)動(dòng)量可以根據(jù)動(dòng)作繁簡(jiǎn)和速度快慢來調(diào)節(jié)，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于發(fā)展人體的靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質(zhì)有良好的作用，跳繩教學(xué)是體育教學(xué)的重要組成部分，是教師與學(xué)生為了完成共同的教學(xué)目標(biāo)的合作過程，是教師的教與學(xué)生的學(xué)的和諧統(tǒng)一，是師生交往、積極互動(dòng)、合作創(chuàng)新與進(jìn)步的過程?，F(xiàn)將本學(xué)期的跳繩教學(xué)計(jì)劃如下：
本課以新課標(biāo)為依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”、“以人為本”的`指導(dǎo)思想，以學(xué)生玩跳繩，利用跳繩學(xué)做游戲和游戲拓展為主教材，旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據(jù)初中學(xué)生身心特點(diǎn)，在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)快樂有趣的學(xué)習(xí)氛圍，在教師的引導(dǎo)下，以執(zhí)行任務(wù)的方式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自主、合作的探究精神，以比賽的方式，使學(xué)生由被動(dòng)練習(xí)轉(zhuǎn)向自主練習(xí)，成為活動(dòng)的主人，并充分給予學(xué)生表現(xiàn)與展示的機(jī)會(huì)，以集體練習(xí)的方式，培養(yǎng)學(xué)生的溝通，理解，寬容等優(yōu)良的社會(huì)適應(yīng)品質(zhì)，從而真正實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育與社會(huì)體育、快樂體育的有機(jī)結(jié)合。
有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，有利于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，有利于增進(jìn)學(xué)生“身、心、社”的整體健康，有利于發(fā)展學(xué)生終身體育鍛煉的能力。
學(xué)生學(xué)習(xí)創(chuàng)編游戲能體現(xiàn)自主地位，發(fā)掘?qū)W生的創(chuàng)造潛能，集體合作游戲，鍛煉了學(xué)生的彈跳能力，發(fā)展了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)精神。
教師良好的感情能喚起學(xué)生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學(xué)氣氛活躍，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。因此，帶著愛心去上課。教師處處關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生，只要我們?cè)诮虒W(xué)中多些微笑，多些表揚(yáng)，表現(xiàn)出教師愛的真情，以自身的人格力量去感染和教育學(xué)生，只有師生關(guān)系處在關(guān)愛、平等、和諧的氛圍之中，學(xué)生才能直言面對(duì)教師，大膽地投人學(xué)習(xí)之中，去體驗(yàn)、去完成教學(xué)任務(wù)。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇四
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動(dòng)的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動(dòng)，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對(duì)學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對(duì)于各運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識(shí)。
小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動(dòng)作方法，掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
（1）教學(xué)重點(diǎn)。
掌握跳繩的基本動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
（2）教學(xué)難點(diǎn)。
花樣跳繩動(dòng)作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
周次教學(xué)內(nèi)容。
1、跳小繩（基本動(dòng)作方法）；
2、前后挽花跳；
3、單繩雙人跳；
4、跳大繩練習(xí)；
5、學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動(dòng)作、游戲；
7、展示總評(píng)。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇五
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動(dòng)的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動(dòng)，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對(duì)學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對(duì)于各運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的`彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識(shí)。
小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動(dòng)作方法，掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
（1）教學(xué)重點(diǎn)。
掌握跳繩的基本動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
（2）教學(xué)難點(diǎn)。
周次教學(xué)內(nèi)容。
1跳小繩（基本動(dòng)作方法）。
2前后挽花跳。
3單繩雙人跳。
4跳大繩練習(xí)。
5學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動(dòng)作、游戲。
7展示總評(píng)。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇六
為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識(shí)，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動(dòng)鄉(xiāng)村少年宮體育活動(dòng)的開展，展示小學(xué)生奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的.精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定，特制定本次特色學(xué)校創(chuàng)建活動(dòng)方案。
通過實(shí)踐活動(dòng)和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處：
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識(shí)，兒童在跳繩過程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。
7兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
推廣花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，初步形成學(xué)校體育文化特色；加強(qiáng)對(duì)學(xué)?；犹K特色開展好豐富多彩的跳繩活動(dòng)。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部?jī)?yōu)質(zhì)資源，形成強(qiáng)大教育合力，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動(dòng)學(xué)校花樣跳繩運(yùn)動(dòng)快速發(fā)展，讓跳繩運(yùn)動(dòng)精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
1、制定學(xué)?；犹K特色創(chuàng)建方案，并有效實(shí)施。
2、普遍參與，并組織學(xué)生建立校級(jí)、班級(jí)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)隊(duì)，規(guī)范各級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)建制。
3、開展花樣跳繩校本課程研究，并編制花樣跳繩訓(xùn)練方案。每周開設(shè)一節(jié)花樣跳繩校本課程。
4、結(jié)合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動(dòng)等開展少年宮花式跳繩活動(dòng)，學(xué)校學(xué)生參與，人人學(xué)跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學(xué)為起點(diǎn)，結(jié)合每天的陽光體育堅(jiān)持每天一練，把跳繩活動(dòng)的開展工作帶入體育課，分年級(jí)、分階段進(jìn)行教學(xué)，確定每一位學(xué)生應(yīng)達(dá)到的水平，確保體育活動(dòng)可持續(xù)開展。
5、開展每月小型花樣跳繩競(jìng)賽活動(dòng)，力爭(zhēng)天天有活動(dòng)，月月有比賽，評(píng)選跳繩優(yōu)秀班級(jí)和舞繩小能手，促進(jìn)跳繩活動(dòng)穩(wěn)步有序的開展下去。
6、家長(zhǎng)、社會(huì)、學(xué)校聯(lián)袂參與跳繩活動(dòng)，將跳繩運(yùn)動(dòng)推向家庭、走向社會(huì)。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇七
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動(dòng)的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動(dòng)，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
跳繩是深受學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目之一，花樣跳繩對(duì)學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對(duì)于各運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識(shí)。
六年級(jí)學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動(dòng)作方法，掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的'學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
雙人車輪跳、游戲跳長(zhǎng)繩練習(xí)、游戲大小繩結(jié)合跳、游戲?qū)W生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動(dòng)作、游戲復(fù)習(xí)各種花樣跳繩個(gè)人繩與多人繩展示跳繩比賽，花樣展示。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇八
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動(dòng)的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動(dòng)，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對(duì)學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對(duì)于各運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識(shí)。
小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動(dòng)作方法，掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
（1）教學(xué)重點(diǎn)：
掌握跳繩的基本動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
（2）教學(xué)難點(diǎn)：
花樣跳繩動(dòng)作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇九
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動(dòng)式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作方法和活動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計(jì)本次課的基本指導(dǎo)思想。
跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課程將根據(jù)小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的'方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實(shí)施——學(xué)生評(píng)價(jià)。常規(guī)教學(xué)中安排隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個(gè)較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。安排了花樣跳繩，使學(xué)生運(yùn)動(dòng)樂趣達(dá)到高潮，營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動(dòng)態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競(jìng)技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動(dòng)，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動(dòng)中得到放松。體現(xiàn)出實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)為依據(jù)，全面地達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)五個(gè)領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
學(xué)生在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)主動(dòng)探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡(jiǎn)單的韻律及花樣跳繩的動(dòng)作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識(shí)、集體意識(shí)及適應(yīng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的能力。
1、動(dòng)作自然、大方 跳入時(shí)機(jī)、跳躍方法 節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時(shí)機(jī)的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運(yùn)用自如。
學(xué)生在教學(xué)的活動(dòng)，參與意識(shí)，參與態(tài)度好，集體意識(shí)與合作意識(shí)較強(qiáng)，都能在活動(dòng)中表達(dá)自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識(shí)，積極參與實(shí)踐活動(dòng)。能遵守紀(jì)律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
第一周：基本搖繩與單人花樣練習(xí)
第二周：個(gè)人花樣跳繩練習(xí)
第三周：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩
第四周：跳長(zhǎng)繩（正跳）
第五周：跳長(zhǎng)繩（反跳）
第六周：交互繩花樣跳
第七周：四長(zhǎng)交互繩的花樣。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十
1、初步讓學(xué)生了解跳繩的鍛煉價(jià)值，爭(zhēng)取學(xué)會(huì)跳繩，能夠用跳繩來鍛煉身體。
2、提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，及協(xié)調(diào)和跳躍能力。
3、鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
4、培養(yǎng)學(xué)生自主嘗試，自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣和互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。
1、注意上下肢的協(xié)調(diào)配合。
2、教學(xué)形式多樣，強(qiáng)調(diào)合作意識(shí)。
3、激發(fā)學(xué)生的自信心，鼓勵(lì)學(xué)生大膽地表現(xiàn)自己。
4、給學(xué)生更多的空間，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。
1、設(shè)計(jì)意圖：
突出“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，通過靈活多樣的教學(xué)手段及老師激勵(lì)性的語言，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。鼓勵(lì)他們主動(dòng)參與，為學(xué)生終身體育意識(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、措施：老師語言引導(dǎo)激勵(lì)，啟發(fā)學(xué)生利用跳繩進(jìn)行各種練習(xí)，通過模仿各種小動(dòng)物的跳躍及各種小游戲，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)單、雙腳跳繩的目的。老師多使用兒童化的語言，與學(xué)生拉近距離。
內(nèi)容：1、游戲：踩尾巴2、跳繩。
1、通過小游戲，使學(xué)生初步了解跳繩，并對(duì)跳繩產(chǎn)生興趣。
2、嘗試學(xué)習(xí)跳繩的方法，做到擺繩輕松，動(dòng)作連貫。
3、培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力及不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)流程：
1、常規(guī)。
體委整隊(duì)，師生問好，報(bào)告人數(shù)，檢查服裝。
宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)。
隊(duì)列。
繩操。
專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
師：1、老師導(dǎo)語：小朋友們，今天一起和老師做游戲好嗎？
2、老師宣布本課內(nèi)容及要求。
3、學(xué)生認(rèn)真聽講注意觀察。
4、跟著老師做準(zhǔn)備活動(dòng)。
（一）、踩尾巴。
組織：散點(diǎn)小組形式。
老師：
1、老師講解游戲規(guī)則及要求。
2、帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師評(píng)價(jià)。
4、老師巡視指導(dǎo)。
生：
1、認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。
2、嘗試性練習(xí)。
3、兩人一組練習(xí)。
4、小組評(píng)價(jià)練習(xí)。
5、師生評(píng)價(jià)。
（二）、跳繩。
重點(diǎn)：搖繩輕松。
難點(diǎn)：輕松、協(xié)調(diào)，動(dòng)作連貫。
組織：四列橫隊(duì)。
師：
1、老師講解示范跳繩的動(dòng)作方法。
2、讓學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師糾正錯(cuò)誤。
4、老師巡視指導(dǎo)。
5、加強(qiáng)個(gè)別生的知道。
6、老師積極性的評(píng)價(jià)。
生：
1、注意觀察、模仿老師的跳繩動(dòng)作方法。
2、自我嘗試性體驗(yàn)練習(xí)。
3、比比誰的動(dòng)作對(duì)，誰跳得好。
4、典型示范練習(xí)。
5、小組糾錯(cuò)練習(xí)。
6、小組間，互相評(píng)價(jià)練習(xí)。
要求：認(rèn)真練習(xí)，不怕困難。
放松《歌聲與微笑》。
組織：自我組合。
1、表情輕松自然，注意呼吸，動(dòng)作優(yōu)美大方。
2、布置課后作業(yè)，總結(jié)本課，宣布下課。場(chǎng)地器材：標(biāo)志物4個(gè)、跳繩人手一條。
平均心率：135。
最高心率：155。
全課密度：55%。
基本密度：50%。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十一
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動(dòng)式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作方法和活動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計(jì)本次課的基本指導(dǎo)思想。
跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。
本課程將根據(jù)小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實(shí)施——學(xué)生評(píng)價(jià)。常規(guī)教學(xué)中安排隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個(gè)較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。
安排了花樣跳繩，使學(xué)生運(yùn)動(dòng)樂趣達(dá)到高潮，營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動(dòng)態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競(jìng)技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動(dòng)，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動(dòng)中得到放松。體現(xiàn)出實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)為依據(jù)，全面地達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)五個(gè)領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
學(xué)生在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)主動(dòng)探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡(jiǎn)單的韻律及花樣跳繩的動(dòng)作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識(shí)、集體意識(shí)及適應(yīng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的能力。
1、動(dòng)作自然、大方跳入時(shí)機(jī)、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時(shí)機(jī)的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運(yùn)用自如。
學(xué)生在教學(xué)的活動(dòng)，參與意識(shí)，參與態(tài)度好，集體意識(shí)與合作意識(shí)較強(qiáng)，都能在活動(dòng)中表達(dá)自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識(shí)，積極參與實(shí)踐活動(dòng)。能遵守紀(jì)律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
第一周：基本搖繩與單人練習(xí)。
第二周：個(gè)人花樣并腳跳練習(xí)。
第三周：個(gè)人花樣單腳跳。
第四周：個(gè)人花樣雙腳交換跳。
第五周：個(gè)人練習(xí)開合跳。
第六周：個(gè)人花樣弓步跳。
第七周：個(gè)人花樣。
第八周：個(gè)人花樣基本交叉跳。
第九周：個(gè)人花樣勾腳點(diǎn)地跳。
第十周：個(gè)人花樣彈踢腿跳。
第十一周：個(gè)人花樣后曲腿跳。
第十二周：個(gè)人花樣膝腿跳。
第十三周：個(gè)人花樣左右鐘擺跳。
第十四周：個(gè)人花樣踢步跳。
第十五周：四長(zhǎng)交互繩的花樣，
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十二
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過小游戲，使學(xué)生初步了解跳繩，并對(duì)跳繩產(chǎn)生興趣。
3、培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力及不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)流程：
一、準(zhǔn)備部分。
1、常規(guī)。
體委整隊(duì)，師生問好，報(bào)告人數(shù)，檢查服裝。
宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)。
隊(duì)列。
繩操。
專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
師：
1、老師導(dǎo)語：小朋友們，今天一起和老師做游戲好嗎？
2、老師宣布本課內(nèi)容及要求。
3、學(xué)生認(rèn)真聽講注意觀察。
4、跟著老師做準(zhǔn)備活動(dòng)。
二、基本部分。
（一）、踩尾巴。
組織：散點(diǎn)小組形式。
老師：
1、老師講解游戲規(guī)則及要求。
2、帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師評(píng)價(jià)。
4、老師巡視指導(dǎo)。
生：
1、認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。
2、嘗試性練習(xí)。
3、兩人一組練習(xí)。
4、小組評(píng)價(jià)練習(xí)。
5、師生評(píng)價(jià)。
（二）、跳繩。
重點(diǎn)：搖繩輕松。
難點(diǎn)：輕松、協(xié)調(diào)，動(dòng)作連貫。
組織：四列橫隊(duì)。
師：
1、老師講解示范跳繩的動(dòng)作方法。
2、讓學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師糾正錯(cuò)誤。
4、老師巡視指導(dǎo)。
5、加強(qiáng)個(gè)別生的知道。
6、老師積極性的評(píng)價(jià)。
生：
1、注意觀察、模仿老師的跳繩動(dòng)作方法。
2、自我嘗試性體驗(yàn)練習(xí)。
3、比比誰的動(dòng)作對(duì)，誰跳得好。
4、典型示范練習(xí)。
5、小組糾錯(cuò)練習(xí)。
6、小組間，互相評(píng)價(jià)練習(xí)。
要求：認(rèn)真練習(xí)，不怕困難。
三、結(jié)束部分。
放松《歌聲與微笑》。
組織：自我組合。
1、表情輕松自然，注意呼吸，動(dòng)作優(yōu)美大方。
2、布置課后作業(yè)，總結(jié)本課，宣布下課。場(chǎng)地器材：標(biāo)志物4個(gè)、跳繩人手一條。
平均心率：135。
最高心率：155。
全課密度：55%。
基本密度：50%。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十三
第一段：引言（大約200字）。
跳繩是一項(xiàng)古老而又經(jīng)典的運(yùn)動(dòng)，也是小學(xué)生體育鍛煉的常見項(xiàng)目之一。然而，在傳統(tǒng)的跳繩運(yùn)動(dòng)中，隨著技術(shù)的進(jìn)步，小學(xué)生們開始探索花樣跳繩的樂趣。作為一名小學(xué)生，我有幸參加了一次專業(yè)的花樣跳繩培訓(xùn)課程。在這節(jié)課程中，我學(xué)到了許多關(guān)于花樣跳繩的技巧和心得體會(huì)。
第二段：技巧的學(xué)習(xí)和應(yīng)用（大約250字）。
在跳繩培訓(xùn)課程中，我們首先學(xué)習(xí)了基本的跳繩技巧，如單腳跳、雙腳交叉跳、擺臂等。在掌握了這些基本技能后，我們開始學(xué)習(xí)花樣跳繩的高難度動(dòng)作，如后空翻、繩上技巧等。學(xué)習(xí)這些技巧需要耐心和毅力，但只要下足功夫，就能夠逐漸掌握。通過不斷練習(xí)，我逐漸提高了技巧的熟練程度，并在學(xué)校的跳繩比賽中展示出自己的才藝。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作與培養(yǎng)（大約250字）。
在花樣跳繩培訓(xùn)中，團(tuán)隊(duì)合作起著重要的作用。雖然每個(gè)人都在追求個(gè)人成就，但只有與隊(duì)友們緊密合作，才能完成一場(chǎng)精彩的表演。在訓(xùn)練課程中，我們學(xué)會(huì)了相互協(xié)作，共同創(chuàng)造出精彩的舞蹈動(dòng)作。通過團(tuán)隊(duì)合作，我們?cè)鰪?qiáng)了集體榮譽(yù)感，同時(shí)也為自己帶來了更多的進(jìn)步空間。
第四段：身心鍛煉和健康理念（大約250字）。
花樣跳繩是一項(xiàng)能夠全面鍛煉身心的運(yùn)動(dòng)。在學(xué)習(xí)花樣跳繩的過程中，我們需要保持良好的體力和耐力。每次訓(xùn)練都需要大量的跳繩和練習(xí)動(dòng)作，這不僅能夠鍛煉我們的心肺功能，提高體力，還能夠增強(qiáng)我們的協(xié)調(diào)性和靈活性。此外，跳繩還能夠釋放我們的壓力，讓我們感受到快樂和自由的力量。這樣積極的健康理念促使我們養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為未來的身心健康打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第五段：心得與感悟（大約250字）。
通過花樣跳繩的培訓(xùn)課程，我深刻地體會(huì)到了堅(jiān)持與付出的重要性。跳繩是一項(xiàng)需要持之以恒的運(yùn)動(dòng)，只有在不斷地練習(xí)中才能夠達(dá)到較高的水平。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地努力，即使在遇到困難和失敗時(shí)也不輕易放棄。每個(gè)進(jìn)步和突破都讓我感到欣喜和自豪。我也意識(shí)到，只有通過持之以恒的付出，我們才能夠在生活中取得更好的成績(jī)。
總結(jié)：（大約200字）。
小學(xué)花樣跳繩培訓(xùn)課程使我對(duì)花樣跳繩有了更深入的了解。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，我掌握了許多花樣跳繩的技巧，并培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神。跳繩的身心鍛煉也讓我體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂和健康的力量。最重要的是，通過跳繩的付出與堅(jiān)持，我學(xué)會(huì)了不輕易放棄，努力追求進(jìn)步的品質(zhì)?；犹K培訓(xùn)課程對(duì)我來說是一次寶貴的經(jīng)歷，我將繼續(xù)努力跳出更高、更精彩的自己。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十四
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動(dòng)的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動(dòng)，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對(duì)學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對(duì)于各運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識(shí)。
小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動(dòng)作方法，掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
（1）教學(xué)重點(diǎn)。
掌握跳繩的基本動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
（2）教學(xué)難點(diǎn)。
花樣跳繩動(dòng)作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
周次教學(xué)內(nèi)容。
1、跳小繩（基本動(dòng)作方法）。
2、前后挽花跳。
3、單繩雙人跳。
4、跳大繩練習(xí)。
5、學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動(dòng)作、游戲。
6、復(fù)習(xí)各種花樣跳繩。
7、展示總評(píng)。
為豐富學(xué)生文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高學(xué)生身體素質(zhì)，特制定以下計(jì)劃。
1、少年宮活動(dòng)是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加活動(dòng)，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請(qǐng)假。
3、活動(dòng)時(shí)要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動(dòng)過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動(dòng)任務(wù)。
時(shí)間：每周三下午。
地點(diǎn)：操場(chǎng)。
跳繩40根。
要把活動(dòng)和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國(guó)、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟家長(zhǎng)、少年宮領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動(dòng)，無“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格活動(dòng)，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
時(shí)間、內(nèi)容。
第一周、第二周單人跳繩無失誤定量練習(xí)。
第三周、第四周單人跳繩定時(shí)定目標(biāo)練習(xí)。
第五周、第六周單人定量與耐力結(jié)合練習(xí)。
第七周、第八周2分鐘完整跳繩和練習(xí)。
第九周、第十周單人雙搖1分鐘。
第十一周、第十二周單人雙搖1分鐘。
第十三周、第十四周單人雙搖1分鐘。
第十五周、第十六周單人雙搖1分鐘。
花樣跳繩是在跳繩基礎(chǔ)上加伴音樂的跳繩游戲，娛樂性很強(qiáng)。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時(shí)，擺繩與踏躍動(dòng)作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長(zhǎng)繩可兩人同時(shí)搖動(dòng)、集體輪流跳或同時(shí)跳。跳躍時(shí)還可按不同情況編排各種動(dòng)作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。
內(nèi)容：個(gè)人花樣跳繩、兩人合作跳繩、長(zhǎng)繩。
組別：五六年級(jí)（水平二）、二年級(jí)（水平一）。
目標(biāo)一：二年級(jí)的學(xué)生掌握基礎(chǔ)動(dòng)作和一級(jí)套路的基礎(chǔ)上，學(xué)生嘗試難度動(dòng)作雙搖和雙搖組合套路練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力及身體的靈活性。并通過兩人一繩，兩人車輪跳等練習(xí)提高孩子們的配合能力，在練習(xí)中學(xué)會(huì)與同伴合作，討論，實(shí)踐，探究更多花樣跳短繩的方法。在相對(duì)自由的環(huán)境里讓孩子們放飛自我，并體會(huì)通過努力完成各種動(dòng)作的學(xué)習(xí)和表演體會(huì)成功與自信的快樂。
目標(biāo)二：五六年級(jí)的學(xué)生根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)做各種跳短繩和跳長(zhǎng)繩練習(xí)。如：兩人同搖跳短繩，車輪跳的.換位，轉(zhuǎn)身。車輪跳的提高動(dòng)作練習(xí)，跑“8”字繩，跳長(zhǎng)繩等等方法。在跳的過程中，教師及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問題?！?”字跳長(zhǎng)繩的動(dòng)作關(guān)鍵，如何才能跳得又快又好。學(xué)生通過動(dòng)體—?jiǎng)幽X―實(shí)踐—探究—?jiǎng)?chuàng)造。使學(xué)生在鍛練身體的同時(shí)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。在本學(xué)期結(jié)束，編排一套花樣跳繩展示，通過展示提高孩子的舞臺(tái)表演力，樹立自信心。
1、興趣班是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加訓(xùn)練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請(qǐng)假。
3、訓(xùn)練是要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。
時(shí)間：20xx年3月5日—20xx年6月22日。
練習(xí)時(shí)間：周一二四五下午4：30—5：30。
地點(diǎn)：新餐廳二樓。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十五
第一段：介紹跳繩的背景和重要性（200字左右）。
跳繩作為一項(xiàng)古老而又經(jīng)典的運(yùn)動(dòng)方式，一直以來都備受人們的喜愛。它不僅能夠提高身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力，還能夠鍛煉心肺功能，提高肌肉力量，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。在小學(xué)中，跳繩也是一項(xiàng)非常受歡迎的體育活動(dòng)。而花樣跳繩則在傳統(tǒng)跳繩的基礎(chǔ)上添加了更多的技巧和動(dòng)作，更具挑戰(zhàn)性和觀賞性。下面我將分享一下我在參加花樣跳繩活動(dòng)中的心得體會(huì)。
第二段：闡述花樣跳繩的技巧和魅力（200字左右）。
花樣跳繩是一項(xiàng)需要高度協(xié)調(diào)和靈活性的運(yùn)動(dòng)，它融合了腳步、手臂的動(dòng)作和技巧，展示了運(yùn)動(dòng)員的力量和技巧。跳繩時(shí)，我們可以嘗試單腳跳、雙腳跳、交叉跳、盲跳等多樣的動(dòng)作組合，還可以加入繞體、側(cè)倒、倒騰等特殊技巧，使整個(gè)跳繩過程更加有趣和挑戰(zhàn)性。花樣跳繩不僅能夠提升我們的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)我們的耐心和毅力，讓我們體會(huì)到自己不斷進(jìn)步的快樂。
第三段：分享自己對(duì)花樣跳繩的經(jīng)歷和感受（300字左右）。
我還記得第一次參加花樣跳繩活動(dòng)時(shí)，技術(shù)還十分簡(jiǎn)單，只會(huì)一些基本的跳法和動(dòng)作。但是通過不斷的練習(xí)和學(xué)習(xí)，我漸漸熟悉了花樣跳繩的技巧和規(guī)則，并且開始嘗試更多的花樣和組合。每當(dāng)我能夠成功完成一套花樣動(dòng)作時(shí)，我都會(huì)感到非常興奮和滿足，這種成就感和自豪感推動(dòng)著我繼續(xù)努力。同時(shí)，花樣跳繩也讓我和同學(xué)之間建立了更深厚的友誼，我們一起鼓勵(lì)、互相學(xué)習(xí)和進(jìn)步，共同享受這個(gè)激動(dòng)人心的運(yùn)動(dòng)。
第四段：談?wù)摶犹K對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響（300字左右）。
我認(rèn)為花樣跳繩對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有著積極的影響。首先，花樣跳繩讓我養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天都堅(jiān)持進(jìn)行跳繩訓(xùn)練，提高了我的身體素質(zhì)和健康水平。其次，花樣跳繩需要不斷的嘗試和創(chuàng)新，讓我培養(yǎng)了勇于挑戰(zhàn)和解決問題的能力。無論是面對(duì)困難的花樣動(dòng)作，還是遇到技巧不熟練的情況，我都會(huì)堅(jiān)持不懈地去嘗試，不斷地改進(jìn)和完善。最后，花樣跳繩培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。在訓(xùn)練和比賽中，我與隊(duì)友密切合作，共同完成花樣動(dòng)作的演練和表演，加深了我們之間的默契和信任。
通過參與花樣跳繩的訓(xùn)練和比賽，我開闊了眼界，提高了自己的身體素質(zhì)，學(xué)到了堅(jiān)持不懈的精神和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。我深深地體會(huì)到，花樣跳繩不僅僅只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種積極向上的生活態(tài)度。通過花樣跳繩，我鍛煉了身體，提高了技能，也收獲了友誼和快樂。我相信作為一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性和觀賞性的體育活動(dòng)，花樣跳繩將繼續(xù)吸引更多小學(xué)生加入其中，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣和成長(zhǎng)的快樂。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十六
花樣跳繩是在跳繩基礎(chǔ)上加伴音樂的跳繩游戲，娛樂性很強(qiáng)。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時(shí)，擺繩與踏躍動(dòng)作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長(zhǎng)繩可兩人同時(shí)搖動(dòng)、集體輪流跳或同時(shí)跳。跳躍時(shí)還可按不同情況編排各種動(dòng)作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。
內(nèi)容：個(gè)人花樣跳繩、兩人合作跳繩、長(zhǎng)繩。
組別：五六年級(jí)（水平二）、二年級(jí)（水平一）。
目標(biāo)一：二年級(jí)的學(xué)生掌握基礎(chǔ)動(dòng)作和一級(jí)套路的基礎(chǔ)上，學(xué)生嘗試難度動(dòng)作雙搖和雙搖組合套路練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力及身體的靈活性。并通過兩人一繩，兩人車輪跳等練習(xí)提高孩子們的配合能力，在練習(xí)中學(xué)會(huì)與同伴合作，討論，實(shí)踐，探究更多花樣跳短繩的方法。在相對(duì)自由的環(huán)境里讓孩子們放飛自我，并體會(huì)通過努力完成各種動(dòng)作的學(xué)習(xí)和表演體會(huì)成功與自信的快樂。
目標(biāo)二：五六年級(jí)的學(xué)生根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)做各種跳短繩和跳長(zhǎng)繩練習(xí)。如：兩人同搖跳短繩，車輪跳的.換位，轉(zhuǎn)身。車輪跳的提高動(dòng)作練習(xí)，跑“8”字繩，跳長(zhǎng)繩等等方法。在跳的過程中，教師及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問題?！?”字跳長(zhǎng)繩的動(dòng)作關(guān)鍵，如何才能跳得又快又好。學(xué)生通過動(dòng)體—?jiǎng)幽X―實(shí)踐—探究—?jiǎng)?chuàng)造。使學(xué)生在鍛練身體的同時(shí)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。在本學(xué)期結(jié)束，編排一套花樣跳繩展示，通過展示提高孩子的舞臺(tái)表演力，樹立自信心。
1、興趣班是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加訓(xùn)練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請(qǐng)假。
3、訓(xùn)練是要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。
時(shí)間：20xx年3月5日—20xx年6月22日。
練習(xí)時(shí)間：周一二四五下午4：30—5：30。
地點(diǎn)：新餐廳二樓。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十七
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)能夠讓學(xué)生初步學(xué)習(xí)交叉跳、雙搖跳的技術(shù)方法，學(xué)習(xí)和掌握跳繩的方法!下面搜集了小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃，歡迎閱覽!
一、指導(dǎo)思想。
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動(dòng)式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作方法和活動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計(jì)本次課的基本指導(dǎo)思想。
二、教材選擇。
跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課程將根據(jù)小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的`發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
三、教學(xué)思路。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實(shí)施——學(xué)生評(píng)價(jià)。常規(guī)教學(xué)中安排隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個(gè)較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。安排了花樣跳繩，使學(xué)生運(yùn)動(dòng)樂趣達(dá)到高潮，營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動(dòng)態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競(jìng)技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動(dòng)，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動(dòng)中得到放松。體現(xiàn)出實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)為依據(jù)，全面地達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)五個(gè)領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)效果。
學(xué)生在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)主動(dòng)探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡(jiǎn)單的韻律及花樣跳繩的動(dòng)作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識(shí)、集體意識(shí)及適應(yīng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的能力。
五、重點(diǎn)難點(diǎn)。
1、動(dòng)作自然、大方跳入時(shí)機(jī)、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時(shí)機(jī)的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運(yùn)用自如。
六、學(xué)生評(píng)價(jià)。
學(xué)生在教學(xué)的活動(dòng)，參與意識(shí)，參與態(tài)度好，集體意識(shí)與合作意識(shí)較強(qiáng)，都能在活動(dòng)中表達(dá)自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識(shí)，積極參與實(shí)踐活動(dòng)。能遵守紀(jì)律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
七、詳細(xì)分周明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：
第一周：基本搖繩與單人花樣練習(xí)。
第二周：個(gè)人花樣跳繩練習(xí)。
第三周：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩。
第四周：跳長(zhǎng)繩(正跳)。
第五周：跳長(zhǎng)繩(反跳)。
第六周：交互繩花樣跳。
第七周：四長(zhǎng)交互繩的花樣，
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十八
一、指導(dǎo)思想：
為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識(shí)，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動(dòng)鄉(xiāng)村少年宮體育活動(dòng)的開展，展示小學(xué)生奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定，特制定本次特色學(xué)校創(chuàng)建活動(dòng)方案。
二、創(chuàng)建理念：
通過實(shí)踐活動(dòng)和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處：
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識(shí)，兒童在跳繩過程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。
7、兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
三、創(chuàng)建目標(biāo)：
推廣花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，初步形成學(xué)校體育文化特色；加強(qiáng)對(duì)學(xué)?；犹K特色開展好豐富多彩的跳繩活動(dòng)。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部?jī)?yōu)質(zhì)資源，形成強(qiáng)大教育合力，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動(dòng)學(xué)?；犹K運(yùn)動(dòng)快速發(fā)展，讓跳繩運(yùn)動(dòng)精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
四、具體措施。
1、制定學(xué)?；犹K特色創(chuàng)建方案，并有效實(shí)施；
2、普遍參與，并組織學(xué)生建立校級(jí)、班級(jí)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)隊(duì)，規(guī)范各級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)建制。
3、開展花樣跳繩校本課程研究，并編制花樣跳繩訓(xùn)練方案。每周開設(shè)一節(jié)花樣跳繩校本課程。
4、結(jié)合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動(dòng)等開展少年宮花式跳繩活動(dòng)，學(xué)校學(xué)生參與，人人學(xué)跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學(xué)為起點(diǎn)，結(jié)合每天的陽光體育堅(jiān)持每天一練，把跳繩活動(dòng)的開展工作帶入體育課，分年級(jí)、分階段進(jìn)行教學(xué)，確定每一位學(xué)生應(yīng)達(dá)到的水平，確保體育活動(dòng)可持續(xù)開展。
5、開展每月小型花樣跳繩競(jìng)賽活動(dòng)，力爭(zhēng)天天有活動(dòng)，月月有比賽，評(píng)選跳繩優(yōu)秀班級(jí)和舞繩小能手，促進(jìn)跳繩活動(dòng)穩(wěn)步有序的開展下去。
6、家長(zhǎng)、社會(huì)、學(xué)校聯(lián)袂參與跳繩活動(dòng)，將跳繩運(yùn)動(dòng)推向家庭、走向社會(huì)。
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小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十九
跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又有趣的運(yùn)動(dòng)，無論是在學(xué)校的體育課上，還是在戶外的娛樂活動(dòng)中，我們都能看到孩子們歡快地在跳繩。作為一名小學(xué)生，我也喜歡跳繩，并且還愿意去創(chuàng)新，嘗試一些花樣跳繩。在這個(gè)過程中，我不僅獲得了身體的鍛煉，還收獲了很多人生的體會(huì)和心得。下面我將分享我與花樣跳繩有關(guān)的心得體會(huì)。
首先，通過跳繩，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。跳繩雖然看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際上要掌握好技巧并不容易。開始的時(shí)候，我也遇到了很多困難，常常跳繩跳到一半就凌亂了。但是，我并沒有放棄，而是每天堅(jiān)持練習(xí)，努力提高自己的技術(shù)水平。經(jīng)過一段時(shí)間的努力，我終于跳出了一些簡(jiǎn)單的花樣，這使我對(duì)自己堅(jiān)持的力量有了更深的認(rèn)識(shí)。
其次，跳繩教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在我們學(xué)校的體育課上，老師經(jīng)常會(huì)組織我們進(jìn)行雙繩或者多人同跳的活動(dòng)。這就要求我們要與隊(duì)友配合默契，同時(shí)要互相鼓勵(lì)和支持。跳繩時(shí)，如果一個(gè)人出了錯(cuò)，整個(gè)隊(duì)伍都會(huì)受到影響。因此，我們必須密切配合，協(xié)調(diào)好自己的動(dòng)作和節(jié)奏。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)也讓我明白了在生活中，只有團(tuán)結(jié)一心，才能取得更好的成果。
另外，跳繩鍛煉了我的耐心和專注力。如果我們?cè)谔K的過程中分心，稍有不慎就會(huì)被繩子打到。因此，我必須全神貫注地投入到跳繩活動(dòng)中，絲毫不敢有絲毫的馬虎。這種專注力的培養(yǎng)也使我在學(xué)習(xí)和生活中更加有條理和專注，成功地解決了許多困難。
此外，我還發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)身體的鍛煉非常有益。每天堅(jiān)持跳繩，我感覺自己的身體變得更加靈活了。跳繩時(shí)，全身的肌肉都會(huì)得到鍛煉，每次都能感受到自己的腳步更加輕盈，呼吸更加暢快。通過跳繩，我能更好地控制自己的身體，提高協(xié)調(diào)性和平衡性。而且，跳繩還能提高心肺功能，增強(qiáng)體能，使我更有精力去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)。
最后，我還領(lǐng)悟到了跳繩的樂趣。雖然跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但是在其中，我可以嘗試各種各樣的花樣，挑戰(zhàn)自己的極限。每當(dāng)我跳出新的花樣時(shí)，那種成就感和快樂感油然而生。而且，跳繩還能和朋友們一起玩，互相比賽，相互觀摩，這種競(jìng)爭(zhēng)和協(xié)作的過程充滿了樂趣。我相信，只要保持對(duì)跳繩的熱愛和興趣，我會(huì)一直跳下去，收獲更多的樂趣和挑戰(zhàn)。
總的來說，通過花樣跳繩，我體會(huì)到了堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作、耐心、專注力、身體鍛煉和樂趣等方面的收獲。這些收獲不僅在跳繩中有所體現(xiàn)，在我的生活中也起到了積極的作用。在未來的日子里，我將會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跳繩，不斷挑戰(zhàn)更加復(fù)雜的花樣，用跳繩的樂趣與人生的快樂并肩而行。
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