計(jì)劃可以幫助我們更好地應(yīng)對突發(fā)情況和挑戰(zhàn)。在計(jì)劃中需要注重風(fēng)險(xiǎn)評估和應(yīng)對策略的制定。以下是一些提高計(jì)劃執(zhí)行效果的實(shí)用技巧和建議。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇一
本學(xué)期我校開設(shè)了校本課程跳繩，跳繩花樣繁多，趣味濃厚，運(yùn)動量可以根據(jù)動作繁簡和速度快慢來調(diào)節(jié)，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動，對于發(fā)展人體的靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質(zhì)有良好的作用，跳繩教學(xué)是體育教學(xué)的重要組成部分，是教師與學(xué)生為了完成共同的教學(xué)目標(biāo)的合作過程，是教師的教與學(xué)生的學(xué)的和諧統(tǒng)一，是師生交往、積極互動、合作創(chuàng)新與進(jìn)步的過程?，F(xiàn)將本學(xué)期的跳繩教學(xué)計(jì)劃如下：
本課以新課標(biāo)為依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”、“以人為本”的`指導(dǎo)思想，以學(xué)生玩跳繩，利用跳繩學(xué)做游戲和游戲拓展為主教材，旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據(jù)初中學(xué)生身心特點(diǎn)，在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)快樂有趣的學(xué)習(xí)氛圍，在教師的引導(dǎo)下，以執(zhí)行任務(wù)的方式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自主、合作的探究精神，以比賽的方式，使學(xué)生由被動練習(xí)轉(zhuǎn)向自主練習(xí)，成為活動的主人，并充分給予學(xué)生表現(xiàn)與展示的機(jī)會，以集體練習(xí)的方式，培養(yǎng)學(xué)生的溝通，理解，寬容等優(yōu)良的社會適應(yīng)品質(zhì)，從而真正實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育與社會體育、快樂體育的有機(jī)結(jié)合。
有利于調(diào)動學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，有利于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，有利于增進(jìn)學(xué)生“身、心、社”的整體健康，有利于發(fā)展學(xué)生終身體育鍛煉的能力。
學(xué)生學(xué)習(xí)創(chuàng)編游戲能體現(xiàn)自主地位，發(fā)掘?qū)W生的創(chuàng)造潛能，集體合作游戲，鍛煉了學(xué)生的彈跳能力，發(fā)展了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)精神。
教師良好的感情能喚起學(xué)生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學(xué)氣氛活躍，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。因此，帶著愛心去上課。教師處處關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生，只要我們在教學(xué)中多些微笑，多些表揚(yáng)，表現(xiàn)出教師愛的真情，以自身的人格力量去感染和教育學(xué)生，只有師生關(guān)系處在關(guān)愛、平等、和諧的氛圍之中，學(xué)生才能直言面對教師，大膽地投人學(xué)習(xí)之中，去體驗(yàn)、去完成教學(xué)任務(wù)。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇二
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運(yùn)動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的`彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識。
小學(xué)四年級的學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識。
（1）教學(xué)重點(diǎn)。
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
（2）教學(xué)難點(diǎn)。
周次教學(xué)內(nèi)容。
1跳小繩（基本動作方法）。
2前后挽花跳。
3單繩雙人跳。
4跳大繩練習(xí)。
5學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲。
7展示總評。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇三
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運(yùn)動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識。
小學(xué)四年級的學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識。
（1）教學(xué)重點(diǎn)。
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
（2）教學(xué)難點(diǎn)。
花樣跳繩動作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
周次教學(xué)內(nèi)容。
1、跳小繩（基本動作方法）；
2、前后挽花跳；
3、單繩雙人跳；
4、跳大繩練習(xí)；
5、學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲；
7、展示總評。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇四
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡單的動作方法和活動技能，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計(jì)本次課的基本指導(dǎo)思想。
跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對于促進(jìn)運(yùn)動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課程將根據(jù)小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個體差異，采用分層次教學(xué)的'方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運(yùn)動中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實(shí)施——學(xué)生評價(jià)。常規(guī)教學(xué)中安排隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。安排了花樣跳繩，使學(xué)生運(yùn)動樂趣達(dá)到高潮，營造良好的運(yùn)動氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現(xiàn)出實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)為依據(jù)，全面地達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)五個領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
學(xué)生在體育活動中學(xué)會主動探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識、集體意識及適應(yīng)社會實(shí)踐活動的能力。
1、動作自然、大方 跳入時(shí)機(jī)、跳躍方法 節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時(shí)機(jī)的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運(yùn)用自如。
學(xué)生在教學(xué)的活動，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強(qiáng)，都能在活動中表達(dá)自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，積極參與實(shí)踐活動。能遵守紀(jì)律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
第一周：基本搖繩與單人花樣練習(xí)
第二周：個人花樣跳繩練習(xí)
第三周：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩
第四周：跳長繩（正跳）
第五周：跳長繩（反跳）
第六周：交互繩花樣跳
第七周：四長交互繩的花樣。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇五
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
跳繩是深受學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運(yùn)動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識。
六年級學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的'學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識。
雙人車輪跳、游戲跳長繩練習(xí)、游戲大小繩結(jié)合跳、游戲?qū)W生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲復(fù)習(xí)各種花樣跳繩個人繩與多人繩展示跳繩比賽，花樣展示。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇六
1、初步讓學(xué)生了解跳繩的鍛煉價(jià)值，爭取學(xué)會跳繩，能夠用跳繩來鍛煉身體。
2、提高學(xué)生運(yùn)動興趣，及協(xié)調(diào)和跳躍能力。
3、鼓勵學(xué)生主動參與，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
4、培養(yǎng)學(xué)生自主嘗試，自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣和互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。
1、注意上下肢的協(xié)調(diào)配合。
2、教學(xué)形式多樣，強(qiáng)調(diào)合作意識。
3、激發(fā)學(xué)生的自信心，鼓勵學(xué)生大膽地表現(xiàn)自己。
4、給學(xué)生更多的空間，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。
1、設(shè)計(jì)意圖：
突出“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，通過靈活多樣的教學(xué)手段及老師激勵性的語言，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。鼓勵他們主動參與，為學(xué)生終身體育意識打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、措施：老師語言引導(dǎo)激勵，啟發(fā)學(xué)生利用跳繩進(jìn)行各種練習(xí)，通過模仿各種小動物的跳躍及各種小游戲，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)單、雙腳跳繩的目的。老師多使用兒童化的語言，與學(xué)生拉近距離。
內(nèi)容：1、游戲：踩尾巴2、跳繩。
1、通過小游戲，使學(xué)生初步了解跳繩，并對跳繩產(chǎn)生興趣。
2、嘗試學(xué)習(xí)跳繩的方法，做到擺繩輕松，動作連貫。
3、培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力及不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)流程：
1、常規(guī)。
體委整隊(duì)，師生問好，報(bào)告人數(shù)，檢查服裝。
宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。
2、準(zhǔn)備活動。
隊(duì)列。
繩操。
專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。
師：1、老師導(dǎo)語：小朋友們，今天一起和老師做游戲好嗎？
2、老師宣布本課內(nèi)容及要求。
3、學(xué)生認(rèn)真聽講注意觀察。
4、跟著老師做準(zhǔn)備活動。
（一）、踩尾巴。
組織：散點(diǎn)小組形式。
老師：
1、老師講解游戲規(guī)則及要求。
2、帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師評價(jià)。
4、老師巡視指導(dǎo)。
生：
1、認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。
2、嘗試性練習(xí)。
3、兩人一組練習(xí)。
4、小組評價(jià)練習(xí)。
5、師生評價(jià)。
（二）、跳繩。
重點(diǎn)：搖繩輕松。
難點(diǎn)：輕松、協(xié)調(diào)，動作連貫。
組織：四列橫隊(duì)。
師：
1、老師講解示范跳繩的動作方法。
2、讓學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師糾正錯誤。
4、老師巡視指導(dǎo)。
5、加強(qiáng)個別生的知道。
6、老師積極性的評價(jià)。
生：
1、注意觀察、模仿老師的跳繩動作方法。
2、自我嘗試性體驗(yàn)練習(xí)。
3、比比誰的動作對，誰跳得好。
4、典型示范練習(xí)。
5、小組糾錯練習(xí)。
6、小組間，互相評價(jià)練習(xí)。
要求：認(rèn)真練習(xí)，不怕困難。
放松《歌聲與微笑》。
組織：自我組合。
1、表情輕松自然，注意呼吸，動作優(yōu)美大方。
2、布置課后作業(yè)，總結(jié)本課，宣布下課。場地器材：標(biāo)志物4個、跳繩人手一條。
平均心率：135。
最高心率：155。
全課密度：55%。
基本密度：50%。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇七
小學(xué)花樣跳繩是一項(xiàng)具有保健效果且富有趣味性的運(yùn)動項(xiàng)目，近年來受到了越來越多小學(xué)生的喜愛。為了提高自己的花樣跳繩水平，我參加了一次花樣跳繩培訓(xùn)班，通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我不僅提高了自己的跳繩技巧，還收獲了很多感悟和體會。下面我將分享我在花樣跳繩培訓(xùn)中的心得體會。
首先，花樣跳繩需要良好的身體素質(zhì)。在培訓(xùn)的過程中，我發(fā)現(xiàn)花樣跳繩對身體的協(xié)調(diào)能力、平衡感和柔韌性要求較高。在練習(xí)過程中，我需要不斷地調(diào)整節(jié)奏、保持平衡，并且要在跳繩的過程中保持優(yōu)雅的身姿，這對整個身體的協(xié)調(diào)性有著極大的要求。因此，我在培訓(xùn)過程中逐漸認(rèn)識到，在學(xué)習(xí)花樣跳繩之前需要保持良好的身體素質(zhì)，這樣才能更好地完成各種花樣動作。
其次，堅(jiān)持鍛煉和訓(xùn)練是提高花樣跳繩水平的關(guān)鍵。在培訓(xùn)中，我發(fā)現(xiàn)每天的訓(xùn)練時(shí)間都被充分利用起來了。早晨起床、午休、課余時(shí)間，每時(shí)每刻都可以看到我們團(tuán)隊(duì)在進(jìn)行花樣跳繩的練習(xí)。通過長時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)，我逐漸掌握了一些基本的花樣技巧，并且能夠熟練地運(yùn)用到實(shí)際的跳繩動作中去了。這讓我意識到，只有通過持續(xù)不斷地練習(xí)才能提高自己的技能水平，只有堅(jiān)持不懈地追求才能夠取得進(jìn)步。
與此同時(shí)，培訓(xùn)中的合作也讓我受益匪淺?；犹K是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合的項(xiàng)目，培訓(xùn)中我們分組進(jìn)行集體訓(xùn)練和比賽。在與隊(duì)友的合作中，我學(xué)會了互相鼓勵、配合默契和傾聽他人的意見。通過與隊(duì)友一起克服困難、互相幫助，我不僅提高了自己的團(tuán)隊(duì)意識，也加深了對于友誼和合作的理解。我認(rèn)識到只有與隊(duì)友緊密配合，才能在花樣跳繩中取得更好的成績，也展現(xiàn)出我們團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力。
此外，花樣跳繩的培訓(xùn)過程中我也體會到了一個人的成長是需要勇于挑戰(zhàn)自我的。在初次進(jìn)行復(fù)雜的花樣技巧時(shí)，我感到了很大的困惑和挫折。但是我沒有退縮，而是不斷地勇于嘗試和挑戰(zhàn)自我。通過這一過程，我慢慢克服了困難，逐步進(jìn)入到了一個新的學(xué)習(xí)階段。這讓我明白了在成長的道路上，勇于面對困難和挑戰(zhàn)是非常關(guān)鍵的，只有通過不斷地挑戰(zhàn)自己，才能夠不斷突破自己的極限，取得更大的進(jìn)步。
最后，花樣跳繩的培訓(xùn)經(jīng)歷成為我自信心的來源之一。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，我對自己的跳繩能力有了更多的信心。在每一次訓(xùn)練和比賽中，我開始敢于展示自己的技巧和風(fēng)采，不再害怕失敗和困難。這種自信心不僅影響到了我在花樣跳繩上的表現(xiàn)，也滲透到了我的生活中的其他方面。我明白了只要有足夠的自信，我可以面對任何挑戰(zhàn)，去追求自己的夢想。
總結(jié)而言，參加小學(xué)花樣跳繩培訓(xùn)讓我更深入地了解了這項(xiàng)運(yùn)動，提高了我的技巧水平。通過鍛煉和比賽，我也收獲了很多的感悟和體會。堅(jiān)持鍛煉和訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)合作、勇于挑戰(zhàn)自我和培養(yǎng)自信心，這些都是我從花樣跳繩培訓(xùn)中學(xué)到的重要的心得和體會。我相信這些體會將伴隨著我在未來繼續(xù)跳繩的道路上不斷前行，繼續(xù)提升自己的能力。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇八
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運(yùn)動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識。
小學(xué)四年級的學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識。
（1）教學(xué)重點(diǎn)。
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
（2）教學(xué)難點(diǎn)。
花樣跳繩動作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
周次教學(xué)內(nèi)容。
1、跳小繩（基本動作方法）。
2、前后挽花跳。
3、單繩雙人跳。
4、跳大繩練習(xí)。
5、學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲。
6、復(fù)習(xí)各種花樣跳繩。
7、展示總評。
為豐富學(xué)生文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動水平，提高學(xué)生身體素質(zhì)，特制定以下計(jì)劃。
1、少年宮活動是學(xué)生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、活動時(shí)要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù)。
時(shí)間：每周三下午。
地點(diǎn)：操場。
跳繩40根。
要把活動和思想教育結(jié)合起來，有意識地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟家長、少年宮領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動量地進(jìn)行嚴(yán)格活動，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
時(shí)間、內(nèi)容。
第一周、第二周單人跳繩無失誤定量練習(xí)。
第三周、第四周單人跳繩定時(shí)定目標(biāo)練習(xí)。
第五周、第六周單人定量與耐力結(jié)合練習(xí)。
第七周、第八周2分鐘完整跳繩和練習(xí)。
第九周、第十周單人雙搖1分鐘。
第十一周、第十二周單人雙搖1分鐘。
第十三周、第十四周單人雙搖1分鐘。
第十五周、第十六周單人雙搖1分鐘。
花樣跳繩是在跳繩基礎(chǔ)上加伴音樂的跳繩游戲，娛樂性很強(qiáng)。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時(shí)，擺繩與踏躍動作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長繩可兩人同時(shí)搖動、集體輪流跳或同時(shí)跳。跳躍時(shí)還可按不同情況編排各種動作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。
內(nèi)容：個人花樣跳繩、兩人合作跳繩、長繩。
組別：五六年級（水平二）、二年級（水平一）。
目標(biāo)一：二年級的學(xué)生掌握基礎(chǔ)動作和一級套路的基礎(chǔ)上，學(xué)生嘗試難度動作雙搖和雙搖組合套路練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力及身體的靈活性。并通過兩人一繩，兩人車輪跳等練習(xí)提高孩子們的配合能力，在練習(xí)中學(xué)會與同伴合作，討論，實(shí)踐，探究更多花樣跳短繩的方法。在相對自由的環(huán)境里讓孩子們放飛自我，并體會通過努力完成各種動作的學(xué)習(xí)和表演體會成功與自信的快樂。
目標(biāo)二：五六年級的學(xué)生根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)做各種跳短繩和跳長繩練習(xí)。如：兩人同搖跳短繩，車輪跳的.換位，轉(zhuǎn)身。車輪跳的提高動作練習(xí)，跑“8”字繩，跳長繩等等方法。在跳的過程中，教師及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問題。“8”字跳長繩的動作關(guān)鍵，如何才能跳得又快又好。學(xué)生通過動體—動腦―實(shí)踐—探究—創(chuàng)造。使學(xué)生在鍛練身體的同時(shí)，學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。在本學(xué)期結(jié)束，編排一套花樣跳繩展示，通過展示提高孩子的舞臺表演力，樹立自信心。
1、興趣班是學(xué)生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加訓(xùn)練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、訓(xùn)練是要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。
時(shí)間：20xx年3月5日—20xx年6月22日。
練習(xí)時(shí)間：周一二四五下午4：30—5：30。
地點(diǎn)：新餐廳二樓。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇九
花樣跳繩是在跳繩基礎(chǔ)上加伴音樂的跳繩游戲，娛樂性很強(qiáng)。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時(shí)，擺繩與踏躍動作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長繩可兩人同時(shí)搖動、集體輪流跳或同時(shí)跳。跳躍時(shí)還可按不同情況編排各種動作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。
內(nèi)容：個人花樣跳繩、兩人合作跳繩、長繩。
組別：五六年級（水平二）、二年級（水平一）。
目標(biāo)一：二年級的學(xué)生掌握基礎(chǔ)動作和一級套路的基礎(chǔ)上，學(xué)生嘗試難度動作雙搖和雙搖組合套路練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力及身體的靈活性。并通過兩人一繩，兩人車輪跳等練習(xí)提高孩子們的配合能力，在練習(xí)中學(xué)會與同伴合作，討論，實(shí)踐，探究更多花樣跳短繩的方法。在相對自由的環(huán)境里讓孩子們放飛自我，并體會通過努力完成各種動作的學(xué)習(xí)和表演體會成功與自信的快樂。
目標(biāo)二：五六年級的學(xué)生根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)做各種跳短繩和跳長繩練習(xí)。如：兩人同搖跳短繩，車輪跳的.換位，轉(zhuǎn)身。車輪跳的提高動作練習(xí)，跑“8”字繩，跳長繩等等方法。在跳的過程中，教師及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問題?！?”字跳長繩的動作關(guān)鍵，如何才能跳得又快又好。學(xué)生通過動體—動腦―實(shí)踐—探究—創(chuàng)造。使學(xué)生在鍛練身體的同時(shí)，學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。在本學(xué)期結(jié)束，編排一套花樣跳繩展示，通過展示提高孩子的舞臺表演力，樹立自信心。
1、興趣班是學(xué)生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加訓(xùn)練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、訓(xùn)練是要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。
時(shí)間：20xx年3月5日—20xx年6月22日。
練習(xí)時(shí)間：周一二四五下午4：30—5：30。
地點(diǎn)：新餐廳二樓。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)能夠讓學(xué)生初步學(xué)習(xí)交叉跳、雙搖跳的技術(shù)方法，學(xué)習(xí)和掌握跳繩的方法!下面搜集了小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃，歡迎閱覽!
一、指導(dǎo)思想。
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡單的動作方法和活動技能，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計(jì)本次課的基本指導(dǎo)思想。
二、教材選擇。
跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對于促進(jìn)運(yùn)動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課程將根據(jù)小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的`發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運(yùn)動中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
三、教學(xué)思路。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實(shí)施——學(xué)生評價(jià)。常規(guī)教學(xué)中安排隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。安排了花樣跳繩，使學(xué)生運(yùn)動樂趣達(dá)到高潮，營造良好的運(yùn)動氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現(xiàn)出實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)為依據(jù)，全面地達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)五個領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)效果。
學(xué)生在體育活動中學(xué)會主動探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識、集體意識及適應(yīng)社會實(shí)踐活動的能力。
五、重點(diǎn)難點(diǎn)。
1、動作自然、大方跳入時(shí)機(jī)、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時(shí)機(jī)的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運(yùn)用自如。
六、學(xué)生評價(jià)。
學(xué)生在教學(xué)的活動，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強(qiáng)，都能在活動中表達(dá)自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，積極參與實(shí)踐活動。能遵守紀(jì)律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
七、詳細(xì)分周明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：
第一周：基本搖繩與單人花樣練習(xí)。
第二周：個人花樣跳繩練習(xí)。
第三周：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩。
第四周：跳長繩(正跳)。
第五周：跳長繩(反跳)。
第六周：交互繩花樣跳。
第七周：四長交互繩的花樣，
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十一
一、單元目標(biāo)：
1、初步讓學(xué)生了解跳繩的鍛煉價(jià)值，爭取學(xué)會跳繩，能夠用跳繩來鍛煉身體。
2、提高學(xué)生運(yùn)動興趣，及協(xié)調(diào)和跳躍能力。
3、鼓勵學(xué)生主動參與，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
4、培養(yǎng)學(xué)生自主嘗試，自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣和互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)要求。
1、注意上下肢的協(xié)調(diào)配合。
2、教學(xué)形式多樣，強(qiáng)調(diào)合作意識。
3、激發(fā)學(xué)生的自信心，鼓勵學(xué)生大膽地表現(xiàn)自己。
4、給學(xué)生更多的空間，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。
三、教學(xué)設(shè)計(jì)與措施。
1、設(shè)計(jì)意圖：
突出“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，通過靈活多樣的教學(xué)手段及老師激勵性的語言，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。鼓勵他們主動參與，為學(xué)生終身體育意識打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、措施：老師語言引導(dǎo)激勵，啟發(fā)學(xué)生利用跳繩進(jìn)行各種練習(xí)，通過模仿各種小動物的跳躍及各種小游戲，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)單、雙腳跳繩的目的。老師多使用兒童化的語言，與學(xué)生拉近距離。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十二
一、指導(dǎo)思想：
為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動鄉(xiāng)村少年宮體育活動的開展，展示小學(xué)生奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定，特制定本次特色學(xué)校創(chuàng)建活動方案。
二、創(chuàng)建理念：
通過實(shí)踐活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處：
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。
7、兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
三、創(chuàng)建目標(biāo)：
推廣花樣跳繩運(yùn)動，初步形成學(xué)校體育文化特色；加強(qiáng)對學(xué)?；犹K特色開展好豐富多彩的跳繩活動。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源，形成強(qiáng)大教育合力，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動學(xué)?；犹K運(yùn)動快速發(fā)展，讓跳繩運(yùn)動精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
四、具體措施。
1、制定學(xué)?；犹K特色創(chuàng)建方案，并有效實(shí)施；
2、普遍參與，并組織學(xué)生建立校級、班級花樣跳繩運(yùn)動隊(duì)，規(guī)范各級運(yùn)動隊(duì)建制。
3、開展花樣跳繩校本課程研究，并編制花樣跳繩訓(xùn)練方案。每周開設(shè)一節(jié)花樣跳繩校本課程。
4、結(jié)合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動等開展少年宮花式跳繩活動，學(xué)校學(xué)生參與，人人學(xué)跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學(xué)為起點(diǎn)，結(jié)合每天的陽光體育堅(jiān)持每天一練，把跳繩活動的開展工作帶入體育課，分年級、分階段進(jìn)行教學(xué)，確定每一位學(xué)生應(yīng)達(dá)到的水平，確保體育活動可持續(xù)開展。
5、開展每月小型花樣跳繩競賽活動，力爭天天有活動，月月有比賽，評選跳繩優(yōu)秀班級和舞繩小能手，促進(jìn)跳繩活動穩(wěn)步有序的開展下去。
6、家長、社會、學(xué)校聯(lián)袂參與跳繩活動，將跳繩運(yùn)動推向家庭、走向社會。
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小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十三
在今天課間的時(shí)候，我就看見我的同學(xué)陳思旋正在跳---“挽花”。由于我很想學(xué)。所以我就走上前去，非常小心地問她：“你可以教我跳“挽花”嗎？”“當(dāng)然可以啊?！彼贿吿贿吙隙ǖ?回答。“那咱們現(xiàn)在就開心跳好嗎？”“好”陳思旋一邊示范，一邊給我講跳“挽花”的要領(lǐng)：“你先跳幾下，然后把手臂交叉，再跳一下，伸開，再跳一下……?！蔽揖桶凑账f的要領(lǐng)開始跳起來了，第一次，可能是由于我的動作沒有到位，那繩子抽到了我的耳朵……。有一點(diǎn)痛。最后經(jīng)過幾次的練習(xí)，我終于成功了。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十四
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過小游戲，使學(xué)生初步了解跳繩，并對跳繩產(chǎn)生興趣。
3、培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力及不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)流程：
一、準(zhǔn)備部分。
1、常規(guī)。
體委整隊(duì)，師生問好，報(bào)告人數(shù)，檢查服裝。
宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。
2、準(zhǔn)備活動。
隊(duì)列。
繩操。
專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。
師：1、老師導(dǎo)語：小朋友們，今天一起和老師做游戲好嗎？
2、老師宣布本課內(nèi)容及要求。
3、學(xué)生認(rèn)真聽講注意觀察。
4、跟著老師做準(zhǔn)備活動。
二、基本部分。
（一）、踩尾巴。
組織：散點(diǎn)小組形式。
老師：
1、老師講解游戲規(guī)則及要求。
2、帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師評價(jià)。
4、老師巡視指導(dǎo)。
生：
1、認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。
2、嘗試性練習(xí)。
3、兩人一組練習(xí)。
4、小組評價(jià)練習(xí)。
5、師生評價(jià)。
（二）、跳繩。
重點(diǎn)：搖繩輕松。
難點(diǎn)：輕松、協(xié)調(diào)，動作連貫。
組織：四列橫隊(duì)。
師：
1、老師講解示范跳繩的動作方法。
2、讓學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師糾正錯誤。
4、老師巡視指導(dǎo)。
5、加強(qiáng)個別生的知道。
6、老師積極性的評價(jià)。
生：
1、注意觀察、模仿老師的跳繩動作方法。
2、自我嘗試性體驗(yàn)練習(xí)。
3、比比誰的動作對，誰跳得好。
4、典型示范練習(xí)。
5、小組糾錯練習(xí)。
6、小組間，互相評價(jià)練習(xí)。
要求：認(rèn)真練習(xí)，不怕困難。
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十五
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過小游戲，使學(xué)生初步了解跳繩，并對跳繩產(chǎn)生興趣。
3、培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力及不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)流程：
一、準(zhǔn)備部分。
1、常規(guī)。
體委整隊(duì)，師生問好，報(bào)告人數(shù)，檢查服裝。
宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。
2、準(zhǔn)備活動。
隊(duì)列。
繩操。
專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。
師：
1、老師導(dǎo)語：小朋友們，今天一起和老師做游戲好嗎？
2、老師宣布本課內(nèi)容及要求。
3、學(xué)生認(rèn)真聽講注意觀察。
4、跟著老師做準(zhǔn)備活動。
二、基本部分。
（一）、踩尾巴。
組織：散點(diǎn)小組形式。
老師：
1、老師講解游戲規(guī)則及要求。
2、帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師評價(jià)。
4、老師巡視指導(dǎo)。
生：
1、認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。
2、嘗試性練習(xí)。
3、兩人一組練習(xí)。
4、小組評價(jià)練習(xí)。
5、師生評價(jià)。
（二）、跳繩。
重點(diǎn)：搖繩輕松。
難點(diǎn)：輕松、協(xié)調(diào)，動作連貫。
組織：四列橫隊(duì)。
師：
1、老師講解示范跳繩的動作方法。
2、讓學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師糾正錯誤。
4、老師巡視指導(dǎo)。
5、加強(qiáng)個別生的知道。
6、老師積極性的評價(jià)。
生：
1、注意觀察、模仿老師的跳繩動作方法。
2、自我嘗試性體驗(yàn)練習(xí)。
3、比比誰的動作對，誰跳得好。
4、典型示范練習(xí)。
5、小組糾錯練習(xí)。
6、小組間，互相評價(jià)練習(xí)。
要求：認(rèn)真練習(xí)，不怕困難。
三、結(jié)束部分。
放松《歌聲與微笑》。
組織：自我組合。
1、表情輕松自然，注意呼吸，動作優(yōu)美大方。
2、布置課后作業(yè)，總結(jié)本課，宣布下課。場地器材：標(biāo)志物4個、跳繩人手一條。
平均心率：135。
最高心率：155。
全課密度：55%。
基本密度：50%。
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