讀后感是在讀完一本書后對所讀內(nèi)容進行概括和歸納的一種寫作形式。如何寫出一篇具有個人觀點和獨立思考的讀后感？以下是小編為大家推薦的一些經(jīng)典讀后感篇目，歡迎大家一起分享交流。
刻意練習(xí)讀后感篇一
只有經(jīng)過了刻意練習(xí)，才能從業(yè)余變成大師。帕格尼尼在一次演出中，連續(xù)掉了三根線，但是在別人以為他要失誤了，他卻用一根弦彈完了一整首曲子。他是故意這樣的，也是專門訓(xùn)練過的。
1、有著明確的目標(biāo)；
2、一定要專注；
3、去努力挑戰(zhàn)，走出舒適區(qū)。
就以馬拉松來說，在以前，有一個人打破了世界紀(jì)錄，2小時55分，但是又過了幾十年，又有新的世界紀(jì)錄2小時5分?，F(xiàn)在馬拉松的參賽資格是3小時5分，也就是說原來馬拉松的世界紀(jì)錄，到現(xiàn)在只能夠參加比賽。一件事情可能并不需要一萬小時，甚至只需幾百小時，你就可以成為這方面的大師，但有的`事你練上成千上萬個小時，也不一定成為這一方面的大師。
成為一位杰出的人，有四點：
1、產(chǎn)生興趣；
2、變得認真；
3、全力投入；
4、開拓創(chuàng)新。如果你做到了，你就會成為這一方面的大師。
沒有哪個人天生就是天才，只有經(jīng)過練習(xí)，才能成為天才。
刻意練習(xí)讀后感篇二
這本書是在我看書這一階段里看的最慢的一本書，中間因為自己太忙調(diào)整不好時間還曾有過間斷，但后來又因為被書中內(nèi)容吸引又堅持讀了下來，不然真的可能好長時間不碰書不閱讀了。大概1000頁的內(nèi)容，剛剛看到800多頁結(jié)果后一頁就是參考文獻，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)讀完了這本書，但是仍意猶未盡。
很多時候我們都會對自己有個判斷或評價，比如‘我不適合做這個’‘我天生不會唱歌’等等，但是這本書告訴我們，真的是一切皆有可能，我們的想法總是被現(xiàn)實所擊倒，失敗和瓶頸告訴我們“你不行”的時候，刻意練習(xí)告訴我們“你只是方法不對”“你可以通過創(chuàng)建強大的心理表征實現(xiàn)目標(biāo)”?；蛟S聽起來會像毒雞湯，大呼“你要相信自己，你可以的！”“你能，你能行！”等等，但是讀完這本書后你會發(fā)現(xiàn)，毒雞湯一般只告訴你“你相信你行你就行”；刻意練習(xí)告訴你“你應(yīng)該這么做，然后堅持練習(xí)，你也可以成為你想成為的人”，我覺得這是才是區(qū)別，刻意練習(xí)不是告訴你你想你就可以，而是告訴你，我們看到的天才和成功人士，他們的背后也有辛勤的'練習(xí)付出，作者給你一些建議，你刻意練習(xí)后，也有可能成為這樣的人或?qū)崿F(xiàn)這樣的目標(biāo)。
我想優(yōu)秀的人成功的原因大抵相似，但平平的人‘失敗’各有各的原因所以如果真的喜歡，就去做，就去找方法，而不是靠想靠說輕言放棄。書中有一句話說的很好，大意好像是我們不再成長往往是因為我們停止了學(xué)習(xí)和努力、共勉。
刻意練習(xí)讀后感篇三
有目的的反面是無目的練習(xí)，無目的的練習(xí)只是反復(fù)做某件事。舉個例子許多家庭主婦做了一輩子飯菜還是普通廚師，而酒店的大廚同樣做菜卻能成為大廚，這就是有目的練習(xí)和無目的練習(xí)的區(qū)別。有目的的練習(xí)具有四個特點：有明確目標(biāo)、專注、包含反饋、走出舒適區(qū)。接下來我們詳細解讀有目的練習(xí)的四個特點。
1.有目的的練習(xí)具有明確的目標(biāo)。沒有明確的目的則練習(xí)者無法判斷自己是否做對了；目標(biāo)需要具體，可量化，有操作性，有目的地的練習(xí)，主要是“積小勝為大勝”，最終達到長期目標(biāo)。
2.有目的的練習(xí)是專注的。要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。
3.有目的的練習(xí)包含反饋。也就是說自己要知道在做什么，做得對不對，這種反饋可以來源于自己也可以來源于旁人。通過反饋練習(xí)者可以及時調(diào)整自己的練習(xí)，而不會在錯誤的道路上越走越遠。
4.有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。要持續(xù)不斷地嘗試那些剛好超出當(dāng)前能力范圍的事情，因此，它需要人們付出近乎最大限度的努力。做任何事情，不能差不多就行了，而要做到最好做到極致，這樣在下次做同樣的事情時就有可能突破自己的極限到達一個新的高度。舉個例子：練習(xí)跑步，如果每次在自己快要精疲力盡的時候，鼓勵自己再堅持一會，如此反復(fù)突破自己的舒適區(qū)，跑步速度或者距離就能得到提高。
心理表征是每個人思考事物時對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)。這種心理結(jié)構(gòu)是通過訓(xùn)練，刺激大腦和身體各部分而產(chǎn)生的。例如嬰幼兒經(jīng)過大量練習(xí)走路形成了走路的心理表征，這種心理表征演化為一種自覺行為，每個學(xué)會走路的人在走路前不會去思考先邁左腳還是右腳，腳邁出后怎樣彎曲膝蓋。走路只是一個最簡單的心理表征，在處理復(fù)雜事物時，專家的心理表征也會非常復(fù)雜，心理表征有助于找出規(guī)律預(yù)測未來；有助于解釋信息；有助于組織信息；還有助于制訂計劃；更有助于高效學(xué)習(xí)。作者舉了個例子，專家級醫(yī)生能在處理疑難雜癥時為什么比一般醫(yī)生強，原因是專家通過復(fù)雜的心理表征把各種信息組合在一起進行分析。新手和專家看問題的深度和高度是不同的，這種差別就是心理表征的不同，刻意練習(xí)的目的就是建立某行業(yè)的專家級的`心理表征，用專家的角度思考問題。
刻意練習(xí)不僅僅是有目的練習(xí)，它與有目的的練習(xí)有兩個重要的區(qū)別，首先它運用在一個有一定標(biāo)準(zhǔn)可以參照的領(lǐng)域，發(fā)展比較成熟的領(lǐng)域。其次，需要一位足夠優(yōu)秀的導(dǎo)師。
在了解了關(guān)于刻意練習(xí)的有關(guān)概念后，我覺得最重要是實踐。也就是“學(xué)而時習(xí)之”，“知行合一”，把刻意練習(xí)的原則運用的自己的生活中，工作中。暑假在訓(xùn)練女兒游泳的過程中我就運用了刻意練習(xí)的方法。女兒非常喜歡游泳之前報了個暑假速成班基本學(xué)會了蛙泳，但是動作不太規(guī)范。進過與她溝通，她也非常原因讓我?guī)椭岣哂斡镜乃俣龋@也是刻意練習(xí)的重要一步學(xué)習(xí)者首先要有強烈的愿望要專注。具體方法是我查找了一些蛙泳技術(shù)動作的要點，也和女兒一起觀看，總結(jié)出她現(xiàn)階段需要改進的幾個動作，如手指并攏劃水，等退后腳掌夾水，這勉強算是找到了一位導(dǎo)師。在訓(xùn)練過程中我不斷提醒她注意上述問題，這就是反饋。經(jīng)過幾次練習(xí)她的成績顯著提高，但是她說太累了要休息，我不斷鼓勵她乘熱打鐵把動作固定，形成自己的心理表征并突破自己的舒適區(qū)。經(jīng)過一個半小時的訓(xùn)練，她的20米蛙泳成績從45秒提高到33秒。
最后說一說自己的感受?？桃饩毩?xí)第一步就是要找一個好教練，我自己的游泳水平還是太一般不足以提供充分的指導(dǎo)。不過我在和女兒溝通時，女兒說了一句讓我感動的話，“我就喜歡爸爸教我”，耐心的溝通一定能增加與孩子的關(guān)系，我還要不斷努力更溫和更耐心。把刻意練習(xí)的思維方式應(yīng)用到實踐中才能體會到它的魅力。
刻意練習(xí)讀后感篇四
奔著這個書名翻開此書，確實給了我一些啟發(fā)。我自己特別喜歡書法，基本上每天都會練習(xí)一個多小時（前兩三年每天都是兩個小時以上）。但是進步并不是那么明顯。從本書給出的一些觀點，結(jié)合我自身練習(xí)書法的過程來看，進步不明顯的原因主要有：第一，練習(xí)不夠刻意。也就是說我在練習(xí)的時候并沒有做太多的思考，只是一味地按著熟悉的肌肉記憶去重復(fù)的做，而沒有在此基礎(chǔ)上階段性的總結(jié)和發(fā)現(xiàn)問題。第二，沒有一個優(yōu)秀的導(dǎo)師指引。多年來，我?guī)缀醵际亲约阂粋€人練習(xí)書法，鮮有的交流也是在一些書法群里面與書友碎片性的學(xué)習(xí)。所以對自己練習(xí)過程中錯誤的地方很少能注意到，以及對一些細節(jié)的忽略。第三，本書列舉的所有的在各個領(lǐng)域的杰出人物，所謂的刻意練習(xí)，幾乎全都是從很小的'時候，都有家庭的引導(dǎo)以及強迫式的訓(xùn)練（小孩子初級階段應(yīng)該很難主動的去學(xué)習(xí)吧，因為主觀意識根本無法養(yǎng)成），就像我們總是說到的胎教。而對于我來說，打小在書法和繪畫方面其實已經(jīng)顯現(xiàn)出來了所謂的“天賦”吧（本書說到所謂的天賦是經(jīng)過了刻意練習(xí)最后達到的頂級配置），我到今天都能清楚的記得我第一次寫毛筆字的那種感受，激動，開心并帶有一種成就感。但是因為出身農(nóng)村，父母根本不會注意到這些，環(huán)境也沒有足夠的條件能引導(dǎo)我，或者說能啟發(fā)我產(chǎn)生主觀能動性來刻意的學(xué)習(xí)書法和繪畫。
看完本書，我想我能掌握到一些能夠提高自己書法水平的方法，希望接下來的時間有所突破。
刻意練習(xí)讀后感篇五
筆者通過引用多個科學(xué)實驗和自己做的實驗結(jié)果，證明人的潛力是一樣的，只是有的人善于利用潛力，沒有那一項事情只有特定的一群人能做，能做的那群人不是他們天生就具有那方面的天賦，而是后天努力堅持的結(jié)果，實驗證明所有人只要用對方法并堅持都可以做。
有目的的練習(xí)屬于刻意練習(xí)的一部分，它具有四個特點：
2.非常專注，完成目標(biāo)的整個過程必須保持非常專注；
4.走出舒適區(qū)，練習(xí)的目標(biāo)不是自己能夠完成的目標(biāo)，整個過程需要不斷的提高目標(biāo)或練習(xí)新方向的目標(biāo)。
學(xué)習(xí)是一個先提高-瓶頸期-在提高-瓶頸期..的循環(huán)過程，一般進步一段時間后會出現(xiàn)瓶頸期，突破瓶頸期在進步。筆者認為遇到瓶頸期適合做不同的事情，而不是做更難的事情，比如前面有座高山，你要去山對面，不是選擇翻過去，而是選擇繞過去。
通過多項實驗證明，看似難以逾越的.高峰并不是極限，只是人們的動機不足，動機是做事情的源動力，所以保持動機非常重要。筆者提到通過內(nèi)在和外部兩個方面提升動機，內(nèi)在指自己想要做什么，外部指外部世界需要自己做什么事情。
通過觀察各個領(lǐng)域優(yōu)秀的人發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀的人會為自己需要做的事情，創(chuàng)建優(yōu)秀的心理表征，心理表征概況了一件事情的描述，以及這件事情應(yīng)該怎么處理。通過實踐對事情產(chǎn)生心理表征會讓自己快速著手這件事情。我認為有必要定期反思心理表征，因為已有的心理表征是錯誤的或不完美的，會引導(dǎo)自己走向錯誤的或不完美的方向。
理論知識和實際技能往往不成正比，剛畢業(yè)的學(xué)生需要很長時間才能讓自己擁有強大的實踐技能。如果想成為你所在領(lǐng)域或行業(yè)的杰出人物，你得先找這個領(lǐng)域或行業(yè)的杰出人物，是什么訓(xùn)練方法讓杰出的人從大部分人中脫穎而出，有時訓(xùn)練方法無法發(fā)現(xiàn)，筆者提到可以觀察是什么原因?qū)е滤麄兊挠?xùn)練方法和其他人不同。然后以他們的能力為目標(biāo)，分析是什么因素讓他們變得如此杰出，制定出刻意練習(xí)的計劃，練習(xí)的過程一定需要反饋，通過反饋判斷練習(xí)的效果怎么樣，如果效果不好或者可以提高，需要調(diào)整練習(xí)計劃或特別在練習(xí)過程中注意某些影響練習(xí)結(jié)果的因素。尋找最杰出的人時，要避免參帶影響判斷的因素，如聲望、相貌、感情因素、性格親和等。
如果停滯不前，不要在重復(fù)的蠻干，應(yīng)該以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，看看那些因素阻止了自己前進，然后在尋找攻克此因素的方法。
做好一件事情的前提是對它產(chǎn)生興趣，所以通過什么方式讓自己和孩子對某個行業(yè)或領(lǐng)域產(chǎn)生興趣至關(guān)重要。
筆者認為最重要的是，人們應(yīng)當(dāng)從所有這些故事以及所有這些研究之中了解到，沒有理由不去追尋夢想?？桃饩毩?xí)可以創(chuàng)造各種各樣的可能，但你可能一直以為自己“夠不著”那些可能性。摒棄這種想法，大膽去闖、去試。
刻意練習(xí)讀后感篇六
這本書主要講了什么是刻意練習(xí)，如何在生活和工作中應(yīng)用刻意練習(xí)。為了提高在某一行業(yè)或領(lǐng)域中的表現(xiàn)或水平，我們應(yīng)該以怎樣的方式將才能發(fā)揮出來？而這種能力與才華是可以通過正確的訓(xùn)練和練習(xí)得到的。這本書還顛覆了我以前一直秉承的觀點——以為光靠毅力和刻苦的努力就可以提高自己的某些技能，從而達到卓越的水平。很多時候，并不是只要你努力堅持朝前，就可以達到卓越。言歸正傳，讓我們來談?wù)勥@本書。
“刻意練習(xí)”法則研創(chuàng)者，佛羅里達州立大學(xué)心理學(xué)教授，康拉迪杰出學(xué)者。他專注于研究體育、音樂、國際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物如何獲得杰出表現(xiàn)，以及“刻意練習(xí)”法則在其中的作用。
想一想自己學(xué)習(xí)某一項新技能時所用的方法和步驟。首先面對一項新技能我們完全很陌生，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，達到了熟悉的程度，然后再練習(xí)，有時弱點會出現(xiàn)，但是就是不知道怎么樣去提高自己，干脆放任不管，以為自己只要一直練習(xí)下去，就可以逐漸進步。然而很多情況是，干了五年甚至是十年的老師傅卻還不如一個新手，或者可能是這樣的，干了20年的師傅或許比干了5年的師傅會差那么一點點，如果沒有刻意地去提升自己的水平，能力會慢慢退化的。
只是反復(fù)的去做一件事，指望能力通過這種反復(fù)能力可以得到提高，這是“天真的練習(xí)”，相比較，有目的的練習(xí)則與之區(qū)別開來。我們可以看到，有目的的練習(xí)，有如下四個特點：
一是具有定義明確的特點目標(biāo)，譬如說你想提高自己的跑步技能，那么你可以每次練習(xí)都跟自己定義明確的目標(biāo)，一小時跑多少公里或者每分鐘跑多少米，想想怎樣達到這樣的目標(biāo)。
二是專注，練習(xí)專注的時間越長，效果越好，任何訓(xùn)練都需要全身心投入。
三是包含反饋，也就是說練習(xí)完成后要可以評估自己的練習(xí)過程，哪些地方是不對的，哪些需要改進，怎么改進，這很關(guān)鍵。
四是需要走出舒適區(qū)，每次的提升意味著去做自己不會做或者不擅長的事，每次練習(xí)都是在原先的基礎(chǔ)上進行的。
那么按照上面的四點來練習(xí)就可以提升自己的能力嗎？作者講到并非是這樣的，刻苦努力是一方面，而關(guān)注練習(xí)的看不見的另一面也同樣重要。這點就是作者講到的要建立起自己的心理表征——它是一種與我們的大腦正在思考的某個物體、某個觀點、某些信息或者任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)、或具體或抽象。這些表征是信息預(yù)先存在的模式（比如事實、圖片、規(guī)則、關(guān)系等）。我認為，作者提到的這個概念可以將其理解為卓越人士的特定的學(xué)習(xí)方式和思維模式，他們在學(xué)習(xí)一個技能時會將其與自己所學(xué)的另外很多概念相聯(lián)系，并且使用一些獨特的方法來練習(xí)。例如作者親自進行了一項記憶力實驗，普通的人一般可以記住7/8個數(shù)字，但是通過他交給被測試者的刻意練習(xí)方法，這些被測試者都可以突破自己，能夠記得八十個左右的數(shù)字。
在閱讀的過程中，我心中一直是帶著這個疑問的。讀到后面幾章，我找到了答案?？桃饩毩?xí)是一門技能，學(xué)會這門技能是需要花時間和精力的。作者給的建議如下：
首先要試著去找一個好導(dǎo)師。因為這樣可以加快自己的進步，尤其是對于新手更需要如此。有了好的導(dǎo)師，在練習(xí)過程中可以以最好的方法達到最大程度的進步，并且可以隨時得到導(dǎo)師的反饋，從而糾正自己的錯誤，尤其是那些自己不易察覺的小的錯誤，導(dǎo)師的指導(dǎo)是至關(guān)重要的，否則練習(xí)幾年都得不到提高。
找好導(dǎo)師后，下一步就是有針對性地思考他們都做了些什么，同時還要思考哪些訓(xùn)練方法幫助他們實現(xiàn)了卓越。接著就是模仿練習(xí)，糾錯，調(diào)整，再練習(xí)，糾錯，調(diào)整……如此往復(fù)，這樣進步指日可待！
譬如，在工作中，我們可以將每次接收到的任務(wù)或者項目當(dāng)做一次刻意練習(xí)的機會，而不是簡單的完成工作，并在工作中讓其他同事給予自己的表現(xiàn)反饋，思考自己的表現(xiàn)再調(diào)整自己的行動，逐漸精進自己的業(yè)務(wù)。
那么我們該如何找一位好導(dǎo)師呢？作者給了兩點意見，一是這位導(dǎo)師在該領(lǐng)域應(yīng)該有一定的成就，雖然并不是總是最出色的，其次我們可以征詢他人的`意見。
另外，在生活和工作中提升自己的技能要警惕以下思想：一是自我設(shè)限，譬如說“我不能”、“我不擅長和數(shù)字打交道”等等。二是錯誤地認為只要自己足夠長時間地做某件事情，一定會更擅長；只需要努力就可以提高技能；如果足夠刻苦，你就會更加優(yōu)秀。這些都是錯誤的，因為以完全相同的方式一而再再而三地做某件事情，并不是提高績效和表現(xiàn)的秘訣，這只在在重復(fù)昨天的老路子。如果沒有進步，并不是因為你缺少天賦，而是因為你沒有運用正確的練習(xí)方法。
尋找一位優(yōu)秀的導(dǎo)師有時花費昂貴且不易，那么假如找不到導(dǎo)師怎么辦？牢記以下三個f，將會對你有幫助，這三個f是以字母f為開頭的三個單詞，即：專注、反饋以及糾正。譬如富蘭克林學(xué)習(xí)寫作時，就是找到他想模仿的范文，然后自己寫完后與原文對比，自己再思考自己的作品和范文有什么差別，這樣就形成了反饋，然后調(diào)整自己的寫作方式或者用詞等等，長此以往積累下來，最終練成了作家。
是意志力的問題？作者說根本就不是意志力的問題，首先幾乎沒有任何科學(xué)證據(jù)證明，這世間存在一種可在任何情形中運用的一般的“意志力”。二是人們以為在某一特定領(lǐng)域可以獲得卓越的成就一定是自己有著難以想象的意志力，素不知你僅僅是在他達到出色之后你賦予他的一個優(yōu)點。我不能堅持下去，因為我沒有足夠的意志力，這種思維完全有害無益的。
而保持動機包括兩個組成部分：繼續(xù)前進的理由和停下腳步的理由。你不再做自己當(dāng)初想做的事情，是因為停下腳步的理由最終戰(zhàn)勝了急需前進的理由。因此，你要保持動機，要么強化繼續(xù)前行的理由，要么弱化停下腳步的理由。下面就來談?wù)勅绾卧谶@方面付出行動，從而讓自己持續(xù)行動。
最有效的一種是留出固定的時間來練習(xí)，并且將練習(xí)時間最好限制在1小時左右，這樣做容易保持專注。將自己的練習(xí)時間固定下來，這樣慢慢會形成習(xí)慣，而且不會受到其他事情的干擾，為了將其他事情的干擾盡可能減少到最少，你要格外注意那些影響自己練習(xí)的事情等等。
增強繼續(xù)前行的傾向，有如下幾種方法。一是練習(xí)完全是內(nèi)化的，因為自己很喜歡，內(nèi)心有這種渴望。二是出于完全實用的外在目的。譬如，為了贏得職場中的進步，自己意識到要提升自己的演講能力。三是相信自己可以成功，這是信念的作用。最后一種是最外部動機中最強烈的一種方式就是社會動機，譬如說為了獲得他人的認可和崇拜，一種營造和保持社會動機的最好方法就是加入一個鼓勵你、支持你努力地社會團體。他們支持并信任你，你會發(fā)現(xiàn)自己在練習(xí)方面會更有動力，而且身邊多了這些和你有著共同目標(biāo)的人，你會發(fā)現(xiàn)進步也會快，他們會給予你反饋。例如，本杰明、富蘭克林年輕的時候在追求各種學(xué)識的時候就組成了一個共同進步的俱樂部，他把它命名為“小團體”，在他21歲的時候就招募了11位對學(xué)術(shù)最感興趣的人們。俱樂部的成員每周五晚上聚在一起，相互鼓勵其他成員不同的學(xué)識追求。每次聚會要求每位成員至少提出一個有趣的交談主題，涉及道德、政治或者科學(xué)。而且小團體還制定了嚴格的規(guī)則，譬如禁止任何人與其他成員發(fā)生沖突或過于激烈地表達意見。每位成員每隔一個季度必須寫一篇文章等等。可以說，富蘭克林的小團體給了他強烈的動機去追求自己的學(xué)識和智慧。
總之，杰出人物通過年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長而艱苦的過程中一步一步改進，終于練就了他們杰出的能力，沒有捷徑可走。希望通過這本書你也可以學(xué)會在生活和工作中運用刻意練習(xí)，通過自己的努力提高、完善和改進自己。
刻意練習(xí)讀后感篇七
我買的是紙質(zhì)書，3個月后拾起重新閱讀，我覺得會給我不一樣的認知和感受的，我和大家分享我認為本書重要的我歸納了三點：
我歸納3個知識點：
人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展的這種潛力，如今我們的學(xué)習(xí)變成了一種創(chuàng)造能力的方式，而不是學(xué)會充分利用自己的內(nèi)在才華。天生就具有一些固定潛力的觀點，已經(jīng)站不住腳了。相反潛力好比可延伸的血管，能夠通過一生中經(jīng)歷的各種各樣的'事情來創(chuàng)造學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)不再是挖掘某人潛力的方式，而是開發(fā)這種潛力的方式，創(chuàng)造自己的潛力。
刻意練習(xí)的特點：目標(biāo)、專注、反饋、糾正、走出舒適區(qū)。與傳統(tǒng)方法之間的重要差別：前者強調(diào)你可以做什么，后者強調(diào)你知道什么？刻意練習(xí)全部是關(guān)于技能的。而知識是為了培養(yǎng)技能，不是學(xué)習(xí)的目的，刻意練習(xí)可促進學(xué)生在練習(xí)的過程中重拾許多知識。
去培養(yǎng)一項新技能或磨練一項已有的技能，就迫使自己去做一些以前沒做過的事情，創(chuàng)建最佳心里表征，循環(huán)往復(fù)，心理表征才能得到拓展和優(yōu)化。也就是運用正確方法，創(chuàng)造心理表征的質(zhì)量和數(shù)量，并有效運用。
在準(zhǔn)備課件時，確定學(xué)員應(yīng)當(dāng)能夠做什么，遠比確定學(xué)員應(yīng)當(dāng)知道些什么有效得多。
認為能力受到基因錯誤的限制，認為長時間做某事一定會更擅長，認為想提高，只需努力。這三種都是錯誤的。
我下一步行動：
1，改變心態(tài)：不要給自己找各種理由，沒完成目標(biāo)，想想自己做這件事的動機（其更像是一種投資，而不是一種代價）弱化停下腳步的理由，強化繼續(xù)前行的傾向。相信自己一定能成功。
2，目標(biāo)：今天把明年的夢想版做起來，放到手機屏保。
3，專注：每天花一個多小時時間，專心練習(xí)哪些需要全神貫注地投入才能做好的事情上來。
人在一生之中我們能夠通過練習(xí)來掌握自己的命運，使得人生充滿各種可能。就是我們可以掌控自己的潛力。
這就是我重復(fù)這本書的收獲。
刻意練習(xí)讀后感篇八
核心圍繞：每個領(lǐng)域最杰出的人，往往是練習(xí)時間最久的那個人。書中舉例小提琴演奏家這個行業(yè)，拋開其他，發(fā)現(xiàn)專業(yè)級的演奏家，他們的練習(xí)時間和普通水平演員的練習(xí)時間有很大差距，而能夠成為專家的練習(xí)時間平均都保持在7000小時左右，低一個等級的優(yōu)異則保持在5000小時左右，更差水平的演奏家也遠遠超過業(yè)余愛好者的練習(xí)時間。
我理解的部分：沒有天才的說法。
年齡對練習(xí)的影響體現(xiàn)在運動方面，骨骼在8—12歲之間鈣化，如果你想練習(xí)芭蕾舞，和一些需要關(guān)節(jié)超過180度旋轉(zhuǎn)漂亮弧度的運動。沒有在4歲開始練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，想在成年后開始，那么由于骨骼問題，確實無法做到，但是人的大腦并沒有依據(jù)證明，會隨著年齡老化。
智商高的人和普通人，書中講述拿圍棋手做案例，起初智商高的總是很快突圍，但是在后期的圍棋大家，多數(shù)都不是智商高的人，可能普通智商的人因為前期的慢，所以要不停的練習(xí)，并且養(yǎng)成練習(xí)的習(xí)慣，那些前期快的人，相對沒有那么多的去練習(xí)，也是證明了智商高只在前期起作用，要成為行業(yè)的專家還是要看誰有方法的練習(xí)的更多，比如在一家公司中，2種人一起學(xué)習(xí)同一種事物的時候，開始總是智商高的人學(xué)的更快，于是公司會重點培養(yǎng)學(xué)的更快的，放棄后者，所以造成了智商高更容易成功的錯覺。
書中調(diào)查了很多行業(yè)專家，如小提琴，運動員，外科醫(yī)生，等職業(yè)人員，這些行業(yè)專家并沒有開始對這件事情有興趣做，而是在練習(xí)的過程中，自己看到了進步，和對自己的影響，建立了心里表征，通過刻意練習(xí)慢慢的更好，同時也變成了興趣。
如果你做一件事情，每天都是一樣的埋頭做，第二天接著埋頭做，那么這就是天真的練習(xí)。讀后感·刻意練習(xí)是有目的的練習(xí)，首先你要明確你的目標(biāo)，明確你所在行業(yè)的杰出和普通的區(qū)別在哪里，同時建立去做這件事情的心里表征，進行針對性的練習(xí)，練習(xí)后必須包含反饋，你必須知道你今天做的對不對，錯在哪里，為什么這么做，怎么做能更好，然后再針對練習(xí)。
在練習(xí)的過程中會遇到無法堅持的問題，如果是孩子，那么父母需要幫助他堅持，孩子在小的時候會因為父母的認可，而更努力/堅持某件事情，成年人可以通過建立小團體共同學(xué)習(xí)，同時可以找優(yōu)秀導(dǎo)師做指導(dǎo)，導(dǎo)師可以給予寶貴的反饋，在練習(xí)到更高層的時候，也要重新選擇更好的導(dǎo)師和團體，這樣一直走出舒適區(qū)的練習(xí)，也確保自己走出瓶頸。
刻意練習(xí)讀后感篇九
如果你真的想成為一個天才，那就好好用這本書里的原則。
莫扎特并不是天生就具有完美音高，那是因為他爸爸在他很小的時候就專制的去培養(yǎng)他。
帕格尼尼之所以能夠拉從四根弦到一根弦的曲子，是因為他之前追求一位女士的時候，曾經(jīng)嘗試著做了一首曲子，去掉了中間的兩根弦，等他拉完了這首曲子，接著開始挑戰(zhàn)用一根弦來拉。
所有的天才在表面上看起來似乎都有著不可企及的高度，但事實上唯一的秘密在于刻意練習(xí)，在于你自己有一套系統(tǒng)性地方法在不斷地突破你的邊界。
全世界最難開的出租車就是倫敦的出租車，它跟北京的街道完全不一樣，gps都不一定能夠搞定。
我們的大腦是在不斷地鍛煉中得到改變，所以如果你愿意訓(xùn)練自己，愿意挑戰(zhàn)，你就一定能夠不斷地去突破前人地成績。
1、首先要有明確的目標(biāo)，最好是有衡量的目標(biāo)。
2、專注。
3、努力的挑戰(zhàn)走出舒適區(qū)，每一次的練習(xí)都要跟上次有點不一樣，每次練習(xí)都要有反饋。
訓(xùn)練地目的就是把我們訓(xùn)練成對這件事情有下意識反應(yīng)的，具備著完善地心理表征地這么一個人。
練習(xí)就是要去建立各種各樣地熟練化的下意識反應(yīng)的心理表征。所以如果你能夠訓(xùn)練自己成為某些方面的這種高手的話，你就具備了跟別人完全不同的心理表征。
沒有刻意練習(xí)是不可能成為專業(yè)人士的。18歲之前練習(xí)小提琴的時間，優(yōu)秀的人是3420個小時，優(yōu)異的人平均是5301個小時，而杰出的人平均是7401個小時。所以優(yōu)秀優(yōu)異和杰出的差別主要取決于時間。
不是所有的行業(yè)做到一萬個小時都行的，所以不能隨便承諾。
不是所有的行業(yè)都要1萬個小時，有的甚至幾百個小時就可以做到。
有時候練到了也沒有用。
怎樣在現(xiàn)實生活中運用這件事？
把每一次工作都視作是一次訓(xùn)練，每次都要求自己進步一點點，突破三種錯誤的思想。
三種錯誤思想：基因限制，足夠長的時間，只需要足夠努力。
專注，練習(xí)有時候是枯燥的，而如果這個枯燥的過程我們能夠堅持，我們才能夠真的跟一般人不一樣。而如果你把這件事當(dāng)娛樂，放松心情，那么你不會成為這里邊特別厲害的人。
反饋，這塊哪做的好，這塊哪做的不好，這才是最有效的方法。這個階段讓我們發(fā)現(xiàn)自己的差距在哪。
解決它，不斷地修正，不斷地調(diào)整自己的舒適區(qū)。
1、首先，找一位很棒的，口碑很好的導(dǎo)師，讓他來指導(dǎo)你，每周只拿出固定的時間就好了。
2、保持動機，這個世界上根本不存在普適的意志力這回事，一個人在一個方面有意志力，完全顯示不出在另一個方面更有意志力。所以根本沒有意志力這回事。真正的所謂意志力的表現(xiàn)來自于我們的動機，我們有著充分的內(nèi)在的外在的動機使我們不斷地去保持它，因此如果我們希望在生活中能夠突破這些停滯的階段，你一定要學(xué)會保持動機。
a、養(yǎng)成一種習(xí)慣，比如作家的習(xí)慣是每天要堅持寫，所以給自己每天一個小時或者每周一個小時來養(yǎng)成習(xí)慣是非常重要的，時間是非常重要的。
b、找到外部的支持，因為外部的支持可以帶給你很強的動力讓你去不斷地進步。
1、產(chǎn)生興趣。
2、變得認真，開始有節(jié)奏有規(guī)律化的進行。
3、全力投入。
4、開拓創(chuàng)新。
所以，不要給自己設(shè)定疆界，不要認為自己這輩子就這樣了，不要認為自己沒有天賦，你完全可以擁有一個不可思議的未來。當(dāng)我們把刻意練習(xí)的方法引入到我們生活當(dāng)中的時候，我們每個人都有可能變得更加得專業(yè)，更加得厲害。
智商和天才之間沒有必然的練習(xí)，我們認為的那些杰出的人是因為有天賦，而那些”天才“其實是來自于正確的刻意練習(xí)。
所以任何年齡階段，都不要把自己封閉在現(xiàn)在這個階段，只要你拿出時間來不斷地訓(xùn)練，你就能夠發(fā)生質(zhì)的改變。
刻意練習(xí)讀后感篇十
1、這是一本工具書，西方的學(xué)者床來國內(nèi)的書普遍比較嚴謹，本書有大量的例子和證據(jù)表明刻意練習(xí)以及所產(chǎn)生心理表征的優(yōu)越性。
2、10000小時理論只是一個簡單的參考指標(biāo)，屬于世界觀范疇，本書是方法論，對該理論進行了深化。
3、所謂的天才，并不是單靠天賦，更多的是靠后天的刻意練習(xí)。大量數(shù)據(jù)表明，學(xué)習(xí)一項技能，智商只會在學(xué)習(xí)的前期發(fā)揮優(yōu)勢，而中期和后續(xù)的更多需要努力特別是刻意練習(xí)。而因為沒有得到正向的反饋，許多人在前期就選擇了放棄，這很可惜。
4、不要覺得自己年齡太大學(xué)樣?xùn)|西太遲，只要選對方法并加以可以練習(xí)你都能想學(xué)會你想學(xué)會技能，比如鋼琴，吉他。
5、作者可以練習(xí)的核心觀點是，那些處于中上水平的人們用有一種較強的記憶能力：長時記憶。
6、如何讓自己能夠培養(yǎng)長時記憶：任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，并且糾正自己的錯誤。
7、不論基因遺傳可能在天才取得的成就中發(fā)揮著什么作用，他們和我們一樣大腦和身體都具有適應(yīng)能力，只是比我們更多的利用的那一能力而已。
8、反饋對練習(xí)來說實在是太重要了。
9、學(xué)習(xí)，一定要讓自己走出舒適區(qū)。
10、遇到瓶頸的時候，試著做不同的事情，而非更難的事情。
11、這個世界沒有什么物質(zhì)是叫做毅力，所謂的毅力更多來自于內(nèi)部或者外部的動機去激勵。比如說阿米爾汗為什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。
12、人的大腦具有適應(yīng)能力，并且會隨著技能的提高而改變大腦的物理構(gòu)造。
13、有許多證據(jù)證明，學(xué)習(xí)音樂能改變大腦的構(gòu)造。
14、大師比新手強在哪里？強在有意義的記憶更加高效。
15、刻意練習(xí)的目標(biāo)是什么？創(chuàng)建心理表征，拿游泳來說，就是你不需要用大腦去控制，身體自然而然地就會做動作。
16、數(shù)據(jù)表明越杰出的人，練習(xí)的時間越長。
17、知識和技能的差別，在場景中練習(xí)。
18、可以練習(xí)，找好一位導(dǎo)師非常重要。但如果沒有導(dǎo)師該怎么辦呢？富蘭克林練習(xí)自己的寫作方法可以幫助我們舉一反三。有一點像是看美劇學(xué)英語，不是去看他的劇情，而是逐字逐句地反復(fù)扣細節(jié)。
20、最后本書讓我重拾信心，讓我覺得只要足夠努力，刻意練習(xí)，找準(zhǔn)方法，自己也可以不再平庸。
刻意練習(xí)讀后感篇十一
今年暑假，利用空閑時間閱讀了《刻意練習(xí)》這本書。這本書今年的存在感特別高，我的很多研究生師哥也在閱讀，學(xué)校的教育大咖都有推薦，我也仔細閱讀了這本書，收獲頗豐。
在《刻意練習(xí)》這本書中，最讓我記憶深刻的就是辯證地論述了“一萬小時法則”，之前總以為這個法則是對的，畢竟觀念里還是“熟能生巧”。人們一般認為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達了不同的觀點。
一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習(xí)幾年也不會有什么進步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意練習(xí)的產(chǎn)物。
簡單來說，刻意練習(xí)是有目的的長期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時反饋等核心特點。
因此練習(xí)時需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個循序漸進的練習(xí)過程。而這常說的一萬小時法則，并不等同于刻意練習(xí)。事實上，各行各業(yè)達到杰出的時間都不相同，而且如果沒有遵循刻意練習(xí)的法則，即使你花的時間再長，你也不可能做到杰出?；蛟S不需要1萬小時，甚至超過一萬小時。當(dāng)門衛(wèi)的大爺，守了一萬小時的門，不可能說就是杰出的門衛(wèi)。
以前我們一直認為“一萬小時法則”是對的，就是說任何人在任何領(lǐng)域經(jīng)過1萬小時的鍛煉，都可以很卓越。而《刻意練習(xí)》則認為，簡單的說1萬練習(xí)就能成為專家是不對的。
刻意練習(xí)讀后感篇十二
本書通過各種牛人成功故事，以及各種實驗成果，驗證了一些事實：
1、根本沒什么天才，沒有天賦的存在，如果你覺得那個人就是比我學(xué)鋼琴學(xué)得快，那應(yīng)該看看，他絕對是練習(xí)的比你多，努力的比你多。
2、基因以及遺傳因素對你成功的影響也沒你想的那么多，也不是以通常想的那樣的方式直接決定成功與否。充其量只是影響一個興趣與好奇心。
3、刻意練習(xí)是通往成功最有效的方法，它關(guān)注的不是知識層面，而是技能，就是實操上，所謂刻意練習(xí)，就是將任務(wù)不斷細化，分出階段，每個階段任務(wù)都剛好讓你覺得似能非能，使你跳出舒適區(qū)，同時又充滿挑戰(zhàn)且不讓你生怯。完成一個小階段任務(wù)，還有下一個，慢慢你就產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍。
4、任何領(lǐng)域，無一例外。只存在不會努力以及不能持之以恒的努力的人，不存在熟練應(yīng)用而不得成功的情況。
5、并不是因為你會什么而去做了什么，而應(yīng)該反過來說，你去刻意練習(xí)地努力做什么，你就會成為什么樣的人。也可以說，并不是社會起到了一個篩選的作用。而應(yīng)充分理解，到底什么是物競天擇，適者生存，其重點在這個適字，翻譯到這本書就是刻意練習(xí)。
刻意練習(xí)讀后感篇十三
花了近三個星期斷斷續(xù)續(xù)的看完了《刻意練習(xí)》，這戰(zhàn)線拉的有點長。這本書今年貌似挺火的，很多學(xué)習(xí)達人都有推薦，當(dāng)然我就是被這樣安利的。簡單記錄一下吧。
作者根據(jù)多年研究國際象棋、音樂、醫(yī)學(xué)、體育等領(lǐng)域最杰出的人才，總結(jié)出了刻意練習(xí)這個黃金標(biāo)準(zhǔn)，這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達了不同的觀點。
一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習(xí)幾年也不會有什么進步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通?！疤觳拧币彩强桃饩毩?xí)的產(chǎn)物。
簡單來說，刻意練習(xí)是有目的的長期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時反饋等核心特點。
因此練習(xí)時需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個循序漸進的練習(xí)過程。而這些特點中最關(guān)鍵的一點是明確目標(biāo)，需要創(chuàng)建有效心理表征的目標(biāo)，而這個有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說套路，是正確的練習(xí)方法。此外，重復(fù)練習(xí)過程中需要做到專注的投入，同時有教練隨時給予反饋，并予以糾正，這就是從新手到大師的秘訣。
讀完本書，更加覺得不能盲目練習(xí)，否則只能是費時費力，并且讓自己陷入“自證預(yù)言”的不良心理狀態(tài)中，而不得不最終放棄練習(xí)。因此，練習(xí)前就需要避開這個坑，找到背后的套路，明確具體的目標(biāo)，這個目標(biāo)最好是可分解成一個個可達成的小目標(biāo)。
最后有一點是書中舉了作者大量的研究案例來支撐這一結(jié)論，這能讓我更好的理解一些概念，比如心理表征。可這也讓很多人覺得有點冗余，精簡一點會更好，然而我始終覺得書還是得自己讀，長短以及章節(jié)順序也自有作者的刻意安排，讀書更重要的是讀細節(jié)，了解作者寫作背后的邏輯會更好，而非僅僅追求所謂的干貨，要是這樣的話看個幾篇書評就好了。
刻意練習(xí)讀后感篇十四
人們總是寄希望于有一個十分特別的東西，它可以讓人們在很短的時間內(nèi)達到自己想要的成就，得到自己想要的東西。什么《7天精通》等等，也正是表明了很多人浮躁和焦慮的狀態(tài)。
很可惜，這樣特別的東西是不存在的。
——伏爾泰。
常識并不常見。
有句話叫做”，有些人常用這句話來抒發(fā)自己看了很多文章、很多道理，但是依然過得渾渾噩噩。
解讀我之前自己的想法，我那時候經(jīng)常用這句話。認真想想，那時候是想表達”。
沒改變是很正常的。
因為，理論跟實踐之間相隔不止十萬八千里。
常識并不常見。
我們熟知這些所謂的”，但是很多人(包括我自己)從來都沒有長時間的實踐過這些”。而是期待能有某種神秘的秘訣，讓我們跨過這些努力的階段。
最杰出的人，往往是那些練習(xí)時間最長的人。
如果每天能抽出365個小時，要想達到所謂的”(被證實是錯誤的)，也需要peterdrucker，在他生命的最后幾年，頭腦還保持清醒的時候，雖然不能出門組織和參加各種活動了，但是他邀請想要咨詢他問題的人來他家里。
這些人包括國家總統(tǒng)、總理、ceo，來與他共共度周末。
在每次周五開聚會開始的時候，他都會對在場的人說這樣一段話：
希望大家在下周的聚會上也有著一些改變。
刻意練習(xí)讀后感篇十五
人們總是寄希望于有一個十分特別的東西，它可以讓人們在很短的時間內(nèi)達到自己想要的成就，得到自己想要的東西。什么《7天精通》等等，也正是表明了很多人浮躁和焦慮的狀態(tài)。
很可惜，這樣特別的東西是不存在的。
常識并不常見?！鼱柼?。
有句話叫做，有些人常用這句話來抒發(fā)自己看了很多文章、很多道理，但是依然過得渾渾噩噩。
解讀我之前自己的想法，我那時候經(jīng)常用這句話。認真想想，那時候是想表達。沒改變是很正常的。因為，理論跟實踐之間相隔不止十萬八千里。
我們熟知這些所謂的，但是很多人從來都沒有長時間的實踐過這些。而是期待能有某種神秘的秘訣，讓我們跨過這些努力的階段。最杰出的人，往往是那些練習(xí)時間最長的人。
如果每天能抽出365個小時，要想達到所謂的，也需要時間練習(xí)，在他生命的最后幾年，頭腦還保持清醒的時候，雖然不能出門組織和參加各種活動了，但是他邀請想要咨詢他問題的人來他家里。這些人包括國家總統(tǒng)、總理、ceo，來與他共度周末。
在每次周五開聚會開始的時候，他都會對在場的人說這樣一段話：希望大家在下周的聚會上也有著一些改變。
刻意練習(xí)讀后感篇十六
這幾天都在看關(guān)于“閱讀”和“學(xué)習(xí)”的書，當(dāng)讀到這本書的時候，腦海里冒出一句感嘆：經(jīng)典不愧是經(jīng)典。
這本書理論性強，很有說服力，而且也可以根據(jù)理論進行實踐，是本不錯的工具書籍。
讀了這本書，我也突然了解，為什么這幾天偏愛看這類書籍，因為我想找一條捷徑，想著讀了幾本這類似的工具書我就可以“一目十行”快速閱讀，進而掌握更多的學(xué)習(xí)訣竅，然后一步登天。誠然，我知道這是不可能存在的，但在閱讀的時候我的潛意識是這樣想的。
人人都希望找到捷徑，因為過程實在痛苦，只有想象中的結(jié)果會讓人開心。但事實卻非如此，任何人的成功都是付出了百之百的專注和練習(xí)。
刻意練習(xí)，在明確特定的目的的基礎(chǔ)上，加以有目的的，專注的，有反饋的練習(xí)，達到一定的練習(xí)時間，這個過程中可能不會一次就成功，因為會有一個停滯期，這時候在進行反饋，重新衡量，重新練習(xí)，足時足量，最后培養(yǎng)出一定的心理表征，離既定的目標(biāo)就會越來越近。
學(xué)習(xí)的時候，可以換一個思路：想一想需要的是什么技能，再去想如果要達到這樣的技能還需要什么樣的知識，然后專注地，有目的的，有反饋地練習(xí)。
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