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太極拳論文篇一
論文摘要：中職學(xué)校的體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容注重趣味性與實(shí)用性，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，倡導(dǎo)科學(xué)運(yùn)動(dòng)，讓全體學(xué)生都成為體育課的受益者，為學(xué)生終身鍛煉打基礎(chǔ)，更好地發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)的作用。
論文關(guān)鍵詞：中職；體育教學(xué)；實(shí)用性。
一、引言。
中等職業(yè)學(xué)校主要是初中畢業(yè)生和具有初中同等學(xué)歷的人員，學(xué)生的成績(jī)較差，學(xué)習(xí)能力不夠高。學(xué)生在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)，注重進(jìn)行專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)和職業(yè)技能訓(xùn)練。中職生正處在身體高速發(fā)育的狀態(tài)中。中職的新課標(biāo)的體育課本是《體育與健康》，在新課標(biāo)中提到：體育課是體育與健康教育課程，又是增進(jìn)國(guó)民健康的重要途徑。新課標(biāo)把體育課和人的健康緊緊聯(lián)系在一起，因此中職體育課程內(nèi)容要合理，要注重內(nèi)容的實(shí)用性，讓全體學(xué)生都成為體育課的受益者，為學(xué)生終身鍛煉打基礎(chǔ)，讓體育陪伴人終身，為人的健康服務(wù)。
《課程標(biāo)準(zhǔn)》提出了體育與健康課程的4個(gè)基本理念，即堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)；激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)他們終身體育的意識(shí)；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生受益。體育與健康課程的目標(biāo)包括5個(gè)方面：增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能；培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力和合作精神；提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂(lè)觀開朗的生活態(tài)度。
體育教學(xué)始終要本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，激發(fā)其運(yùn)動(dòng)興趣，重視其主體地位，確保每一個(gè)學(xué)生個(gè)性全面健康發(fā)展。從而使體育教學(xué)真正成為一種身心發(fā)展的綜合教學(xué)，發(fā)揮體育在人的一生中的實(shí)用性作用。
（一）提高趣味，重視實(shí)用。
中職學(xué)校的學(xué)生正處于身體成長(zhǎng)發(fā)育期,不同的年齡身心發(fā)育程度是有較大差異的。因此要以基礎(chǔ)課為主，全面發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)，體育課一定要面對(duì)全體學(xué)生，讓每位學(xué)生都是體育課的受益者。因?yàn)轶w育鍛煉是每個(gè)人必不可少的，是要伴隨每個(gè)人終生的，也是符合全民運(yùn)動(dòng)的歷史潮流的。在整個(gè)社會(huì)都重視強(qiáng)身健體的今天，體育鍛煉不再是某些體育愛(ài)好者的專利，體育老師有必要考慮課程的開設(shè)要面向全體學(xué)生，要研究各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)人的具體作用，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況和需要，來(lái)確定各自的運(yùn)動(dòng)種類。要增強(qiáng)身體耐力的可以選擇競(jìng)走和慢跑；需要提高身體協(xié)調(diào)能力的可以練跳繩、練健美操、做引體向上；需要鍛煉臂力的可以舉啞鈴、臂力棒；提高身體綜合能力的可以練打各種球類等。讓學(xué)生在豐富多彩的運(yùn)動(dòng)中找到適合自己的類型，達(dá)到強(qiáng)身健體、提高身體素質(zhì)的作用。
（三）注重個(gè)體，科學(xué)運(yùn)動(dòng)。
倡導(dǎo)學(xué)生科學(xué)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體健康發(fā)育。體育學(xué)科關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生情感的體驗(yàn)，注重學(xué)生的個(gè)體差異，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂(lè)趣。學(xué)生通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇學(xué)習(xí)，提高對(duì)某一運(yùn)動(dòng)的興趣，體現(xiàn)了學(xué)生是課程學(xué)習(xí)的主體地位，鍛煉和保護(hù)學(xué)生的身體發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育。合適的運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)類型對(duì)人體來(lái)說(shuō)是有益處的`，但如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量，感到勞累就不適宜再運(yùn)動(dòng)。個(gè)別學(xué)生經(jīng)常吃完飯，馬上開始打籃球、踢足球，這樣不科學(xué)的劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致胃下垂形成疾病，影響健康。個(gè)別學(xué)生見(jiàn)體操運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的動(dòng)作很優(yōu)美，不考慮自己的實(shí)際情況也去模仿，可能會(huì)導(dǎo)致身體拉傷。所以，老師要引導(dǎo)學(xué)生，結(jié)合自己的身體情況和實(shí)際生活情況，靈活、科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)類型和運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
（四）素質(zhì)教育，健康第一。
體育教學(xué)過(guò)程中要提高學(xué)生對(duì)身體和健康的認(rèn)識(shí)，促使他們掌握科學(xué)的健身方法，養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣和生活方式；在參與體育活動(dòng)中感受身心的愉悅；在體育活動(dòng)中，體驗(yàn)經(jīng)歷挫折和克服困難的過(guò)程，增強(qiáng)自信心，形成積極向上、樂(lè)觀開朗的生活態(tài)度和終身體育的意識(shí)及習(xí)慣。將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過(guò)程，確?！敖】档谝弧钡闹笇?dǎo)思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的全面提高。
三、結(jié)語(yǔ)。
總之，體育課程已經(jīng)和人類的健康聯(lián)系在一起，它是人們強(qiáng)身健體的工具，會(huì)伴隨人一生。中職學(xué)校體育教學(xué)要從終身體育的觀點(diǎn)出發(fā)，創(chuàng)造性地進(jìn)行教學(xué)，指導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、選擇學(xué)習(xí)，注重對(duì)學(xué)生體育鍛煉能力、發(fā)展身體基本活動(dòng)能力和身體素質(zhì)的培養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)預(yù)防常見(jiàn)病、職業(yè)病的生理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能在今后的生活和工作中延伸并為之服務(wù)，從而體現(xiàn)中職學(xué)校體育教學(xué)的實(shí)用性。
太極拳論文篇二
現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展需要人們發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，利用集體的力量來(lái)解決問(wèn)題，獲得成功。在體育教學(xué)過(guò)程中，班級(jí)中的學(xué)生是作為團(tuán)體存在的，教師要通過(guò)有效的引導(dǎo)讓他們體會(huì)到集體的力量，并為了使集體獲得更高的榮譽(yù)貢獻(xiàn)自己的力量。例如，在班級(jí)之間舉辦的籃球比賽，就充分體現(xiàn)了集體力量和團(tuán)隊(duì)精神，使得班級(jí)中的每個(gè)人都緊緊地聯(lián)合起來(lái)，通過(guò)互相協(xié)作，使比賽獲得勝利。教師要運(yùn)用體育比賽項(xiàng)目來(lái)讓學(xué)生不再僅僅是關(guān)注自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，而是要把眼光拓寬到集體中，充分發(fā)揮集體的力量。運(yùn)用體育團(tuán)體比賽項(xiàng)目能讓學(xué)生充分體會(huì)到集體榮譽(yù)感。在互相合作過(guò)程中，學(xué)生之間有了深入了解和交流，讓他們?cè)隗w育活動(dòng)中結(jié)識(shí)更多的好朋友，提高學(xué)生的人際關(guān)系。在體育比賽過(guò)程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立“友誼第一，比賽第二”的思想觀念，進(jìn)行比賽的主要目的是增強(qiáng)身體素質(zhì)，體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)帶給自己的活力。教師要讓學(xué)生正確看待比賽的成敗，體會(huì)體育比賽給自己的積極作用和情感。
二、體育能讓學(xué)生發(fā)泄郁悶，解脫自我。
體育運(yùn)動(dòng)作為一種極富感情色彩的高尚活動(dòng)，它既是人們高級(jí)情感的產(chǎn)物，又是人類高級(jí)情感的發(fā)生器。體育深層次的價(jià)值就在于培植、釋放和提升人心靈深處潛存著的狂熱與癡迷，以及以身體感知世界的能力，更重要的還在于非理性的宣泄。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到困難，或者對(duì)壓力感到無(wú)法承受時(shí)，通過(guò)進(jìn)行體育鍛煉可把心中的苦悶一掃而光，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)中，可使身體和情感都能得到放松，把郁積心中的不良期許情緒消除。通過(guò)體育鍛煉使學(xué)生又獲得了正面的能量，促使他們進(jìn)行積極的探索和發(fā)展，不斷提高綜合能力。體育運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生形成堅(jiān)韌的品質(zhì)，使他們敢于面對(duì)困難，獲得解決困難的信心，促使學(xué)生的心理健康發(fā)展。
三、體育能培養(yǎng)學(xué)生良好的品質(zhì)。
一些學(xué)生由于對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不足，認(rèn)為自己比別人差。在這種消極情緒的引導(dǎo)下，他們對(duì)學(xué)習(xí)不能投入全部的'精力。在體育教學(xué)中，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行自信心的引導(dǎo)，使他們通過(guò)進(jìn)行體育鍛煉獲得成功的體驗(yàn)，激發(fā)他們?cè)趯I(yè)文化知識(shí)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，使學(xué)生把在體育鍛煉中形成的堅(jiān)韌的思想品質(zhì)發(fā)揮到其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中，促進(jìn)學(xué)生綜合全面的發(fā)展。在體育運(yùn)動(dòng)中，那些與生命本身直接相關(guān)的品質(zhì)，諸如力量、速度、敏捷、和諧、智慧、毅力、勇敢、頑強(qiáng)、理智、熱情、端正、坦蕩……都在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中得到錘煉、檢驗(yàn)、淘汰與升華。因此，從某種意義上說(shuō)，體育成為了人們完善自我，指向理想人格的尺度與渠道，也成為鍛造最佳生命質(zhì)量的熔爐。通過(guò)進(jìn)行體育鍛煉，可使學(xué)生樹立做事的信心，確立做人的信念。體育會(huì)讓他們懂得做任何事情不能因不可知而畏懼，它發(fā)揚(yáng)勇敢，崇尚韌性，只要堅(jiān)持下去，成功終會(huì)有一天降臨。
四、體育文化能陶冶學(xué)生的情操。
中職學(xué)生面臨的是就業(yè)壓力，在社會(huì)對(duì)人才要求越來(lái)越高的情況下，學(xué)生的就業(yè)壓力也隨之產(chǎn)生。面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，進(jìn)行體育鍛煉能使學(xué)生的心理壓力得到有效緩解。通過(guò)觀看體育比賽能讓他們獲得積極的情感，促使他們樹立信心，更好地進(jìn)行專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高他們的綜合素質(zhì)。在學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，通過(guò)鍛煉，使心理壓力也得到了緩解。在觀看體育比賽時(shí)，學(xué)生能感受到運(yùn)動(dòng)的美，尤其是體育運(yùn)動(dòng)中的瞬間給學(xué)生帶來(lái)視覺(jué)震撼的同時(shí)，還能激發(fā)他們積極的情感。各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)都包含著美，在學(xué)生進(jìn)行觀看的同時(shí)給他們以美的享受，而且還給他們帶來(lái)了情感上的震撼，使學(xué)生受到體育健兒的激勵(lì)，促進(jìn)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的積極探索，并使學(xué)生的個(gè)性發(fā)展受到熏陶，積極地追求綜合素質(zhì)的發(fā)展?？傊谥新汅w育教學(xué)中，教師要調(diào)動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)和鍛煉的積極性，使他們通過(guò)實(shí)踐來(lái)體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)帶給他們的影響，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)他們發(fā)展起到的積極作用。
太極拳論文篇三
本研究以青少年太極拳動(dòng)作套路習(xí)得為主題，利用現(xiàn)代科學(xué)量化管理的思路作為認(rèn)識(shí)論工具，在遵循太極拳路及其套路規(guī)律和青少年學(xué)習(xí)習(xí)得規(guī)律的基礎(chǔ)上，推動(dòng)我國(guó)太極拳乃至于功夫文化的傳播，以進(jìn)一步弘揚(yáng)我中華文化。這也為太極拳的受訓(xùn)者在日后獲得更高層次和境界的感悟奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
1太極動(dòng)作套路科學(xué)量化標(biāo)準(zhǔn)的制訂。
1.1套路選擇。
太極拳流派眾多，套路紛繁。
因此，科學(xué)量化的動(dòng)作傳播理念和路徑需遵循從個(gè)別到一般、從特殊到普遍的認(rèn)識(shí)程序。也只有這樣，才能夠給融入了科學(xué)量化管理理念的新的太極動(dòng)作和套路教練模式的推廣和傳播減少障礙。受地理形態(tài)制約，封閉和內(nèi)斂是中華文化的一大特征，我們從來(lái)都擅長(zhǎng)于對(duì)新生事物，尤其是關(guān)涉到文化傳播設(shè)置障礙。因此，關(guān)于文化傳播，即便僅僅只是方式的轉(zhuǎn)變，也必須謹(jǐn)小慎微，暴風(fēng)驟雨的方式最終只能導(dǎo)致破壞并致反復(fù)。為此，筆者選取了24式太極拳作為實(shí)驗(yàn)和研究對(duì)象，針對(duì)這一套路8組28個(gè)動(dòng)作，多次觀摩分析，努力研究和考察，為制訂科學(xué)量化的標(biāo)準(zhǔn)打下了前期基礎(chǔ)。
另外，選擇這一套路的另外一個(gè)原因，在于24式太極拳是簡(jiǎn)化版或精華版的太極，也是目前高等學(xué)校非體育專業(yè)通用的太極套路，更是多數(shù)培訓(xùn)學(xué)校青少年入門級(jí)的培訓(xùn)項(xiàng)目。也就是說(shuō)，它有廣大的受眾（青少年）基礎(chǔ)，研究它便于和青少年的習(xí)得心理的及其相關(guān)學(xué)習(xí)規(guī)律結(jié)合起來(lái)，更便于把科學(xué)量化的標(biāo)準(zhǔn)方案同實(shí)際的拳路動(dòng)作培訓(xùn)結(jié)合起來(lái)，完成理論和實(shí)踐的檢驗(yàn)和升華，進(jìn)一步推動(dòng)該方案在更大范圍內(nèi)推廣的可行性。
1.2太極拳動(dòng)作套路語(yǔ)境。
下科學(xué)量化的含義和標(biāo)準(zhǔn)（動(dòng)作本身和青少年習(xí)得）。
1.2.1科學(xué)量化的含義科學(xué)量化是一種管理思路。其思想為：將組織最終目標(biāo)分解為階段性目標(biāo)甚至是具體的細(xì)則，并加以數(shù)字化，之后每一個(gè)具體的流程都必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的份額，在企業(yè)經(jīng)營(yíng)和生產(chǎn)領(lǐng)域，最好是小量超額完成。舉例而言，一個(gè)太極拳培訓(xùn)學(xué)校如果計(jì)劃年春季招收100名新生。設(shè)想該培訓(xùn)學(xué)校招生員工有4名，那么管理的原則不是要平均分配招生任務(wù)，而是會(huì)在考察招生員工的素質(zhì)的情況下，分配相應(yīng)的招生名額比例，然后再據(jù)此比例制訂薪酬。這只是第一步，除了分配招生指標(biāo)之外，我們還會(huì)規(guī)定其他非招生員工為了配合招生工作所要做的一系列工作，這個(gè)工作就更是量化了的。例如，一天印刷多少?gòu)埿麄鲉巍l(fā)送出去多少、由哪些人去發(fā)送、在哪些街道發(fā)送、具體的街道發(fā)送多少，都會(huì)做相應(yīng)的量化指標(biāo)，以便于把所有的工作都做到位。而這些具體化的一系列的工作，最終都是為了實(shí)現(xiàn)該太極拳培訓(xùn)學(xué)校招收100名新生的目標(biāo)。
1.2.2太極拳動(dòng)作套路制訂標(biāo)準(zhǔn)我們對(duì)于太極拳動(dòng)作套路進(jìn)行科學(xué)量化的最終目標(biāo)是設(shè)法讓接受培訓(xùn)的青少年快速、高效地習(xí)得既定的動(dòng)作要領(lǐng)和套路內(nèi)容。以本文而言，就是要所有接受24式太極拳培訓(xùn)的青少年都能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)高質(zhì)量地完成所有動(dòng)作和套路的學(xué)習(xí)，做到運(yùn)轉(zhuǎn)如意，自然反射。24式太極拳被圈內(nèi)人稱為簡(jiǎn)化版的太極拳，又有人說(shuō)它其實(shí)是精華版的太極拳，是經(jīng)過(guò)武術(shù)名家和前輩學(xué)者千錘百煉之后流傳下來(lái)的入門功夫。由于動(dòng)作簡(jiǎn)練、套路簡(jiǎn)單，因此受到廣大初學(xué)者的歡迎，在我國(guó)不少高校和民間培訓(xùn)機(jī)構(gòu)得到推廣和習(xí)練。然而，正如少林寺的“韋陀掌”一樣，雖也是入門級(jí)的功夫，但在廣大大學(xué)教師和機(jī)構(gòu)教練的教學(xué)反饋乃至于受訓(xùn)者們的反響來(lái)看，24式這一入門級(jí)的太極功夫的習(xí)得過(guò)程并不像我們想象中的那么順利、高效。這便是我們要利用科學(xué)管理思路來(lái)對(duì)這一動(dòng)作套路進(jìn)行規(guī)劃化、數(shù)字量化的原因之所在。
而既然要量化，就必須要有一個(gè)量化的標(biāo)準(zhǔn)，也就是界限。在其上則視為達(dá)，其下則不足。不足教者就要重新教授，練著就要更加用心和努力。
筆者認(rèn)為，可能有2個(gè)原因：一是他們尚未找到如科學(xué)量化的方法；又或是已經(jīng)找到了，但由于門戶之見(jiàn)（小農(nóng)意識(shí)），怕喪失核心競(jìng)爭(zhēng)力，故而不敢加以推行。關(guān)于后者筆者暫不加以論述，只說(shuō)前者，設(shè)若中國(guó)功夫包括太極拳的創(chuàng)始人將動(dòng)作和套路加以標(biāo)準(zhǔn)化和量化，那么祖宗寶貴的技藝也就不致失傳了。因?yàn)榱炕院蟮膭?dòng)作不會(huì)因?yàn)閭魇谡叩牟町惗酗@著的差別，故此精益求精也就更加可能。（3）要遵循青少年身心發(fā)育和成長(zhǎng)規(guī)律，這一點(diǎn)，將在第2部分詳細(xì)論述。
2太極拳動(dòng)作套路科學(xué)量化標(biāo)準(zhǔn)對(duì)青少年習(xí)得的影響。
24式太極拳分為8組28個(gè)動(dòng)作，如表1所示。在我國(guó)，青少年是指13周歲以上不滿20周歲的處于兒童期之后成年期以前的群體。根據(jù)皮亞杰認(rèn)識(shí)發(fā)展理論，青少年對(duì)于外界和自身的認(rèn)知處于具體運(yùn)算向形式邏輯運(yùn)算過(guò)度的階段。這一時(shí)段，有上進(jìn)心，但缺乏自信和毅力；獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，但對(duì)正式教育持蔑視態(tài)度，對(duì)陌生事物有很強(qiáng)的.好奇心；好勝心異常強(qiáng)烈，但目標(biāo)不明確；有膽略，敢于表現(xiàn)自我，但辨別是非和自我控制的能力較差。
毋庸置疑，功夫文化在中國(guó)深受歡迎和喜愛(ài)，尤其是在青少年人群之間，更是以掌握一門炫酷的拳術(shù)而自得，并往往成為他們?cè)谄渌I(lǐng)域活得成功的制勝法寶，對(duì)于增強(qiáng)其自信心和自尊心具有莫大作用。然而，正如上文所言，青少年時(shí)期，人們自信心、自尊心乃至于上進(jìn)心都無(wú)一不爆棚，然而能夠堅(jiān)持下去的卻相對(duì)較少。這一方面，是由于青少年的心理特征所致，但另外還是因?yàn)樗麄兯鶎W(xué)習(xí)的新知識(shí)或是想要深入了解的新事物過(guò)于抽象，而他們又處于一個(gè)急于求成的年紀(jì)。故此，我們要對(duì)入門級(jí)的24式太極拳加以改造，就是要以量化的方式，制訂整套拳術(shù)的學(xué)習(xí)目標(biāo)以及各個(gè)總過(guò)要領(lǐng)、套路的數(shù)字化規(guī)范，只有這樣，才有可能改變目前的教學(xué)和困境。因?yàn)?，量化后的太極拳術(shù)，將會(huì)對(duì)青少年的習(xí)得過(guò)程產(chǎn)生積極的影響。
2.1明確目標(biāo)。
制訂了系統(tǒng)而細(xì)化的標(biāo)準(zhǔn)，可以讓青少年預(yù)知自己在該訓(xùn)練過(guò)程中所能和所要達(dá)到的程度，以便于提前給自己打好預(yù)防針。同時(shí)制訂出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)性方案，用以防止自身性格以及群體性的弱點(diǎn)和缺陷，堅(jiān)定信心，增強(qiáng)意志，不斷地用自己當(dāng)初定下的計(jì)劃和下定的決心激勵(lì)甚至是刺激自己。知道了最終目標(biāo)是什么，訓(xùn)練起來(lái)才具有成就感，因?yàn)楫?dāng)每一個(gè)動(dòng)作的完成，都表明自己又向成功邁進(jìn)了一步。如果壓根對(duì)訓(xùn)練的最終目標(biāo)一無(wú)所知，就會(huì)茫然，就會(huì)不知道自己目前所取得的成績(jī)離目標(biāo)究竟還有多遠(yuǎn)，堅(jiān)持下來(lái)，也就更是一件強(qiáng)人所難的事情了。
2.2了解標(biāo)準(zhǔn)。
這是細(xì)化了的動(dòng)作和套路規(guī)范。教師起到的只是示范作用，其作用主要是教大家怎么學(xué)或是激勵(lì)大家繼續(xù)堅(jiān)持下去。當(dāng)然，也同時(shí)還兼有示范的作用。但是，目前我們很多學(xué)校，教師是把所有過(guò)程的包攬下來(lái)了的，根本不給學(xué)生自己探索和自我鍛煉的機(jī)會(huì)。或許說(shuō)，由于學(xué)生壓根不知道自己做得對(duì)不對(duì)，因?yàn)槿狈?biāo)準(zhǔn)，所以根本就不敢自己去習(xí)練。由此可見(jiàn)，把每一個(gè)動(dòng)作和套路的標(biāo)準(zhǔn)量化下來(lái)，數(shù)字化給學(xué)員，勢(shì)必增加學(xué)生自我探索的積極性和主動(dòng)性，同時(shí)還可以減輕教者的負(fù)擔(dān)。
2.3樹立信心。
我們說(shuō)，信心比黃金更重要。人們認(rèn)識(shí)和改造世界的過(guò)程中，有時(shí)候，能力和悟性倒還是其次的，關(guān)鍵是要給人以信心。標(biāo)準(zhǔn)量化以后的24式太極拳，每個(gè)動(dòng)作該怎么做才能達(dá)到相應(yīng)的指標(biāo)，不是教師或是其他同學(xué)說(shuō)了算，而是經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證的數(shù)據(jù)說(shuō)了算，因此就增加了學(xué)生自我探索的和試錯(cuò)的勇氣和信心，也敢于在師長(zhǎng)或是其他受訓(xùn)者錯(cuò)誤的時(shí)候表達(dá)看法。長(zhǎng)期下去，必然大幅提升其信心，從而一路走下去。
3小結(jié)。
文化的力量在于傳播，優(yōu)秀的文化同樣如此。拋棄門戶之見(jiàn)，擱置抱殘守缺的傳統(tǒng)舊式思維，給現(xiàn)代科學(xué)一個(gè)機(jī)會(huì)，中國(guó)的優(yōu)秀文化才有可能更進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)光大。太極拳是中國(guó)文化的精華，只有更多人來(lái)傳承，才能夠促進(jìn)它的進(jìn)一步發(fā)展和進(jìn)步。
參考文獻(xiàn)：
[3]張偉，吳軍.對(duì)發(fā)現(xiàn)式教學(xué)法在太極拳教學(xué)中的運(yùn)用探討[j].青年文學(xué)家，（21）：252.
太極拳論文篇四
1、提問(wèn)研討法例如，在太極拳教學(xué)中，學(xué)生學(xué)習(xí)“弓步”這一基本動(dòng)作時(shí)，多數(shù)學(xué)生總是出現(xiàn)前后腳在一條直線上的錯(cuò)誤，教師反復(fù)提醒，但效果仍然不大。教師采用設(shè)題研討法，在分組練習(xí)時(shí)，讓學(xué)生討論“兩腳前后弓步站立在一條線上，與兩腳前后站立時(shí)保持左右橫向間距20公分，兩種動(dòng)作有什么不同?！睂W(xué)生在練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，相互討論，得出了正確的答案。并能自覺(jué)改正錯(cuò)誤動(dòng)作。
2、“師生換位”教學(xué)法每個(gè)學(xué)生都各有特長(zhǎng)，但是由于我們過(guò)去主體性教學(xué)意識(shí)淡薄，沒(méi)有主動(dòng)的發(fā)現(xiàn)學(xué)生。素質(zhì)教育需要教師要主動(dòng)轉(zhuǎn)換角色，要從教學(xué)活動(dòng)的“演員”變?yōu)椤皩?dǎo)演”，變主講為主導(dǎo)。使教學(xué)活動(dòng)真正成為學(xué)生的主體活動(dòng)。例如，在太極拳課上請(qǐng)我校太極拳協(xié)會(huì)的學(xué)生當(dāng)“老師”，協(xié)助教師幫助動(dòng)作較差的學(xué)生改正動(dòng)作或在隊(duì)列前示范，教師可有足夠的時(shí)間觀察每一個(gè)學(xué)生完成動(dòng)作情況。請(qǐng)學(xué)生上“講臺(tái)”有效地提高學(xué)生的自信心。
3、分解與完整教學(xué)結(jié)合法在體育教學(xué)中學(xué)生的身體素質(zhì)水平存在著個(gè)體差異較大，教師對(duì)那些體能較差，存在自卑心理的學(xué)生，教師除了要多給予鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)，幫助她們建立信心，增強(qiáng)克服困難的勇氣，還要注重教學(xué)中由簡(jiǎn)到繁，由易到難，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的教學(xué)原則。太極拳的動(dòng)作復(fù)雜，教學(xué)中的方法有；采用分解與完整教學(xué)相結(jié)合的教法，這樣可將復(fù)雜動(dòng)作簡(jiǎn)單化，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
4、課內(nèi)、外結(jié)合法運(yùn)用“留作業(yè)”的方法，使課內(nèi)、外練習(xí)結(jié)合起來(lái)，對(duì)于鞏固提高課上學(xué)習(xí)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣有積極的促進(jìn)作用。我們將學(xué)生按學(xué)院、專業(yè)或班級(jí)分成合作小組，要求小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)集體練習(xí)。此外，我們還采用了課外讓學(xué)生編操，課上教操、領(lǐng)操教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自練能力。在每次課確定三名學(xué)生為下一次課的領(lǐng)操員，他們利用課外活動(dòng)時(shí)間共同討論創(chuàng)編六節(jié)徒手操，要求作到動(dòng)作熟練，準(zhǔn)確并回運(yùn)用口令，在每次課準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)時(shí)，擔(dān)任編操的學(xué)生每人負(fù)責(zé)一組進(jìn)行教操，教師和學(xué)生一起學(xué)習(xí)。教師對(duì)學(xué)生編操、教操、領(lǐng)操過(guò)程的表現(xiàn)給予評(píng)價(jià)，提出新的要求。通過(guò)讓學(xué)生編幾節(jié)徒手操的一個(gè)小的教學(xué)環(huán)節(jié)，培養(yǎng)了每個(gè)學(xué)生的動(dòng)腦思考能力、組織能力、表現(xiàn)能力、自學(xué)能力和創(chuàng)新能力。這種從點(diǎn)滴做起、小事開始的教法手段，日積月累，將會(huì)出現(xiàn)“聚沙成塔”的效果。
5、變換條件練習(xí)法過(guò)去上體育課，把學(xué)生管理的規(guī)規(guī)矩矩的，嚴(yán)肅有余、而活潑不足，課堂氣氛沉悶，在一定程度上壓抑了學(xué)生個(gè)性發(fā)展。對(duì)此，我們有意識(shí)在課的結(jié)束部分給學(xué)生一定的自由活動(dòng)時(shí)間。如利用我校林場(chǎng)內(nèi)“空地”聽(tīng)音樂(lè)練習(xí)太極拳，在樹林里練習(xí)跳繩、耐力跑。采用有節(jié)奏的音樂(lè)，跳“兔子舞”“雙人4步舞”“集體十六步”“雙人十六步”，太極拳項(xiàng)目屬于動(dòng)、靜結(jié)合的練習(xí)，為了避免練習(xí)中內(nèi)容單調(diào)而使學(xué)生感到枯燥，將動(dòng)作和音樂(lè)融合在一起，以動(dòng)作來(lái)表達(dá)感情，喚醒潛在的喜悅，體育教學(xué)中創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松、自由、富有個(gè)性化的學(xué)習(xí)空間，有利于學(xué)生更加積極地參與學(xué)習(xí)中。
二、培養(yǎng)學(xué)生自我“學(xué)”“練”能力的練習(xí)形式。
體育教學(xué)練習(xí)形式對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力非常重要，我們根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力和教學(xué)的需要采用多種多樣的教學(xué)形式：
（1）自愿結(jié)伴法：學(xué)生可與自己信任的同學(xué)一起練習(xí)，以誠(chéng)相待，更易交流，在輕松愉快而和諧的氛圍中練習(xí)可減小心理壓力。
（2）優(yōu)差互搭法：將基礎(chǔ)好的學(xué)生和差的學(xué)生搭配在一起，使他們能互相幫助，共同進(jìn)步和提高，也可以讓水平較高學(xué)生帶動(dòng)水平較低的學(xué)生一起練習(xí)，同學(xué)之間可以互相幫助、互相鼓勵(lì)進(jìn)行練習(xí)，那些體能較差的學(xué)生，在同學(xué)的鼓勵(lì)和幫助，增強(qiáng)信心，克服心理障礙。
（3）同質(zhì)分組法：即按學(xué)生的.能力分小組，由于每組學(xué)生水平相同，練習(xí)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求相同，使每個(gè)學(xué)生都能在原來(lái)基礎(chǔ)上得到提高，體現(xiàn)出因人而宜，因材施教的教學(xué)原則。
（4）升降級(jí)分組法：在練習(xí)中由于各種主觀與客觀因素影響，有的學(xué)生進(jìn)步快，有的學(xué)生進(jìn)步慢，教師可通過(guò)組與組之間相互觀摩，相互評(píng)議方法，實(shí)施升降調(diào)整。
三、小結(jié)。
培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力，是當(dāng)前體育教學(xué)過(guò)程中實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的需要，也是終身體育教育的重要內(nèi)容。在體育教學(xué)中，創(chuàng)設(shè)學(xué)生主體參與的教學(xué)模式，選擇合理教學(xué)方法，營(yíng)造寬松、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，目的是使學(xué)生掌握現(xiàn)在和將來(lái)乃至終身體育需要的健身知識(shí)、健身技術(shù)和技能，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。在今后的教學(xué)中，我們要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，使每一個(gè)學(xué)生得到全面發(fā)展。只有教師的主導(dǎo)作用發(fā)揮的越好，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性、自覺(jué)性就越高，兩者相輔相成。
太極拳論文篇五
［摘要］作為一項(xiàng)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，太極拳在生活、健身、修身等方面發(fā)揮著重要的作用。中職生正處于青春發(fā)育的后期階段，太極拳不僅能夠幫助他們強(qiáng)身健體，還可以使其修身養(yǎng)性形成完善的人格，因此在中職階段推廣太極拳有著積極的意義。
隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越重視身心健康的全面發(fā)展，中職生處于青春期的末期，有著性格不穩(wěn)定、容易急躁的心態(tài)，太極拳恰好能讓他們修身養(yǎng)性，形成較為全面的人格，因此，在教學(xué)中如何有效地開展太極拳的教學(xué)以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，就成為中職體育教師關(guān)注的焦點(diǎn)，本文從以下方面展開論述，希望對(duì)大家有所啟示。
一、情境導(dǎo)入，吸引學(xué)生興趣。
對(duì)于太極拳來(lái)講，學(xué)生的興趣不是天生具有的，中職男生喜歡對(duì)抗激烈、具備競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的球類競(jìng)賽，對(duì)于動(dòng)作較為舒展、緩慢的太極拳運(yùn)動(dòng)則興趣很小。針對(duì)學(xué)生一開始不愿投入的問(wèn)題，教師應(yīng)當(dāng)創(chuàng)設(shè)一定的情境，幫助學(xué)生快速進(jìn)入太極拳學(xué)習(xí)狀態(tài)，激發(fā)他們內(nèi)心對(duì)于中國(guó)武術(shù)的探究興趣，指導(dǎo)其養(yǎng)成終身進(jìn)行太極拳運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。在情境中學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠快速進(jìn)入到太極拳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，了解太極運(yùn)動(dòng)的精髓。在講授太極動(dòng)作時(shí)，我講述了太極中“白鶴亮翅”動(dòng)作的來(lái)源，通過(guò)故事化的語(yǔ)言有效地吸引起學(xué)生的興趣。當(dāng)背景音樂(lè)響起時(shí)，我在微風(fēng)中進(jìn)行了演示動(dòng)作，展示出太極運(yùn)動(dòng)的風(fēng)韻，即，“白鶴亮翅”就像“白鵝之鳥舒展羽翼象形也”一樣形神兼有，讓學(xué)生想象成一只翩翩起舞、展翅高飛的白鶴，利用技巧的神韻快速地吸引了他們的課堂注意力，同時(shí)介紹了我國(guó)古代“向物取形”的理念，在強(qiáng)健體魄的同時(shí)還能拓寬其課外知識(shí)，從而增強(qiáng)了學(xué)生對(duì)動(dòng)作名稱的記憶。隨后，我為學(xué)生介紹了“白鶴亮翅”的攻防含義，從而開闊了學(xué)生的武術(shù)眼界。在情境教學(xué)中，我通過(guò)演示、故事化地講解，能夠快速提升學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，從而加深他們對(duì)太極拳動(dòng)作的理解程度。
二、多措并舉，提升教學(xué)質(zhì)量。
太極拳運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)較多，單純地依靠教師進(jìn)行示范，加之學(xué)生內(nèi)心較為急躁，在學(xué)習(xí)中很難沉下心完全掌握太極拳的運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，因此，教師應(yīng)當(dāng)綜合采用多種教學(xué)方式，提升太極拳教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生的水平能夠達(dá)到“形神皆似”的地步。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生應(yīng)當(dāng)按照教師的示范和視頻的講解，在課下利用互聯(lián)網(wǎng)等方式多角度地進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)，從而提升自己動(dòng)作的準(zhǔn)確性，體會(huì)并感悟太極拳的精髓，最終掌握太極拳的正確動(dòng)作和意義。在授課時(shí)，我發(fā)現(xiàn)不能單靠教師的示范動(dòng)作，要周全地考慮到學(xué)生的理解能力，通過(guò)懸掛動(dòng)作圖和多媒體演示教學(xué)錄像等手段，使他們的印象更加直觀，從而讓教學(xué)手段服務(wù)于教學(xué)目的。如，“左右野馬分鬢”動(dòng)作有個(gè)雙手體前“抱球”的動(dòng)作，這時(shí)，單靠教師的提示聲音達(dá)不到良好的教學(xué)效果，在示范時(shí)，我將籃球抱于體前，從而讓學(xué)生直觀地意識(shí)到動(dòng)作的核心技巧；如“白鶴亮翅”等內(nèi)容，通過(guò)促進(jìn)他們發(fā)揮想象，使其加深理解動(dòng)作要領(lǐng)。此外，課堂教學(xué)中還有很多的教學(xué)方法，教師要依據(jù)動(dòng)作的不同來(lái)選取合理的方式，注重在教學(xué)中示范的位置，再根據(jù)班級(jí)的課堂反饋來(lái)掌握課程教授的進(jìn)度，并予以相應(yīng)的改進(jìn)，從而提升動(dòng)作的質(zhì)量和教學(xué)的效果。
三、修身養(yǎng)性，滲透太極文化。
我國(guó)傳統(tǒng)文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，太極文化也已經(jīng)深入于社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域。太極的氣息調(diào)節(jié)、心理修煉是一種心靈的內(nèi)在沉淀。在日常教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)在休息或上課之余為學(xué)生穿插講授一些太極文化，幫助他們領(lǐng)悟太極文化的精華，讓他們?cè)阱憻捝眢w之余能夠修身養(yǎng)性并體會(huì)到中華文化的博大精深。對(duì)于每一位學(xué)生而言，不管在這種通悟中有無(wú)思想之獲，都會(huì)產(chǎn)生一種很有層次、很有品位的精神感覺(jué)，這種感覺(jué)就是太極運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的，它顯示出太極與眾不同的文化范。學(xué)習(xí)太極是領(lǐng)悟人生、享受生活，讓自己的心沉浸在一種境界之中，簡(jiǎn)單而空靈。太極拳是陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，同時(shí)還結(jié)合了人體的運(yùn)行知識(shí)，從而成為了剛?cè)嵯酀?jì)的.健身和防衛(wèi)的拳種，我在授課時(shí)為學(xué)生就重點(diǎn)講授陰陽(yáng)變化在生活中無(wú)處不在、處處從矛盾對(duì)立到統(tǒng)一思想，讓他們體會(huì)到太極的內(nèi)涵極其豐富，認(rèn)識(shí)矛盾、解決矛盾，從而明確太極拳的奧秘。由于學(xué)生處于高負(fù)荷的學(xué)習(xí)中，因此，我就指導(dǎo)他們通過(guò)練習(xí)太極拳來(lái)放松自己的心態(tài)。通過(guò)正確的太極拳練習(xí)，能夠調(diào)節(jié)身體的相關(guān)機(jī)能、平衡人身的陰陽(yáng)之氣，補(bǔ)充人的后天不足，使學(xué)生的精力充沛，幫助他們把身體從僵滯的狀態(tài)中解脫出來(lái)，放松身體的各個(gè)肢節(jié)，養(yǎng)成樂(lè)觀的性格，從而達(dá)到渾然一體的運(yùn)動(dòng)效果。通過(guò)太極拳運(yùn)動(dòng)，學(xué)生不僅能夠強(qiáng)健自己的體魄，還能夠修養(yǎng)自己的性格，從而形成較為完整的人格?？傊?，中職體育教師應(yīng)當(dāng)順應(yīng)新課改的精神，積極開展太極拳教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，在提升學(xué)生身體健康的同時(shí)，幫助他們形成較為健康的人格以適應(yīng)社會(huì)的快速發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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[2]吳旭.淺論太極拳文化對(duì)中職生創(chuàng)業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)的滲透和影響[j].職業(yè)教育(中旬刊),2016(01).
太極拳論文篇六
終身體育是現(xiàn)代人生活方式的一種需求，太極拳運(yùn)動(dòng)則是終身體育教育的首選項(xiàng)目和最佳運(yùn)動(dòng)方式。太極拳屬于中華民族的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目，在全民健身中深受廣大人民的喜愛(ài)。這不僅因?yàn)樗哂袕?qiáng)身健體功能，更主要的是人們?cè)谶@項(xiàng)淵源流傳的且極具代表性的中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到了中華武術(shù)的博大精深。
一、太極拳的作用。
1.太極拳具有調(diào)整氣血、平衡陰陽(yáng)、疏經(jīng)通絡(luò)的健身功用；可以增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，改變神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過(guò)程，加強(qiáng)大腦的調(diào)節(jié)作用，改善神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過(guò)程。太極拳圓活緩慢并且動(dòng)作柔和，要求呼吸和動(dòng)作自然配合，全神貫注，在連貫練習(xí)時(shí)它強(qiáng)調(diào)用意念來(lái)引導(dǎo)動(dòng)作，從而達(dá)到使全身肌肉既保持一定的勁力內(nèi)畜并且有周期的放松的效果。太極拳的動(dòng)作組成，包括多種肌肉、關(guān)節(jié)的活動(dòng)，也包括有節(jié)律的呼吸運(yùn)動(dòng)，特別是橫膈運(yùn)動(dòng)。這樣，它就可以加強(qiáng)血液和淋巴的循環(huán)，從而減少體內(nèi)的淤血現(xiàn)象。太極拳運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)與規(guī)律在于陰陽(yáng)之道，太極拳理論創(chuàng)立于中國(guó)古代哲學(xué)的`陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)。太極拳各招各式講究的是左右平衡，通過(guò)左右的協(xié)調(diào)配合使得人體左半身與右半身的經(jīng)絡(luò)氣血得到均衡的鍛煉從而保證了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的陰陽(yáng)平衡。常練太極拳，不但可以促進(jìn)心肌收縮力的加強(qiáng)，血液輸出量的增加，從而提高心臟的工作能力，而且可以使內(nèi)氣暢通，有利于毛細(xì)血管內(nèi)外物質(zhì)的交換，促進(jìn)各種組織對(duì)氧的利用率，減少肌酸的蓄積。練習(xí)太極拳對(duì)慢性冠心病、高血脂癥、動(dòng)脈硬化癥均有較好的防治作用。
2.太極拳能有效促進(jìn)大學(xué)生心理健康。太極拳的文化內(nèi)涵有助于和諧校園文化建設(shè)和心理健康教育。經(jīng)過(guò)多年的理論與實(shí)踐的研究表明：太極拳對(duì)大學(xué)生心理健康的影響具有積極地意義。太極拳的修煉充分的表達(dá)了中國(guó)文化沉著安詳、松靜自然、剛?cè)嵯酀?jì)、進(jìn)退有節(jié)、內(nèi)外兼修的精神內(nèi)涵和對(duì)生命的關(guān)懷。太極拳講究心靜用意，即要求練拳過(guò)程中心理活動(dòng)平衡，用意識(shí)支配動(dòng)作，使人的思想活動(dòng)集中在練拳上，排除雜念，免受不良思緒干擾，從而使神經(jīng)系統(tǒng)受自我意識(shí)控制力提高，“善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外所”。以太極拳拳理重在養(yǎng)心，以心行氣，以氣運(yùn)身，盡管這些太極拳機(jī)理，仍以經(jīng)驗(yàn)形態(tài)存在，但對(duì)現(xiàn)代人調(diào)節(jié)心理狀態(tài)有很大的作用。提高人的自制力，變得剛毅開朗樂(lè)觀，人格更加完善，個(gè)性不斷成熟，學(xué)會(huì)處理、安排、解決事情，太極拳活動(dòng)還能增加人與人之間的互相接觸，通過(guò)這種方式可以使人消除孤獨(dú)感，忘記煩惱和痛苦。大學(xué)生們經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)太極拳，使身心進(jìn)入到柔和、舒適、平靜的狀態(tài)，擺脫煩躁和焦慮，這對(duì)調(diào)解心理、生理平衡都很有好處。所以說(shuō)太極拳是一種大學(xué)生的心神體操。
二、大學(xué)體育課中的太極拳教學(xué)策略。
1.加強(qiáng)教學(xué)設(shè)計(jì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。太極拳的教學(xué)，必須從學(xué)生實(shí)際情況出發(fā)，在總結(jié)以往教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，不斷探尋新的教學(xué)方法，做好教學(xué)設(shè)計(jì)，并實(shí)踐于教學(xué)當(dāng)中。教師要抓住學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，闡明太極拳的技術(shù)特點(diǎn)、太極拳的攻防作用、太極拳的養(yǎng)生和健身作用、太極拳優(yōu)美的旋律與人體各器官的和諧調(diào)節(jié)作用，激發(fā)學(xué)生掌握太極拳技術(shù)動(dòng)作和技巧的濃厚興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自覺(jué)學(xué)習(xí)太極拳的主觀能動(dòng)性。
2.在教學(xué)中要遵循教師主導(dǎo)，循序漸進(jìn)，以套路和基本功為主，示范演練與領(lǐng)做動(dòng)作相結(jié)合的原則。太極拳是一門嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)科，在教學(xué)過(guò)程中，老師要始終起主導(dǎo)作用，隨時(shí)關(guān)注學(xué)生的學(xué)練情況，不斷地去激發(fā)學(xué)生的興趣和熱情，使學(xué)生能堅(jiān)持下去，形成習(xí)慣。教師要始終嚴(yán)把技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范，提高練習(xí)效率，避免運(yùn)動(dòng)性損傷。學(xué)練內(nèi)容要由簡(jiǎn)至繁，由外到內(nèi)，循序漸進(jìn)，以量變的積累達(dá)到質(zhì)變。
3.靈活運(yùn)用多媒體教學(xué)法。多媒體教學(xué)在各種各類的學(xué)校已經(jīng)普及，他具有很大的直觀性。通過(guò)多媒體觀看太極拳的技術(shù)演練和攻防戰(zhàn)術(shù)表演，可以彌補(bǔ)教師教學(xué)過(guò)程中的不足，一些高難度的動(dòng)作可以通過(guò)畫面定格反復(fù)觀看，讓學(xué)生更清晰地觀察動(dòng)作細(xì)節(jié)和動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)也減輕了教師的體能消耗，培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考能力。
4.發(fā)揮分組教學(xué)的優(yōu)勢(shì)。分組教學(xué)以學(xué)生為主導(dǎo)，教師進(jìn)行指導(dǎo)的模式進(jìn)行教學(xué)。大學(xué)體育作為社會(huì)體育和學(xué)校體育銜接的關(guān)鍵，處在重要的位置，更迫切需要把學(xué)生身體素質(zhì)提高作為首要目標(biāo)，作為武術(shù)運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)主要的健身項(xiàng)目的太極拳必將會(huì)受到更多大學(xué)生的歡迎，并使他們形成良好的健康保健意識(shí)，培養(yǎng)正確的終身體育觀。
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太極拳論文篇七
社會(huì)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天對(duì)我國(guó)高校音樂(lè)教育提出了全方位的挑戰(zhàn)。筆者通過(guò)對(duì)現(xiàn)階段我國(guó)高校音樂(lè)教育管理現(xiàn)狀的調(diào)查與分析，認(rèn)為我國(guó)高校音樂(lè)教育管理應(yīng)當(dāng)樹立“以人為本”的主旨思想，運(yùn)用理論與實(shí)踐相結(jié)合，調(diào)查研究、比較研究等方法，從組織學(xué)理論、教育管理學(xué)的角度，將教育行政與教育管理等同看待。
一、高校音樂(lè)教育管理研究的意義。
管理機(jī)制是發(fā)展的保障，沒(méi)有合理的管理機(jī)制，談發(fā)展是一句空話。管理機(jī)制需要人性化。所謂人性化，是說(shuō)機(jī)制在運(yùn)行過(guò)程中要?jiǎng)又郧椋瑫灾岳恚粰C(jī)制也需要有約束性，所謂約束性，是說(shuō)在運(yùn)行中要對(duì)違反制度的現(xiàn)象給予明確的態(tài)度，或溝通，或批評(píng)教育；機(jī)制也要有強(qiáng)制性，因?yàn)槎栊允侨说钠毡樾睦硖卣?，所以要落?shí)“要么履行職責(zé)，要么取消權(quán)利”。對(duì)專業(yè)音樂(lè)教育管理具有與一般管理學(xué)或一般音樂(lè)教育學(xué)不同的獨(dú)特性，無(wú)論教育界還是管理界，目前幾乎已有一定程度上的共識(shí)。但高校音樂(lè)教育管理的特殊性體現(xiàn)在哪些方面，與管理學(xué)及音樂(lè)教育學(xué)各有什么不同與相同等諸多問(wèn)題，卻沒(méi)有得到更多的討論與探究。
高校音樂(lè)教育管理的重視既是當(dāng)前教育學(xué)科由綜合到細(xì)化以及學(xué)科自身邏輯演進(jìn)的結(jié)果，同時(shí)又是當(dāng)代教育事業(yè)發(fā)展的客觀需要。高校音樂(lè)教育管理研究作為音樂(lè)教育的基礎(chǔ)性工程之一，是文化藝術(shù)事業(yè)人才支持戰(zhàn)略的重要組成部分。從某種意義上講，沒(méi)有高水平、高度發(fā)展、高質(zhì)量的高校音樂(lè)教育管理，就不會(huì)有持續(xù)高度發(fā)展、高度繁榮的專業(yè)音樂(lè)教育事業(yè)。因此，對(duì)高校音樂(lè)教育管理進(jìn)行專門的研究，具有戰(zhàn)略意義，符合社會(huì)發(fā)展的客觀規(guī)律。高校音樂(lè)教育作為教育的有機(jī)組成部分，依然有與普通教育管理共通的地方，因此，音樂(lè)教育管理與教育管理學(xué)之間有一些共同或交叉的管理思想及管理原則，是可以互相借鑒的。有效的教育管理是提高教學(xué)質(zhì)量的保障，如何改革和完善教育管理模式一直是音樂(lè)教育管理研究和探索的重要內(nèi)容，這是高校音樂(lè)教育面臨的重大課題，也是教育管理理論研究的新領(lǐng)域。我們堅(jiān)持音樂(lè)教育以人為本，其實(shí)質(zhì)是尊重音樂(lè)教育規(guī)律，尊重學(xué)生的人格、尊重教育對(duì)象的身心發(fā)展規(guī)律，其核心是以學(xué)生的發(fā)展為教育管理的出發(fā)點(diǎn)和歸宿。
二、我國(guó)高校音樂(lè)教育管理的發(fā)展現(xiàn)狀。
近年來(lái)，音樂(lè)教育管理的創(chuàng)新理念深入人心，在音樂(lè)教育管理領(lǐng)域有了一定的進(jìn)步，取得了可喜的成績(jī)。如高校音樂(lè)教育管理中，重視對(duì)學(xué)生的教育管理已逐漸成為共識(shí)，院、系兩級(jí)教育管理模式不斷完善。隨著高校辦學(xué)規(guī)模地不斷擴(kuò)大，院、系兩級(jí)教育管理模式成為高校學(xué)生教育管理的基本模式。在此基礎(chǔ)上，許多高校的各個(gè)音樂(lè)專業(yè)針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)和高校培養(yǎng)目標(biāo)不斷推進(jìn)學(xué)生管理工作的規(guī)范化與科學(xué)化進(jìn)程。此外，高校音樂(lè)教育管理還形成主渠道和多種輔渠道相結(jié)合的教育體系。
但與此同時(shí)，高校音樂(lè)教育管理也呈現(xiàn)出不少弊病。過(guò)去30多年來(lái)，是我國(guó)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的年代，但在以經(jīng)濟(jì)發(fā)展為核心的社會(huì)發(fā)展戰(zhàn)略中，經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域的管理理念、價(jià)值取向?qū)逃a(chǎn)生了廣泛而深入的.影響。這種影響有其積極的一面，但也產(chǎn)生了消極影響，即把經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域的績(jī)效管理模式化地、片面地應(yīng)用于藝術(shù)教育管理之中。此外，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，深受傳統(tǒng)教育觀念影響，高等藝術(shù)教育普遍存在重知識(shí)輕能力、重繼承輕創(chuàng)新、重書本輕實(shí)踐、重學(xué)科知識(shí)輕整體知識(shí)、重教師教輕學(xué)生學(xué)、重統(tǒng)一要求輕學(xué)生個(gè)性多樣發(fā)展等問(wèn)題。具體表現(xiàn)為：一是學(xué)生的知識(shí)面不斷拓寬，但知識(shí)基礎(chǔ)的厚度亟待增強(qiáng)；二是學(xué)生素質(zhì)水平差異增大，學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度和整體素質(zhì)亟待提高；三是學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力有所增強(qiáng)，社會(huì)實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力亟待提高。此外，不能合理地把握對(duì)學(xué)生管理尺度，學(xué)生教育與管理的脫節(jié)現(xiàn)象等問(wèn)題依然是藝術(shù)教育管理中的突出問(wèn)題。
三、高校音樂(lè)教育管理改革與發(fā)展的方法研究。
對(duì)于音樂(lè)教育管理方法，目前國(guó)內(nèi)有些人認(rèn)為我們應(yīng)該向西方學(xué)習(xí)，將教育市場(chǎng)化。而另一部分人則認(rèn)為中國(guó)音樂(lè)教育管理應(yīng)該走具有中國(guó)特色的改革之路。但無(wú)論是哪一種主張，其最終都是要通過(guò)社會(huì)這一市場(chǎng)進(jìn)行檢驗(yàn)的。因此，面對(duì)當(dāng)前嶄新的音樂(lè)教育形勢(shì)，管理人員應(yīng)該在規(guī)章制度、教育目標(biāo)、崗位職責(zé)等方面有所加強(qiáng)，使音樂(lè)教育管理更具科學(xué)性和延展性。當(dāng)前各個(gè)高校音樂(lè)教育已經(jīng)逐步認(rèn)識(shí)到教育管理應(yīng)該走上規(guī)范化、制度化、現(xiàn)代化的道路。音樂(lè)教育管理工作者應(yīng)遵循高等教育的基本規(guī)律，以教育管理基本原則為指導(dǎo)，運(yùn)用先進(jìn)方法，建立音樂(lè)教育管理科學(xué)化體系，對(duì)音樂(lè)教育進(jìn)行教學(xué)狀況信息反饋系統(tǒng)、管理決策系統(tǒng)，繼而實(shí)現(xiàn)對(duì)音樂(lè)教育的全方位管理。
（一）高校音樂(lè)教育管理的科學(xué)化。
教育管理決策是指參與教育工作的管理者，在實(shí)踐基礎(chǔ)上形成一系列教育管理的方法和方案，教育管理系統(tǒng)運(yùn)行的好壞由決策系統(tǒng)來(lái)掌控。同時(shí)，教育信息的管理又是教育管理決策系統(tǒng)的基礎(chǔ)，因?yàn)橹挥性诳茖W(xué)的教育管理決策系統(tǒng)指導(dǎo)下，才能使整個(gè)教育管理系統(tǒng)合理地運(yùn)行，因此是相輔相成的。目標(biāo)管理是現(xiàn)代教育管理方法之一，即在教學(xué)過(guò)程開始之前，結(jié)合教與學(xué)的相關(guān)信息，合理制定教育工作目標(biāo)，并且將目標(biāo)細(xì)化、量化，以便達(dá)到預(yù)想的教學(xué)成效，實(shí)現(xiàn)預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)，最后還要依據(jù)教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的程度作出客觀公正評(píng)價(jià)，給予科學(xué)的教學(xué)評(píng)估。音樂(lè)教育管理科學(xué)化的進(jìn)程中，也需要各級(jí)教育管理工作者素質(zhì)的全方位提高。教育管理隊(duì)伍的整體質(zhì)量是實(shí)現(xiàn)教育管理科學(xué)化、先進(jìn)化、規(guī)范化的關(guān)鍵，這就要求教育管理工作者要善于利用現(xiàn)有的科學(xué)方法、先進(jìn)手段來(lái)提高教育管理的質(zhì)量。此外，還應(yīng)認(rèn)清教育管理的內(nèi)在規(guī)律，學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的方法去分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，掌握現(xiàn)代化管理方法。要在音樂(lè)教育管理中，重視教和學(xué)雙方的主觀能動(dòng)性，提高管理的效果。
（二）高校音樂(lè)教育管理的制度化。
高等教育是實(shí)現(xiàn)科教興國(guó)的關(guān)鍵所在，高等學(xué)校是培養(yǎng)高層次專門人才的基地。隨著近年來(lái)我國(guó)高等教育的蓬勃發(fā)展，大力推進(jìn)高校教育管理體制改革，逐步實(shí)現(xiàn)制度化管理，成為我國(guó)高校教育管理改革的基本方向，因此，高校音樂(lè)教育也要強(qiáng)調(diào)制度化管理。制度化管理是指根據(jù)國(guó)家教育方針和法規(guī)，依據(jù)高校工作任務(wù)和內(nèi)部管理要求，構(gòu)建行之有效的管理機(jī)制，將高校教育的各項(xiàng)工作納入科學(xué)規(guī)范的軌道上，實(shí)現(xiàn)管理工作的良性循環(huán)。以精干高效為原則，完善管理機(jī)構(gòu)的設(shè)置制度，綜合考慮高校教育管理的特點(diǎn)，對(duì)包括教育管理制度、行政管理制度、教育科研制度、考核評(píng)價(jià)制度、師資隊(duì)伍建設(shè)制度、分配獎(jiǎng)勵(lì)制度、學(xué)生管理制度、財(cái)務(wù)管理制度等在內(nèi)的整個(gè)管理體系都要作出具體安排。
高校音樂(lè)教育管理要在以人為本科學(xué)管理理念的基礎(chǔ)上，針對(duì)當(dāng)前構(gòu)建和諧校園的新要求，總結(jié)高校教育管理經(jīng)驗(yàn)，在此基礎(chǔ)上分析傳統(tǒng)高校教育管理模式的不足與弊端，進(jìn)而提出全面、系統(tǒng)、科學(xué)的以人為本的高校教育管理模式，以適應(yīng)構(gòu)建和諧社會(huì)、和諧校園的形勢(shì)需要。無(wú)論是在哪一種教育管理模式，在創(chuàng)新音樂(lè)教育管理的研究方法中，效率都是核心。音樂(lè)教育管理與普通教育管理并非是完全脫離的，音樂(lè)教育管理的研究是以教育管理的普遍規(guī)律為根基，再在其之上來(lái)發(fā)展特殊性的。它們之間在擁有不同個(gè)性之外，還具有部分共性，而這些共性就使得音樂(lè)教育管理有了借鑒和參考的地方，如管理規(guī)則、管理思路、管理創(chuàng)新等等。
（一）實(shí)行激勵(lì)機(jī)制。
在大學(xué)生管理中，從以人為本的觀念出發(fā)，建立激勵(lì)機(jī)制激發(fā)他們的積極性、創(chuàng)造性，使他們由被動(dòng)受教育轉(zhuǎn)化為主動(dòng)受教育。激勵(lì)機(jī)制的應(yīng)用要遵循公平和時(shí)效的原則。高校音樂(lè)教育管理中調(diào)動(dòng)師生的積極性和自覺(jué)性尤為重要，在具體實(shí)施中利用激勵(lì)機(jī)制是一種有效的方法。激勵(lì)機(jī)制是激勵(lì)活動(dòng)的各項(xiàng)要素在運(yùn)行過(guò)程中的相互聯(lián)系、相互作用、相互制約及其在激勵(lì)效果之間內(nèi)在聯(lián)系的綜合機(jī)能。首先，我們要做一系列調(diào)查研究，以了解師生在教學(xué)過(guò)程中的不同心理需求，將這些需求同教學(xué)目標(biāo)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，從根本上提高音樂(lè)教育管理的效率和質(zhì)量。其次要在保證教學(xué)規(guī)章制度有效實(shí)施的基礎(chǔ)上，給師生留有一定的發(fā)揮空間，爭(zhēng)取最大限度地發(fā)揮師生的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造性，調(diào)動(dòng)其積極性。高校音樂(lè)教育要根據(jù)實(shí)際情況，綜合運(yùn)用多種激勵(lì)機(jī)制，把激勵(lì)的手段和目的結(jié)合起來(lái)，改變思維模式，真正建立起適應(yīng)學(xué)校特色、時(shí)代特點(diǎn)和師生需求的開放的激勵(lì)體系，使高校在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。
（二）加強(qiáng)考核與評(píng)估。
對(duì)教學(xué)實(shí)行卓有成效的管理，應(yīng)加強(qiáng)教學(xué)考核與教學(xué)評(píng)估工作，完全依靠過(guò)程控制是不夠的。科學(xué)的教學(xué)考核與教學(xué)評(píng)估可以有效地促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高和教學(xué)工作的水平。具體來(lái)說(shuō)，主要有以下幾點(diǎn)。首先需要強(qiáng)調(diào)教學(xué)檢查與監(jiān)督的常規(guī)化，這是實(shí)施有效教育管理的基礎(chǔ)手段；其次，制定科學(xué)合理的評(píng)估指標(biāo)體系。這個(gè)制定要根據(jù)不同層次和類型的教學(xué)工作要求，采用科學(xué)的評(píng)估方法，對(duì)各層次和類型的教育管理工作進(jìn)行評(píng)估，客觀評(píng)價(jià)、肯定成績(jī)、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，為今后的改進(jìn)工作提供方向；最后，通過(guò)客觀公正的教學(xué)考核與評(píng)估結(jié)果，運(yùn)用多樣化的手段，對(duì)優(yōu)秀者加以獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)不合格者進(jìn)行必要的懲罰，這種競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)會(huì)在教育管理領(lǐng)域中形成積極向上的良好氛圍。
（三）深入研究管理技巧。
對(duì)音樂(lè)教育的未來(lái)發(fā)展的定位，一直是管理者思考的重要問(wèn)題。筆者對(duì)高校音樂(lè)教育的管理模式進(jìn)行了深入的理論研究與總結(jié)后，提出建立高校音樂(lè)教育督導(dǎo)委員會(huì)和音樂(lè)教育的民間協(xié)調(diào)機(jī)構(gòu)，進(jìn)一步完善普通高等院校音樂(lè)教育管理層次。在音樂(lè)管理教育中，可以借鑒其他學(xué)科的管理模式和理念，對(duì)不同教育體制下他們的教育政策、管理體制、管理形式等問(wèn)題做出比較，吸取其精髓。音樂(lè)教育管理模式的創(chuàng)新當(dāng)下，我們正處于新經(jīng)濟(jì)時(shí)代，新技術(shù)的革新促進(jìn)了管理的發(fā)展，賦予了管理學(xué)新的使命。
在當(dāng)前音樂(lè)教育體制的改革中，管理模式的創(chuàng)新已迫在眉睫。目前音樂(lè)教育體制不論是學(xué)院資源配置，還是學(xué)校內(nèi)部管理機(jī)制的運(yùn)行等方面，還存在著很多問(wèn)題，這是與市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)運(yùn)行規(guī)律不相適應(yīng)的。為了契合音樂(lè)教育體制改革發(fā)展的新需要，我們應(yīng)該以創(chuàng)建管理的新理論、新觀念、新技術(shù)、新體制和新手段來(lái)激活創(chuàng)造力，完善與健全音樂(lè)教育管理體系。
結(jié)語(yǔ)。
日新月異的當(dāng)代社會(huì)，使得高校音樂(lè)教育對(duì)目前的管理體制提出了越來(lái)越高的要求，人們對(duì)音樂(lè)教育管理觀念的思考也要做出相應(yīng)的改革與變化。新音樂(lè)教育管理理念也在新經(jīng)濟(jì)發(fā)展的大形式下慢慢形成，音樂(lè)教育管理更加重視創(chuàng)新能力和自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，對(duì)人才的培養(yǎng)提出了更高層次的要求。
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太極拳論文篇八
鋼琴學(xué)習(xí)作為藝術(shù)門類的重要學(xué)科，對(duì)學(xué)生的綜合素養(yǎng)有著更為深層次的要求，當(dāng)前高校鋼琴課程受到時(shí)間及教師精力的限制，更多的關(guān)注的是學(xué)生技能方面的訓(xùn)練，屬于單純地進(jìn)行練習(xí)，對(duì)于學(xué)生本身的創(chuàng)造力、想象力以及人文素養(yǎng)、藝術(shù)審美能力等都未能顧及到。組織展開鋼琴教學(xué)方式拓展，能夠極大的提高學(xué)生的創(chuàng)新能力與藝術(shù)素養(yǎng)，緩解集體課教學(xué)帶來(lái)的教師精力與學(xué)生個(gè)性化發(fā)展之間的矛盾，推進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
2.2技能的'全面提高。
這種技能的提高，既是指學(xué)生鋼琴?gòu)椬嗉寄艿奶嵘驗(yàn)樵诮虒W(xué)方式拓展的過(guò)程中，教師是要想辦法彌補(bǔ)有限的教學(xué)資源與學(xué)生培養(yǎng)之間的矛盾的，也就是說(shuō)，緩解的當(dāng)前集體授課的弊端，從不同的角度使學(xué)生得到提升，基于此，高校鋼琴教學(xué)方式的拓展實(shí)際上代表著對(duì)學(xué)生培養(yǎng)的全面發(fā)展。除此之外，教學(xué)方式的拓展，能夠使教師更加關(guān)注到鋼琴教學(xué)本身，更多地去探尋鋼琴教學(xué)方法，發(fā)現(xiàn)自身的不足，能夠使教師走出理論的限制，真正地去觀察、探索鋼琴教學(xué)，豐富教學(xué)組織形式，這也是對(duì)教師教學(xué)能力的全面提升。
太極拳論文篇九
就音樂(lè)技巧的角度，主要是學(xué)生在鋼琴演奏技巧方面的提升，這是從音樂(lè)表現(xiàn)力方面展開的，需要關(guān)注到鋼琴?gòu)椬嘤?xùn)練、音樂(lè)敏感度訓(xùn)練等，幫助學(xué)生夯實(shí)基礎(chǔ)，做好扎實(shí)的基本功，是學(xué)生展開進(jìn)一步鋼琴訓(xùn)練以及發(fā)展的基礎(chǔ)。（1）進(jìn)行彈奏訓(xùn)練。在進(jìn)行彈奏訓(xùn)練的過(guò)程中，包括指法訓(xùn)練和樂(lè)法訓(xùn)練等方面，基本功的練習(xí)，是要求教師能夠發(fā)揮主動(dòng)性，幫助學(xué)生進(jìn)行聲樂(lè)技能的訓(xùn)練，在這種情況下，除了勤學(xué)苦練，教師還可以將一些練習(xí)技巧、思路等內(nèi)容傳遞給學(xué)生，例如帶來(lái)學(xué)生唱樂(lè)譜。唱樂(lè)譜是鋼琴?gòu)椬嘟虒W(xué)中較為常見(jiàn)的方式，通過(guò)唱樂(lè)譜可以使學(xué)生更為輕松地掌握節(jié)奏，唱樂(lè)譜、唱指法，不僅能夠使學(xué)生在靴子過(guò)程中記住這些內(nèi)容，還可以使學(xué)生形成自身的節(jié)奏，在演奏過(guò)程中不慌不忙。在練習(xí)過(guò)程中，多給予學(xué)生一些鼓勵(lì)，使學(xué)生能夠清晰地知道自己的問(wèn)題及方向。（2）進(jìn)行音樂(lè)敏感度訓(xùn)練。在教學(xué)中，注重過(guò)程的體驗(yàn)，既彈奏過(guò)程的體驗(yàn)。在高校聲樂(lè)教學(xué)中，教師進(jìn)行策略性思考，對(duì)學(xué)生進(jìn)行音樂(lè)敏感度的訓(xùn)練。所謂敏感度實(shí)際上也就是學(xué)生的樂(lè)感，看似摸不到、拿捏不清，但實(shí)際上卻是需要給予關(guān)注的，因?yàn)檫@正是音樂(lè)學(xué)習(xí)中需要關(guān)注到的。增強(qiáng)學(xué)生的音樂(lè)敏感度，源于日常大量的練習(xí)與欣賞，鋼琴作為一項(xiàng)高雅藝術(shù)，盡管鋼琴本身能夠?yàn)樵S多樂(lè)器或者聲樂(lè)演唱配音，但真正能成為鋼琴大家的寥寥無(wú)幾，也就是說(shuō)能夠真正掌握鋼琴奧秘的人少之又少，教師要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)鋼琴帶來(lái)的音樂(lè)敏感度，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面進(jìn)步。
3.2從學(xué)生角度進(jìn)行拓展訓(xùn)練。
3.3從教師技能方面的分析。
4結(jié)語(yǔ)。
事實(shí)上，對(duì)鋼琴教學(xué)方式進(jìn)行拓展的思考與實(shí)踐，其目的就在于轉(zhuǎn)變現(xiàn)有教學(xué)觀念，實(shí)現(xiàn)鋼琴教學(xué)的突破性發(fā)展。而對(duì)于鋼琴教學(xué)，真正的發(fā)展在于學(xué)生的專業(yè)技能——理論與實(shí)踐來(lái)年各個(gè)方面、綜合實(shí)力，或者說(shuō)是學(xué)生做事與做人的能力。在此基礎(chǔ)上的拓展，都是有方向的拓展。
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太極拳論文篇十
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太極拳論文篇十一
朱熹曾提出“論先后，當(dāng)以致知為先，論輕重，當(dāng)以力行為重”，說(shuō)明了社會(huì)實(shí)踐和理論學(xué)習(xí)有著相輔相成的關(guān)系。在校園里，我們大部分時(shí)間都在學(xué)習(xí)課本的理論知識(shí)，而很少有機(jī)會(huì)將理論知識(shí)用于社會(huì)實(shí)踐中。社會(huì)實(shí)踐能夠讓大學(xué)生走出校園去了解社會(huì)、鞏固在課堂上學(xué)習(xí)到的知識(shí)、了解相關(guān)專業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀等。現(xiàn)在，隨著高校對(duì)社會(huì)實(shí)踐工作的愈加重視，大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)容也在不斷豐富，拓展到了各種不同的領(lǐng)域，其中，越來(lái)越多的人選擇以重大活動(dòng)、重大事件為契機(jī)，圍繞一個(gè)主體廣泛開展特色鮮明的主題實(shí)踐活動(dòng)，這些活動(dòng)都能夠極大地豐富大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐的內(nèi)容。但是在此基礎(chǔ)上，還有很多開展實(shí)踐活動(dòng)的創(chuàng)新之舉值得我們?nèi)ヌ剿靼l(fā)掘。本文以北京信息科技大學(xué)暑期赴上海社會(huì)實(shí)踐為例，在社會(huì)實(shí)踐前期方案準(zhǔn)備、實(shí)踐團(tuán)成員結(jié)構(gòu)組成及實(shí)踐活動(dòng)成果總結(jié)等方面對(duì)高校社會(huì)實(shí)踐開展過(guò)程及方式進(jìn)行探討。
一實(shí)踐方案準(zhǔn)備充足。
在進(jìn)行前期準(zhǔn)備工作時(shí)，在團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)老師的指導(dǎo)與建議下，同學(xué)們依據(jù)自己的實(shí)際情況制定合適自己的個(gè)人實(shí)踐項(xiàng)目，這讓同學(xué)們拓展了的思維，也會(huì)使同學(xué)們對(duì)待社會(huì)實(shí)踐的態(tài)度更主動(dòng)，對(duì)實(shí)踐活動(dòng)的執(zhí)行也更加有動(dòng)力。實(shí)踐證明，同學(xué)們根據(jù)自己的興趣及特長(zhǎng)來(lái)確定的實(shí)踐活動(dòng)，能在保證同學(xué)們興趣和積極性的基礎(chǔ)上最大限度地發(fā)揮自己的能力。在初步方案制定中，陳老師綜合考慮各種因素，對(duì)大家的社會(huì)實(shí)踐方案提出寶貴的指導(dǎo)意見(jiàn)和建議，確保了同學(xué)們社會(huì)實(shí)踐方案的合理性及可執(zhí)行性。此次社會(huì)實(shí)踐，大部分同學(xué)都是選擇聯(lián)系了與本專業(yè)相關(guān)的企業(yè)單位，也有同學(xué)選擇聯(lián)系較有名的高校。其實(shí)，同學(xué)們與相關(guān)單位聯(lián)系的過(guò)程也是一個(gè)很好的提高溝通能力和處理事務(wù)能力的過(guò)程，這是同學(xué)們?cè)囍佑|社會(huì)進(jìn)行鍛煉的機(jī)會(huì)。通過(guò)前期的工作，明確了目標(biāo)和具體的方向，制定實(shí)踐內(nèi)容和方案，能更好地進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐工作。
二團(tuán)隊(duì)成員結(jié)構(gòu)合理。
本次社會(huì)實(shí)踐團(tuán)共14人，其中有5名研究生和9名本科生。不同年級(jí)的同學(xué)組成了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，相互之間也起到了互補(bǔ)的作用。在專業(yè)知識(shí)方面，低年級(jí)同學(xué)還未能學(xué)習(xí)太多的專業(yè)知識(shí)，因此，對(duì)一些專業(yè)性的原理還不是很理解，此時(shí)作為已經(jīng)較多接觸專業(yè)相關(guān)項(xiàng)目的研究生學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐就可以發(fā)揮帶頭作用，來(lái)給學(xué)弟學(xué)妹們進(jìn)行一些專業(yè)知識(shí)的講解，這樣讓低年級(jí)同學(xué)在開闊眼界的同時(shí)對(duì)相關(guān)的專業(yè)知識(shí)有了一些直觀的認(rèn)識(shí)，研究生同學(xué)也豐富了自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。在實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)弟學(xué)妹們也積極發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和才能為學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們提供幫助。這樣，整個(gè)社會(huì)實(shí)踐團(tuán)的成員都能夠充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。
三實(shí)踐內(nèi)容多樣，成果形式豐富。
目前，高校社會(huì)實(shí)踐的形式豐富多樣，之前較為常見(jiàn)的是進(jìn)行社會(huì)調(diào)查、志愿服務(wù)、公司實(shí)習(xí)等。此次社會(huì)實(shí)踐以一種比較新穎的形式開展，通過(guò)前期準(zhǔn)備、方案的討論與制定等，收集整理大家在就業(yè)、學(xué)習(xí)、職業(yè)規(guī)劃等方面的困惑及問(wèn)題，帶著問(wèn)題去思考去進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，更能讓同學(xué)們有所收獲。在我們所調(diào)研的幾家單位中，幾乎都與高校開展著不同程度的合作。具體形式有高校與企業(yè)聯(lián)手定向培養(yǎng)專業(yè)人才，高校與企業(yè)進(jìn)行合作項(xiàng)目開發(fā)，高校學(xué)生前往企業(yè)進(jìn)行培訓(xùn)、進(jìn)行實(shí)地學(xué)習(xí)實(shí)踐等。此外，在聯(lián)系高校與企業(yè)的過(guò)程中，同學(xué)們還可以學(xué)習(xí)到更多踏入社會(huì)待人處事方面的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)然，此次社會(huì)實(shí)踐在一些地方也存在著不足。主要體現(xiàn)在同學(xué)們個(gè)人實(shí)踐項(xiàng)目制定后，大部分人都將自己的精力主要放在了自己所聯(lián)系的單位或者感興趣的企業(yè)上，而對(duì)其他單位的相關(guān)信息缺少主動(dòng)了解與溝通，這樣的.話損失了學(xué)習(xí)不同領(lǐng)域?qū)I(yè)知識(shí)、開闊視野的機(jī)會(huì)。
太極拳論文篇十二
論文摘要：高等院校音樂(lè)教學(xué)，與其他科目相比,培養(yǎng)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容都有所不同，所以在教學(xué)方式上也會(huì)有所不同，高等院校音樂(lè)課程教學(xué)不僅僅只延續(xù)了專業(yè)音樂(lè)院校一對(duì)一上課的方式，還在此基礎(chǔ)上進(jìn)行了改革，增設(shè)了小組集體課、即興伴奏課以及重奏課等教學(xué)方式。本文進(jìn)行了探討。
1要上好集體小組課。
在高等院校特別是音樂(lè)專業(yè)，鋼琴課是學(xué)生必修的專業(yè)基礎(chǔ)課，通過(guò)教學(xué)不是要解決學(xué)生在鋼琴上的“個(gè)性”問(wèn)題，而是要解決學(xué)生掌握鋼琴正確、科學(xué)的演奏方法，具備在中小學(xué)音樂(lè)教學(xué)活動(dòng)和音樂(lè)實(shí)踐活動(dòng)中的教學(xué)與伴奏的能力。在高等院校鋼琴教學(xué)中，正確而有效地運(yùn)用集體小組課這種教學(xué)形式是完全可能而且是非常必要的。鋼琴小組課的基本特征是幾名鋼琴學(xué)習(xí)程度相近的學(xué)生共上一堂課，每次課有基本統(tǒng)一的教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進(jìn)度和要求，教師對(duì)統(tǒng)一的教學(xué)內(nèi)容做一次性集中的示范和講授。而目前高等院校音樂(lè)系鋼琴小組課大都是“流水式”的教學(xué)方式，也就是說(shuō)幾名學(xué)生一堂課，每個(gè)學(xué)生上十幾分鐘的課，一個(gè)接一個(gè)的上課，這種教學(xué)方式造成學(xué)生上課時(shí)間短，曲目單一，教學(xué)進(jìn)度慢，學(xué)生回課效果不好等弊病，應(yīng)對(duì)這種教學(xué)方式進(jìn)行改進(jìn)。具體做法是新生入學(xué)后，由基本上沒(méi)有鋼琴基礎(chǔ)的四名學(xué)生組成一個(gè)鋼琴集體課教學(xué)小組，每周上一次課，每次上一課時(shí)，第一次課留下四首樂(lè)曲，下次課抽查，每人彈一首不許重復(fù)，再下次課再抽查其他的沒(méi)有回過(guò)課的曲目。每次課先用二十分鐘抽查作業(yè)，十五分鐘對(duì)學(xué)生作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真總結(jié)，有目的有針對(duì)性地找出彈奏時(shí)有毛病或優(yōu)點(diǎn)比較突出的小節(jié)，進(jìn)行示范性彈奏，讓學(xué)生進(jìn)行討論，找出優(yōu)、缺點(diǎn)問(wèn)題所在，并在教師的指導(dǎo)下找出克服缺點(diǎn)、解決問(wèn)題的方法和途徑。
2要上好個(gè)別課。
鋼琴演奏的技藝性特別強(qiáng)，而每個(gè)學(xué)生掌握演奏技藝的能力各有差異。同時(shí)，藝術(shù)有其本身的特點(diǎn)，在藝術(shù)見(jiàn)解，藝術(shù)趣味、音樂(lè)處理或彈奏等方面，允許百花齊放，可以有一個(gè)相當(dāng)大的變化范圍和幅度。樂(lè)曲的處理只要不違背音樂(lè)的性質(zhì)，這樣或那樣的設(shè)計(jì)都是被允許的'。教師對(duì)不同的學(xué)生不僅可以用不同的教材來(lái)進(jìn)行教學(xué)，即使用相同的教材，也必須根據(jù)學(xué)生的情況和特點(diǎn)，有不同的要求和處理，采用不同的教學(xué)方法。因此，我認(rèn)為對(duì)鋼琴演奏有一定程度的學(xué)生以個(gè)別課作為主要教學(xué)方式，是有很大優(yōu)點(diǎn)的。教學(xué)方法，一般學(xué)校常用的有講授法，問(wèn)答法，演示法；讀書指導(dǎo)，參觀、實(shí)習(xí)、練習(xí)等等。在鋼琴教學(xué)中，教師都必須系統(tǒng)地向?qū)W生講授以上的內(nèi)容；教師要根據(jù)學(xué)生已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，向?qū)W生提問(wèn)，并引導(dǎo)學(xué)生對(duì)所提問(wèn)題得出結(jié)論，從而獲得新的知識(shí)的一種教學(xué)方法。它的作用是能充分地激發(fā)學(xué)生的思維活動(dòng)，使學(xué)生通過(guò)獨(dú)立思考或自覺(jué)學(xué)習(xí)來(lái)獲得知識(shí)；也使學(xué)生的邏輯思維能力有較大的提高。對(duì)程度較淺的學(xué)生，可以提問(wèn)教師講授的內(nèi)容，看他們理解，掌握的程度；對(duì)程度較深的學(xué)生，則可以留下題目讓學(xué)生準(zhǔn)備，看他們對(duì)作家、作品了解，掌握的情況；鋼琴演奏是藝術(shù)的創(chuàng)造，示范演奏有助于發(fā)展學(xué)生對(duì)音樂(lè)的創(chuàng)造能力及對(duì)音樂(lè)意境的想象力，使學(xué)生更好地表現(xiàn)音樂(lè)內(nèi)容。示范演奏對(duì)教師的要求是很高的，要真正起到示范作用，主要從理解，認(rèn)識(shí)出發(fā)，使他們逐漸具有獨(dú)立學(xué)習(xí)和獨(dú)立工作的能力，但任何教學(xué)方法都不是萬(wàn)能的，在實(shí)際教學(xué)中，也絕不只限于以上幾種教學(xué)方法。為了提高教學(xué)質(zhì)量，教師必須從實(shí)際出發(fā)，認(rèn)真鉆研，將各種教學(xué)方法配合起來(lái)靈活運(yùn)用，并創(chuàng)造出自己別具一格的教學(xué)方法。使學(xué)生逐步向全面的方向發(fā)展。
3要開設(shè)即興伴奏課及重奏課。
即興伴奏課及重奏課是培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立工作能力和積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)最有效的途徑。這種教學(xué)方式不僅可以擴(kuò)展視野，增加音樂(lè)修養(yǎng)，而且對(duì)學(xué)生的鋼琴演奏及培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力都有很大的幫助。通過(guò)彈伴奏，學(xué)生可以學(xué)到與別人合作的本領(lǐng)，演奏中更注意傾聽(tīng)及思考，同時(shí)也增加向他人學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，提高理解力，欣賞力及表現(xiàn)力。鋼琴以其特有的優(yōu)越性，被人們稱之為“樂(lè)器之王”，但也有其薄弱點(diǎn)，不能像弦樂(lè)那樣容易表現(xiàn)優(yōu)美的連奏，也無(wú)法像管樂(lè)似的在長(zhǎng)音上自如地做出漸強(qiáng)漸弱，更難以超越人聲那細(xì)致豐富的情感變化。通過(guò)伴奏、合奏這種教學(xué)方式，有利于培養(yǎng)演奏的歌唱感，也有助于體會(huì)及模仿更多音色的變化。同時(shí)也大大地提高了視奏能力，獲得更多舞臺(tái)藝術(shù)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)、工作的能力大有幫助。
通過(guò)以上幾種教學(xué)方式，逐步把學(xué)生培養(yǎng)成多才能、具有實(shí)際工作能力的人才，最終實(shí)現(xiàn)高等院校的培養(yǎng)目標(biāo)。
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太極拳論文篇十三
通過(guò)此次赴上海社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)以及存在的不足，促進(jìn)高校社會(huì)實(shí)踐更好地開展。
1．加強(qiáng)高校與企業(yè)的合作。
為了讓大家在就業(yè)創(chuàng)業(yè)、職業(yè)規(guī)劃、專業(yè)社會(huì)需求等方面有較為深刻的認(rèn)識(shí)，利用社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，讓同學(xué)們走出校園接觸社會(huì)，聯(lián)系高校和企業(yè)合作無(wú)疑是最好的方式。正如東芝電梯的工作人員說(shuō)：“僅僅是靠企業(yè)去培養(yǎng)員工是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，與高校合作才能更好地培養(yǎng)優(yōu)秀的人才?！备咝Ｅc企業(yè)合作使二者在科學(xué)研究、人才培養(yǎng)、資源共享、技術(shù)開發(fā)以及生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)等許多方面建立起協(xié)作關(guān)系。高校擔(dān)負(fù)著為國(guó)家培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的優(yōu)秀人才的責(zé)任，應(yīng)深入企業(yè)是了解人才的社會(huì)需求。高校應(yīng)當(dāng)更注重與校友企業(yè)之間的合作交流。校友企業(yè)對(duì)學(xué)校學(xué)生的校內(nèi)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)更了解，同時(shí)校內(nèi)的同學(xué)也更傾向于與學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐進(jìn)行交流，向其學(xué)習(xí)。
2．豐富內(nèi)容，加強(qiáng)創(chuàng)新。
新形勢(shì)下的實(shí)踐活動(dòng)應(yīng)該具有時(shí)代感，增強(qiáng)創(chuàng)新精神，以往社會(huì)實(shí)踐的范圍較為狹窄，我們應(yīng)當(dāng)注重把握以社會(huì)實(shí)踐能夠給同學(xué)們帶來(lái)的真正有用的收獲，把握社會(huì)實(shí)踐與同學(xué)們自身需求的結(jié)合點(diǎn)，豐富實(shí)踐內(nèi)容。以大學(xué)生科技創(chuàng)新活動(dòng)為例，我們可以思考如何將社會(huì)實(shí)踐與大學(xué)生創(chuàng)新項(xiàng)目相結(jié)合。在校園學(xué)習(xí)中，大學(xué)生創(chuàng)新項(xiàng)目也成為學(xué)生培養(yǎng)必不可少的一部分，它也是大學(xué)生在課余生活中鍛煉自己創(chuàng)新思維和實(shí)踐能力的一個(gè)機(jī)會(huì)。很多時(shí)候同學(xué)們不知道如何去申請(qǐng)相關(guān)項(xiàng)目，也有很多同學(xué)不知如何去開展項(xiàng)目。如果利用社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，走出校園，進(jìn)入企業(yè)中，去深入了解企業(yè)需求、社會(huì)需求，毫無(wú)疑問(wèn)能夠迸發(fā)出更多的思路和創(chuàng)新點(diǎn)。同時(shí)，若與企業(yè)單位多多溝通交流，同學(xué)們也能夠得到一些比較有價(jià)值的設(shè)計(jì)指導(dǎo)等。以大學(xué)生創(chuàng)新項(xiàng)目申請(qǐng)來(lái)說(shuō)，以社會(huì)實(shí)際需求去開展項(xiàng)目不僅可以豐富社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)容，同時(shí)也為社會(huì)發(fā)展做出了一定的貢獻(xiàn)，這樣更能發(fā)揮大學(xué)生創(chuàng)新項(xiàng)目的價(jià)值與現(xiàn)實(shí)意義?？傊咝Ｉ鐣?huì)實(shí)踐的內(nèi)容要與創(chuàng)新要結(jié)合起來(lái)。
3．開拓領(lǐng)域，鍛煉自己。
高校在開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)時(shí)首先應(yīng)當(dāng)讓同學(xué)們意識(shí)到社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)開展的目的和意義，讓同學(xué)們能夠通過(guò)社會(huì)實(shí)踐有所收獲、有所感觸，而不能讓同學(xué)們覺(jué)得社會(huì)實(shí)踐是一項(xiàng)任務(wù)，應(yīng)發(fā)揮同學(xué)們的積極性而不是讓同學(xué)們被動(dòng)參與。在確定社會(huì)實(shí)踐開展的主旨后，開拓思維，發(fā)揚(yáng)創(chuàng)新，根據(jù)同學(xué)們自身的特點(diǎn)，通過(guò)前期相關(guān)的調(diào)研，以學(xué)生的需求和興趣為方向，去組織開展大學(xué)生比較喜歡的實(shí)踐活動(dòng)。這樣，充分發(fā)揮同學(xué)們?cè)趯?shí)踐活動(dòng)中的優(yōu)勢(shì)和能力，努力發(fā)揮大學(xué)生的專業(yè)優(yōu)勢(shì)，使社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)達(dá)到預(yù)期的成果及目標(biāo)。在高校組織開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，可以多考慮大部分學(xué)生比較關(guān)注的就業(yè)、創(chuàng)業(yè)問(wèn)題等，前期做好充分的調(diào)研工作，積極利用好校友企業(yè)資源等，合理進(jìn)行人員結(jié)構(gòu)搭配，調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性，讓同學(xué)們能夠踴躍參與其中。在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的執(zhí)行過(guò)程中，要制定好相關(guān)計(jì)劃，有條不紊地發(fā)揮同學(xué)們的主觀能動(dòng)性，多思考，多調(diào)研，使大家能夠通過(guò)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)對(duì)自己的大學(xué)生活做出合理的規(guī)劃及認(rèn)識(shí)。在社會(huì)實(shí)踐后期，通過(guò)收集實(shí)踐調(diào)研中所得到的相關(guān)信息，整理相關(guān)資料，給同學(xué)們職業(yè)規(guī)劃及就業(yè)方面提供一些比較有指導(dǎo)意義的幫助。大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐是人才培養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，深入工廠和企業(yè)，不僅能使同學(xué)們很好地了解相關(guān)的技術(shù)，也更讓大家體會(huì)到了工作的艱辛，樹立勞動(dòng)意識(shí)和服務(wù)意識(shí)。高校應(yīng)當(dāng)將同學(xué)們?cè)趯?shí)際學(xué)習(xí)和生活中遇到的問(wèn)題與社會(huì)實(shí)踐知識(shí)相結(jié)合，發(fā)揚(yáng)創(chuàng)新能力，積極探索社會(huì)實(shí)踐開展的形式，去組織開展有意義的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。我們相信大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)會(huì)愈來(lái)愈豐富，我們應(yīng)敢于開闊思路，不斷發(fā)現(xiàn)，讓社會(huì)實(shí)踐發(fā)揮更大的價(jià)值。
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太極拳論文篇十四
不知不覺(jué)，學(xué)習(xí)太極拳已經(jīng)十周了，十周的時(shí)間對(duì)于練習(xí)太極拳來(lái)說(shuō)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，它是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和自我感受的過(guò)程。還沒(méi)接觸太極拳以前，常常看到有人在令人神曠心怡的早晨，和著柔和的晨光，穿著潔白寬松的太極服，似動(dòng)似靜的練習(xí)太極拳，看著他們的一招一式，覺(jué)得悠閑自得，毫不費(fèi)力，動(dòng)作柔軟而不是剛性，可是真的當(dāng)自己學(xué)習(xí)了之后才體會(huì)到，原來(lái)太極拳并不像想象的那么簡(jiǎn)單和輕松。
人們常說(shuō)，太極拳是文化拳，是智慧拳。這是指太極拳蘊(yùn)涵了豐富的中國(guó)傳統(tǒng)文化內(nèi)涵，飽含無(wú)窮的哲理，需要我們?cè)谡莆杖軇?dòng)作的基礎(chǔ)上，不斷去琢磨、去領(lǐng)悟。
太極拳對(duì)我來(lái)說(shuō)僅僅是剛剛開始，行云流水根本不敢妄想，但是我強(qiáng)烈的感覺(jué)到，對(duì)太極拳不能僅僅停留在練習(xí)這個(gè)層次，要在練習(xí)的同時(shí)思考、領(lǐng)悟，把這幾方面結(jié)合起來(lái)，慢慢積累、慢慢進(jìn)步，逐漸達(dá)到較高境界。動(dòng)作的協(xié)調(diào)，與呼吸的完美配合都需要用心去體會(huì)，用時(shí)間去完成！
就我本人而言，不管我練習(xí)的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，但是我還是很喜歡太極拳的，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)在練習(xí)太極拳的時(shí)候心會(huì)莫名的平靜下來(lái)，讓平日浮躁的心靜一靜，讓自己從心靈上反省一周的學(xué)習(xí)生活，然后繼續(xù)下個(gè)周繁忙的學(xué)習(xí)工作和生活。
在練習(xí)太極拳時(shí)我還感到它很神奇，雖然說(shuō)有時(shí)老師讓保持某個(gè)動(dòng)作不動(dòng)時(shí)很是難受，但是如果真的按照老師所講的那樣舒緩連貫的做的話，真的會(huì)感到由內(nèi)而外的生出淡淡的若有若無(wú)的暖氣。還記得第一節(jié)課時(shí)，本來(lái)以為上完課不會(huì)很累，但是完完全全按照老師所講的上完了之后，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己的雙腿已不太聽(tīng)自己使喚，走路時(shí)有些微微的顫抖了，那是我第一次接觸太極拳，也是第一次認(rèn)識(shí)了太極拳，也是第一次感到原來(lái)我們的身體是可以由內(nèi)而外的散發(fā)出暖氣的。
總之，練習(xí)太極拳不論是對(duì)身體上還是心理上都有很大的好處，但是難就難在要堅(jiān)持不懈，十個(gè)周的學(xué)習(xí)只是讓我學(xué)會(huì)了動(dòng)作，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)就是模仿和拷貝，要想真正的從中受益，路還很長(zhǎng)…….不過(guò)，我在以后的學(xué)習(xí)和生活甚至是將來(lái)的工作中都會(huì)盡力堅(jiān)持的，因?yàn)槲抑?，練?xí)太極拳不是為了學(xué)分而練，練習(xí)太極拳不是為了老師而練，練習(xí)太極拳是為了自己而練！
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太極拳論文篇十五
[1]邱丕相.中國(guó)太極拳修心養(yǎng)性的價(jià)值與修為的效果.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1992，16（1）：22-26.[2]張岱年，程宜山.中國(guó)文化論爭(zhēng)[m].北京：中國(guó)人民大學(xué)出版社，2006：181-188.[3]d.a.庫(kù)伯.經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)：讓經(jīng)驗(yàn)成為學(xué)習(xí)和發(fā)展的源泉[m].王燦名，等譯.上海：華東師范大學(xué)出版社，2008：33.[4]林大豐，劉美珠.身心學(xué)的意涵與源起之探究.臺(tái)東大學(xué)體育學(xué)報(bào)，2003（3）：250-251.[5]劉美珠.身心適能（omaticfitness）.中華體育，2002，16（4）：134-141.[6]吳文瀚，梅墨生.太極拳為什么是“知覺(jué)運(yùn)動(dòng)”？.中華武術(shù)，2015（5）：16-17.[7]孫群.武術(shù)身心整復(fù)學(xué)說(shuō)理論與技法研究[d].南京：南京中醫(yī)藥大學(xué)，2011：25-30.[8]唐豪，顧留馨.太極拳研究[m].北京：人民體育出版社，1996.
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