生活中有很多值得我們總結(jié)的經(jīng)驗和教訓，這樣我們才能不斷進步。找準總結(jié)的重點和關(guān)鍵，避免過于籠統(tǒng)或局限。請大家閱讀以下總結(jié)范文，希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽魈峁┮恍┧悸泛椭笇А?/p>
拒絕焦慮發(fā)言稿篇一
當今社會，各種短視頻泛濫成災，網(wǎng)紅文化推波助瀾，大肆宣揚“白幼瘦”之風，社會上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀，網(wǎng)絡(luò)上也由此出現(xiàn)了一個詞，叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環(huán)境下，很多人對于自己的外貌不夠自信，通俗地講，就是覺得自己長得不完美、有缺陷。
愛美之心，人皆有之。在意自己的容貌本來是一件很正常的事，但我們沒有必要為容貌而焦慮。因為沒有人的面孔是完美的，而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶，不如以積極的心態(tài)坦然地接受自己，學會珍惜并欣賞當下的美。
正值青春期的我們，有時也會“容貌焦慮”。有的同學認為自己這不好看、那不好看，每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學覺得自己體重超標，為此刻意減肥不吃飯。其實，即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌，只會徒增煩惱，而對于現(xiàn)在的我們來說，擁有一個健康的身體才是最重要的。所以，我們還不如樂觀一點，讓自己的生活充滿快樂。
何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說，“長得好看、漂亮的人有很多，但是接觸下來，我會更欣賞有個性的人。你會發(fā)現(xiàn)他們非常有魅力，非常美。而我相信，這種美不僅僅是他們的好看，而是那種源源不斷地來源于內(nèi)心的愛和純凈”。由此可見，一個人的美不只是表現(xiàn)在外在的容貌，更多的是體現(xiàn)在內(nèi)心品質(zhì)、自身修養(yǎng)以及個人智慧方面。
正值青春期的我們，更應(yīng)該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。故有伏爾泰詩意之筆，“外表的美只能取悅?cè)说难劬Γ鴥?nèi)在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨，詩詞為心，央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩書氣自華”。還有中科院中兢兢業(yè)業(yè)，曾言“要用有限的生命去探索無限的宇宙”的“北斗女神”徐穎，中國首位ufc冠軍，為夢想奮勇出拳拒絕標簽化的張偉麗等優(yōu)秀女性都是當今時代的楷模。所以，我們更應(yīng)該在意的美，是以獨立人格、特特個性為目標，著力培養(yǎng)靈魂散發(fā)的光芒。
曾國藩說，“人之氣質(zhì)，由于天生，本難改變，惟有讀書則可變化氣質(zhì)?！闭登啻浩?，我們與其為容貌而焦慮，不如為氣質(zhì)而發(fā)力。特別是求學路上，更應(yīng)當焦慮的是思想之淺薄，更應(yīng)當發(fā)奮讀書——花整塊整塊的時間，讀整本整本的著作，以期充實自己的內(nèi)心，培養(yǎng)自己的才情，改變自己的氣質(zhì)，進而找到自己的方向，散發(fā)自己的光芒，實現(xiàn)自己的價值。
王爾德也說，“愛自己是終身浪漫的開始。”成長路上，我們應(yīng)當拒絕容貌焦慮，學會接受全部的自己，悅納真實的自己，努力培養(yǎng)自信、陽光的氣質(zhì)才情，努力追求那個讓自己吃驚的“我”。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇二
不要太乖。不想做的事可以拒絕，做不到的事不用勉強，不喜歡的話假裝沒聽見，你的人生不是用來討好別人，而是善待自己。下面是關(guān)于拒絕的發(fā)言稿，歡迎各位閱讀和借鑒。
在人們的印象中，拒絕往往是一種不友好的態(tài)度。其實沒有，拒絕是一種態(tài)度，也是一種表達自己意愿的方式。因此，我們應(yīng)該學會適當?shù)木芙^，以保持自己堅定的立場和意志。
拒絕是一種正義。三國時期，關(guān)羽曾投靠曹操。曹操很欣賞他，希望他能用得著。他多次待關(guān)羽很好，沒有送什么大禮，但關(guān)羽拒絕接受。
聽到劉備的消息后，他立即離開，千里之外尋找他的哥哥，留下了忠君的形象。關(guān)羽不顧眼前利益，斷然拒絕維護自己忠貞的人格。
拒絕是對錯誤的批評。明朝末年，夏萬春出兵反抗清朝，但最終被捕，清朝推翻了明朝。
當時，皇帝還派了很多漢朝官員，他們棄明叛逃到清朝，勸漢朝投降，夏瓦春卻斷然拒絕投降，寧死不屈，譴責漢奸賣國的行徑，為自己謀私利。
在他去世之前，他寫了很多詩和散文，表達了他對失去國家和家庭的'悲痛，反映了他的奮斗經(jīng)歷。因此，他后來被譽為犧牲的典范。
古時候，有個天才神童叫仲永。當他年輕的時候，他會背誦詩歌?？梢钥闯鏊牟湃A是非凡的。
然而，他跟隨父親到處走訪村民，并利用自己的才能尋求一些立竿見影的效果。他浪費了他的時間，但當他長大了，他什么也沒做成。
所以拒絕，就像接受一樣，是我們處理成千上萬事情的方式之一。因此，我們應(yīng)該有一顆明辨是非的心，學會拒絕接受一切對我們身心有害的東西。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇三
尊敬的各位老師，親愛的各位同學們:。
大家好！
我是非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢?！?/p>
其實有許多時候都是因為焦慮而錯失了成功?？傆行┤讼矚g自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費。
其實在我們的日常生活中，有很多時候我們明明堅定地朝著目標去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會在這個過程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。
在我看來引起焦慮的最主要有兩個原因，一是因為我們的目標是長遠的，眼下還沒有獲得成功，容易產(chǎn)生急于求成的心理。
二是因為我們受到了外界的嚴重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態(tài)。當然也可能還會受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負所有的努力最終贏得勝利的喜悅。
首先我們要學會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難，在這個路上難免會生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因為付出過汗水和淚水之后才更加香甜。
我們要及時學會調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學習效率，導致最后與成功失之交臂。
我們應(yīng)該主動汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學習，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當然也可以尋求一些專業(yè)機構(gòu)的幫助來緩解我們當下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象，我們要做的就是及時排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。
其次，我們要學會把焦慮變成前進的動力。有很多時候我們的焦慮其實是來源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會產(chǎn)生這種焦慮的心情，但其實只要我們處理得當，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進的動力。
曾經(jīng)有人告訴我一句話，正是因為我們走的是上坡路，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因為我們想要更好的或者有更高的目標，所以我們才會走得更加艱難一點，才可能會在這個過程中遇到更大的困難。
隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅定一個信念，因為我們值得更好的，所以當下的艱難只是一時的，我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進的壓力和動力。
謝謝大家，我的演講完畢！
拒絕焦慮發(fā)言稿篇四
老師們、同學們，早上好!
我是高一1班的吳思穎。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
“顏值”這個詞大概是網(wǎng)絡(luò)時代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來評價一個人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當人們以白、瘦作為女性顏值標準時，女性對于容貌的追求就再怎么也不為過了。于是，營養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。
就拿我來說吧。小學五、六年級以前，我從未在意過我長什么樣，因為這又不影響我的生活和學習，直到有一個調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數(shù)多了，我先是很煩這個人，轉(zhuǎn)而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標準來判斷一個人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因為他小不懂事，我不怪他——或許他再大點就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關(guān)，我早晚都會接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進入青春期，青春痘冒出來，軍訓后人曬得更黑，再加上那時我還很矮，對我容貌的議論當面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴重的兩年。進入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因為那樣改變不了我的容貌。
進入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的?！拔遗c我周旋久，寧做我。”至于那些說我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數(shù)的風情萬種。有時，一個回眸、一個微笑，以及任何一個舉手投足等日常動作就能讓人感受到一個人內(nèi)在的動人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝!
拒絕焦慮發(fā)言稿篇五
容貌焦慮近年來日益成為人們生活中的煩惱，特別是在社交媒體的普及下，人們很容易陷入對自己外貌的不自信和焦慮之中。然而，我們應(yīng)意識到外貌并非決定我們價值和幸福的唯一標準，而是建立在自身價值和內(nèi)在美的基礎(chǔ)上的。因此，拒絕容貌焦慮對于我們獲得真正的情感和心理健康非常重要。
第二段：明確容貌焦慮對個人心理健康的負面影響（200字）。
容貌焦慮往往引發(fā)人們的心理壓力，使人們過度關(guān)注自己的外貌，甚至追求完美的外貌。這種過度關(guān)注和追求往往導致一系列的負面心理影響，如自卑感、自我貶低、社交恐懼癥等。此外，容貌焦慮還可能導致抑郁癥和焦慮癥等心理疾病的產(chǎn)生，嚴重影響個人的生活質(zhì)量和幸福感。
我個人認為，拒絕容貌焦慮首先需要認識到外貌并非唯一的價值評判標準，我們每個人都有獨特的個性、才華和價值。在社交媒體時代，我們需要學會客觀看待自己和他人的外貌，避免通過表面的容貌來評判一個人的價值。此外，我還意識到，接受自己是一個持久的過程，我應(yīng)該學會包容和熱愛自己的不足之處，通過不斷的努力和自我提升來實現(xiàn)自我的價值和幸福感。
為了拒絕容貌焦慮，我發(fā)現(xiàn)一些實用的方法和建議非常有幫助。首先，培養(yǎng)內(nèi)在美意識，通過學習、閱讀和參與社會公益活動等提升自己的個人魅力和內(nèi)在修養(yǎng)。其次，關(guān)注自己的身心健康，保持良好的生活習慣和鍛煉的習慣，增強身體的健康和活力，從而增強自信心。另外，與擁有相同經(jīng)歷的人交流、尋求專業(yè)幫助和閱讀有關(guān)容貌焦慮的書籍和資料等方法也可以幫助我們更好地拒絕容貌焦慮。
第五段：總結(jié)觀點、呼吁關(guān)注自身內(nèi)在美和價值（200字）。
在這個外貌至上的社會，我們應(yīng)該拒絕容貌焦慮，給予自己更多的愛和寬容。外貌只是我們?nèi)松囊粋€方面，不應(yīng)該成為我們評判自己和他人的唯一標準。我們應(yīng)該更多關(guān)注內(nèi)在美和整體素質(zhì)的提升，通過積極的態(tài)度和努力去實現(xiàn)自身的價值和幸福感。只有擁有真正的內(nèi)在美，我們才能擁有更美好的人生。因此，讓我們共同拒絕容貌焦慮，關(guān)注自身的內(nèi)在美和真正的幸福。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇六
狄更斯在《雙城記》中說:“這是最好的時代，也是最壞的時代。這是智慧的時代，也是愚蠢的時代?！?/p>
顏值就是這信息爆炸、娛樂至死時代的產(chǎn)物。
顏值，顧名思義:容貌英俊或靚麗的數(shù)值。某人極美麗，謂之“顏值爆表”。這個詞匯最火的時段，當屬年初播出的歷史古裝劇《武媚娘傳奇》時段，以范冰冰、李治廷領(lǐng)銜眾多靚女俊男，亮瞎人眼。此詞一出，一夜之間，評斷一個人就多了一條硬標準——你的顏值幾何?這似乎是一個看臉的時代。在今日社會評價體系中，“顏值”儼然成為排在權(quán)力、財富、社會地位之后的“第四指標”。社會上某些部門在升學、招工時居然毫無理由、變相歧視地設(shè)置了一些“顏值”門檻，把那些“容貌不佳”的人拒之門外。在人數(shù)劇增的“外貌協(xié)會”群體中，似乎只要顏值高，其他什么缺點皆是浮云;如果顏值低，其他什么優(yōu)點也盡是浮云。這些所為即便不是社會認知的崎形，也是人們思想的扭曲。
孔子，被人們稱為“圣賢”，他創(chuàng)造一個所有人敬仰的儒家學派，門下弟子無數(shù)，可是他相貌奇丑無比，“雙手過膝”，這都是對孔子的形容。但他不卑不亢，潛心學習知識。武裝自己的頭腦，認真教學，到老后周游列國，創(chuàng)造了無法形容的財富。
馬云，一手創(chuàng)辦了令全世界驚嘆，令中國人驕傲的公司—阿里巴巴，他的相貌也是不怎么樣，讀書時就因為自己的長相經(jīng)常被侮辱。步入社會時又因自己的長相失去了工作。但上帝為一個人關(guān)上門的同時又會為他打開一扇窗。他經(jīng)過自己的努力最后走向成功。
有一種顏值叫內(nèi)涵?！案褂性姇鴼庾匀A”，是一種由內(nèi)而外的修養(yǎng)和氣質(zhì)。有一句話說，女人30歲以前的容貌靠父母，30歲以后的容貌靠自己。法國人還有一個更精妙的說法:女人30歲以前的性感靠比基尼和迷你裙，30歲之后的性感靠知識的積累和氣質(zhì)的修煉。
我們本不必自擾長得好看還是來夠好看，或者糾結(jié)是否要把自己“整”得更好看。發(fā)達的科技讓容貌之美有了很多捷徑，只是那終歸都為一時的美;一世的顏值，歸根結(jié)底還需要水滴石穿的積累打磨。當前，一些行業(yè)固然存在“工資、晉升和津貼都和顏值有關(guān)”，但發(fā)膚受之于父母，無須為提高顏值而動刀。況且，不少顏值不高者為我們做出了示范:馬云在商界呼風喚雨，靠的不是美若潘安。葛優(yōu)、黃渤斬獲影帝頭銜，同樣不是因為顏值爆表。
一件物品;我們在意它的往往不是它的外觀，而是它的實用性。一件事情，我們在意的也不是表面，而是真正的過程。一個人，我們在意的更不是長相，而是他的品格與道德。涵養(yǎng)心靈顏值，擠出“潮濕”靈魂中的水分，靈魂定會與這個社會和諧奏鳴。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇七
就是因為人類的貪吃，造就來這一切。
從心理學角度看，吃野味實屬獵奇心態(tài)，有些人覺得吃野味，那吃的可是面子，吃的是氣場，吃的是勇氣，野味不可多得，想必一般人不易輕易獲得，而我就要做那第一個與眾不同的人;又有古人云，“物以稀為貴”，越是價值不菲，越能體現(xiàn)我的品位，我的氣質(zhì)。從某種程度上講，更是一種病態(tài)攀比的表現(xiàn)，是為智者所不齒的價值觀，人生觀。
不得不說，大自然母親給了我們他的一切，他給我們可口的蔬菜，家畜的盛宴，卻把不利于人類生存的野味都隱藏進深山老林之中，但無知的人類不知足啊!悲哉!惜哉!他們貪婪、索取，總以為不易取得的才是最好的，卻枉負了大自然的良苦用心。
敬畏自然，行有所止。
尊敬的領(lǐng)導，老師，親愛的同學們：
大家好!
接近尾聲的時候，或許我們都沒有想到，中國即將迎來一個別樣的春節(jié)。勤洗手，戴面罩，宅在家，成了年度關(guān)鍵詞，為了生命安全，親朋好友減少見面，每個人都似乎活成了一座孤島，被疫情分隔開來。面對此次疫情——究其原因，這病毒之所以在人身上寄存并繼而災難性蔓延，是因為一些人對野味的趨之如騖、對野味的饕餮不厭。痛定思痛，我認為:面對野味病毒，我們應(yīng)當懸崖勒馬，敬畏自然，遠離野味已是刻不容緩。于是我今天發(fā)言的題目是《敬畏自然，行有所止》。
敬畏自然，拒絕野味，我們要為自己無知的行為“買單”。
多少年來大自然都遭到毀滅性的破壞，一些無知的人類亂砍亂伐破壞野生動物們的家園。殊不知大自然的威力，臺風、海嘯、地震、甚至龍卷風……這些都是大自然對破壞自然的始作俑者——人類的“饋贈”。直到一切真正的過去，人們才開始尋找原因，為自己的無知行為“買單”。
敬畏自然，拒絕野味，保護生態(tài)系統(tǒng)的平衡。
大自然中，有許多生物與我們共存，所以人類并不孤獨。在宇宙中處處是我們的朋友，所以人類再也不應(yīng)該把宇宙中的其他部分看作是我們征服的對象，而應(yīng)該把它們看作是我們平等的生命。我們應(yīng)該從根本上轉(zhuǎn)變觀念，與它們友好共處，共同維護生態(tài)系統(tǒng)的平衡。
敬畏自然，拒絕野味，為我們國家明天的美好添磚加瓦。
科學已經(jīng)證實，非典病毒、新型冠狀病毒的傳染源均來自野生動物，那么，在具體行動上，拒絕吃野味，嚴禁任何形式的野生動物交易活動，理應(yīng)成為全民的共識和自覺，不僅疫情爆發(fā)期間是如此，全國疫情解除之后，竊以為也應(yīng)如此;而在思想觀念上，敬畏自然、敬畏生命，有所戒懼、有所約束，同樣理應(yīng)成為全民的共識和自覺，這是我們自我防護的要求，也是“人與自然和諧共生”新發(fā)展理念的要求。否則，好了傷疤忘了疼，“后人復哀后人”的悲劇難免仍然會上演。拒絕野味，讓我們共同為國家明天的美好添磚加瓦。
此時，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控阻擊戰(zhàn)鏖戰(zhàn)正酣，九省通衢的武漢，正拼盡全力!這，是一場沒有硝煙的戰(zhàn)斗，空寂的街巷，寥落的燈火下涌動的力量，我們清晰感知這是一股闖過難關(guān)的信念和決心，千萬人咬緊牙關(guān)，他們知道，闖關(guān)，并不是一個人的戰(zhàn)斗!武漢更不是孤軍奮戰(zhàn)!武漢闖難關(guān)的歷程，聚焦這場攻堅戰(zhàn)中千百萬平凡人會聚起來的非凡力量與寶貴精神。
我呼吁:敬畏自然，拒絕野味，還野生動物以美好家園，還生態(tài)系統(tǒng)以平衡，還我們以明天的美好!
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!
民以食為天，從遠古時代的生吃，進化到現(xiàn)在的烤、煮、煎、炸，人類舌尖上的文明也在不斷進步和開拓。吃是人類生存的必需活動，但對于吃什么人們從來都不能隨心所欲。在物質(zhì)文明發(fā)達的今天，有的人居然奉行“吃啥補啥，以形補形，返璞歸真”的觀念，開始探索野味，越是奇形怪狀，越是稀有動物，越能勾起人類無止境的欲望。而在這愈演愈烈的慘忍殺戮中，殊不知大自然也開始了怒吼和反擊。
而在疫情平息后的今天，同樣的錯誤又以驚人相似的模樣卷土重來，那么這一次會是最后一次嗎?也許17年前的教訓在很多人看來是模糊不清的，但你是否了解過被救治后的患者帶著嚴重的后遺癥艱難生活的情形;也許這次的“新型冠狀病毒肺炎”會漸漸平息，但你是否能清楚這次疫情讓多少家庭妻離子散，讓多少奮戰(zhàn)一線的人命懸一線;也許明日的太陽還是依舊會升起，但是你是否能估算一口野味讓中國蒙受多少委屈，浪費多少資源，承擔多少損失。
人類和動物都是大自然的一部分，人類從不會因為站在食物鏈的頂端就在大自然面前取得更優(yōu)勝的地位。兩者如同站在高山頂上的平衡木，若是兩者和諧相處，平衡木就會維持一種和平共處的生態(tài)平衡，若稍有不慎，一方傷害了另一方，則會一損俱損。當人類的槍聲響起，動物看似成了囊中物，但是大自然也會以更慘烈的教訓來告誡人類彼此傷害是多么愚蠢的行為。正如董卿老師在一檔綜藝節(jié)目上所說：“槍響之后將沒有贏家?！?/p>
大自然所給予我們的一切，既是無限的，也是有限的。文明和野蠻之間，也許只隔著“野味”這一道無形的界限。若人類繼續(xù)無知的殺戮，繼續(xù)垂涎舌尖上的野味，那么大自然給予人類的災難遠不止于此。讓我們一起攜手倡議：“敬畏自然，拒絕野味”，還野生動物一片安寧的生息之地，還人類一片安靜祥和的生存空間，還大自然一片生生不息的生命之源!
聰明的人類：
你們好!
我叫蝙蝠，是你們的老朋友了。小學教科書里就有對我的介紹，你們從我的身上得到啟示，發(fā)明了雷達。我對于你們?nèi)祟?，那是相當?shù)呐宸 ?/p>
然而，你們卻不知道我身上的另一個特異功能：我的身上寄居著至少14種病毒，其中包括大家熟悉的狂犬病毒、尼帕病毒等。我們家族與這些病毒“和諧相處”，可如果傳染給你們?nèi)祟悾蔷拖喈斂植懒恕?/p>
既然病毒如此之多、之兇險，我們家族討論決定，將病毒都寄生在我們自己身上，不讓它們出去，危害眾生。為了能減少你們對我們蝙蝠家族的關(guān)注度，在時間的長流里，我們漸漸地將自己渾身都進化成了黑色這種丑陋的顏色，并長成一副“死神臉”，以此來警告你們?nèi)祟惒灰拷覀?、侵犯我們。為此，我們還調(diào)整了作息，變成了晝伏夜出的動物，為的就是讓你們?nèi)祟惐苊馀c我相遇、與我接觸!
唉!但我們的一切努力最終還是敗給了你們貪吃的本性!你們居然捕殺我們同胞，還把我們同胞做成美食吃掉。我們整個家族都震驚了，人類啊!你們知不知道，吃了我們，寄生在我們身上的可怕的病毒，一旦失去了我們這個宿主，必定要找新的宿主。你們強壯的軀體，正好給它們提供優(yōu)質(zhì)的生存環(huán)境，讓它們享受天倫之樂，并大量地繁殖。為此，我們也只能自我哀嘆——我們的努力終究戰(zhàn)勝不了你們?nèi)祟惖呢澙放c無知。同時，我們預測在不久的將來，你們會為此付出沉痛的代價。
人類，快醒醒吧!野生動物保護法，不只是在保護我們，也是在保護你們?nèi)祟愖约喊?你們不要自認為“人類是天地間的主宰”，其實，你們只是大自然的一員，是渺小的。你們只有與動物、與環(huán)境和諧共生，才能長長久久地生活下去。自然法則是公平的，當你們破壞現(xiàn)在的環(huán)境，不珍惜其它生靈時，禍害必定會降臨。這次史無前例的新型冠狀病毒的疫情爆發(fā)，能讓你們記憶深刻，吸取教訓。
知錯能改，善莫大焉。人類啊，用你們聰明的腦袋，靈巧的雙手，與我們這些動物們一起和平共處吧，沒有捕獵就沒有傷害。
最后，愿你們?nèi)祟惸茉缛諔?zhàn)勝疫情，讓這個世界恢復鳥語花香，其樂融融。
蝙蝠家族。
的開年，是我國刻骨銘心的災難之痛，新冠狀病毒肺炎肆虐著我國湖北武漢，然后快速向國內(nèi)瘋狂散播。在沒有特效藥治療、傳染性強和死亡率高的情況下，以致我國十幾億人民封鎖在家隔離病毒自我保護，防止疫情繼續(xù)蔓延和擴散。
這是人類自恃尊榮又為滿足自己的口腹之欲而草菅萬物生靈、卻被萬物生靈“回報”給人類的巨大災難，也就是吃野生動物之禍——新冠狀病毒肺炎的傳播擴散。
據(jù)最新研究顯示，這種新冠狀病毒傳染源為野生動物——蝙蝠。
蝙蝠(學名：chiroptera)是脊索動物門、哺乳綱下的一類動物，是哺乳動物中唯一能夠真正飛翔的獸類;除一般哺乳動物的特點外，還有一系列適應(yīng)飛行的形態(tài)特征。
蝙蝠體形雖小，但全身骨質(zhì)輕，耳殼發(fā)達，常具發(fā)達的耳屏或?qū)Χ痢Ｒ砟?、耳、唇等處有豐富的感覺毛。顏色多樣，大多是褐色、灰色和黑色。
蝙蝠與其能夠飛行并進行夜間生活相適應(yīng)，通常視覺較差，而聽覺則異常發(fā)達，在夜間或十分昏暗的環(huán)境中它們能夠自由地飛翔和準確無誤地捕捉食物。
70%的蝙蝠種類主要以昆蟲和其他小節(jié)肢動物為食;其余的種類主要以果實、花蜜和花粉為食;一些熱帶種類是食肉的，有3個種類的吸血蝙蝠以血液為食。分布于地球上除南北極和某些大洋島嶼以外的所有地方。
蝙蝠可以分為兩個亞目，全世界共有16科185屬962種，中國約有7科30屬120種。世界自然保護聯(lián)盟物種生存委員會(iucn/ssc)出版的《19受脅動物紅色名錄》中公布了蝙蝠(翼手目)動物受脅狀況，指出處于極危險(cr)種類有26種，瀕危(en)有32種，易危(vn)有173種。許多蝙蝠在自然界越來越少，趨于滅絕，嚴重的物種瀕危局面令人深思。
有文章指出：縱觀近幾十年新型傳染病的發(fā)源，艾滋病毒來自于非洲白眉猩猩，寨卡病毒來自于恒河猴，埃博拉和h1n9禽流感這些更為熟悉的疾病，也都和野生動物有關(guān)。
這些事實無一不告訴我們：捕食“野味”是病毒傳播關(guān)鍵的一環(huán)。“sars的源頭是蝙蝠不假，但是它發(fā)展的舞臺是眾多野生動物市場和酒樓、餐館。
如果沒有我們?yōu)E用果子貍，食用果子貍，那么病毒從蝙蝠到果子貍再到人的傳播鏈就不會發(fā)生，當年的sars就不會爆發(fā)。
因此，在屢次發(fā)生的血的教訓面前，每個人都應(yīng)該拒絕追求“野味”。從前我們呼吁保護野生動物，只是關(guān)注它的生態(tài)意義，還是有一些人不以為意，我行我素;如今這些傳染病再次鄭重地警醒了我們。
拒絕捕食野生動物，不僅關(guān)乎生態(tài)，更關(guān)乎公共安全!
由人的貪念、癡昧引起的后果來之迅速，更是來勢洶洶。
我們要齊心協(xié)力抗擊疫情，也要抓住問題的關(guān)鍵。否則，大自然的攻勢會更加猛烈!
拒絕焦慮發(fā)言稿篇八
如今，社交媒體的廣泛應(yīng)用和外貌偏見的存在，使得容貌焦慮問題日益嚴重。越來越多的人為自己的外貌而焦慮，不自信和自卑，甚至導致心理健康問題的發(fā)生。這樣的焦慮問題給人們的工作、學習和生活帶來了巨大的困擾和壓力，因此，拒絕容貌焦慮成為一項重要而迫切的任務(wù)。
第二段：明確容貌不是人生的全部。
首先，我們應(yīng)該明確一點：容貌不是人生的全部。盡管外貌是社交和溝通中的一個重要因素，但它只是一個人的一部分。我們應(yīng)該擴大意識，將注意力更多地集中在其他方面，如個人的才能、智慧和品格等。外貌僅僅是一個外在的特征，并不能決定一個人的價值和成就。只有通過內(nèi)在實質(zhì)的修養(yǎng)和努力，我們才能夠獲得真正的自信和成功。
第三段：建立積極的自我形象。
其次，建立積極的自我形象是拒絕容貌焦慮的重要步驟之一。每個人都有自己獨特的美麗之處，我們應(yīng)該學會欣賞自己的優(yōu)點，并充分展現(xiàn)出來。無論是外貌上的美麗還是內(nèi)在上的智慧，都值得我們自豪和自信。同時，我們也應(yīng)該學會接納自己的不足和缺點，并在適當?shù)臅r候進行自我提升和改善。只有建立了積極的自我形象，我們才能真正向外界展示自信和魅力。
第四段：制定合理的目標與期望。
另外，我們應(yīng)該制定合理的目標與期望，并且不要過度追求完美。完美是不存在的，每個人都有自己的不完美之處。我們可以根據(jù)自己的實際條件和能力，制定可以實現(xiàn)的目標，并為之努力奮斗。在過程中，我們要學會接受自己的不完美，并將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面的發(fā)展。不要過于關(guān)注別人的眼光和期待，而是要培養(yǎng)自己的個人興趣愛好，找到真正的快樂和成就感。
第五段：尋求支持和培養(yǎng)內(nèi)心力量。
最后，拒絕容貌焦慮需要我們尋求支持和培養(yǎng)內(nèi)心力量。在面對焦慮和困擾時，我們可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，傾訴自己的煩惱和困惑。他們可以提供專業(yè)的指導和建議，幫助我們走出焦慮的困境。同時，我們也可以培養(yǎng)內(nèi)心力量，通過堅定的信念和自我調(diào)節(jié)能力來克服自己的不安感和不滿足感。堅持積極的心態(tài)、健康的生活方式和良好的人際關(guān)系，可以使我們更好地應(yīng)對容貌焦慮的困擾。
總結(jié)：
拒絕容貌焦慮是一項長期而艱巨的任務(wù)，但只有通過積極的態(tài)度和努力，我們才能真正擺脫外貌的束縛，追求內(nèi)心的自由和成長。盡管社交媒體和外貌偏見依然存在，我們要學會與之和平共處，并將注意力放在更重要的事情上。只有在這樣的努力下，我們才能真正拒絕容貌焦慮，過上積極、健康和自信的生活。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇九
各野生動物救護委員會成員單位：
當前，正值新型冠狀病毒感染的肺炎防控關(guān)鍵時期，形勢十分嚴峻。各野生動物救護委員會成員要按照黨中央一系列指示精神和國家林草局要求，提高政治站位，把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位，主動擔當作為，堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。我們倡議：
一、響應(yīng)號召跟黨走。積極響應(yīng)黨中央號召，堅決貫徹落實國家林業(yè)和草原局的決策部署，把新型肺炎疫情防控作為當前首要工作，立即行動起來，切實做好疫情防控工作。
二、恪盡職守站好崗。嚴格按照野生動物保護法、野生動物收容救護管理辦法等規(guī)定，及時科學開展野生動物收容救護工作，加強動物飼養(yǎng)管理，強化動物防疫措施，嚴防動物逃逸。新型肺炎防控期間，暫不放歸救治康復的野生動物，嚴格無害化處理死亡動物的尸體。
三、提高認識強防疫。自覺加強新型肺炎知識學習，科學認識，積極應(yīng)對。自覺做好個人防護，做到戴口罩、講衛(wèi)生，勤洗手、勤通風，少出門、少聚集，阻斷疫情傳播。同時督促提醒周邊人員提高防范意識，發(fā)現(xiàn)疫情主動報告、主動隔離、主動就診。
四、正向引導不恐慌。密切關(guān)注疫情動態(tài)和有關(guān)政策措施，不造謠、不信謠、不傳謠、不恐謠。告知公眾避免與野生動物近距離接觸，如發(fā)現(xiàn)野生動物需要救助或野生動物異常情況，要及時與當?shù)匾吧鷦游镏鞴懿块T聯(lián)系，由專業(yè)人員進行救助、處理，不得擅自救助、飼養(yǎng)、處理。
生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責任。讓我們戮力同心，共克時艱，眾志成城，扎實工作，堅決打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十
尊敬的老師們、同學們：
大家好！
今天，我很榮幸站在這里。我是五年級（2）班的張繁喆，我發(fā)言的主題是“拒絕造假”。如今，造假、賣假成了一種普遍的現(xiàn)象，自從看了“我不是藥神”這部電影，我感受頗深。
藥本是用來救人的?？墒牵行〇|西一假，本質(zhì)就變了。藥是救人之危，幫助病人擺脫痛苦。但是，現(xiàn)在有人利用“藥”來賺錢。前幾天，媽媽身體不舒服，讓爸爸去買藥。爸爸著急地去買，回到家后發(fā)現(xiàn)，這藥已經(jīng)過期了。下樓再去找時，店家居然不認賬，當時由于小票扔掉，爸爸無力辯駁，只能自認倒霉。在生活中不止有“藥”可以賺錢，“油”也能。前幾天，我放學去買辣條，只要五角錢，不貴還非常美味。回到家后，媽媽鄭重地告訴我：“這辣條是用從地下汲取的地溝油做成的。”當時，我還是半信半疑的，有什么可怕的？恰逢3·15晚會，新聞報道：某小學十幾名學生，因吃地溝油食品集體中毒。聽到了這個消息，但是讓我心有余悸，造假真是害人不淺??！
為什么人們要造假呢？我想這一定和它,金錢有關(guān)。有些商家不但不努力賺錢，反而動歪腦筋。他們?yōu)榱俗约旱睦妫还軇e人的死活，這樣的人不正是昧著良心的不良商家嗎？他們在做這些事時，不也在搬起石頭砸自己的'腳嗎？人人失去信任，社會就不再和諧，地球不再是那美麗的家園，而是一個充滿欺騙與利益的地獄。難道這樣他們就真的能賺取利益嗎？殊不知在自取滅亡。
因此，我想提出以下建議：嚴懲打假，犯罪入獄，支持舉報,希望大家能聽取我的建議，一同“嚴懲打假”。
我的發(fā)言結(jié)束了，謝謝大家！
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十一
第一段：引言（簡單闡述焦慮的普遍存在）。
當今社會，壓力與焦慮已成為我們生活中難以回避的問題。無論是工作上的壓力、人際關(guān)系的矛盾還是生活中的不確定性，都能讓我們感到焦慮不安。然而，拒絕焦慮并不是一件容易的事情。經(jīng)過一段時間的思考和研究，我相信，積極應(yīng)對焦慮是我們能夠過上幸福生活的重要方法。
第二段：了解焦慮的根源，并設(shè)法改變自己。
要拒絕焦慮，首先需要了解焦慮的根源以及其對我們生活的消極影響。對于大多數(shù)人而言，焦慮源于對未來和不確定性的恐懼。我們常常擔心自己不能達到期望，害怕失敗和被否定。然而，我們不能讓焦慮支配我們的生活。相反，我們應(yīng)該從改變自己的態(tài)度和思維方式開始。要做到這一點，我們可以通過正面思考和積極心態(tài)，來擺脫焦慮困擾。
第三段：養(yǎng)成良好的生活習慣和應(yīng)對策略。
拒絕焦慮的關(guān)鍵在于培養(yǎng)良好的生活習慣和應(yīng)對策略。首先，我們需要關(guān)注自己的身心健康。合理的作息時間、充足的睡眠和均衡的飲食可以幫助我們保持身心平衡。其次，我們應(yīng)該尋找有效的應(yīng)對策略，如呼吸法、正面思考和放松訓練等。這些可以幫助我們在面對焦慮時，更好地控制自己的情緒和思緒，從而減輕焦慮的程度。
第四段：培養(yǎng)積極的情緒和生活態(tài)度。
拒絕焦慮還需要我們培養(yǎng)積極的情緒和生活態(tài)度。我們要學會感恩和珍惜現(xiàn)在擁有的一切，并相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。同時，我們還要學會與他人建立良好的關(guān)系，尋求支持和分享自己的困擾，這樣能夠減輕焦慮并增強我們的內(nèi)心力量。此外，養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)，將挫折和困難看作是成長的機會，也是減輕焦慮的有效手段。
第五段：總結(jié)（重申拒絕焦慮的重要性）。
拒絕焦慮是我們走向幸福生活的關(guān)鍵。通過了解焦慮的根源并設(shè)法改變自己，養(yǎng)成良好的生活習慣和應(yīng)對策略，培養(yǎng)積極的情緒和生活態(tài)度，我們可以更好地應(yīng)對焦慮并保持內(nèi)心的平靜和快樂。拒絕焦慮不僅能夠提高我們的生活質(zhì)量，還能夠讓我們更好地面對挑戰(zhàn)，取得更多的成就。因此，在日常生活中，讓我們不斷努力，拒絕焦慮，迎接幸福的生活吧。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十二
第一段：引言和問題提出（200字）。
焦慮如同一種隱形的疾病，時時刻刻困擾著我們的生活，影響著我們的工作和人際關(guān)系。然而，我們可以拒絕焦慮，并努力追求一種更加平靜和幸福的生活。經(jīng)過長時間的探索和思考，我總結(jié)出了一些拒絕焦慮的心得體會。這些體會在我個人的生活中起到了重要的作用，我希望能夠與大家分享。
第二段：保持積極的心態(tài)（200字）。
保持積極的心態(tài)是拒絕焦慮的重要策略之一。要想拒絕焦慮，我們首先應(yīng)該培養(yǎng)一種積極的生活態(tài)度。我們應(yīng)該學會關(guān)注自己生活中的積極事物，將注意力集中在美好的事物上。同時，我們也應(yīng)該告別消極的思維方式，學會主動尋找解決問題的辦法。只有保持積極的心態(tài)，我們才能夠從焦慮的困擾中解脫出來。
第三段：培養(yǎng)良好的生活習慣（200字）。
培養(yǎng)良好的生活習慣是降低焦慮水平的重要手段。我們應(yīng)該注重睡眠，保證每天有足夠的睡眠時間，這樣才能保持精力充足，在面對困難時更加堅定和冷靜。此外，我們還應(yīng)該注意飲食和運動，保持身體的健康和穩(wěn)定情緒。定期的身體鍛煉和均衡的膳食會讓我們更有精力去應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，減少焦慮的發(fā)生。
第四段：建立良好的人際關(guān)系（200字）。
建立良好的人際關(guān)系是拒絕焦慮的另一個重要因素。我們的周圍充滿了各種各樣的人，他們的態(tài)度和行為會直接影響我們的情緒。因此，我們應(yīng)該盡可能地和樂觀向上的人為友，與他們交流和分享快樂，這樣能夠提高我們的情緒水平，減少焦慮的出現(xiàn)。同時，我們也應(yīng)該學會處理人際關(guān)系中的沖突，正確地表達自己的需求，并接納他人的意見和建議。
第五段：培養(yǎng)興趣愛好和放松心情（200字）。
培養(yǎng)興趣愛好和放松心情是拒絕焦慮的最后一個重要方法。我們應(yīng)該學會尋找和發(fā)展自己的興趣愛好，讓自己投入到喜歡的事物中去。這樣不僅能夠讓我們忘記煩惱和焦慮，還能增加生活的樂趣和意義。此外，我們也應(yīng)該學會放松心情，采取一些放松的方法，比如冥想、瑜伽等，讓自己放松身心，恢復精力。
總結(jié)（100字）。
拒絕焦慮并不是一件容易的事情，但只要我們始終保持積極的心態(tài)，培養(yǎng)良好的生活習慣，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)興趣愛好和放松心情，我們就能夠減少焦慮的出現(xiàn)，擁有一種更加平靜和幸福的生活。因此，我希望每個人都能夠嘗試去拒絕焦慮，積極地尋求心靈的寧靜和安寧。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十三
在現(xiàn)代社會中，焦慮已經(jīng)成為了一種常見的心理問題。許多人因為各種原因，比如學習、工作、生活壓力等，都會感到焦慮和不安。其實焦慮是一種非常消耗精力和體力的狀態(tài)，我們需要及時發(fā)現(xiàn)問題并采取方法幫助自己擺脫焦慮情緒。最近我們的班會上舉辦了一場“拒絕焦慮心理班會”，我也參加了這場心理班會，體會頗深。
第二段：了解焦慮。
首先，我們需要了解焦慮是什么，導致焦慮的原因是什么。通過了解焦慮的癥狀，我們可以及時發(fā)現(xiàn)自己或他人的焦慮情況。在班會中，我們了解了以下幾個與焦慮相關(guān)的癥狀：
1.擔心過多，不停地想某件事情，并且很難停止。
2.心跳加快，呼吸困難，甚至有胸悶感。
3.想跑開，逃離引起焦慮的環(huán)境或場景。
4.失眠、做噩夢、醒來后感到疲倦。
5.產(chǎn)生身體不適，如頭痛、惡心、肌肉扭傷等癥狀。
第三段：管理焦慮。
了解了焦慮的癥狀，我們也需要學會管理焦慮，以便盡早從焦慮情緒中恢復。在班會中，我們探討了以下幾個方法：
1.深呼吸：當我們感到焦慮時，可以深呼吸幾次，集中注意力，放慢心跳。
2.坦誠溝通：如果焦慮源于與他人的沖突或誤解，可以積極尋求溝通和解決問題的途徑，以舒緩焦慮情緒。
3.放松訓練：通過好聽音樂、冥想、按摩等方法，獲得身體和心理的松弛感。
4.做運動：參加各種形式的體育活動、散步、騎自行車等運動，可以提高身體和心理的健康水平，減輕焦慮。
第四段：避免焦慮。
有時，我們也可以通過避免一些焦慮可能產(chǎn)生的因素來減少焦慮的發(fā)生。在班會中，我們學到了以下幾個方法：
1.我們可以在開始學習、工作、生活之前，制定一個合理的計劃和時間表，以便更好地安排和分配時間。
2.我們可以學習批判性思維，避免錯誤的想法和態(tài)度產(chǎn)生，積極走出舒適區(qū)，加強思考和決策能力。
3.我們可以學習放棄完美主義，不要過分追求完美，根據(jù)實際情況調(diào)整自己的期望，減少焦慮的發(fā)生。
第五段：結(jié)論。
總之，在參加“拒絕焦慮心理班會”后，我獲得了很多有用的信息，這些信息對于我更好地管理自己的情緒和生活非常有幫助，讓我更加自信和放心地面對未來。因此，學習心理知識、了解自己的思想和情緒、及時發(fā)現(xiàn)和處理焦慮等情況是我們生活中不可忽視的重要課題。希望我們可以積極參加各種心理班會、課程、講座，不斷提升自己的心理健康水平，走向更加美好、積極、快樂的人生。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十四
自2020年初，新冠病毒肆虐全球，至今已影響著全球范圍內(nèi)的生產(chǎn)生活。對此，各國政府和人民均采取了一系列嚴格的防控措施，以盡力遏制病毒的傳播。而這其中最重要的措施，就是要控制人民的情緒和焦慮。在我國，經(jīng)過一系列控制措施，目前國內(nèi)疫情已得到了控制，人民的生產(chǎn)和生活也正逐漸恢復正常。在這個特殊的時期里，我通過一些實踐，總結(jié)出了一些拒絕焦慮的心得與體會。
第一段：多關(guān)注正能量信息。
在疫情期間，我盡量避免過多關(guān)注那些負面的信息和輿情，這些都會激發(fā)人對未知風險的恐懼，從而讓人不停地想大膽猜測未來的變數(shù)。相反，我把更多的關(guān)注點放在了那些正向的信息或趣味的內(nèi)容上，讓自己的心情保持愉悅和積極。即使疫情防控工作中有些不順，那也不會讓我過多的擔心與恐懼。通過這樣的方式，我把更多的精力放在積極的事物上，減少了對焦慮和負面情緒的依賴。
第二段：組織合理的工作和生活節(jié)奏。
疫情期間，大多數(shù)人必須在家里度過漫長的時間。而這意味著，我們必須合理的規(guī)劃自己的工作和生活節(jié)奏，以便于更好地抵御焦慮和疲勞。我通常會按照時間規(guī)劃自己的工作和休息，將時間分配在各種不同的活動上。這樣可以避免過度集中注意力在一些要求高度專注與緊張的任務(wù)上，也能夠在疲勞時找到放松自己的方式，讓自己保持更好的心態(tài)。
第三段：良好的飲食和運動是抵御焦慮的重要工具。
良好的飲食和運動也是幫助拒絕焦慮的很好的方式。保持健康的飲食習慣可以幫助人們保持合理的身體狀況，從而減少焦慮的風險。此外，適當?shù)剡M行一些鍛煉，也可以幫助人們減輕心理壓力。我通常會用午餐時間，進行一些簡單的運動，釋放一些持久性的精力，讓自己的精神變得煥發(fā)。
第四段：與家人、朋友、同事進行面對面的交流。
人生不是孤獨的旅程，在疫情期間，我們更需要那些真正的關(guān)心與扶持。由于大家不得不呆在家里，與家人伙伴之間的相處就變得非常重要。除了家人外，有時與朋友同事面對面的交流也可以提高心情。在這樣的時期里，更應(yīng)該關(guān)心并支持有需要的人，打開心扉，分享著優(yōu)美的情感。
第五段：積極展望未來。
最后，如果想抵御焦慮，就應(yīng)該積極展望未來。這里說的未來并不是樂觀主義，也不是完全的猜測，而是指我們必須為未來做出一些明智的決策和計劃。通過這樣的方式，我們可以為自己的生活充滿希望，并減少對逆境的依賴，提高快樂的度量標準。此外，我們還可以為我們想象和塑造未來進一步添磚加瓦，為未來帶來更多的可能性。
總之，在這段時期里，拒絕焦慮是非常重要的。我們可以采用以上一些方法，在保持希望和意志的同時，抵御焦慮和負面情緒。至于未來，我們無法預測未來會發(fā)生什么，但我們可以做好準備，讓我們的心態(tài)變得更加健康，更高的享受生活的樂趣。通過保持心態(tài)的平衡，我們可以用積極的態(tài)度面對任何挑戰(zhàn)和危機。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十五
班會活動是學校教育中不可或缺的一部分，通過定期召開班會，學生們可以分享彼此的學習和生活經(jīng)驗，增強班集體凝聚力。然而，在繁忙的學習生活中，焦慮的情緒常常困擾著我們。為了幫助同學們更好地面對焦慮，學校特地安排了一次拒絕焦慮班會活動。我參加了這次班會，并從中受益匪淺。在班會中，老師和同學們分享了許多改善焦慮的方法和經(jīng)驗，這些珍貴的心得體會對我來說是極有幫助的。
首先，在班會活動中，老師對焦慮的原因進行了詳細的講解。焦慮常常源于我們面臨的各種挑戰(zhàn)，例如學習壓力、人際關(guān)系、未來的不確定性等。老師逐一解釋了這些原因，并強調(diào)了情緒管理的重要性。我意識到焦慮并非不可避免的，通過掌握一些技巧和方法，我們可以更好地應(yīng)對焦慮情緒。這讓我對面對困難時的態(tài)度有了一個新的認識，我決心要拒絕焦慮，積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次，在班會中，同學們分享了自己的拒絕焦慮的經(jīng)驗。每個人都有自己獨特的方式來緩解焦慮。有的同學喜歡通過閱讀來放松自己，有的同學喜歡運動，有的同學喜歡畫畫。我從這些分享中獲得了很多啟發(fā)。我了解到，不同的人有不同的方式和途徑來減輕焦慮情緒，關(guān)鍵是找到適合自己的方法，并堅持下去。因此，我開始積極探索自己的興趣愛好，并將其作為緩解焦慮的一種手段。
第三，在班會活動中，老師給出了關(guān)于時間管理的建議。焦慮常常與時間緊迫感有關(guān)，如何合理利用時間成為了我思考的一個問題。老師告訴我們，制定一個合理的計劃是很重要的。不僅要對學習任務(wù)有明確的安排，還要合理安排娛樂和休息時間，以保持心情舒暢。通過合理的時間規(guī)劃，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的焦慮情緒有所減輕，并且在學習上也更加有效率。
此外，在班會中，老師還教給我們一些放松和舒緩焦慮的方法。例如，深呼吸、放松肌肉、冥想等。這些方法可以幫助我們平靜下來，減緩焦慮情緒。我在日常學習中運用這些方法，發(fā)現(xiàn)它們確實有效。當我感到焦慮時，我會找一個安靜舒適的地方，進行幾分鐘的呼吸練習和放松活動，不久之后，我就能夠重新平靜下來，集中注意力。
最后，在這次班會中，我不僅從老師和同學們的講解中學到了許多關(guān)于拒絕焦慮的知識，而且還感受到了班級的凝聚力和師生之間的親近感。在這個歡樂而有意義的班會活動中，大家積極參與，共同分享。我們不再孤單地面對焦慮，因為我們有一個團結(jié)、互相鼓勵的班級。我深深地感受到班級的力量，這讓我對日后面對困難充滿了信心。
總之，這次拒絕焦慮班會活動讓我受益匪淺。通過參與班會，我明白了焦慮的原因，學到了一些緩解焦慮的方法，更加合理地安排了自己的學習和休息時間。與此同時，我也感受到了班級的凝聚力和師生之間的親近感。我相信，我將會利用班會中學到的知識和經(jīng)驗，拒絕焦慮，積極面對校園生活中的挑戰(zhàn)。我希望大家都能夠從這次班會中受益，擺脫焦慮，展現(xiàn)出最好的自己。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十六
2020年，新冠疫情席卷全球，人們的心理狀態(tài)也隨之發(fā)生了巨大的變化。尤其是在中國，疫情防控措施的普及和加強，讓許多人陷入了焦慮和恐慌之中。本文將分享我的一些防控拒絕焦慮的心得體會。
第二段：認識疫情。
認識疫情是緩解焦慮的第一步。在這個過程中，我們需要通過正規(guī)渠道獲取權(quán)威信息，并且及時更新自己的知識。同時，我們也要對自己的身體狀況有清晰的認識，避免受到疫情影響的人們的接觸。只有經(jīng)過科學的分析和判斷，我們才能夠逐步理性地面對疫情。
第三段：接納現(xiàn)實。
疫情是一場全球性的危機，它給所有人帶來了極大的負面影響。但接納現(xiàn)實，認識到它是一種不可避免的現(xiàn)實，能夠幫助我們逐漸平靜下來。如果我們一直抗拒現(xiàn)實，只會讓焦慮感更加強烈。因此，我們必須接受現(xiàn)實，采取有效的措辭制定個人和社會的計劃，從而更好地應(yīng)對疫情。
第四段：正確認識焦慮。
根據(jù)疫情來看，焦慮是理所當然的情緒反應(yīng)。只有正確認識焦慮，并且學會管理它，我們才能夠在疫情防控中保持冷靜。在這個過程中，我們需要選擇一些生活方式和方法來緩解焦慮。例如，練習瑜伽、聽音樂、讀書等等。同時，我們還需要培養(yǎng)勇氣和耐心，以克服困難，跨越障礙。
第五段：積極心態(tài)。
積極心態(tài)是防控拒絕焦慮的關(guān)鍵因素。在面對疫情時，我們應(yīng)該心懷希望，保持樂觀的心態(tài)。雖然疫情給我們帶來了很大的困難，但我們相信一個堅定的信念，我們一定能夠克服困難，最終戰(zhàn)勝疫情。我們應(yīng)該冷靜思考，學會斗爭，讓自己在穩(wěn)定的環(huán)境中發(fā)揮自己的作用。相信我們只有齊心協(xié)力，才會在防控中防止焦慮情緒。
結(jié)語：
在這場疫情中，我們要變得更加堅強，并且團結(jié)起來。通過以上五點，我們可以慢慢地在疫情中找到自己的平衡點。讓我們齊心協(xié)力，勇敢地迎接未來。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十七
現(xiàn)代社會的快節(jié)奏，嚴重增加了人們的心理壓力，尤其是焦慮。焦慮是一種對未知、對風險的恐懼和擔心，會嚴重影響我們的身心健康。在我個人的生活經(jīng)歷中，我深刻體會到了拒絕焦慮的重要性，并形成了一些心得體會。以下是我分享的五個關(guān)于生活中拒絕焦慮的心得體會。
首先，要學會專注當下。當我們沉溺于過去或者過于擔憂未來時，焦慮就會找上門來。為了拒絕焦慮，我們應(yīng)該讓自己全身心地投入到當下的事情中去。無論做什么，都要全神貫注，聚焦于眼前的任務(wù)，不要被外界的干擾所影響。我發(fā)現(xiàn)，當我專注于做一件事情的時候，我的思緒就不會被其他的擔憂所困擾，內(nèi)心也會變得更平靜。
其次，要學會調(diào)整心態(tài)。正能量的心態(tài)是拒絕焦慮的關(guān)鍵。不能把困難和挫折看作是令人沮喪的事情，而應(yīng)該從中尋找機會和成長。我曾經(jīng)在工作中遇到一些困境，但我選擇積極面對，尋找解決問題的辦法。通過克服困難，我不僅解決了問題，還獲得了寶貴的經(jīng)驗和成長。每當我遇到困難時，我會告訴自己：“這只是一次成長的機會，我一定可以克服?！?/p>
第三，要學會放松身心。放松身心是緩解焦慮的有效方式。我們可以通過健身運動、冥想或者與朋友聚會等方式，讓自己的心情得到舒緩。我個人喜歡參加瑜伽班和戶外跑步，這些運動不僅可以放松身心，還能提高我的身體素質(zhì)和免疫力。此外，與親朋好友聚會，分享快樂與悲傷，也是一種很好的放松方式。當我們身心得到放松時，焦慮就會離我們而去。
第四，要學會尋求支持。獨自承擔壓力不但無法解決問題，還會加重焦慮的程度。我們應(yīng)該學會向身邊的朋友、家人或?qū)I(yè)的心理咨詢師尋求支持和幫助。和他人交流可以讓我們得到寬慰和理解，他們可能會有一些建議和意見幫助我們解決問題。并且，將壓力與焦慮與他人分享后，我們會感覺輕松和解脫，負面情緒也會得到減輕。
最后，要學會保持積極的生活態(tài)度。樂觀積極的生活態(tài)度可以幫助我們更好地拒絕焦慮。無論遇到多大的困境，我們都要對生活保持信心和希望。每天都要告訴自己“我可以，我行”。我發(fā)現(xiàn)，當我積極面對生活時，焦慮的情緒逐漸變淡，替代的是自信和樂觀。堅持積極的生活態(tài)度，不僅可以帶給我們快樂和幸福，還可以加強我們的抵抗力和心理健康。
總之，生活中拒絕焦慮是一項需要長期實踐的任務(wù)。通過專注當下、調(diào)整心態(tài)、放松身心、尋求支持以及保持積極的生活態(tài)度，我們可以更好地面對焦慮，并提升自己的心理健康水平。當我們學會了如何拒絕焦慮，生活將變得更加輕松和美好。
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