心得體會是在學(xué)習(xí)、工作或生活中所總結(jié)出的個人經(jīng)驗(yàn)和體會。在寫心得體會時，我們要注重條理和邏輯，確保觀點(diǎn)清晰明了。下面是一些關(guān)于心得體會寫作的典型錯誤和對策，希望能給大家提供一些建議。
排球墊球教學(xué)心得體會篇一
新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，堅(jiān)持把“以學(xué)生發(fā)展為本”、落實(shí)“健康第一”作為指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長，在教學(xué)中注重以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的主體地位，使學(xué)生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學(xué)環(huán)境。本次課的教學(xué)內(nèi)容是排球正面雙手墊球課。
這節(jié)課的教學(xué)環(huán)節(jié)實(shí)施和設(shè)計有三大部分：
一、準(zhǔn)備部分，準(zhǔn)備部分我的設(shè)計是以隊(duì)列隊(duì)形、原地的三面轉(zhuǎn)發(fā)（用數(shù)字來代表三面）、游戲“挺口令看誰反映快”、球操的動作技術(shù)來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。主要就是要充分、激發(fā)學(xué)生的熱愛度。從而使學(xué)生努力完成教學(xué)的目標(biāo)。
二、基本部分，首先是讓學(xué)生自由發(fā)揮自己的想象力的導(dǎo)入，在進(jìn)行示范講解的學(xué)習(xí)，在過渡到兩人一球練習(xí)墊球，方法是：“一插，二夾，三抬臂，全身用力要協(xié)調(diào)”。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，相互學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短的精神。然后過渡到合作拓展型學(xué)習(xí)—傳遞接力，傳遞球后，每組成四路縱隊(duì)進(jìn)行比賽，看哪個小組完成得最快。讓學(xué)生再次感受運(yùn)動的快樂和團(tuán)結(jié)協(xié)作的積極主義氛圍。
三、結(jié)束部分，在結(jié)束環(huán)節(jié)中，通過輕松的音樂節(jié)奏，讓學(xué)生跟著節(jié)拍和老師一起做動作，快快樂樂的結(jié)束本課內(nèi)容。有效的培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，參與管理能力，自我鍛煉能力和創(chuàng)新意識，發(fā)展學(xué)生的個性，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。教學(xué)結(jié)束后，教學(xué)氣氛非常愉悅、輕松。整節(jié)課的各個環(huán)節(jié)的設(shè)計、細(xì)節(jié)的處理、內(nèi)容的銜接都做了精心的安排，過程較流暢。從內(nèi)容上較為輕松、運(yùn)動量也不大、老師講解技術(shù)不多，但實(shí)際上每個環(huán)節(jié)又都是圍繞著排球的墊球展開。在游戲和競賽環(huán)節(jié)中氣氛較熱烈、活動范圍也較大，所以本堂課的運(yùn)動量符合要求。教師的用作則注重引導(dǎo)和營造愉快的課堂氛圍。在學(xué)法指導(dǎo)上，本課始終堅(jiān)持讓學(xué)生能自主練習(xí)，合作探究，敢于發(fā)表自覺地見解，使得學(xué)生在思想上重視體育技術(shù)的學(xué)習(xí)，在情感上產(chǎn)生體育運(yùn)動的濃厚興趣，在動作技術(shù)得到鞏固，同時身心也得到了鍛煉。
課后深刻感受到課堂教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計和實(shí)施的重要性，以及對上課時細(xì)節(jié)的強(qiáng)調(diào)，才能順利的完成教學(xué)內(nèi)容。例如：
1、對細(xì)節(jié)的處理非常細(xì)心。一開始宣布課的內(nèi)容時就要求大家在接下去的排球墊球教學(xué)過程中帶手表的同學(xué)必須將手表摘下放其口袋排除墊球過程中的不安全因素。
2、對各個環(huán)節(jié)的銜接都非常流暢，不浪費(fèi)時間。在課的開始進(jìn)行口令練習(xí)，每一個有組織的進(jìn)行拿球在體育館里慢跑的練習(xí)，教師帶隊(duì)進(jìn)行，過渡到徒手操教學(xué)，都是條條有序，沒有多余的動作，以及組織進(jìn)行墊球，隊(duì)伍都是整齊有序。
3、在排球墊球示范時，教師能采用各個示范動作進(jìn)行，有正面、鏡面、背面、側(cè)面，在示范位置的選擇上，我也做到既要考慮到排頭，也要顧及到排尾，在糾錯指正方面，都關(guān)注到個別，注重她們的差異性，采用分層教學(xué)，使每位同學(xué)都能掌握。
但也存在好多不足之處，例如：
1、在準(zhǔn)備活動的進(jìn)行徒手操練習(xí)，慢跑練習(xí)看上去顯得不整齊，假如在慢跑過程中學(xué)生有些跟不上的感覺。口令不響，沒有把動預(yù)令喊的既清楚又響亮。
2、在后面的墊球中，場地器材的安排應(yīng)更靈活。讓學(xué)生出來做正反面示范，但學(xué)生的表現(xiàn)不是很積極的。
3、在最后放松時，由于教學(xué)內(nèi)容的安排很豐富，對時間的控制和安排，沒有合理，導(dǎo)致最后的放松環(huán)節(jié)沒有進(jìn)行。
最后本堂課基本達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，在課的練習(xí)中，教師及時觀察，調(diào)控負(fù)荷，并給予學(xué)生充分展示自我的機(jī)會。相信通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)學(xué)生能掌握技能、對思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球墊球教學(xué)心得體會篇二
排球墊球是一項(xiàng)讓人充滿激情和挑戰(zhàn)的運(yùn)動，它不僅可以鍛煉身體，提高反應(yīng)速度，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在墊球比賽中，球員需要迅速移動，準(zhǔn)確地接住高速下落的球，并用適當(dāng)?shù)牧α繉⑶騻鹘o隊(duì)友。而對于墊球技術(shù)的駕馭和心理狀態(tài)的調(diào)整也是至關(guān)重要的。本文將分享我在打排球墊球過程中的心得體會。
第二段：講述墊球技術(shù)的重要性和如何提高墊球水平。
墊球是排球比賽中最常見的技術(shù)動作之一，它不僅要求球員有快速反應(yīng)的能力，也需要準(zhǔn)確地控制球的軌跡和速度。在墊球訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵在于提高自己的觀察力和反應(yīng)能力。通過不斷練習(xí)和提高，我逐漸能夠通過觀察球的旋轉(zhuǎn)和速度，準(zhǔn)確預(yù)判球的落點(diǎn)和出球的方向。此外，保持平穩(wěn)的身體姿勢和穩(wěn)定的平衡也是墊球技術(shù)的重要因素。通過適當(dāng)彎曲膝關(guān)節(jié)，降低身體重心，可以更好地保持平衡，并有效地控制球的彈跳和傳球力度。
第三段：講述墊球過程中的心理狀態(tài)調(diào)整和挑戰(zhàn)。
墊球雖然看似簡單，但實(shí)際上要求球員具備良好的心理素質(zhì)。在快速移動和準(zhǔn)確傳球的同時，人們常常會面臨著壓力和情緒的干擾。要保持清晰的思維和專注的狀態(tài)，我發(fā)現(xiàn)調(diào)整心態(tài)非常重要。練習(xí)時，我會利用專注力訓(xùn)練和冥想等方法，讓自己集中于當(dāng)前的動作，忽略外界的干擾。在比賽中，我一直堅(jiān)信自己的能力，并盡量保持冷靜和自信，這樣才能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
第四段：談?wù)搱F(tuán)隊(duì)合作和溝通在墊球中的重要性。
墊球是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，只有通過良好的團(tuán)隊(duì)合作和溝通，才能在比賽中取得好的成績。在墊球比賽中，隊(duì)友之間需要默契地配合，形成黃金三角，即傳球者、接球者和墊球者之間的合作。因此，團(tuán)隊(duì)合作和溝通成為了取得勝利的關(guān)鍵。我們常常會在訓(xùn)練中進(jìn)行團(tuán)隊(duì)演練和溝通練習(xí)，通過提高理解力和專注力，讓隊(duì)員們更好地理解和預(yù)測彼此的動作和意圖，從而提高比賽中的配合效率。
第五段：總結(jié)墊球的收獲和建議。
通過打排球墊球的體驗(yàn)，我不僅提高了自己的體能水平和排球技術(shù)，還培養(yǎng)了自我約束和團(tuán)隊(duì)精神。墊球讓我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)時保持冷靜和自信，盡力做到最好，并通過團(tuán)隊(duì)合作實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)。對于想要提高墊球水平的人，我建議不斷練習(xí)和反思，并加強(qiáng)與隊(duì)友的溝通和配合，這樣才能逐漸掌握墊球技術(shù)的精髓，并取得更好的成績。
通過墊球的練習(xí)和比賽，我收獲到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。墊球技術(shù)的提高需要不斷的修煉和實(shí)踐，同時也需要良好的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。只有通過努力和不斷的嘗試，我們才能在墊球的道路上不斷前行，創(chuàng)造出更美妙的體驗(yàn)和回憶。
排球墊球教學(xué)心得體會篇三
在排球比賽中，墊球傳球是非常重要的一項(xiàng)技術(shù)，它可以為更好的攻擊和防守創(chuàng)造更好的機(jī)會。墊球傳球要求隊(duì)員在接球的同時精準(zhǔn)傳出球，需要隊(duì)員們不斷地學(xué)習(xí)、提高球技。為了更好的掌握這項(xiàng)技術(shù)，我自己也開始認(rèn)真學(xué)起了排球墊球傳球技巧。
篇二：如何正確的接球傳球。
墊球傳球技術(shù)的重點(diǎn)在于接球和傳球兩個環(huán)節(jié)，這是一個相互依存的過程。首先要保持平穩(wěn)的站位，全神貫注的觀察對方球的運(yùn)動軌跡，用雙手做好準(zhǔn)確的準(zhǔn)備姿勢，視線要一直關(guān)注著球，將球接回，并迅速傳到隊(duì)友手中。在傳球過程中要注意力量的大小，提前做好觀察和判斷，并隨時做好準(zhǔn)備。
篇三：練好基本功，提高球技。
學(xué)習(xí)并不是一蹴而就的，要不斷地鉆研并練習(xí)，只有不斷的去練習(xí)，才能達(dá)到更好的效果。在練習(xí)中我們要重視基礎(chǔ)細(xì)節(jié)，不斷強(qiáng)調(diào)動作規(guī)范，提高傳球的精確率和速度，培養(yǎng)出自己的技巧，不斷地努力提升。
篇四：加強(qiáng)理論知識，更快提升技能。
球技不斷提高的關(guān)鍵在于理論知識的掌握。要加強(qiáng)對排球知識的學(xué)習(xí)，研究各種戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，更好的了解隊(duì)友和對手的特點(diǎn)，自己運(yùn)用在實(shí)踐中。探究球的物理特性，學(xué)習(xí)一些科學(xué)化的練習(xí)方法等，更快提升球技水平。
在練習(xí)排球墊球傳球的時候，我也認(rèn)識到了不少的啟示。傳球技術(shù)要求細(xì)節(jié)不斷改進(jìn)，思維更加敏捷靈活，團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作也需要更加默契。只要不斷堅(jiān)持，不斷學(xué)習(xí)，每一次的機(jī)會都有可能成為突破口，讓我們在比賽中取勝。
總之，排球墊球傳球作為排球比賽中非常重要的環(huán)節(jié)，神了隊(duì)員們不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)。我們要不斷完善自己的技能和意識，更好的融入團(tuán)隊(duì)，以此來提高比賽的勝率。只有將理論知識與實(shí)踐相結(jié)合，才能真正實(shí)現(xiàn)技術(shù)的提高和運(yùn)動的提升。
排球墊球教學(xué)心得體會篇四
第一段：引言（120字）。
排球墊球是我喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動。在過去的一年中，我積極參與排球墊球訓(xùn)練，并參加了幾次比賽。通過這些經(jīng)歷，我獲得了許多心得體會。我想分享一下我對排球墊球的看法和體會，同時也希望能夠鼓勵更多的人加入到這項(xiàng)運(yùn)動中來。
第二段：技術(shù)的重要性（240字）。
在排球墊球的訓(xùn)練中，技術(shù)是非常重要的。對于初學(xué)者來說，基本的傳接球技術(shù)是首要的任務(wù)。準(zhǔn)確的傳球可以使球隊(duì)保持良好的進(jìn)攻節(jié)奏，而穩(wěn)定的接球則可以防止對方得分。通過不斷的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)手部的柔韌性和反應(yīng)速度對于技術(shù)的掌握有著很大的影響。通過拉伸訓(xùn)練和反應(yīng)球練習(xí)，我逐漸提高了我的接球能力。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（240字）。
排球墊球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動。在訓(xùn)練和比賽中，團(tuán)隊(duì)成員之間的默契非常重要。每個人都應(yīng)該清楚自己的角色和責(zé)任，并能夠與隊(duì)友有效地溝通。在比賽緊張的時刻，團(tuán)隊(duì)合作可以幫助球隊(duì)相互支持和配合，從而取得更好的成績。通過與隊(duì)友共同努力，我學(xué)會了更好地聆聽他人的建議，并尊重每個人的意見。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神也影響了我在生活中與他人相處的方式。
第四段：挑戰(zhàn)與成長（240字）。
參與排球墊球訓(xùn)練和比賽并不容易，其中充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)。有時候，我們會在比賽中碰到更強(qiáng)的對手，或者碰到技術(shù)更為熟練的球隊(duì)。這些挑戰(zhàn)讓我意識到自己的不足，并激勵我更加努力地去提高。在困難時期，我不僅深感挫折，還發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。通過堅(jiān)持訓(xùn)練和不斷學(xué)習(xí)，我逐漸克服了自己的弱點(diǎn)，并取得了進(jìn)步。這種挑戰(zhàn)與成長的過程也讓我變得更加堅(jiān)韌和自信。
第五段：結(jié)語（360字）。
通過參與排球墊球，我不僅積累了技術(shù)經(jīng)驗(yàn)，還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作和個人成長的重要性。排球墊球讓我懂得了努力和堅(jiān)持的價值，也教會我如何與他人合作，面對挑戰(zhàn)。在這一年中，我與隊(duì)友們一起度過了許多難忘的時光，分享了快樂和成功。我深深地感受到了這項(xiàng)運(yùn)動給我?guī)淼目鞓泛统删透?。我希望通過這篇文章，能夠鼓勵更多的人加入到排球墊球運(yùn)動中來，體驗(yàn)到其中的樂趣和收獲。無論是技術(shù)還是付出，在排球墊球中都會得到豐厚的回報。讓我們一起享受這項(xiàng)精彩的運(yùn)動，感受團(tuán)隊(duì)合作和個人成長的力量。
排球墊球教學(xué)心得體會篇五
排球墊球（VolleyballFootbag），簡稱墊球，是一項(xiàng)集足球和排球于一體的戶外運(yùn)動項(xiàng)目。它不僅能提高人的協(xié)調(diào)性、靈活性和身體素質(zhì)，還有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和集體榮譽(yù)感。在排球墊球比賽中，兩隊(duì)人分別在一個以繩為界的矩形區(qū)域內(nèi)，用一腳將排球傳給對方，每隊(duì)分別有五次機(jī)會射門得分。通過長時間的練習(xí)和參與，我深刻地認(rèn)識到排球墊球帶給我的樂趣和收獲。
二、計劃與決策的重要性。
參與排球墊球運(yùn)動需要制定長期計劃和短期目標(biāo)，并采取相應(yīng)的決策。在訓(xùn)練中，我的長期計劃是通過每天堅(jiān)持練習(xí)，提高技術(shù)水平，并參加比賽鍛煉實(shí)力。而短期目標(biāo)則是根據(jù)個人能力和隊(duì)友的表現(xiàn)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)和策略，以達(dá)到最佳的比賽效果。當(dāng)面臨決策時，我學(xué)會了權(quán)衡各種因素，理性地做出選擇。這種計劃與決策的能力，不僅在排球墊球運(yùn)動中有所提升，也在我日常生活中發(fā)揮了積極的作用。
三、集體榮譽(yù)感的培養(yǎng)。
墊球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動，強(qiáng)調(diào)整體配合和群體榮譽(yù)。只有通過合作和默契，才能獲得最好的成績。在訓(xùn)練和比賽過程中，我深深體會到了團(tuán)隊(duì)的力量。團(tuán)隊(duì)中每個人的努力和付出都是不可或缺的，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的默契，我們才能取得勝利。通過排球墊球的訓(xùn)練，我克服了個人主義思想，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識和集體榮譽(yù)感，這對我在工作和學(xué)習(xí)中的合作能力有著重要的促進(jìn)作用。
四、適應(yīng)能力的提高。
排球墊球運(yùn)動具有一定的技術(shù)性和復(fù)雜性，需要掌握一定的技巧和戰(zhàn)術(shù)。在運(yùn)動過程中，不同的環(huán)境和對手都會對自己的表現(xiàn)帶來挑戰(zhàn)，需要快速適應(yīng)和應(yīng)對。通過參與排球墊球，我提高了適應(yīng)能力，并且在面對困難和壓力時表現(xiàn)得更從容。這對我在生活中遇到的突發(fā)情況和復(fù)雜問題的解決能力有著積極的影響。
五、快樂與收獲。
通過排球墊球，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更重要的是獲得了快樂和滿足感。在比賽時，當(dāng)我成功地將球墊過網(wǎng)，或者與隊(duì)友完成一次完美的進(jìn)攻配合，那種勝利的喜悅和團(tuán)隊(duì)的歡呼，是無法用言語表達(dá)的。此外，認(rèn)識到自己的進(jìn)步和取得的成就，也帶來了自信和積極的心態(tài)。參與排球墊球運(yùn)動，讓我在競技的同時，也享受到了健康和快樂。
通過參與排球墊球運(yùn)動，我認(rèn)識到了它的樂趣和收獲。不僅培養(yǎng)了計劃與決策能力，也提高了集體榮譽(yù)感和適應(yīng)能力。在快樂和收獲中，我不斷成長和進(jìn)步。感謝排球墊球帶給我的無限希望和動力，我將繼續(xù)全力以赴，追求更高的目標(biāo)。
排球墊球教學(xué)心得體會篇六
排球墊球是我在大學(xué)期間參加課外活動時所接觸到的一項(xiàng)體育運(yùn)動。在過去的幾年里，我參與了許多排球墊球比賽，并通過這些經(jīng)歷取得了很多的收獲。墊球需要團(tuán)隊(duì)合作、反應(yīng)和技巧，下面我將分享我對排球墊球的心得體會。
排球墊球是一項(xiàng)具有競爭性的運(yùn)動，它需要團(tuán)隊(duì)的合作和默契。我對排球墊球的認(rèn)識始于大學(xué)生活的第一年。當(dāng)我第一次接觸到這項(xiàng)運(yùn)動時，我被它的協(xié)調(diào)性和技術(shù)性所吸引。與傳統(tǒng)排球不同，墊球更注重隊(duì)員之間的配合，通過連續(xù)的傳接球完成進(jìn)攻。我在剛開始時遇到了一些困難，但我對這項(xiàng)運(yùn)動的熱愛推動著我不斷嘗試和學(xué)習(xí)。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
墊球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動，每個隊(duì)員都發(fā)揮著重要的作用。隊(duì)員之間需要相互配合和默契，這是成功完成一次進(jìn)攻所必需的。通過與隊(duì)友的配合，我們可以打造一個強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，提高我們的比賽水平。在與隊(duì)友的合作中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，這使得我們之間的關(guān)系更加融洽，并能夠更好地磨合和協(xié)作。
第三段：培養(yǎng)反應(yīng)和靈活性。
墊球需要敏捷的反應(yīng)和靈活的身體控制。在比賽中，球的速度非常快，每個隊(duì)員都需要快速做出反應(yīng)，將球傳回對方的場地。通過反復(fù)的訓(xùn)練和比賽，我的反應(yīng)能力得到了很大的提高。我學(xué)會了在緊急情況下保持冷靜，準(zhǔn)確地傳球給隊(duì)友，確保我們的進(jìn)攻能夠順利進(jìn)行。同時，墊球也要求隊(duì)員有很好的身體控制能力，能夠迅速調(diào)整身體的位置和角度，以便更好地接球。通過墊球，我鍛煉了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。
第四段：鍛煉技巧和戰(zhàn)術(shù)意識。
在墊球比賽中，技巧和戰(zhàn)術(shù)意識是非常重要的。隊(duì)員們需要通過精準(zhǔn)的傳球和靈活的移動來配合隊(duì)友的進(jìn)攻。在這個過程中，我不僅僅是鍛煉了自己的個人技巧，更學(xué)到了如何根據(jù)比賽形勢和對手的特點(diǎn)來制定戰(zhàn)術(shù)。例如，在防守時，我要時刻觀察對手的動作和意圖，通過合理的位置移動來阻止對方的進(jìn)攻。這些技巧和戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練不僅提高了我的比賽水平，也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識。
第五段：溝通和氛圍的重要性。
在墊球比賽中，良好的溝通和積極的比賽氛圍對取得勝利至關(guān)重要。在比賽中，我們需要不停地與隊(duì)友交流，共同制定戰(zhàn)術(shù)和安排進(jìn)攻。通過比賽和訓(xùn)練，我認(rèn)識到溝通是建立有效團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。另外，積極的比賽氛圍可以提高整個團(tuán)隊(duì)的士氣和斗志。在比賽中，我們都會面臨很大的壓力，但只要保持積極的心態(tài)和相互鼓勵，我們就能戰(zhàn)勝困難，取得好的成績。
總結(jié)：
通過參與排球墊球比賽，我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會了鍛煉反應(yīng)和靈活性，培養(yǎng)了技巧和戰(zhàn)術(shù)意識，同時也深刻地認(rèn)識到溝通和比賽氛圍對團(tuán)隊(duì)的重要性。這些經(jīng)歷不僅幫助我在墊球比賽中取得了好的成績，也對我日常生活有著積極的影響。通過排球墊球，我培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通的能力，這些將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。我將繼續(xù)堅(jiān)持參與墊球運(yùn)動，在今后的人生中取得更多的收獲。
排球墊球教學(xué)心得體會篇七
在本次課的設(shè)計上，根據(jù)新課標(biāo)擊學(xué)生身心特點(diǎn)，以排球作為載體，運(yùn)用游戲及比賽形式，發(fā)展。同時，讓學(xué)生體驗(yàn)正面雙手墊球。重難點(diǎn)也確立在發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和身體平衡能力上。
課后學(xué)科工作站的專家老師對本課進(jìn)行了點(diǎn)評，我明白了自己在教學(xué)中應(yīng)注意的問題：
一、本次課都圍繞著設(shè)計思路和課的重難點(diǎn)在進(jìn)行教學(xué)，游戲及比賽的設(shè)置也為此服務(wù)。但在重難點(diǎn)的確立上，忽視了技術(shù)教學(xué)的問題，以至于學(xué)生在練習(xí)時，老師總是在強(qiáng)調(diào)上下肢協(xié)調(diào)用力，但是學(xué)生并不知道怎樣協(xié)調(diào)用力。而根本的問題就在于重難點(diǎn)沒有落實(shí)到位。學(xué)生在觸球時有用手的，有用手臂的。由此可見一堂課的重難點(diǎn)確立是非常重要的，應(yīng)當(dāng)根據(jù)所確立的重難點(diǎn)進(jìn)行相應(yīng)的課的設(shè)置。
二、在評課過程中有老師提到“增加練習(xí)次數(shù)，減少練習(xí)項(xiàng)目”這個觀點(diǎn)，我想體育課歸根結(jié)底是為了達(dá)到學(xué)生鍛煉身體的目的而不是上的多么的花哨，所以一定的練習(xí)密度是必須的。由此看來自己的課在練習(xí)密度上還需加強(qiáng)。
由此我將自己的這堂課再次進(jìn)行了修整，下面就把反思后的教學(xué)設(shè)計加以簡要說明：
一、準(zhǔn)備部分，在此環(huán)節(jié)加入學(xué)生耍球，則可以更好的提高學(xué)生興趣以及為基礎(chǔ)部分做好準(zhǔn)備。在模仿練習(xí)時，教師可以適時的歸納墊球基本要領(lǐng)，學(xué)生練習(xí)時對基本動作要領(lǐng)有明確的概念。
二、在對墻練習(xí)設(shè)置時課靈活一些，球不一定非要碰墻。對墊球比賽環(huán)節(jié)設(shè)置的形式可以更豐富。這樣練習(xí)的密度更大。
三、課課練時可有機(jī)的設(shè)置承上啟下進(jìn)行步伐移動的練習(xí)。
排球墊球教學(xué)心得體會篇八
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生的自主、自練能力，旨在增強(qiáng)學(xué)生的體育意識、培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力，并按照素質(zhì)教育的要求，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。本課以排球正面雙手墊球?yàn)橹鹘滩模Y(jié)合學(xué)生對運(yùn)動比賽所表現(xiàn)的濃厚興趣，將折返跑練習(xí)以比賽形式運(yùn)用到教學(xué)中，營造活躍、有序的教學(xué)氛圍，達(dá)到充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生之間的競爭意識和團(tuán)結(jié)互助的崇高精神，從而建立學(xué)生間和諧的人際關(guān)系，突出學(xué)生為主體及教師的主導(dǎo)作用。
二、教材分析。
排球運(yùn)動是高中《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容中選項(xiàng)學(xué)習(xí)的組成部分，是學(xué)生非常喜愛的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一，本課教學(xué)內(nèi)容是排球運(yùn)動的墊球技術(shù)，墊球技術(shù)是排球運(yùn)動中最主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守的最常用的主要技術(shù)。起著組織全隊(duì)相互配合的重要橋梁作用，是高中排球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，防守也是進(jìn)攻的開始，墊球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量。這一教材在初中的《體育與健康》中就已經(jīng)介紹學(xué)習(xí)，所以學(xué)生對此教學(xué)內(nèi)容都有不同程度的了解和掌握。本課是高中體育課中學(xué)習(xí)排球運(yùn)動的第二節(jié)課，起著承上啟下的作用。因此，本課著重墊球技術(shù)中的擊球點(diǎn)和擊球手臂的正確姿勢。為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析。
本課的授課對象為高一(5)班的學(xué)生，而且是第一節(jié)排球課。學(xué)生來自各個不同地方，有農(nóng)村也有城市。學(xué)生身體素質(zhì)整體一般，但對排球運(yùn)動有著濃厚的興趣，個別學(xué)生學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，有一定的基礎(chǔ)，但大多數(shù)學(xué)生掌握技術(shù)較差，所以本課結(jié)合了圖片進(jìn)行講解示范，讓學(xué)生更直觀，有一個感性的認(rèn)識。采用啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)。
知識與技能：明確排球墊球技術(shù)的動作方法和要點(diǎn)，能用正確的墊球姿勢完成墊球。
過程與方法：通過觀察學(xué)習(xí)、模仿練習(xí)及小組間的合作探究，掌握墊球的發(fā)力順序及正確的墊球部位，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。
情感態(tài)度與價值觀：獲得成功的體驗(yàn)，培養(yǎng)勇敢、機(jī)智、自信的優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。
五、教學(xué)重難點(diǎn)。
重點(diǎn)：正確的擊球手型和擊球部位。
難點(diǎn)：身體與手臂的協(xié)調(diào)配合。
六、教學(xué)方法。
教法：運(yùn)動水平、運(yùn)動能力的差異，決定了本課的教學(xué)手段以分層教學(xué)為宗旨，示范、講解、練習(xí)、提示、個別指導(dǎo)等方法進(jìn)行教學(xué)。發(fā)揮學(xué)生所特有的運(yùn)動技能和身體素質(zhì)條件，因材施教。
1.講解示范法，通過講解示范使學(xué)生更好的了解正面雙手墊球的技術(shù)動作。
2.分解法，讓學(xué)生從簡到難的學(xué)習(xí)，使學(xué)生更容易掌握技術(shù)。
3.運(yùn)用圖片進(jìn)行教學(xué)，不僅可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，還可以給予學(xué)生想象的空間及正確的動作形象和概念，讓學(xué)生有一個感性的認(rèn)識。
4.游戲法，通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。
5.游戲比賽法：充分利用游戲比賽，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的好勝心理，充分發(fā)揮學(xué)生的思維能力和合作精神。
學(xué)法：
1.觀察法、模仿練習(xí)法：發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性。
2.團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)法：幫助學(xué)生信誠強(qiáng)烈的集體意識，通過糾正對方的動作技術(shù)來提高自己的基本動作技術(shù)，從而達(dá)到共同進(jìn)步。
3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，提高學(xué)生參與的積極性。
4.評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生。
七、教學(xué)過程。
(一)準(zhǔn)備部分。
1.課堂常規(guī)：體育委員整隊(duì)，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝，教師宣布課的目標(biāo)和課的內(nèi)容及課的要求。要求學(xué)生做到集隊(duì)靜、齊、快，精神飽滿。
2.隊(duì)形練習(xí)：整隊(duì)，原地各種轉(zhuǎn)法，反口令練習(xí)。要求學(xué)生做到準(zhǔn)確到位、整齊劃一，從而達(dá)到集中注意力的目的，養(yǎng)成良好的.組織紀(jì)律性。
3.熱身跑。
運(yùn)球繞排球場地線跑使學(xué)生達(dá)到熱身和活動指關(guān)節(jié)的目的，同時使學(xué)生了解排球場地，增加排球知識。
(二)基本部分。
1.自主學(xué)與練。
讓學(xué)生在自由發(fā)揮練習(xí)墊球。目的是讓學(xué)生發(fā)揮自己所認(rèn)識，所了解的墊球技術(shù)和練習(xí)方法，教師要觀察學(xué)生對排球球性的掌握情況。
2.揭示課題。
通過對圖片的觀看和講解使學(xué)生認(rèn)識排球運(yùn)動和學(xué)習(xí)排球的重要性。讓學(xué)生有了一個感性的認(rèn)識，建立良好的動作概念。
3.學(xué)習(xí)和發(fā)展。
(1)徒手練習(xí)：原地散點(diǎn)撒開，徒手做墊球動作姿勢(15次左右)。為了使學(xué)生把理性的認(rèn)識轉(zhuǎn)化為動作?？唇處煹氖痉秳幼髂７戮毩?xí)。同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是墊球的姿勢、手型正確。
(2)兩人協(xié)助練習(xí)。方法：兩人一組，協(xié)助組持球，口令1將球舉起，口令2將球輕放(每人15次左右)，練習(xí)時注意擊球的部位，互相糾正。
(3)一拋一墊練習(xí)，拋球人離接球人間隔2米左右距離，兩人一個球進(jìn)行一拋一墊練習(xí)(每人20次左右)。安排這一練習(xí)是讓學(xué)生不斷的提高控制球的能力，保持好人與球的位子關(guān)系，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。使學(xué)生將正面雙手墊球技術(shù)得到實(shí)際運(yùn)用。
(4)墊球比賽(自我展示)。方法：每組出兩名代表，放置標(biāo)志物，講解比賽規(guī)則，墊球同學(xué)站在一條標(biāo)志線上，拋球同學(xué)分別在1、2、3標(biāo)志線上原地不動拋接球2次。(注：1代表和墊球同學(xué)的距離為2米，2代表和墊球同學(xué)的距離為3米，3代表和墊球同學(xué)的距離為4米。)給學(xué)生一定的空間和時間讓學(xué)生展示一下自已的練習(xí)成果。
4.折返跑游戲。
(1)場地設(shè)計：以排球場端線為準(zhǔn)每隔1米放一個排球。
(2)比賽方法：將學(xué)生平均分成4組，從對面端線出發(fā)，每人取一排球跑回，出場順序由各小組自己確定。
在游戲中，為了所有學(xué)生都能充滿激情的參與其中，同時又考慮個體差異，讓學(xué)生各盡所能、協(xié)作競爭，并提高學(xué)生的奔跑能力、靈敏性和全身協(xié)調(diào)性。
(三)結(jié)束部分。
用太極拳起勢動作，配合呼吸，放松身體和思想，加快身心恢復(fù)，達(dá)到放松的目的。另外，師生交流學(xué)習(xí)心得，讓學(xué)生自己體會在本節(jié)課的學(xué)習(xí)過程中學(xué)到什么，悟出什么道理，最后教師作出以表揚(yáng)鼓勵為主的評價。安排課后練習(xí)，回收器材，宣布下課。
八、場地器材。
1.場地：排球場二個。
2.器材：排球41只。
九、教學(xué)效果。
預(yù)計：平均心率為115—130次/分，運(yùn)動密度約40%—45%，運(yùn)動負(fù)荷中。
排球墊球教學(xué)心得體會篇九
在排球教學(xué)第一堂課，我利用學(xué)校的多媒體室進(jìn)行了一次理論課教學(xué)，主要是讓學(xué)生了解排球運(yùn)動的起源、發(fā)展等狀況和簡單的比賽規(guī)則，讓學(xué)生形成對墊球技術(shù)的基本印象。通過一節(jié)課的幻燈演示和老師的示范講解，同學(xué)們都能認(rèn)真觀看，積極思考。同學(xué)們告訴我通過這一節(jié)課的學(xué)習(xí)讓他們了解到了排球的好多知識，倒如排球是怎么發(fā)展起來的，排球場地是什么樣子，排球墊球的手型是什么樣子等等。在同行的評課中他們說這節(jié)課講解形象生動，幻燈放映清晰明確，內(nèi)容充實(shí)，有針對性，目的性強(qiáng)，學(xué)生容易接受，特別是在對墊球手型的了解，如何去練習(xí)墊球提供了一些方法，圖文并茂，讓學(xué)生在室內(nèi)就對墊球的技術(shù)和練習(xí)的方法有了一個初步的印象和了解，建立了良好的技術(shù)概念，為下一堂課的練習(xí)打好了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。美中不足的地方學(xué)生反應(yīng)內(nèi)容還是比較多，對排球的發(fā)展還有待進(jìn)一步的了解。這與我校學(xué)生對排球知識的了解不夠多，對排球接觸也不夠多，所以難以一下全部掌握。但如果對排球了解比較多的同學(xué)來說，這些內(nèi)容的安排也不算多，應(yīng)該可以接受。
在排球墊球的第二堂課教學(xué)，我安排了排球的正面雙手墊球和腳步的移動練習(xí)。這堂課是學(xué)生初步掌握正面雙手墊球的第一堂實(shí)踐課，好多同學(xué)也是第一次摸排球，對排球還比較生疏，所以在一開始就讓學(xué)生在做準(zhǔn)備活動時接觸排球，熟悉球性，然后來一個傳球的小游戲，調(diào)動他們練習(xí)的積極性，在同學(xué)們興趣高的時候引進(jìn)墊球技術(shù)的學(xué)習(xí)，這樣學(xué)生這時大腦活躍，學(xué)習(xí)積極性高，這樣也就容易掌握墊球的手型，墊球的.身體姿勢，然后逐步過渡到墊球的學(xué)習(xí)，由簡到難，最后為了滿足那些掌握比較好的同學(xué)的求知欲，引入了一個比較難的技術(shù)要求，墊球入筐，讓學(xué)生勇于向高難度動作挑戰(zhàn)，效果比較好。在本堂課教學(xué)中學(xué)生練習(xí)比較積極，掌握較好的同學(xué)還自當(dāng)師傅，幫教那些平時接觸排球較少的同學(xué)，也讓他們有一個表現(xiàn)的平臺。因?yàn)橐肓烁傎悪C(jī)制，學(xué)生興趣大增，課堂氣氛活躍。同學(xué)們在享受排球帶來歡樂的同時也發(fā)現(xiàn)小小的排球不太好控制：一不小心球就墊飛了，球怎么老往天上打，一直進(jìn)不了筐……帶著這些問題再回到墊球技術(shù)的學(xué)習(xí)中，學(xué)生學(xué)習(xí)的目的性明確學(xué)起來更認(rèn)真了。對比賽，學(xué)生們意猶未盡，紛紛感嘆：排球也挺有意思！我告訴他們等多學(xué)了幾種技術(shù)比賽將會更精彩。
在同行的評課中也受到了同行的好評，說本節(jié)課利用多種教學(xué)手段，多種教學(xué)工具，由簡到繁，由易到難，以游戲比賽的方法讓學(xué)生有表現(xiàn)的平臺，讓學(xué)生有思考的機(jī)會，效果不錯。不足的地方就是少數(shù)學(xué)生對墊球平時接觸太少，一下接受掌握不了，還得多一點(diǎn)時間練習(xí)才行。如果是在重點(diǎn)中學(xué)或者在排球隊(duì)訓(xùn)練，我想效果會更好些。
把自主創(chuàng)造性練習(xí)引入技術(shù)教學(xué)，讓學(xué)生自己去評價，讓學(xué)生充分體驗(yàn)排球運(yùn)動的樂趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。這堂課的效果還是比較好，如果學(xué)生一直養(yǎng)成這種創(chuàng)造性思維的習(xí)慣，在以后的教學(xué)中效果會更好。如果在重點(diǎn)中學(xué)來采用我想效果還會更好。課后在學(xué)生的反應(yīng)中都說這堂課有創(chuàng)造性，能夠讓他們自己發(fā)揮自己的聰明才智，在“玩”中學(xué)會了墊球，在“玩”中知道怎么去學(xué)，在“玩”中找到了排球的樂趣。通過這堂課的教學(xué)，我想到當(dāng)前很流行的一句話：現(xiàn)在教師的角色是平等中的首席，教師由傳道授業(yè)者轉(zhuǎn)向?qū)W生學(xué)習(xí)發(fā)展的促進(jìn)者。的確，學(xué)生不可能對我們所教的所有教學(xué)內(nèi)容興趣，一味的說教或填鴨式的教學(xué)已不適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)的要求。解放思想，創(chuàng)新思維，突破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和學(xué)習(xí)的積極性，才能取得好的教學(xué)效果。
第四堂課是鞏固排球正面雙手墊球的復(fù)習(xí)課，這堂課先是讓學(xué)生熟悉球性，創(chuàng)造性地自己編創(chuàng)球操，提高學(xué)生的思考能力，并能達(dá)到提高球性的作用。整節(jié)課對墊球的復(fù)習(xí)是從簡到難，從單個到雙人然后到多人練習(xí)，從原地固定練習(xí)到移動中墊球練習(xí)，糾正了一些錯誤動作，并學(xué)習(xí)了下手發(fā)球技術(shù)，這樣逐步讓學(xué)生全面掌握排球的技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)排球技術(shù)不感到枯燥無味，讓學(xué)生感覺到排球的魅力無窮。排球墊球技術(shù)雖然簡單，但要教好卻不是一件易事。在教學(xué)過程中認(rèn)真組織，并要求學(xué)生認(rèn)真練習(xí)固然重要，可是，如果不能及時糾正錯誤，將嚴(yán)重影響排球教學(xué)的順利進(jìn)行。本人結(jié)合多年的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對初學(xué)墊球時常見錯誤作如下探討。
錯誤1、屈臂。
屈臂是指在擊球的瞬間，利用屈肘關(guān)節(jié)，抬前臂的力量來擊球。初學(xué)者多數(shù)同學(xué)易犯此錯誤。屈臂擊球使球改變方向，造成傳球失敗。
糾正方法：（1）強(qiáng)調(diào)屈臂擊球的危害性。練習(xí)時加以提醒，嚴(yán)格要求；（2）徒手練習(xí)。兩腳前后或左右開立、屈腿做雙手擊球練習(xí)，要求兩臂夾緊伸直，挺腕。
錯誤2、抱手跑。
抱手跑指在移動過程中兩手抱在一起。初學(xué)墊球半數(shù)以上的同學(xué)易犯此錯誤。抱手跑造成身體在移動過程中不協(xié)調(diào)，并影響移動速度與制動時身體的穩(wěn)定性。
糾正方法：（1）著重強(qiáng)調(diào)抱手跑的危害。練習(xí)時加以提醒，嚴(yán)格要求，大部分學(xué)生能夠及時糾正。（2）對于個別易犯同學(xué)，我采用：先兩手觸地后接兩步移動，再接兩手觸地，后做墊球動作，這樣經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，很快克服了抱手移動的錯誤動作；或一人一球，自己拋球，兩手先摸地一次，然后做墊球動作，效果也很好。
錯誤3、擊球部位不準(zhǔn)確。
此誤主要表現(xiàn)有用手墊球或單臂墊球。
糾正方法：（1）兩人一組，一人持球于腰間，另一人做墊球技術(shù)練習(xí)，主要用腕上10cm處擊球，10次交換，同時提出兩臂靠緊、挺直等要求。（2）兩人一組，近距離(3-5m)，一人拋，一人墊，反復(fù)練習(xí)。
錯誤4、擊球過早或過晚。
此誤主要是對球的落點(diǎn)判斷不準(zhǔn)確造成的，特別是接很高的球，優(yōu)為明顯。
糾正方法：加強(qiáng)對球落點(diǎn)的判斷練習(xí)，多采用兩人一組，一拋一墊，球的落點(diǎn)要求在墊球者的前、后、左、右等不同位置。同時高弧度與低弧度相互交替進(jìn)行。開始時拋球者可提示拋球位置。對于處理很高拋球，要求學(xué)生要有耐心判斷落點(diǎn)后在下面等球，不要急于找球。兩人交替練習(xí)20次為一組。
錯誤5、揮臂發(fā)力。
揮臂發(fā)力指接球時，以肩關(guān)節(jié)為軸，由下向上揮動雙臂擊球造成。揮臂擊球的主要原因是沒有領(lǐng)會墊球時蹬腿、提肩、夾臂、壓腕的正確發(fā)力順序，以及準(zhǔn)確判斷來球速度與明確出手后球需要達(dá)到的遠(yuǎn)度、高度。
糾正方法：（1)加強(qiáng)徒手的蹬腿、提肩、夾臂、壓腕練習(xí)。要求：上體隨腿的蹬伸而上升，肩關(guān)節(jié)固定牢固。（2)兩人一組，一拋一墊20次交換位置，要求拋球者發(fā)出信號提示。如：蹬腿等。（3)兩人一組做中遠(yuǎn)距離（6-8米）對墊。要求20次為一組，最多可踩線2次，超過2次重新開始記數(shù)。
經(jīng)過四堂課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們基本掌握了排球的正面雙手墊球的技術(shù)動作，并培養(yǎng)了學(xué)生對排球的興趣，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)效果。如果學(xué)生的排球基礎(chǔ)好點(diǎn)，那么會更容易掌握一些，在重點(diǎn)中學(xué)如果采用這種教學(xué)方法，效果可能會更好！而且還可以對學(xué)生提出更高的目的和要求。
排球墊球教學(xué)心得體會篇十
排球是一項(xiàng)競技性極高的運(yùn)動，要想在比賽中取得好成績，除了隊(duì)員之間的默契配合之外，技術(shù)的掌握也是非常關(guān)鍵的。而對于排球來說，獨(dú)立的訓(xùn)練和訓(xùn)練場地的選擇也非常重要。相信很多熱愛排球的人都會選擇在墻墊球上進(jìn)行排球的獨(dú)立訓(xùn)練。在這個過程中，我經(jīng)歷了許多，也體會了很多，下面就讓我和大家分享一下我對排球?qū)|球的心得體會。
第二段：技術(shù)方面。
在擬定獨(dú)立訓(xùn)練方案之前，我們首先需要了解自己的技術(shù)水平，然后根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行制定個性化的訓(xùn)練計劃。在進(jìn)行排球?qū)|球的訓(xùn)練時，我認(rèn)為最基本的練習(xí)射擊、接發(fā)球和跳發(fā)球三個環(huán)節(jié)是最重要的。通過這些基本的練習(xí)，我們可以提高自己的球路準(zhǔn)確度和球速，對于組織進(jìn)攻和配合也有非常大的幫助。
第三段：心態(tài)方面。
除了技術(shù)的掌握之外，對于排球?qū)|球的獨(dú)立訓(xùn)練，心態(tài)的調(diào)節(jié)也非常重要。在練習(xí)中，我們常常會遇到各種各樣的問題，有時候球發(fā)得不準(zhǔn)，有時候發(fā)不出力量，這時候就需要調(diào)整自己的心態(tài)，保持耐心和毅力。當(dāng)我們遇到困難時，不要輕易放棄，相信只要堅(jiān)持不懈，必定可以取得好的成績。
第四段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
雖然說排球?qū)|球是一項(xiàng)獨(dú)立訓(xùn)練，但在正式比賽中，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作也是非常重要的。因此，在進(jìn)行排球?qū)|球的訓(xùn)練時，我們也需要保持團(tuán)隊(duì)精神，與隊(duì)友分享經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)心得，共同進(jìn)步。同時，我們也可以采用增強(qiáng)訓(xùn)練的方法，利用隊(duì)友之間進(jìn)行對抗，提高球員之間的默契和配合能力。
第五段：總結(jié)。
通過對排球?qū)|球的獨(dú)立訓(xùn)練的探究，我發(fā)現(xiàn)在訓(xùn)練過程中，技術(shù)的掌握、心態(tài)的調(diào)節(jié)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作三個方面是非常重要的。只有掌握了這些基本元素，我們才能在正式比賽中取得好的成績。最后，我想說的是，雖然墻墊球只是一種小工具，但是我們可以從中發(fā)掘到更多的潛能，提高自己的排球綜合素質(zhì)。
排球墊球教學(xué)心得體會篇十一
這節(jié)課我將課的學(xué)習(xí)目標(biāo)定為：
1．讓學(xué)生了解排球正面墊球的基本技術(shù)和方法，體驗(yàn)排球運(yùn)動的樂趣。
2．讓大部分學(xué)生基本掌握排球正面墊球的技術(shù)動作，提高學(xué)生動作協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)。
3．學(xué)生在練習(xí)中能樂于接受老師指導(dǎo)，練習(xí)積極認(rèn)真，培養(yǎng)學(xué)生自覺紀(jì)律性。
將教學(xué)重點(diǎn)設(shè)為兩臂夾緊，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘，教學(xué)難點(diǎn)設(shè)為上下肢協(xié)調(diào)用力，動作自然。根據(jù)學(xué)習(xí)的目標(biāo)，針對學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)我設(shè)計較為豐富的教學(xué)內(nèi)容：徒手練習(xí)、一人持球，一人自拋?zhàn)詨|球練習(xí)、拋墊練習(xí)、自墊練習(xí)結(jié)合對墊練習(xí)。這樣的練習(xí)內(nèi)容由易到難，依次增加練習(xí)的難度：由徒手模仿到有球練習(xí)；由一人到多人，遵循了循序漸進(jìn)的原則。更有利于同學(xué)們掌握技術(shù)動作，從最初的只掌握最基本的技術(shù)動作，到最后能夠協(xié)調(diào)用力、很自然的完成技術(shù)動作。
體育課上的技術(shù)動作往往都是相對復(fù)雜的'，它需要手腳配合，全身協(xié)調(diào)。學(xué)生們在學(xué)習(xí)的時候很難一下子掌握所有的技術(shù)動作，這就需要我們教師，把需要掌握的內(nèi)容拆分開來，依次增加難度，最后達(dá)到教學(xué)目的。
在教學(xué)手段上采用誘導(dǎo)，啟發(fā)，激勵練習(xí)，交流合作，創(chuàng)新等，同時還根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，讓其主動，積極的發(fā)展，充分發(fā)展了學(xué)生的個性。而評價方式主要采用學(xué)生采用自評和互評為主，教師在適當(dāng)?shù)臅r候給予點(diǎn)評，肯定學(xué)生的自我評價，并運(yùn)用評價來調(diào)節(jié)課的關(guān)系，注意培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和自主性，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、調(diào)查、探究，在自主學(xué)習(xí)中培養(yǎng)獨(dú)立思考能力，探究學(xué)習(xí)中培養(yǎng)解決問題作為體育老師要想上好每堂課，課前的預(yù)設(shè)非常重要，要研讀教材，充分把握重難點(diǎn)，同時考慮的到學(xué)生的具體認(rèn)知與運(yùn)動現(xiàn)狀，以學(xué)生為本，同時還要加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)新的教學(xué)理念，學(xué)習(xí)其他優(yōu)秀教師的教學(xué)方法，才能在教學(xué)過程中采用多樣的手段與方法，促使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技能，并且能在運(yùn)動中體驗(yàn)到成功的喜悅。
排球墊球教學(xué)心得體會篇十二
排球作為一項(xiàng)流行的體育運(yùn)動，不僅具有訓(xùn)練身體的效果，還可以鍛煉個人的團(tuán)隊(duì)合作能力。而墊球傳球作為排球比賽中的常見動作，在比賽中至關(guān)重要。因此，學(xué)習(xí)排球墊球傳球成為許多排球愛好者的必修課程。本篇文章將分享我在學(xué)習(xí)墊球傳球中的心得體會。
學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，我認(rèn)為最重要的是掌握正確的抬頭姿勢和手臂動作。首先，正確的抬頭姿勢能夠幫助我們更好地把握球的方向和速度，從而更準(zhǔn)確地進(jìn)行墊球傳球。其次，手臂的擺動也很關(guān)鍵。我們要注意手臂與身體的角度，手臂的揮動速度和力度，并且要保持手腕柔韌，才能達(dá)到更好的傳球效果。
第三段：分享學(xué)習(xí)墊球傳球的難點(diǎn)和解決方法。
學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，最難的部分可能就是如何在高速球的情況下進(jìn)行準(zhǔn)確的墊球傳球。我曾經(jīng)遇到過這樣的問題，但通過不斷的練習(xí)和嘗試，我總結(jié)出了一些解決方法。首先要注意站穩(wěn)腳步，保持體重的重心在前腳，手臂發(fā)力輕松自然，迅速反應(yīng)，進(jìn)行墊球傳球。其次，要善于觀察對方球員的動作和發(fā)球路線，預(yù)判球的落點(diǎn)和速度，這樣可以更加準(zhǔn)確地完成墊球傳球。
墊球傳球作為排球比賽中的基本技能，無論是在比賽中還是平時練習(xí)中，都是非常重要的環(huán)節(jié)。通過學(xué)習(xí)墊球傳球，我深刻地認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及個人技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的關(guān)系。只有通過不斷的練習(xí)和磨合，才能在比賽中更好地發(fā)揮個人水平，為團(tuán)隊(duì)取得勝利做出貢獻(xiàn)。
在學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，我獲得了很多收獲。一方面，我不斷鍛煉自己的身體素質(zhì)和技能水平，實(shí)現(xiàn)了個人成長；另一方面，我也通過參與排球比賽，享受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和勝利帶來的欣喜之情。通過學(xué)習(xí)墊球傳球，我領(lǐng)悟到了“團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能共創(chuàng)輝煌”的意義，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我也會繼續(xù)保持這種團(tuán)隊(duì)精神，為實(shí)現(xiàn)個人和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)不斷努力。
排球墊球教學(xué)心得體會篇十三
排球與墻墊球是兩種截然不同的運(yùn)動方式，但它們有著相似之處。在排球比賽中，球經(jīng)常會碰到場地周圍的墻壁，而墻墊球則是專門以墻為支撐的一項(xiàng)運(yùn)動。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)排球，我對墻墊球的技巧和策略也有了更深入的認(rèn)識和體會。
在開始練習(xí)墻墊球之前，我們需要先掌握技巧。和排球相同，我們需要專注于準(zhǔn)確的傳球、擊球和瞄準(zhǔn)目標(biāo)，這對提高我們的準(zhǔn)確性和反應(yīng)力至關(guān)重要。其中有些技巧，例如使用特定的球拍姿勢，同時要時刻想著如何合理運(yùn)用墻壁來幫助我們瞄準(zhǔn)目標(biāo)，以及如何調(diào)整我們的身體姿勢，讓我們的擊球更加順暢。
第三段：突出墻墊球策略的重要性。
在墻墊球中，策略也是一個關(guān)鍵因素。運(yùn)動員需要時刻關(guān)注落點(diǎn)和速度，以及如何利用墻壁反彈來為自己制造戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢。有效地運(yùn)用策略可以讓我們成為比賽場上更具攻擊性、更難以被擊敗的選手。在技術(shù)的支撐下，我們可以通過制定正確的戰(zhàn)術(shù)，來更好地掌握球場上的主動權(quán)。
第四段：小組合作，提升技能。
墻墊球是一個既可單打也能團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，小組合作可以為我們在練習(xí)中獲取更有益的體驗(yàn)。合作練習(xí)可以更好地幫助我們完善配合和溝通技巧，改善我們的反應(yīng)和應(yīng)對能力，也能讓我們更好地理解和規(guī)劃當(dāng)前的比賽情景。同時，小組合作也能讓我們相互激勵，并互相學(xué)習(xí)交流，更快地提高個人實(shí)力。
第五段：結(jié)論。
練習(xí)墻墊球不僅可以提高我們的反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力，也可以讓我們理解比賽策略和技術(shù)細(xì)節(jié)。墻墊球相對于排球來說，需要更多的戰(zhàn)略思考和技巧操作，并且對于我們的身體和反應(yīng)能力有著更多的挑戰(zhàn)。讓我們在練習(xí)和掌握排球技術(shù)的同時，也好好體會和練習(xí)墻墊球，這對我們的技能提升和比賽表現(xiàn)都會有著極大的幫助。
排球墊球教學(xué)心得體會篇十四
本課的設(shè)計依據(jù)新課程理念，以健康第一的思想為指導(dǎo)，通過教師示范，讓學(xué)生親身感受完整動作技術(shù)，形成正確的概念，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的個性發(fā)展。
1、排球運(yùn)動是高中《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容中選項(xiàng)學(xué)習(xí)的組成部分。本課教學(xué)內(nèi)容是排球運(yùn)動中最基本、又是最主要的技術(shù)，廣泛運(yùn)用于接發(fā)球和防守技戰(zhàn)術(shù)中，起著組織全隊(duì)配合的重要橋梁作用，這一教材在初中的《體育與健康》中就已經(jīng)介紹學(xué)習(xí)，但根據(jù)所授學(xué)生基礎(chǔ)參差不齊和運(yùn)動能力相對薄弱的特點(diǎn)，把教材重點(diǎn)放在基本技術(shù)技能的掌握和排球興趣的培養(yǎng)上。
2、教材的重點(diǎn)：掌握正確的墊球手型和擊球部位。
3、教材的難點(diǎn)：蹬地發(fā)力及伸臂動作的協(xié)調(diào)配合。
1、學(xué)生的基本情況：本次課是在高一年級的一個班進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生共28人。學(xué)生有的來自遼陽縣的農(nóng)村和城鎮(zhèn)，他們的運(yùn)動能力和身體素質(zhì)水平差異很大，必然會導(dǎo)致理解技術(shù)概念的能力和掌握動作水平的差異。
2、可能存在的問題：由于排球技術(shù)有一定的技巧性，內(nèi)容較難掌握，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的耐性不夠，可能導(dǎo)致運(yùn)動能力較差或積極性不高的學(xué)生出現(xiàn)逃避學(xué)習(xí)或產(chǎn)生厭倦的情緒。
3、預(yù)期要達(dá)到的目標(biāo)：通視本次課學(xué)習(xí)，使65%左右的學(xué)生能較順利地完成正面雙手墊球的基本動作，預(yù)計學(xué)生平均心率為130%，練習(xí)密度為45%左右。
（略）——詳見下面的課時計劃。
本著新課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理念，針對學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)及學(xué)校的實(shí)際情況，本堂課我采用直觀法、講解法、示范法、糾錯法、激勵法等多種教學(xué)方法，做到循循善誘，使學(xué)生積極、主動、快樂地學(xué)習(xí)，在愉快的情境中掌握所學(xué)技術(shù)動作；并掌握一定的鍛煉方法，促進(jìn)學(xué)生課外鍛煉，為學(xué)生終身從事這項(xiàng)活動打下基礎(chǔ)。
學(xué)法上采用分組練習(xí)形式，通過師生的共同參與，提倡互助互學(xué)，在學(xué)習(xí)過程中利用掛圖和教師的示范講解，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
本課采用多種教學(xué)方法，提高學(xué)生對排球運(yùn)動的興趣和練習(xí)積極性，擴(kuò)大其參與面，活躍課堂氣氛；教學(xué)過程中，教師有意識地為培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神及自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的能力創(chuàng)設(shè)條件；同時通過學(xué)生自評、互評及教師評價等多種評價手段，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)效果。
排球墊球教學(xué)心得體會篇十五
排球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動項(xiàng)目，具有很高的競技性和觀賞性，而排球墊球傳球是排球比賽中最重要、最基本的技術(shù)之一。它需要高速反應(yīng)、準(zhǔn)確傳球和精湛的技術(shù)操作，是排球比賽中攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)不僅對提高個人排球能力有很大的幫助，同時也可以提高整個團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力和配合默契度。
首先，了解排球的基礎(chǔ)規(guī)則和基本技術(shù)是非常重要的。排球傳球涉及到很多細(xì)節(jié)，只有把基本的技術(shù)重復(fù)練習(xí)，并對傳球規(guī)則有足夠的了解，才能做到熟練掌握傳球技術(shù)。其次，要多練習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)。在平時練習(xí)排球傳球技術(shù)時，需要不斷強(qiáng)化技術(shù)小動作，并不斷重復(fù)實(shí)踐以加深記憶。最后，要注意配合默契度。排球是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，傳球需要精準(zhǔn)且需要與隊(duì)友默契配合，才能使得防守更穩(wěn)定，進(jìn)攻更加順暢。
第三段：介紹排球墊球傳球的技術(shù)細(xì)節(jié)和注意事項(xiàng)。
排球墊球傳球技術(shù)包含很多細(xì)節(jié)、技巧和注意事項(xiàng)。傳球者要學(xué)會正確的站姿，要穩(wěn)定身體，重心落在前腳掌，預(yù)判對方傳球方向，做好預(yù)備動作進(jìn)行反應(yīng)，利用手、腕做出合適的動作。在傳球球的過程中，要注意額頭和手的位置與方向，同時手臂肘部要稍偏向身體靠攏，保持身體的穩(wěn)定性和平衡性，嚴(yán)防因扭傷等意外因素影響傳球的質(zhì)量。
第四段：談?wù)撛谂徘驂|球傳球中積累經(jīng)驗(yàn)的重要性和方法。
積累經(jīng)驗(yàn)是學(xué)習(xí)排球墊球傳球技巧的重要方法之一。通過長期的練習(xí)和參加實(shí)戰(zhàn)比賽，對傳球的距離、空間、力度、方向等問題會有更清晰的認(rèn)識和掌握，會懂得更多的“門道”，并能更好地運(yùn)用這些技巧，提高傳球的穩(wěn)定性、精準(zhǔn)度和速度。積累經(jīng)驗(yàn)需要付出持久的努力和耐心，要不斷地總結(jié)和反思自己的傳球過程，并以此為基礎(chǔ)不斷地改進(jìn)和提高自己的技術(shù)水平。
第五段：總結(jié)如何通過學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)提高個人能力和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力。
通過學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)，個人可以提高個人能力，有利于個人在比賽中發(fā)揮出更大的水平。同時，也有助于提升整個團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力和默契程度，讓團(tuán)隊(duì)凝聚力和配合度更上一層樓。在長期的練習(xí)和參賽中，我們要持之以恒地練習(xí)，客觀評估自己的技術(shù)水平和不足，找準(zhǔn)短板，壓實(shí)基礎(chǔ)，避免漏洞，踏實(shí)苦練，才能成為一名出色的排球運(yùn)動員，為團(tuán)隊(duì)贏得榮譽(yù)和勝利。
排球墊球教學(xué)心得體會篇十六
本堂課教學(xué)對象時初一段的女生，她們注意力不容易集中，排球基礎(chǔ)較差，但是具有一定的求知欲。所以以排球的基本功為主要教學(xué)內(nèi)容，墊球是排球的基本功，本堂課以老師示范指導(dǎo)為教學(xué)手段，以學(xué)生自主練習(xí)為練習(xí)手段，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時也得到了鍛煉。通過教學(xué)，促進(jìn)了學(xué)生身體技能的發(fā)展。提高學(xué)生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)。
二、精髓惠顧：
1、主教材重點(diǎn)突出。本次的課的主教材是正面雙手墊球，教案上反映本次課的教學(xué)重點(diǎn)是排球雙手墊球的墊球部位。本人認(rèn)為，墊固定球、自墊球、和一拋一墊是練習(xí)墊球手臂部位比較有效的練習(xí)方法。而繆老師在本次課中的基本練習(xí)均采用了這幾種練習(xí)方法進(jìn)行練習(xí)，使本次課的教學(xué)重點(diǎn)突出。
2、教學(xué)過程比較流暢。課的開始部分進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形的常規(guī)練習(xí)，很好的把學(xué)生的`注意力集中請起來。準(zhǔn)備部分教師帶領(lǐng)學(xué)生變形跑練習(xí)，之后組織學(xué)生在跑動中逐個拿球，避免了學(xué)生拿球時候的擁擠而造成不必要的麻煩。變形跑之后成兩列橫隊(duì)，開始準(zhǔn)備活動，進(jìn)行主教材的教學(xué)和耐久跑，放松，組織隊(duì)形采用“一站到底”，節(jié)省了組織調(diào)動隊(duì)伍的時間，讓學(xué)生有更多的時間參與練習(xí)。
三、個人建議。
1、講解過于繁瑣，使用專業(yè)術(shù)語。體育課是一門身體實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，在課堂中應(yīng)盡量精講多練，使學(xué)生在練習(xí)過程中逐漸掌握動作要領(lǐng)。平時上課過程中對學(xué)生多進(jìn)行專業(yè)術(shù)語的講解，有利于學(xué)生更好地掌握技能，豐富理論知識，擴(kuò)大知識面。
3、拋球練習(xí)時，單手拋球?qū)W生無法達(dá)到練習(xí)效果。初一女生的手部力量較小，單手無法拋出高弧線，大部分學(xué)生拋球高度只有達(dá)到肩部。教師發(fā)現(xiàn)該現(xiàn)象，應(yīng)立即停止。
4、為了提高學(xué)生練習(xí)的積極性，是否可以加入一些比賽或游戲性質(zhì)的練習(xí)，使學(xué)生在樂中學(xué)。
四、總結(jié)。
這節(jié)排球課從整體上來說是非常成功的。很好的完成了教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)，達(dá)到了預(yù)期的效果。在整個教學(xué)過程中，繆老師介紹了排球的基本功在排球比賽中的重要性，只要有好的基本功就能把排球打得得心順手，在知識的延伸方面，將排球基本功的基本技術(shù)要領(lǐng)灌輸給學(xué)生身上，強(qiáng)調(diào)排球中基本功的重要性，練習(xí)中老師對于學(xué)生的錯誤動作進(jìn)行指導(dǎo)更正。
以上是本人在學(xué)習(xí)了繆秀玉老師《排球—正面雙手墊球》課程后而寫的一份評課稿，不到之處，請各位同仁批評指正。
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