以健康為題的演講稿范文(23篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-12-10 07:10:11
以健康為題的演講稿范文(23篇)
時(shí)間:2023-12-10 07:10:11     小編:夢幻泡

演講稿是一種以口頭形式表達(dá)觀點(diǎn)和觀念的書面材料,它可以用于各種場合,如學(xué)校演講比賽、企業(yè)活動(dòng)、公眾演講等。在演講稿中,我們需要清晰地陳述主題,組織好思路,運(yùn)用恰當(dāng)?shù)恼Z言和技巧,以吸引聽眾的注意力并傳達(dá)我們的觀點(diǎn)。寫一篇演講稿有助于提高口頭表達(dá)能力和思維邏輯能力,因此,我想我們需要準(zhǔn)備一份演講稿了吧。不要害怕對演講稿進(jìn)行修改和改進(jìn),以達(dá)到更好的效果。演講稿需要充分的準(zhǔn)備和練習(xí),以下是一些演講技巧和注意事項(xiàng),希望能夠幫助你提高演講的水平。

以健康為題的演講稿篇一

老師們,同學(xué)們:

大家上午好!

今天是xx月xx日,昨天是xx月xx日“我愛我學(xué)生心理健康日”,所以本周是文海心理健康宣傳周,我今天國旗下講話的主題是《擁有美麗心靈,讓青春年華絢麗多彩》。

同學(xué)們,我們現(xiàn)在的年紀(jì),正享受著屬于自己的青春。經(jīng)歷這般美妙的青春時(shí)期,曾經(jīng)幼稚的我們正從懵懂走向成熟,從依附無助走向獨(dú)立自主,其中有浪漫,也有美好。但是,青春的美好里,也會(huì)有一些不同的顏色,讓亮麗中增添了一絲灰暗。很多時(shí)候,我們愉悅輕松的心靈會(huì)被無端擾亂,焦灼煩惱困惑有時(shí)會(huì)左右著我們的人生,孤獨(dú)空虛無聊迷茫有時(shí)會(huì)伴隨著我們的生活,在這個(gè)充滿起伏的挑戰(zhàn)時(shí)期,我們的成長中都將擁有各種不可預(yù)期的煩惱,使得我們的生活不能每天都艷陽高照,使得我們的人生也不能每天都如意順暢,使得我們不能順利地就能擁有屬于自己的快樂,這些將構(gòu)成我們五味俱全的青春歲月。

然而,決定一個(gè)人命運(yùn)的不是他所處的環(huán)境,而是他是否有一個(gè)健康愉悅的心境。因此,能否在這灰暗籠罩的瞬間,捕捉到希望的陽光,整合這些生命中的`異色,讓青春變得更加絢爛多姿,就顯得尤為重要了。

我記得有這樣一個(gè)故事:一個(gè)年輕人來到一個(gè)陌生的地方碰到一位老人,年輕人問:“這里怎么樣?”老人反問:“你的家鄉(xiāng)怎么樣?”年輕人說:“簡直糟糕透了?!崩先私又f:“那你快走,這里同你的家鄉(xiāng)一樣糟?!庇謥砹肆硪粋€(gè)年輕人問同樣的問題,老人也同樣反問,年輕人回答說:“我的家鄉(xiāng)很好,我很想念家鄉(xiāng)……”老人便說:“這里也同樣好。”旁觀者覺得詫異,問老人為何前后說法不一致?老人說:“你要想什么,你就會(huì)找到什么!”

在不同人的眼中,世界也會(huì)變得不同。其實(shí)星星還是那顆星星,世界依然是那個(gè)世界。你用欣賞的眼光去看,就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多美麗的風(fēng)景;你帶著滿腹怨氣去看,你就會(huì)覺得世界一無是處。同學(xué)們,在真實(shí)的生活中,我們更像哪個(gè)年輕人呢?或是兩者皆有!

本周是心理健康周,我們的主題是“快樂生活,快樂學(xué)習(xí)”。我們衷心的希望通過本周的宣傳,能讓你了解更多的心理知識(shí),更加珍愛自己。相信,當(dāng)我們擁有了美麗心靈,那么,我們的青春年華就會(huì)絢麗多彩!

今天的國旗下講話到此結(jié)束,謝謝大家!

以健康為題的演講稿篇二

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

天天上學(xué),眼看著許多同學(xué)整日在作業(yè)的海洋中忐忑翻騰,在考前的黑夜里苦苦掙扎,但我卻沒感到絲毫疲憊迷惘。因?yàn)槲矣幸环N健康的生活方式。

不論酷暑寒冬,周末,我們一家三口總會(huì)選擇登高望遠(yuǎn),親近自然,爭做運(yùn)動(dòng)健將……和自然對話是件幸福的事,我折服于中山陵的雄偉,驚嘆于紫金山的巍峨,醉心于秦淮河的柔美……不僅陶冶情操,也把健康帶回了家!我常想,做一次有意義的環(huán)游世界的旅程,在心情得到釋懷的時(shí)候,領(lǐng)略其人文的美麗、健康,真是個(gè)美好的憧憬!游泳也是我家一絕!在水中,不用顧忌生活中的各式煩惱,學(xué)習(xí)上的巨大壓力。在肺葉不斷地?cái)U(kuò)張、收縮的同時(shí),獲得了徹底的解脫和釋放!頭悶在水中,望著泳池里的一切,在抬頭換氣的時(shí)候,周圍的所有也漸漸明朗起來,那一剎,我頓悟:只要擁有合理的健康生活方式,并堅(jiān)持到底,最終整個(gè)世界會(huì)春暖花開!

草在結(jié)它的種子,風(fēng)在搖它的葉子,我們站著,不說話,就十分美好。

風(fēng)聲雨聲讀書聲,聲聲入耳;家事國事天下事,事事關(guān)心。

在我家,你從來看不到早晨有人睡懶覺的現(xiàn)象,聽不到每天清晨被喧鬧的時(shí)鐘“叫”醒的噩夢;更沒有一大早被父母強(qiáng)行拖起來讀書的情況,而是一幅其樂融融的畫卷!好的作息習(xí)慣讓我的身體輕而易舉地形成科學(xué)的生物鐘,每天清晨六點(diǎn)半,準(zhǔn)時(shí)起床。此時(shí),錄音機(jī)里已經(jīng)傳出連綿不絕的豐富快訊了!它們可是我生命中必不可缺的一部分?。∫?yàn)榻】挡粌H是體質(zhì)強(qiáng)健,更是內(nèi)涵的豐富!洗臉時(shí),伴隨著清澈的水流聲聽新聞,別有一番風(fēng)味,當(dāng)聽到奧運(yùn)會(huì)上中國運(yùn)動(dòng)員獲得獎(jiǎng)牌的消息時(shí),整個(gè)人都神采飛揚(yáng);當(dāng)聽到官員貪污的消息時(shí),心情不免沉痛,卻暗自立志要勤奮學(xué)習(xí)……全家人一邊聽新聞,一邊交流天下事,多么和諧、幸福的氛圍啊!不僅收獲了更多知識(shí),豐富了更多閱歷,更讓我品味出健康的生活方式!

以健康為題的演講稿篇三

老師們,同學(xué)們:

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂》

“運(yùn)動(dòng)是目標(biāo),理想是標(biāo)準(zhǔn)。”這是法國作家雨果的人生追求;“只有當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí),你才能在生活中取得進(jìn)步。”這是莎士比亞的信念。

的確,生活在于運(yùn)動(dòng)。只有體育才能抓住我們短暫的青春;只有運(yùn)動(dòng)才能使生活更有趣。

美國前總統(tǒng)布什每天早上跑步30分鐘。俄羅斯總理入境只要有時(shí)間,和柔道隊(duì)高手;中國前衛(wèi)生部長高強(qiáng)每天早上上班前跑步30分鐘。他曾經(jīng)說過:“沒有時(shí)間鍛煉?!边@是一個(gè)借口。

雖然2008年北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿結(jié)束,但我們?nèi)匀挥浀茫w育場上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我們的運(yùn)動(dòng)員那不屈不撓的拼搏精神,更高、更快、更強(qiáng)的理念總是激勵(lì)著我們前進(jìn)。

健康需要運(yùn)動(dòng),而運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有每時(shí)每刻都參加運(yùn)動(dòng),鍛煉自己的身體,才能擁有一顆健康的心。只有體育才能健康,只有健康我們才會(huì)更幸福,讓幸福的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心里,開出一朵純潔的花。

體育通健康,健康成就幸福!同學(xué)們,讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢想,用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的生活,讓“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂”陪伴我們度過難忘的小學(xué)生活。

我的發(fā)言完畢,謝謝大家!

以健康為題的演講稿篇四

健康關(guān)系著我們的生命安全。下面是本站小編整理的一些關(guān)于健康主題的。

演講稿。

歡迎查閱與借鑒謝謝。

談到法律,會(huì)給人神圣,威嚴(yán)的感覺。其實(shí),法律與道德、習(xí)慣、宗教、紀(jì)律一樣,都在規(guī)范著人們的行為。正因?yàn)橛辛朔傻募s束,我們才會(huì)生活咋子這么一個(gè)安定的社會(huì)里;正因?yàn)橛辛朔傻募s束,我們才能保證自己的安全,同時(shí)也保證了他人的安全。

假如世界上沒有了法律,那它會(huì)變成什么樣?我不敢想象。小偷們偷了東西還能瀟灑的向別人炫耀。滿街都是強(qiáng)盜、殺人犯。這樣的國家有誰能住得了。沒有法律自然就沒有國家。人們想要安居樂業(yè)就必須有法律。

作為青少年,我們是祖國的未來,民族的希望,就應(yīng)該加強(qiáng)我們的法律意識(shí)。但近年來由于各種消極因素和不良環(huán)境的影響,我國青少年犯罪率日漸突出,給社會(huì)、家庭和個(gè)人造成了嚴(yán)重的危害和巨大的不幸,也對實(shí)現(xiàn)依法治國的目標(biāo)做出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。

那我們又應(yīng)該怎樣樹立的正確的法律意識(shí)呢?首先我應(yīng)加強(qiáng)自我防范意識(shí),自覺抵制不健康的信息。面對陌生人提出的過分要求,應(yīng)學(xué)會(huì)拒絕。遇到違法的事應(yīng)在安全的情況下向警察等人求助。

青少年必須學(xué)會(huì)自我保護(hù),在面對侵害行為、自然災(zāi)害和意外傷害時(shí),往往因處于被動(dòng)地位而受到侵害。因此,我必須學(xué)會(huì)自我保護(hù)。自我保護(hù)事人的本能,具備自我保護(hù)意識(shí)是未成年人向成熟邁進(jìn)的重要一步。面對一些突發(fā)的事故和侵害,我們應(yīng)積極爭取社會(huì)、家庭以及學(xué)校的保護(hù)。因此,青少年必須要學(xué)會(huì)自我保護(hù),樹立防范意識(shí),知道防范的方法,逐步培養(yǎng)在我防范能力。

我們也應(yīng)積極的參加學(xué)校、社區(qū)組織的法制教育活動(dòng)。通過活動(dòng)我們能夠得到更專業(yè)的法律知識(shí),也大大的推動(dòng)了法制教育工作的開展和深化。

總而言之,國有國法,家有家規(guī)。法律是一個(gè)國家的根本,國無法則不能立足于世界。鄧小平爺爺早在1996年指出:“加強(qiáng)法制教育根本問題是教育人,法制教育又從娃娃抓起,小學(xué)中學(xué)都有進(jìn)行法制教育。”

隨著年齡的增長,我知道了我們兒童受到《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》法的保護(hù),第二十一條規(guī)定:家長、教師應(yīng)當(dāng)尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán),不得對未成年人實(shí)施體罰、變相體罰(包括對學(xué)生罰抄。

詩詞。

課文等)或者其他侮辱人格尊嚴(yán)的行為。從此,我學(xué)會(huì)了保護(hù)自己并不侵犯他人的尊嚴(yán)。

其實(shí),法就在我們身邊。自從頒出了《禁酒法》,平時(shí)親友相聚時(shí)喜歡小飲一口的爸爸也完全按照“開車不喝酒,飲酒不開車”來行事,別看親友們說少喝一口查不出來,但是一旦出事就是大事了,再說了,法雖然約束了自己,但也給大家一個(gè)和諧的社會(huì)。生活中,其實(shí)處處都有法的影子,也許,就在你不經(jīng)意時(shí),就動(dòng)用了法的力量,維護(hù)了自己的權(quán)利。如購買了偽劣商品,可撥打12315到消費(fèi)者協(xié)會(huì),維護(hù)自身權(quán)益。受人恐嚇,打110,能夠保護(hù)人身安全。大家除了知道殺、搶、強(qiáng)、奪、偷之外,還應(yīng)該更知法、更懂法。法律,應(yīng)該受到人民群眾的認(rèn)識(shí)、認(rèn)知。法是無比尊嚴(yán)的,無比神圣的,是不可侵犯的。

你是學(xué)生,就應(yīng)該遵守校規(guī);你是工人,就應(yīng)該服從指揮;你是醫(yī)生,就應(yīng)該按規(guī)定行醫(yī)……只有法治,才能建設(shè)一個(gè)美好、和諧的家園。

同學(xué)們,讓我們一起攜手維護(hù)法神圣的尊嚴(yán),維,護(hù)世界的和平。讓更多人知法、效法,就是盡我們所盡的一份微薄的責(zé)任!

從小,媽媽就教育我:“小孩子做了錯(cuò)事沒關(guān)系,但要能知錯(cuò)就改。如果一錯(cuò)再錯(cuò),長大了就會(huì)犯大錯(cuò),還會(huì)去坐牢呢!”

最近我看到、也聽到了一些事情,回想媽媽對我說過的話,真的很有道理。

前段時(shí)間我和媽媽一起看了電視劇《杜鵑的女兒》,講的是一個(gè)被人收養(yǎng)的孩子,為了要獨(dú)占養(yǎng)母的愛,竟把養(yǎng)母的親手女兒故意弄丟了。在以后十幾年的時(shí)光里,她為了讓養(yǎng)母找不到親生女兒,想盡辦法,做了更多的錯(cuò)事和壞事,但當(dāng)養(yǎng)母找到了親生女兒時(shí),一切真相大白,這位養(yǎng)女最后因?yàn)檫`法受到了應(yīng)有的懲罰。當(dāng)我看完這個(gè)電視劇時(shí),我就對媽媽說:“我最討厭這個(gè)人了,她老是做壞事,還以為別人不會(huì)知道!”其實(shí)當(dāng)她當(dāng)做第一件壞事的時(shí)候,如果能及時(shí)向養(yǎng)母承認(rèn)錯(cuò)誤,就不會(huì)一錯(cuò)再錯(cuò),直到后來坐牢為止。

還有一件事對我印象也很深。11月份中旬,媽媽表弟的妻子在騎電瓶車時(shí)被汽車撞倒了,當(dāng)場死亡,但駕駛員卻逃跑了。不過,交警們很快就把他抓住了。原來肇事司機(jī)是一個(gè)山東人,他什么都不懂,以為只要逃跑就沒事了。后來我聽媽媽說,其實(shí)他這樣逃跑對自己對別人都不好。本來他不逃跑的話,可以直接報(bào)警,并且等待保險(xiǎn)公司來現(xiàn)場拍照取證,便于賠償。但他這一跑,保險(xiǎn)公司沒了現(xiàn)場取證,表舅家就不能從保險(xiǎn)公司獲得賠償。而對于這個(gè)司機(jī)來說,他犯了“肇事逃逸罪”,將會(huì)受到法律的制裁。如果他能懂一點(diǎn)法,就不會(huì)逃跑了,也就不會(huì)給表舅家造成更大的傷害。

所以,作為一個(gè)孩子,要從小知道做人的道理,知道什么事情該做,什么事情不該做,還要在日常生活中和學(xué)習(xí)中懂得法律的重要性,做一個(gè)知法、懂法的小公民。

各位老師,各位同學(xué):

大家好!

我今天演講的題目是《愿我們擁有正確健康的美》。美無處不在的,它可以表現(xiàn)在事物的外表、形式,也表現(xiàn)在一個(gè)人的道德修養(yǎng)和良好品質(zhì),那么中學(xué)生怎樣去看待美呢?今天在升旗儀式上,我想談?wù)勛约旱囊稽c(diǎn)體會(huì)。

服飾反映了一個(gè)人文化素質(zhì)之高低,審美情趣之雅俗。具體說我們中學(xué)生要著裝自然得體,協(xié)調(diào)大方,又要遵守學(xué)校約定俗成的規(guī)范或原則,也就是說要符合學(xué)生身份,體現(xiàn)出新世紀(jì)學(xué)生篷勃向上的風(fēng)采,因?yàn)閮x表、儀容、儀態(tài)可以讓人一看便知道你的修養(yǎng)。我校有部分學(xué)生為了趕時(shí)髦,追流行,男生留長發(fā),女生學(xué)超女,其實(shí)這樣的儀表并不符合中學(xué)生的身份,給人一種過于成熟的感覺。

課堂禮儀也是一種行為美。課堂禮儀對老師的教學(xué)影響很大,它直接關(guān)系著一個(gè)班的榮譽(yù)與凝聚力,體現(xiàn)這個(gè)班的班風(fēng)班貌。遵守課堂紀(jì)律是學(xué)生最基本的禮貌。上課的鈴聲一響,學(xué)生應(yīng)端坐在教室里,恭候老師上課,當(dāng)教師宣布上課時(shí),全班應(yīng)迅速肅立,向老師問好,待老師答禮后,方可坐下。學(xué)生應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時(shí)到校上課,若因特殊情況,不得已在教師上課后進(jìn)入教室,應(yīng)先得到教師允許后,方可進(jìn)入教室。在課堂上,要認(rèn)真聽老師講解,注意力集中,獨(dú)立思考,重要的內(nèi)容應(yīng)做好筆記。當(dāng)老師提問時(shí),應(yīng)該先舉手,待老師點(diǎn)到你的名字時(shí)才可站起來回答,發(fā)言時(shí),身體要立正,態(tài)度要落落大方,聲音要清晰響亮,并且應(yīng)當(dāng)使用普通話。聽到下課鈴響時(shí),若老師還未宣布下課,學(xué)生應(yīng)當(dāng)安心聽講,不要忙著收拾書本,或把桌子弄得乒乓作響,這是對老師的不尊重。下課時(shí),全體同學(xué)仍需起立,與老師互道:“再見”。待老師離開教室后,學(xué)生方可離開。

在當(dāng)今的青少年學(xué)生中,不少人對應(yīng)有的禮儀不重視,禮儀觀念淡薄,導(dǎo)致思想品德滑坡。一些人在學(xué)校里,不會(huì)尊重他人,不會(huì)禮讓,不講禮貌;在社會(huì)上不懂怎樣稱呼他人,甚至隨心所欲,滿口粗言爛語;在家里不懂孝敬長輩,唯我獨(dú)尊,任所欲為等形象屢見不鮮,這些現(xiàn)象不得不引起我們這一代人的深思。自古以來"禮儀之邦"的美稱,千萬不能斷送在我們手中。

寬容別人更是一種思想美。

同學(xué)們一起學(xué)習(xí)、生活,難免會(huì)出現(xiàn)摩擦、矛盾、沖突,造成關(guān)系緊張,思想上不愉快。和同學(xué)鬧僵之后,如何重新交往,是擺在大家面前的一個(gè)難題。其實(shí)學(xué)會(huì)交往是人生中的重要一課,處理同學(xué)關(guān)系不可簡單粗暴,不能委曲求全,既要體諒別人,又要維持自尊。出現(xiàn)矛盾的雙方,雖然都有責(zé)任,但同學(xué)之間很少有惡意的攻擊。同學(xué)們要能理解、容忍對方的一時(shí)之舉。例如,對同學(xué)偶爾的評頭論足,不要過分在意,耿耿于懷。因?yàn)檫@可能只是對方一時(shí)失口,并無惡意,也不想結(jié)怨。這種時(shí)候就需要一種高姿態(tài),顯示自己的風(fēng)度。

有些同學(xué),特別是中學(xué)生在發(fā)生矛盾之后,往往因負(fù)氣不愿主動(dòng)與對方交往,一是顧及自己的面子,二是擔(dān)心對方不接受反而尷尬。其實(shí),只要機(jī)遇把握得好,雙方的不愉快很容易化解。

總之,美不光是外表的華麗,不只是相貌的漂亮,她更體現(xiàn)在人的精神品質(zhì)和道德修養(yǎng)。作為一名現(xiàn)代中學(xué)生,我們要正確的看待美,理解美的內(nèi)涵,愿我們每個(gè)人都擁有正確健康的美。

各位同志、同學(xué)們:。

大家下午好!今天,市婦聯(lián)、市教育局聯(lián)合在這里舉行邢臺(tái)市“紅色康乃馨”婦女健康促進(jìn)工程進(jìn)學(xué)校暨女性健康知識(shí)講座,邀請市婦幼保健院的主任為大家做專題報(bào)告,目的是為了提高廣大女性同學(xué)的自我保健和自我保護(hù)意識(shí),以最佳狀態(tài)進(jìn)行生活和學(xué)習(xí),做一名健康快樂、積極向上的陽光女孩,為將來走向社會(huì)、報(bào)效國家奠定良好的基礎(chǔ)。在此我謹(jǐn)代表市婦聯(lián)向主任表示熱烈的歡迎和衷心的感謝!向參加健康知識(shí)講座的同學(xué)們表示熱烈的歡迎!向長期以來關(guān)心、支持婦女事業(yè)發(fā)展和關(guān)注、重視女性健康的單位和部門以及社會(huì)各界表示衷心的感謝!

為更好地滿足女性在新的社會(huì)環(huán)境和角色下不斷變化的健康需求,市婦聯(lián)堅(jiān)持以人為本、急廣大婦女所急,高度重視女性健康、以科學(xué)的精神促進(jìn)女性健康事業(yè),把關(guān)愛城鄉(xiāng)女性健康、關(guān)注少女及女童性侵害防范作為關(guān)注民生、促進(jìn)社會(huì)和諧的重中之重,積極投身女性健康維護(hù)公益活動(dòng),聯(lián)合市衛(wèi)生局、市教育局等部門在全市開展了“紅色康乃馨”婦女健康促進(jìn)工程,進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)社區(qū)針對不同年齡段的女性健康需求開展免費(fèi)婦科體檢、健康知識(shí)講座和下鄉(xiāng)義診等公益活動(dòng),此次活動(dòng)得到了市直有關(guān)單位和部門以及全市各大醫(yī)院的踴躍參與和大力支持,孩子健康,全家幸福。關(guān)注孩子健康就是關(guān)注民生、關(guān)注民族的未來。借此機(jī)會(huì)提三點(diǎn)希望,與大家共共勉。第一,希望全市各級(jí)學(xué)校定期安排女生健康知識(shí)專題講座,擴(kuò)大女性同學(xué)健康知識(shí)的普及面,提升女性健康知識(shí)的普及率;第二,希望學(xué)校能夠結(jié)合實(shí)際,體現(xiàn)特色,將“女性健康”知識(shí)普及與“四自”教育緊密結(jié)合,開設(shè)女性青春衛(wèi)生保健常識(shí)、戀愛婚姻、心理調(diào)適和現(xiàn)代女性禮儀等課程,增強(qiáng)女生自我保護(hù)意識(shí)和防范能力,學(xué)會(huì)依法維護(hù)自身的權(quán)益,培養(yǎng)女生正確、積極、健康的理想信念、道德觀念、婚戀觀念、法制意識(shí)和社會(huì)責(zé)任;第三,希望在座的女性同學(xué)們在生活和學(xué)習(xí)中要樹立正確的人生觀和價(jià)值觀,一生堅(jiān)持自尊、自信、自立、自強(qiáng),尊重自己的人格,維護(hù)自己的尊嚴(yán),相信自己的力量,堅(jiān)定自己的信念,樹立獨(dú)立意識(shí),體現(xiàn)自己的價(jià)值,積極向上、奮發(fā)圖強(qiáng),學(xué)好本領(lǐng),干出一番事業(yè),成為經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量。

自尊是女生是無價(jià)的,自信的女生是美麗的,自立的女生是堅(jiān)強(qiáng)的,自強(qiáng)的女生是無畏的,最后預(yù)祝本次活動(dòng)圓滿成功,祝各位同學(xué)們?nèi)f事如意,身體健康,學(xué)習(xí)進(jìn)步!

謝謝大家!

以健康為題的演講稿篇五

各位老師,各位同學(xué):

大家好!

我今天演講的題目是《愿我們擁有正確健康的美》。美無處不在的,它可以表現(xiàn)在事物的外表、形式,也表現(xiàn)在一個(gè)人的道德修養(yǎng)和良好品質(zhì),那么中學(xué)生怎樣去看待美呢?今天在升旗儀式上,我想談?wù)勛约旱囊稽c(diǎn)體會(huì)。

服飾反映了一個(gè)人文化素質(zhì)之高低,審美情趣之雅俗。具體說我們中學(xué)生要著裝自然得體,協(xié)調(diào)大方,又要遵守學(xué)校約定俗成的規(guī)范或原則,也就是說要符合學(xué)生身份,體現(xiàn)出新世紀(jì)學(xué)生篷勃向上的風(fēng)采,因?yàn)閮x表、儀容、儀態(tài)可以讓人一看便知道你的修養(yǎng)。我校有部分學(xué)生為了趕時(shí)髦,追流行,男生留長發(fā),女生學(xué)超女,其實(shí)這樣的儀表并不符合中學(xué)生的身份,給人一種過于成熟的感覺。

課堂禮儀也是一種行為美。課堂禮儀對老師的教學(xué)影響很大,它直接關(guān)系著一個(gè)班的榮譽(yù)與凝聚力,體現(xiàn)這個(gè)班的班風(fēng)班貌。遵守課堂紀(jì)律是學(xué)生最基本的禮貌。上課的鈴聲一響,學(xué)生應(yīng)端坐在教室里,恭候老師上課,當(dāng)教師宣布上課時(shí),全班應(yīng)迅速肅立,向老師問好,待老師答禮后,方可坐下。學(xué)生應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時(shí)到校上課,若因特殊情況,不得已在教師上課后進(jìn)入教室,應(yīng)先得到教師允許后,方可進(jìn)入教室。在課堂上,要認(rèn)真聽老師講解,注意力集中,獨(dú)立思考,重要的內(nèi)容應(yīng)做好筆記。當(dāng)老師提問時(shí),應(yīng)該先舉手,待老師點(diǎn)到你的名字時(shí)才可站起來回答,發(fā)言時(shí),身體要立正,態(tài)度要落落大方,聲音要清晰響亮,并且應(yīng)當(dāng)使用普通話。聽到下課鈴響時(shí),若老師還未宣布下課,學(xué)生應(yīng)當(dāng)安心聽講,不要忙著收拾書本,或把桌子弄得乒乓作響,這是對老師的不尊重。下課時(shí),全體同學(xué)仍需起立,與老師互道:“再見”。待老師離開教室后,學(xué)生方可離開。

在當(dāng)今的青少年學(xué)生中,不少人對應(yīng)有的禮儀不重視,禮儀觀念淡薄,導(dǎo)致思想品德滑坡。一些人在學(xué)校里,不會(huì)尊重他人,不會(huì)禮讓,不講禮貌;在社會(huì)上不懂怎樣稱呼他人,甚至隨心所欲,滿口粗言爛語;在家里不懂孝敬長輩,唯我獨(dú)尊,任所欲為等形象屢見不鮮,這些現(xiàn)象不得不引起我們這一代人的深思。自古以來"禮儀之邦"的美稱,千萬不能斷送在我們手中。

寬容別人更是一種思想美。

同學(xué)們一起學(xué)習(xí)、生活,難免會(huì)出現(xiàn)摩擦、矛盾、沖突,造成關(guān)系緊張,思想上不愉快。和同學(xué)鬧僵之后,如何重新交往,是擺在大家面前的一個(gè)難題。其實(shí)學(xué)會(huì)交往是人生中的重要一課,處理同學(xué)關(guān)系不可簡單粗暴,不能委曲求全,既要體諒別人,又要維持自尊。出現(xiàn)矛盾的雙方,雖然都有責(zé)任,但同學(xué)之間很少有惡意的攻擊。同學(xué)們要能理解、容忍對方的一時(shí)之舉。例如,對同學(xué)偶爾的評頭論足,不要過分在意,耿耿于懷。因?yàn)檫@可能只是對方一時(shí)失口,并無惡意,也不想結(jié)怨。這種時(shí)候就需要一種高姿態(tài),顯示自己的風(fēng)度。

有些同學(xué),特別是中學(xué)生在發(fā)生矛盾之后,往往因負(fù)氣不愿主動(dòng)與對方交往,一是顧及自己的面子,二是擔(dān)心對方不接受反而尷尬。其實(shí),只要機(jī)遇把握得好,雙方的不愉快很容易化解。

總之,美不光是外表的華麗,不只是相貌的漂亮,她更體現(xiàn)在人的精神品質(zhì)和道德修養(yǎng)。作為一名現(xiàn)代中學(xué)生,我們要正確的看待美,理解美的內(nèi)涵,愿我們每個(gè)人都擁有正確健康的美。

以健康為題的演講稿篇六

老師、同學(xué)們:

大家早上好!今天我國旗下講話的題目同樣是:《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂!》。

有一個(gè)真實(shí)的故事,同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。法國著名作家雨果,年青時(shí)很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》,這本小說轟動(dòng)了整個(gè)法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候,心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了??捎旯⒉槐^,他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,每天堅(jiān)持跑步、游泳、爬山。沒多久,雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病,最終卻成了一個(gè)長壽者,都贊嘆不已地說:“這真是一個(gè)奇跡?!?/p>

同學(xué)們一定聽說姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。

除了在體育課、大課間的運(yùn)動(dòng)外,每天,你自己有沒有自覺地參加體育運(yùn)動(dòng)?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個(gè)小時(shí),就要站起來走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候,更要站起來到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來到學(xué)??上鹊竭\(yùn)動(dòng)場跑兩圈再上教室;下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),如果持之以恒地去做,一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí),持之以恒的體育鍛煉,才能戰(zhàn)勝疾病,可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平,在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn):

第一、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈,跑步時(shí),統(tǒng)一往一個(gè)方向,避免相撞,眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.

第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.

第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚,兩天曬網(wǎng)",我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。

來吧,親愛的同學(xué)們!在這個(gè)冬季里,面對嚴(yán)寒,讓我們走向操場,走進(jìn)大自然,走到陽光下,在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),在操場上磨練意志,讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

謝謝大家!

以健康為題的演講稿篇七

年輕的時(shí)候,健康從來不是自己考慮的問題,也沒有想過是不是需要減肥,即使是運(yùn)動(dòng),也是因?yàn)樽约合矚g。

總是不定時(shí)吃飯,經(jīng)常暴飲暴食,喝酒沒有節(jié)制,因?yàn)閺膩聿恍枰紤]后果。

父親總是對我說,不要這樣,當(dāng)你以后老的時(shí)候,你就會(huì)后悔的。這些,都是耳邊風(fēng)而已。

現(xiàn)在,還沒有老,但是已經(jīng)開始體會(huì)到,任何事情,總是會(huì)有后果的。前一段時(shí)間,到歐洲出差,一走一個(gè)月,每天的睡眠時(shí)間不超過五小時(shí),還有很多次的通宵。于是在回來的飛機(jī)上,倒頭大睡。十多個(gè)小時(shí)的飛行時(shí)間里,一口水也沒有喝。回到家,又是十多個(gè)小時(shí),睡得昏天黑地,不吃不喝。等到逼著自己起床,走出門口的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)虛弱到?jīng)]有辦法控制自己了。

就這樣,大病了一場。幾個(gè)月過去了,疲勞感都沒有徹底的消失。忽然明白,人的意志再怎樣的堅(jiān)強(qiáng),也不能和自己的身體過不去。而如果沒有了健康,又能夠做什么呢?記者是一份對體力要求很高的工作,超負(fù)荷的工作量,不定時(shí)的生活,不斷變化的生活環(huán)境,如果沒有足夠的體力和心理承受能力的話,就不能夠勝任。我的身邊就有太多的例子,一些同事就因?yàn)樾枰?jīng)常出差,而沒有辦法在這一行繼續(xù)工作下去,還有的同事,特別是那些攝影師,因?yàn)殚L期要提著一部幾十磅重的攝影機(jī),很多人的頸椎和腰部或多或少有一些勞損,即使是記者,因?yàn)樾枰獛兔μ崛_架和其它的設(shè)備,經(jīng)常也會(huì)造成腰部或者手臂的傷痛。有的同事,就很遺憾地離開了電視這個(gè)行業(yè)。

記者這份職業(yè)同樣要求旺盛的精力。很多時(shí)候,雖然已經(jīng)連續(xù)工作超過了十個(gè)小時(shí),或者是一個(gè)通宵,但是還是要求記者要保持自己的思維能力和判斷能力。特別是在采訪突發(fā)事件新聞的時(shí)候,沒有固定的采訪模式,需要的是等待和發(fā)現(xiàn),然后去追蹤,自己不能夠有一絲的松懈,因?yàn)橥谧约旱囊豢趟尚府?dāng)中,新聞線索就被遺漏了。

和很多人比較,我是一個(gè)精力非常旺盛的人。我想一方面是自己喜歡這份工作,有了動(dòng)力,另外一方面,也是天賦的本錢。只是,隨著年齡的增長,天賦的本錢正在慢慢流失。

以前,熬通宵是輕而易舉的事情,很快就能夠恢復(fù),但是現(xiàn)在,一個(gè)通宵下來,可能需要幾個(gè)星期才能夠恢復(fù)。以前,別人只要告訴我一次事件地點(diǎn)內(nèi)容,我就會(huì)記得這些事情,但是現(xiàn)在,常常是別人打電話過來問我,這件事情會(huì)怎樣處理,我才會(huì)想起來,還有這樣一件事情。為了防止出錯(cuò),我現(xiàn)在習(xí)慣把事情記在本子上面,而過去,我曾經(jīng)引以為豪的是,我不需要筆,因?yàn)樗械氖虑橐磺宥谖业哪X子里面。

離開大學(xué)之后,我就已經(jīng)不做任何的體育運(yùn)動(dòng),只是偶爾在夏天的時(shí)候游游泳。還好我的職業(yè),不是坐在辦公室里面,而是在外面不停地跑來跑去,還要拿很多的東西,或多或少也算是運(yùn)動(dòng)。只是有的時(shí)候,雖然辛苦,但是結(jié)果卻是我意想不到的。

有一次去俄羅斯和那些從前蘇聯(lián)獨(dú)立出來的國家采訪,兩個(gè)星期下來,我和攝影師胖了一圈。我們兩個(gè)都覺得非常的奇怪,因?yàn)槲覀兠刻斓墓ぷ鲿r(shí)間幾乎是二十個(gè)小時(shí),想來想去,覺得肯定是因?yàn)槲覀儙缀趺刻斐苑奖忝?,喝可口可樂,因?yàn)橐恍﹪业乃缓溯椛湮廴玖恕?/p>

看來,光靠工作并不能夠讓自己保持一個(gè)健康的身體狀態(tài)。最近,我終于下定決心去鍛煉身體了。

以健康為題的演講稿篇八

各位老師,各位同學(xué):

大家晚上好,今天我演講的題目是:關(guān)愛生命,快樂成長。

生命是一曲優(yōu)美的交響曲,是一篇華麗而經(jīng)典的詩章,是一次歷經(jīng)挫折與艱險(xiǎn)的遠(yuǎn)航,生命是如此的寶貴,所以關(guān)愛生命快樂成長成為了當(dāng)今的主題。落葉在空中飄落譜寫著一曲曲樂章,是因?yàn)榇髽鋵λ牟赣?白云在蔚藍(lán)的天空飄蕩描繪著一幅幅美麗的畫卷,是因?yàn)榘自茖λ淖甜B(yǎng)。我們在這個(gè)多姿多彩的社會(huì)上陽光成長,是因?yàn)楦改纲n予我們的恩惠,然而生命只有一次,又是如此的寶貴,它就像噴泉一樣是那么多姿多彩,它就像晚霞一樣是那么美輪美奐,它就像鮮花一樣是那么五彩繽紛,然而往往一些潛伏在背后的暴風(fēng)雨也會(huì)使它們像曇花一現(xiàn)那么短暫。

人生的旅途很長,生活的碎片裝點(diǎn)著沿途的風(fēng)景,然而人生總結(jié)起來也很短暫,只有三天—昨天、今天、明天,我們的每一天都圍繞著這三天此去彼來。昨天,或許步履維艱的探索著今天的道路,或許愜意自得的信步于己的羊腸小道;今天,或許活在昨天的幻影里,或許為了明天鶯歌燕舞而傾心盡力;明天,或許迎接我們的或許是康莊大道,或許是夢中不知深遠(yuǎn)的滿天繁星。不管昨天、今天、明天我們把康莊大道裝在心中,無論春夏秋冬我們把健康看作是是生命的源泉,只要健康在我心中,沒有克服不了的困難,讓我們共同努力心存健康,讓我們用自己的雙手托起明天的太陽,讓希望與健康一起飛翔。成長是人一生中必經(jīng)的道路,可以走向成熟,通向成功;成長是一個(gè)五彩斑斕的夢,那么美麗、那么真實(shí);成長像是桌上的各種菜式,甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。

人的一生,是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,不經(jīng)風(fēng)雨,又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,沒有哪一個(gè)人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,因?yàn)樯挥幸淮?,因?yàn)樯目少F,因?yàn)樯休d的希望?;钪?,不僅為自己而活,還為了每一個(gè)愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。

人需要責(zé)任,需要對自己負(fù)責(zé),更重要的是對你的父母對這個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地,就不斷接受給予,你是否還記得,是誰在風(fēng)雨之乘的路上撐著雨傘送你上學(xué):你是否還記得,是誰在深夜為你抄好被角;你是否還記得,生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋,是誰多年養(yǎng)育了你,是誰給你生命的權(quán)力?生命是父母賜予的最高權(quán)力,不要讓自己到人間白走一遭,請相信自己,一定要珍愛生命。

人生是波折的,也許前途茫茫,也許灰心喪氣。無論遇到什么困難,都要尋找樂觀的方式解決,讓自己的每一天都充滿陽光,讓自己每一天都快樂,你會(huì)發(fā)現(xiàn),生命原來如此美麗。年少的我們,執(zhí)著于信念,奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想:等我們長大,卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它,我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞,學(xué)會(huì)能屈能伸,學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇3殖聊覀儽仨毻懽兂梢粋€(gè)社會(huì)人。

為了父母,為了自己,為了理想和一切有價(jià)值的東西,珍愛我們的生命吧,讓我們在快樂中長大,在快樂中成熟。

各位同學(xué),路在腳下,我們唯一的選擇是走下去,一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!

以健康為題的演講稿篇九

xx:

大家好!

我今天演講的題目是《保護(hù)校園環(huán)境,從一點(diǎn)一滴做起》。

學(xué)校是一個(gè)育人的搖籃,是一方純凈的沃土,校園的文明直接折射出社會(huì)的文明。然而,我們的校園中常常出現(xiàn)一些不好的現(xiàn)象卻不由得讓我們對這個(gè)問題重新進(jìn)行了思考:究竟,我們的校園還是一個(gè)潔凈的校園嗎我們的同學(xué)是出色的學(xué)生嗎作為中國跨世紀(jì)新一代的學(xué)生就是我們這樣的嗎這不得不引起我們的思考。

校園,是我們學(xué)習(xí)工作的重要場所。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習(xí)和生活,同時(shí),校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個(gè)院校文明程度的重要標(biāo)志,是學(xué)校對外形象好壞的直觀影響因素,也是學(xué)校學(xué)生整體素質(zhì)的一個(gè)反映。

我們,作為一名學(xué)生,首先要做得是校園衛(wèi)生保持工作,不要隨地亂扔果皮。

紙屑,人人養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣,讓我們的校園時(shí)時(shí)干凈、整潔,讓全體師生擁有一個(gè)良好的工作、學(xué)習(xí)環(huán)境。我們應(yīng)做到“看見污跡主動(dòng)擦、發(fā)現(xiàn)紙屑主動(dòng)撿、遇到垃圾主動(dòng)掃、碰上亂扔主動(dòng)管”,語言美、行為美,不損壞一花、一草、一木,不浪費(fèi)一滴水、一度電,不亂撕、亂扔、亂吐、亂畫。從我做起,從身邊小事做起,做當(dāng)代文明學(xué)生。

走進(jìn)我們可愛的學(xué)校,我們每個(gè)人都能感受到她的潔凈和美麗,一株株綠樹為我們提供新鮮的空氣,一棵棵小草和一朵朵小花為我們裝點(diǎn)校園。但近來我們的草坪在哭泣,小花在落淚,地板和墻壁在xx!因?yàn)橛械耐瑢W(xué)往地上亂丟果皮紙屑,有的同學(xué)摘花搖樹,有的同學(xué)踐踏草坪,有的同學(xué)在墻上亂涂亂畫,往校園的路上、地上、墻上亂吐口香糖……我們每個(gè)人都希望在一個(gè)清潔、舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)生活,健康地成長,而美麗的環(huán)境需要我們共同營造,文明的習(xí)慣靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。在此,我向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議:

一、少吃零食。吃零食會(huì)給我們的健康帶來不良影響,如零食中多余的`熱量會(huì)使我們身體變得肥胖,零食中的色素和防腐劑會(huì)損害我們的健康。再者,同學(xué)們要注意適度消費(fèi),不亂花零用錢,要養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。

二、不亂丟果皮紙屑,不吃口香糖,不隨地吐痰。在墻壁上少留些腳印,在地上少吐塊口香糖,少扔些果皮,就少了一處衛(wèi)生死角,多了一方潔凈的樂園。要主動(dòng)清理地面和墻壁上的污垢。

三、不踐蹋草坪,不摘花搖樹。“小草也有生命,需要你我的共同呵護(hù)”,“讓我們大家一起來欣賞美麗”。

四、加強(qiáng)思想品德教育。主動(dòng)撿拾別人丟在地上的垃圾,養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣,共同創(chuàng)建一個(gè)美麗的校園,我相信,只要大家能夠拾起一片白色,就能裝點(diǎn)一寸綠蔭,只要大家盡一份自身一點(diǎn)微不足道的力,就可以創(chuàng)造出一個(gè)更加潔凈的校園。

朋友,當(dāng)生命的綠色向你敞開時(shí),你會(huì)佇立猶豫嗎當(dāng)明天的光明向你走來時(shí),你會(huì)回頭凝望黑暗嗎所以,讓我們行動(dòng)起來吧!讓我們?yōu)榱嗣魈斓男滦茄b點(diǎn)一份綠色,為新星的明天鋪墊一份光明吧!

以健康為題的演講稿篇十

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓:

大家好!今天我演講的題目是“生命、運(yùn)動(dòng)與健康”現(xiàn)代文化生活水平的不斷提高,人類健康水平不斷下降,導(dǎo)致體育成為大規(guī)模社會(huì)化的獨(dú)立文化。體育運(yùn)動(dòng)的目的在于追求精神與身體和諧發(fā)展,開啟智慧,發(fā)展心理,康復(fù)疾病,改善人類生活方式,使體育運(yùn)動(dòng)的終極價(jià)值體現(xiàn)在對生命和生命過程中所能產(chǎn)生的干預(yù)作用上。

首先,體育運(yùn)動(dòng)是對生命的信任。我認(rèn)為健康并不能通過一味被動(dòng)地保護(hù)來獲得,而應(yīng)該通過主動(dòng)地努力來索取。必須基于對生命的充分信任,通過主動(dòng)積極的進(jìn)取精神將自身置于生活磨礪和自然風(fēng)浪的陶冶,從中獲得抵抗力與免疫力。對于健康的理解,隨著“生物—心理—社會(huì)醫(yī)學(xué)模式”的轉(zhuǎn)變,對健康的要求,應(yīng)是生理、心理活動(dòng)正常、精力旺盛,對自然環(huán)境及社會(huì)環(huán)境有著良好適應(yīng)能力的狀態(tài)上來。疾病是健康的對立面,具有一系列特征性狀的病理過程。但是人體由健康到產(chǎn)生疾病,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)或長或短的過渡狀態(tài)。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中“身心疲勞”使越來越多的現(xiàn)代人困苦不堪。它似病非病,人體處于既不屬于健康,又難發(fā)現(xiàn)疾病的臨界狀態(tài),即亞健康狀態(tài),它確確實(shí)實(shí)影響著我們的生活,大大降低了我們的生活質(zhì)量。那么體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是消除這個(gè)過渡狀態(tài)的有效良方,從體育運(yùn)動(dòng)中去獲得強(qiáng)有力的免疫力抵御疾病,通過身體活動(dòng)這種積極自覺的進(jìn)取方式,將機(jī)體直接置身于大自然去鍛煉,去磨練,從而增強(qiáng)機(jī)能與體質(zhì),使體育運(yùn)動(dòng)是基于對生命的高度信任。

“行到水窮處,坐看云起始”是體現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)享受;“不經(jīng)風(fēng)雨,何已見彩虹”展現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的追求境界;“生命在于運(yùn)動(dòng)”,我們還有什么理由不去挑戰(zhàn)生命。因此,體育是人類可持續(xù)發(fā)展的必然選擇,是對人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質(zhì)化的善意修正,是對生命的有力挑戰(zhàn)。

再次,體育運(yùn)動(dòng)是對生命的利用。在人類短暫的一生中,要攀上理想中的山峰,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時(shí)間長;自然最理想的就是爬的時(shí)間長而速度又快,這樣,在有限的生命中能夠登上的山峰必然越高。爬的速度既快時(shí)間又長的前提是什么一個(gè)健康的身心,惟有健康的身心才能保證攀登者有良好的身體素質(zhì),堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和完善的人格修養(yǎng)、健全的心理狀態(tài),以充沛的精力,使爬山的速度更快,時(shí)間更長。我們時(shí)常為一些知識(shí)分子英年早逝感到惋惜(象陳景潤、路遙、蔣祝英等),為什么為他們爬山速度那么快而爬山時(shí)間那么短!我們也時(shí)常為一些青少年不思進(jìn)取、懶于創(chuàng)新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心,為什么為他們精力如此旺盛卻不去—爬山!

體育運(yùn)動(dòng)可以使我們獲得生存所需要的健康的.身心,只有體育運(yùn)動(dòng),才能使我們充分地利用自然賜給我們這個(gè)完美的生命。從而使我們有更長的可利用時(shí)間,并以更高的效率完成工作。這無疑是對生命最大的利用。

員欣喜若狂、得意忘形的動(dòng)作和表情,是領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時(shí)眼中的點(diǎn)點(diǎn)淚花。這種感覺,即或觀眾也會(huì)深受感染,更何況親身經(jīng)歷的人。

可見,體育運(yùn)動(dòng)是對生命更高層次的享受。

生命,需要一種韌性,亦需要一種硬度。體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化生命,更好地表現(xiàn)生命的本質(zhì)。“生命在于運(yùn)動(dòng)”,無疑是對體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值與意義最點(diǎn)睛的概括與最到位的詮釋。

中國有句古話叫做"流水不腐,戶樞不蠹",希望大家都能加入到陽光體育運(yùn)動(dòng)中來,共享健康生活!

以健康為題的演講稿篇十一

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

年輕的時(shí)候,健康從來不是自己考慮的問題,也沒有想過是不是需要減肥,即使是運(yùn)動(dòng),也是因?yàn)樽约合矚g。

前一段時(shí)間,到歐洲出差,一走一個(gè)月,每天的睡眠時(shí)間不超過五小時(shí),還有很多次的通宵。于是在回來的'飛機(jī)上,倒頭大睡。十多個(gè)小時(shí)的飛行時(shí)間里,一口水也沒有喝。回到家,又是十多個(gè)小時(shí),睡得昏天黑地,不吃不喝。等到逼著自己起床,走出門口的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)虛弱到?jīng)]有辦法控制自己了。

就這樣,大病了一場。幾個(gè)月過去了,疲勞感都沒有徹底的消失。

記者是一份對體力要求很高的工作,超負(fù)荷的工作量,不定時(shí)的生活,不斷變化的生活環(huán)境,如果沒有足夠的體力和心理承受能力的話,就不能夠勝任。

我的身邊就有太多的例子,一些同事就因?yàn)樾枰?jīng)常出差,而沒有辦法在這一行繼續(xù)工作下去,還有的同事,特別是那些攝影師,因?yàn)殚L期要提著一部幾十磅重的攝影機(jī),很多人的頸椎和腰部或多或少有一些勞損,即使是記者,因?yàn)樾枰獛兔μ崛_架和其它的設(shè)備,經(jīng)常也會(huì)造成腰部或者手臂的傷痛。有的同事,就很遺憾地離開了電視這個(gè)行業(yè)。記者這份職業(yè)同樣要求旺盛的精力。很多時(shí)候,雖然已經(jīng)連續(xù)工作超過了十個(gè)小時(shí),或者是一個(gè)通宵,但是還是要求記者要保持自己的思維能力和判斷能力。特別是在采訪突發(fā)事件新聞的時(shí)候,沒有固定的采訪模式,需要的是等待和發(fā)現(xiàn),然后去追蹤,自己不能夠有一絲的松懈,因?yàn)橥谧约旱囊豢趟尚府?dāng)中,新聞線索就被遺漏了。

和很多人比較,我是一個(gè)精力非常旺盛的人。我想一方面是自己喜歡這份工作,有了動(dòng)力,另外一方面,也是天賦的本錢。只是,隨著年齡的增長,天賦的本錢正在慢慢流失。以前,熬通宵是輕而易舉的事情,很快就能夠恢復(fù),但是現(xiàn)在,一個(gè)通宵下來,可能需要幾個(gè)星期才能夠恢復(fù)。以前,別人只要告訴我一次事件地點(diǎn)內(nèi)容,我就會(huì)記得這些事情,但是現(xiàn)在,常常是別人打電話過來問我,這件事情會(huì)怎樣處理,我才會(huì)想起來,還有這樣一件事情。為了防止出錯(cuò),我現(xiàn)在習(xí)慣把事情記在本子上面,而過去,我曾經(jīng)引以為豪的是,我不需要筆,因?yàn)樗械氖虑橐磺宥谖业哪X子里面。

以健康為題的演講稿篇十二

各位老師、同學(xué),早上好!

我今天演講的題目是“抵制,健康成長”。

“xxx”,一個(gè)駭人聽聞的詞語,我們每個(gè)人聽到這個(gè)詞語時(shí),腦海中浮現(xiàn)出的會(huì)是怎樣的一幅畫面呢?扭曲的靈魂、悚人的x方式等等。這一切其實(shí)都在告訴我們:抵制,健康成長。

我曾經(jīng)看過“反對xxx”的宣傳,那擺在人們眼前的一張張照片上,xxx練習(xí)者的所作所為令人觸目驚心:因?yàn)榫毩?xí)邪功而走火入魔,在砍死了自己的親人之后,從十幾層樓跳下身亡;在xx的錯(cuò)誤引導(dǎo)下,點(diǎn)燃汽油桶,使周遭數(shù)十條人命付之一炬;因?yàn)闊o法忍受因練功而帶來的折磨,連續(xù)向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多xxx練習(xí)者身上屢見不鮮,這一切都在告訴人們xxx的真實(shí)面目——xxx!

xxx的本質(zhì)并非僅僅是一些不正當(dāng)?shù)男麄鳎莤、反科學(xué)、x、x,它的的特征是:教主崇拜、精神控制、編造邪說、聚斂錢財(cái)、秘密結(jié)社、危害社會(huì)。社會(huì)上有一部分民眾經(jīng)常受到xxx組織的蠱惑而相信并加入其中,做出了害人害己的事情。對于青少年而言,我們正處于成長階段,心理、思想還不是十分成熟,極容易受到外界的影響,而xxx的組織者往往就利用這一點(diǎn)對青少年進(jìn)行蠱惑、拉攏和教唆,往往使我們的人生軌道發(fā)生偏差,誤入歧途。

“一失足成千古恨”,所以我們一定要清醒地認(rèn)識(shí)xxx的本質(zhì),堅(jiān)決抵制:對各種非法宣傳品,不接、不聽、不看;對xxx的電話、手機(jī)短訊、網(wǎng)上信息,不信、不傳;發(fā)現(xiàn)xxx組織活動(dòng),及時(shí)向老師、學(xué)校和公安部門反映;當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人上當(dāng)受騙時(shí),要及早提醒幫助。積極參加學(xué)校的思想教育活動(dòng)和校園文化建設(shè)活動(dòng),牢固樹立正確的人生觀和價(jià)值觀,從思想上筑起防御xxx的堅(jiān)固防線。崇尚科學(xué),努力學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)知識(shí),培養(yǎng)科學(xué)精神和科學(xué)思想,提高對事物的明辨是非,區(qū)分真?zhèn)蔚哪芰Α?/p>

讓我們一起抵制,健康成長!謝謝大家!

以健康為題的演講稿篇十三

據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查,目前中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。高中生近視率已達(dá)70%,患者人數(shù)超過6000萬,因近視致盲人數(shù)達(dá)30萬人。視力下降直接影響了孩子的學(xué)習(xí)成績、升學(xué)和就業(yè),并對其生理、心理造成不同程度的妨礙。這件事引起了我的思考:為什么戴眼鏡的人會(huì)越來越多?問題到底出在哪里?于是我就這個(gè)問題進(jìn)行了探究調(diào)查。觀察調(diào)查:

我第一個(gè)觀察探究點(diǎn)就是在幼兒園里。經(jīng)過我?guī)仔r(shí)的觀察,我發(fā)現(xiàn)里面的小朋友都有這么幾個(gè)壞習(xí)慣——揉眼睛、巴著桌椅看書畫畫。

第二個(gè)觀察調(diào)查點(diǎn)是在學(xué)校里。我經(jīng)過一連串的調(diào)查和訪問,發(fā)現(xiàn)了大多數(shù)有眼疾的人都是因?yàn)榭磿?,看書姿勢不對,眼睛離書本很近,導(dǎo)致眼睛重負(fù),只有少數(shù)人是天生近視眼。

第三個(gè)觀察調(diào)查點(diǎn)是在附近的網(wǎng)吧及游戲機(jī)室里。那里的人,不論男女老少,大多數(shù)都戴著眼鏡,這是因?yàn)樗麄儭耙欢ⅰ睙晒馄辆褪呛脦仔r(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí),而且是在全神貫注、高度緊張的情況下。

第四個(gè)觀察調(diào)查點(diǎn)是家庭。我走訪了許多鄰居、親戚、朋友,發(fā)現(xiàn)許多人家的客廳都不大,卻有一部或者有幾部大屏幕電視機(jī),飯前飯后,一家大小,看電視都離電視非常近,而且常常一看就是一個(gè)晚上。

因此,我就青少年存在視力問題參考了許多資料,并咨詢了醫(yī)院的專家,專家向我們提出了寶貴的建議。

對策建議:

為了孩子的將來,關(guān)注青少年近視眼,保護(hù)孩子的眼睛,

1、要避免反光:書桌邊應(yīng)有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

2、光線須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。

3、坐姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進(jìn)而造成近視。

4、閱讀時(shí)間勿太長:無論做功課或看電視,時(shí)間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。

5、看書距離應(yīng)適中:書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn),且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合,不可勉強(qiáng)將就。

6、睡眠不可太少,作息有規(guī)律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。

7、看電視距離勿太近:看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對角線六—八倍距離,每30分鐘必須休息片刻。

8、多做戶外運(yùn)動(dòng):經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。

9、營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡:不可偏食,應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。

10、定期檢查:凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。

眼睛是大腦接受外界信息的重要部位,我們必須好好保護(hù)它,千萬別讓它使你生存于一個(gè)黑暗的世界里!

以健康為題的演講稿篇十四

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的題目是《我健康,我快樂》。

美國的愛默生有句名言:健康是人生第一財(cái)富。確實(shí)如此,不是有句話說,健康是一,其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢想、財(cái)富、友誼等一切都是一后面的零嗎?沒有健康的身體,其他的一切都無從談起。

健康需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來鍛煉自己的,糾正自己的心態(tài),運(yùn)動(dòng)自己的體魄,才能擁有一顆健康的心,一顆快樂的心。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì),從而實(shí)現(xiàn)人生的理想。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康,只有健康我們才會(huì)更加快樂。就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中,開放出純潔的花朵,就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中!在運(yùn)動(dòng)中,我們體驗(yàn)成功的喜悅;在運(yùn)動(dòng)中,我們嘗盡了失敗的痛楚;在運(yùn)動(dòng)中,我們經(jīng)歷了委屈的挫折;在運(yùn)動(dòng)中,我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志;在運(yùn)動(dòng)中,我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動(dòng)中,我們懂得了友誼的真諦??鞓酚锌嘤刑?,有酸有澀。人生時(shí)見陰云,時(shí)見陽光。在運(yùn)動(dòng)中,我們可以體會(huì)到五味生活,七彩人生。

運(yùn)動(dòng)傳遞健康,健康成就快樂!有時(shí),運(yùn)動(dòng)也是一副良藥,能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力,鍛煉人生的耐力,成就淡泊明志的人生態(tài)度,成就輝煌的人生!我們是祖國的希望,我們是未來的接班人,我們有責(zé)任,也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己,提升自我的人生。

生命是上帝賦予的小船,而運(yùn)動(dòng)則是船的風(fēng)帆,因?yàn)橛蟹?,船才?huì)前進(jìn)得更遠(yuǎn),因?yàn)橛写?,帆才?huì)迎風(fēng)飄揚(yáng)。讓我們熱愛運(yùn)動(dòng),健康身心,快樂相伴。讓“我健康,我快樂”的口號(hào)伴隨我們走過一生!

謝謝大家!

以健康為題的演講稿篇十五

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們:

早上好!

世界上什么東西最寶貴,有人說是金錢,有人說是時(shí)間,但我認(rèn)為是生命。因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯休d著希望。

同學(xué)們,生命不可能有第二次!是母親的十月懷胎,將我們帶到這個(gè)世界;是父母的含辛養(yǎng)育,才有了我們的健康;是老師、同學(xué)、親友的關(guān)愛,才有了我們的成長。生命它不僅僅只屬于你,也屬于父母、家庭、社會(huì),還屬于許許多多關(guān)心你的人?;钪?,不僅僅為自己而活,還為了每一個(gè)愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。珍愛生命健康成長已成為你義不容辭的責(zé)任。

可是有些人,卻拿自己的生命開玩笑。有多少人貪圖省事翻越護(hù)欄而命喪車輪之下?有多少人為了貪圖一時(shí)之快闖紅燈而造成他人喪命?又有多少人為了貪圖一時(shí)快感而染上毒癮?現(xiàn)在,我們身邊依然有好多同齡人不聽家長的話,不服老師的管理和學(xué)校的教育。一意孤行,不想學(xué)習(xí),把大量的課余時(shí)間都浪費(fèi)掉,沉迷于網(wǎng)絡(luò),接觸一些不良的信息,和社會(huì)上一些不良青年混在一起,這些都會(huì)給我們的生命,給我們的成長帶來危害。

西方思想家倡導(dǎo)的“敬畏生命”的人道主義思想,應(yīng)當(dāng)成為我們對待生命的座右銘?!熬次飞?,包括珍愛自己生命,也包括對他人生命的尊重。

奧斯特洛夫斯基,因?yàn)閰⒓有l(wèi)國戰(zhàn)爭,導(dǎo)致雙目失明,身體癱瘓。但他并沒有放棄對生活的追求,而是憑著頑強(qiáng)的毅力創(chuàng)作出《鋼鐵是怎樣煉成的》,并通過書中主人公保爾,留給世人一段著名的人生格言:“人最寶貴的是生命,它給予我們只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣渡過:當(dāng)他回首往事時(shí)不因虛度年華而悔恨,也不因碌碌無為而羞恥。這樣在他臨死的時(shí)候就能夠說:我已把我整個(gè)生命和全部的精力都獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而斗爭!

親愛的同學(xué)們,楊柳枯了,有再青的時(shí)候;桃花謝了,有再開的時(shí)候;燕子去了,有再來的時(shí)候。然而一個(gè)人的生命結(jié)束了,卻再也沒有復(fù)活的機(jī)會(huì)。為了自己,為了父母,為了理想,為了國家,請肩負(fù)起我們義不容辭的責(zé)任:從現(xiàn)在開始,珍愛生命,健康成長。

謝謝大家!

以健康為題的演講稿篇十六

親愛的各位老師,各位同學(xué):

大家下午好!今天我演講的題目是:珍愛生命,健康成長。

成長是人生的必經(jīng)之路,走向成熟,通住成功;成長是一個(gè)五彩斑斕的夢,那么美麗、那么真實(shí);成長像是桌上的各種菜式,甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。

初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過的,又是在重點(diǎn)班,在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭,因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢想,每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí),競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩,剛進(jìn)班時(shí)成績還不錯(cuò),可是幾次失利后,她似乎忘卻了自我,于是她不再努力,而選擇了另外一條道路,上網(wǎng),結(jié)交,甚至輕生。終于有一天,班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來,在那一刻起,她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了。

人的一生,是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,不經(jīng)風(fēng)雨,又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,沒有哪一個(gè)人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,因?yàn)樯挥幸淮?,因?yàn)樯目少F,因?yàn)樯休d的希望?;钪?,不僅為自己而活,還為了每一個(gè)愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。

生命是父母賜予的權(quán)力,不要讓自己到人間白走一遭,請相信自己,一定要珍愛生命。

人生是波折的,也許前途茫茫,也許灰心喪氣。無論遇到什么困難,都要尋找樂觀的方式解決,讓自己的每一天都充滿陽光,讓自己每一天都快樂,你會(huì)發(fā)現(xiàn),生命原來如此美麗。

年少的我們,執(zhí)著于信念,奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想:等我們長大,卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它,我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞,學(xué)會(huì)能屈能伸,學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇3殖聊?,我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì)人。

為了父母,為了自己,為了理想和一切有價(jià)值的東西,珍愛我們的生命吧,讓我們在快樂中長大,在快樂中成熟。

各位同學(xué),路在腳下,我們的選擇是走下去,一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!

謝謝大家!

以健康為題的演講稿篇十七

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:

大家好!

同學(xué)們!今天我演講的題目是:《有健康、才有一切》。

同學(xué)們!如果你失去了健康,你的生活將會(huì)變得怎樣呢?

如果,上述的各項(xiàng)行為,你均不能做到,那么你的健康狀況已經(jīng)十分危急了。

同學(xué)們:也許你會(huì)說:“沒有疾病,就是健康,那么日常生活中的平凡瑣事,與健康有什么關(guān)系呢?”

其實(shí),身體沒有疾病,并不是真正的健康,健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面都處于良好的狀態(tài)。

我們現(xiàn)代人的健康觀念應(yīng)當(dāng)是“整體健康才是真正的健康”。

正處于學(xué)習(xí)時(shí)期的我們,需要適當(dāng)?shù)乃邅砭S持身體的健康。

睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差,就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能,本來是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。很多人因此患上各種疾病。

同學(xué)們:你是否能夠保證足夠的睡眠呢?

初中階段各年級(jí)的適當(dāng)睡眠時(shí)間是九個(gè)小時(shí),而據(jù)調(diào)查,全國初中生的平均睡眠僅能保持在七小時(shí)左右,長期如此,是嚴(yán)重?fù)p害我們大腦思維能力的行為,所以,如果你想擁有卓越的才華,就必須保證足夠的睡眠。

而另一個(gè)威脅到我們健康的問題則是不吃早餐。

以健康為題的演講稿篇十八

前蘇聯(lián)著名教育家凱洛夫所說過心理活動(dòng)的規(guī)律貫穿人的生命過程的始終,貫穿于人類社會(huì)實(shí)踐的始終,貫穿于每門課程發(fā)展的始終。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們物質(zhì)生活的豐富,社會(huì)競爭的激烈,使得各種心理問題層出不窮,嚴(yán)重影響著人們的生活品質(zhì)。初中語文作為一門基礎(chǔ)性和人文性的學(xué)科,在對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育方面具有重要的作用。同時(shí),在初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育,是貫徹落實(shí)國家素質(zhì)教育的大政方針、促進(jìn)初中語文教學(xué)改革的有效途徑。因此,初中語文教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合教學(xué)的內(nèi)容,結(jié)合教學(xué)改革的實(shí)際需要,對學(xué)生滲透積極的心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生的健康全面發(fā)展。

從本質(zhì)上講,在初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育,是時(shí)代發(fā)展對現(xiàn)代初中語文教師教學(xué)的基本要求,是貫徹落實(shí)新課程改革思想的重要舉措。

1.1促進(jìn)初中語文教學(xué)改革的需要。新一輪的課程改革,給當(dāng)前初中語文的教學(xué)指明了方向。和傳統(tǒng)的應(yīng)試教育不同,新課程改革以關(guān)注每一名學(xué)生的發(fā)展作為核心的教學(xué)理念,要求教師在教學(xué)中,要注重學(xué)生世界觀、人生觀和價(jià)值觀的培養(yǎng),促進(jìn)學(xué)生形成健全的人格和健康的心理品質(zhì)。由此可見,在初中語文的教學(xué)中滲透心理健康教育具有多么重要的意義。因此,在初中語文的教學(xué)中,教師重視心理健康教育的滲透,是促進(jìn)初中語文教學(xué)改革的需要。

1.2是實(shí)施素質(zhì)教育的需要?!度珖行W(xué)心理健康指導(dǎo)綱要》明確指出:良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育,是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。正是從這個(gè)意義上說心理素質(zhì)是核心素質(zhì);心理素質(zhì)是基礎(chǔ)素質(zhì);心理素質(zhì)是第一素質(zhì)。因此,素質(zhì)教育目的的最終達(dá)成必須首先依賴于學(xué)生健康的心理狀態(tài),依賴于心理健康教育。應(yīng)試教育的弊端之一恰恰就在于忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。文化課教學(xué)幾乎成了學(xué)校教育的全部內(nèi)容,心理健康教育則完全或基本處于缺失狀態(tài)。初中語文教學(xué)是對學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和方式之一,把心理健康教育滲透于初中語文教學(xué)之中,既重視語文知識(shí)、技能的傳授和培養(yǎng),又關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài),實(shí)現(xiàn)初中語文教學(xué)由知識(shí)本質(zhì)向以人為本的轉(zhuǎn)變。因此,在初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育,是實(shí)施素質(zhì)教育的需要。

1.3是培養(yǎng)學(xué)生健康心理品質(zhì)的需要。健康的心理,是取得成功的關(guān)鍵。在初中語文的教學(xué)中,教師注重心理健康教育的滲透,讓學(xué)生在日常的生活和學(xué)習(xí)中,能夠靈活應(yīng)對自己遇到的各種問題,能夠有效地排解自己心理上的困擾,懂得舒緩自己的情緒,這對于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)和健康的心理品質(zhì)具有積極的意義。因此,在初中語文的教學(xué)中滲透心理健康教育,是培育學(xué)生健康心理品質(zhì)的需要。

2.1立足課文,滲透心理健康教育。心理健康教育是德育的內(nèi)容之一。初中語文的教材蘊(yùn)含很多有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容,因此,在教學(xué)的過程中,初中語文教師應(yīng)當(dāng)立足課本教材,滲透積極的心理健康教育。例如,教師在給學(xué)生講解《背影》這篇文章時(shí),不僅可以給學(xué)生滲透積極的情感教育,還可以滲透積極的心理健康教育。筆者在講解這篇文章時(shí),通過讓學(xué)生明白父母非常關(guān)愛自己,無私地付出和辛勞,希望學(xué)生能體諒和理解父母。為了增加新授課的導(dǎo)入效果,筆者使用多媒體技術(shù),在一開始就精彩導(dǎo)入,把文章的故事轉(zhuǎn)化成圖片配音樂的形式,一幕接一幕,一環(huán)扣一環(huán),學(xué)生在聽覺和視覺的震撼下為此感動(dòng),也會(huì)體諒到父母的無私關(guān)愛,進(jìn)而嘗試著感恩父母和理解父母。這種感恩教育,從某種程度上講也是心理健康教育的內(nèi)容。

2.2結(jié)合語文閱讀,滲透心理健康教育。閱讀是初中語文教學(xué)的重要組成部分,初中語文教師在教學(xué)中,可以結(jié)合語文閱讀,滲透積極的心理健康教育。在初中語文閱讀素材中,許多文章的作者本人就是教師培養(yǎng)學(xué)生學(xué)和品的最好材料。初中語文教材中每一篇文章都是一個(gè)感人的故事,無論是國內(nèi)的還是國外的,都充滿著正能量。文章的學(xué)習(xí),除了要了解文章本身之外,語文教師還要適當(dāng)?shù)赝卣菇虒W(xué)的內(nèi)容,如詳細(xì)的剖析作者信息,這樣不但可以幫助學(xué)生了解文章創(chuàng)作的背景,提升學(xué)生對文章的理解能力,還能通過介紹作者讓學(xué)生了解我國的歷史,并品味前輩們身上的優(yōu)秀傳統(tǒng)和高尚品德。因此,作為初中語文教師,應(yīng)當(dāng)結(jié)合閱讀素材,給學(xué)生滲透心理健康教育,促進(jìn)良好教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)。

2.3在日常的教學(xué)指導(dǎo)中滲透心理健康教育。對于很多地區(qū)的學(xué)校而言,初中語文教師一般兼任著班主任教師的角色,而作為班主任教師,會(huì)有很多和學(xué)生溝通和交流的時(shí)間和機(jī)會(huì)。因此,初中語文教師應(yīng)當(dāng)在日常的教學(xué)指導(dǎo)過程中,對學(xué)生進(jìn)行積極的心理健康教育。例如,教師在指導(dǎo)學(xué)生的過程中,針對學(xué)生心理上存在的問題,進(jìn)行積極的指導(dǎo),這對于促進(jìn)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)具有積極的作用。

總而言之,心理健康教育是語文教育的核心內(nèi)容之一。作為初中語文教師,應(yīng)當(dāng)結(jié)合新課程改革和素質(zhì)教育的需要,在教學(xué)的過程中滲透積極的心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理和健全的人格。

以健康為題的演講稿篇十九

老師們、同學(xué)們:

上午好!今天我演講的主題是:健康就是一種幸福!

1996年,國家教委等七部委聯(lián)合發(fā)文,決定建立全國中小學(xué)生安全教育日制度,將每年的3月份最后一周的星期一定為全國中小學(xué)生安全教育日。旨在全面深入地推動(dòng)中小學(xué)安全教育工作,大力降低各類傷亡事故的發(fā)生率,切實(shí)做好中小學(xué)生的安全保護(hù)工作,促進(jìn)學(xué)生的平安生活、和諧發(fā)展和健康成長。今天是全國中小學(xué)生第十五個(gè)安全教育日,借這個(gè)機(jī)會(huì)再次給大家重申一些要求及自我保護(hù)的方法!

保持鎮(zhèn)靜,趨利避害;學(xué)會(huì)自救、保護(hù)自己;想方設(shè)法,不斷求救;記住四個(gè)電話:“119”火警電話、“110”報(bào)警電話、“122”交通事故報(bào)警電話、“120”急救電話,打電話不要慌張、語無倫次,必須要說清地點(diǎn)、相關(guān)情況,顯著的特征。

行人須在人行道內(nèi)行走,沒有人行道靠右邊行走,服從交、輔警的指揮;不脫把騎車、不騎車帶人、不騎“病”車、不騎快車、不與機(jī)動(dòng)車搶道、不平行騎車、不在惡劣天氣騎車;乘公共汽車要停穩(wěn)后上下車,在車上要抓好扶手,頭、手等身體部位不能伸出窗外,管好身邊物品,防止扒竊;乘高速汽車要系安全帶、不乘超載車。

1、要鎮(zhèn)靜分析,不要盲目行動(dòng)。

明確自己的房間,回憶房子和房間的位置走向,分析周圍的火情,不要盲目開門開窗,可用手先摸一摸房門,如果很熱,千萬不要開門,不然會(huì)助長火勢或“引火入室”;也不要盲目亂跑、跳樓,這樣有可能造成不應(yīng)有的傷亡,在火勢未蔓延前,可朝逆風(fēng)方向快速離開。

2、要選好逃生辦法,不要驚慌失措。

如必須從煙火中沖出房間,要用濕毛巾、衣服等包住頭臉,尤其是口鼻部,低姿行進(jìn),以免受嗆窒息。如房門口雖然有火,但火勢不大,就從房門口沖出;如果房門口火勢太猛,要從窗口逃生,并保證雙腳落地,不出現(xiàn)意外。

3、火場人員要盡量有序迅速撤離火場。

不要大聲喊叫,避免煙霧進(jìn)入口腔,造成窒息中毒。如火場逃生之路均被大火切斷,應(yīng)退居室內(nèi)關(guān)閉門窗,有條件的可向門窗上澆水,延緩火勢蔓延,同時(shí)向窗外扔小的物品或打手勢求救。

不買不吃不新鮮和腐爛變質(zhì)的食品;不吃被衛(wèi)生部門禁止上市的海產(chǎn)品;不買無證攤販處食品;不買無商標(biāo)或無出廠日期、無生產(chǎn)單位、無保質(zhì)期等標(biāo)簽不完整的食品;不吃有毒食品;不喝未經(jīng)消毒、煮沸的水,不喝存放時(shí)間過長的、過時(shí)的純凈水。

老師們、同學(xué)們,安全無小事,請關(guān)注好自己和他人的身體,愉快的工作和學(xué)習(xí)是建立在健康的基礎(chǔ)之上,健康就是幸福,最后祝愿老師們、同學(xué)們都擁有一個(gè)健康的身體!我的講話完了,謝謝大家!

以健康為題的演講稿篇二十

大家好!

首先,先請大家聽一個(gè)故事。

他微微一笑,什么也不說,就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導(dǎo)下,學(xué)生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著,弗洛姆打開房間里的一盞燈,在這昏黃如燭的燈光下,學(xué)生們才看清房間的布置,不禁嚇出一身冷汗。原來,這間房子的地面就是一個(gè)很深很大的水池,池子里蠕動(dòng)著各種毒蛇,包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,有好幾條毒蛇正高高昂著頭,朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方,搭著一座很窄的木橋,他們剛才就是從那座木橋上走過來的。

弗洛姆看著他們,問:“現(xiàn)在,你們還愿意再次走過這座橋嗎?”

大家你看看我,我看看你,都不做聲。

過了片刻,終于有三個(gè)學(xué)生猶猶豫豫的站了出來。其中一個(gè)學(xué)生一上去,就異常小心地挪動(dòng)著雙腳,速度比第一次慢了好多倍;另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上,身子不由自主地顫抖著,才走到一半就挺不住了;第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來,慢慢地趴在小木橋上爬了過去。

“啪”,弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈,強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看,才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安,只是因?yàn)榫W(wǎng)線的顏色極黯淡,他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問:“你們當(dāng)中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋?”

大家現(xiàn)在都不怕了,幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過了木橋。只有一個(gè)人不敢走?!霸趺椿厥?”弗洛姆問道。

“這張安的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問。

弗洛姆笑了:“我可以解答你們的疑問了,這座橋本來不難走,可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾,于是,你們就失去了平靜的心態(tài),亂了方寸,慌了手腳,表現(xiàn)出各種程度的膽怯,可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響?!?/p>

這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理:心態(tài)對一個(gè)人具有巨大的影響力。

由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切,所以,無論情況好壞,都要抱著積極的心態(tài),莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔,事實(shí)上,它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價(jià)值觀,以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活,才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。

所以我想說,專心于路,路就不會(huì)多難走;專心于事,事就不會(huì)太難做。

謝謝大家!

以健康為題的演講稿篇二十一

“愛美之心人皆有之”。愛美是人的天性,追求美是社會(huì)文明進(jìn)步的重要內(nèi)容。進(jìn)入二十一世紀(jì)以來,人們?nèi)烁菑纳系较?,從?nèi)到外做足美麗功夫,以求讓自己最亮麗的形象展現(xiàn)在眾人面前,以博得別人的肯定和贊賞,也為自己增添信心和發(fā)展機(jī)遇。人們對美的向往和追求,使得美容美發(fā)行業(yè)得以蓬勃發(fā)展,日前在北京召開的美麗經(jīng)濟(jì)與中國模特行業(yè)發(fā)展論壇上,美容美發(fā)產(chǎn)業(yè)被認(rèn)為已經(jīng)是繼房地產(chǎn)、汽車、電子通訊和旅游之后的“第五大消費(fèi)熱點(diǎn)”。20xx年中國的美容服務(wù)業(yè)就業(yè)者已達(dá)到800萬人,營業(yè)總收入達(dá)到1762億元。在未來5年,這個(gè)數(shù)字還將要再翻一番。

美容美發(fā)行業(yè)為中國經(jīng)濟(jì)作出了重要貢獻(xiàn),這無疑是得益于數(shù)百萬創(chuàng)造美的使者-----美容師、美發(fā)師、化妝師等勞動(dòng)者的辛勤工作。然而他們在為人們帶來時(shí)尚、美麗的同時(shí),我們也不能不關(guān)注他們的職業(yè)健康與安全。

隨著美發(fā)業(yè)消費(fèi)者的不斷擴(kuò)大,隱藏在美麗背后的健康危害也日益受到人們的關(guān)注。有專家對近200名在染發(fā)行業(yè)從事相關(guān)工作5年左右的人員進(jìn)行調(diào)查,結(jié)果不容樂觀。過半數(shù)的從業(yè)者都有過因皮膚受到染發(fā)水、洗發(fā)水刺激導(dǎo)致不同程度損傷的經(jīng)歷,輕則脫皮、紅腫,重則已經(jīng)開始潰爛。燙發(fā)劑也有刺激性及致敏性,除了可以引起皮膚刺激及過敏外,含有的成分還可對眼、呼吸道黏膜產(chǎn)生刺激作用,接觸后可有眼痛、咽干等不適,隨著吸入量的增加還可能出現(xiàn)咳嗽、胸悶。所以有一些從業(yè)者不同程度出現(xiàn)過咽炎或呼吸道不適等癥狀。胃病幾乎成了美發(fā)行業(yè)的職業(yè)病。美發(fā)師通常每天工作13個(gè)小時(shí),并且越到節(jié)假日工作越忙。中午和晚上就餐時(shí)間如果有顧客,他們都顧不上吃飯,只有服務(wù)完客人,才能填填肚子。時(shí)間長了,胃病自然就找上門來,所以70%的美發(fā)師都患有胃病,。此外由于長時(shí)間的低頭抬手、站立工作,許多美發(fā)師還患有肩周炎、頸椎病、下肢靜脈曲張等。除了上述顯性的危害外,美發(fā)行業(yè)還存在著一些隱性危害:有專家研究指出,近年來中老年急性白血病患者中很多人都有過染發(fā)史,而且比例還在不斷地?cái)U(kuò)大,這與近年來中老年人喜歡染黑頭發(fā)不無關(guān)系。市場上用來染黑色、紅色和金色頭發(fā)的染發(fā)劑中多數(shù)含有4-氨基聯(lián)苯,這是一種已知的致癌物。研究表明,長期使用深色染發(fā)劑,會(huì)增加了患淋巴瘤和骨髓瘤的風(fēng)險(xiǎn)。另有研究表明,使用永久染發(fā)劑的人,患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的2.1倍。此外,永久染發(fā)劑使用p-苯二胺和過氧化物,也能引起過敏。還可能影響到神經(jīng)系統(tǒng)的功能,甚至影響到下一代的健康,所以建議準(zhǔn)媽媽的美發(fā)師要減少或避免從事染發(fā)工作。為此,美發(fā)師們在日常工作中應(yīng)該注重加強(qiáng)自身的職業(yè)防護(hù),盡可能地避免或減少職業(yè)病對自己的危害,不要美麗了別人,傷害了自己。

那么怎樣對美發(fā)師進(jìn)行職業(yè)防護(hù)呢?第一要做到身體防護(hù)。在日常工作中應(yīng)盡量避免皮膚直接接觸染發(fā)劑、洗發(fā)水,在為顧客洗發(fā)、染發(fā)、燙發(fā)時(shí)要戴上膠皮手套,最好戴上口罩,穿相應(yīng)的工作服。第二要有意識(shí)布置室內(nèi)環(huán)境,減少職業(yè)危害。美發(fā)店內(nèi)應(yīng)該加強(qiáng)通風(fēng),保持室內(nèi)空氣的新鮮,避免和減少燙發(fā)劑、染發(fā)劑的氣味刺激美發(fā)師的呼吸道和眼睛。室內(nèi)可養(yǎng)一些綠色植物,如蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、仙人掌等,這些植物可以幫助吸收有害氣體和異味。第三要嚴(yán)把美發(fā)產(chǎn)品關(guān)。美發(fā)店在購進(jìn)染發(fā)劑、洗發(fā)水時(shí)首先應(yīng)選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品,盡量選購信譽(yù)度好的產(chǎn)品,這類產(chǎn)品的安全性會(huì)更高些。這不僅是對顧客負(fù)責(zé),也是關(guān)心、保障美發(fā)從業(yè)人的生命健康。第四要自我保健,有條件的單位或個(gè)人可以定期體檢。首先,敏感體質(zhì)的人不建議從事美發(fā)這一行業(yè),曾經(jīng)有皮炎史的人也不推薦從事此類行業(yè)。其次工作中要注重自我調(diào)節(jié),比如站立時(shí)兩腿負(fù)重可有所側(cè)重,輪換休息;可以以腳尖為中心,做踝部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成睡前熱水洗腳的習(xí)慣等,要經(jīng)常喝水,飲食宜清淡而富有營養(yǎng),要多含鐵含鈣的食品,象瘦肉。

追求美是人類的一種天性,人們在追求養(yǎng)眼的,養(yǎng)心的美中,創(chuàng)造著美,讓我們的生活多彩而富有意義。然而美的前提是健康,在健康基礎(chǔ)上的美才有無限的生命力和魅力。我們渴望美麗,但是我們更加珍惜健康。美的產(chǎn)業(yè)應(yīng)建立在健康的基礎(chǔ)上,才會(huì)旺盛的生命力!關(guān)注美發(fā)師的職業(yè)健康與安全教育不僅是關(guān)心愛護(hù)美發(fā)從業(yè)者的生命健康安全,更是美容美發(fā)行業(yè)對社會(huì)承擔(dān)的職業(yè)責(zé)任,是推動(dòng)美麗產(chǎn)業(yè)健康、穩(wěn)定、快速地發(fā)展的不懈動(dòng)力。讓我們在向往美、追求美、創(chuàng)造美的同時(shí),關(guān)注健康,讓健康與美麗同行!

以健康為題的演講稿篇二十二

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的題目是珍愛生命,健康成長。

寶貴的生命對于每個(gè)人來說只有一次,要讓生命之花常開,要讓生命之樹常綠,沒有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個(gè)人的悉心呵護(hù),需要全人類的共同努力,需要每個(gè)小朋友從自我做起,從現(xiàn)在做起。我相信只要我們每一個(gè)小朋友都能做到安全第一,都能把握好安全的金鑰匙,我們就能擁有安全,就能遠(yuǎn)離危險(xiǎn),就會(huì)健康成長。

成長是人一生中必經(jīng)的道路,可以走向成熟,通向成功;成長是一個(gè)五彩斑斕的夢,那么美麗、那么真實(shí)、那么令人向往;成長像是桌上的美味佳肴,酸、甜、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。

人的一生,是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,不經(jīng)風(fēng)雨,又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,沒有哪一個(gè)人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,因?yàn)樯挥幸淮?,因?yàn)樯目少F,因?yàn)樯休d的希望?;钪?,不僅為自己而活,還為了每一個(gè)愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。

我記得媽媽給我講了這樣一個(gè)故事:一個(gè)關(guān)于車禍的故事,某城市,有一個(gè)女孩叫熒熒,是班上的三好學(xué)生,有一次她的姥姥生病了,病的很嚴(yán)重,她媽媽由于太著急了,就帶著熒熒橫穿馬路,她媽媽心想,就橫穿馬路一次,熒熒不會(huì)學(xué)下的,沒事。所以就帶著熒熒橫穿馬路,可是誰知熒熒記住了。第二天,熒熒回到家,發(fā)現(xiàn)家里沒有人,熒熒想,媽媽肯定是去看姥姥了,熒熒就去找媽媽了,到了馬路邊,熒熒就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路,誰知,一輛小轎車飛馳而來,奪去了熒熒的生命,她的媽媽得知后是后悔莫及呀,可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來不及了,真是早知現(xiàn)在,何必當(dāng)初。

讓我們一起來呼吁吧!珍愛生命,不要再讓交通事故奪取一條條無辜美麗的生命,打碎一個(gè)個(gè)幸福美滿的家庭,創(chuàng)傷一個(gè)個(gè)善良的心靈……所以,無論您在何時(shí)何地,請都深深銘記:遵守交通規(guī)則,人人有責(zé)……因?yàn)槟愕纳粏螁沃粚儆谀阕约阂粋€(gè)人,你的生命更深深地牽動(dòng)著你的家人……同學(xué)們,讓我們手挽手、肩并肩,共同邁向美好的明天。愿安全之水長流,愿生命之樹常青,愿大家都能珍愛生命,健康成長!

以健康為題的演講稿篇二十三

下午好很高興和大家討論“中學(xué)生心理健康”這個(gè)話題,談?wù)勎业囊恍┛捶ā?/p>

1.正確對待競爭,學(xué)會(huì)合作。

一個(gè)人的一生會(huì)經(jīng)歷無數(shù)的競爭。無論是在學(xué)校還是在工作中,競爭都是不可避免的。競爭激烈。一個(gè)人要想培養(yǎng)自己良好的競爭意識(shí),敢于競爭,就不能在人生的每個(gè)階段都走在別人的前面。一個(gè)人落后的時(shí)候,總能通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、改進(jìn)方法、調(diào)整身心狀態(tài)來獲得動(dòng)力。害怕競爭,逃避競爭,意味著放棄進(jìn)一步發(fā)展的機(jī)會(huì)。不僅人與人之間有競爭,合作和交流也是必要的。一個(gè)人很難形成一片森林。學(xué)生在討論和思辨中學(xué)會(huì)合作和交流,從而開闊視野,開闊思維,共同進(jìn)步。高三學(xué)生要善于培養(yǎng)良好的競爭意識(shí)和合作意識(shí),克服恐懼和嫉妒心理。

2.正確認(rèn)識(shí)高考。

考試對我們影響很大。程序取決于我們對考試的理解。我們應(yīng)該把考試視為對我們知識(shí)和能力的考驗(yàn)。如果我們考上了大學(xué),深造自然是一件好事。如果我們考試不及格,我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^其他形式進(jìn)一步學(xué)習(xí)。條條大路通羅馬。而且,一個(gè)人事業(yè)的成功并不取決于他有沒有上過大學(xué),而主要取決于良好的心理素質(zhì),比如正確的思維、穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志、健康的心理。

心理學(xué)家認(rèn)為,合理的信念會(huì)導(dǎo)致人們對事物做出適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng),而不合理的信念則會(huì)導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)。高三學(xué)生不應(yīng)該持有這樣的態(tài)度和信念:成敗在此一舉,本身是中立的,但當(dāng)人們給它自己的喜好、欲望和評價(jià)時(shí),可能會(huì)引起各種麻煩和煩惱。對事物不合理、不切實(shí)際的信念是導(dǎo)致情緒紊亂、神經(jīng)官能癥的根本原因。因此,要訓(xùn)練自己科學(xué)思考分析,學(xué)會(huì)用客觀理性的思維方式,糾正不合理、扭曲的認(rèn)識(shí),正確對待高考,克服考試焦慮,保持穩(wěn)定的情緒。

3.正確評價(jià)自己的能力。

每個(gè)人都在追求一定水平的目標(biāo),否則,個(gè)人就會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力。關(guān)鍵在于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和自身能力水平的統(tǒng)一。他們要學(xué)會(huì)全面看待問題,正確評價(jià)自己和他人,正確分析主客觀情況,及時(shí)有效地調(diào)整預(yù)期。高三學(xué)生應(yīng)該在復(fù)習(xí)考試的每個(gè)階段都設(shè)定現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。如果目標(biāo)太高,他們會(huì)全力以赴,但無法實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)。會(huì)給你造成一種失敗感,傷害你的自信心和自尊心。大目標(biāo)應(yīng)該分解成各種漸進(jìn)的子目標(biāo)。在不斷努力實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)后,會(huì)使人獲得一個(gè)又一個(gè)成功的喜悅并產(chǎn)生更大的心理動(dòng)力,保持旺盛的進(jìn)取熱情,實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的目標(biāo)。高三學(xué)生面臨各種壓力,要客觀評價(jià)自己,期待適度的價(jià)值觀,增強(qiáng)必勝的信念。

ign:left;"4.提高應(yīng)試技能,突破高原現(xiàn)象。

研究證明,應(yīng)試者的應(yīng)試技能如何,同其考試焦慮水平較高有一定相關(guān).也就是說,應(yīng)試技能較差,其考試焦慮水平較高,應(yīng)試技能較好,其考試焦慮水平低。所以,加強(qiáng)對高三學(xué)生的考前輔導(dǎo),努力提高應(yīng)試技能,有助于預(yù)防和減輕考試焦慮。教師要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn),加強(qiáng)對高三學(xué)生應(yīng)試技能的指導(dǎo),包括養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作,掌握應(yīng)試過程中注意的事項(xiàng),在復(fù)習(xí)的后階段,容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象:復(fù)習(xí)了一段時(shí)間自己的水平卻沒有明顯的提高,停滯不前,這就是心理學(xué)所說的“高原現(xiàn)象”,“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生有兩點(diǎn)原因:一是學(xué)習(xí)方法的變化,隨著復(fù)習(xí)的深入,要求有更新更好的方法才能適應(yīng),而在舊方法不能適應(yīng),新方法尚未建立時(shí),容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”,二是心理上的一些變化,如興趣下降,厭煩,疲憊等也會(huì)導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn),要突破“高原現(xiàn)象”,應(yīng)該優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu),通過比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識(shí)系統(tǒng)化,避免在知識(shí)使用時(shí)出現(xiàn)混亂。要養(yǎng)成勤于思考、總結(jié)的復(fù)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)自信心,以良好心態(tài)面對復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的不足和困境,注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常鍛煉身體,合理補(bǔ)充營養(yǎng),這樣,你就以強(qiáng)健的體魄,旺盛的精神學(xué)習(xí)。

5.需要積極的自我暗示,克服自卑感。

自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己,并使它實(shí)現(xiàn)為動(dòng)作和行為,自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識(shí)和無意識(shí)中發(fā)生,例如,當(dāng)我們有事必須在第二天清早起來時(shí),往往到時(shí)候就會(huì)醒來,其原因就是前一天晚上我們在有意無意中對自己作了強(qiáng)烈暗示:“明天一早有事,必須早醒!”,由于考試的強(qiáng)大壓力,考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信,這會(huì)影響平時(shí)的學(xué)習(xí)和模擬考試,導(dǎo)致成績不理想,造成精神狀態(tài)不佳,要想擺脫這種狀態(tài),對自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法,同學(xué)們可以設(shè)計(jì)一個(gè)鼓動(dòng)自己的常用語,據(jù)說許多日本人在每天出門前,都要對著鏡子大喊三聲:“我是最好的!”然后,信心百倍地上班去了,像這樣經(jīng)常充滿激情地對自己說一些鼓勵(lì)的話,這種暗示就在自己的潛意識(shí)中產(chǎn)生了作用,這是心理學(xué)上的暗示療法,對自己的第一個(gè)長處,每一點(diǎn)進(jìn)步都經(jīng)常地、始終不斷地進(jìn)行肯定時(shí),就會(huì)使樂觀的態(tài)度,良好的情緒成為“自我”的主宰,使心理狀態(tài)在自我激勵(lì)、自我安慰中得到調(diào)整,每一天都保持自信、愉快、輕松的心態(tài),要消除自卑,樹立自信。自卑者要學(xué)會(huì)自己從自己的點(diǎn)滴進(jìn)步中發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值,將這些進(jìn)步適當(dāng)?shù)貧w因?yàn)樽约旱哪芰?,千萬不要對自己做出消極暗示,如考試時(shí)緊張?jiān)趺崔k,不會(huì)做題怎么辦?考不上大學(xué)怎么辦……越想越怕,越怕越緊張,性格內(nèi)向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機(jī)遇和挑戰(zhàn),不要自縛手腳,處處以別人為參照物來貶低自己,畢加索有這樣一句名言:“你就是自己的太陽?!辈粸樗说妮x煌而眩目,不為自己的平凡而自慚,自立,自強(qiáng),自尊,自我激勵(lì),以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。

6.保持適度緊張,積極進(jìn)取。

生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中,每個(gè)人都會(huì)有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔(dān)憂、焦慮心理,有的心理學(xué)家認(rèn)為,這是人類很正常的心理現(xiàn)象,一般的人并不太在意這種不適,慢慢地隨著人的主客觀條件的變化,這種不適感自然而然地消失了,而神經(jīng)質(zhì)者對自己的這種不適感非常敏感并過分關(guān)注,認(rèn)為不安、緊張、擔(dān)憂等是不應(yīng)當(dāng)有的,因此力圖排斥它,否定它,拒絕它,感覺與注意彼此促進(jìn),交互作用,使他們陷于焦慮和痛苦中,心理學(xué)家認(rèn)為這些人應(yīng)正視自己的不良情緒,接受癥狀,順其自然,帶著癥狀去做應(yīng)當(dāng)做的事,把注意力慢慢轉(zhuǎn)移到要做的事情上,使癥狀減輕以至消失,在行動(dòng)中轉(zhuǎn)變自己的強(qiáng)迫觀念和不良性格,高三學(xué)生對自己面臨的高考而產(chǎn)生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理,只要程度不強(qiáng)烈,就不要過分關(guān)注,帶著這些不適去生活和學(xué)習(xí),把注意力轉(zhuǎn)移到應(yīng)當(dāng)做的事情和行動(dòng)中,減輕心理壓力,保持心理平衡,生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們,積極進(jìn)取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感,適度的緊張情緒,能增強(qiáng)大腦的興奮過程,提高大腦的運(yùn)動(dòng)功能,使人思維迅速,反應(yīng)敏捷,適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài),使疾病難以發(fā)生發(fā)展,前蘇聯(lián)科學(xué)家對此做過研究,他們發(fā)現(xiàn),生活在戰(zhàn)爭期間的人,發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人,他們認(rèn)為,這是因?yàn)槿藗冊趹?zhàn)爭環(huán)境中精神緊張,生活積極,進(jìn)取心強(qiáng),抗病力也隨之增強(qiáng),生活需要適度緊張。

7.增強(qiáng)心理健康意識(shí),提高心理健康水平。

神經(jīng)癥在青年學(xué)生中的患病率開始上升,神經(jīng)癥主要是由心理社會(huì)因素等導(dǎo)致產(chǎn)生的一類心理疾病,神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒有病變,神經(jīng)癥是一組功能性疾病,包括神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等,共同特點(diǎn)是大腦皮層功能發(fā)生暫時(shí)的、可逆轉(zhuǎn)的紊亂,而它們又有各自的特征:神經(jīng)衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強(qiáng)迫癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感,抑郁不安;恐懼癥的杞人憂天,無可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮,總是猜疑自己被騙,或遭遇到不測,一般說來,發(fā)病常與心理因素有密切關(guān)系,不健康的個(gè)性常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ),如性格內(nèi)向,敏感多疑,膽小怕事,多愁善感,自尊心強(qiáng),青年學(xué)生要正視現(xiàn)實(shí),樹立積極的人生態(tài)度,增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)、自我評價(jià),自我調(diào)控能力,培養(yǎng)良好的性格,提高社會(huì)適應(yīng)能力,磨練個(gè)人意志,增強(qiáng)心理承受力,保持心理平衡。

上面我介紹了心理學(xué)的一些知識(shí),包括心理治療的一些方法,如合理情緒療法,暗示療法,順其自然的森田療法,這里再介紹一些心理保健方法。

(1)想象脫敏法。

就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏,比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮),就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼,放松肌肉,先想象自己在進(jìn)行一次不很重要的考試,在產(chǎn)生恐懼心理反應(yīng)的同時(shí),令自己繼續(xù)放松,并告誡自己恐懼是不必要的,當(dāng)逐步克服對這種考試的恐懼后,可繼續(xù)想象更加重要的考試情境,直到想象到高考的情境,這樣,循序漸進(jìn),考試恐懼也就可逐步克服。

(2)疏泄療法。

利用或創(chuàng)造各種情境,把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來,以減輕心理壓力,從而較好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境,如傾訴疏泄,是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來,交談對象須是你親近且能理解你的人;書寫疏泄,如果你內(nèi)向,不習(xí)慣人前流露情緒,可以用寫信,記日記或?qū)懺姷确绞綄?nèi)心的消極情緒宣泄出來,將不快流于筆端,心理舒暢了許多;運(yùn)動(dòng)疏泄,以體育鍛煉這種運(yùn)動(dòng)性疏泄方式將不滿,抑郁和憤怒情緒宣泄出去,疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果,而且對潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當(dāng)大的緩解作用。

(3)放松訓(xùn)練法。

是有意識(shí)的放松全身肌肉,并由此而產(chǎn)生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài),克服不良情緒的心理療法。其簡單易行,效果明顯,方法如下:你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上,閉上眼睛,并慢慢調(diào)勻呼吸,然后你開始用意念放松全身肌肉,可先從額頭開始,你可想象:“現(xiàn)在我的額頭開始放松……好了,額頭已經(jīng)完全放松了,軟軟地,像棉花一樣了?!苯又梢砸来畏潘杀亲印深a、下頜,最后一直到腳部,當(dāng)放松后,你可以感覺到全身放松,同時(shí)緊張和不安便會(huì)悄悄銷失了,這種方法可經(jīng)常使用,每次5-10分鐘,這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力,增強(qiáng)你的心理耐力。

(4)音樂療法。

是用音樂陶冶性情,調(diào)整心境的心理保健法,歡快的旋律,可加強(qiáng)肌肉張力,振奮精神;柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸,鎮(zhèn)靜安神;優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力,使人輕松愉快,每個(gè)同學(xué)的性格、音樂修養(yǎng)不同,所以應(yīng)有針對性的選擇不同樂曲,注重整體調(diào)節(jié),音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響,凡是由精神因素引起的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)過度緊張,大腦機(jī)能活動(dòng)暫時(shí)失調(diào)而造成的各種心理問題,如焦慮癥抑郁癥,都可用音樂療法予以治療。

人生難免要面對各種誘惑和挑戰(zhàn),但要堅(jiān)信自我,去營造一方屬于自己的情感天地,尤其是在社會(huì)急劇變革,潮流如涌,競爭激烈的當(dāng)今時(shí)代,更應(yīng)該清醒地把握自我,審時(shí)度勢地去塑造健康的心理,健全的人格,善待成功和失敗,灑灑脫脫,一步一個(gè)腳印地走向新的更加美好的明天,你就是自己的太陽。

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