以健康為的班會(huì)心得范文(16篇)

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以健康為的班會(huì)心得范文(16篇)
時(shí)間:2023-11-07 11:02:04     小編:文鋒

提高自己的溝通能力對于事業(yè)發(fā)展至關(guān)重要。完美的總結(jié)需要有一個(gè)明確的目標(biāo)和規(guī)劃,確保思路清晰、主題鮮明。這是一份關(guān)于創(chuàng)意思維的資料匯總,希望對大家有所啟發(fā)。

以健康為的班會(huì)心得篇一

心理健康教育”是大學(xué)生德育的基矗同時(shí),社會(huì)轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問題,也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的.大學(xué)生,面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn),特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng),有針對性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合我校的要求和我系特點(diǎn),我班開展了系列心理健康教育活動(dòng),現(xiàn)將心理健康教育主題班會(huì)總結(jié)如下:

我們緊抓裝從心開始”這一主題,傳播心理健康知識,根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律,注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格,增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力和團(tuán)體意識。我們主要介紹以下案例:

1、心理健康知識

2、新生,進(jìn)入大學(xué)的心情

3、你你適應(yīng)大學(xué)生活了嗎

4、我們應(yīng)該用什么樣的心態(tài)去對待大學(xué)生活

5、描繪3年大學(xué)后的藍(lán)圖

在本次主題班會(huì)教育中,我們?yōu)榱颂岣呓逃男Ч覀儾捎脤W(xué)生互動(dòng)的模式,以游戲的形式表現(xiàn),在游戲的過程中增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和班級團(tuán)結(jié)意識。注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,活躍了班會(huì)氣氛,大家在娛樂的過程中無形的增強(qiáng)了自身素質(zhì),增漲了心理方面的知識我們也注重發(fā)揮大家主觀能動(dòng)性,大家積極參與相關(guān)問題,充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的潛力,大大提高我們班會(huì)的效果。互動(dòng)的形式,給學(xué)生留下的印象更深刻,教育更直接。

班會(huì)前,主持人首先必須掌握有關(guān)知識,預(yù)測班會(huì)開展的基本情況,為班會(huì)成功的召開做好充分的準(zhǔn)備。主要針對本次班會(huì)的新生的特點(diǎn),學(xué)習(xí)了關(guān)于大學(xué)生適應(yīng)問題、青年生存手冊和班會(huì)開展應(yīng)注意的基本問題。

通過班會(huì),同學(xué)們對于“如何調(diào)節(jié)良好的心態(tài),如何和周圍的同學(xué)們進(jìn)行心理上的溝通和交流,如何人與人之間、人與社會(huì)、環(huán)境的關(guān)系”等方面都有了更好的認(rèn)識。

總的來說,作為新上任的心理委員組織的第一次班級活動(dòng),結(jié)果我還是滿意的。雖然說此次活動(dòng)還是有一些需要改進(jìn)的地方,不過這也激勵(lì)了我和我的搭檔在今后的工作中更加努力,同時(shí)更堅(jiān)定了我們辦好下次心理主題班會(huì)的決心。

以健康為的班會(huì)心得篇二

活動(dòng)目標(biāo):

1、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū),通過活動(dòng),消除困惑,走出誤區(qū);。

2、感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人,善待生命的每一天。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

1、主持人報(bào)名,從中確定兩位,寫好開場白及過渡語;。

3、班會(huì)活動(dòng)前由值周班長負(fù)責(zé)布置好場地。

活動(dòng)過程:

主持1:盼望著長大的童年在不知不覺中遠(yuǎn)去,步入中學(xué)的少年陸續(xù)受到青春之神的點(diǎn)化,漸漸地?fù)碛辛藢儆谧约旱摹俺墒炫c長大的臉”。

主持2:稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩,充滿著青春的活力。

主持1:顆顆年輕的心,翻騰著青春著浪潮;。

主持2:顆顆年輕的心,品嘗著青春的滋味。

主持1:在這花季雨季的歲月里,給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜,也帶來了焦躁和煩惱。

主持2:在這五光十色的妙齡里,多了些夢幻,多了些朦朧的“愛”。

合:同學(xué)之際,男女之間——《我們都是好朋友》主題班會(huì)現(xiàn)在開始。

主持人1:今天,主題班會(huì)的主要議題是:“走出同學(xué)交往的心理誤區(qū)”。在本班會(huì)召開之前已按要求,由同學(xué)們準(zhǔn)備話題,按預(yù)先設(shè)計(jì)的程序進(jìn)行。

主持人2:下面先請班主任老師講話。

班主任:同學(xué)們,非常高興地看到你們長大了,然而在你們成長途中,竟會(huì)有那么多的煩惱。今天特地把你們平時(shí)談?wù)摰臒衢T話題——“同學(xué)的交往”擺在你們面前,我相信你們一定會(huì)正確處理。我只是希望大家說心里話,要實(shí)話實(shí)說。下面的時(shí)間就留給同學(xué)們吧。

(每組組長提出話題,集體討論,組長代表本組小結(jié))。

話題一:友情是親密的,要不得距離。

話題的小結(jié):建立良好人際關(guān)系的重要條件是心理相容,而促進(jìn)心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個(gè)角度看,彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反,兩人距離太近了,也會(huì)令人不舒服。這是因在人際交往中,每個(gè)人都要求獨(dú)占一定的空間,此空間叫人際空間。由于它像一個(gè)大氣泡包圍這一個(gè)人,因此有的心理學(xué)家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了,“人際氣泡就會(huì)相互擠壓,其獨(dú)立的要求就得不到滿足,人于是就有了被侵?jǐn)_得不舒服感??梢?,人們一方面需要與他人建立密切得關(guān)系,另一方面又需要一定的獨(dú)享的心理空間。日常學(xué)習(xí)生活中,很多同學(xué)一度關(guān)系很好,無論做什么都要結(jié)伴而行,甚至入廁也要同行,可結(jié)果往往是好景不長,或漸漸疏遠(yuǎn),或不歡而散。以致有的同學(xué)抱怨說,我對他很好,他為什么疏遠(yuǎn)我,背叛我?其實(shí),哪里是什么疏遠(yuǎn)與背叛,很大程度上是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”,想嘗試著拉開一點(diǎn)距離,而種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會(huì),結(jié)果可想而知。所以距離實(shí)在是很微妙的東西,太遠(yuǎn)了,不,無法溝通;太近了,也不行。適當(dāng)?shù)乩_一點(diǎn)距離,不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度,感到舒服和自在,還可以增加距離美感,從而讓關(guān)系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說若即若離,這萬萬不可,因?yàn)樗o人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調(diào)整空間距離入手,來控制與之密切相關(guān)的心理距離的遠(yuǎn)近。當(dāng)然最重要的還是雙方日?;顒?dòng)保持一些獨(dú)立性,不要你說什么我就說什么,我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨(dú)立性,減少些依賴性,;行動(dòng)上就自由了,心理上也就自由了,距離感也就恰當(dāng)了。適度的距離更會(huì)使人享受到友誼的快樂。

生硬地回避著,那“癤子”無法出頭,友誼只會(huì)漸漸霉變。沖突并不可怕,可怕的是沖突發(fā)生時(shí)我們可能會(huì)因無法控制住自己的情緒,無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此,我們必須牢記這樣的原則,即面對對方突發(fā)的言行,不能針尖對麥芒以牙還牙,而應(yīng)該采取諒解與寬容的態(tài)度,駕馭住情緒,讓智慧支配言行,讓善良支配智慧,善待對方,化解沖突。

話題小結(jié):中學(xué)時(shí)代是打基礎(chǔ)時(shí)期,將來從事何種事業(yè)還沒有定向,對每個(gè)中學(xué)生來說,今后的生活道路還很長,各人將來將從事什么職業(yè),在什么地方工作,都是難以預(yù)測的,而且隨著時(shí)間的流逝,生活的變遷,各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學(xué)時(shí)代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)生活的嚴(yán)峻考驗(yàn),中學(xué)時(shí)代的早戀十有九不能結(jié)出愛情的甜果,而只能釀成生活的苦酒。中學(xué)生的早戀往往是情感強(qiáng)烈,認(rèn)識模糊。相愛的原因往往極其簡單,沒有牢固的思想基礎(chǔ),比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅(qū)使;有的是以貌取人,為對方的外表風(fēng)度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由于偶然的巧遇對對方產(chǎn)生好感,等等。中學(xué)生的早戀好比駛?cè)氪蠛5臎]有羅盤、沒有舵的航路,時(shí)隱伏著觸礁沉沒的危險(xiǎn)。因此,可以積極參加一些文娛體育活動(dòng),培養(yǎng)自己的閱讀興趣,在這些活動(dòng)種培養(yǎng)健康情趣,發(fā)展愛好特長,使過剩的“青春能量”得到有益有效的利用;還可以在各種活動(dòng)種促進(jìn)異性同學(xué)間的相互了解,學(xué)會(huì)如何尊重異性,學(xué)會(huì)與異性相處的基本禮節(jié)和能力;假如收到情信,你不知如何處理,可以去咨詢心理健康老師,或者與你信任的老師交談,讓他們幫你出謀劃策。

班主任老師:同學(xué)們,這次活動(dòng)組織得十分成功,同學(xué)們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學(xué)們就“同學(xué)們交往的三個(gè)心理問題”談話非常切中,道理也說得很對。我想同學(xué)們應(yīng)該明白一個(gè)事實(shí):中學(xué)時(shí)期是個(gè)體、人際關(guān)系相對單純的時(shí)候,這一時(shí)期同學(xué)的人際關(guān)系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴,人際之間少有直接的利益沖突。如果此時(shí)的每個(gè)同學(xué)都能以自然、坦誠、平等、友好的態(tài)度對待他人,能夠理解他人的情感需要,尊重他人的權(quán)益、意志,真誠地贊美、善意地批評與幫助他人,一定能與他人保持和發(fā)展融洽的關(guān)系,并從中獲得友誼和生活的樂趣。

以健康為的班會(huì)心得篇三

本學(xué)期開展了一個(gè)課程——心理健康課。課中,教師優(yōu)化的語言,靈活的方法,活躍的課堂氛圍,步步入深的情感熏陶,無一不深深吸引著我。

心理健康教育,顧名思義,重在關(guān)注孩子的心理健康。

是針對著我們高年級學(xué)生易出現(xiàn)煩躁、低落等不良情緒這一現(xiàn)象設(shè)計(jì)的,進(jìn)一步貼近我們的生活實(shí)際,使我們懂得了由認(rèn)識什么是不良情緒到如何消除消極情緒。在講到怎樣消除消極情緒時(shí),老師給予了我們很多實(shí)用的好主意,無說教之詞,我們都很容易接受。

上心理課讓我懂得一些道理,在生活中要寬容,學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考,理解體諒他人。應(yīng)該尊敬父母,懷有一顆感恩的心,站在別人的角度看待他人。對待每一件事,都要打開心扉與別人溝通,不與別人產(chǎn)生隔閡。更不能往一邊想事情,凡事要多和父母與老師溝通,才能使自己身心健康。也不能以有色的眼觀看待別人,不能以妒忌之心去排擠和怨恨別人。

通過心理健康教育課,讓我受益匪淺,讓我變了很多,希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。

以健康為的班會(huì)心得篇四

通過本次班會(huì),對于本班同學(xué)造就健康自我,陶冶情操,建立自信,提高人際交往,增加心理素質(zhì),奉獻(xiàn)社會(huì),關(guān)心他人起到了積極影響,推動(dòng)了同學(xué)們對于大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識,提高了學(xué)生的心理保障意識。會(huì)上學(xué)生響應(yīng)積極,踴躍發(fā)言,使本次班會(huì)取得圓滿成功,現(xiàn)將情況匯報(bào)如下:

班會(huì)上同學(xué)們認(rèn)真聽取班長和心理委員對大學(xué)生心理健康相關(guān)情況所作的演講,并對內(nèi)容進(jìn)行了評論和討論,在歡聲笑語的氣氛中,他們深刻體會(huì)到大學(xué)生心理健康的重要意義。在接下來的疑惑解答過在城中,同學(xué)們積極提問,踴躍發(fā)言,圍繞大學(xué)生心理健康問題展開討論,大家暢所欲言各抒己見,表達(dá)出自己最真實(shí)的想法,把班會(huì)推向高潮。再后來的游戲階段,同學(xué)們認(rèn)真的投入到角色當(dāng)中,展現(xiàn)出最真實(shí)的自己,使自己的心理問題得到了充分地解決,讓這次班會(huì)真正的為同學(xué)們解決了困擾已久的心理問題。

會(huì)后,我認(rèn)真地分析了大家的情況,總結(jié)出以下幾點(diǎn),來確保大家的心理健康。具體做法如下:

第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認(rèn)識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記億能力減退。

第三,加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而,在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面,我國正處在建立社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,社會(huì)競爭日趨激烈,生活節(jié)奏日益加快,科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,做到心理健康:

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四,積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。

第五,求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧,幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說,心理咨詢屬于心理治療,作為一種治療方法和治療手段,心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo),針對求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題,幫助求詢者正確地認(rèn)識到自身心理問題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實(shí),為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì);增加求詢者的心理自由度,幫助求詢者改變過去的心理異常,最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能,通過心理咨詢,為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件,提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平,以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙,防止精神疾病,保障心理健康的目的。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折,所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,掌握更多的科學(xué)文化知識,沒有意志,沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,樹立遠(yuǎn)大理想,“以天下為己任”,從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述,心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之,大學(xué)生要做到心理健康,爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。

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以健康為的班會(huì)心得篇五

為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,增強(qiáng)調(diào)控自我,承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì),對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo),是使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我,形成健康的心理品質(zhì),提高心理健康水平。2019年5月13日星期日,11級計(jì)算機(jī)1班于計(jì)算機(jī)樓101室召開了心理健康教育主題班會(huì),與會(huì)人員為計(jì)算機(jī)1班全體同學(xué)及班主任。此次心理健康主題班會(huì)以“心理健康教育”為主題,對大學(xué)生心理方面的問題進(jìn)行了深入的討論。

此次班會(huì)采取了心理診所及做些簡單的心理小測試的方式進(jìn)行,形式新穎,主要針對大學(xué)生的一些常見的心理問題,根據(jù)不同的心理患者所提出的問題,將班上非心理患者的同學(xué)分為4組進(jìn)行討論并解答,并推出代表對問題進(jìn)行詳細(xì)的解答和分析,幫助心理患者擺脫煩惱,樂觀積極的生活,更好地體味大學(xué)生活的樂趣。

班會(huì)上,同學(xué)們表現(xiàn)十分積極,其中在心理患者所提出的問題當(dāng)中比較典型的一個(gè)案例“理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距,感到前途渺茫,困惑失望,有些失落。請心理醫(yī)生幫幫我,謝謝...”各組討論熱烈,搶答激烈,紛紛發(fā)言,表現(xiàn)得十分積極。最后得出的解答是:“天無絕人之路,一切從小開始,做人不要要求太大,不要怕被踩,對自己有信心的,有能力的話,絕對會(huì)出人頭地的。自己的路自己走,并不是給人指點(diǎn)的,一切都從零開始,走自己的路,讓別人去說吧?!苯獯鹧院喴赓W,掌聲不斷。

此次班會(huì)除了在形式上十分新穎外,在更大的方面是有利于同學(xué)們對心理問題的了解?,F(xiàn)在的大學(xué)生有很多都面臨著各種形形色色的心理問題,通過此次班會(huì),同學(xué)們深入了解了各種常見的心理問題,并由班上同學(xué)給出一定的解決方案,不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學(xué)間的互相關(guān)心和幫助,展現(xiàn)了班級同學(xué)的朝氣和活力,也讓同學(xué)們重新審視自己,查找自身的不足以待改進(jìn),同時(shí),也在一定程度上增強(qiáng)了班級的凝聚力。

當(dāng)然,此次班會(huì)也存在不足之處。心理診所的成員及心理測試題目是由班上同學(xué)擔(dān)當(dāng)并查找的,而非心理專業(yè)方面的人士,在解答過程中可能沒有找到最好的解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外,所提出的問題還不夠全面,忽視了其他方面的問題。在今后的班會(huì)中會(huì)盡量全面的探討每一個(gè)問題,說透徹,道明白,并給以最好的解答。

各位同學(xué)因?yàn)榫壏肿叩搅艘黄?,也因?yàn)榫壏治覀儓F(tuán)結(jié)在一起,一起經(jīng)歷風(fēng)雨,一起分享快樂。來到我們計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系11級計(jì)1班這個(gè)新家庭,有人歡笑有人失落;面對嶄新的大學(xué)生活有人興奮有人迷茫。因此,我們希望通過此次班會(huì)讓我們的同學(xué)對我們的大學(xué)生活樹立信心,對我們的未來樹立一個(gè)目標(biāo)。

通過這節(jié)班會(huì)課,大家知道了應(yīng)該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們在以后的生活中,可以更好的學(xué)習(xí),厭學(xué)的情緒也越來越少。通過本次班會(huì),提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

此次班會(huì)在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。會(huì)上全班同學(xué)都積極參與,得到了大家的一致好評。這次班會(huì)對心理方面的問題進(jìn)行了提出并解答,不僅有利于大家了解其中的知識,關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,更是通過采取自己的方式去解決,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。通過本次班會(huì),解決了我班同學(xué)心理健康問題,提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系,活躍了班級氣氛,增強(qiáng)了班級凝聚力。此次班會(huì)取得了圓滿成功。

今天我們班召開了一場關(guān)于大學(xué)生心理健康的主題班會(huì)。本次班會(huì)由心理情景劇、“專家”講心理、dv播放等很多有趣而有意義的環(huán)節(jié)組成,其中給我映像最深的是dv播放環(huán)節(jié)。

dv播放環(huán)節(jié)主要是通過dv播放的方式來對我們大學(xué)生在日常生活中的一些不健康心理的展現(xiàn)于揭露,再結(jié)。

合同。

學(xué)們的積極發(fā)言從而達(dá)到及時(shí)糾正、預(yù)知與了解相關(guān)知識的目的。這樣一來不僅將心理健康這一嚴(yán)肅的主題活躍化為大家提供了一個(gè)正視自己心態(tài)的機(jī)會(huì),更加重要的是在3段dv的創(chuàng)作與錄制的過程中、通過這些有趣而有意義的合作拉近了同學(xué)心與心之間的距離,加強(qiáng)了整個(gè)班集體的凝聚力與向心力。

這一環(huán)節(jié)中主要體現(xiàn)了沉迷網(wǎng)游、自戀等心理問題,同學(xué)們的精彩表現(xiàn)以及動(dòng)畫制作的詼諧幽默都將將此次班會(huì)推向了高潮。博得了觀眾和評委的一致好評。

通過全班上下的一致努力我們的精品班會(huì)取得了圓滿的成功。我相信通過本次班會(huì)不僅會(huì)在一定程度上幫助同學(xué)們樹立良好的心理坐標(biāo)而且也會(huì)促進(jìn)我們整個(gè)班集體更加和諧有序的發(fā)展。

以健康為的班會(huì)心得篇六

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和發(fā)展,我們的生活方式也發(fā)生了巨大的改變?;ヂ?lián)網(wǎng)給我們帶來了便利,但同時(shí)也帶來了一系列的問題,特別是對于青少年來說,互聯(lián)網(wǎng)上的諸多不良信息和不良內(nèi)容,對其身心健康產(chǎn)生了不可忽視的影響。為此,我們班特意組織了一次關(guān)于“健康上網(wǎng)”的主題班會(huì)。在這次班會(huì)上,我收獲了許多關(guān)于健康上網(wǎng)的知識和體會(huì),使我對網(wǎng)絡(luò)的正確使用有了更深入的認(rèn)識。下面是我對此次主題班會(huì)的心得體會(huì)。

第一段:了解互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢和不足

互聯(lián)網(wǎng)對我們的生活起到了極大的促進(jìn)作用,我們可以利用互聯(lián)網(wǎng)獲取海量的知識和信息,同時(shí)還能與世界各地的人進(jìn)行交流。互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展為我們的學(xué)習(xí)提供了便利,同時(shí)也為我們創(chuàng)造了更多的娛樂方式。然而,互聯(lián)網(wǎng)的便利也給我們的生活帶來了困擾,特別是對于青少年來說。網(wǎng)絡(luò)上的不良信息、虛假信息和暴力色情內(nèi)容對青少年的身心健康構(gòu)成了巨大的威脅。

第二段:了解健康上網(wǎng)的重要性

在這次主題班會(huì)上,我們了解到健康上網(wǎng)對我們的成長與發(fā)展有著重要的影響。健康上網(wǎng)不僅是指我們在上網(wǎng)過程中要避免接觸不良信息,還需要養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣和使用技巧。我們應(yīng)該合理安排上網(wǎng)時(shí)間,避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和社交媒體。此外,我們還要學(xué)會(huì)篩選信息,提高信息辨別能力,正確對待網(wǎng)絡(luò)上的各種信息。

第三段:了解健康上網(wǎng)的方法和技巧

在這次主題班會(huì)中,老師們給了我們一些健康上網(wǎng)的方法和技巧。首先,我們應(yīng)該制定合理的上網(wǎng)計(jì)劃,避免長時(shí)間連續(xù)上網(wǎng),休息與學(xué)習(xí)要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間間隔。其次,我們應(yīng)該選擇正規(guī)的網(wǎng)站和平臺,盡量避免點(diǎn)擊不明鏈接和下載未知軟件。同時(shí),我們還要保護(hù)個(gè)人隱私,不隨便透露個(gè)人信息,注意防范網(wǎng)絡(luò)詐騙和欺詐行為。

第四段:分享健康上網(wǎng)的經(jīng)驗(yàn)和感悟

在本次主題班會(huì)中,同學(xué)們積極參與討論,分享了自己的健康上網(wǎng)經(jīng)驗(yàn)和感悟。有的同學(xué)表示,他們在上網(wǎng)時(shí)會(huì)自覺避開不良信息,盡量尋找健康有益的內(nèi)容。有的同學(xué)表示,他們制定了詳細(xì)的上網(wǎng)時(shí)間表,每天只給自己一定時(shí)間用于上網(wǎng)娛樂,其他時(shí)間用于學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。還有同學(xué)表示,他們會(huì)跟父母一起制定上網(wǎng)規(guī)定,相互監(jiān)督和約束。這些經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)ξ覀兒苡袉l(fā),讓我們更加認(rèn)識到健康上網(wǎng)的重要性。

第五段:對健康上網(wǎng)的思考和展望

通過這次關(guān)于“健康上網(wǎng)”的主題班會(huì),我深深認(rèn)識到自己在上網(wǎng)中存在的問題和不足,也受益于老師和同學(xué)們的分享和交流。我意識到只有養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣和提高信息辨別能力,才能更好地利用互聯(lián)網(wǎng),享受到它給我們帶來的便利。將來,我將更加自覺地避開不良信息,控制上網(wǎng)時(shí)間,在互聯(lián)網(wǎng)上尋找有益的內(nèi)容,同時(shí)也向身邊的同學(xué)和朋友傳遞健康上網(wǎng)的觀念和方法,共同營造一個(gè)健康和諧的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

通過這次班會(huì),我對健康上網(wǎng)有了更深入的了解,對如何正確使用互聯(lián)網(wǎng)有了更清晰的認(rèn)知。我相信只有每個(gè)人都養(yǎng)成了健康上網(wǎng)的習(xí)慣,我們才能更好地利用互聯(lián)網(wǎng),享受到它給我們帶來的便利和樂趣。同時(shí),我們也要堅(jiān)守健康上網(wǎng)的原則,將自己的健康與網(wǎng)絡(luò)文化的發(fā)展緊密聯(lián)系在一起。只有這樣,我們才能抵御網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響,真正做到健康上網(wǎng)。

以健康為的班會(huì)心得篇七

近年來,隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展,我們的生活方式和學(xué)習(xí)環(huán)境也發(fā)生了巨大的變化。然而,互聯(lián)網(wǎng)帶來的便利同時(shí)也給我們的健康帶來了一些挑戰(zhàn)。為了提高同學(xué)們對互聯(lián)網(wǎng)健康使用的意識,我們班組織了一次主題班會(huì),探討了健康上網(wǎng)的重要性和方法。通過這次班會(huì),我深刻認(rèn)識到了問題的嚴(yán)重性,并意識到要積極采取措施來保護(hù)自己的身心健康。

首先,我們班會(huì)講師向我們介紹了互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展現(xiàn)狀和對青少年健康的影響?;ヂ?lián)網(wǎng)的普及使我們可以更方便地獲取信息、學(xué)習(xí)知識、與他人交流,但也帶來了不少負(fù)面影響。例如,長時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和社交媒體,會(huì)導(dǎo)致學(xué)業(yè)下降、交流能力減弱甚至健康問題。聽到這些數(shù)據(jù)和例子,我才真正意識到互聯(lián)網(wǎng)的使用對我們的健康有多大的影響。我們不能被便利和消遣所迷惑,要保持清醒的頭腦,正確對待互聯(lián)網(wǎng)。

其次,我們班會(huì)講師向我們講解了正確使用互聯(lián)網(wǎng)的方法和技巧。他強(qiáng)調(diào)了建立正確的上網(wǎng)觀念,避免沉迷于虛擬世界。例如,規(guī)定自己上網(wǎng)的時(shí)間和范圍,避免過長時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕;合理利用互聯(lián)網(wǎng)資源,例如,多參加一些有價(jià)值、有意義的在線課程和社交活動(dòng)。他還提醒我們注意保護(hù)個(gè)人信息和隱私,不要輕易相信網(wǎng)上的謠言和非法信息。通過這些指導(dǎo),我們了解到了如何正確使用互聯(lián)網(wǎng),充分發(fā)揮其對我們學(xué)習(xí)和生活的正面作用。

然后,我們班會(huì)還進(jìn)行了一場互動(dòng)討論,同學(xué)們積極參與,暢所欲言。有同學(xué)分享了自己在互聯(lián)網(wǎng)上學(xué)習(xí)和娛樂方面的經(jīng)驗(yàn),也有同學(xué)分享了自己在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代面臨的困惑和挑戰(zhàn),如如何抵御網(wǎng)游的誘惑,如何合理利用社交媒體等。通過這次討論,我們相互傾聽和交流,互相啟發(fā)。我意識到,我們面臨的問題是共同的,我們都需要探索出適合自己的互聯(lián)網(wǎng)使用模式,并將其付諸行動(dòng)。

最后,我們班會(huì)總結(jié)了心得體會(huì),并簽署了健康上網(wǎng)承諾書。在班會(huì)的最后,我們對自己制定了一些具體的目標(biāo)和規(guī)范,如每天限制上網(wǎng)時(shí)間、學(xué)會(huì)過濾無用的信息、不輕信網(wǎng)上的商品廣告等。我相信只有通過行動(dòng),我們才能真正做到健康上網(wǎng)。這次班會(huì)不僅加強(qiáng)了同學(xué)們的互聯(lián)網(wǎng)安全意識,也為我們提供了行動(dòng)的動(dòng)力,促使我們積極踐行健康上網(wǎng)的理念。

通過這次健康上網(wǎng)主題班會(huì),我深刻認(rèn)識到互聯(lián)網(wǎng)對我們的健康有著至關(guān)重要的影響,以及我們應(yīng)該如何正確使用互聯(lián)網(wǎng)保護(hù)自身。我將盡可能避免沉迷于虛擬世界,保持平衡的生活節(jié)奏。我會(huì)更加注意個(gè)人信息的保護(hù),不隨意泄露。與此同時(shí),我也會(huì)積極參與一些有價(jià)值的活動(dòng),充分利用互聯(lián)網(wǎng)提供的資源和機(jī)會(huì)。相信只有這樣,我們才能更好地利用互聯(lián)網(wǎng),并保持良好的身心健康。

以健康為的班會(huì)心得篇八

為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,增強(qiáng)承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力,培養(yǎng)良好的個(gè)性心理品質(zhì)。今天本站小編為大家整理出幾篇關(guān)于心理健康班會(huì)心得,歡迎大家閱讀!

xx班根據(jù)系黨總支關(guān)于對學(xué)生心理健康主題班會(huì)的具體要求以及相關(guān)指示,針對我們大三學(xué)生的現(xiàn)狀我班于20xx年05月15日至25日對全班學(xué)生的就業(yè)心理健康情況進(jìn)行了一次全面的調(diào)查。并于20xx年05月27日在思賢樓503教室開展了以“我的青春我做主”——大學(xué)生就業(yè)就業(yè)為主要內(nèi)容的主題班會(huì)。此次班會(huì)由團(tuán)支部負(fù)責(zé)組織開展,班委會(huì)協(xié)助完成.

在這次班會(huì)我們采用了播放視頻、圖片并由各學(xué)生代表發(fā)言等多種形式展開,取得了良好反應(yīng)。面對現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)務(wù)虛不務(wù)實(shí)、眼高手低、缺乏實(shí)際經(jīng)驗(yàn)等這些應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難的主要原因,此次活動(dòng)意在讓同學(xué)們更好的面對就,消除困惑,走出誤區(qū),采用正確的態(tài)度,充滿自信的面對將來的就業(yè)問題。

有關(guān)這次主題班會(huì)的具體內(nèi)容如下:

一、由團(tuán)支書權(quán)飛飛主持宣布班會(huì)正式開始。

宣讀本次班會(huì)的主要內(nèi)容、目的、班會(huì)流程和班會(huì)紀(jì)律。

二、本班心理聯(lián)絡(luò)員何瑞、楊慧分別發(fā)言:。

就大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)問題分別發(fā)表看法。他們的發(fā)言從大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀、存在問題、國家政策以及大學(xué)生就業(yè)應(yīng)該有的正確態(tài)度等幾個(gè)方面展開,引導(dǎo)同學(xué)們正確面對大學(xué)生就業(yè)問題。

三、觀看相關(guān)視頻:

這個(gè)視頻主題主要是大學(xué)生就業(yè)心態(tài),從中我們深刻的明白了心態(tài)決定了結(jié)果,能夠放低自己的人,通常將來能夠走得更高并且對就業(yè)、職業(yè)和事業(yè)這三個(gè)工作中的必要步驟有了一定認(rèn)識:就業(yè)可以是臨時(shí)的,職業(yè)則是一輩子的而事業(yè)是職業(yè)的更高境界。所以我們可以現(xiàn)就也在擇業(yè),從不斷前進(jìn)的過程中實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)夢想與人生價(jià)值。

四、調(diào)查同學(xué)有關(guān)就業(yè)發(fā)展方向以及就業(yè)準(zhǔn)備情況。

未來發(fā)展方向調(diào)查詳情如下圖所示:(略)。

從表中可以看出90%以上的同學(xué)對自己以后發(fā)展方向都有很明確的打算與計(jì)劃,不到10%的同學(xué)至今發(fā)展方向不明確。針對這種情況我們應(yīng)該引導(dǎo)方向明確的同學(xué)堅(jiān)定的前進(jìn),而那些方向不明確的同學(xué)更需要我們的關(guān)注給他們正確的指導(dǎo)希望他們早日確定方向并為之努力。

并且我們也了解到了在大學(xué)3年里都在積極地為未來就業(yè)做著準(zhǔn)備,除了平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)課以外還自學(xué)自考了多個(gè)方面的就業(yè)資格證書與能力證書,主要有人力資源助理師、計(jì)算機(jī)二級、會(huì)計(jì)資格從業(yè)證、高級辦公自動(dòng)化、文秘等級證書等等,但是其中存在的問題是:男生擁有的各種資格證書比女生少很多,針對這一情況,我班團(tuán)支部聯(lián)合各個(gè)班委以及心理聯(lián)絡(luò)員鼓勵(lì)男生嚴(yán)格要求自己不斷發(fā)展前進(jìn)。

擁有資格證書的具體情況如下表:(略)。

五、由班長總結(jié)這次班會(huì)的主要內(nèi)容。

希望同學(xué)們能夠用正確的態(tài)度通過正確的方式實(shí)現(xiàn)自己的夢想。無論現(xiàn)實(shí)有多么現(xiàn)實(shí),堅(jiān)持最初的夢想。

我們現(xiàn)在需要做的就是做好一切準(zhǔn)備,及時(shí)轉(zhuǎn)換自我角色。對于大多數(shù)的學(xué)生來說,大學(xué)階段過的是一種單純而有保障的生活,學(xué)習(xí)、生活、交際都較有規(guī)律,這樣的生活方式與現(xiàn)實(shí)社會(huì)存在一定的距離。在大學(xué)生活結(jié)束之際,踏上崗位之前,最重要的就是能夠迅速完成自我角色轉(zhuǎn)換,做好就業(yè)心理準(zhǔn)備。在調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,有80%以上的大學(xué)畢業(yè)生不能夠及時(shí)完成角色轉(zhuǎn)換。

深入了解自身就業(yè)前如何選擇職業(yè),要根據(jù)自身的個(gè)性特征來決定。全面了解自己的心理特點(diǎn)是選擇職業(yè)的重要前提;興趣是愛好的推動(dòng)者,愛好是興趣的實(shí)行者。人們對職業(yè)的選擇往往以自己的興趣愛好出發(fā),這就更需要認(rèn)真分析自己的興趣愛好。對自己充分的了解,是每一個(gè)求職者進(jìn)行職場定位的依據(jù)與前提,而大學(xué)生在面臨巨大的就業(yè)壓力時(shí),往往很少能真正做到全面了解自己,這需要我們冷靜來思考。

對自己充滿足夠自信要做好準(zhǔn)備在就業(yè)遇到各種困難,困難是只阻礙你成功的絆腳石,但他也是是陪伴你走向生命制高點(diǎn)的經(jīng)之路。在面對困難時(shí)只要我們能挺過來,那就是你又一次跨越了人生的另一個(gè)高峰.大學(xué)生就業(yè)雖然嚴(yán)峻,但我們也不用擔(dān)心,因?yàn)樯鐣?huì)是不會(huì)淘汰有能力的人在面對困難時(shí)我們不能失去自信,只有你充滿自信,你才能夠跨越這制高點(diǎn)。

這次班會(huì)能夠順利成功的舉性事全班同學(xué)努力的結(jié)果,在以后的工作和學(xué)習(xí)中我們會(huì)繼續(xù)努力前進(jìn).

在這節(jié)主題班會(huì)上,我的心靈受到了的震顫,我也很想測試一下自己的心房有多寬。孩子們同樣也都在測試題中悟到心理健康的重要性,他們的心靈也受到了沖擊,可以看得出,他們的心與之得到了共鳴,也想起了自己只有保持心理健康,人格才能變得更美。我覺得這是這節(jié)心理健康課的成功之處,用測試題來牽動(dòng)了44位學(xué)生的心,選材適當(dāng),又別具風(fēng)格。

但也覺得有幾個(gè)地方的設(shè)計(jì)可以再改一改,相信會(huì)得到更好的效果。

1、一些學(xué)生答題后,班長進(jìn)行概括時(shí),應(yīng)讓學(xué)生談?wù)勛约旱母惺芤幌?,讓學(xué)生們的心理有一個(gè)緩沖期,這樣再進(jìn)行下面的環(huán)節(jié),會(huì)得到更好的理解和升華。而不會(huì)弄的教學(xué)環(huán)節(jié)進(jìn)行不下去,感到冷場的尷尬。

2、教學(xué)環(huán)節(jié)中有一個(gè)環(huán)節(jié)是教師讓學(xué)生以小組的形式討論自己的平時(shí)的表現(xiàn),這一步,我認(rèn)為有時(shí)候每個(gè)人都知道自己做了什么,但卻無法用言語來表達(dá)的,尤其是在這樣的場合,同學(xué)們會(huì)在心中想,但不會(huì)輕易說出來,所以這一步的教學(xué)顯得沒有生氣,學(xué)生之間幾乎沒有多少交流。在這一步的設(shè)計(jì)中,教師最好采用讓學(xué)生自己想,然后把想法寫下來的方式,相信會(huì)得到更好的效果。

3、整堂課還讓幾個(gè)有代表性的學(xué)生上來表達(dá)自己所謂覺得心理健康應(yīng)從那開始,這樣可以提供更多的時(shí)間給學(xué)生來感受、思考、交流。學(xué)生能進(jìn)一步用別人的列子來反省自己,教師再做一下引導(dǎo),效果很好,課堂氣氛也挺好的。

4、僅從這節(jié)課來說,對學(xué)生的教育引導(dǎo)效果很好,但從整個(gè)心理健康教育來說,還需要進(jìn)一步的發(fā)掘,讓學(xué)生感受、理解出對自己的要求,做為孩子,我們應(yīng)怎樣引導(dǎo)他們,怎樣讓他們帶有健康的心理去努力學(xué)習(xí),為他們爭光等。

每一節(jié)優(yōu)秀的課,都是在不斷的學(xué)習(xí)改進(jìn),再學(xué)習(xí)再改進(jìn)的過程中產(chǎn)生的。做為心理健康教育課也一樣,需要我們教師投入百分之百的努力與思考,才能得到預(yù)期的效果。有不當(dāng)之處,還請同行們提出寶貴意見。

本次班會(huì)因?yàn)橛辛顺浞值臏?zhǔn)備才使得班會(huì)能夠順利的開展。本次班會(huì)主要得與失:班會(huì)雖然結(jié)束了,但是留給我們的思考沒有結(jié)束。

1.得。

本節(jié)主題班會(huì)構(gòu)思有創(chuàng)意,形式多樣,內(nèi)容緊扣主題,教育意義深刻,達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)。并能夠與學(xué)生思想實(shí)際有機(jī)結(jié)合,針對性強(qiáng)。同學(xué)們發(fā)言、參與,尤其是發(fā)表自己對本身的看法時(shí)內(nèi)容充實(shí),十分的成功。通過活動(dòng),學(xué)生更加深刻地認(rèn)識到自身的心里狀況,對學(xué)生保持和養(yǎng)成一個(gè)明朗的心情具有促進(jìn)作用。

班會(huì)課上全班同學(xué)積極參與活動(dòng),形式豐富多樣,突出了學(xué)生的主體地位,鍛煉了學(xué)生各方面的能力,給他們留下了難忘的記憶。

2.失。

回顧這次班會(huì),有成功的地方,但還有許多不足之處。比如,有個(gè)別學(xué)生不積極參與,環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)時(shí)細(xì)節(jié)考慮不周全,沒有很好的計(jì)劃參與者不明確自己的任務(wù),導(dǎo)致參與時(shí)不知道應(yīng)該誰去。

通過反思我明晰了組織好一次班會(huì)活動(dòng)需要的是什么。首先要提前思考,設(shè)計(jì)出活動(dòng)的方案;其次要考慮好細(xì)節(jié),明確參與者的任務(wù);最后是要給足學(xué)生時(shí)間排練,要與學(xué)生溝通、交流,讓學(xué)生主動(dòng)參與,因?yàn)樗麄兪腔顒?dòng)的中心,是活動(dòng)最大的支持。只有做好這些才能夠取得良好的效果。

一個(gè)心理健康和人格完美的養(yǎng)成,而是需要一個(gè)長期的過程,這次班會(huì)給了我很好的學(xué)習(xí)和反思的機(jī)會(huì),我了解到這只是一個(gè)開始,今后還需要不斷的努力,更加主動(dòng)的參與其中。

心理健康教育”是大學(xué)生德育的基矗同時(shí),社會(huì)轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問題,也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生,面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn),特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng),有針對性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合我校的要求和我系特點(diǎn),我班開展了系列心理健康教育活動(dòng),現(xiàn)將心理健康教育主題班會(huì)總結(jié)如下:

一、主題明確,針對性強(qiáng)。

我們緊抓裝從心開始”這一主題,傳播心理健康知識,根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律,注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格,增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力和團(tuán)體意識。我們主要介紹以下案例:

2、新生,進(jìn)入大學(xué)的心情。

3、你你適應(yīng)大學(xué)生活了嗎。

4、我們應(yīng)該用什么樣的心態(tài)去對待大學(xué)生活。

5、描繪3年大學(xué)后的藍(lán)圖。

二、學(xué)生互動(dòng),形式多樣。

在本次主題班會(huì)教育中,我們?yōu)榱颂岣呓逃男Ч?,我們采用學(xué)生互動(dòng)的模式,以游戲的形式表現(xiàn),在游戲的過程中增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和班級團(tuán)結(jié)意識。注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,活躍了班會(huì)氣氛,大家在娛樂的過程中無形的增強(qiáng)了自身素質(zhì),增漲了心理方面的知識我們也注重發(fā)揮大家主觀能動(dòng)性,大家積極參與相關(guān)問題,充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的潛力,大大提高我們班會(huì)的效果?;?dòng)的形式,給學(xué)生留下的印象更深刻,教育更直接。

三、準(zhǔn)備充分,效果明顯。

班會(huì)前,主持人首先必須掌握有關(guān)知識,預(yù)測班會(huì)開展的基本情況,為班會(huì)成功的召開做好充分的準(zhǔn)備。主要針對本次班會(huì)的新生的特點(diǎn),學(xué)習(xí)了關(guān)于大學(xué)生適應(yīng)問題、青年生存手冊和班會(huì)開展應(yīng)注意的基本問題。

通過班會(huì),同學(xué)們對于“如何調(diào)節(jié)良好的心態(tài),如何和周圍的同學(xué)們進(jìn)行心理上的溝通和交流,如何人與人之間、人與社會(huì)、環(huán)境的關(guān)系”等方面都有了更好的認(rèn)識。

總的來說,作為新上任的心理委員組織的第一次班級活動(dòng),結(jié)果我還是滿意的。雖然說此次活動(dòng)還是有一些需要改進(jìn)的地方,不過這也激勵(lì)了我和我的搭檔在今后的工作中更加努力,同時(shí)更堅(jiān)定了我們辦好下次心理主題班會(huì)的決心。

以健康為的班會(huì)心得篇九

心理健康是保持身心健康的重要組成部分,是每個(gè)人生活中必不可少的一部分。在現(xiàn)代社會(huì)中,工作壓力、生活壓力等各種各樣的心理壓力,很容易讓人產(chǎn)生心理問題。為了解決這些問題,許多單位都會(huì)在心理健康月開展相關(guān)活動(dòng)。我所在的班級也在本月舉辦了心理健康月班會(huì),通過這次班會(huì),我獲得了很多收獲。

第二段:了解自己的心理健康狀況。

在本次班會(huì)中,有一項(xiàng)測試了解自己的心理健康狀況,這項(xiàng)測試讓我有了更深刻的認(rèn)識,了解到自己在身心上存在的問題。通過這項(xiàng)測試,我發(fā)現(xiàn)自己總體上的情緒狀態(tài)比較穩(wěn)定,但是在某些情況下也會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒,比如容易被其他人的意見影響,有時(shí)會(huì)因?yàn)樽约旱氖虑榉挪幌露鵁赖?。了解到自己的問題之后,我更加明確了需要通過一些方法來緩解壓力、保持心理健康。

第三段:積極參與心理健康活動(dòng)。

在本次班會(huì)中,組織者安排了許多與心理健康相關(guān)的活動(dòng),比如畫畫、寫日記、聊天等。通過這些活動(dòng),我感覺心情舒暢,輕松一下。畫畫、寫日記等活動(dòng)可以讓我傾訴內(nèi)心,釋放壓力。與同學(xué)聊天,也給我?guī)砹烁嗟木裆系挠鋹?。通過這些心理健康活動(dòng),我不僅得到了愉悅,還能夠練習(xí)自我調(diào)節(jié)的能力。

第四段:學(xué)習(xí)了解心理健康知識。

在本次班會(huì)中,我還學(xué)習(xí)了很多有關(guān)心理健康的知識。例如,了解自己的情緒、積極思考、自我調(diào)節(jié)等等,這些都是非常重要的心理健康知識。通過這些知識,我更加明確了自己的情緒狀態(tài),并能夠通過某些方法去積極調(diào)節(jié)自己的情緒。學(xué)習(xí)到這些知識,讓我更加珍惜自己的身心健康。

第五段:總結(jié)與展望。

通過本次班會(huì),我獲得了很多收獲,同時(shí)也更加關(guān)注了自己的身心健康。學(xué)習(xí)到知識、參與活動(dòng),讓我從某些方面了解到如何去保持自己的身心健康。在今后的生活中,我會(huì)更加積極參與各種心理健康活動(dòng),了解心理健康知識,讓身心平衡,更加健康快樂地生活。

以健康為的班會(huì)心得篇十

隨著社會(huì)的進(jìn)步與科技的發(fā)展,人們的生活方式也發(fā)生了巨大的變化。電子產(chǎn)品的頻繁使用使得人們的眼睛容易疲勞,注意力也變得短暫。為了提高學(xué)生們的閱讀能力和健康意識,學(xué)校組織了一場健康閱讀班會(huì)。在這次班會(huì)上,我收獲了許多關(guān)于健康閱讀的知識和體會(huì)。

第一段:班會(huì)主題和目的。

這次健康閱讀班會(huì)的主題是“健康閱讀與健康成長”。隨著科技的發(fā)展,許多學(xué)生沉迷于手機(jī)和電子游戲中,長時(shí)間盯著屏幕看不僅對眼睛造成傷害,還容易使大腦疲勞。此次班會(huì)目的是希望引導(dǎo)學(xué)生們拋棄電子產(chǎn)品,轉(zhuǎn)而熱愛閱讀,并了解如何正確閱讀,保護(hù)眼睛和身心健康。

在班會(huì)上,老師首先給我們傳授了關(guān)于健康閱讀的知識。她說:“閱讀是對大腦的一次鍛煉,它不光能提高我們的語言能力,拓寬我們的知識面,還能激發(fā)我們的想象力?!苯又?,她講解了正確閱讀的方法,教我們把目光遠(yuǎn)離電子屏幕,去閱讀書籍,報(bào)紙等傳統(tǒng)的紙質(zhì)閱讀材料;她還強(qiáng)調(diào)了閱讀時(shí)間的重要性,告訴我們每天抽出一段時(shí)間專心閱讀,這對我們的學(xué)習(xí)和健康都有很大的幫助。

第三段:眼保健操的學(xué)習(xí)。

在了解了健康閱讀的重要性之后,老師還教我們了一些眼保健操。她說:“長時(shí)間盯著電子屏幕不僅會(huì)使眼睛疲勞,還可能導(dǎo)致近視?!睘榱吮Wo(hù)我們的眼睛,老師教導(dǎo)我們在看電子設(shè)備的時(shí)間里,每隔一段時(shí)間進(jìn)行眼保健操。眼保健操包括眼球旋轉(zhuǎn)、遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)、閉眼休息等,通過這些操練,可以有效緩解眼睛疲勞和保護(hù)視力。

參加這個(gè)班會(huì)的過程中,我深刻地感受到了健康閱讀的重要性。以前,我總是迷戀于電子產(chǎn)品,沉迷于虛擬的世界,從來沒有真正體驗(yàn)到閱讀的樂趣。而在班會(huì)上,我明白了閱讀的益處和價(jià)值。從此,我開始每天都把一部分時(shí)間專心地閱讀。不僅提高了我的語言表達(dá)能力,拓寬了我的視野,還豐富了我的想象力。經(jīng)過眼保健操的練習(xí),我覺得我的視力也得到了保護(hù),眼睛不再感到疲勞,甚至近視的情況也有所改善。

第五段:改變行動(dòng),讓閱讀成為生活的一部分。

通過這次班會(huì),我深刻認(rèn)識到健康閱讀對身心健康的積極影響。我決定將健康閱讀融入到我的生活中,不再沉迷于電子產(chǎn)品。我會(huì)每天堅(jiān)持閱讀一段時(shí)間,提高我的閱讀能力和健康意識。我還會(huì)積極宣傳健康閱讀的重要性,分享所讀書籍的精彩內(nèi)容。希望能引起身邊的人對閱讀的重視,一起邁向健康的成長之路。

總結(jié)。

健康閱讀班會(huì)讓我明白了健康閱讀的重要性,不僅拓寬了我的視野,提高了我的語言表達(dá)能力,還保護(hù)了我的眼睛。通過學(xué)習(xí)眼保健操和改變行動(dòng),我決心將健康閱讀融入到我的生活中,并傳播健康閱讀的理念。相信通過我們的共同努力,越來越多的人將認(rèn)識到健康閱讀的價(jià)值,并從中獲得身心的健康成長。

以健康為的班會(huì)心得篇十一

近年來,隨著社會(huì)壓力的不斷增加,心理健康問題成為一個(gè)備受關(guān)注的話題。為了給學(xué)生提供一個(gè)健康的成長環(huán)境,我校開設(shè)了心理健康班會(huì),通過這個(gè)平臺,我不僅增長了知識,還學(xué)到了許多有關(guān)心理健康的實(shí)踐技巧和愿景。下面我將從班會(huì)的內(nèi)容、有效性、體驗(yàn)、學(xué)習(xí)成果和改進(jìn)方面,談一下我的心得體會(huì)。

首先,班會(huì)的內(nèi)容真正做到了對學(xué)生心理健康關(guān)注的全面覆蓋。在一系列班會(huì)活動(dòng)中,我們的老師為我們介紹了各種心理健康問題,如壓力管理、自我認(rèn)知、人際關(guān)系等等,以及應(yīng)對這些問題的方法和技巧。他們不僅告訴我們?nèi)绾握J(rèn)識自己的情緒,也教會(huì)了我們?nèi)绾闻c他人有效溝通,使我們更加全面地了解了心理健康的概念和意義。

其次,通過參加班會(huì),我深刻感受到了班會(huì)對提高學(xué)生心理健康的有效性。在班會(huì)中,老師通過豐富的案例分析和互動(dòng)討論,引導(dǎo)我們思考和解決心理問題,幫助我們認(rèn)識到自己存在的困惑和心理障礙。同時(shí),班會(huì)中的一些小組活動(dòng)也增強(qiáng)了同學(xué)們之間的互動(dòng)和交流,讓我們能夠開放心扉,分享自己的困惑和經(jīng)驗(yàn),獲得同伴的支持和理解,這無疑對改善學(xué)生心理健康產(chǎn)生了積極的促進(jìn)作用。

此外,參加心理健康班會(huì)也給我?guī)砹撕芏鄬氋F的體驗(yàn)。在班會(huì)中,我曾被邀請上臺分享自己的困惑和感受,這讓我在舞臺上放開了自我,展現(xiàn)了自己的真實(shí)和自信。同時(shí),在小組活動(dòng)中,我也充當(dāng)了一次組長的角色,幫助組員解決問題,這鍛煉了我的組織能力和團(tuán)隊(duì)合作意識。這些班會(huì)經(jīng)歷讓我更加明白了“經(jīng)一事,長一智”的道理,我的心理健康也因此得到了更好的成長和發(fā)展。

在學(xué)習(xí)的過程中,我也獲得了許多關(guān)于心理健康的知識和技能。比如,我學(xué)到了如何管理學(xué)業(yè)壓力,通過合理安排時(shí)間和尋求適當(dāng)幫助來緩解壓力。此外,我還學(xué)會(huì)了運(yùn)用積極心態(tài)來面對挫折和困難,嘗試著改變不必要的抱怨和消極情緒。這些學(xué)習(xí)成果不僅可以在我個(gè)人的成長中發(fā)揮重要作用,也對我與他人的溝通和交流產(chǎn)生了積極的影響。

然而,盡管心理健康班會(huì)在許多方面取得了較好的成效,但也有一些可以改進(jìn)之處。首先,我們可以增加更多的互動(dòng)和交流機(jī)會(huì),使每個(gè)同學(xué)都能夠積極參與并充分表達(dá)自己的內(nèi)心感受。其次,我們可以更具體地了解學(xué)生的心理問題,并在班會(huì)活動(dòng)中提供更多針對性的解決方案和指導(dǎo)意見。最后,我們還可以邀請一些心理健康專業(yè)人士來為我們授課,增加專業(yè)性和深度,更好地滿足學(xué)生的需求。

總之,通過參加心理健康班會(huì),我不僅學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的知識和技巧,也收獲了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。同時(shí),我也意識到了心理健康對于我們每個(gè)人的重要性,并認(rèn)識到了自身在提高心理健康方面還需要不斷努力和進(jìn)步。希望未來的班會(huì)可以更好地幫助我們改善心理問題,為我們的成長提供更加良好的平臺和環(huán)境。

以健康為的班會(huì)心得篇十二

近年來,心理健康已經(jīng)成為了一個(gè)熱門話題,人們越來越重視自己的心理健康。在這個(gè)背景下,我的學(xué)校也開展了“心理健康月”活動(dòng)。作為一名學(xué)生,我也有幸參加了這次活動(dòng)班會(huì),下面將分享我對這次活動(dòng)的心得體會(huì)。

心理健康是指個(gè)體在各種挑戰(zhàn)和壓力面前,能以順暢、靈活的方式進(jìn)行思考、情感體驗(yàn)和行為反應(yīng),從而適應(yīng)環(huán)境,提高幸福感和生活質(zhì)量。在當(dāng)今這個(gè)信息化、競爭激烈的社會(huì),人們的生活和工作壓力越來越大,心理疾病的發(fā)病率也在不斷上升。因此,維護(hù)心理健康對于我們每個(gè)人來說都至關(guān)重要。

在這次班會(huì)中,老師向我們介紹了一些心理健康的知識,例如如何應(yīng)對考試壓力、如何改變負(fù)面情緒等等。通過這些講解,我具備了更全面的心理健康理論知識,也更加了解自己的心理健康狀態(tài)。除此之外,班會(huì)還進(jìn)行了一些小組活動(dòng),例如小組合作,調(diào)查問卷等等。這些活動(dòng)讓我更深刻地理解了人與人之間的溝通交流,以及如何傾聽和理解他人的心聲,并通過合理的方式產(chǎn)生共鳴和互相支持。

第四段:心理健康對學(xué)生的重要性。

對于學(xué)生而言,他們正處于人生的關(guān)鍵時(shí)期,心理健康狀況直接影響他們的學(xué)習(xí)、生活和未來的發(fā)展。一個(gè)心理健康的學(xué)生可以更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)和生活中的壓力,從而更加自信、放松地面對挑戰(zhàn),提升學(xué)習(xí)能力和情商。而心理不健康的學(xué)生則可能會(huì)在學(xué)業(yè)上產(chǎn)生困難,情緒波動(dòng)比較大,甚至有可能出現(xiàn)精神病癥狀。因此,學(xué)校開展心理健康教育是非常必要的。

第五段:結(jié)語。

總之,本次心理健康月班會(huì)活動(dòng)讓我受益匪淺。認(rèn)識到了心理健康的重要性,也掌握了一些有益于改善心理健康狀況的技巧和方法。希望未來能夠持續(xù)關(guān)注心理健康這個(gè)話題,讓自己的心理健康持續(xù)保持優(yōu)良狀態(tài)。

以健康為的班會(huì)心得篇十三

近年來,隨著人們生活節(jié)奏的加快,越來越多的人開始注意到睡眠的重要性。為了加強(qiáng)學(xué)生們的睡眠意識,我校特別組織了健康睡眠班會(huì)課。在本次課堂中,專門邀請了心理醫(yī)生、睡眠專家以及學(xué)生代表進(jìn)行交流分享,給我留下了深刻的印象和收獲,以下是我的心得體會(huì)。

第一段:睡眠的重要性。

睡眠是人類生理活動(dòng)中不可或缺的部分,它對身體健康及情緒穩(wěn)定具有極高的影響力。而針對這一問題,本次班會(huì)著重強(qiáng)調(diào)了睡眠的重要性,以及如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

專家們指出,睡眠是人體最自然、最合理的調(diào)節(jié)方式,對人體起到身心健康的重要保障作用。而現(xiàn)代社會(huì)的壓力和快節(jié)奏的生活方式往往令人忽略了睡眠的重要性,妨礙了人們的休息與調(diào)節(jié),加重了身心的負(fù)擔(dān)。故而,班會(huì)當(dāng)中我們分享了各種養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的方法,如建立規(guī)律的睡眠時(shí)間、睡前避免使用電子產(chǎn)品等,來幫助學(xué)生形成良好的睡眠習(xí)慣,從而更好地面對生活和學(xué)習(xí)帶來的挑戰(zhàn)。

第二段:睡眠障礙與心理健康。

肥胖、心血管疾病、代謝紊亂等生活習(xí)慣不良的病癥逐漸增多,引起人們的關(guān)注。在此基礎(chǔ)上,為大家介紹了睡眠障礙與心理健康之間的聯(lián)系,讓我們深刻認(rèn)識到了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣的重要性。

在課堂當(dāng)中,心理醫(yī)生為我們詳細(xì)介紹了各種睡眠障礙和心理健康之間造成的影響。睡眠障礙可能會(huì)引發(fā)失眠、焦慮等精神異常癥狀,進(jìn)而影響生活和學(xué)習(xí),甚至使人感到自閉、壓抑等。反之,充足的睡眠不僅有助于學(xué)習(xí)和生活的穩(wěn)定,還能增加抵抗力和健康養(yǎng)生。通過本次課堂的分享,我們不僅真正理解了睡眠是人們健康不可或缺的一部分,還明確了睡眠障礙和心理健康之間的緊密聯(lián)系。

第三段:睡眠調(diào)節(jié)技巧。

在具體的課堂學(xué)習(xí)中,專家們?yōu)槲覀兎窒砹怂哒{(diào)節(jié)技巧,旨在幫助我們及時(shí)糾正自己的睡眠問題,提高自身的睡眠質(zhì)量。了解喚醒后通常會(huì)有多余的精力和注意力等注意調(diào)整的問題,使用這些技巧可以幫助我們更好的入睡,改善病癥。

從日常習(xí)慣入手,我們可以養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間,同時(shí)限制電子產(chǎn)品的使用等,排除環(huán)境因素的干擾。在心理方面,可以學(xué)習(xí)呼吸練習(xí)、肌肉松弛等技能,有效地調(diào)整情緒,使自己更加放松,從而更好地進(jìn)入深度睡眠。

第四段:班會(huì)小組交流。

在課程的最后,我們組成小組進(jìn)行班會(huì)交流。每個(gè)小組的學(xué)生代表分享了自己的學(xué)習(xí)體會(huì)及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),相互交流,共同探討睡眠問題。

班長王小偉分享了自己的水平,他稱,列表或日歷可以幫助自己保持睡眠時(shí)間的規(guī)律性。同時(shí),他還建議睡覺前洗個(gè)熱水澡,能幫助自己平靜心態(tài),緩解疲勞。此外,其他同學(xué)紛紛表示,睡前閱讀、緩緩而安靜的音樂也是入睡的好方法。

第五段:總結(jié)。

本次班會(huì)課程讓我們更加全面地認(rèn)知了睡眠的重要性,掌握了養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣和調(diào)節(jié)睡眠的基本技巧。同時(shí),在交流分享中,我們也從同學(xué)們那里獲得了一些學(xué)習(xí)和生活中的有趣小技巧。相信在之后的睡眠調(diào)節(jié)中,我們都將會(huì)充分利用這些技巧,從而更加健康地面對學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。

以健康為的班會(huì)心得篇十四

為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,增強(qiáng)調(diào)控自我,承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì),對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo),是使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我,形成健康的心理品質(zhì),提高心理健康水平。20xx年5月13日星期日,11級計(jì)算機(jī)1班于計(jì)算機(jī)樓101室召開了心理健康教育主題班會(huì),與會(huì)人員為計(jì)算機(jī)1班全體同學(xué)及班主任。此次心理健康主題班會(huì)以“心理健康教育”為主題,對大學(xué)生心理方面的問題進(jìn)行了深入的討論。

此次班會(huì)采取了心理診所及做些簡單的心理小測試的方式進(jìn)行,形式新穎,主要針對大學(xué)生的一些常見的心理問題,根據(jù)不同的心理患者所提出的問題,將班上非心理患者的同學(xué)分為4組進(jìn)行討論并解答,并推出代表對問題進(jìn)行詳細(xì)的解答和分析,幫助心理患者擺脫煩惱,樂觀積極的生活,更好地體味大學(xué)生活的樂趣。

班會(huì)上,同學(xué)們表現(xiàn)十分積極,其中在心理患者所提出的問題當(dāng)中比較典型的一個(gè)案例“理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距,感到前途渺茫,困惑失望,有些失落。請心理醫(yī)生幫幫我,謝謝...”各組討論熱烈,搶答激烈,紛紛發(fā)言,表現(xiàn)得十分積極。最后得出的解答是:“天無絕人之路,一切從小開始,做人不要要求太大,不要怕被踩,對自己有信心的,有能力的話,絕對會(huì)出人頭地的。自己的路自己走,并不是給人指點(diǎn)的,一切都從零開始,走自己的路,讓別人去說吧。”解答言簡意賅,掌聲不斷。

此次班會(huì)除了在形式上十分新穎外,在更大的方面是有利于同學(xué)們對心理問題的了解?,F(xiàn)在的大學(xué)生有很多都面臨著各種形形色色的心理問題,通過此次班會(huì),同學(xué)們深入了解了各種常見的心理問題,并由班上同學(xué)給出一定的解決方案,不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學(xué)間的互相關(guān)心和幫助,展現(xiàn)了班級同學(xué)的朝氣和活力,也讓同學(xué)們重新審視自己,查找自身的不足以待改進(jìn),同時(shí),也在一定程度上增強(qiáng)了班級的凝聚力。

當(dāng)然,此次班會(huì)也存在不足之處。心理診所的成員及心理測試題目是由班上同學(xué)擔(dān)當(dāng)并查找的,而非心理專業(yè)方面的人士,在解答過程中可能沒有找到最好的解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外,所提出的問題還不夠全面,忽視了其他方面的問題。在今后的班會(huì)中會(huì)盡量全面的探討每一個(gè)問題,說透徹,道明白,并給以最好的解答。

各位同學(xué)因?yàn)榫壏肿叩搅艘黄?,也因?yàn)榫壏治覀儓F(tuán)結(jié)在一起,一起經(jīng)歷風(fēng)雨,一起分享快樂。來到我們計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系11級計(jì)1班這個(gè)新家庭,有人歡笑有人失落;面對嶄新的大學(xué)生活有人興奮有人迷茫。因此,我們希望通過此次班會(huì)讓我們的同學(xué)對我們的大學(xué)生活樹立信心,對我們的未來樹立一個(gè)目標(biāo)。

通過這節(jié)班會(huì)課,大家知道了應(yīng)該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們在以后的生活中,可以更好的學(xué)習(xí),厭學(xué)的情緒也越來越少。通過本次班會(huì),提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

此次班會(huì)在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。會(huì)上全班同學(xué)都積極參與,得到了大家的一致好評。這次班會(huì)對心理方面的問題進(jìn)行了提出并解答,不僅有利于大家了解其中的知識,關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,更是通過采取自己的方式去解決,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。通過本次班會(huì),解決了我班同學(xué)心理健康問題,提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系,活躍了班級氣氛,增強(qiáng)了班級凝聚力。此次班會(huì)取得了圓滿成功。

以健康為的班會(huì)心得篇十五

文明和健康是我們班級十分重視的主題,這不僅是因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)學(xué)習(xí)型班集體,更是因?yàn)槲覀冋J(rèn)識到文明和健康對于一個(gè)人的全面發(fā)展至關(guān)重要。近日,我們班級開展了一次主題班會(huì),旨在進(jìn)一步加強(qiáng)我們對于文明和健康的認(rèn)識和了解。下面我將分享一下我的心得體會(huì)。

第二段:對于文明主題的理解和感悟。

文明是指具備良好的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣,成為了我們生活中不可或缺的一部分。在班會(huì)中,我們進(jìn)行了關(guān)于文明禮儀的討論,發(fā)現(xiàn)文明是一種普遍的社會(huì)準(zhǔn)則,它不僅指自己應(yīng)該做到的,更是關(guān)乎整個(gè)社會(huì)的道德認(rèn)知。我們大家應(yīng)該做到文明、禮貌、有序,從而構(gòu)建良好、和諧的社會(huì)氛圍。這也提醒了我,懂得展現(xiàn)文明的品質(zhì)和態(tài)度的同時(shí),更要影響身邊的人,引領(lǐng)身邊的文明氛圍。

健康是我們生活中不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié),它是眾多行為的總和。在班會(huì)上,我們也針對了一些常見的健康問題與大家進(jìn)行了交流和討論。如何保持健康的生活方式和習(xí)慣,是我們應(yīng)該重視的問題。通過對這些問題的討論,我認(rèn)識到不僅是運(yùn)動(dòng)和鍛煉身體,保持良好的作息和飲食習(xí)慣,同時(shí)也要注意精神健康的維護(hù),建立正確的生活態(tài)度和習(xí)慣,如此才能擁有一個(gè)更加健康、快樂的生活。

第四段:班會(huì)中的展示和交流。

在主題班會(huì)中,我們展示了一些文明禮儀和健康實(shí)踐類的作品,與大家分享了實(shí)踐過程中的經(jīng)驗(yàn)與體驗(yàn)。這些展示在一定程度上激發(fā)了大家對于話題的討論和參與熱情。通過班會(huì)中的交流與分享,我們班級里的同學(xué)懂得了健康生活的重要性,以及如何做到文明有禮,繼而對自己的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響和幫助,實(shí)現(xiàn)了互相學(xué)習(xí)、互相幫助的效果。

通過主題班會(huì)的學(xué)習(xí),我更進(jìn)一步了解到了生活中文明和健康對于一個(gè)人的生活有著至關(guān)重要的意義。建立文明的生活習(xí)慣和關(guān)注身體健康,不僅可以提高自己的生活質(zhì)量,同時(shí)也可以改變身邊人的觀念和行為,帶動(dòng)身邊人的生活積極向上。班會(huì)不僅是一個(gè)交流和展示的機(jī)會(huì),更是我們學(xué)習(xí)和演練文明和健康的一個(gè)平臺,我相信這樣的活動(dòng)可以進(jìn)一步加深我們對于文明和健康的理解和認(rèn)識,也可以引領(lǐng)我們在日常生活中能夠更好地貫徹文明和健康的理念,助力我們成為更優(yōu)秀的人。

以健康為的班會(huì)心得篇十六

睡眠是人體自然而又重要的生理需求,對于我們學(xué)生而言,尤其需要充足而高質(zhì)量的睡眠來保證身心健康。為此,我們班近日開展了一次以睡眠健康為主題的班會(huì),引起了廣泛關(guān)注和討論。通過參加班會(huì)的學(xué)習(xí)和交流,使我對睡眠健康有了更深入的認(rèn)識,更加明白了睡眠對于學(xué)生的重要性,也明白了自己在睡眠方面存在的問題。以下是我對睡眠健康主題班會(huì)的心得體會(huì)。

第一段:睡眠對身心健康的重要性。

睡眠是人體的自然需求,在大腦和身體充分休息的過程中,人的機(jī)體能夠得到有效的恢復(fù)和修復(fù)。班會(huì)上,我們了解到睡眠不僅關(guān)系到身體健康,還直接影響到學(xué)習(xí)和記憶能力。缺乏充足的睡眠不僅會(huì)影響身體免疫力,導(dǎo)致體內(nèi)各種功能紊亂,還會(huì)引發(fā)情緒波動(dòng)、學(xué)習(xí)成績下降等問題。因此,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對于個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要。

第二段:了解睡眠健康知識。

班會(huì)中,老師向我們介紹了睡眠的基本知識和規(guī)律。我了解到成年人每天需要7至9小時(shí)的睡眠,而青少年則需要更多的睡眠時(shí)間,約為9至10小時(shí)。此外,老師還提到保持規(guī)律的作息時(shí)間、避免過多使用電子設(shè)備、保持良好的睡眠環(huán)境等都有助于提高睡眠質(zhì)量。通過了解這些知識,我明白了如何合理安排自己的作息時(shí)間,以及如何創(chuàng)造一個(gè)適宜的睡眠環(huán)境。

第三段:認(rèn)識自己的睡眠問題。

在班會(huì)中,我們還進(jìn)行了一次關(guān)于個(gè)人睡眠問題的調(diào)查問卷。通過問卷的填寫,我意識到自己在睡眠方面存在一些問題。比如,我經(jīng)常熬夜看電視或用手機(jī)玩游戲,導(dǎo)致第二天早上起床困難,注意力不集中;我在床上經(jīng)常翻來覆去,難以入睡,偶爾還會(huì)發(fā)生噩夢。這些問題也引起了我對于改善睡眠質(zhì)量的重視,我要盡快改掉不良的睡眠習(xí)慣,追求更健康的睡眠狀態(tài)。

第四段:制定改善計(jì)劃和措施。

通過班會(huì)的學(xué)習(xí)和交流,我決定制定一個(gè)專門的改善計(jì)劃和措施來提高睡眠質(zhì)量。首先,我要調(diào)整自己的作息時(shí)間,每天規(guī)律地安排睡眠時(shí)間和起床時(shí)間;其次,我要減少使用電子設(shè)備的時(shí)間,尤其是在晚上睡覺前一小時(shí)內(nèi)要避免使用;此外,我還準(zhǔn)備調(diào)整睡眠環(huán)境,保持安靜、整潔、舒適的臥室,以提高睡眠質(zhì)量并遠(yuǎn)離噩夢。

第五段:睡眠改善的效果和感悟。

經(jīng)過一段時(shí)間的改善措施實(shí)行,我的睡眠狀況有了明顯的改善。我每天都能按時(shí)入睡,第二天早上醒來時(shí)感覺精力充沛、頭腦清晰,更加專注于學(xué)習(xí)和生活。改善睡眠給我?guī)砹撕艽蟮囊嫣?,我也更加認(rèn)識到睡眠對于個(gè)人發(fā)展的重要性。在今后的生活中,我將繼續(xù)以改善睡眠為目標(biāo),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保持健康的身心狀態(tài)。

通過這次睡眠健康主題班會(huì),我對睡眠的重要性有了更深入的認(rèn)識,掌握了一些提高睡眠質(zhì)量的方法和策略。睡眠健康是我們學(xué)生必須關(guān)注和重視的問題,只有我們保證足夠的睡眠,才能更好地發(fā)揮自己的潛力和能力,更快樂地成長。我相信,通過我們班的共同努力,我們必能在睡眠健康上取得更好的成績。

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