做好總結(jié)可以幫助我們更好地規(guī)劃和安排未來的學(xué)習(xí)和工作。培養(yǎng)正確的閱讀習(xí)慣是拓展知識和提升能力的關(guān)鍵。"接下來是一些優(yōu)秀總結(jié)的范文，希望能夠為你的寫作提供一些啟示。"
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇一
初始，不必追求速度。重建立新理解方式。開始理解起來很慢。有時比音讀的速度還慢，那是因為音解的模式已經(jīng)運用了幾十年。如果發(fā)現(xiàn)音讀不能避免，這問題不嚴(yán)重，在相當(dāng)長的時間里，會音讀和形解并存。然后漸漸的，形解越來熟練時，就可以自由的切換理解方式，是用音解還是形解自主決定。但在開始，是做不到。有一點需要指出：就是如果你的音解和形解并存的狀態(tài)，對大腦的消耗很大，一會兒工夫就會很累的。因為你的大腦在雙倍功率運行。慢慢來。形解的模式形成，眼睛的視覺方式自然會發(fā)生變化，大腦會自動的擴大視野范圍，這時候，主動著重視野練習(xí)。于此，余光視力牽扯相應(yīng)的大腦功能部分，得以強化。此時，會有明顯的智力提升的現(xiàn)象。無論是思維能力還是記憶力都會明顯提升。
由此繼續(xù)練習(xí)下去，下一個瓶頸就是思維速度跟不上文字信息的速度。這會，又會出現(xiàn)初始階段的那種見字不解義。這時的問題就不是文法的原因了，而是大腦處理跟不上。這時，人的用腦方式會有一個性質(zhì)的變化。如果不能領(lǐng)悟新的用腦方式，會卡在這里。這是第二個難點。第一難點就是文法的建立。視覺練習(xí)是簡單的事，只要練就行了。文法需要無中生有的培養(yǎng)出來。而第二難點的用腦方式改變，也是要從無中培養(yǎng)了。
這時，有二條路可以試試，就是二種快速用腦的方式。這個要靠自己領(lǐng)會，沒法傳授。
一是用圖像進行思維，把一切邏輯組成自己能夠快速理解的圖像方式。七田真超右腦的教材中有大量的這種訓(xùn)練方式。
二是?；謴?fù)思維的本質(zhì)----即是念頭。學(xué)會運用念頭的方法，念頭的速度可以一秒內(nèi)起落數(shù)次、數(shù)十次百次，非常之快。這個比上面那方法更難掌握。
對于大多人來說。練到第二個瓶頸時的速讀速度已經(jīng)足夠用于學(xué)習(xí)生活了。已經(jīng)是十倍的提高效率。后面一個瓶頸的突破，依我看實用性不大。但是對一個人的個人潛力的開發(fā)有著極深的價值。除非你是為了開發(fā)潛力，否則到此為止的讀書速度已經(jīng)足夠用了。
培養(yǎng)“字形解義”的方法。
找一段足夠十分鐘的文字。最后可一分鐘看清且理解為結(jié)束。結(jié)束之后，再找另一段同樣容量的文字。如此累加。“字形解義”就可以達成。
初始，以能夠理解的最快速度看字，如果還是不能清楚理解，更一步放慢速度。可能會慢到比原先音讀的速度更慢。直到可以理解。愿意的話可以輔助音解方式。目的是了解文字的意思。明確的理解文字之后。開始漸漸提高看字速度，前提一定是能夠理解并且看清楚字。如果理解跟不上，就放慢一點，直到理解。然后再次提速。你會發(fā)現(xiàn)，理解速度每反復(fù)一次都會提高很多。直到視野限速為止。
十分鐘的文字就可以在一分鐘理解。建立“字形解義”的關(guān)鍵在于不斷反復(fù)，就像嬰兒學(xué)話。是的。這正是重新學(xué)習(xí)語言。古人為什么容易練成速讀，其中一個要點在于古代把“語”和“文”分開。寫文章用文言，說話用白話?，F(xiàn)代說話和寫文章用同一種導(dǎo)致“字形解義”培養(yǎng)的困難。因為只要一看文字就會習(xí)慣性的產(chǎn)生音障。文言文的語法和白話不同。文言用的是容易的“看”的語法。而白話是更容易說的語法。文言不太容易聽，寫在紙上清楚明了，用以說話信息交換，就不合適。所以文言是更容易形成“字形解義”。
你會發(fā)現(xiàn)，很容易建立新的理解模式即----“字形解義”的“文法”。當(dāng)你對同一段文字反復(fù)進行到第三次的時候，你會體會到什么叫“字形解義”了。在這個基礎(chǔ)上進行視野練習(xí)，直到你的視野和你的思維速度其中之一產(chǎn)生瓶頸。到時，在根據(jù)實情進行針對性的練習(xí)。速讀訓(xùn)練是針對性的，首先針對瓶頸進行培養(yǎng)。收益快。這個簡單的技巧，效果很大。不可輕視。真?zhèn)饕痪湓捑瓦@個意思。
速讀理解的心里過程。
人只要看到熟悉的東西就會有較強心里反應(yīng)。即包括思維上和情緒上。對文字也同樣是這個道理。舊有的讀字習(xí)慣使這種體會減弱。因為你習(xí)慣思考而不是感受。全腦閱讀需要啟用感受了?？吹揭粋€詞，你自然會對其產(chǎn)生反應(yīng)，看到一群詞，你就會對其產(chǎn)生并行反應(yīng)，并且經(jīng)過練習(xí)的大腦能將其自動繪制成理解。理解再反應(yīng)為思維。這與普通閱讀有些不同。先思維再理解。反之全腦則是理解在前思維隨即跟上。所以要練習(xí)對詞組、語句的心里反應(yīng)，則成為速讀的關(guān)鍵。這些心里反應(yīng)不是僅靠練習(xí)眼睛和看字速度就一定能達成的，尤其對于成人的固有習(xí)慣。
所以，去對每一個詞組培養(yǎng)感情吧。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇二
每個人可能從小就希望自己能夠擁有快速閱讀的能力，能夠輕而易舉做到一目十行，普通的閱讀是所有人與生俱來的能力，但真正的想要高人一等，的確需要很好的天賦或者后天的訓(xùn)練。
我接觸到“精英特快速閱讀軟件”是一次偶然的機會和培訓(xùn)老師談起閱讀速度慢之后，老師推薦使用的一款提高閱讀速度的軟件，在訓(xùn)練一個月之后，最讓我感觸和收獲較多的是里面的“焦點移動”。
軟件設(shè)計的是一環(huán)套一環(huán)的模式，前面的訓(xùn)練內(nèi)容的確很重要，我所花費的時間也比較多，在每次訓(xùn)練完畢之后我都會用半小時的時間去進行閱讀，速度比我想象的提高很多，但是還是沒有達到我預(yù)期的效果。直到訓(xùn)練到“焦點移動”的時候，我的熱情又重新點燃了。
焦點移動最合理化的是分了5個小環(huán)節(jié)，分別是“圓形移動”“波形橫向移動”“波形縱向移動”“交叉移動”以及最后“文字實操訓(xùn)練”。
首先“圓形移動”，當(dāng)我身體端坐，眼睛和電腦保持平視的時候，就可以點擊“開始”。屏幕上出現(xiàn)的是一個圓形，在圓形中心位置會出現(xiàn)一個白點，另外圓形線上會有一個黑點，這個時候我需要做的是眼睛跟著黑點一起移動，但是頭卻不能動，不同于平時關(guān)注事物一樣，在觀察的時候頭也會習(xí)慣性跟著移動，在這訓(xùn)練的時候老師說過頭不能跟著一起移動，這樣會影響訓(xùn)練的結(jié)果。
剛開始的時候我真的做不到，不知覺的頭都跟著黑點一起移動，不過在經(jīng)過1小時的訓(xùn)練之后，這個習(xí)慣慢慢改變了。但是可能注意力還是腦力不夠用，在注視黑點的時候我的眼睛里面只有黑點，根本不可能同時看到屏幕中央的白色圓點，后來和老師溝通以后，老師告訴我，當(dāng)你只關(guān)注黑點的時候，只能說明你只是訓(xùn)練“焦點移動”這一項目，但是當(dāng)你在關(guān)注黑點的時候還能注視白點，說明你的視野拓展能力也非常不錯，建議我在訓(xùn)練的時候盡量能夠兩者一起注視。
其實很多事情說起來看起來很容易，但是輪到自己去做的時候卻非常困難。沒有辦法，只能先讓自己平靜下來，調(diào)整好心態(tài)后再進行訓(xùn)練。就這樣我自己慢慢的在找訓(xùn)練感覺，經(jīng)過2小時的訓(xùn)練終于可以在圓形移動上同時注視兩個點了。
接著是“波形橫向移動”和“波形縱向移動”，這兩個是屬于同一種移動方式，但是方向不一樣，所以我眼睛的關(guān)注點也是不同的。這次訓(xùn)練的線條不再是圓形，而是曲線，這就加深了眼睛關(guān)注的困難度，沒有看半小時，我的眼睛就開始出現(xiàn)疲勞的癥狀。有很強的酸澀感。沒辦法先休息一段時間后再進行訓(xùn)練。因為前面的訓(xùn)練奠定了很強的基礎(chǔ)，所以這些在慢慢訓(xùn)練后開始游刃有余。
在訓(xùn)練完“焦點移動”后我開始檢驗自己訓(xùn)練成績，只看見電腦屏幕出現(xiàn)的全是閃爍的文字，這些文字閃爍的時間非?？欤议_始跟不上節(jié)奏，只能記得文字前面兩個，后面的看都沒有看清就跳走，我想可能是我自己的注意力沒有集中吧，我開始結(jié)合“焦點移動”潛移默化的將眼腦共用，慢慢的在用眼睛掃描時候大腦也跟著移動。
現(xiàn)在我的閱讀速度可能還沒有做到“一目十行”的境界，但是對比之前我的閱讀速度，已經(jīng)提高了很多，這也讓我這個閱讀庸才找到了自信心。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇三
“一目十行”，“過目不忘”，對很多人來將，這只是一個美好的夢想，似乎渴望而不可及，但一個新的閱讀方法卻能使你夢想成真，這種方法就是近期在泉城風(fēng)靡一時的快速閱讀法。
通過上網(wǎng)查閱資料，筆者了解到我們習(xí)以為常的傳統(tǒng)閱讀法，實際上就是音讀和默讀。音讀是指按照實際發(fā)的音一個一個的讀文字。默讀也是一種音聲化現(xiàn)象，不過口不出聲而是在頭腦中進行而已。也就是說，傳統(tǒng)的閱讀方法，即使是默讀也是一個自己讀給自己聽的過程。
快速閱讀是一種“眼腦直映”的科學(xué)運用視力和腦力的方法，這種“眼腦直映”式的閱讀方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個可有可無的中間環(huán)節(jié)，將文字信號直接映入大腦記憶中樞進行理解和記憶，所以，眼睛所看到的文字可以如同圖像一樣，一眼所看到的文字信息同時“并行”地進入大腦中樞，以與大腦思維速度相匹配的速度供給信息，使二者的工作協(xié)調(diào)，趨于同步，這就是快速閱讀效率極高的主要原因。
筆者連線某醫(yī)院眼科和神經(jīng)科的專家得知：人類能夠快速閱讀首先基于人自身的生理基礎(chǔ)具備速讀的各種條件，即人的視覺器官具有快速閱讀的能力。人的眼睛，是一個生物工程的奇跡。在每一只眼睛背部，有一塊指甲蓋大小的地方，它包含著15,000萬個獨立的光感受器，這些光感受器每秒鐘可以處理億萬個光子。英國作家和心理學(xué)家東尼·博贊認(rèn)為：“像大腦一樣，眼睛的力量比我們所覺察到的要強得多。我們現(xiàn)在知道每只眼睛有15,000萬個每秒鐘能接收數(shù)萬億光子的光感受器，仿佛‘砰’地一下，我看見了一座山的景色，我能在一秒鐘內(nèi)把它整個攝入。因此，普通書本中一頁內(nèi)容就更簡單了。只是我們沒有學(xué)過怎樣將這些同樣的視覺技能應(yīng)用于閱讀?！倍舜竽X的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)強于世界上最強大的計算機，可以保證我們及時分析處理眼睛所接受的信息。
由于人類本身就具備快速閱讀的生理、思維和語言等各種基礎(chǔ)條件，只要學(xué)會正確方法，堅持長期訓(xùn)練，一目十行，過目不忘，人人都可以做到。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇四
全腦速讀記憶是以視覺感知為主要的感知途徑，在這個閱讀過程中，視覺對文字信息進行直接加工占據(jù)了主導(dǎo)地位，從而使得靈敏的視覺機能，成為能否成功達到全腦速讀記憶學(xué)習(xí)狀態(tài)的重要生理保障!
視覺系統(tǒng)，是人類最重要的感覺通路。人的外界信息的90%以上是經(jīng)視覺系統(tǒng)傳入大腦。在視覺系統(tǒng)中，最重要的感光部位是視網(wǎng)膜，視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞通過雙極細(xì)胞與神經(jīng)節(jié)細(xì)胞相聯(lián)系，再通過視神經(jīng)將信息傳至大腦。在視網(wǎng)膜的中心有一處叫中央凹，它是視錐細(xì)胞最密集的區(qū)域。落在此處的物像，比落在視網(wǎng)膜其他任何部位都顯得更加清晰。但中央凹所能看見的，不到整個視野的4萬分之一。如果在60厘米外看一行印刷體字，大概只有3個字是落在視野中心，我們在傳統(tǒng)閱讀中利用的主要是這部分視野。
落在中央凹以外的信息，表現(xiàn)為離中央凹越近，形象越清晰，全腦速讀記憶正是利用離中央凹最近的15度角以內(nèi)的準(zhǔn)清晰區(qū)視覺來感知信息的，這部分視覺表現(xiàn)在距眼30-40厘米處的書頁上時，為9.5-10厘米，正好是32開書的正常版心寬度，即1行所占用的寬度。所以我們講，全腦速讀記憶是建立在我們既有生理基礎(chǔ)上的科學(xué)可行的訓(xùn)練方法。
我們在閱讀的過程中不能一個詞一個詞地讀，逐字閱讀速度慢，而且不利于將詞與詞聯(lián)系起來理解，見木不見林?？茖W(xué)的閱讀方法是以意群為單位進行閱讀，要訓(xùn)練我們的整體感知范圍。以意群為單位進行的閱讀符合人類眼睛的閱讀習(xí)慣和人類的理解習(xí)慣。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，閱讀時人的眼睛不是持續(xù)地移動，而是跳躍式移動。兩次跳躍之間有一次停頓，停頓的時間稱為一次“眼?！?，約四分之一秒。每次“眼?！钡母兄降男畔?shù)因人而異。一般的讀者每次“眼?！笨煽吹?-2個字或詞，經(jīng)過訓(xùn)練，每次“眼?！笨筛兄唤M詞，一段話。意群劃分的大小反映出了一個人閱讀能力的強弱。我們開始訓(xùn)練時可劃分小一些，以后逐漸增大。
經(jīng)過訓(xùn)練的人與沒有經(jīng)過訓(xùn)練的人，差別是很大的。我們都知道飛行員的“眼力”特別好。這里的“眼力”不僅是指視力好，同時也是指視覺范圍廣，穿透力強，在短時間內(nèi)能辨認(rèn)出前方敵機的架數(shù)和型號。那么，飛行員的好眼力是與生俱來的嗎?當(dāng)然不是，是經(jīng)過訓(xùn)練獲得的。在第二次世界大戰(zhàn)期間，英國空軍面臨一個嚴(yán)峻的問題：許多駕駛員在飛行過程中不能及時地辨認(rèn)遠(yuǎn)處的飛機，他們的瞬間感知能力亟待提高。為此心理教育家設(shè)計和發(fā)明了一種叫做“速視儀”的裝置，他可以讓敵機和友機的形象在屏幕上以不同的時間和不同的尺寸顯示，然后逐漸縮短顯示的時間和尺寸。人們驚奇地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)小得像一個斑點似的飛機圖形，以1/500秒的速度在屏幕上閃過時，經(jīng)過訓(xùn)練的飛行員仍可辨認(rèn)。人眼的瞬間感知能力是多么的強大啊!
此項發(fā)現(xiàn)，對快速閱讀記憶產(chǎn)生了巨大的推動力。經(jīng)進一步研究發(fā)現(xiàn)，人眼可以在1/500秒的時間里辨認(rèn)4個非常小的字母?，F(xiàn)在美國人的平均閱讀速度是每分鐘200個單詞。我們a卷考生的英語閱讀速度才是每分鐘70詞。可見，人們在閱讀速度上的潛力是多么的巨大!當(dāng)然要提高閱讀速度只有大量閱讀，快速閱讀，提高我們眼睛的感知能力。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇五
有人形容讀閱讀量時，是這樣說的：“一個人知識越多，越感到自己的無知?！币灿腥擞脠A表示過自己的知識面，通常圓越大，與外邊的接觸就會越多!真是的，我感覺書越讀就越覺得讀得少，越讀就越覺得有讀不盡的書，所以，要想讀得多、讀得快，快速閱讀一定會是你的一項必備技能。
就拿我們班長來說吧，他可以說是個名副其實的三好學(xué)生：課桌上堆放的書籍除了我們課間需要使用的以外，還有他媽媽給他買的課外書籍，說不羨慕他的閱讀能力是假的。
有一次體育課，我厚著臉皮試探性的問了他：“為什么你的快速閱讀能力會比我們厲害?而且作文每次都幾乎是接近滿分?”他告訴我：“平時讀書讀著讀著自然而然的就把一本書快速的閱讀完，作文之所以寫的那么出色，也是因為書讀多了，很多時候看到作文標(biāo)題，都知道自己想寫什么，并且很多內(nèi)容是在寫作的過程中就水到渠成了?！?/p>
多么讓人嫉妒的幾句話啊，讀書都可以自然而然的把自己閱讀速度提高!這短短的幾句話一直縈繞在我的腦海中，我始終覺得班長一目十行的閱讀速度背后，肯定還有什么秘密武器，但不好意思多問。
直到有一天那天放學(xué)，天上下著雨，班長沒有帶雨傘，我覺得這是個機會，于是我和共用了我的傘，在路上閑聊，他告訴我，“如果真的想努力提高成績，可以回去試著下載一款精英特快速閱讀軟件，會對你有很大的幫助!”
回到家，我連飯都沒有吃，就迫不及待地打開電腦，百度精英特快速閱讀軟件，了解快速閱讀這個概念、以及精英特速讀等相關(guān)的知識，幾天下來，我終于是下定決心，買下這款閱讀訓(xùn)練神器。
之后我，似乎迷戀電子游戲一般，每天回到家的第一件事，就是快速閱讀訓(xùn)練，那種感覺就好像抓住了一根救命的稻草一樣。
用軟件訓(xùn)練了一個月，我能明顯感覺自己的閱讀能力跟閱讀速度大有長進。比如說，過去我閱讀一篇3000字的文章要半個小時，現(xiàn)在2-3分鐘就搞定，而且還能在腦海中完整復(fù)述閱讀內(nèi)容。
同時，因為閱讀速度的提升，我的閱讀量也增加了不少，都說寫作靠的是大量閱讀，如今閱讀量上去了，寫作文時大腦不再是一片空白，而是文思如泉涌，就像班長一樣慢慢做到水到渠成的感覺了。
訓(xùn)練了3個月之后，由于我的閱讀速度的提高，我已經(jīng)看了很多之前想看又不敢看的書籍，語文是需要多讀、多寫、多積累的科目，快速閱讀幫我提高了閱讀速度、改善了閱讀習(xí)慣，現(xiàn)在的我作文也寫得不賴，自然語文成績就上去了，這是一件多么令人欣喜的事啊。
現(xiàn)在的我發(fā)自內(nèi)心的愛上了閱讀，因為我懂得看快速閱讀的方法，閱讀不再是一件困難的事了，而且我在書海中感受到了從未有過的快樂，讀書不僅傳授了我知識，還教會了我不焦躁、開闊心胸、淡然處世的生活態(tài)度，每天在書海與人交流思想，我也越來越自信，可以說，精英特快速閱讀真的給了我一種全新的生活方式。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇六
參加精英特速讀記憶訓(xùn)練，已經(jīng)不知不覺快一個月了，但是我始終相信付出就有回報的道理，因此時常在別人玩手機打游戲的時候，我還在拼命的進行著速讀訓(xùn)練。
現(xiàn)在的我，在平時上學(xué)的時候就已經(jīng)能夠明顯感覺到自己的變化，尤其是在閱讀速度方面比之前的快了很多，課間書本上的內(nèi)容，我隨便掃讀幾眼，就能略知一二。但是關(guān)于閱讀細(xì)節(jié)方面，我的閱讀速度還是差一點，我想這主要是與眼睛不能快速移動有關(guān)吧。
結(jié)合著軟件中的“焦點移動”，我正在逐步改變自己的狀況，關(guān)于焦點移動，我覺得其實和視幅擴展有點相似，都是鍛煉眼球的移動速度，簡單的來說就是視幅擴展的延伸吧!
焦點移動首先訓(xùn)練的是圓形移動，這個比較單一，就是眼睛隨著黑點轉(zhuǎn)動，我反反復(fù)復(fù)的做著逆時針和順時針的訓(xùn)練，覺得可以了就直接點擊下面的訓(xùn)練：波形橫向移動和波形縱向移動，這個不同于圓形移動，呈現(xiàn)給我的感覺就是波浪線形狀，黑點也是從左到右以及從右向左移動，或者是從上向下，從下向上移動，這個也簡單，對我來說這個難度還沒有上一節(jié)大。
最后是交叉運動，這個開始訓(xùn)練的時候有點難度，因為我只顧得上看黑點，白點的位置有時候顧不上看，因為交叉移動范圍比較大，視野無法同時注視兩個點，在反復(fù)訓(xùn)練后，我也拿下了交叉移動這一項目。
在里，我重點要講一下文字橫向移動和文字縱向移動。這兩項訓(xùn)練，我前前后后消磨了很多時間，但都沒有太打進展。開始點擊訓(xùn)練的時候，屏幕上就跳出文字，這些文字的數(shù)量其實我都數(shù)不清楚，更不要說去看清楚每個字是什么?真的是跳躍的非常快，基本是一秒閃過一行字，而且是不停的在閃爍，訓(xùn)練才半小時眼睛都閃花了。我甚至在懷疑這項訓(xùn)練是為右腦超級發(fā)達的人設(shè)計而成的，根本不適合我。
這些字反反復(fù)復(fù)的在電腦屏幕上跳，我卻只能看清楚3到4個字左右，甚至還在回想看到的內(nèi)容時候，又直接跳到下一行。我第一次直接把電腦關(guān)上到床上睡覺，實在是在電腦前坐不住了，那種訓(xùn)練就像有團火在心里反反復(fù)復(fù)的燃燒，讓我的內(nèi)心開始煩躁起來，因為每次都跟不上文字跳躍節(jié)奏。在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)半個小時后，我自己竟然慢慢的睡著了，再次起床的時候已經(jīng)是下午三點左右，我還是鼓勵自己再靜心讓自己嘗試一下。
這次，我想到了前面的“黑點在不同形狀中移動”的原理，想著如果我能夠把這些文字看成數(shù)字，并且依次從把跳動的位置用連接線連起來，是不是就能快很多?第一次嘗試自己研究的方法時候，我能很快的跟著文字跳躍的速度轉(zhuǎn)動，但是只是跟上速度，卻不能完全看清所有出現(xiàn)的文字。
慢慢的找感覺，反復(fù)的訓(xùn)練，最后我還是達到了訓(xùn)練中的要求，在倒計時20秒后，我能迅速注視到所有出現(xiàn)在屏幕中的文字。
焦點移動訓(xùn)練讓我明白了一個道理，那就是遇到困難不要輕易放棄，因為一旦選擇了放棄就意味著你之前所有的付出都是白費。所以堅持下去，找對方法，最后等待你的會是成功!
最后，我還是要真誠地感謝精英特軟件在提高我閱讀速度的同時，也在磨煉了我的耐心，給了我自信，讓我相信付出就會有回報的道理，后期我會繼續(xù)進行下去，不管訓(xùn)練如何，一定會堅持的。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇七
在過去的一段時間里，我一有時間就積極學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖、時間管理、超級速算，因為我相信，只要自己努力積極向上，一切都會有的!
我從小就喜歡看書，當(dāng)然那時的我，看書是一個字一個字的看，而且心里還默讀，速度不是很快，但小時候的我也很開心，覺得這樣讀書很好。隨著年齡的長大，高中學(xué)習(xí)任務(wù)繁多，能給自己看課外書的時間很少，所以大把大把的課間時間都浪費在看書上。那時的我就在想要是我能快速閱讀就好了，高中的想法只是想法，也沒有找方法提高閱讀速度，也許那是傳統(tǒng)的讀書思維模式深深地影響著我。
時間慢慢的來到了大學(xué)時光。很多人的大學(xué)、都是在游戲、旅游、兼職、社團活動等中度過，我的大學(xué)時光就是在圖書館和兼職中度過的，在圖書館閱讀書籍時，也是傳統(tǒng)讀書法，一字一字的看，效率真的很低?，F(xiàn)在想想如果大學(xué)、高中我懂得了快速閱讀，我的閱讀量肯定是現(xiàn)在的5倍多，因為那時候我一天很難看完一本書，現(xiàn)在通過訓(xùn)練，我可以半天看一本書，并畫出本書的思維導(dǎo)圖。大學(xué)期間我也曾找過閱讀方法，了解了些方法，可能是傳統(tǒng)閱讀思想在做怪，或者自己懶惰，不相信那些方法，也就沒多少鍛煉。閱讀方式也就從小到大沒變過。
工作后由于要學(xué)習(xí)新知識，看很多資料，而且時間不多。所以體驗到快速閱讀的重要性。必須要求自己在短時間內(nèi)完成資料的學(xué)習(xí)，在逐字閱讀肯定又累又慢，效果又不好。2016年7月份我找到了方法，通過許多天的認(rèn)真學(xué)習(xí)、練習(xí)，在這個過程中，我慢慢體會到快速閱讀是可能的，是科學(xué)的讀書方式，而且每一個人都能做到，并且快速閱讀吸收的知識不少于傳統(tǒng)閱讀法。
我是誰?我從哪里來?要到哪里去?這三個問題是人類的終極問題，很多的哲學(xué)家也在思考這個問題。隨著年齡的增大，可能很多成年人已經(jīng)忙碌在金錢、車子、房子、人際關(guān)系中，而對我是誰，我從哪里來，要到哪里去，宇宙奧秘等自我思考的時間越來越少。我一直在想，在思索我們的宇宙、我們的世界、包括他人是如何理解時間的，他人是如何理解生命的等待。
通過閱讀書名、副標(biāo)題、宣傳語、序言等，慢慢進入本書的核心內(nèi)容，能快速的知道我們適不適合繼續(xù)閱讀此書。花個5分鐘進行“一針見血”的閱讀是非常有必要的。以前看書不重視目錄頁，通過框架閱讀訓(xùn)練后，覺得框架閱讀很重要，看目錄頁，可以讓我們了解書中的內(nèi)容，畫成思維導(dǎo)圖，對書本內(nèi)容理解更強，明確作者寫書思路，和表達內(nèi)容思路。讀完書后，只看目錄頁，回憶一下，也起到對書本的復(fù)習(xí)作用，幫助提高我們歸納、總結(jié)能力。
通過快速閱讀軟件訓(xùn)練，我知道了讀書也可以不用逐字逐句去讀，檢視閱讀能高效的運用時間，讓我們快速的閱讀，也能掌握書中的內(nèi)容。以后閱讀我一定要改掉默讀，逐字逐句的看，這樣子也太浪費時間了。還有檢視閱讀一定要專注!通過檢視閱讀也能提高自己的專注力!在分析閱讀中，我看到了關(guān)鍵詞的重要性，如何找到關(guān)鍵詞與關(guān)鍵句很重要，因為快速閱讀是用眼睛快速的掃視，對關(guān)鍵詞的理解與掌握就決定著對書籍的內(nèi)容的理解。
后自己的收獲這四個主要方面對說讀書籍進行總結(jié)，畫成導(dǎo)圖形式表現(xiàn)出來，就差不多了。
在主題閱讀中，我們必須找一本相關(guān)主題的書籍進行重點閱讀，然后再選取幾本同主題的書籍進行閱讀，在閱讀中要注意思考以下幾個問題：
別的書籍對這一主題是如何描述的?有沒有別的觀點?
和我閱讀前的觀念比較，我有哪些收獲?
從這幾本書的內(nèi)容來看，我能不能形成自己的理解框架?
我掌握了此書的作者寫作框架了嗎?
通過對快速閱讀方法的學(xué)習(xí)，結(jié)合大量的快速閱讀練習(xí)，相信大家一定可以做到快速閱讀，至少比以前的閱讀速度要快很多。
剛開始的時候我們可以一目一行的看，等練熟悉后可以一目兩行掃視，在熟悉后就可以一目三行。練習(xí)的方法就是找一本書，強制要求自己一目兩行的看，看完一章節(jié)后，腦?；貞?，在進行下一章節(jié)的段煉，直到自我感覺滿意為止。
通過訓(xùn)練，我真正做到了快速閱讀，當(dāng)然我是通過鍛煉幾本書，強制要求自己快速閱讀，不許默讀，只能一目2行看。鍛煉2本書后，我不僅看的快，而且內(nèi)容也掌握的多，節(jié)省了大量時間，也喜歡上了快速閱讀。我相信，當(dāng)我習(xí)慣快速閱讀后，我看書會越來越快，吸收的知識也越來越多。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇八
工作多年，感覺平平，內(nèi)心深知自己工作學(xué)習(xí)效率的低下，內(nèi)疚不已，但遲遲不愿改變，直到明白快速閱讀是快速增長技能的一個有效方法，我才開始學(xué)習(xí)快速閱讀，目前雖還處在初學(xué)階段，但已有一些小小感悟，下面與大家娓娓道來。
以前我并不知道快速閱讀為何物，所以也從來沒想過快速閱讀與學(xué)習(xí)效率之間有啥關(guān)系，直到在精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)上看到當(dāng)前的閱讀形勢：“20世紀(jì)末以來，在信息以爆炸式增長的社會，各種學(xué)科不斷細(xì)分，各類學(xué)科知識呈幾何數(shù)字式倍增。資料統(tǒng)計表明，人類文明發(fā)展的前5000年的文獻資料，還不如現(xiàn)在一年出版的多：英國出版了一部《世界文學(xué)著作目錄》，有754卷，577200頁，兩噸重。而人80%的知識是通過閱讀獲得的，傳統(tǒng)的逐字閱讀方式已無法適應(yīng)知識量的增長?！?。
可見，我們終其一生的時間用于閱讀可能也無法掌握全部信息，而且各個作者的水平參差不齊，有很多文字堆砌的內(nèi)容沒有任何營養(yǎng)，花過多精力研究不過是浪費生命，所以，別看厚厚的一本書、一篇文章，有用的東西卻是有限的，通過快速閱讀能夠迅速找到有用信息，而對于無效信息就沒有必要浪費時間了。
快速閱讀感悟：快速閱讀更有利于理解記憶。
一直以來，我們對閱讀速度都存在誤解，受傳統(tǒng)閱讀教育的影響，絕大多數(shù)人相信緩慢仔細(xì)地閱讀能幫助理解和記憶，事實上，快速閱讀認(rèn)為緩慢閱讀會降低閱讀速度，因為緩慢閱讀會慫恿閱讀者的大腦越來越不專注，比如出現(xiàn)注意力不集中、專注力下降等。研究表明，快速閱讀是一個需要集中所有精力在閱讀上的大腦活動，它能同時調(diào)動和協(xié)調(diào)左右腦的優(yōu)勢功能，更有利于注意力、理解記憶力和專注力的培養(yǎng)。
速讀感悟：專業(yè)的速讀記憶訓(xùn)練方法最高效。
通過大量閱讀，我明白了快速閱讀的好處，但是如何掌握這種技能并為自己所用呢?精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件給了我們專業(yè)、系統(tǒng)又高效的方法，下面簡要介紹一下。
消除音讀。音讀是制約閱讀速度的主要因素，因此想要讀得快，就要把大腦中的音化現(xiàn)象去除，目前就我所了解的來說，消除音讀的方法有：音響干擾法、生理器官控制法、文字詞匯“意讀”法、圖象意會合成法和提高速度克服法、倒轉(zhuǎn)讀書法、以音克音法、記號訓(xùn)練及文字?jǐn)?shù)字訓(xùn)練法。當(dāng)然，一般剛開始快速閱讀的人有音讀現(xiàn)象是比較常見的，這時候我們一定要有良好心態(tài)，而且要試著即使有音讀也一次讀眼睛看到的多個文字，不要一個一個字的讀，通常經(jīng)過精英特速讀訓(xùn)練軟件一定時間的練習(xí)，隨著級別的提高，音讀就會逐漸減少消失的。
整體感知。顧名思義，就是對眼睛看到的信息(包括文字、圖形、數(shù)字等)，從整體上進行把握，通過訓(xùn)練，擴大我們的視野，并且能像拍照一樣將信息瞬間映射到腦海里，然后通過大腦的思維對信息進行處理。概念看上去很簡單，也很好理解，但在真正的訓(xùn)練環(huán)節(jié)我才感到手腦無措，尤其是在無聲看圖和無聲思考中，完全是顧此失彼的狀態(tài)，好在速讀老師的鼓舞，我也有了堅持下去的信心。
視幅擴展。初涉視幅擴展訓(xùn)練項，我發(fā)現(xiàn)除了數(shù)字(文字)舒爾特表訓(xùn)練有點意思外，其余訓(xùn)練都挺無聊的，但在真正了解了這些訓(xùn)練項設(shè)置的意義后，我才懂得它們對快速閱讀的意義：簡單說來，在快速閱讀中，視幅廣度越大、閱讀速度就越快，因此通過正確而持續(xù)的訓(xùn)練，便可以實現(xiàn)真正的“一目十行”，這也算是為快速閱讀打基礎(chǔ)吧。
焦點移動。如果說視幅擴展是“靜”，那么“焦點移動”就是“動靜結(jié)合”，通過焦點移動來訓(xùn)練我們眼停(吸收信息)眼跳，讓焦點迅速準(zhǔn)確地橫向移動到第二眼的位置，以更快地吸收到信息。
速讀實戰(zhàn)。速讀實戰(zhàn)實際上是綜合運用前面四項(消除音讀、整體感知、視幅擴展、焦點移動)的訓(xùn)練成果和技巧，以接近實際閱讀方式循序漸進真正掌握快速閱讀的訓(xùn)練?？梢哉f在這個環(huán)節(jié)能成功檢測出來我們的速讀基礎(chǔ)是否扎實。
水平測試。如果說速讀實戰(zhàn)是模擬考，那么水平測試就相當(dāng)于是實際考試吧，在這個訓(xùn)練項中，包括了文章測試和閃讀測試，我們要綜合運用前面所有速讀技巧，完成作答，以至少五次的測試成績來反應(yīng)訓(xùn)練成果。
以上就是我目前對快速閱讀學(xué)習(xí)的一些認(rèn)識和收獲，總的來說我相信每個人要不斷學(xué)習(xí)，才不會被時代淘汰。如果你問我掌握了快速閱讀后，對我的工作效率問題有何幫助，我想我會注意力更集中，并且懂得什么時候精讀、略讀和跳讀工作資料，做到效率閱讀，同時也為其他工作騰出更多時間和精力來。如果你也有這樣的想法，那就快快行動起來吧。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇九
今天小編為同學(xué)們整理了有關(guān)快速提高英語閱讀速度的方法技巧的相關(guān)內(nèi)容，希望對同學(xué)們有所幫助。
看一篇文章的時候，要沒有私心雜念，也就是說要把自己的注意力融入自己在看的文章之中。提高自己的注意力不是說出來的，而是練出來的。一定要在平時自己做閱讀練習(xí)的時候嚴(yán)格要求自己?？匆黄恼碌臅r候要做到一口氣看完，不要斷斷續(xù)續(xù)，更不要養(yǎng)成邊看邊默念的`習(xí)慣。
在快速閱讀過程中，應(yīng)注意克服一些不良閱讀習(xí)慣。常見的不良閱讀習(xí)慣有：指讀和聲讀。
指讀是指為了在閱讀時能集中注意力，同學(xué)們常常用手指、鉛筆等指著一個個的字或放在這些字的下面閱讀。指讀會減慢閱讀速度，分散注意力，因此，閱讀中一定要克服這個毛病。聲讀一般有三種形式：出聲讀、默讀和心讀。事實證明，閱讀速度緩慢一般都是因為學(xué)生采用了某種聲讀的方式，所以要提高閱讀速度就必須自覺地克服這種習(xí)慣。
遇到長句、復(fù)雜句，如果我們分析好句子成分，找到中心句、關(guān)鍵詞、指代詞等，這個問題就會被很好地解決。難句多為長句，即主從復(fù)合句、主從并列復(fù)合句或者從句中有多種形式的定語、狀語，有時伴有倒裝、省略等現(xiàn)象。如此復(fù)雜的句子令人眼花繚亂。其實再難的句子抓住關(guān)鍵詞，問題就會迎刃而解。比如說，結(jié)構(gòu)關(guān)鍵詞一般是分句、短語的起始詞，即分句的引導(dǎo)詞、意群的第一個詞，找到了分句，從而將難句子化整為零，各個擊破，難句也就不再難了。
閱讀速度與閱讀材料所涉及的話題有很大的關(guān)系。如果閱讀材料是自己熟悉的內(nèi)容，閱讀速度就會自然加快;反之，如果閱讀材料所涉及的是非常陌生的話題，閱讀速度便會很慢。所以擴大自己的知識面，多掌握一些文化背景知識，了解當(dāng)今英語國家歷史文化、人物傳記、科技教育等方面的社會知識對提高閱讀速度是極其重要的。
任何一種技能的獲得都必須經(jīng)過大量的實踐練習(xí)。在平時的閱讀訓(xùn)練中，要注重進行計時和限時閱讀訓(xùn)練，在平時的訓(xùn)練中有意識地鍛煉自己的閱讀速度。
另外，學(xué)生還可以在做題時，從整體上把握、控制時間：一兩處沒弄懂的地方可以暫時擱置一邊，等把全部題答完了，再回過頭來處理。因為做完題后，心情相對放松了，往往會產(chǎn)生新的思路和新的靈感。
今天有關(guān)快速提高英語閱讀速度的方法技巧的相關(guān)內(nèi)容就介紹到這里了。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十
快速閱讀是圍繞“學(xué)習(xí)”這一中心詞展開，分成“讀入信息”、“處理信息”、“存儲信息”、“調(diào)用信息”4部分?？焖匍喿x其實并不局限在閱讀速度上，更多的是從閱讀開始到運用的整個過程該如何高效的操作，閱讀前、閱讀中和閱讀后的過程，身體上，思維上和外部條件，需要做的事情。比如，閱讀一本書之前一定要花一定的時間快速瀏覽一下，明白自己通過閱讀這本書希望達到什么目的，得到什么。在真正閱讀的時候一定得積極提問，只有這樣才能和作者互動對話。合理安排學(xué)習(xí)的結(jié)構(gòu);時間管理;系統(tǒng)復(fù)習(xí)的方法;以及減壓，不只是讀書，很多時候，壓力才是我們真正的敵人。讀書的目的是為了獲得知識，進而應(yīng)用知識。
第一個階段：擴寬視野，快速閱讀。
第二個階段：視覺閱讀進階階段;。
第三個階段：無感并用，超級記憶;。
第四個階段：將超級閱讀的方法應(yīng)用于學(xué)習(xí)、生活和工作中。
記住大腦存儲信息有兩大規(guī)律：
1.要想記住一條信息，必須將其與既有的知識網(wǎng)絡(luò)結(jié)合在一起;。
2.只要我們不斷練習(xí)，總有一天這種新的技能會習(xí)慣成自然。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十一
科學(xué)家已經(jīng)進行過無數(shù)次研究，試圖從高手身上找出高效的秘密。早在20世紀(jì)50年代時，美國就曾經(jīng)有過一次大規(guī)模的調(diào)?。研究人員找到了一些閱讀速度超過1500字/分鐘卻仍然能夠深度理解文章含義的“稀有動物”，對他們進行長期觀察，希望總結(jié)出最佳的閱讀模式。研究結(jié)果顯示，閱讀高手最明顯的特征之一就是眼球的運動方式。首先，讓我們來看一下效率最低的眼球運動方式。那些閱讀速度低于300字/分鐘，而且對文章的理解程度很低的人，往往就是這樣逐字閱讀的：
圖3–2?閱讀速度低于300字/分鐘的人的眼球運動圖。
如果你的閱讀速度略快一些，那就說明你的眼球不需要如此頻繁地運動與對焦。一般來說，一分鐘能讀800個字的人閱讀每行文字只需對焦2~3次：
如果我們按照上圖的模式來移動視線，大腦就不再需要逐一拼湊每個詞語。一旦大腦可以直接按照語義單元來處理讀到的信息，閱讀速度自然就會有所提高。流暢的閱讀能夠給左腦帶來足夠的信息輸入，右腦也能得到充分地運用。大腦沒有空閑的空間用來開小差了，我們自然就會感覺自己的注意力更集中了，閱讀效率得到了明顯提高。良性循環(huán)就是這樣開始的。
圖3–3?閱讀速度低于800字/分鐘的人的眼球運動圖。
閱讀速度的上限在很大程度上取決于眼球每次讀入的字?jǐn)?shù)。如果逐字閱讀，那么閱讀速度一般只能達到240字/分鐘。一旦眼球運?的方式有所改變，每次眼球運動能夠讀入2~3個字，速度就會馬上提高到480~700字/分鐘。但我在這里仍然要特別說明一下，這些數(shù)值都不是硬性指標(biāo)。我之所以把它們列舉出來，只是為了讓大家對不同水平的閱讀速度有一個籠統(tǒng)的概念。當(dāng)你真正翻開一本書開始閱讀的時候，每分鐘究竟是看了700字還是750字就不是特別重要了。正如我反復(fù)強調(diào)的那樣，高效的理解和消化才是閱讀的最終目標(biāo)。而且，我們還必須學(xué)會靈活控制自己的閱讀速度，有意識地根據(jù)不同的閱讀目的選擇不同的策略。比如，復(fù)習(xí)考試時的閱讀重點顯然應(yīng)該傾向于理解和記憶，出于時間的考慮，我們對閱讀速度的要求也會相對高一些。但如果是為了消遣娛樂而閱讀文學(xué)作品，我們就可以相應(yīng)地放慢一點速度，著重欣賞和品味。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十二
在主題閱讀中有兩個階段。一個是準(zhǔn)備階段，另一個是主題閱讀本身。讓我們復(fù)習(xí)一下這些不同的步驟：
一、觀察研究范圍：主題閱讀的準(zhǔn)備階段。
1)針對你要研究的主題，設(shè)計一份試驗性的書目。你可以參考圖書館目錄、專家的建議與書中的書目索引。
2)瀏覽這份書目上所有的書，確定哪些與你的主題相關(guān)，并就你的主題建立起清楚的概念。
二、主題閱讀：閱讀所有第一階段收集到的書籍。
1)瀏覽所有在第一階段被認(rèn)定與你主題相關(guān)的書，找出最相關(guān)的章節(jié)。
2)根據(jù)主題創(chuàng)造出一套中立的詞匯，帶引作者與你達成共識―無論作者是否實際用到這些詞匯，所有的作者，或至少絕大部分的作者都可以用這套詞匯來詮釋。
3)建立一個中立的主旨，列出一連串的問題―無論作者是否明白談過這些問題，所有的作者，或者至少大多數(shù)的作者都要能解讀為針對這些問題提供了他們的回答。
4)界定主要及次要的議題。然后將作者針對各個問題的不同意見整理陳列在各個議題之旁。你要記住，各個作者之間或之中，不見得一定存在著某個議題。有時候，你需要針對一些不是作者主要關(guān)心范圍的事情，把他的觀點解讀，才能建構(gòu)出這種議題。
5)分析這些討論。這得把問題和議題按順序排列，以求突顯主題。比較有共通性的議題，要放在比較沒有共通性的議題之前。各個議題之間的關(guān)系也要清楚地界定出來。注意：理想上，要一直保持對話式的疏離與客觀。要做到這一點，每當(dāng)你要解讀某個作家對一個議題的觀點時，必須從他自己的文章中引一段話來并列。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十三
想要在快速閱讀的“道”上精進前行，除了可以依靠精英特速讀記憶軟件外，還需要學(xué)會對自己“狠”。所以今天在這里，我把對自己的下手的第二狠招展現(xiàn)于你。
要成為速讀高人的第二狠招是：效率。
效率是不是只是指快?no!在我的理解，真正意義上的效率應(yīng)該是投入與收獲是成正比的，甚至大于正比。
舉個簡單的例子：速讀高手的閱讀速度是2000字/分鐘，你的閱讀速度是500字/分鐘。那么同樣一個小時，別人的字?jǐn)?shù)是12萬字，而你是3萬字，看到嗎?同樣1倍的時間，別人的收獲是你的4倍，這4倍的成果就叫效率。這也是為什么我們總想提高閱讀速度的原因。
那回到效率的問題上，我們要怎么做?那就是對于練習(xí)精英特速讀記憶軟件的過程要講求效率。其實對于精英特速讀記憶軟件的練習(xí)，我更建議是以一種“玩中求學(xué)”的心態(tài)去對待。要擺脫一個思維誤區(qū)：時間耗得越多，能力就越厲害。這是大部分初學(xué)者都會產(chǎn)生的錯覺，包括最初的我。
最初，我也是這樣想并這樣做了，但事實證明，過渡的強求練習(xí)只會產(chǎn)生一種厭煩心理。而這種厭煩心理是有依據(jù)的：速讀的練習(xí)，它是屬于一種低收益長半衰期的行為(簡單點理解就是：做的時候沒那么爽，但長期看來，它可以為我們持續(xù)地帶來好處。若想詳細(xì)了解的小伙伴可以快速閱讀古典老師的書籍《精進》)。所以它不適合一口吃成胖子的模式，相反，它需要的是細(xì)水長流的功夫。
既然要細(xì)水長流，那就不要把精力熬在時間上，而是應(yīng)該在效率上。上篇我說到我每天只是花1個小時練習(xí)，但是我進步的速度可以比其它人快，一周5天升5級基本沒壓力。為什么?因為在這1個小時里，我一定是全身心投入的，而不是像某些小伙伴花15分刷抖音，花15分鐘看知乎，再花個15分種過渡心理，最后剩下15分鐘練習(xí)。
看到嗎?雖然看起來你也是花了同樣的1小時，可你的收獲值極低：非但專業(yè)水平?jīng)]提高，還有可能陷入自責(zé)模式。然后為了彌補這個心理，你又覺得要繼續(xù)多練習(xí)1小時，周而復(fù)始，最后變得既沒收獲當(dāng)下練習(xí)的快感，也沒感受到速讀能力的提升，一怒之下覺得精英特速讀記憶軟件就是個騙子，干脆撒手不練，專業(yè)玩你的手機去了。那精英特速讀記憶軟件不是很冤嗎：明明只有15分鐘的陪伴卻說是1小時!看，這就是沒效率導(dǎo)致的結(jié)果。
要想效率高，前提就是專注。那倘若你說我就是沒辦法做到馬上專注啊，那怎么辦呢?
還有一個方法，就是提前進入“參與”狀態(tài)，再從你專注投入的時間點起計算。我也理解有些小伙伴的確難以馬上進入狀態(tài)，那你可以先“參與”，例如把手機變飛行模式，然后放空，此時可以不練軟件，但什么都不可以做，等到進入心流狀態(tài)(真正投入到當(dāng)下的狀態(tài)中，詳細(xì)可以參讀彭小六老師的書籍《洋蔥閱讀法》)，再開始計算你的練習(xí)時間。這樣你就確保自己所投入的時間是專注的，也是最有效率的了。但這里有一個難度點，在于你是否真有執(zhí)行力讓自己進入“參與”狀態(tài)。
其實，相信大部分想提高快速閱讀能力的小伙伴，最終的目的都是想提高效率，這是我們的終極目標(biāo)。但我在這篇文章里所說的“效率，它就演變成了練習(xí)精英特速讀記憶軟件的一種招式，也就是方法，掌握后它能肋你成為速讀高手。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十四
視覺心理學(xué)告訴我們，閱讀時，并不是眼球沿著每個字連續(xù)不斷移動，而是經(jīng)?！把弁！睍r才能感知字句，閱讀的大部分時間都屬于眼停，每次眼停，視覺廣度的范圍為4至8個字。閱讀主要是靠眼停作“正移動”來完成。但有時因字句費解，眼停還會作“負(fù)移動”，重新感知和理解，這樣，勢必減慢了閱讀的速度。為了減少回視次數(shù)，閱讀前準(zhǔn)備一張和書頁差不多大小的白紙，放在書的上端，讀完一行文字就把白紙往下拉一行，使眼睛不能回讀遮蓋住的文字，這樣就可以減少“負(fù)移動”，增加眼停的視覺廣度。
限時限量速讀法。
人們往往有過這樣的體會，當(dāng)借到一本膾炙人口的書，而且還期迫近時，為了不失手中寶物，以擷書中之玉，會以超常的閱讀速度，甚至一鼓作氣把書看完。這種感知字句的潛能發(fā)掘，是由于通過感受器接收到“時間緊迫”的信號后，刺激大腦的視覺神經(jīng)，逼使你集中精力，使被感知的字句傳至大腦皮層枕葉的視覺過程加快，反應(yīng)出來便是眼停的移動速度增快。根據(jù)這種心理現(xiàn)象，在閱讀前確定一定數(shù)量的材料，限定多少時間讀完，經(jīng)過長期的訓(xùn)練之后，這種湊書方法會使你的速讀技能純熟起來，達到自然、迅速和準(zhǔn)確。
提綱挈領(lǐng)速讀法。
從字面上理解，就是把問題簡明扼要地提出來，善于抓住精髓。強烈的目的意識是提高閱讀速度的前提。我們在開卷閱讀之始，應(yīng)根據(jù)書的種類和性質(zhì)，列出相應(yīng)的“索難卡片”，進行有目的，有重點地摘讀，就可提高閱讀速度。特別在閱讀一般性的書籍時，這種速讀方法更可以使閱讀者達到省時省力的效果。
知識交流速讀法。
就是在知識總量不變的前提下，將整體分解成部分，由幾個人在一起同步閱讀部分，各自獵取知識的分支，而后通過知識交流這條途徑，使每個閱讀者都能完整地獲取知識的全體。這種速讀方法要求有兩人以上組成的學(xué)習(xí)小組。閱讀前，將需要閱讀的書籍根據(jù)備人的閱讀能力，量力分讀，做出卡片。閱讀完后，互相交流，就能使每個閱讀者盡快掌握需讀書籍的全貌，取得事半功倍的實效。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十五
要想真正提高閱讀速度，實現(xiàn)快速閱讀，除了前面講到的消除音讀外，還有一個十分基礎(chǔ)，同時又重要的因素——視野。視野，即視力向周邊所及的范圍或?qū)崿F(xiàn)范圍，是眼睛注視一點同時所能看到的周邊范圍。通常，人的視野越開闊，那么，眼睛一次定焦所攝取的信息量就越大，所以經(jīng)過訓(xùn)練，能一次性閱讀更多內(nèi)容，閱讀效率更高。
接下來，就給大家介紹一種練習(xí)拓寬視野的方法：字母樹練習(xí)法。
具體的訓(xùn)練方法和步驟。
1、準(zhǔn)備一張與書本大小差不多的厚卡紙，如果沒有，也可以用稍微硬點厚點的白紙代替;。
4、重復(fù)步驟3中的操作幾次，直到來回挪動卡紙的動作越快越好;。
5、當(dāng)能用視覺回放的形式回憶起第一行的所有字母時，再開始第二行練習(xí)，具體的練習(xí)方法與步驟3、4一致，以此類推，直到能順利練完整棵“字母樹”，接下來再練習(xí)第二棵、第三棵……第n棵字母樹。
訓(xùn)練要領(lǐng)和注意事項。
1、不要拿實際閱讀材料訓(xùn)練，用一種預(yù)先做成的卡片，練習(xí)用余光掃信息，不斷擴大角度。
7、“字母樹練習(xí)”除了選用毫無意義的隨機字母外，還可以選用沒有邏輯規(guī)則的漢字，這樣做的目的是為了防止訓(xùn)練中反復(fù)練習(xí)，而記住了意義，起不到擴大視野的作用。
8、當(dāng)然，也可以隨便找一份報紙來當(dāng)“字母樹”，用同樣的方法進行練習(xí)。需要說明的是，用報紙來練習(xí)時，首先要選擇有大量“豆腐塊”、每行三四個單詞長度的版面，這樣剛好滿足訓(xùn)練要求;另外，用報紙練習(xí)時，要看每行中間的關(guān)鍵詞，同時用視線的余光盡量去看得更遠(yuǎn)、更多，從而起到有效擴展視幅的作用。
寫在最后的話。
在快速閱讀訓(xùn)練中，擴展視野雖有些枯燥，但卻是提高閱讀速度、訓(xùn)練快速閱讀能力的必備基礎(chǔ)，它能幫助我們在閱讀時，讓視線在每行文字間少跳動幾次，從而增加眼睛的聚焦時間，讓視野得以擴大，一目幾行!當(dāng)然，這是一個長期的練習(xí)，想要學(xué)好快速閱讀的朋友不要著急，慢慢來，熟能生巧。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十六
其實心像這個詞，在很多書籍中并沒有出現(xiàn)過，出現(xiàn)的是“心象”這個詞，包括視覺心象，聽覺心象以及運動心象及其他和感覺相關(guān)的心象。而“心像”這個詞，最初是用來描述作家的，說的是作家在創(chuàng)作沖動下，對頭腦中的經(jīng)驗和表象進行分析整合，形成一個清晰的形象。現(xiàn)在我們一般所說的心象其實就是指的視覺心象，更確切的說，是“視覺遺覺象”。所以，就用了“心像”這個詞，以示區(qū)別，也就是頭腦中對看過的東西的存留和視覺再現(xiàn)。心理學(xué)則一般稱其為“視覺表征”，但這兩個概念還是有明顯區(qū)別的。
七田真的“照相記憶”，就是說的遺覺像的極致運用。據(jù)研究，兒童中有8%的人有遺覺象，并且在11～12歲時最明顯，但是很少有人能保持到成年。因為在成長過程中的邏輯思維能力的發(fā)展，對遺覺像有很大的抑制作用，這是人的一種適應(yīng)性保護。
形象思維，指的是以心像為原料的加工和創(chuàng)造的思維過程。也就是說，形象思維是以心像為基礎(chǔ)的。很多人把心像等同于形象思維，這是不對的。心像是“原物再現(xiàn)”，形象思維是一種思維，是對形象的加工創(chuàng)造。所以在訓(xùn)練中，心像和形象思維的訓(xùn)練方法并不一樣，并且，合格的心像除了清晰度以外，更重要的是“隨心所欲”，即頭腦中想到，腦中即“看到”，圖像是隨著思維同步出現(xiàn)的，并沒有任何費力和刻意的感覺。
有些人說，心像和注意力有關(guān)，就像平時看東西，注意力集中的地方清晰，注意力沒注意的地方模糊，所以心像也是這樣，這種想當(dāng)然的說法是不對的。平時看東西那樣是因為視網(wǎng)膜的限制，周邊視野不清晰所致;而心像是360°無死角，不管你注意沒注意到，它就清晰的在那兒擺著。
還有一個問題，是心像在哪兒出現(xiàn)?
有的人說是在頭腦中，有的人說是在眼前，有的人說是在額頭兩眼之間，各種說法都有，其實這是不同的心像階段而已。
在頭腦中出現(xiàn)圖像是心像的第一個階段，也是一般人的心像出現(xiàn)部位。當(dāng)心像清晰到一定程度，就會自動移動到眼前，就像看幻燈片或者電影，但是此時的圖像較我們平時真的看到的圖像是縮小版的，心像出現(xiàn)的范圍就在眼前那么點兒區(qū)域內(nèi);接下來的心像階段是還原，就真的像我們看到的那樣大小、那樣的質(zhì)感，此時一些其他的感受例如觸覺、聽覺、味覺等也會同步出現(xiàn)，比如看到一個蘋果，也可以同時會有觸摸蘋果時候的冰涼的感覺，嘴里還有蘋果的酸甜的味道，鼻子里好像還聞到蘋果的香氣。
再下一個階段，就是心像在任何地方出現(xiàn)。也就是我剛才說的360°無死角。心像可以出現(xiàn)在以你為中心的360°的任何位置，也可以說你自己置身于心像之中，身臨其境。如果閉眼感受的話，就好像渾身上下都能視物的那種感覺，此階段的心像在開始的時候并不是隨時能出現(xiàn)的，而更多的是在冥想中出現(xiàn)，以后會在平時也出現(xiàn)，只是不如冥想中那樣的可以以假亂真的清晰。
關(guān)于心像的訓(xùn)練方法，比較普及的是七田真的黃卡、三色卡，曼陀羅等訓(xùn)練。這些訓(xùn)練對于孩子來說難度不大，但是對于大多數(shù)成人來說，是非常困難的。心像訓(xùn)練的根本是冥想，這在七田真的著作中其實也提到了，只是相對于黃卡那些操作性強的方法來說，很少有人能注意到這個根本。
另外說一下心像在應(yīng)用中的錯誤認(rèn)識。
第一，是有的人說，心像能力在速讀中是有重要作用的，能把文字形象暫時存儲起來，然后和后面攝取的文字整合，完成理解。包括我開始接觸速讀的時候也是這樣認(rèn)為的，因為某些書上就是這么說的，但是后來完全掌握速讀之后發(fā)現(xiàn)，這是不對的。速讀中是有短暫的記憶，但是那是對文字意義的短暫記憶，而不是對文字形象。因為速讀是“看到就理解”，沒有時間差，甚至更多的是“還沒看清就理解了”，所以速讀中都是通過文字意義的短暫記憶，來互相完成意義整合的。此時也有心像的短暫記憶，只是它是慢一拍的，不會對理解有多大幫助。
第二，是大家都認(rèn)為的，心像能力好了，是不是就是“照相記憶”，然后過目不忘。說起來讓大家失望了，照相記憶并不能憑借那短暫的一瞥而把整頁文字記住。
我們闡述的時候，是把心像和形象思維分開說的，其實這二者是一體的，清晰的心像有高質(zhì)量的形象思維，模糊的心像有低質(zhì)量的形象思維。所以，如果沒有理解而單憑心像對文字進行記憶的話，一瞥之下確實有心像進入大腦了，但是回憶的時候形象思維就會起作用，把你剛才攝取的文字心像涂改的亂七八糟，憑借這心像去理解的話也是驢唇不對馬嘴。就像你用背誦的方法背東西反復(fù)出錯一樣的。要想真正的憑借心像記住，也是得反復(fù)的看，反復(fù)的記憶。
當(dāng)然，如果你對文字是理解的，那么理解的意義會作為一根主線把文字心像串聯(lián)起來，理解和心像彼此幫助，能達到看兩遍就記住的效果。
還有，心像記憶并不是“過目不忘”，而是“忘的飛快”。原本的心像會在很短時間內(nèi)被形象思維加工處理，或者遺忘，或者面目全非。關(guān)鍵是雖然已經(jīng)不是原來的事物再現(xiàn)了，但是你還會認(rèn)為它就是原來心像。要想能很好的用心像記憶，必須有輔助裝備(例如對文字的理解，單詞記憶中對單詞讀音的記憶，公式記憶中對公式的理解等等)，否則行不通。
心像能力的作用，更多的是體現(xiàn)在形象思維上，除了速度快以外，還經(jīng)常有一些匪夷所思的創(chuàng)意，還有是對記憶的輔助上面。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十七
閱讀題作為語文考題的重要組成部分，語文閱讀理解題是一種綜合性的題型，它能有效地檢測學(xué)生的閱讀理解能力和語文素質(zhì)。有一些學(xué)生在做題時卻往往急于求成，做題過程流于急促浮躁，問題答案流于偏淺疏漏，不能優(yōu)質(zhì)高效地做好閱讀理解題。那么，怎樣才能革除這種毛病，做好閱讀理解題呢?我覺得要提高語文的閱讀理解能力需要在閱讀中注意以下幾點：
一、熟讀全文，整體把握。
二、確定區(qū)域，深入思考。
在文章有了整體感知后，我們可以先看題目涉及到文中哪些段落或區(qū)域，和哪些語句有關(guān)。確定某一答題區(qū)域后，再深入思考，仔細(xì)弄懂這一段每一句的意思，進而理清段落之間的關(guān)系，了解行文思路。有了這一習(xí)慣就有可能形成較強分析綜合能力。閱讀時反復(fù)琢磨題干，圈畫與之相關(guān)的內(nèi)容，答題時就不需要再從頭至尾搜尋，可節(jié)省不少寶貴時間。
1、對于選擇題。
選擇正確選項方法有三：直選法、排除法、類推法。
直選法，即直接選出正確答案。這種方法適合于一目了然的題目。答案是自己一下子能確定的。
排除法，通過排除不合要求的選項，將正確的答案顯露出來。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十八
想回來自己的練習(xí)過程,有點辛苦,但是也覺得值得,先在空曠的地方練習(xí)視力的集中,然后再去放音樂邊聽邊讀書借此來分散大腦對閱讀資料發(fā)出讀的習(xí)慣,強迫自己只能看書,不能讀書.現(xiàn)在的感覺是看到一本書,只在一些比較陌生的字或者詞上會有音讀的出現(xiàn),其他的基本都是一目一行的感覺了,但是理解率我自己覺得還需要提高,因為70%到80%表示還需要有更大的前進空間.
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十九
精英特速讀訓(xùn)練系統(tǒng)對訓(xùn)練快速閱讀有幫助嗎?它的科學(xué)性在哪里?怎么用理論而非僅僅的實操去證明它，這是我自使用精英特速讀訓(xùn)練軟件以來一直思考的問題。
知其然，亦要知其所以然，然而深奧的速讀原理我并不太懂，只能姑且談?wù)勎覍⑻厮僮x訓(xùn)練設(shè)計思路的一些理解。
靜心調(diào)息。
打開精英特速讀記憶軟件，你會看到，排在速讀訓(xùn)練之前的是靜心調(diào)息，它是幫助我們把心沉入到速讀訓(xùn)練中的熱身準(zhǔn)備，當(dāng)然我還會使用記憶訓(xùn)練里的基礎(chǔ)訓(xùn)練來檢驗自己是否已經(jīng)全心投入到了訓(xùn)練之中。
奧運會賽場上，有隊員沒有發(fā)揮好時，教練員會說，這是隊員還未進入狀態(tài)。沒錯，靜心調(diào)息就是要我們進入訓(xùn)練速讀的狀態(tài)，心無旁騖，一心一意;入了狀態(tài)，我們就要真正開始訓(xùn)練了。
假定，你是一個以前從未訓(xùn)練過速讀的人，那么，你要從哪個項目開始訓(xùn)練呢?
從圖上看，該從消除音讀開始。
可是，為什么是從它開始呢?
消除音讀。
如果你尚未改掉音讀的錯誤閱讀習(xí)慣，當(dāng)你閱讀上面的文字時，你做的第一個動作是什么?讀出聲!或者在心里默讀。所以，音讀是你在未消除音讀的情況下，在閱讀時做出的第一個下意識的動作;而習(xí)慣成自然，就像我們即使知道某個行為是不恰當(dāng)?shù)?，但?xí)慣上不能將其立時戒掉。
所以，作為正確閱讀的第一個步驟，我們要先將不自主出口讀或在心中默讀的習(xí)慣戒掉!
消除音讀就是速讀訓(xùn)練的第一站，那么，第二站呢，為什么是整體感知呢?
整體感知。
仍然是這段話，不音讀，你要如何讀?我也不知道，但精英特速讀給出了我們答案：“眼腦直映”。
按照精英特速讀的要求，我們要向“眼腦直映”看齊，而“眼腦直映”的第一步就是要做好感知——訓(xùn)練感知能力，用感知去理解文字的意思。
所以，在脫離“音讀”的提示后，我們需要以“感知”的方式代替“音讀”去理解文字，這也是脫離“音讀”之后，我們必須要做到的蛻變，完不成這個蛻變，就無法真正徹底地消除音讀。
而且，你有沒有注意到，整體感知里全都是考察圖形，并沒有涉及文字內(nèi)容，因為要消除音讀，自然就不能有文字啦，就是要在無文字的情況下鍛煉你的感知能力嘍!
整體感知對“眼腦直映”又有什么幫助呢?整體感知訓(xùn)練鍛煉我們對圖像的感知覺能力，通過感知覺圖像判斷形狀數(shù)量，這個過程，其實也在培養(yǎng)對文字的感知覺和理解;另外，整體感知的下一項是視幅擴展，所以，整體感知還是視幅擴展的預(yù)告篇。原因你看了下圖就會明白。
比如，上面兩個感知訓(xùn)練的訓(xùn)練圖，左圖和右圖，三角的數(shù)量不一樣多，畫面的大小也不一樣，感知左圖，即使你的視幅很小也可以感知得較為準(zhǔn)確，但是，右圖畫面大，數(shù)量也多，要感知右圖，就需要你有較大的視幅才能勉強hold住(比如我目前的視幅只能勉強hold住13個……)。
所以，整體感知不僅是對消除音讀的繼續(xù)，也是視幅擴展的預(yù)熱。
視幅擴展。
我覺得，視幅擴展是對整體感知的進一步明確，真正把整體感知的對象變成文字，并不斷擴大視幅。
如，舒爾特表不僅可以幫助擴大視幅，更是在實實在在地鍛煉對文字的感知覺，與整體感知不同的是，整體感知是對文字整體的感知，感知目標(biāo)只是大體的形狀和數(shù)量，而舒爾特表的感知則是精確到文字本身，同時在越來越高的要求下，我們的視幅被動不斷擴展。
另外，在我看來視幅擴展還是對整體感知的拔高，擴大感知覺文字的視線范圍，從而在同樣的時間里，感知覺更多的文字，并提高感知覺的精確度。
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/19127015.html】
