總結(jié)能夠幫助我們創(chuàng)造個(gè)人學(xué)習(xí)的獨(dú)特方式和方法。寫總結(jié)時(shí)要注重語(yǔ)言的精準(zhǔn)與流暢，避免出現(xiàn)表達(dá)不清晰和理解困難的問題。結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況，我們可以通過參考總結(jié)范文的寫作技巧和表達(dá)方式，逐步提高自身的寫作水平和總結(jié)能力。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇一
每個(gè)人可能從小就希望自己能夠擁有快速閱讀的能力，能夠輕而易舉做到一目十行，普通的閱讀是所有人與生俱來的能力，但真正的想要高人一等，的確需要很好的天賦或者后天的訓(xùn)練。
我接觸到“精英特快速閱讀軟件”是一次偶然的機(jī)會(huì)和培訓(xùn)老師談起閱讀速度慢之后，老師推薦使用的一款提高閱讀速度的軟件，在訓(xùn)練一個(gè)月之后，最讓我感觸和收獲較多的是里面的“焦點(diǎn)移動(dòng)”。
軟件設(shè)計(jì)的是一環(huán)套一環(huán)的模式，前面的訓(xùn)練內(nèi)容的確很重要，我所花費(fèi)的時(shí)間也比較多，在每次訓(xùn)練完畢之后我都會(huì)用半小時(shí)的時(shí)間去進(jìn)行閱讀，速度比我想象的提高很多，但是還是沒有達(dá)到我預(yù)期的效果。直到訓(xùn)練到“焦點(diǎn)移動(dòng)”的時(shí)候，我的熱情又重新點(diǎn)燃了。
焦點(diǎn)移動(dòng)最合理化的是分了5個(gè)小環(huán)節(jié)，分別是“圓形移動(dòng)”“波形橫向移動(dòng)”“波形縱向移動(dòng)”“交叉移動(dòng)”以及最后“文字實(shí)操訓(xùn)練”。
首先“圓形移動(dòng)”，當(dāng)我身體端坐，眼睛和電腦保持平視的時(shí)候，就可以點(diǎn)擊“開始”。屏幕上出現(xiàn)的是一個(gè)圓形，在圓形中心位置會(huì)出現(xiàn)一個(gè)白點(diǎn)，另外圓形線上會(huì)有一個(gè)黑點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候我需要做的是眼睛跟著黑點(diǎn)一起移動(dòng)，但是頭卻不能動(dòng)，不同于平時(shí)關(guān)注事物一樣，在觀察的時(shí)候頭也會(huì)習(xí)慣性跟著移動(dòng)，在這訓(xùn)練的時(shí)候老師說過頭不能跟著一起移動(dòng)，這樣會(huì)影響訓(xùn)練的結(jié)果。
剛開始的時(shí)候我真的做不到，不知覺的頭都跟著黑點(diǎn)一起移動(dòng)，不過在經(jīng)過1小時(shí)的訓(xùn)練之后，這個(gè)習(xí)慣慢慢改變了。但是可能注意力還是腦力不夠用，在注視黑點(diǎn)的時(shí)候我的眼睛里面只有黑點(diǎn)，根本不可能同時(shí)看到屏幕中央的白色圓點(diǎn)，后來和老師溝通以后，老師告訴我，當(dāng)你只關(guān)注黑點(diǎn)的時(shí)候，只能說明你只是訓(xùn)練“焦點(diǎn)移動(dòng)”這一項(xiàng)目，但是當(dāng)你在關(guān)注黑點(diǎn)的時(shí)候還能注視白點(diǎn)，說明你的視野拓展能力也非常不錯(cuò)，建議我在訓(xùn)練的時(shí)候盡量能夠兩者一起注視。
其實(shí)很多事情說起來看起來很容易，但是輪到自己去做的時(shí)候卻非常困難。沒有辦法，只能先讓自己平靜下來，調(diào)整好心態(tài)后再進(jìn)行訓(xùn)練。就這樣我自己慢慢的在找訓(xùn)練感覺，經(jīng)過2小時(shí)的訓(xùn)練終于可以在圓形移動(dòng)上同時(shí)注視兩個(gè)點(diǎn)了。
接著是“波形橫向移動(dòng)”和“波形縱向移動(dòng)”，這兩個(gè)是屬于同一種移動(dòng)方式，但是方向不一樣，所以我眼睛的關(guān)注點(diǎn)也是不同的。這次訓(xùn)練的線條不再是圓形，而是曲線，這就加深了眼睛關(guān)注的困難度，沒有看半小時(shí)，我的眼睛就開始出現(xiàn)疲勞的癥狀。有很強(qiáng)的酸澀感。沒辦法先休息一段時(shí)間后再進(jìn)行訓(xùn)練。因?yàn)榍懊娴挠?xùn)練奠定了很強(qiáng)的基礎(chǔ)，所以這些在慢慢訓(xùn)練后開始游刃有余。
在訓(xùn)練完“焦點(diǎn)移動(dòng)”后我開始檢驗(yàn)自己訓(xùn)練成績(jī)，只看見電腦屏幕出現(xiàn)的全是閃爍的文字，這些文字閃爍的時(shí)間非?？欤议_始跟不上節(jié)奏，只能記得文字前面兩個(gè)，后面的看都沒有看清就跳走，我想可能是我自己的注意力沒有集中吧，我開始結(jié)合“焦點(diǎn)移動(dòng)”潛移默化的將眼腦共用，慢慢的在用眼睛掃描時(shí)候大腦也跟著移動(dòng)。
現(xiàn)在我的閱讀速度可能還沒有做到“一目十行”的境界，但是對(duì)比之前我的閱讀速度，已經(jīng)提高了很多，這也讓我這個(gè)閱讀庸才找到了自信心。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇二
初始，不必追求速度。重建立新理解方式。開始理解起來很慢。有時(shí)比音讀的速度還慢，那是因?yàn)橐艚獾哪Ｊ揭呀?jīng)運(yùn)用了幾十年。如果發(fā)現(xiàn)音讀不能避免，這問題不嚴(yán)重，在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間里，會(huì)音讀和形解并存。然后漸漸的，形解越來熟練時(shí)，就可以自由的切換理解方式，是用音解還是形解自主決定。但在開始，是做不到。有一點(diǎn)需要指出：就是如果你的音解和形解并存的狀態(tài)，對(duì)大腦的消耗很大，一會(huì)兒工夫就會(huì)很累的。因?yàn)槟愕拇竽X在雙倍功率運(yùn)行。慢慢來。形解的模式形成，眼睛的視覺方式自然會(huì)發(fā)生變化，大腦會(huì)自動(dòng)的擴(kuò)大視野范圍，這時(shí)候，主動(dòng)著重視野練習(xí)。于此，余光視力牽扯相應(yīng)的大腦功能部分，得以強(qiáng)化。此時(shí)，會(huì)有明顯的智力提升的現(xiàn)象。無論是思維能力還是記憶力都會(huì)明顯提升。
由此繼續(xù)練習(xí)下去，下一個(gè)瓶頸就是思維速度跟不上文字信息的速度。這會(huì)，又會(huì)出現(xiàn)初始階段的那種見字不解義。這時(shí)的問題就不是文法的原因了，而是大腦處理跟不上。這時(shí)，人的用腦方式會(huì)有一個(gè)性質(zhì)的變化。如果不能領(lǐng)悟新的用腦方式，會(huì)卡在這里。這是第二個(gè)難點(diǎn)。第一難點(diǎn)就是文法的建立。視覺練習(xí)是簡(jiǎn)單的事，只要練就行了。文法需要無中生有的培養(yǎng)出來。而第二難點(diǎn)的用腦方式改變，也是要從無中培養(yǎng)了。
這時(shí)，有二條路可以試試，就是二種快速用腦的方式。這個(gè)要靠自己領(lǐng)會(huì)，沒法傳授。
一是用圖像進(jìn)行思維，把一切邏輯組成自己能夠快速理解的圖像方式。七田真超右腦的教材中有大量的這種訓(xùn)練方式。
二是?；謴?fù)思維的本質(zhì)----即是念頭。學(xué)會(huì)運(yùn)用念頭的方法，念頭的速度可以一秒內(nèi)起落數(shù)次、數(shù)十次百次，非常之快。這個(gè)比上面那方法更難掌握。
對(duì)于大多人來說。練到第二個(gè)瓶頸時(shí)的速讀速度已經(jīng)足夠用于學(xué)習(xí)生活了。已經(jīng)是十倍的提高效率。后面一個(gè)瓶頸的突破，依我看實(shí)用性不大。但是對(duì)一個(gè)人的個(gè)人潛力的開發(fā)有著極深的價(jià)值。除非你是為了開發(fā)潛力，否則到此為止的讀書速度已經(jīng)足夠用了。
培養(yǎng)“字形解義”的方法。
找一段足夠十分鐘的文字。最后可一分鐘看清且理解為結(jié)束。結(jié)束之后，再找另一段同樣容量的文字。如此累加?！白中谓饬x”就可以達(dá)成。
初始，以能夠理解的最快速度看字，如果還是不能清楚理解，更一步放慢速度。可能會(huì)慢到比原先音讀的速度更慢。直到可以理解。愿意的話可以輔助音解方式。目的是了解文字的意思。明確的理解文字之后。開始漸漸提高看字速度，前提一定是能夠理解并且看清楚字。如果理解跟不上，就放慢一點(diǎn)，直到理解。然后再次提速。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，理解速度每反復(fù)一次都會(huì)提高很多。直到視野限速為止。
十分鐘的文字就可以在一分鐘理解。建立“字形解義”的關(guān)鍵在于不斷反復(fù)，就像嬰兒學(xué)話。是的。這正是重新學(xué)習(xí)語(yǔ)言。古人為什么容易練成速讀，其中一個(gè)要點(diǎn)在于古代把“語(yǔ)”和“文”分開。寫文章用文言，說話用白話。現(xiàn)代說話和寫文章用同一種導(dǎo)致“字形解義”培養(yǎng)的困難。因?yàn)橹灰豢次淖志蜁?huì)習(xí)慣性的產(chǎn)生音障。文言文的語(yǔ)法和白話不同。文言用的是容易的“看”的語(yǔ)法。而白話是更容易說的語(yǔ)法。文言不太容易聽，寫在紙上清楚明了，用以說話信息交換，就不合適。所以文言是更容易形成“字形解義”。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很容易建立新的理解模式即----“字形解義”的“文法”。當(dāng)你對(duì)同一段文字反復(fù)進(jìn)行到第三次的時(shí)候，你會(huì)體會(huì)到什么叫“字形解義”了。在這個(gè)基礎(chǔ)上進(jìn)行視野練習(xí)，直到你的視野和你的思維速度其中之一產(chǎn)生瓶頸。到時(shí)，在根據(jù)實(shí)情進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)。速讀訓(xùn)練是針對(duì)性的，首先針對(duì)瓶頸進(jìn)行培養(yǎng)。收益快。這個(gè)簡(jiǎn)單的技巧，效果很大。不可輕視。真?zhèn)饕痪湓捑瓦@個(gè)意思。
速讀理解的心里過程。
人只要看到熟悉的東西就會(huì)有較強(qiáng)心里反應(yīng)。即包括思維上和情緒上。對(duì)文字也同樣是這個(gè)道理。舊有的讀字習(xí)慣使這種體會(huì)減弱。因?yàn)槟懔?xí)慣思考而不是感受。全腦閱讀需要啟用感受了?？吹揭粋€(gè)詞，你自然會(huì)對(duì)其產(chǎn)生反應(yīng)，看到一群詞，你就會(huì)對(duì)其產(chǎn)生并行反應(yīng)，并且經(jīng)過練習(xí)的大腦能將其自動(dòng)繪制成理解。理解再反應(yīng)為思維。這與普通閱讀有些不同。先思維再理解。反之全腦則是理解在前思維隨即跟上。所以要練習(xí)對(duì)詞組、語(yǔ)句的心里反應(yīng)，則成為速讀的關(guān)鍵。這些心里反應(yīng)不是僅靠練習(xí)眼睛和看字速度就一定能達(dá)成的，尤其對(duì)于成人的固有習(xí)慣。
所以，去對(duì)每一個(gè)詞組培養(yǎng)感情吧。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇三
我們知道當(dāng)幼兒剛開始學(xué)習(xí)語(yǔ)言、文字時(shí)，第一步的牙牙學(xué)語(yǔ)是從"音"開始的。之后…相信我們都還有印象，就是剛剛上學(xué)的那幾堂課，老師會(huì)教我們識(shí)字——先發(fā)"音"，再認(rèn)識(shí)"形"，然后才開始講解"義"的部份。
但是，過去的小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)大綱和現(xiàn)在的小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)中，都沒有教學(xué)生正確的閱讀的內(nèi)容。而小學(xué)這個(gè)階段，卻對(duì)我們的一生起到?jīng)Q定性作用。我們閱讀所使用的漢字具有常用字非常集中的特點(diǎn)。
據(jù)語(yǔ)言學(xué)家統(tǒng)計(jì)，認(rèn)識(shí)漢字1000個(gè)時(shí)，基本覆蓋范圍在90.00%左右;認(rèn)識(shí)漢字2400個(gè)時(shí)，基本覆蓋范圍在99.00%左右;認(rèn)識(shí)漢字3800個(gè)時(shí)，基本覆蓋范圍在99.90%;認(rèn)識(shí)漢字5200個(gè)時(shí)，基本覆蓋范圍在99.99%左右。
現(xiàn)行《全日制義務(wù)教育語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定：小學(xué)三四年“累計(jì)認(rèn)識(shí)常用漢字2500個(gè)”，即他們閱讀一般讀物時(shí)只有不到1%的字不認(rèn)識(shí)。
所以，原則上講小學(xué)三年級(jí)就具備學(xué)習(xí)快速閱讀的文字條件(臺(tái)灣的譚達(dá)式女士在臺(tái)北師范附小從一年級(jí)開始訓(xùn)練快速閱讀)。
因此，在學(xué)習(xí)快速閱讀的過程中，一定要注意這一規(guī)律，一方面要在識(shí)字量過關(guān)(3000字左右)的情況下盡早開始學(xué)習(xí)快速閱讀，另一方面要努力調(diào)動(dòng)感性生活的形象儲(chǔ)備，充分發(fā)揮形象思維和形象記憶的能力，這樣才容易收到事半功倍的效果。
實(shí)踐證明，年齡越小的學(xué)生，在訓(xùn)練快速閱讀時(shí)見效越快，成效越好，其原因就是較好地發(fā)揮了他們右腦的形象記憶和形象思維功能正處于高峰期的優(yōu)勢(shì);而年齡越大的學(xué)生，由于過去他們?cè)趥鹘y(tǒng)教育模式的規(guī)范下，長(zhǎng)期依賴抽象思維，則大大壓抑了大腦右半球形象思維和形象記憶的功能，訓(xùn)練時(shí)見效越慢，成效越差。
根據(jù)上述原理，我們認(rèn)為：學(xué)習(xí)快速閱讀的最佳年齡為小學(xué)四年級(jí)前后(即10歲左右)。根據(jù)教學(xué)大綱要求，此時(shí)他們的識(shí)字量在3000個(gè)左右，已經(jīng)具備了學(xué)習(xí)快速閱讀的基本條件，再加上此時(shí)他們?cè)谛蜗笏季S方面的優(yōu)勢(shì)，學(xué)起來非常輕松自如，仿佛不知不覺就學(xué)會(huì)了。如果錯(cuò)過了這個(gè)最佳時(shí)期，學(xué)起來的困難就會(huì)越來越大。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇四
有人形容讀閱讀量時(shí)，是這樣說的：“一個(gè)人知識(shí)越多，越感到自己的無知。”也有人用圓表示過自己的知識(shí)面，通常圓越大，與外邊的接觸就會(huì)越多!真是的，我感覺書越讀就越覺得讀得少，越讀就越覺得有讀不盡的書，所以，要想讀得多、讀得快，快速閱讀一定會(huì)是你的一項(xiàng)必備技能。
就拿我們班長(zhǎng)來說吧，他可以說是個(gè)名副其實(shí)的三好學(xué)生：課桌上堆放的書籍除了我們課間需要使用的以外，還有他媽媽給他買的課外書籍，說不羨慕他的閱讀能力是假的。
有一次體育課，我厚著臉皮試探性的問了他：“為什么你的快速閱讀能力會(huì)比我們厲害?而且作文每次都幾乎是接近滿分?”他告訴我：“平時(shí)讀書讀著讀著自然而然的就把一本書快速的閱讀完，作文之所以寫的那么出色，也是因?yàn)闀x多了，很多時(shí)候看到作文標(biāo)題，都知道自己想寫什么，并且很多內(nèi)容是在寫作的過程中就水到渠成了。”
多么讓人嫉妒的幾句話啊，讀書都可以自然而然的把自己閱讀速度提高!這短短的幾句話一直縈繞在我的腦海中，我始終覺得班長(zhǎng)一目十行的閱讀速度背后，肯定還有什么秘密武器，但不好意思多問。
直到有一天那天放學(xué)，天上下著雨，班長(zhǎng)沒有帶雨傘，我覺得這是個(gè)機(jī)會(huì)，于是我和共用了我的傘，在路上閑聊，他告訴我，“如果真的想努力提高成績(jī)，可以回去試著下載一款精英特快速閱讀軟件，會(huì)對(duì)你有很大的幫助!”
回到家，我連飯都沒有吃，就迫不及待地打開電腦，百度精英特快速閱讀軟件，了解快速閱讀這個(gè)概念、以及精英特速讀等相關(guān)的知識(shí)，幾天下來，我終于是下定決心，買下這款閱讀訓(xùn)練神器。
之后我，似乎迷戀電子游戲一般，每天回到家的第一件事，就是快速閱讀訓(xùn)練，那種感覺就好像抓住了一根救命的稻草一樣。
用軟件訓(xùn)練了一個(gè)月，我能明顯感覺自己的閱讀能力跟閱讀速度大有長(zhǎng)進(jìn)。比如說，過去我閱讀一篇3000字的文章要半個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在2-3分鐘就搞定，而且還能在腦海中完整復(fù)述閱讀內(nèi)容。
同時(shí)，因?yàn)殚喿x速度的提升，我的閱讀量也增加了不少，都說寫作靠的是大量閱讀，如今閱讀量上去了，寫作文時(shí)大腦不再是一片空白，而是文思如泉涌，就像班長(zhǎng)一樣慢慢做到水到渠成的感覺了。
訓(xùn)練了3個(gè)月之后，由于我的閱讀速度的提高，我已經(jīng)看了很多之前想看又不敢看的書籍，語(yǔ)文是需要多讀、多寫、多積累的科目，快速閱讀幫我提高了閱讀速度、改善了閱讀習(xí)慣，現(xiàn)在的我作文也寫得不賴，自然語(yǔ)文成績(jī)就上去了，這是一件多么令人欣喜的事啊。
現(xiàn)在的我發(fā)自內(nèi)心的愛上了閱讀，因?yàn)槲叶每纯焖匍喿x的方法，閱讀不再是一件困難的事了，而且我在書海中感受到了從未有過的快樂，讀書不僅傳授了我知識(shí)，還教會(huì)了我不焦躁、開闊心胸、淡然處世的生活態(tài)度，每天在書海與人交流思想，我也越來越自信，可以說，精英特快速閱讀真的給了我一種全新的生活方式。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇五
對(duì)于閱讀速度慢、閱讀時(shí)間緊迫、想要提高閱讀速度的人來說，流水式閱讀法不失為一個(gè)不錯(cuò)的選擇。流水式閱讀指的是一種讓書籍內(nèi)容從心中流過，水過地皮濕的讀書方法，它與儲(chǔ)蓄知識(shí)為目的的存儲(chǔ)式閱讀理念相反，整個(gè)閱讀過程以享受閱讀為出發(fā)點(diǎn)，但是，在閱讀中也有所收獲，可以說流水式閱讀是信息大爆炸時(shí)代最合理并且可以避免堆積的有效閱讀方式。
實(shí)現(xiàn)快速閱讀的步驟一：仔細(xì)閱讀序言和目錄。
序言是一本書的導(dǎo)入部分，一般會(huì)寫明書籍的撰寫目的、概要等，了解一本書的文體、寫作意圖，把握全貌，閱讀序言至關(guān)重要。所以，我建議大家在決定購(gòu)買某本書之前，先瀏覽一下序言，通過閱讀序言來判斷自己是否真的需要這本書。
當(dāng)然，也有些書僅憑序言是難以做出判斷的，在這種情況下，目錄的作用就很好地顯現(xiàn)出來了，目錄就好像一張明示書籍內(nèi)容的結(jié)構(gòu)圖，因此，通過目錄，即可選出自己需要閱讀的章節(jié)。
另外，閱讀目錄，還可以把握全書的整體框架和論述的推進(jìn)過程。這是作者和編者精心構(gòu)想的最佳結(jié)構(gòu)序次，僅僅把握整體框架就可以讓你受益匪淺。
實(shí)現(xiàn)快速閱讀的步驟二：僅讀開頭和結(jié)尾的5行。
如果讀了序言和目錄以后，還是難以判斷哪些部分是必讀的，那么，不妨嘗試一下只讀各個(gè)章節(jié)的最初5行和最后5行。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然不同類型的書籍會(huì)有所差異，但是使用這種留白的閱讀方法，一般來說，仍能夠在很大程度上理解其內(nèi)容。當(dāng)然，有時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)文意銜接不上的情況，這時(shí)就可以再回頭瀏覽一下中間部分的內(nèi)容。
另外，通過確認(rèn)開頭和結(jié)尾各5行的內(nèi)容，就能夠判斷自己是否需要閱讀這一單元。如果開頭、結(jié)尾各讀5行后，發(fā)現(xiàn)這里很重要，再返回單元開頭認(rèn)真閱讀即可。
實(shí)現(xiàn)快速閱讀的步驟三：確定了關(guān)鍵詞之后再閱讀。
我想為大家推薦的最合理的閱讀方法就是“關(guān)鍵詞搜索閱讀法”，確定不想漏掉的關(guān)鍵詞，一邊搜索，一邊閱讀。在確定關(guān)鍵詞的那一刻，文中的重要部分和非重要部分就涇渭分明了，與關(guān)鍵詞不甚相關(guān)的段落，可以快速瀏覽過去，包含關(guān)鍵詞的段落，可作為“一行采集”的素材。
如果覺得只閱讀包含關(guān)鍵詞的部分不能完全理解其內(nèi)容，那么我建議大家倒退幾頁(yè)開始閱讀，或者把關(guān)鍵詞所在的這一小節(jié)仔細(xì)讀一讀，就基本能把握大致內(nèi)容了。另外，我補(bǔ)充一點(diǎn)，這個(gè)方法對(duì)于閱讀時(shí)間有限、閱讀心理負(fù)擔(dān)過重的人來說，是最有效的，如果您正好有這些煩惱，不妨試一試。
實(shí)現(xiàn)快速閱讀的步驟四：閱讀時(shí)隨時(shí)換擋，使用多種閱讀節(jié)奏閱讀。
讀書時(shí)，要注意隨時(shí)換擋，調(diào)整閱讀節(jié)奏，找到自己最舒服(比較容易讀下去)的閱讀節(jié)奏，至于這個(gè)節(jié)奏是快是慢并不重要，因?yàn)殚喿x速度慢的人實(shí)際上是在讀書時(shí)一直保持同一個(gè)閱讀節(jié)奏的人，比如“這里似乎意義不大，使用流水式閱讀節(jié)奏吧。”“咦，這里好像有關(guān)鍵詞，用中速閱讀節(jié)奏吧?！毕襁@樣，有意識(shí)地調(diào)整自己的閱讀節(jié)奏，使之緩急有度。這樣，在一次閱讀的過程當(dāng)中，有意區(qū)分出濃淡，即可避免由于閱讀感受過于單調(diào)，而陷入茫然拖沓的刷字閱讀狀態(tài)。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇六
如果你是一個(gè)愛好者，尋找一些速讀技能的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的理論鋪天蓋地：你需要擴(kuò)大你的視野(視幅)，提高你每次眼停感知字符的能力。你每次眼停能夠感知到的字?jǐn)?shù)越多，你的閱讀速度就越快。當(dāng)然，很多課程和軟件程序也是集中精力做這個(gè)的：例如箭頭分散，例如視幅擴(kuò)大等等。這種強(qiáng)調(diào)眼睛而忽視理解的做法完全是對(duì)于速讀的一種誤導(dǎo)，容易使練習(xí)者盲目的追求速度而忽視理解率。在某個(gè)論壇上，曾經(jīng)有一個(gè)速讀愛好者發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題并提出，但是很快的淹沒在一些商人的口水之中。但是，這是事實(shí)，無論你承認(rèn)與否。
在閱讀市場(chǎng)上的速讀材料或者參加某些速讀軟件的訓(xùn)練時(shí)，你都會(huì)看到，聽到“擴(kuò)大視幅”這個(gè)概念(每次眼停實(shí)際感知到的字符數(shù))。你會(huì)不斷的被告知，一定要擴(kuò)大視幅，擴(kuò)大到一行，兩行，數(shù)行等等，這樣就能快速閱讀了。如果你真的這樣做的話，一個(gè)不可避免的結(jié)果就會(huì)出現(xiàn)—理解和視幅的脫節(jié)。
擴(kuò)大視幅的方法通常是通過機(jī)械的方式強(qiáng)迫你的眼睛運(yùn)動(dòng)，特別是你使用某些軟件的時(shí)候。這些程序往往是屏幕上一組字詞的閃爍，由少到多，或者是一組字詞在屏幕上移動(dòng)，而且，寬度逐漸增加。你被要求在一視之下看清這些字詞。這種方法是無可厚非的，但是關(guān)鍵一點(diǎn)就是視幅擴(kuò)大的大?。喝说淖匀坏?，清晰的視幅寬度在一到三英寸之間(1英寸=2.54厘米)。超過這個(gè)范圍，人類的眼睛是無法達(dá)到的，除非付出損害眼部肌肉的代價(jià)。所以，在軟件中，一直強(qiáng)調(diào)中心視野和周邊視野的概念(詳見另一篇關(guān)于視野的文章：速讀訓(xùn)練誤區(qū)之視野擴(kuò)大)。
人在閱讀中的自然視野是一個(gè)平面，包含縱行和橫向兩個(gè)方面，這就意味著，你會(huì)自然的感知到你所注視的一行的上面或者下面的文字。盲目的大幅度的擴(kuò)大橫向視幅是非常不劃算的，它會(huì)大幅度的降低你的理解能力，因?yàn)槟銜?huì)喪失對(duì)于最清晰的中心視野文字區(qū)的集中能力。所以訓(xùn)練軟件的視幅要求是，中心視野是理解關(guān)鍵所在，而周邊視野是重要的補(bǔ)充。
要想實(shí)現(xiàn)快速閱讀，你首先必須要理解文字的意義。如果你過分的專注每次眼停所感知到的字?jǐn)?shù)，就會(huì)使大腦無暇對(duì)文字的意義作出反應(yīng)。另外，你的思維反應(yīng)速度和讀物密切相關(guān)，有些材料會(huì)反應(yīng)很快，而有的會(huì)很慢。這一切取決于你對(duì)于讀物的熟悉程度。比如，作為一個(gè)速讀愛好者，對(duì)于速讀書籍和大多數(shù)心理學(xué)的材料我會(huì)閱讀的很快，但是，讓我去看物理學(xué)的專著，或者量子理論和相對(duì)論，我也許根本看不懂，更談不上快速閱讀。另外，如果我總是專注于每次眼停感知字?jǐn)?shù)的多少，或者自始至終都是以同樣一個(gè)視幅閱讀的話，我會(huì)失去對(duì)于文字意義的感知。說到此，你會(huì)理解那些無論讀物性質(zhì)，僅憑視幅大小和眼跳速度算出每分鐘多少字的閱讀速度的做法是多么的可笑。
如果你明白了對(duì)于讀物意義的感知(也就是理解)才是所有閱讀的終極目標(biāo)的話，你就會(huì)知道速讀課程和軟件中要求以一個(gè)恒定的速度和視幅閱讀所有書籍是一種無效的方法，是誤導(dǎo)。所以，只是在練習(xí)的時(shí)候才要求這樣做，而在實(shí)際閱讀檢測(cè)的時(shí)候，要求必須放開你的大腦和眼睛。
說了這么多，如果你認(rèn)為我們是在反對(duì)視幅擴(kuò)大，那你就錯(cuò)了。任何速讀者都應(yīng)該在視幅擴(kuò)大上下功夫。但是，擴(kuò)大視幅絕對(duì)不僅僅是一廂情愿的增加每次眼停的字符數(shù)，而是在整體理解的基礎(chǔ)上，根據(jù)理解單位的需要來靈活的擴(kuò)大和縮小視幅。舉例，我閱讀的時(shí)候，可以僅僅看到“汽車”這個(gè)詞，但是，如果我看到“一輛紅色的飛馳而過的汽車”的話，我會(huì)讀的更快，而且理解更好。這就是理解的單位，或者叫做“意義群”。理解單位的大小，直接決定了你的閱讀速度。
快速閱讀絕對(duì)不是物理的擴(kuò)大視幅，或者單純的增加每次眼停的字符數(shù)那么簡(jiǎn)單。你應(yīng)該知道，速讀需要擴(kuò)大他們“意義群”的搜尋能力。這些意義群才是你理解的基礎(chǔ)。記住，你的閱讀速度只能和你對(duì)于材料的理解速度一樣快而絕對(duì)不會(huì)超越它。速讀絕不是眼睛以最快的速度從a點(diǎn)移動(dòng)到b點(diǎn)那么簡(jiǎn)單，除非你的大腦能在同時(shí)做出迅捷的反應(yīng)。所以，速讀的關(guān)鍵永遠(yuǎn)是你的理解速度和思維能力。提高思維速度，使思維更加簡(jiǎn)便迅捷，這才是速讀中的“精髓”所在。
如上所述，你能清晰感知到的文字范圍，在1-3英寸的區(qū)域。學(xué)會(huì)更加有效率的移動(dòng)眼睛當(dāng)然在速讀訓(xùn)練中非常重要的，但是絕對(duì)不是唯一的目的所在。如果你的訓(xùn)練到位的話，你的大腦所能感知到的“意義群”，是絕對(duì)可以超過上述的那個(gè)“物理區(qū)域”的。這其中的原因就是你的周邊視野發(fā)揮了作用，即便是你主觀感覺中，周邊視野的那些字是模糊的。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇七
工作多年，感覺平平，內(nèi)心深知自己工作學(xué)習(xí)效率的低下，內(nèi)疚不已，但遲遲不愿改變，直到明白快速閱讀是快速增長(zhǎng)技能的一個(gè)有效方法，我才開始學(xué)習(xí)快速閱讀，目前雖還處在初學(xué)階段，但已有一些小小感悟，下面與大家娓娓道來。
以前我并不知道快速閱讀為何物，所以也從來沒想過快速閱讀與學(xué)習(xí)效率之間有啥關(guān)系，直到在精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)上看到當(dāng)前的閱讀形勢(shì)：“20世紀(jì)末以來，在信息以爆炸式增長(zhǎng)的社會(huì)，各種學(xué)科不斷細(xì)分，各類學(xué)科知識(shí)呈幾何數(shù)字式倍增。資料統(tǒng)計(jì)表明，人類文明發(fā)展的前5000年的文獻(xiàn)資料，還不如現(xiàn)在一年出版的多：英國(guó)出版了一部《世界文學(xué)著作目錄》，有754卷，577200頁(yè)，兩噸重。而人80%的知識(shí)是通過閱讀獲得的，傳統(tǒng)的逐字閱讀方式已無法適應(yīng)知識(shí)量的增長(zhǎng)?！薄?/p>
可見，我們終其一生的時(shí)間用于閱讀可能也無法掌握全部信息，而且各個(gè)作者的水平參差不齊，有很多文字堆砌的內(nèi)容沒有任何營(yíng)養(yǎng)，花過多精力研究不過是浪費(fèi)生命，所以，別看厚厚的一本書、一篇文章，有用的東西卻是有限的，通過快速閱讀能夠迅速找到有用信息，而對(duì)于無效信息就沒有必要浪費(fèi)時(shí)間了。
快速閱讀感悟：快速閱讀更有利于理解記憶。
一直以來，我們對(duì)閱讀速度都存在誤解，受傳統(tǒng)閱讀教育的影響，絕大多數(shù)人相信緩慢仔細(xì)地閱讀能幫助理解和記憶，事實(shí)上，快速閱讀認(rèn)為緩慢閱讀會(huì)降低閱讀速度，因?yàn)榫徛喿x會(huì)慫恿閱讀者的大腦越來越不專注，比如出現(xiàn)注意力不集中、專注力下降等。研究表明，快速閱讀是一個(gè)需要集中所有精力在閱讀上的大腦活動(dòng)，它能同時(shí)調(diào)動(dòng)和協(xié)調(diào)左右腦的優(yōu)勢(shì)功能，更有利于注意力、理解記憶力和專注力的培養(yǎng)。
速讀感悟：專業(yè)的速讀記憶訓(xùn)練方法最高效。
通過大量閱讀，我明白了快速閱讀的好處，但是如何掌握這種技能并為自己所用呢?精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件給了我們專業(yè)、系統(tǒng)又高效的方法，下面簡(jiǎn)要介紹一下。
消除音讀。音讀是制約閱讀速度的主要因素，因此想要讀得快，就要把大腦中的音化現(xiàn)象去除，目前就我所了解的來說，消除音讀的方法有：音響干擾法、生理器官控制法、文字詞匯“意讀”法、圖象意會(huì)合成法和提高速度克服法、倒轉(zhuǎn)讀書法、以音克音法、記號(hào)訓(xùn)練及文字?jǐn)?shù)字訓(xùn)練法。當(dāng)然，一般剛開始快速閱讀的人有音讀現(xiàn)象是比較常見的，這時(shí)候我們一定要有良好心態(tài)，而且要試著即使有音讀也一次讀眼睛看到的多個(gè)文字，不要一個(gè)一個(gè)字的讀，通常經(jīng)過精英特速讀訓(xùn)練軟件一定時(shí)間的練習(xí)，隨著級(jí)別的提高，音讀就會(huì)逐漸減少消失的。
整體感知。顧名思義，就是對(duì)眼睛看到的信息(包括文字、圖形、數(shù)字等)，從整體上進(jìn)行把握，通過訓(xùn)練，擴(kuò)大我們的視野，并且能像拍照一樣將信息瞬間映射到腦海里，然后通過大腦的思維對(duì)信息進(jìn)行處理。概念看上去很簡(jiǎn)單，也很好理解，但在真正的訓(xùn)練環(huán)節(jié)我才感到手腦無措，尤其是在無聲看圖和無聲思考中，完全是顧此失彼的狀態(tài)，好在速讀老師的鼓舞，我也有了堅(jiān)持下去的信心。
視幅擴(kuò)展。初涉視幅擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)，我發(fā)現(xiàn)除了數(shù)字(文字)舒爾特表訓(xùn)練有點(diǎn)意思外，其余訓(xùn)練都挺無聊的，但在真正了解了這些訓(xùn)練項(xiàng)設(shè)置的意義后，我才懂得它們對(duì)快速閱讀的意義：簡(jiǎn)單說來，在快速閱讀中，視幅廣度越大、閱讀速度就越快，因此通過正確而持續(xù)的訓(xùn)練，便可以實(shí)現(xiàn)真正的“一目十行”，這也算是為快速閱讀打基礎(chǔ)吧。
焦點(diǎn)移動(dòng)。如果說視幅擴(kuò)展是“靜”，那么“焦點(diǎn)移動(dòng)”就是“動(dòng)靜結(jié)合”，通過焦點(diǎn)移動(dòng)來訓(xùn)練我們眼停(吸收信息)眼跳，讓焦點(diǎn)迅速準(zhǔn)確地橫向移動(dòng)到第二眼的位置，以更快地吸收到信息。
速讀實(shí)戰(zhàn)。速讀實(shí)戰(zhàn)實(shí)際上是綜合運(yùn)用前面四項(xiàng)(消除音讀、整體感知、視幅擴(kuò)展、焦點(diǎn)移動(dòng))的訓(xùn)練成果和技巧，以接近實(shí)際閱讀方式循序漸進(jìn)真正掌握快速閱讀的訓(xùn)練。可以說在這個(gè)環(huán)節(jié)能成功檢測(cè)出來我們的速讀基礎(chǔ)是否扎實(shí)。
水平測(cè)試。如果說速讀實(shí)戰(zhàn)是模擬考，那么水平測(cè)試就相當(dāng)于是實(shí)際考試吧，在這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)中，包括了文章測(cè)試和閃讀測(cè)試，我們要綜合運(yùn)用前面所有速讀技巧，完成作答，以至少五次的測(cè)試成績(jī)來反應(yīng)訓(xùn)練成果。
以上就是我目前對(duì)快速閱讀學(xué)習(xí)的一些認(rèn)識(shí)和收獲，總的來說我相信每個(gè)人要不斷學(xué)習(xí)，才不會(huì)被時(shí)代淘汰。如果你問我掌握了快速閱讀后，對(duì)我的工作效率問題有何幫助，我想我會(huì)注意力更集中，并且懂得什么時(shí)候精讀、略讀和跳讀工作資料，做到效率閱讀，同時(shí)也為其他工作騰出更多時(shí)間和精力來。如果你也有這樣的想法，那就快快行動(dòng)起來吧。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇八
科學(xué)家已經(jīng)進(jìn)行過無數(shù)次研究，試圖從高手身上找出高效的秘密。早在20世紀(jì)50年代時(shí)，美國(guó)就曾經(jīng)有過一次大規(guī)模的調(diào)?。研究人員找到了一些閱讀速度超過1500字/分鐘卻仍然能夠深度理解文章含義的“稀有動(dòng)物”，對(duì)他們進(jìn)行長(zhǎng)期觀察，希望總結(jié)出最佳的閱讀模式。研究結(jié)果顯示，閱讀高手最明顯的特征之一就是眼球的運(yùn)動(dòng)方式。首先，讓我們來看一下效率最低的眼球運(yùn)動(dòng)方式。那些閱讀速度低于300字/分鐘，而且對(duì)文章的理解程度很低的人，往往就是這樣逐字閱讀的：
圖3–2?閱讀速度低于300字/分鐘的人的眼球運(yùn)動(dòng)圖。
如果你的閱讀速度略快一些，那就說明你的眼球不需要如此頻繁地運(yùn)動(dòng)與對(duì)焦。一般來說，一分鐘能讀800個(gè)字的人閱讀每行文字只需對(duì)焦2~3次：
如果我們按照上圖的模式來移動(dòng)視線，大腦就不再需要逐一拼湊每個(gè)詞語(yǔ)。一旦大腦可以直接按照語(yǔ)義單元來處理讀到的信息，閱讀速度自然就會(huì)有所提高。流暢的閱讀能夠給左腦帶來足夠的信息輸入，右腦也能得到充分地運(yùn)用。大腦沒有空閑的空間用來開小差了，我們自然就會(huì)感覺自己的注意力更集中了，閱讀效率得到了明顯提高。良性循環(huán)就是這樣開始的。
圖3–3?閱讀速度低于800字/分鐘的人的眼球運(yùn)動(dòng)圖。
閱讀速度的上限在很大程度上取決于眼球每次讀入的字?jǐn)?shù)。如果逐字閱讀，那么閱讀速度一般只能達(dá)到240字/分鐘。一旦眼球運(yùn)?的方式有所改變，每次眼球運(yùn)動(dòng)能夠讀入2~3個(gè)字，速度就會(huì)馬上提高到480~700字/分鐘。但我在這里仍然要特別說明一下，這些數(shù)值都不是硬性指標(biāo)。我之所以把它們列舉出來，只是為了讓大家對(duì)不同水平的閱讀速度有一個(gè)籠統(tǒng)的概念。當(dāng)你真正翻開一本書開始閱讀的時(shí)候，每分鐘究竟是看了700字還是750字就不是特別重要了。正如我反復(fù)強(qiáng)調(diào)的那樣，高效的理解和消化才是閱讀的最終目標(biāo)。而且，我們還必須學(xué)會(huì)靈活控制自己的閱讀速度，有意識(shí)地根據(jù)不同的閱讀目的選擇不同的策略。比如，復(fù)習(xí)考試時(shí)的閱讀重點(diǎn)顯然應(yīng)該傾向于理解和記憶，出于時(shí)間的考慮，我們對(duì)閱讀速度的要求也會(huì)相對(duì)高一些。但如果是為了消遣娛樂而閱讀文學(xué)作品，我們就可以相應(yīng)地放慢一點(diǎn)速度，著重欣賞和品味。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇九
為了適應(yīng)時(shí)代要求，在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，我們應(yīng)努力培養(yǎng)快速閱讀的能力。鄧小平說過：計(jì)算機(jī)要從娃娃抓起，同樣的道理，快速閱讀能力也應(yīng)從小培養(yǎng)，這也是我們普及快速閱讀知識(shí)、提倡快速閱讀的目的，多年來，精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)通過不斷致力于快速閱讀教育，深深體會(huì)到它對(duì)學(xué)員起著至關(guān)重要的作用。
從最基礎(chǔ)的字、詞、句、圖片進(jìn)行訓(xùn)練，不斷地反復(fù)往往會(huì)使學(xué)員感到機(jī)械枯燥。然而，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己的注意力與記憶力都有明顯提高時(shí)，就慢慢地體驗(yàn)到了快速閱讀的樂趣，并開始渴望學(xué)習(xí)快速閱讀的方法。
在一次又一次的訓(xùn)練測(cè)試中，看到自己的閱讀速度越來越快，漸漸達(dá)到了較高的水平。他們勇敢地向其他人發(fā)起挑戰(zhàn)，每一次的勝利無不欣喜雀躍，成功的信心越來越強(qiáng)，學(xué)習(xí)的興趣不斷高漲。如今，很多學(xué)員閱讀速度已達(dá)到幾千甚至上萬(wàn)字，是訓(xùn)練前的n倍，他們自豪地告訴我們，爸爸媽媽絕對(duì)比不上他們。從圖書館借來一冊(cè)書，他們都看了幾遍了，而父母卻只看了幾頁(yè)，這讓我們感受到的是是他們滿臉的自信。
二、快速閱讀使學(xué)員養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
很多學(xué)員從小養(yǎng)成了指讀、默讀等不良閱讀習(xí)慣，這些閱讀習(xí)慣會(huì)拖慢閱讀速度，而快速閱讀不失為一種好方法，因?yàn)樵谒僮x訓(xùn)練時(shí)，強(qiáng)調(diào)不出聲，不回讀。我們?cè)诳焖匍喿x學(xué)習(xí)中要求學(xué)員集中全部注意力，讓眼睛快速移動(dòng)，讀懂內(nèi)容，逼得發(fā)聲器官來不及發(fā)聲，久而久之，改變了發(fā)音的毛病，實(shí)現(xiàn)了眼腦直映的閱讀目的。
三、快速閱讀不僅拓寬了學(xué)員的知識(shí)面，而且還提高了寫作水平。
眾所周知，朗讀有利于培養(yǎng)語(yǔ)感。而速讀則在理性方面積淀語(yǔ)感創(chuàng)造了條件。好書，是人類智慧的結(jié)晶，是人類進(jìn)步的階梯，它隱藏著深沉含蓄的感情;蘊(yùn)含著思想深刻的哲理……在速讀時(shí)，我們注重引導(dǎo)學(xué)員細(xì)細(xì)品味，養(yǎng)成敏銳的語(yǔ)感能力，為學(xué)員自己寫文章提供了范例。
閱讀量的增多使學(xué)員在作文時(shí)有豐富的詞句描述，使文章寫得生動(dòng)感人。有位小學(xué)員欣喜的告訴我們，她每分鐘能讀五千字以上，一般的童話故事、兒童文學(xué)已不能滿足她的閱讀需求，大量的小說已涌入她的視野。她的作文不再局限于寫人寫事、富有童趣，而更多地帶有小說的味道，意蘊(yùn)深刻，可稱之為超齡作文。是快速閱讀使她接觸了大量的課外讀物，豐富多彩的課外讀物使她獲得了豐富的知識(shí)，增長(zhǎng)了見識(shí)。寬廣的知識(shí)面不斷提高著她的作文水平。
以上是在快速閱讀在實(shí)踐過程中的三個(gè)最實(shí)際的用途，如今隨著新的教育大綱的實(shí)施，強(qiáng)化課外閱讀已經(jīng)提上了議事日程。小學(xué)生如果具備了快速閱讀的能力，那么他的課外閱讀可以成倍、成十倍地增加閱讀量，那他自信的個(gè)性品格、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)更快地養(yǎng)成，他的語(yǔ)文水平一定會(huì)提高得更快，而這一切更堅(jiān)定了我們繼續(xù)普及快速閱讀的信心。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十
想要在快速閱讀的“道”上精進(jìn)前行，除了可以依靠精英特速讀記憶軟件外，還需要學(xué)會(huì)對(duì)自己“狠”。所以今天在這里，我把對(duì)自己的下手的第二狠招展現(xiàn)于你。
要成為速讀高人的第二狠招是：效率。
效率是不是只是指快?no!在我的理解，真正意義上的效率應(yīng)該是投入與收獲是成正比的，甚至大于正比。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：速讀高手的閱讀速度是2000字/分鐘，你的閱讀速度是500字/分鐘。那么同樣一個(gè)小時(shí)，別人的字?jǐn)?shù)是12萬(wàn)字，而你是3萬(wàn)字，看到嗎?同樣1倍的時(shí)間，別人的收獲是你的4倍，這4倍的成果就叫效率。這也是為什么我們總想提高閱讀速度的原因。
那回到效率的問題上，我們要怎么做?那就是對(duì)于練習(xí)精英特速讀記憶軟件的過程要講求效率。其實(shí)對(duì)于精英特速讀記憶軟件的練習(xí)，我更建議是以一種“玩中求學(xué)”的心態(tài)去對(duì)待。要擺脫一個(gè)思維誤區(qū)：時(shí)間耗得越多，能力就越厲害。這是大部分初學(xué)者都會(huì)產(chǎn)生的錯(cuò)覺，包括最初的我。
最初，我也是這樣想并這樣做了，但事實(shí)證明，過渡的強(qiáng)求練習(xí)只會(huì)產(chǎn)生一種厭煩心理。而這種厭煩心理是有依據(jù)的：速讀的練習(xí)，它是屬于一種低收益長(zhǎng)半衰期的行為(簡(jiǎn)單點(diǎn)理解就是：做的時(shí)候沒那么爽，但長(zhǎng)期看來，它可以為我們持續(xù)地帶來好處。若想詳細(xì)了解的小伙伴可以快速閱讀古典老師的書籍《精進(jìn)》)。所以它不適合一口吃成胖子的模式，相反，它需要的是細(xì)水長(zhǎng)流的功夫。
既然要細(xì)水長(zhǎng)流，那就不要把精力熬在時(shí)間上，而是應(yīng)該在效率上。上篇我說到我每天只是花1個(gè)小時(shí)練習(xí)，但是我進(jìn)步的速度可以比其它人快，一周5天升5級(jí)基本沒壓力。為什么?因?yàn)樵谶@1個(gè)小時(shí)里，我一定是全身心投入的，而不是像某些小伙伴花15分刷抖音，花15分鐘看知乎，再花個(gè)15分種過渡心理，最后剩下15分鐘練習(xí)。
看到嗎?雖然看起來你也是花了同樣的1小時(shí)，可你的收獲值極低：非但專業(yè)水平?jīng)]提高，還有可能陷入自責(zé)模式。然后為了彌補(bǔ)這個(gè)心理，你又覺得要繼續(xù)多練習(xí)1小時(shí)，周而復(fù)始，最后變得既沒收獲當(dāng)下練習(xí)的快感，也沒感受到速讀能力的提升，一怒之下覺得精英特速讀記憶軟件就是個(gè)騙子，干脆撒手不練，專業(yè)玩你的手機(jī)去了。那精英特速讀記憶軟件不是很冤嗎：明明只有15分鐘的陪伴卻說是1小時(shí)!看，這就是沒效率導(dǎo)致的結(jié)果。
要想效率高，前提就是專注。那倘若你說我就是沒辦法做到馬上專注啊，那怎么辦呢?
還有一個(gè)方法，就是提前進(jìn)入“參與”狀態(tài)，再?gòu)哪銓Ｗ⑼度氲臅r(shí)間點(diǎn)起計(jì)算。我也理解有些小伙伴的確難以馬上進(jìn)入狀態(tài)，那你可以先“參與”，例如把手機(jī)變飛行模式，然后放空，此時(shí)可以不練軟件，但什么都不可以做，等到進(jìn)入心流狀態(tài)(真正投入到當(dāng)下的狀態(tài)中，詳細(xì)可以參讀彭小六老師的書籍《洋蔥閱讀法》)，再開始計(jì)算你的練習(xí)時(shí)間。這樣你就確保自己所投入的時(shí)間是專注的，也是最有效率的了。但這里有一個(gè)難度點(diǎn)，在于你是否真有執(zhí)行力讓自己進(jìn)入“參與”狀態(tài)。
其實(shí)，相信大部分想提高快速閱讀能力的小伙伴，最終的目的都是想提高效率，這是我們的終極目標(biāo)。但我在這篇文章里所說的“效率，它就演變成了練習(xí)精英特速讀記憶軟件的一種招式，也就是方法，掌握后它能肋你成為速讀高手。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十一
要想真正提高閱讀速度，實(shí)現(xiàn)快速閱讀，除了前面講到的消除音讀外，還有一個(gè)十分基礎(chǔ)，同時(shí)又重要的因素——視野。視野，即視力向周邊所及的范圍或?qū)崿F(xiàn)范圍，是眼睛注視一點(diǎn)同時(shí)所能看到的周邊范圍。通常，人的視野越開闊，那么，眼睛一次定焦所攝取的信息量就越大，所以經(jīng)過訓(xùn)練，能一次性閱讀更多內(nèi)容，閱讀效率更高。
接下來，就給大家介紹一種練習(xí)拓寬視野的方法：字母樹練習(xí)法。
具體的訓(xùn)練方法和步驟。
1、準(zhǔn)備一張與書本大小差不多的厚卡紙，如果沒有，也可以用稍微硬點(diǎn)厚點(diǎn)的白紙代替;。
4、重復(fù)步驟3中的操作幾次，直到來回挪動(dòng)卡紙的動(dòng)作越快越好;。
5、當(dāng)能用視覺回放的形式回憶起第一行的所有字母時(shí)，再開始第二行練習(xí)，具體的練習(xí)方法與步驟3、4一致，以此類推，直到能順利練完整棵“字母樹”，接下來再練習(xí)第二棵、第三棵……第n棵字母樹。
訓(xùn)練要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。
1、不要拿實(shí)際閱讀材料訓(xùn)練，用一種預(yù)先做成的卡片，練習(xí)用余光掃信息，不斷擴(kuò)大角度。
7、“字母樹練習(xí)”除了選用毫無意義的隨機(jī)字母外，還可以選用沒有邏輯規(guī)則的漢字，這樣做的目的是為了防止訓(xùn)練中反復(fù)練習(xí)，而記住了意義，起不到擴(kuò)大視野的作用。
8、當(dāng)然，也可以隨便找一份報(bào)紙來當(dāng)“字母樹”，用同樣的方法進(jìn)行練習(xí)。需要說明的是，用報(bào)紙來練習(xí)時(shí)，首先要選擇有大量“豆腐塊”、每行三四個(gè)單詞長(zhǎng)度的版面，這樣剛好滿足訓(xùn)練要求;另外，用報(bào)紙練習(xí)時(shí)，要看每行中間的關(guān)鍵詞，同時(shí)用視線的余光盡量去看得更遠(yuǎn)、更多，從而起到有效擴(kuò)展視幅的作用。
寫在最后的話。
在快速閱讀訓(xùn)練中，擴(kuò)展視野雖有些枯燥，但卻是提高閱讀速度、訓(xùn)練快速閱讀能力的必備基礎(chǔ)，它能幫助我們?cè)陂喿x時(shí)，讓視線在每行文字間少跳動(dòng)幾次，從而增加眼睛的聚焦時(shí)間，讓視野得以擴(kuò)大，一目幾行!當(dāng)然，這是一個(gè)長(zhǎng)期的練習(xí)，想要學(xué)好快速閱讀的朋友不要著急，慢慢來，熟能生巧。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十二
視覺心理學(xué)告訴我們，閱讀時(shí)，并不是眼球沿著每個(gè)字連續(xù)不斷移動(dòng)，而是經(jīng)常“眼?！睍r(shí)才能感知字句，閱讀的大部分時(shí)間都屬于眼停，每次眼停，視覺廣度的范圍為4至8個(gè)字。閱讀主要是靠眼停作“正移動(dòng)”來完成。但有時(shí)因字句費(fèi)解，眼停還會(huì)作“負(fù)移動(dòng)”，重新感知和理解，這樣，勢(shì)必減慢了閱讀的速度。為了減少回視次數(shù)，閱讀前準(zhǔn)備一張和書頁(yè)差不多大小的白紙，放在書的上端，讀完一行文字就把白紙往下拉一行，使眼睛不能回讀遮蓋住的文字，這樣就可以減少“負(fù)移動(dòng)”，增加眼停的視覺廣度。
限時(shí)限量速讀法。
人們往往有過這樣的體會(huì)，當(dāng)借到一本膾炙人口的書，而且還期迫近時(shí)，為了不失手中寶物，以擷書中之玉，會(huì)以超常的閱讀速度，甚至一鼓作氣把書看完。這種感知字句的潛能發(fā)掘，是由于通過感受器接收到“時(shí)間緊迫”的信號(hào)后，刺激大腦的視覺神經(jīng)，逼使你集中精力，使被感知的字句傳至大腦皮層枕葉的視覺過程加快，反應(yīng)出來便是眼停的移動(dòng)速度增快。根據(jù)這種心理現(xiàn)象，在閱讀前確定一定數(shù)量的材料，限定多少時(shí)間讀完，經(jīng)過長(zhǎng)期的訓(xùn)練之后，這種湊書方法會(huì)使你的速讀技能純熟起來，達(dá)到自然、迅速和準(zhǔn)確。
提綱挈領(lǐng)速讀法。
從字面上理解，就是把問題簡(jiǎn)明扼要地提出來，善于抓住精髓。強(qiáng)烈的目的意識(shí)是提高閱讀速度的前提。我們?cè)陂_卷閱讀之始，應(yīng)根據(jù)書的種類和性質(zhì)，列出相應(yīng)的“索難卡片”，進(jìn)行有目的，有重點(diǎn)地摘讀，就可提高閱讀速度。特別在閱讀一般性的書籍時(shí)，這種速讀方法更可以使閱讀者達(dá)到省時(shí)省力的效果。
知識(shí)交流速讀法。
就是在知識(shí)總量不變的前提下，將整體分解成部分，由幾個(gè)人在一起同步閱讀部分，各自獵取知識(shí)的分支，而后通過知識(shí)交流這條途徑，使每個(gè)閱讀者都能完整地獲取知識(shí)的全體。這種速讀方法要求有兩人以上組成的學(xué)習(xí)小組。閱讀前，將需要閱讀的書籍根據(jù)備人的閱讀能力，量力分讀，做出卡片。閱讀完后，互相交流，就能使每個(gè)閱讀者盡快掌握需讀書籍的全貌，取得事半功倍的實(shí)效。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十三
今天小編為同學(xué)們整理了有關(guān)快速提高英語(yǔ)閱讀速度的方法技巧的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助。
看一篇文章的時(shí)候，要沒有私心雜念，也就是說要把自己的注意力融入自己在看的文章之中。提高自己的注意力不是說出來的，而是練出來的。一定要在平時(shí)自己做閱讀練習(xí)的時(shí)候嚴(yán)格要求自己?？匆黄恼碌臅r(shí)候要做到一口氣看完，不要斷斷續(xù)續(xù)，更不要養(yǎng)成邊看邊默念的`習(xí)慣。
在快速閱讀過程中，應(yīng)注意克服一些不良閱讀習(xí)慣。常見的不良閱讀習(xí)慣有：指讀和聲讀。
指讀是指為了在閱讀時(shí)能集中注意力，同學(xué)們常常用手指、鉛筆等指著一個(gè)個(gè)的字或放在這些字的下面閱讀。指讀會(huì)減慢閱讀速度，分散注意力，因此，閱讀中一定要克服這個(gè)毛病。聲讀一般有三種形式：出聲讀、默讀和心讀。事實(shí)證明，閱讀速度緩慢一般都是因?yàn)閷W(xué)生采用了某種聲讀的方式，所以要提高閱讀速度就必須自覺地克服這種習(xí)慣。
遇到長(zhǎng)句、復(fù)雜句，如果我們分析好句子成分，找到中心句、關(guān)鍵詞、指代詞等，這個(gè)問題就會(huì)被很好地解決。難句多為長(zhǎng)句，即主從復(fù)合句、主從并列復(fù)合句或者從句中有多種形式的定語(yǔ)、狀語(yǔ)，有時(shí)伴有倒裝、省略等現(xiàn)象。如此復(fù)雜的句子令人眼花繚亂。其實(shí)再難的句子抓住關(guān)鍵詞，問題就會(huì)迎刃而解。比如說，結(jié)構(gòu)關(guān)鍵詞一般是分句、短語(yǔ)的起始詞，即分句的引導(dǎo)詞、意群的第一個(gè)詞，找到了分句，從而將難句子化整為零，各個(gè)擊破，難句也就不再難了。
閱讀速度與閱讀材料所涉及的話題有很大的關(guān)系。如果閱讀材料是自己熟悉的內(nèi)容，閱讀速度就會(huì)自然加快;反之，如果閱讀材料所涉及的是非常陌生的話題，閱讀速度便會(huì)很慢。所以擴(kuò)大自己的知識(shí)面，多掌握一些文化背景知識(shí)，了解當(dāng)今英語(yǔ)國(guó)家歷史文化、人物傳記、科技教育等方面的社會(huì)知識(shí)對(duì)提高閱讀速度是極其重要的。
任何一種技能的獲得都必須經(jīng)過大量的實(shí)踐練習(xí)。在平時(shí)的閱讀訓(xùn)練中，要注重進(jìn)行計(jì)時(shí)和限時(shí)閱讀訓(xùn)練，在平時(shí)的訓(xùn)練中有意識(shí)地鍛煉自己的閱讀速度。
另外，學(xué)生還可以在做題時(shí)，從整體上把握、控制時(shí)間：一兩處沒弄懂的地方可以暫時(shí)擱置一邊，等把全部題答完了，再回過頭來處理。因?yàn)樽鐾觐}后，心情相對(duì)放松了，往往會(huì)產(chǎn)生新的思路和新的靈感。
今天有關(guān)快速提高英語(yǔ)閱讀速度的方法技巧的相關(guān)內(nèi)容就介紹到這里了。
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