總結(jié)是對知識和經(jīng)驗(yàn)的歸納和整理，方便應(yīng)用和推廣。總結(jié)的前提是要對自己的所學(xué)所得進(jìn)行充分的回顧和思考。廣泛了解不同領(lǐng)域的總結(jié)范文，可以提升我們的綜合素養(yǎng)和文化素養(yǎng)。
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇一
每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，想要保持水潤肌膚，編輯就教大家一個(gè)比較簡單的方法。使用無酒精色素的化妝水倒在紙面膜上，往臉上敷貼，放松10分鐘，立即神采煥發(fā)，就會馬上感到肌膚的水潤。
2、保濕噴霧來救駕。
辦公室內(nèi)由于長時(shí)間開著空調(diào)，這樣干燥的環(huán)境對于ol們的肌膚來說簡直是天敵。在辦公桌上常備一款保濕噴霧，有效恢復(fù)肌膚水潤感，趕走干燥。保濕型噴霧除了能夠?qū)∧w進(jìn)行隨時(shí)隨地的補(bǔ)水滋潤，更能夠調(diào)節(jié)肌膚水油平衡。
3、營養(yǎng)均衡最重要。
營養(yǎng)不良會使人的皮膚變干皺、毛孔變粗大。因此，平時(shí)應(yīng)注意飲食的多樣性、營養(yǎng)的合理性，多食能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層、使皮膚光滑水嫩的維生素a（動(dòng)物的肝、腎、心、瘦肉等），多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動(dòng)物性食物。
4、檸檬汁洗臉――油性肌膚的人可以在洗臉時(shí)，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生。
5、緊急冰敷――用化妝棉蘸濕冰過的化妝水，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯(cuò)的收斂效果。
改善皮膚干燥毛孔粗大的措施有很多，如果有條件的可以到正規(guī)美容醫(yī)院用儀器進(jìn)行治療，這樣的效果會更加的好。干性皮膚平時(shí)一定要做好補(bǔ)水，并且多食用一些對美白保濕有幫助的蔬菜和水果。平時(shí)要少吃油炸的食品，炸雞、冰淇淋、可樂這樣的東西都要盡量少吃。只要經(jīng)常注意護(hù)理，皮膚干燥粗糙毛孔粗大這些問題都是可以改善的。
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇二
無論是在日常的生活的時(shí)候，男性朋友還是女性朋友都會遇到一個(gè)問題，就是毛孔粗大。那么面對的毛孔粗大我們該怎么辦呢？這非常影響我們的容貌，而且長期的毛孔粗大，造成的毛孔堵塞，出現(xiàn)的痘痘，和肌膚問題，那么接下來為大家的介紹一下。
象這種類型的皮膚毛孔粗大的問題，第一最有可能造成毛孔粗大的就是毛孔堵塞，因此洗臉方面要特別注意：
我教你一招吧！
首先呢，用洗面奶前一定要把手部洗干凈哦，因?yàn)槭稚系挠头质菚绊懴疵婺痰那鍧嵭Ч?，因此是絕不可以忽略的！然后再用洗面奶時(shí)，可以先擠出適量的洗面奶在手心，然后搓出豐富的泡沫后再往臉上輕輕的按摩，最少不要少于半分鐘，可以充分的把臟東西清理出來，然后再用水徹底的沖洗，比喻我的洗臉手法就是，用毛巾沾水后一遍遍的擦洗臉上的臟東西，同時(shí)在心里默數(shù)到十到十五左右，然后再把手巾沖洗干凈后再擦臉，此時(shí)你會發(fā)覺臉盆里面的水很臟，臉部卻感覺很舒服哦！我用這樣的清潔方法四五年，一直沒什么大問題，象什么毛孔堵塞的情況根本不會發(fā)生在我身上，所以你也一定要試試看哦，你會有驚喜的！
另外，毛孔粗大，也就下面四種原因：
毛孔粗大的真相解析”：
真相1：缺水：當(dāng)肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細(xì)胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保濕是相當(dāng)重要的！
支招：多喝水。
注重如何保持透明肌膚，每天早上一起床，就先喝一杯水(礦泉水)，人的皮膚很薄，很容易干燥，所以首先要給皮膚提供水分。從早晨的第一杯水開始，全天至少要喝八杯水！
了解了以上的毛孔粗大咋辦，日常的生活當(dāng)中我們要多加洗臉。毛孔粗大是因?yàn)榧∧w的，問題?；蚴且?yàn)殚L期臉部的灰塵堆積而造成的。當(dāng)然有一部分人也是天生毛孔粗大，這是沒有辦法的。
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇三
為什么肌膚的毛孔會越來越大?原因就在于肌膚每天都在進(jìn)行新陳代謝，而當(dāng)代謝出來的老化角質(zhì)堆積得越來越多的時(shí)候，肌膚就會變得粗糙干燥、毛孔粗大，也會令肌膚越來越失去水分和營養(yǎng)，那么，一系列的肌膚問題就都由此而生了。因此，定期為肌膚去角質(zhì)是針對收縮毛孔非常關(guān)鍵的一步。美眉們可以通過食鹽水洗臉或者是用專門的去角質(zhì)膏來清潔肌膚、去除角質(zhì)，進(jìn)而收縮毛孔。
收縮毛孔妙招二：甘油+白醋。
白醋具有幫助肌膚消炎殺菌、滋潤肌膚的功效，而當(dāng)白醋與同樣有著美膚功效的甘油混合在一起的時(shí)候，就有著非常強(qiáng)的收縮毛孔的功效。美眉們可以將白醋與適量的甘油進(jìn)行混合，攪拌均勻后，可以像涂抹爽膚水一樣涂抹在面部肌膚上，也可以將面膜紙浸泡在其中，采用敷面膜的形式敷在臉上，每天堅(jiān)持，幾天就可以看到成效，毛孔會有明顯的收縮哦。此方面非常適用于油性肌膚以及混合型肌膚的美眉們使用。
收縮毛孔妙招三：土豆片敷臉。
土豆中含有豐富的維生素和淀粉，作用在肌膚上，可以有效增強(qiáng)肌膚細(xì)胞彈性，令肌膚重新恢復(fù)光澤透亮。美眉們可以取新鮮的土豆，將土豆切成小片，然后敷在面部肌膚上，可以有效收縮毛孔，同時(shí)，還能夠幫助去除面部肌膚的痘印和曬斑，美膚效果是相當(dāng)好的哦!趕緊來試試吧!
收縮毛孔妙招四：補(bǔ)充膠原蛋白。
有些美眉的肌膚出現(xiàn)毛孔增大的現(xiàn)象，也是由于肌膚過于松弛、不飽滿而導(dǎo)致的，那么，如何讓肌膚的細(xì)胞充滿彈性、毛孔自然消失呢?美眉們可以通過補(bǔ)充膠原蛋白來豐盈肌膚。因此，美眉們可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、豬腳、豬皮等等，也可以選擇多吃富含維生素a的食物，維生素a是促進(jìn)膠原蛋白生成的主要物質(zhì)，間接幫助美眉們收縮毛孔。
收縮毛孔妙招五：熱毛巾敷臉。
想要毛孔由大變小，首先就需要將毛孔中的污垢和油脂清理出來，美眉們不妨嘗試用熱毛巾敷臉的方式，來清潔毛孔。使用熱毛巾敷臉的過程中，可以不斷加以按摩肌膚，加速毛孔中污垢和油脂的排出，從而令毛孔收縮。
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇四
許多人到了夏天就會忍不住經(jīng)常洗臉，希望可以越洗越不油，越洗越干凈。事實(shí)上，正常肌膚的油脂和水分分泌應(yīng)處于一種平衡狀態(tài)，如果只是簡單地將肌膚表面的油脂污垢洗去或者吸掉，會造成水油分泌不平衡，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
建議：補(bǔ)水是控油的關(guān)鍵。因此選擇控油潔面產(chǎn)品時(shí)除了強(qiáng)調(diào)控油的效果外，還必須考慮產(chǎn)品本身的保濕效果，只有提供肌膚適度的不含油的滋潤保濕，將肌膚調(diào)理到水油平衡的最佳狀態(tài)，才能真正告別油光，從而達(dá)到收縮毛孔的效果。
二、經(jīng)常用收斂水可有效收縮毛孔。
收斂化妝水，或是其他的收斂產(chǎn)品，因?yàn)楹胁糠志凭煞?，可以起到收斂的作用，卻只是能暫時(shí)使張開的毛孔回復(fù)到緊閉的正常狀態(tài)，或是從外部改善毛孔粗大的視覺印象，卻無法真正使粗大的毛孔收縮變小。而且，經(jīng)常大量使用含有酒精成分的爽膚水會對皮膚，特別是干性及敏感肌膚造成刺激，因此要小心使用才行。
建議：油性肌膚和混合性肌膚可以在油脂分泌多的夏季適當(dāng)使用一些收斂水，而干性肌膚和老化皮膚最好使用不含酒精的“毛孔緊致爽膚水”。應(yīng)該多做好日常的保養(yǎng)工作，使用一些緊膚精華素，或許會有更好的效果。
三、使用深層潔凈面膜拔出黑頭。
認(rèn)為油一多，就應(yīng)該拿出深層清潔面膜來做清潔。要當(dāng)心了，市面上很多深層面膜都是首先將毛孔撐大，才能深入毛孔將油分與臟污帶出來，如果只是把黑頭撥出來，卻不再進(jìn)行下一步的保養(yǎng)護(hù)理，反而會使毛孔更加粗大。
建議：適當(dāng)使用深層潔凈面膜后切記做好事后“收斂”——使用清潔面膜后，要用一些具有收縮毛孔功效的爽膚水輕拍皮膚，使被撐大的毛孔恢復(fù)原來的狀態(tài)，這樣才能避免毛孔越來越粗大。
四、鼻貼去黑頭。
mm們想要達(dá)到快速去黑頭污垢的效果，會使用一些一貼一撕就能見到黑頭跑出來的鼻貼，面膜等。但是，經(jīng)常使用撕拉型面膜或鼻膜，會讓你的肌膚在過度強(qiáng)硬的撕扯下變得更加脆弱而松弛，影響肌膚的正常功能，甚至提前老化。
建議：去黑頭的過程應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，不能盲目追求快速的效果?？蓪⑺豪礁臑榍逑词交蚓d布式載體面膜或(鼻膜)吧，它們同樣具有很好的清潔效果，而且不會傷害皮膚。
五、又煙又酒。
皮膚與煙、酒有著很密切的聯(lián)系。首先抽煙也是引起毛孔粗大的原因之一，當(dāng)你享受噴云吐霧的飄飄然感受時(shí)，香煙卻讓你血管收縮，血液循環(huán)減慢，養(yǎng)分無法順利地送達(dá)皮膚細(xì)胞，于是干燥、老化都提早報(bào)到，臉部線條自然下垂，毛孔粗大。除此之外，在飲酒后，酒精起作用時(shí)，毛孔也隨之張開，加上喝酒容易造成身體浮腫，毛孔撐開自然在所難免。
建議：戒煙戒酒吧，這些東西對皮膚而言就是毒藥。
六、控油產(chǎn)品一定能縮小毛孔。
有些產(chǎn)品寫的很誘人，“清爽緊膚水”、“長效控油收斂水”等等，比如酒精或有機(jī)酸，來收緊毛孔，讓油分出不來。表面看來皮膚是干爽了些，但油脂分泌沒有少，只是被堵在毛孔中，很容易引發(fā)痘痘，一段時(shí)間后，油脂撐著皮膚，會把毛孔都變大。
建議：適度酒精對于偏油皮膚來說，是有鎮(zhèn)靜消炎作用，但過量會引發(fā)很多問題，所以用產(chǎn)品前可以檢驗(yàn)一下：聞一下是否有很重的酒精味;試一下是否有明顯的清涼感。
毛孔會粗大那是由于毛細(xì)孔污物阻塞，導(dǎo)致毛細(xì)孔阻塞者，皮膚新陳代謝不順利，無法如期脫落，致使毛細(xì)孔擴(kuò)大。雖然油性肌膚或許會因?yàn)榧∧w油脂分泌過于旺盛而阻塞毛孔，造成毛孔粗大，但并不意味著干性肌膚就不會有此煩惱。如果清潔及保養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑?，也會使毛孔變得明顯，因此不可掉以輕心。
建議：無論你是什么肌膚的mm，都應(yīng)該認(rèn)真做好每日的卸妝和清潔工作，定期去除面部角質(zhì)，在夏天油脂分泌和出汗較多的季節(jié)可使用深層清潔面膜。否則當(dāng)毛孔變大時(shí)才開始緊張就已經(jīng)太遲咯。
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇五
選擇一款具有收斂毛孔效果的爽膚水來濕敷肌膚，一般是建議大家在濕敷前先將爽膚水放進(jìn)冰箱冷藏，最好是冷藏一整個(gè)晚上。
然后將化妝棉撕成薄薄的片狀，之后浸濕爽膚水后直接敷到肌膚上，尤其是毛孔粗大的地方可以適當(dāng)?shù)亩喾髱状巍Ｊ諗克旧砭哂惺諗棵椎男Ч?，加上冷藏的作用，熱脹冷縮，收斂細(xì)膩毛孔的效果更好哦。
2、保濕精華液按摩。
如果你的肌膚出現(xiàn)毛孔粗大問題是因?yàn)楦稍锶彼鸬?，那么小編建議你最好是下血本，用保濕精華液來濕敷按摩，這樣可以達(dá)到快速改善毛孔粗大的問題哦。
如果是肌膚缺水引起的毛孔粗大要想快速改善，最好可以使用精華液來濕敷肌膚，精華液是補(bǔ)水因子的高濃度濃縮，可以快速的改善肌膚缺水問題，幫助肌膚收斂舒緩哦。濕敷后再用濕敷的化妝棉來拍打肌膚，促進(jìn)吸收即可。
3、化妝棉拍打果酸。
很多人的毛孔粗大是因?yàn)殚L期不進(jìn)行去角質(zhì)護(hù)理，進(jìn)而導(dǎo)致肌膚角質(zhì)堆積撐大毛孔，所以建議大家最好是選擇含有維生素a成分的果酸成分產(chǎn)品來清潔肌膚。
首先將面部肌膚打濕，然后將清潔產(chǎn)品擠到掌心揉搓出泡沫后再涂抹到肌膚上，之后用浸濕了收斂爽膚水的化妝棉來按摩清潔肌膚，這樣可以融化老廢角質(zhì)與毛孔中的頑固油污，幫助收斂毛孔哦。
4、化妝水使用。
step1.將收斂化妝水倒在化妝棉上，輕輕拍打肌膚，特別重復(fù)拍打毛孔比較粗大的部位。
step2.將保濕精華液倒在新的化妝棉上，敷在毛孔粗大的部位，因?yàn)橐幻烈种朴椭倭怂值难a(bǔ)充，會形成凹凸不平的肌膚表面。
step3.最后利用手掌的溫度包覆兩頰，幫助吸收。
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拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇六
認(rèn)真做好每日的卸妝和清潔工作。洗臉前，可先用卸妝乳(卸妝油)倒入掌心，不需和水，點(diǎn)在面上，輕輕推至全臉，然后再用洗面奶清洗，最好是用冷水洗臉(在可以承受的范圍內(nèi))，熱水會讓肌膚毛孔擴(kuò)張，冷水則有助于收縮毛孔。這樣能排除油脂及污垢，連毛孔深處都得以干凈清爽，達(dá)到徹底潔凈的效果。記住要堅(jiān)持冷水洗臉，會有意想不到的效果。
2、定期做面膜。
油性肌膚應(yīng)每周2--3次給肌膚做蒸臉+保濕面膜，以疏通毛孔，清理油脂;混合性肌膚，可每周做1--2次;干性肌膚，可以每兩周做一次。清潔敷臉是要借助“悶”的力道，軟化毛孔口半固化的皮脂，目標(biāo)是疏通皮脂代謝的油管，讓毛孔維持干凈，每天都要你好看!
3、善用收斂水。
首先準(zhǔn)備適量的化妝棉及收斂型的化妝水，將化妝水放入冰箱20分鐘冰鎮(zhèn)一下，再用化棉片蘸濕，敷在毛孔粗大處，保持2--3分鐘。馬上就可以看到效果了，不僅能吸收化妝水中的水分，還能緊致肌膚。
4、做好保濕工作。
毛孔粗大有很大部分原因是因?yàn)榧∧w缺水造成的，當(dāng)肌膚缺水時(shí)，皮膚就會分泌較多的油脂，引起細(xì)毛孔堵塞，從而導(dǎo)致毛孔越來越大。所以一定要做好肌膚的保濕工作，讓肌膚每天都喝飽水，這樣你的毛孔自然而然也會小很多。
5、減少近距離接觸電腦。
除非工作需要，盡量少面對電腦。研究表明，長時(shí)間對著電腦，會讓皮膚毛孔擴(kuò)張，而顯示屏吸附的粉塵會粘在臉上，造成毛孔堵塞。每次用完電腦后都要記得洗洗臉，洗去那些附著在臉上的粉塵顆粒。
6、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
首先要調(diào)理自己的飲食，少吃油性食品，早睡早起不要熬夜，不抽煙，少喝酒。保持肌膚的清涼，不要在太陽下暴曬，主要還是內(nèi)分泌的問題，各種不良的生活習(xí)慣都會對皮膚造成不良的影響，應(yīng)盡量戒除。
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇七
毛孔粗大是常見的臉部肌膚問題，我們經(jīng)常使用的是一些收縮毛孔的爽膚水。但是效果并不是很大。我們怎么解決毛孔粗大問題，從日常護(hù)膚做起，還要改掉妨礙肌膚健康壞習(xí)慣，給肌膚帶來健康光澤感，無孔解決素顏問題。
1、正確潔面方法。
改善毛孔粗大第一個(gè)很重要的步驟，就是要徹底潔面，不是每天按規(guī)矩洗完臉就好。其實(shí)洗臉也有很多的學(xué)問，比例是鼻翼上毛孔粗大，那么在鼻翼部分上以輕柔按摩的方式來加以清潔。每周1-2次的清潔面膜，建議最好使用的潔面乳是有吸附性功能的清潔面膜。
在方法上也要記得，先用溫水打濕后，再用輕輕揉搓的方式清洗，這樣能快速趕走毛孔內(nèi)的污垢和多余的油脂，洗凈后，再用冷水洗凈，這樣才不會讓毛孔繼續(xù)擴(kuò)大。
2、涂抹方法。
在擦拭護(hù)膚品方面，不能直接倒在手背上然后拍打，最好的方法：建議用倒在化妝棉上，之后再慢慢由內(nèi)向外的擦拭整個(gè)臉部，這樣可以防止出油過多的現(xiàn)象，同時(shí)還能加強(qiáng)去油效果。
3、保濕補(bǔ)水。
其實(shí)要將油脂全部去除，經(jīng)常做一些保濕補(bǔ)水的方法也有不錯(cuò)的效果喲。因?yàn)槠つw會出油都是因?yàn)殚L時(shí)間干燥導(dǎo)致，繼而讓油脂過多。所以在補(bǔ)水方面，建議多使用一些保濕型的爽膚水，還能讓肌膚很快吸收的水分，不過建議最好是用化妝棉來涂抹為最佳。
4、敷面膜。
去除毛孔粗大，其實(shí)敷面膜也有不錯(cuò)的效果，建議可以用一些有清爽型效果和補(bǔ)水的面膜。
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇八
學(xué)會說不，并非直言說不，而是語中藏不。今天本站小編為你帶來拒絕別人的方法技巧，希望能夠幫到你。
含糊回絕，敷衍拒絕。
敷衍式的拒絕是最常見的一種拒絕方法，敷衍是在不便明言拒絕的情況下，含糊回避的托詞。敷衍是一種藝術(shù)，運(yùn)用好了會取的良好的效果。
設(shè)定界限，學(xué)會自制。
不要為你的拒絕感到愧疚，他們有時(shí)被拒絕對他們是很重要，使他們更有自制力。這是成人世界里不可缺少的。不是不讓他們抗議，而是讓他們知道誰是負(fù)責(zé)設(shè)定界限。
使用短語，簡單回應(yīng)。
如果你要拒絕，堅(jiān)決而直接。使用短語，如：“感謝你看得起我，但現(xiàn)在不方便”或“對不起，我不能幫忙”。嘗試用你的身體語言強(qiáng)調(diào)不，不需過分道歉。記住，你不需允許才能拒絕。
獻(xiàn)可替否，轉(zhuǎn)移重心。
獻(xiàn)替可否是一個(gè)。
成語。
意思是建議可行的去替代不該去做的。當(dāng)對別人所托之事自己不能幫忙時(shí)應(yīng)講明道理之后幫助想一些辦法作為替補(bǔ)。因?yàn)橐话愕娜硕加幸环N補(bǔ)償心理如果你想的辦法不理想但你已經(jīng)盡力了對方的情感便得到了滿足。
輕松幽默，委婉拒絕。
辦事要講究原則，不符合原則的事情堅(jiān)決不能辦。入股某人向你提出的要求是不符合原則的，你不答應(yīng)給辦，這就叫做堅(jiān)持原則。不能為保持一團(tuán)的和氣喪失立場，不論什么樣的關(guān)系，該拒絕的一定要拒絕。但同時(shí)說話的方式一定要具有靈活性，要根據(jù)時(shí)間，場合和交往的內(nèi)容等的不同來采取靈活的策略。
1、交代工作卻不破壞對方情緒!
———“能不能抽空過來一下……”
2、托付他人重任時(shí)!
———“有件事要拜托給你才行……”
表揚(yáng)。
3、被他人表揚(yáng)穿的西裝很有品位，該如何回應(yīng)呢?
———“你的領(lǐng)帶也相當(dāng)不錯(cuò)嘛!”
4、檢驗(yàn)好感度的法則!
———“是‘我們’還是單單‘你和我’兩個(gè)人?”
詢問。
5、訥于言反而能展現(xiàn)內(nèi)心的真誠!
———“我的嘴，其實(shí)很笨……”
6、直截了當(dāng)詢問想要得到的信息!
———“請直說能給我便宜多少?”
激將法。
7、“欲擒故縱”戰(zhàn)勝法的使用訣竅!
———“我明白了，但是……”
8、想要發(fā)言時(shí)的完美切入法!
———“話又說回來了……”
敲打。
9、“推敲意向型”請求，讓對方無法拒絕!
———“你可不可以幫我做××啊?”
10、表明對對方的期待會得到意外的效果!
———“完成這項(xiàng)工作，非你莫屬……”
回答。
11、回答“不行”的委婉表現(xiàn)形式!
———“總之要先考慮考慮……”
12、自我表現(xiàn)欲望強(qiáng)烈的人，或膽小怕事的人的口頭禪!
———“只有在這里我才跟你說……。
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇九
很多人肌膚油脂分泌旺盛，平常對肌膚護(hù)理又不重視，因此很容易出現(xiàn)毛孔粗有黑頭的現(xiàn)象。尤其是鼻子上的毛孔，仿佛成了黑頭安逸的蝸居。要知道，這樣忽視毛孔的護(hù)理，很容易導(dǎo)致毛孔問題的惡化，當(dāng)毛孔越來越大，收縮毛孔的難度也會變得越來越高哦。要不想讓自己的肌膚成為月球表面，馬上來了解一下毛孔粗大解決方法!
對付毛孔粗大的妙招一：“冰”是絕招。
美容達(dá)人對付粗大毛孔的絕招就是“冰”。美容達(dá)人說用“冰”對付毛孔是可以和對付眼袋同時(shí)進(jìn)行的。通常在前一晚就會將鐵湯匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便將冰凍匙放在眼部，不僅能夠醒神，眼部的腫脹也全消了。再將冰凍匙放在毛孔粗大的部位，用低溫度的冰凍匙來收縮毛孔。
解讀：用“冰”的方式可對付毛孔是因?yàn)闊崦浝淇s的原理，不但能讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，出油的現(xiàn)象得到有效的抑制。
對付毛孔粗大的妙招二：注意清潔毛孔要分區(qū)。
有毛孔問題的mm肯定也知道毛孔的清潔是多么的重要，在這里李孝利提醒大家，清潔毛孔的時(shí)候也要注意分區(qū)進(jìn)行哦。
清潔毛孔的分區(qū)手法：用含有水楊酸洗面奶將臉部清潔3分鐘，要注意分區(qū)清潔的不同手法。額頭的清潔手法是從下往上打圈，然后再上下交錯(cuò)，鼻翼兩側(cè)也是從鼻翼最底部往鼻尖方揉搓打圈;兩頰手法是大面積從下往上打圈，因?yàn)閺南峦喜拍苣嬷组_口方向清潔毛孔目的。
對付毛孔粗大的妙招六：啤酒diy面膜。
啤酒中的酒精能夠促進(jìn)血液循環(huán)，滋潤肌膚。啤酒中含有的蛇麻子是一種清涼劑，不僅可以預(yù)防面皰、膿皰，對收縮毛孔也有很好的功效。
1：取一只干凈的小碗倒入啤酒，將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。
2：取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個(gè)小時(shí)。如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。
對付毛孔粗大的妙招三：面膜+化妝水。
具體做法：先用熱毛巾敷臉，然后做面膜，這樣可以有效去掉皮脂，防止皮膚排泄物堆積導(dǎo)致毛孔越來越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妝棉沾上化妝水，涂滿全臉，輕輕拍打，達(dá)到收縮毛孔的目的。
雞蛋橄欖油緊膚：將一個(gè)雞蛋打散，加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實(shí)，改善毛孔粗大，促進(jìn)皮膚的光滑細(xì)致。
對付毛孔粗大的妙招四：用水果敷臉。
利用水果來敷臉的話，對于肌膚保養(yǎng)也有很不錯(cuò)的收縮毛孔效果。像西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細(xì)孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。吃完西瓜以后，可以將西瓜皮洗凈，而后，用刀將硬皮與剩下的瓤之間的瓜皮肉切下，然后敷在臉上就可以了。有的人，很喜歡用西瓜皮直接在臉上擦，這樣也是可以的。
對付毛孔粗大的妙招五：黑啤收縮毛孔。
黑啤不僅味道濃郁，口感甘醇，而且還是一份護(hù)膚佳品。在德國，很多女性都都用黑啤來滋養(yǎng)肌膚。
黑啤主要能給皮膚保濕、提供養(yǎng)分和收縮毛孔。這是因?yàn)椋谄‰m然也是經(jīng)谷物發(fā)酵釀制而成的，含有一些活性酶以及氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，但與其他啤酒相比，其酒花含量更多，更具滋補(bǔ)效用。一方面能夠分解皮膚的油脂和角質(zhì)，從而起到收縮毛孔的作用;另一方面，啤酒中富含的營養(yǎng)素可以滋養(yǎng)皮膚，并在皮膚表層形成一層黏黏的“保護(hù)膜”，減少水分的流失。
黑啤燕麥面膜：將適量燕麥倒入黑啤中，黏稠度以自己感到舒適為宜，把燕麥和黑啤充分調(diào)勻。然后直接涂抹在面部、脖頸、手部等，15分鐘左右就可清洗。在黑啤中添加了能夠深度清潔皮膚的燕麥，更有利于清除毛孔中的污垢，起到收斂毛孔和控油的作用。
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇十
身體仰臥，讓家人幫忙按住雙腳，將上半身坐起來，量力而行，循序漸進(jìn)增加個(gè)數(shù)。
慢跑。
跑步可以鍛煉全身，消除全身脂肪，又不易受傷。有“將軍肚”的人往往身體肥胖，里程不宜太長，適應(yīng)后可以逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。
屈腿運(yùn)動(dòng)。
平躺在床上，右腿彎曲，使其盡量貼近腹部，然后伸直再換左腿，輪換伸屈。交替各做20次。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以同時(shí)鍛煉腰腹部肌肉。
腰部彎曲運(yùn)動(dòng)。
先做左右彎曲，兩手左右平伸，腰部左右擺動(dòng)，雙手隨著身體擺動(dòng)。再做上下彎曲，兩手朝前平伸，將身子彎曲，使雙手觸地，然后恢復(fù)正常。交替各做20次。
揉腹。
左右手疊起，橫貼于心口窩，徑直向下揉推至小腹，每日早中晚飯后半小時(shí)做30次。右手掌心扣在左手背上，按壓于腹部正中“中脘”穴上(劍突至肚臍連線中點(diǎn))，順時(shí)針揉腹100次后，再將左手掌心扣于右手背上，逆時(shí)針揉腹100次，堅(jiān)持每天早晚做一遍。
“空踏自行車”
仰臥位，輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作輕快而靈活，屈伸范圍盡量大。歷時(shí)20—30秒鐘。此動(dòng)作可以加強(qiáng)腿部和臀部的肌肉。
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拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇十一
隨著舞蹈藝術(shù)的不斷發(fā)展，少兒舞蹈創(chuàng)作已經(jīng)逐漸成為一個(gè)獨(dú)立的藝術(shù)門類，越來越受到廣大少兒家長、老師和孩子們的重視和喜愛。但要想把一個(gè)優(yōu)秀的少兒舞蹈創(chuàng)作呈現(xiàn)在觀眾面前，并不是一件輕松的事情，需要以藝術(shù)的眼光去思考和創(chuàng)作，同時(shí)也需要有科學(xué)的方法和技巧去輔助。本篇文章旨在分享筆者作為一名少兒舞蹈教師和舞蹈創(chuàng)作者的一些心得和體會，以供大家參考。
1.舞蹈風(fēng)格的選擇。
作為一名舞蹈創(chuàng)作者，首先要確定的是舞蹈的風(fēng)格。不同的舞蹈風(fēng)格有著不同的內(nèi)涵和表達(dá)方式，需要根據(jù)舞蹈的主題和受眾的特點(diǎn)來選擇合適的舞蹈風(fēng)格。比如，對于兒童而言，應(yīng)盡量選擇節(jié)奏明快、動(dòng)作輕盈、形象活潑的舞蹈，以便吸引他們的注意力和興趣。
2.舞蹈形態(tài)的構(gòu)思。
在確定好舞蹈風(fēng)格之后，接下來需要對舞蹈的形態(tài)進(jìn)行構(gòu)思。即從整體上考慮編排的順序、動(dòng)作的設(shè)計(jì)、形體的表現(xiàn)等方面，使之更具有藝術(shù)表現(xiàn)力和觀賞性。在此過程中，作為一名舞蹈創(chuàng)作者需要不斷地參考和借鑒其他優(yōu)秀的作品，不斷的試錯(cuò)和修改，直到達(dá)到自己所想要的效果。
3.舞蹈音樂的選擇和配合。
與音樂的配合是少兒舞蹈創(chuàng)作中非常重要的一環(huán)。正確選擇合適的音樂和與舞蹈動(dòng)作精確配合，是保證作品成功的重要因素之一。同時(shí)，舞蹈的音樂必須能夠引起孩子們的共鳴，并讓他們感受到音樂表達(dá)的情感和信息。
少兒舞蹈創(chuàng)作是一個(gè)不斷實(shí)踐和改善的過程。推陳出新、不斷的嘗試和學(xué)習(xí)，才能不斷提升舞蹈創(chuàng)作的水平和素質(zhì)。作為一名舞蹈教師，不僅要有舞蹈創(chuàng)作的能力，還需要不斷的引導(dǎo)和鼓勵(lì)孩子們?nèi)グl(fā)掘自己的舞蹈才華，培養(yǎng)他們對舞蹈藝術(shù)的興趣和熱愛。
少兒舞蹈創(chuàng)作的意義和價(jià)值在于，它不僅能夠培養(yǎng)孩子們的審美情趣、藝術(shù)素養(yǎng)和心靈文化，同時(shí)還能夠促進(jìn)孩子們的身心健康、增強(qiáng)他們的自信心和表達(dá)能力，培養(yǎng)其良好的品格和情感素質(zhì)。更為重要的是，通過參與少兒舞蹈創(chuàng)作，孩子們能夠更好地了解自己，發(fā)掘自己的潛能，成為更加自信、獨(dú)立和自覺的個(gè)體。
第五段：結(jié)語。
總之，少兒舞蹈創(chuàng)作需要舞者和舞蹈創(chuàng)作者共同努力，積極探索和創(chuàng)新。作為一名舞蹈教師和創(chuàng)作者，我們需要注重育人、以人為本的原則，注重培養(yǎng)孩子們的舞蹈素養(yǎng)和審美素質(zhì)，促進(jìn)和諧人際關(guān)系的形成，讓孩子們成為更加優(yōu)秀和完整的人。
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇十二
想皮膚好好改善暗黃，不再做“黃臉婆”，需要內(nèi)調(diào)外敷。其實(shí)胡蘿卜素高的食物吃太多會影響胡蘿卜素血癥，會造成皮膚變黃，睡前三個(gè)小時(shí)晚餐這樣子我們可以多吃點(diǎn)健脾益胃補(bǔ)氣血的食物，類似紫米、黑米、粳米等礦物質(zhì)含鐵豐富的食物，補(bǔ)氣血效果好，氣色好了，自然皮膚暗黃就會慢慢消失啦!
2、卸妝。
都說睡前護(hù)膚的功效是白天的8倍，所以睡前的保養(yǎng)一定不能太粗糙，不化妝的也會每天都涂防曬隔離，所以卸妝是必須的重要的，用卸妝水沾濕化妝棉，然后輕輕全臉擦拭，把灰塵和防曬隔離都帶走，最好的卸妝來回擦2-3次，類似眼唇這樣子最好用相對應(yīng)的眼唇卸妝液，針對性較好。
3、潔面。
4、定期去角質(zhì)。
像我們的皮膚每天都要帶妝10幾小時(shí)加上環(huán)境各種細(xì)菌進(jìn)入我們的皮膚，如果角質(zhì)層太厚的話沒有及時(shí)處理，也會導(dǎo)致皮膚變得很暗黃，特別是t區(qū)的位置，所以除了正常的日常潔面外，還要定期的使用一些溫和的去角質(zhì)的護(hù)膚產(chǎn)品，最好就是一周一次，減緩皮膚的壓力，拒絕做“黃臉婆”。
5、敷面膜。
6、敷完面膜后的保濕工作。
睡前敷完面膜后，水乳是很有必要的哦，用適合自己膚質(zhì)的水，輕松拍打至皮膚吸收，眼周圍的皮膚也要保養(yǎng)哦，眼霜早早用才可以一直美下去啊，然后精華液是可以加速肌膚吸收營養(yǎng)的，類似cpb水磨精華針對性超強(qiáng)，去黃美白的效果超棒哦，最后用乳液鞏固水分，面霜也是不能落下的哦。
7、睡前1個(gè)小時(shí)減少上網(wǎng)時(shí)間。
8、不要熬夜。
“黃臉婆”稱呼的形成，其實(shí)都是寶寶們自己熬出來的，健康的作息習(xí)慣簡直是更種皮膚問題出現(xiàn)的敵人，熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，而內(nèi)分泌和我們的皮狀態(tài)有很大的關(guān)聯(lián)，會讓我們的皮膚變得暗黃無光澤、變得更加敏感脆弱，要想從此徹底擺脫“黃臉婆”，必須每天晚上10:30前睡覺!
9、睡前泡腳。
現(xiàn)在社會現(xiàn)狀都是用著最貴的護(hù)膚品熬著最晚的夜，很少寶寶們都習(xí)慣熬夜，有些寶寶們雖然做不到早睡，但是睡覺之前養(yǎng)成習(xí)慣用熱水或者足浴包泡水泡腳15分鐘，不嫌麻煩的話更好的就是使用新鮮的姜片用95度以上的開水泡出味道來，可以幫助身體的血液循環(huán)，再加上一天的辛苦上班，比較容易放松自己，促進(jìn)睡眠哦，睡眠好了，皮膚自然好了哦。
10、睡前一杯牛奶。
天底下沒有丑女人，只有懶女人。睡前堅(jiān)持這樣子做，從此拒絕做“黃臉婆”!
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇十三
商務(wù)談判中，討價(jià)還價(jià)是難免的，也是正常的，有時(shí)對方提出的要求或觀點(diǎn)與自己相反或相差太遠(yuǎn)，這就需要拒絕、否定。但若拒絕、否定死板、武斷甚至粗魯，會傷害對方，使談判出現(xiàn)僵局，導(dǎo)致生意失敗。高明的拒絕否定應(yīng)是審時(shí)度勢，隨機(jī)應(yīng)變，有理有節(jié)地進(jìn)行，讓雙方都有回旋的余地，使雙方達(dá)到成交的目的。
無法滿足對方提出的不合理要求，在輕松詼諧的話語中設(shè)一個(gè)否定之間或講述一個(gè)精彩的故事讓對方聽出弦外之音，既避免了對方的難堪，又轉(zhuǎn)移了對方被拒絕的不快。某公司談判代表故作輕松地說：“如果貴方堅(jiān)持這個(gè)進(jìn)價(jià)，請為我們準(zhǔn)備過冬的衣服和食物，總不忍心讓員工餓著肚子瑟瑟發(fā)抖地為你們干活吧！”
某洗發(fā)水公司的產(chǎn)品經(jīng)理，在抽檢中發(fā)現(xiàn)有份量不足的產(chǎn)品，對方趁機(jī)以此為籌碼不依不饒地討價(jià)還價(jià)，該公司代表微笑著娓娓道來：“美國一專門為空降部隊(duì)傘兵生產(chǎn)降落傘的軍工廠，產(chǎn)品不合格率為萬分之一，也就意味著一萬名士兵將有一個(gè)在降落傘質(zhì)量缺陷上犧牲，這是軍方所不能接受和容忍的，他們在抽檢產(chǎn)品時(shí)，讓軍工廠主要負(fù)責(zé)人親自跳傘。據(jù)說從那以后，合格率為百分百。如果你們提貨后能將那瓶份量不足的洗發(fā)水贈(zèng)送給我，我將與公司負(fù)責(zé)人一同分享，這可是我公司成立８年以來首次碰到使用免費(fèi)洗發(fā)水的好機(jī)會喲?！边@樣拒絕不僅轉(zhuǎn)移了對方的視線，還闡述拒絕否定理由，即合理性。
在談判中，對方“要價(jià)太高，自己無法滿足對方的條件時(shí)，可移花接木或委婉地設(shè)計(jì)雙方無法跨越的障礙，既表達(dá)了自己拒絕的理由，又能得到對方的諒解。如“很抱歉，這個(gè)超出我們的承受能力……”“除非我們采用劣質(zhì)原料使生產(chǎn)成本降低５０％才能滿足你們的價(jià)位?！卑凳緦Ψ剿岬囊笫强赏豢杉暗?，促使對方妥協(xié)。
也可運(yùn)用社會局限如法律、制度、慣例等無法變通的客觀限制，如“如果法律允許的話，我們同意，如果物價(jià)部門首肯，我們無異議。
否定實(shí)質(zhì)人人都渴望被了解和認(rèn)同，可利用這一點(diǎn)從對方意見中找出彼此同意的非實(shí)質(zhì)性內(nèi)容，予以肯定，產(chǎn)生共鳴，造成“英雄所見略同”之感，借機(jī)順勢表達(dá)不同的看法。某玩具公司經(jīng)理面對經(jīng)銷商對產(chǎn)品知名度的詰難和質(zhì)疑，坦然地說：“正如你所說，我們的品牌不是很知名，可我們將大部分經(jīng)費(fèi)運(yùn)用在產(chǎn)品研發(fā)上，生產(chǎn)出式樣新疑時(shí)尚，質(zhì)量上乘的產(chǎn)品，面市以來即產(chǎn)銷兩旺，市場前景看好，有些地方竟然脫銷……”
談判中有時(shí)僅靠以理服人，以情動(dòng)人是不夠的，畢竟雙方最關(guān)心的是切身利益，斷然拒絕會激怒對方，甚至交易終止。假使我們再拒絕時(shí)，在能力所及的范圍內(nèi)，給予適當(dāng)優(yōu)惠條件或補(bǔ)償，往往會取得曲徑通幽的效果。自動(dòng)剃須刀生產(chǎn)商對經(jīng)銷商說：“這個(gè)價(jià)位不能再降了，這樣吧，再給你們配上一對電池，既可贈(zèng)送促銷，又可另作零售，如何？”
房地產(chǎn)開發(fā)商對電梯供銷商報(bào)價(jià)較其他同業(yè)稍高極為不滿，供貨商信心十足地說：“我們的產(chǎn)品是國家免檢產(chǎn)品，優(yōu)質(zhì)原料，進(jìn)口生產(chǎn)線，相對來說成本稍高，但我們的產(chǎn)品美觀耐用，安全節(jié)能，況且售后服務(wù)完善，一年包換，終生維修，每年還免費(fèi)兩次例行保養(yǎng)維護(hù)，解除您的后顧之憂，相信您能做出明智的選擇?！?/p>
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇十四
1.如果客戶說：“我沒時(shí)間！”那么推銷員應(yīng)該說：“我理解，我也老是時(shí)間不夠用。不過只要3分鐘，你就會相信，這是個(gè)對你絕對重要的議題……”
2.如果客戶說：“我現(xiàn)在沒空！”推銷員就應(yīng)該說：“先生，美國富豪洛克菲勒說過，每個(gè)月花一天時(shí)間在錢上好好盤算，要比整整30天都工作來得重要！我們只要花25分鐘的時(shí)間！麻煩你定個(gè)日子，選個(gè)你方便的時(shí)間！我星期一和星期二都會在貴公司附近，所以可以在星期一上午或者星期二下午來拜訪你一下！”
3.如果客戶說：“我沒興趣。”那么推銷員就應(yīng)該說：“是，我完全理解，對一個(gè)談不上相信或者手上沒有什么資料的事情，你當(dāng)然不可能立刻產(chǎn)生興趣，有疑慮有問題是十分合理自然的，讓我為你解說一下吧，星期幾合適呢？……”
4.如果客戶說：“我沒興趣參加！”那么推銷員就應(yīng)該說：“我非常理解，先生，要你對不曉得有什么好處的東西感興趣實(shí)在是強(qiáng)人所難。正因?yàn)槿绱?，我才想向你親自報(bào)告或說明。星期一或者星期二過來看你，行嗎？”
5.如果客戶說：“請你把資料寄過來給我怎么樣？”那么推銷員就應(yīng)該說：“先生，我們的資料都是精心設(shè)計(jì)的綱要和草案，必須配合人員的說明，而且要對每一位客戶分別按個(gè)人情況再做修訂，等于是量體裁衣。所以最好是我星期一或者星期二過來看你。你看上午還是下等比較好？”
不過，現(xiàn)在告急幫個(gè)全盤規(guī)劃。
7.如果客戶說：“目前我們還無法確定業(yè)務(wù)發(fā)展會如何。”那么推銷員就應(yīng)該說：“先生，我們行銷要擔(dān)心這項(xiàng)業(yè)務(wù)日后的發(fā)展，你先參考一下，看看我們的供貨方案優(yōu)點(diǎn)在哪里，是不是可行。我星期一過來還是星期二比較好？”
8.如果客戶說：“要做決定的話，我得先跟合伙人談?wù)?！”那么推銷員就應(yīng)該說：“我完全理解，先生，我們什么時(shí)候可以跟你的合伙人一起談？”
9.如果客戶說：“我們會再跟你聯(lián)絡(luò)！”那么推銷員就應(yīng)該說：“先生，也許你目前不會有什么太大的意愿，不過，我還是很樂意讓你了解，要是能參與這項(xiàng)業(yè)務(wù)。對你會大有裨益！”
10.如果客戶說：“說來說去，還是要推銷東西？”那么推銷員就應(yīng)該說：“我當(dāng)然是很想銷售東西給你了，不過要是能帶給你讓你覺得值得期望的，才會賣給你。有關(guān)這一點(diǎn)，我們要不要一起討論研究看看？下星期一我來看你？還是你覺我星期五過來比較好？”
11.如果客戶說：“我要先好好想想?！蹦敲赐其N員就應(yīng)該說：“先生，其實(shí)相關(guān)的重點(diǎn)我們不是已經(jīng)討論過嗎？容我真率地問一問：你顧慮的是什么？”
12.如果客戶說：“我再考慮考慮，下星期給你電話！”那么推銷員就應(yīng)該說：“歡迎你來電話，先生，你看這樣會不會更簡單些？我星期三下午晚一點(diǎn)的時(shí)候給你打電話，還是你覺得星期四上午比較好？”
13.如果客戶說：“我要先跟我太太商量一下！”那么推銷員就應(yīng)該說：“好，先生，我理解。可不可以約夫人一起來談?wù)?？約在這個(gè)周末，或者您喜歡的哪一天？”
類似的拒絕自然還有很多，我們肯定無法一一列舉出來，但是，處理的方法其實(shí)還是一樣，尋就是要把拒絕轉(zhuǎn)化為肯定，讓客戶拒絕的意愿動(dòng)搖，推銷員就乘機(jī)跟進(jìn)，誘使客戶接受自己的建議。
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇十五
早晨為了趕著送孩子上學(xué)和自己上班，同時(shí)為了減肥，不少人選擇放棄早餐。這是絕對錯(cuò)誤的。每天早晨是人體脾胃功能啟動(dòng)的階段，此時(shí)膽汁也開始進(jìn)入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要損害這些器官的功能和健康。早餐不能節(jié)食，而且還要吃飽吃好。
早餐吃飽了，不少人選擇喝大量的茶水來消除可能造成的脂肪堆積，其實(shí)這樣做并不利于減肥，一方面茶水沖淡胃液，另一方面，并不是所有的茶都能消除脂肪，建議上午可以適當(dāng)喝一點(diǎn)發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶，如普洱、烏龍、鐵觀音、紅茶等。
午餐飯前喝碗湯只吃七成飽。
廣東人飯前喝碗湯是非常不錯(cuò)的生活習(xí)慣。飯前喝碗湯不僅增加營養(yǎng)，而且利用湯水把胃先占去一部分空間，實(shí)際吃的東西就少了。什么湯都可以，惟獨(dú)一點(diǎn)，油太重的湯少喝，清湯是最佳選擇。
吃午餐的時(shí)候也沒有什么特別的忌諱，米飯、饅頭都能吃，雞鴨魚蛋也不拒絕，惟獨(dú)需要注意的就是只吃七分飽。這樣也是為了午飯以后可以更好地休息，吃太多影響休息。
吃完午餐之后也是不建議立即喝茶的，飯后一個(gè)小時(shí)才可以考慮喝茶。在茶葉的選擇上建議與上午的有所區(qū)別，這樣可以組合發(fā)揮茶葉去脂的功效，喝茶的數(shù)量建議在500~600毫升左右，即兩茶杯水。如果有失眠癥狀的人，下午便可以喝白開水，這樣不影響晚上的睡眠。
晚餐主食少吃點(diǎn)蔬菜當(dāng)主角。
晚餐是目前都市人一天當(dāng)中吃得最豐盛的一餐。不過從控制小肚子的角度出發(fā)，晚餐建議少吃米面等淀粉類主食。晚餐的飯桌上，蔬菜、雞蛋、魚和瘦肉應(yīng)該成為主角，一碗菌類煲成的湯也是減少主食不錯(cuò)的選擇。
此外，晚上八點(diǎn)以后是建議不要再吃任何主食的，這個(gè)時(shí)候再吃主食不容易消化，最容易造成脂肪在腹部的堆積，還會誘發(fā)胃部的疾病。
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇十六
現(xiàn)代舞是20世紀(jì)初在西方興起的一種與古典芭蕾相對立的舞蹈派別。下面小編為大家搜索整理了關(guān)于現(xiàn)代舞的創(chuàng)作風(fēng)格與方法，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!
舞蹈的創(chuàng)作者對生活有一個(gè)深刻的感知，對生活的理解也應(yīng)當(dāng)高人一等，只有創(chuàng)作者在每日的工作與生活中，認(rèn)真細(xì)心的觀察和領(lǐng)悟，不斷的積累那些從生活中提煉出的素材并且對它們進(jìn)行詳細(xì)的分析、認(rèn)真的理解、切實(shí)的感受，根據(jù)自己周圍生活環(huán)境的變化和體會，從中選出典型或者感興趣的素材，并對它有真正的切身體會和實(shí)踐感受之后，才有可能創(chuàng)作出好的作品，成功的好作品首先要感動(dòng)自己，才能感動(dòng)觀眾。
現(xiàn)代舞是對古典芭蕾的因循守舊、脫離現(xiàn)實(shí)生活和單純追求技巧的形式主義傾向進(jìn)行的批判，它主張以合乎自然運(yùn)動(dòng)法則的舞蹈動(dòng)作，自由地抒發(fā)人的真實(shí)情感，擺脫過于僵化的動(dòng)作程式的束縛，崇尚以自由為主，強(qiáng)調(diào)舞蹈藝術(shù)要反映現(xiàn)代社會生活，體現(xiàn)了當(dāng)代人民大眾的特有心理。
它突破了傳統(tǒng)舞蹈訓(xùn)練形式與表演形式。在創(chuàng)作觀念上，與傳統(tǒng)藝術(shù)決然不同，在選材上也比傳統(tǒng)藝術(shù)廣泛多樣?，F(xiàn)代舞的創(chuàng)作反對從反對古典的規(guī)律性，從反對古典芭蕾開始，反對舞蹈單純地追求形式與技巧，則更為主張解放身體，解放思想，自由隨意?，F(xiàn)代舞中認(rèn)為任何東西都是有可能的，美也不再只是舞蹈的唯一體現(xiàn)，在生活行為和動(dòng)作中，各種感情的細(xì)微體驗(yàn)都能創(chuàng)作出不同感受的肢體語言，而作者的創(chuàng)作動(dòng)機(jī)也可擴(kuò)展到各種題材，不再只是局限于幾個(gè)條條框框。原本規(guī)范化的動(dòng)作，也可轉(zhuǎn)變成各種形態(tài)來表達(dá)舞者形態(tài)，表現(xiàn)形式也不受限制和束縛，如：現(xiàn)代舞不穿舞蹈鞋，光腳跳舞;沒有復(fù)雜累贅的演出服，有的甚者只是一件搶裝衣;不用梳各種稀奇古怪的發(fā)型，散著頭發(fā)就可以。
現(xiàn)代舞向來主張舞蹈的創(chuàng)新和創(chuàng)造，要想超越，就必須創(chuàng)新，摒棄模仿，在現(xiàn)代舞中倡導(dǎo)自由，解脫，張揚(yáng)。創(chuàng)造中更傾向于逆向思維思考，以獨(dú)特為榮，模仿抄襲為恥，所以現(xiàn)代舞的作品總給人以新奇的視野，盡管新的不一定總比舊的好，但新的每每比舊的更有趣，更能喚起人們的注意?，F(xiàn)代舞的編創(chuàng)中更應(yīng)大膽的實(shí)驗(yàn)，努力探索各種可能性的發(fā)生和自己身體可創(chuàng)造的驚喜。它不再是那種只會模仿，不思創(chuàng)造的舞者。不受羈絆的動(dòng)作語匯冷靜地表述了真實(shí)的人性，使現(xiàn)代舞更具有打動(dòng)人心的力量，保持了永不落伍的姿態(tài)。
現(xiàn)代舞中摒棄原有的規(guī)范性的動(dòng)作或技巧，更需要具有創(chuàng)造性思維的藝術(shù)形態(tài)和感受，不同于傳統(tǒng)舞蹈中的主題鮮明、思路清晰，而更追求具有象征性和抽象性的提示。他不再只是單單追求美得藝術(shù)形態(tài)，而是通過對舞蹈的表達(dá)，使觀眾具有更多的內(nèi)心感受和聯(lián)想，從而與創(chuàng)作者產(chǎn)生共鳴，引起思考?，F(xiàn)代舞的動(dòng)作音樂，都不再是原本的規(guī)范，展現(xiàn)純動(dòng)作表演，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作就是一切，更有舞蹈基本上整個(gè)整段下來沒有音樂伴奏，只是偶爾的幾個(gè)節(jié)拍，效果卻只增不減。
現(xiàn)代舞是一種表達(dá)舞蹈者對生活、對人生的思考及其感受的藝術(shù)形式，也是現(xiàn)代人對于現(xiàn)代社會的思考與認(rèn)同，因此它具有很強(qiáng)的'時(shí)代感?？梢哉f，對時(shí)代與社會的關(guān)注，是構(gòu)成現(xiàn)代舞的重要基礎(chǔ)?，F(xiàn)代舞發(fā)展至今的百年史清晰鮮明地呈現(xiàn)出這一軌跡。由于它的時(shí)代性和貼近生活，所以為大眾所推崇，因而具有強(qiáng)大的藝術(shù)張力和生命力。使過去學(xué)到并掌握的傳統(tǒng)舞蹈擁有時(shí)代感，并能為觀眾所喜歡，這就需要我們保留精華，去掉糟粕，加快步伐，大膽探索，才能把過去學(xué)到的東西被人們所接受。
環(huán)境編舞法的產(chǎn)生所具有的客觀原因是無可厚非的，這些舞者在得到整個(gè)社會以及所有文化界的廣泛認(rèn)可前，并且由各種官方與非官方提供的充足的贊助尚未取得前，不得不以劇場之外各種廉價(jià)或免費(fèi)的自然環(huán)境(如森林，田野，海濱，山巔等)和生活空間(公園，廣場，湖邊水面，街頭巷尾，高樓陽臺，墻頭樓壁，地下室內(nèi)，美術(shù)館和博物館內(nèi)外等)進(jìn)行舞蹈創(chuàng)作和表演，在題材方面，以俯拾即是的花草樹木，鍋碗瓢盆，棍棒繩索，電纜電線，各種布料，桌椅板凳等等為核心物編舞，而在伴奏方面，他們則不得不從大自然以及生活環(huán)境中提取各種無法收費(fèi)的音響或音樂，如風(fēng)雨交加，電閃雷鳴，電流噪音，機(jī)械轉(zhuǎn)動(dòng)，人聲鼎沸，悄悄耳語，嬰兒哭啼等等.或干脆按照微量主義的方法，對少量有意，甚至無意的音響或音樂加以一定量的重復(fù)，自制出廣義的音樂。
機(jī)遇編舞法的基本創(chuàng)作理念和手法屬于后現(xiàn)代舞這一體系。在這種既嚴(yán)格把握又靈活變化的指導(dǎo)思想下，美國現(xiàn)代舞大師默斯堪寧漢，也就是后現(xiàn)代舞的創(chuàng)始人探索出了一整套靈活而全面運(yùn)用機(jī)遇法的經(jīng)驗(yàn)，籠統(tǒng)的說來就是編導(dǎo)家一旦在編舞的過程中的任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了卡殼，例如：動(dòng)作素材的枯竭，舞臺調(diào)度過于死板，對存在著的諸多方式和效果難以加以判別和不清楚選擇哪種更好，各個(gè)舞段之間過于獨(dú)立，連貫不起來，舞者的表演人數(shù)以及上場方位確定不下來，節(jié)奏類型確定不下來，便用調(diào)性音樂或具體音樂定不下來等，便可將這些亟待解決的大小難題，分解成若干種元素，然后統(tǒng)統(tǒng)編上號，必要是也可以用投擲硬幣的方法來進(jìn)一步細(xì)分成若干小組，最后投擲硬幣的方法來進(jìn)一步細(xì)分成若干小組，最后投擲硬幣，看若干硬幣正面上的數(shù)字之和是幾，就讓幾號元素動(dòng)作，至于怎么動(dòng)，動(dòng)多少拍，每拍完成多少個(gè)動(dòng)作，朝哪個(gè)方向動(dòng)作等細(xì)節(jié)，則可再一一投擲硬幣去尋找，在動(dòng)作調(diào)度上，可將整個(gè)舞臺表演區(qū)橫豎訂上8個(gè)點(diǎn)，然后分成64個(gè)小方塊，以便提供更加多樣的選擇范疇，這種方法貌似煩瑣，但卻能有效地避免編導(dǎo)家重復(fù)自己，幫助他們搞出不同于他人，甚至不同于自己過去的作品來。因而深受歐美廣大編導(dǎo)們的歡迎，為西方現(xiàn)代舞，特別是后現(xiàn)代舞界，培養(yǎng)出了大批有用之才。
總之，現(xiàn)代舞的創(chuàng)作全過程是編創(chuàng)者主觀感情和客觀生活相結(jié)合并統(tǒng)一于舞蹈藝術(shù)的審美，從而創(chuàng)造出舞蹈藝術(shù)形象的審美活動(dòng)。從生活的體驗(yàn)、感受開始，經(jīng)過題材的選擇，再到藝術(shù)構(gòu)思直接加入現(xiàn)代舞表現(xiàn)題材，不同于古典舞的形式，抽象派的現(xiàn)代舞是以抽象的語言去表現(xiàn)所謂純粹的精神世界，追求新奇。人類最偉大的天賦本能是他們的抽象思維能力和超然存在的能力。獨(dú)具特色的現(xiàn)代舞在此都無法一一囊括，但有一點(diǎn)可以清楚地看到，這些民族和國家的現(xiàn)代舞的存活、發(fā)展、壯大最終都是在自己的生活、時(shí)代、文化中，找到了屬于自己的身體語言和表達(dá)方式?，F(xiàn)代舞“變”即是“?！?，變化是生存之道，是保持新鮮的秘訣，不斷地拋棄一些已有的東西，才能實(shí)現(xiàn)自我的超越。
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇十七
感恩節(jié)即將來臨，趕緊動(dòng)手做一張感恩節(jié)賀卡送給你想要感恩的人吧!下面就是本站小編給大家整理的感恩節(jié)賀卡手工創(chuàng)作制作方法，希望大家喜歡。
卡紙，剪刀，膠水。
1.準(zhǔn)備一張淺黃色正方形卡紙。
2.對折再對折。
3.按如圖效果剪出心形，注意心的上面兩個(gè)邊不要全部剪斷。
4.展開，效果如圖：
5.準(zhǔn)備另一張正方形卡紙。
6.對折。
7.夾在剛剛剪的心里面。
8.對齊。
9.照著剪，剪出心形。
10.再拿一張卡紙。
11.對折后夾在心形里。
12.如圖：
13.剪邊，注意心的上面半截沒有剪。
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拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇十八
舞蹈是一門充滿魅力的藝術(shù)，而少兒舞蹈更是充滿活力和創(chuàng)造力。在少兒舞蹈教學(xué)中，培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造性思維，開花結(jié)果舞蹈創(chuàng)作能力，既促進(jìn)了身體的快速發(fā)展，也激發(fā)了孩子的藝術(shù)潛能。本文將分享我在少兒舞蹈創(chuàng)作中的體會與方法。
第二段：發(fā)掘孩子的創(chuàng)造性思維。
少兒舞蹈創(chuàng)作需要有孩子的主動(dòng)參與和創(chuàng)造性思維。教師可以通過引導(dǎo)、激發(fā)孩子的靈感，幫助他們挖掘自己的想法。我在教孩子編舞的過程中，常常通過例如感官刺激、語言提示等方法，讓孩子自己創(chuàng)造，并向他們介紹各種不同的舞蹈語言，從而提高他們的創(chuàng)造力。
第三段：采用小組合作方式。
在少兒舞蹈創(chuàng)作中，采用小組合作方式進(jìn)行編排也是一種有效的方法。孩子們可以相互交流，分享創(chuàng)意，并集思廣益，協(xié)同完成一次創(chuàng)作任務(wù)。同時(shí)，這種方式還可以讓孩子們了解個(gè)體與整體的關(guān)系，明白在舞蹈創(chuàng)作中團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
第四段：重視孩子反饋。
在少兒舞蹈創(chuàng)作的過程中，教師需要關(guān)注孩子的反饋。因?yàn)楹⒆拥膭?chuàng)意和喜好都是十分獨(dú)特的，教師可以透過了解孩子的反饋，找到最優(yōu)秀的創(chuàng)意，并予以加以應(yīng)用在創(chuàng)作中。同時(shí)，也可以改變原來的設(shè)計(jì)思路，更好地適應(yīng)孩子的需求，使作品更加符合實(shí)際。
第五段：教師的角色。
在創(chuàng)作過程中，教師扮演了重要的角色。除了引導(dǎo)創(chuàng)作，還需要幫助孩子解決問題，及時(shí)調(diào)整節(jié)奏，以便完成作品。同時(shí)，需要在舞蹈創(chuàng)作中注重孩子個(gè)性化的表現(xiàn)。教師要尊重孩子的思想和需求，給孩子充分的發(fā)揮自己想象力的空間，并在藝術(shù)視覺上給孩子提出指導(dǎo)意見。
結(jié)尾：
總之，在少兒舞蹈創(chuàng)作當(dāng)中，需要保持創(chuàng)意思路的開闊，結(jié)合多方面因素，發(fā)揮孩子的天賦和想象力。教師需要將多種方法結(jié)合起來，能夠提高教學(xué)的效果，讓孩子體驗(yàn)到教學(xué)的美好。作為教師，重要的是要給予學(xué)生自由的發(fā)揮空間，并在教學(xué)過程中引導(dǎo)學(xué)生，引領(lǐng)他們成為一名優(yōu)秀的舞者。
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇十九
一般來說，油性皮膚的人較易毛孔粗大。因?yàn)橛托约∧w的皮脂腺分泌旺盛，相對地，吸附的瘓污垢也會比一般膚質(zhì)多，這時(shí)倘若再加上清潔工作沒有仔細(xì)完成，毛細(xì)孔阻塞、撐大的機(jī)率就會更高。所以定期地深層清潔及去角質(zhì)工作就變得尤為重要。但并不是說不是油性膚質(zhì)的人就不用進(jìn)行這項(xiàng)步驟，深層清潔不管男女、油性干性的人都是必做的功課，不同的只是進(jìn)行頻率的差別而已。
水溫調(diào)節(jié)有講究。
通常人們的觀念里，總是以為油性皮膚要用很熱的水進(jìn)行清洗，才能將一天勞累下來面部分泌的大量油脂與堆積的污漬去除。其實(shí)不然，洗臉并不是越熱的水就洗得越干凈。
美容師建議，最好的水溫應(yīng)是比手溫高一度的溫度，太高的溫度會把肌膚原本就留有的水分帶走，而過低的水溫，太過冰涼的感覺又過度地刺激肌膚。因此，對愛美的美眉來說，即使是洗臉這樣一件普通的不能再普通的事情，在水溫上也是有著不容忽視的講究，洗臉也可以洗出細(xì)嫩肌膚。
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卸妝操作要仔細(xì)。
平日化妝的人要認(rèn)真卸妝，這不用多說。而沒有化妝的也最好進(jìn)行卸妝程序，因?yàn)樵谕庖徽?，瘓污垢蒙在臉上也是一層灰色的妝呢，切記先卸再洗，輕拍收斂化妝水，尤其加強(qiáng)t字部位的收斂，最后薄薄的抹上一層清爽乳液就ok了。
解決粗大毛孔的7個(gè)小竅門。
1.冰敷----把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯(cuò)的收斂效果。
2.毛巾冷敷----把干凈的專用小毛巾放在冰箱里，洗完臉后，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。
3.用水果敷臉----西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細(xì)孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
4.檸檬汁洗臉----油性肌膚的人可以在洗臉時(shí)，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生。(但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接涂抹在臉上)。
5.化妝棉+化妝水----事先準(zhǔn)備1小瓶無油化妝水再裝上化妝棉，一小時(shí)后，以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對于毛孔粗大的你來說是清爽又有效的。
6.雞蛋橄欖油緊膚----將一個(gè)雞蛋打散，加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實(shí)，改善毛孔粗大，促進(jìn)皮膚的光滑細(xì)致。
7.栗皮緊膚----取栗子的內(nèi)果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，涂于面部，能使臉部光潔、富有彈性。
毛孔粗大護(hù)理方法有哪些，看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了，去除角質(zhì)，補(bǔ)水都是解決毛孔粗大這個(gè)問題的重要步驟，因此人們在日常的生活中，一定要做好自己的日常護(hù)理工作，不能隨隨便便洗臉，而且還要注意自己清潔用品的衛(wèi)生，這樣就能更好的護(hù)理肌膚了，也希望我們的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇二十
在導(dǎo)游詞的創(chuàng)作中，首先碰到的就是“寫什么”、“怎么寫”的問題。選擇什么景觀、古跡作為自己寫作的對象，它決定著整個(gè)創(chuàng)作活動(dòng)的方向，也在很大程度上決定了一個(gè)地區(qū)旅游資源的質(zhì)量評價(jià)。
要做好選題工作，應(yīng)當(dāng)遵循下面幾個(gè)原則：
(一)個(gè)性原則導(dǎo)游詞一定要突出所描寫景觀的個(gè)性，即充分揭示其本身獨(dú)有的、不同于其它任何景觀的特色。個(gè)性即特色、特點(diǎn)，是獨(dú)一無二的東西。個(gè)性越鮮明，則旅游資源的價(jià)值越高。
自然景觀要突出自然特色。每一個(gè)自然景觀都有其獨(dú)特的地方，我們要準(zhǔn)確地把它表達(dá)出來，這樣才能吸引旅游者。
例如，名山各有其個(gè)性：泰山的雄、華山的險(xiǎn)、黃山的奇、峨嵋的秀等等。溶洞很多，也各有其特色。我們一定要深刻地挖掘所要描寫的對象本身擁有的個(gè)性，決不能停留在泛泛的描述上，如風(fēng)景秀麗、氣候宜人、四季如春、別有洞天等，太一般化，落入俗套。
對歷史文化遺產(chǎn)類的人文資源，則應(yīng)盡可能保持其原來的風(fēng)貌，特別是古建筑與古園林，除審美價(jià)值外還具有歷史價(jià)值，在一定程度上反映古人的審美意識與生活情趣。如古寺院，不必過多描述山門、大雄寶殿、四大天王等等，這些是每個(gè)寺院都有的，雖有微小差別，但對于不是研究佛教藝術(shù)的一般旅游者，并不感興趣。而應(yīng)著力去發(fā)現(xiàn)它與其它寺院不同的、在宗教史上、藝術(shù)史上獨(dú)具特色的地方。
拒絕絡(luò)作文的創(chuàng)作方法篇二十一
近年來，少兒舞蹈創(chuàng)作越來越受到關(guān)注。作為一名舞蹈愛好者，我在長期的實(shí)踐中總結(jié)了一些少兒舞蹈創(chuàng)作方法心得體會，希望能與大家分享。本文將基于自身的經(jīng)驗(yàn)，從五個(gè)方面，探討一下少兒舞蹈創(chuàng)作。
少兒舞蹈創(chuàng)作過程中，首先需注意的是注重個(gè)性化。由于每個(gè)孩子的性格、氣質(zhì)不同，所以在編排舞蹈時(shí)，必須考慮到每個(gè)孩子的個(gè)性?？梢詮暮⒆拥呐d趣點(diǎn)出發(fā)，繼而引導(dǎo)他們?nèi)グl(fā)揮自己的特長，為孩子們提供更多展示自我、展示自己特長的空間。
在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，少兒舞蹈創(chuàng)作的技巧必須簡單易學(xué)。作為機(jī)構(gòu)指導(dǎo)，要注意到孩子們年齡小、學(xué)習(xí)能力尚不成熟，所以一些過于復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作是難以被孩子們掌握的。在創(chuàng)作中，不要過分追求高難度的舞蹈動(dòng)作，而應(yīng)該注重孩子能否學(xué)會和表演的舞蹈動(dòng)作。
在創(chuàng)作過程中，還需要統(tǒng)籌安排時(shí)間和空間。少兒需要充足的時(shí)間和屬于自己的空間練習(xí)和表現(xiàn)舞蹈。所以，當(dāng)我們?yōu)樯賰壕幣盼璧笗r(shí)，要考慮到孩子們的個(gè)人時(shí)間安排和舞蹈場地的安排，盡量讓少兒有足夠的時(shí)間和空間來練習(xí)。
少兒舞蹈創(chuàng)作的過程中，還需要特別關(guān)注孩子的身體健康。我們需要為孩子們設(shè)計(jì)一些健康、有趣的舞蹈動(dòng)作，以充分考慮到孩子們?nèi)粘Ｉ钪械纳眢w特點(diǎn)，同時(shí)也盡可能地提高他們的身體素質(zhì)。這可以通過采用低強(qiáng)度舞蹈動(dòng)作來達(dá)到療愈的效果。
最后，少兒舞蹈創(chuàng)作，也需要滿足審美需求。少兒舞蹈不僅是為了活動(dòng)身體、增加趣味性，同時(shí)也是為了激發(fā)孩子們的藝術(shù)審美能力。在創(chuàng)作時(shí)，切忌流于平庸，應(yīng)該注重細(xì)節(jié)和情感表達(dá)，達(dá)到更高的審美效果。
總之，少兒舞蹈創(chuàng)作方法需要注重個(gè)性化，技巧需簡單易學(xué)，時(shí)間和空間要統(tǒng)籌安排，同時(shí)要關(guān)注孩子的身體健康和藝術(shù)審美能力的培養(yǎng)。希望這些少兒舞蹈創(chuàng)作方法的心得體會可以為廣大的少兒舞蹈創(chuàng)作者提供一些有益的啟示。
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