親子健身計劃方案

為確保事情或工作順利開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計劃。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編給大家介紹的方案范文的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。

親子健身計劃方案篇一

組織單位：軟件學(xué)院黨團(tuán)工作室

指導(dǎo)老師：李輝

策劃;董慧豪、徐少丹

時間：2014年4月20號

關(guān)于開展徒步活動的實施策劃方案

一．活動時間

2014年4月20號

二．活動路線

全程6.5公里

三．參加人員

軟件學(xué)院黨團(tuán)工作室成員及2014上半年發(fā)展黨員共人

四．活動目的為推動軟件學(xué)院黨建和精神文明建設(shè)工作，打造一支執(zhí)行力強(qiáng)、朝氣蓬勃、綜合素質(zhì)高的黨員后備軍隊伍，豐富黨員后備軍的業(yè)余文化生活，為黨支部和團(tuán)支部打造一支充滿活力的隊伍。

五．活動主題

綠色環(huán)保出行，健身強(qiáng)健體魄

六．活動內(nèi)容

1.熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。

2.作為戶外運動的平時拉練，在徒步中欣賞近郊景色，加深新成員的相互了解，創(chuàng)造新成員熟悉交流機(jī)會，提高黨支部和團(tuán)支部凝聚力。

3.參觀美術(shù)館，并合影留念。

七．活動預(yù)算

八．活動注意事項

1.活動期間一切行動聽指揮。

2.徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。

3.徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。

4.游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財務(wù)安全。

九．安全、環(huán)保溫馨提示

1.各位成員應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車，搭車。

2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。

3.愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

十．活動組織

軟件學(xué)院黨團(tuán)工作室指導(dǎo)老師及全體成員

由李輝老師指導(dǎo)本次活動，黨團(tuán)工作室書記董慧豪、主任徐少丹策劃，組織部負(fù)責(zé)出行安全問題，宣傳部負(fù)責(zé)主持、采集相片，由學(xué)風(fēng)督察負(fù)責(zé)人員點名及分組事宜。

軟件學(xué)院黨團(tuán)工作室2014年4月15日

親子健身計劃方案篇二

市人民政府。

二、承辦單位：

市體育局、街道辦、體育總會。

三、活動主題、理念、宣傳口號

以“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”為主題，倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時、天天都是健身日”理念，營造“全民健身，共享全運”的輿論氛圍。宣傳口號為“我健身，我快樂”、“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。

四、活動時間：

20xx年x月x日上午8：00

五、活動地點：

市體育中心

六、活動內(nèi)容：

“全民健身志愿服務(wù)”、“體育場館開放”等六大板塊的活動。

七、具體活動安排：

（一）在體育館舉辦“全民健身日健身展示暨體育彩票助學(xué)、助貧、助殘”活動。

1、承辦單位：辦公室、體彩中心、群體科、街道辦、體育舞蹈協(xié)會；

2、參加人員：助學(xué)、助貧、助殘對象30人、城區(qū)各社區(qū)健身點13個節(jié)目及體育舞蹈協(xié)會5個健身節(jié)目約300人參加全民健身展示活動。

3、活動程序：

（3）體育彩票助學(xué)、助貧、助殘儀式、健身展示程序

音樂起（），節(jié)目主持人（一男一女）上場

請各位領(lǐng)導(dǎo)上臺參加活動儀式；

有請市體育局局長先生主持捐助儀式；

市委常委、宣傳部長宣布：20xx年市全民健身日活動開幕；（放奧林匹克進(jìn)行曲音樂）

音樂起（）節(jié)目主持人再次上場主持全民健身展示活動；

節(jié)目主持人宣布活動結(jié)束。（放運動員進(jìn)行曲）

4、場地布置：

（二）在田徑場舉辦足球、木球、射箭、抖空竹技能展示活動。

2、參加人數(shù)：足球、木球、射箭、抖空竹項目愛好者約200人左右。

3、場地布置：

（1）宣傳形式：田徑場跑道兩側(cè)插宣傳全民健身的彩旗150面；

（2）足球、木球、射箭、抖空竹項目健身展示活動區(qū)域劃分。

（三）在全民健身中心進(jìn)行體能測試及健康咨詢、動感單車和瑜伽健身展示、有氧器材固定器械的器械體驗、健身舞蹈、游泳、羽毛球培訓(xùn)服務(wù)及編排指導(dǎo)等。

1、承辦單位：健身會所；

2、參加人數(shù)：參加體質(zhì)測試、健身培訓(xùn)的人數(shù)約800人左右；

3、場地布置：宣傳形式由健身會所承辦，群眾體育中心督辦。

（四）在體操館舉辦乒乓球技能展示。

1、承辦單位：少兒業(yè)余體校、乒乓球協(xié)會；

2、參加人數(shù)：乒乓球協(xié)會會員約100人；

3、場地布置

（1）宣傳橫幅：20xx年市全民健身日活動乒乓球技能展示；

（2）乒乓球桌6張、桌網(wǎng)6副；

（3）乒乓球擋板

（五）在體育中心環(huán)中心大道舉辦自行車競騎活動。

1、承辦單位：自行車協(xié)會；

2、參加人數(shù)：自行車愛好者約100人；

3、場地布置：在體育中心北大門設(shè)置跨度xx米彩虹門1只（雙面橫幅：20xx年市全民健身日活動）。

（六）在體育中心廣場舉辦體育彩票宣傳、體育健身宣傳活動。

1、承辦單位：體育彩票管理中心、體育產(chǎn)業(yè)公司

3、場地布置：

（1）體育中心環(huán)中心大道側(cè)插宣傳全民健身的彩旗150面；

（2）體育彩票宣傳、銷售用桌椅等。

親子健身計劃方案篇三

組長：

副組長：

籃球、羽毛球、乒乓球、釣魚、登山、中國象棋、健身操

以各協(xié)會組織開展（羽毛球、乒乓球、健身隊、釣魚已成立協(xié)會），其他活動由文體局組織。

每周五、六周日進(jìn)行

羽毛球7月份健身隊（操）10月份

乒乓球8月份登山、釣魚11月份

籃球9月份中國象棋12月份

羽毛球、籃球在體校，乒乓球在老干局，釣魚在昌化江，登山在尖峰嶺，中國象棋在文體局四樓，健身舞（操）在縣民族文化廣場。

縣文體局、各協(xié)會要組織好隊伍，進(jìn)行賽前訓(xùn)練，統(tǒng)一隊服，按照時間節(jié)點做好充分的準(zhǔn)備。把每一項體育活動都開展得熱烈、精彩、祥和、圓滿。以此為契機(jī)推動我縣全民健身活動提高到新的水平。

親子健身計劃方案篇四

11年3月-4月，力美健健身俱樂部1周年店慶，我們將組織豐富多彩的店慶月活動，以兩店同慶為宣傳的創(chuàng)新點，制定周密的前期準(zhǔn)備工作，為“店慶月”的效果打下了良好的基礎(chǔ)。圍繞銷售計劃，將通過媒體，活動、等系列方案展開主題活動。好的開端是成功的一半。同時希望通過有效、完善地策劃，使我們的建店1周年，既成為盛大的狂歡禮，也成為力美健健身20xx年高潮銷售的聚集點。

活動目的：

樹力美健健身新形象，提高力美健健身的社會知名度，并借機(jī)促銷；通過成功的市場推廣及活動達(dá)到迅速影響周邊相關(guān)因素，傳播企業(yè)文化，通過系列的促銷、及活動使周邊市民關(guān)注、空前達(dá)到對力美健健身俱樂部1周年慶典活動宣傳的目的，完成銷售目標(biāo)。

籌備工作

此次店慶推出以下主題：力美健健身絢彩1周年

陽春三月全城綻放盛艷滿花城

力美健記憶:通過媒體傳播來體現(xiàn)力美健健身親和力，引起民眾普遍關(guān)注與熱情參與。（力美健發(fā)展紀(jì)實）力美健性格:通過媒體傳播來體現(xiàn)力美健健身留給花城人民的感受。

力美健風(fēng)尚：通過會員活動來喚起對健康、時尚健身理念的認(rèn)同。對會員及潛在會員傳達(dá)店慶信息。增加到店量。（快樂體驗）

力美健脈搏:力美健的持久發(fā)展是與會員連在一起的，無論是現(xiàn)有會員，還是潛在會員，我們需要拉進(jìn)與他們的距離，達(dá)到對力美健企業(yè)文化的認(rèn)同。通過“周年酒會”的形式來回饋會員。使老會員能夠忠誠我們的品牌，潛在會員看到力美健跳動的脈搏。

1、十佳會員評選活動；（暫定）活動時間：

3月20日至4月20日活動形式：

由力美健全體成員店在4月20日前選出十佳會員

評選標(biāo)準(zhǔn)：入會時間的長短、活動的參與次數(shù)、每月健身次數(shù)

十佳會員，

3月15日前店內(nèi)張貼海報發(fā)布信息3月31日店內(nèi)張貼海報發(fā)布入闈會員

2、會員快樂體驗

3月20至4月20日每周六下午四點運動風(fēng)暴：

勇者無敵（會員及家屬，朋友臥推比賽，）仰臥起坐

3月20至4月20日每周日下午四點親情風(fēng)暴：“

快樂一家親”歡樂家庭活動多變呼拉圈”

以上活動報名時間：

以店內(nèi)海報，短信方式加以告知?；顒訉⒅贫ㄔ敿?xì)個案

將為會員及朋友準(zhǔn)備比賽獎品

活動將邀請：

寶石花車友俱樂部會員

野駱駝戶外俱樂部會員中國電信員工牡丹茶座會員

費用預(yù)算：500元

通過發(fā)邀請函的方式，邀請會員家庭，及朋友參觀體驗，以上時間會員可帶一位朋友體驗免費健身。

4、周年慶酒會時間：4月20日地點：待定

活動內(nèi)容：待活動確定后，于4月5日制定詳細(xì)酒會方案

1、慶典1周年，層層驚喜送好禮”活動；

入門有禮：進(jìn)店參觀（待定）入會有禮：現(xiàn)場抽獎（小禮品）

【階段促銷活動】

三個階段結(jié)束后銷售15--20萬老會員續(xù)會：

親子健身計劃方案篇五

以“健身強(qiáng)體”為主題，以提高全民身體素質(zhì)為目標(biāo)，發(fā)動全市廣大干部群眾，積極參與各種形式的體育鍛煉、體育活動，增強(qiáng)全民健身意識，增加體育鍛煉人口，提高市民身體素質(zhì)，豐富市民文化體育生活，形成全民健身的氛圍。通過多種形式全方位地開展宣傳武術(shù)，逐步使廣大人民群眾把武術(shù)當(dāng)成健身強(qiáng)體、文化娛樂生活的一個組成部分。

20xx年8月8日20時至22時。

活動由興寧市體育局主辦，興寧市武術(shù)協(xié)會承辦，領(lǐng)導(dǎo)石志浩副局長、群體股股長朱信國負(fù)責(zé)督查和協(xié)調(diào)。組長：武術(shù)協(xié)會會長張偉林；副組長：武術(shù)協(xié)會副會長羅晉標(biāo)、彭茂活、宋照峰、張瓊?cè)A、羅萍、鄭利東、陳東平。

1、南拳（朱家教、刁家教、李家教、忍拳等）。

2、少林拳、械。

3、太極拳、械。

4、跆拳道。

1、負(fù)責(zé)聯(lián)系人： ，聯(lián)系電話：1

2、報名參加表演人員，需帶身份證及其復(fù)印件。

3、認(rèn)真填寫本人有關(guān)個人真實資料。

4、報名時間至20xx年8月3日16時截止。

5、凡參加表演人員，需身體健康，年齡不限。在活動期間身體有病，意外傷害，主、承辦方不承擔(dān)任何責(zé)任，經(jīng)濟(jì)自負(fù)。

發(fā)展體育運動、增強(qiáng)人民體質(zhì)，是惠及每一位市民的事業(yè)。加強(qiáng)各機(jī)關(guān)、社區(qū)、農(nóng)村、企業(yè)和學(xué)校廣泛宣傳、全民動員、精心組織。堅持推廣普及、安全、戶外、持之以恒的原則，把健身活動延伸到基層和廣大民群。市體育局將加強(qiáng)組織協(xié)調(diào)、業(yè)務(wù)指導(dǎo)，積極發(fā)揮自身優(yōu)勢，要加強(qiáng)宣傳，大力普及健身知識，在全社會倡導(dǎo)健康、有益、向上的生活方式。

親子健身計劃方案篇六

一、活動時間

2014年10月28日 晚19:30分

二、目標(biāo)人群

所有本俱樂部會員及其家人、朋友、同事均可參加此次動嵐健身俱樂部盛大開業(yè)聯(lián)歡晚會活動。

三、

主持：愿您在這里度過一個快樂、難忘、充滿活力的夜晚。

四、活動禮品

本次活動獎品由：

一等獎：1名

由中衛(wèi)動嵐健身俱樂部提供的 商務(wù)卡一張，價值2299元；

二等獎：2名

由中衛(wèi)動嵐健身俱樂部提供的 年卡1張，價值1188元；

三等獎：3名

由中衛(wèi)動嵐健身俱樂部提供的 月卡1張，價值420元；

幸運獎：9名

動嵐健身提供的200元周卡1張

（當(dāng)晚辦理任一卡種，均可參加現(xiàn)場抽獎，100%中獎，所抽所得：運動背包、健身單次券、電飯煲、電水壺、周卡、單次卡等）

五、活動內(nèi)容

1、動感單車-瘋狂騎士

表演者：劉明、李通、于佳、看 點：英文名稱為spinning。是一種結(jié)合了音樂、視覺效果、真實臨場等獨特的、充滿活力的室內(nèi)自行車訓(xùn)練課程。

作 用：動感單車克服了室外騎行的一切缺點后，在原有技術(shù)上進(jìn)行了改進(jìn)，使得這項運動成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動，不但能夠增強(qiáng)你的心肺功能，同時還達(dá)到減脂塑形的作用。

2、舞韻瑜伽 表演者：吳柄熏 看 點：舞韻瑜伽是在金珠現(xiàn)代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎(chǔ)上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和。同時配合專業(yè)音樂療法，功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成。

作

用：在舞韻瑜伽練習(xí)的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎(chǔ)上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。

（注：第一次抽獎。抽取幸運獎并發(fā)放。）

3、搶凳子（會員互動環(huán)節(jié)）

規(guī)則：用5張椅子擺成一圈，然后放音樂，6個參加者隨著音樂圍著椅子轉(zhuǎn)，音樂停，參加者坐下。沒搶到椅子的出局。放音樂，剩下的參加者繼續(xù)搶，直到誰能搶到最后一張椅子為勝。

（進(jìn)行兩輪）

獎品：

1、最后搶到椅子者獲得：價值200元周卡一張（共2張）

2、參與者獲得：動嵐健身俱樂部價值50元單次卡一張（共16張）

4、戰(zhàn)斗有氧

表演者：劉明、孟一樺

看 點：搏擊操最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運動員推出的，其具體形式都是將武術(shù)、拳擊、空手道、跆拳道，甚至一些舞蹈動作混合在一起，并配合強(qiáng)勁的音樂，成為風(fēng)格獨特的有氧健身操。作 用：可以消耗大量的熱量的同時，起到減脂塑形的效果，還具備防身的作用。

（注：第二次抽獎。抽取三等獎并發(fā)放。）

5、肚皮舞

表演者：楊娜、李靜、鄧娟

看 點：是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。

作 用：能夠有效減少腰腹部多余脂肪的同時，舞姿優(yōu)雅大方。

7、尊巴

表演者：馮嬌、孟一樺、于佳

看 點：它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。以其熱辣性感、激情洋溢的風(fēng)格風(fēng)靡全球。

作 用：適合塑形、減脂，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、韻律感，健身過程充滿樂趣。

8、正說反做 要求：參加人數(shù)由主持人定

主持人挑參與者（一定要有男有女）游戲規(guī)則：

主持人說一些動作，參加者必須做的相反的動作

獎品：第一名獲得周卡一張、參與者或者單次卡一張。

（注：第四次抽獎。抽取一等獎并發(fā)放。）

9、踏板有氧

表演者：馮嬌、孟一樺、于佳

看 點：在踏板上隨著動感音樂（每分鐘120拍左右）有節(jié)奏地上下舞動，進(jìn)行健美操的動作和步伐。由于大部分動作是在踏板上完成，所以能更有效地增強(qiáng)心肺功能及協(xié)調(diào)性。

作

用：主要針對的部位是下肢和臀部，提臀美腿，改善女性肌肉線條的功效。

（注：第三次抽獎。抽取二等獎并發(fā)放。）

10、紗巾舞

表演者：孫玉潔

看 點：紗巾舞也是肚皮舞的一種，利用紗巾為道具，動作非常柔軟，充分展現(xiàn)舞者曼妙的舞姿的同時，盡顯埃及的舞蹈風(fēng)格。

作 用：能夠有效訓(xùn)練人的協(xié)調(diào)能力，身體的柔軟性，減少腰腹部多余的贅肉，提升氣質(zhì)。

11、謝幕詞

主持：真誠的感謝今晚所有到場的貴賓朋友們和一直支持動嵐健身的會員們。主持：謝謝你們的熱心和支持，為我們的晚會圓滿舉辦增添了色彩。主持：今天的晚會到此結(jié)束，祝各位身體健康，合家幸福，工作順利。女主持：晚安，朋友們。

動嵐健身健身俱樂部

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