瑜伽活動策劃文案

在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

瑜伽活動策劃文案篇一

春的綠色是為了映襯花的嬌艷，花的嫵媚是為了綻放生命的美麗，

[專題]。女人如花，搖曳于春風(fēng)。在這個女人節(jié)的溫暖里，帶著花開般的美麗，走進春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新與自然。呼吸吧!靈動吧!生命!

活動時間：

20____-__-__

活動地點：

以森林公園或者其他公園為佳。

活動過程：

9：00城西森林公園正大門集合(天目山路)

9：15集合完畢，延順時針方向，漫步森林公園的腹地，呼吸春的氣息，聆聽鳥的鳴啼。

10：00 到達腹地“大草坪”開始“戶外瑜伽”的練習(xí)。靜坐、呼吸、體式、放松——一起感受天人合一的意境吧。

12：00品嘗特別為大家準(zhǔn)備的瑜伽素食套餐

13：00有機協(xié)會的健康講座

14：00開始我們的“愛心手工坊”活動。

16：00自由離開或者繼續(xù)在咖啡館里品一杯果茶、一份小點心，一本書，一部“溫暖”主題的電影。

活動費用：

完全免費，自帶瑜伽墊

活動準(zhǔn)備：

1、穿寬松的靚麗的衣服(會給大家拍漂亮的照片的)

2、要練瑜伽的自帶瑜伽墊。

3、喜歡做手工的朋友們，自帶針線，如果有什么小創(chuàng)意也可以和大家分享一下。

瑜伽活動策劃文案篇二

夏天烈日炎炎，天氣干燥,大多數(shù)同學(xué)出現(xiàn)食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象。夏天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節(jié)人體氣血比較暢通，練習(xí)起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會變得更加暢快、舒適。尤其對很多年紀(jì)大的長者，所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴(yán)重、夏天緩解，更應(yīng)抓住這個機會練習(xí)瑜伽，針對受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。不過，在這個悶熱得讓人心煩意亂的季節(jié)練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復(fù)下來。改善睡眠質(zhì)量，提高食欲，增強抵抗力。

眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在。當(dāng)然,長期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價值。

與瑜伽有個約會——百人瑜伽活動

20xx年x月x日下午

有鳴潭前(半圓平臺)

瑜伽協(xié)會全體會員及全校范圍對瑜伽有興趣的同學(xué)們 (會外同學(xué)提前報名，然后組織訓(xùn)練)

瑜伽協(xié)會，大學(xué)生聯(lián)合會相關(guān)部門，校團委三組織一起宣傳召集學(xué)員，召集完由瑜伽協(xié)會組織訓(xùn)練，活動當(dāng)天瑜伽協(xié)會會員帶領(lǐng)完成展示。團委老師提前與保衛(wèi)處老師聯(lián)系，做好當(dāng)天的安全保衛(wèi)工作。

1) 夏季練瑜伽注意事項：

2) 練習(xí)者不能在過饑或過飽的狀態(tài)下練習(xí);

5) 練習(xí)過程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況，

應(yīng)馬上停止練習(xí)，經(jīng)休息不能自行緩解或癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時就醫(yī);

6) 運動后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過短暫休息和補充水分后方可洗熱水澡;切忌運動后為圖一時之快而馬上“嘆空調(diào)”或?qū)χ照{(diào)出風(fēng)口直吹。

瑜伽活動策劃文案篇三

___系第_屆新生才藝大賽暨學(xué)生會表彰大會

二、活動總顧問

___書記

三、活動指導(dǎo)

___老師

四、主辦單位

___系團委學(xué)生會

五、活動主題

共享炫彩青春綻放似水年華

六、活動對象

___系全體__級學(xué)生

七、活動流程

晚會整體流程：

八、活動前期準(zhǔn)備

1、宣傳：由系學(xué)生會文娛部負責(zé)才藝大賽的班級宣傳工作，系學(xué)生會宣傳部負責(zé)海報通知的宣傳工作，最終確保大賽的宣傳工作達到。

2、才藝大賽的選手報名工作：有文娛部做好報名人員的統(tǒng)計工作及節(jié)目篩選。

3、外聯(lián)工作：由系學(xué)生會外聯(lián)部負責(zé)此次晚會的經(jīng)費贊助工作，為晚會工作能夠順利開展做好資金準(zhǔn)備。

4、嘉賓邀請：有學(xué)生會主席團及秘書處負責(zé)晚會嘉賓邀請邀請函傳送工作。

5、場地租用：和系部老師溝通，確定晚會時間以及場地的租用。

6、節(jié)目準(zhǔn)備：參賽選手的初選、復(fù)賽，節(jié)目的反復(fù)斟酌、節(jié)目的豐富以及緊張的排練工作，最終確定節(jié)目參加決賽角逐。

7、表彰準(zhǔn)備：學(xué)生會各部長做好總結(jié)工作，并羅列出部門上學(xué)期所開展活動，確定獲獎人員名單，為表彰大會作準(zhǔn)備。安排具體人員進行表彰事物匯總以及材料準(zhǔn)備制作。

九、會場當(dāng)天部門工作安排

宣傳部：海報宣傳，根據(jù)晚會需要制作一些宣傳物品

學(xué)習(xí)部：負責(zé)晚會當(dāng)天ppt的播放以及音控室的音控監(jiān)督控制由部長帶隊

外聯(lián)部：負責(zé)當(dāng)天贊助商的招待，演員化妝工作

秘書部：負責(zé)當(dāng)天新生才藝大賽選手分?jǐn)?shù)匯總，以及名次計算

女生部：負責(zé)禮儀工作，包括嘉賓領(lǐng)導(dǎo)老師茶水供用和頒獎禮儀工作

素拓部：負責(zé)當(dāng)天會場布置，以及道具演員物品管理

體育部：機動人員組成，協(xié)助紀(jì)檢部做好安保并負責(zé)二樓追光燈工作

注：以上各部門工作除特殊情況外，嚴(yán)格按照安排進行。部門工作部長負全責(zé)，各位部長必須嚴(yán)格監(jiān)督部門干事認(rèn)真完成安排工作，出現(xiàn)差錯，責(zé)任到人!晚會結(jié)束，學(xué)生會全體成員留下，恢復(fù)會場打掃衛(wèi)生。

十、經(jīng)費預(yù)算

____

十一、活動展望

相信活動能得到系領(lǐng)導(dǎo)與老師及廣大學(xué)生大力支持，且很順利的開展并取得一定的影響力!

晚會當(dāng)天一切工作都為晚會能順利完成，一切工作都建立在晚會成功圓滿基礎(chǔ)上，一旦發(fā)生沖突，以晚會順利進行為準(zhǔn)。各部門請密切配合相互協(xié)作。機械系團委學(xué)生會擁有此次晚會最終解釋權(quán)。

瑜伽活動策劃文案篇四

拓展活動環(huán)節(jié)是圍繞教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)生興趣、特點組織的并由考核機制保障的教學(xué)過程，是翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)過程的重要環(huán)節(jié)。下面是有戶外拓展活動組織方案，歡迎參閱。

二、活動地點：浙江海鹽縣。

戰(zhàn)略研討會—賓館中型會議室;

拓展活動 ---海鹽縣南北湖拓展基地

三、參加人員：公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。

會議內(nèi)容及形式下周提交領(lǐng)導(dǎo)批示再行下發(fā)。

四、活動流程及相關(guān)內(nèi)容

項 目 時 間 活動安排 備 注

16:00

………

18：00 公司出發(fā)，到達賓館晚餐、住宿

主持人：

9：00

………

9:30

………

10:00 全員溝通—我們的優(yōu)勢 回顧公司的發(fā)展歷程，總結(jié)公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經(jīng)驗和失敗教訓(xùn)，對公司發(fā)展內(nèi)、外部保險展開討論分析，對公司目前的現(xiàn)狀進行客觀、全面的自我剖析。

10：00

………

11：00 全員溝通—我們的困難與不足

11：10

………

………

1、公司未來的前景如何

2、公司的真正使命是什么

3、公司的最終目標(biāo)是什么

14：00

………

全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之五：公司管理目標(biāo)(體系、制度、流程)及措施

16：00

………

16：10 休息

16：10

………

17：00 全員溝通—公司目標(biāo)匯總

17：00

………

文化氛圍暢所欲言，各抒己見。

17：30

………

18：30 公司領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)

附注：研討會后續(xù)工作 行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規(guī)劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經(jīng)多次修改后6月份定稿。

第一日晚餐 18：30

………

20：30 草坪燒烤+激情篝火晚會

返回賓館休息 20：30

………

晚上自由活動注意安全

注意休息和調(diào)節(jié)!(活動組織方保險提供室內(nèi)游泳池、健身房)

起床，洗漱 08 :00

賓館早餐 08：10 賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)

前往基地 9：30

………

10：00 南北湖拓展

培訓(xùn)基地

拓展活動 10：00

………

11：00 破冰及集體展示

團隊熱身活動

11：00

………

12：00 中餐 湖邊農(nóng)家特色

12：00

………

14：10 a線：大型高空個人挑戰(zhàn)項目

信任背摔 高空抓杠

b線：團隊拓展培訓(xùn)項目(團隊整合類)

孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網(wǎng)

14：10

………

16：10 a線：團隊拓展培訓(xùn)項目(團隊整合類)

孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網(wǎng)

b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項目

信任背摔 高空抓杠

16：10

………

17：00 大型團隊項目：極地求生墻 請聽從教練的講解釋!

謝謝

返回上海 17：00

五、活動費用明細：

項 目 明 細 備 注 價 格

交通費 豪華車全程陪同 路橋費，司機津貼

賓館費 含早餐 三星豪華賓館

風(fēng)景區(qū)門票 南北湖風(fēng)景區(qū)門票 團隊優(yōu)惠價

意外保險費

飲用水 免費奉送

會議室 中型會議室

人均費用 930元/人

費用合計 39x930元/人

六、拓展基地簡介：

鹽縣南端保險灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區(qū)組成。 可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長"。整個基地以其閑雅和野趣保留著江南一片真山水，完善的拓展設(shè)施，讓您親近自然，流連忘返。

目的：

1、增強班級向心力和凝聚力;

2、增進一班和五班同學(xué)的了解;

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會;

活動安排：

早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展

活動方案

九點半正式開始拓展訓(xùn)練：

附： 執(zhí)行方案

活動意義：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。

內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的： 1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。

目的：1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。

3、把隊員團結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。

寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊!

中午

下午

內(nèi)容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動golf”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。

內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候!

你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!

活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。

1. 拓展期間要分好責(zé)任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

2. 據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

3. 這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。

4. 這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。

主題：激情飛揚

活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

活動時間：20xx-7-22——20xx-7-23

活動地點：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)

參加活動人數(shù)：20人

活動內(nèi)容：

1、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山

2、10：00 到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。

3、12：00 返回賓館用中餐。

4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營

5、14：00 “雙人跳”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)

規(guī)則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。

6、15：00 “過障礙”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。

選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設(shè)置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

7、16：00 “獨木橋”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)

規(guī)則：

兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

8、17：00 “小心陷阱”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

9、17：30 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)

10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

11、22：30 晚會結(jié)束，洗漱就寢。

第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨練。

2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)

3、08：30 早餐(到景區(qū)酒店用早餐)

4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

5、10：00 到達森林公園

6、10：30 挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。

10人一組，分成兩個小隊;自創(chuàng)團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領(lǐng)隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。

7、12：00 仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)

8、12：30 合影留戀

9、13：00 中餐

10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回

活動費用預(yù)算：

1. 包車費用：來回1600元

2. 拓展訓(xùn)練教練費300元/人 共計600元

3. 人均費用290元/人

安全注意事項：

1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;

2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;

3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);

4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。

瑜伽活動策劃文案篇五

一、指導(dǎo)思想：

1.“健康最美”瑜珈講座。

搜集瑜伽有關(guān)資料，先進行一些瑜珈知識的講解，其中包括瑜伽起源，瑜伽種類，瑜伽的益處以及注意事項等知識，再進行互動交流，然后由專業(yè)瑜珈教練進行現(xiàn)場培訓(xùn)。

2.瑜珈健身

好的發(fā)展各方面的身體素質(zhì)。a、現(xiàn)場瑜珈表演：在現(xiàn)場舞臺上由瑜珈教練進行瑜珈表演，包括瑜珈動作演示，讓學(xué)生從直觀，動態(tài)的角度了解瑜珈。b、現(xiàn)場講解和教習(xí)：進行簡單的講解，讓學(xué)生跟著模仿練習(xí)c、瑜珈知識問答：在現(xiàn)場表演之間不定時的穿插一些知識問答題目。3.瑜伽交流會：談?wù)劸毩?xí)瑜伽的感受，分享自己在練習(xí)中的變化和收獲，讓感興趣的學(xué)員自愿參加。4、匯報演出。

在年度社團展示上，配樂表演，展示8組瑜伽動作，體現(xiàn)瑜伽動作的規(guī)范性、完整性和和諧性，將學(xué)員自信、優(yōu)雅的一面展現(xiàn)給大家。

瑜伽活動策劃文案篇六

在20__年深秋之際，公司為員工提供福利，同時加強公司凝聚力，為提供同事之間相互了解的好機會，增強大家之間的感情，特地組織一次增加員工交流，培養(yǎng)團隊精神，塑造

企業(yè)

文化

【活動內(nèi)容】

【活動人數(shù)】

所有人員(按工作安排，分兩批活動)

【活動時間】

第一批活動為：11月23號——11月24號(第二批時間待定)

【集合時間】

11月23日(周四)早晨6：10集合，6：30出發(fā)

【集合地點】

公司門口

【線路安排】

六安——天堂寨——六安

【預(yù)計費用】

278元/人+70元(索道上行)=348元/人

【天堂寨簡介】

(網(wǎng)載資料)：

天堂寨風(fēng)景區(qū)是集國家森林公園、國家級自然保護區(qū)為一體的風(fēng)景名勝區(qū)，是華東地區(qū)最后一片原始森林，總面積120平方公里，主峰海拔1729.13米，為大別山主峰之一，是江淮分水嶺。

“極目山河縱大觀，吳楚東南第一關(guān)”，氣勢渾厚的天堂寨有“植物的王國、天然的氧吧、動物的樂園、云霧的海洋、圣水的世界、杜鵑花的領(lǐng)地、娃娃魚的故鄉(xiāng)”之美譽。

獨特壯觀的瀑布群：天堂寨森林公園的水景主要表現(xiàn)在瀑布與溪水潭池上，區(qū)內(nèi)瀑布成串，溪水潺潺，潭池水溪清澈，山青水秀，生態(tài)幽雅，均屬優(yōu)良水景景觀，計數(shù)百處，知名有五，其中尤以一號瀑布、三號瀑布、龍井河溪為最。有詩贊曰：巍巍大別天堂巔，疑云黃山水景妍，瀑布懸空三疊外，游人臨境似登仙。

【線路簡介】

早晨6：00跟團從六安出發(fā)，約3個小時車程到華東最后一片原始森林、aaaaa級風(fēng)景區(qū)(國家地質(zhì)公園.國家級森林公園.國家級自然保護區(qū))——天堂寨國家森林公園(車程約3小時)，游覽天堂寨主景區(qū)(游程約3小時)：乘索道上山，游覽九影瀑、情人瀑、瀉玉瀑、索道上山觀龍劍峰、林海長廊、觀景峰、石佛、金獅嘯天、鯨魚出海、白象戲水等景點，在森林密布的林間棧道與瀑布群相擁，品味原始森林天然氧吧，領(lǐng)略山高風(fēng)清的暢快之意，俯首鳥瞰江淮大地的壯麗畫卷，步行下山。大約下午3點吃中餐，之后乘車返回六安，結(jié)束愉快行程!

【安全系數(shù)】

不用擔(dān)心有暴雨、泥石流等因素。適合爬山，鍛煉身體。

【公共物質(zhì)】

礦泉水(另備一些簡單易熟的食品)。

【個人重要裝備】

雙肩背包、加厚外套1件、登山運動鞋、自備干糧(餅干、面包等)、雨傘1把、日常用藥，根據(jù)天氣情況準(zhǔn)備好衣物。

【行程安排】

11月25日6：10集合

以事先分配好的小組為單位在公司門口集合(最好帶點餅干與面包之類的干糧)，由各組組長清點各組人數(shù)。

6：30準(zhǔn)時從公司坐車開始出發(fā)(未到者自動轉(zhuǎn)到下次活動)

在大巴上由每批次的領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任活動領(lǐng)隊，組織大巴上活躍氣氛的車內(nèi)活動：

(2)唱

唱歌

9：30到達天堂寨風(fēng)景區(qū)

14：30午餐

15：00離天堂寨返六安

最后收拾和清點各自攜帶的物品，準(zhǔn)備返回六安，返回六安公司門口，再自行解散。(活動結(jié)束)

注意事項：

1、所有參與活動的同事必須遵循和認(rèn)可本活動內(nèi)容，服從組織者安排。

2、本次戶外爬山活動可能有不可預(yù)見的危險(如跌倒、摔傷等);各位同事應(yīng)對自己的身體和本次活動的路線有清楚的認(rèn)識和了解。

3、領(lǐng)隊有權(quán)因天氣情況或者不可抗拒因素進行行程的適當(dāng)調(diào)整。參與人員須服從領(lǐng)隊的安排;如個人不遵守活動規(guī)定和領(lǐng)隊的指揮，或活動場地的安全規(guī)定，自行其事而造成的后果，除自負其責(zé)之外，還應(yīng)對應(yīng)此給他人造成的損失。

4、違反行程安排，造成人員及其他意外，個人負全部責(zé)任，公司保留其追究法律責(zé)任的權(quán)利。

瑜伽活動策劃文案篇七

幼兒玩具不一定是花錢買來的就好，利用廢舊物品自制的.玩具既經(jīng)濟實惠又安全衛(wèi)生。我設(shè)計的這一節(jié)《快樂的塑料瓶》，想結(jié)合廢舊塑料瓶的再利用，對幼兒進行環(huán)保知識的教育滲透，變廢為寶可以培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)造精神，啟發(fā)幼兒想象、組合、嘗試、體驗創(chuàng)新設(shè)計的樂趣。

1、積極探索瓶子的多種玩法，體驗游戲的快樂。

2、練習(xí)走、跑、跳、投等多種技能，發(fā)展身體與動作的協(xié)調(diào)性、靈活性。

3、結(jié)合廢舊塑料瓶的再利用，對幼兒進行環(huán)保知識的教育。

積極探索瓶子的多種玩法，體驗游戲的快樂。

每人1個小塑料瓶，音樂。

一、熱身活動。

師生互動，“請你跟我這樣做?！薄拔揖透氵@樣做?！?/p>

二、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣。

師：小朋友，看老師手里拿的是什么？（塑料瓶）

今天“塑料瓶寶寶”要和小朋友們一起游戲，大家高興嗎？

教師：下面就請小朋友想一想我們可以怎樣來玩游戲呢？好的，大家一起來試一試吧。可以一個人玩，也可以幾個小朋友合作玩，看誰玩的花樣多。

三、活動開始，教師在一旁觀察引導(dǎo)。

教師：在玩的過程中，注意安全，小心傷到頭、眼睛等。

玩法一：看誰扔的遠。

幾個小朋友一組，站在一起朝相同的的方向扔，比比誰扔的遠。

玩法二：對著扔。（踢）

兩個小朋友一組，兩人相隔3—5米，你扔（踢）過來，我扔（踢）過去。

玩法三：

看誰跑得快。

雙腳夾住瓶子，向前跑，跑的過程中，瓶子不能落地，看誰跑得快。

玩法四：

把塑料瓶放在地上，擺成一條小河，幼兒跳過去。根據(jù)幼兒情況調(diào)整橋的寬度。（單腿、雙腿、分腿）

其他玩法：（根據(jù)幼兒實際情況加以引導(dǎo)）

四、創(chuàng)新玩法

教師啟發(fā)幼兒：能不能想出更有趣的玩法，小朋友也可以合作來玩。不斷的啟發(fā)幼兒大膽的進行創(chuàng)新的玩法。（比如：打棒球、保齡球等）

五、結(jié)束部分

下面，就讓我們帶著瓶子寶寶一起舞蹈吧?。ɑ顒咏Y(jié)束）

瑜伽活動策劃文案篇八

公司組織員工活動，旨在富青年員工生活，搭建相互交流平臺，增進友誼，分享工作心得，以下是為大家搜集提供到的公司組織活動方案，希望對您有所幫助。歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)！

一、活動時間：20xx年3月27日28日(視天氣情況調(diào)整時間)。

二、活動地點：新民生態(tài)農(nóng)莊和芷江莽塘溪(兩地選一)。

三、人員安排：兩批人員，采取先自行報名選地，后再做人員調(diào)整。

四、春游負責(zé)人：張中權(quán)、楊榮、楊長春及各店長和場長。

張中權(quán)帶隊，主要負責(zé)春游線路、休息用餐時間、乘車船安排，保證人 員春游安全、有序、有趣;楊榮、楊長春主持協(xié)調(diào)，主要負責(zé)人員的物品訂購、車輛預(yù)訂、飲食安 排、攝影游戲等。

五、活動準(zhǔn)備：1、中巴車一臺;2、橫幅：背簍人家優(yōu)秀員工春游(還有背簍人家手舉牌);3、飲用水;4、擴音喇叭;5、照相機。

六、活動安排：

(一)3月27日 芷江春游安排：

上午8：40準(zhǔn) 時啟程前往芷江漭塘溪。

上午10：00左 右到芷江漭塘溪風(fēng)景區(qū)，乘船游覽漭塘溪其中一景區(qū)。上午11：30參 觀芷江受降坊。

中午12：00在 路邊特色芷江鴨店就餐(亦可安排在風(fēng)雨橋頭就餐)。

下午14：00 芷江風(fēng)雨橋、鼓樓及天后宮拍照。

上午9: 00報名參加荊坪春游人員在新民餐廳統(tǒng)一集合，準(zhǔn)備乘車——上午9：10準(zhǔn)時啟程前往農(nóng)莊春游。

上午10：00左 右到達農(nóng)莊，組織參觀養(yǎng)殖廠，農(nóng)莊。

上午12：30后 組織燒烤、拓展訓(xùn)練(分組進行尋寶游戲)。

下午14：00游 荊坪古村。

下午16：00集 合乘車返回公司。

七、春游人員注意事項：

1、參與活動人員名單由各店負責(zé) 人統(tǒng)籌安排(總部辦公室人員、養(yǎng)殖場和新菜研發(fā)基地自行報名)，在3月20日 前以書面形式報總部辦公室營銷策劃部。

2、參加春游的可以帶朋友，費用aa制，所帶朋友人數(shù)于3月25前報策劃部。

3、所有春游人員盡量穿工作服和 旅游鞋或易于登山的鞋子，根據(jù)天氣情況佩帶防曬帽參加活動。

4、天氣炎熱，有身體不適或暈車現(xiàn)象的人員應(yīng)提前告知負責(zé)人。 5、春游人員在開展游覽活動中應(yīng)分(養(yǎng)殖組、寶山組、混合組)小組開展活動，組長由店長或領(lǐng)班擔(dān) 任。注意游覽途中人員安全，出現(xiàn)突發(fā)事件請撥打相關(guān)工作人員的電話。

五四青年節(jié)的號角又將吹響, 青春的風(fēng)采亮麗依舊。特意為大家了關(guān)于五四青年節(jié)活動方案范文的相關(guān)材料，希望對您的工作和生活有幫助。

一、主題：崗位作貢獻、青年展風(fēng)采

二、目的：豐富青年員工生活，搭建相互交流平臺，增進友誼，分享工作心得，展示青年員工積極向上的精神風(fēng)貌。

三、時間：4月20日(周五) 四、地點：惠亭水庫

五、人員：公司青年員工，自愿報名

1、活動日上午8：00在公司院內(nèi)集合，將活動參與人員分成幾個小組(小組數(shù)視參加人數(shù)定)。(8:10~8:20)2、各小組推選組長、副組長和安全員各一名，組長全面負責(zé)本小組各項工作，協(xié)調(diào)分工，并協(xié)助團委確保活動順利開展，副組長負責(zé)人員聯(lián)絡(luò)，小組之間交流合作，安全員負責(zé)本組成員活動過程中的各項安全措施落實。(8:20~8:30)3、后勤保障人員隨車出發(fā)，將活動物資搬至活動地點，活動其他人員徒步出發(fā)至活動地點，途徑惠亭山，各小組團結(jié)互助，爭取在最短的時間內(nèi)到達活動地點。(8:30~10:00)4、開始燒烤和野炊，各小組之間加強溝通和互助，確保食物安全美味。(10:00~12:30)5、活動中要體現(xiàn)節(jié)能環(huán)保意識，活動結(jié)束后必須進行衛(wèi)生清掃和東西清理，保持環(huán)境整潔。(12:30~13:00)6、聽取《建設(shè)和弘揚統(tǒng)一的企業(yè)文化》宣傳手冊講解。7、以小組為單位，進行全體參與者的互動小游戲，游戲輸?shù)囊唤M要表演節(jié)目。(13:00~15:00)8、集體從惠亭山爬山返回，各小組團結(jié)互助，爭取在最短的時間內(nèi)返回。

九、活動要求：

1、公司屬各單位、各部室青年員工自愿報名。聯(lián)系人：吳小斐(664997)2、參加活動者需遵守活動紀(jì)律，團結(jié)互助，并準(zhǔn)備娛樂小節(jié)目(無硬性要求)，充分展現(xiàn)青年員工風(fēng)采。

3、活動過程中，參與者要積極交流崗位心得、生活趣聞、廚藝或其他特長。

4、請各單位負責(zé)人支持并鼓勵青年員工參與該主題活動。

十、活動分工

6、后勤保障：劉毓偉、李蓓蓓、商愛玲、李佳

十一、互動游戲

坐地起身

一.項目類型：團隊合作型

二.游戲規(guī)則：

1、首先要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上; 2、在不用手撐地站起來;3、依次增加人數(shù)，每次增加2個直至每組全員都參加進來。4、計時起點為四個人坐在地上就位時，計時終點為全員一起完成坐地起身，中間失敗或違例則從人數(shù)不變的環(huán)節(jié)重新開始。四.活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

解手鏈

一、游戲簡介：所有的隊員首先左手和左邊隊友的左手相握，右手和自己對面的隊友右手相握，這樣手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)，要求大家在不松開手的情況下，讓網(wǎng)成為一個圓。時間短的小組勝利，計時起點為大家面對面的站成同心圓，計時重點為手鏈全部解開。

二、游戲人數(shù)：小組全員(偶數(shù)) 三、活動目標(biāo)：鍛煉新團隊的溝通，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力。

人椅

一.游戲類型：團隊游戲

二.游戲目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

三.游戲規(guī)則和程序：

十三、活動參加人員：

瑜伽活動策劃文案篇九

一、指導(dǎo)思想

為了全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)以及運動技能和身體心理素質(zhì)，促進學(xué)生生動活潑地發(fā)展，辦出特色，不斷推進素質(zhì)教育，深化教育改革，豐富學(xué)校校園的文化生活，提高學(xué)校辦學(xué)的品位，強化辦學(xué)特色，從而確立了以毽球運動為我校的體育特色項目。在此，特制訂我校毽球體育項目實施方案。

二、活動期限

第一階段： 2011-2012 學(xué)年，我校進行開展階段，探索模式。全校體育教師統(tǒng)一思想，制定措施，初步形成毽球體育項目運動的框架，在全校樹立不同經(jīng)驗的典范，并加以推廣。

第二階段： 2012-2013 學(xué)年，在第一階段試點的基礎(chǔ)上，推廣先進經(jīng)驗和做法，形成具有學(xué)校毽球特色的活動管理模式，確定學(xué)校的毽球特色項目并建立學(xué)生課外文體組織體系。

第三階段： 2013 學(xué)年以后，將前階段的模式繼續(xù)完善，保證學(xué)生毽球項目的活動組織體系得到進一步健全，并擴大規(guī)模，提高工作水平，使在校學(xué)生經(jīng)常參加毽球運動總數(shù)達到 100%。

三、工作目標(biāo)

1、認(rèn)真進行以毽球為中心的體育教學(xué)活動，全面提高學(xué)生的身體機能，發(fā)展學(xué)生各方面素質(zhì)。做到人人會踢毽球、三至六年級各班都擁有毽球隊，每年舉行毽球比賽。

2、狠抓學(xué)校毽球隊的建設(shè)，保證每年參加區(qū)級毽球比賽并取得較好名次。

3、積極開展毽球特色教育的教學(xué)活動，辦出學(xué)校自己的特色，走出一條具有我校特色的毽球教育新思路。以此提升我校辦學(xué)的品位，成為知名的毽球特色學(xué)校。

四、工作措施

（一）加強對毽球運動開展的管理。

1、成立毽球體育特色項目的管理制度，分工合作，促進學(xué)校毽球體育特色項目的穩(wěn)定地發(fā)展。

2、加強毽球運動的管理制度，保證學(xué)校毽球體育運動的正常開展，每學(xué)年和每學(xué)期都認(rèn)真制定具體實施計劃，以及每課時的教學(xué)計劃和訓(xùn)練計劃，并作好記 錄，每學(xué)期、每學(xué)年作好總結(jié)。

3、營造濃厚的毽球運動氛圍。積極向廣大家長的宣傳學(xué)校開展毽球特色體育運動項目和學(xué)生參加毽球運動的重要意義，以得到廣大家長的支持。

4、加大體育設(shè)施硬件的投入，為更好開展毽球運動奠定基礎(chǔ)。我校急需增添體育器材，如毽球、球網(wǎng)、球柱、記分牌等，保證課堂教學(xué)和訓(xùn)練的需要，以及保證毽球運動的正常開展。

5、學(xué)校解決學(xué)校毽球隊隊員訓(xùn)練時間、服裝以及相關(guān)問題，保證訓(xùn)練正常進行。

（二）做好毽球運動的基礎(chǔ)教育和普及工作。

我們將學(xué)生分為兩個學(xué)習(xí)階段，二、三、四年級和

五、六年級。根據(jù)各學(xué)習(xí)階段學(xué)生不同年齡和運動能力不同的特點，分別制定不同的訓(xùn)練計劃，以確保學(xué)生都能得到合理的體能鍛煉和技能鍛煉。

1、二、三、四年級學(xué)生主要是初步學(xué)會踢毽球的基本動作如：盤踢、拐踢、磕踢、繃踢等四種基本踢法。

2、五、六年級在此基礎(chǔ)上進一步提高技術(shù)動作，進行拐踢、雙拐對踢、盤拐互換踢、磕踢、盤磕拐互換踢、定時踢、圍踢的內(nèi)容訓(xùn)練。

3、各班組織成立毽球小組，5 —6人為小組，每人一個毽球，利用課余時間開展活動，各班班主任做好分組、和活動組織等工作。

4、利用體育課、體育活動課、課間活動等時間進行毽球基礎(chǔ)的教學(xué)活動，讓學(xué)生開展以毽球為主的體育活動。從二至六年級每周的體育課和體育活動中各抽出一節(jié)課作為毽球必學(xué)項目的教學(xué)和訓(xùn)練。每天上午大課間活動的后半段時間也列為毽球基本功練習(xí)時間?？紤]到人數(shù)和場地的因素，為了能讓學(xué)生有較充分的活動場地，我們采用每次做完課間操后，各年級分單雙號班級輪流練習(xí)，以保證練習(xí)的效果。

5、每學(xué)期體育老師對各班進行一次毽球考核，作為毽球運動開展階段的成果的依據(jù)。逐步達到全校師生人人參與，人人喜愛并逐步具備一定的集體展演水平，從而形成學(xué)校的體育特色。

（三）舉行班級之間的毽球比賽。

為了增添毽球活動更濃厚的氛圍，學(xué)校每年舉行一次毽球比賽，1--3年級顛球、踢遠、踢準(zhǔn)比賽，4—6年級進行三人制毽球比賽，比賽的成績納入各個班的文明班評比的量化分。

（四）努力提高學(xué)校毽球隊的素質(zhì)和競技水平。

1、選好優(yōu)秀的苗子建立學(xué)校毽球隊，每天堅持科學(xué)訓(xùn)練。教練組制定訓(xùn)練計劃、做好訓(xùn)練記錄，提高訓(xùn)練的質(zhì)量；并且整理好運動員的個人檔案。

2、搞好學(xué)校毽球隊的梯隊建設(shè)。

學(xué)校毽球一隊（六年級）黃沖負責(zé)

學(xué)校毽球二隊（五年級）權(quán)江波負責(zé)

學(xué)校毽球三隊（三、四年級 ）邢旭輝負責(zé)

毽球管理領(lǐng)導(dǎo)小組名單

組長：彭校長

全面領(lǐng)導(dǎo)和管理毽球運動的發(fā)展工作。

副組長： 杜校長

直接領(lǐng)導(dǎo)和管理毽球運動的發(fā)展工作。

組員：黃沖

具體執(zhí)行毽球特色教學(xué)、訓(xùn)練工作。

組員：權(quán)江波

具體執(zhí)行毽球特色教學(xué)、訓(xùn)練工作。

組員：邢旭輝

具體執(zhí)行毽球特色教學(xué)、訓(xùn)練工作。

體育組

2012-1-5

瑜伽活動策劃文案篇十

xx公司每年新年都會舉辦迎新年大型聯(lián)歡會，憑借聯(lián)歡會會為依托，答謝員工一年的工作和努力，展現(xiàn)河北中崗公司的時代面貌，通過文藝聯(lián)誼與員工評 獎拓展員工的工作激情和斗志，以更加飽滿的熱情投入到下一年的工作當(dāng)中。

二、整體情況 ：

2、聯(lián)歡會會目標(biāo)：迎接新年， ，團結(jié)并進新一年。

三、籌備組人員

組長：王建軍

副組長：喬xx、李xx

四、分工明細

1、聯(lián)歡會總指揮：王xx、喬xx、李xx。

工作：負責(zé)聯(lián)歡會方案的決策、細節(jié)、分工、責(zé)任的批準(zhǔn)與審核。

2、 聯(lián)歡會主要負責(zé)人：孟x、李x

工作：活動具體事項安排、調(diào)度

3、節(jié)目主持人：崔xx、郭x楊茜x、智能一名

工作：主持聯(lián)歡會節(jié)目

4、文案：

工作：崔建新、郭飛、王政負責(zé)制作聯(lián)歡會節(jié)目串詞文字。 劉曉潔負責(zé)馬總聯(lián)歡會開場演講稿制作， 以及馬總聯(lián)歡會賀詞， 整理成文。 高金毓負責(zé)溫總聯(lián)歡會開場演講稿制作， 以及溫總聯(lián)歡會賀詞， 整理成為。 王政負責(zé)聯(lián)歡會朗誦詞、主持詞的制作。

5、 設(shè)計：

工作：王政、楊茜配合負責(zé)聯(lián)歡會背景墻、節(jié)目單、桌簽、抽獎號、

6、節(jié)目征集：

工作：負責(zé)聯(lián)歡會節(jié)目的彩排通知、節(jié)目報名、篩選。

7、節(jié)目音響師：

工作：配合酒店音響師，坡緩響應(yīng)曲目音樂。

8、 聯(lián)歡會錄影：拍照

9、禮儀：朱艷艷 抽獎環(huán)節(jié)送獎品

10、 聯(lián)歡會工作人員：孟莉、李平、王政、楊茜、朱曉新、孫碧云 工作：李平、孫碧云、王雪梅、楊茜負責(zé)獎品的發(fā)放和道具的管理 孟莉、李平、王政、楊茜負責(zé)聯(lián)歡會現(xiàn)場布置(氣球，桌簽、拉花等)

11、車輛人員:肖巖

工作：聯(lián)歡會員工、工作人員的接送，聯(lián)歡會物品的配送，

12、傳達。 餐飲：李平、朱艷艷、肖巖

工作：負責(zé)聯(lián)系聯(lián)歡會會場會餐

五、工作流程

聯(lián)歡會工作：12 月 10 日-12 月 31 日，共分三個階段

第二階段：節(jié)目組織與文稿編排 節(jié)目排練：由王雪梅組織所有排練人員進行統(tǒng)一時間排練、但 12 月 28 日至少進 行一次會場最終排練 節(jié)目篩選：為確保節(jié)目單、主持人臺詞等后續(xù)工作順利進行，于 12 月 20 日之前 必須將聯(lián)歡會節(jié)目上報完成 主持人臺詞編排：12 月 15 日，將主持人臺詞整理出一稿，12 月 20 日，將主持 人節(jié)目串詞整理出一稿。 領(lǐng)導(dǎo)講話稿：12 月 20 日左右最終確定講話稿 聯(lián)歡會當(dāng)日詳細時間表及通知：聯(lián)歡會詳細時間表于 12 月 23 日之前確定，并向 所有工作人員發(fā)送一部。公司具體通知要于 12 月 23 日向各單位各部門傳達。

第三階段：聯(lián)歡會當(dāng)日活動流程

下午 1:00——會餐

【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/3377181.html】