心得體會是個人在經歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結和反思，從中獲得的經驗和感悟。心得體會是我們對于所經歷的事件、經驗和教訓的總結和反思。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
吸煙心得體會篇一
首先，我要承認我是一個吸煙者。然而，在參加這個吸煙日的活動后，我明白到吸煙不僅僅是對自己身體的傷害，還會影響到家人和周圍的人。
在這次吸煙日活動中，我們聚集在一起，交流我們自己的吸煙經歷。我們談到了吸煙對我們健康的傷害以及在吸煙的同時，對周圍人的困擾。我們談到了如何戒煙及為什么要戒煙。
經過這樣的一次交流活動，我意識到要戒煙遠不止是強迫自己改變習慣，也是為了給自己一個更好的生活以及對自已的身體更好的照顧。
更進一步的，這次活動幫助我們認識到吸煙對身體的危害，例如：肺癌、心臟病和中風等。吸煙也會使我們變得更加脆弱，導致我們更容易生病。
另外，我們也談到了吸煙對我們周圍人威脅的問題。吸二手煙給我們的家人、朋友和同事帶來的健康問題可能比我們想象的還要嚴重。而每年的吸二手煙死亡人數(shù)，僅在美國已經超過3萬人次!
從這次活動中，我想到了自己的家人和朋友，以及某些陌生人，當我吸煙時對他們造成的影響。因為他們在我們的身邊，與我們共同生活。同樣的，當他們吸二手煙時，后果也不會好于自己。
最后，我們也討論了戒煙的好處和方法。一些人積極地推薦了離煙治療（如尼古丁框）和行為替代療法（如Chewing齒習）等方法。 而另外一些人則推薦增加日常運動量或讓自己走出那個吸煙的臭味環(huán)境。
總之，這次吸煙日活動讓我們認識到吸煙對自己和家人的傷害性，以及如何改變。通過這次活動，我決定戒煙以保護自己的身體和周圍人。 我發(fā)現(xiàn)堅持不懈，有良好的親朋友，加上自我意志和計劃方法。 戰(zhàn)勝吸煙的葛優(yōu)躺只在轉個念間的事情。 好的方法和支持，永遠比自己一個人孤獨的戰(zhàn)斗要來的容易。
吸煙心得體會篇二
吸煙是一種非常惡劣的壞習慣，危害極大。由于吸煙導致的疾病和戒煙不易，吸煙已經成為公共衛(wèi)生和社會問題。因此，禁止吸煙已成為世界各國政府面臨的重要挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享禁止吸煙的心得和體會。
第二段：禁止吸煙的好處
禁止吸煙的好處很多。首先，禁止吸煙有助于保障公共衛(wèi)生。吸煙導致許多嚴重的健康問題，包括癌癥、心臟病和氣管炎。其次，禁止吸煙可以保護被動吸煙者的健康。對于許多人來說，被迫吸入他人的煙霧比自己吸煙還要危險。最后，禁止吸煙可以提高環(huán)保意識，不僅減少二手煙的污染，同時減少煙蒂對自然環(huán)境的污染。
第三段：禁止吸煙的實踐
禁止吸煙政策在很多國家已經實行了好幾年。在一些公共場所，包括機場、火車站、飯店和商場，吸煙已被禁止，這些禁煙措施已經得到了公眾的廣泛認可。但是，在一些地方，只有口頭禁止吸煙，卻沒有強制措施實行，使得禁止吸煙條例無法得到很好的貫徹。所以在實踐中，應該完善禁止吸煙的措施，并加強監(jiān)管和執(zhí)法力度。
第四段：自我改變的體驗
我自己曾經是個煙民，吸煙的壞處自己也深深體會到了。后來，在家人的呼吁和自己的決定下，我決定戒煙。開始的時候很難，吸煙已經成了我的習慣，但我相信在克服困難后，禁煙必定會讓我身體更健康。逐漸地，我戒煙成功了，并且現(xiàn)在過了很多煙癮。戒煙雖然很不容易，但卻是一個非常值得的改變，讓我有了更多的時間和精力去健身，鍛煉，更好地照顧自己的身體。
第五段：爭取禁止吸煙的必要性
禁止吸煙常常遇到困難和阻力，尤其是在政府層面。因此，我們的性質是要參與和支持各種禁煙活動，希望更多的人能夠關注和參與到禁止吸煙的行動中來。通過不斷地宣傳和教育，讓大家認識到吸煙的危害性，樹立健康生活的意識和自覺性，最終爭取禁止吸煙的一切必要措施得以貫徹和落實。
總之，禁止吸煙是一個長期的，綜合性的過程，需要政府，社會，個人之間的共同努力。相信只有經過不懈的努力，才能最終實現(xiàn)消除吸煙帶來不良影響的目標，迎接一個更加健康，更加美好的未來。
吸煙心得體會篇三
奧斯特洛夫斯基曾說過：“人最寶貴的是生命。生命對每個人來說只有一次?！?/p>
生命是寶貴的，對于我們每個人來說只有一次;生命是渺小的，就像大海中的一粒粒金黃的'細沙;生命是偉大的，就像泰山上的一棵棵挺拔的蒼松。
記得前不久，學校組織我們在多媒體教室看安全教育光盤，我們安靜地坐好，等待光盤的放映。在一隆隆的聲音過后，光盤開始放映。
光盤中講述了游泳、交通、樓梯踩踏等安全教育。其中，我認為最重要的一點就還是食品安全。據(jù)有關部門報道，某所小學的學生每天都要喝學校訂購的袋裝牛奶。一天，一個小女孩在喝完袋裝奶以后出現(xiàn)了嘔吐、頭疼等癥狀。老師趕緊把小女孩送進醫(yī)院，經及時的治療，小女孩慢慢地好了。經衛(wèi)生部門的檢查發(fā)現(xiàn)，原來是同學喝了脹袋、過期的袋裝奶而中毒引起的癥狀?？吹竭@里，我的心馬上揪了起來，因為媽媽曾對我說過，小攤小販的食品不衛(wèi)生，不要吃。但許多同學都禁不起那些食品的誘惑，經常吃。我想：如果他們明白食品安全是多么的重要。那可多好啊!
生命對于我們每一個人都是公平的，如果你不珍惜它，保護它，你就會失去。所以讓我們對我們自己的生命負責，學會保護我們自己，珍惜這來者不易的生命。
吸煙心得體會篇四
近年來，隨著健康意識的增強，禁煙的呼聲越來越高。全國各地的公共場所已經率先實行了“禁煙令”，禁止在場內吸煙，從而為保障人民的健康作出了重大貢獻。而如何在禁止吸煙的背景下，讓更多的人理解和支持“禁煙”的理念，是我們每個人都需要思考的問題。
第二段：我對禁吸煙的理解
從健康的角度來看，吸煙不僅危害個人的身體健康，還會對周圍的人產生二手煙的危害。因此，禁止吸煙不僅是一項保護個人健康的舉措，也是責任和義務。同時，禁吸煙也不僅僅是個人行為，更是社會行為。任何一個人都不應該在影響他人的情況下，去滿足自己的個人興趣。因此，我們應該行動起來，聲援禁煙運動，并且踐行自己的理念，通過行為來達到宣傳。
第三段：禁吸煙的益處
禁止吸煙不僅可以減少二手煙的危害，還有助于改善環(huán)境質量。煙草燃燒能釋放出大量的二氧化碳、有害化學物質，這些物質會對大氣、土壤、水源造成污染，對自然環(huán)境造成不可逆轉的影響。因此，禁止吸煙不僅僅是對人的健康有益的，對保護自然環(huán)境也同樣重要。
第四段：我對禁吸煙運動的支持
禁止吸煙我們每個人都有責任參與其中。我們可以在媒體上宣傳禁煙的理念，也可以在我們自己的生活中踐行。例如對于吸煙者，我們可以通過溫和的方式向他們提出禁煙的理念，讓他們能夠認識到吸煙危害并停止吸煙。當然，我們也可以要求公共場所投入更多的禁煙工作，加強禁煙宣傳和監(jiān)管，讓禁止吸煙的理念得到更廣泛的理解和支持。
第五段：結論
禁止吸煙不僅僅是一項政策，更是一種文明和責任。我們應該成為禁煙運動的一部分，踐行和傳播禁止吸煙的理念。只有這樣，我們才能夠保護個人健康和自然生態(tài)，讓我們的環(huán)境更健康美好。
吸煙心得體會篇五
吸煙是一個世界性的問題，影響到了許多人的身體健康和生活質量。作為一個曾經吸煙多年的人，我深刻地意識到吸煙對個人健康的危害。通過親身經歷，我對吸煙有了深刻的體會和認識。下面我將分享一些我吸煙后的心得體會，希望能給正在猶豫是否要戒煙的人提供一些參考。
第二段：吸煙的健康危害
吸煙對人體健康的危害已經被科學研究證明。煙草中的尼古丁和有害物質會直接進入我們的呼吸系統(tǒng)，在長期吸煙的過程中，會導致各種嚴重的健康問題，如呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病和癌癥等。我在吸煙期間經常感到咳嗽和氣喘，精神狀態(tài)也變得不佳。此外，吸煙還會造成早衰，使皮膚變得黯淡無光，牙齒變黃，并且會對身邊的人造成二手煙的危害。通過了解和體驗這些健康危害，我逐漸認識到吸煙對健康的巨大影響，開始思考戒煙的必要性。
第三段：戒煙的心理挑戰(zhàn)
戒煙并不是一件容易的事情，其中最大的挑戰(zhàn)在于戒除煙癮后產生的心理依賴。當我開始下定決心戒煙時，我意識到煙草已經成為我生活中的一部分，無論是工作還是休息都離不開吸煙。而且，看到他人吸煙或者在壓力下，不由自主地想要一支煙的欲望成為制約的關鍵。為了戒煙，我嘗試了許多方法，包括咀嚼口香糖、使用尼古丁替代療法和尋求心理咨詢等。通過不斷嘗試和堅持，我逐漸戒除了對煙草的心理依賴，控制住了戒煙過程中的困難和挑戰(zhàn)。
第四段：獲得的改變和收獲
戒煙雖然困難，但我也收獲了許多積極的改變和成長。首先，我的身體狀況得到極大改善。不再受咳嗽、氣喘和身體不適的困擾，體力更加充沛，精神狀態(tài)也明顯改善。我還發(fā)現(xiàn)，我每天的工作效率也提高了，因為不再受到煙癮的困擾。此外，我感受到了經濟上的減負，吸煙是一種不必要的開銷，戒煙之后我用這些省下來的錢做了許多其他有意義的事情。最重要的是，戒煙讓我更加注重健康和生活質量，培養(yǎng)了健康的生活習慣，讓我變得更加有活力和積極。
第五段：戒煙的重要性和倡議
基于我對吸煙的親身體驗和改變，我想倡議更多的人關注自身的健康，勇敢地戒煙。吸煙不僅僅是對自己的傷害，也會對身邊的人造成不良影響。吸煙不僅會破壞個人健康，也會增加醫(yī)療支出、負擔家庭和社會的成本。戒煙雖然困難，但是只要下定決心，積極尋求幫助，并且保持堅持，就能戰(zhàn)勝煙癮和戒煙的困難。我希望通過自己的戒煙經歷和體驗，能夠鼓勵更多的人關心和重視吸煙對健康的危害，吸取我的教訓，努力戒除煙癮，追求健康的生活。
吸煙心得體會篇六
吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。
在30和49歲之間，吸煙者心臟發(fā)病的機率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機率下降一半。
二、吸煙對腦部的損害
吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。
三、吸煙對口腔的損害
吸煙可導致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導致口腔癌，大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°c增加到42°c，引起里面的粘膜微度燒傷而產生慢性熱創(chuàng)傷，最終則導致喉癌。
四、吸煙對肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。
五、吸煙對胃部的損害
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化?；加形笣兓蚴改c潰瘍者，潰瘍處的愈合會減慢，甚至演變?yōu)槁圆?。吸煙能刺激神經系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。
六、吸煙對全身骨骼的損害
尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸煙會引致盤骨炎及背痛，有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會引致流向關節(jié)盤的血液減少，關節(jié)盤因而提早退化。吸煙會引致關節(jié)炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。吸煙導致骨質流失更快。吸煙會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發(fā)展的重要荷爾蒙。
吸煙心得體會篇七
第一段：引言（200字）
吸煙是一種造成害處的不良習慣，近年來，隨著健康意識的提高，越來越多的人選擇戒煙，我也是其中之一。在這個過程中，我體會到了許多心得和收獲。本文將分享我對于吸煙的心得體會，希望對那些還在猶豫是否戒煙的人有所啟發(fā)。
第二段：吸煙的害處（250字）
吸煙是一種對人體健康造成直接傷害的行為。煙草中的成千上萬種有害物質，包括尼古丁和一氧化碳，都會在人體內積累并造成損傷。長期吸煙不僅會導致肺癌、心臟病等嚴重疾病，還會加速皮膚老化、造成口臭等美容方面的問題。我經歷了身體狀況的下滑，例如呼吸困難、經?？人缘?，這些癥狀都是煙草對身體的傷害所致，讓我深刻意識到吸煙對身體的害處。
第三段：戒煙的困難與挑戰(zhàn)（250字）
雖然我對于吸煙的害處有了清楚的認識，但戒煙依然是一項困難且具有挑戰(zhàn)性的任務。尼古丁成癮使人對戒煙產生極大的困擾，戒煙初期的戰(zhàn)斗要跨越生理和心理上的障礙。我曾經嘗試過多種戒煙方法，包括戒煙貼、口香糖以及戒煙替代品等，盡管效果都有不同程度的幫助，但挫折和重返吸煙狀態(tài)也不可避免。面對戒煙的挑戰(zhàn)，我明白了毅力的重要性，并學會了借助外部的支持與動力，例如尋求家人和朋友的支持，參加戒煙小組等。
第四段：戒煙的收獲與體會（300字）
盡管戒煙之路充滿了困難和反復，但每次堅持下來的日子都給我?guī)砹司薮蟮氖斋@。首先，通過戒煙能夠減少身體上的不適感，恢復一些味覺和嗅覺的敏感性，使我更能享受生活中的細節(jié)。其次，我發(fā)現(xiàn)戒煙并不僅僅停留在身體層面，更是一種意志力和自律的體現(xiàn)。只有掌握了心理層面的自我控制，才能更好地抵制外界的誘惑，并以積極的心態(tài)堅持下去。最后，戒煙不僅對個人的健康有益，也對家庭和社會產生積極的影響。我發(fā)現(xiàn)自己更多地關注和照顧家人，也能給身邊的朋友起到榜樣的作用。
第五段：分享戒煙的建議（200字）
在我戒煙的過程中，總結出了一些幫助戒煙的方法和建議。首先，要明確自己戒煙的動機和目標，堅定戒煙的決心。其次，要向身邊的親友尋求支持，他們的鼓勵和關注會成為你戒煙之路上的動力。此外，選擇合適的戒煙方法，并給自己一些獎勵來激勵自己堅持下去。戒煙并不是一蹴而就的過程，逆境和失敗時常會出現(xiàn)，但只要堅持不懈，最終戒煙的目標必將實現(xiàn)。
總結：
戒煙是一項艱難但非常有益的任務。通過認識吸煙的害處，在戒煙的過程中努力克服困難，我們可以改善自己的身體健康、提升意志力，并影響身邊的人。通過對吸煙心得的總結和分享，我希望能夠幫助更多人了解吸煙的危害，增強對戒煙的決心，堅持戒煙，實現(xiàn)健康和幸福的生活。
吸煙心得體會篇八
最近俄羅斯一種恐怖游戲悄然侵入我國，正在校園蔓延。那就是“藍鯨死亡游戲”!通過qq圈“藍鯨”、“4:20”、“4:20叫我起床”等q群，瘋狂傳播，據(jù)說300多人的一個藍鯨群，約一半以上是00后的學生，他們缺乏分辨力，學習壓力大，尤其是職業(yè)學校的學生，遠大理想破滅，失去自信，很容易懷著一種好奇的心理加入這一游戲，達到緩釋心理壓力的目的。
加入“藍鯨”群的條件是：女孩上傳手持身份證的裸照，男孩是上傳手持身份證的照片和家庭地址。一旦加入，基本不能自主退出。因為，中途退出，群主會把女孩裸照放在網(wǎng)上公開，男孩則會有人威脅家人的安全，所以，只能按照“主人”的指令去完成每天的任務。
一旦加入q群，群主就會給每個群員安排一名主人，每天主人都會在4:20給群員發(fā)布任務，如第一天在你小臂上用刀片深深的刻畫“藍鯨”的圖案，并上傳q空間，如果不滿意，主人會指示再次努力;第二天會讓你看一整天的恐怖電影，不許中斷……每天給你洗腦，讓你的思想發(fā)生潛移默化的變化，他最后會告訴你：這個世界是丑惡的、苦難的，你不適合在這個世界生存，你應該到另一個世界，哪里是美麗的、快樂的、幸福的世界，你現(xiàn)在應該完成第50個任務，也是最后一個任務，請你選擇離開這個世界的方式，盡快結束自己的生命……據(jù)說國外許多自殺的年輕人都與這個游戲有關。
我校發(fā)現(xiàn)一位同學在q群傳播“藍鯨死亡游戲”，并發(fā)布用刀片劃傷手臂的照片。學生管理部門當即報告學校，學校立即召開中層以上干部會議。作出如下決定：
1、提高認識，充分認識到“藍鯨”死亡游戲的危害性、恐怖性、殘忍性和強制性。
2、學生口迅速召開學團會干部會議，座談大家對這一游戲的認識，通過學團會干部了解這一游戲在我們學校的蔓延程度。內緊外松，不要聲張，不要造成學生的恐怖心理。
3、召開各班主任會議，安排布置召開班團干部會議，座談“藍鯨”死亡游戲的認識，并排查參與這一游戲的人員。
5、各處室系部負責人召開全體人員會議，提高對這一死亡游戲的認識，牢記教書育人的雙重責任，引導學生對人生的認識。
6、學生工作處，將學校領導和中層中有講師以上職稱的人員分配到各個班級，由各班班主任聯(lián)系學校領導或中層干部，盡快到各班召開“珍愛生命，遠離藍鯨”的主題班會。
(1)認識生命的意義。人是父母生命的延續(xù)，是父母希望的寄托，每個人都是父母把我們帶到這個世上的，都有自己的親人，當你傷害自己的時候，最痛苦的就是你的親人。
(2)了解人的責任。家庭、單位和社會。
(3)了解人的價值。不是擁有多少財富，而是你在這個世上對他人的貢獻!多少年后，當你離開這個世界后，人們還在懷念你，而不是詛咒你，那樣你將遺臭萬年!
(4)遠離“藍鯨”，遠離一切“邪教組織”，遠離“裸貸”等一切危害生命的行為。人最寶貴的生命只有一次，沒有例外!珍惜吧!我們生命之花剛剛開放，我們即將踏入社會，即將工作，以后成立家庭，為人父母，孝敬我們的父母……盡享人世間的天倫之樂!
吸煙心得體會篇九
吸煙是一種常見的社會現(xiàn)象，許多人因為各種原因而選擇吸煙。而我也曾是其中之一。然而，隨著時間的推移，我逐漸認識到吸煙對身體健康的危害，于是我下定決心戒煙，并在這個過程中有了一些心得體會。
第一段：煙霧繚繞中的快感
吸煙最開始的原因之一，在于追求那種煙霧繚繞的快感。當煙霧緩緩升起時，讓我產生一種釋放壓力的感覺。吸入煙霧，感受它溫熱并伴隨一股淡淡的香氣，讓我暫時忘記了一些煩惱。然而，這種快感并不是真正的快樂，而是一種幻覺，隨著時間的推移，它也在慢慢消退。
第二段：健康意識的覺醒
吸煙的快感后，逐漸出現(xiàn)了吸煙對健康的危害意識。我開始在網(wǎng)上查找相關的影響，每一篇文章都在強調吸煙會對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)以及其他器官造成損害。逐漸明白吸煙對身體的傷害是巨大的。我發(fā)現(xiàn)自己的咳嗽越來越頻繁，呼吸也越來越困難。這讓我感受到了吸煙對健康帶來的壓力和風險。
第三段：戒煙計劃的制定
當意識到吸煙對健康的危害后，我決定立即制定戒煙計劃。我開始尋找相關資料，并咨詢醫(yī)生和一些曾經成功戒煙的人。通過他們的經驗，我了解到戒煙需要堅定的意志和持久的努力。我決定逐漸減少吸煙數(shù)量，同時尋找一些替代方式來緩解癮盡量減少戒煙的不適感。
第四段：戒煙的堅持與成功
戒煙不是一蹴而就的過程，也需要我堅定的決心。我漸漸形成了新的生活習慣，去飯店找沒有吸煙區(qū)，盡量遠離吸煙的人。每次想要吸煙時，我告訴自己，這是對自己健康的一種傷害，我要盡早改變這個不良習慣。逐漸地，我可以控制住對煙的渴望，不再嘗試。經過持久的努力和堅持，我成功地戒掉了煙癮。
第五段：健康生活的啟示
通過這段戒煙經歷，我深刻地體會到健康是生活的基石。吸煙雖然給我?guī)硪粫r的快感，但它給我的健康和身體卻帶來了嚴重的威脅。戒煙的成功讓我認識到，只有遠離不健康的生活方式，才能獲得真正的快樂和幸福。我決心繼續(xù)保持健康的生活習慣，盡量遠離其他的不良習慣。
總結：
通過吸煙的心得體會，我逐漸認識到吸煙的快感只是一種幻覺，不值得我為之付出身體健康的代價。戒煙的過程經歷了許多痛苦和困難，但成功戒煙卻給我?guī)砹诵碌南Ｍ蜎Q心?；叵肫疬^去的日子，我可以從中學到很多關于健康和生活的啟示。吸煙不僅僅是對自己身體的傷害，也會影響到身邊的人。因此，我希望能將自己的戒煙經歷分享給更多煙民，幫助他們意識到戒煙的重要性，擁抱健康的生活方式。
吸煙心得體會篇十
晚上，我正坐在桌前，認真地思考題目，這時一個女孩的哭聲打亂了我的思路，我不以為然的向窗外望去，看到對面屋子里一個比自己年齡大點的女孩，留著一頭短發(fā)，拿著一本書，正對著父母亂發(fā)脾氣，我收回了目光，繼續(xù)做著我的作業(yè)，哎，別人發(fā)脾氣有什么好看的，我心想道。
“你們別說了，煩死了!”那個女孩大吼道，咦，那個女孩再怎么生氣，也不能對自己父母這么無禮吧，畢竟也是他們把她辛辛苦苦養(yǎng)大的!要是我，我絕對不會這么做，我心想到。
這時，那個穿著黑色皮衣的男人，快步走到她跟前，拿起一個枕頭就向她砸去，那個女孩似乎有點害怕，她向后挪移著，一不小心跌倒在沙發(fā)上，那個男人氣沖沖用手指著她，狠狠的.說道：“你再說試試!”那女孩就像受到了極大的侮辱，一下子氣昏了頭腦，立刻從沙發(fā)上站起來，理直氣壯的說道：“為什么一定要聽你的話!”那個男人抬起手，向那女孩打去，女孩大吃一驚，用雙手擋著，女孩的媽媽急了，以迅雷不及掩耳之勢沖到那個男人面前，抓住了即將打在女孩臉上的手。
“你干嘛呀!”那個女孩的媽媽下意識的對那個男人說道，女孩往后退了退，靠在了墻角邊，女孩的旁邊正是一扇窗，那個女孩好像特別的傷心，眼淚就像斷了線的珍珠，一顆一顆的掉落下來，她快速的打開了窗子，用手撐著，準備想跳下去，看到這里，我也有點急了，心怦怦直跳，這可是六樓呀!，摔下去可是會沒命的!雖然以前聽老師講過，一些學生經不起挫折，選擇放棄自己的生命，可是親眼看見又是另一回事了。她的媽媽也顧不得和那個男人爭吵了，立馬沖了過去，扶住 了她。
“你個傻孩子，你在做些什么呀!你不知道你剛才可把我給嚇壞了，萬一你有什么事，我會后悔一生的!你知道么!”她的聲音里夾著一絲顫抖，女孩眼淚刷刷的流著，口里滿是抱怨學習的話語。看到這，我不想繼續(xù)看下去，我把窗簾拉上，看到自己手里冒出的汗水，我打了個冷戰(zhàn)，第一次看到一個活活的生命差點在我眼前消失，天啊，真是嚇死我了。我吸了口涼氣，稍稍平穩(wěn)了一下自己的情緒，一時還有些難以接受，休息了一會后，我繼續(xù)做起了我的作業(yè)。
生命是脆弱的，也是堅強的，大家可要好好珍惜自己的生命啊，在沖動的同時請想想你們的父母，是誰把你撫養(yǎng)長大，是誰在你生病時照顧你，關心你，萬一你有什么事，你的父母會怎樣?你想過他們的感受嗎?所以，請多多體諒你的父母，不要再讓他們?yōu)槟悴傩牧?。不要再讓他們?yōu)榱四汶y過了。
珍愛生命的心得500字作文大全六
交通法規(guī)就像一位無影的交警一樣，每天都引領著司機行車，每天都提醒著司機安全駕車，每天都監(jiān)督著司機的駕車行為。但有些人卻絲毫沒有交通法規(guī)的概念，違規(guī)違章。
在此，我奉勸各位司機遵守交通法規(guī)，不怕一萬，就怕萬一。如果不小心出了車禍，既傷害了自己又破壞了家庭，多不值得呀!
吸煙心得體會篇十一
吸了煙，現(xiàn)在終于了戒了，非常高興。其實有戒煙的想法很久了，但一直沒有行動，自從衛(wèi)生系統(tǒng)倡導醫(yī)務人員帶頭戒煙后，我戒煙的想法更加強烈，特別是在市人民醫(yī)院進修學習后我更加認識到吸煙的危害，下定決心一定要戒煙。我是從去年國慶節(jié)時開始戒煙的，但那時平均每天還會吸1-2根，今年過春節(jié)時我完全戒斷，一直到現(xiàn)在沒有復吸，我報名參加健康行動戒煙標兵評選活動就是要更加堅定自己戒煙的信念不動搖，并且希望能帶動更多的人加入到戒煙行列。戒煙近一年來，對如何解除煙癮也有些體會和大家分享。
分認識吸煙危害后，自然對煙有抵觸心理，戒煙就更容易了。
其次，決定戒煙后，要廣為宣布“我戒煙了”，朋友見面要發(fā)煙時，立即表明自己已戒煙，阻斷自己經不住誘惑接煙的后路。
另外，不僅要自己不吸煙，還要勸同事、朋友盡量不吸煙，這樣自己再也不好意思再吸煙了，斷了自己復吸得后路。
總之，戒煙不難，戒煙永遠不遲，只要愿意你也可以。
祝想戒煙的人都成功戒煙，遠離香煙!!!
吸煙心得體會篇十二
蘭子早上又沒吃飯，心情沉重的去學校了。走了一路，哭了一路。
父親搓麻將一夜未歸，大清早剛進門，就跟母親大吵一架，這個家都快成了戰(zhàn)場。
蘭子父親40多歲，加油站小職員，搓麻將已經成了他生命的一部分，高于其他的一切事情。母親生蘭子的時候，父親把家里電腦帶到醫(yī)院，蘭子出生的時候，父親不在身邊，他在電腦前，麻將搓的正起勁。
每次吵完架，母親都會哭到絕望，雖是讀過書的女子，吵架不曾說臟字?？稍谶@掙扎的日子里，讀再多書也救不了她。
蘭子有點心疼母親。想抱抱她，可蘭子幫不了她。她是一個弱女子，只有流眼淚能讓她好受一點。這輩子信命，嫁雞隨雞，嫁狗隨狗，嘴上說了幾百次的離婚，可她從沒有勇氣走出家門半步。是啊，母親在這個城市，孤苦無依，她娘家又離得遠，想到這些，蘭子越發(fā)心疼母親了。
蘭子的性格愈來愈內向，不愿與人言語，像極了現(xiàn)在的母親。在學校唯一能走進她心里的只有語文老師和她同桌，語文老師很欣賞蘭子的作文，文筆細膩，感覺獨特，暗淡又略帶憂郁，很有才華的一個姑娘。也只有跟語文老師聊天時，蘭子才感覺這個世界是美好的，陽光明媚的。
下午第一節(jié)課是自習，同桌用胳膊肘，戳了戳她，兩人開始了竊竊私語。
“班上有人開始玩“_”了，聽說這跟游戲很刺激是關于自殺的，你想不想玩“
聽到自殺，怎么這么熟悉的一個詞，這是母親嘴上說了幾百遍的詞，是不是自殺了，母親就沒有那么痛苦了，可她一直沒有勇氣去做，我可不可以替母親去勇敢嘗試一次了。
同桌又鼓動蘭子一起玩，兩人是個伴，蘭子猶豫了半天，想到了母親的哭聲，就答應了。
兩人放學后，趁父母不在家，打開電腦，開始研究“_“就半信半迷的注冊了。之后就有一個稱為導師的人帶她們進入了一個微信群，里面全是參加”_”的人。導師要求她倆拍裸照加身份證發(fā)過去，進都進來了，已經沒有后路了，兩人極不情愿的就發(fā)了。
很驚喜很期待第二天的任務，結果是4：20起床，看恐怖片，第三天又是要求發(fā)自殘圖片，誰不發(fā)，好像就落后了一樣，發(fā)了的還會受到表揚。每天都有一個任務刺激著你，完成了，就是你戰(zhàn)勝了自己。雖然前幾天的任務無關痛癢，可總讓人一天的心神不安，像是中了魔咒般在一步步接近恐怖的感覺。這種感覺籠罩了人的心，好像這里面的人都不屬于這個世界一樣。
最近的課也聽的心不在焉，好幾次被語文老師提醒要認真。其實蘭子的心早就云游到了海外，蘭子心里想的自殺是電視上那種很唯美的，閉上眼睛，就能跟這個世界做個了結，這種血淋淋的自殺，一點都不美，讓人有點后怕。
老師在上面講課，同桌拿著圓規(guī)的尖尖在胳膊上一道道的劃著，都快看見血了。
“你疼不，蘭子小聲的問著?！?/p>
“有點疼”
“那你還戳”
“今天的任務還沒完成，晚上睡不著?！?/p>
蘭子的心，焦急的七上八下，她也沒完成任務，拿起圓規(guī)劃在胳膊上，疼啊，又停下了。她似乎能預見同桌的死，劃著劃著，胳膊出血，或者把胳膊劃斷了。
想退出，跟同桌商量著，怎么辦，同桌說
“不行”，退出的話，導師會把我們的裸照發(fā)布到網(wǎng)上，我們就完了，上不了學了。
怎么辦，這一天老師講的什么，她一句也沒聽進去。
學校的操場上，蘭子走來走去，坐立不安。微信里導師又在催，鬼使神差的她找到一個沒人的地方，拿起刀片在手腕上一刀刀的試著劃下去，根本沒出血，也不疼。不行的這樣，牙一咬，因為害怕勁使大了，血撲出來了，猩紅猩紅的，嚇人。好疼，連著心的疼，蘭子害怕自己會死，大聲呼救。喊著語文老師的名字，周圍有同學報告給了語文老師，抱起蘭子，直奔醫(yī)院。
醫(yī)生給蘭子包扎后，建議她躺著，暫時不要活動。
語文老師摩挲著她的頭，
蘭子點了點頭，想到白天同桌那么疼的表情，想到了懦弱的母親，身體上的疼救不醒心里的痛，自殺不是一件那么簡單的美好的事。
母親來看蘭子的時候，蘭子躺在病床上，手腕上觸目驚心的一條紅痕。
“孩子呀你不能這么的作踐自己啊”
母親，坐在旁邊，淚水又像下著的雨，接連不斷。
等蘭子出院后，母親帶著蘭子離開了這座生活了十多年的城市，再也不談自殺了。她們回到了母親的老家，有親情的地方，溫暖的生活。
吸煙心得體會篇十三
吸煙是一種極其有害的習慣，無論對個人還是社會都會帶來嚴重的危害。然而，對于很多人來說，戒煙卻是一項困難而又不易實現(xiàn)的目標。在我多年的吸煙經歷中，我終于下決心放棄這個有害的習慣，并獲得了明顯的改變和啟示。在這篇文章中，我將分享我不要吸煙的主要理由和心得體會。
首先，健康是我戒煙的首要考慮因素。吸煙對身體健康的危害無處不在。香煙中含有大量的尼古丁和有害化學物質，對呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)產生直接影響，容易引發(fā)各種疾病。長時間吸煙不僅容易導致慢性疾病如肺癌、心臟病等，還會加速衰老和降低免疫力。在我還是吸煙者的時候，我常常感覺渾身不舒服，呼吸困難，知道這是吸煙所致。現(xiàn)如今，放棄了這個有害習慣，我的身體狀況明顯改善，我再也不用為呼吸困難和不健康的皮膚而煩惱了。因此，我深知保護健康是一項不可忽視的責任。
其次，對于我個人來說，金錢也是一個不容忽視的因素。吸煙是一項非常奢侈的消費，每天買一盒香煙，雖然不算貴，但是一直如此下去，一年下來也是一筆可觀的金額。我加計算了一下，每年我吸煙的花費可以買很多其他更有意義的東西，比如一輛新車、一次旅行或者一份投資。當我認識到我為了這個無益的習慣而花費了如此多的金錢時，我覺得非常惋惜?，F(xiàn)在，我把這些金錢用于更有價值的事情，比如購買一本好書、參加一次有益的課程或者支持公益事業(yè)，我覺得非常有成就感。
第三個方面是對家人和周圍人負責。吸煙不僅對吸煙者本人有害，也會對周圍的人造成二手煙的危害。吸煙有害物質會通過空氣傳播，進入他人的呼吸道，讓他們也遭受吸煙帶來的危害。作為一個有責任心的人，我不希望自己的家人和朋友受到吸煙的危害。我希望能為他們做出更好的榜樣，并為他們提供一個健康的環(huán)境。放棄吸煙是對周圍人負責的表現(xiàn)，我堅信這個決定是正確的。
最后，戒煙還有一個重要的因素是社會影響。吸煙對社會產生了很多負面影響，其中包括公共場所的二手煙污染和煙蒂對環(huán)境的污染。這些問題不僅影響了其他人的健康和環(huán)境的美觀，也浪費了大量的資源和金錢。作為一個有社會責任感的個體，我決定做出改變，為社會環(huán)境貢獻自己的一份力量。與此同時，通過自己的實際行動，我也希望能夠影響更多的人，讓更多人了解吸煙的危害并幫助他們戒煙。
總結起來，不吸煙是一個艱難但十分有價值的決定。通過放棄吸煙，我重獲了健康、節(jié)省了金錢、關愛了家人和周圍的人，并為社會做出了一份貢獻。這個過程不僅讓我意識到吸煙的危害，更加堅定了我拒絕吸煙的決心。希望通過我的經歷，能夠給其他想要戒煙的人以一些啟示，讓更多人意識到吸煙的危害，并敢于拒絕吸煙，擁抱健康的生活。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/3721492.html】
