心得體會(huì)是個(gè)人在經(jīng)歷某種事物、活動(dòng)或事件后，通過(guò)思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟。心得體會(huì)是我們對(duì)于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
吸煙心得體會(huì)篇一
首先，我要承認(rèn)我是一個(gè)吸煙者。然而，在參加這個(gè)吸煙日的活動(dòng)后，我明白到吸煙不僅僅是對(duì)自己身體的傷害，還會(huì)影響到家人和周?chē)娜恕?/p>
在這次吸煙日活動(dòng)中，我們聚集在一起，交流我們自己的吸煙經(jīng)歷。我們談到了吸煙對(duì)我們健康的傷害以及在吸煙的同時(shí)，對(duì)周?chē)说睦_。我們談到了如何戒煙及為什么要戒煙。
經(jīng)過(guò)這樣的一次交流活動(dòng)，我意識(shí)到要戒煙遠(yuǎn)不止是強(qiáng)迫自己改變習(xí)慣，也是為了給自己一個(gè)更好的生活以及對(duì)自已的身體更好的照顧。
更進(jìn)一步的，這次活動(dòng)幫助我們認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)身體的危害，例如：肺癌、心臟病和中風(fēng)等。吸煙也會(huì)使我們變得更加脆弱，導(dǎo)致我們更容易生病。
另外，我們也談到了吸煙對(duì)我們周?chē)送{的問(wèn)題。吸二手煙給我們的家人、朋友和同事帶來(lái)的健康問(wèn)題可能比我們想象的還要嚴(yán)重。而每年的吸二手煙死亡人數(shù)，僅在美國(guó)已經(jīng)超過(guò)3萬(wàn)人次!
從這次活動(dòng)中，我想到了自己的家人和朋友，以及某些陌生人，當(dāng)我吸煙時(shí)對(duì)他們?cè)斐傻挠绊?。因?yàn)樗麄冊(cè)谖覀兊纳磉叄c我們共同生活。同樣的，當(dāng)他們吸二手煙時(shí)，后果也不會(huì)好于自己。
最后，我們也討論了戒煙的好處和方法。一些人積極地推薦了離煙治療（如尼古丁框）和行為替代療法（如Chewing齒習(xí)）等方法。 而另外一些人則推薦增加日常運(yùn)動(dòng)量或讓自己走出那個(gè)吸煙的臭味環(huán)境。
總之，這次吸煙日活動(dòng)讓我們認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)自己和家人的傷害性，以及如何改變。通過(guò)這次活動(dòng)，我決定戒煙以保護(hù)自己的身體和周?chē)恕?我發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持不懈，有良好的親朋友，加上自我意志和計(jì)劃方法。 戰(zhàn)勝吸煙的葛優(yōu)躺只在轉(zhuǎn)個(gè)念間的事情。 好的方法和支持，永遠(yuǎn)比自己一個(gè)人孤獨(dú)的戰(zhàn)斗要來(lái)的容易。
吸煙心得體會(huì)篇二
吸煙是一種非常惡劣的壞習(xí)慣，危害極大。由于吸煙導(dǎo)致的疾病和戒煙不易，吸煙已經(jīng)成為公共衛(wèi)生和社會(huì)問(wèn)題。因此，禁止吸煙已成為世界各國(guó)政府面臨的重要挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享禁止吸煙的心得和體會(huì)。
第二段：禁止吸煙的好處
禁止吸煙的好處很多。首先，禁止吸煙有助于保障公共衛(wèi)生。吸煙導(dǎo)致許多嚴(yán)重的健康問(wèn)題，包括癌癥、心臟病和氣管炎。其次，禁止吸煙可以保護(hù)被動(dòng)吸煙者的健康。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，被迫吸入他人的煙霧比自己吸煙還要危險(xiǎn)。最后，禁止吸煙可以提高環(huán)保意識(shí)，不僅減少二手煙的污染，同時(shí)減少煙蒂對(duì)自然環(huán)境的污染。
第三段：禁止吸煙的實(shí)踐
禁止吸煙政策在很多國(guó)家已經(jīng)實(shí)行了好幾年。在一些公共場(chǎng)所，包括機(jī)場(chǎng)、火車(chē)站、飯店和商場(chǎng)，吸煙已被禁止，這些禁煙措施已經(jīng)得到了公眾的廣泛認(rèn)可。但是，在一些地方，只有口頭禁止吸煙，卻沒(méi)有強(qiáng)制措施實(shí)行，使得禁止吸煙條例無(wú)法得到很好的貫徹。所以在實(shí)踐中，應(yīng)該完善禁止吸煙的措施，并加強(qiáng)監(jiān)管和執(zhí)法力度。
第四段：自我改變的體驗(yàn)
我自己曾經(jīng)是個(gè)煙民，吸煙的壞處自己也深深體會(huì)到了。后來(lái)，在家人的呼吁和自己的決定下，我決定戒煙。開(kāi)始的時(shí)候很難，吸煙已經(jīng)成了我的習(xí)慣，但我相信在克服困難后，禁煙必定會(huì)讓我身體更健康。逐漸地，我戒煙成功了，并且現(xiàn)在過(guò)了很多煙癮。戒煙雖然很不容易，但卻是一個(gè)非常值得的改變，讓我有了更多的時(shí)間和精力去健身，鍛煉，更好地照顧自己的身體。
第五段：爭(zhēng)取禁止吸煙的必要性
禁止吸煙常常遇到困難和阻力，尤其是在政府層面。因此，我們的性質(zhì)是要參與和支持各種禁煙活動(dòng)，希望更多的人能夠關(guān)注和參與到禁止吸煙的行動(dòng)中來(lái)。通過(guò)不斷地宣傳和教育，讓大家認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性，樹(shù)立健康生活的意識(shí)和自覺(jué)性，最終爭(zhēng)取禁止吸煙的一切必要措施得以貫徹和落實(shí)。
總之，禁止吸煙是一個(gè)長(zhǎng)期的，綜合性的過(guò)程，需要政府，社會(huì)，個(gè)人之間的共同努力。相信只有經(jīng)過(guò)不懈的努力，才能最終實(shí)現(xiàn)消除吸煙帶來(lái)不良影響的目標(biāo)，迎接一個(gè)更加健康，更加美好的未來(lái)。
吸煙心得體會(huì)篇三
奧斯特洛夫斯基曾說(shuō)過(guò)：“人最寶貴的是生命。生命對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次。”
生命是寶貴的，對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次;生命是渺小的，就像大海中的一粒粒金黃的'細(xì)沙;生命是偉大的，就像泰山上的一棵棵挺拔的蒼松。
記得前不久，學(xué)校組織我們?cè)诙嗝襟w教室看安全教育光盤(pán)，我們安靜地坐好，等待光盤(pán)的放映。在一隆隆的聲音過(guò)后，光盤(pán)開(kāi)始放映。
光盤(pán)中講述了游泳、交通、樓梯踩踏等安全教育。其中，我認(rèn)為最重要的一點(diǎn)就還是食品安全。據(jù)有關(guān)部門(mén)報(bào)道，某所小學(xué)的學(xué)生每天都要喝學(xué)校訂購(gòu)的袋裝牛奶。一天，一個(gè)小女孩在喝完袋裝奶以后出現(xiàn)了嘔吐、頭疼等癥狀。老師趕緊把小女孩送進(jìn)醫(yī)院，經(jīng)及時(shí)的治療，小女孩慢慢地好了。經(jīng)衛(wèi)生部門(mén)的檢查發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是同學(xué)喝了脹袋、過(guò)期的袋裝奶而中毒引起的癥狀?？吹竭@里，我的心馬上揪了起來(lái)，因?yàn)閶寢屧鴮?duì)我說(shuō)過(guò)，小攤小販的食品不衛(wèi)生，不要吃。但許多同學(xué)都禁不起那些食品的誘惑，經(jīng)常吃。我想：如果他們明白食品安全是多么的重要。那可多好啊!
生命對(duì)于我們每一個(gè)人都是公平的，如果你不珍惜它，保護(hù)它，你就會(huì)失去。所以讓我們對(duì)我們自己的生命負(fù)責(zé)，學(xué)會(huì)保護(hù)我們自己，珍惜這來(lái)者不易的生命。
吸煙心得體會(huì)篇四
近年來(lái)，隨著健康意識(shí)的增強(qiáng)，禁煙的呼聲越來(lái)越高。全國(guó)各地的公共場(chǎng)所已經(jīng)率先實(shí)行了“禁煙令”，禁止在場(chǎng)內(nèi)吸煙，從而為保障人民的健康作出了重大貢獻(xiàn)。而如何在禁止吸煙的背景下，讓更多的人理解和支持“禁煙”的理念，是我們每個(gè)人都需要思考的問(wèn)題。
第二段：我對(duì)禁吸煙的理解
從健康的角度來(lái)看，吸煙不僅危害個(gè)人的身體健康，還會(huì)對(duì)周?chē)娜水a(chǎn)生二手煙的危害。因此，禁止吸煙不僅是一項(xiàng)保護(hù)個(gè)人健康的舉措，也是責(zé)任和義務(wù)。同時(shí)，禁吸煙也不僅僅是個(gè)人行為，更是社會(huì)行為。任何一個(gè)人都不應(yīng)該在影響他人的情況下，去滿足自己的個(gè)人興趣。因此，我們應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，聲援禁煙運(yùn)動(dòng)，并且踐行自己的理念，通過(guò)行為來(lái)達(dá)到宣傳。
第三段：禁吸煙的益處
禁止吸煙不僅可以減少二手煙的危害，還有助于改善環(huán)境質(zhì)量。煙草燃燒能釋放出大量的二氧化碳、有害化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)大氣、土壤、水源造成污染，對(duì)自然環(huán)境造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。因此，禁止吸煙不僅僅是對(duì)人的健康有益的，對(duì)保護(hù)自然環(huán)境也同樣重要。
第四段：我對(duì)禁吸煙運(yùn)動(dòng)的支持
禁止吸煙我們每個(gè)人都有責(zé)任參與其中。我們可以在媒體上宣傳禁煙的理念，也可以在我們自己的生活中踐行。例如對(duì)于吸煙者，我們可以通過(guò)溫和的方式向他們提出禁煙的理念，讓他們能夠認(rèn)識(shí)到吸煙危害并停止吸煙。當(dāng)然，我們也可以要求公共場(chǎng)所投入更多的禁煙工作，加強(qiáng)禁煙宣傳和監(jiān)管，讓禁止吸煙的理念得到更廣泛的理解和支持。
第五段：結(jié)論
禁止吸煙不僅僅是一項(xiàng)政策，更是一種文明和責(zé)任。我們應(yīng)該成為禁煙運(yùn)動(dòng)的一部分，踐行和傳播禁止吸煙的理念。只有這樣，我們才能夠保護(hù)個(gè)人健康和自然生態(tài)，讓我們的環(huán)境更健康美好。
吸煙心得體會(huì)篇五
吸煙是一個(gè)世界性的問(wèn)題，影響到了許多人的身體健康和生活質(zhì)量。作為一個(gè)曾經(jīng)吸煙多年的人，我深刻地意識(shí)到吸煙對(duì)個(gè)人健康的危害。通過(guò)親身經(jīng)歷，我對(duì)吸煙有了深刻的體會(huì)和認(rèn)識(shí)。下面我將分享一些我吸煙后的心得體會(huì)，希望能給正在猶豫是否要戒煙的人提供一些參考。
第二段：吸煙的健康危害
吸煙對(duì)人體健康的危害已經(jīng)被科學(xué)研究證明。煙草中的尼古丁和有害物質(zhì)會(huì)直接進(jìn)入我們的呼吸系統(tǒng)，在長(zhǎng)期吸煙的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致各種嚴(yán)重的健康問(wèn)題，如呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病和癌癥等。我在吸煙期間經(jīng)常感到咳嗽和氣喘，精神狀態(tài)也變得不佳。此外，吸煙還會(huì)造成早衰，使皮膚變得黯淡無(wú)光，牙齒變黃，并且會(huì)對(duì)身邊的人造成二手煙的危害。通過(guò)了解和體驗(yàn)這些健康危害，我逐漸認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)健康的巨大影響，開(kāi)始思考戒煙的必要性。
第三段：戒煙的心理挑戰(zhàn)
戒煙并不是一件容易的事情，其中最大的挑戰(zhàn)在于戒除煙癮后產(chǎn)生的心理依賴。當(dāng)我開(kāi)始下定決心戒煙時(shí)，我意識(shí)到煙草已經(jīng)成為我生活中的一部分，無(wú)論是工作還是休息都離不開(kāi)吸煙。而且，看到他人吸煙或者在壓力下，不由自主地想要一支煙的欲望成為制約的關(guān)鍵。為了戒煙，我嘗試了許多方法，包括咀嚼口香糖、使用尼古丁替代療法和尋求心理咨詢等。通過(guò)不斷嘗試和堅(jiān)持，我逐漸戒除了對(duì)煙草的心理依賴，控制住了戒煙過(guò)程中的困難和挑戰(zhàn)。
第四段：獲得的改變和收獲
戒煙雖然困難，但我也收獲了許多積極的改變和成長(zhǎng)。首先，我的身體狀況得到極大改善。不再受咳嗽、氣喘和身體不適的困擾，體力更加充沛，精神狀態(tài)也明顯改善。我還發(fā)現(xiàn)，我每天的工作效率也提高了，因?yàn)椴辉偈艿綗煱a的困擾。此外，我感受到了經(jīng)濟(jì)上的減負(fù)，吸煙是一種不必要的開(kāi)銷(xiāo)，戒煙之后我用這些省下來(lái)的錢(qián)做了許多其他有意義的事情。最重要的是，戒煙讓我更加注重健康和生活質(zhì)量，培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣，讓我變得更加有活力和積極。
第五段：戒煙的重要性和倡議
基于我對(duì)吸煙的親身體驗(yàn)和改變，我想倡議更多的人關(guān)注自身的健康，勇敢地戒煙。吸煙不僅僅是對(duì)自己的傷害，也會(huì)對(duì)身邊的人造成不良影響。吸煙不僅會(huì)破壞個(gè)人健康，也會(huì)增加醫(yī)療支出、負(fù)擔(dān)家庭和社會(huì)的成本。戒煙雖然困難，但是只要下定決心，積極尋求幫助，并且保持堅(jiān)持，就能戰(zhàn)勝煙癮和戒煙的困難。我希望通過(guò)自己的戒煙經(jīng)歷和體驗(yàn)，能夠鼓勵(lì)更多的人關(guān)心和重視吸煙對(duì)健康的危害，吸取我的教訓(xùn)，努力戒除煙癮，追求健康的生活。
吸煙心得體會(huì)篇六
吸入香煙中的一氧化碳會(huì)降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動(dòng)脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動(dòng)脈粥樣化累積，許多心臟疾病開(kāi)始發(fā)生。
在30和49歲之間，吸煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。
二、吸煙對(duì)腦部的損害
吸煙會(huì)引致多種腦部疾病，會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。
三、吸煙對(duì)口腔的損害
吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會(huì)使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺(jué)能力大大減弱。接下來(lái)，就很容易導(dǎo)致口腔癌，大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時(shí)，煙氣可使咽喉中的溫度從37°c增加到42°c，引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷，最終則導(dǎo)致喉癌。
四、吸煙對(duì)肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會(huì)引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。初期病徵不會(huì)被察覺(jué)，直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會(huì)引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會(huì)阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。
五、吸煙對(duì)胃部的損害
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化?；加形笣兓蚴改c潰瘍者，潰瘍處的愈合會(huì)減慢，甚至演變?yōu)槁圆?。吸煙能刺激神?jīng)系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時(shí)常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會(huì)使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。
六、吸煙對(duì)全身骨骼的損害
尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時(shí)吸入的一氧化碳，亦同時(shí)減少進(jìn)入身體的氧氣比率。吸煙會(huì)引致盤(pán)骨炎及背痛，有嚴(yán)重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會(huì)引致流向關(guān)節(jié)盤(pán)的血液減少，關(guān)節(jié)盤(pán)因而提早退化。吸煙會(huì)引致關(guān)節(jié)炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達(dá)50%。吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)流失更快。吸煙會(huì)干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發(fā)展的重要荷爾蒙。
吸煙心得體會(huì)篇七
第一段：引言（200字）
吸煙是一種造成害處的不良習(xí)慣，近年來(lái)，隨著健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人選擇戒煙，我也是其中之一。在這個(gè)過(guò)程中，我體會(huì)到了許多心得和收獲。本文將分享我對(duì)于吸煙的心得體會(huì)，希望對(duì)那些還在猶豫是否戒煙的人有所啟發(fā)。
第二段：吸煙的害處（250字）
吸煙是一種對(duì)人體健康造成直接傷害的行為。煙草中的成千上萬(wàn)種有害物質(zhì)，包括尼古丁和一氧化碳，都會(huì)在人體內(nèi)積累并造成損傷。長(zhǎng)期吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致肺癌、心臟病等嚴(yán)重疾病，還會(huì)加速皮膚老化、造成口臭等美容方面的問(wèn)題。我經(jīng)歷了身體狀況的下滑，例如呼吸困難、經(jīng)?？人缘龋@些癥狀都是煙草對(duì)身體的傷害所致，讓我深刻意識(shí)到吸煙對(duì)身體的害處。
第三段：戒煙的困難與挑戰(zhàn)（250字）
雖然我對(duì)于吸煙的害處有了清楚的認(rèn)識(shí)，但戒煙依然是一項(xiàng)困難且具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。尼古丁成癮使人對(duì)戒煙產(chǎn)生極大的困擾，戒煙初期的戰(zhàn)斗要跨越生理和心理上的障礙。我曾經(jīng)嘗試過(guò)多種戒煙方法，包括戒煙貼、口香糖以及戒煙替代品等，盡管效果都有不同程度的幫助，但挫折和重返吸煙狀態(tài)也不可避免。面對(duì)戒煙的挑戰(zhàn)，我明白了毅力的重要性，并學(xué)會(huì)了借助外部的支持與動(dòng)力，例如尋求家人和朋友的支持，參加戒煙小組等。
第四段：戒煙的收獲與體會(huì)（300字）
盡管戒煙之路充滿了困難和反復(fù)，但每次堅(jiān)持下來(lái)的日子都給我?guī)?lái)了巨大的收獲。首先，通過(guò)戒煙能夠減少身體上的不適感，恢復(fù)一些味覺(jué)和嗅覺(jué)的敏感性，使我更能享受生活中的細(xì)節(jié)。其次，我發(fā)現(xiàn)戒煙并不僅僅停留在身體層面，更是一種意志力和自律的體現(xiàn)。只有掌握了心理層面的自我控制，才能更好地抵制外界的誘惑，并以積極的心態(tài)堅(jiān)持下去。最后，戒煙不僅對(duì)個(gè)人的健康有益，也對(duì)家庭和社會(huì)產(chǎn)生積極的影響。我發(fā)現(xiàn)自己更多地關(guān)注和照顧家人，也能給身邊的朋友起到榜樣的作用。
第五段：分享戒煙的建議（200字）
在我戒煙的過(guò)程中，總結(jié)出了一些幫助戒煙的方法和建議。首先，要明確自己戒煙的動(dòng)機(jī)和目標(biāo)，堅(jiān)定戒煙的決心。其次，要向身邊的親友尋求支持，他們的鼓勵(lì)和關(guān)注會(huì)成為你戒煙之路上的動(dòng)力。此外，選擇合適的戒煙方法，并給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)激勵(lì)自己堅(jiān)持下去。戒煙并不是一蹴而就的過(guò)程，逆境和失敗時(shí)常會(huì)出現(xiàn)，但只要堅(jiān)持不懈，最終戒煙的目標(biāo)必將實(shí)現(xiàn)。
總結(jié)：
戒煙是一項(xiàng)艱難但非常有益的任務(wù)。通過(guò)認(rèn)識(shí)吸煙的害處，在戒煙的過(guò)程中努力克服困難，我們可以改善自己的身體健康、提升意志力，并影響身邊的人。通過(guò)對(duì)吸煙心得的總結(jié)和分享，我希望能夠幫助更多人了解吸煙的危害，增強(qiáng)對(duì)戒煙的決心，堅(jiān)持戒煙，實(shí)現(xiàn)健康和幸福的生活。
吸煙心得體會(huì)篇八
最近俄羅斯一種恐怖游戲悄然侵入我國(guó)，正在校園蔓延。那就是“藍(lán)鯨死亡游戲”!通過(guò)qq圈“藍(lán)鯨”、“4:20”、“4:20叫我起床”等q群，瘋狂傳播，據(jù)說(shuō)300多人的一個(gè)藍(lán)鯨群，約一半以上是00后的學(xué)生，他們?nèi)狈Ψ直媪?，學(xué)習(xí)壓力大，尤其是職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，遠(yuǎn)大理想破滅，失去自信，很容易懷著一種好奇的心理加入這一游戲，達(dá)到緩釋心理壓力的目的。
加入“藍(lán)鯨”群的條件是：女孩上傳手持身份證的裸照，男孩是上傳手持身份證的照片和家庭地址。一旦加入，基本不能自主退出。因?yàn)?，中途退出，群主?huì)把女孩裸照放在網(wǎng)上公開(kāi)，男孩則會(huì)有人威脅家人的安全，所以，只能按照“主人”的指令去完成每天的任務(wù)。
一旦加入q群，群主就會(huì)給每個(gè)群?jiǎn)T安排一名主人，每天主人都會(huì)在4:20給群?jiǎn)T發(fā)布任務(wù)，如第一天在你小臂上用刀片深深的刻畫(huà)“藍(lán)鯨”的圖案，并上傳q空間，如果不滿意，主人會(huì)指示再次努力;第二天會(huì)讓你看一整天的恐怖電影，不許中斷……每天給你洗腦，讓你的思想發(fā)生潛移默化的變化，他最后會(huì)告訴你：這個(gè)世界是丑惡的、苦難的，你不適合在這個(gè)世界生存，你應(yīng)該到另一個(gè)世界，哪里是美麗的、快樂(lè)的、幸福的世界，你現(xiàn)在應(yīng)該完成第50個(gè)任務(wù)，也是最后一個(gè)任務(wù)，請(qǐng)你選擇離開(kāi)這個(gè)世界的方式，盡快結(jié)束自己的生命……據(jù)說(shuō)國(guó)外許多自殺的年輕人都與這個(gè)游戲有關(guān)。
我校發(fā)現(xiàn)一位同學(xué)在q群傳播“藍(lán)鯨死亡游戲”，并發(fā)布用刀片劃傷手臂的照片。學(xué)生管理部門(mén)當(dāng)即報(bào)告學(xué)校，學(xué)校立即召開(kāi)中層以上干部會(huì)議。作出如下決定：
1、提高認(rèn)識(shí)，充分認(rèn)識(shí)到“藍(lán)鯨”死亡游戲的危害性、恐怖性、殘忍性和強(qiáng)制性。
2、學(xué)生口迅速召開(kāi)學(xué)團(tuán)會(huì)干部會(huì)議，座談大家對(duì)這一游戲的認(rèn)識(shí)，通過(guò)學(xué)團(tuán)會(huì)干部了解這一游戲在我們學(xué)校的蔓延程度。內(nèi)緊外松，不要聲張，不要造成學(xué)生的恐怖心理。
3、召開(kāi)各班主任會(huì)議，安排布置召開(kāi)班團(tuán)干部會(huì)議，座談“藍(lán)鯨”死亡游戲的認(rèn)識(shí)，并排查參與這一游戲的人員。
5、各處室系部負(fù)責(zé)人召開(kāi)全體人員會(huì)議，提高對(duì)這一死亡游戲的認(rèn)識(shí)，牢記教書(shū)育人的雙重責(zé)任，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)人生的認(rèn)識(shí)。
6、學(xué)生工作處，將學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和中層中有講師以上職稱的人員分配到各個(gè)班級(jí)，由各班班主任聯(lián)系學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)或中層干部，盡快到各班召開(kāi)“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離藍(lán)鯨”的主題班會(huì)。
(1)認(rèn)識(shí)生命的意義。人是父母生命的延續(xù)，是父母希望的寄托，每個(gè)人都是父母把我們帶到這個(gè)世上的，都有自己的親人，當(dāng)你傷害自己的時(shí)候，最痛苦的就是你的親人。
(2)了解人的責(zé)任。家庭、單位和社會(huì)。
(3)了解人的價(jià)值。不是擁有多少財(cái)富，而是你在這個(gè)世上對(duì)他人的貢獻(xiàn)!多少年后，當(dāng)你離開(kāi)這個(gè)世界后，人們還在懷念你，而不是詛咒你，那樣你將遺臭萬(wàn)年!
(4)遠(yuǎn)離“藍(lán)鯨”，遠(yuǎn)離一切“邪教組織”，遠(yuǎn)離“裸貸”等一切危害生命的行為。人最寶貴的生命只有一次，沒(méi)有例外!珍惜吧!我們生命之花剛剛開(kāi)放，我們即將踏入社會(huì)，即將工作，以后成立家庭，為人父母，孝敬我們的父母……盡享人世間的天倫之樂(lè)!
吸煙心得體會(huì)篇九
吸煙是一種常見(jiàn)的社會(huì)現(xiàn)象，許多人因?yàn)楦鞣N原因而選擇吸煙。而我也曾是其中之一。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)身體健康的危害，于是我下定決心戒煙，并在這個(gè)過(guò)程中有了一些心得體會(huì)。
第一段：煙霧繚繞中的快感
吸煙最開(kāi)始的原因之一，在于追求那種煙霧繚繞的快感。當(dāng)煙霧緩緩升起時(shí)，讓我產(chǎn)生一種釋放壓力的感覺(jué)。吸入煙霧，感受它溫?zé)岵殡S一股淡淡的香氣，讓我暫時(shí)忘記了一些煩惱。然而，這種快感并不是真正的快樂(lè)，而是一種幻覺(jué)，隨著時(shí)間的推移，它也在慢慢消退。
第二段：健康意識(shí)的覺(jué)醒
吸煙的快感后，逐漸出現(xiàn)了吸煙對(duì)健康的危害意識(shí)。我開(kāi)始在網(wǎng)上查找相關(guān)的影響，每一篇文章都在強(qiáng)調(diào)吸煙會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)以及其他器官造成損害。逐漸明白吸煙對(duì)身體的傷害是巨大的。我發(fā)現(xiàn)自己的咳嗽越來(lái)越頻繁，呼吸也越來(lái)越困難。這讓我感受到了吸煙對(duì)健康帶來(lái)的壓力和風(fēng)險(xiǎn)。
第三段：戒煙計(jì)劃的制定
當(dāng)意識(shí)到吸煙對(duì)健康的危害后，我決定立即制定戒煙計(jì)劃。我開(kāi)始尋找相關(guān)資料，并咨詢醫(yī)生和一些曾經(jīng)成功戒煙的人。通過(guò)他們的經(jīng)驗(yàn)，我了解到戒煙需要堅(jiān)定的意志和持久的努力。我決定逐漸減少吸煙數(shù)量，同時(shí)尋找一些替代方式來(lái)緩解癮盡量減少戒煙的不適感。
第四段：戒煙的堅(jiān)持與成功
戒煙不是一蹴而就的過(guò)程，也需要我堅(jiān)定的決心。我漸漸形成了新的生活習(xí)慣，去飯店找沒(méi)有吸煙區(qū)，盡量遠(yuǎn)離吸煙的人。每次想要吸煙時(shí)，我告訴自己，這是對(duì)自己健康的一種傷害，我要盡早改變這個(gè)不良習(xí)慣。逐漸地，我可以控制住對(duì)煙的渴望，不再嘗試。經(jīng)過(guò)持久的努力和堅(jiān)持，我成功地戒掉了煙癮。
第五段：健康生活的啟示
通過(guò)這段戒煙經(jīng)歷，我深刻地體會(huì)到健康是生活的基石。吸煙雖然給我?guī)?lái)一時(shí)的快感，但它給我的健康和身體卻帶來(lái)了嚴(yán)重的威脅。戒煙的成功讓我認(rèn)識(shí)到，只有遠(yuǎn)離不健康的生活方式，才能獲得真正的快樂(lè)和幸福。我決心繼續(xù)保持健康的生活習(xí)慣，盡量遠(yuǎn)離其他的不良習(xí)慣。
總結(jié)：
通過(guò)吸煙的心得體會(huì)，我逐漸認(rèn)識(shí)到吸煙的快感只是一種幻覺(jué)，不值得我為之付出身體健康的代價(jià)。戒煙的過(guò)程經(jīng)歷了許多痛苦和困難，但成功戒煙卻給我?guī)?lái)了新的希望和決心?；叵肫疬^(guò)去的日子，我可以從中學(xué)到很多關(guān)于健康和生活的啟示。吸煙不僅僅是對(duì)自己身體的傷害，也會(huì)影響到身邊的人。因此，我希望能將自己的戒煙經(jīng)歷分享給更多煙民，幫助他們意識(shí)到戒煙的重要性，擁抱健康的生活方式。
吸煙心得體會(huì)篇十
晚上，我正坐在桌前，認(rèn)真地思考題目，這時(shí)一個(gè)女孩的哭聲打亂了我的思路，我不以為然的向窗外望去，看到對(duì)面屋子里一個(gè)比自己年齡大點(diǎn)的女孩，留著一頭短發(fā)，拿著一本書(shū)，正對(duì)著父母亂發(fā)脾氣，我收回了目光，繼續(xù)做著我的作業(yè)，哎，別人發(fā)脾氣有什么好看的，我心想道。
“你們別說(shuō)了，煩死了!”那個(gè)女孩大吼道，咦，那個(gè)女孩再怎么生氣，也不能對(duì)自己父母這么無(wú)禮吧，畢竟也是他們把她辛辛苦苦養(yǎng)大的!要是我，我絕對(duì)不會(huì)這么做，我心想到。
這時(shí)，那個(gè)穿著黑色皮衣的男人，快步走到她跟前，拿起一個(gè)枕頭就向她砸去，那個(gè)女孩似乎有點(diǎn)害怕，她向后挪移著，一不小心跌倒在沙發(fā)上，那個(gè)男人氣沖沖用手指著她，狠狠的.說(shuō)道：“你再說(shuō)試試!”那女孩就像受到了極大的侮辱，一下子氣昏了頭腦，立刻從沙發(fā)上站起來(lái)，理直氣壯的說(shuō)道：“為什么一定要聽(tīng)你的話!”那個(gè)男人抬起手，向那女孩打去，女孩大吃一驚，用雙手擋著，女孩的媽媽急了，以迅雷不及掩耳之勢(shì)沖到那個(gè)男人面前，抓住了即將打在女孩臉上的手。
“你干嘛呀!”那個(gè)女孩的媽媽下意識(shí)的對(duì)那個(gè)男人說(shuō)道，女孩往后退了退，靠在了墻角邊，女孩的旁邊正是一扇窗，那個(gè)女孩好像特別的傷心，眼淚就像斷了線的珍珠，一顆一顆的掉落下來(lái)，她快速的打開(kāi)了窗子，用手撐著，準(zhǔn)備想跳下去，看到這里，我也有點(diǎn)急了，心怦怦直跳，這可是六樓呀!，摔下去可是會(huì)沒(méi)命的!雖然以前聽(tīng)老師講過(guò)，一些學(xué)生經(jīng)不起挫折，選擇放棄自己的生命，可是親眼看見(jiàn)又是另一回事了。她的媽媽也顧不得和那個(gè)男人爭(zhēng)吵了，立馬沖了過(guò)去，扶住 了她。
“你個(gè)傻孩子，你在做些什么呀!你不知道你剛才可把我給嚇壞了，萬(wàn)一你有什么事，我會(huì)后悔一生的!你知道么!”她的聲音里夾著一絲顫抖，女孩眼淚刷刷的流著，口里滿是抱怨學(xué)習(xí)的話語(yǔ)?？吹竭@，我不想繼續(xù)看下去，我把窗簾拉上，看到自己手里冒出的汗水，我打了個(gè)冷戰(zhàn)，第一次看到一個(gè)活活的生命差點(diǎn)在我眼前消失，天啊，真是嚇?biāo)牢伊恕Ｎ椅丝跊鰵?，稍稍平穩(wěn)了一下自己的情緒，一時(shí)還有些難以接受，休息了一會(huì)后，我繼續(xù)做起了我的作業(yè)。
生命是脆弱的，也是堅(jiān)強(qiáng)的，大家可要好好珍惜自己的生命啊，在沖動(dòng)的同時(shí)請(qǐng)想想你們的父母，是誰(shuí)把你撫養(yǎng)長(zhǎng)大，是誰(shuí)在你生病時(shí)照顧你，關(guān)心你，萬(wàn)一你有什么事，你的父母會(huì)怎樣?你想過(guò)他們的感受嗎?所以，請(qǐng)多多體諒你的父母，不要再讓他們?yōu)槟悴傩牧?。不要再讓他們?yōu)榱四汶y過(guò)了。
珍愛(ài)生命的心得500字作文大全六
交通法規(guī)就像一位無(wú)影的交警一樣，每天都引領(lǐng)著司機(jī)行車(chē)，每天都提醒著司機(jī)安全駕車(chē)，每天都監(jiān)督著司機(jī)的駕車(chē)行為。但有些人卻絲毫沒(méi)有交通法規(guī)的概念，違規(guī)違章。
在此，我奉勸各位司機(jī)遵守交通法規(guī)，不怕一萬(wàn)，就怕萬(wàn)一。如果不小心出了車(chē)禍，既傷害了自己又破壞了家庭，多不值得呀!
吸煙心得體會(huì)篇十一
吸了煙，現(xiàn)在終于了戒了，非常高興。其實(shí)有戒煙的想法很久了，但一直沒(méi)有行動(dòng)，自從衛(wèi)生系統(tǒng)倡導(dǎo)醫(yī)務(wù)人員帶頭戒煙后，我戒煙的想法更加強(qiáng)烈，特別是在市人民醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)后我更加認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，下定決心一定要戒煙。我是從去年國(guó)慶節(jié)時(shí)開(kāi)始戒煙的，但那時(shí)平均每天還會(huì)吸1-2根，今年過(guò)春節(jié)時(shí)我完全戒斷，一直到現(xiàn)在沒(méi)有復(fù)吸，我報(bào)名參加健康行動(dòng)戒煙標(biāo)兵評(píng)選活動(dòng)就是要更加堅(jiān)定自己戒煙的信念不動(dòng)搖，并且希望能帶動(dòng)更多的人加入到戒煙行列。戒煙近一年來(lái)，對(duì)如何解除煙癮也有些體會(huì)和大家分享。
分認(rèn)識(shí)吸煙危害后，自然對(duì)煙有抵觸心理，戒煙就更容易了。
其次，決定戒煙后，要廣為宣布“我戒煙了”，朋友見(jiàn)面要發(fā)煙時(shí)，立即表明自己已戒煙，阻斷自己經(jīng)不住誘惑接煙的后路。
另外，不僅要自己不吸煙，還要?jiǎng)裢?、朋友盡量不吸煙，這樣自己再也不好意思再吸煙了，斷了自己復(fù)吸得后路。
總之，戒煙不難，戒煙永遠(yuǎn)不遲，只要愿意你也可以。
祝想戒煙的人都成功戒煙，遠(yuǎn)離香煙!!!
吸煙心得體會(huì)篇十二
蘭子早上又沒(méi)吃飯，心情沉重的去學(xué)校了。走了一路，哭了一路。
父親搓麻將一夜未歸，大清早剛進(jìn)門(mén)，就跟母親大吵一架，這個(gè)家都快成了戰(zhàn)場(chǎng)。
蘭子父親40多歲，加油站小職員，搓麻將已經(jīng)成了他生命的一部分，高于其他的一切事情。母親生蘭子的時(shí)候，父親把家里電腦帶到醫(yī)院，蘭子出生的時(shí)候，父親不在身邊，他在電腦前，麻將搓的正起勁。
每次吵完架，母親都會(huì)哭到絕望，雖是讀過(guò)書(shū)的女子，吵架不曾說(shuō)臟字?？稍谶@掙扎的日子里，讀再多書(shū)也救不了她。
蘭子有點(diǎn)心疼母親。想抱抱她，可蘭子幫不了她。她是一個(gè)弱女子，只有流眼淚能讓她好受一點(diǎn)。這輩子信命，嫁雞隨雞，嫁狗隨狗，嘴上說(shuō)了幾百次的離婚，可她從沒(méi)有勇氣走出家門(mén)半步。是啊，母親在這個(gè)城市，孤苦無(wú)依，她娘家又離得遠(yuǎn)，想到這些，蘭子越發(fā)心疼母親了。
蘭子的性格愈來(lái)愈內(nèi)向，不愿與人言語(yǔ)，像極了現(xiàn)在的母親。在學(xué)校唯一能走進(jìn)她心里的只有語(yǔ)文老師和她同桌，語(yǔ)文老師很欣賞蘭子的作文，文筆細(xì)膩，感覺(jué)獨(dú)特，暗淡又略帶憂郁，很有才華的一個(gè)姑娘。也只有跟語(yǔ)文老師聊天時(shí)，蘭子才感覺(jué)這個(gè)世界是美好的，陽(yáng)光明媚的。
下午第一節(jié)課是自習(xí)，同桌用胳膊肘，戳了戳她，兩人開(kāi)始了竊竊私語(yǔ)。
“班上有人開(kāi)始玩“_”了，聽(tīng)說(shuō)這跟游戲很刺激是關(guān)于自殺的，你想不想玩“
聽(tīng)到自殺，怎么這么熟悉的一個(gè)詞，這是母親嘴上說(shuō)了幾百遍的詞，是不是自殺了，母親就沒(méi)有那么痛苦了，可她一直沒(méi)有勇氣去做，我可不可以替母親去勇敢嘗試一次了。
同桌又鼓動(dòng)蘭子一起玩，兩人是個(gè)伴，蘭子猶豫了半天，想到了母親的哭聲，就答應(yīng)了。
兩人放學(xué)后，趁父母不在家，打開(kāi)電腦，開(kāi)始研究“_“就半信半迷的注冊(cè)了。之后就有一個(gè)稱為導(dǎo)師的人帶她們進(jìn)入了一個(gè)微信群，里面全是參加”_”的人。導(dǎo)師要求她倆拍裸照加身份證發(fā)過(guò)去，進(jìn)都進(jìn)來(lái)了，已經(jīng)沒(méi)有后路了，兩人極不情愿的就發(fā)了。
很驚喜很期待第二天的任務(wù)，結(jié)果是4：20起床，看恐怖片，第三天又是要求發(fā)自殘圖片，誰(shuí)不發(fā)，好像就落后了一樣，發(fā)了的還會(huì)受到表?yè)P(yáng)。每天都有一個(gè)任務(wù)刺激著你，完成了，就是你戰(zhàn)勝了自己。雖然前幾天的任務(wù)無(wú)關(guān)痛癢，可總讓人一天的心神不安，像是中了魔咒般在一步步接近恐怖的感覺(jué)。這種感覺(jué)籠罩了人的心，好像這里面的人都不屬于這個(gè)世界一樣。
最近的課也聽(tīng)的心不在焉，好幾次被語(yǔ)文老師提醒要認(rèn)真。其實(shí)蘭子的心早就云游到了海外，蘭子心里想的自殺是電視上那種很唯美的，閉上眼睛，就能跟這個(gè)世界做個(gè)了結(jié)，這種血淋淋的自殺，一點(diǎn)都不美，讓人有點(diǎn)后怕。
老師在上面講課，同桌拿著圓規(guī)的尖尖在胳膊上一道道的劃著，都快看見(jiàn)血了。
“你疼不，蘭子小聲的問(wèn)著?！?/p>
“有點(diǎn)疼”
“那你還戳”
“今天的任務(wù)還沒(méi)完成，晚上睡不著?！?/p>
蘭子的心，焦急的七上八下，她也沒(méi)完成任務(wù)，拿起圓規(guī)劃在胳膊上，疼啊，又停下了。她似乎能預(yù)見(jiàn)同桌的死，劃著劃著，胳膊出血，或者把胳膊劃斷了。
想退出，跟同桌商量著，怎么辦，同桌說(shuō)
“不行”，退出的話，導(dǎo)師會(huì)把我們的裸照發(fā)布到網(wǎng)上，我們就完了，上不了學(xué)了。
怎么辦，這一天老師講的什么，她一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去。
學(xué)校的操場(chǎng)上，蘭子走來(lái)走去，坐立不安。微信里導(dǎo)師又在催，鬼使神差的她找到一個(gè)沒(méi)人的地方，拿起刀片在手腕上一刀刀的試著劃下去，根本沒(méi)出血，也不疼。不行的這樣，牙一咬，因?yàn)楹ε聞攀勾罅?，血撲出?lái)了，猩紅猩紅的，嚇人。好疼，連著心的疼，蘭子害怕自己會(huì)死，大聲呼救。喊著語(yǔ)文老師的名字，周?chē)型瑢W(xué)報(bào)告給了語(yǔ)文老師，抱起蘭子，直奔醫(yī)院。
醫(yī)生給蘭子包扎后，建議她躺著，暫時(shí)不要活動(dòng)。
語(yǔ)文老師摩挲著她的頭，
蘭子點(diǎn)了點(diǎn)頭，想到白天同桌那么疼的表情，想到了懦弱的母親，身體上的疼救不醒心里的痛，自殺不是一件那么簡(jiǎn)單的美好的事。
母親來(lái)看蘭子的時(shí)候，蘭子躺在病床上，手腕上觸目驚心的一條紅痕。
“孩子呀你不能這么的作踐自己啊”
母親，坐在旁邊，淚水又像下著的雨，接連不斷。
等蘭子出院后，母親帶著蘭子離開(kāi)了這座生活了十多年的城市，再也不談自殺了。她們回到了母親的老家，有親情的地方，溫暖的生活。
吸煙心得體會(huì)篇十三
吸煙是一種極其有害的習(xí)慣，無(wú)論對(duì)個(gè)人還是社會(huì)都會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的危害。然而，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，戒煙卻是一項(xiàng)困難而又不易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。在我多年的吸煙經(jīng)歷中，我終于下決心放棄這個(gè)有害的習(xí)慣，并獲得了明顯的改變和啟示。在這篇文章中，我將分享我不要吸煙的主要理由和心得體會(huì)。
首先，健康是我戒煙的首要考慮因素。吸煙對(duì)身體健康的危害無(wú)處不在。香煙中含有大量的尼古丁和有害化學(xué)物質(zhì)，對(duì)呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)產(chǎn)生直接影響，容易引發(fā)各種疾病。長(zhǎng)時(shí)間吸煙不僅容易導(dǎo)致慢性疾病如肺癌、心臟病等，還會(huì)加速衰老和降低免疫力。在我還是吸煙者的時(shí)候，我常常感覺(jué)渾身不舒服，呼吸困難，知道這是吸煙所致。現(xiàn)如今，放棄了這個(gè)有害習(xí)慣，我的身體狀況明顯改善，我再也不用為呼吸困難和不健康的皮膚而煩惱了。因此，我深知保護(hù)健康是一項(xiàng)不可忽視的責(zé)任。
其次，對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)，金錢(qián)也是一個(gè)不容忽視的因素。吸煙是一項(xiàng)非常奢侈的消費(fèi)，每天買(mǎi)一盒香煙，雖然不算貴，但是一直如此下去，一年下來(lái)也是一筆可觀的金額。我加計(jì)算了一下，每年我吸煙的花費(fèi)可以買(mǎi)很多其他更有意義的東西，比如一輛新車(chē)、一次旅行或者一份投資。當(dāng)我認(rèn)識(shí)到我為了這個(gè)無(wú)益的習(xí)慣而花費(fèi)了如此多的金錢(qián)時(shí)，我覺(jué)得非常惋惜。現(xiàn)在，我把這些金錢(qián)用于更有價(jià)值的事情，比如購(gòu)買(mǎi)一本好書(shū)、參加一次有益的課程或者支持公益事業(yè)，我覺(jué)得非常有成就感。
第三個(gè)方面是對(duì)家人和周?chē)素?fù)責(zé)。吸煙不僅對(duì)吸煙者本人有害，也會(huì)對(duì)周?chē)娜嗽斐啥譄煹奈：?。吸煙有害物質(zhì)會(huì)通過(guò)空氣傳播，進(jìn)入他人的呼吸道，讓他們也遭受吸煙帶來(lái)的危害。作為一個(gè)有責(zé)任心的人，我不希望自己的家人和朋友受到吸煙的危害。我希望能為他們做出更好的榜樣，并為他們提供一個(gè)健康的環(huán)境。放棄吸煙是對(duì)周?chē)素?fù)責(zé)的表現(xiàn)，我堅(jiān)信這個(gè)決定是正確的。
最后，戒煙還有一個(gè)重要的因素是社會(huì)影響。吸煙對(duì)社會(huì)產(chǎn)生了很多負(fù)面影響，其中包括公共場(chǎng)所的二手煙污染和煙蒂對(duì)環(huán)境的污染。這些問(wèn)題不僅影響了其他人的健康和環(huán)境的美觀，也浪費(fèi)了大量的資源和金錢(qián)。作為一個(gè)有社會(huì)責(zé)任感的個(gè)體，我決定做出改變，為社會(huì)環(huán)境貢獻(xiàn)自己的一份力量。與此同時(shí)，通過(guò)自己的實(shí)際行動(dòng)，我也希望能夠影響更多的人，讓更多人了解吸煙的危害并幫助他們戒煙。
總結(jié)起來(lái)，不吸煙是一個(gè)艱難但十分有價(jià)值的決定。通過(guò)放棄吸煙，我重獲了健康、節(jié)省了金錢(qián)、關(guān)愛(ài)了家人和周?chē)娜?，并為社?huì)做出了一份貢獻(xiàn)。這個(gè)過(guò)程不僅讓我意識(shí)到吸煙的危害，更加堅(jiān)定了我拒絕吸煙的決心。希望通過(guò)我的經(jīng)歷，能夠給其他想要戒煙的人以一些啟示，讓更多人意識(shí)到吸煙的危害，并敢于拒絕吸煙，擁抱健康的生活。
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