專業(yè)情商的心得（案例17篇）

環(huán)保意識的培養(yǎng)是一個長期的過程，我們每個人都應(yīng)該積極參與其中。要寫一篇較為完美的總結(jié)，首先需要對所總結(jié)的內(nèi)容進(jìn)行全面而系統(tǒng)的梳理。以下是一些往期總結(jié)的范文，供大家參考和借鑒。

情商的心得篇一

情商是指個體在處理自己情緒和他人情緒時的能力。它的高低直接影響著個體的人際交往能力和生活質(zhì)量。為了提高員工的情商，我公司特別組織了一個情商日活動。通過參與活動，我收獲了很多，也對自己的情商有了更深入的體會。

首先，情商的培養(yǎng)需要傾聽和關(guān)注他人的能力。在這個活動中，我們組成了四人小組，一起進(jìn)行互動交流。我發(fā)現(xiàn)，有些同事天生就擅長傾聽和關(guān)注他人，他們能夠認(rèn)真聽取別人說話，表達(dá)自己的看法，并且耐心傾聽他人的觀點(diǎn)。而我的這方面能力明顯不足，我總是急于發(fā)表自己的意見，往往沒有認(rèn)真傾聽別人。通過這個活動，我意識到自己的不足之處，決心在以后的交往中多多傾聽和關(guān)注他人，提高自己的情商。

其次，情商的培養(yǎng)需要發(fā)現(xiàn)自己和他人的情緒。在活動中，我們通過不同的情境模擬了一些可能發(fā)生的團(tuán)隊沖突和個人情緒大爆發(fā)的場景。我發(fā)現(xiàn)，有些同事能夠很快地發(fā)現(xiàn)自己和他人的情緒變化，并適時地做出應(yīng)對。而我在情緒面前總是控制不住自己，經(jīng)常陷入沖動和憤怒的狀態(tài)。我意識到，要提高情商，首先要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己和他人的情緒，然后才能采取合適的方式來應(yīng)對。因此，我決定在以后的生活和工作中，用更冷靜的態(tài)度來面對情緒，做到心平氣和。

另外，情商的培養(yǎng)還需要善于表達(dá)自己的情緒和需求。在活動中，每個小組都要面對一個共同的難題，我們需要團(tuán)隊合作來解決。有些同事能夠很好地表達(dá)自己的想法和需求，與他人進(jìn)行有效溝通合作。而我在這方面存在著困難，總是覺得自己的觀點(diǎn)不被重視，不敢正直地表達(dá)自己的意見。通過這個活動，我意識到，如果我不表達(dá)自己的真實想法和需求，別人是很難了解我的意愿的。因此，我決定在今后的生活和工作中，勇敢地表達(dá)自己的情緒和需求，與他人進(jìn)行更加有效的溝通。

最后，情商的培養(yǎng)需要培養(yǎng)自己的自律和延遲滿足的能力。在情商日活動的最后，我們參加了一場團(tuán)隊合作的游戲。游戲中，我們需要經(jīng)歷一系列的挑戰(zhàn)和困境，需要大家密切合作并且保持冷靜。我發(fā)現(xiàn)，那些能夠自律、耐心等待，并且不追求個人的即時滿足的同事，最終取得了最好的成績。相比之下，那些急于求成、無法自控的同事往往表現(xiàn)得比較困擾。通過這個活動，我明白了情商的培養(yǎng)需要培養(yǎng)自己的自律和延遲滿足的能力。以后，我將更注重培養(yǎng)自己的自控力和耐心，提高自己的情商水平。

總之，參與情商日活動給了我很大的啟示和幫助。通過這個活動，我明白了情商的重要性，并且對培養(yǎng)情商有了更深入的理解。我將積極應(yīng)用所學(xué)，提高自己的情商水平，以達(dá)到更好的人際交往和工作表現(xiàn)。

情商的心得篇二

第一段：引入情商的定義和重要性（大約200字）

情商，即情緒智力，是指個體認(rèn)識、理解和管理自己情緒的能力，以及與他人建立、維持和發(fā)展良好關(guān)系的能力。正是這種能力的存在，使個體能夠在生活和職業(yè)中更加有效地應(yīng)對各種情緒和情況。因此，情商對個人的發(fā)展和幸福感至關(guān)重要。近期，我讀了一本名為《情商》的書，不僅對情商有了更加深入的了解，同時也獲得了一些重要的心得體會，愿與大家分享。

第二段：情商與自我認(rèn)知的關(guān)系（大約200字）

書中指出，情商與自我認(rèn)知密不可分。自我認(rèn)知是指個體了解自己的思維方式、偏好和價值觀等方面的能力。只有通過自我認(rèn)知，個體才能夠真正了解自己的情緒反應(yīng)模式，并有效管理自己的情緒。而情商又進(jìn)一步促進(jìn)了自我認(rèn)知的深入。通過情商的培養(yǎng)，我逐漸學(xué)會了避免情緒爆發(fā)，通過自我反省，了解自己的情緒觸發(fā)點(diǎn)，從而更好地管理自己的情緒反應(yīng)。

第三段：情商與他人關(guān)系的重要性（大約200字）

除了與自己的情緒關(guān)系緊密相關(guān)外，情商對于與他人的關(guān)系同樣重要。書中提到了情商在領(lǐng)導(dǎo)力和人際交往方面的作用。通過提高自己的情商，我們可以更好地與他人溝通和協(xié)作，并建立更密切的人際關(guān)系。在我的工作生活中，我常常遇到與同事之間的摩擦和溝通問題。但是通過應(yīng)用書中所教的技巧，我逐漸學(xué)會了傾聽他人的情緒需要，更加理解他人的角度，從而改善我們之間的關(guān)系。

第四段：情商的培養(yǎng)方法和策略（大約300字）

書中提到，情商的培養(yǎng)需要時間和持續(xù)的努力，但是是完全可以通過一些實踐和策略來達(dá)到的。首先，要意識到情商的重要性，并且愿意付出努力去提升。其次，可以通過閱讀相關(guān)的心理學(xué)書籍，學(xué)習(xí)與情商相關(guān)的知識。另外，實踐是提升情商最重要的方式之一。在生活和工作中，我們要試著關(guān)注自己的情緒反應(yīng)，并及時進(jìn)行自我反省和調(diào)整。另外，我們還可以通過參加心理培訓(xùn)或者尋求專業(yè)心理咨詢來提升情商。最關(guān)鍵的是要堅持不懈，將所學(xué)的知識和技巧應(yīng)用于自己的日常生活中。

第五段：結(jié)語和總結(jié)（大約200字）

通過閱讀《情商》這本書，我深刻地認(rèn)識到情商對個人和他人的重要性。情商不僅可以幫助我們更好地理解和管理自己的情緒，還可以促進(jìn)與他人之間的和諧關(guān)系。通過正確的培養(yǎng)方法和策略，我們可以逐漸提升自己的情商，從而在生活和職業(yè)中取得更好的發(fā)展。因此，我將繼續(xù)努力提升自己的情商，并希望能夠?qū)ι磉叺娜俗龀龇e極的影響。感謝《情商》這本書給予我的啟發(fā)和指導(dǎo)。

情商的心得篇三

自從《情商》一書出版以來，它的影響力和受歡迎程度一直居高不下。它在世界各地的讀者中引起了廣泛的共鳴，成為了人們重要的心靈領(lǐng)域的指南。在我讀完這本書之后，我對于情商這一概念有了更深刻的理解，也從中受益匪淺。本文將逐一闡述我對于《情商》的體會和思考。

第二段：情商的重要性

《情商》一書的核心思想是情商的重要性。我們常常把情商定義為成功或幸福的關(guān)鍵因素。在書中作者以深入淺出的方式解釋了情商的內(nèi)涵和意義。情商不僅僅是個人的情感管理能力，還是與人溝通和相處的能力。它是個體與社會互動和交流的重要工具，對于提高我們的生活質(zhì)量和個人成就至關(guān)重要。

第三段：情商的培養(yǎng)

情商是可以培養(yǎng)和提高的。作者以自己的經(jīng)歷告訴我們，無論我們從哪個起點(diǎn)開始，只要我們愿意學(xué)習(xí)和改變，我們總能找到提高的途徑。作者提供了一些實用的技巧和方法來培養(yǎng)情商，如自我認(rèn)知、自我控制、自我激勵等。此外，作者還強(qiáng)調(diào)了情商與情感的關(guān)系，指出情感的管理對于提高情商至關(guān)重要。情感的管理包括對自己和他人的情感的理解和應(yīng)對。

第四段：克服挫折和壓力的能力

情商的另一個重要方面是克服挫折和壓力的能力。情商高的人能夠更好地處理自己的情緒和應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。情商高的人懂得如何面對失敗，并從中學(xué)習(xí)。他們能夠理解自己和他人的情緒，并采取有效的措施來改善情況。他們的情緒穩(wěn)定性和心理韌性使他們能夠在壓力下保持冷靜和清醒的頭腦，更好地應(yīng)對生活中的各種情況。

第五段：與他人的互動和影響力

情商高的人不僅能夠更好地與自己相處，還能與他人建立良好的關(guān)系。他們懂得如何傾聽和理解他人的情感，并對他人給予支持和激勵。他們善于溝通和交流，能夠解決沖突，并幫助他人達(dá)到共贏的目標(biāo)。情商高的人還具有強(qiáng)大的影響力，他們能夠激發(fā)他人的動機(jī)和潛能，幫助他人成長和發(fā)展。

總結(jié)：《情商》這本書讓我深刻認(rèn)識到情商對于個人和社會的重要性。它告訴我們，情商是可以通過學(xué)習(xí)和實踐來提高的，并提供了一些實用的方法。情商高的人能夠更好地處理挫折和壓力，與他人建立良好的關(guān)系，并擁有強(qiáng)大的影響力。因此，我們應(yīng)該積極培養(yǎng)和提高自己的情商，這將有助于我們在工作和生活中取得更大的成功和幸福。

情商的心得篇四

在機(jī)場的時候無事可做，之前帶去出差的書都看完了，所以去機(jī)場的書店去買本書，本來打算買吸引力強(qiáng)的東野圭吾的書，可是店員給我推薦了這本書，說這本書的銷量極高，所以就買了這本。然后在飛行中看完了，整體感覺不錯。因為以前不太恭維所謂的新女性主義作家們寫的書，這本還算是比較不錯的。

“在心理學(xué)家丹尼爾。戈爾曼提出的情商模型中，有五大要素：自我意識、控制情緒、自我激勵、認(rèn)知他人情緒、處理相互關(guān)系。”

“一輩子有七八位至親，三五個好友，一兩個愛好，足矣；其他無關(guān)緊要的事，點(diǎn)頭點(diǎn)贊之交的人，微微一笑，足夠。”

“人與人之間的差距起初從細(xì)節(jié)開始，不知不覺擴(kuò)展到十萬八千里。把小事做好，才有機(jī)會做大事；把今天過好，才有能力過好明天。我們不在意和不知道的事，默默影響著別人對我們的看法，別輕視任何一個小機(jī)會、小人物、小發(fā)展?！?/p>

通過看這本書，確定了在三個方面必須進(jìn)行改進(jìn)：

第一，時間管理；

第二，深度工作；

第三，外在形象。

情商的心得篇五

學(xué)習(xí)完余世維老師《管理者的情商》，使我從一、什么是三q以及三者之間的關(guān)系（智商是對科學(xué)知識的理解，學(xué)習(xí)、邏輯、思考能力；情商是人際關(guān)系的運(yùn)作激勵信心，領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊的作用力及熱情；逆商是對逆境的反應(yīng)，遇到困難怎么辦）；二、高智商低情商的一般現(xiàn)象及存在的問題（改革開放后，經(jīng)濟(jì)體制改變，抗環(huán)境力差，不能適應(yīng)環(huán)境；傳統(tǒng)忠誠度瓦解，向心力低，不能委曲求全；傳統(tǒng)的個體戶時代已經(jīng)過去，凡是要求團(tuán)隊效率，不能顧全大局；功利主義抬頭，道德屈服于現(xiàn)實，不能領(lǐng)到群眾）；三、怎樣正確認(rèn)識運(yùn)用情商（情商不是情緒的發(fā)泄，是對情緒的察覺與利用；察覺自己的情緒，善用別人的情緒）；四，情商對管理者的重要性（領(lǐng)導(dǎo)者的三力：思考力、決策力、執(zhí)行力）；五，情商的基本元素——誠實（認(rèn)識自己，了解客戶，投入工作）；六，情商的最高風(fēng)范，負(fù)起責(zé)任，培養(yǎng)自信。（直接面對問題，迅速解決困難；鼓勵他人冒險，積極給予支持）這六個方面全面、深刻、具體領(lǐng)會了管理者的情商的重要性。使我認(rèn)清了自己的長處與不足，為今后的工作起到了指導(dǎo)性的作用。現(xiàn)就個人的實際情況及工作表現(xiàn)結(jié)合學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容談幾點(diǎn)感想。

本人學(xué)歷不高（高中畢業(yè)、湖北函授大學(xué)肄業(yè)），但一直虛心好學(xué)，從不墨守成規(guī)，出生于物資和文化生活都很匱乏的六十年代，踏入社會幾十年，從事過多種行業(yè)，經(jīng)歷過工作、創(chuàng)業(yè)、婚姻感情等方面的失敗，抗逆境的能力特別強(qiáng)，深感團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于創(chuàng)新的團(tuán)隊精神的重要性，崇尚言行一致、雷厲風(fēng)行的工作作風(fēng)；與人交往真誠熱情、直言不諱，不善于阿于奉承、溜須拍馬，嫉恨兩面三刀，陰奉陽違；做事竭盡全力，一絲不茍，力求完美，敢于付出，樂于奉獻(xiàn)；以企業(yè)、團(tuán)隊利益為重，不在乎、不計較個人得失。敢于承擔(dān)錯誤與責(zé)任。

本人加入大北農(nóng)已三年有余，為了融入集體和團(tuán)隊，我從沒放松過學(xué)習(xí)，無論是企業(yè)文化還是專業(yè)知識方面的學(xué)習(xí)。俗話說：讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數(shù)。也許是本人深知時間的寶貴與成功的機(jī)會不多的緣故，在工作中始終有一種使命感、緊迫感、危機(jī)感，把行動、立即行動、馬上行動看得相當(dāng)重要，雖沒有“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的博大胸懷，但是凡事都從大局出發(fā)，善于發(fā)現(xiàn)和思考問題，并盡自己的最大能力解決問題，所以在工作中難免得不到別人理解，加上溝通上的不到位，也難免與別人發(fā)生摩擦。這也與本人激進(jìn)的血型與性格有很大的關(guān)系。

我把工作當(dāng)做自己生活的一部分，我熱愛自己的工作。從沒把工作與生活區(qū)分開來。工作中始終把爭創(chuàng)第一作為自己的目標(biāo)，我想過失敗，想過成功，但是從來沒想過放棄；雖然跌倒過、痛苦過，但是我把它們當(dāng)做生活的試金石與歷練，當(dāng)做一種樂趣，在我眼中再大的困難都是可以戰(zhàn)勝的！我不敢說自己是一個很有能力的人，但是我會竭盡所能用心去做好每一件事情；也許有時依然不很完美，但是我問心無愧；我也不祈求我的付出能得到他人的認(rèn)可與賞識，但是我會一如既往地?zé)釔圩约旱墓ぷ?，不達(dá)目標(biāo)誓不罷休！我會調(diào)整風(fēng)帆，但是決不會改變?nèi)松暮较颍晃視m正自己的錯誤與不足，控制自己的情緒，讓情商管理助我成功！

情商的心得篇六

《情商》是一本關(guān)于情緒智商的經(jīng)典著作，它深入探討了情商對于個人和團(tuán)隊成功的重要性。作為一本啟發(fā)思考和提高情商的指南，我在閱讀中受益匪淺，不僅對于情商的定義有了更深刻的理解，同時也學(xué)到了如何提高自己的情商。

第二段：情商的重要性

情商是指個人情緒管理和社交技巧的能力，對于個人的成功至關(guān)重要。在閱讀《情商》后，我更加明白了情商與智商的區(qū)別和聯(lián)系，以及情商對于個人在職場和生活中的影響。情商高的人更懂得控制情緒，有效地與他人溝通并建立良好的人際關(guān)系，這有助于促進(jìn)團(tuán)隊的凝聚力和協(xié)作能力。因此，提高情商不僅對個人的成長和幸福感有益，也對于團(tuán)隊和組織的發(fā)展至關(guān)重要。

第三段：情商的核心要素

《情商》書中詳細(xì)介紹了情商的五個核心要素，包括自我認(rèn)知、自我管理、社交意識、社交技巧和人際關(guān)系管理。我通過書中的案例和分析更加深入地理解了這些要素的重要性。自我認(rèn)知是了解自己情緒的能力，通過反思和意識觀察，我們可以更好地控制情緒，并更好地與他人相處。自我管理使我們能夠有效地處理情緒，避免情緒爆發(fā)或過度壓抑。社交意識幫助我們更好地理解他人的感受和情緒，以便在社交場合中更好地應(yīng)對。社交技巧和人際關(guān)系管理則是建立和維護(hù)良好人際關(guān)系所必備的技能。

第四段：提高情商的方法和實踐

《情商》書中除了詳細(xì)闡述情商的核心要素，還提供了許多方法和實踐指導(dǎo)，幫助讀者提高自己的情商。例如，通過情緒日志的記錄和分析，我們可以更清楚地了解自己的情緒起伏，從而更好地進(jìn)行自我管理。還有通過情緒復(fù)盾的訓(xùn)練，我們可以更好地應(yīng)對挫折和壓力，保持積極的心態(tài)。此外，主動傾聽和培養(yǎng)同理心也是提升情商的重要方式之一。通過多與他人交流，我們能更好地了解他人的需要和感受，并建立互信與合作的關(guān)系。

第五段：結(jié)尾

通過閱讀《情商》這本書，我對情商有了更深刻的認(rèn)識，明白優(yōu)秀的情商對個人和團(tuán)隊的重要性。掌握情商的核心要素，并通過實踐和訓(xùn)練將其應(yīng)用到自己的生活和工作中，將有助于提高個人的情商水平，并在人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展中取得更好的成就。我深信通過不斷的學(xué)習(xí)和實踐，將能夠不斷提升自己的情商，并在生活的各個方面獲得更大的成功和幸福。

情商的心得篇七

雖然我還沒有孩子，還不是位母親，但我覺得作為一名教師如何處理好學(xué)生們在成長過程中遇到的問題，如何做好一個引領(lǐng)者，做孩子們成長的好導(dǎo)師，情商很重要。

這本書講的不僅僅是如何提高孩子的情商，而是作為原生家庭的父母，如何應(yīng)對孩子成長過程中遇到的問題，就塑造了孩子對待這個世界的態(tài)度和認(rèn)知。這本書通過作者王芳在對待孩子每一次成長中的崩潰的時候，她沒有像其他家長那樣一起崩潰和打罵，而是忍著內(nèi)心的怒火，換了一種方式與孩子溝通，結(jié)果取得了意想不到的效果。

書中有一個故事叫“太好了”，我印象非常深刻。無論遇到什么困難，作者的想法都是太好了。比如孩子沒考好，作者跟孩子說：太好了，因為沒考好，所以找到了問題的所在，下次就能進(jìn)步了。”

這個點(diǎn)讓我很受觸動。一年之前，我嫂子帶我侄子去面試一個國際學(xué)校的幼兒園。當(dāng)時孩子年級小，到了外面不怎么喜歡說話。我們也沒太在意這個問題，結(jié)果面試成績不怎么好。這件事讓我嫂子很惱火，總覺得未來前途一片黑暗。

后來，我嫂子每天上下學(xué)親自接送，路上專門拐到菜市場，水果店，商場，餐廳，帶他接觸陌生人，不斷的鼓勵他跟陌生的叔叔阿姨們說話。各種培訓(xùn)班哪個班人多就去哪個班，周末參加各種人多的集體活動。

一個月后，孩子的性格得到了很大的改善。每次帶他出去旅行，再回來都會很興奮，變得非常開朗自信。這讓我突然意識到，一件壞事變成好事，主要在人怎么想。孩子進(jìn)哪個幼兒園不重要，重要的是我們通過這件小事，發(fā)現(xiàn)了孩子成長過程中的問題，并立刻改善解決問題，這其實才是孩子成長過程中最重要的事。

還有一個話題叫“中國家長最缺乏的一件東西”，講的還中國家長對孩子是沒有耐心的，做什么事情都在趕時間，仿佛人生就是一副匆匆的奔跑。面對孩子的時候，大部分人總是會回歸到最簡單粗暴的態(tài)度和方法，跟我們的上一代父母沒什么兩樣。孩子稍微慢點(diǎn)，就表現(xiàn)的著急和不耐煩，這確實是值得每個家長不斷反省的問題。

而另一個文章“辦法總比困難多”，講的是一個母親面對兩個尿毒癥兒子，沒有怨天怨地，而是積極想辦法給媒體寫信，終于換來了王芳的一個節(jié)目報道，從而得到了很多人的捐助，治好了兩個孩子的病。

這些故事讓我很感慨，這不僅僅是一種情商表現(xiàn)，而是一種思維方式的體現(xiàn)。我曾經(jīng)看過這樣一段話，揭示了成功人士的做事方法：

窮人或者所謂的普通人，是手里有多少資源，才敢辦多大的事兒。富人是想到某些事兒，目標(biāo)定下了，并為之開始籌措資源。因為這樣的思維，沒什么可以攔住他們做事，沒錢可以借，沒人可以請，不懂可以外包，限制可以規(guī)避，敵人可以和好，對手可以買通。講的也是這個道理。

王芳老師這本書的里很多內(nèi)容，讓我非常感動和受用，是對我內(nèi)心這件事的一個肯定和鼓勵。在教育孩子的路上，每個父母面對一個新孩子都是第一次，即使是二胎，孩子的不同，教育也會千差萬別。教什么很重要，怎么教更重要。

與其說王芳老師的50堂情商課是給孩子的一份秘密武器，不如說是給我們每個大人，真正學(xué)會與孩子溝通，幫助孩子走過人生每個艱難時刻的一把槍。

情商的心得篇八

在我女兒出生后，我就開始意識到情商教育對于一個孩子的重要性。情商并不僅僅是智商的一個補(bǔ)充，更是影響孩子性格、情緒和社交能力等方面的重要因素。在這個充滿挑戰(zhàn)和壓力的社會中，擁有高情商的孩子能夠更好地應(yīng)對生活中的各種問題，更自信、更樂觀，更有能力與他人建立和諧的關(guān)系。

在實踐幼兒情商教育的過程中，我最大的感受是，教育并不是單向的，而是需要父母和孩子共同參與的過程。首先，我嘗試以身作則，通過自己的行為和態(tài)度來影響女兒。我時刻關(guān)注自己的情緒，盡量做到不過度焦慮或沮喪，這樣我女兒就能看到積極樂觀的態(tài)度可以帶來什么。同時，我也鼓勵她嘗試新的挑戰(zhàn)和困難，讓她慢慢理解失敗和挫折是正常的，而勇敢面對困難的孩子才能成長得更好。

另外，我們還創(chuàng)造機(jī)會讓她參與社交活動，提高她的社交能力。通過和小朋友一起玩耍、分享玩具，她學(xué)會了如何與他人相處，這不僅讓她在幼兒園中更加受歡迎，也讓她懂得了友誼的價值。我們也會讓她參與到家庭中，一起做飯、打掃衛(wèi)生，讓她學(xué)習(xí)到合作和分享的重要性。

當(dāng)然，也有過挫折。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)女兒在情緒管理方面有所欠缺，我嘗試通過閱讀相關(guān)書籍，學(xué)習(xí)如何有效地與她溝通，幫助她理解自己的情緒。同時，我也鼓勵她多參與情緒管理的游戲，比如角色扮演、故事分享等，讓她在游戲中體驗和學(xué)習(xí)。

回顧過去，我深感情商教育的重要性，也明白了父母在教育中的關(guān)鍵作用。我愿意花時間陪伴女兒，與她共同成長，共同學(xué)習(xí)。我堅信，只要我們付出足夠的努力，就能幫助孩子發(fā)展出良好的情商，讓他們在未來的生活中更加成功。

情商的心得篇九

過年期間讀了美國作家丹尼爾戈爾曼的書《情商》。非常經(jīng)典的一本書，暢銷十年，全球銷量超過八百萬冊。從上個世紀(jì)開始，“情商”這個詞就很流行，關(guān)于“情商”的討論一直非常熱門。

情商就是情緒智力，是管理情緒的能力。戈爾曼把情商概括為五個方面：

一、認(rèn)識自身情緒的能力;

二、妥善管理情緒的能力;

三、自我激勵的能力;

四、認(rèn)識他人情緒的能力;

五、管理人際關(guān)系的能力。

一個情商高的人會激勵自己，在遭遇挫折、陷入低潮的時候，他會提醒自己要面對，要站起來，未來還大有可為，可能會變得更好。因為自己有這個優(yōu)點(diǎn)，那個長處，因為自己做成某件事、克服過某項困難，所以一定做得到。情商高的人還會激勵他人，他會贊美周圍的人，他會肯定他的家人、朋友、同事。別人跟他在一起常常會有一種重要感。

至于書中講到的大量的方法，不主張?zhí)罹浚魏畏椒ǘ际盏綍r間空間等的局限，理解力不夠的時候難免生搬硬套，方法本身便成為一種束縛。

有些優(yōu)秀的演員對于角色的演繹可以全情投入，而有的則在投入的同時隨時抽離出來看著自己演戲，第二種更厲害一些。一個哭地很傷心的人，如果給他一面鏡子，也許他就會停下來了，因為鏡子給他一個角度，把他從當(dāng)前情緒中剝離出來，很少有人允許鏡子里的自己哭的那么猙獰，至少要試著哭的好看一點(diǎn)。這本書就給我一面鏡子、一個角度，一個反觀自己的角度。當(dāng)陷入情緒負(fù)債時，偶爾可以出來，梳理一下哪些是情緒負(fù)債，為什么會產(chǎn)生這些負(fù)債。從小到大不知不覺中，我們形成了很多情緒負(fù)債，如果能一層層的解放自己，就會獲得更多的自由和陽光。

對于自己的情緒每認(rèn)清一點(diǎn)，就能跟自己相處更和諧一點(diǎn)，保持樂觀向上，進(jìn)而更有效的與人溝通，構(gòu)建和諧健康的人際關(guān)系。

情商的心得篇十

學(xué)生是學(xué)習(xí)過程的主角，我們一切的教育行為都是圍繞學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長。但令人不安的是，在這個過程中，大家都似乎不太關(guān)注作為主體的學(xué)生的體驗，特別是他們在學(xué)習(xí)成長階段的情感發(fā)展需求。

當(dāng)我拜讀了威廉·鮑威爾和歐辰·庫蘇瑪—鮑威爾的《做一名高情商教師》時，更感受到學(xué)生情感發(fā)展的重要性。而做一名高情商的教師，不但能富有熱情地投入到教學(xué)過程中，還能有效地管理自己的情感，去引導(dǎo)和激勵學(xué)生們的情感發(fā)展。

當(dāng)我們在教育教學(xué)中，情感無處不在，有學(xué)生的情感，也有教師的情感。這些情感無論是熱情、興奮，還是無聊、挫折、焦慮和憤怒，大部分都會呈現(xiàn)出來……情感在工作、學(xué)習(xí)中起著關(guān)鍵作用——如此關(guān)鍵以至于我們實在不可忽視。

一個教師首先要對生活、工作和感情始終保持熱情與激情，自我指導(dǎo)和自我激勵，根據(jù)學(xué)校的核心價值觀做出專業(yè)決定，并且在學(xué)校的使命中找到目標(biāo)感。這樣的同時也才能感染學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生也熱愛學(xué)習(xí)和生活。

高情感教師充滿樂觀，以美麗的眼睛看世界。在不同的職業(yè)中，總有著抱怨者，這永遠(yuǎn)也不會消失。某一天，當(dāng)我們帶著負(fù)面、甚至于怨恨的情緒走進(jìn)課堂時，很難想象這個課堂會是積極的，富有激情的。教師不能保持沉著鎮(zhèn)定、思維清晰，就會給學(xué)生帶來充滿不信任的氛圍。學(xué)生會覺得教師難以預(yù)測，難以依靠，也就陷入搖擺不定的情緒當(dāng)中，而教師也更不容易掌控課堂。高情商的教師會對生活、工作和感情保持熱情，有激情。調(diào)動自己的積極情緒，讓好的情緒伴隨每天，不讓不良情緒影響生活和工作。

所以，教師要不斷在尋求自我激勵，學(xué)會憧憬并規(guī)劃學(xué)生或自己職業(yè)的美好未來，并思考如何實際地去完成這個工作，并付之于自己的行動努力之中，獲得自己充滿熱情與激情的內(nèi)在驅(qū)動力。

教師要在課堂上進(jìn)行協(xié)調(diào)以發(fā)展能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)的信任關(guān)系。小學(xué)生，誰不敏感、脆弱呢？心里充滿愛的老師，他的愛會流進(jìn)學(xué)生的心里。而這個過程中，教師要著力于建立一個真正愛的關(guān)系，對學(xué)生保持自己內(nèi)心的開放，讓學(xué)生看到一個真實的、真誠的老師，形成共情，最終達(dá)到一個情感深處的信任關(guān)系。

但在師生之間的關(guān)系，又有別于無話不談的親密朋友關(guān)系。距離產(chǎn)生美，在這里不是說刻意保持一種距離，而是注意師生情感上的一個邊界，教師不能以自我表露，讓學(xué)生限入不舒服或焦慮的狀態(tài)。高情商的教師會深入了解學(xué)生對自己的角色期待，對自己習(xí)慣化和程序化的行為進(jìn)行批判思考。高情商的成熟教師必須在懂得師德的基本規(guī)范和專業(yè)知識的基礎(chǔ)上，了解自已的優(yōu)勢并知道如何去發(fā)揮優(yōu)勢。從學(xué)生的需要出發(fā)，才能最大程度地滿足學(xué)生的需要。

學(xué)生與不喜歡的老師相比，跟喜歡的老師會學(xué)得更多更有效。老師的一言一行都要做到為人師表。語言上，教師不能隨性而出；行為上，教師不可率性而為。任何時候教師都要養(yǎng)成自我控制的習(xí)慣。有關(guān)研究表明，學(xué)生對教師情感方面的要求遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了對教師知識的要求。教師對學(xué)生的情感是十分重要教育力量，具有其他教育因素不可替代的作用。毋庸置疑，做一名受學(xué)生喜歡的教師，這是多么重要。也正是這種喜歡，教師才能走進(jìn)學(xué)生，了解他們，欣賞他們，這才是激勵學(xué)生學(xué)習(xí)最有效的方式。

每個學(xué)生都希望能被老師關(guān)注，能被了解。但每個學(xué)生也是不一樣的。對于很多甚至大多數(shù)教師來說，遇到一個不喜歡的孩子就是或者曾經(jīng)是一個現(xiàn)實情況，而教師的不喜歡卻是孩子、家長最恐懼的噩夢。所以，教師首要的是認(rèn)識到自己可能持有的這些反感并不是孩子創(chuàng)造的，而是自己形成的情感反應(yīng)。

教師都是本著教書育人的態(tài)度來要求學(xué)生的，希望每一位學(xué)生提高自身的能力，發(fā)展和完善自身的素質(zhì)，達(dá)到他們所期望的目標(biāo)。這都是教師為學(xué)生著想，學(xué)生應(yīng)該正確地理解教師的行為，是應(yīng)該受到學(xué)生的尊重的。反之，教師也應(yīng)該理解和尊重學(xué)生。而不是把學(xué)生常任可以隨意訓(xùn)斥的無知小兒。其實這種做法是有失分寸的。

蘇霍姆林斯基說過，教育學(xué)其實是“人學(xué)”，而“人學(xué)”應(yīng)該是最大的學(xué)問?！蹲鲆幻咔樯探處煛愤@本書，就是我們研究教育人學(xué)的寶典。

情商的心得篇十一

情商，即情緒智商，是指個體在認(rèn)知、理解、表達(dá)和管理情緒方面的能力。情商的高低直接關(guān)系到一個人在社會交往、情感管理和決策能力上的表現(xiàn)。為提高情商，我參加了一個名為“情商日”的活動。在活動中，我學(xué)到了很多關(guān)于情商的知識，也對自己的情商水平有了更深刻的認(rèn)識。以下是我對這次活動的心得體會。

首先，活動展示了情商對個人成長的重要性。在活動中，主持人以故事、視頻和互動方式呈現(xiàn)了各種與情商相關(guān)的話題，如情緒管理、自我意識和人際關(guān)系等。通過這些展示，我深刻地認(rèn)識到情商對我們的日常生活有著巨大的影響。比如，在一個人際關(guān)系問題的背后，往往是情緒的管理問題；在一個決策結(jié)果的背后，也往往是對情緒的正確把握和處理。因此，在拓展個人情商方面，我們需要不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的情商水平。

其次，活動提供了許多實用的情商技巧和方法。在活動中，我學(xué)到了很多關(guān)于情商的理論知識，并通過互動和討論的形式，了解了如何應(yīng)用這些知識到實際生活中。比如，有一個互動游戲讓我們模擬考慮他人的感受，在這個過程中，我深刻認(rèn)識到情商的核心就是關(guān)注他人的情緒和需要，以及正確表達(dá)自己的感受。還有一個討論環(huán)節(jié)，主持人給我們一些真實的情境，讓我們分析和解決這些情境中的情緒問題。通過這些實踐活動，我學(xué)到了許多解決問題和管理情緒的技巧，對自己的情商水平有了更為全面的認(rèn)識。

第三，活動加深了我對自身情商的了解。在活動中，我們進(jìn)行了一系列的心理測試，以評估自己的情商。我發(fā)現(xiàn)，我在情緒管理和社交技能方面還有很大的提升空間。比如，我在應(yīng)對壓力和情緒波動方面不夠理性和冷靜，容易被情緒所左右；在與人交往方面，我也有時會過于直接和沖動，缺乏換位思考的能力。通過這些測試結(jié)果，我意識到了自己的不足，并對未來的學(xué)習(xí)和發(fā)展方向有了更清晰的認(rèn)識。我決心加強(qiáng)自己的情緒管理能力，并努力提高自己的社交技能，以更好地適應(yīng)社會生活。

第四，活動中的分享讓我深受啟發(fā)。在活動中，主持人邀請了一位情商較高的特邀嘉賓進(jìn)行分享。他用自己的經(jīng)歷和故事告訴我們，情商是可以通過努力和訓(xùn)練來提升的。他分享了他在職場和家庭中的情緒管理和人際關(guān)系問題，并告訴我們他是如何通過學(xué)習(xí)和反思來不斷提高自己的情商的。他的分享讓我深受啟發(fā)，我意識到情商的提升是一個長期的過程，需要不斷地學(xué)習(xí)和實踐。因此，我決心在以后的學(xué)習(xí)和生活中，利用各種機(jī)會來提高自己的情商水平。

最后，活動給我?guī)砹撕芏嗨伎己蛦⑹?。通過參加這個活動，我深深地認(rèn)識到情商對個人成長的重要性，也意識到自己在情商方面的不足。我決心加強(qiáng)自己的情商訓(xùn)練，提高自己的情商水平，以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難。我學(xué)到了很多關(guān)于情商的實用技巧和方法，對自己的情商水平有了更深刻的認(rèn)識。通過與他人的交流和分享，我也了解到了情商的提升是一個長期的過程，需要不斷地學(xué)習(xí)和實踐。因此，我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的情商，以成為一個情商較高的人。

總之，在這次情商日活動中，我學(xué)到了很多關(guān)于情商的知識和技巧，并對自身情商水平有了更深入的認(rèn)識。通過參加這個活動，我意識到情商對個人成長的重要性，也了解到自己在情商方面的不足。我會利用所學(xué)到的知識和技巧，不斷提高自己的情商水平，以更好地適應(yīng)社會生活。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和發(fā)展中，我的情商將得到進(jìn)一步提升，我將成為一個情商較高的人。

情商的心得篇十二

對于寶寶情商教育工具有哪些，我們先來了解一下什么是情商。情商其實也就是指的寶寶在情緒方面，在意志方面，在挫折以及情感等方面所以表現(xiàn)出來的品質(zhì)。其實對于人和人之間的情商都是一樣的，只有經(jīng)過后天的培養(yǎng)才能有所改變。

，下面就由專家來給我們介紹一下寶寶情商教育工具有哪些？

1、工具1：冷靜下來讓孩子學(xué)會冷靜下來，能夠很好的掌控自己的思想、情感和需求，可選擇孩子最輕松的時候進(jìn)行，這時的孩子更樂于去嘗試一些新鮮事情。

方式：

1)用手指在孩子的背上畫字、數(shù)字或圖形，讓孩子猜。

2)讓他的肌肉緊繃五秒鐘左右，然后徹底放松。

3)有規(guī)律地讓孩子把注意力集中到自己身體的各個部位--從雙腳開始，慢慢地往頭部方向移動。

4)深吸一口氣。讓孩子吐一口氣，然后保持幾秒鐘，這樣，當(dāng)他吸氣的時候，就會自然而然地大吸一口了。

2、

工具

于是，孩子越來越會在意旁人對自己的態(tài)度，變得越來越焦慮和自閉，形成惡性循環(huán)。

因此，在一天結(jié)束之前教孩子將當(dāng)天的痛苦情緒過濾掉，實在是一件很好的事情，試著和孩子一起，選擇一兩項下面的活動，想像著把不良情緒排放出去。

方式：

2)作吐氣運(yùn)動，將“壞情緒”呼出來。

3)想像著自己站在明媚陽光下的一條涼爽新鮮的溪水中，沮喪的情緒被溪水沖洗殆盡。

4)自己對自己說：“讓它去吧”、“沒事兒”、“我現(xiàn)在感覺好多了”。

3、

工具

家長可以在晚上臨睡前、在幫助孩子排遣掉不快的情緒時，教孩子學(xué)會如何將美好的時刻變成自己精神世界的一部分。

方式：回顧一天的生活跟孩子談?wù)勀切┟篮玫那榫埃热缗c你共處時的甜美，完成某件事、學(xué)到新知識時的喜悅等等。尤其要引導(dǎo)孩子去找找那些與自己平時感受不一樣的場景。

關(guān)于寶寶情商教育工具有哪些，專家為我們做了詳細(xì)的介紹。希望家長們能夠通過以上的方法對寶寶的情商進(jìn)行培養(yǎng)。也許有的人在問培養(yǎng)情商有什么作用，其實情商關(guān)系著智力，如果孩子的智力再高但是情商卻很低，同樣孩子也不會有好的表現(xiàn)，甚至在學(xué)業(yè)上面還非常的差勁。

情商的心得篇十三

情商是指個人在與人相處過程中所表現(xiàn)出來的情感理解能力、情感管理能力、人際交往能力等方面的能力，也就是常說的“情商高低”。與智商測驗相比，情商測驗更能反映出一個人真實的社交能力和情感表達(dá)能力。在職場、家庭、社會等各個領(lǐng)域，情商能力都是非常重要的。

段落二：提高情商的重要性

在當(dāng)今的社會中，擁有一個較高的情商能力非常重要。一方面，情商能力可以使人更具有競爭力，更容易取得職場上的成功；另一方面，情商能力還可以有效解決人際關(guān)系上的矛盾，使人更具有同理心和寬容心，滿足社交需求和個人成長。此外，提高自己的情商能力還可以幫助我們更好地管理情緒，減少焦慮和壓力，從而提高我們的生活質(zhì)量和工作效率。

段落三：如何提高情商的能力

想要提高自己的情商能力，并非難以實現(xiàn)的目標(biāo)，主要包括以下幾點(diǎn)：

1. 了解自己。通過了解自己的情感表達(dá)方式、性格特點(diǎn)和交際風(fēng)格等方面，尋找自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而更好地認(rèn)識自己，也更有利于自己與他人相處。

2. 建立自信心。在面對他人時保持自信并且尊重他人，提高自己的自我肯定，更有利于與他人協(xié)作。

3. 學(xué)習(xí)溝通技巧。在與他人進(jìn)行交流時，學(xué)習(xí)更好地表達(dá)自己的意思，并學(xué)習(xí)傾聽和理解他人的言辭。這樣不僅有助于更好地協(xié)作，也有助于增加自己的同理心，增強(qiáng)人際關(guān)系的質(zhì)量。

4. 認(rèn)識自己的情緒。學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)習(xí)平衡工作和生活的壓力，避免過多的情緒問題的困擾，一個情緒穩(wěn)定的人可以更好的與他人相處并更快捷地獲得工作和生活的幸福。

段落四：情商對職場的影響

情商對個人在職場上的表現(xiàn)影響巨大。一個具有較高情商的人能夠更好地管理自己的情緒和心態(tài)，更加靈活應(yīng)對工作中的挑戰(zhàn)；同時，他們能更好地適應(yīng)職場中不同的角色和職位，更加擅長解決人際關(guān)系中的矛盾和問題，使自己與團(tuán)隊相處得更加融洽；此外，他們還能較好地應(yīng)對壓力，更容易取得工作上的成功。

段落五：結(jié)尾和展望

在提高自己的情商能力后，我們需要長期堅持和不斷學(xué)習(xí)。因為我們的生活和工作環(huán)境總是在不斷變化。這就需要我們開放的頭腦，能夠不斷接受新的信息，學(xué)習(xí)新的知識，同時利用已經(jīng)獲得的技能和經(jīng)驗去更好的處理情況。既有自我發(fā)掘，也有實戰(zhàn)應(yīng)用，才能真正體現(xiàn)一個情商高的人。

情商的心得篇十四

隨著新課改進(jìn)程的不斷推進(jìn)，我們的教育觀念也在不斷革新，現(xiàn)如今我們需要培養(yǎng)的是德智體美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，是具備高情商的社交型人才。語文又是高中眾多學(xué)科中最具人文性的一個學(xué)科，通過語文課程的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，可以啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生保持積極健康的心理狀態(tài)，傳遞心理情感正能量。所以說高中語文教學(xué)中的情商教育是非常有必要的，這對于學(xué)生價值觀的建立和今后的長足發(fā)展是有很大幫助的。對于如何在高中語文教學(xué)中滲透情商教育，我有以下幾點(diǎn)看法：

一、利用教材的文學(xué)資源，讓學(xué)生有所學(xué)有所收獲

教材內(nèi)容是在充分考慮學(xué)生應(yīng)掌握知識和應(yīng)具備能力的基礎(chǔ)上進(jìn)行設(shè)計的，具有科學(xué)性、全面性、綜合性。所以在日常教學(xué)活動中，語文教師應(yīng)該充分利用教材提供的優(yōu)質(zhì)的文學(xué)資源，創(chuàng)設(shè)極具人文背景的課堂情商氛圍，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)交流的過程中感受情商因素，管理和控制自己的情緒，并學(xué)會理解他人。學(xué)生可以在文學(xué)作品中感知作者想表達(dá)的思想情感，積極主動地糾正自我、完善自我，向文學(xué)作品中的優(yōu)秀人物學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們身上的優(yōu)秀品質(zhì)和獨(dú)特人格。學(xué)會推己及人，有一顆仁愛之心；學(xué)會理解他人，有一顆寬容之心；學(xué)會奉獻(xiàn)社會，有一個感恩的心。例如：在《茶館》學(xué)習(xí)過程中，讓學(xué)生以小組的單位分配角色，依據(jù)對課文的理解和想象將課文排成話劇的形式演繹出來。這樣不僅能使學(xué)生加深對課文的印象，加深對作品中人物性格特點(diǎn)的理解，更能在輕松娛樂的學(xué)習(xí)過程中體驗情感的價值，學(xué)到談話溝通技巧，提高自己的理解能力。

二、喚起學(xué)生的情感共鳴，激發(fā)語文學(xué)習(xí)的興趣

新課標(biāo)的教學(xué)目標(biāo)提到一點(diǎn)“，培養(yǎng)學(xué)生高尚的道德情操和健康的審美情趣，形成正確的價值觀和積極的人生態(tài)度，是語文教學(xué)的重要內(nèi)容，不應(yīng)把它們當(dāng)做外在的附加任務(wù)?！闭Z文課堂擔(dān)負(fù)著其他科目并不能完成的艱巨任務(wù)，所以語文課堂應(yīng)當(dāng)是生動活躍的`，能讓學(xué)生有所收獲自得其樂的。學(xué)生的認(rèn)知過程是在情感的影響下進(jìn)行的，語文課堂的學(xué)習(xí)也是如此。教師應(yīng)該在授課過程中，注重喚起學(xué)生的情感共鳴，注重挖掘?qū)W生的情緒點(diǎn)，以教師自身為精神導(dǎo)向，向?qū)W生傳遞積極的情感、態(tài)度、價值取向，潛移默化地影響學(xué)生，進(jìn)而達(dá)到師生之間一種默契的情感狀態(tài)，促進(jìn)情感溝通，激發(fā)學(xué)生在語文課上學(xué)習(xí)知識、提高情商的興趣。對于如何喚起學(xué)生的情感共鳴，教師可以利用文字的感染力和滲透力，來滌蕩學(xué)生的心靈。美好文字的來源，一是課文中的語言之美，還有就是課外美文的語言之美。文字所表達(dá)的美是極具感性、能夠引起讀者情感共鳴的一種魅力，作者透過字里行間能夠?qū)⒆约旱那楦斜磉_(dá)得淋漓盡致，所以教師應(yīng)該在自己對文字理解的基礎(chǔ)上，充分醞釀消化文章所蘊(yùn)含的思想情感，結(jié)合自身的感受和體驗，將這種真實情感傳遞給學(xué)生，讓學(xué)生在文字間找到自己的情感共鳴，并在文字中找到自己的心靈寄托。

三、語文教學(xué)與實際相結(jié)合，開發(fā)學(xué)生的情商潛質(zhì)

新課改的教學(xué)方向，強(qiáng)調(diào)“改革之前過于注重書本內(nèi)容的現(xiàn)狀，加強(qiáng)課程內(nèi)容與學(xué)生生活以及現(xiàn)代社會和科技發(fā)展的聯(lián)系，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗?！睂W(xué)習(xí)的最終目的是為了運(yùn)用于生活，服務(wù)于生活，所以在教學(xué)過程中將書本與實際結(jié)合起來會是一個不錯的方法。將課本內(nèi)容與學(xué)生的日常生活緊密聯(lián)系，將情感與親身體驗緊密聯(lián)系，不僅能夠加深學(xué)生對文字的理解，還可以讓學(xué)生將情感要素投入到實際問題中，幫助問題的解決。在實際探索中發(fā)現(xiàn)自己的長處與優(yōu)勢，并彌補(bǔ)自身不足，開發(fā)自己情感品質(zhì)有待開拓的方面，在今后的學(xué)習(xí)實踐中揚(yáng)長補(bǔ)短，實現(xiàn)情商的全面提高及個人的全面發(fā)展。高中語文教學(xué)中情商素質(zhì)的培養(yǎng)任重而道遠(yuǎn)，我們應(yīng)充分利用語文的人文感染力，幫助學(xué)生培養(yǎng)正確的心理狀態(tài)，建立積極向上的人生觀價值觀，鑄造堅韌獨(dú)特的人格，在語文學(xué)習(xí)中滲透情商培養(yǎng)，促進(jìn)個人品質(zhì)的提升，培養(yǎng)所需要的高素質(zhì)、高情商的實用型人才。

情商的心得篇十五

一，幫助孩子發(fā)展負(fù)面情緒的管理技巧。

在美國有些中小學(xué)，在課程中加入冥想的練習(xí)，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。而最近的實驗發(fā)現(xiàn)，靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感，而且能夠強(qiáng)化注意力的集中，進(jìn)一步地提升學(xué)習(xí)效率。像這些設(shè)計得當(dāng)，適合孩子的放松技巧，早早學(xué)會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。另外，父母也可以鼓勵孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學(xué)上的研究顯示，做運(yùn)動是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有氧運(yùn)動20分鐘以上，會促進(jìn)大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

二，幫助孩子樹立自信。

自信是情商能力的基石。自信的`孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩(wěn)以對，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關(guān)系上也會得心應(yīng)手。

父母親該如何著手，培養(yǎng)孩子的自信？

事實上，父母親對孩子的評價，對其自信有著直接的影響，因此，若平時只是批評而極少給予表揚(yáng)，父母親就會在不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。所以建議父母親可以坐下來，寫下孩子值得欣賞的優(yōu)點(diǎn)。而在這想特別提醒家長的是，這些優(yōu)點(diǎn)不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特質(zhì)。比如，“很有愛心，對小動物很好；很有禮貌，會主動和朋友打招呼”等等這些人格特質(zhì)，而并非“每次都名列前茅”等建立在比較之上的結(jié)果。如果要稱贊孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，“學(xué)習(xí)很認(rèn)真、負(fù)責(zé)，會自我督促念書”就會是更好的理由。多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有著合適的自信，會讓他的情商能力大幅度提高。

三，培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度。

對孩子來說，父母可以給他們的最佳的禮物就是：一份無可救藥的樂觀心態(tài)。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠(yuǎn)。

樂觀孩子的重要表現(xiàn)之一，就是懂得對事情做正面的思考。

我認(rèn)識的一個孩子，有次老師當(dāng)眾批評他的歷史成績。大多數(shù)孩子都會因此而覺得有失顏面而耿耿于懷。然而他做了心態(tài)上的調(diào)整，笑著跟媽媽說：“幸好老師批評的是我最爛的一門科目，如果我最好的一門科目還被他批評，那我不就更慘了?！庇羞@樣的正面思維能力，就是樂觀特質(zhì)的精彩展現(xiàn)。因為他知道怎么在任何環(huán)境中看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，從而避免了負(fù)面情緒的不當(dāng)干擾，而找到激勵自己的動力。

為了幫助孩子學(xué)會看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，父母親應(yīng)常常用正向發(fā)問的方式啟發(fā)孩子的思考，比如“今天認(rèn)識的這個新同學(xué)，你覺得他有什么優(yōu)點(diǎn)？”而在碰到挫折時，例如孩子上臺演出不理想，爸媽不該說：“你今天怎么回事，表現(xiàn)得一塌糊涂?！倍撚茫骸斑@次可能讓你自己失望了，那你覺得有沒有什么值得肯定的部分呢？”如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，例如“比起上次還是略有進(jìn)步”，或者是“學(xué)到了重要的經(jīng)驗，下次上臺該做更充分的準(zhǔn)備?！?/p>

正向思維能力是在日積月累中形成的，只要平時多花點(diǎn)心思，父母親就能幫助孩子培養(yǎng)出樂觀的正向思考習(xí)慣。

四，培養(yǎng)孩子的人際互動能力。

現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，所以父母應(yīng)該要多安排些機(jī)會，歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍，學(xué)習(xí)，以及共同度過生命中的重要時刻（如生日等）。重視情商的父母親在孩子參加這些團(tuán)體活動時，關(guān)注的焦點(diǎn)不會是孩子與他人的比較結(jié)果，例如“我的孩子個頭比別人高多少？”或者念著“我的孩子學(xué)習(xí)比別人快還是慢？”父母親該觀察的是，孩子在和別人的互動當(dāng)中，他是主動和他人說話？還是害羞不開口？當(dāng)別人跟他說話的時候，他是什么反應(yīng)？而萬一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應(yīng)的？為了防止自己又落入“與他人較量“的慣性思維中，家長們不妨準(zhǔn)備個小的筆記本，提醒自己觀察的重點(diǎn)，并做記錄。

同時，也別忘了鼓勵孩子主動向他人提供協(xié)助，這是團(tuán)隊協(xié)作能力中很重要的一個特質(zhì)。父母親該多鼓勵孩子觀察別人的需求，而主動提供幫助。不妨常問孩子：“你有注意到有誰特別需要幫忙嗎？”，“你覺得你能夠做些什么去幫助別人嗎？”而在孩子提供他人協(xié)助時，例如幫家人提東西，則該立刻給予及時的表揚(yáng)，如此一來，孩子就能夠培養(yǎng)出團(tuán)隊意識及協(xié)作能力。日后無論對工作還是生活，皆會大有助益。

14、15歲之前，是情商能力培養(yǎng)及形成的重要時期。家長若能積極地進(jìn)行情商教育，從而培養(yǎng)出孩子良好的情商能力，就能讓其心理免疫力大大增強(qiáng)，得以應(yīng)付學(xué)習(xí)和生活中的低潮與挑戰(zhàn)，讓孩子有能力去經(jīng)營一個成功與快樂并存的美好人生。

情商的心得篇十六

愛因斯坦曾說道：“一個人智力上的成就往往依賴于性格上的偉大?！爆F(xiàn)代心理學(xué)研究表明，一個人能否成長，智力因素，即所謂智商僅占20%，而80%取決于“情緒情感”，它包括情緒的自控性、人際關(guān)系的處理能力，面對挫折的承受力，自我了解程度以及對他人的理解和寬容等，即所謂“情商”或“情緒商”。情緒商主要不是由先天遺傳所決定，而是經(jīng)后天逐漸培養(yǎng)形成的，它始于胎兒期，但關(guān)鍵形成于嬰幼兒時期，成熟于兒童期。著名心理學(xué)家弗洛伊德在《精神生活導(dǎo)論》中指出：“人的性格在0-12歲時就定型了，父母的行為導(dǎo)向尤其舉足輕重?！币虼?，必須重視對兒童情緒商的早期培養(yǎng)。

胎教時期

胎教是指孕婦通過本身的心理活動和精神狀態(tài)，給胎兒的智力發(fā)育以良好的影響。科學(xué)研究表明，6個月以后胎兒已能聽到母親的心音、說話聲以及外界的音樂和躁聲，并能對不同程度的節(jié)奏作出反應(yīng)。保持良好和積極的情緒，就可以增加血液中有益于健康的化學(xué)物質(zhì)，如激素、酶以及乙酰膽堿等，這些物質(zhì)能把血流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，對胎兒的心理、生理發(fā)展非常有利。因此，孕婦要通過各種方法使自己保持健康的良好情緒，多一些歡笑，少一些憂愁，使胎兒得以健全發(fā)育。

嬰兒期（0-12月）

嬰兒時期，情緒和情感已開始發(fā)展，如2-3個月的嬰兒就能對人微笑，稍后便能出聲地笑。一歲左右看到別人笑，就能跟著笑，其他兒童笑，也跟著笑，表現(xiàn)了最初級的“情感共鳴”。在此期間，嬰兒能否獲得母愛的滋潤，對其心理和智力的正常發(fā)展影響極大。兒童心理學(xué)家十分強(qiáng)調(diào)兒童早期和母親關(guān)系的重要性。世界衛(wèi)生組織通過專門研究發(fā)現(xiàn)：一些過早離開父母的嬰兒不能很好地與人相處。有關(guān)調(diào)查研究提示，某些精神疾患和變態(tài)人格的發(fā)病原因，也是由于嬰兒期得不到足夠的母愛造成的。因此，在嬰兒期間，父母應(yīng)該給孩子更多的溫柔、體貼和愛撫，每天都要和孩子進(jìn)行眼對眼的接觸，進(jìn)行親吻、逗樂、游戲等活動，滿足孩子的情感需求。

幼兒期（1-3歲）

美國心理學(xué)家懷特博士曾經(jīng)對3歲以前兒童的發(fā)展與教育進(jìn)行了的追蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在人們的智力發(fā)展過程中，最重要的時期是在出生后8-36個月。這一時期的兒童情緒進(jìn)一步分化，社會性情感增多，而且這種情緒發(fā)展很不穩(wěn)定，容易受外界事物的影響而變化。因此，對這一時期兒童的教育應(yīng)注意兩個問題：一是教育目的是以提高嬰幼兒心理水平為出發(fā)點(diǎn)和著重點(diǎn)，而不應(yīng)強(qiáng)調(diào)知識技能的系統(tǒng)傳授，在豐富的生活、游戲、學(xué)習(xí)中、培養(yǎng)認(rèn)識、習(xí)慣、情感、意志和性格，使之全面發(fā)展，寓教育于生活之中、交往之中、游戲之中。二是要重視幼兒時期的生活環(huán)境，而影響最早、最深、最強(qiáng)、最經(jīng)常的環(huán)境刺激就是父母的愛，是家庭與孩子建立的親子關(guān)系，它能調(diào)動幼兒的全部心理傾向和狀態(tài)。如父母溫存，孩子就恬靜；父母暴躁，孩子就膽怯；父母嚴(yán)肅，孩子就認(rèn)真，父母溺愛，孩子就嬌氣，總之父母以身作則，嚴(yán)于律己，家庭快樂安詳，對孩子和藹可親等好的環(huán)境，對促成孩子優(yōu)良性格的形成起著十分重要的作用。

學(xué)齡前期（3-7歲）

此時期幼兒的情感體驗已相當(dāng)豐富，且在興趣愛好、才能、氣質(zhì)和性格上開始出現(xiàn)個體差異。這個時期形成的個性心理特征和個性傾向往往是一個人個性的核心成份或中堅結(jié)構(gòu)，民間所謂“三歲看大，七歲看老”就是這個意思。因此應(yīng)特別注意這段時間的早期教育。教育方式應(yīng)提倡“游戲?qū)W習(xí)，快樂學(xué)習(xí)”。高爾基曾經(jīng)說過：“游戲是兒童認(rèn)識世界的途徑”。但有些父母把游戲和學(xué)習(xí)對立起來，認(rèn)為游戲是不務(wù)正業(yè)，坐下來讀書寫字才是學(xué)習(xí)。如達(dá)爾文在童年時期喜歡做一些實驗性的游戲，為此卻遭到父親的斥責(zé)，說他“把時間都花在無用的玩藝上?！焙髞磉_(dá)爾文回憶說：“那是無用的玩藝嗎？不，那是我學(xué)到的最有用的知識，它使我走進(jìn)了科學(xué)的大門。”父母的職責(zé)不是干涉孩子游戲，而是幫助孩子多開展一些有意義的游戲，如根據(jù)孩子自己的生活經(jīng)驗及興趣愛好確定游戲主題，制定游戲規(guī)則，開展有創(chuàng)造精神的游戲，如“民警指揮交通”；或用游戲的形式來開發(fā)智力，如數(shù)數(shù)字游戲、棋類游戲、猜謎游戲等；也可以通過體育游戲來增強(qiáng)孩子的體質(zhì)；其他如音樂、舞蹈、畫畫等也可通過游戲來組織進(jìn)行，在游戲中施教，使兒童在游戲中增加知識，發(fā)展智力。

學(xué)齡初期（7-12歲）

此時大多數(shù)孩子已進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)行為代替了游戲活動，環(huán)境發(fā)生了急劇變化，情緒情感變得越來越豐富，越來越深刻。在此時期內(nèi)，兒童喜歡模仿，易于接受新鮮事物，可塑性極大。良好的教育，會增長兒童的集體榮譽(yù)感，形成正確地評價道德行為的是非觀念。反之，不注意兒童的特點(diǎn)，不注意正確的教育方法，則會產(chǎn)生不少行為問題。

情商的心得篇十七

情商是指一個人在情緒管理、人際交往、沖突處理等方面的能力。不同于智商，情商被認(rèn)為是一個人成功與幸福的關(guān)鍵因素之一。在我的學(xué)習(xí)和生活中，我深深體會到情商的重要性，并逐漸意識到提升情商對于個人的發(fā)展至關(guān)重要。以下是我對情商的一些心得體會。

首先，情商在情緒管理方面的作用非常重要。我曾經(jīng)遇到過一些情緒波動較大的人，他們往往難以控制自己的情緒，容易在情緒受挫時表現(xiàn)出暴躁和消極的態(tài)度。相對而言，情商較高的人在遇到困難時能夠保持冷靜并迅速尋找解決問題的方法，不會讓情緒影響自己的思考和決策能力。我通過觀察和反思自己的行為，學(xué)會了如何更好地管理自己的情緒。當(dāng)我感到憤怒、焦慮或失望時，我會盡量冷靜下來，尋找解決問題的辦法，而不是讓情緒控制自己。

其次，情商對于人際交往的成功至關(guān)重要。在我的工作和學(xué)習(xí)中，與他人的合作是非常重要的。不僅僅是技能和知識，與人相處的能力同樣重要。情商高的人能夠在與他人交往時更好地理解對方的感受和需求，能夠更好地溝通和解決問題。通過培養(yǎng)自己的情商，我意識到與他人交流時要注意傾聽和理解對方的觀點(diǎn)，要尊重他人的感受，并學(xué)會適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的看法和需求。這樣的做法大大提高了我與他人的溝通效果，增進(jìn)了彼此間的理解和信任，使得工作和學(xué)習(xí)更加順利。

再次，情商對于處理沖突和解決問題的能力至關(guān)重要。人們之間難免會產(chǎn)生矛盾和沖突，而情商高的人能夠更好地處理這些問題，以和諧的方式解決矛盾。我曾經(jīng)遇到過一些挑戰(zhàn)和困難，但通過提升自己的情商，我學(xué)會了如何更好地與他人合作解決問題。我意識到在處理沖突時應(yīng)當(dāng)保持冷靜和客觀的態(tài)度，不偏袒任何一方，并通過積極溝通和尋找共同的利益來解決問題。通過這樣的方法，我成功解決了許多矛盾和問題，同時也在不斷地提高自己的解決問題的能力。

最后，情商對于個人的幸福感和內(nèi)心的平靜也非常關(guān)鍵。情商高的人能夠更好地了解自己的感受和需求，能夠更好地處理自己的情緒。他們懂得如何放松自己、調(diào)節(jié)自己的情緒，從而保持身心的健康和內(nèi)心的平靜。通過提升自己的情商，我學(xué)會了如何更好地關(guān)注自己的內(nèi)心世界，如何注意自己的情緒變化，并在需要時采取行動來改變自己的情緒狀態(tài)。這使得我能夠更好地調(diào)整自己的狀態(tài)，積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難，從而擁有更高的幸福感和更強(qiáng)的內(nèi)心力量。

綜上所述，情商是一個人成功與幸福的關(guān)鍵因素之一。通過情商的培養(yǎng)和提高，我在情緒管理、人際交往、沖突處理等方面取得了明顯的進(jìn)步。我的成果不僅僅體現(xiàn)在工作和學(xué)習(xí)的成果上，更重要的是我在個人的成長和幸福感方面取得了長足的進(jìn)步。因此，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)注重提升自己的情商，不斷學(xué)習(xí)和探索，期待能在更多的方面獲得更好的表現(xiàn)和更高的幸福感。

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