總結(jié)可以幫助我們整理思緒，梳理邏輯，更好地表達(dá)我們的觀點(diǎn)和想法。思維方式對(duì)于解決問題起著重要的作用?？偨Y(jié)范文可以為我們提供一些新穎的觀點(diǎn)和見解，讓我們的總結(jié)更有新意。
情商的心得篇一
學(xué)習(xí)完余世維老師《管理者的情商》，使我從一、什么是三q以及三者之間的關(guān)系（智商是對(duì)科學(xué)知識(shí)的理解，學(xué)習(xí)、邏輯、思考能力；情商是人際關(guān)系的運(yùn)作激勵(lì)信心，領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的作用力及熱情；逆商是對(duì)逆境的反應(yīng)，遇到困難怎么辦）；二、高智商低情商的一般現(xiàn)象及存在的問題（改革開放后，經(jīng)濟(jì)體制改變，抗環(huán)境力差，不能適應(yīng)環(huán)境；傳統(tǒng)忠誠度瓦解，向心力低，不能委曲求全；傳統(tǒng)的個(gè)體戶時(shí)代已經(jīng)過去，凡是要求團(tuán)隊(duì)效率，不能顧全大局；功利主義抬頭，道德屈服于現(xiàn)實(shí)，不能領(lǐng)到群眾）；三、怎樣正確認(rèn)識(shí)運(yùn)用情商（情商不是情緒的發(fā)泄，是對(duì)情緒的察覺與利用；察覺自己的情緒，善用別人的情緒）；四，情商對(duì)管理者的重要性（領(lǐng)導(dǎo)者的三力：思考力、決策力、執(zhí)行力）；五，情商的基本元素——誠實(shí)（認(rèn)識(shí)自己，了解客戶，投入工作）；六，情商的最高風(fēng)范，負(fù)起責(zé)任，培養(yǎng)自信。（直接面對(duì)問題，迅速解決困難；鼓勵(lì)他人冒險(xiǎn)，積極給予支持）這六個(gè)方面全面、深刻、具體領(lǐng)會(huì)了管理者的情商的重要性。使我認(rèn)清了自己的長處與不足，為今后的工作起到了指導(dǎo)性的作用?，F(xiàn)就個(gè)人的實(shí)際情況及工作表現(xiàn)結(jié)合學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容談幾點(diǎn)感想。
本人學(xué)歷不高（高中畢業(yè)、湖北函授大學(xué)肄業(yè)），但一直虛心好學(xué)，從不墨守成規(guī)，出生于物資和文化生活都很匱乏的六十年代，踏入社會(huì)幾十年，從事過多種行業(yè)，經(jīng)歷過工作、創(chuàng)業(yè)、婚姻感情等方面的失敗，抗逆境的能力特別強(qiáng)，深感團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于創(chuàng)新的團(tuán)隊(duì)精神的重要性，崇尚言行一致、雷厲風(fēng)行的工作作風(fēng)；與人交往真誠熱情、直言不諱，不善于阿于奉承、溜須拍馬，嫉恨兩面三刀，陰奉陽違；做事竭盡全力，一絲不茍，力求完美，敢于付出，樂于奉獻(xiàn)；以企業(yè)、團(tuán)隊(duì)利益為重，不在乎、不計(jì)較個(gè)人得失。敢于承擔(dān)錯(cuò)誤與責(zé)任。
本人加入大北農(nóng)已三年有余，為了融入集體和團(tuán)隊(duì)，我從沒放松過學(xué)習(xí)，無論是企業(yè)文化還是專業(yè)知識(shí)方面的學(xué)習(xí)。俗話說：讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數(shù)。也許是本人深知時(shí)間的寶貴與成功的機(jī)會(huì)不多的緣故，在工作中始終有一種使命感、緊迫感、危機(jī)感，把行動(dòng)、立即行動(dòng)、馬上行動(dòng)看得相當(dāng)重要，雖沒有“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的博大胸懷，但是凡事都從大局出發(fā)，善于發(fā)現(xiàn)和思考問題，并盡自己的最大能力解決問題，所以在工作中難免得不到別人理解，加上溝通上的不到位，也難免與別人發(fā)生摩擦。這也與本人激進(jìn)的血型與性格有很大的關(guān)系。
我把工作當(dāng)做自己生活的一部分，我熱愛自己的工作。從沒把工作與生活區(qū)分開來。工作中始終把爭創(chuàng)第一作為自己的目標(biāo)，我想過失敗，想過成功，但是從來沒想過放棄；雖然跌倒過、痛苦過，但是我把它們當(dāng)做生活的試金石與歷練，當(dāng)做一種樂趣，在我眼中再大的困難都是可以戰(zhàn)勝的！我不敢說自己是一個(gè)很有能力的人，但是我會(huì)竭盡所能用心去做好每一件事情；也許有時(shí)依然不很完美，但是我問心無愧；我也不祈求我的付出能得到他人的認(rèn)可與賞識(shí)，但是我會(huì)一如既往地?zé)釔圩约旱墓ぷ?，不達(dá)目標(biāo)誓不罷休！我會(huì)調(diào)整風(fēng)帆，但是決不會(huì)改變?nèi)松暮较?；我?huì)糾正自己的錯(cuò)誤與不足，控制自己的情緒，讓情商管理助我成功！
情商的心得篇二
第一段： 引言 + 情商的定義（200字）
情商，即情感智商，是指個(gè)體在理解、管理和運(yùn)用情感的能力。它與智商相輔相成，不僅關(guān)系到一個(gè)人的情感自控、人際關(guān)系的處理，還對(duì)個(gè)體的生活質(zhì)量和成功度產(chǎn)生著重要影響。近年來，情商在教育、人力資源管理和心理咨詢等領(lǐng)域逐漸引起了關(guān)注。在我個(gè)人的成長過程中，我也從自身的積累中領(lǐng)悟到了情商的重要性和心得體會(huì)。
第二段：情商的培養(yǎng)和重要性（250字）
情商的培養(yǎng)可以通過多種途徑進(jìn)行。首先，要注重自我情緒的覺察和管理。只有深入內(nèi)省，了解自己的情緒狀態(tài)，我們才能更好地控制自己的情感，避免沖動(dòng)和情緒失控。其次，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系技巧是提升情商的重要途徑。與他人的交往中，我們要學(xué)會(huì)傾聽、溝通和尊重他人的感受，保持良好的互動(dòng)和合作。最后，積極主動(dòng)地培養(yǎng)自己的社交能力，參與集體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐，增加社交經(jīng)驗(yàn)。情商的培養(yǎng)不僅對(duì)個(gè)人的人際交往能力和職場表現(xiàn)有重要影響，還能提高生活的質(zhì)量和幸福感。
第三段：個(gè)人在情商提升中的心得體會(huì)（300字）
在我個(gè)人的成長過程中，我經(jīng)歷了一些挫折和困境，但通過不斷地學(xué)習(xí)和修煉，我逐漸提升了自己的情商。首先，我學(xué)會(huì)了在壓力面前保持冷靜和理智。當(dāng)面臨困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我注意通過深呼吸和冥想等方式來放松自己，并用理智思考和積極解決問題的方法來化解困境。其次，我學(xué)會(huì)了傾聽和理解他人的需要和情感。在與他人交往中，我盡量做到真誠傾聽，尊重他人的感受，并用理解和關(guān)愛來建立親密的關(guān)系。最后，我學(xué)會(huì)了積極表達(dá)自己的情感和需求。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，我勇敢地向他人表達(dá)自己的需求和感受，與他人溝通更加順暢，也增進(jìn)了彼此之間的理解和信任。
第四段：情商對(duì)生活和職場的影響（250字）
情商的提升對(duì)個(gè)人的生活和職場表現(xiàn)產(chǎn)生了積極的影響。在生活中，情商高的個(gè)體通常更加自信和樂觀，能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。他們與他人的關(guān)系更加融洽，能夠建立更有質(zhì)量的人際關(guān)系，享受到更多的幸福感和滿足感。在職場中，情商高的個(gè)體一般具有良好的領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)隊(duì)合作能力，能夠更好地處理工作中的壓力和沖突。他們的溝通和協(xié)作能力強(qiáng)，有利于團(tuán)隊(duì)的有效運(yùn)作。因此，培養(yǎng)和提升情商不僅對(duì)個(gè)人的幸福和成長有重要意義，也對(duì)社會(huì)和組織的發(fā)展起到促進(jìn)作用。
第五段：總結(jié) + 呼吁（200字）
在情商與心得體會(huì)的過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到情商的重要性，并體會(huì)到不斷修煉情商的可貴之處。情商的提升不僅是一種技能，更是一種生活方式和態(tài)度。因此，我們應(yīng)該注重情商的培養(yǎng)和提升，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐不斷增加自己的情商。只有培養(yǎng)和提升情商，我們才能更好地理解和掌控情感，與他人建立更好的關(guān)系，并在生活和職場上取得更好的成就。讓我們共同努力，用情商塑造幸福的人生！
情商的心得篇三
由我和它變成我和他，是情商這本書的新發(fā)現(xiàn)。
人們面臨外界的很多身份定位及角色，但很多時(shí)候角色的權(quán)力、地位、權(quán)勢、聲名等外部因素導(dǎo)致個(gè)體交往時(shí)的表現(xiàn)失態(tài)。情商方面的發(fā)現(xiàn)就是要人們舉止得體。
情商第一點(diǎn)，是觀察。認(rèn)真的做每一件事是一個(gè)很好的習(xí)慣，不要粗心大意。觀察對(duì)方的外表，觀察對(duì)方的眼神、舉止、聲調(diào)、手勢。不僅要聽別人在說什么，也要觀察別人怎么說。
不論是銷售人員與客戶的交談，還是同學(xué)聚會(huì)時(shí)的聊天，更或者是參加某個(gè)社交場合。認(rèn)真做事會(huì)很累嗎?認(rèn)真觀察，可以比較smart的做出反應(yīng)，來使交流過程更加節(jié)奏歡快、充滿機(jī)會(huì)與樂趣。
無論如何，人都是社交性的動(dòng)物，這一點(diǎn)毋庸置疑。離群索居也許可以暢心如意，但幾乎可以說很難做到，也不可能。如果把個(gè)人自身與其他個(gè)體的交流通道全部屏蔽的話，人會(huì)變笨的。沒有外界的信息刺激個(gè)體只會(huì)慢慢喪失了交往的能力，即變呆了，這也許是學(xué)生時(shí)代校園環(huán)境的產(chǎn)物的真實(shí)寫照吧。
情商第二點(diǎn)，是自我調(diào)節(jié)。得體。
很多時(shí)候我們都面臨緊張、焦慮、無助的感覺。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們都在嘗試做一些之前從來沒有做過的事情，表演一些對(duì)自己有挑戰(zhàn)的節(jié)目，緊張是在所難免的。雖然之前老師說過，害羞和緊張是一個(gè)聰明人的表現(xiàn)，但很明顯一利一弊，聰明人很少情況下可以清晰、有技巧的表達(dá)自己的觀點(diǎn)。雖然很多時(shí)候我也比較討厭主持人在電視機(jī)前夸夸其談，但即使有底稿，但能正確運(yùn)用各種語重，節(jié)奏和面部表情，仍然是需要訓(xùn)練才能達(dá)到的得體效果。
社交場合的正確反應(yīng)是需要訓(xùn)練的。有一個(gè)正確的意識(shí)加上重復(fù)。
情商第三點(diǎn)，是我們得重視情商。
幸福感是人生的一大動(dòng)力和意義所在。個(gè)體的精神體驗(yàn)是很難用外界的標(biāo)準(zhǔn)來衡量的。
而情商訓(xùn)練，是可以回答如何能夠獲得快樂這一命題的學(xué)問。
沒有人會(huì)覺的自己的快樂太多了，痛苦的人花多少財(cái)富也得不到它，而快樂的人每天都能擁有它。
所以說，得到快樂的方法很簡單：發(fā)現(xiàn)你自己。
情商的心得篇四
自從《情商》一書出版以來，它的影響力和受歡迎程度一直居高不下。它在世界各地的讀者中引起了廣泛的共鳴，成為了人們重要的心靈領(lǐng)域的指南。在我讀完這本書之后，我對(duì)于情商這一概念有了更深刻的理解，也從中受益匪淺。本文將逐一闡述我對(duì)于《情商》的體會(huì)和思考。
第二段：情商的重要性
《情商》一書的核心思想是情商的重要性。我們常常把情商定義為成功或幸福的關(guān)鍵因素。在書中作者以深入淺出的方式解釋了情商的內(nèi)涵和意義。情商不僅僅是個(gè)人的情感管理能力，還是與人溝通和相處的能力。它是個(gè)體與社會(huì)互動(dòng)和交流的重要工具，對(duì)于提高我們的生活質(zhì)量和個(gè)人成就至關(guān)重要。
第三段：情商的培養(yǎng)
情商是可以培養(yǎng)和提高的。作者以自己的經(jīng)歷告訴我們，無論我們從哪個(gè)起點(diǎn)開始，只要我們愿意學(xué)習(xí)和改變，我們總能找到提高的途徑。作者提供了一些實(shí)用的技巧和方法來培養(yǎng)情商，如自我認(rèn)知、自我控制、自我激勵(lì)等。此外，作者還強(qiáng)調(diào)了情商與情感的關(guān)系，指出情感的管理對(duì)于提高情商至關(guān)重要。情感的管理包括對(duì)自己和他人的情感的理解和應(yīng)對(duì)。
第四段：克服挫折和壓力的能力
情商的另一個(gè)重要方面是克服挫折和壓力的能力。情商高的人能夠更好地處理自己的情緒和應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。情商高的人懂得如何面對(duì)失敗，并從中學(xué)習(xí)。他們能夠理解自己和他人的情緒，并采取有效的措施來改善情況。他們的情緒穩(wěn)定性和心理韌性使他們能夠在壓力下保持冷靜和清醒的頭腦，更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種情況。
第五段：與他人的互動(dòng)和影響力
情商高的人不僅能夠更好地與自己相處，還能與他人建立良好的關(guān)系。他們懂得如何傾聽和理解他人的情感，并對(duì)他人給予支持和激勵(lì)。他們善于溝通和交流，能夠解決沖突，并幫助他人達(dá)到共贏的目標(biāo)。情商高的人還具有強(qiáng)大的影響力，他們能夠激發(fā)他人的動(dòng)機(jī)和潛能，幫助他人成長和發(fā)展。
總結(jié)：《情商》這本書讓我深刻認(rèn)識(shí)到情商對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的重要性。它告訴我們，情商是可以通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐來提高的，并提供了一些實(shí)用的方法。情商高的人能夠更好地處理挫折和壓力，與他人建立良好的關(guān)系，并擁有強(qiáng)大的影響力。因此，我們應(yīng)該積極培養(yǎng)和提高自己的情商，這將有助于我們在工作和生活中取得更大的成功和幸福。
情商的心得篇五
情商是指個(gè)體在處理自己情緒和他人情緒時(shí)的能力。它的高低直接影響著個(gè)體的人際交往能力和生活質(zhì)量。為了提高員工的情商，我公司特別組織了一個(gè)情商日活動(dòng)。通過參與活動(dòng)，我收獲了很多，也對(duì)自己的情商有了更深入的體會(huì)。
首先，情商的培養(yǎng)需要傾聽和關(guān)注他人的能力。在這個(gè)活動(dòng)中，我們組成了四人小組，一起進(jìn)行互動(dòng)交流。我發(fā)現(xiàn)，有些同事天生就擅長傾聽和關(guān)注他人，他們能夠認(rèn)真聽取別人說話，表達(dá)自己的看法，并且耐心傾聽他人的觀點(diǎn)。而我的這方面能力明顯不足，我總是急于發(fā)表自己的意見，往往沒有認(rèn)真傾聽別人。通過這個(gè)活動(dòng)，我意識(shí)到自己的不足之處，決心在以后的交往中多多傾聽和關(guān)注他人，提高自己的情商。
其次，情商的培養(yǎng)需要發(fā)現(xiàn)自己和他人的情緒。在活動(dòng)中，我們通過不同的情境模擬了一些可能發(fā)生的團(tuán)隊(duì)沖突和個(gè)人情緒大爆發(fā)的場景。我發(fā)現(xiàn)，有些同事能夠很快地發(fā)現(xiàn)自己和他人的情緒變化，并適時(shí)地做出應(yīng)對(duì)。而我在情緒面前總是控制不住自己，經(jīng)常陷入沖動(dòng)和憤怒的狀態(tài)。我意識(shí)到，要提高情商，首先要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己和他人的情緒，然后才能采取合適的方式來應(yīng)對(duì)。因此，我決定在以后的生活和工作中，用更冷靜的態(tài)度來面對(duì)情緒，做到心平氣和。
另外，情商的培養(yǎng)還需要善于表達(dá)自己的情緒和需求。在活動(dòng)中，每個(gè)小組都要面對(duì)一個(gè)共同的難題，我們需要團(tuán)隊(duì)合作來解決。有些同事能夠很好地表達(dá)自己的想法和需求，與他人進(jìn)行有效溝通合作。而我在這方面存在著困難，總是覺得自己的觀點(diǎn)不被重視，不敢正直地表達(dá)自己的意見。通過這個(gè)活動(dòng)，我意識(shí)到，如果我不表達(dá)自己的真實(shí)想法和需求，別人是很難了解我的意愿的。因此，我決定在今后的生活和工作中，勇敢地表達(dá)自己的情緒和需求，與他人進(jìn)行更加有效的溝通。
最后，情商的培養(yǎng)需要培養(yǎng)自己的自律和延遲滿足的能力。在情商日活動(dòng)的最后，我們參加了一場團(tuán)隊(duì)合作的游戲。游戲中，我們需要經(jīng)歷一系列的挑戰(zhàn)和困境，需要大家密切合作并且保持冷靜。我發(fā)現(xiàn)，那些能夠自律、耐心等待，并且不追求個(gè)人的即時(shí)滿足的同事，最終取得了最好的成績。相比之下，那些急于求成、無法自控的同事往往表現(xiàn)得比較困擾。通過這個(gè)活動(dòng)，我明白了情商的培養(yǎng)需要培養(yǎng)自己的自律和延遲滿足的能力。以后，我將更注重培養(yǎng)自己的自控力和耐心，提高自己的情商水平。
總之，參與情商日活動(dòng)給了我很大的啟示和幫助。通過這個(gè)活動(dòng)，我明白了情商的重要性，并且對(duì)培養(yǎng)情商有了更深入的理解。我將積極應(yīng)用所學(xué)，提高自己的情商水平，以達(dá)到更好的人際交往和工作表現(xiàn)。
情商的心得篇六
《情商》一書由丹尼爾·戈?duì)柭淌谧珜?，被稱為是20世紀(jì)最具影響力的話題書籍之一。本書的出版不僅打破了長久以來智商的先天決定論，更為心理學(xué)界探討已久的“情緒智力”問題提出關(guān)鍵性的解釋。因?yàn)樽约旱墓ぷ魃婕皟和樯探逃?，所以?duì)本書有了多次閱讀，并做閱讀筆記與大家分享。
情緒(emotion)的詞源來自拉丁語“motere”，意為“行為、移動(dòng)”，加上前綴“e”含有移動(dòng)起來的意思。情緒都隱含著某種行為的傾向，情緒導(dǎo)致行為，這在動(dòng)物或兒童身上表現(xiàn)得最為明顯。情緒是深層驅(qū)動(dòng)力。情緒體系中每一種情緒均扮演獨(dú)特的角色，人在生氣、恐懼、快樂、吃驚、厭惡、悲傷的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)不同的身體表現(xiàn)，并會(huì)帶來不同的行為。比如，人在吃驚的時(shí)候，眉毛會(huì)往上挑，使視野更加開闊，同時(shí)允許更多地光線射向視網(wǎng)膜。從而捕捉更多關(guān)于意外事件的信息，以便準(zhǔn)確分析當(dāng)下的情況，確定更佳行動(dòng)方案。由此可知，人的情緒直接引起生理反應(yīng)，情緒可以調(diào)動(dòng)體能。
按照戈?duì)柭睦碚摚四X中有獨(dú)立的一塊區(qū)域統(tǒng)籌規(guī)劃著“情緒”。如大腦中的島葉是感知全身狀況并傳遞感受的神經(jīng)回路，能夠幫助個(gè)人了解自身感受和理解他人的感受;前扣帶回常用于處理自身情緒，尤其是困擾情緒和強(qiáng)烈感受;杏仁核是苦惱、憤怒、沖動(dòng)和恐懼等情緒的觸發(fā)器。人在情緒低落的時(shí)候，右杏仁核的活動(dòng)是尤其活躍的。通過神經(jīng)成像表明，樂觀和悲觀者的區(qū)別在于：左前額區(qū)活躍的人更有可能產(chǎn)生積極情緒，而右前額區(qū)較活躍的人容易產(chǎn)生消極情緒。
認(rèn)知，即是在腦海中形成新的神經(jīng)聯(lián)結(jié)。如果消極情緒過多，則大腦中負(fù)責(zé)消極情緒一塊的腦區(qū)則更容易被激活。情緒的形成有一部分原因也是因?yàn)榉磸?fù)練習(xí)建立了情緒的神經(jīng)回路。因此，對(duì)于嚴(yán)重的精神病患：如抑郁癥、焦慮癥等，無論是藥物治療還是心理治療，其目的都是改變大腦中的神經(jīng)回路。情緒與大腦的理論，為改變負(fù)面情緒奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。
根據(jù)戈?duì)柭樯汤碚摚樯痰膬?nèi)涵包括以下四個(gè)部分：自我意識(shí)、情緒管理、同理心和建立人際關(guān)系。其中“自我意識(shí)”主要指情緒的自我感知能力，即能識(shí)別和用語言描述感受、發(fā)現(xiàn)想法、感受和反應(yīng)的聯(lián)系;了解想法或感受是否主導(dǎo)決策;了解替代選擇的后果;識(shí)別自身的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，用積極而現(xiàn)實(shí)的態(tài)度看待自身。“情緒管理”指認(rèn)識(shí)到感受的起因，學(xué)習(xí)如何處理焦慮、憤怒和悲傷。對(duì)決策和行動(dòng)負(fù)責(zé)任，遵守諾言。“同理心”一種關(guān)鍵的社會(huì)技能，理解他人的感受，站在他人的立場上，尊重人們對(duì)事物的不同感受?！敖⑷穗H關(guān)系”學(xué)會(huì)傾聽，恰當(dāng)?shù)靥岢鰡栴}，在別人的言行及自身反應(yīng)和判斷之間進(jìn)行區(qū)分;自信果斷，便不憤怒或啞忍;學(xué)會(huì)合作，解決沖突和協(xié)商妥協(xié)的技巧。
本書提出，在童年期，人腦具有很強(qiáng)的可塑性，這說明童年期的經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)個(gè)體以后神經(jīng)通道的塑造產(chǎn)生持久的影響。
哈佛大學(xué)知名發(fā)展心理學(xué)家杰羅姆·卡恩的研究為情商的培養(yǎng)提供了有力的支持，卡恩認(rèn)為人的氣質(zhì)至少可以分為4種：膽怯、大膽、樂觀和憂郁，每種氣質(zhì)類型取決于大腦活動(dòng)的不同模式，其以情緒神經(jīng)回路的內(nèi)在區(qū)別為基礎(chǔ)。比如謹(jǐn)慎的湯姆和大膽的拉夫之間的區(qū)別在于以杏仁核為中心神經(jīng)回路的興奮性。像湯姆這種容易害怕的人，天生就具有容易喚起杏仁核神經(jīng)回路的神經(jīng)化學(xué)機(jī)制，因此他們傾向于回避不熟悉、不確定的情況，而容易感到焦慮。而像拉夫這種人，他們的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)杏仁核喚起的設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)較高，因此，不容易害怕，更加自如外向，而且渴望探索新的地方和結(jié)識(shí)新的人群。
卡恩認(rèn)為，童年經(jīng)驗(yàn)可以從積極的方向改變個(gè)體的氣質(zhì)類型。同樣，童年時(shí)期父母的教育方式會(huì)把孩子的氣質(zhì)導(dǎo)向積極的方向。書中以母親對(duì)一歲左右嬰兒在其可能做有害事情時(shí)的不同態(tài)度為例，指出嚴(yán)格的母親會(huì)減少孩子的恐懼。原因在于母親出于善意，保護(hù)過度反應(yīng)的嬰兒免受挫折和焦慮，反而加深了嬰兒的不確定感，起到了反作用。也就是說，由于保護(hù)策略剝奪了膽小嬰兒面對(duì)不熟悉情景時(shí)學(xué)習(xí)保持鎮(zhèn)定、對(duì)恐懼情緒加以控制的機(jī)會(huì)，結(jié)果起到了適得其反的作用。從神經(jīng)病學(xué)的角度來說，這就相當(dāng)于孩子的前額神經(jīng)回路失去了學(xué)習(xí)對(duì)反射怕恐懼作出不同反應(yīng)的機(jī)會(huì)，他們的恐懼傾向反而通過重復(fù)得到了加強(qiáng)。
由此可見，基因本身不會(huì)決定行為，我們的環(huán)境、經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)塑造了我們的氣質(zhì)傾向。情緒智力不是天生的，通過正確的學(xué)習(xí)可以得到改善。而童年是情緒教育的關(guān)鍵時(shí)機(jī)。
人腦在個(gè)體出生時(shí)并沒有完全發(fā)育成形，人腦在人出生后繼續(xù)生長發(fā)育，童年期是大腦發(fā)育最迅猛的階段，個(gè)人出生時(shí)大腦神經(jīng)細(xì)胞，要比大腦成熟后保留的神經(jīng)細(xì)胞多得多，通過所謂的“修剪”過程，大腦實(shí)際上拋棄了使用較少的神經(jīng)元聯(lián)結(jié)，而形成了最常用、最強(qiáng)有力的突觸神經(jīng)回路聯(lián)結(jié)。通過修剪，去除無關(guān)的突觸，也就是消除了“噪音”的成因，從而有效改善了大腦內(nèi)信號(hào)與噪聲的比例。這一過程經(jīng)常發(fā)生而且非常迅速，幾個(gè)小時(shí)或幾天就可以形成突觸聯(lián)結(jié)。個(gè)體的經(jīng)驗(yàn)，尤其是童年期的經(jīng)驗(yàn)塑造了大腦。
關(guān)于經(jīng)驗(yàn)對(duì)發(fā)育中大腦的影響，最生動(dòng)的例證莫過于對(duì)“富老鼠”和“窮老鼠”的研究，“富老鼠”的籠子里有大量鼠類娛樂設(shè)施，“窮老鼠”的籠子里什么設(shè)施都沒有。幾個(gè)月之后，兩種老鼠的差異非常顯著，富老鼠的大腦更重，它們走迷宮時(shí)要比空老鼠聰明得多。
大腦的發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期是青少年時(shí)期，人類大腦完全發(fā)育所需的時(shí)間是所有生物當(dāng)中最長的，而對(duì)情緒生活非常關(guān)鍵的幾個(gè)大腦區(qū)域是發(fā)育最慢的部位。感覺區(qū)域在童年期早期發(fā)育成熟，邊緣系統(tǒng)在青春期發(fā)育成熟，而負(fù)責(zé)情緒自控、理解和巧妙回應(yīng)的前額葉在青春晚期繼續(xù)發(fā)育，直到16-18歲。
童年期和少年期不斷重復(fù)的情緒管理習(xí)慣，本身會(huì)有助于大腦神經(jīng)回路的塑造，因此，童年期是塑造一生情緒傾向的關(guān)鍵時(shí)期，童年期養(yǎng)成的習(xí)慣固化為基本突觸神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，而且以后較難改變。由于前額葉對(duì)情緒管理具有重要意義，而且大腦這一區(qū)域的突觸塑造過程既漫長又關(guān)鍵，這意味著在大腦精妙的設(shè)計(jì)中，孩子在此期間獲得的經(jīng)驗(yàn)會(huì)與情緒腦的神經(jīng)回路產(chǎn)生持久的聯(lián)系。
本書在情緒素養(yǎng)章節(jié)提到杜克大學(xué)項(xiàng)目：該項(xiàng)目主要是針對(duì)滿腹怨恨、惹事生非的小學(xué)生培訓(xùn)，為期6-12周，這些男孩通過項(xiàng)目了解到，他們原以為是惡意的一些社會(huì)行為，實(shí)際上是中性或善意的。他們學(xué)會(huì)站在其他孩子的立場上了解別人怎么看待他們，以及其他孩子生氣時(shí)在想什么，有什么感受。他們還通過模擬情景，直接學(xué)會(huì)了如何控制憤怒?？刂茟嵟囊粋€(gè)關(guān)鍵技巧是監(jiān)控自身的情緒——意識(shí)到身體的感受，一旦對(duì)此有所察覺就加以控制，考慮下一步行為反應(yīng)，而不是沖動(dòng)地發(fā)泄出來。該項(xiàng)目的設(shè)計(jì)者在項(xiàng)目結(jié)束三年后，跟蹤受訓(xùn)男孩，發(fā)現(xiàn)他們在課堂上沒有那么搗蛋了，進(jìn)入青春期后的攻擊性就越低。
以此案例為基礎(chǔ)，結(jié)合本書內(nèi)容，在對(duì)兒童的情商培養(yǎng)建議從以下幾個(gè)方面入手：
第一，教會(huì)孩子認(rèn)知情緒，包括自己的情緒及他人的情緒。情緒的辨識(shí)是情緒管理的核心，比如有些肥胖的人無法區(qū)分害怕、憤怒和饑餓感，他們把這些感受一概看成饑餓的信號(hào)，因此他們一旦出現(xiàn)情緒不安就會(huì)飲食過量;比如無法抓住關(guān)鍵信號(hào)是不受歡迎孩子的典型特征，被排擠的兒童通常會(huì)把別人的無心之失看成敵意，膽小、焦慮、害怕社交。
第二，讓孩子學(xué)會(huì)換位思考。
換位思考是指站在他人的立場和角度思考問題。換位思考有兩種：第一種將自己曾經(jīng)經(jīng)歷過的情緒投射在他人身上(人們通常采用的方法)，這種方法是同理心的基礎(chǔ)，但也存在一個(gè)弊端，情緒產(chǎn)生的原因、情緒的強(qiáng)烈、情緒的處理方法都是因人而異的。例如在安慰別人的過程中，這種情況很容易導(dǎo)致“安慰自己”。第二種則是站在解決問題的角度，盡量使自己的情緒不受到他人消極情緒的感染，采用一些技巧或方法進(jìn)行處理。如好朋友失戀后，閨蜜安慰的正確打開方式是抱著她，靜靜地聽她訴說就可以了。
第三，教導(dǎo)孩子積極、樂觀
要讓孩子學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)看待困難，不能放任焦慮、悲傷和憤怒等情緒，可以通過想法改變自己的感受，這相當(dāng)于提前注射心理疫苗。
第四，讓孩子接受專業(yè)的訓(xùn)練
早期的情商教育可以對(duì)情緒問題起到預(yù)防作用，提高情緒競爭力。因此，建議家長可以給孩子選擇專業(yè)的訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的情緒技能，包括：自我意識(shí);識(shí)別、表達(dá)以及管理感受;沖動(dòng)控制和延遲滿足;處理壓力和焦慮。
很多時(shí)候情緒課程乍看之下似乎平淡無奇，無法解決嚴(yán)重的社會(huì)問題，這主要是情緒課程和良好的家庭教育一樣，在一定的年限內(nèi)持續(xù)不斷地傳授給兒童，從小處著眼，但效果很顯著。隨著時(shí)間的推移，情緒學(xué)習(xí)慢慢變得根深蒂固：經(jīng)驗(yàn)不斷重復(fù)，大腦神經(jīng)通道得到強(qiáng)化，形成神經(jīng)習(xí)慣，在遭受強(qiáng)迫、沮喪、傷害時(shí)加以運(yùn)用。日常的情緒素養(yǎng)課程看起來無足輕重，但結(jié)果“得體的行為”對(duì)我們未來的影響非常顯著。
成人的情商培養(yǎng)
由于大腦發(fā)育特點(diǎn)決定了兒童時(shí)期的情商學(xué)習(xí)具有更高的價(jià)值，但情商在成年人也是可以訓(xùn)練的，只是改變通常是困難的，也是痛苦的，更不是一蹴而就的。而情緒的改變難度更大，是要改變腦區(qū)中的神經(jīng)回路，即用新的刺激不斷練習(xí)從而建立新的神經(jīng)回路，用新的神經(jīng)回路代替舊的神經(jīng)回路。如一幢房子，只有當(dāng)新的物品進(jìn)來以后，舊的物品才會(huì)被清理掉。如心直口快的人，在對(duì)話時(shí)許多語言會(huì)脫口而出對(duì)別人造成傷害而不自知，強(qiáng)化練習(xí)就是每次在脫口而出的時(shí)候給自己幾秒鐘的緩沖時(shí)間，認(rèn)真思考怎樣換一種平和的表達(dá)方式。要改變以前的習(xí)慣，需要大量的反復(fù)練習(xí)，需要和自己的本性作斗爭，需要和自己的情感打持久戰(zhàn)。
愿我們都能成為一個(gè)高情商的人!
情商的心得篇七
讀了《情商教育》這本書，其中有兩篇故事讓我印象深刻，也讓我明白了很深的道理，學(xué)會(huì)關(guān)愛、感恩、學(xué)會(huì)分享是多么重要而且多么美好和幸福的事情。第一篇故事是（一條胳膊和一條腿），主要講述了一個(gè)士兵打完仗，打電話給父母，說他將要回來了，還帶了一個(gè)好朋友回家，但這個(gè)朋友在戰(zhàn)爭中受了重傷，失去了一條胳膊和一條腿，可他的父母勸他說這樣會(huì)給他自己的生活帶來不便，讓他最好不要帶他回家，他的.兒子從此再也沒有消息，后來在警方的幫助下找到了自已的兒子，可是他已經(jīng)墜樓身亡了，這時(shí)父母才發(fā)現(xiàn)自己的兒子竟然是一要胳膊一條腿。這篇故事讓我明白了：朋友和家人的一句話，有時(shí)候會(huì)很感動(dòng)，救人一命；有時(shí)候卻很傷人，造成無法挽回的后果。不管周圍的人是殘障還是正常的，都要用愛來關(guān)心和愛護(hù)他們，不要去嘲笑他們，那么大家在一起都會(huì)快樂和幸福。
第二篇故事是（用石頭煮美味的湯），主要講述了有三個(gè)士兵剛打完仗回來，他們又累又餓，但由于常年的戰(zhàn)爭，村民不愿意把自己僅有的食物分出來，幾個(gè)士兵悄悄商量了一會(huì)兒，其中一個(gè)士兵說：“你們沒有東西給我們吃，我卻有讓大家一起分享的美味的湯”，村民們非常好奇，什么吃的都沒有，能煮什么美味的湯呢，鍋里就只有幾塊石頭。
第二個(gè)士兵說：“雖然只是這樣，但要是能放點(diǎn)鹽，再來點(diǎn)兒芹菜，它的味道就會(huì)更鮮美?！币粋€(gè)村民拿來了鹽和芹菜，這時(shí)大家都想起了什么，不一會(huì)兒，鍋里又添了牛肉，奶酪，蘿卜，還有人推來了一桶酒；他們邊喝湯、邊唱歌、跳舞直到深夜；村民們對(duì)士兵說：“謝謝你們教會(huì)了我們用石頭煮出美味湯的方法”。這個(gè)故事讓我明白了：一個(gè)人的力量是渺小的，但團(tuán)結(jié)的力量是強(qiáng)大的，每個(gè)人只有獻(xiàn)出自已微小的一點(diǎn)力量，聚集起來就沒有辦不成的事情。我們每個(gè)人都生活在一個(gè)幸福的小家庭里，都在快樂的班集體里學(xué)習(xí)，在一個(gè)蓬勃發(fā)展的大家庭――中國中健康成長，只要每個(gè)人多一點(diǎn)愛心，多一點(diǎn)感恩，學(xué)會(huì)分享，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)，那中國夢――我的夢一定會(huì)實(shí)現(xiàn)！同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來，獻(xiàn)出自己的力量，來鑄就我們美麗的夢――中國夢！
情商的心得篇八
孩子們到了5、6歲，感情也開始發(fā)生變化了。這時(shí)和孩子探討他的感情，對(duì)他的交友、舉止、行為，甚至提高學(xué)習(xí)成績都非常有幫助。
學(xué)齡前兒童的情感逐漸超出了低齡兒童的喜怒哀樂，感情生活變得日益復(fù)雜。低齡兒童不在乎自己的行為方式，也不在乎流出的鼻涕有多難看――但5、6歲的孩子就開始意識(shí)到別人對(duì)自己的看法和自己需要采取的應(yīng)對(duì)方式。尷尬、笨拙、內(nèi)疚、忌妒和寂寞等不熟悉的感情會(huì)困擾這個(gè)年齡階段的兒童，甚至給他們帶來恐懼。
一位母親不曾預(yù)料到，當(dāng)自己2歲外甥來家里做客時(shí)，自己只是對(duì)小弟弟表示得熱情了一些，5歲的女兒突然就對(duì)小表弟產(chǎn)生敵意。媽媽的態(tài)度不得不做出一定的調(diào)整。這位媽媽告訴我們：“女兒承認(rèn)自己對(duì)弟弟非常生氣，但她自己也不知道為什么會(huì)那樣?！?/p>
經(jīng)過一番委婉的詢問，媽媽發(fā)現(xiàn)女兒是有了一種不安全的.感受――并不是關(guān)于小弟弟，而是關(guān)于她自己的地位。她是家里唯一的寶貝，而現(xiàn)在有人和她分享母親的愛了。
5、6歲的年齡階段是人生中更多地了解感情的最佳階段。心理學(xué)家認(rèn)為：在幼兒園里，老師鼓勵(lì)孩子們自律與相互合作很重要。對(duì)孩子來講，最重要的一點(diǎn)就是教他們認(rèn)識(shí)和控制自己的感情。
受到父母良好情感教育的兒童，舉止更得體、能克制自己的煩躁情緒，而且注意力更容易集中，能在交往中形成友好的人際關(guān)系，學(xué)習(xí)成績也更好。
這個(gè)年齡階段的孩子也正在發(fā)展與朋友密切相處的能力，這也將對(duì)孩子的成長有長遠(yuǎn)的影響。研究表明，五歲時(shí)能體察到他人情感的兒童，四年以后也很少會(huì)在行為或?qū)W習(xí)方面出問題。
那么，父母如何教孩子培養(yǎng)感情，有什么技巧嗎如何為孩子的生活提供有益的幫助呢？……
專家們提出如下策略
1、表達(dá)自己的感情
這樣做可以向孩子表明，感情是重要的，值得探討。你可以這樣告訴孩子：“對(duì)明天的演講，我感到很緊張。我覺得散步會(huì)讓我放松一些?！?/p>
表達(dá)感情abc：為幫助孩子了解不同的感情，可為每個(gè)字母確定一個(gè)表示感情的單詞：a代表憂慮、b代表勇敢、c代表自信等。
2、全面地關(guān)注孩子的所有感情
關(guān)注孩子微妙的感情波動(dòng)，如失望或擔(dān)憂等，在他們體驗(yàn)到這種感情時(shí)幫他們識(shí)別不同的情緒。
3、善于理解
向孩子表示你能真正理解他的感情。對(duì)于他的憂慮或怒氣，你可以平靜地表示沒什么大不了的，從而幫助他冷靜下來，但這樣做可能會(huì)讓他懷疑他判斷自己感情的能力。
4、說明消極感情是一種正常的現(xiàn)象
你可能沒法準(zhǔn)確區(qū)分如下感情：生氣、忌妒、貪婪和不禮貌。你可能會(huì)說：“我明白，在公交車上小朋友不愿和你坐在一起，讓你覺得受了傷害，覺得寂寞了?！比缓笤俳忉屨f，“不過，忿忿不平地叫他的名字不是解決這個(gè)問題的辦法。你還有不同的辦法嗎？”
5、描述感情
可能你要會(huì)花不少的時(shí)間和精力才能發(fā)現(xiàn)，孩子的動(dòng)怒是因?yàn)閯e人不讓他休息。但你讓他學(xué)會(huì)對(duì)自己的感情加以描述有助于他找到自我控制的感覺。當(dāng)您的孩子使用一個(gè)單詞來描述自己的感情時(shí)，就表明他的兩個(gè)腦半球都在工作，并可以幫助她將注意力集中到所處的情景中，并冷靜下來。
6、建立感情詞庫
如果教會(huì)孩子明白一些具體的詞匯，如：失落、內(nèi)疚或孤立等，有助于你的孩子從一種混亂的恐懼感情狀態(tài)中走出來，進(jìn)入正常的可以說明白的生活狀態(tài)。能夠表達(dá)清楚自己的感情，孩子能更好地與人交流。有時(shí)他也會(huì)自言自語，自我安慰：“小鵬想讓我忌妒他，我才不呢，我要離開這里?！?/p>
7、引導(dǎo)孩子找到解決方案
孩子一旦了解到他感情的來源所在，感情的問題也就比較容易解決了。他可能會(huì)認(rèn)識(shí)到自己感覺寂寞的原因是小朋友不愿和自己玩，而不只是自己感覺“很糟”。你可以幫助孩子尋求下面的解決方案：讓他給朋友打個(gè)電話，或者去拜訪鄰居。他下一次感到寂寞時(shí)，就可能會(huì)利用這些思想來解決問題，不再需要依靠你的幫助了。
8、閱讀時(shí)找尋感情教育的良機(jī)
給她六歲的女兒讀《白雪公主和七個(gè)小矮人》，或者和他們一起看電視電視節(jié)目時(shí)，告訴他這些角色表達(dá)的感情是什么，為什么會(huì)這樣。
9、尋找感情游戲
外出購物時(shí)，讓孩子觀察帶有各種不同感情的人。他會(huì)看到哪些是情緒高昂的人、困惑的人、煩惱的人、害羞的人、緊張的人？這樣也很有趣哦！
情商的心得篇九
一，幫助孩子發(fā)展負(fù)面情緒的管理技巧。
在美國有些中小學(xué)，在課程中加入冥想的練習(xí)，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。而最近的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，靜坐冥想有助降低一個(gè)人的焦慮感，而且能夠強(qiáng)化注意力的集中，進(jìn)一步地提升學(xué)習(xí)效率。像這些設(shè)計(jì)得當(dāng)，適合孩子的放松技巧，早早學(xué)會(huì)，對(duì)他們未來的抗壓能力就會(huì)有所幫助。另外，父母也可以鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學(xué)上的研究顯示，做運(yùn)動(dòng)是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘以上，會(huì)促進(jìn)大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。
二，幫助孩子樹立自信。
自信是情商能力的基石。自信的`孩子，在面對(duì)別人的惡意攻擊時(shí)能沉穩(wěn)以對(duì)，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關(guān)系上也會(huì)得心應(yīng)手。
父母親該如何著手，培養(yǎng)孩子的自信？
事實(shí)上，父母親對(duì)孩子的評(píng)價(jià)，對(duì)其自信有著直接的影響，因此，若平時(shí)只是批評(píng)而極少給予表揚(yáng)，父母親就會(huì)在不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。所以建議父母親可以坐下來，寫下孩子值得欣賞的優(yōu)點(diǎn)。而在這想特別提醒家長的是，這些優(yōu)點(diǎn)不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特質(zhì)。比如，“很有愛心，對(duì)小動(dòng)物很好；很有禮貌，會(huì)主動(dòng)和朋友打招呼”等等這些人格特質(zhì)，而并非“每次都名列前茅”等建立在比較之上的結(jié)果。如果要稱贊孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，“學(xué)習(xí)很認(rèn)真、負(fù)責(zé)，會(huì)自我督促念書”就會(huì)是更好的理由。多鼓勵(lì)和肯定孩子，讓他對(duì)自己有著合適的自信，會(huì)讓他的情商能力大幅度提高。
三，培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度。
對(duì)孩子來說，父母可以給他們的最佳的禮物就是：一份無可救藥的樂觀心態(tài)。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對(duì)自己持正面的看法，對(duì)未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會(huì)離幸福太遠(yuǎn)。
樂觀孩子的重要表現(xiàn)之一，就是懂得對(duì)事情做正面的思考。
我認(rèn)識(shí)的一個(gè)孩子，有次老師當(dāng)眾批評(píng)他的歷史成績。大多數(shù)孩子都會(huì)因此而覺得有失顏面而耿耿于懷。然而他做了心態(tài)上的調(diào)整，笑著跟媽媽說：“幸好老師批評(píng)的是我最爛的一門科目，如果我最好的一門科目還被他批評(píng)，那我不就更慘了?！庇羞@樣的正面思維能力，就是樂觀特質(zhì)的精彩展現(xiàn)。因?yàn)樗涝趺丛谌魏苇h(huán)境中看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，從而避免了負(fù)面情緒的不當(dāng)干擾，而找到激勵(lì)自己的動(dòng)力。
為了幫助孩子學(xué)會(huì)看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，父母親應(yīng)常常用正向發(fā)問的方式啟發(fā)孩子的思考，比如“今天認(rèn)識(shí)的這個(gè)新同學(xué)，你覺得他有什么優(yōu)點(diǎn)？”而在碰到挫折時(shí)，例如孩子上臺(tái)演出不理想，爸媽不該說：“你今天怎么回事，表現(xiàn)得一塌糊涂。”而該用：“這次可能讓你自己失望了，那你覺得有沒有什么值得肯定的部分呢？”如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，例如“比起上次還是略有進(jìn)步”，或者是“學(xué)到了重要的經(jīng)驗(yàn)，下次上臺(tái)該做更充分的準(zhǔn)備?！?/p>
正向思維能力是在日積月累中形成的，只要平時(shí)多花點(diǎn)心思，父母親就能幫助孩子培養(yǎng)出樂觀的正向思考習(xí)慣。
四，培養(yǎng)孩子的人際互動(dòng)能力。
現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，所以父母應(yīng)該要多安排些機(jī)會(huì)，歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍，學(xué)習(xí)，以及共同度過生命中的重要時(shí)刻（如生日等）。重視情商的父母親在孩子參加這些團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，關(guān)注的焦點(diǎn)不會(huì)是孩子與他人的比較結(jié)果，例如“我的孩子個(gè)頭比別人高多少？”或者念著“我的孩子學(xué)習(xí)比別人快還是慢？”父母親該觀察的是，孩子在和別人的互動(dòng)當(dāng)中，他是主動(dòng)和他人說話？還是害羞不開口？當(dāng)別人跟他說話的時(shí)候，他是什么反應(yīng)？而萬一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應(yīng)的？為了防止自己又落入“與他人較量“的慣性思維中，家長們不妨準(zhǔn)備個(gè)小的筆記本，提醒自己觀察的重點(diǎn)，并做記錄。
同時(shí)，也別忘了鼓勵(lì)孩子主動(dòng)向他人提供協(xié)助，這是團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力中很重要的一個(gè)特質(zhì)。父母親該多鼓勵(lì)孩子觀察別人的需求，而主動(dòng)提供幫助。不妨常問孩子：“你有注意到有誰特別需要幫忙嗎？”，“你覺得你能夠做些什么去幫助別人嗎？”而在孩子提供他人協(xié)助時(shí)，例如幫家人提東西，則該立刻給予及時(shí)的表揚(yáng)，如此一來，孩子就能夠培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)意識(shí)及協(xié)作能力。日后無論對(duì)工作還是生活，皆會(huì)大有助益。
14、15歲之前，是情商能力培養(yǎng)及形成的重要時(shí)期。家長若能積極地進(jìn)行情商教育，從而培養(yǎng)出孩子良好的情商能力，就能讓其心理免疫力大大增強(qiáng)，得以應(yīng)付學(xué)習(xí)和生活中的低潮與挑戰(zhàn)，讓孩子有能力去經(jīng)營一個(gè)成功與快樂并存的美好人生。
情商的心得篇十
隨著社會(huì)進(jìn)步，家長對(duì)孩子的期望越來越高，但多體現(xiàn)在智力教育方面，而當(dāng)心社會(huì)競爭激烈，尤顯情商的重要性。
如何培養(yǎng)寶寶情商
1.教育孩子學(xué)會(huì)生存能力；
2.培養(yǎng)忍耐力和自制力；
3.多接觸社會(huì)，經(jīng)風(fēng)雨見世面；
4.培養(yǎng)好奇心和探索精神；
5.讓孩子多動(dòng)腦；
6.培養(yǎng)自信心和面對(duì)挫折的承受能力；
7.保護(hù)孩子的自尊心；
8.給予鼓勵(lì)和支持；
9.培養(yǎng)孩子尊重他人，團(tuán)結(jié)友愛和合作意識(shí)。
培養(yǎng)寶寶情商有什么用
學(xué)齡前期形成的情感物質(zhì)，對(duì)孩童以后的表現(xiàn)，無論是學(xué)業(yè)成績或人際關(guān)系，均有相當(dāng)程度的影響。注重學(xué)齡前孩子的情商教育，是相當(dāng)必要的。
1）有助于孩子認(rèn)識(shí)自身情緒：使孩子更能觀次與認(rèn)識(shí)自己的情緒，更能了解各種感受的前因后果，能認(rèn)知感覺與行為的差距。
2）有助于孩子妥善管理情緒：使孩子更能忍受挫折，更值得經(jīng)解憤怒，較少與人發(fā)生口角，打架或破壞課堂秩序。較能適當(dāng)表達(dá)憤怒而不必訴諸打斗，較少被休學(xué)或退學(xué)，較少表現(xiàn)出攻擊性或自暴自棄的行為。
3）有助于孩子自我激勵(lì)：對(duì)自我、學(xué)校及家庭較具正面觀感，較善于緩解壓力，較少感到孤獨(dú)自卑或焦慮，善于將情緒導(dǎo)向正途，更負(fù)責(zé)、更能專注眼前的工作，較能克制沖動(dòng)。
4）使孩子認(rèn)識(shí)他人情緒：較能從別人的觀點(diǎn)看事情，較能設(shè)身處地為他人著想，較懂得傾聽。
5）使孩子能夠進(jìn)行人際關(guān)系管理：對(duì)人際關(guān)系的分析與了解能力增強(qiáng)，更懂得解決與協(xié)商紛爭，較懂得解決人際沖突。溝通時(shí)更清晰，有技巧、較外向，較有人緣。與同學(xué)關(guān)系改善，朋友較常邀約，較能體貼關(guān)心別人。較合群，更懂得合作、分享與互助。與人交往時(shí)更懂得互重，其中最值得注意的是學(xué)業(yè)成績與在校表現(xiàn)的改善。
情商教育誤區(qū)都有哪些需要警惕
1）過于溺愛孩子。這種狀態(tài)下培養(yǎng)的孩子，不會(huì)懂得在人與人共同相處之中還有可以與不可以、應(yīng)該不應(yīng)該或這樣的詞。使孩子在長大的生活中碰到一點(diǎn)挫折，就沒有一點(diǎn)承擔(dān)的能力。
2）對(duì)孩子忽冷忽熱。這樣孩子容易喜怒無常，也不懂得尊重別人。
3）總喜歡橫向比較孩子?？傆煤⒆拥娜蹴?xiàng)和別人孩子的長項(xiàng)比較，結(jié)果讓孩子失去了自尊和自信。要相信孩子的缺點(diǎn)只是暫時(shí)的，孩子身上還有很多閃光的東西，家長應(yīng)該對(duì)孩子的優(yōu)點(diǎn)給予積極的鼓勵(lì)，有些可以改進(jìn)的地方，給他以積極的暗示。
寶寶情商教育工具有哪些
1）工具1：冷靜下來
讓孩子學(xué)會(huì)冷靜下來，能夠很好的掌控自己的思想、情感和需求，可選擇孩子最輕松的時(shí)候進(jìn)行，這時(shí)的孩子更樂于去嘗試一些新鮮事情。
方式：用手指在孩子的背上畫字、數(shù)字或圖形，讓孩子猜。
讓他的肌肉緊繃五秒鐘左右，然后徹底放松。
有規(guī)律地讓孩子把注意力集中到自己身體的各個(gè)部位--從雙腳開始，慢慢地往頭部方向移動(dòng)。
深吸一口氣。讓孩子吐一口氣，然后保持幾秒鐘，這樣，當(dāng)他吸氣的時(shí)候，就會(huì)自然而然地大吸一口了。
2）工具2：擺脫沮喪情緒
令人不快的經(jīng)歷一旦在孩子的情感記憶庫里沉積下來，當(dāng)他再遇到類似的狀況時(shí)，這些記憶碎片就會(huì)被激活，產(chǎn)生更激烈的反應(yīng)。這不僅讓孩子自己難過，還會(huì)影響同伴對(duì)他的態(tài)度。
于是，孩子越來越會(huì)在意旁人對(duì)自己的態(tài)度，變得越來越焦慮和自閉，形成惡性循環(huán)。
因此，在一天結(jié)束之前教孩子將當(dāng)天的痛苦情緒過濾掉，實(shí)在是一件很好的事情，試著和孩子一起，選擇一兩項(xiàng)下面的活動(dòng)，想像著把不良情緒排放出去。
方式：
讓他發(fā)泄幾分鐘。在這個(gè)過程中，不要試圖去壓抑他的情緒
作吐氣運(yùn)動(dòng)，將“壞情緒”呼出來。
想像著自己站在明媚陽光下的一條涼爽新鮮的溪水中，沮喪的情緒被溪水沖洗殆盡。
自己對(duì)自己說：“讓它去吧”、“沒事兒”、“我現(xiàn)在感覺好多了”。
3）工具3：積淀愉快經(jīng)歷
每個(gè)孩子都會(huì)有很多積極正面的體驗(yàn)，如果這些愉快的瞬間能夠積淀下來，將會(huì)成為孩子寶貴的精神資源。等到下次遇到不順心的事情時(shí)，更會(huì)成為他自我安慰和鼓勵(lì)的力量源泉。
家長可以在晚上臨睡前、在幫助孩子排遣掉不快的情緒時(shí)，教孩子學(xué)會(huì)如何將美好的時(shí)刻變成自己精神世界的一部分。
方式：回顧一天的生活
跟孩子談?wù)勀切┟篮玫那榫?，比如與你共處時(shí)的甜美，完成某件事、學(xué)到新知識(shí)時(shí)的喜悅等等。尤其要引導(dǎo)孩子去找找那些與自己平時(shí)感受不一樣的場景。
情景再現(xiàn)：
首先，由孩子想像困難場景，讓他通過有效的正確方法去面對(duì)，引導(dǎo)他想像正確行為所帶來的良好情緒。
然后，在孩子所想像的困難場景之下，讓他用不正確的方法處理，引導(dǎo)他想像因此在他的內(nèi)心所產(chǎn)生的不良情緒。
最后，讓孩子有意識(shí)地在以上兩種處理方法中做出選擇，并由他將這種方法“情景再現(xiàn)”地表現(xiàn)出來。
鼓勵(lì)孩子：
鼓勵(lì)孩子把正面的情感體驗(yàn)滲入自己的身體，就像水被吸入海綿一樣。如果你的孩子處事過于謹(jǐn)小慎微，就鼓勵(lì)他想像自己被意外撞倒的情景，看他如何想辦法保持放松和冷靜，從而不再擔(dān)心自己是否摔疼了。如果你的孩子爭強(qiáng)好勝，就鼓勵(lì)他想像在一場棋類游戲中輸了，看他如何擺脫這種讓自己沮喪的情緒。
寶寶低情商的表現(xiàn)有哪些
1）任性任性的人總是寧愿付出很大的代價(jià)，也不愿意委屈自己一點(diǎn)點(diǎn)。這是因?yàn)樗麄兊淖宰鹦倪^于脆弱了。這樣的人不能委曲求全、顧全大局，常常因?yàn)椤靶〔蝗獭倍皝y大謀”。他們因?yàn)槿狈椥?，很難在復(fù)雜的得失中做出明確的判斷。因?yàn)槿狈ψ灾屏?，常常遭受不必要的打擊進(jìn)而受到重創(chuàng)。
2）抱怨抱怨看起來似乎是人之常情，但事實(shí)并非如此。抱怨是一種消極心態(tài)的象征，不去深入地觀察現(xiàn)實(shí)，不去為改變現(xiàn)實(shí)做積極的思考，而是一味地怨天尤人，這是一種沒出息的表現(xiàn)。即便是糟糕的現(xiàn)實(shí)不能改變，那么抱怨比忍受更能增加我們的痛苦，而博得同情意味著將自己的弱勢地位展示給別人，實(shí)非強(qiáng)者所為?？傊?，抱怨是弱者不明智的選擇。聰明的父母不會(huì)在孩子面前抱怨，并且從孩子第一次抱怨就制止他。
3）順毛驢“順毛驢”固然是人類渴望尊重的自然反應(yīng)，但也是情商低的一種表現(xiàn)。不根據(jù)事實(shí)和利益進(jìn)行判斷，而一味的“順毛驢”，就很容易被別人牽著鼻子走，為人所用，因小失大。
幼兒情商培養(yǎng)，家長需做到哪些
1.家長要作孩子的表率幼兒的好奇心和模仿能力都很強(qiáng)，父母在孩子心中就是崇拜的對(duì)象，孩子每天用最細(xì)致的目光觀察著父母的一舉一動(dòng)，默默地模仿和學(xué)習(xí)著。在您不知不覺中，孩子已學(xué)會(huì)了您那一套。所以，父母必須在各方面嚴(yán)格要求自己，作孩子的表率。
2.堅(jiān)持一貫的家教作風(fēng)父母給孩子提供的愛不能是溺愛、偏愛，而應(yīng)該是理智的愛，有原則的愛。要讓孩子從小懂得：什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的；什么允許做；什么不許做。對(duì)孩子的要求要始終堅(jiān)持如一。如果只對(duì)孩子提出要求，而不督促孩子，時(shí)緊時(shí)松，朝令夕改，這樣就難以形成良好行為習(xí)慣，孩子也會(huì)對(duì)家長的要求抱著無所謂的態(tài)度，家長從而失去威信。只有堅(jiān)持始終如一的嚴(yán)格習(xí)慣才能幫助孩子形成良好的品質(zhì)。
3.以積極肯定為主的正面教育家長從孩子小時(shí)候開始就應(yīng)多作積極的肯定，從正面引導(dǎo)孩子向目標(biāo)發(fā)展。孩子受到激勵(lì)和贊揚(yáng)后，上進(jìn)心就會(huì)得到強(qiáng)化。家長對(duì)孩子的期望越實(shí)際，對(duì)孩子越信任，與孩子的感情越融洽，便更能激發(fā)孩子的進(jìn)取精神。對(duì)孩子的優(yōu)點(diǎn)要及時(shí)表揚(yáng)，用適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，肢體舉動(dòng)來表達(dá)贊揚(yáng)和愿望。沒玩沒了的數(shù)落只會(huì)使孩子喪失信心，自暴自棄。
情商教育要從父母自身開始，父母沒有好的情商怎能帶動(dòng)好孩子呢，所以，孩子的表現(xiàn)就是你的一面鏡子。
情商的心得篇十一
對(duì)于寶寶情商教育工具有哪些，我們先來了解一下什么是情商。情商其實(shí)也就是指的寶寶在情緒方面，在意志方面，在挫折以及情感等方面所以表現(xiàn)出來的品質(zhì)。其實(shí)對(duì)于人和人之間的情商都是一樣的，只有經(jīng)過后天的培養(yǎng)才能有所改變。
，下面就由專家來給我們介紹一下寶寶情商教育工具有哪些？
1、工具1：冷靜下來讓孩子學(xué)會(huì)冷靜下來，能夠很好的掌控自己的思想、情感和需求，可選擇孩子最輕松的時(shí)候進(jìn)行，這時(shí)的孩子更樂于去嘗試一些新鮮事情。
方式：
1)用手指在孩子的背上畫字、數(shù)字或圖形，讓孩子猜。
2)讓他的肌肉緊繃五秒鐘左右，然后徹底放松。
3)有規(guī)律地讓孩子把注意力集中到自己身體的各個(gè)部位--從雙腳開始，慢慢地往頭部方向移動(dòng)。
4)深吸一口氣。讓孩子吐一口氣，然后保持幾秒鐘，這樣，當(dāng)他吸氣的時(shí)候，就會(huì)自然而然地大吸一口了。
2、
工具
2：擺脫沮喪情緒令人不快的經(jīng)歷一旦在孩子的情感記憶庫里沉積下來，當(dāng)他再遇到類似的狀況時(shí)，這些記憶碎片就會(huì)被激活，產(chǎn)生更激烈的反應(yīng)。這不僅讓孩子自己難過，還會(huì)影響同伴對(duì)他的態(tài)度。于是，孩子越來越會(huì)在意旁人對(duì)自己的態(tài)度，變得越來越焦慮和自閉，形成惡性循環(huán)。
因此，在一天結(jié)束之前教孩子將當(dāng)天的痛苦情緒過濾掉，實(shí)在是一件很好的事情，試著和孩子一起，選擇一兩項(xiàng)下面的活動(dòng)，想像著把不良情緒排放出去。
方式：
1)讓他發(fā)泄幾分鐘。在這個(gè)過程中，不要試圖去壓抑他的情緒2)作吐氣運(yùn)動(dòng)，將“壞情緒”呼出來。
3)想像著自己站在明媚陽光下的一條涼爽新鮮的溪水中，沮喪的情緒被溪水沖洗殆盡。
4)自己對(duì)自己說：“讓它去吧”、“沒事兒”、“我現(xiàn)在感覺好多了”。
3、
工具
3：積淀愉快經(jīng)歷每個(gè)孩子都會(huì)有很多積極正面的體驗(yàn)，如果這些愉快的瞬間能夠積淀下來，將會(huì)成為孩子寶貴的精神資源。等到下次遇到不順心的事情時(shí)，更會(huì)成為他自我安慰和鼓勵(lì)的力量源泉。家長可以在晚上臨睡前、在幫助孩子排遣掉不快的情緒時(shí)，教孩子學(xué)會(huì)如何將美好的時(shí)刻變成自己精神世界的一部分。
方式：回顧一天的生活跟孩子談?wù)勀切┟篮玫那榫?，比如與你共處時(shí)的甜美，完成某件事、學(xué)到新知識(shí)時(shí)的喜悅等等。尤其要引導(dǎo)孩子去找找那些與自己平時(shí)感受不一樣的場景。
關(guān)于寶寶情商教育工具有哪些，專家為我們做了詳細(xì)的介紹。希望家長們能夠通過以上的方法對(duì)寶寶的情商進(jìn)行培養(yǎng)。也許有的人在問培養(yǎng)情商有什么作用，其實(shí)情商關(guān)系著智力，如果孩子的智力再高但是情商卻很低，同樣孩子也不會(huì)有好的表現(xiàn)，甚至在學(xué)業(yè)上面還非常的差勁。
情商的心得篇十二
愛因斯坦曾說道：“一個(gè)人智力上的成就往往依賴于性格上的偉大?！爆F(xiàn)代心理學(xué)研究表明，一個(gè)人能否成長，智力因素，即所謂智商僅占20%，而80%取決于“情緒情感”，它包括情緒的自控性、人際關(guān)系的處理能力，面對(duì)挫折的承受力，自我了解程度以及對(duì)他人的理解和寬容等，即所謂“情商”或“情緒商”。情緒商主要不是由先天遺傳所決定，而是經(jīng)后天逐漸培養(yǎng)形成的，它始于胎兒期，但關(guān)鍵形成于嬰幼兒時(shí)期，成熟于兒童期。著名心理學(xué)家弗洛伊德在《精神生活導(dǎo)論》中指出：“人的性格在0-12歲時(shí)就定型了，父母的行為導(dǎo)向尤其舉足輕重?！币虼?，必須重視對(duì)兒童情緒商的早期培養(yǎng)。
胎教時(shí)期
胎教是指孕婦通過本身的心理活動(dòng)和精神狀態(tài)，給胎兒的智力發(fā)育以良好的影響?？茖W(xué)研究表明，6個(gè)月以后胎兒已能聽到母親的心音、說話聲以及外界的音樂和躁聲，并能對(duì)不同程度的節(jié)奏作出反應(yīng)。保持良好和積極的情緒，就可以增加血液中有益于健康的化學(xué)物質(zhì)，如激素、酶以及乙酰膽堿等，這些物質(zhì)能把血流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，對(duì)胎兒的心理、生理發(fā)展非常有利。因此，孕婦要通過各種方法使自己保持健康的良好情緒，多一些歡笑，少一些憂愁，使胎兒得以健全發(fā)育。
嬰兒期（0-12月）
嬰兒時(shí)期，情緒和情感已開始發(fā)展，如2-3個(gè)月的嬰兒就能對(duì)人微笑，稍后便能出聲地笑。一歲左右看到別人笑，就能跟著笑，其他兒童笑，也跟著笑，表現(xiàn)了最初級(jí)的“情感共鳴”。在此期間，嬰兒能否獲得母愛的滋潤，對(duì)其心理和智力的正常發(fā)展影響極大。兒童心理學(xué)家十分強(qiáng)調(diào)兒童早期和母親關(guān)系的重要性。世界衛(wèi)生組織通過專門研究發(fā)現(xiàn)：一些過早離開父母的嬰兒不能很好地與人相處。有關(guān)調(diào)查研究提示，某些精神疾患和變態(tài)人格的發(fā)病原因，也是由于嬰兒期得不到足夠的母愛造成的。因此，在嬰兒期間，父母應(yīng)該給孩子更多的溫柔、體貼和愛撫，每天都要和孩子進(jìn)行眼對(duì)眼的接觸，進(jìn)行親吻、逗樂、游戲等活動(dòng)，滿足孩子的情感需求。
幼兒期（1-3歲）
美國心理學(xué)家懷特博士曾經(jīng)對(duì)3歲以前兒童的發(fā)展與教育進(jìn)行了的追蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在人們的智力發(fā)展過程中，最重要的時(shí)期是在出生后8-36個(gè)月。這一時(shí)期的兒童情緒進(jìn)一步分化，社會(huì)性情感增多，而且這種情緒發(fā)展很不穩(wěn)定，容易受外界事物的影響而變化。因此，對(duì)這一時(shí)期兒童的教育應(yīng)注意兩個(gè)問題：一是教育目的是以提高嬰幼兒心理水平為出發(fā)點(diǎn)和著重點(diǎn)，而不應(yīng)強(qiáng)調(diào)知識(shí)技能的系統(tǒng)傳授，在豐富的生活、游戲、學(xué)習(xí)中、培養(yǎng)認(rèn)識(shí)、習(xí)慣、情感、意志和性格，使之全面發(fā)展，寓教育于生活之中、交往之中、游戲之中。二是要重視幼兒時(shí)期的生活環(huán)境，而影響最早、最深、最強(qiáng)、最經(jīng)常的環(huán)境刺激就是父母的愛，是家庭與孩子建立的親子關(guān)系，它能調(diào)動(dòng)幼兒的全部心理傾向和狀態(tài)。如父母溫存，孩子就恬靜；父母暴躁，孩子就膽怯；父母嚴(yán)肅，孩子就認(rèn)真，父母溺愛，孩子就嬌氣，總之父母以身作則，嚴(yán)于律己，家庭快樂安詳，對(duì)孩子和藹可親等好的環(huán)境，對(duì)促成孩子優(yōu)良性格的形成起著十分重要的作用。
學(xué)齡前期（3-7歲）
此時(shí)期幼兒的情感體驗(yàn)已相當(dāng)豐富，且在興趣愛好、才能、氣質(zhì)和性格上開始出現(xiàn)個(gè)體差異。這個(gè)時(shí)期形成的個(gè)性心理特征和個(gè)性傾向往往是一個(gè)人個(gè)性的核心成份或中堅(jiān)結(jié)構(gòu)，民間所謂“三歲看大，七歲看老”就是這個(gè)意思。因此應(yīng)特別注意這段時(shí)間的早期教育。教育方式應(yīng)提倡“游戲?qū)W習(xí)，快樂學(xué)習(xí)”。高爾基曾經(jīng)說過：“游戲是兒童認(rèn)識(shí)世界的途徑”。但有些父母把游戲和學(xué)習(xí)對(duì)立起來，認(rèn)為游戲是不務(wù)正業(yè)，坐下來讀書寫字才是學(xué)習(xí)。如達(dá)爾文在童年時(shí)期喜歡做一些實(shí)驗(yàn)性的游戲，為此卻遭到父親的斥責(zé)，說他“把時(shí)間都花在無用的玩藝上?！焙髞磉_(dá)爾文回憶說：“那是無用的玩藝嗎？不，那是我學(xué)到的最有用的知識(shí)，它使我走進(jìn)了科學(xué)的大門。”父母的職責(zé)不是干涉孩子游戲，而是幫助孩子多開展一些有意義的游戲，如根據(jù)孩子自己的生活經(jīng)驗(yàn)及興趣愛好確定游戲主題，制定游戲規(guī)則，開展有創(chuàng)造精神的游戲，如“民警指揮交通”；或用游戲的形式來開發(fā)智力，如數(shù)數(shù)字游戲、棋類游戲、猜謎游戲等；也可以通過體育游戲來增強(qiáng)孩子的體質(zhì)；其他如音樂、舞蹈、畫畫等也可通過游戲來組織進(jìn)行，在游戲中施教，使兒童在游戲中增加知識(shí)，發(fā)展智力。
學(xué)齡初期（7-12歲）
此時(shí)大多數(shù)孩子已進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)行為代替了游戲活動(dòng)，環(huán)境發(fā)生了急劇變化，情緒情感變得越來越豐富，越來越深刻。在此時(shí)期內(nèi)，兒童喜歡模仿，易于接受新鮮事物，可塑性極大。良好的教育，會(huì)增長兒童的集體榮譽(yù)感，形成正確地評(píng)價(jià)道德行為的是非觀念。反之，不注意兒童的特點(diǎn)，不注意正確的教育方法，則會(huì)產(chǎn)生不少行為問題。
情商的心得篇十三
情商是指個(gè)人在與人相處過程中所表現(xiàn)出來的情感理解能力、情感管理能力、人際交往能力等方面的能力，也就是常說的“情商高低”。與智商測驗(yàn)相比，情商測驗(yàn)更能反映出一個(gè)人真實(shí)的社交能力和情感表達(dá)能力。在職場、家庭、社會(huì)等各個(gè)領(lǐng)域，情商能力都是非常重要的。
段落二：提高情商的重要性
在當(dāng)今的社會(huì)中，擁有一個(gè)較高的情商能力非常重要。一方面，情商能力可以使人更具有競爭力，更容易取得職場上的成功；另一方面，情商能力還可以有效解決人際關(guān)系上的矛盾，使人更具有同理心和寬容心，滿足社交需求和個(gè)人成長。此外，提高自己的情商能力還可以幫助我們更好地管理情緒，減少焦慮和壓力，從而提高我們的生活質(zhì)量和工作效率。
段落三：如何提高情商的能力
想要提高自己的情商能力，并非難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，主要包括以下幾點(diǎn)：
1. 了解自己。通過了解自己的情感表達(dá)方式、性格特點(diǎn)和交際風(fēng)格等方面，尋找自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而更好地認(rèn)識(shí)自己，也更有利于自己與他人相處。
2. 建立自信心。在面對(duì)他人時(shí)保持自信并且尊重他人，提高自己的自我肯定，更有利于與他人協(xié)作。
3. 學(xué)習(xí)溝通技巧。在與他人進(jìn)行交流時(shí)，學(xué)習(xí)更好地表達(dá)自己的意思，并學(xué)習(xí)傾聽和理解他人的言辭。這樣不僅有助于更好地協(xié)作，也有助于增加自己的同理心，增強(qiáng)人際關(guān)系的質(zhì)量。
4. 認(rèn)識(shí)自己的情緒。學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)習(xí)平衡工作和生活的壓力，避免過多的情緒問題的困擾，一個(gè)情緒穩(wěn)定的人可以更好的與他人相處并更快捷地獲得工作和生活的幸福。
段落四：情商對(duì)職場的影響
情商對(duì)個(gè)人在職場上的表現(xiàn)影響巨大。一個(gè)具有較高情商的人能夠更好地管理自己的情緒和心態(tài)，更加靈活應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)；同時(shí)，他們能更好地適應(yīng)職場中不同的角色和職位，更加擅長解決人際關(guān)系中的矛盾和問題，使自己與團(tuán)隊(duì)相處得更加融洽；此外，他們還能較好地應(yīng)對(duì)壓力，更容易取得工作上的成功。
段落五：結(jié)尾和展望
在提高自己的情商能力后，我們需要長期堅(jiān)持和不斷學(xué)習(xí)。因?yàn)槲覀兊纳詈凸ぷ鳝h(huán)境總是在不斷變化。這就需要我們開放的頭腦，能夠不斷接受新的信息，學(xué)習(xí)新的知識(shí)，同時(shí)利用已經(jīng)獲得的技能和經(jīng)驗(yàn)去更好的處理情況。既有自我發(fā)掘，也有實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，才能真正體現(xiàn)一個(gè)情商高的人。
情商的心得篇十四
答：你知道這個(gè)孩子為什么不說話嗎？是性格還是別的原因？我想首先老師要查明原因，老師要清楚地了解這個(gè)孩子的情緒，當(dāng)他情緒不好的時(shí)候，自然不愿意說話，更不會(huì)去和小朋友玩。不過我們認(rèn)為，孩子在園里不說話，應(yīng)引起老師的注意，老師要主動(dòng)去和他說話，在和他說話的過程中，慎用激將法，不要用“成人語言”，不要用抽象詞匯，不要一味教育和灌輸，要和孩子做朋友，要了解孩子真正的情緒，調(diào)整孩子的狀態(tài)，也可以請(qǐng)班上的其他孩子和他做游戲，或者記錄一段你和他的對(duì)話，或者請(qǐng)他講一個(gè)他最喜歡的故事，悄悄地錄下來，播放給他聽……只有心和心的溝通，用內(nèi)心愛的語言，才能讓孩子說出心聲。
問：我是一個(gè)幼教工作者，總是說對(duì)幼兒要適度批評(píng)，可怎么鼓勵(lì)和批評(píng)好呢？
答：鼓勵(lì)和贊美不一樣，鼓勵(lì)是一種提醒，是幫助孩子對(duì)抗現(xiàn)在的沮喪心情；鼓勵(lì)也是一個(gè)分析的過程，舉例越具體越好。批評(píng)則不是，在批評(píng)的過程我們要不斷提醒自己：話說得是不是言過其實(shí)？是不是留給孩子解釋的時(shí)間？此外我們還要注意：(1)批評(píng)孩子要用恰當(dāng)?shù)恼Z氣；(2)不要翻舊帳。
答：我想請(qǐng)老師和這個(gè)孩子的家長很好的溝通一下，了解一下孩子的家庭文化和孩子的家庭環(huán)境，以及孩子的家庭關(guān)系，這樣我們才能夠?qū)ΠY下藥，有時(shí)候孩子在家里邊沒有人溝通，或者受到感情忽略，都會(huì)造成孩子用尖叫來發(fā)泄內(nèi)心的壓抑。至于色彩，教師是可以引導(dǎo)的，大多孩子都喜歡醒目、鮮艷的顏色，這個(gè)孩子喜歡紅色，說明他的性格還是非常熱烈的，應(yīng)該說會(huì)有很多機(jī)會(huì)可以和孩子交朋友，也會(huì)比較容易和他溝通。但是我們應(yīng)該找到一個(gè)適合這個(gè)孩子的溝通方法，不要讓他心理產(chǎn)生負(fù)荷。
問：幼兒園在培養(yǎng)孩子情商要體現(xiàn)在平日。還應(yīng)搞哪些主題活動(dòng)，有哪些形式及內(nèi)容？
答：情商的培養(yǎng)是一個(gè)潛移默化的過程，在老師管理班級(jí)的過程中，在課堂教學(xué)過程中，在小朋友自由活動(dòng)中，在區(qū)角游戲中，處處都會(huì)涉及到情商教育問題。老師在游戲設(shè)置過程中，可以有意識(shí)的去設(shè)計(jì)一些培養(yǎng)情商某一個(gè)方面的活動(dòng)，比如你的游戲可以是培養(yǎng)孩子協(xié)作精神的，也可以是培養(yǎng)孩子自信心的，也可以是培養(yǎng)孩子認(rèn)真態(tài)度的；在孩子喝水、入廁等環(huán)節(jié)中，可以培養(yǎng)孩子解決問題的能力、脾氣秉性、表達(dá)能力、友愛等方面的素質(zhì)。
答：因?yàn)槲覜]有見到孩子，不能做具體的判斷和指導(dǎo)，憑您的描述和提供的信息，我建議家長帶孩子做一下感統(tǒng)測試，會(huì)不會(huì)是前庭感覺失調(diào)導(dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候也要建議家長欣賞孩子的閃光點(diǎn)，不要再孩子面前過多的責(zé)備，更不要拿自己孩子的缺點(diǎn)和別人的孩子的優(yōu)點(diǎn)相比。
問：家庭環(huán)境是培養(yǎng)孩子情商的重要條件，幼兒園應(yīng)向家長做哪些工作？
答：我非?？释變簣@能建立家長學(xué)?；蚨ㄆ谙蚣议L進(jìn)行專題講座，這樣會(huì)幫助家長了解情商知識(shí)，提高科學(xué)育兒認(rèn)識(shí)，年輕的父母很快會(huì)有進(jìn)步的。比如在我的園里，我不愿意挫傷家長的自尊心，我從來不說給家長上課，我會(huì)給家長提供《幼教信息港》通訊。
問：樂樂，女，4歲，是一個(gè)文靜、內(nèi)向的女孩子。她的膽子非常的小，平時(shí)不愛跟老師、小朋友說話。大小便也不敢跟老師說。有很多次都是憋不住哭著溢出來。上課不敢舉手回答問題，戶外玩大型玩具、連滑滑梯都不敢玩。老師多次鼓勵(lì)她、想牽她的手，帶著她玩，可她就是不敢玩，就會(huì)哭。對(duì)于樂樂的這些問題，我們在家長來接她的時(shí)候跟家長交流了一下，發(fā)現(xiàn)，樂樂在家里也是這樣。出現(xiàn)這些問題的時(shí)候是在樂樂3歲―3歲半左右。
答：這個(gè)孩子看來真的是膽子很小，她需要老師和家長去鼓勵(lì)她，幫助她勇敢起來。可以用一個(gè)游戲的辦法，比如說把她比喻成超人，超人是什么都不怕的，在遇到某一個(gè)問題的時(shí)候，讓她能夠想象“我是超人，我要……”，這個(gè)過程可能需要家長何老師共同努力。
問：我們園有個(gè)孩子你如果要什么東西你如果不給他，他馬上就哭，只要是不給就是一直哭，這該怎么辦呢？有時(shí)沒辦法就得讓別的小朋友把東西給他，否則就是哭。
答：他可能是想用哭當(dāng)作達(dá)到某種目的的法寶，老師需要跟他講道理，有時(shí)候可以給他一個(gè)小小的懲罰，讓他知道哭是沒有用的。
問：如何才能引導(dǎo)幼兒能從小具有合作性競爭的素質(zhì)呢？
答：這個(gè)引導(dǎo)不是口頭的引導(dǎo)，而是要通過游戲的過程和環(huán)節(jié)，讓孩子明白什么是合作，怎樣才能夠通過合作來取得競爭的勝利。
問：近幾天，帆帆小朋友每天都拿著幾頁圖書，確切的說是從我們班的書上撕下的，丟在空中，見其落下后，又撿起來再丟再撿……最后將它小心翼翼的折好放在自己的衣兜里。一開始我見到這種情況對(duì)她說：“帆帆，你看書被你撕壞了，它多疼呀，而且，別的小朋友想看也看不到了，帆帆最乖了，不撕書了好好看書好嗎？”可是幾天過去了不僅不見效，而且有的孩子卻還跟著她學(xué)，我翻看了有關(guān)的書籍了解到這是小小班孩子的特點(diǎn)決定的。作為一名幼兒教師，怎樣走進(jìn)幼兒的世界去了解幼兒的心理需要，并給予幼兒必要的幫助和教育。
答：我想您一定是一位帶班老師，那么當(dāng)您接班的第一天，就應(yīng)該有一個(gè)培養(yǎng)孩子“規(guī)矩”的計(jì)劃和細(xì)則，孩子所有的習(xí)慣都需要一點(diǎn)一點(diǎn)的培養(yǎng)，一旦他的某種習(xí)慣形成，矯正的時(shí)候教師就要付出幾倍的努力，甚至效果還不會(huì)很好。我想在小小班的孩子，應(yīng)該是兩至三歲的吧？這個(gè)年齡段的孩子應(yīng)該說還是比較乖，比較聽話，建議你把你的教育思想融入游戲過程，和孩子一同做游戲，讓孩子慢慢的體悟哪些事情不能做。
問：怎樣培養(yǎng)孩子的意志品格？
答：對(duì)于孩子來說，他不知道什么叫意志，所以我還是建議老師設(shè)計(jì)一些培養(yǎng)孩子意志的游戲，通過游戲來鍛煉孩子的耐力和持之以恒的韌勁。比如木頭人的游戲，就是一個(gè)培養(yǎng)孩子意志的好游戲之一。
問：孩子的情商是怎樣形成的?
答：這是一個(gè)很復(fù)雜的問題，它是一個(gè)心理過程，也是人的文化培養(yǎng)、素質(zhì)培養(yǎng)過程中逐漸形成的。
問：蒙**小朋友是我們班(學(xué)前班)上的一位6歲的男孩，他聰明懂事，自尊心較強(qiáng)，性格有點(diǎn)孤僻。他一直和母親生活在一起，父親常在外工作，很少回來。他的表現(xiàn)有：
自虐行為1：
在課間活動(dòng)時(shí)，他與小朋友一起做游戲不小心打到了一位小朋友的肚子，其他小朋友見狀，與被打的小朋友一起跑回去告狀。我批評(píng)了他，并告訴他應(yīng)該與小朋友團(tuán)結(jié)友愛，好好的玩。他受批評(píng)后，低著頭一言不發(fā)，嘟著小嘴，眉頭緊皺。過了一會(huì)兒美術(shù)課上，他便拿出水彩筆涂抹自己的額頭，用手指捏自己的胳膊，小朋友見了都笑他像丑八怪，于是他又用頭拼命的敲擊桌子。我立即阻止他的行為，問他為什么這樣做？他卻不回答。許久，我也就叫他先出去，自行洗凈自己的臉。
自虐行為2：
在一次數(shù)學(xué)課，他因做錯(cuò)了幾道題，我就批評(píng)了他不認(rèn)真，讓他再寫過。他邊看作業(yè)邊嗎自己：“我怎么那么笨！笨死了！我真笨！我怎么這么不認(rèn)真？怎么簡單還做錯(cuò)。”
及時(shí)與家長交流，了解他在家的情況：
(1)他媽媽說他自小自尊心較強(qiáng)，接受不了批評(píng)，一受到批評(píng)時(shí)也會(huì)責(zé)罵、打自己。
(2)他小時(shí)侯的玩伴較少。
(3)曾帶他去心理咨詢，但沒檢查出什么問題。
答：首先我想這個(gè)孩子需要愛，他的自虐行為就顯示出他的內(nèi)心缺乏愛，我不主張家長和老師對(duì)他做的不太規(guī)范的事情嚴(yán)厲的指責(zé)和批評(píng)，因?yàn)楹煤⒆邮强涑鰜淼?，我們?yīng)該看到這個(gè)孩子的優(yōu)點(diǎn)，哪怕是一丁點(diǎn)的優(yōu)點(diǎn)，我們都要去表揚(yáng)他，鼓勵(lì)他，不能批評(píng)了就完了，這樣會(huì)給孩子的心理形成挫敗感，會(huì)認(rèn)為自己無能，什么都不行。同時(shí)要告訴他做人和做事情的道理。另外，我不知道您批評(píng)孩子的語氣是什么樣，我想批評(píng)孩子不是不能操作，但要注意批評(píng)的度。我還是建議這個(gè)孩子接受一點(diǎn)心理輔導(dǎo)課程。
問：我們園新來了一個(gè)中班的小朋友，就是不午睡，他不睡還不算，也不讓其他小朋友睡，老師怎么說都不聽，給些吃的和玩的都不行，就是不睡，跟父母溝通后，第二天還是這樣，李博士像這樣的小朋友應(yīng)怎么辦呢？謝謝！
答：孩子在別的幼兒園是不是也不午睡呢？是不是他從小就有不午睡的習(xí)慣呢？這樣我們需要了解清楚之后才能對(duì)癥下藥。如果以前午睡，只是現(xiàn)在不午睡，他可能需要一個(gè)對(duì)新園新環(huán)境的適應(yīng)期，老師在午睡可能把他一個(gè)人帶出來，對(duì)他進(jìn)行一些輔導(dǎo)，這樣就不會(huì)影響別的小朋友午睡了。
問：培養(yǎng)孩子情商，幼兒園要組織哪些活動(dòng)？(老師)李淑英：請(qǐng)具幾個(gè)您園組織活動(dòng)的例子，謝謝。
答：剛才已經(jīng)說過，孩子情商的培養(yǎng)是點(diǎn)點(diǎn)滴滴，時(shí)時(shí)刻刻融入到教學(xué)及管理過程當(dāng)中，所以我園對(duì)幼兒情商的培養(yǎng)都是把具體的內(nèi)容設(shè)計(jì)到游戲環(huán)節(jié)、教師管理環(huán)節(jié)當(dāng)中。比如培養(yǎng)幼兒的`獨(dú)立能力和管理能力，我們在課間有三個(gè)細(xì)節(jié)：一、桌面凈(培養(yǎng)孩子的組織和管理能力)；二、排隊(duì)入廁(培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力和時(shí)間觀念)；三、排隊(duì)飲水(培養(yǎng)孩子的有序性和生活習(xí)慣)。再比如課堂上我們做的綠燈紅燈停游戲，在綠燈指令中，孩子可以自由跳躍，這個(gè)時(shí)候他會(huì)釋放情緒上的壓抑和壓力，那么在紅燈指令中，他就要準(zhǔn)備做停止的動(dòng)作，會(huì)培養(yǎng)孩子做事情要考慮下一個(gè)環(huán)節(jié)的習(xí)慣。那么停的指令發(fā)出后，不管孩子做到哪一個(gè)動(dòng)作或者是走到哪一個(gè)位置都要停止不動(dòng)，堅(jiān)持時(shí)間最長的孩子會(huì)受到鼓勵(lì)，這樣就會(huì)培養(yǎng)了孩子的意志力。我園設(shè)計(jì)的游戲非常非常多，不同的課程，不同的環(huán)節(jié)游戲內(nèi)容不會(huì)一樣，所以培養(yǎng)孩子情商的方方面面也都不會(huì)一樣，這里篇幅有限，不能給你詳細(xì)的介紹更多的游戲環(huán)節(jié)，我想見仁見智，你們也可以根據(jù)自己園里的情況和情商理論知識(shí)設(shè)計(jì)一些適合不同課程的游戲環(huán)節(jié)，但一定要注意不要對(duì)幼兒進(jìn)行說教，所有的情商理念的培養(yǎng)和情商意識(shí)的培養(yǎng)，和情商素質(zhì)的提高，都要通過過程和環(huán)節(jié)來完成。
答：你知道這個(gè)孩子為什么不說話嗎？是性格還是別的原因？我想首先老師要查明原因，老師要清楚地了解這個(gè)孩子的情緒，當(dāng)他情緒不好的時(shí)候，自然不愿意說話，更不會(huì)去和小朋友玩。不過我們認(rèn)為，孩子在園里不說話，應(yīng)引起老師的注意，老師要主動(dòng)去和他說話，在和他說話的過程中，慎用激將法，不要用“成人語言”，不要用抽象詞匯，不要一味教育和灌輸，要和孩子做朋友，要了解孩子真正的情緒，調(diào)整孩子的狀態(tài)，也可以請(qǐng)班上的其他孩子和他做游戲，或者記錄一段你和他的對(duì)話，或者請(qǐng)他講一個(gè)他最喜歡的故事，悄悄地錄下來，播放給他聽……只有心和心的溝通，用內(nèi)心愛的語言，才能讓孩子說出心聲。
問：我班一個(gè)小朋友特愛老師表揚(yáng)她，一次不表揚(yáng)就不高興，我該怎么辦？
答：這個(gè)問題應(yīng)該追究我們的家長和老師。我們提倡對(duì)孩子進(jìn)行欣賞教育，但要把握好度，對(duì)孩子的贊美不能夸大其詞，更不能一味的贊美，不敢有任何地批評(píng)，生怕傷害了孩子的自尊心。其實(shí)言過其實(shí)的稱贊對(duì)孩子的成長非常不利，因?yàn)樽宰鹦奶珡?qiáng)很容易轉(zhuǎn)化成自負(fù)。
情商的心得篇十五
情商是指一個(gè)人在情緒管理、人際交往、沖突處理等方面的能力。不同于智商，情商被認(rèn)為是一個(gè)人成功與幸福的關(guān)鍵因素之一。在我的學(xué)習(xí)和生活中，我深深體會(huì)到情商的重要性，并逐漸意識(shí)到提升情商對(duì)于個(gè)人的發(fā)展至關(guān)重要。以下是我對(duì)情商的一些心得體會(huì)。
首先，情商在情緒管理方面的作用非常重要。我曾經(jīng)遇到過一些情緒波動(dòng)較大的人，他們往往難以控制自己的情緒，容易在情緒受挫時(shí)表現(xiàn)出暴躁和消極的態(tài)度。相對(duì)而言，情商較高的人在遇到困難時(shí)能夠保持冷靜并迅速尋找解決問題的方法，不會(huì)讓情緒影響自己的思考和決策能力。我通過觀察和反思自己的行為，學(xué)會(huì)了如何更好地管理自己的情緒。當(dāng)我感到憤怒、焦慮或失望時(shí)，我會(huì)盡量冷靜下來，尋找解決問題的辦法，而不是讓情緒控制自己。
其次，情商對(duì)于人際交往的成功至關(guān)重要。在我的工作和學(xué)習(xí)中，與他人的合作是非常重要的。不僅僅是技能和知識(shí)，與人相處的能力同樣重要。情商高的人能夠在與他人交往時(shí)更好地理解對(duì)方的感受和需求，能夠更好地溝通和解決問題。通過培養(yǎng)自己的情商，我意識(shí)到與他人交流時(shí)要注意傾聽和理解對(duì)方的觀點(diǎn)，要尊重他人的感受，并學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的看法和需求。這樣的做法大大提高了我與他人的溝通效果，增進(jìn)了彼此間的理解和信任，使得工作和學(xué)習(xí)更加順利。
再次，情商對(duì)于處理沖突和解決問題的能力至關(guān)重要。人們之間難免會(huì)產(chǎn)生矛盾和沖突，而情商高的人能夠更好地處理這些問題，以和諧的方式解決矛盾。我曾經(jīng)遇到過一些挑戰(zhàn)和困難，但通過提升自己的情商，我學(xué)會(huì)了如何更好地與他人合作解決問題。我意識(shí)到在處理沖突時(shí)應(yīng)當(dāng)保持冷靜和客觀的態(tài)度，不偏袒任何一方，并通過積極溝通和尋找共同的利益來解決問題。通過這樣的方法，我成功解決了許多矛盾和問題，同時(shí)也在不斷地提高自己的解決問題的能力。
最后，情商對(duì)于個(gè)人的幸福感和內(nèi)心的平靜也非常關(guān)鍵。情商高的人能夠更好地了解自己的感受和需求，能夠更好地處理自己的情緒。他們懂得如何放松自己、調(diào)節(jié)自己的情緒，從而保持身心的健康和內(nèi)心的平靜。通過提升自己的情商，我學(xué)會(huì)了如何更好地關(guān)注自己的內(nèi)心世界，如何注意自己的情緒變化，并在需要時(shí)采取行動(dòng)來改變自己的情緒狀態(tài)。這使得我能夠更好地調(diào)整自己的狀態(tài)，積極面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難，從而擁有更高的幸福感和更強(qiáng)的內(nèi)心力量。
綜上所述，情商是一個(gè)人成功與幸福的關(guān)鍵因素之一。通過情商的培養(yǎng)和提高，我在情緒管理、人際交往、沖突處理等方面取得了明顯的進(jìn)步。我的成果不僅僅體現(xiàn)在工作和學(xué)習(xí)的成果上，更重要的是我在個(gè)人的成長和幸福感方面取得了長足的進(jìn)步。因此，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)注重提升自己的情商，不斷學(xué)習(xí)和探索，期待能在更多的方面獲得更好的表現(xiàn)和更高的幸福感。
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