2023年高三志向規(guī)劃（通用20篇）

這個(gè)分類會(huì)幫助我們更全面地了解學(xué)習(xí)和工作生活等的相關(guān)話題。終身學(xué)習(xí)是在不斷變化的社會(huì)中保持競(jìng)爭(zhēng)力的重要途徑，我們要保持學(xué)習(xí)的熱情。下面是一些成功人士的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，希望對(duì)大家的職業(yè)發(fā)展有所啟發(fā)。

高三志向規(guī)劃篇一

記得羅蘭說(shuō)過(guò)：“想要使你能夠堅(jiān)強(qiáng)與增加你的自信，最好的辦法就是拿出膽量去做那些你認(rèn)為沒(méi)有把握的事?！边@句話一直鼓舞著我，也使我暗暗為自己立下了志向——當(dāng)一名記者。

寫(xiě)作是一種心靈歷程，記者生涯也是一種激動(dòng)人性的歷程。筆到實(shí)處，情到深處，往往都能體現(xiàn)出那種難以抗拒的誘惑。當(dāng)記者猶如足球隊(duì)員，始終處在一種跑動(dòng)的亢奮中，它始終不會(huì)停止感情和感情的碰撞。也許正是受別人這種情感的召喚和指引，我拿出了膽量，選擇了這份我認(rèn)為沒(méi)有太大把握的職業(yè)——記者，作為自己的人生目標(biāo)。

假如我是記者，我會(huì)弘揚(yáng)真善美，我會(huì)去訪問(wèn)我最佩服的老師——魯老師。她是個(gè)勤奮好學(xué)、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的青年老師。在眾多的青年老師中，她算是杰出的代表。每天早上，每個(gè)夜晚，都在辛勤耕耘。在學(xué)生的心中，她不僅是他們的老師，而且還是他們的朋友、母親。當(dāng)孩子需要溫暖的時(shí)候，需要幫助的時(shí)候，需要呵護(hù)的時(shí)候，她一定在孩子們的旁邊開(kāi)導(dǎo)他們，安慰他們。在孩子幼小的心靈中，她簡(jiǎn)直是神。

早一點(diǎn)認(rèn)清自己的興趣所在，早一點(diǎn)樹(shù)立人生目標(biāo)，把自己放在一個(gè)對(duì)的起點(diǎn)上。我也許會(huì)遇到許多的荊棘和坎坷，但我相信靠著心中唯一可靠穩(wěn)當(dāng)?shù)闹改厢?，無(wú)論要走多遠(yuǎn)的路，只要不忘記方向，最終也能成功!

高三志向規(guī)劃篇二

20__年的高考已經(jīng)結(jié)束了，在即將迎來(lái)的高三年級(jí)時(shí)，作為班主任，提前制定好下學(xué)期的工作規(guī)劃，是對(duì)自己將要迎來(lái)的工作的鋪墊，也是對(duì)學(xué)生的負(fù)責(zé)。只要工作中按照規(guī)則規(guī)劃來(lái)教學(xué)，就可以做到心中有數(shù)，在工作的時(shí)候也不會(huì)感到吃力。

素質(zhì)教育的提高，重點(diǎn)體現(xiàn)在教學(xué)質(zhì)量的提高，要提高教學(xué)質(zhì)量，必須重視在教育教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)上抓先導(dǎo)型的工作，高三尤為重要，因此，我們要做好幾項(xiàng)工作。

質(zhì)量是學(xué)校的生命線，質(zhì)量是教育永恒的主題。因此，我們針對(duì)本屆學(xué)生實(shí)際（整體比上屆差的實(shí)際情況），制定出本屆高三人頭和高考目標(biāo)。

1、高考升學(xué)率爭(zhēng)取與去年持平（95.4%），其中本科保6人，力爭(zhēng)8~10名；高考單課成績(jī)也力爭(zhēng)比去年上一個(gè)臺(tái)階。

2、具體落實(shí)到班級(jí)：人頭目標(biāo)

1、以發(fā)展的眼光看隊(duì)伍：

我們把辦學(xué)思路，辦學(xué)理念化為學(xué)校班子成員及課任教師的自覺(jué)行動(dòng)，主管領(lǐng)導(dǎo)要“上好一門(mén)課，管好一個(gè)口”，做到“抓教學(xué)手不軟，說(shuō)教學(xué)話不短”。以全面發(fā)展的視野培養(yǎng)全面發(fā)展的人，高中教育最重要的.是讓學(xué)生考上大學(xué)，為了使學(xué)生考入大學(xué)，我們對(duì)高三老師的配備上慎重再慎重，本屆高三老師除了歷史、地理外，全都是帶了2~3屆以上的富有經(jīng)驗(yàn)的教師。

2、以發(fā)展的眼光看備考：

整個(gè)高三工作是非常艱辛的，如果把它看成是任務(wù)來(lái)完成是很累得。如果處理不好上課、復(fù)習(xí)、模擬考試等各種關(guān)系或資料的新陳代謝就事倍功半，達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)。因此，我們要合理安排時(shí)間，精心選擇資料，把高三的工作看成是一個(gè)教師自我提升，發(fā)展并實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的過(guò)程，為高三師生搭建好施展才華的舞臺(tái)。校方給高三老師訂了《中學(xué)教學(xué)參考》，另訂04《高考說(shuō)明》，北京海淀、湖北黃鋼兩套資料，班主任訂了《今日方略》，下學(xué)期訂一套模擬試卷。老師們還要從兄弟學(xué)校、網(wǎng)上等搜集資料，歸納提煉備考經(jīng)驗(yàn)，研討復(fù)習(xí)方法，把備考工作做到家。

1、做好八項(xiàng)工作：抓單科教學(xué)（尖子生吃偏食，中間生要幫助，差下生要穩(wěn)住）；充分利用好班會(huì)，對(duì)學(xué)生警鐘長(zhǎng)鳴；分析高考動(dòng)態(tài)、影響，做到有的放矢，克服盲目性；明確知識(shí)框架，考題一定要有價(jià)值（基礎(chǔ)、綜合、能力結(jié)合）；隨時(shí)了解學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，定期召開(kāi)備考研討會(huì)，學(xué)生思想動(dòng)員會(huì)，信息講座等；堅(jiān)決實(shí)行獎(jiǎng)罰；文、理綜教師加強(qiáng)調(diào)研，把好模擬關(guān)，文綜組長(zhǎng)：晉愛(ài)老師，理綜組長(zhǎng)：樊明彪老師。

2、兩有數(shù)：班主任對(duì)學(xué)生心中有數(shù)，任課教師對(duì)學(xué)生心中有數(shù)，縱橫比較、探索規(guī)律、培養(yǎng)目標(biāo)心中有數(shù)。

3、兩結(jié)合、加強(qiáng)對(duì)尖子生的輔導(dǎo)，培養(yǎng)尖子生與差下生相互結(jié)合。任課教師、班主任、家長(zhǎng)相互結(jié)合，取得立體效應(yīng)。

4、三個(gè)加強(qiáng)：作息時(shí)間加強(qiáng)，保證時(shí)間，12月后高三晚自習(xí)延長(zhǎng)到8:30（多一個(gè)小時(shí)）；加強(qiáng)質(zhì)量意識(shí)；以質(zhì)量求生存，以質(zhì)量求發(fā)展加強(qiáng)訓(xùn)練（如作業(yè)量、資料）。

5、兩個(gè)重點(diǎn)：突出重點(diǎn)學(xué)生，突出重點(diǎn)學(xué)科。

總之，我們把教學(xué)質(zhì)量視為學(xué)校生命線，“知從高遠(yuǎn)，愛(ài)國(guó)敬業(yè)，為人師表，教書(shū)育人，嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，與時(shí)俱進(jìn)”。為實(shí)現(xiàn)并超過(guò)教育局下達(dá)的指標(biāo)而努力奮斗。

高三學(xué)習(xí)是高中生活中最重要的一年，一年之后他們也將要迎來(lái)一生中最重要的考試，高考！在高考中取得成功，那么一生中就開(kāi)始轉(zhuǎn)向一個(gè)比較美好的未來(lái)，如果失敗就意味著告別學(xué)生生涯，開(kāi)始自己的另一斷生涯了。

為了給學(xué)生們一個(gè)光明的未來(lái)，我必須要時(shí)刻努力的工作！

高三志向規(guī)劃篇三

一、早自習(xí)對(duì)學(xué)生的`影響很大，如果能合理應(yīng)用，可以對(duì)學(xué)生起到很大的幫助。所以接下來(lái)的這個(gè)學(xué)期，我會(huì)盡量早起，合理安排每個(gè)早自習(xí)，與學(xué)生共同奮斗。

二、對(duì)于作業(yè)，我盡量做到每天一練，試卷全批全改，并在每次考試后及時(shí)統(tǒng)計(jì)分析，掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并逐一分析錯(cuò)誤原因。

三、教學(xué)方面，我會(huì)緊跟備課組的安排，抓進(jìn)度，抓質(zhì)量。分階段有重點(diǎn)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行操練。具體措施如下：

1、3月份即將迎來(lái)第二次高考聽(tīng)力，在1-4周，我會(huì)緊抓聽(tīng)力練習(xí)，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的聽(tīng)力習(xí)慣，并對(duì)學(xué)生較弱的方面進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。

2、高考閱讀理解和完形填空占了很大的比例，而學(xué)生在這方面也是最弱的，所以平時(shí)要加強(qiáng)學(xué)生閱讀完形的訓(xùn)練，每天兩篇閱讀一篇完型，并及時(shí)校對(duì)。

3、寫(xiě)作是學(xué)生的另一薄弱環(huán)節(jié)，而寫(xiě)作的提高也是長(zhǎng)年累月積累的結(jié)果。所以平時(shí)課堂練習(xí)中要注重學(xué)生的寫(xiě)作能力，從單詞，詞組，單句，段落，到文章，一步一步打好學(xué)生的寫(xiě)作基礎(chǔ)。然后再分專題地對(duì)學(xué)生進(jìn)行專門(mén)的寫(xiě)作訓(xùn)練，每?jī)芍芤黄⒃谠缱粤?xí)期間逐一面批，指出其錯(cuò)誤，并讓其自己改正以避免下次重犯。

4、對(duì)于高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，考試是必要的，也是有效的檢測(cè)他們階段學(xué)習(xí)效率的最直接的辦法。在每個(gè)單元復(fù)習(xí)之后，我會(huì)進(jìn)行單元測(cè)試，每個(gè)模塊結(jié)束后，進(jìn)行模塊復(fù)習(xí)考試，以此來(lái)鞏固學(xué)生平日所學(xué)。

總之，我會(huì)盡努力與學(xué)生共同進(jìn)退！

高三志向規(guī)劃篇四

剪不斷，理還亂，是離愁！

空虛和浮躁就象無(wú)意被打亂的毛線團(tuán)，捋順不清，毛線雖然可以被剪斷，但內(nèi)心的閑愁，卻是藕斷絲連！

生活也好比細(xì)長(zhǎng)的毛線，喜悅把他梳理的井井有條，悲傷無(wú)情的將他系成死結(jié)虛偽的人生是不愿打開(kāi)的死結(jié)，越是退縮就系的越緊，不肯征脫，也不敢征脫！

有時(shí)，心亂如麻，亂的悲哀，亂的可笑！

根本沒(méi)有必要在意的人和事，卻被他們所影響著，弄的自己一團(tuán)糟每次情緒的變化總會(huì)有個(gè)前因后果，可是這次一種不明的痛苦，連一個(gè)為自己開(kāi)脫的借口都找不到，無(wú)可奈何，我選擇了沉默，到最后得到了一個(gè)結(jié)論：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺不是我的錯(cuò)，又何必要自責(zé)如果連宣泄憤懣都是一種錯(cuò)誤，那么就不會(huì)有對(duì)的事情了，一切都在于人的感悟！

人之所以一天比一天成熟，是因?yàn)閺幕靵y爬到平靜的，這種過(guò)程同摩天輪一樣，位移是零，路程上2k派（k屬于正整數(shù)）！

獨(dú)處在放學(xué)的路上，看著過(guò)往的車輛，和熙熙攘攘的人群，發(fā)覺(jué)自己除了哼唱著小曲，能打發(fā)內(nèi)心的空虛，此外沒(méi)有什么可以同我擺脫寂寥的亂！

冰冷的天，時(shí)寒時(shí)暖，亂指使我去做錯(cuò)事，害我出丑亂逼迫我流下委屈的淚，猶如苦膽的滋味亂總是剝奪我的理智，在岔路的目前迷失方向亂不顧一切的狂妄著，摧毀著已經(jīng)受了傷的靈魂，我在亂的魔爪掙扎著，只有冷風(fēng)能驅(qū)趕走他，與此同時(shí)，我的心也上了霜，結(jié)了冰！

不曉得自己何時(shí)是清醒的，何時(shí)是糊涂的，愚昧和幼稚通通被亂塞進(jìn)我的腦袋，侵染著腦細(xì)胞，亂生成的細(xì)菌在腦部迅速蔓延，侵入我的血液，滲入我的骨髓不清楚忍受亂的侵襲還要多久，一個(gè)人的承受能力是有限的，不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中滅亡！

我的心太亂，要一些空白，老天在不在，忘了為我來(lái)安排我的心太亂，害怕受傷害，相似一個(gè)迷路小孩，迷路小孩！

高三志向規(guī)劃篇五

不能見(jiàn)到題目就去解，甚至有些同學(xué)選擇一些競(jìng)賽或超級(jí)難的題目去研究，這對(duì)于大多數(shù)同學(xué)而言基本沒(méi)有意義也不會(huì)提高你的解題能力。

要不然我們花了很多時(shí)間，去學(xué)習(xí)積累的問(wèn)題在考試中根本沒(méi)有出現(xiàn)的可能性，而考試中出現(xiàn)的問(wèn)題我們卻沒(méi)有準(zhǔn)備。

但每年的試題也會(huì)體現(xiàn)一些創(chuàng)新和一些亮點(diǎn)，所以在平時(shí)學(xué)習(xí)解題中不要太創(chuàng)新，解題方法怪獨(dú)特的題目。

圖形運(yùn)算，最后實(shí)現(xiàn)全面綜合認(rèn)識(shí)。

空間幾何，圓錐曲線等口算或特殊公式，幫助我們?cè)诳荚嚂r(shí)節(jié)省時(shí)間。

前面的很快就會(huì)忘記，這是非常正常的，很少有同學(xué)到高三了，還能記得高一做題時(shí)用到的方法，所以要不斷總結(jié)歸納鞏固，必要時(shí)可通過(guò)完整模擬套題不斷鞏固，反思，加強(qiáng)記憶效果。

都有自己的缺陷，我們也不能苛求老師完美，要學(xué)會(huì)取長(zhǎng)補(bǔ)短。

高三志向規(guī)劃篇六

歷經(jīng)三屆高三畢業(yè)班的備考工作，在領(lǐng)導(dǎo)和老師們指導(dǎo)、幫助下漸漸成長(zhǎng)起來(lái)，也積累了一些工作經(jīng)驗(yàn)，感覺(jué)收獲很多。剛剛送走的屆是我參加工作以來(lái)帶畢業(yè)班的第三屆，我主要負(fù)責(zé)高072和073班的語(yǔ)文教學(xué)工作。一年以來(lái)，遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，服從學(xué)校安排，愛(ài)崗敬業(yè)，兢兢業(yè)業(yè)，認(rèn)真、完滿地完成了任務(wù)，現(xiàn)在把這一學(xué)年的情況簡(jiǎn)單總結(jié)如下。

數(shù)據(jù)見(jiàn)證高考

班別班平均分區(qū)平均分

高072班92.9790.32

高073班90.41

我所帶的兩個(gè)班的語(yǔ)文成績(jī)雖然稍高于區(qū)平均分，但個(gè)人以為還不能說(shuō)是理想的成績(jī)。回首一年來(lái)披荊斬棘的備考?xì)v程，既是充滿辛酸苦辣的，也是充滿快樂(lè)的;既可以說(shuō)是滿載而歸的，也可以說(shuō)是有得有失的。

曾經(jīng)在一篇文章里問(wèn)“語(yǔ)文的春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎”，這兩個(gè)班都是b班，語(yǔ)文基礎(chǔ)并不扎實(shí)，而且一接手他們的教學(xué)工作就知道兩個(gè)班的課堂簡(jiǎn)直是冰火兩重天，072課堂平靜異常，073課堂氣氛活躍，在這樣的挑戰(zhàn)面前，經(jīng)過(guò)努力，兩個(gè)班對(duì)語(yǔ)文的學(xué)習(xí)興趣好比春天來(lái)臨萬(wàn)物復(fù)蘇，整個(gè)高三階段的語(yǔ)文教學(xué)是在愉快中度過(guò)的，他們的進(jìn)步很大。本人對(duì)他們的期望值很高，但因?yàn)榻衲旮呖荚嚲淼囊蛩?由區(qū)平均分比去年低了四分之多可知矣，試題難度提高對(duì)b班的同學(xué)尤為不利)，他們的成績(jī)也不盡如我意。

高考備考靠的是集體智慧，具體班級(jí)的教學(xué)尤其是教學(xué)上的總結(jié)撇不開(kāi)整個(gè)高三語(yǔ)文科組的集體力量，以下總結(jié)以此為本。

計(jì)劃周詳，循序漸進(jìn)

凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，我們的復(fù)習(xí)計(jì)劃可謂周詳，依據(jù)高考考綱，我們的整個(gè)備考過(guò)程循序漸進(jìn)有條不紊。高三上學(xué)期開(kāi)始初步制定了復(fù)習(xí)計(jì)劃，做到“四個(gè)統(tǒng)一”，即統(tǒng)一計(jì)劃，統(tǒng)一內(nèi)容，統(tǒng)一進(jìn)度，統(tǒng)一使用資料，統(tǒng)一測(cè)試。特別深入研究《考綱說(shuō)明》中的“題型示例”，逐題解讀，全面把握每一個(gè)考點(diǎn)、每一種題型的命題思路、特點(diǎn)、角度、能力層級(jí)，根據(jù)實(shí)際制定我們的應(yīng)對(duì)策略和復(fù)習(xí)計(jì)劃。

依托我們的總復(fù)習(xí)用書(shū)《世紀(jì)金榜——高中全程復(fù)習(xí)方略》，整個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃分為四輪，第一輪是對(duì)高中六冊(cè)教材的梳理，第二輪完成主要專題即語(yǔ)言知識(shí)和語(yǔ)言表達(dá)(上學(xué)期段考前完成)、古代詩(shī)文閱讀(上學(xué)期段考后完成)、現(xiàn)代文閱讀(下學(xué)期三月底完成)和寫(xiě)作部分(貫穿整個(gè)備考過(guò)程)的復(fù)習(xí)，第三輪是查漏補(bǔ)缺階段，第四輪進(jìn)行套題訓(xùn)練。其中首輪復(fù)習(xí)和第二輪復(fù)習(xí)的交叉進(jìn)行的。經(jīng)過(guò)這樣的安排，我們對(duì)整個(gè)備考過(guò)程已經(jīng)胸有成竹，整個(gè)備考過(guò)程循序漸進(jìn)。

高三志向規(guī)劃篇七

新的一學(xué)年已經(jīng)開(kāi)始，為了把教學(xué)工作做實(shí)做細(xì)，全面貫徹課改精神，提升教學(xué)質(zhì)量，力爭(zhēng)在__年的高考中取得優(yōu)異的成績(jī)，本學(xué)期在上學(xué)年高三教學(xué)工作的基礎(chǔ)上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、改善不足，現(xiàn)擬定本學(xué)期教學(xué)工作規(guī)劃如下：

以學(xué)校工作規(guī)劃和趙校長(zhǎng)《狠抓常規(guī)，堅(jiān)持改革，實(shí)現(xiàn)新跨越》為指導(dǎo)，深入領(lǐng)悟普通高中《物理課程標(biāo)準(zhǔn)》（實(shí)驗(yàn)），進(jìn)一步認(rèn)識(shí)物理課程的性質(zhì)，領(lǐng)會(huì)物理課程基本理念，了解物理新課程設(shè)計(jì)的基本思路。通過(guò)學(xué)習(xí)物理課程總目標(biāo)和具體目標(biāo)，使我們的物理教學(xué)工作更科學(xué)化、規(guī)范化、具體化。認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程物理高考大綱，明確必修物理課和選修物理課的教學(xué)內(nèi)容和考點(diǎn)要求，結(jié)合現(xiàn)行使用的教材做好調(diào)整，搞好高三的總復(fù)習(xí)工作。學(xué)習(xí)有關(guān)教育改革和教學(xué)改革理論及經(jīng)驗(yàn)，從提高學(xué)生全面素質(zhì)、對(duì)每一個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)的基本點(diǎn)出發(fā)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)規(guī)劃與目標(biāo)要求，使每一個(gè)學(xué)生在高中階段都能得到發(fā)展和進(jìn)步，順利完成高中教學(xué)任務(wù)。

1、嚴(yán)格貫徹導(dǎo)學(xué)稿自主課堂教學(xué)模式，深入汲取“先學(xué)后交、精講點(diǎn)撥、檢測(cè)拓展、總結(jié)升華”十六字教學(xué)方針的精髓，上好每一節(jié)課，向45分鐘要效益，爭(zhēng)取上出高質(zhì)量課。

2、編出高質(zhì)量的導(dǎo)學(xué)稿。本學(xué)期仍嚴(yán)格按照學(xué)校的要求做好導(dǎo)學(xué)稿的編寫(xiě)工作，認(rèn)真研究課標(biāo)、考綱，吃透教材，力求準(zhǔn)確把握好知識(shí)的深度，設(shè)計(jì)出能引起學(xué)生共鳴的問(wèn)題，多做題、做好題，選出有典型性的精題、好題。

3、認(rèn)真及時(shí)地做好導(dǎo)學(xué)稿批改工作，努力做到全批全改。注意聽(tīng)取學(xué)生的意見(jiàn)，及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并有針對(duì)性的做好培優(yōu)輔差工作。

4、堅(jiān)持聽(tīng)課，每月聽(tīng)課4節(jié)以上，注意學(xué)習(xí)同組老師教學(xué)中的優(yōu)點(diǎn)及經(jīng)驗(yàn)，努力將自己的教學(xué)風(fēng)格與我校自主課堂教學(xué)模式有機(jī)結(jié)合起來(lái)，提高課堂的實(shí)效性。

5、努力提升自己的業(yè)務(wù)素養(yǎng)，多做題，做好題，深入研究近3年來(lái)兄弟省市的高考題，特別是海南新課改以來(lái)四年的`高考題和__年全國(guó)新課標(biāo)試題，探索新課程改革下高考的。

6、注重教育理論的學(xué)習(xí)，并注意把一些先進(jìn)的理論應(yīng)用于課堂，做到學(xué)有所用。本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)研究《中學(xué)物理教學(xué)參考》這本刊物，并寫(xiě)好教學(xué)隨筆。

7、努力改進(jìn)教研活動(dòng)的形式，豐富教研活動(dòng)的內(nèi)容，做到教材教法專題化，教研活動(dòng)課題化。通過(guò)每一次活動(dòng)解決幾個(gè)問(wèn)題，在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題的過(guò)程中使教師的專業(yè)水平和素質(zhì)得到提高。

8、加強(qiáng)物理實(shí)驗(yàn)課的研討和教學(xué)，在學(xué)?，F(xiàn)有實(shí)驗(yàn)教學(xué)器材的基礎(chǔ)上最大限度的開(kāi)設(shè)好實(shí)驗(yàn)課，能做的實(shí)驗(yàn)讓學(xué)生親手做，不能做的看光盤(pán)或錄像。

9、認(rèn)真反思每節(jié)課的優(yōu)點(diǎn)和不足，寫(xiě)好教學(xué)工作日記。

高三志向規(guī)劃篇八

孫悟空有七十二變，我們每個(gè)人都有七十二變的概念，但孫悟空變了模樣。

我們都知道人類的本性，除了性格，幾乎是一樣的。每個(gè)人從小就有喜歡的，向往的。它突然從迷離的眼神中變得清晰，從而脫離了母親的手，自由的空間開(kāi)始被占有。

我們祖國(guó)沒(méi)有不接受教育的人。我很小的時(shí)候就開(kāi)始讀書(shū)了。第一年學(xué)習(xí)，剛接觸知識(shí)，怕考試。每次閱卷的時(shí)候，老師總喜歡留我說(shuō)話。有一次老師把我叫到他辦公室，我很害怕，因?yàn)橐郧懊看伪唤形叶急慌u(píng)?，F(xiàn)在不是批評(píng)，而是問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題。對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，這應(yīng)該是一個(gè)容易的問(wèn)題，但對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)困難的問(wèn)題。老師問(wèn)我：“你長(zhǎng)大后想做什么職業(yè)？”我毫不猶豫地說(shuō)：“我想當(dāng)警察?！崩蠋熆床黄鹞疫@邊，我心里想：以后好好學(xué)習(xí)。

時(shí)光飛逝，六年就要過(guò)去了，我也要接受高等教育了，但我還記得我在開(kāi)學(xué)第一年說(shuō)過(guò)的話。現(xiàn)在回想起來(lái)，覺(jué)得有點(diǎn)慚愧，有點(diǎn)可笑！進(jìn)了中學(xué)，認(rèn)識(shí)了新老師，聽(tīng)老師講了我們的目標(biāo)。我覺(jué)得當(dāng)警察真的很難。然而，我改變了我的目標(biāo)，成為一名物理老師。

有了新的目標(biāo)，我更加努力學(xué)習(xí)，希望實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。三年過(guò)去了，我們會(huì)回頭，我們會(huì)接受高等教育?？忌狭瞬皇呛懿畹膶W(xué)校，對(duì)當(dāng)物理老師的目標(biāo)有了更大的希望。

第一次很難適應(yīng)高等教育，但還是按照當(dāng)初的目標(biāo)定位努力學(xué)習(xí)。來(lái)到這個(gè)學(xué)校，一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我學(xué)到了很多。老師領(lǐng)導(dǎo)建議我們學(xué)美術(shù)，因?yàn)閷W(xué)美術(shù)上大學(xué)的機(jī)會(huì)很大，我覺(jué)得是真的。于是我改變了目標(biāo)，當(dāng)了一名體育老師。從此我把這個(gè)放在第一位。

人的外表是無(wú)法改變的，但他的目標(biāo)是可以遠(yuǎn)距離改變的！

高三志向規(guī)劃篇九

根據(jù)《新高中英語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)》要求，針對(duì)學(xué)生實(shí)際，確定高三英語(yǔ)教學(xué)規(guī)劃;密切關(guān)注20xx年英語(yǔ)高考的動(dòng)向，及時(shí)采取應(yīng)對(duì)策略，幫助學(xué)生構(gòu)建完整的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu);通過(guò)強(qiáng)化訓(xùn)練，使學(xué)生的聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)綜合運(yùn)用語(yǔ)言的能力得到明顯提高，并逐步與高考接軌，最終達(dá)到高考要求;通過(guò)周練、月考、階段性測(cè)試等訓(xùn)練形式培養(yǎng)學(xué)生良好的答題習(xí)慣和應(yīng)試能力。

今年任教高三(2)，(6)班英語(yǔ)，根據(jù)高二期末考試的情況來(lái)看，我所認(rèn)教的兩個(gè)班的英語(yǔ)學(xué)習(xí)狀況非常不容樂(lè)觀。其中高三(2)班是理科班，大部分學(xué)生英語(yǔ)成績(jī)差，有幾位可以說(shuō)沒(méi)有什么基礎(chǔ)，可喜的是還有少量學(xué)生蠻喜歡英語(yǔ)，比較上進(jìn)。高三(6)班是文科班，由于之前沒(méi)教他們，對(duì)他們情況并不了解，因此這有待于以后多觀察，及時(shí)做好有效的方法適應(yīng)學(xué)生。主要存在的問(wèn)題是，學(xué)生水平參差不齊，優(yōu)生少，中等生多，差生也多?；A(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)，學(xué)生的語(yǔ)言運(yùn)用能力較差，閱讀與完形的失分現(xiàn)象普遍，書(shū)面表達(dá)明顯存在諸多不規(guī)范現(xiàn)象。

仔細(xì)研究新課標(biāo)考區(qū)的歷屆高考真題和省考試說(shuō)明，把握考試趨勢(shì)。按《新課標(biāo)》英語(yǔ)考試要求命題，要求學(xué)生掌握3300個(gè)單詞，400-500個(gè)短語(yǔ)和慣用語(yǔ)，因此在教學(xué)中加強(qiáng)閱讀教學(xué)，擴(kuò)大詞匯量。夯實(shí)基礎(chǔ)，提高英語(yǔ)綜合運(yùn)用的能力。注重遣詞造句的多樣性，提高書(shū)面表達(dá)能力。

在復(fù)習(xí)新課標(biāo)高一高二課本時(shí)，依托教材，重點(diǎn)落在閱讀、聽(tīng)力和寫(xiě)作三方面，注重詞匯的鞏固與拓展。幫助學(xué)生全面且系統(tǒng)地掌握高中所學(xué)英語(yǔ)基礎(chǔ)知識(shí)，(重點(diǎn)是詞匯，語(yǔ)法。)夯實(shí)學(xué)生基礎(chǔ)，抓住中等生，促進(jìn)學(xué)困生，進(jìn)一步提高優(yōu)等生。

1、抓好詞匯復(fù)習(xí)：詞匯是高中英語(yǔ)最基本的要素，它好比是人身體上的肉，而語(yǔ)法是人身體上的骨骼，兩者一起組成了人體，所以高中英語(yǔ)復(fù)習(xí)關(guān)鍵是詞匯復(fù)習(xí)。我們打算把詞匯復(fù)習(xí)穿插在高三新課講授之中，主要根據(jù)《高考詞匯手冊(cè)》。

2、夯實(shí)語(yǔ)法知識(shí)的基礎(chǔ)，并作進(jìn)一步的提高。對(duì)學(xué)生進(jìn)行語(yǔ)法專項(xiàng)指導(dǎo)，各個(gè)擊破，一一掌握。并加以單項(xiàng)選擇的解題技巧，提高學(xué)生分析問(wèn)題和解答問(wèn)題的能力。我們規(guī)劃在授新課時(shí)結(jié)合《優(yōu)化設(shè)計(jì)》進(jìn)行語(yǔ)法復(fù)習(xí)，然后在第二輪復(fù)習(xí)時(shí)進(jìn)行語(yǔ)法專項(xiàng)指導(dǎo)與練習(xí)。

3、聽(tīng)力訓(xùn)練常抓不懈高考英語(yǔ)聽(tīng)力30%加入總分，這在試卷中占了相當(dāng)大的比例。要得高分，這就要求學(xué)生平時(shí)多練習(xí)英語(yǔ)，多做聽(tīng)力練習(xí)。

4、加強(qiáng)語(yǔ)篇訓(xùn)練，進(jìn)行閱讀有專家曾說(shuō)過(guò)英語(yǔ)高考在某種程度上是一種速度的競(jìng)賽。因此在高三總復(fù)習(xí)中，將語(yǔ)篇訓(xùn)練作為貫穿高三英語(yǔ)的主線，是十分重要的，也是新教材、新大綱和新考綱所要求的。語(yǔ)篇訓(xùn)練不僅包括閱讀理解，還包括完形填空，短文改錯(cuò)和書(shū)面表達(dá)。在這四項(xiàng)專題訓(xùn)練中，閱讀理解是重中之重，學(xué)生在做閱讀理解練習(xí)時(shí)，一定要間，根據(jù)高考試卷對(duì)閱讀理解一題的要求，我們應(yīng)限制在40分鐘內(nèi)完成20道小題的選擇。在選擇正確答案是，要充分利用平常所學(xué)過(guò)的閱讀技巧。如尋找主題句，猜詞，推理，跳讀，略讀等獲取所需要的`信息，并對(duì)照答案，反復(fù)揣摸作者意圖及思路，并要求自己在單位時(shí)間內(nèi)每天做一篇完形填空或閱讀理解，堅(jiān)持持之以恒的自我閱讀訓(xùn)練，閱讀速度和正確率定會(huì)日漸提高。因此每天必須讓學(xué)生有閱讀材料閱讀并及時(shí)評(píng)講。

5、重視書(shū)面表達(dá)書(shū)面表達(dá)所需要的時(shí)間大約是20-25分鐘，建議學(xué)生每?jī)芍苓x擇一至二個(gè)體裁的短文進(jìn)行自我訓(xùn)練，并與參考譯文進(jìn)行對(duì)比，看看自己文章中的要點(diǎn)是否齊全，語(yǔ)言運(yùn)用是否恰當(dāng)，并有針對(duì)性的記憶一些參考譯文中的句子，好短語(yǔ)，只要堅(jiān)持寫(xiě)作，不斷修改，寫(xiě)作能力會(huì)得到提高的。每?jī)芍苤辽僖黄魑模ㄟ^(guò)面批、自批、抽批相結(jié)合，加強(qiáng)寫(xiě)作方法指導(dǎo)和寫(xiě)作習(xí)慣的培養(yǎng)。

高三志向規(guī)劃篇十

一、堅(jiān)持集體備課流程，提高教研活動(dòng)質(zhì)量。

上學(xué)期教研活動(dòng)統(tǒng)一了備課時(shí)間、地點(diǎn)和流程，一定程度上保證了集體備課效果，本學(xué)期，在堅(jiān)持集體備課的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)在于提高教研的質(zhì)量和效益。

在做說(shuō)研三環(huán)節(jié)中，本學(xué)期對(duì)說(shuō)課進(jìn)一步進(jìn)行規(guī)范。首先說(shuō)課課件要配合導(dǎo)學(xué)案制定，其次，要按照課改模式的課型進(jìn)行制作，在課件上要有學(xué)習(xí)目標(biāo)續(xù)寫(xiě)，要有展示、點(diǎn)評(píng)安排，最后，課件要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)上傳。組織教研組長(zhǎng)進(jìn)行教研活動(dòng)觀摩，選取教研活動(dòng)優(yōu)秀教研組進(jìn)行示范，組織教研組長(zhǎng)進(jìn)行觀摩，并定期組織教研組長(zhǎng)進(jìn)行巡轉(zhuǎn)，加強(qiáng)交流與學(xué)習(xí)。

教務(wù)處繼續(xù)堅(jiān)持對(duì)教研組的檢查、評(píng)價(jià)，對(duì)于集體備課優(yōu)秀教研組繼續(xù)堅(jiān)持推介活動(dòng)，發(fā)揮優(yōu)秀集體備課教研組的引領(lǐng)作用。

二、加強(qiáng)轉(zhuǎn)課，提高課堂教學(xué)效果。

學(xué)生的大多數(shù)時(shí)間在課堂上，課堂教學(xué)效果直接關(guān)系到教學(xué)質(zhì)量，本學(xué)期加強(qiáng)骨干教師轉(zhuǎn)課，通過(guò)轉(zhuǎn)課，促進(jìn)常態(tài)課教學(xué)質(zhì)量。

轉(zhuǎn)課要明確：一是轉(zhuǎn)課的重點(diǎn)：從上課內(nèi)容上講：側(cè)重學(xué)習(xí)目標(biāo)續(xù)寫(xiě)、導(dǎo)學(xué)案的運(yùn)用、小組合作教學(xué)、教學(xué)內(nèi)容的突破情況，從人員上講：側(cè)重畢業(yè)不足三年的教師；二是轉(zhuǎn)課的人員：爭(zhēng)取每次轉(zhuǎn)課有相關(guān)、相近學(xué)科的教師參與；三是轉(zhuǎn)課的時(shí)間：每周爭(zhēng)取轉(zhuǎn)課4——5次，加大轉(zhuǎn)課的頻率；最后加強(qiáng)轉(zhuǎn)課的反饋：及時(shí)對(duì)轉(zhuǎn)課內(nèi)容進(jìn)行匯總，反饋、評(píng)價(jià)，達(dá)到以轉(zhuǎn)促教的目的。

三、堅(jiān)持科學(xué)備考，提高評(píng)價(jià)水平。

1、對(duì)于命題：

落實(shí)教育研究院《試題的研究與命制》專題報(bào)告精神，堅(jiān)持月考試卷教師自己命，試題質(zhì)量教務(wù)評(píng)的原則。堅(jiān)持用難度指標(biāo)衡量試卷質(zhì)量，每次考試后都要進(jìn)行評(píng)價(jià)、反饋，促進(jìn)教師對(duì)學(xué)情的研究和命題質(zhì)量提升。另外，在教務(wù)處對(duì)試題分析的同時(shí)，加強(qiáng)命題人自己對(duì)試題的分析，既要給出分析報(bào)告，又要進(jìn)行命題交流。

2、對(duì)于試卷講評(píng)：

每次大型考試，堅(jiān)持用“兩課五環(huán)節(jié)”試卷講評(píng)課模式規(guī)范試卷講評(píng)課。兩課五環(huán)節(jié)，第一節(jié)課：學(xué)生運(yùn)用sk試卷分析表，結(jié)合答案和答題卡更正試卷。第二節(jié)課：學(xué)生討論、展示、點(diǎn)評(píng)，教師結(jié)合好分?jǐn)?shù)上的大數(shù)據(jù)進(jìn)行試卷有效講評(píng)，講出錯(cuò)率高的題。為使sk試卷分析表使用更科學(xué)，本學(xué)期擬將試卷分析表印刷成冊(cè)使用，同時(shí)，做到有講必有查，有規(guī)范必有監(jiān)督，另外，選取部分學(xué)科進(jìn)行試卷講評(píng)課的觀摩學(xué)習(xí)，達(dá)到交流提高的目的。

3、對(duì)于成績(jī)分析：

與年級(jí)組共同研討，各自的分析重點(diǎn)是什么，定位準(zhǔn)確，錯(cuò)項(xiàng)分析，精準(zhǔn)分析，起到分析應(yīng)有的作用。改革教學(xué)過(guò)程獎(jiǎng)發(fā)放方法，加大期中、期末考試獎(jiǎng)勵(lì)的力度，起到獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)人、調(diào)動(dòng)人的作用。

4、對(duì)于培優(yōu)：

利用提分寶，繼續(xù)抓好數(shù)學(xué)培優(yōu)工作。

5、對(duì)于競(jìng)賽：

組織學(xué)生參加多種類多科目競(jìng)賽，為自主招生積累材料。

四、堅(jiān)持多項(xiàng)措施并舉，持續(xù)推進(jìn)教學(xué)改革。

為進(jìn)一步促進(jìn)教師對(duì)考試說(shuō)明考試大綱的研究，提升教師教學(xué)水平和專業(yè)素養(yǎng)，增強(qiáng)教學(xué)、備考的針對(duì)性，組織高三年級(jí)進(jìn)行第四屆考試說(shuō)明·考試大綱研究答辯會(huì)。

開(kāi)展第五屆學(xué)生展示點(diǎn)評(píng)大賽活動(dòng)，作為課改的重要活動(dòng)，該活動(dòng)為提高學(xué)生展示點(diǎn)評(píng)能力，培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)起到重要作用，本學(xué)期在初選的基礎(chǔ)上繼續(xù)進(jìn)行展示點(diǎn)評(píng)大賽的決賽。導(dǎo)學(xué)案編制繼續(xù)堅(jiān)持由專人負(fù)責(zé)，每組2人，負(fù)責(zé)一個(gè)學(xué)期的導(dǎo)學(xué)案編寫(xiě)。繼續(xù)開(kāi)展教師讀書(shū)和學(xué)生讀書(shū)交流活動(dòng)，提高教師文化素養(yǎng)。

五、按照培養(yǎng)目標(biāo)，有規(guī)劃培養(yǎng)青年教師。

按照新教師要過(guò)五關(guān)。教材關(guān)、課標(biāo)關(guān)、考試關(guān)、導(dǎo)學(xué)案關(guān)和命題關(guān)的培養(yǎng)目標(biāo)，本學(xué)期教務(wù)處將進(jìn)行新教師學(xué)業(yè)過(guò)關(guān)考試和命題比賽。學(xué)業(yè)過(guò)關(guān)考試，高中教務(wù)處以研究高考為依托，組織新教師參加高考模擬試題考試，促進(jìn)教師熟悉教材；命題比賽，組織新教師按照命題要求進(jìn)行命題，提高新教師的命題能力。

此外，教務(wù)處繼續(xù)做好教學(xué)用書(shū)的征訂、發(fā)放工作；學(xué)業(yè)水平考試工作；學(xué)分認(rèn)定工作；考勤、課時(shí)工作、教師繼續(xù)教育工作等；實(shí)驗(yàn)室、圖書(shū)館做好教學(xué)輔助工作，為教學(xué)提供良好的教學(xué)輔助。

高三志向規(guī)劃篇十一

學(xué)生們復(fù)習(xí)時(shí)存在的問(wèn)題有很多種，比如上課不會(huì)聽(tīng)講、不會(huì)做課堂筆記、課下不會(huì)做復(fù)習(xí)、作業(yè)拖的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，當(dāng)前階段還模糊自己的問(wèn)題，盲目做題等等，尤其是高三學(xué)生的問(wèn)題在高考考前的這段時(shí)間暴露的更加明顯，在最后的的這一段的時(shí)間，高三學(xué)生只有把這些問(wèn)題及時(shí)解決掉，才能為高考掃清障礙，順利的升入一所理想的大學(xué)，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。高三學(xué)生存在的一些問(wèn)題體現(xiàn)如下：

1.“高原現(xiàn)象”又稱“瓶頸效應(yīng)”。相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過(guò)的知識(shí)感覺(jué)模糊的現(xiàn)象，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為“高原現(xiàn)象”，很多同學(xué)都說(shuō)，遭遇了學(xué)習(xí)瓶頸。

2.“舌尖現(xiàn)象”。高三學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)或考試中也可能看見(jiàn)一些很容易的題目，答案就在嘴邊盤(pán)旋，但就是寫(xiě)不出來(lái)，心理學(xué)家稱之為“舌尖現(xiàn)象”。

3.“克拉克現(xiàn)象”。一些學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，考前準(zhǔn)備充分，對(duì)某些考試內(nèi)容甚至可以倒背如流，然而到了考場(chǎng)，特別是到了高考這樣的重要時(shí)刻，卻發(fā)揮失常，往往表現(xiàn)為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。此即為“克拉克現(xiàn)象”。

4.“心理飽和現(xiàn)象”。進(jìn)入高三，大多數(shù)學(xué)生只有一個(gè)目標(biāo)就是考大學(xué)。為了這一目標(biāo)，不再參與其他活動(dòng)，只是重復(fù)地進(jìn)行著大量的練習(xí)，由于活動(dòng)單一，結(jié)果在以后的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)疲憊、學(xué)習(xí)效果不佳的現(xiàn)象。這就是所謂的“心理飽和現(xiàn)象”。

5.“陰影纏繞現(xiàn)象”對(duì)結(jié)果成敗的過(guò)份關(guān)注，結(jié)果卻讓人失望。無(wú)論是平時(shí)的小考還是大考，過(guò)度的關(guān)注成績(jī)，如果考不好了自信心受搓，長(zhǎng)期走不出失敗的陰影，這種現(xiàn)象暫且稱之為“陰影纏繞現(xiàn)象”。

二、高三三輪復(fù)習(xí)方法及策略

一、高二落下的知識(shí)很多，進(jìn)入高三尤其是最近的幾次綜合考試，對(duì)自己的成績(jī)十分不滿意，非常著急，但是又不知道如何高效的找出以前知識(shí)上的漏洞，只好每天都要做大量的題來(lái)查找漏洞，每天都要做到12點(diǎn)之后，可是效果并不好，而且在考試時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)“答案就在嘴邊但就是寫(xiě)不出來(lái)”這種情況，成績(jī)不理想、自信心也受到了打擊，覺(jué)得自己的努力沒(méi)有得相應(yīng)的回報(bào)，對(duì)學(xué)習(xí)失去了興趣，打算放棄學(xué)習(xí)了。

進(jìn)入新高三總復(fù)習(xí)之后，可以預(yù)見(jiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間越來(lái)越少了，絕大多數(shù)學(xué)?；蛲瑢W(xué)給

自己懸上了“高考倒計(jì)時(shí)?！钡蠖鄶?shù)同學(xué)們?cè)谶@個(gè)階段普遍感到比較茫然，無(wú)從下手。新高三馬上要進(jìn)入第一輪復(fù)習(xí)了，所以我們也應(yīng)該利用好這一年的時(shí)間，有針對(duì)性的解決現(xiàn)在存在的問(wèn)題，為自己贏得邁向成功起點(diǎn)的機(jī)會(huì)。

下面說(shuō)一下常規(guī)的備考階段和學(xué)習(xí)目標(biāo)，以及當(dāng)前我們務(wù)必要做的幾件事：高三三輪復(fù)習(xí)按時(shí)間大致分為：

(一)第一輪復(fù)習(xí)(9月—3月初)基礎(chǔ)能力過(guò)關(guān)時(shí)期

一邊是高中三年課程的回顧，一邊是知識(shí)遺漏的查找，這也是為高考總復(fù)習(xí)知識(shí)系統(tǒng)化、能力化做好準(zhǔn)備的時(shí)期。高考是考三年的內(nèi)容，而在高一高二落下的知識(shí)很多，而高考的其中的一個(gè)黃金定律“8020法則”，就是指高考試題的80%是基礎(chǔ)知識(shí)，20%是稍難點(diǎn)的綜合題，把這部分的基礎(chǔ)做好的話，就可以上一所不錯(cuò)的大學(xué)。所以必須把這兩年的基礎(chǔ)知識(shí)補(bǔ)上，避免高考時(shí)這些知識(shí)變成失分點(diǎn)，自己通過(guò)做大量的題來(lái)找漏洞效果不明顯而且又浪費(fèi)了時(shí)間。最后以致于信心受挫，決定放棄學(xué)習(xí)了。這是學(xué)習(xí)中的最可怕的現(xiàn)象。我們做題不貴“多”而貴“精”。應(yīng)該做囊括高考的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)的題和通過(guò)對(duì)照老師講的具體內(nèi)容檢測(cè)出漏洞。

顯然大部分學(xué)生已經(jīng)完成了這個(gè)階段，如果少部分學(xué)生基礎(chǔ)沒(méi)有掌握牢固的話，還是老老實(shí)實(shí)的按照第一輪的思想去備考，因?yàn)檎麄€(gè)高考中，基礎(chǔ)及中等難度的分?jǐn)?shù)比例非常之高，抓好基礎(chǔ)將能獲取更多的分?jǐn)?shù)。

(二)第二輪復(fù)習(xí)(3月初—5月中)綜合能力突破時(shí)期

三百首，不會(huì)做詩(shī)也會(huì)吟。

2.構(gòu)建知識(shí)體系，進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。體系是綜合的根本，專題是提高的保證。我們?cè)诨貞浶畔⑦^(guò)程中會(huì)出現(xiàn)的暫時(shí)性的遺忘。高三學(xué)生在考試時(shí)經(jīng)常答案就在嘴邊就是寫(xiě)不出來(lái)這種情況就是我們所說(shuō)的“舌尖現(xiàn)象”，它常會(huì)影響到考生的情緒、信心，所以必須加以克服。高三學(xué)生張揚(yáng)在平時(shí)要扎實(shí)地學(xué)好知識(shí)，通過(guò)形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)建立起有效的知識(shí)體系，借助理解記憶等方式調(diào)動(dòng)復(fù)習(xí)的積極性，鞏固所學(xué)的知識(shí)，建立起有效的檢索體系，在需要運(yùn)用知識(shí)的時(shí)候能準(zhǔn)確、及時(shí)地提取出來(lái)。當(dāng)遇到舌尖效應(yīng)時(shí)要保持冷靜、放松，這樣可有助于知識(shí)的回憶。

3.形成考試體系，訓(xùn)練解題思維(迅速做題技巧訓(xùn)練)。很多題型可以歸類挖掘共性，尤其是理科題型，題目和條件都有其內(nèi)在的關(guān)系點(diǎn)的，一般的解題入手方法不外乎為順著題意來(lái)，或者以尋求的結(jié)果為出發(fā)點(diǎn)逆向推導(dǎo)，只有學(xué)會(huì)從題目本身尋找做題的入手點(diǎn)，或形成一定的解答思維步驟，才能在考場(chǎng)上適應(yīng)任何題，立于不敗之地。所謂的考試體系就是構(gòu)建在考試時(shí)第一遍的做題思路，到這時(shí)候可以減弱我們研究題目本身知識(shí)點(diǎn)的比例，加強(qiáng)研究做題第一思維的比例，通過(guò)同類型套題來(lái)總結(jié)和調(diào)整第一次想的方向，及歸納其中解答的思維共性，是能夠快速幫助我們獲取分?jǐn)?shù)的。

當(dāng)前我們處在第二輪末段階段，很多同學(xué)開(kāi)始發(fā)急了，所謂欲速而不達(dá)的道理大家都明白，這時(shí)候千萬(wàn)不要麻木做題，看到什么題抓來(lái)就做，做對(duì)了不去總結(jié)提煉這種思想的話，只能說(shuō)你會(huì)這道題而已。做錯(cuò)了看答案聽(tīng)講解明白了而不去思考“憑什么這么解答”，到考試的時(shí)候還是不會(huì)的，做題千萬(wàn)不能和口渴猛灌水那樣，除了肚子漲，啥味道都沒(méi)留下。

刺跑后)，再做卷子，或壓縮做題時(shí)間(2/3~3/4的考試時(shí)間做完卷子)，以訓(xùn)練考場(chǎng)狀態(tài)。

(三)第三輪復(fù)習(xí)(5月中—5月底)應(yīng)用能力提高時(shí)期

1.調(diào)整心理狀態(tài)。對(duì)于每一位參加高考的學(xué)生來(lái)說(shuō)，誰(shuí)都希望能獲得成功，而要想能發(fā)揮出自己的最高水平就應(yīng)該具有“瓦倫達(dá)心態(tài)”。瓦倫達(dá)是美國(guó)走鋼索的雜技演員。鋼索一般懸在離地幾十米的高空，沒(méi)有任何人身安全保護(hù)措施，還有來(lái)自風(fēng)雨等不利因素的干擾，人在上面行走，其現(xiàn)象可見(jiàn)一般，但他始終能獲得成功。對(duì)此，瓦倫達(dá)說(shuō)：“我走鋼索時(shí)從不想到目的地，只想著走鋼索這件事，專心專意地走好鋼索，不管得失?！焙髞?lái)，心理學(xué)上把這種專注于做自己的事情，不為賽事以外雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達(dá)心態(tài)?！泵鎸?duì)高考，我們所能做的不是給自己加壓，而是減壓，既不要考慮高考成功后的鮮花和掌聲，也不要過(guò)于關(guān)注考試的失敗，要保持一種穩(wěn)定的瓦倫達(dá)心態(tài)，使自己在復(fù)習(xí)、應(yīng)考階段，能夠盡可能熟練地掌握所學(xué)知識(shí)，在高考中高水平發(fā)揮，考出理想的成績(jī)。張揚(yáng)過(guò)度的關(guān)注成績(jī)和結(jié)果反而會(huì)適得其反。她可以把今天的自己和昨天的自己做個(gè)對(duì)比，只要今天的自己比昨天的自己有收獲，那她就是進(jìn)步的，她就沒(méi)有虛度光陰。

2.樹(shù)立正確的高考目標(biāo)。正確的目標(biāo)是我們用力跳起來(lái)能達(dá)到的高度。貝爾納是法國(guó)著名的作家，一生創(chuàng)作了大量的小說(shuō)和劇本，在法國(guó)影劇史上占有特別重要的地位。有一次，法國(guó)一家報(bào)紙進(jìn)行了一次有獎(jiǎng)智力競(jìng)賽，其中有這樣一個(gè)題目：如果法國(guó)最大的博物館盧浮宮失火了，情況只允許搶救出一幅畫(huà)，你會(huì)救哪一幅?結(jié)果在該報(bào)收到的成千上萬(wàn)回答中，貝爾納以最佳答案獲得該題的獎(jiǎng)金。他的回答是：“我救離出口最近的那幅圖?！背晒Φ淖罴涯繕?biāo)不是最有價(jià)值的那個(gè)，而是憑著我們的能力最有可能實(shí)現(xiàn)的那個(gè)。我們也要結(jié)合自身的情況制定合適的高考目標(biāo)，通過(guò)我們的努力，一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢(mèng)想。

(以上兩個(gè)案例平時(shí)作文可以用)

3、檢驗(yàn)復(fù)習(xí)，強(qiáng)化記憶。在這最后的階段主要是通過(guò)做幾套高考的真題，準(zhǔn)確把握高考的出題方向，并注意一下規(guī)范的答案，以便自己在高考時(shí)能把答案做到規(guī)范、簡(jiǎn)練。我們?cè)诟呷@關(guān)鍵的一年必須科學(xué)、合理的安排好復(fù)習(xí)時(shí)間，當(dāng)時(shí)間的主人。忌為趕進(jìn)度而“開(kāi)夜車”“煮生飯”，也忌“老牛拉破車”，考試日期到了還未復(fù)習(xí)完一個(gè)循環(huán);更忌無(wú)計(jì)劃無(wú)目的，聽(tīng)其自然，復(fù)習(xí)到哪里算哪里，我在這里衷心的希望在高考的列車開(kāi)來(lái)時(shí)，大家都能搭個(gè)順風(fēng)車。

(四)考前調(diào)試期(考前一周)

到了考前一周，盡量調(diào)整好心態(tài)上考場(chǎng)。平時(shí)不要鉆牛角尖，以看題思考為主，切忌還在全力攻克陌生的超難題。應(yīng)以回顧為主，課本知識(shí)點(diǎn)有無(wú)遺忘，平時(shí)常做題型熟悉與否等。保持良好的精神狀態(tài)和自信心最為重要。

三、家長(zhǎng)在高考階段應(yīng)該注意的事情

高三學(xué)生因?yàn)楦呖己蜕龑W(xué)的壓力，總體上心理健康狀況較差，往往容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)自信心不足、焦慮急躁、注意力難以集中、人際關(guān)系敏感等心理問(wèn)題。家長(zhǎng)的言行也會(huì)傳染給孩子，在最后這個(gè)階段，家長(zhǎng)要配合學(xué)校的教學(xué)工作，如從創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境、適當(dāng)降低期望值、督促孩子娛樂(lè)與運(yùn)動(dòng)、不要對(duì)孩子過(guò)分關(guān)注、幫助孩子合理膳食等方面一起幫助孩子度過(guò)這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。張揚(yáng)的家長(zhǎng)也應(yīng)該根據(jù)她的具體情況給她制造學(xué)習(xí)的氛圍，讓她集中注意力去學(xué)習(xí)。

最后的勝利不是屬于一直遙遙領(lǐng)先的人，而是屬于堅(jiān)持不懈、永不退縮、毫不放松的人，高三學(xué)生只有樹(shù)立了正確的目標(biāo)，調(diào)整好心態(tài)，并借助好的學(xué)習(xí)的方法，來(lái)贏得成功!“世界上的事開(kāi)始很容易，但卻難成功。因?yàn)槌晒σ馕吨仨殞W(xué)完知識(shí)的全程，意味著歷盡千辛萬(wàn)苦，依然執(zhí)著;意味著滿身傷痕，也決不放棄;意味著受盡傷害依然心地善良;意味著在身體極限時(shí)，咬緊牙關(guān)，繼續(xù)邁著疲勞的雙腿向前邁進(jìn)。不跨越極限，我們會(huì)吃盡苦頭;要跨越極限，則要經(jīng)受更多的考驗(yàn)，但只要你能忍受黎明前那黑暗的一刻，太陽(yáng)一定會(huì)帶著滿天的朝霞為向著東方奔跑的你升起?！?/p>

高三志向規(guī)劃篇十二

本學(xué)年接高三xx班文科班。文科班的特點(diǎn)是女生多，學(xué)生特點(diǎn)也完全不同于理科班班，管理方式和方法也完全不同。經(jīng)過(guò)認(rèn)真思考，擬做以下工作規(guī)劃。

由于剛接班，所有的學(xué)生都沒(méi)接觸過(guò)，所以家訪成為班主任的首要工作。安排合理路線，是提高家訪效率的重要因素。同時(shí)要聯(lián)系好家長(zhǎng)，因?yàn)榧议L(zhǎng)在場(chǎng)班主任可以了解學(xué)生更多的信息，比如以前的學(xué)習(xí)習(xí)慣、興趣愛(ài)好、暑期表現(xiàn)等。

高三并不意味著可以降低對(duì)學(xué)生行為規(guī)范的要求。從早上的遲到到學(xué)生的日常穿著；從教室衛(wèi)生到中午午間休息；從文明禮貌到愛(ài)護(hù)公物；從課堂紀(jì)律到自修紀(jì)律等等，都是長(zhǎng)抓不懈的內(nèi)容。因?yàn)橹挥行袨橐?guī)范了，才能使班級(jí)擁有積極向上的氛圍，為學(xué)生學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的環(huán)境。班級(jí)女生多，可能會(huì)有愛(ài)漂亮的女生，男生的構(gòu)成也比較復(fù)雜，有4個(gè)籃球生，一個(gè)全年級(jí)聞名的愛(ài)打游戲的學(xué)生。對(duì)他們的這方面要求也不能放松。

理想的狀態(tài)。這些學(xué)生往往對(duì)自己的文科成績(jī)很有信心，而且認(rèn)真努力學(xué)習(xí)就很輕松，又沒(méi)有很難的數(shù)學(xué)，是一座避風(fēng)港。針對(duì)這種想法，班主任告訴他們不要想當(dāng)然，不要過(guò)度自信，應(yīng)該謙虛，督促他們多做題，對(duì)自己有把握的學(xué)科要限度地發(fā)揮自己的潛力。常與任課老師了解學(xué)生的作業(yè)情況和課堂聽(tīng)課情況。本學(xué)期的政治要進(jìn)行會(huì)考，體育合格與否也關(guān)系他們的高考，與這兩位老師及時(shí)溝通也很有必要。用幾位任課老師的合力推動(dòng)他們?cè)诟呷粩嗲斑M(jìn)一定比班主任一個(gè)人的推動(dòng)效果明顯。

光有學(xué)校老師的努力是不夠的。學(xué)生晚自修的時(shí)間都在家里，其效果怎樣家長(zhǎng)應(yīng)該最了解。根據(jù)學(xué)生一階段的成績(jī)可以反映他們晚自修的效果，從而對(duì)成績(jī)比較落后的同學(xué)及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，了解他們?cè)诩腋墒裁?，找到與他們談話的切入點(diǎn)，對(duì)癥下藥地提出解決方案。向家長(zhǎng)公布班主任的聯(lián)系方式以便有什么緊急問(wèn)題也可以與班主任聯(lián)系。

高三一年將是緊張但又值得留戀的一年。只要班主任認(rèn)真地付出，一定會(huì)有回報(bào)的。xx

高三志向規(guī)劃篇十三

記得一位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我們只有忘記過(guò)去，才會(huì)走進(jìn)一片更好的新天地!”，而另一些人則說(shuō)：“過(guò)去不能忘，因?yàn)闅v史是一下永遠(yuǎn)的存在!”

我們?yōu)槭裁匆獙⑦^(guò)去的風(fēng)雨失敗給忘卻?那是懦弱的表現(xiàn)!我們又為什么要總是停留在那些痛苦的回憶中?那會(huì)更讓自已停滯不前!所以，我認(rèn)為，我們應(yīng)該銘記過(guò)去，展望未來(lái)!

“銘記過(guò)去”，是讓我們時(shí)刻牢記失敗后的教訓(xùn)，是讓我們從曾經(jīng)的歷史事件中尋找出自身的不足，以此來(lái)勉勵(lì)自已“更上一層樓”。而“展望未來(lái)”則是要求我們積極、樂(lè)觀、進(jìn)取、向上，保持一種良好的心態(tài)，持之以恒地一步一步朝著成功的方向邁去，不論前方有多少風(fēng)雨，即使我們披荊斬棘，也要迎難而上，勇往直前!因?yàn)槲覀兊男闹惺冀K充滿著一個(gè)信念：勝利的曙光就在前方!

下面我們來(lái)看發(fā)生在南京一所鐵橋大學(xué)的真實(shí)

故事

大約五年前，這所著名的南京大學(xué)里出了一位高極橋梁設(shè)計(jì)師，他剛到任不久，就接到了設(shè)計(jì)南京大橋的任務(wù)，他日夜仔細(xì)鉆研，查閱了大量的文獻(xiàn)資料，傾注了他所有的心血和努力來(lái)設(shè)計(jì)這座大橋，兩年后，大橋以他的設(shè)計(jì)方案建成，此橋極其雄偉壯觀，他的母校南京大學(xué)也因此一躍成名，倍受人們贊賞。

不久后，在某天中午，一輛大貨車從橋上經(jīng)過(guò)，出人意料的是，這座大橋的橋面突然裂開(kāi)了，“轟”的一聲，大橋頓時(shí)陷了下去，眼看著這座雄偉的南京大橋瞬間化為廢墟，令所有人都心痛不已。

我們作為一名中學(xué)生，在學(xué)習(xí)、生活中必然會(huì)遇到或多或少的.磨難與挫折，我們一定不能被困難打倒，不能總是沉浸在失敗的痛苦中，而是要吸取教訓(xùn)，向前看齊，再不斷努力，終有一天，我們會(huì)登上成功的舞臺(tái)!

高三志向規(guī)劃篇十四

每一次暢想人生時(shí)，腦海中總會(huì)規(guī)劃出未來(lái)的藍(lán)圖。是的，人生在于規(guī)劃。馬云，1999年辭去公職開(kāi)始正式策劃他的阿里巴巴帝國(guó)，如今這帝國(guó)正在快速向全球發(fā)展，而他本人也成為世界風(fēng)云人物。韓寒，高一主動(dòng)退學(xué)后執(zhí)著地走自己的文學(xué)之路，被公認(rèn)為80后十大杰出代表人物，并入選美國(guó)雜志《時(shí)代周刊》“全球影響力100人”;阿寶，作為2005星光大道年度總冠軍和當(dāng)今的原生態(tài)歌手，很多人以為他是一夜成名，其實(shí)他在音樂(lè)的道路上已默默準(zhǔn)備了二十年。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，永不放棄地規(guī)劃自己的人生才是他們成功的基石。

然而，我們還有規(guī)劃人生的意識(shí)和勇氣嗎?有的人，永遠(yuǎn)不知道人生需要自己去規(guī)劃，他們生存的目的似乎就是按別人安排好的路走完一生;有的人，永遠(yuǎn)是規(guī)劃的巨人，行動(dòng)的矮子，在現(xiàn)實(shí)面前畏首畏腳，缺乏開(kāi)拓的勇氣，最終一事無(wú)成;沒(méi)有規(guī)劃的人生便如同脫水的種子，失去希望;如同掉對(duì)的飛雁，失去信念;如同斷線的風(fēng)箏，偏離軌跡。

在我們學(xué)生中就有不少這樣的人，他們不明了學(xué)習(xí)的意義，更不清楚自己將來(lái)要成為一個(gè)怎樣的人，整天渾渾噩噩，得過(guò)且過(guò)，只有在很多年之后，他們驀然回首之時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己虛度了人生學(xué)習(xí)的黃金時(shí)光。

一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。只有趁早規(guī)劃我們的人生，才能更好的讓我們?cè)谄瘘c(diǎn)眺望終點(diǎn)，收獲成功。

正如春燕，春來(lái)秋去南來(lái)北往未曾迷失，是因?yàn)樗鼘?duì)自己的航線了然于胸。

又如貝殼，日復(fù)一日年復(fù)一年孕出珍珠，是因?yàn)樗缫阎贫ê昧怂哪繕?biāo)。

與他們相比，有的人一輩子也未曾好好規(guī)劃一下自己的人生，平庸一生，來(lái)也匆匆，去也匆匆。而人生最首要的事情莫過(guò)于認(rèn)清自我，找好目標(biāo)，然后一步一步地去實(shí)現(xiàn)它。

朋友，人生短暫，“成功要趁早”，那么，請(qǐng)你從現(xiàn)在起規(guī)劃好你的人生，去收獲一路的碩碩果實(shí)吧!

世上的愛(ài)有許多種：溫暖的愛(ài)，幸福的愛(ài)、無(wú)私的愛(ài)……總之所也說(shuō)不完。這次我就遇上了無(wú)私的愛(ài)。

星期天，我和爸爸、媽媽到楊舍去，那時(shí)正好是夏天，我一到楊舍就要求爸爸幫我買棒冰和飲料，爸爸幫我買完飲料后，我就邊吃邊玩，不一會(huì)兒棒冰吃完了，我隨手把棒子一扔;不一會(huì)兒，飲料也喝完了，我還是隨手一扔。

我忽然看見(jiàn)一位老奶奶正在撿剛才我扔的飲料瓶和棒子。我心想：也許她生活艱難，是靠賣垃圾為生的吧。我有點(diǎn)可憐那位老奶奶，這么熱的天還要出來(lái)干活，突然，那位老奶奶向我走來(lái)，和藹可親的對(duì)我說(shuō)：“要保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，別再亂扔垃圾了。”我慚愧的低下了頭，這時(shí)，那位老奶奶又說(shuō)：“只要你能再次保護(hù)環(huán)境，你就還是好孩子?！闭f(shuō)完，老奶奶走了過(guò)去繼續(xù)撿垃圾。我在心里便默默決定：我一定要保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，做個(gè)好孩子，我還要讓更多的人去保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

我和爸爸、媽媽繼續(xù)逛著，我忽然看見(jiàn)一個(gè)飲料瓶，我便連忙跑了過(guò)去，吧飲料瓶放在了垃圾里，媽媽夸我變懂事了，我心里喜滋滋的。

我很感動(dòng)，因?yàn)槟俏焕夏棠虨榱吮Ｗo(hù)環(huán)境衛(wèi)生，甘于奉獻(xiàn)。

高三志向規(guī)劃篇十五

一、考試范圍、內(nèi)容、對(duì)象考試范圍：

初中物理、化學(xué)、生物課程標(biāo)準(zhǔn)及教材上規(guī)定的學(xué)生必須掌握的實(shí)驗(yàn)技能。

考試內(nèi)容：主要考查學(xué)生對(duì)實(shí)驗(yàn)儀器的認(rèn)識(shí)、裝配、操作，實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象的觀察，數(shù)據(jù)的記錄，實(shí)驗(yàn)結(jié)果的表述等。

考試對(duì)象：20xx年初中畢業(yè)生。

二、考試辦法

1、由市教育局統(tǒng)一命題、制卷。命題將突出新課程標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)理念，重點(diǎn)考查學(xué)生實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)、實(shí)驗(yàn)探究、實(shí)驗(yàn)操作過(guò)程的規(guī)范。

2、由縣教育局派出考務(wù)組到各考點(diǎn)組織學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試，考生抽簽確定實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目；考試實(shí)行封閉管理。

三、考試時(shí)間安排

1、4月20日前組織考生報(bào)名（具體時(shí)間另行通知）；4月25日前完成考點(diǎn)資格審查并上報(bào)考點(diǎn)名單；5月6日至25日為考試時(shí)間（各校具體時(shí)間另行通知）。

2、考生實(shí)驗(yàn)操作考試時(shí)間每場(chǎng)為20分鐘。

四、考前準(zhǔn)備

1、考點(diǎn)設(shè)在建物理、化學(xué)、生物實(shí)驗(yàn)室的中學(xué)，并適當(dāng)考慮集中。對(duì)未取得設(shè)考點(diǎn)資格的學(xué)校的考生可以就近安排到相鄰考點(diǎn)考試，有關(guān)部門(mén)要切實(shí)做好組織工作，確保師生安全。

2、考點(diǎn)資格審查：設(shè)考點(diǎn)前必須嚴(yán)格審查考點(diǎn)資格，審查內(nèi)容包括實(shí)驗(yàn)用房、實(shí)驗(yàn)設(shè)施、儀器配備、實(shí)驗(yàn)室管理、實(shí)驗(yàn)人員、實(shí)驗(yàn)教學(xué)6個(gè)方面。

3、考點(diǎn)儀器配備要求：各考點(diǎn)學(xué)校應(yīng)嚴(yán)格按教育部頒發(fā)的儀器配備標(biāo)準(zhǔn)（基本要求）配齊分組和演示儀器，特別是易損易耗品的補(bǔ)充。

4、考點(diǎn)實(shí)驗(yàn)教學(xué)要求：各學(xué)校應(yīng)嚴(yán)格按課程標(biāo)準(zhǔn)，完成教材上規(guī)定的分組實(shí)驗(yàn)和演示實(shí)驗(yàn)及學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)的實(shí)驗(yàn)。

5、每個(gè)考點(diǎn)設(shè)辦公室1個(gè)（供考務(wù)人員辦公和休息用），考室3個(gè)。每個(gè)考室設(shè)實(shí)驗(yàn)臺(tái)（桌）12張，并在實(shí)驗(yàn)臺(tái)右上角注明題號(hào)，準(zhǔn)備好相關(guān)的實(shí)驗(yàn)器材、藥品。凡在考試中需要不斷更換的實(shí)驗(yàn)器材、藥品應(yīng)在考室內(nèi)存放一定數(shù)量的備用品。

6、考點(diǎn)應(yīng)劃定警界線，實(shí)行封閉考試。在校門(mén)掛“黃岡市20xx年初中畢業(yè)生升學(xué)實(shí)驗(yàn)操作考試×××學(xué)?？键c(diǎn)”橫幅，在校內(nèi)醒目處張貼《考室安排表》、《考生守則及違紀(jì)處罰規(guī)定》及有關(guān)標(biāo)語(yǔ)，為考生營(yíng)造一個(gè)嚴(yán)肅、和諧的考試環(huán)境。

五、免試與缺考考生的處理

1、因身體殘疾喪失操作能力的學(xué)生，可申請(qǐng)免試，但需出具有關(guān)證明，經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)測(cè)評(píng)并審批后，實(shí)驗(yàn)操作考試成績(jī)按滿分20分計(jì)入總分。申請(qǐng)免試的考生必須于4月25日前到縣教育局裝備辦辦理相關(guān)免試手續(xù)，并予以公示。

2、因其它原因不能參加考試的考生，一律視為缺考，實(shí)驗(yàn)操作考試成績(jī)記記0分。

六、組織領(lǐng)導(dǎo)

為加強(qiáng)對(duì)實(shí)驗(yàn)操作考試工作的領(lǐng)導(dǎo)，保證我縣中考實(shí)驗(yàn)操作考試順利進(jìn)行，縣教育局成立以鄭金榮為組長(zhǎng)，宋道遠(yuǎn)、肖衛(wèi)明為副組長(zhǎng)，喻斌、夏成艷、瞿志文、陳亞平、何平為成員的實(shí)驗(yàn)操作考試領(lǐng)導(dǎo)小組，領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，由夏成艷同志兼任辦公室主任，負(fù)責(zé)日常工作。各中學(xué)也要成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，教導(dǎo)處、總務(wù)處及理化生教師、實(shí)驗(yàn)教師為成員的實(shí)驗(yàn)操作考試領(lǐng)導(dǎo)小組，具體負(fù)責(zé)學(xué)校復(fù)習(xí)備考和考試的組織工作。

七、其他要求

1、各單位要認(rèn)真做好實(shí)驗(yàn)操作考試的宣傳工作，充分發(fā)揮考試的導(dǎo)向作用，積極引導(dǎo)教師改進(jìn)教學(xué)方法，全面開(kāi)展實(shí)驗(yàn)教學(xué)。

2、嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)，各校在考前要對(duì)教師和學(xué)生進(jìn)行考風(fēng)考紀(jì)教育，組織師生認(rèn)真學(xué)習(xí)《羅田縣中考違紀(jì)、舞弊處罰條例》?？荚嚻陂g縣教育局將加強(qiáng)考試全過(guò)程監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題嚴(yán)肅處理。

高三志向規(guī)劃篇十六

志向是一種信念，是一種力量，它能在暗夜里照亮前行之路，它能在我們困頓時(shí)疲乏時(shí)振奮精神，它能在絕望時(shí)讓我們堅(jiān)信明天一切都會(huì)變好。古往今來(lái)，無(wú)數(shù)人為志向而歌唱，贊美它無(wú)與倫比的力量。

蠻茺時(shí)代與自然艱苦抗?fàn)?，三過(guò)家門(mén)而不入的治水大禹;中古時(shí)期張揚(yáng)學(xué)說(shuō)，修身齊家治國(guó)，為生民立命的賢人志士;近代以來(lái)，為國(guó)家民族奔走呼號(hào)，倡導(dǎo)革命，救亡圖存的英雄先烈……他們以實(shí)際行動(dòng)踐行自己的人生志向，留名青史，萬(wàn)世敬仰，無(wú)數(shù)人成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)的告訴我們，人生要有志向，而志向的實(shí)現(xiàn)需要奮斗。

大多數(shù)人都有自己初步的人生志向，如果我們只是在腦海中勾勒自己的未來(lái)，把所有的志向止步于想象，那么再好的志向也只是幻想。

高三志向規(guī)劃篇十七

一、指導(dǎo)思想：排除干擾，增強(qiáng)信心，加強(qiáng)管理，強(qiáng)調(diào)落實(shí)，用極大的工作熱情作好高三最后階段的工作。

二、工作重點(diǎn)：教學(xué)方面，第一輪結(jié)好尾；第二輪有突破；第三輪更科學(xué)。學(xué)生管理方面，加強(qiáng)紀(jì)律、加強(qiáng)管理，讓管理成為教學(xué)工作的有力保證和促進(jìn)因素。

三、工作措施：

1、以科學(xué)的精神來(lái)規(guī)劃備考。認(rèn)真研究新大綱、新教材，把握高考命題的趨向，科學(xué)地制訂備考規(guī)劃。

我們這一屆高三面臨兩個(gè)新問(wèn)題：一是首屆使用新教材；二是山東省自己命題。那么，新教材、新大綱對(duì)教學(xué)有哪些新要求？對(duì)于20xx年高考產(chǎn)生什么影響？山東命題帶來(lái)哪些新變化？把握住這些新要求、新影響、新變化，這是科學(xué)制定本屆復(fù)習(xí)規(guī)劃的關(guān)鍵。因此，備課組長(zhǎng)要組織本組教師認(rèn)真研究新教材。重在做兩個(gè)比較，即新老大綱的比較和新老教材的比較。從比較中找變化，找趨向，找規(guī)律，以此作為我們制訂規(guī)劃的參考依據(jù)，有機(jī)結(jié)合市教研室制定的二、三輪復(fù)習(xí)規(guī)劃，科學(xué)地制訂本學(xué)科復(fù)習(xí)備考的目標(biāo)和規(guī)劃。規(guī)劃和分工以及時(shí)間安排，要具體而明確，避免復(fù)習(xí)規(guī)劃的盲目性。同時(shí)，整體部署，分段安排，做好訓(xùn)練資料的準(zhǔn)備。二輪復(fù)習(xí)的材料，要體現(xiàn)三個(gè)特點(diǎn)：體現(xiàn)新教材的特點(diǎn)，符合我們的復(fù)習(xí)套路和訓(xùn)練思想，有助于學(xué)生疏理、歸納和訓(xùn)練。

2、科學(xué)安排，各有側(cè)重，整體落實(shí)。

在第一輪的收官階段，要求各學(xué)科要堅(jiān)持基礎(chǔ)性、全面性的原則，在復(fù)習(xí)教學(xué)過(guò)程中精心指導(dǎo)學(xué)生們看書(shū)，引導(dǎo)學(xué)生歸納所學(xué)知識(shí)，在構(gòu)建學(xué)科知識(shí)體系的同時(shí)，兼顧能力滲透。講要突出重點(diǎn)，抓住關(guān)鍵，突破難點(diǎn)，練要講求效果克服簡(jiǎn)單重復(fù)。以課本為主，以資料為輔，看看、講講、練練、評(píng)評(píng)、扎扎實(shí)實(shí)地夯實(shí)基礎(chǔ)，第一輪復(fù)習(xí)是三輪復(fù)習(xí)中最重要、最關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，從現(xiàn)在考試命題的原則3：5：2來(lái)看，將一多半的時(shí)間，將重大的精力放在第一輪復(fù)習(xí)上，既突出了3與5的重要性，有益于大面積的提高和后進(jìn)層的轉(zhuǎn)化，鞏固升學(xué)率，又為培優(yōu)培尖打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第二輪復(fù)習(xí)從3月下旬到5月上旬，歷時(shí)40天，重點(diǎn)在歸納整理、知識(shí)系統(tǒng)、建立真正的結(jié)構(gòu)。材料要經(jīng)典精當(dāng)，成為學(xué)生系統(tǒng)知識(shí)的重要參考資料。主要抓學(xué)生知識(shí)遷移能力的訓(xùn)練，完成學(xué)科內(nèi)知識(shí)體系的構(gòu)建，進(jìn)行綜合科相關(guān)技巧的訓(xùn)練。根據(jù)二輪復(fù)習(xí)的特點(diǎn)，準(zhǔn)備調(diào)整課表，設(shè)立連排。

5月上旬至5月底為強(qiáng)化訓(xùn)練階段，打算分兩步走，先用3周時(shí)間進(jìn)行模擬訓(xùn)練。三輪強(qiáng)化訓(xùn)練試題要體現(xiàn)高考方向，體現(xiàn)模擬的權(quán)威性。考試過(guò)程和閱卷過(guò)程精細(xì)，真正起到預(yù)測(cè)和適應(yīng)的作用。高考臨戰(zhàn)訓(xùn)練，要加強(qiáng)高考答題技巧、應(yīng)試技巧、心理適應(yīng)、做題速度等方面的有效訓(xùn)練，確保學(xué)生以飽滿的精神狀態(tài)，良好的應(yīng)試心理進(jìn)入考場(chǎng)，最大限度地發(fā)揮自己的知識(shí)和智力水平。再用1周時(shí)間，讓學(xué)生自由復(fù)習(xí)，自行疏理一年復(fù)習(xí)的內(nèi)容，查漏補(bǔ)缺，這一階段，可以稱之為靜悟階段，這一周的作用不可小看，各類學(xué)生都從自身的查漏補(bǔ)缺中獲益，取得主動(dòng)權(quán)，各科教師也可充分利用這個(gè)時(shí)間來(lái)整理反思我們的整個(gè)復(fù)習(xí)，研究考前來(lái)自各地的新信息，準(zhǔn)備答疑和考前指導(dǎo)，五月底組織一次適應(yīng)性考試，而后評(píng)講結(jié)合指導(dǎo)，讓學(xué)生滿懷信心去參加高考。

3、用優(yōu)質(zhì)的管理來(lái)促進(jìn)備考

從年級(jí)的管理來(lái)看，備課組長(zhǎng)、班主任、學(xué)生干部的積極性事關(guān)成敗。

備課組長(zhǎng)就意味著教學(xué)水平和合力，備課組長(zhǎng)是年級(jí)學(xué)科的帶頭人，從常規(guī)教學(xué)到教學(xué)研究，到教學(xué)人員的管理，年級(jí)都得依靠備課組長(zhǎng)，哪個(gè)組組長(zhǎng)得力，那個(gè)學(xué)科的情況就好。因此，我們要定期召開(kāi)備課組長(zhǎng)例會(huì)研究年級(jí)的教學(xué)工作，備課組長(zhǎng)老師也要深刻意識(shí)到自我身上的擔(dān)子，作事情有前瞻性、示范性，充分發(fā)揮協(xié)調(diào)和領(lǐng)導(dǎo)作用。

班主任方面，新老班主任之間要形成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相學(xué)習(xí)，互相競(jìng)爭(zhēng)的良好氛圍。我們要不斷召開(kāi)班主任會(huì)，總結(jié)階段班級(jí)管理工作，議論共性問(wèn)題和重大情況，商量布置下一步工作。班主任老師也要時(shí)刻保持警覺(jué)和清醒，深入學(xué)生，做透學(xué)生思想工作，開(kāi)好每一個(gè)班會(huì)，有規(guī)劃進(jìn)行個(gè)別談心，促進(jìn)尖子生、拉動(dòng)邊緣生、穩(wěn)定后進(jìn)生，創(chuàng)造穩(wěn)定、和諧、上進(jìn)的良好班風(fēng)。

學(xué)生干部也是一支非常重要的管理力量，很多工作由學(xué)生干部出面做，學(xué)生更易接受，因?yàn)檫@是一種無(wú)敬畏、講理解的平等交流，又因?yàn)檫@里有學(xué)生干部的理解與溝通，有他們自身的模范帶頭作用，所以工作推進(jìn)快，實(shí)效高。班主任老師要積極利用這部分力量，同時(shí)給學(xué)生干部壓擔(dān)子，讓他們工作學(xué)習(xí)有機(jī)協(xié)調(diào)、為學(xué)校做出自己應(yīng)該做的貢獻(xiàn)。

為了真正做好學(xué)生的教育和管理工作，我們安排在第二輪考試成績(jī)出來(lái)后，召開(kāi)一次學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)，動(dòng)員家長(zhǎng)們參與學(xué)生工作，把學(xué)校教育與家庭教育結(jié)合起來(lái)，用力地促進(jìn)最后的沖刺。

4、落實(shí)集體備課：堅(jiān)持個(gè)人初備、集體研討、個(gè)人復(fù)備三個(gè)步驟；確定每周日晚的第二節(jié)課是集體備課的時(shí)間，主要進(jìn)行周備課，反思上周集體備課的實(shí)施狀況，研討本周的目標(biāo)任務(wù)、教學(xué)重難點(diǎn)以及完成目標(biāo)的策略和措施。備課情況形成一張明細(xì)表格，填好上交年級(jí)組。每天的第三節(jié)課進(jìn)行課時(shí)備課，具體討論第二天課堂教授內(nèi)容。年級(jí)組組織的聽(tīng)課重點(diǎn)是所有任課教師教案內(nèi)容是否一致。

5、錯(cuò)題資源的有效利用：在學(xué)校的統(tǒng)一要求和指導(dǎo)下，上學(xué)期每一個(gè)學(xué)生都建立起了各學(xué)科的錯(cuò)題本，用于積累在平時(shí)學(xué)習(xí)中的錯(cuò)題、學(xué)習(xí)心得和學(xué)習(xí)技巧，避免在學(xué)習(xí)過(guò)程重犯類似的錯(cuò)誤。錯(cuò)題本的建立對(duì)同學(xué)們解決易錯(cuò)點(diǎn)、易誤點(diǎn)、易混點(diǎn)，糾正錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，提高分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力起到了積極的促進(jìn)作用。在最后的沖刺階段，這種作用會(huì)更加顯著，各位老師一定要反復(fù)強(qiáng)調(diào)、幫助學(xué)生有效利用。

同時(shí)，我們倡導(dǎo)各備課組都建起自己的錯(cuò)題庫(kù)。每個(gè)備課組要把學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)題進(jìn)行梳理，匯總，然后匯總建立錯(cuò)題庫(kù)，將學(xué)生個(gè)人的錯(cuò)誤放大，使其他學(xué)生都能從中得到啟迪和借鑒，從借鑒中受益。在最后沖刺階段，有規(guī)劃地在考卷中重現(xiàn)錯(cuò)題。這種錯(cuò)題再做、錯(cuò)題重考的教學(xué)模式可以很大程度上幫助學(xué)生走出，屢改屢錯(cuò)的困境，真正實(shí)現(xiàn)了通過(guò)糾正錯(cuò)誤不斷提高學(xué)生能力的目的，使學(xué)生把知識(shí)學(xué)得更扎實(shí)、更牢固。當(dāng)然，錯(cuò)題庫(kù)中的錯(cuò)題，都不是所謂的偏題、怪題，而都應(yīng)該是新課標(biāo)所要求的、高考中重點(diǎn)考察的、學(xué)生又易錯(cuò)、易混淆的問(wèn)題，只有這樣才能夠防止矯枉過(guò)正。

6、復(fù)習(xí)備考中應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題。做好協(xié)調(diào)工作，概括地說(shuō)，有四個(gè)協(xié)調(diào)。

a、注意各學(xué)科爭(zhēng)搶時(shí)間的問(wèn)題，做好學(xué)科間的協(xié)調(diào)工作。年級(jí)要經(jīng)常深入到學(xué)生和班級(jí)中去，及時(shí)了解各學(xué)科的教學(xué)節(jié)奏，遇到問(wèn)題，及時(shí)協(xié)調(diào)、要不厭其煩地強(qiáng)調(diào)大局意識(shí)、整體觀念。有時(shí)要用強(qiáng)有力的措施來(lái)控制過(guò)頭學(xué)科。

b、注意教師指導(dǎo)與學(xué)生自主學(xué)習(xí)形成的矛盾，協(xié)調(diào)指導(dǎo)與主導(dǎo)的關(guān)系。只要學(xué)生是在學(xué)習(xí)，輔導(dǎo)教師就不能強(qiáng)行干涉，學(xué)生可根據(jù)自己的實(shí)際情況決定學(xué)習(xí)哪門(mén)課程。教師過(guò)分統(tǒng)死時(shí)間只能給學(xué)生幫倒忙。時(shí)間統(tǒng)死了，優(yōu)秀生受約束，吃不飽，后進(jìn)生疲于奔命，窮于應(yīng)付，效果自然不佳，因此，我們做教師的不能好心辦壞事。要敢于放手，也要舍得放手。

c、注意學(xué)生的情緒波動(dòng)，做好心理協(xié)調(diào)工作。我們?cè)谶@方面主要是堅(jiān)持，細(xì)心觀察，耐心開(kāi)導(dǎo)，積極引導(dǎo)。做到說(shuō)服疏導(dǎo)與激勵(lì)指導(dǎo)結(jié)合，班主任與任課教師相結(jié)合，集體敲打與個(gè)別交心相結(jié)合。目的就是一個(gè)，讓學(xué)生有一個(gè)健康的、亢奮的、積極向上的復(fù)習(xí)心態(tài)。

d、注意教學(xué)上的兩極分化現(xiàn)象，做好增優(yōu)與轉(zhuǎn)差工作的協(xié)調(diào)，培優(yōu)主要是重視他們的課外指導(dǎo)與方法點(diǎn)撥，布置明確任務(wù)，培養(yǎng)他們獨(dú)立鉆研的習(xí)慣和積極向上的心態(tài)。對(duì)于后進(jìn)生，重點(diǎn)是調(diào)整心態(tài)、培養(yǎng)良好習(xí)慣，多激發(fā)、多鼓勵(lì)。至于學(xué)習(xí)的缺陷，補(bǔ)的方法是多種多樣的，文科學(xué)生數(shù)學(xué)差是普遍現(xiàn)象，數(shù)學(xué)教師要有攻堅(jiān)意識(shí)；每個(gè)任課教師都分有邊緣生，要真正重視這項(xiàng)工作，展開(kāi)扎實(shí)行動(dòng)，補(bǔ)課談心相結(jié)合，促使學(xué)生成績(jī)有較大提高。

7、做好音體美學(xué)生的專業(yè)考試和文化科加強(qiáng)工作?，F(xiàn)在，美術(shù)音樂(lè)的專業(yè)考試正在進(jìn)行，帶考老師進(jìn)行了周密的安排，進(jìn)展情況良好。我們將進(jìn)一步關(guān)注并幫助他們作好做實(shí)專業(yè)考試工作。在專業(yè)課考試結(jié)束后，抓緊進(jìn)入文化課的復(fù)習(xí)，年級(jí)協(xié)助班主任充分做好學(xué)生的思想工作，把他們散了的藝術(shù)家之心趕快收回來(lái)，用最短時(shí)間進(jìn)入高三沖刺狀態(tài)。確保今年的藝術(shù)生本科人數(shù)上一個(gè)新臺(tái)階。

8、幾個(gè)具體問(wèn)題：

a、學(xué)生上課情況統(tǒng)計(jì)

b、班主任工作

高三志向規(guī)劃篇十八

天門(mén)近幾年的發(fā)展，是人們有目共睹的，天門(mén)市城市規(guī)劃館更是直接明了地介紹了天門(mén)厚重的過(guò)去、輝煌的現(xiàn)在與美好的未來(lái)。

古韻天門(mén)

步入這一展區(qū)，只見(jiàn)一條又狹窄又長(zhǎng)的藍(lán)色玻璃帶向前方蜿蜒，里面似乎有水在流動(dòng)，不時(shí)還冒出小泡泡來(lái)。講解員姐姐說(shuō)：“這是條微仿的天門(mén)河。”我們順著“天門(mén)河”往前走，分別經(jīng)過(guò)了石家河

文化

民俗文化

盛景天門(mén)

上得二樓，燈光一暗，下面的沙盤(pán)上連接的小燈泡亮了，按照地形閃爍著不同的顏色：河為藍(lán)色，路為白色，樹(shù)為綠色……這真的是天門(mén)嗎?與我們平行的巨幅熒幕也亮了起來(lái)，它所介紹的天門(mén)地形與沙盤(pán)燈光相結(jié)合，兩者配合得默契十足，將天門(mén)的現(xiàn)景與未來(lái)發(fā)展遠(yuǎn)景以全新的方式完美地呈現(xiàn)在我們面前。我們站在這，向下看，有一種一覽眾山小的風(fēng)范。

夢(mèng)想天門(mén)

天門(mén)的未來(lái)會(huì)是怎樣的呢?4d電影院里面的影片已經(jīng)告訴了我們答案。4d電影通過(guò)震動(dòng)、墜落、吹風(fēng)、噴水等特技的運(yùn)用，以天門(mén)春、夏、秋、冬四季景色作線索，仿佛乘坐一艘快艇穿過(guò)天門(mén)河，看到了天門(mén)市區(qū)鱗次櫛比的高樓，風(fēng)格奇特的體育館、規(guī)劃館、博物館;看到了未來(lái)的智慧之城、魅力之城。短短幾分鐘的影片，向我們?nèi)轿坏亟榻B了天門(mén)的變遷，從古時(shí)竟陵到未來(lái)發(fā)展迅速的城市，天門(mén)的變化真是日新月異。

人杰地靈的環(huán)境，璀璨奪目的民俗文化，輝煌悠久的歷史，這就是瑰麗的天門(mén)。作為天門(mén)人，我驕傲，我自豪!

高三志向規(guī)劃篇十九

一、明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標(biāo)――價(jià)值觀和人生定位

自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。

這些看似與具體壓力無(wú)關(guān)的東西其實(shí)對(duì)我們的影響卻總是十分巨大，對(duì)很多壓力的反思最后往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面。卡耐基說(shuō)：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一――要有正確的價(jià)值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)――就是和我們的生活比起來(lái)，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以立刻消除?！?/p>

二、心態(tài)調(diào)整――以積極樂(lè)觀的心態(tài)擁抱壓力

法國(guó)作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂?！?/p>

我們要認(rèn)識(shí)到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問(wèn)題處理過(guò)程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長(zhǎng)重要的機(jī)會(huì);另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無(wú)法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)每一件事。

如同有人研究所謂樂(lè)觀系數(shù)，也就是說(shuō)一個(gè)人常保持正向樂(lè)觀的心，處理問(wèn)題時(shí)，他就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿意的結(jié)果。因此正向樂(lè)觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由壓力而帶來(lái)的紊亂情緒，也較能使問(wèn)題導(dǎo)向正面的結(jié)果。

三、時(shí)間管理――關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事

工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺(jué)得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì)“彈鋼琴”。

對(duì)工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中。

四、建立平衡――留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家

我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽(tīng)音樂(lè)、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛(ài)的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。

五、活在今天――集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美

壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對(duì)明天和將來(lái)的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對(duì)壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來(lái)，而是去做手邊的清晰之事，因?yàn)闉槊魅兆骱脺?zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

六、生理調(diào)節(jié)――保持健康，學(xué)會(huì)放松

另外一個(gè)管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強(qiáng)鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭(zhēng)。

七、提升能力――疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力

既然壓力的來(lái)源是自身對(duì)事物的不熟悉、不確定感，或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。

通過(guò)自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，一旦“會(huì)了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會(huì)減低、消除，可見(jiàn)壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因?yàn)楸旧淼哪芰Σ⑽刺嵘?，使得既有的壓力依舊存在，強(qiáng)度也未減弱。

八、加強(qiáng)溝通――不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來(lái)

平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過(guò)大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來(lái)。同時(shí)在壓力到來(lái)時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢等方式來(lái)積極應(yīng)對(duì)。

九、日常減壓

以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡(jiǎn)單方便，經(jīng)常運(yùn)用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒來(lái)前一小時(shí)起床，做好一天的準(zhǔn)備工作。

2、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。

3、利用空閑時(shí)間鍛煉身體。

4、生活中的顧慮不要太多。

5、不要急切地、過(guò)多地表現(xiàn)自己。

6、培養(yǎng)豁達(dá)的心胸。

7、學(xué)會(huì)說(shuō)“不”。

8、同你的家人和同事共同分享工作的快樂(lè)

9、偶爾可聽(tīng)音樂(lè)放松自己。

10、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。

十、理性反思――自我反省和壓力日記

對(duì)于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對(duì)壓力時(shí)可以自問(wèn)，“如果沒(méi)做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對(duì)壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長(zhǎng)。

同時(shí)，記壓力日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過(guò)檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對(duì)壓力的。

明確自己的職業(yè)目標(biāo)，通過(guò)上述這些方法從而實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)規(guī)劃!

高三志向規(guī)劃篇二十

涵蓋了人生教育中的三大主題：生命、生活和生涯，貫穿人的一生。具體內(nèi)容為：教育與人生；大學(xué)與人生；大學(xué)學(xué)什么、怎么學(xué)；大學(xué)畢業(yè)生求職；社會(huì)對(duì)大學(xué)生能力素質(zhì)的基本要求；大學(xué)畢業(yè)生成功者的必備素質(zhì)；和平時(shí)期人的一生該怎么過(guò)；理想目標(biāo)與人生；大學(xué)生個(gè)人健康新理念；學(xué)會(huì)管好自己的錢包，學(xué)會(huì)個(gè)人理財(cái)；就業(yè)能力與人生；學(xué)會(huì)適應(yīng)；學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；愛(ài)心、責(zé)任與人生；人際關(guān)系與人生；心態(tài)調(diào)整與快樂(lè)人生；談吐、口才與氣質(zhì)；戀愛(ài)、婚姻、家庭與人生；家庭教育、子女教育與人生；習(xí)慣、性格與人生；道德素質(zhì)、愛(ài)國(guó)責(zé)任與人生；機(jī)遇與命運(yùn)；意志力、自律與人生等諸多人生話題與內(nèi)容。希望年輕的大學(xué)生在走進(jìn)社會(huì)前，認(rèn)識(shí)、了解人生，有思想準(zhǔn)備和行動(dòng)準(zhǔn)備，以使自己的一生走得順利，有所成就，過(guò)上有品質(zhì)的生活。

步驟

第一步：確立自己的人生觀、價(jià)值觀和人生目標(biāo)

人生規(guī)劃的目的就是要實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，也是人生規(guī)劃的基礎(chǔ)和原則。人的'人生觀、價(jià)值觀和人生目標(biāo)會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)、對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)不斷的改變和清晰。人生規(guī)劃也應(yīng)該根據(jù)這些進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和改進(jìn)。

第二步：

2.問(wèn)他人：讓別人給你肯定的評(píng)價(jià)3.專業(yè)評(píng)價(jià)：通過(guò)專業(yè)人員幫助你總結(jié)

第三步：

詳細(xì)制定自己的人生規(guī)劃，最好是細(xì)化到各個(gè)年齡段。并做好每一步，才會(huì)實(shí)現(xiàn)。

第四步：

發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，以完善自己的素質(zhì)和能力為自己制定的目標(biāo)――行動(dòng)。

第五步：

在成長(zhǎng)中磨練自己，及時(shí)調(diào)整自己的人生目標(biāo)，因?yàn)闆](méi)有什么規(guī)劃是一成不變的。

重要性

人最大的悲哀，就是做了一輩子自己不喜愛(ài)的工作。人最大的失敗，就是忙碌到死一事無(wú)成，還讓后人看不到希望。沒(méi)有規(guī)劃的人生，就象是沒(méi)有目標(biāo)和計(jì)劃的航行，燃料完了，陷在太平洋喊救命。花謝了還會(huì)開(kāi)，人誰(shuí)有來(lái)生？活不出個(gè)人樣來(lái)，最對(duì)不起的是自己。人生就是一場(chǎng)競(jìng)賽。要學(xué)運(yùn)動(dòng)員，我有教練我怕誰(shuí)！從需要、條件到“思想、行為、習(xí)慣、性格”，可以說(shuō)應(yīng)該具備的東西，我們都已經(jīng)講到，從人生發(fā)展的角度講，我們已經(jīng)具備了所有的“條件”，但是人生之路怎么走，就必須要進(jìn)行“規(guī)劃”。人生如大海航行，人生規(guī)劃就是人生的基本航線，有了航線，我們就不會(huì)偏離目標(biāo)，更不會(huì)迷失方向，才能更加順利和快速地駛向成功的彼岸。肖伯納有一句名言：“明白事理的人使自己適應(yīng)世界，不明白事理的人，硬想使世界適應(yīng)自己。”人生就是在這種不適應(yīng)中，調(diào)整適應(yīng)，發(fā)展適應(yīng)的長(zhǎng)河中前進(jìn)的。在人生的每一個(gè)漂流中，可能會(huì)遠(yuǎn)離我們的人生坐標(biāo)。問(wèn)題在于，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在遠(yuǎn)離目標(biāo)的時(shí)候，去創(chuàng)造條件，接近目標(biāo)。所謂創(chuàng)造條件，本身就是一種進(jìn)取，一種求索，一種心向即定目標(biāo)的執(zhí)著，一種堅(jiān)忍不拔的追求。

聯(lián)系實(shí)際

人生規(guī)劃包括職業(yè)生涯規(guī)劃、個(gè)人財(cái)產(chǎn)規(guī)劃、情感規(guī)劃、健康規(guī)劃、時(shí)間規(guī)劃、目標(biāo)規(guī)劃、知識(shí)管理規(guī)劃等等，隨著科技的發(fā)達(dá)現(xiàn)在我們可以利用軟件進(jìn)行人生的全面規(guī)劃。以佳盟個(gè)人信息管理軟件為例，軟件從整體軟件的設(shè)計(jì)到研發(fā)過(guò)程中融入多項(xiàng)國(guó)際上先進(jìn)的信息管理理念（gtd時(shí)間管理、mbo目標(biāo)管理、pkm知識(shí)管理），這些正是我們個(gè)人信息管理所必須的方法。軟件系統(tǒng)的功能具有個(gè)人目標(biāo)管理、事務(wù)計(jì)劃提醒與處理、日程提醒、家庭理財(cái)、理財(cái)規(guī)劃、收支記錄、實(shí)物資產(chǎn)、債權(quán)債務(wù)、日記記事、個(gè)人通訊錄、知識(shí)管理、公共信息查詢、節(jié)日自動(dòng)提醒、定制郵件自動(dòng)發(fā)送等，個(gè)人覺(jué)得它目前可以高效的完成個(gè)人信息管理。

誤區(qū)

1、片面的人生規(guī)劃：

多數(shù)人生活在恐懼矛盾之中，所以，只進(jìn)行局部片面的人生規(guī)劃。

事實(shí)上，生活可以給我們的不僅僅是金錢或某一個(gè)方面的富足，而是多方面的平衡式的品質(zhì)人生。國(guó)內(nèi)專業(yè)的人生規(guī)劃?rùn)C(jī)構(gòu)護(hù)航艦堅(jiān)持：從整體上把握你的人生，成就你的人生。

2、短暫的人生規(guī)劃：

多數(shù)人由于受到眼前條件的限制，所以，只能就眼前緊急的事情而做出規(guī)劃，這樣的規(guī)劃是缺少?gòu)椥院瓦m用廣度的。

所以，品質(zhì)人生護(hù)理師杜士揚(yáng)老師說(shuō)人人有責(zé)任研究人生，做人生的設(shè)計(jì)師。要覺(jué)醒自己一生的事情，建立整體的藍(lán)圖和行動(dòng)步驟，這樣才能真正實(shí)現(xiàn)人生，活出意義和價(jià)值。

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