大學(xué)太極拳課程心得（通用19篇）

總結(jié)是一種思考的過(guò)程，可以幫助我們理清思路，深化對(duì)事物的理解。如何培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和閱讀能力？掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法可以提高學(xué)習(xí)效果和效率。

大學(xué)太極拳課程心得篇一

學(xué)習(xí)太極拳并不是個(gè)偶然。大學(xué)時(shí)候，我所在學(xué)校是沒(méi)有太極拳、散打等一些需要持久功夫的運(yùn)動(dòng)的。到了大學(xué)，雖然現(xiàn)在所在的大學(xué)分校區(qū)因場(chǎng)地問(wèn)題，也僅有部分體育項(xiàng)目可選擇學(xué)習(xí)，這里面就包括了太極拳。大一的時(shí)候，初來(lái)咋到，對(duì)周圍環(huán)境特別不熟悉，更沒(méi)有融入大學(xué)的學(xué)習(xí)生活氛圍中，因此當(dāng)選擇體育課學(xué)習(xí)什么內(nèi)容時(shí)，對(duì)于陌生的太極拳，只是模糊知道有這么個(gè)概念，并不清楚具體是怎么回事的，就選擇了其他的項(xiàng)目。也幸好是這樣，等到大一學(xué)年結(jié)束，對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)什么的環(huán)境氛圍都有所了解了，躁動(dòng)的心也逐漸安靜下來(lái)，一這樣的狀態(tài)和心態(tài)，再來(lái)學(xué)習(xí)太極拳，似乎最好不過(guò)。

或許更確切地說(shuō)，我內(nèi)心其實(shí)也渴望著學(xué)習(xí)這樣一門(mén)功夫的吧。很早以前，我就開(kāi)始接觸武俠小說(shuō)。小說(shuō)里面，飛檐走壁、摘葉飛花，返璞歸真、天人合一等等，這些神乎其神的境界，深深吸引著我。于是，內(nèi)心便向往著能學(xué)習(xí)一門(mén)功夫，同時(shí)渴望著連骨子里也透著那種俠義。慢慢長(zhǎng)大，自然知道，有些事實(shí)是不可逾越的，可畢竟放不下。大學(xué)了，學(xué)習(xí)太極拳，雖然知道不可能飛檐走壁、摘葉飛花什么的，但返璞歸真、天人合一這種精神上的境界，想來(lái)是可能實(shí)現(xiàn)的。既然如此，選擇學(xué)習(xí)太極拳就順理成章，表面和內(nèi)心都接受，就開(kāi)始了每周一節(jié)，持續(xù)大半年的太極拳學(xué)習(xí)了。

給我們授課的老師是個(gè)閱歷豐富、知識(shí)淵博的人，這些從他平常的言談舉止中可以明顯地感覺(jué)到，甚至他的眼神都透露著這一切，而且老師還有一種傲骨，骨子里的傲氣。他每每給我們演示太極拳的時(shí)候，都不經(jīng)意間地顯露出這份獨(dú)有的氣質(zhì)。

我們學(xué)習(xí)的是陳氏太極拳。老師怎樣介紹以及以后如何學(xué)習(xí)的，想來(lái)我是忘了，可老師第一次完整演示一遍陳氏太極拳的情景，至今依然深刻印在腦海里。對(duì)于陌生的事物，我們記住的往往是其給人影響最深的一面。老師給我們演示陳氏太極拳期間，所表現(xiàn)出來(lái)的專注，和那份怡然自得，以及淡定的神態(tài)，平穩(wěn)安靜的伸展收縮四肢，就是這樣給人的印象深刻。

初始之時(shí)，我們根本不知道如此復(fù)雜的動(dòng)作如何在四級(jí)乃至全身上展現(xiàn)出來(lái)，更何況還要連接起來(lái)，只能跟隨、模仿老師，一步一步地學(xué)?？刹还苋绾危覀冏疃嘣趧?dòng)作上模仿得差不多，其他方面是沒(méi)有什么感覺(jué)的。不知道手腳的一些細(xì)節(jié)動(dòng)作，不知道呼吸怎樣平衡，不知道眼神該什么樣，不知道心態(tài)如何，就沒(méi)有那種自然，沒(méi)有那種神韻，沒(méi)有那種專注，沒(méi)有那種氣勢(shì)。老師上課時(shí)不是僅講那些枯燥的動(dòng)作步驟，而是穿插了許多日常生活感悟的言談。當(dāng)然，太極拳本來(lái)就不是一種枯燥的運(yùn)動(dòng)，其間蘊(yùn)含的偕然萬(wàn)法，(自由)闊達(dá)的世間至理，需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)期的練習(xí)和對(duì)人生的感悟才能體會(huì)到的。

隨著老師的深入講解，我們練習(xí)的次數(shù)增多，還有那種氣質(zhì)的轉(zhuǎn)變，終歸是逐漸把握太極拳的要領(lǐng)，學(xué)習(xí)進(jìn)度也加快起來(lái)，可謂漸入佳境。

當(dāng)最后一節(jié)太極拳的學(xué)習(xí)完成，意味著五十六式陳氏太極拳總算全部學(xué)完，大半年的努力終獲碩果，身心均是一陣輕松。某個(gè)課堂上，某段行走的路上，突然來(lái)一下心靈的觸動(dòng)，手上就自然地相應(yīng)做出太極拳動(dòng)作的某個(gè)招式，然后又是一陣沉默?，F(xiàn)在想來(lái)，這樣(類似)的事情，心里不由自覺(jué)的就是一笑，其中的意韻，卻沒(méi)有言語(yǔ)能夠形容。

雖然我現(xiàn)在還不能自然順暢地打完一遍陳氏太極拳，但我自信已經(jīng)粗略體會(huì)到這個(gè)過(guò)程中那份專注認(rèn)真，還有那種輕松自在又闊達(dá)無(wú)所不包容的心態(tài)。

現(xiàn)在我開(kāi)始注意自己日常生活中的各種表現(xiàn)，努力做到自然和諧、平穩(wěn)淡定的處世態(tài)度。特別是最近閱讀一本書(shū)(《你的誤區(qū)》)，讓我對(duì)自己身心本質(zhì)的認(rèn)識(shí)程度更深了，對(duì)自我意識(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中的表現(xiàn)給予更多的關(guān)注和了解，人生的視角似乎也站在了又高一層的位置上。學(xué)習(xí)太極拳不僅使我逐漸摸索到身心平衡的關(guān)鍵點(diǎn)，也讓我明悟了一些為人處世的深刻道理。思想境界的提高，帶來(lái)的是更高的起點(diǎn)，還有更寬闊的視野。

2020太極拳大學(xué)體育課心得體會(huì)

大學(xué)太極拳課程心得篇二

xx大學(xué)是全國(guó)人民心目中的最高學(xué)府之一，能在這所百年名校參加領(lǐng)導(dǎo)干部培訓(xùn)班，我倍感榮幸，倍加珍惜。行前，我曾跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)："出門(mén)旅游我可以放棄，但到學(xué)習(xí)我不愿放棄，因?yàn)檫@很可能是我一生中接觸最高學(xué)府的唯一機(jī)會(huì)"。更令人難忘的是，在學(xué)習(xí)期間，我接到通知，經(jīng)過(guò)筆試、面試、體檢、政審，我將調(diào)到省委辦公廳工作，由此我對(duì)感情自然又深了一層。xx大學(xué)的短暫學(xué)習(xí)，受益匪淺、體會(huì)頗多，是我一生中難得的財(cái)富，也對(duì)我在新單位新崗位、開(kāi)展新工作注入新能量。

xx大學(xué)果然與眾不同，名不虛傳。在這里，沒(méi)有枯燥、呆板的教學(xué)，更多地感受到人文氛圍、深厚的道德底蘊(yùn)和強(qiáng)烈的歷史使命感、報(bào)國(guó)心。"自強(qiáng)不息，厚德載物"的校訓(xùn)，特別是崔國(guó)文教授激情澎湃的開(kāi)學(xué)典禮講話，使我深入思考個(gè)人前途與國(guó)家命運(yùn)、做人與做官、奉獻(xiàn)與索取的關(guān)系；專家學(xué)者的上課，或諄諄教導(dǎo)，或啟發(fā)引導(dǎo)，都使我強(qiáng)烈地感受到時(shí)代的腳步、知識(shí)的樂(lè)趣；古色古香的建筑、單純的校園生活、學(xué)生們的笑聲，又使我尋找到青春和活力。參加工作十幾年的我，重回校園，在這短暫的十幾天里，真正懂得"少小不努力，老大徒傷悲"的含義。

我是抱著學(xué)習(xí)"充電"的態(tài)度，來(lái)到學(xué)習(xí)的。這些日子以來(lái)，我認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)記、靜心思，收獲很大。主要體現(xiàn)在"長(zhǎng)、寬、高"三個(gè)方面：

平時(shí)自己忙于工作，時(shí)常感到"知識(shí)短缺"、"本領(lǐng)恐慌"，力不從心。這次到，聆聽(tīng)中國(guó)最高權(quán)威學(xué)術(shù)專家的講座，增長(zhǎng)了知識(shí)，見(jiàn)識(shí)了"世界"。一是增長(zhǎng)科學(xué)管理知識(shí)。管理出生產(chǎn)力，管理也出凝聚力。管理是一門(mén)大學(xué)問(wèn)，溝通與協(xié)調(diào)是管理的核心環(huán)節(jié)。通過(guò)學(xué)習(xí)，使我系統(tǒng)了解了公共管理、依法管理、應(yīng)急管理等方面的知識(shí)，不少是我以前未知的。印象尤為深刻的是，彭向剛教授在《領(lǐng)導(dǎo)者科學(xué)與藝術(shù)》中，把"東北二人傳"的語(yǔ)言藝術(shù)引入課堂教學(xué)，通俗易懂地闡述了領(lǐng)導(dǎo)者的.角色定位、能力要求，對(duì)我們基層同志進(jìn)一步提高科學(xué)執(zhí)政、依法執(zhí)政、民主執(zhí)政水平很有幫助。二是增長(zhǎng)現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)知識(shí)。比如，《中國(guó)宏觀經(jīng)濟(jì)分析》一課，專家用了大量數(shù)據(jù)和事例，說(shuō)明中國(guó)經(jīng)濟(jì)運(yùn)行與國(guó)外的聯(lián)系和區(qū)別，說(shuō)明中國(guó)再也不能延續(xù)"資源換增長(zhǎng)"傳統(tǒng)方式，而要利用宏觀調(diào)控"倒逼"機(jī)制，加快經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型發(fā)展，不斷增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)整體實(shí)力、核心競(jìng)爭(zhēng)力和可持續(xù)發(fā)展能力；再如《紡織品進(jìn)出口貿(mào)易現(xiàn)狀》一課，對(duì)全球經(jīng)濟(jì)一體化趨勢(shì)掩蓋下的貿(mào)易摩擦作了深入淺出地分析，使我們進(jìn)一步增強(qiáng)了推進(jìn)開(kāi)放型經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型的責(zé)任感和緊迫感。三是增長(zhǎng)構(gòu)建和諧人際知識(shí)。人不是孤立的，而是社會(huì)人。作為領(lǐng)導(dǎo)者，工作對(duì)象就是"人"。記得美國(guó)著名學(xué)者卡耐基說(shuō)過(guò)，"一個(gè)人事業(yè)的成功，三分靠個(gè)人努力，七分靠良好的人際關(guān)系"。這句話雖然有所偏頗，但從一個(gè)側(cè)面說(shuō)明了構(gòu)建良好人際關(guān)系的極端重要性。我們必須善于"換位思考"，運(yùn)用鼓勵(lì)激勵(lì)、聯(lián)絡(luò)聯(lián)誼、真心真誠(chéng)等辦法，溝通上下，協(xié)調(diào)左右，統(tǒng)籌內(nèi)外，以良好的人際關(guān)系，著力營(yíng)造和諧環(huán)境。這對(duì)做好新時(shí)期群眾工作、促進(jìn)各項(xiàng)任務(wù)落實(shí)十分有用。

人們常說(shuō)："細(xì)節(jié)決定成敗，眼界決定未來(lái)"。一個(gè)人生活在世界上，一定要多走多跑，這對(duì)開(kāi)展十分有利，對(duì)事業(yè)發(fā)展也是受益無(wú)窮由于工作性質(zhì)原因，我長(zhǎng)期在辦公室寫(xiě)材料，很少接觸外面世界。這次學(xué)習(xí)，使我拓寬了視野，開(kāi)闊了眼界，等同于走出"象牙塔"。一是內(nèi)容廣。這次培訓(xùn)涵蓋了經(jīng)濟(jì)、政治、文化、社會(huì)"四位一體"建設(shè)各個(gè)方面，涉及到國(guó)內(nèi)、國(guó)際形勢(shì)分析，既有宏觀層面，又微觀分析，結(jié)合了專家們平時(shí)所見(jiàn)所聞所思，對(duì)我們自然很有啟發(fā)，彌補(bǔ)了很多方面的不足。二是聯(lián)系緊。這次培訓(xùn)，既有理論教育也有實(shí)地參觀考察，十分貼近基層工作實(shí)際，比如李虹教授《壓力管理與心理調(diào)適》，從心理、生理角度，提出"淡定積極"的觀點(diǎn)，闡明"以入世的努力，出世的心態(tài)，老老實(shí)實(shí)做人，踏踏實(shí)實(shí)做事"的道理，對(duì)人生具有啟迪。三是感悟深。課程形散但神不散，學(xué)到知識(shí)的奧妙，是我從未有過(guò)的。在課堂上，我更多的的是思考、熏陶和感悟，是思維習(xí)慣。思維是"道"，其余是"器"，這次學(xué)習(xí)，我既"練器"，更是"修道"。通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)為，一個(gè)人千萬(wàn)不要糾纏于小事上，不要沉迷于溫柔鄉(xiāng)，更不要陶醉于現(xiàn)狀，必須增強(qiáng)憂患意識(shí)，居安思危。

這次培訓(xùn)有一個(gè)顯著特點(diǎn)，就是突出在職繼續(xù)教育這個(gè)主題，突出領(lǐng)導(dǎo)干部這個(gè)對(duì)象，突出科學(xué)藝術(shù)這個(gè)方法。特別是通過(guò)學(xué)習(xí)《領(lǐng)導(dǎo)者科學(xué)與藝術(shù)》、《領(lǐng)導(dǎo)干部壓力管理》、《領(lǐng)導(dǎo)者語(yǔ)言藝術(shù)》、《政務(wù)禮儀》等，第一次對(duì)"領(lǐng)導(dǎo)者"這個(gè)耳熟能詳?shù)母拍钣辛讼到y(tǒng)的理性認(rèn)識(shí)，提升了素質(zhì)，提高了境界。"一朵浪花融入大海便不會(huì)泯滅，一顆玉石打磨愈久便光華愈燦"。我認(rèn)為，領(lǐng)導(dǎo)者是一個(gè)普通人，來(lái)源于群眾，是群眾利益的代表，是集體智慧的結(jié)晶；領(lǐng)導(dǎo)者又不是一個(gè)普通人，對(duì)自身素質(zhì)、能力水平的要求要更高；領(lǐng)導(dǎo)者的產(chǎn)生，是由自身努力、歷史機(jī)遇等多種因素共同作用的，但關(guān)鍵是由其自身的精神境界決定的，一個(gè)高層次、受人尊重的領(lǐng)導(dǎo)者，必定是一個(gè)境界高、修養(yǎng)好的同志。某種程度上說(shuō)，境界越高，職位也就越高，群眾的認(rèn)可度也越大。當(dāng)然，境界的提升，要靠學(xué)習(xí)、靠實(shí)踐、靠自己的感悟。所以，通過(guò)學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步堅(jiān)定了做一個(gè)用心干事的人一個(gè)純粹的人的信心和決心。這或許是我這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)的最大收獲吧。

大學(xué)太極拳課程心得篇三

這學(xué)期的體育課，我選修了太極拳。在課堂學(xué)習(xí)之余領(lǐng)略了中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的魅力，不僅掌握了太極拳的基本動(dòng)作，更重要的事我找到了今后伴我成長(zhǎng)的鍛煉身體、修身養(yǎng)性的體育項(xiàng)目，我的良師益友。

太極拳是中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，在我國(guó)廣為流傳。當(dāng)今，它以獨(dú)特的云宮風(fēng)格與顯著的健身效果聞名于世。

當(dāng)初，在練習(xí)拳發(fā)式，確實(shí)感到了她對(duì)人的健康的保護(hù)作用，漸漸的，我深刻有感于太極拳調(diào)解人的心理機(jī)能的作用。學(xué)生的壓力是很大的，我也不例外。學(xué)習(xí)上的，生活上的，有時(shí)我心情是極為煩躁的。練拳時(shí)，要求我自己自消除雜念，心情平靜，我練完后，我感到周圍的事物真的很美好。逐漸的消除了一些不必要的心煩意亂，真正使自己調(diào)節(jié)了心態(tài)，而且繼續(xù)的努力學(xué)習(xí)，助人為樂(lè)，變練拳為練“全”。

打好一套太極全市不容易的，它需要我們平時(shí)下功夫去練，而且要虛心求教于老師、求助于同學(xué)，在平時(shí)的練習(xí)中，我也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的一些問(wèn)題，例如腿部，腿部在太極拳運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作變化，身體的穩(wěn)定與平衡中期這決定作用。腿的邁步、進(jìn)步要求兩腿虛實(shí)分明，除起式和收式外避免吧體重同時(shí)落在雙腿上。我在一些環(huán)節(jié)上范過(guò)虛實(shí)不分的錯(cuò)誤，有時(shí)左弓步時(shí)，右腿也負(fù)擔(dān)一些力量。

現(xiàn)在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，腿部動(dòng)作大有長(zhǎng)進(jìn)。當(dāng)初作云手這個(gè)動(dòng)作時(shí)，我的雙臂舉的過(guò)高，雙臂僵硬，胸部很緊張，再經(jīng)過(guò)老師沉肩墜肘的反復(fù)指導(dǎo)后，已有所改進(jìn)。

我練習(xí)太極拳的時(shí)間還很短，我相信，隨著練拳時(shí)間的不斷增長(zhǎng)，我會(huì)進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)太極拳的要領(lǐng)，真正變?yōu)樽约旱囊徊糠?。感謝老師的悉心指導(dǎo)，我會(huì)加倍努力。

大學(xué)太極拳課程心得篇四

隨著社會(huì)的進(jìn)步，電子時(shí)代的迅速發(fā)展，渴望求知的人是越來(lái)越多，然而網(wǎng)絡(luò)教育給了我們一個(gè)大好時(shí)機(jī)――再次重返校園。尤其對(duì)于在職人員來(lái)說(shuō)，遠(yuǎn)程教育的到來(lái)，為我們提供了新的人生起點(diǎn)。迎來(lái)了新的教育方式，讓我們隨時(shí)隨地不受地區(qū)、時(shí)間與空間的限制，更快捷、方便地接受更多的新知識(shí)，尋找屬于自己的人生目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

自離開(kāi)校園參加工作后，我心中曾經(jīng)有一個(gè)愿望就是能再一次重返校園進(jìn)行學(xué)習(xí)。因?yàn)槿松谑?，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)最努力、最艱辛的拼搏，就不會(huì)嘗到在生活中奮斗的快樂(lè)。想要在事業(yè)上取得成功，那就必須用更多的知識(shí)充實(shí)自己的頭腦。對(duì)于在職人員來(lái)說(shuō)，工作與時(shí)間不充許我們這樣去做。但是可喜的是，21世紀(jì)的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代給了我們求知的希望，找到了求學(xué)之路――奧鵬遠(yuǎn)程教育。也讓我重新找到了人生的新里程。有了這樣好的機(jī)會(huì)，我們何嘗不去把握呢？這次，我是不會(huì)放過(guò)這千載難逢的好機(jī)遇，機(jī)遇是來(lái)了，最為重要的是把握，如果沒(méi)有付諸實(shí)際的行動(dòng)，只有一個(gè)好的機(jī)會(huì)，再好的機(jī)遇也是紙上談兵。

去年的一個(gè)很偶爾的機(jī)會(huì)，我在網(wǎng)上不經(jīng)意間查到了奧鵬遠(yuǎn)程教育。此時(shí)心中求知的愿望已經(jīng)萌發(fā)，充滿著新的希望。此時(shí)此刻有誰(shuí)能體會(huì)到我的快樂(lè)呢！這種快樂(lè)，就好比沙漠上迷失很久的行路人，終于找到了解渴的水源一樣欣喜若狂。

說(shuō)起遠(yuǎn)程網(wǎng)絡(luò)教育，我也是第一次接觸，它給我的感覺(jué)是新穎、好奇?；蛟S就是這種好奇心，像一個(gè)強(qiáng)大的磁場(chǎng)，使我對(duì)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)產(chǎn)生很大的樂(lè)趣。

經(jīng)過(guò)一番努力，第一學(xué)期的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)我很快順利地完成了，這更是讓我在學(xué)習(xí)上信心百倍。有了目標(biāo)，有了希望，有了動(dòng)力，有了沖勁，有了恒心，有了毅力，我才有信心把網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)搞好。我白天努力工作，晚上抽空刻苦學(xué)習(xí)。我的付出，得到了可喜的回報(bào)！我從內(nèi)心為自己感到驕傲。在這段短暫的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)中，我得到了榆林奧鵬學(xué)習(xí)中心的老師與北京奧鵬遠(yuǎn)程教育中心老師的諄諄教導(dǎo)，還有與我共同努力學(xué)習(xí)的校友們的幫助，我很感謝他們，給了我學(xué)習(xí)上的動(dòng)力，更給了我無(wú)微不至的關(guān)懷。讓我在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)中感覺(jué)到了人生從未有過(guò)的快樂(lè)與欣喜。

大學(xué)太極拳課程心得篇五

太極拳為修氣，它比印度的愈加要優(yōu)勝很多，我不是偏袒中國(guó)文化，太極拳多為順，而愈加為逆，太極拳為從，而愈加為迫，在練的時(shí)候大家就可以發(fā)現(xiàn)，太極拳的肢勢(shì)簡(jiǎn)單而且流暢，愈加則苦折身體，有很多動(dòng)作根本不是一般人可以完成的，學(xué)習(xí)太極拳心得體會(huì)。

我練太極拳已經(jīng)三年了，每天早晨我都會(huì)鍛煉1個(gè)小時(shí)，雖然很累，但是每天很快樂(lè)。

學(xué)太極拳不要苛求自己，因?yàn)樘珮O拳不是逆拳，如果強(qiáng)迫自己難免會(huì)氣血攻心導(dǎo)致副效果，更不要有顯擺的心態(tài)，為什么有些人把太極拳練的有模有樣卻身體不得益處，原因就是他們雜念太多，多是為了顯擺，太極拳游動(dòng)肢勢(shì)也和前人大相徑庭沒(méi)有什么變化，為了苛求肢勢(shì)的相同多為在強(qiáng)迫自己修煉，那是不可取的。

怎么練太極拳，這是最重要的，我練太極拳第一步是找資料，去買一本練太極拳的書(shū)或者光盤(pán)，光盤(pán)為最好，因?yàn)橐曨l的比較直接，容易學(xué)習(xí)，如果想省錢省力就到網(wǎng)上找，網(wǎng)上什么都有。等資料找好后，就開(kāi)始學(xué)吧，不要在乎那門(mén)那派的，只要是太極拳就可以學(xué)，因?yàn)椴还苁悄情T(mén)那派都是已柔為主，多為慢功，太極就是這樣，講神不講力。

練太極拳不要被影視里的武打動(dòng)作迷惑，那不是太極拳的真諦，老祖宗在古代沒(méi)那么厲害，太極拳本身就是修身養(yǎng)性的，不可用于武力，太極拳多為修氣，在練習(xí)中把你學(xué)到的慢慢做，不要計(jì)較動(dòng)作的好壞，不要計(jì)較動(dòng)作的順序，當(dāng)你看完一套太極拳套路后，在清晨或者閑暇時(shí)間可以到一個(gè)無(wú)人的地方修煉，家里也可以，主要是無(wú)人打擾，這是太極拳修身的最好方式和環(huán)境。

在修煉時(shí)，不要刻意讓自己模仿學(xué)到的動(dòng)作和順序，你可以根據(jù)自己的喜好走動(dòng)，太極拳分八門(mén)其實(shí)無(wú)門(mén)，八門(mén)皆在心里，修煉中，身體肢勢(shì)隨心所動(dòng)，且勿迫心而動(dòng)，那樣會(huì)適得其反，太極拳游動(dòng)中上身有十指顫動(dòng)勁脈，下身有雙腿顫動(dòng)勁脈，游動(dòng)中，十指張合與臂膀擺動(dòng)為太極拳主要修真，隨著雙臂的擺動(dòng)，你會(huì)感覺(jué)到十指勁脈顫動(dòng)，十指連心，日長(zhǎng)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)器官明顯舒暢，而且免疫力提升，心得體會(huì)學(xué)習(xí)太極拳心得體會(huì)。練太極拳可以驅(qū)除雜念，其他體育運(yùn)動(dòng)包括愈加在內(nèi)都是讓人奮進(jìn)，尤其是愈加，多為向自然祈禱，雖然可吸收日月精華，但心不靜，愈加者說(shuō)自己很心靜，其實(shí)不靜。太極拳就不同了，在修煉中只要不逆心而練，有雜念浮出便會(huì)被松弛的神經(jīng)消退，所以太極者無(wú)心是有根據(jù)的。

練太極拳可治失眠，當(dāng)晚上睡不著的時(shí)候，醒來(lái)又心煩，看什么都不舒服，這時(shí)候不要慌張，到一塊清凈的地方慢慢擺動(dòng)你心中的太極，不要苛求肢勢(shì)的完美，你可以隨心索欲，不要強(qiáng)迫自己用多大的力氣，你可以適可而止。其實(shí)夜晚和清晨是練太極的最佳時(shí)刻，多的我就不說(shuō)了，在修煉中那種體會(huì)等你們真正練過(guò)后才會(huì)明白，太極拳早練早得益，不要說(shuō)你沒(méi)有時(shí)間，那是借口。

太極拳為獨(dú)拳，是一種象靈芝人參一樣的靈性拳，它不可物擾，不可與俗燥之氣接觸，凡違背者皆不得真修，這是什么意思?這些是說(shuō)練太極拳最好的環(huán)境就是一個(gè)人，四周沒(méi)有任何東西打擾，沒(méi)有其他人，再好一些就是連聲音都沒(méi)有，那是修煉太極拳的最好環(huán)境，當(dāng)然青山綠水除外，因?yàn)樵诖笞匀恢校匀坏穆曇羰呛?諧的，是可以被太極吸拿的。

太極分二十勁脈，分別布置在雙手和雙腳上，二十勁脈在太極拳修煉中要全動(dòng)，全動(dòng)則可修身，但是也不要強(qiáng)迫自己，強(qiáng)迫自己是太極拳中的大忌，如果不能全動(dòng)就單動(dòng)，總之在修煉中自己掌握，怎么覺(jué)得舒服就怎么練。不要計(jì)較自己練的亂，太極本無(wú)極，所以也沒(méi)什么路數(shù)，那些所謂的名門(mén)套路不過(guò)也是胡亂比畫(huà)罷了，值得遵從的是那些人把太極拳規(guī)范流傳下來(lái)。

好了，就寫(xiě)這么多吧，太極拳中的東西很多很多，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)的。堅(jiān)持鍛煉!只要這樣我們才能永遠(yuǎn)年輕!永遠(yuǎn)健康!

大學(xué)太極拳課程心得篇六

學(xué)習(xí)質(zhì)量管理和過(guò)程改進(jìn)并不難，難的是需要堅(jiān)持，孤立的堅(jiān)持，最糟糕的是，你的想法沒(méi)人認(rèn)可，英雄無(wú)用武之地。但有一點(diǎn)我堅(jiān)信，我只要準(zhǔn)備好，那個(gè)機(jī)會(huì)始終會(huì)到來(lái)。走上這條道路，目的單純的很。自己在以往的測(cè)試過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)項(xiàng)目管理混亂，管理者也不知道該從何處下手，有力沒(méi)處用。

所以項(xiàng)目的成功與否，完全靠大家的發(fā)揮，項(xiàng)目組抗風(fēng)險(xiǎn)的能力很低很低。一方面高層埋怨項(xiàng)目組的無(wú)作為，一方面項(xiàng)目組出力不討好。所以我想，一個(gè)人測(cè)試能力在高，那么他最大的作用也就是多發(fā)現(xiàn)幾個(gè)缺陷，如果我們加強(qiáng)了項(xiàng)目的質(zhì)量管理，尋找到一條行之有效的途徑進(jìn)行過(guò)程改進(jìn)，那么這個(gè)作用將是巨大的，他完全能保證項(xiàng)目的成功。魯迅棄醫(yī)從文，不就是醫(yī)身不如醫(yī)心嗎？我不敢與他老人家相比，但確實(shí)感覺(jué)質(zhì)量管理和過(guò)程改進(jìn)在國(guó)內(nèi)是一個(gè)不該被忽視的領(lǐng)域。

1、目前國(guó)內(nèi)從事質(zhì)量管理和過(guò)程改進(jìn)的人，大多是學(xué)習(xí)國(guó)外成熟的質(zhì)量模型，然后進(jìn)過(guò)改進(jìn)，制定一條符合自己的質(zhì)量過(guò)程。這是一條捷徑，但不是一條可持續(xù)發(fā)展的路子。穿別人的衣服和鞋子，總有不舒服的地方。即使完全合身，你自己也覺(jué)得別扭，不如穿自己的來(lái)的自然。所以我覺(jué)得學(xué)習(xí)別人的理論，根據(jù)理論尋找解決問(wèn)題的方法，要遠(yuǎn)比直接學(xué)習(xí)別人的方法好的多。

2、國(guó)內(nèi)游很多過(guò)程改進(jìn)的咨詢公司，可以說(shuō)魚(yú)目混雜，但有一點(diǎn)可以肯定，他們都是拿別人的東西，來(lái)給你做咨詢，至于做的好與不好，那要看這套東西是否適合你了。你去買衣服，如果沒(méi)有這個(gè)號(hào)碼的，你就買不到，或者根本不合身。我理解很多公司過(guò)cmmi并不是從質(zhì)量角度思考，更多的從利益方面思考。cmmi過(guò)級(jí)可以提高企業(yè)的知名度，競(jìng)爭(zhēng)力，關(guān)鍵是國(guó)家稅收政策，可以給與cmmi過(guò)級(jí)企業(yè)給與很多優(yōu)惠。這就是為什么很多cmmi過(guò)級(jí)公司，其質(zhì)量實(shí)質(zhì)沒(méi)有發(fā)生變化的原因。

上面說(shuō)的雖然有點(diǎn)搞，但確實(shí)是一個(gè)普遍的實(shí)情。不能得到實(shí)惠，很少有人樂(lè)于從事，個(gè)別人走上這條路子，也是公司需要半路轉(zhuǎn)行過(guò)來(lái)的。

4。我們學(xué)習(xí)質(zhì)量管理和過(guò)程改進(jìn)，方法不對(duì)頭。變現(xiàn)為把一門(mén)很有藝術(shù)很有理論基礎(chǔ)的學(xué)問(wèn)，編程一門(mén)學(xué)習(xí)文檔模板的過(guò)程，把質(zhì)量過(guò)關(guān)看成是制定模板，強(qiáng)行推行模板和評(píng)審。這是受所謂咨詢公司和專家的毒害。我無(wú)意質(zhì)疑他們的能力，但確實(shí)路子錯(cuò)誤。我們中國(guó)很山寨，但這個(gè)不能山寨，確實(shí)不能山寨，模板改來(lái)改去，還是沒(méi)有自己的東西，你如何知道他符合公司的要求，如何來(lái)提高自己呢？即使符合，要知道你的每一篇模板，都是要付費(fèi)給專利所有者的。什么？你是從論壇免費(fèi)下載的？，呵，那最初的那個(gè)人從那弄的呢？下面說(shuō)下，我在學(xué)習(xí)質(zhì)量管理和過(guò)程改進(jìn)的心得。可以說(shuō)，我不懂cmmi和iso9001，最所知道他們是怎么回事；也沒(méi)去深挖mccall和其他一些質(zhì)量模型，最多知道他們提出了那些質(zhì)量度量；我半年來(lái)，只做了一件事，專心看軟件工程。我看的是《軟件工程實(shí)踐者的研究方法》（不是廣告，這是美國(guó)人寫(xiě)的，可惜中國(guó)人寫(xiě)不出來(lái)）。里面只講理論，讓你輕易地明白軟件過(guò)程的每個(gè)環(huán)節(jié)是怎么回事，然后你就有如夢(mèng)方醒的感覺(jué)。別說(shuō)是自己能尋找解決問(wèn)題的`辦法了，就連老總也不放在眼里了（玩笑話，我們要謙虛）。所謂，朝聞道，夕可死，不過(guò)如是而已。

我是如何看到自己在這方面能力的提高的呢？在這期間，我去參加了兩次外企面試，全是海歸面的。我發(fā)現(xiàn)他們和我們本土的項(xiàng)目經(jīng)理有幾點(diǎn)區(qū)別：

1、他們穿著講究，談吐優(yōu)雅，這不是說(shuō)人品就好。

2、他們?nèi)脴?biāo)準(zhǔn)的普通話面試，不夾雜任何英文單詞，即使有，也會(huì)幫你解釋。

3、他們基本不會(huì)問(wèn)編程和工具，不像其他公司的，面試官會(huì)拿自己的優(yōu)勢(shì)來(lái)面試你（我面的是管理職位）。

4、面試完后，他們會(huì)直接告訴你，你有哪些優(yōu)點(diǎn)那些不足。其他的問(wèn)的基本都是理論方面的東西，我當(dāng)然回答的非常好，所以自信這半年時(shí)間沒(méi)有白費(fèi)。再次強(qiáng)調(diào)，我說(shuō)的只是個(gè)人兩次面試的感覺(jué)，不代表全部。

最近，在策劃一種質(zhì)量管理工具，是集需求管理，版本管理，用例管理，缺陷管理，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，報(bào)告分析于一體的。重點(diǎn)在于，軟件過(guò)程各個(gè)環(huán)節(jié)的依賴關(guān)系，各個(gè)部門(mén)的角色和權(quán)限。這樣，我們就能依賴這個(gè)工具，很容易的進(jìn)行質(zhì)量管理。

舉個(gè)例子：這樣一個(gè)流程：需求管理中記錄來(lái)一個(gè)需求的最初來(lái)源這個(gè)需求得到有關(guān)人員的確認(rèn)需求分析人員把他從技術(shù)角度解讀這個(gè)需求被技術(shù)人員詳細(xì)的寫(xiě)進(jìn)設(shè)計(jì)文檔測(cè)試人員根據(jù)以上生成測(cè)試需求測(cè)試需求被分解成多個(gè)測(cè)試點(diǎn)測(cè)試點(diǎn)生成測(cè)試用例樹(shù)測(cè)試人員完成用例設(shè)計(jì)（用例覆蓋）執(zhí)行測(cè)試缺陷管理提取缺陷統(tǒng)計(jì)來(lái)分析測(cè)試過(guò)程生成報(bào)告說(shuō)的比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)要麻煩的多。

大學(xué)太極拳課程心得篇七

以前一聽(tīng)這個(gè)名字就會(huì)想到公園里的老頭老太太的形象，覺(jué)得跟我們這個(gè)年齡段好象相差甚遠(yuǎn)。但是，這次接觸下來(lái)感覺(jué)受益匪淺。太極拳是一項(xiàng)非常養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)。它，隨動(dòng)由靜。因而既不求速，也不可因靜而一味求慢，總要綿綿不斷，往來(lái)無(wú)間，神到意到，貫穿如一，乃是太極之妙也。太極拳具有高度藝術(shù)性和科學(xué)內(nèi)容：精奧細(xì)致、理論深切。這學(xué)期我學(xué)習(xí)太極拳，從而調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程，緩解現(xiàn)代生活中由于精神過(guò)度緊張所引起的"城市文明病"，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、功能性胃腸病等。這是因?yàn)樘珮O舉動(dòng)作連貫、弱韌、緩和、輕靈，練拳時(shí)，全身各部位肌肉都需要放松，此時(shí)，身體感到輕松、舒暢，致使大腦得到休息太極十分注重它的意、形、態(tài)，初學(xué)者很難掌握它的力度。起初我在學(xué)習(xí)的時(shí)候感到無(wú)從下手，但是在唐老師一次又一次孜孜不倦的教導(dǎo)中摸到了一點(diǎn)太極的門(mén)路。每次課上看到老師為了教會(huì)我們滿頭大汗時(shí)，感到十分愧疚，于是每次課后回寢室總要認(rèn)真復(fù)習(xí)。終于在快學(xué)期末時(shí)交上一份自己滿意的答卷。每個(gè)人開(kāi)始學(xué)太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的真實(shí)性，往往產(chǎn)生不用力、勁等怎么能把人輕松的扔出去，所以在練拳時(shí)手臂用著僵硬的力，結(jié)果造成全身緊張，各關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)不圓，每個(gè)動(dòng)作為了好看而故意擺姿勢(shì)，從練拳勁路上分析產(chǎn)生了斷勁，和外家拳沒(méi)有什么兩樣，與健身和技擊不利。下面來(lái)談一下學(xué)習(xí)太極后的感受：首先，感到了全身心的放松。我們每天坐在教室上課，整天保持一種姿勢(shì)，肌肉神經(jīng)骨骼都僵硬了，放松是一種最好的治療。在學(xué)了一套太極拳后，每天晚上總會(huì)打一遍來(lái)放松全身心，促進(jìn)睡眠。其次，在學(xué)完太極后，感覺(jué)自身的平衡能力加強(qiáng)了。以前，總覺(jué)得自己小腦發(fā)育不全，平衡能力不好，太極的動(dòng)作是百年來(lái)先人不斷摸索總結(jié)出來(lái)的，其平衡調(diào)節(jié)都以是非常精確的，所以在練習(xí)時(shí)做準(zhǔn)動(dòng)作有利于鍛煉平衡感。再次，練習(xí)太極也幫我鍛煉了我的專注力。學(xué)習(xí)太極，先學(xué)形，也就是動(dòng)作，在學(xué)動(dòng)作的時(shí)候，無(wú)暇想其他的;一旦學(xué)會(huì)動(dòng)作，就要注意自己的呼吸、以及意念。這樣就會(huì)讓自己集中精力。最后，學(xué)習(xí)太極能幫我強(qiáng)身健體，終身受益?，F(xiàn)在瑜珈大熱，其實(shí)，瑜珈和太極是異曲同工，殊途同歸的。二者都是調(diào)身、調(diào)心、調(diào)意、調(diào)氣相結(jié)合的。最主要的就是要有恒心和毅力，我個(gè)人覺(jué)得學(xué)習(xí)瑜珈比學(xué)習(xí)太極還要麻煩，并且不是每個(gè)場(chǎng)所都適合練，這方面太極就占優(yōu)勢(shì)了?？傊?，通過(guò)本學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)，讓我收獲了不少。既讓自己身心得到了放松，在精神上也得到了極大地提高?？梢愿玫睦脤W(xué)習(xí)時(shí)間，不在猶豫，做事有調(diào)理，不循規(guī)蹈矩，這可能就是太極拳的內(nèi)在精神，更體會(huì)到了同學(xué)間的互相關(guān)愛(ài)，更加了解到了老師的良苦用心。在以后的日子里，我會(huì)繼續(xù)太極的學(xué)習(xí)，不會(huì)因?yàn)檎n程的結(jié)束而結(jié)束學(xué)習(xí)。

大學(xué)太極拳課程心得篇八

大三的體育課是選修，我是完全憑著對(duì)太極拳的興趣和堅(jiān)持鍛煉下去的愿望才選擇這門(mén)課。我盡可能地做到了每節(jié)課都不缺，每節(jié)課都會(huì)有新的收獲和進(jìn)步的領(lǐng)悟一只要認(rèn)真投入。

老師是相當(dāng)好，沒(méi)有老師的鞭策，我可能已輕易地放棄，也只因?yàn)槔蠋煹哪托难詡魃斫蹋也挪粩嗖粩嗟剡M(jìn)步，因此而倍受鼓舞和有了繼續(xù)練習(xí)的的信心。然而，我應(yīng)該承認(rèn)我不是一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生。我沒(méi)有按照老師的要求做到課下每天練功，在課上，對(duì)自己不感興趣的長(zhǎng)拳沒(méi)有認(rèn)真學(xué)練，無(wú)論如何，課堂上不配合老師都是不對(duì)的，況且，作為學(xué)生，應(yīng)該盡可能地接觸各門(mén)類的知識(shí)，所以，實(shí)在有愧于老師的勤勉教導(dǎo)。

學(xué)習(xí)這門(mén)課，我感到了非常不一樣的收獲。老師既教武術(shù)，又傳武學(xué)，即授業(yè)、又傳道。往往讓我們?cè)诹?xí)拳的過(guò)程中，在找到自身的平衡和協(xié)調(diào)后，進(jìn)一步找到一種精神上的輕松和愉悅，似是窺到了中國(guó)傳統(tǒng)文化中博大精深，蘊(yùn)意深遠(yuǎn)的一面。這種感覺(jué)，練太極和習(xí)書(shū)法，舞丹青在某種程度上是相通的，尤為可貴的是，我經(jīng)常能在課上悟到一些為人處世的道理。這些就是我眼中的武術(shù)課的魅力。無(wú)論如何，太極對(duì)我的影響可能是一生的，我不會(huì)放棄對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)。無(wú)論如何，感謝兢兢業(yè)業(yè)的武術(shù)老師。

大學(xué)太極拳課程心得篇九

古人云：兵馬未動(dòng)，糧草先行。備課是上課的前提，是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。備好一節(jié)課不僅要備教材、備教法，還要備學(xué)生，以保證在課堂教學(xué)中做到有的放矢，突出重點(diǎn)，把握關(guān)鍵點(diǎn)。

二、要靈活運(yùn)用各種教學(xué)方法和手段，確保教學(xué)效率

在授課中，要用飽滿的激情去授課，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，提升學(xué)生心智參與度，條理清楚，深入淺出，以高度負(fù)責(zé)的精神對(duì)待每一節(jié)課。

1、要注重新課的引入

好的新課引入，應(yīng)該在新舊知識(shí)之間架起橋梁，從而為學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)鋪平道路，打下基礎(chǔ)，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生的`思維更加活躍。

2、課堂教學(xué)要精講精練，注重啟發(fā)式教學(xué)

老師在授課時(shí)，必須根據(jù)教材的特點(diǎn)和難易程度，精講重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生思考，把握教與學(xué)的共鳴，激發(fā)創(chuàng)新性思維。

3、要加強(qiáng)師生互動(dòng)，注重雙邊教學(xué)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用

課堂的互動(dòng)性性，讓學(xué)生自然地參與和融入課堂，對(duì)老師的講解進(jìn)行思考或提出疑問(wèn)，然后老師對(duì)學(xué)生的各種回饋?zhàn)鞒鲞M(jìn)一步的反應(yīng)，從而在老師與學(xué)生的不斷互動(dòng)溝通中把課堂推向前進(jìn)。

三、在講課的過(guò)程中需注意的幾個(gè)問(wèn)題

1、語(yǔ)速適中，抑揚(yáng)頓挫

語(yǔ)速過(guò)快，學(xué)生沒(méi)有思考的時(shí)間，容易產(chǎn)生聽(tīng)覺(jué)疲勞。語(yǔ)速過(guò)慢，學(xué)生思維不集中，不連貫。因此，在課堂上應(yīng)該調(diào)整好語(yǔ)速，留給學(xué)生適當(dāng)?shù)乃伎紩r(shí)間。

2、要善于維持課堂秩序和氣氛

通過(guò)舉例、發(fā)問(wèn)、變換語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)等方式進(jìn)行秩序的維持，還要嚴(yán)肅課堂紀(jì)律。

3、適當(dāng)?shù)木嚯x

在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候離開(kāi)講臺(tái)，拉近和學(xué)生的空間距離，不僅可以舒緩課堂氣氛、提高聽(tīng)的效率，而且可以讓老師自身的心理得到一定程度的放松。

4、時(shí)間的把握

實(shí)驗(yàn)課大部分時(shí)間是學(xué)生進(jìn)行操作的時(shí)間，因而理論授課要把握好合理的時(shí)間范圍，既要學(xué)生理解實(shí)驗(yàn)內(nèi)容，又有足夠的時(shí)間去實(shí)踐，還要有剩余的時(shí)間做出總結(jié)，總結(jié)重點(diǎn)難點(diǎn)及實(shí)驗(yàn)中的不足之處。

5、要正確處理好課堂教學(xué)中的師生關(guān)系

我們要平等地看待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的人格和尊嚴(yán)，不歧視差生，要站在學(xué)生的角度去了解學(xué)生的需要和心態(tài)要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，對(duì)犯錯(cuò)的學(xué)生要多一點(diǎn)理解和寬容。

四、今后要學(xué)習(xí)的地方

我們要不斷地學(xué)習(xí)，不斷給自己“充電”。除了要勤于翻閱各種教輔資料，不斷豐富自己的專業(yè)知識(shí)之外，還要虛心向有經(jīng)驗(yàn)的老老師學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)如何備課、如何上課、如何把握教材重點(diǎn)，難點(diǎn)、如何處理師生關(guān)系等等，看他們?nèi)绾务{馭課堂的，吸其精華。

總而言之，青年老師要想盡快提高自己的課堂教學(xué)質(zhì)量，首先要熱愛(ài)自己的工作，對(duì)工作充滿激情;其次要熱愛(ài)自己的學(xué)生，關(guān)注每一位學(xué)生;然后還要有勤學(xué)求精和虛心請(qǐng)教的精神。以上就是我此次授課的一點(diǎn)心得體會(huì)，請(qǐng)各位專家老師們給予批評(píng)與指正。謝謝!

大學(xué)太極拳課程心得篇十

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè)我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開(kāi)始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開(kāi)始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多。通過(guò)足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)?lái)一種樂(lè)感。它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的`“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要方法，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。

大學(xué)與我們不期而遇，轉(zhuǎn)眼間成為一個(gè)大學(xué)生，在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西，其中體育課讓我感觸很深。這兒的體育課里充滿了責(zé)任，而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩。

在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們，面對(duì)21世紀(jì)教育的發(fā)展趨勢(shì)和現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求，體育鍛煉評(píng)價(jià)的指導(dǎo)思想，發(fā)生了巨大的變化，從片面的生物學(xué)評(píng)價(jià)向完整體育轉(zhuǎn)變；體育的階段性體育與終結(jié)體育向終身體育與終身健康轉(zhuǎn)變。

鑒于這種轉(zhuǎn)變形式，教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、身心健康的人才。

我在報(bào)紙上曾經(jīng)看到這樣的一個(gè)報(bào)道，人的創(chuàng)造力與認(rèn)知風(fēng)格有著十分密切的關(guān)系，傾向于分析性和邏輯性的稱之為左腦功能性認(rèn)知，而傾向于視——空形象性的非邏輯化的則稱之為右腦功能性認(rèn)知?？茖W(xué)研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關(guān)。體育的最大特點(diǎn)是充分利用各種感覺(jué)器官。在一定的時(shí)空內(nèi)學(xué)習(xí)體育動(dòng)作技術(shù)，完成這些技術(shù)動(dòng)作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強(qiáng)的意志力，這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來(lái)完成的，這對(duì)我們充分挖掘體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學(xué)的基礎(chǔ)。

另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國(guó)傳統(tǒng)文化，加強(qiáng)了我們的愛(ài)國(guó)熱情。在學(xué)習(xí)長(zhǎng)拳時(shí)，我們老師喜c歡用形象語(yǔ)言描述，再作優(yōu)美的動(dòng)作示范，通過(guò)直觀觀察和語(yǔ)言啟發(fā)，讓我們了解動(dòng)作的程序、結(jié)構(gòu)，明確動(dòng)作的時(shí)間與空間的關(guān)系，建立理念與實(shí)踐之間的聯(lián)系。

用三句話總結(jié)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái)，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。

但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。

因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。一個(gè)半小時(shí)過(guò)后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少！在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在這個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。

每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識(shí)。利用體育課上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

總之，大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。

一周一次的體育課雖然不多，但我從中受益匪淺。體育，不僅鍛煉了我們的身體，同時(shí)也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。不似初、高中體育課，大學(xué)體育課有了自己的選擇，足球、籃球、武術(shù)等等，使自己顧此失彼。課內(nèi)比賽又花樣繁多，使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華的空間。自小熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我，自是對(duì)體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾身解數(shù)，去使自己表現(xiàn)的更美好。體育老師在我心中的印象很好，他幽默風(fēng)趣但又不失嚴(yán)肅認(rèn)真。他對(duì)學(xué)生特別負(fù)責(zé)任，在公平的前提下，他測(cè)試每個(gè)同學(xué)的成績(jī)，從中使學(xué)生有了運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，增加了運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，對(duì)成績(jī)不好的學(xué)生，他特別對(duì)待，給其最大的提升空間。事情總是有始有終，無(wú)聲無(wú)息中本學(xué)期已悄悄到頭，但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時(shí)體育也是很美的，同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。生活總是在運(yùn)動(dòng)中流過(guò)的，運(yùn)動(dòng)的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多，我相信我的生命會(huì)因體育而變得更好。

大學(xué)太極拳課程心得篇十一

在我看來(lái)，大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)不等同于賺錢，我認(rèn)為創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)是一種樂(lè)趣，是一種學(xué)習(xí)的過(guò)程，是一個(gè)鍛煉能力，獲取經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。創(chuàng)新并不一定是轟轟烈烈的，有時(shí)一個(gè)小細(xì)節(jié)、一個(gè)小想法就可以改變一個(gè)企業(yè)的命運(yùn)。創(chuàng)業(yè)絕不能有自我滿足的時(shí)候，要時(shí)時(shí)有危機(jī)感，不能有一次失誤，哪怕是出一次事故，那你辛辛苦苦建立起來(lái)的名聲就沒(méi)有了，創(chuàng)業(yè)并不是一帆風(fēng)順的，要讓別人接受你的產(chǎn)品，靠嘴巴說(shuō)是沒(méi)有用的。創(chuàng)業(yè)不能盲目，在創(chuàng)業(yè)前一定要進(jìn)行全面細(xì)致的市場(chǎng)調(diào)查，是從事自己熟悉的領(lǐng)域。

大學(xué)太極拳課程心得篇十二

第一段：引言（200字）。

作為大學(xué)生，課程學(xué)習(xí)是我們獲取知識(shí)和技能的主要途徑之一。然而，在大學(xué)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們不僅僅是被動(dòng)接受知識(shí)，更重要的是通過(guò)自主學(xué)習(xí)和思考，將課程中的內(nèi)容與實(shí)際生活相結(jié)合。在過(guò)去的一學(xué)期里，我參加了一門(mén)名為“課程心得體會(huì)大學(xué)”的課程，這門(mén)課程對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響和啟發(fā)，讓我深刻認(rèn)識(shí)到在大學(xué)中如何有效地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

第二段：系統(tǒng)學(xué)習(xí)與實(shí)踐（200字）。

在這門(mén)課程中，我學(xué)到了很多關(guān)于學(xué)習(xí)的方法和技巧。我們通過(guò)了解學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論和實(shí)踐，了解了自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，從而更加高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)。同時(shí)，我們也進(jìn)行了很多實(shí)踐任務(wù)，如寫(xiě)作、演講和團(tuán)隊(duì)合作等。通過(guò)實(shí)踐，我學(xué)會(huì)了如何更好地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法，也鍛煉了我的合作能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

第三段：個(gè)人成長(zhǎng)與意識(shí)覺(jué)醒（200字）。

參加這門(mén)課程不僅幫助我學(xué)會(huì)了更好地學(xué)習(xí)，也讓我意識(shí)到了自己的一些問(wèn)題和不足。例如，我發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中經(jīng)常拖延，缺乏計(jì)劃和執(zhí)行力。通過(guò)課程的指導(dǎo)和引導(dǎo)，我開(kāi)始采取相應(yīng)的措施來(lái)解決這些問(wèn)題，例如設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和堅(jiān)持完成任務(wù)。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)我的學(xué)習(xí)效果明顯提高了，同時(shí)也感受到了自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

第四段：學(xué)科知識(shí)的應(yīng)用（200字）。

課程心得體會(huì)大學(xué)并不僅僅關(guān)注學(xué)習(xí)方法和個(gè)人成長(zhǎng)，它也非常注重學(xué)科知識(shí)與實(shí)際應(yīng)用的結(jié)合。通過(guò)這門(mén)課程，我學(xué)到的許多學(xué)科知識(shí)都能夠與實(shí)際生活緊密聯(lián)系起來(lái)，給我?guī)?lái)實(shí)際的幫助和指導(dǎo)。例如，在寫(xiě)作課上，我們學(xué)習(xí)了如何撰寫(xiě)清晰、邏輯嚴(yán)密的文章，這對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅在學(xué)術(shù)上有所幫助，也可以在職場(chǎng)中表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思想。

第五段：總結(jié)與展望（200字）。

通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到在大學(xué)中，對(duì)知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)不應(yīng)該是被動(dòng)的，而是應(yīng)該積極主動(dòng)地去探索和實(shí)踐。學(xué)習(xí)不僅是為了應(yīng)付考試，更重要的是為了成長(zhǎng)和發(fā)展。我相信，通過(guò)課程心得體會(huì)大學(xué)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我已經(jīng)在大學(xué)的道路上邁出了堅(jiān)實(shí)的一步，我將會(huì)更加積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)，鍛煉自己的能力，不斷提高自己。

總結(jié)：（200字）。

課程心得體會(huì)大學(xué)是我在大學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程中非常有意義的一門(mén)課程。通過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我學(xué)到了很多關(guān)于學(xué)習(xí)方法和技巧的知識(shí)，并加深了對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和成長(zhǎng)。學(xué)科知識(shí)的應(yīng)用也讓我感受到了課程的實(shí)際價(jià)值。最重要的是，這門(mén)課程讓我明白了大學(xué)學(xué)習(xí)的本質(zhì)是自主學(xué)習(xí)和探索，并激發(fā)了我在大學(xué)中更進(jìn)一步成長(zhǎng)的動(dòng)力。我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力和素養(yǎng)，為自己的未來(lái)鋪就堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

大學(xué)太極拳課程心得篇十三

作為大學(xué)生，在大學(xué)的日子里，我們會(huì)接觸到各種各樣的課程。這些課程的內(nèi)容各異，如何把握課程，提高學(xué)習(xí)效果，是我們每個(gè)大學(xué)生要思考的問(wèn)題。在我過(guò)去的大學(xué)學(xué)習(xí)中，我積累了豐富的課程心得體會(huì)，從而不斷進(jìn)步。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，并給出一些建議。

首先，認(rèn)真對(duì)待每一門(mén)課程是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。每一個(gè)課程都具有獨(dú)特的重要性，對(duì)我們的專業(yè)學(xué)習(xí)和發(fā)展都起著重要作用。因此，我們不能因?yàn)橐恍┩獠康囊蛩囟p視課程的重要性。無(wú)論是對(duì)付基礎(chǔ)知識(shí)還是拓寬視野的選修課，我們都應(yīng)該通過(guò)認(rèn)真對(duì)待，努力學(xué)習(xí)，來(lái)提高自己的理解和掌握能力。此外，我們也應(yīng)該積極參加老師提供的各種講座和討論班，以培養(yǎng)自己對(duì)學(xué)習(xí)的熱情和興趣，從而更好地理解和掌握課程內(nèi)容。

其次，合理規(guī)劃時(shí)間，做好課程學(xué)習(xí)的時(shí)間管理。大學(xué)的學(xué)習(xí)壓力往往比較大，每天的作業(yè)和課堂講解可能都需要很多時(shí)間和精力。因此，我們應(yīng)該合理安排時(shí)間，把握好課程之間的關(guān)系，做好時(shí)間管理，確保每一門(mén)課程都得到充分的學(xué)習(xí)時(shí)間。我們可以利用日歷或者時(shí)間表來(lái)規(guī)劃每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并設(shè)定一些階段性的目標(biāo)，以激勵(lì)自己更好地完成每一門(mén)課程的學(xué)習(xí)任務(wù)。此外，我們還可以積極利用早晨和晚上的時(shí)間，進(jìn)行課程預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，以提高學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。

除了時(shí)間管理，還應(yīng)該注重學(xué)習(xí)技巧的提高。盡管每門(mén)課程的學(xué)習(xí)方法和技巧都有所不同，但是有一些普適的學(xué)習(xí)技巧可以幫助我們更好地掌握課程內(nèi)容。首先，我們應(yīng)該有計(jì)劃地進(jìn)行學(xué)習(xí)，先理清課程的主要內(nèi)容和目標(biāo)，然后按照計(jì)劃有條不紊地進(jìn)行學(xué)習(xí)。其次，我們可以多利用互聯(lián)網(wǎng)，通過(guò)查閱各種學(xué)習(xí)資料、參與在線討論等方式，來(lái)拓寬我們的學(xué)習(xí)視野和思考角度。此外，我們還可以結(jié)合多種學(xué)習(xí)方法，如閱讀、講解、實(shí)踐和討論等，以幫助我們?nèi)胬斫夂驼莆照n程內(nèi)容。

此外，我們還應(yīng)注重課程實(shí)戰(zhàn)，將理論運(yùn)用到實(shí)際中。大學(xué)的課程不僅要求我們掌握理論知識(shí)，更注重我們的實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。所以，在學(xué)習(xí)課程的同時(shí)，我們還應(yīng)注重實(shí)踐，將所學(xué)的理論知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際中。比如，我們可以參加學(xué)生社團(tuán)、參與實(shí)踐課程、擔(dān)任兼職等，以鍛煉我們的實(shí)際操作能力和解決問(wèn)題的能力。通過(guò)實(shí)踐，我們可以更好地把握課程的核心要義，并且加深對(duì)課程的理解和記憶。

最后，我們還應(yīng)積極參與課堂討論和與老師交流。課堂討論是我們探討問(wèn)題、深入學(xué)習(xí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。我們可以積極參與課堂討論，提出自己的觀點(diǎn)和疑問(wèn)，與同學(xué)和老師一起探討問(wèn)題，增強(qiáng)對(duì)課程的理解和記憶。同時(shí)，我們還可以與老師交流，分享自己的觀點(diǎn)和學(xué)習(xí)體會(huì)，向老師請(qǐng)教問(wèn)題，以獲得更多的學(xué)習(xí)建議和反饋。通過(guò)與老師的交流，我們可以更好地掌握課程的要點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)效果。

綜上所述，課程心得體會(huì)是我們大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)中不可或缺的一部分。通過(guò)認(rèn)真對(duì)待每一門(mén)課程、合理規(guī)劃時(shí)間、提高學(xué)習(xí)技巧、注重課程實(shí)戰(zhàn)和積極參與課堂討論和交流，我們可以更好地掌握和應(yīng)用課程內(nèi)容，提高學(xué)習(xí)效果，實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)術(shù)目標(biāo)。希望我的經(jīng)驗(yàn)和建議能夠?qū)φ诖髮W(xué)學(xué)習(xí)的同學(xué)們有所幫助。

大學(xué)太極拳課程心得篇十四

老師作為人類靈魂的工程師，不僅要教好書(shū)，還要育好人，各個(gè)方面都要為人師表。作為青年老師，要樹(shù)立正確的職業(yè)觀，立志成為一名優(yōu)秀的大學(xué)老師。要樹(shù)立為人師表、教書(shū)育人的榮譽(yù)感、責(zé)任感；既要學(xué)會(huì)做事，更要學(xué)會(huì)做人。法國(guó)大文豪雨果說(shuō)，世界上最廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的靈魂。因此，青年老師尤其要牢記加強(qiáng)師德建設(shè)，教書(shū)不忘育人。

在教育中，師德培養(yǎng)的前提是要具有高尚的人格。在學(xué)生的心目中，老師是社會(huì)的規(guī)范、道德的化身、人類的楷模。人民教育家陶行知先生留美歸國(guó)后，拒絕高官厚祿，創(chuàng)辦鄉(xiāng)村師范，他赤著腳，穿草鞋，與學(xué)生一起種菜、施肥，把每一分錢都用在教育事業(yè)上，甚至把文稿的收入也用來(lái)教育孩子。他以“捧著一顆心來(lái)，不帶半根草去”的高尚人格，在學(xué)生的心中樹(shù)立了一座晶瑩的師德豐碑。我們年輕老師也要能夠安貧樂(lè)教，甘于奉獻(xiàn)。對(duì)學(xué)生要以誠(chéng)相待，從內(nèi)心深處尊重學(xué)生。要以自己的真情去感動(dòng)學(xué)生，寬容地對(duì)待學(xué)生。舉止要溫文爾雅，努力促成自己人格的完美。

大學(xué)太極拳課程心得篇十五

以上就是我對(duì)《英漢互譯》課程的學(xué)習(xí)體會(huì)。我很感謝老師不是照著書(shū)本來(lái)給我們上這個(gè)課，而是來(lái)源于書(shū)本，但更高于書(shū)本，教授我們學(xué)習(xí)翻譯的方法，致力于培養(yǎng)我們的翻譯思維。在老師的帶領(lǐng)下，我相信我的翻譯水平會(huì)越來(lái)越好的，跟著老師的步伐，腳踏實(shí)地地前進(jìn)，終會(huì)取得回報(bào)。

大學(xué)太極拳課程心得篇十六

剛開(kāi)學(xué)，我還很好奇于禮儀課到底學(xué)些什么。經(jīng)過(guò)短暫的八個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我逐漸意識(shí)到禮儀的重要性，并且學(xué)到了許多平時(shí)所不知的講禮儀的基本方式，讓我獲益匪淺。

我國(guó)是一個(gè)文明古國(guó),有著五千年的文明歷史,素有“禮儀之邦”的美譽(yù)。隨著時(shí)代的進(jìn)步，社會(huì)的發(fā)展，內(nèi)在素質(zhì)、外在素養(yǎng)的好壞，將直接關(guān)系到人在社會(huì)中的發(fā)展和成功，加強(qiáng)文明行為養(yǎng)成教育既是我們弘揚(yáng)傳統(tǒng)美德的需要，也是學(xué)生身心發(fā)展的必然。我們進(jìn)入大學(xué)學(xué)什么?除了知識(shí)外,最關(guān)鍵、最基本的是人的能力。那么，作為一名大學(xué)生，如何使自己的氣質(zhì)高雅、形象更出眾;如何使自己充滿自信地出現(xiàn)在同學(xué)老師、上級(jí)下屬和客戶面前?這就是這門(mén)禮儀課所教會(huì)我的，心得體會(huì)《大學(xué)生學(xué)習(xí)形象禮儀課程心得體會(huì)》。

上節(jié)課老師談到了服飾禮儀，我對(duì)此很感興趣。比如，講到服飾的tpo原則，即著裝應(yīng)符合時(shí)間，地點(diǎn)和場(chǎng)合三個(gè)要素。這樣會(huì)使人們?cè)诓煌瑘?chǎng)合著裝得體，反之，如果一個(gè)人穿錯(cuò)了衣服，就會(huì)引來(lái)異樣的眼光，讓別人覺(jué)得很沒(méi)禮貌。還舉了晚禮服不能在早上穿的例子。我覺(jué)得這很有道理，因?yàn)椴煌椨胁煌墓δ芎秃x。

就說(shuō)上一次，我乘車去上學(xué)的途中，看到前門(mén)上來(lái)了一個(gè)二十幾歲的年輕人，她身材高大，穿著一身白色的運(yùn)動(dòng)服，頭上還戴著一頂白色的`鴨舌棒球帽，腳上穿著一雙運(yùn)動(dòng)鞋。在那個(gè)天氣還不算太熱的季節(jié)，她一身淡色的著裝顯得特別顯眼。于是，我開(kāi)始關(guān)注她。我想她一定是一位運(yùn)動(dòng)員或者就是愛(ài)好運(yùn)動(dòng)者。果不其然，她上車的第一句話就問(wèn)司機(jī)：“請(qǐng)問(wèn)，到體育館多少錢?”可見(jiàn)，一個(gè)人的服飾穿著，的確能透露出許多信息，這其中有許多學(xué)問(wèn)和講究。

之后，講到了衣服的顏色問(wèn)題。挑選服裝時(shí)可采用中性色即黑色，白色，灰色，金色，銀色五種顏色是適合于所有膚色的最保守的顏色。其中，講到一個(gè)灰色的神奇作用，能使年青人變成熟，使年長(zhǎng)者變年輕。這很神奇，我有很多灰色的衣服穿在身上感覺(jué)不錯(cuò)，原來(lái)是因?yàn)檫@個(gè)原因。

此外，上節(jié)課還講到了商務(wù)交往中男士穿著西裝要注意三點(diǎn)問(wèn)題：首先要注意“三色原則”，即全身顏色不多于三種顏色，其次要注意“三一定律”，即鞋子，腰帶，公文包三個(gè)部位保持一種顏色。還提到正裝的襯衫都是沒(méi)有口袋的，還有就是襯衫里面是絕對(duì)不能穿衣服的，這一點(diǎn)我在校服月的時(shí)候沒(méi)注意，有時(shí)直接穿襯衫了，里面還穿衣服，以后我得注意了，多買幾件襯衫，堅(jiān)持每天洗。女士的正裝分為西裝，套裙等，顏色上要盡量選擇同一色系的。

還有很多知識(shí)，在此不一一列舉了。其實(shí)禮儀課看似很簡(jiǎn)單，但是真的能在日常生活中運(yùn)用好也是很不容易的。盡管短暫的八節(jié)禮儀課沒(méi)有上完課本的所有內(nèi)容，但其實(shí)最重要的不是學(xué)到了多少課本上的知識(shí)，而是，教會(huì)我們?nèi)绾卧谌粘Ｉ詈蜕鐣?huì)交往中,儀態(tài)大方、彬彬有禮、舉止莊重、不卑不吭,表現(xiàn)出良好的精神風(fēng)貌和禮儀行為。這才是我真正要學(xué)的。

最后總結(jié)一句話，禮儀課讓我學(xué)會(huì)了如何做一個(gè)優(yōu)雅的人!

大學(xué)太極拳課程心得篇十七

大學(xué)是提供給年輕人學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的地方，老師的職責(zé)是給學(xué)生開(kāi)啟知識(shí)的大門(mén)，而不是把知識(shí)灌輸給他們，并讓他們把學(xué)者們的觀點(diǎn)倒背如流。如何給學(xué)生開(kāi)啟知識(shí)的大門(mén)呢？這就是高校教學(xué)的特點(diǎn)對(duì)高校老師的教學(xué)能力提出的一個(gè)考驗(yàn)。教學(xué)能力主要體現(xiàn)在教學(xué)效果上，這就要求各位年輕老師盡快進(jìn)入老師角色。上課前，應(yīng)該要吃透教材、備好課、寫(xiě)好教案，對(duì)教學(xué)目標(biāo)、重難點(diǎn)、學(xué)生的整體水平以及教學(xué)組織形式應(yīng)該準(zhǔn)確把握，課堂上要有組織和實(shí)施教學(xué)的能力和駕馭課堂的能力。教學(xué)效能方面，表達(dá)教育教學(xué)觀點(diǎn)要明確，采用教學(xué)策略要恰當(dāng)，對(duì)自己的專業(yè)知識(shí)、教學(xué)活動(dòng)能夠很好把握。教學(xué)監(jiān)控能力方面，要對(duì)教學(xué)狀況準(zhǔn)確預(yù)測(cè)，正確合理地評(píng)價(jià)學(xué)生，擅長(zhǎng)營(yíng)造合適的教學(xué)情景并進(jìn)行教學(xué)效果的反思。教學(xué)行為方面，課堂規(guī)則要明確，教學(xué)時(shí)間管理能力要加強(qiáng)，能夠洞察學(xué)生的真正意圖，并且對(duì)意料外的學(xué)生反應(yīng)能夠有效地調(diào)控自己的情緒，從而使教學(xué)行為順暢。在平時(shí)，青年老師要虛心向有經(jīng)驗(yàn)的老師請(qǐng)教，力爭(zhēng)博采眾家之長(zhǎng)，盡快地提高自己的教學(xué)能力。我認(rèn)為，聽(tīng)有經(jīng)驗(yàn)老師的課在一定程度上彌補(bǔ)了崗前培訓(xùn)以理論性為主，實(shí)踐性、針對(duì)性不強(qiáng)的缺點(diǎn)，能夠給予年輕老師一個(gè)面對(duì)面的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，它有助于年輕老師在較短時(shí)間內(nèi)掌握大學(xué)教育規(guī)律，解決年輕老師在剛走上講臺(tái)時(shí)可能出現(xiàn)的一些實(shí)際問(wèn)題。但是，聽(tīng)課的過(guò)程中，年輕老師要做多種準(zhǔn)備。要事先設(shè)想一下，假如讓我來(lái)講授這部分內(nèi)容，準(zhǔn)備如何進(jìn)行，以便聽(tīng)課時(shí)有個(gè)對(duì)比。在課堂上不僅要聽(tīng)，還要看，仔細(xì)捕捉講課者的語(yǔ)言和表情，記下他每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)和教學(xué)方法。要仔細(xì)揣摩教者對(duì)教材的鉆研，重點(diǎn)的處理，難點(diǎn)的突破，教法學(xué)法的設(shè)計(jì)，教學(xué)基本功的展示。還要觀察學(xué)生的課堂表現(xiàn)，看學(xué)習(xí)參與的情緒。聽(tīng)課后要馬上進(jìn)行總結(jié)與思考，準(zhǔn)確客觀地評(píng)價(jià)其他老師教學(xué)方法的長(zhǎng)處和短處，并結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)際，吸收他人有益的經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)自己的教學(xué)。只有每次聽(tīng)課之后，進(jìn)行反復(fù)琢磨，逐漸完善自己的教學(xué)，才能起到聽(tīng)課的效果。

另外，青年老師還應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)教育教學(xué)的有關(guān)理念，學(xué)習(xí)學(xué)校關(guān)于教育教學(xué)的有關(guān)制度。要利用各種機(jī)會(huì)不斷提高自己的實(shí)踐能力；要具備一定的開(kāi)展教學(xué)改革和研究的能力，在教學(xué)過(guò)程中不斷銳化自己的思想，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，認(rèn)真感悟每一個(gè)環(huán)節(jié)，用于探索，推陳出新，因材施教，提高自身的終生職業(yè)能力。另外，學(xué)校組織老師每年進(jìn)行一定學(xué)時(shí)的繼續(xù)教育，涉及各個(gè)行業(yè)，除了有效地豐富了老師們的知識(shí)，老師們還通過(guò)不斷的自我職能開(kāi)發(fā)，逐步掌握高超的教書(shū)育人技藝。蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：學(xué)生眼里的老師應(yīng)當(dāng)是一位聰明、博學(xué)、善于思考、熱愛(ài)知識(shí)的人。一位優(yōu)秀的老師，與他們有著豐富的知識(shí)結(jié)構(gòu)是分不開(kāi)的。在科學(xué)技術(shù)發(fā)展日新月異的時(shí)代，高校老師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本知識(shí)教學(xué)的時(shí)候，不能一成不變地照本宣科，而要與時(shí)俱進(jìn)，結(jié)合目前科研的發(fā)展進(jìn)行講授。

在這期教學(xué)技能培訓(xùn)過(guò)程中，年輕老師們通過(guò)對(duì)多位教學(xué)名師的教學(xué)觀摩，親身體驗(yàn)了各位教學(xué)專家們是如何上好一堂課，深感受益頗多。

大學(xué)太極拳課程心得篇十八

創(chuàng)業(yè)只要有激情就能成功的年代已經(jīng)過(guò)去。大學(xué)生創(chuàng)業(yè)往往白手起家的居多，經(jīng)不起反復(fù)的失敗和折騰。摸著石頭過(guò)河，顯然不能成為我們的選擇。所以創(chuàng)業(yè)應(yīng)該從自己的實(shí)際情況出發(fā)，做實(shí)際情況能做到的事情，資金少，就要做資金少的工作，創(chuàng)業(yè)應(yīng)該是一個(gè)摸索自己所在行業(yè)套路的過(guò)程，不在于資金的多少，而在于怎樣根據(jù)自己的實(shí)際情況出發(fā)，去選擇創(chuàng)業(yè)。

一個(gè)成功的創(chuàng)業(yè)者所謂的“天分”，主要是靠在創(chuàng)業(yè)的實(shí)踐中培養(yǎng)出來(lái)的。不僅包括思想方法、知識(shí)和智慧、經(jīng)驗(yàn)和技能、品格和氣質(zhì)、風(fēng)度，更重要的是做人的品行、人格、心態(tài)和為人的心胸。第一，必須具有影響他人的能力，就是能夠讓合伙人、周邊員工心甘情愿地跟隨自己去為理想而奮斗。第二，創(chuàng)業(yè)者應(yīng)具有激勵(lì)他人的能力。一個(gè)可以調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)潛能的領(lǐng)軍人物，才可以煥發(fā)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人的事業(yè)激情，才可以振奮人心。只有這樣的團(tuán)隊(duì)才有生命力和活力。第三,創(chuàng)業(yè)者必須有非常清晰的使命感和遠(yuǎn)景目標(biāo)。一個(gè)沒(méi)有方向的創(chuàng)業(yè)者是沒(méi)有辦法成功的，所以使命和目標(biāo)是成功的第一步。也就是說(shuō)，應(yīng)有一個(gè)清晰的企業(yè)發(fā)展和成長(zhǎng)的藍(lán)圖，同時(shí)要有能力制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的戰(zhàn)略和途徑。第四，面對(duì)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，需要有較好的決策能力。因?yàn)?，光把事情做好或是把企業(yè)管理好是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，考驗(yàn)成敗的關(guān)鍵是能否做正確的事情，也就是必須做正確的決策。外面的誘惑很多，機(jī)會(huì)也太多，而一不小心就可能掉入盲目決策的陷阱。第五，必須有整合資源的能力。企業(yè)的資源不僅是人、財(cái)、物，還包括知識(shí)、時(shí)間、智慧組合、公共關(guān)系等無(wú)形的要素。如果沒(méi)有把資源整合在一起的能力就會(huì)失去競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)勢(shì)和先機(jī)。第六，必須具備應(yīng)付變革的能力。創(chuàng)業(yè)者是否可以在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，突破自己固有的思維局限，挑戰(zhàn)自己以往的成功模式和戰(zhàn)略手段，是考驗(yàn)創(chuàng)業(yè)者心理素質(zhì)和魄力的重要環(huán)節(jié)。不斷否定自己，突破自己，戰(zhàn)勝自己，向自己挑戰(zhàn)，向明天挑戰(zhàn)，才有機(jī)會(huì)成為未來(lái)的佼佼者。

大學(xué)生有創(chuàng)業(yè)熱情，但由于經(jīng)驗(yàn)欠缺、能力不足、意識(shí)偏差等原因，導(dǎo)致創(chuàng)業(yè)成功率明顯偏低。眼高手低、紙上談兵是大學(xué)生很容易陷入的誤區(qū)。因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期呆在校園里，對(duì)社會(huì)缺乏了解，特別在市場(chǎng)開(kāi)拓、企業(yè)運(yùn)營(yíng)上經(jīng)驗(yàn)相當(dāng)匱乏。因此，大學(xué)生創(chuàng)業(yè)前要有充分的準(zhǔn)備，一方面，靠在企業(yè)打工或者實(shí)習(xí)，來(lái)積累相關(guān)的管理和營(yíng)銷經(jīng)驗(yàn);另一方面，靠參加創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)，積累創(chuàng)業(yè)知識(shí)，接受專業(yè)指導(dǎo)，為自己充電，以提高創(chuàng)業(yè)成功率。用智力換資本，這是大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的特色之路。一些風(fēng)險(xiǎn)投資家往往就因?yàn)榭粗写髮W(xué)生所掌握的先進(jìn)技術(shù)，而愿意對(duì)其創(chuàng)業(yè)計(jì)劃進(jìn)行資助。

所以盡管我們有知識(shí)、有激情、有夢(mèng)想、有沖勁，但是由于我們?nèi)狈ι鐣?huì)實(shí)踐，沒(méi)有經(jīng)過(guò)市場(chǎng)的風(fēng)雨考驗(yàn)，缺乏管理團(tuán)隊(duì)的經(jīng)歷，創(chuàng)業(yè)起來(lái)就會(huì)比起職場(chǎng)過(guò)來(lái)人有著更多的風(fēng)險(xiǎn)和盲目。這就要求我們必須努力學(xué)習(xí)以前成功創(chuàng)業(yè)者的經(jīng)驗(yàn)，努力提高自身的創(chuàng)業(yè)能力與素質(zhì)，更要注重創(chuàng)新。只有不斷完善自己，我們才能在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的路上走得更遠(yuǎn)，給社會(huì)帶來(lái)更多的財(cái)富。

創(chuàng)業(yè)是艱辛的，要有思想準(zhǔn)備，目標(biāo)不要太高，大部分人不成功不是因?yàn)檫x錯(cuò)行業(yè)而是因?yàn)橹型痉艞墶ｋm說(shuō)跌倒了可以爬起來(lái)，但更多的人是跌倒了再也爬不起來(lái)。一位哲人曾說(shuō)：“走好每一步，這就是你的人生?！逼鋵?shí)，我們每個(gè)人心中都有著一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù);在前進(jìn)的道路中，我們要懂得真誠(chéng)、寬容、信任、責(zé)任，尊重自己，尊重別人，保持尊嚴(yán)，對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。

人的能力如同地下的煤，需要去發(fā)現(xiàn)它并開(kāi)發(fā)出來(lái)，這樣它才有機(jī)會(huì)發(fā)光發(fā)熱。生命因?yàn)橛邢匏詫氋F;因?yàn)橛邢蓿圆乓恍概ΑＥ^(guò)后，我們才有理由相信，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)并沒(méi)有那么難，不要有所畏懼，大膽去開(kāi)拓，成功總會(huì)屬于我們。

大學(xué)太極拳課程心得篇十九

《九寨溝》是一篇介紹旅游勝地的文章，如果在教學(xué)時(shí)，讓學(xué)生一起來(lái)學(xué)課文的話，學(xué)生和“九寨溝”的距離相差甚遠(yuǎn)，枯燥的學(xué)習(xí)對(duì)于學(xué)生很難對(duì)九寨溝留下深刻的印象。本節(jié)課從老師充分運(yùn)用了多媒體教學(xué)，先欣賞容中爾甲的歌曲《神奇的九寨》，搜集了很多美麗的圖片，制成了課件，把枯燥乏味抽象的內(nèi)容融于直觀教學(xué)之中，學(xué)生學(xué)起來(lái)就會(huì)覺(jué)得生動(dòng)多了。

從歌曲導(dǎo)入新課時(shí)，老師就帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入了九寨溝，激活了學(xué)情，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。先讓學(xué)生自由游覽，找一找有哪些景物，各有什么特點(diǎn)。學(xué)生興致勃勃地游覽完了，再讓學(xué)生起來(lái)說(shuō)說(shuō)看到了哪些美景，分別有什么特點(diǎn)。因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生所看到的不同，因此說(shuō)的順序當(dāng)然也就不會(huì)和書(shū)上的一樣。于是教師就可以跟著學(xué)生的思路，學(xué)生說(shuō)到哪種景物，就用電腦出示該景物的圖片，然后顯示書(shū)上的相關(guān)文字來(lái)學(xué)習(xí)。這樣就體現(xiàn)了一種靈活性，而不是死板的按照書(shū)上的描寫(xiě)來(lái)學(xué)習(xí)，課堂氣氛也就會(huì)顯得更活躍。

【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/7415340.html】