教案的編寫需要注意語言的簡練和結(jié)構(gòu)的清晰。教案應(yīng)注重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維和問題解決能力。精心編寫教案，能夠提高教學效果，激發(fā)學生的學習積極性。
小學米快速跑的教案篇一
二、教學目標：
1、認知目標：使學生基本理解50米×8往返跑的基本方法。
2、技能目標：使學生基本學會50米×8往返跑的技術(shù)動作，促進速度、耐力、協(xié)調(diào)等能力的發(fā)展。
3、情感目標：培養(yǎng)學生克服困難，積極上進的品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
三、教學重難點：
教學重點：轉(zhuǎn)身動作的協(xié)調(diào)性教學難點：跑直線、快速沖過終點線。
四、教學準備：跑道、米尺、秒表。
五、教學過程：
（一）開始與準備部分。
教學內(nèi)容：
1、體育委員整隊，師生問好。
2、宣布課的內(nèi)容和要求。
3、準備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。
組織：四列橫隊和體操隊形。
教法：聽教師口令集體練習。
要求：集隊迅速、注意力集中，做操動作舒展。
（二）基本部分。
教學內(nèi)容：
組織：四列縱隊。
練習：
1、教師講解動作要領(lǐng)，提出要求。
2、學生4人一組進行50米×8往返跑練習。
3、教師講評示范后，學生再練習。
4、小組互評練習。要求：認真練習、互幫互學，提高跑的質(zhì)量。
（三）結(jié)束部分。
教學內(nèi)容：
1、放松操。
2、小結(jié)。
小學米快速跑的教案篇二
學習內(nèi)容：
快速跑。
學習目標：
通過學習使學生了解快速跑的技術(shù)動作要領(lǐng)，以及練習快速跑對提高身體素質(zhì)的作用。
通過學煉提高快速反應(yīng)能力與動作速率，提高肌肉協(xié)調(diào)用力與放松能力，增強下肢速度性力量與柔韌性。通過艱苦科學的練習過程，培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)，通過合作學習、研究性學習等培養(yǎng)學生學習能力與技巧，發(fā)展溝通與協(xié)作技巧。
重點：
身體重心平穩(wěn),起伏不大。
難點：
步頻和步幅的最佳組合教學步驟：
一、課堂常規(guī)：
1、體育委員整隊，報告人數(shù)。
2、師生相互問好，宣布課的內(nèi)容。
組織：成四列橫隊密集站立。要求：快、靜、齊。
二、調(diào)動情緒，激發(fā)興趣階段。
教師指導(dǎo)：帶領(lǐng)學生按指定路線行進。學生練習：積極配合，認真慢跑注意安全。
要求：充分活動開全身各個部位。
三、學習體驗階段。
（一）、導(dǎo)入新課：劉翔所從事的項目，成績的取得需要什么？那么這節(jié)課我們就來進一步學習一下快速跑項目。
在學習快速跑之前，需要明白一些問題：決定跑速的主要因素有哪些？哪些練習能提高步幅，哪些練習能提高步頻呢？讓學生思考并體驗。
教師講解并給出練習的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步頻：小步跑、高抬腿等。
（二）、還有哪些因素影響跑速？讓學生回答，根據(jù)回答進行練習。
1、聽口令反應(yīng)跑（含多個口令）（折回跑）。
2、追逐跑（讓距追趕跑或兩人相距2米先慢跑，當聽到哨音進行追趕）。
3、追球跑（每隊用一個球）。
4、計時跑9秒鐘。
5、快速跑展示（方法：進行教學比賽，將分成的四個隊，每隊挑選出四名同學跑速快的進行往返接力比賽。）。
（三）、游戲：合作跑計時比賽（方法：臂挽臂看誰跑過終點用時最少，進行鼓勵。
（四）、游戲：手拉手穿橋洞接力。
四、自由發(fā)揮階段：
五、調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)身心階段：
1、整隊放松：
教師活動：帶領(lǐng)學生一起活動學生活動：盡情放松。
2、總結(jié)本次課情況并評價。
3、布置作業(yè)，師生再見。
4、歸還器材。
小學米快速跑的教案篇三
一、指導(dǎo)思想:本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學生自主練習為主體，通過快速跑動作技術(shù)和方法要領(lǐng)的學習，正確認識快速跑對促進身心健康發(fā)展的重要性。同時，讓學生能在愉快的氛圍中積極主動地參與活動，增強體能，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強、不斷進取、永不放棄的拼搏精神。
二、學情分析:中長跑單元教學預(yù)計3次課，本次課為第1次課。通過本課學習，使學生基本上掌握了中長跑的動作技術(shù)要領(lǐng)，以及鍛煉身體的方法。針對學生完成動作的情況，采取練習遞進，分組自主練習的組織方式，不斷激發(fā)學生的學習興趣和練習的積極性，從而實現(xiàn)本次課的教學目標。
三、教材內(nèi)容:快速跑。
教學重點：途中跑的技術(shù)教學難點：合理的步頻、步長。
四、教學目標:在本節(jié)課學習的過程中，通過設(shè)置多種誘導(dǎo)練習，使學生能基本掌握全程跑合理技術(shù)的使用。具體目標為：1.在快速跑學習過程中，能較準確的說出快速跑的動作要領(lǐng)，并能夠比較正確地運用快速跑的技術(shù)。
2.設(shè)置不同的練習內(nèi)容，使75%~85%以上的學生基本掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。．同時，在學生親身體驗的基礎(chǔ)上，提高快速跑的能力，學以致用，發(fā)展速度素質(zhì)，增強體能。
五、教學程序:。
1、準備部分：
課的常規(guī)：學生以四排形式整隊集合，要求快、靜、齊，從而達到培養(yǎng)學生團隊意識和集體主義精神的目的。準備活動：原地徒手操4節(jié)。、技術(shù)學練：學法：
通過小游戲引出快速跑的要領(lǐng)的思考，改進、提高快速跑的技術(shù)。通過快速跑技術(shù)的學習與改進和多種多樣的快速跑練習形式，提高快速跑的能力。組織：
通過教師指定的路線進行練習，再讓各練習小組給其他小組布置的路線進行身體練習。教法：
以小組學習為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學交流的方法，掌握技術(shù)動作，改進技術(shù)上的不足。
請各組掌握技術(shù)較好的學生示范。教師點評，分析出動作，提出改進意見，達到共同完成本課預(yù)訂的目標。
在快速跑教學過程中，教師結(jié)合學生學習情況，不斷提出讓學生思考的技術(shù)點，對學生進行團結(jié)合作，增強自信，克服困難、不斷進取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。、放松整理與講評：
放松整理：在教師語言提示下，采用肌肉放松調(diào)節(jié)情緒的方法，使學生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學習做好準備。
總結(jié)本課的學習情況，評價學生練習情況，布置課外作業(yè)，與學生一起清整場地器材。
六、本課亮點:本課在讓學生自主練習的基礎(chǔ)上，突出學生的學習主體地位，使學生正確掌握身體練習的方法。通過采取多種教學手段，滿足學生不斷的獲取知識與提高技能的需求，發(fā)展和提高學生體能。培養(yǎng)學生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和團結(jié)合作、充滿自信的精神，從而達到預(yù)期教學目標。
七、效果預(yù)計：
75%~85%以上的學生基本能掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。在教學過程中讓學生在團結(jié)、合作學習的積極參與中，使學生建立自信，培養(yǎng)學生勇敢頑強、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。
練習密度預(yù)計：35%--40%生理負荷預(yù)計：130—145次/分。
八、由于我校剛剛進入新高中課程試驗，對于中長跑教材的教法上還有待于進一步研究，懇請各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見。
醴陵第四中學郭智。
快速跑——蹲距式起跑。
高二班人數(shù)：50人任課教師：孫躍。
教學設(shè)計。
設(shè)計指導(dǎo)思想。
1、體育與健康課程的目標體系包括運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個方面，充分體現(xiàn)體育與健康課程以身體練習為主的特點和身體、心理、社會的三維健康觀。
1、教學模式：構(gòu)建“健康第一”為指導(dǎo)思想的體育教學模式：身體健康——即：精講多練，強化實踐，快快樂樂出一身汗。
心理健康——興趣先導(dǎo)，使學生主動學習，克服“身順心違”的現(xiàn)象。
社會適應(yīng)能力——教學組織寬松有序，給學生提供人際交往，團結(jié)協(xié)作，發(fā)展個性機會。
2．教材內(nèi)容：把教材中的快速跑以游戲方式出現(xiàn)，提高學習興趣，激發(fā)表現(xiàn)欲望，增強教材的可行性和實用性，練習中學生用自己的方法進行鍛煉，自由放松等給學生提供了以發(fā)展個性，創(chuàng)造性的機會，從而挖掘了學生潛在的創(chuàng)造力。
3．教學方法改革：通過游戲“長江黃河”、“快速接力”等，在游戲中融入快速跑的方法提高學生學習興趣，達到主動參與的效果，在教學過程中采用游戲法，發(fā)現(xiàn)法，探索討論法等培養(yǎng)學生觀察、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，同時通過學習評價卡，發(fā)揮評價的反饋，及時了解教學效果，利于改進提高課堂質(zhì)量。
4．教學組織：游戲和練習教師積極參與其中，加強了師生、學生之間的交流與溝通，營造了和諧的活動氛圍，同時練習中學生根據(jù)自身和本組情況，互相幫助，按照自己辦法練習，充分發(fā)揮了學生的主動性和創(chuàng)造性，也達到了分層教學目的，享受成功的樂趣，達到了愉快教學，成功教學的目的。
5．場地器材：田徑場，繩子若干，起跑器1個，教學掛圖等。
教學流程示意圖18’。
課堂學習評價卡。
教材內(nèi)容：時間：班級：姓名：
《加速跑》體育課教學設(shè)計。
一、指導(dǎo)思想：
本課本著“健康第一”，以“學生發(fā)展為中心，重視情感體驗”為目的的指導(dǎo)思想。結(jié)合高中生心理及生理變化的特點，利用現(xiàn)有資源，充分發(fā)揮學生的主觀能動性和創(chuàng)造性，促使學生在自覺、輕松的環(huán)境中進行體育鍛煉。培養(yǎng)學生的自主學習和相互合作能力，激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)學生的情感意識，滿足其生理、心理需要和親身體驗的欲望，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。
二、教學目標：
1、認知目標：通過學習，了解加速跑的基礎(chǔ)知識，培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣。
2、技能目標：掌握加速跑的基本技能和方法，提高學生加速跑的技術(shù)水平。、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、頑強的優(yōu)良品質(zhì)，增強學生的合作意識和合作能力。
三、教學的重點、難點。
教學重點：發(fā)展學生加速跑能力教學難點：腿、臂蹬擺的協(xié)調(diào)配合四、設(shè)計思路：
本課以加速跑為主教材，以游戲性質(zhì)的比賽為輔助教材。在教學過程中始終以“提高學生的學習興趣”為主線，充分發(fā)揮學生的主體地位，引導(dǎo)學生大膽想象，主動體驗。讓學生在自主學習的過程中學會合作交流，培養(yǎng)學生勇于探究、樂于助人的良好品質(zhì)。通過教師及時的鼓勵和引導(dǎo)，充分調(diào)動學生的學習興趣，從而貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。本課采用主題式教學法。在課前教師與學生相互交流中，充分調(diào)動了學生上課的積極性，把學生良好的情緒帶到體育課中，為上好體育課打下良好的基礎(chǔ)。、導(dǎo)入課堂：
教師用簡練的語言交代課的任務(wù)、內(nèi)容和要求，讓學生明確本課學習內(nèi)容。、熱身激趣：通過各種形式的慢跑，調(diào)動學生的活動情趣；通過徒手操的練習，達到熱身的目的，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性，避免運動損傷?！岸闱蛴螒颉北荣?，激發(fā)學生對加速跑的興趣，讓學生在活動中加強合作與交流，建立良好人際關(guān)系。、學習本領(lǐng)：
通過自主學習、自主練習、合作練習以及教師的精講點撥，充分體現(xiàn)了以學生為主體，教師為主導(dǎo)的教學方式。學生在樂中求學、在學中取樂，促進學生間的合作與交流，建立良好人際關(guān)系，增進學生友誼，讓學生從中體驗體育活動的樂趣，真正成為課堂的主人。、合作、探究、技能提高：
通過做幾個集體游戲，使學生懂得團結(jié)就是力量。學生與他人合作探究，共同完成任務(wù)，共同體驗成功樂趣，培養(yǎng)學生相互合作的團隊精神。、恢復(fù)及身心調(diào)整：
通過放松操，簡單的按摩以及呼吸調(diào)整，讓學生身心得到有效的放松，生理心理恢復(fù)到正常狀態(tài)。
濰坊濱海中學高一《體育與健康》課時教案。
小學米快速跑的教案篇四
學習步驟：
一、情景導(dǎo)入。
教師活動：1.教師組織游戲換物接力跑,講解游戲的放方法和規(guī)則.
2.請同學布置場地和控制賽跑的距離.
3.邀請一組同學一起完成一次游戲.
4.教師組織進行游戲.
5.進行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲.
學生活動：1.認真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.
2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.
3.進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.
4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.
組織：以四列橫隊完成游戲.
二、合作探究、掌握技能。
重點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻。
難點：在跑的速度達到最快的時候仍能保持動作。
教師活動：1.教師組織學生做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習。并組織兩人一組進行原地的.高抬腿跑。看誰做的動作好。
2.組織30米的放松跑讓同學體會正確的動作。
3.進行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。
學生活動：1.認真的作好準備活動讓自己進入最佳的奔跑狀態(tài)。
2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快-感。
3.盡力的完成50米快速練習。
組織：四路縱隊。
三、放松練習。
教師活動：組織學生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習。
學生活動：按照自己想的放松方法進行練習。
組織：
場地器木才：
小學米快速跑的教案篇五
班級：大班領(lǐng)域：健康主題：春活動目標：
1、學習往返跑的技能，能夠保持身體動作的連貫性與敏捷性。
2、能聽信號快起跑、到地點減速度，快轉(zhuǎn)身折返往回跑。3.體驗與同伴合作游戲的歡樂氣氛?；顒又攸c：
學習折身跑的技能，保持身體動作的連貫性與敏捷性。難點：
能到地點減速，快轉(zhuǎn)身折返跑?；顒訙蕚洌?/p>
物質(zhì)準備：四條線，沙包若干，奶酪、糖果若干，貓頭飾2個，老鼠頭飾30個，背景音樂。
經(jīng)驗準備:幼兒會聽信號，快跑。活動過程：
一、開始部分：
1、情境導(dǎo)入。（教師導(dǎo)語：春天來了，天氣真暖和呀，可愛的鼠寶寶們我們一起出去活動吧！）。
2、整隊，隨音樂做熱身活動。（教師語言引導(dǎo)孩子從頭部到腳部活動身體，重點活動腳踝及腰部）。
二、基本部分：
1、自主探索，學習折身跑的技能。
（1）小游戲，初步體驗身體折回跑。（教師導(dǎo)語：小白鼠真愛玩，摸摸**跑回來；小灰鼠真愛玩，摸摸**跑回來；小小老鼠真愛玩，摸摸**跑回來。）。
2、單項折身跑，學習動作要領(lǐng)掌握技能。（1）集體討論，總結(jié)要領(lǐng)，再次練習。
（教師導(dǎo)語：每一隊前面都有一條安全線，聽媽媽的哨音，跑到安全線就要折回來哦，我們一起來試試。）。
討論：用什么辦法可以讓自己快速轉(zhuǎn)身跑回來？小結(jié)：聽信號，快起跑，到地點，減速度，快轉(zhuǎn)身，往回跑。
（2）教師示范，規(guī)范動作，掌握要領(lǐng)：起跑要快，快到達目標時減速，到達目標后急停轉(zhuǎn)身。
（3）多次練習往返折身跑。
3、運物往返折身跑，練習動作鞏固技能。
（2）四組接力運物往返折身跑。（教師導(dǎo)語：要想成為一只優(yōu)秀的小老鼠，只學會折身跑是不夠的，還要學會快速運東西呢。）。
4、趣味游戲，感受和同伴一起游戲的快樂。（教師導(dǎo)語：小老鼠們本領(lǐng)練得都不錯，現(xiàn)在我們來比一比是小白鼠厲害還是小灰鼠厲害。）。
（1）講解游戲規(guī)則。（2）幼兒分組進行游戲，引導(dǎo)幼兒與同伴合作，體驗游戲的快樂。
三、結(jié)束部分：總結(jié)評價，放松運動。
小學米快速跑的教案篇六
本課以“健康第一、以學生發(fā)展為本”的新課程理念為依據(jù)，結(jié)合三年級學生好奇、好學、好模仿的年齡特點，采用情境教學方法。在教案總體設(shè)計上，本著務(wù)實、探索、創(chuàng)新的思路來展開;在教與學上的關(guān)系上，既強調(diào)教師“導(dǎo)”的重要性，又突出學生“學”的主體地位;在教學模式上采用快樂教學模式，通過初步體驗――理解――改進――成功，從而感受運動的快樂;在教學方法上，本著全面提高，突出個性發(fā)展的思想，力求不同層次的學生都得到不同程度的發(fā)展。
二、教材分析。
50米快速跑是水平二的教學內(nèi)容之一。它在人們?nèi)粘Ｉ睿瑒趧?，體育活動中具有很大的使用價值。
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學生十分喜愛的體育項目之一，50米快速跑對培養(yǎng)小學生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學中應(yīng)注意通過反復(fù)的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作：跑的自然協(xié)調(diào)、跑成直線速度快。
三、學情分析。
本課教學對象為三年級學生。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。如果在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學生的能力，結(jié)合學生實際生活相關(guān)的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質(zhì)。
四、教學目標：
根據(jù)新課程標準中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)”五個學習領(lǐng)域的要求，結(jié)合所授班組學生的實際我確定了本課的學習目標：
1、認知目標：通過游戲活動，讓學生體驗快速跑，了解快速跑的方法。
2、技能目標：通過游戲活動，發(fā)展學生的靈敏性、協(xié)調(diào)性和快速跑的能力。
3、情感目標：通過游戲活動，培養(yǎng)學生的團結(jié)合作意識和頑強拼搏的精神。
五、教學重點：用前腳掌著地跑，跑姿正確、輕松。
教學難點：跑得自然、協(xié)調(diào)，擺腿蹬地有力，跑成直線。
六、教法和學法。
教法：示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。
學法：教師引導(dǎo)學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到了從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成為了體育學習的.主人。
七、教學程序。
根據(jù)人體運動生理機能變化的科學規(guī)律，本節(jié)課分為開始與準備、基本、結(jié)束三個階段來完成。本課用3課時來完成，我重點說的是第一課時：
(一)開始階段時間9分鐘。
上課儀式，師生問好，宣布學習任務(wù)、提出練習要求。
一、模仿小鳥飛(輕松飛、用力飛……)(導(dǎo)語：同學們，今天天氣真好，老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們濟寧美麗的景色，同學們愿不愿意和老師一起飛呀……)。
在這里提出要求抬腳后跟慢――快――慢――快意在讓學生體會前腳掌著地的感覺。
組織：一路縱隊。
教法：師生同做練習。
二、游戲：揪尾巴。
組織：自然散開。
教法：教師講解游戲方法和規(guī)則及其注意事項，學生自由做游戲練習。
設(shè)計意圖：讓學生在不知不覺中體會快跑的感覺，感受游戲的樂趣。游戲后向?qū)W生提問跑的感受，如何跑得快，過渡到快速跑教學。
(此階段運動負荷較小。)。
(二)基本階段時間約27分鐘。
這是課堂的主體部分，通過本階段的教和學，保持學生的學習熱情，綜合發(fā)展學生的身體素質(zhì)，提高他們的運動能力。在這一個階段里，教師改變了以往的“師道尊嚴”，把每一個學生當成能夠獨立成長的個體，構(gòu)建了互相尊重互相學習的新型師生關(guān)系，給學生一些空間，讓他們盡情釋放自己的才華和能力，感受創(chuàng)造和成功的欣喜。自信是通往成功的階梯，學生的自信來自成功的體驗和教師的鼓勵;因此教學中，教師不斷拿起表揚的“武器”，沒放過學生每一點、哪怕是十分細微的進步足跡。
動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度將跑到終點。
組織：八路縱隊、分組練習。
要求：開動腦筋、創(chuàng)造性地進行學習，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。
設(shè)計意圖：1、體會身體協(xié)調(diào)配合。2、發(fā)展學生快速跑能力。3、挖掘自身的創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。
(二)寫字接力(跑的游戲)。
組織：八路縱隊。
教法：教師講解示范游戲方法并說明規(guī)則，學生分組做游戲。
設(shè)計意圖：維持學生學習的積極性，提高學生快速跑能力。
二、游戲：大決戰(zhàn)。
游戲方法：戰(zhàn)爭開始兩列橫隊縱向距離6――10米在各自“戰(zhàn)壕”進行“手榴彈”投擲，“沖鋒號”響起，戰(zhàn)士們各自沖出“戰(zhàn)壕”自由的進行攻擊。
練習方法：學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創(chuàng)造性的進行表現(xiàn)。
組織：學生在操場上兩列橫隊之后學生打亂隊形自由游戲。
(2)學生按照自己生活中所觀察和媒體中得到的知識，自由的、創(chuàng)造性的進行表現(xiàn)。
要求：能夠創(chuàng)造性地做練習，并把自己好方法或奇思妙想展現(xiàn)在游戲之中，做到互相學習、相互交流。戰(zhàn)爭的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。
(本階段運動負荷較大。)。
(三)結(jié)束階段時間約4分鐘。
2、結(jié)束講評，改變傳統(tǒng)的教師一人總結(jié)的方法，讓學生展開討論、先談一談自己的學習收獲與體會，老師最后再加以總結(jié)后宣布下課，師生再見。(此階段運動負荷小。)。
本節(jié)課的密度為35%~45%，運動生理負荷曲線為：高山型。
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小學米快速跑的教案篇七
快速跑。
二、教學目標。
【知識與技能】掌握快速跑的基本技術(shù)，全部同學都能做到跑的自然，動作協(xié)調(diào)。
【過程與方法】通過示范講解、小組探究、游戲競賽等形式，發(fā)展速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】形成積極進取的態(tài)度，增強自信心，培養(yǎng)不拍挫折的精神。
三、教學重難點。
【重點】跑的自然有節(jié)奏，腿手配合。
【難點】腿手協(xié)調(diào)發(fā)力，啟動迅速反應(yīng)快。
四、教學過程。
開始部分。
課堂常規(guī)：
集合整隊。
2.師生問好，報告人數(shù)。
3.檢查服裝。
4.宣布本節(jié)課內(nèi)容。
5.安排見習生。
教學組織：四列橫隊。教師說明教學內(nèi)容、教學目標、提出教學要求。激發(fā)學生學習興趣。教師口令指揮，學生集體進行隊列練習。
要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐一致。
準備部分。
一般性準備活動。
教法組織：兩路縱隊，聽從教師口令。
慢跑-知己知彼游戲。
規(guī)則：分為兩組，每組成員后背貼一成語，組與組之間互相面對站立與圓形區(qū)域內(nèi)，游戲開始時進行追逐跑，看到對方后背的成語多的一組獲勝。
徒手操。
頭至腳全身各個關(guān)節(jié)，每節(jié)四個八拍。
2.專門性準備活動。
教法組織：分為四組，站立于跑道。
后蹬跑高抬腿跑小步跑。
基本部分。
導(dǎo)入。
結(jié)合剛剛進行的游戲進行提問，互相追逐的過程中如何才能順利的看到對方后背的字，引導(dǎo)學生結(jié)合剛剛的游戲經(jīng)歷進行回答，能得出啟動快，快速邁出第一步，迅速加速等;進而引出課題-快速跑。
教師結(jié)合學生的回答進行示范，針對啟動和動作速度進行事先提問，抓住動作關(guān)鍵環(huán)節(jié)，引導(dǎo)思考，順勢講解動作要領(lǐng)，啟動速度快，跑的過程手腿協(xié)調(diào)發(fā)力。
各種姿勢的起跑練習，學生自由選擇起跑動作教師突然給出起跑信號進行啟動速度的練習。
動作速度的練習，在剛剛游戲的區(qū)域內(nèi)，進行一對一的追逐跑，要求不能出界，不能有惡意動作，提升手與腿的動作速度。
動作協(xié)調(diào)性練習，兩人一組的并排追逐跑練習，兩人一組要求追逐過程中動作的一致連貫，互相配合提醒。
3.教學游戲。
迎面接力比賽，分為四組進行，用時較短獲勝，游戲中強調(diào)安全。
結(jié)束部分。
播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放松活動。
2.教師總結(jié)本節(jié)課的學習情況。
3.宣布下課。
4.見習生回收器材。
五、場地器材。
田徑場一塊、錄音機、磁帶。
六、預(yù)計負荷。
平均心率為120——135次分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。
小學米快速跑的教案篇八
游戲：
1、迎面接力。
2、往返接力。
二、學習目標。
1、引導(dǎo)學生懂得只有遵守游戲規(guī)則才能獲得勝利的道理；
2、奔跑時身體能保持正直或稍前傾的姿勢，掌握用前腳掌著地向前跑成直線的方法；
3、游戲時能和伙伴友好相處，樂于接受別人意見，培養(yǎng)學生積極參與練習的態(tài)度。
三、學習重點。
交接棒方法。
四、學習難點。
跑成直線，快速交棒。
五、教學步驟。
（一）猜拳追逐跑。
游戲方法：兩人一組用“石頭、剪子、布”猜拳。獲勝者跑，輸者追，被追到者再重新進行。教師指導(dǎo)：
1、練習前，教師要講清楚游戲的方法、規(guī)則和要求。
2、根據(jù)實際情況調(diào)整時間或縮小活動的范圍。
3、強化組織紀律和安全教育。要求學生遵守規(guī)則，聽從指揮，愛護同伴；善于動腦，注意觀察，隨機應(yīng)變，積極奔跑。
學生主體：
1、以積極的態(tài)度和良好的情緒參加練習活動。
2、在游戲中跑動積極，反應(yīng)機敏，靈活躲閃。
游戲方法：人數(shù)相等的兩隊，面對面站在中線，一隊為“長江”，一隊為“黃河”。聽到口令，一方馬上跑，另一方立即追。如在限制區(qū)內(nèi)追上者得一分。以積分多為勝。
教師指導(dǎo)：
1、講解，并與學生示范游戲方法、規(guī)則和要求。
2、將人數(shù)均等分成四組進行比賽。
3、參與學生活動，提示安全意識和協(xié)同一致的精神。學生主體：耐心聽教師講解，主動參與；協(xié)同一致，勇于表現(xiàn)。
（三）體育模仿操。
動作名稱：看齊、舉重、乒乓球、滑冰、起跑、踢足球、跳繩、競走。教師指導(dǎo)：節(jié)奏由慢到快，逐步過渡到正常速度。語言提示，調(diào)節(jié)情緒。學生主體：情緒和練習興趣高漲，積極參與動作模仿。
（四）迎面接力跑。
游戲方法：將學生分成人數(shù)相等四個隊，每隊分成兩個組，成迎面接力跑的隊形站立。每隊排頭手持接力棒。發(fā)令后，各隊排頭持棒向?qū)γ媾苋?，將棒傳交給對面排頭后，排在隊伍后面；接棒者在接棒后繼續(xù)向前跑依次進行，直至各隊最后一人跑完。
游戲規(guī)則：聽到教師口令后排頭才能跑出；起跑時，必須站在起跑線后，不得踏線或越線；傳接棒時，不得拋接力棒，如在途中或傳接棒時將棒掉落在地，必須由持棒者撿起，繼續(xù)跑進或交接等。
教師指導(dǎo)：
1、先讓學生掌握正面立棒傳接的方法，即用右（左)手傳棒、右(左）手接立棒的方法，做到錯肩交接棒，以免發(fā)生身體碰撞。
2、講清比賽方法、規(guī)則和要求。
3、進行安全和遵紀守規(guī)的教育，表揚和激勵學生團結(jié)協(xié)作。
4、提示跑的正確姿勢和向前跑成直線。
學生主體：
1、在活動[]中體現(xiàn)出很高的學習興趣和欲望，態(tài)度積極，學習認真。
2、能與同伴團結(jié)協(xié)作，友好相處；做到遵守紀律、規(guī)則，尊重他人。
3、在游戲中能注意保持跑的正確姿勢，跑成直線。(五)往返接力跑。
游戲方法：將學生分成人數(shù)相等隊，成縱隊排在起跑線后，排頭手持小棒。發(fā)令后，各隊排頭迅速向前跑出，繞過本隊前方標志物再返回，將棒交給本隊接棒人后即排在隊尾，接棒人接棒后繼續(xù)跑出，依次進行，直至最后一人跑完。
教師指導(dǎo)：
1、示范、講解游戲方法、規(guī)則和要求。
2、表揚和激勵學生團結(jié)協(xié)作。
3、提示跑的正確姿勢，強化向前跑成直線的意識。學生主體：
1、學生自主練習后，再分組進行比賽。
2、態(tài)度積極，情緒高漲。遵守紀律、規(guī)則，尊重他人。
（六）游戲：切西瓜游戲?qū)дZ：
“圓圓大西瓜，從中間切開它，一半送給教師了，一半送給同學了，給你了，拿去吧！拿去吧！自己呢？沒了！沒了！教師語言幽默詼諧，學生興趣高漲。
教學反思：
本課是通過游戲化的快速跑練習，使學生掌握快速跑的動作要領(lǐng)，發(fā)展快速奔跑能力。同時讓學生學會正面?zhèn)鹘影舻膭幼鞣椒?，培養(yǎng)靈敏、協(xié)調(diào)性，以及克服困難、團結(jié)合作的能力。在教學中，緊緊抓住快速跑的要點，并加以拓寬和發(fā)展，使學生掌握快速跑的動作要領(lǐng)，培養(yǎng)跑的正確身體姿勢和跑直線的意識，是對直線跑的延伸與提高，并收到較好的教學效果。
小學米快速跑的教案篇九
技能目標：通過練習讓80%的學生掌握50米快速跑的技術(shù)動作，20%的學生基本掌握。
情感目標：培養(yǎng)學生頑強拼搏，不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。
課堂常規(guī)：
1、體委在指定地點集合整隊。
2、師生問好，宣布本節(jié)課的內(nèi)容，檢查服裝，安排見習。
準備活動：
1、沿200米環(huán)形跑道跑兩圈走一圈。
2、徒手操。
基本部分：
1、復(fù)習鞏固站立式起跑，練習擺臂：兩腳前后開立，較有力的腿放在前面，兩腿微曲，上體略向前傾重心移至前腿，異側(cè)臂在前，同側(cè)臂在后維持身體平衡。聽到發(fā)令信號后，兩腿同時用力蹬地，兩臂積極有力的向前后擺動，使身體迅速沖出。
2、高抬腿練習20米：大腿交換抬至水平，行進間保持身體正直。
4、放松跑30米：自然放松的跑。
5、50米快速跑：第一組熟悉50米跑的全過程，由起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺跑四部分組成，終點是加快起跑反應(yīng)速度和沖刺跑不能在過線前減速（此間教師巡視指導(dǎo)，糾錯改正）。第二組50米跑計時比賽，讓學生同學之間學習比較和自我比較反思。
結(jié)束部分：
1、放松活動，擺一擺小胳膊小腿，閉上眼睛，放松全身肌肉。
2、課后小結(jié)。
3、下課，師生再見。
小學米快速跑的教案篇十
就我在本次大賽上的快速跑一課進行如下教學反思：
本節(jié)課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，圍繞“我運動，我健康，我快樂”這個主題，根據(jù)學生的興趣特點和體育素質(zhì)，設(shè)計了50米快跑的教學課。通過合作探究等的教學模式的運用，使得我這節(jié)教學課收到了許多意想不到的效果。上了這堂課之后，感覺有成功的地方，也有一些不足之處。
一、加入新鮮元素，激發(fā)學習熱情。
本次課，我選用了奔跑類教材中典型的50米快速跑這個教學內(nèi)容，由于本課是該單元中的第一課時，所有本次課重點要解決的就是擺臂的'動作。學生以前都會擺臂，但是沒有系統(tǒng)的、專業(yè)的學習過，所以，在設(shè)計教法的時候，我動了很多腦筋，經(jīng)過一次又一次的嘗試，怎樣才能讓單調(diào)枯燥的擺臂課，上成學生喜歡學習、喜歡參與的課呢？于是，我設(shè)計了四種不同的輔助擺臂練習的方法，分別是：1、在繩中間擺臂。2.兩手扶肩擺臂3、利用皮筋的拉伸強化擺臂的幅度4、手持啞鈴擺臂。通過四種不同的練習方法，學生能夠更加深刻的掌握這一動作。不但器材吸引學生，而且充分的調(diào)動了學生的積極性。由此可見，加入新鮮的元素，改變了課堂教學環(huán)境，就能大大的激發(fā)學生的學習熱情，起到了事半功倍的教學效果。
二、設(shè)置問題，營造探究情境。
在講授新動作之前，我首先給學生安排了一個小比賽：雙手叉腰跑和單手叉腰跑。并讓學生邊跑邊體會，兩種方法有什么區(qū)別，跑起來有什么不同？以此來引出擺臂動作在跑步中的重要性。
三、共同參與，引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新。
本次課，我采用了小組合作和獨立練習兩種模式，讓學生能夠在學習中互幫互助，建立深厚的友誼。另外，在游戲環(huán)節(jié)，我采用由易到難多種用法的模式，從簡單的頭上傳球接力，到第二次的頭上胯下傳球接力兩種。學生們對這個游戲非常感興趣，氣氛特別活躍。
另外，通過本次課的教學，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。比如在分組練習的環(huán)節(jié)，由于沒有過多的強調(diào)分組輪換時的隊形，學生整體有些亂。再有，在四列橫隊變成八列橫隊的時候，由于沒有提前交代記住自己的分組，導(dǎo)致有三名女同學沒有找到自己的位置，以后類似這樣的細節(jié)部分要多加注意。
總之，通過本次課的教學，通過合作探究模式的運用，教學效果非常顯著。當然，每次課后反思，自己都能發(fā)現(xiàn)在教學中存在的缺點和不足之處，以便于在今后的教學中不再出現(xiàn)類似的問題，不斷的提升自己的教學水平，讓自己正在成為“學高為師，身正為范”的好老師！
吉慶小學。
體育組：周丹。
小學米快速跑的教案篇十一
1、通過快速跑的學習，發(fā)展學生的速度素質(zhì)，提高機能水平。
2、培養(yǎng)學生堅強的意志，體驗跑的樂趣。
跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。
準備部分。
1、教師提前到場，準備場地器材。
2、接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。
3、宣布課的內(nèi)容要求。
4、檢查服裝，安排見習生。（安全教育）。
1、體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。
2、向教師問好。
3、要求學生認真聽講。
4、見習生應(yīng)隨堂聽課。（認真強調(diào)安全問題）。
要求：精神飽滿，注意力集中。
1、慢跑一圈。
2、教師指揮學生進行跑的專門練習。
3、游戲《長江、黃河》。
講解游戲方法。
將學生分成人數(shù)相等的兩隊，一對為長江，一對為黃河，聽教師發(fā)口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。講明游戲規(guī)則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。
1、注意節(jié)奏和呼吸。
2、學生精神集中。
3、在教師統(tǒng)一指揮下進行。
（注意作活動時也要強調(diào)注意安全的問題，充分做好準備活動，避免運動損傷）。
4、學生認真聽教師講解并按游戲規(guī)則進行游戲。
5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強調(diào)主意安全及其規(guī)則要求）。
組織：原隊形游戲場地（長10米寬8米）。
1、放松。
2、教師總結(jié)。
3、布置課下作業(yè)。
4、宣布下課，師生再見。
1、2人一組進行放松。
2、課下認真完成。
3、師生再見。
同學們積極認真的完成了老師交給的各項任務(wù)，很好的完成了本節(jié)課的教學內(nèi)容，使學生們的身體得到了鍛煉。
小學米快速跑的教案篇十二
一、教材分析：
1、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，根據(jù)小學生認知規(guī)律和身心特點，力求提高學生積極參與活動，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，突出學生的主體地位，創(chuàng)造寬松的教學環(huán)境，讓學生在愉快、輕松、活潑中學習，掌握運動技能，從而提高全面的身體素質(zhì)。
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能?？焖倥苁且豁椀湫颓移毡榈呐艿倪\動項目?？焖倥軐ε囵B(yǎng)小學生勇敢、頑強、拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。通過學練，提高學生的奔跑能力，讓學生在奔跑中體驗跑的正確動作。
2、根據(jù)課標的要求，結(jié)合學習內(nèi)容，我確定本課的學習目標：
（1）創(chuàng)設(shè)良好的學習環(huán)境，激發(fā)學生學習興趣，促進學生積極參與活動的態(tài)度和行為。
（2）通過學習，使80%學生初步掌握快速跑的基本技術(shù)，提高奔跑能力，發(fā)展學生上、下肢的力量。
（3）培養(yǎng)學生的群體責任感，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
3、根據(jù)教材特點和學生實際情況，我確定本課的重點與難點：重點：掌握用前腳掌跑，手臂前后擺。
難點：跑得自然、協(xié)調(diào)，擺腿蹬地有力，肩帶放松，擺臂自然。
二、學情分析：
本課的教學對象是六年級學生，全班共有40個學生。他們模仿性強，思維活躍；該班紀律好，學習積極性高，接受能力快，集體榮譽感強。快速跑比較枯燥，教學過程中，我合理安排學習內(nèi)容，采用游戲和采用不同的教學方法，激發(fā)學生的興趣，促使學生主動學習，讓學生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在輕松、活潑的學習環(huán)境中達到對快速跑動作要領(lǐng)的掌握，發(fā)展學生的快速奔跑能力。
三、教學模式：
根據(jù)人體生理機能活動能力的規(guī)律、人體動作形成規(guī)律、教材特點和學生實際情況，我確定本課的教學模式為：
1、語言、情景導(dǎo)入：誘導(dǎo)與激發(fā)學生自覺主動的參與學習。
2、講解和示范：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習方法，學會練習。
3、體會、練習：學生練習，體會動作，加深學生對動作感知認識。
4、提示、自創(chuàng)：揭制學生依賴性和增加趣味性。
5、糾正錯誤：在練習中針對學生出現(xiàn)的問題及時地進行糾正。
6、表揚、鼓勵：增強學生的自信心和自豪感，讓學生體驗成功和快。
樂的樂趣。
7、游戲與比賽：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。
四、教學設(shè)計：
根據(jù)人體運動生理機能的變化規(guī)律，本節(jié)課分為開始、準備、基本、結(jié)束四個部分來完成。
1、開始部分（2分鐘）。
為了把學生組織起來，使他們明確課的內(nèi)容、目標和要求，認識快速跑，調(diào)動他們學習的積極性，使他們精神振奮，注意力集中，情緒活動地開始一堂課的學習。首先進行集合整隊；師生問好；宣布課內(nèi)容、目標及要求；安排見習生。
然后，通過奧運明星劉翔，用激發(fā)性的`語言啟發(fā)學生對跑的認識，激發(fā)學生學習的興趣。
2、準備部分（8分鐘）。
我設(shè)計首先采用圓型慢跑既起到熱身作用，又與教材快速跑相呼應(yīng)，然后編排關(guān)節(jié)活動操，在鮮明的音樂節(jié)奏聲中，學生的身體由靜到動，逐步活動熱身，同時讓學生同伴合作，激發(fā)學生的學習興趣，最后我設(shè)計踩尾巴進行導(dǎo)入快速跑學習內(nèi)容，明顯增加了趣味性。
3、基本部分（25分鐘）。
這是課堂的主體部分，通過學習，保持學生的學習熱情，發(fā)展學生的身體素質(zhì)，提高他們的運動能力。
（1）前腳掌跑。我首先設(shè)計讓學生玩繩子，用掌聲控制節(jié)奏，既激發(fā)學生學習興趣，又達到鍛煉前腳掌跑的作用，達到提高前腳掌跑的效果。
（2）手臂前后擺。其次學習手臂前后擺（手握空心拳、兩臂彎曲前后擺），教師示范動作后，用掌聲指導(dǎo)學生練習，接著學生展示、評價，激發(fā)學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，最后進行10米中速跑練習，提高學習效果。
（3）50米快速跑。我首先邀請學生演示動作，教師再進行講解示范，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，突出學生的主體地位。然后，組織指導(dǎo)學生練習（加速跑、自主合作學習、50米快速跑），提高學生奔跑能力，達到掌握快速跑技術(shù)動作的效果，最后指導(dǎo)學生展示評價，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，激發(fā)學生的學習和創(chuàng)新欲望，更加促進學生進行練習。學練中，我讓學生在玩中思、在思中學，在學中進步，從而達到快速跑的最佳效果，使學生真正掌握快速跑的技術(shù)動作。
（4）我設(shè)計了游戲，體現(xiàn)快速跑的作用。把日常生活中學生喜歡的“石頭、剪子、布”的游戲引入課堂，既活躍了體育課堂，提高學生奔跑能力，又讓體育課堂更加生活化，體現(xiàn)了趣味性。
（5）傳接球比賽：小學體育課堂重視學生的全面發(fā)展，我設(shè)計了“傳接球比賽”游戲，既發(fā)展學生的上肢力量，又發(fā)展學生的下肢力量，體現(xiàn)了趣味性、竟賽性，讓學生達到全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。
（6）通過評價（教師評價、學生自評、學生互評），激發(fā)學生的學習熱情。學生體驗成功的樂趣，達到學習效果。
4、結(jié)束部分（5分鐘）。
收回體育器材，師生再見！
五、場地設(shè)計：
把全班40名同學分成四路縱隊，每隊十名同學，把每隊同學編排為一個小組。
六、評價建議：
評價建議從整體性和綜合性、評價方式多樣、評價主體的多樣與互動、定性與定量這四個方面進行評價。
1、整體性和綜合性是運動技能與身體素質(zhì)，學習過程與練習方法，情感態(tài)度價值觀全面考察學生的體育與健康。
2、評價方式多樣是形成性、終結(jié)性評價要及時，重視形成性評價。
3、評價主體的多樣與互動包括教師評價、學生互評、學生自評。
4、定性與定量是重視定性，客觀描述，鼓勵表揚，重視定性評價。課標要求：體育與健康的的評價，著重考察學生的運動技能、身體素質(zhì)、體質(zhì)健康等，運用多種評價方式，注重評價主體的多元與互動。
七、資源開發(fā)：
課程資源開發(fā)和利用分為：利用課內(nèi)資源、開發(fā)課外資源。
1、利用課內(nèi)資源包括：利用教材資源、挖掘?qū)W生資源。
利用教材資源是利用課本上講的練習方法和注意事項，學生可以自己練習。
挖掘?qū)W生資源是同學之間可以互助練習。
2、開發(fā)課外資源包括：多媒體資源、學校資源、社會資源。多媒體資源是利用各大體育網(wǎng)站、頻道，登陸學習。
學校資源是利用學校操場及體育器材。
社會資源是利用全民健身公用器材。
通過本次活動我認識到：“健康第一”是首位，以人為本是基礎(chǔ)，讓我堅信尊重乃教育之本質(zhì)，快樂乃教育之追求，終身體育乃體育之終極目標。相信通過我們學習課標，精研教材，立足實際，我們一定能提高課堂教學的時效性，促進學生健康茁壯的成長。
小學米快速跑的教案篇十三
2、游戲：春播秋收。
課的類型：新授課。
1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務(wù)。
2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術(shù)動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領(lǐng)，同時培養(yǎng)部分學生的發(fā)令能力。
3、通過練習培養(yǎng)學生正確的.跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發(fā)展學生快速跑、以及多種急轉(zhuǎn)、躲閃的能力。
4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。
5、發(fā)展學生的思維能力，提高學生的創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學生的合作能力。
重點：激發(fā)運動興趣，發(fā)展快速跑的能力。
難點：在游戲中培養(yǎng)學生的合作創(chuàng)新能力。
時間分配。
教學內(nèi)容。
組織、教法、學法與要求。
教師指導(dǎo)。
一、課堂常規(guī)：
1、體委整隊。
2、報告人數(shù)。
3、師生問好。
4、宣布本課內(nèi)容。
組織：
教法：教師講課內(nèi)容、要求。
學法：學生在教師指定地點站隊，學生聽講。
要求：動作快、靜、齊，注意力集中，精神飽滿。
二、隊列練習：
1、稍息、立正。
2、原地踏步走。
組織：四列橫隊。
教法：
1、教師講解要求。
2、教師口令開始練習。
學法：
1、學生聽口令進行練習。
2、隨時指導(dǎo)、糾正動作。
要求：注意力集中，隊伍整齊，擺臂有力。
三、韻律操：
1、踏步運動。
2、頭部運動。
3、肩部運動。
4、擴胸運動。
5、體側(cè)運動。
6、體轉(zhuǎn)運動。
7、跳躍運動。
8、整理運動。
組織：
教法：
1、教師講解要求。
2、聽音樂練習。
學法：師生聽音樂一起進行熱身運動。
要求：動作優(yōu)美、舒展，協(xié)調(diào)有節(jié)奏。
四、30米快速跑、發(fā)令學生的培養(yǎng)。
教師：
1、引導(dǎo)學生進入正規(guī)的練習。
2、選出幾個發(fā)令比較的好的學生進行發(fā)令。
教師動作：起跑后兩腳用力快速后蹬，擺動腿向前積極擺動，髖部前送，兩臂以肩為軸，積極前后擺動，放松而有力；起跑后慢慢騰騰，擺動腿向高擺動，坐著跑；起跑后，低頭跑；起跑后，仰頭跑。
學法：
1、由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。
2、每隊由小組長發(fā)令在30米的跑道上進行練習。
3、每隊學生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學是否進行比賽?。勘热缗艿目斓耐瑢W讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）。
五、30米快速跑（比比誰的本領(lǐng)大）。
教法：
1、教師創(chuàng)設(shè)情境，設(shè)疑，激發(fā)學生的求知欲。
2、教師鼓勵學生跟自己的新朋友合作，比比誰的本領(lǐng)大。
3、教師組織巡視參與。
4、組織展示。
5、師評。
學法：
1、學生明確活動方法并進行活動。
2、學生解疑。
3、學生展示。
4、生評。
要求：體會跑的速度。
六、游戲：
春播秋收。
組織：分成四組。
教法：
1、教師講解動作要領(lǐng)、規(guī)則、以及教師示范。
2、教師組織練習。
學法：
1、學生聽、看教師講解與示范動作。
2、在教師的組織下進行練習。
要求：遵守游戲規(guī)則，遵守紀律。
2、課的小結(jié)。
3、師生再見。
組織：
教法：
1、聽音樂《小白船》進行放松。
2、教師小結(jié)。
學法：師生一起在音樂下舞蹈。
要求：放松，動作自然。
教具準備。
標準物。
沙包。
音響一個。
小學米快速跑的教案篇十四
在日常生活和學習中初步具有正確的身體姿勢.
教師活動：1.教師組織游戲換物接力跑,講解游戲的放方法和規(guī)則.
2.請同學安排場地和控制賽跑的距離.
3.邀請一組同學一起完成一次游戲.
4.教師組織進行游戲.
5.進行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲.
同學活動：1.認真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.
2.安排好場地讓自身在自身能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.
3.進行游戲時盡自身最大的能力與同伴完成游戲.
4.在游戲中要和時的糾正存在的錯誤.
組織：以四列橫隊完成游戲.
重點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻。
難點：在跑的速度達到最快的時候仍能堅持動作。
教師活動：1.教師組織同學做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習。并組織兩人一組進行原地的高抬腿跑?？凑l做的動作好。
2.組織30米的放松跑讓同學體會正確的動作。
3.進行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。
同學活動：1.認真的作好準備活動讓自身進入最佳的奔跑狀態(tài)。
2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。
3.盡力的完成50米快速練習。
組織：四路縱隊。
教師活動：組織同學自身想一種以上的放松自身的方法。并組織練習。
同學活動：依照自身想的放松方法進行練習。
小學米快速跑的教案篇十五
“一切為了每一位學生的發(fā)展”在新課程教改思想的指引下，充分發(fā)揮學生的個性和創(chuàng)造性，以學生發(fā)展為中心，以學生是快樂的小主人為中心，以提高學生的綜合能力為重點，通過快速跑和各種形式的組合跑讓學生在思、學、練、評中提高學習效果。運用了以發(fā)展學生探究、合作、自主學習能力為主題的教學策略。讓學生通過自我設(shè)計、自我控制、自我評價的學習，在課中有所發(fā)現(xiàn)有所創(chuàng)新，處理好學習與思考、學會與會學、知識與智力、繼承與創(chuàng)新等關(guān)系，從而達到共識、共享、共進。
小學米快速跑的教案篇十六
貫徹課程標準，注重知識與技能、過程與方法、情感與態(tài)度的融合，促進學生健康發(fā)展。重視并注重學生的主體地位，關(guān)注學生的差異，以趣味性練習為主，使學生感到運動的樂趣和成功的喜悅。
二、教學思路。
(一)通過播放體育比賽100米跑的錄像場面，讓學生建立粗略的動作概念，從而使學生做到心中有數(shù)。
(二)抓手指游戲，激發(fā)學生的興趣，提高學生的注意力，同時很自然地過渡到快速跑的練習。
(三)分組討論學習，給學生提供足夠的展示自我的空間，同時促進學生自我學習能力的提高。
(四)把枯燥無味的起跑教學，融入到有趣的游戲中來，使學生的學習積極性提高。讓學生在愉快的氛圍中既學了知識又鍛煉了身體。
(五)放松活動采用游戲比賽的方法。負隊學生表演節(jié)目，既對學生做出了及時的評價，又讓學生在愉快的氣氛中得到身心的放松。
三、組織方法。
采用學生自由討論和體操隊形分組比賽的形式組織教學。
教案。
教學目標：
1、了解快速跑的作用和對身體的鍛煉價值。初步掌握各種起跑的動作技術(shù)。
2、通過抓手指和起跑游戲提高學生的反應(yīng)能力。
3、能與同伴一起相互協(xié)作完成好任務(wù)。
教學內(nèi)容：起跑。
場地：田徑場。
重點難點：反應(yīng)快，蹬擺有力迅速。
教學步驟：
一、播放體育比賽100米跑全過程，讓學生建立快速跑完整的動作概念。
二、慢放100米跑的全過程，邊放教師邊對畫面講解快速跑的及格動作技術(shù)(起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點跑)，然后把重心落在本次課的教學內(nèi)容起跑上。
三、練習反應(yīng)速度抓手指。
方法：全班四列橫隊，每人間隔30厘米站立，并伸出右手食指，置于右邊的同學左手心下，當聽到教師口令時，右邊的同學盡快的去抓左邊同學的手指，而左邊的同學盡量躲避，以免被抓。
評價：手指未被抓到者，或抓到別人手指者為勝。對勝者及時表揚，同時對負者給予鼓勵。
四、分組討論平時所見所學的起跑方法，并在組長的帶領(lǐng)下加以練習。要求學生邊練習邊思考怎樣才能起跑快。
五、學生總結(jié)起跑的方法(站立式、半蹲距式、以前學會的)并談?wù)勗鯓硬拍芷鹋苎杆佟?/p>
六、教師補充另一種起跑方法(蹲踞式)并講解要點，即本次課重點和難點。
1、反應(yīng)快。
2、蹬擺有力迅速。
七、學生按要求進行蹲踞式起跑練習。
方法：全班男女各分成兩組進行比賽。學生在起跑線后做好蹲踞式起跑的“各就位”動作，當聽到“跑”的口令后迅速跑出，先觸及起跑線前1米處的白線者為勝，計1分。累計積分多者為勝。
評價：負隊集體或派代表表演一個節(jié)目。(即做身心愉快的放松)。
九、小結(jié)、下課。
運動負荷：
1、平均心率：130次/分。
2、密度預(yù)計：50%——60%。
課后反思：本次課是快速跑單元的第一課，主要是要讓學生了解快速跑的作用，并建立起對快速跑的興趣，為以后的教學打基礎(chǔ)。在起跑的教學中，應(yīng)著重強調(diào)注意力集中和反應(yīng)快速。
小學米快速跑的教案篇十七
根據(jù)社會發(fā)展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學內(nèi)容，教學評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，體育課程標準強調(diào)和突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并將這一思想貫穿整個教育教學之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力組成的。所以本節(jié)課的教學目標是按體育課程標準中所提到的五個學習領(lǐng)域目標來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)。對于義務(wù)教育階段來說，它更加關(guān)注學生的發(fā)展和學生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎(chǔ)。它強調(diào)學生的運動體驗、強調(diào)學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學生的社會責任感。本課力求靠近這些新的教學理念，所以大膽設(shè)計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高”，寓教育、教學于游戲中。
快速跑。
快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學內(nèi)容。學習快速跑重點是發(fā)展學生的反應(yīng)速度、運動速度和位移速度。通過快速跑練習不僅可以提高學生的各種快速反應(yīng)能力，機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學要求學生在體驗快速跑樂趣的基礎(chǔ)上，激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)展學生快速跑能力，掌握快速跑的基本技術(shù)與技能，以積極進取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉。同時，它作為人類的基本活動能力之一，在日常生活中，特別是在進行一些積極性身體活動或躲避災(zāi)難等方面，都有著極為重要的意義。本課時是七年級快速跑教學，主要是培養(yǎng)學生跑的正確姿勢，發(fā)展學生快速跑能力?？焖倥芙虒W的技術(shù)教學競技化味道很濃，而新課程強調(diào)學生的運動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內(nèi)涵出發(fā)，運用了多種教學手段、教學方法，讓學生在快樂中體驗快速跑。
本課教學對象是七年級學生，他們班集體初步形成，學生組織紀律性欠缺，與他人合作方面有一定困難，存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象。但求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質(zhì)較好，好勝心強，敢于表現(xiàn)。
1、認知目標：學生知道正確的途中跑姿勢。
2、技能目標：初步學會途中跑時不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力的技術(shù)動作。發(fā)展學生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、情感目標：通過本次課的體育活動使學生能夠樂于參與體育活動，樹立自尊自信，提高與他人合作的意識。
重點：發(fā)展快速跑能力。
難點：途中跑時不聳肩，蹬地有力。
小學米快速跑的教案篇十八
本單元根據(jù)《體育（體育與健康）課程標準》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應(yīng)三維健康理念”，為指導(dǎo)思想，在體育教學中，通過改變教學策略、學生的學習方式，運用豐富的游戲，來幫助學生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培養(yǎng)體育興趣，在教學中，通過游戲活動獲得快速奔跑的身心體驗，培養(yǎng)正確的身體姿勢，身心得到發(fā)展，綜合素質(zhì)得到提高。
二、教材分析。
三年級快速跑教材，是在走和跑的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。但是走和跑兩部分內(nèi)容聯(lián)系緊密，所以在內(nèi)容設(shè)計和引導(dǎo)學生掌握跑的技能時，都不能人為地把它們分開，要與之銜接。通過多種方式的游戲，使學生在活動中掌握基本的快速跑技術(shù)和技能，發(fā)展位移速度，靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)跑的正確姿勢，發(fā)展快速跑的能力。
三、學生分析。
低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。處在長身體和各種活動項目的啟蒙階段，就是與人們平時生活、學習緊密相關(guān)的走和跑，其習慣和方法都沒有定型，身體和心理處在發(fā)育的黃金時期。如果在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學生的能力，結(jié)合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質(zhì)。就會有利于學生學習習慣的.養(yǎng)成，提高其自尊心和自信心，對以后的學習就會產(chǎn)生積極的影響。
四、單元教學目標。
1、運動參與：通過教學，培養(yǎng)良好的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到所有課時的學習中。
2、運動技能：學習正確的跑步方法，基本能用正確的方法進行各種跑的鍛煉。
3、身體健康：在游戲活動中，發(fā)展學生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和體驗參與集體體育活動的樂趣。
5、社會適應(yīng)：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。
五、教學重點、難點：
重點：對快速跑的游戲表現(xiàn)出積極的態(tài)度。
難點：掌握基本的跑步方法。
六、設(shè)計理念。
本單元設(shè)計貫徹了課程標準的精神，通過引導(dǎo)學生主動參與學習，把獲得新的知識經(jīng)驗，運用在實踐中。教學中努力體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)，學生為主體，啟迪、導(dǎo)疑、創(chuàng)新為主軸，培養(yǎng)學生自己學習的意識，讓學生在愉快的學習環(huán)境中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，并在自我挑戰(zhàn)過程中，不斷超越自我，從而獲得一種成功的喜悅。教師在整個教學過程中充當一個引導(dǎo)者的角色，學生可以在反復(fù)學習的過程中，掌握淺易的知識和學會簡單的技能，寓教學于活動之中，寓教味于教學之中，發(fā)展學生的基本活動能力和健康發(fā)展的個性。
七、運動負荷預(yù)計：
根據(jù)本校學生的體質(zhì)和技能基礎(chǔ)，本單元練習密度、平均心率、強度控制在以下范圍。
練習密度：50％――70％。
平均心率：130――160/分。
強度指數(shù)：1．4――1．6。
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