跳繩小學(xué)匯編范文（14篇）

隨著社會(huì)的發(fā)展，我們需要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。在總結(jié)中可以結(jié)合具體案例或?qū)嵺`經(jīng)驗(yàn)，增加可信度和說(shuō)服力。范文中的觀點(diǎn)和論述具有較強(qiáng)的說(shuō)服力和可操作性。

跳繩小學(xué)匯編篇一

【活動(dòng)主題】陽(yáng)光體育，魅力校園,繩在手中，跳出風(fēng)采。

【活動(dòng)目的】淡淡的陽(yáng)光，溫暖的風(fēng)，淡淡的笑。脫去一個(gè)冬天的厚重，連陽(yáng)光都跳動(dòng)起來(lái)。這個(gè)時(shí)候，走進(jìn)春風(fēng)，走進(jìn)陽(yáng)光，感受溫暖，感受和煦，讓自己的心也舞動(dòng)起來(lái)。為了活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各同學(xué)之間的友誼，凝人氣，聚力量，同時(shí)為了為以后的跳繩運(yùn)動(dòng)選拔人才，跳繩協(xié)會(huì)特意舉辦此次跳繩比賽。

【活動(dòng)時(shí)間】20xx年4月

【活動(dòng)對(duì)象】華僑大學(xué)廈門(mén)工學(xué)院（以下簡(jiǎn)稱工學(xué)院）各班級(jí)學(xué)生

【活動(dòng)地點(diǎn)】主席臺(tái)和田徑場(chǎng)

【活動(dòng)安排】

1、活動(dòng)主要內(nèi)容：

此次活動(dòng)分為兩個(gè)環(huán)節(jié)，傳統(tǒng)跳繩比賽和趣味跳繩比賽。以友恭八個(gè)隊(duì)和友惠五個(gè)隊(duì)為單位。傳統(tǒng)跳繩比賽主要是以代表隊(duì)中個(gè)人為單位，分男子組和女子組、分項(xiàng)目進(jìn)行計(jì)時(shí)比賽。趣味跳繩比賽是以同個(gè)代表隊(duì)里的10個(gè)人組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，通過(guò)隊(duì)友間的合作，來(lái)完成游戲任務(wù)，為各自的代表隊(duì)爭(zhēng)取榮譽(yù)。

2、前期準(zhǔn)備：

1)討論確定本次活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)、各項(xiàng)工作的負(fù)責(zé)人，確實(shí)落實(shí)活動(dòng)策劃方案；

2)及時(shí)通知各個(gè)班級(jí)準(zhǔn)備此次活動(dòng)，并詳細(xì)說(shuō)明此次活動(dòng)規(guī)則；

3、活動(dòng)期間：

1)借助學(xué)院廣播、海報(bào)、bbs等形式對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行全程宣傳；

2)安排人員進(jìn)行拍照攝影，（可借助于記者團(tuán)）。

4、活動(dòng)后期：

由跳繩協(xié)會(huì)宣傳部門(mén)負(fù)責(zé)人員整理本次活動(dòng)的照片，將比賽過(guò)程的照片進(jìn)行設(shè)計(jì)與說(shuō)明，以及比賽的成果，做成展板置于教學(xué)樓、食堂及宿舍樓宣傳欄處。

【注意事項(xiàng)】

參賽人員規(guī)定：每個(gè)人最多報(bào)兩項(xiàng)（趣味跳繩比賽除外），每個(gè)輔導(dǎo)員每個(gè)項(xiàng)目最多報(bào)三人。

跳繩小學(xué)匯編篇二

幼兒園時(shí)我不會(huì)跳繩。一年級(jí)只能跳十幾個(gè)。二年級(jí)沒(méi)跳過(guò)。三年級(jí)新來(lái)的吳老師每天給我們布置跳繩的`作業(yè)。

回想起第一天跳繩。我是不愿意跳的，然后被阿姨逼著跳。第一天連續(xù)只跳二十幾個(gè)。之后，我堅(jiān)持跳，進(jìn)步很快，沒(méi)幾天就翻倍了！又過(guò)了幾個(gè)星期，我就能多跳二十幾個(gè)，達(dá)到七十幾個(gè)了！后來(lái)阿姨和我一起跳，能跳到八九十個(gè)。堅(jiān)持跳了兩三個(gè)月后，我就達(dá)到一百個(gè)多個(gè)了。到現(xiàn)在，我都能跳一百五十多個(gè)了！我最快的速度一分鐘一百六十三個(gè)，一分半兩百二十個(gè)！

告訴你我的跳繩秘訣。跳繩要學(xué)會(huì)換氣，吸兩下呼一下，你就不會(huì)覺(jué)得很累。

有一次，我生病了。從醫(yī)院回來(lái)后，我說(shuō)要跳繩，這樣身體會(huì)好得快些。最近，我的感冒還沒(méi)好，但是我還繼續(xù)跳。我想我是不會(huì)放棄的！

現(xiàn)在，跳繩對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要。等我以后有了孩子，我要給他講我的跳繩故事，并且?guī)е黄鹛K。

跳繩小學(xué)匯編篇三

在學(xué)校，我看到大姐姐們?yōu)t灑自如的跳繩，也暗下決心：一定要學(xué)會(huì)跳繩！

星期六那天的下午，天氣陽(yáng)光明媚，太陽(yáng)照射在籃球場(chǎng)上，我便想起了我定下的決心。因?yàn)槲移綍r(shí)學(xué)東西總是三分鐘熱度，因此，我衰求爸爸帶我下去學(xué)習(xí)跳繩，爸爸終于同意了。

繩子就是有兩個(gè)手柄，中間有一條長(zhǎng)長(zhǎng)的繩子，如果你看見(jiàn)它，就是繩子。

我們來(lái)到籃球場(chǎng)，爸爸就開(kāi)始教：“我先示范一次給你看，你模仿我來(lái)跳?！蔽衣?tīng)到了爸爸的話，我覺(jué)得似乎很簡(jiǎn)單的樣子，便洋洋得意地跳了起來(lái)。沒(méi)想到繩子甩的太大力了，手上立刻出現(xiàn)了幾條有又長(zhǎng)又紅的血絲。我眼淚都出來(lái)了。

“我不學(xué)了！疼死人?。坑忻〉奶K！”我生氣地說(shuō)。爸爸見(jiàn)我在一旁生悶氣，便說(shuō)：“你不是說(shuō)要學(xué)跳繩嗎，而且這是你的決心嗎？想做好一件事情，首先要有你個(gè)認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，還要有一顆堅(jiān)持的心，只有堅(jiān)持不懈，才能做好想做的一件事情。”我聽(tīng)了，才恍然大悟起來(lái)！原來(lái)做一件事情很簡(jiǎn)單，但是要做到有一顆堅(jiān)持的心，卻很難。

我繼續(xù)讓爸爸教我跳繩，“首先，把兩只手的我在繩子的`兩個(gè)手柄上，然后跳起來(lái)，手上的手柄也要跟著閃動(dòng)，跳一下，繩子就閃動(dòng)一次，要在跳起來(lái)一半的時(shí)候，身子就要開(kāi)始甩了?！?/p>

“呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼”就這樣我練了一個(gè)多小時(shí)。當(dāng)全身都是汗的時(shí)候，我成功了！我在一分鐘內(nèi)跳了49下。首先，把兩只手的我在繩子的兩個(gè)手柄上，然后跳起來(lái)，手上的手柄也要跟著閃動(dòng)，跳一下，繩子就閃動(dòng)一次，要在跳起來(lái)一半的時(shí)候，身子就要開(kāi)始甩了。”“我學(xué)會(huì)了跳繩！”我大喊。

這次跳繩，不僅讓我學(xué)會(huì)了跳繩，還悟出了一個(gè)道理：堅(jiān)持就是勝利！原來(lái)，跳繩并不難，難的，是看你有沒(méi)有堅(jiān)持的態(tài)度。

跳繩小學(xué)匯編篇四

我喜歡很多運(yùn)動(dòng)，比如：打羽毛球、打乒乓球、跑步、跳繩，我最喜歡的是跳繩了，因?yàn)樘K可以讓我長(zhǎng)高。

記得上幼兒園的時(shí)候，我看到大哥哥、大姐姐跳繩，就很想試試。所以，放學(xué)后，我叫媽媽給我買了一根綠色的跳繩，回到家，媽媽說(shuō)：“跳繩要左手拿一頭，右手拿一頭，雙腳并攏，然后，手把跳繩從后往前甩，雙腳跟著跳，不踩繩，就行了?！笨上?，我在跳的過(guò)程中，還是會(huì)沒(méi)有節(jié)奏，不是跳快了，就是甩快了。后來(lái)，我經(jīng)常練習(xí)，媽媽也鼓勵(lì)我，我在大班的.時(shí)候，終于學(xué)會(huì)了跳繩，我非常地開(kāi)心。從此以后，我每天都會(huì)跳上幾分鐘，現(xiàn)在，我還學(xué)會(huì)了“雙搖”呢！

跳繩讓我越來(lái)越自信，還讓我長(zhǎng)得更高，身體也更健康了！我真的愛(ài)跳繩。

跳繩小學(xué)匯編篇五

最近，我們學(xué)校的跳繩活動(dòng)火了，當(dāng)然，在玩的是我們女生了。男生沒(méi)得玩，只好在一旁待著。不巧，給滿腦鬼點(diǎn)子的數(shù)學(xué)老師看見(jiàn)了，竟然下了一道"圣旨"："下個(gè)星期，咱班男生女生比賽跳繩?""什么?男生女生比賽跳繩?"男生叫苦連天。而我們女生呢，"好耶!老師英明!……"。

下課后，二話沒(méi)說(shuō)，我們都帶著跳繩來(lái)到操場(chǎng)上練習(xí)。當(dāng)然，順便和男生小小的較量一下。

對(duì)于跳繩，我們女生那是勝券在握，跳繩可是咱女生的絕活。想當(dāng)年，我在六一兒童節(jié)比賽中，把其他選手都甩了，獲得第一名……好了!我就"好漢不提當(dāng)年勇"了。咱們來(lái)看雙方的對(duì)陣。

我方隊(duì)員里大將如云，個(gè)個(gè)神氣十足，揮舞繩子，不過(guò)，論實(shí)力還得這幾位(以小號(hào)代表人稱)：我，小敏，瘦子，小婷。都是高手高手高高手。敵軍那方最有實(shí)力的.是：搗蛋鬼，小板凳。這兩人可得防著點(diǎn)。

"比賽，開(kāi)始!"我當(dāng)起了旁觀，我方隊(duì)員"小婷"出陣敵方的小板凳。"嚓，嚓，嚓……"小婷剛來(lái)就給對(duì)方來(lái)個(gè)"下馬威"，繩子甩得飛快，跳得好快呢。唉呀!不好!對(duì)手向小婷發(fā)起進(jìn)攻來(lái)了。小板凳不斷前進(jìn)著跳繩過(guò)來(lái)，想要用繩子攻擊小婷，我們小婷可不是好惹的，她也不甘示弱，沖著對(duì)方進(jìn)攻，兩根繩子"打起架"來(lái)。結(jié)果可想而知，兩敗俱傷。

小敏開(kāi)始對(duì)抗搗蛋鬼。這個(gè)搗蛋鬼可得防著點(diǎn)，此人鬼計(jì)策不少，較難對(duì)付。"加油，加油……"我方啦啦隊(duì)吶喊助威，在氣勢(shì)上勝利。果不其然，搗蛋鬼耐不住性子，開(kāi)始行動(dòng)了。他慢悠悠得甩著繩子，一步一步靠近我方隊(duì)員，準(zhǔn)備時(shí)刻襲擊。小敏才不管"三七二十一"，跟著作對(duì)，不讓他有絲毫攻擊的漏洞。就這樣，雙方僵持著。這時(shí)，來(lái)了一個(gè)小朋友，擋住了小敏的跳繩，小敏只好作罷!對(duì)方一陣歡呼。

這時(shí)候，我已被誰(shuí)給推上場(chǎng)了。剛上場(chǎng)，對(duì)方便對(duì)搗蛋鬼喋喋碎語(yǔ)，"哼，讓你嘗嘗我的厲害。"我陰險(xiǎn)地說(shuō)道。我方馬上有了興頭，造了個(gè)"歇后語(yǔ)"：搗蛋鬼挑戰(zhàn)組長(zhǎng)(我是他組長(zhǎng)，且班長(zhǎng))--必?cái)o(wú)疑。既然我是組長(zhǎng)，那就讓著點(diǎn)，我等他跳了，我再慢慢地跳，一會(huì)兒，又飛速起來(lái)，向他攻擊，搗蛋鬼見(jiàn)勢(shì)不對(duì)，驚嚇到，不小心踩到了跳繩，敗下陣。"老大，最厲害!"我方一陣歡呼。哈哈!果然驗(yàn)證了"姜還是老的辣"這句話。

看來(lái)，還是不能小看了他們男生，鬼把戲還是挺多的。

跳繩小學(xué)匯編篇六

跳繩誰(shuí)都會(huì)，我最喜歡跳繩了，因?yàn)榭梢砸驗(yàn)榭梢詮?qiáng)身健體和放松心情，使我們高興。

那天是一個(gè)風(fēng)和日麗的春天，我和我的好朋友秦睿來(lái)到學(xué)校操場(chǎng)的一個(gè)空位，比賽跳繩。

我從書(shū)包里拿出一根長(zhǎng)長(zhǎng)的跳繩，拿完跳繩，我們來(lái)到操場(chǎng)的一個(gè)空位。我們先把跳繩解開(kāi)，我們一圈一圈的解開(kāi)。再緊緊抓著跳繩的把兒，再抖一抖把跳繩展開(kāi)。再把跳繩繞到背后，兩手打開(kāi)，雙腳并攏。準(zhǔn)備跳繩。

我挺直身子，雙手往前一晃，緊接著雙腿往上一蹦，像一只靈巧的小鹿在跳舞，我一個(gè)接著一個(gè)越跳越快，秦睿數(shù)著“一、二、三……”過(guò)了一個(gè)小時(shí)，終于跳完了。我直喘氣兒，結(jié)果我跳了230個(gè)，我高興地說(shuō)：“太好了?！?/p>

終于輪到我的好朋友跳了。她先把跳繩一圈一圈的解開(kāi)，再用一雙手緊緊的抓著兩個(gè)把兒，再抖抖跳繩，再把跳繩繞到背后，雙腿并攏，準(zhǔn)備開(kāi)始。

她挺著身子，跳繩往前一晃，她一個(gè)接著一個(gè)的跳。我數(shù)著“一、二、三……”最后她跳的和我跳的一樣也是230個(gè)。我們打平了。

我們雖然打平了，但是我們很高興，因?yàn)榭梢詮?qiáng)身健體。

跳繩小學(xué)匯編篇七

今天體育課上，老師組織了一次別開(kāi)生面的跳繩比賽。

他把我們分成人數(shù)相同的兩組，男生一組，女生一組。我們按捺不住的興奮，大家相互鼓勵(lì)，出主意，決心戰(zhàn)勝男生組，奪取冠軍。

體育老師先找了身高體胖的王大棚

同學(xué)

成績(jī)

時(shí)間過(guò)的真快，眼看跳繩比賽冠軍就要“花落我家”，就在最后關(guān)頭，最后一個(gè)同學(xué)一不小心，腳碰到了繩，繩子不規(guī)則的晃了一圈，中間就空了一個(gè)，讓我們的總成績(jī)受到影響。這個(gè)同學(xué)跳出來(lái)以后很沮喪，我們一起勸她不要難過(guò),好在我們總成績(jī)一直都高于男同學(xué)。

輪到男生組上場(chǎng)了，“活猴子”李曉光站在最前面，別看他平時(shí)顯得大膽又調(diào)皮，可這時(shí)侯也緊張的不得了，愣是看著轉(zhuǎn)動(dòng)的大繩不敢往里跳，急的后面的同學(xué)不停地催他：“快跳!快跳!”“不然耽誤時(shí)間就影響成績(jī)了!”李曉光在大家的催促下，慌忙地鉆進(jìn)大繩，人還沒(méi)出來(lái),國(guó)慶節(jié)假期小事作文，第二個(gè)男同學(xué)張強(qiáng)就跟著鉆進(jìn)去，結(jié)果，繩擋在了他們兩人的腳上，跳壞了。男同學(xué)互相埋怨起來(lái),作文網(wǎng)

小學(xué)

2.學(xué)跳繩

每當(dāng)課間的時(shí)候，都會(huì)有許多同學(xué)在操場(chǎng)上跳繩，他們跳得又快又多，我心里既羨慕又著急。說(shuō)起來(lái)你可能不信，我還不會(huì)跳繩呢!其實(shí)，我一直都想學(xué)會(huì)它，可是，我都已經(jīng)三年級(jí)了，我怕我笨拙的樣子，會(huì)讓同學(xué)們笑話我。所以，我總是沒(méi)有

勇氣

我的乒乓球教練知道了我還不會(huì)跳繩之后，就讓我必須學(xué)會(huì)跳繩。我沒(méi)有辦法，只好硬著頭皮去學(xué)。剛開(kāi)始我跳的時(shí)候，我搖的繩子總是被我的腳絆住，不是我的手搖的快，就是我的腳跳的快，總是對(duì)不上點(diǎn)。沒(méi)一會(huì)兒就把我弄得手忙腳亂、滿頭大汗，我都有些泄氣了。看著別人像小燕子一樣輕盈的跳，而我卻像個(gè)狗熊一樣笨拙，真是不想再學(xué)了。教練似乎看出了我的心思，就走過(guò)來(lái)鼓勵(lì)我說(shuō)：“別著急，慢慢來(lái)。”然后，他把繩子從中間剪斷，讓我先練習(xí)空搖，再慢慢配合手搖的節(jié)奏進(jìn)行腳的練習(xí)……漸漸地，我有了一點(diǎn)感覺(jué)，后來(lái)，當(dāng)我一口氣能跳七、八個(gè)的時(shí)候，我心里有說(shuō)不出來(lái)的高興。

經(jīng)過(guò)這幾天的練習(xí)，我已經(jīng)有了一些進(jìn)步。通過(guò)學(xué)跳繩這件事，使我明白了：“無(wú)論做

什么

跳繩小學(xué)匯編篇八

“一根繩，兩人搖，搖上去像小橋，搖下去像小船，你跳我跳大家跳……”每當(dāng)聽(tīng)到這首兒歌，我就情不自禁地想起上周星期三我們班跳繩比賽的情景。

那一天早上，太陽(yáng)剛剛露出笑臉，老師帶我們來(lái)到了操場(chǎng)上。操場(chǎng)上人山人海，熱鬧非凡。我們像飛出籠子的小鳥(niǎo)興高采烈地玩起了跳繩。同學(xué)們有的圍成了一個(gè)圈一起跳、有的一個(gè)人跳、有的在帶別人跳，你看那跳繩五顏六色、閃閃發(fā)亮，同學(xué)們揮著它像是揮著一條五彩的彩虹。

同學(xué)們跳繩的樣子千姿百態(tài)：有的小女生扎著兩個(gè)小羊角辮，一跳一跳像一只可愛(ài)的`小兔子;有的小女生像輕盈的蝴蝶在花叢中飛舞;有的小男生直著腿一跳一跳像個(gè)木頭人;有的小男生像下山的猛虎，用跳繩用力地敲得地面“咚咚”響。還有一些同學(xué)在一旁觀看當(dāng)啦啦隊(duì)，為跳繩的同學(xué)加油。

比賽結(jié)束了，操場(chǎng)上一片歡聲笑語(yǔ)。有的同學(xué)跳得很多，有的同學(xué)跳得很少。跳得多的同學(xué)洋洋得意，跳得少的同學(xué)暗暗下定決心，要多跳繩，下次取得更好的成績(jī)。

這真是一次有意義的比賽。

跳繩小學(xué)匯編篇九

為了營(yíng)造和諧校園的良好氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，充分展示每個(gè)班級(jí)良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取精神，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生之間的友誼，凝聚人氣和力量。研究生院近期將舉辦跳繩比賽，期待熱心的研究生屆時(shí)參加，為班級(jí)爭(zhēng)光！

為使比賽順利進(jìn)行，現(xiàn)將比賽有關(guān)事宜通知如下:

以班級(jí)為單位，每隊(duì)報(bào)名人數(shù)為18人。

2.地點(diǎn):南區(qū)體育館前

第一輪20xx年10月28日中午12: 10

20xx年10月29日中午12點(diǎn)10分半決賽和決賽

以班級(jí)為單位，每班18人，跳繩15人，抖繩3人(其中一人是抖繩的代替品)。

兩個(gè)搖繩子的人站在對(duì)面，用一根長(zhǎng)繩子向一個(gè)方向搖。其他運(yùn)動(dòng)員排隊(duì)從繩子的一邊跑到搖晃的繩子上跳過(guò)。根據(jù)成功跳躍的次數(shù)排名。如果有人在跑跳過(guò)程中未能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成跳躍，從而中斷了繩索擺動(dòng)，比賽可以繼續(xù)，但跳躍不計(jì)算在內(nèi)。每隊(duì)比賽時(shí)，同一時(shí)間場(chǎng)上不得超過(guò)兩人。沒(méi)有人能連續(xù)跳兩次以上。

請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)參加比賽。比賽開(kāi)始前5分鐘雙方必須到場(chǎng)。遲到10分鐘的，按棄權(quán)處理，當(dāng)場(chǎng)宣布迷路。

比賽雙方如有異議，請(qǐng)當(dāng)時(shí)提出，以后不討論。如果比賽因天氣原因延期，將另行通知。

動(dòng)詞 （verb的縮寫(xiě)）競(jìng)賽流程:

第一輪的23個(gè)班，隨機(jī)分為a、b、c、d四組，比賽3分鐘，每組晉級(jí)兩個(gè)班。

復(fù)賽八個(gè)班隨機(jī)分為兩組。a組和b組抽簽決定。復(fù)賽4分鐘，每組晉級(jí)兩節(jié)課。

決賽時(shí)，四個(gè)班各進(jìn)行5分鐘的角逐，決出冠軍、亞軍和季軍。

比賽雙方如有異議，請(qǐng)當(dāng)時(shí)提出，以后不討論。如果比賽因天氣原因延期，將另行通知。

不及物動(dòng)詞獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

冠軍:一

亞軍:一

軍隊(duì):兩個(gè)

希望廣大研究生在學(xué)習(xí)忙完之后能來(lái)給這個(gè)班的同學(xué)加油，體現(xiàn)班級(jí)的凝聚力，展現(xiàn)研究生風(fēng)范！

跳繩小學(xué)匯編篇十

我羨慕看到其他孩子在操場(chǎng)上快樂(lè)地跳舞。我媽對(duì)我說(shuō)：“不會(huì)跳就學(xué)！誰(shuí)生下來(lái)就跳繩?！蔽乙蚕脒^(guò)，所以下定決心要學(xué)。但是萬(wàn)事開(kāi)頭難。當(dāng)你跳的時(shí)候，繩子總是鉤住你的腳。真討厭！媽媽見(jiàn)我不想跳，就耐心地手拉手教我。在媽媽的鼓勵(lì)下，我每天都跳舞。雖然跳得很慢，但畢竟學(xué)會(huì)了。

現(xiàn)在我可以和其他孩子在操場(chǎng)上跳繩了。太幸福了！

跳繩小學(xué)匯編篇十一

今天下午第二節(jié)課，我們的單人花樣跳繩比賽開(kāi)始了，我們班同學(xué)跳的時(shí)候，我在心里喊著加油，因?yàn)?，如果他們贏得了比賽，就給我們班爭(zhēng)光了，我也給他們報(bào)了很多希望。今天的比賽結(jié)束了，我們明天要比賽雙人跳繩，后天要比賽三人跳繩，我們要加把勁呀。

跳繩小學(xué)匯編篇十二

說(shuō)到我的“跳繩光榮史”，我得從一年級(jí)說(shuō)起。

有一天，老師說(shuō)再過(guò)一個(gè)月，學(xué)校要舉辦跳繩比賽。讓我們每天花時(shí)間練習(xí)。學(xué)生們聽(tīng)著，說(shuō)了很多：他們會(huì)跳，臉上喜氣洋洋；我不會(huì)。我一直在抱怨。

回到家，拿出跳繩在外面練，突然想起來(lái)自己根本不會(huì)跳。這是怎么做到的？第二天，我讓姐姐教我跳繩，姐姐同意了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我終于明白了跳繩的技巧，但一次只能跳繩一根。體育課第三天，夏老師看到我這個(gè)樣子，親自指導(dǎo)我跳繩。在老師的幫助下，我進(jìn)步了，學(xué)會(huì)了一口氣跳十幾下。接下來(lái)的一個(gè)月，我每天都練跳繩，跳的次數(shù)增加了。

逃學(xué)比賽終于開(kāi)始了。哨聲一響，學(xué)生們就在繩子上上下下地跳著舞，并迅速地在繩子之間跳躍著著陸.我也不甘示弱，使勁跳。一分鐘過(guò)去了，我跳了一百四十四。我興奮得跳了三英尺高。

通過(guò)這件事，我明白了一個(gè)道理：萬(wàn)事開(kāi)頭難，只要努力，什么都可以。

跳繩小學(xué)匯編篇十三

正當(dāng)我在著急的時(shí)候，忽然聽(tīng)到有一個(gè)同學(xué)在叫我，說(shuō)：“走吧，課間的時(shí)候咱們一塊練?！蔽一仡^一看，啊!是楊艷，她想教我，我可真高興。

下課了，大家來(lái)到操場(chǎng)。楊艷先教我把繩子放在腳前再跳過(guò)去，第二次讓我單腳跳，第三次讓我連續(xù)跳，最初連續(xù)跳時(shí)，一直絆著腳，后來(lái)通過(guò)慢慢的'訓(xùn)練，跳過(guò)去的數(shù)目愈來(lái)愈多，1個(gè)，2個(gè)，3個(gè)......，最后竟跳到了7個(gè)，我高興的笑了。

通過(guò)這件事情，我了解了一個(gè)道理：堅(jiān)持就是勝利，做事不可以半途而廢，不然就會(huì)前功盡棄，一事無(wú)成，更讓我了解了同學(xué)之間的友誼是多么可貴啊!

跳繩小學(xué)匯編篇十四

這學(xué)期從健身運(yùn)動(dòng)入手，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和自我鍛煉意識(shí)。根據(jù)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間，改變?cè)械慕虒W(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。通過(guò)多種教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自我訓(xùn)練和相互評(píng)價(jià)的能力，在愉快的氛圍中完成任務(wù)。

主要是短繩和長(zhǎng)繩練習(xí)。跳繩是小學(xué)生最喜歡的體育教材內(nèi)容。跳繩在促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟功能的發(fā)育，尤其是發(fā)展跳躍能力和提高身體素質(zhì)如敏捷性、協(xié)調(diào)性、速度和耐力方面，往往起著重要的作用。結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)二年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，本課程將跳繩教材制作成游戲，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐積極性。針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層教學(xué)的方法，滿足學(xué)生的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生受益。通過(guò)玩游戲，可以提高團(tuán)結(jié)、合作、競(jìng)爭(zhēng)、群體意識(shí)和集體榮譽(yù)，使學(xué)生得到全面發(fā)展，體驗(yàn)學(xué)習(xí)快樂(lè)，體驗(yàn)體育成功，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

教師和學(xué)生必須嚴(yán)格遵守時(shí)間表和培訓(xùn)內(nèi)容。

1、訓(xùn)練日程:每周二下午第四節(jié)活動(dòng)課。

2、地點(diǎn):體育場(chǎng)。

通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的課后培訓(xùn)，提出了以下目標(biāo):

1、單搖。

2、模式跳躍。

3、集體項(xiàng)目需求安排新穎，配合默契，協(xié)調(diào)配合。

4、讓每個(gè)成員熱愛(ài)跳繩，把跳繩作為日常鍛煉的常規(guī)手段。

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