總結(jié)可以幫助我們更好地記錄和回顧過去的成果和經(jīng)驗。那么我們該如何提高自己的數(shù)學(xué)水平呢？小編精心挑選了一些總結(jié)范文，供大家參考，希望可以幫助到大家寫作的過程。
我和體育高中篇一
我還記得今年的高考，和那些懷揣同樣夢想踏上戰(zhàn)場的學(xué)生一起，接受那場沒有硝煙的戰(zhàn)爭的洗禮。
我還記得我的高三，和我的同學(xué)們一起坐在那間教室里，盡情揮灑希望的汗水。
我還記得你，我的朋友，那段日子，那條小路，兩部單車，我們的點點滴滴。
時光荏苒，現(xiàn)在的我正坐在同升湖的教室里和另外一群同樣因為夢想再次起航的同學(xué)們一起，寫下這些回憶。
高考帶給我的，只是一次人生大考的經(jīng)歷，沒有烙下太深刻的印記；高三留給我的，也只有同學(xué)們埋頭苦讀的壓抑，沒有太多的溫暖和想念；而你，我親愛的朋友，你帶給我的，卻是那么多的感動，回憶，淚水，還有鼓勵我一直向前的動力。
“第一次見面看你不太順眼，誰知道后來關(guān)系那么密切。”
我們的認識好像就是建立在看對方不順眼的基礎(chǔ)上。然而，一次偶然的對話，一個無意間的眼神交流，一場無心地心靈碰撞，我們的友誼之旅啟程了。兩部單車，兩個拉長的人影，一條小路，我們的故事從這里開始：一起回家，一起吃飯，一起八卦……一路歡聲笑語，高三的壓力在那條小路上消失的無影無蹤。那時候的我們，像孩子一樣天真，對世界充滿幻想；那時候的我們，才剛剛認識。
“我們一個像夏天一個像秋天，卻總能把冬天變成了春天?！?/p>
我是典型的躁脾氣，你卻是不慍不火，不緊不慢。我時常抱怨，抱怨作業(yè)壓的我透不過氣；抱怨老師不懂我們的壓力；抱怨父母不理解我們的叛逆……而你總是不厭其煩，用你最獨特的方式化解我所有的不快。每一次想要放棄的時候，都有你在身邊。在你的陪伴下，再重新出發(fā)。我時常在想，為什么我總是在你面前抱怨，沖你發(fā)脾氣，面對性格如此暴躁的我，你不但不生氣，反而很耐心的勸導(dǎo)我，安慰我。你是朋友，更像良師。一次次的心靈碰撞，一次次的磨合與靠近，我們是朋友，更像親人。是啊，只有在最親密的朋友面前才會放下所有防備，做回真正的自己。因為親密，所以交心，所以真心希望對方快樂。即使是那樣一個寒冬，有你的微笑，也是春暖花開。
“你馱我離開一場愛的風(fēng)雪，我被你逃出一次夢的斷裂?！?/p>
高三緊張的氣氛并沒有把我們湮沒，我們的友誼還在持續(xù)升溫中。直到有一天，我悄悄地對你說出了暗戀男生的名字，你的眼底流露出我未曾察覺的擔(dān)憂。你沒有多說，只留了一句“要好好學(xué)習(xí)。”轉(zhuǎn)身離去。那應(yīng)該是我最低迷的一段日子吧，被男生拒絕，成績嚴重下滑，家人給的壓力，讓我在摔倒之后一蹶不振。直到有一天，我無意中看到你為我抄的筆記。一樣的本子，一樣的字跡。眼淚滑落，我奔向你，緊緊擁抱你。千言萬語都不能表達我的愧疚和感謝。在那一刻，我才明白，就算眾叛親離，我還有你，你還在我身后，在我未發(fā)現(xiàn)的角落一直默默支持我，給我動力，為我鼓掌。
“遇見一個人，然后生命全改變，原來不是戀愛才有的情節(jié)?！?/p>
我遇見你，是上帝送給我最美好的禮物。因為你，我的人生開始改變；因為你，我的高三多姿多彩；因為你，我才感受到友情力量的強大與溫暖。這一切，只因有你。
我還記得高考，我們都失敗了，曾經(jīng)的信誓旦旦，一下子分崩離析，幻不回原形。我們踏上又一次的追夢之旅，這是一條更艱辛的道路，但我不怕，因為你，我變得更加堅強。
我還記得來同升湖后，你寫給我的信，你說人生相聚總是那么難，離別卻是那么容易；你說復(fù)讀雖然很苦很累，但只要心中有渴望，就一定能成功；你說我們的回憶會是你在這條路上最大的動力，是你最寶貴的財富。末了，你送我兩句話：“自己選擇的路，跪著也要把它走完?！薄吧系劢o了你一張臉，笑得有你自己決定?！蔽倚α耍驗槟愣?，感動悄然而至。
復(fù)讀是我們又一次的選擇，這條路上注定孤單寂寞。范瑋琪的歌曲早已結(jié)束，但我們的友誼永不謝幕。
親愛的朋友，照顧好自己，我一直都在祝福著你。
我和體育高中篇二
第1課時。
讓學(xué)生懂得教師提出的上課要求，從而更加自覺地和教師緊密配合，
一、整隊:。
1、學(xué)生提前到上課場地,做好上課準(zhǔn)備。
2、上課鈴響后,體育委員要迅速集合整隊,要求做到快、靜、齊。
3、臨上課時,學(xué)生已經(jīng)站好隊形，上課鈴聲一響，老師在就聽教師口令，老師不在的時候可以有體育班委帶領(lǐng)繞操場跑步。
二、穿著:。
學(xué)生穿著要合乎安全與衛(wèi)生,要穿運動服和運動鞋;特別是馬上到冬天了，不能穿大衣,戴口罩、圍巾;不能穿皮鞋、涼鞋和攜帶有礙練習(xí)的硬質(zhì)物品。女生的發(fā)卡，手表，男生的腰帶等等。希望大家配合。
三、考勤:。
1、學(xué)生要按時上體育與健康課,參加體育活動。免體生必須有醫(yī)生證明,病(例)假學(xué)生要遵照體育教師的安排,參加適當(dāng)?shù)幕顒踊螂S組見習(xí)。
2、上課時體育委員要向體育教師如是實匯報出勤情況,并認真記錄考勤。
3、體育與健康課無故缺勤,要嚴格執(zhí)行《中學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定酌情扣分。
四、文明行為、組織紀(jì)律:。
1、體育委員向教師報告出勤情況時,師生互相問好,教師宣布教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)時,師生都要采用立正姿勢。
2、因故遲到或早退的學(xué)生,需先喊“報告”,經(jīng)教師允許方可入列或離隊。
3、上課時學(xué)生要認真學(xué)習(xí),積極鍛煉,不嬉笑打鬧,不起哄,不說臟話,不做與本課內(nèi)容無關(guān)的事。
4、上課期間一律不得無故離開運動區(qū)。
五、分組活動及輪換:。
1、分組活動時,體育小組長整隊帶入教師指定的練習(xí)場地,嚴格組織小組同學(xué)進行練習(xí)。同學(xué)要聽從體育委員和小組長的指揮,未經(jīng)教師批準(zhǔn),學(xué)生不準(zhǔn)離開練習(xí)場地。
2、聽到分組輪換或集合的信號時,體育小組長應(yīng)立即停止練習(xí)整隊,把隊伍帶至輪換或集合場地。
六、安全衛(wèi)生:。
1、參加練習(xí)前,學(xué)生要認真做好準(zhǔn)備活動。
2、嚴格按照課上規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容、要求、保護與幫助方法進行練習(xí)。
3、投擲和體操項目練習(xí),未經(jīng)教師同意,不準(zhǔn)動用器材,不得隨意移動、升降器械的位置或高度,不得改變練習(xí)項目、要求與投擲順序,以防傷害事故的發(fā)生。
七、場地器材:。
1、體育委員要提前向體育教師問清本課所用器材,并在課前組織體育小組輪流值日,做好器材的準(zhǔn)備。
2、學(xué)生要愛護體育器材,不得隨意損壞,有損壞者要根據(jù)情況給予必要的批評教育或賠償。
3、下課后,值日小組要迅速將器材歸還擺放好。
八、其他:。
1、天氣允許的情況下盡可能確保室外活動課的正常進行，若天氣情況不佳須由體育委員請示體育教師，以確定上課安排。
2、在文化課復(fù)習(xí)階段,體育課將改成自習(xí)課(即在21周后）。
3、最后考試成績按平時30分，考試70分來計算。平時分主要是平時考核和平時上課表現(xiàn)狀況而定的。
我和體育高中篇三
從前家中有一只會上樓梯的母雞，這只母雞是母親一手調(diào)教出來的，可是后來不知是什么原因這只聰明的母雞被送上了餐桌。但是母雞和母親一起上樓的情景就像烙印一樣深深地印在我的心里，就算后來搬了新家，也沒能使我忘卻。
母親很喜歡養(yǎng)小動物，但自從那只母雞的悲慘遭遇后，母親養(yǎng)動物再沒有成功過，后來干脆放棄了繼續(xù)“獻愛心”。工作之余，把全部精力都放在了家中，發(fā)誓要成為一個賢惠的女人，用心去呵護她所愛的人。從此以后，廚房便成了她的主要陣地。小時候，放學(xué)回家，我總會習(xí)慣性地躲在廚房門口，觀察母親的一舉一動。系上圍裙、帶上袖套、隨意的將凌亂的頭發(fā)扎在腦后。預(yù)備工作做好了，只屬于她的廚房之舞要開始了――鍋鏟輕輕一揮，火苗躥出，數(shù)兩拍，鍋鏟再一揮動，油已入鍋中，數(shù)三拍，只聽“嘩啦”一聲，新鮮的生菜被她送入油鍋，再數(shù)三拍，迅速后退一步，捏起一撮鹽，大手一揮，整個廚房便彌漫著我最熟悉的香氣。當(dāng)母親端著最后一道菜哼著小曲走出來時，發(fā)現(xiàn)了一直在門口鬼鬼祟祟的我，她用開玩笑的口吻對我說：“不寫作業(yè)，又在這里搞什么鬼呢？”這時候我總會回贈她一個大大的擁抱。
飯后的余溫還在我的胃里回蕩，門外的電視聲音讓我的心沉靜下來。我喜歡在吵鬧的環(huán)境中看書學(xué)習(xí)，這樣反而能讓我思考更多的問題。母親總是會在這個時候送來一份特別的愛。
母親的腳步很輕，輕得好似不受任何重力，以至于我根本察覺不到她進來了，唯有那木桌和水杯碰撞的聲音響得清脆動人。我猛然抬頭，和母親那清澈如水的雙眸相遇。母親嘴角微微上揚的同時，粗糙但很消瘦的大手也無聲地抬起，波動了周圍的空氣，形成一小股清風(fēng)拂過我的耳邊，給我?guī)砹艘唤z清涼。那大手輕輕地降落在我的頭頂，盡管我的頭發(fā)已經(jīng)有四五天沒有洗過了，但是母親仍然愛撫地抓起一小撮頭發(fā)，又松開，然后揉亂。母親伸出一支指頭，無聲的擺動了幾下，好像是示意我把水杯里的果汁喝完，我因為急著想把作業(yè)趕完，胡亂地點著頭。她笑著呼出一口氣，吹動了我的發(fā)絲。我以為她還在我身邊，可當(dāng)我歡呼作業(yè)終于完成時，失落地發(fā)現(xiàn)她早就離開了。
我一直認為自己很了解母親，但是多年以后我努力去回想那天晚上的母親，才隱約醒悟過來――母親伸出的指頭是大拇指，她指的不是水杯里的果汁，而是愛我的'心。愚笨的我醒悟的太遲了。溫暖的陽光透過窗戶灑在母親身上，時光在流逝，而母親在漸漸老去。烏黑中的絲絲銀色反射了陽光進入我的瞳孔，亮得刺眼。
母親，請原諒我曾經(jīng)的無知吧。
我和體育高中篇四
我有許多體育夢，那是因為我父親常常對我說：“看那些拿金牌的人都有多了不起、要是你能那樣就可以不學(xué)習(xí)愛干什么干什么，愛買什么買什么!”父親的話激起我對體育運動的無限好感與追求。追求時也經(jīng)常受挫但一想起父親的話又重受鼓起，繼續(xù)奮斗、拼搏。
我不胖，體質(zhì)也不算弱。但不知道為什么體育就不能達到優(yōu)秀。我最怕跳遠與長跑了，仰臥起坐相對而言好些，但也是指達標(biāo)沒問題而已。我真的是打心底里羨慕那些輕而易舉在體育方面拿高分的人!我知道他們努力過，但我付出的也不比他們少，甚至還比他們還多，可是成效卻微乎其微!
由于各種原因，我的體育夢也隨這變化，我還因為變動讓父親吵了，我爸爸語重心腸地說：“人有一個夢想而奮斗，三心不可二意，一心一意再加上鍥而不舍的經(jīng)神，終究會成功的。”父親的話加我的成熟，我開始一心一意鍥而不舍地練習(xí)乒乓球，乒乓球是我國的國球，開始練習(xí)的時候，十分困難，老師說：“對著墻打100個才可以練習(xí)發(fā)球，我剛開始對著墻，只能的5、6個的了一周打了50個，我開始氣餒了，不我想起了父親，心中便涌起陽光，繼續(xù)開始練習(xí)了一天終于打了1001個，信心滿滿地找老師老師：“本身打50個就是要練習(xí)你的意志沒想到你成功了。這樣你的基礎(chǔ)比人扎實了一晃一年過去了我憑借著基礎(chǔ)練球以及發(fā)球。
我現(xiàn)在知道金牌不是一般能拿的，可是只要追求就不后悔。
我和體育高中篇五
2、短跑。
領(lǐng)域目標(biāo)。
——水平五。
1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。
1、通過對排球下手發(fā)球動作的復(fù)習(xí)，學(xué)生能在掌握的基礎(chǔ)上提高技術(shù)，有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。
2、通過練習(xí)，使學(xué)生掌握跑的技術(shù)，提高跑的能力。
發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強、拼搏進取的精神。
排球下手發(fā)球時的直臂擊球。
克服學(xué)生厭跑的心理障礙。
一、課的導(dǎo)入：
1、常規(guī)教學(xué)：
(1)體育委員整隊集合，檢查服裝、人數(shù)。
(2)師生問好。
(3)簡單介紹本課的內(nèi)容和要求。
(4)安排見習(xí)生。
要求：“靜、齊、快”，精神飽滿。
2、準(zhǔn)備部分：
(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)。
(2)專門性準(zhǔn)備活動：肩部——腰部——。
膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝。
教法：
(1)組織學(xué)生慢跑2圈。
(2)帶領(lǐng)學(xué)生做專門性準(zhǔn)備活動。
學(xué)法：
(1)按教師要求慢跑2圈。
(2)聽教師口令進行準(zhǔn)備操的練習(xí)。
(3)充分拉開身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)。
二、基本部分：
(一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)。
教學(xué)步驟：
(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動作。
(2)了解學(xué)生的基本情況。
(3)及時糾正錯誤動作。
(4)鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)。
教法：
(1)講解示范發(fā)球技術(shù)，提出注意點。
(2)分組練習(xí)，了解學(xué)生情況。
(3)及時糾正學(xué)生的錯誤動作。
(4)組織學(xué)生進行展示，給予評價。
(5)再次分組對發(fā)練習(xí)。
(6)教師巡回指導(dǎo)。
(7)教師小結(jié)。
學(xué)法：
(1)認真觀察教師示范動作。
(2)分組進行對發(fā)練習(xí)。
(3)及時糾正錯誤動作。
(4)個別同學(xué)展示，學(xué)生相互學(xué)習(xí)。
(5)積極參與，進行自評、互評，共同進步。
(6)小結(jié)。
(二)100m跑。
教學(xué)步驟：
(1)講解跑的技術(shù)動作及基本姿勢。
(2)組織學(xué)生進行100m跑。
(3)評價與小結(jié)標(biāo)志物。
教法：
(1)講解跑的技術(shù)動作、注意點。
(2)組織學(xué)生進行100m跑(2組)。
(定時間不定具體路程的形式，時間規(guī)定18’)。
(3)語言鼓勵學(xué)生認真完成。
(4)評價與小結(jié)。
學(xué)法：
(1)認真聽教師講解，明確目的。
(2)認真完成100m跑練習(xí)(2組)。
(3)同伴間相互鼓勵、評價。
(4)學(xué)生小結(jié)。
三、結(jié)束部分：
1、整隊集合。
2、放松操。
3、師生再見。
4、回收器材。
四、場地器材：
排球30個排球場4個。
我和體育高中篇六
那天，太陽升得老高了，你用前后四只腳爪扒著地，老大不情愿地被爺爺拉進了屋子，一進來你就發(fā)現(xiàn)了我和爸爸媽媽這三個陌生人。你瞪著一雙金色的大眼睛，用驚恐的目光掃視著我們這三個外來客，好像我們是外星人。你不安地把尾巴掃來掃去，把自個兒的碗都掃翻了，滿碗的貓食擠滿了墻角。
一只小貓！我歡笑了一聲，像個三歲的孩子那樣。我可喜歡貓了，噢，除了黑色的，黑色的貓常讓我想起出行于夜間的女巫，全身都打起了哆嗦呢！你呀，是燦然的金色，小小的，眼睛又大又亮，是我見過的`最美麗的小貓。噢，小貓咪，不要怕我，我不會傷害你的！我蹲下身，你那雙驚恐的眼睛看了我?guī)紫?，又慌忙低下頭去，幽幽地喵了一聲，飛也似的躲在門后，吃起了潑在墻角的貓食。只是偶爾用一雙擠滿了恐懼的金色眼睛向我偷瞄兩下，像個小賊似的。
你這膽小鬼，我很想和你玩兒，沒想到你競這么怕生！我只好想盡各種辦法親近你，但你依然還是對我有些怯怯的。但好歹在你面前混了個臉熟了——你不怎么怕我了，但似乎依然不太愿意和我玩兒。什么時候，能和你做個好朋友呢？我終日琢磨著。
那天，有一只黑蝴蝶從天上飛過，在院子里轉(zhuǎn)著圈圈，引得在柴垛邊學(xué)懶羊羊的你把頭抬了起來．又學(xué)美羊羊去了。我看見你搖頭晃腦的，便忍不住笑著對你說：“嗨，你干什么呢，學(xué)古人念詩啊？”你這小家伙被我唬住了，怔怔地看著我，一臉無辜狀，好像我冤枉你偷了我一條魚似的。我一抬頭，看見黑蝴蝶在天上盤旋，再想一想你剛才的樣子，準(zhǔn)是看蝴蝶去了，我又對你賠笑臉，你這家伙，又搖頭晃腦去了，仔細一看，果然沒錯。當(dāng)蝴蝶停下來不飛了，你立馬對它失去了興趣，又盯住了一只到處亂跑的雞。
有了，我飛也似的跑出去，從路邊扯下一根狗尾巴草，往回直跑。嗨，你早躺在地上了，我把狗尾巴草伸過去晃啊晃的，你一直盯著它，很快你有了反應(yīng)，伸出一只小爪子去撓它，哈，偏不讓你撓到！
說時遲那時快，你突然以迅雷不及掩耳盜鈴兒響叮當(dāng)之勢夾住了狗尾巴草，好家伙，讓你給得逞了一回，都怪我大意了。我把狗尾巴草抽出來，又更大幅度地搖了起來，你一下子急了，干脆直接仰面朝天，四個爪子一起撓了，呵，真有趣！看著你那四個帶著小肉墊的腳爪，我的手，也晃啊晃，晃啊晃的，想要躲避還真有點兒難，看著你急呼呼的樣子，我干脆不管了，讓你的四個小爪子撓到了狗尾巴草，啊哈，你多開心啊，你一下子翻過身來，沖著我很大聲地喵喵地叫了幾聲，我知道，你喜歡上我了！
只可惜好景不長，過不了多久，我便要回到自己的家了。臨走的前一天深夜，我怎么也睡不著，打起手電筒，輕輕地走向你的窩旁。在幽暗的燈光下，我看見你仰起一張稚氣的小臉，大大的眼睛一眨也不眨地看著我，眼里滿是信任，還有些許好奇，你似乎在問我：“這么晚了，怎么還不去睡呢？”。我送給你一個微笑，你已經(jīng)完全信賴我了。
清晨走的時候，你正在院子里撲蝴蝶玩兒，我上車時，你突然停下了，你靜靜地看著我，眼里流露出一絲不舍，我送給你一個被淚花濕潤的微笑。
親愛的小貓，明年再見！
我和體育高中篇七
一、教材內(nèi)容：
羽毛球。
1、復(fù)習(xí)基本步法。
2、新授正手發(fā)球。
二、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專長，培養(yǎng)終身體育意識為目的，結(jié)合實際，充分利用課程資源。通過各種教學(xué)手段，讓每個學(xué)生參與其中，體驗身體運動帶來的樂趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。
三、學(xué)情分析：
高二學(xué)生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內(nèi)容的學(xué)習(xí)，速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導(dǎo)，學(xué)生對羽毛球的知識一知半解，基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑，通過相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競爭比賽，來達到本課的目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的基本概念，了解正手發(fā)球在比賽中的作用。
2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使x%的學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、場地器材：
羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手發(fā)高遠球講解示范：
1、動作要領(lǐng)：
發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢。發(fā)球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。
2、重點難點：
重點：轉(zhuǎn)體掄臂，揮拍甩腕。難點：甩腕擊球。
七、易犯錯誤及糾正方法：
1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來糾正。
2、握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。
3、發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等?？梢栽谧笊戏皆O(shè)置參照物來糾正。
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我和體育高中篇八
1、通過講解使學(xué)生正確認識自己的身體結(jié)構(gòu)。
2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。
骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;。
體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。
人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件。
一、導(dǎo)入：
既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。
[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]。
二、授課：
[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]。
(1)、認識骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]。
提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)。
通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。
介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)。
自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。
(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]。
肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)。
平滑肌(食道，胃壁)。
心肌(心臟)具有律動性。
重點講解骨骼?。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)。
中和肌(了解)。
用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。
(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運動圖]。
自己動手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?
(4)小結(jié)：
a、我們說心肌有律動性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!
b、踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?
我和體育高中篇九
學(xué)生能夠說出正面屈體扣球的動作要領(lǐng)，扣球時機的準(zhǔn)確性。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，小組合作，發(fā)展學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)性能力。
【情感態(tài)度與價值觀】
通過運動體驗，培養(yǎng)學(xué)生對排球運動的興趣和勇于進取的精神。
【重點】
助跑起跳時機、揮臂路線和擊球部位。
【難點】
手掌在最高點擊球的中上部。
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：我們的中國女排又逐步走向的巔峰，在這期間有一個人功不可沒，那就是我們的主攻朱婷，她在比賽中發(fā)揮驚艷，我們一起來看一下她的進攻視頻，在看完之后學(xué)生被她的神奇扣球能力所折服，我們來學(xué)習(xí)一下她的這項技能。
(二)準(zhǔn)備部分
1.排球繞圈跑
方法：一路縱隊繞著排球場跑，在跑步過程中聽老師口令進行起跳摸高縱跳練習(xí)、交叉步、滑步等練習(xí)。
2.徒手操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.示范
提問：問在扣球過程中觸球部位和手法分別是什么?(觸球的后中上部，手指自然張開呈勺形)。
組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。
2.講解
動作要點：助跑前采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢，兩臂自然下垂，觀察并判斷來球的落點。助跑時，左腳先向前邁出一小步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時并上，踏在右腳之前，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌著地，兩腳落地的.同時，兩膝彎曲稍內(nèi)收，迅速蹬地，兩臂由后向前用力上擺。起跳后，挺胸展腹，上體右轉(zhuǎn)45°角左右，身體成反弓形。揮臂時，轉(zhuǎn)體收腹，依次帶動肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動作向前上方揮動，手臂揮至最高點時，用全手掌擊球的后中上部，并主動向前推壓，使球前旋。落地時要屈膝緩沖，雙腳同時落地。
3.練習(xí)
(1)原地徒手揮臂練習(xí)，原地起跳揮臂練習(xí)，助跑起跳的揮臂練習(xí)。
教學(xué)組織：四列橫隊體操隊形，學(xué)生根據(jù)教師口令以列為單位依次進行練習(xí)。
(2)有球練習(xí)，逐步從原地起跳揮臂擊球，到助跑起跳的揮臂練習(xí)擊球。
教學(xué)組織：學(xué)生分為四個小組，由組長分別帶領(lǐng)至空場地內(nèi)以縱隊的形式依次進行練習(xí)，要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。
糾錯：揮臂扣球路線不正確，使擊球點過低。
修改：反復(fù)進行扣球練習(xí)，逐漸建立良好的時空感覺。
(3)網(wǎng)前一人持球在一定高度，一人助跑起跳揮臂扣球，找到合適的起跳點。
教學(xué)組織：學(xué)生分為四個小組，在兩個排球場地的兩側(cè)分別進行練習(xí)，由組長帶至指定位置，以縱隊的形式依次進行練習(xí)。
糾錯：助跑起跳前沖，擊球點保持不好，常常觸網(wǎng)。
修改：學(xué)生面對墻進行徒手助跑起跳練習(xí)，找準(zhǔn)正確的起跳點，克服前沖問題。
(4)一人傳球，其余人依次助跑起跳揮臂扣球練習(xí)。
教學(xué)組織：學(xué)生分為四個小組，在兩個排球場地的兩側(cè)分別進行練習(xí)，由組長帶至指定位置，以縱隊的形式依次進行練習(xí)，要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。
4.檢驗——扣球比準(zhǔn)比賽。
方法：設(shè)置標(biāo)記物，學(xué)生依次進行助跑扣球，比賽哪位學(xué)生擊中的標(biāo)志物更準(zhǔn)確。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂拉伸
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：在音樂聲中，進行拉伸活動。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
小籃球30個、標(biāo)志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、籃球場。
我和體育高中篇十
現(xiàn)代教學(xué)論認為，在教學(xué)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動都必須以強調(diào)學(xué)生的主動性，積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個方面加以說明：
一、指導(dǎo)思想。
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在新課標(biāo)的運動技能目標(biāo)引導(dǎo)下對教學(xué)內(nèi)容進行靈活的處理，以學(xué)生的運動興趣為出發(fā)點，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展，并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨立思考，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問題主動去思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。
二、教材分析。
教材是教師執(zhí)教的依據(jù)也是學(xué)生學(xué)習(xí)的依據(jù)，首先我談一談我對教材的分析和理解?？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)選自普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實驗教科書《體育與健康》全一冊。通過學(xué)習(xí)本課內(nèi)容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)?？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成?？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成績的.重中之重。
三、學(xué)情分析。
教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展規(guī)律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學(xué)情的分析。此次授課對象為水平五的學(xué)生，之前學(xué)習(xí)過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內(nèi)容之后，身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學(xué)生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應(yīng)敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎(chǔ)和自我保護能力。
四、教學(xué)目標(biāo)。
在吃透教材、了解學(xué)情的基礎(chǔ)上我的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計如下：
【知識與技能】。
能說出跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動作要領(lǐng)，能夠應(yīng)用到比賽當(dāng)中。
【過程與方法】。
通過學(xué)習(xí)跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】。
通過本課培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質(zhì)。享受到田徑運動的樂趣，提高學(xué)生對田徑運動的熱愛。
五、教學(xué)重難點。
為了順利達成教學(xué)目標(biāo)我將教學(xué)重難點設(shè)計如下：
【重點】。
能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術(shù)。
【難點】。
起跨腿蹬、展、拉。擺動腿，抬、伸、壓。
六、教學(xué)方法。
為了突出重點解決難點我采用的教學(xué)方法是講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法。
采用的學(xué)習(xí)方法是探究法、觀察法，分組練習(xí)法。
七、教學(xué)過程。
在做好充分準(zhǔn)備之后我的教學(xué)過程共分為4個部分。
(一)開始部分。
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。然后我會進行明星導(dǎo)入：相信大家都知道我國著名跨欄運動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績，為我們國家拿到過很多榮譽。今天我們要學(xué)習(xí)的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，希望大家認真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的運動員。
2.隊列隊形練習(xí)：進行行進間轉(zhuǎn)法練習(xí)。
【教學(xué)意圖】調(diào)整學(xué)生的狀態(tài)，迅速融入到課堂的氣氛當(dāng)中，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊列練習(xí)進一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準(zhǔn)備。
(二)準(zhǔn)備部分。
1.50米腳內(nèi)側(cè)運球折返跑。
方法：以腳內(nèi)側(cè)踢球的方式運球50米，到達終點運球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過5米。
2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：動作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動各關(guān)節(jié)。
【教學(xué)意圖】課前充分活動關(guān)節(jié)能達到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，避免運動損傷。也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
(三)基本部分。
1.示范。
提問：注意觀察老師跨欄時哪個腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?
學(xué)生回答：左腿先過欄。欄間用了三步。
教師加以表揚，幫助同學(xué)建立初步的動作表象。
2.講解。
動作要點：擺動腿是大小腿折疊后前擺過欄準(zhǔn)備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿?？鐧诓郊夹g(shù)包括起跨攻欄和騰空過欄兩個過程。起跨攻欄技術(shù)：起跨是指從起跨腳踏上起跨點到后蹬結(jié)束離地時止的整個支撐過程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展，上體前傾，擺腿異側(cè)臂也前伸。
騰空過欄技術(shù)：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動腿著地為止的技術(shù)階段。
欄間跑的主要任務(wù)：是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏，準(zhǔn)確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創(chuàng)造有利條件。
欄間跑技術(shù)特點：重心高、頻率快、節(jié)奏強，欄間三步步長的比例大小是小、大、中。
3.練習(xí)。
(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習(xí)。教師巡視，個別糾錯。
組織教學(xué)：四路縱隊，成體操隊形散開。
(2)欄側(cè)練習(xí)，使欄架在擺動腿一側(cè)，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動腿屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地，繼續(xù)跑進至下一個欄。
(3)欄上練習(xí)，降低欄架高度，學(xué)生在欄上練習(xí)跨欄動作?？朔謶中睦?。
(4)欄間步練習(xí)，教師強調(diào)欄間三步分別是小、大、中。學(xué)生原地練習(xí)步幅3分鐘，然后依次進行跨欄練習(xí)。教師糾正學(xué)生步幅問題。
【教學(xué)意圖】通過從簡到繁，從易到難的遞進方式可以幫助學(xué)生快速掌握本課內(nèi)容。
4.檢驗―跨欄跑接力。
方法：將學(xué)生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當(dāng)?shù)谝唤M同學(xué)抵達終點的瞬間，組內(nèi)第二名同學(xué)出發(fā)。依次進行。某一組所有人都抵達且率先達到終點為勝者。
【教學(xué)意圖】目的是檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，是否80%以上學(xué)生掌握該技能。同時也可以達到鞏固的目的，學(xué)以致用。
(四)結(jié)束部分。
1.放松活動―放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
【教學(xué)意圖】在課堂學(xué)習(xí)的最后，為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài)，緩解疲勞，我會組織學(xué)生進行放松操。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
【教學(xué)意圖】檢驗本堂課教學(xué)目標(biāo)的達成情況，為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨立品質(zhì)。
八、預(yù)計負荷。
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
九、場地器材。
欄架若干個、田徑跑道場地。
我和體育高中篇十一
教學(xué)目標(biāo)：
領(lǐng)域目標(biāo)——水平五
運動參與：
1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。
運動技能：
1、通過對排球下手發(fā)球動作的復(fù)習(xí)，學(xué)生能在掌握的基礎(chǔ)上提高技術(shù)，有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。
2、通過練習(xí)，使學(xué)生掌握跑的技術(shù)，提高跑的能力。
教學(xué)重點：排球下手發(fā)球時的直臂擊球
教學(xué)難點：克服學(xué)生厭跑的心理障礙
1、 常規(guī)教學(xué)：(1)體育委員整隊集合，檢查服裝、人數(shù)
(2)師生問好
(3)簡單介紹本課的內(nèi)容和要求
(4)安排見習(xí)生
要求：“靜、齊、快”，精神飽滿
2、 準(zhǔn)備部分：(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)
(2)專門性準(zhǔn)備活動：肩部——腰部——
膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝
教法：(1)組織學(xué)生慢跑2圈
(2)帶領(lǐng)學(xué)生做專門性準(zhǔn)備活動
學(xué)法：(1)按教師要求慢跑2圈
(2)聽教師口令進行準(zhǔn)備操的練習(xí)
(3)充分拉開身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)
(一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)
教學(xué)步驟：(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動作
(2)了解學(xué)生的基本情況
(3)及時糾正錯誤動作
(4)鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)
教法：(1)講解示范發(fā)球技術(shù)，提出注意點
(2)分組練習(xí)，了解學(xué)生情況
(3)及時糾正學(xué)生的錯誤動作
(4)組織學(xué)生進行展示，給予評價
(5)再次分組對發(fā)練習(xí)
(6)教師巡回指導(dǎo)
(7)教師小結(jié)
學(xué)法：(1)認真觀察教師示范動作
(2)分組進行對發(fā)練習(xí)
(3)及時糾正錯誤動作
(4)個別同學(xué)展示，學(xué)生相互學(xué)習(xí)
(5)積極參與，進行自評、互評，共同進步
(6)小結(jié)
(二)100m跑
教學(xué)步驟：(1)講解跑的技術(shù)動作及基本姿勢
(2)組織學(xué)生進行100m跑
(3)評價與小結(jié) 標(biāo)志物
教法：(1)講解跑的技術(shù)動作、注意點
(2)組織學(xué)生進行100m跑(2組)
(定時間不定具體路程的形式，時間規(guī)定18’)
(3)語言鼓勵學(xué)生認真完成
(4)評價與小結(jié)
學(xué)法：(1)認真聽教師講解，明確目的
(2)認真完成100m跑練習(xí)(2組)
(3)同伴間相互鼓勵、評價
(4)學(xué)生小結(jié)
1、整隊集合
2、放松操
3、師生再見
4、回收器材
：排球30個 排球場4個
我和體育高中篇十二
自我介紹：
各位評委老師，上午好，我是_____號考生。說課：今天我說課的題目是《____________》。首先我們來進行教材分析。
教材分析：
本節(jié)課出自______________出版社出版的高中《________》第__冊第__章第__節(jié)。
1、本節(jié)課分____個部分內(nèi)容，分別是：___________________。
2、本節(jié)課貫穿了______以后的整個教學(xué)，是學(xué)生進一步順利、快捷操作____的基礎(chǔ)，也是形成學(xué)生合理知識鏈的重要環(huán)節(jié)。(這條基本上通用)。
3、本節(jié)課聯(lián)系了________和_________，在以后學(xué)習(xí)______具有重要意義。
4、本節(jié)課是在學(xué)習(xí)______的基礎(chǔ)上，進一步學(xué)習(xí)___________的關(guān)鍵。（以上4條，靈活運用，不用全部說上就行?？梢詤⒖夹蜓灾械木渥?，主要是說學(xué)習(xí)本節(jié)課的意義。）接下來說一下本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)。
教學(xué)目標(biāo)。
知識目標(biāo)：
1、2、（只要說出本節(jié)課要講的知識點，也是重點難點就行）。
能力目標(biāo)；
1、通過講練結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生處理____、解決問題的能力。
2、分組學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)學(xué)生與他人溝通交流、分工合作的能力。
3、通過設(shè)置問題情境，提高學(xué)生分析和解決問題的能力。（根據(jù)需要選擇能力目標(biāo)）。
情感目標(biāo)：
1、培養(yǎng)學(xué)生認真、細致的學(xué)習(xí)態(tài)度。
重點難點重點：難點：（對于重點、難點，依然是說出本節(jié)課的內(nèi)容就行，可以參考本節(jié)課的題目和各部分的標(biāo)題）那么，究竟應(yīng)該怎樣來完成本節(jié)課的任務(wù)呢？下面說一下本節(jié)課的教法和學(xué)法。
教法：
1、范例、結(jié)合引導(dǎo)探索的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、教師精講、學(xué)生多練，體現(xiàn)了以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的教學(xué)原則。
3、采用類比法，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，自主學(xué)習(xí)，從而體驗到獨立獲取知識的喜悅感。
4、通過“教”“學(xué)”“放”“收”突破重點和難點。（根據(jù)需要任意選取教法。2-3個就行。根據(jù)時間自行安排。）教學(xué)相長，本節(jié)課我所采用的學(xué)法主要有兩個。學(xué)法：
1、主動學(xué)習(xí)法：舉出例子，提出問題，讓學(xué)生在獲得感性認識的同時，教師層層深入，啟發(fā)學(xué)生積極思維，主動探索知識，培養(yǎng)學(xué)生思維想象的綜合能力。
2、反饋補救法：在練習(xí)中，注意觀察學(xué)生對學(xué)習(xí)的反饋情況，以實現(xiàn)“培優(yōu)扶差，滿足不同?！弊詈笪覀冋f一下本節(jié)課的教學(xué)過程。教學(xué)過程：本節(jié)課在多媒體教室進行，所需教具是教師機---學(xué)生機、投影儀、黑板、等。我將本節(jié)課分為三個部分。用約5分鐘時間進行導(dǎo)入部分，主要是復(fù)習(xí)和引入新課。用約20分鐘時間進行正體部分。主要是通過講練結(jié)合的方式完成對_____、______、______、________幾部分的學(xué)習(xí)。最后，用約5分鐘的時間進行尾聲部分，主要是小結(jié)和作業(yè)?；蛘哒f是，對本節(jié)課進行總結(jié)以及布置作業(yè)。（1、關(guān)于講練結(jié)合，如果是理論課，練就表示做習(xí)題，如果是操作課，就表示上機實際操作（2、我是按一節(jié)課40分鐘分配，待考證。（3、大概模式是這樣的，你根據(jù)時間要求自行取舍吧。（4、聲音一定要大，語速不能太快。對于教學(xué)目標(biāo)、重點、難點等表示你說課流程的詞匯要突出。但是，不要板書，浪費時間。（5、注意，偶爾要看一下評委，眼神交流。最后要說“說課完畢”對于試講，引出這節(jié)課，之后順手把本節(jié)課的題目寫黑板上。要用力寫清楚。如果覺得整節(jié)課講不完，你可以說我今天主要講____幾部分。因為沒有學(xué)生,所以講的不要太散,要有思路.如果能顯出你跟學(xué)生交流的過程就顯一次,不然的話,就直接講自己的。試講完畢答辯如果是評委直接提問，簡單想想回答即可。如果是給你紙條自己看，你就不要讀題了，普通話一般，呵呵`思考半分鐘，說首先我來回答第一題。答辯完畢，請老師多多指導(dǎo)。（鞠躬）說課的整體思路，按這個，就是記不住，也能順著說出來點東西。教材分析教學(xué)目標(biāo)重點難點（有時根據(jù)需要也會說上關(guān)鍵點）教法和學(xué)法導(dǎo)入（5分鐘）教學(xué)過程正體（20分鐘）尾聲（5分鐘）。
各位老師好：
今天我說課的課題是《xxx》。下面我對本課題進行分析：
一、說教材（地位與作用）。
《xxx》是人教版必修教材第xx單元第xx個課題。在此之前，學(xué)生們已經(jīng)學(xué)習(xí)了xx，這為過渡到本課題的學(xué)習(xí)起到了鋪墊的作用。因此，本課題的理論、知識是學(xué)好以后課題的基礎(chǔ)，它在整個教材中起著承上啟下的作用。
二、說教學(xué)目標(biāo)。
根據(jù)本教材的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容分析，結(jié)合著xx年級學(xué)生他們的認知結(jié)構(gòu)及其心理特征，我制定了以下的教學(xué)目標(biāo)：
1.知識與技能目標(biāo)：
（1）通過各種形式的練習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，使學(xué)生能自主創(chuàng)編出一些簡單、新穎的方法。
（2）學(xué)生能熟練地掌握的基本方法，培養(yǎng)學(xué)生，以發(fā)展學(xué)生的。2.過程與方法目標(biāo)：通過學(xué)生自主合作、探究學(xué)練，體驗這一系列的創(chuàng)新學(xué)習(xí)過程和樂趣。3.情感與價值觀目標(biāo)：學(xué)會合作學(xué)習(xí)，敢于質(zhì)疑、創(chuàng)新，充分體現(xiàn)團結(jié)協(xié)作、競爭拼搏精神，明白在相互交流的同時去學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。
三、說教學(xué)的重難點。
本著《體育》新課程標(biāo)準(zhǔn)，在吃透教材基礎(chǔ)上，我確定了以下教學(xué)重點和難點。教學(xué)重點：重點的依據(jù)是只有掌握了，才能理解和掌握。教學(xué)難點：難點的依據(jù)是較抽象，學(xué)生沒有這方面的基礎(chǔ)知識。
為了講清教材的重難點，使學(xué)生能夠達到本課題設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)，我再從教法我學(xué)法上談?wù)劇?/p>
四、說教法。
我們都知道xx是一門培養(yǎng)人的xxx能力的更要學(xué)科。因此，在教學(xué)過程中，不僅要使學(xué)生“知其然”，還要使學(xué)生“知其所以然”。我們在以師生既為主體又為客體的原則下，展現(xiàn)獲取理論知識、解決實際問題的思維過程。
考慮到xx年級學(xué)生的現(xiàn)狀，我主要采取設(shè)置情景教學(xué)法，讓學(xué)生積極主動地參與到教學(xué)活動中來，使他們在活動中得到認識和體驗，產(chǎn)生踐行的愿望。培養(yǎng)學(xué)生將課堂教學(xué)和自己的經(jīng)驗結(jié)合起來，引導(dǎo)學(xué)生主動去發(fā)現(xiàn)周邊的客觀事物，發(fā)展思辯能力，注重濱心理狀況。當(dāng)然老師自身也是非常重要的教學(xué)資源。教師本人應(yīng)該通過課堂教學(xué)感染和激勵學(xué)生，調(diào)動起學(xué)生參與活動的積極性，激發(fā)學(xué)生對解決實際問題的渴望，并且要培養(yǎng)學(xué)生以理論聯(lián)系實際的能力，從而達到最佳的教學(xué)效果?；诒菊n題的特點，我主要采用了以下的教學(xué)方法：
1.直觀演示法：利用圖片等手段進行直觀演示，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，促進學(xué)生對知識的掌握。
2.活動探究法：引導(dǎo)學(xué)生通過創(chuàng)設(shè)情景等活動形式獲取知識，以學(xué)生為主體，使學(xué)生的獨立探索性得到了充分的發(fā)揮，培養(yǎng)學(xué)生的自覺能力、思維能力、活動組織能力。
3.集體討論法：針對學(xué)生提出的問題，組織學(xué)生進行集體和分組語境討論，促使學(xué)生在學(xué)習(xí)中解決問題，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神。
由于本課題內(nèi)容與社會現(xiàn)實生活的關(guān)系比較密切，學(xué)生已經(jīng)具有了直觀的感受，可以讓學(xué)生自己閱讀課本并思考，例舉社會上存在的一些有關(guān)的經(jīng)濟現(xiàn)象，在老師的指導(dǎo)下進行討論，然后進行歸納總結(jié)，得出正確的結(jié)論。這樣有利于調(diào)動學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生對本框題知識的認知更清晰、更深刻。
五、說學(xué)法。
我們常說：“現(xiàn)代的文盲不是不懂字的人，而是沒有掌握學(xué)習(xí)方法的人”，因而，我在教學(xué)過程中特別重視學(xué)法的指導(dǎo)。讓學(xué)生從機械的“學(xué)答”向“學(xué)問”轉(zhuǎn)變，從“學(xué)會”向“會學(xué)”轉(zhuǎn)變，成為學(xué)習(xí)的真正的主人。這節(jié)課在指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力方面主要采取以下方法：思考評價法、分析歸納法、自主探究法、總結(jié)反思法。最后我具體來談?wù)勥@一堂課的教學(xué)過程。
六、說教學(xué)過程。
在這節(jié)課的教學(xué)過程中，我結(jié)合課的教學(xué)實際，根據(jù)學(xué)生的對技術(shù)動作的認識、思維、形成等發(fā)展規(guī)律，設(shè)計了“引導(dǎo)學(xué)練—質(zhì)疑解難—自主探究—合作交流—總結(jié)歸納”等五個階段的課堂結(jié)構(gòu)教學(xué)模式，以最大限度的調(diào)動學(xué)生參與課堂的積極性和主動性。
1.引導(dǎo)學(xué)練：（2~3分鐘）。
我通過語言、問題等形式引出學(xué)習(xí)內(nèi)容，向?qū)W生陳述教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生心中有數(shù)，以利于刺激學(xué)生學(xué)習(xí)的動機。具體設(shè)計：
（1）教師提問題，陳述教學(xué)目標(biāo)。（2）編制學(xué)練小組。
（3）學(xué)練小組討論學(xué)練目標(biāo)步驟。
2.質(zhì)疑解難（10分鐘）。
這階段，我根據(jù)各小組的學(xué)練情況，選擇適當(dāng)?shù)臅r機，組織學(xué)生質(zhì)疑解難，讓學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)練情況進行自我評價，讓學(xué)生各抒己見，發(fā)表自己的學(xué)練體會，提出自己的疑難問題，然后我根據(jù)學(xué)生所提的問題，以及學(xué)練過程中我對學(xué)生的觀察，對問題進行一一講解、示范，分析其中原理，找出其中的規(guī)律。使學(xué)生既能達到認識的目的，又能通過觀察、思維、討論等形式，強化其學(xué)練技能，還能使學(xué)生心理產(chǎn)生豐富的情感和良好的內(nèi)部矛盾，進而獲得身心發(fā)展的內(nèi)部動力和技能能力。
3.自主探究（15分鐘）。
本階段，首先通過語言激勵，使學(xué)生產(chǎn)生強烈的自我效能感，并有主動探究的欲望，再按預(yù)定的活動設(shè)計方案及情境，讓依據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我組織、自我練習(xí)、自我感知、自我發(fā)現(xiàn)、自我調(diào)控進行嘗試性體驗學(xué)練活動。對于自我探究有困難的小組，在幫助和點撥的同時給予鼓勵，引導(dǎo)他們自我尋找問題答案，以增強努力探究的信心。
4、合作交流（10分鐘）。
這一環(huán)節(jié)是讓學(xué)生根據(jù)質(zhì)疑解難的結(jié)果，進行小組合作驗證，是對其探究知識、技術(shù)和技能的鞏固深化的過程。在這一過程中使學(xué)生對所學(xué)知識技術(shù)和技能達到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)。
5、總結(jié)歸納（2~3分鐘）。
這一環(huán)節(jié)是“自主學(xué)練—合作應(yīng)用”模式的最后一個環(huán)節(jié)，主要是以此檢驗“自主學(xué)練—合作應(yīng)用”的結(jié)果。教師首先組織開展小組交流，讓各小組陳述學(xué)練活動的情況，學(xué)練效果如何？學(xué)到了什么？還有什么樣的希望？促進小組間的了解，發(fā)展學(xué)生總結(jié)和語言表達能力，培養(yǎng)學(xué)生自我意識。再由教師評價總結(jié)，評價采用結(jié)果性評價，針對教學(xué)目標(biāo)主要是肯定學(xué)生的學(xué)練結(jié)果，讓學(xué)生體驗成功，激發(fā)學(xué)生對自己的發(fā)展產(chǎn)生新的動力。
七、說小結(jié)。
1．對教材內(nèi)容的處理。
（1）運用了模擬活動，強化學(xué)生的生活體驗。教材這部分知識所對應(yīng)的xxx現(xiàn)象，學(xué)生具有了一定的生活體驗，但是缺乏對這種體驗的深入思考。因此在進一步強化這種體驗的過程中我進行了思考和認知，使亂放從學(xué)生的生活中來，從學(xué)生的思考探究中來，有助于提高學(xué)生的興趣，有助于充分調(diào)動學(xué)生現(xiàn)有的知識，培養(yǎng)學(xué)生的各種能力，也有助于實現(xiàn)理論知識與實際生活的交融。
（2）組織學(xué)生探究知識形成新的知識。我從學(xué)生的生活體驗入手，運用案例等形式創(chuàng)設(shè)情境呈現(xiàn)問題，使學(xué)生在自主探索、合作交流的過程中，發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，在問題的分析、解決問題的方法、這樣做既有利于發(fā)展學(xué)生的理解、分析、概括、想象等創(chuàng)新思維能力，又有利于學(xué)生表達、動手、協(xié)作、等實踐能力的提高，促進學(xué)生全面發(fā)展，力求實現(xiàn)教學(xué)過程與教學(xué)結(jié)果并重，知識與能力并重的目標(biāo)。也正是由于這些認識來自于學(xué)生自身的體驗，因此學(xué)生不僅“懂”了，而且“信”了從內(nèi)心上認同這些觀點，進而能主動地內(nèi)化為自己的情感、態(tài)度、價值觀，并融入到實踐活動中去，有助于實現(xiàn)知、行、信的統(tǒng)一。
八、結(jié)束語。
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們，本節(jié)課我根據(jù)xx年級學(xué)生的心理特征及其認知規(guī)律，采用直觀教學(xué)和活動探究的教學(xué)方法，以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”，教師的“導(dǎo)”立足于學(xué)生的“學(xué)”，以學(xué)法為重心，放手讓學(xué)生自主探索的學(xué)習(xí)，主動地參與到知識形成的整個思維過程，力求使學(xué)生在積極、愉快的課堂氣氛中提高自己的認識水平，從而達到預(yù)期的教學(xué)效果。我的說課完畢，謝謝！
說課教師xxx號。
尊敬的各位評委老師：大家好，我是12號考生，今天我說課的內(nèi)容是水平。
（三）五年級的雙手胸前傳接球。下面我從指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)程序等方面進行說課。
一、指導(dǎo)思想：本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在教學(xué)中我們既要發(fā)揮教師的主導(dǎo)地位，又要重視學(xué)生的主體地位，從課的整體設(shè)計評價，始終以學(xué)生的發(fā)展為中心，在教學(xué)過程中，充分運用體育游戲這一體育教育的好途徑，通過游戲規(guī)則要求，教師言語激勵，評價反饋等，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，公平競爭，實事求是，頑強拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和優(yōu)秀的體育道德作風(fēng)，在鍛煉身體的同時，潛移默化地對學(xué)生進行德育滲透，體現(xiàn)體育的教育性原則。
二、教材分析：籃球運動是中、小學(xué)生非常喜愛又易于開展的運動項目，經(jīng)常從事籃球運動，可以使人體在靈敏、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等方面得到全面的發(fā)展。通過教學(xué)，不僅促進了兒童身體動作準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及動作能力的發(fā)展；而且使學(xué)生從游戲中感受到了無限的快樂，從而對小籃球活動產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。五年級的學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們普遍存在體質(zhì)較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象，但是一般具有依賴性強、模仿力強、好奇心強且自我約束能力差、精神不易集中的年齡特征，對于相對直觀、易模仿的體育課興趣較高。
三、教學(xué)目標(biāo)：
根據(jù)認識特點，特制定以下三方面的教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解雙手胸前傳球的基本動作和各種練習(xí)方法。
2、技能目標(biāo)：使學(xué)生身體在靈敏、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等方面得到全面的發(fā)展；
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)和良好的合作意識。
教法：根據(jù)教材的特點和學(xué)生的實際情況，本節(jié)課我將采用語言誘導(dǎo)法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習(xí)法和游戲比賽法來組織教學(xué)。
四、教學(xué)程序：
在課的結(jié)構(gòu)上，從“身心協(xié)同”的基礎(chǔ)觀點上出發(fā)，依據(jù)學(xué)生的身心特點，采用“收心熱身----穩(wěn)定情緒-----恢復(fù)心身”的三段結(jié)構(gòu)：
1、在收心熱身階段，用？游戲引入教學(xué)主題，通過游戲活躍氣氛，集中學(xué)生的注意力。這部分用時為9分鐘。
2、第二階段，首先運用各種變化的傳球練習(xí)，為主教材做鋪墊。這部分用時為20分鐘。
在各種傳球練習(xí)的安排上，我設(shè)計了一組以傳球投籃的游戲，在練習(xí)傳球過程中我用游戲比賽營造團結(jié)友誼，積極進取，分發(fā)向上的氣氛，在教學(xué)中充分體現(xiàn)強身健體，體驗成功的現(xiàn)代體育教學(xué)觀念。這部分用時為12分鐘。
3、第三階段，圍繞籃球場放松，然后運用“笑與不笑”游戲，以達到穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身的目的。
五、教學(xué)特色：
本課以“愉快教學(xué)法、成功教學(xué)法”作為指導(dǎo)思想，以發(fā)揮學(xué)生的認識能力為核心，以培養(yǎng)學(xué)生的基本活動能力為目的，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，以達到最優(yōu)化的教學(xué)效果。
整堂課始終在一個籃球場上進行，布置簡單清楚，器材實用，富有喻意。堅持“一場多用、一材多用”的指導(dǎo)思想。
六、課的預(yù)計及器材：
本課的平均心率預(yù)計為：130—150次每分鐘，最高心率為：170次每分鐘，估計練習(xí)密度為40—45%左右。
我的說課完畢，謝謝各位領(lǐng)導(dǎo)和各位評委老師！
各位評委，早上好!我是x號考生。今天我說課的題目是x，首先我對本課題進行分析。下面我將從說教材、教學(xué)程序等方面進行說課。
一、說教材：
根據(jù)《體育新課程標(biāo)準(zhǔn)》和本次說課比賽給出的命題，我確定立定跳遠作為本課的教學(xué)內(nèi)容。它是〈體育新課程標(biāo)準(zhǔn)〉中水平一一年級第一學(xué)期跳躍單元第四課次。我選擇該內(nèi)容的目的是讓學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握立定跳遠的技術(shù)動作并通過經(jīng)常性的對該動作的練習(xí)，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，體現(xiàn)〈〈新課標(biāo)〉〉中堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想。
二、說學(xué)生：
一年級學(xué)生在學(xué)習(xí)該內(nèi)容之前已經(jīng)學(xué)習(xí)過兔跳，青蛙跳的動作，已經(jīng)對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學(xué)習(xí)打下了一定的基礎(chǔ)。該年級的學(xué)生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學(xué)生的健康和練習(xí)的積極性。
三、說目標(biāo)：
通過對學(xué)生情況的具體分析，結(jié)合本課教材的特點，聯(lián)系班級學(xué)生的實際情況，我制定了以下3點作為本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、理解正確的立定跳遠的動作與遠度的關(guān)系。
2、進一步提高雙跳雙落的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和彈跳力。
3、培養(yǎng)學(xué)生自主探索，小組合作的精神。本課的教學(xué)重點是進一步提高學(xué)生雙跳雙落的能力，難點是落地輕巧。
四、說教法學(xué)法：
為了突出重點和難點，運用情景教學(xué)法以“小青蛙春游”為主題，以“游、聽、視、想、練”為主線，采用唱游法如熱身運動中的自編操，學(xué)生通過自我復(fù)習(xí)、自我嘗試、合作探究、互幫互學(xué)這四個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)達到學(xué)會動作，然后再來想一想、動一動、練一練、賽一賽進一步鞏固動作，突破本課的重難點問題。充分體現(xiàn)“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的現(xiàn)代教學(xué)理念。
五、說器材：
為避免運動傷害事故的發(fā)生，本課適合在塑膠場地上上課，需做好以下幾方面的課前準(zhǔn)備：春游圖片、學(xué)習(xí)任務(wù)、呼啦圈、錄音機、音樂帶。
六、說教學(xué)過程：
針對以上幾點我主要設(shè)計了以下四個教學(xué)階段。
第一階段：激發(fā)興趣，活躍身心：大概用8分鐘左右。
1、模仿各種動物的雙腳跳?！翱辞懊娴牟莸厣嫌性S多的動物在玩耍，有小白兔、小青蛙、小袋鼠等，你看它們玩的多高興阿。讓我們也一起去玩好嗎？”一年級的學(xué)生通過前面的學(xué)習(xí)一定會完成一些基本的雙腳跳的動作，讓他們自主模仿各種動物的雙腳跳的動作。根據(jù)運動技能的遷移原理，使學(xué)生更容易學(xué)會新動作，為解決重難點做好鋪墊。
2、小青蛙自我嘗試。教師評講學(xué)生自由練習(xí)情況，表揚好的同學(xué)。教師通過動作好的同學(xué)的表演，然后讓學(xué)生自我嘗試完成動作。雖然學(xué)生中會出現(xiàn)各種各樣的問題，如落地不穩(wěn)、動作不協(xié)調(diào)等，但學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性還是比較高。
3、小組合作探究。教師通過學(xué)習(xí)任務(wù)（配合文字帶拼音的動作圖解），讓學(xué)生仔細觀察立定跳遠動作，建立運動表象，知道怎樣才是正確的動作。這時讓學(xué)生通過小組合作探究再分組練習(xí)，不斷提高動作的正確性。
4、互幫互學(xué)環(huán)節(jié)：通過教師示范錯誤，個別好學(xué)生示范，讓其他學(xué)生評講的方法，進一步加深對動作的理解。通過對比學(xué)生會發(fā)現(xiàn)老師的錯誤，并動腦分析原因，這是教師適時的引出動作要領(lǐng)，通過朗讀，重點詞的重復(fù)，再讓學(xué)生根據(jù)動作要領(lǐng)再次練習(xí)，這樣就較好地解決了本課的難點問題：落地輕巧，同時也培養(yǎng)了學(xué)生勇于展示自我的優(yōu)良品質(zhì)。
第三階段：鞏固技能和創(chuàng)新發(fā)展：大概用時8分鐘。
1、以悠揚的《幸福拍手舞》作為放松音樂，學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下共同慶祝。達到恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)，同時陶冶情操達到放松的效果。
2、總結(jié)交流：說一說今天你學(xué)到了什么？教師總結(jié)評價，選取一些頭飾、貼紙等作為獎勵，體驗成功的樂趣。
預(yù)計本課的活動中學(xué)生的平均心率約在140—150次/分，練習(xí)密度在40——45%。本課以沿著學(xué)“游、聽、視、想、練”這條主線來設(shè)計課堂教學(xué)模式，運用情景教學(xué)法，通過音樂渲染，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，體現(xiàn)了“以人為本，以學(xué)生為主體，全面關(guān)注每一個學(xué)生”的新課程理念，學(xué)生自始至終是教學(xué)活動的主角，課堂中充滿了快樂與靈動。真正做到玩中練，練中學(xué)，學(xué)中玩。我想這樣的體育課一定會深受學(xué)生的喜歡。我的說課到此結(jié)束，請各位專家、評委批評指正，謝謝！
我說課的題目是《蹲踞式跳遠》下面從教材分析、學(xué)情分析、教材的地位與作用、教學(xué)過程四個方面闡述如下：
一、教材分析蹲踞式跳遠是課改實驗教材必修內(nèi)容，同時也是學(xué)生必須掌握的一項運動技能，著重學(xué)習(xí)跳躍基本動作，掌握跳躍基本原理，并通過多種多樣的發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，發(fā)展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性，培養(yǎng)學(xué)生積極進取的優(yōu)良品質(zhì)和戰(zhàn)勝自我，獲得成功促進身心健康發(fā)展。
二、學(xué)情分析任課班級初三年級，本班學(xué)生在初一學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，跳躍能力已有一定的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)較好，接受能力強，富有創(chuàng)造精神和團結(jié)協(xié)作精神，具有強烈集體榮譽感，而且好勝不服輸。
三、教材的地位與作用。
1、教學(xué)目標(biāo)：
運動參與目標(biāo)：使學(xué)生積極參加課外體育活動，通過體驗式，探究式學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣，愛好。
運動技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠基本動作，學(xué)生能夠安全地進行體育課活動。
身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生跳躍能力和彈跳能力。
心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢，果斷，積極進取的優(yōu)良品質(zhì)：戰(zhàn)勝自我，體驗成功的樂趣，獲得自尊和自信。
社會適應(yīng)能力目標(biāo)：在日常生活中遇到困難，勇于克服困難。
2、教學(xué)方式：探究式。課型：新授課。
3、重點：助跑與起跳的銜接難點：發(fā)展學(xué)生彈跳能力。
四、教學(xué)過程分以下幾個部分。
1、學(xué)跳兔子舞：學(xué)生在音樂伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奮精神，陶冶情操。
2、體驗：學(xué)生以小組為單位，自編發(fā)展跳躍能力的練習(xí)方法，目的是為了增強學(xué)生彈跳能力，并且在體驗、探究中，培養(yǎng)創(chuàng)造能力、合作能力。教師鼓勵學(xué)生，激勵學(xué)生，大膽創(chuàng)編，自由想象，只要能夠發(fā)展跳躍能力就是好方法。
3、立定跳遠：在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠之前，問學(xué)生如果你前面有一條不很寬的溝，想過去你怎么辦？讓學(xué)生做嘗試性練習(xí)，用各種姿勢跳過沙坑，并讓學(xué)生說出感受，學(xué)生會說“不會動作”“踏跳時搗小步”等等。針對學(xué)生實際情況有針對性的練習(xí)，一是體驗簡單的確定助跑距離方法，用走步法或跑法試一試，經(jīng)過調(diào)整后能大致跑準(zhǔn)步點，助跑時輕松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點準(zhǔn)確。學(xué)生在反復(fù)嘗試中充分體現(xiàn)了自主性學(xué)習(xí)的原則，發(fā)揮了學(xué)生的主體地位，起跳時編順中溜“蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快?！痹谡麄€練習(xí)中，小組交流探討，在不斷設(shè)疑---探疑---解疑的過程中學(xué)到技術(shù)，充分發(fā)揮團結(jié)合作的精神和勇于探索積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。教師給予正確引導(dǎo)，當(dāng)好學(xué)生的參謀，合作者，對學(xué)生的點滴進步給予評價。使學(xué)生樹立戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心，二是自定跳遠成績目標(biāo)，與同組同學(xué)比一比，看誰跳得遠，誰的進步大？在此項活動中，學(xué)生很好地進行了自評，并在比賽中體驗到成功的樂趣，獲得了自尊和自信。
4、游戲：為了發(fā)展學(xué)生的彈跳能力和快速奔跑能力，同時達到活躍課堂氣氛的目的，進行了跳球接力跑游戲，學(xué)生自由分成四組，第一名同學(xué)依次跳過球，然后快速奔跑返回，把接力棒交給下一名同學(xué)，自已站到排尾，依此類推，先跑完的隊獲勝，教師為學(xué)生加油鼓勁。其它同學(xué)為本組加油，使課堂氣氛達到高潮。
5、聽音樂跳民族舞：
為了使學(xué)生不但鍛煉身體，還要愉悅身心進行了聽音樂跳民族舞放松活動，在輕松，愉快的音樂當(dāng)中陶冶情操，增添了學(xué)生對各族人民的深厚感情，對祖國大好河山的熱愛。
6、學(xué)生自評：學(xué)生簡單說出本次課收獲與不足等等，對自己有一個正確的評價，教師解疑。
7、作業(yè)：(1)常規(guī)性作業(yè)：2—3種發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，(2)體驗作業(yè)：現(xiàn)實生活中遇到坑坑坎坎你是怎樣度過的(從身體，心理兩方面思考)目的在于聯(lián)系生活，引發(fā)思索。
8、師生再見。
五、預(yù)計效果：在本次課中：學(xué)生通過體驗式，探究式，合作式學(xué)習(xí)基本掌握蹲踞式跳遠技術(shù)，并通過音樂，游戲等達到愉悅身心的目的。
本人由于剛剛嘗試新課改理念，有許多不足之處，望各位批評指正。謝謝~！
我和體育高中篇十三
1、 使學(xué)生了解羽毛球運動規(guī)則，幫助學(xué)生學(xué)會觀賞羽毛球比賽，進而激發(fā)他們對羽毛球的學(xué)習(xí)興趣。
2、 強調(diào)課堂教學(xué)秩序，培養(yǎng)良好組織紀(jì)律性。
1、 上課依常規(guī)要求進行(特別強調(diào)課堂教學(xué)秩序)
2、 慢跑600m
3、 徒手操6節(jié)
1、挑選場地或發(fā)球權(quán)
2、局數(shù)和分數(shù)
3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)
4、交換場地
5、發(fā)球和接發(fā)球
6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序
7、違例
1、發(fā)球時的幾種違例
2、接發(fā)球時的幾種違例
3、擊球時的幾種違例
要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判
教學(xué)方法：
1、分組比賽6—8人一組
2、教學(xué)比賽過程中，教師旁觀、了解學(xué)生實際水平，以便于今后教學(xué)能有的放矢。
1、整理放松
2、小結(jié)、講評、宣布下次課內(nèi)容地點
3、器材收拾
4、下課
我和體育高中篇十四
在以往的舊的體育教學(xué)觀念影響下，教師填鴨式地教 ,學(xué)生被動地學(xué),再加上中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達標(biāo)測試給學(xué)生造成了一定的心理負擔(dān)，出現(xiàn)了隨著年齡增長，喜歡上體育課（特別是喜歡體育活動）的人數(shù)呈下降趨勢的現(xiàn)象。其中高三女生特別突出，上體育課時出現(xiàn)無精打采，畏難情緒增大，借故請假的增多了等等情況。我認為體育課對于學(xué)生來說應(yīng)該是很有興趣的一門課，但是由于體育課的教學(xué)理念過于陳舊，內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，方法簡單缺乏新意，學(xué)生漸漸對體育課的興趣降低，最后還可能對體育課產(chǎn)生一種厭惡心理,尤其是高中女生。如何改變這種現(xiàn)狀呢？我在教學(xué)中嘗試對于不同的身體條件用不同的體育游戲來促進體育教學(xué)，以此來提高高中學(xué)生特別是高中女生對體育課的學(xué)習(xí)興趣。
這是開學(xué)初的一個單元一節(jié)體育課，教學(xué)內(nèi)容是身體素質(zhì)恢復(fù)性練習(xí)，重點是提高學(xué)生靈敏素質(zhì)。為了達到教學(xué)目的，男女生都安排了體育游戲內(nèi)容。
教學(xué)背景：高三（2）班是一個文科班，女生有10多人身體素質(zhì)較好，活潑好動，有幾個還是班級的體育骨干，另外的女生則身體素質(zhì)一般，不怎么愛活動。
教師：同學(xué)們，今天我們做一個游戲 ……
學(xué)生：不是 “貼膏藥”吧（小聲地說）。
教師：不是，是個新游戲，方法是：所有人圍成一個圈并且編號；老師喊一個號后將一個排球高拋；其他同學(xué)跑開；被喊中號的同學(xué)上來拿球喊停；然后用球滾過擊打其他同學(xué)；打中后交換角色，不中繼續(xù)。
同學(xué)們高興地去玩去了。五分鐘后 ……
學(xué)生：（大聲地）老師換一個吧，這個不好玩。
教師在想：這幫女生還挺挑剔！再一想，也難怪，這些女同學(xué)中有幾個是體育特長生和學(xué)校運動隊成員，還有好幾個身體素質(zhì)也不錯，這個游戲?qū)τ谒齻兪怯悬c簡單了。索性給她們換一個男生的項目 ----“打野鴨子”。不過這個游戲要求比較高，不知道她們行不行。
教師：好吧，我們換項目。大家聽好：前排同學(xué)圍成一個大圈，用排球擊打圈內(nèi)的同學(xué)，圈內(nèi)的同學(xué)自由奔跑躲避，擊中者退出，如果接住可以重新進來一個；直到全部擊中后交換。
場面一下子熱鬧起來，同學(xué)們奔跑、跳躍、躲閃，歡聲笑語不斷。被打中者也興奮的大叫。
教師：同學(xué)們你們真行！沒想到這個游戲你們做得還真不錯。
學(xué)生甲：老師，我覺得還是簡單了，還有沒有更難的。
教師：可以。只要將排球換成兩個或者三個；記?。罕仨氉⒁饬?，視野開闊、反應(yīng)要快；當(dāng)然也要注意安全。
學(xué)生乙：不行，別換了，受不了了 ------
游戲還是增加難度了，而且效果很好。學(xué)生們哄堂大笑，被打的同學(xué)也是樂不可支。哈哈的笑聲彌漫在運動場中。只看見學(xué)生滿場飛，夾著尖叫聲和笑聲。
教師用一種滿臉喜悅的神情看著學(xué)生，在想：看起來溫文爾雅的女生，想不到她們是那樣的活躍，真有種自嘆不如的感覺。
我和體育高中篇十五
一、教材內(nèi)容：
羽毛球。
1、復(fù)習(xí)基本步法。
2、新授正手發(fā)球。
二、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專長，培養(yǎng)終身體育意識為目的，結(jié)合實際，充分利用課程資源。通過各種教學(xué)手段，讓每個學(xué)生參與其中，體驗身體運動帶來的樂趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。
三、學(xué)情分析：
高二學(xué)生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內(nèi)容的學(xué)習(xí)，速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導(dǎo)，學(xué)生對羽毛球的知識一知半解，基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑，通過相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競爭比賽，來達到本課的目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的基本概念，了解正手發(fā)球在比賽中的作用。
2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使x%的學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、場地器材：
羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手發(fā)高遠球講解示范：
1、動作要領(lǐng)：
發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢。發(fā)球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。
2、重點難點：
重點：轉(zhuǎn)體掄臂，揮拍甩腕。難點：甩腕擊球。
七、易犯錯誤及糾正方法：
1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來糾正。
2、握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。
3、發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等?？梢栽谧笊戏皆O(shè)置參照物來糾正。
我和體育高中篇十六
班級。
高一（7）、（8）男生48人。
教學(xué)內(nèi)容。
1、魚躍前滾翻（復(fù)）。
2、排球墊球（學(xué)）。
教學(xué)目標(biāo)。
1、認知目標(biāo)：絕大多數(shù)同學(xué)了解教學(xué)內(nèi)容的基本步驟；理解魚躍前滾。
翻協(xié)調(diào)用力的技術(shù)動作；基本掌握排球墊球的技術(shù)原理。
2、技能目標(biāo)：進一步提高魚躍前滾翻的技術(shù)動作；初步學(xué)會排球墊球的。
動作要領(lǐng)；發(fā)展學(xué)生的`各項身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生有組織、有紀(jì)律、頑強、勇敢的優(yōu)良品質(zhì)。
部分。
內(nèi)容。
教師主導(dǎo)。
學(xué)生活動。
組織。
要求。
教育。
時間。
次數(shù)。
開始部分。
1、體育委員整隊檢查人數(shù)。
1、師生問好，宣布課內(nèi)容。
教師到位觀察。
1、安排見習(xí)生。
2、技巧。
3、排球：墊球。
稍息、聽講。
四列橫隊密集隊形。
靜、齊、快。
精神飽滿思想集中、認真聽講。
組織紀(jì)律、培養(yǎng)學(xué)生干部。
2’22”
準(zhǔn)備部分。
1、變換跑。
a、鴨子步走。
b、直膝跳。
c、跨步走。
2、徒手操。
1）頭部、2）肩關(guān)節(jié)、3）指關(guān)節(jié)、4）腰部、
5）壓腿、6）膝關(guān)節(jié)、
7）腕關(guān)節(jié)。
1、教師示范、講解。
2、教師喊口令和學(xué)生一起練習(xí)。
注意力集中，聽口令集體練習(xí)。
按場地布置跑出圖形。
組織隊形（略）。
模仿練習(xí)整齊有力。
模仿能力。
組織紀(jì)律性。
8
4*8。
基本部分。
一、魚躍前滾翻。
重難點：蹬地有力，魚躍有高度和遠度，團身。
練習(xí)手段：
1）前滾翻。
2）遠撐前滾翻。
3）魚躍前滾翻。
二、排球：墊球。
重點：上肢：一伸、二夾、三提；下肢：一蹬、二跟、三伴送。
難點：上下肢協(xié)調(diào)及壓腕。
練習(xí)手段：
1）徒手模仿。
2）固定球練習(xí)。
3）一拋一墊。
4）對墊。
1、教師示范、講解。
2、積極引導(dǎo)學(xué)生開動思維有創(chuàng)造力。
3）巡回指導(dǎo)、糾錯、
1、教師示范。
2、集體指導(dǎo)、個別輔導(dǎo)、積極引導(dǎo)。
3、激發(fā)學(xué)生的思維能力。
4、觀察練習(xí)，及時語言刺激。
1、聽指揮練習(xí)。
2、發(fā)揮想象力。
3、互相幫助、共同提高。
1、按要求進行練習(xí)。
2、互相勉勵及時糾錯提高技能。
3、通過練習(xí)了解練習(xí)的目的性。
分組不輪換組織形式。
隊形（略）。
1、動作協(xié)調(diào)有力準(zhǔn)確。
2、努力進取，提高技能。
3、聽從指揮、服從安排。
4、注意安全。
1、思維判斷要準(zhǔn)確。
2、步法移動要敏捷。
3、互幫互助共同提高。
1、遵守紀(jì)律。
2、拼搏進取。
3、安全教育。
1、努力進取。
2、發(fā)揚吃苦耐勞精神。
3、積極開動腦筋巧學(xué)、巧練。
12。
18。
3
3
5
5
5
8
10。
結(jié)束部分。
1、放松小舞蹈練習(xí)。
2、小結(jié)。
3、器材收回、宣布下課。
1、教師講解示范并與學(xué)生一起練習(xí)。
2、對課小結(jié)。
3、指定學(xué)生負責(zé)收回器材。
1、聽音樂練習(xí)。
2、練習(xí)順序左、右結(jié)合。
3、稍息認真聽。
四列橫隊集合。
動作柔和、協(xié)調(diào)、富有節(jié)奏感。
1、美的旋律。
2、審美能力。
3、小結(jié)要點。
2*4*8。
器材。
1、墊子9塊；2、排球32只；3、錄音機一臺。
課后小結(jié)：
課的預(yù)計：（略）。
我和體育高中篇十七
學(xué)生能夠說出正面上手發(fā)球的動作要領(lǐng)，85%能夠準(zhǔn)確做出該動作。
【過程與方法】。
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】。
在練習(xí)過程中形成團結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點。
【重點】。
發(fā)球動作拋球要穩(wěn)、準(zhǔn)，揮臂路線準(zhǔn)確，擊球點正確。
【難點】。
上下肢協(xié)調(diào)用力。
三、教學(xué)過程。
(一)開始部分。
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
對!是發(fā)球。今天我們就一起來學(xué)習(xí)一項基本發(fā)球技術(shù)——正面上手發(fā)球。
(二)準(zhǔn)備部分。
1.聽數(shù)接球。
方法：將學(xué)生分為四組，圍成一個圓圈依次報數(shù)，選出一名隊長站在圓圈中央，喊出一個數(shù)字，相對應(yīng)數(shù)字的同學(xué)過來接球，如果沒有接住球，角色互換。
規(guī)則：按要求進行，注意安全。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分。
1.示范。
提問：發(fā)球拋球的高度?發(fā)球的發(fā)力順序?
學(xué)生回答：右肩上方4球高;轉(zhuǎn)體揮臂，成鞭打動作。
組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。
2.講解。
身體面對球網(wǎng)站立，兩腳自然前后開立，手臂彎曲，托球于身前。將球平穩(wěn)垂直地拋向右肩上方，高度適中，拋球瞬間，右臂抬起，屈肘后引，肘關(guān)節(jié)略比肩高，轉(zhuǎn)體收腹帶動手臂，揮臂動作如鞭打。用全手掌擊球中下部，擊球后做推壓動作，身體順勢入場。
3.練習(xí)。
(1)原地做正面上手發(fā)球的徒手練習(xí)。
組織教學(xué)：在教師口令下練習(xí)(數(shù)“1”時準(zhǔn)備，數(shù)“2”時轉(zhuǎn)體引臂，數(shù)“3”時揮臂擊球)。體會發(fā)球正確技術(shù)動作。
(2)拋球練習(xí)。
組織教學(xué)：每人10次自拋球練習(xí)，拋球平穩(wěn)。
(3)排球兩端發(fā)球區(qū)發(fā)球。
教學(xué)組織：兩端線兩組分別站在兩端邊線對發(fā)。要求動作動作完整控制球的落點。教師巡視指導(dǎo)糾正擊球的位置，發(fā)球動作完整性。
(4)分組比賽。
方法：劃分發(fā)球，將排球場中間畫一條直線，把場地一分為二，發(fā)直線與斜線球。要求控制球的落點，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性。
4.教師選出優(yōu)生進行展示師生進行自評、互評。
5.檢驗—發(fā)球積分。
方法：將學(xué)生分為4個小組，站在發(fā)球端線每人發(fā)球4次，以小組得分最高的獲勝。
規(guī)則：發(fā)球時不能踩線，按老師要求進行。
(四)結(jié)束部分。
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負荷。
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
五、場地器材。
排球30個、標(biāo)志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、排球場。
六、課后反思。
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