眼下正值深秋季節(jié)，大自然的變幻之美仿佛在向我們述說(shuō)著一個(gè)故事。寫一篇完美的總結(jié)需要先明確總結(jié)的目的和要傳達(dá)的主要信息。4.希望通過(guò)這些總結(jié)范文的閱讀，能夠?qū)Υ蠹业目偨Y(jié)寫作有所幫助
兒童游泳心得篇一
第一段引言：學(xué)習(xí)游泳是每個(gè)孩子成長(zhǎng)中重要的一課。我曾經(jīng)通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，克服了許多恐懼和挑戰(zhàn)，同時(shí)也受益良多。在這里，我想分享一些兒童學(xué)習(xí)游泳的心得和體會(huì)。
第二段 興趣與動(dòng)力：興趣和動(dòng)力是學(xué)習(xí)游泳的重要因素之一。在我學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中，量身打造的游戲化教學(xué)使我保持了學(xué)習(xí)的興趣，而且每次在水中游泳都給我?guī)?lái)極大的滿足感。在教練的指導(dǎo)下，我逐漸掌握了正確的動(dòng)作和呼吸技巧，并且逐漸提高了自己的水平。
第三段 持之以恒：學(xué)習(xí)游泳需要一定的時(shí)間和耐心。在初學(xué)階段，我曾經(jīng)感覺(jué)很難掌握平衡和水下呼吸的技巧，但是我決定持之以恒地練習(xí)下去。通過(guò)每天的訓(xùn)練，我開(kāi)始逐漸熟悉水中的環(huán)境，漸漸克服了自己的害怕感。我發(fā)現(xiàn)，只要堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠做到。
第四段 自信與堅(jiān)持不懈：學(xué)習(xí)游泳不僅僅是一項(xiàng)技巧的訓(xùn)練，也是對(duì)個(gè)人意志的考驗(yàn)。我在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中，充分體會(huì)到了自己的潛力和能力。當(dāng)我一次又一次從深水區(qū)跳入水中，我戰(zhàn)勝了不安全感和恐懼，不斷提高自己的勇氣和自信心。我相信，只要堅(jiān)持不懈，就一定能夠征服困難，達(dá)到自己的目標(biāo)。
第五段 收獲與成長(zhǎng)：通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，我不僅獲得了這項(xiàng)技能，也在自信、勇氣和耐心方面邁進(jìn)了一大步。游泳不僅能夠鍛煉身體，提高體質(zhì)，還能增強(qiáng)自己的自我保護(hù)能力。同時(shí)，它也是一種社交方式，通過(guò)參加游泳比賽，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。學(xué)習(xí)游泳讓我成長(zhǎng)了許多，我相信它將在我未來(lái)的生活中繼續(xù)發(fā)揮作用。
結(jié)論：學(xué)習(xí)游泳是每個(gè)兒童成長(zhǎng)中重要的一課。在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中，培養(yǎng)興趣和動(dòng)力，持之以恒，培養(yǎng)自信和堅(jiān)持不懈的精神，是取得成功的關(guān)鍵。通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，我不僅獲得了這項(xiàng)技能，還在自信、勇氣和耐心方面取得了成長(zhǎng)。我相信，通過(guò)持之以恒的努力，每個(gè)兒童都能學(xué)會(huì)游泳，并從中受益良多。
兒童游泳心得篇二
夏季是兒童學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)機(jī)，隨著氣溫的升高，無(wú)數(shù)家庭帶著孩子到游泳館或者海灘，讓他們學(xué)習(xí)游泳。我也是其中之一，幾個(gè)月前，我?guī)е业暮⒆娱_(kāi)始了他的游泳旅程。這段經(jīng)歷不僅讓我看到了兒童游泳的重要性，還讓我體會(huì)到了孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)游泳過(guò)程中如何克服困難，并逐漸成為游泳高手的過(guò)程。
第二段：開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳的挑戰(zhàn)
剛開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳時(shí)，孩子們面臨著很大的挑戰(zhàn)。因?yàn)樗麄儗?duì)整個(gè)過(guò)程還不熟悉，所以一開(kāi)始會(huì)感到非常害怕。孩子會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張的情緒，有時(shí)甚至?xí)憩F(xiàn)出拒絕學(xué)習(xí)的行為。我記得我兒子剛學(xué)游泳時(shí)，一進(jìn)水就大哭大鬧，根本不敢離開(kāi)我的身體。但是，我并沒(méi)有放棄，我始終保持著耐心，給他鼓勵(lì)和支持，慢慢地，他開(kāi)始逐漸適應(yīng)水中的環(huán)境，并對(duì)游泳產(chǎn)生了興趣。
第三段：努力的收獲
在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中，我看到了孩子們的努力和堅(jiān)持。他們每天都會(huì)真誠(chéng)地對(duì)待學(xué)習(xí)游泳，沒(méi)有一絲懈怠。因?yàn)樗麄冎?，只有通過(guò)不斷地嘗試和練習(xí)，才能真正掌握游泳的技巧。在經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的學(xué)習(xí)后，我的兒子終于能夠在水中游泳，并且掌握了正確的呼吸和動(dòng)作。這讓我感到非常欣慰，也讓我深刻地明白，只要堅(jiān)持不懈，任何困難都可以被克服，任何目標(biāo)都可以實(shí)現(xiàn)。
第四段：游泳帶來(lái)的成長(zhǎng)
除了學(xué)會(huì)游泳，孩子們還在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中得到了其他的成長(zhǎng)。他們學(xué)會(huì)了自我保護(hù)和安全意識(shí)，在水中出現(xiàn)意外時(shí)能夠及時(shí)做出正確的反應(yīng)。他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作中學(xué)會(huì)了相互幫助和互相支持，克服了自己的害羞和內(nèi)向，變得更加自信和開(kāi)朗。此外，游泳還對(duì)孩子們的身體素質(zhì)和心肺功能有著極大的益處，增強(qiáng)了他們的免疫力，使他們更加健康活潑。
第五段：總結(jié)
兒童學(xué)習(xí)游泳不僅是為了培養(yǎng)他們的游泳技巧，更是為了讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中獲得更多的收獲。在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中，孩子們需要克服害怕和困難，堅(jiān)持不懈，才能真正掌握游泳的技巧。而這種努力和堅(jiān)持，將使他們成為更加自信、勇敢和健康的人。因此，作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)游泳，給予他們足夠的支持和鼓勵(lì)，使他們?cè)谟斡镜倪^(guò)程中得到更多的成長(zhǎng)和快樂(lè)。
總結(jié)：通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，孩子們可以克服自身的恐懼和困難，提升自己的自信，發(fā)展自己的身體素質(zhì)和心理能力。這種學(xué)習(xí)經(jīng)歷將成為他們成長(zhǎng)道路上的寶貴財(cái)富，讓他們變得更加勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。因此，我們應(yīng)該鼓勵(lì)并支持兒童學(xué)習(xí)游泳，讓他們?cè)谟斡局畜w驗(yàn)成長(zhǎng)的喜悅。
兒童游泳心得篇三
第一段：引言和背景介紹（200字）
作為一名家長(zhǎng)，我一直認(rèn)為讓孩子學(xué)會(huì)游泳是非常重要的。除了健康的身體，學(xué)會(huì)游泳還能夠增強(qiáng)孩子的自信心和團(tuán)隊(duì)合作能力。今年暑假，我決定給孩子報(bào)名參加一個(gè)游泳班，幫助他學(xué)會(huì)游泳。在這個(gè)過(guò)程中，我和孩子都獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
第二段：良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍（250字）
我選擇了一個(gè)專業(yè)的游泳學(xué)校，他們提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍，這很重要。在游泳班上，教練和其他孩子相處融洽，互相鼓勵(lì)和幫助。這種積極的學(xué)習(xí)氛圍激發(fā)了孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力，讓他更加喜歡學(xué)習(xí)游泳。此外，教練的嚴(yán)格要求和耐心指導(dǎo)也幫助孩子逐漸掌握游泳技巧。
第三段：堅(jiān)持的重要性（250字）
學(xué)習(xí)游泳是一項(xiàng)需要持續(xù)努力和堅(jiān)持的任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持是非常重要的。有時(shí)候，孩子會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)游泳太難，希望放棄。然而，我堅(jiān)持鼓勵(lì)他繼續(xù)學(xué)下去，并幫助他樹(shù)立目標(biāo)。通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，孩子逐漸取得了進(jìn)步，從而獲得了學(xué)習(xí)游泳的成就感，這也進(jìn)一步增加了他對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力。
第四段：克服恐懼和建立自信（300字）
對(duì)于許多初學(xué)者來(lái)說(shuō)，恐水是一個(gè)普遍存在的問(wèn)題。我的孩子也曾經(jīng)害怕放棄，在水的面前感到害怕。然而，通過(guò)教練的耐心指導(dǎo)和我作為家長(zhǎng)的關(guān)愛(ài)支持，他逐漸克服了恐懼，建立起了自信心。從剛開(kāi)始踩水到最后能夠獨(dú)立游泳，孩子經(jīng)歷了一個(gè)逐步突破自己的過(guò)程。這不僅僅是學(xué)會(huì)了游泳，更重要的是，他學(xué)會(huì)了面對(duì)恐懼并克服它的勇氣，從而在其他方面也變得更加自信。
第五段：團(tuán)隊(duì)合作和友誼的培養(yǎng)（200字）
在游泳班上，孩子不僅僅學(xué)會(huì)了游泳技巧，還建立了與其他孩子的友誼。游泳需要團(tuán)隊(duì)合作，每個(gè)人都需要互相幫助和支持。在游泳班上，孩子學(xué)會(huì)了與他人合作并互相鼓勵(lì)。這種團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和友誼不僅在游泳上有所幫助，還能夠在日常生活中發(fā)揮作用。通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，孩子明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并培養(yǎng)了與他人友好相處的能力。
結(jié)論（100字）
總之，兒童學(xué)習(xí)游泳是一項(xiàng)重要的任務(wù)，通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，孩子不僅僅學(xué)會(huì)了游泳技巧，還獲得了很多其他方面的成長(zhǎng)和收獲。良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍、堅(jiān)持不懈的努力、克服恐懼和建立自信、以及團(tuán)隊(duì)合作和友誼的培養(yǎng)，這些心得體會(huì)都將對(duì)孩子的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該積極支持和鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)游泳，幫助他們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中收獲更多。
兒童游泳心得篇四
游泳是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠強(qiáng)身健體，減輕壓力，還能幫助孩子們建立自信心，培養(yǎng)合作精神。帶著孩子一起游泳是一件非常有趣的事情，不僅能夠增進(jìn)親子關(guān)系，還能夠給孩子帶來(lái)愉悅的體驗(yàn)和沉浸在水中的快樂(lè)。
第二段：游泳前的準(zhǔn)備工作
在帶孩子游泳之前，我們必須做好詳細(xì)的準(zhǔn)備工作。首先，選擇一個(gè)安全的游泳場(chǎng)所非常重要。其次，必須確保孩子們穿戴適合的泳裝和防曬霜等必要的防護(hù)用品。此外，我們還需要為孩子準(zhǔn)備好必要的游泳用品，如救生圈、水槍、浮板等。
第三段：帶兒童游泳的技巧
在帶兒童游泳的過(guò)程中，我們要注意一些技巧。首先，必須確保孩子們的安全。需要定時(shí)檢查孩子的泳衣和浮具是否適合。另外，我們還需要時(shí)刻注意孩子的動(dòng)向，不能讓孩子獨(dú)自游泳。其次，要根據(jù)孩子的年齡和水性程度制定適當(dāng)?shù)挠斡居?jì)劃，逐漸提高難度，增強(qiáng)孩子的自信心和快樂(lè)體驗(yàn)。
第四段：游泳后的注意事項(xiàng)
在游泳后，我們必須注意事項(xiàng)。首先，必須給孩子清洗身體和換干衣服，以免感冒。此外，我們還需要及時(shí)為孩子提供飲水和食物來(lái)補(bǔ)充能量。最重要的是，游泳后我們必須細(xì)心觀察孩子，如有意外情況應(yīng)立即采取相應(yīng)措施。
第五段：總結(jié)
帶兒童游泳的過(guò)程中，我們不僅能夠增進(jìn)與孩子們的親子關(guān)系，更重要的是能夠促進(jìn)孩子們身心的健康發(fā)展。我們必須嚴(yán)格遵守安全規(guī)則，制定適當(dāng)?shù)挠斡居?jì)劃，注意游泳后的注意事項(xiàng)，這樣才能讓每一次的游泳都變得非常有意義。
兒童游泳心得篇五
游泳是一項(xiàng)對(duì)兒童身心健康發(fā)展十分重要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，游泳不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還可以鍛煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的精神。因此，只要年齡允許，我堅(jiān)決推薦每個(gè)兒童都要學(xué)會(huì)游泳，并在游泳中得到成長(zhǎng)與快樂(lè)。
第二段：我的游泳心得
在我自小學(xué)游泳以來(lái)，我深深地體會(huì)到了游泳的快樂(lè)和收獲。首先，游泳帶給我一種全身心的放松感。當(dāng)我在游泳池中漂浮、劃動(dòng)時(shí)，身體仿佛被水柔軟地包圍著，疲勞和壓力都可以在水中得到釋放。其次，我意識(shí)到游泳的技術(shù)讓我變得更加靈活。通過(guò)不斷地練習(xí)和改進(jìn)，我能夠游得更快、更遠(yuǎn)，這不僅展現(xiàn)了我自身的進(jìn)步，也增強(qiáng)了我對(duì)自己的自信和自豪。
第三段：游泳帶給我的收獲
除了身體上的變化，游泳也對(duì)我心理和情緒產(chǎn)生了積極的影響。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我在水中游泳時(shí)，腦海中的思緒會(huì)變得更加清晰，我能夠更好地集中注意力，思考問(wèn)題，甚至是找到解決問(wèn)題的辦法。此外，游泳還幫助我培養(yǎng)了一種克服困難的勇氣和決心。每當(dāng)我遇到游泳技術(shù)上的困難或挑戰(zhàn)時(shí)，我會(huì)勇敢地面對(duì)并努力克服，這不僅提升了我的自我形象，也為我以后的成長(zhǎng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第四段：推動(dòng)兒童游泳的重要性
盡管游泳對(duì)兒童的好處如此顯著，但我仍然發(fā)現(xiàn)有很多兒童尚未學(xué)會(huì)游泳。這可能是因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)游泳的重要性認(rèn)識(shí)不夠深刻，也可能是因?yàn)閷?duì)于游泳技術(shù)和安全的擔(dān)憂。然而，我們應(yīng)該意識(shí)到，只有通過(guò)正規(guī)的游泳教育和訓(xùn)練，才能確保兒童能夠充分地理解游泳的樂(lè)趣和技巧，并掌握游泳中的安全知識(shí)。因此，希望家庭、學(xué)校和社區(qū)能夠共同努力，提供更多的游泳培訓(xùn)機(jī)會(huì)和資源，讓更多的兒童能夠享受到游泳的樂(lè)趣和益處。
第五段：總結(jié)
游泳對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)不可或缺的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)游泳，兒童不僅可以鍛煉身體，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的精神，還可以提高注意力和思維能力。因此，我們應(yīng)該鼓勵(lì)每個(gè)兒童學(xué)會(huì)游泳，并提供更多的游泳培訓(xùn)機(jī)會(huì)，確保他們能夠在安全的環(huán)境下享受到游泳的樂(lè)趣。只有這樣，我們的下一代才能更加健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。
兒童游泳心得篇六
近年來(lái)，越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始意識(shí)到兒童游泳的重要性。除了可以增強(qiáng)孩子體質(zhì)和免疫力之外，游泳還可以培養(yǎng)孩子的自信心和團(tuán)隊(duì)合作精神。為了讓孩子學(xué)會(huì)游泳，我?guī)е业暮⒆訁⒓恿艘黄趦和斡菊n程。在這段時(shí)間里，我深深體會(huì)到了兒童游泳課給孩子們帶來(lái)的益處。以下是我的心得體會(huì)。
首先，兒童游泳課教會(huì)了孩子們正確的游泳姿勢(shì)和技巧。作為一項(xiàng)需要高度注意力和協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)，游泳的技巧對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。然而，在專業(yè)的教練指導(dǎo)下，孩子們逐漸學(xué)會(huì)了正確的游泳姿勢(shì)，掌握了自由泳、蛙泳和蝶泳的基本動(dòng)作。在課程結(jié)束時(shí)，孩子們能夠在水中自由地前進(jìn)，這無(wú)疑是他們最大的進(jìn)步。
其次，兒童游泳課培養(yǎng)了孩子的自信心和勇氣。在游泳課上，孩子們要學(xué)習(xí)去克服對(duì)水的恐懼和不安。剛開(kāi)始的時(shí)候，我的孩子也害怕水，不敢進(jìn)入水中。然而，通過(guò)教練的鼓勵(lì)和孩子們之間的激勵(lì)，孩子們漸漸克服了害怕，勇敢地去嘗試。當(dāng)孩子們第一次成功游過(guò)一個(gè)泳池時(shí)，他們眼中的光芒讓人感動(dòng)。這種成功體驗(yàn)不僅增強(qiáng)了孩子們的自信心，也給他們帶來(lái)了持續(xù)努力的動(dòng)力。
再次，兒童游泳課也培養(yǎng)了孩子們的團(tuán)隊(duì)合作精神。在課堂上，孩子們需要與其他孩子合作進(jìn)行各種游戲和技巧練習(xí)。這些活動(dòng)不僅讓孩子們學(xué)會(huì)與他人相互配合和溝通，還培養(yǎng)了他們的友誼和合作意識(shí)。通過(guò)這些團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)，孩子們學(xué)會(huì)了尊重他人的意見(jiàn)和培養(yǎng)責(zé)任感。
另外，兒童游泳課還加強(qiáng)了家長(zhǎng)與孩子之間的親子關(guān)系。在課堂上，家長(zhǎng)需要和孩子一起參與各種活動(dòng)，包括游戲和技巧練習(xí)。通過(guò)與孩子共同度過(guò)這段時(shí)間，我們?cè)鲞M(jìn)了彼此的感情，加深了親子間的相互理解和信任。而且，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)和孩子一起游泳，我也找回了年輕時(shí)自己的快樂(lè)和勇氣。
最后，兒童游泳課還提高了孩子們的應(yīng)急能力和自救能力。在課堂上，教練特別注重孩子們的安全意識(shí)培養(yǎng)，教會(huì)了他們?nèi)绾握_應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)情況。孩子們學(xué)會(huì)了各種緊急情況下的自救技巧，例如學(xué)會(huì)了在水中翻滾、轉(zhuǎn)身和掙扎。這些技巧的掌握不僅可以讓孩子們?cè)谖ｋU(xiǎn)時(shí)保護(hù)自己，也讓他們充滿自信地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
總而言之，兒童游泳課給孩子們帶來(lái)了諸多益處。除了學(xué)會(huì)正確的游泳姿勢(shì)和技巧之外，游泳課還培養(yǎng)了孩子的自信心、勇氣和團(tuán)隊(duì)合作精神。同時(shí)，課程還加強(qiáng)了家長(zhǎng)與孩子之間的親子關(guān)系，并提高了孩子們的應(yīng)急能力和自救能力。作為一位家長(zhǎng)，我對(duì)孩子游泳課的收獲感到十分欣慰，我相信這將對(duì)他們的未來(lái)發(fā)展起到積極和長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。
兒童游泳心得篇七
1.必須選擇正規(guī)、安全的游泳場(chǎng)所。
2.孩子必須有成年人的帶領(lǐng)下游泳。
3.下水做好準(zhǔn)備工作、拉伸，熱熱身。
4.不要跳水和潛泳。
5.不要在水中相互嬉戲。
6.不會(huì)游泳的用游泳圈等輔助飄浮物的，必須要用質(zhì)量好的。
必須要遵循“七不準(zhǔn)”
1.不得私自下水游泳。
2.小孩不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳。
3.小孩不在沒(méi)有家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人帶領(lǐng)的情景下游泳。
4.不到?jīng)]有安全設(shè)施、救護(hù)人員的水域游泳。
5.不到不熟悉的水域游泳。
6.小孩不在上下學(xué)的途中到小溪、河流、水塘、水庫(kù)等水域游泳、嬉水。
7.不盲目下水施救。
下水前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
為了防止入水后抽筋，在進(jìn)入泳池前必須要做好熱身運(yùn)動(dòng)，可按照以下方法進(jìn)行。
容易發(fā)生溺水的地方。
發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場(chǎng)所，在溺水者當(dāng)中，有的是不會(huì)游泳的人，也有的是一些會(huì)游泳、水性好的人。所以千萬(wàn)不要以為自我會(huì)游泳，在水中就掉以輕心！
搶救溺水者救護(hù)技能get。
cpr(胸外按壓)。
1.定位：胸部正中，胸骨下（12），兩（乳頭）連線中間的部位。
2.姿勢(shì)：救護(hù)員跪在傷病員身體（右）側(cè)，左腿與傷病員右肩齊平。救護(hù)員兩肩齊平，兩臂（垂直），雙手掌（交叉），手指上翹，掌根部緊貼（胸部），巧用肩、背、臂的結(jié)合力向（下）按壓。
3.深度：使胸骨下陷至少（5－6）cm。
4.頻率：為了使按壓有效，按壓應(yīng)當(dāng)有力而快速，成人（含兒童）每分鐘(100－120)次，救護(hù)員能夠經(jīng)過(guò)數(shù)“01”、“02”這樣的節(jié)奏來(lái)保證按壓頻率正確，按壓頻率與冠狀動(dòng)脈和腦灌注的增加成正比。
5.口對(duì)口吹氣2次，成人心肺復(fù)蘇操作時(shí)，按壓與吹氣的比例應(yīng)為30：2。
兒童游泳心得篇八
一個(gè)學(xué)期的游泳課就這么快就過(guò)去了。日子過(guò)得很快樂(lè)，也很充實(shí)。從沒(méi)下過(guò)水到熟練掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績(jī)高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。
從來(lái)沒(méi)有下過(guò)水的我，之所以選擇了游泳，一是因?yàn)橛斡臼且粋€(gè)人的基本素質(zhì)之一，不能不會(huì)，二是因?yàn)樽约合矚g水，希望能夠感受在水中自由游動(dòng)的感覺(jué)。也沒(méi)有考慮過(guò)自己能不能學(xué)會(huì)。
一開(kāi)始，的確遇到很多問(wèn)題。畢竟從來(lái)沒(méi)有下過(guò)水，還是有些害怕的。當(dāng)大部分同學(xué)都離開(kāi)岸邊，開(kāi)始自己在水里撲騰時(shí)，我還是一個(gè)人在水邊慢慢練習(xí)如何讓自己漂起來(lái)和在水里吐氣。一開(kāi)始沒(méi)有掌握技巧，總是漂不起來(lái)，當(dāng)好不容易能夠漂起來(lái)時(shí)，卻因?yàn)槠胶飧胁缓?，身體總是左搖右晃?？傊覍W(xué)得很慢。
但是，在這個(gè)痛苦的過(guò)程中，老師沒(méi)有丟下我，而是給我很多鼓勵(lì)，及時(shí)糾正我做得不對(duì)的地方。
在之后的一節(jié)課上，我終于找到了感覺(jué)，讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來(lái)了。而這個(gè)時(shí)候，大家已經(jīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)在水中蹬腿。于是，新的挑戰(zhàn)來(lái)了。我的動(dòng)作總是不得要領(lǐng)，而且不敢離開(kāi)岸到水中去?？粗蠹乙粋€(gè)個(gè)都能夠在水中前進(jìn)了。我著急得不行。這個(gè)時(shí)候，老師說(shuō)，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會(huì)。
于是，我又練習(xí)了半節(jié)課的蹬腿。在快下課的時(shí)候，也像大家一樣，來(lái)到水中央，試著憋氣，在水中連續(xù)蹬腿。感覺(jué)到自己在前行的那一刻，是無(wú)比激動(dòng)的?？墒窃谒幸廊徊粔蚱胶?。
因?yàn)楹痛蠹业倪M(jìn)度差了一些，我開(kāi)始在課外來(lái)游泳館自己練。第一次自己來(lái)的時(shí)候，看著水中好多女孩子都游得很漂亮，就暗暗下決心，自己一定要像她們一樣游好。并在休息的時(shí)候觀察她們的動(dòng)作?？吹揭粋€(gè)5歲的小孩，特別勇敢，特別認(rèn)真。雖然看得出，他很累，但是他一直咬牙堅(jiān)持著。
在自己去練習(xí)的時(shí)候，室友一直鼓勵(lì)我，并教我怎樣動(dòng)手臂，并將它們和腿上的動(dòng)作結(jié)合起來(lái)。雖然沒(méi)有太大的進(jìn)步，但是慢慢的在水里有了感覺(jué)。并且第一次看到了泳池下面蔚藍(lán)的水，美麗，純凈，夢(mèng)幻，讓人心醉，忘記思考，所有 縈繞在心頭的情愫，快樂(lè)抑或悲傷，都瞬間消散。突然間意識(shí)到，之前自己一直是閉著眼睛的。
這次之后，每次下水，都深深為水下世界的美妙迷醉。
接著老師開(kāi)始教劃水和換氣。平衡感不好的我，一開(kāi)始總是不得要領(lǐng)。不過(guò)，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。連續(xù)去了兩次游泳館自習(xí)練習(xí)后，又在室友的指點(diǎn)下，學(xué)會(huì)了蹬一次腿換一次氣?？傊?，經(jīng)過(guò)了千辛萬(wàn)苦，終于算是學(xué)會(huì)換氣了。
但是，奇怪的是，如果會(huì)換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實(shí)際情況是，我只能游10米左右，就覺(jué)得自己不能游了，必須站起來(lái)。
問(wèn)老師原因，老師說(shuō)是因?yàn)轶w力不夠，讓我在體力快用完的時(shí)候再堅(jiān)持前進(jìn)一點(diǎn)。這樣做了之后，有進(jìn)步，但是收效不大。
后來(lái)一次老師盯著我游的時(shí)候，說(shuō)怎么沒(méi)看到你在水下吐泡泡。我開(kāi)始想到，可能是因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題。但是試了幾次，依然不會(huì)。換氣的過(guò)程中，總覺(jué)得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠(yuǎn)的癥結(jié)，原來(lái)是因?yàn)楹粑鼪](méi)有調(diào)節(jié)好。但是，對(duì)如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進(jìn)水里就不會(huì)吐氣。
老師就對(duì)我說(shuō)，游到那塊板子那里才能停。我一看，那么遠(yuǎn)，比我平時(shí)游的兩倍遠(yuǎn)還多。老師還說(shuō)，一定要堅(jiān)持那里，沒(méi)問(wèn)題的?？粗蠋熜湃蔚难凵瘢掖饝?yīng)了?？墒呛鸵郧耙粯樱欢噙h(yuǎn)，就開(kāi)始覺(jué)得游不動(dòng)了，但是想到老師說(shuō)的要堅(jiān)持，就咬著牙拼命向前，呼吸越來(lái)越不夠用，覺(jué)得自己氣短的厲害。就在快沒(méi)力氣的一瞬間，我神奇地吐了一串大泡泡，然后把頭露出水面，吸了一大口氣，立馬緩過(guò)來(lái)了。找到感覺(jué)之后，就按照這個(gè)方法，繼續(xù)向前，結(jié)果就大大游過(guò)了老師給我指定的位置。
這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅(jiān)持，在快要想放棄的時(shí)候，告訴自己，堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，就會(huì)見(jiàn)到新的曙光。
這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的聯(lián)系后，我就游得越來(lái)越好了。從一開(kāi)始的只能游50米，到后來(lái)的連續(xù)游很多的個(gè)來(lái)回都不累。對(duì)自己越來(lái)越有信心。雖然還是存在不夠平衡，腿上的勁兒使的不夠等問(wèn)題，但是我相信，只要自 己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問(wèn)題。
一轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)期的游泳課就上完了，到了要考試的時(shí)候。我還有一個(gè)小愿望沒(méi)實(shí)現(xiàn)，那就是進(jìn)入深水區(qū)游泳。每次在這邊，看著一個(gè)個(gè)矯健的身影在深水區(qū)穿梭，就無(wú)比羨慕。不過(guò)希望自己在以后的日子，能夠游得更好，拿到深水證。還希望有機(jī)會(huì)能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。
總之，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會(huì)了游泳，體會(huì)到生活中的另一種樂(lè)趣。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來(lái)。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
兒童游泳心得篇九
1、育人鑄魂益智強(qiáng)能。
2、言力所能及之言做力所能及之事思力所不及之思。
3、愛(ài)每一位幼兒，在愛(ài)的國(guó)度里跟他們一同成長(zhǎng)。
4、刻苦學(xué)習(xí)是我們一生的諾言，也是一輩子的誓言。
5、笨鳥(niǎo)先飛勤能補(bǔ)拙，愛(ài)心永鑄付出無(wú)限。
6、有所嘗試，就有所作為。
7、踏踏實(shí)實(shí)地做，心中也踏踏實(shí)實(shí)。
8、學(xué)習(xí)是一份收獲。
9、信心加認(rèn)真聽(tīng)講加檢查等于好成績(jī)。
10、金錢什么都可以買的來(lái)，可唯一買不來(lái)的就是誠(chéng)實(shí)。
11、用愛(ài)奉獻(xiàn)一生。
12、真誠(chéng)做人勤奮工作。人一生的快樂(lè)來(lái)源于對(duì)生活的樂(lè)觀，對(duì)工作的勤勉，對(duì)事業(yè)的執(zhí)著。
13、全身心的投入到工作之中，把愛(ài)獻(xiàn)給每一個(gè)孩子。
14、喜歡孩子，善待孩子。
15、以人為本，是一切教育的出發(fā)點(diǎn)。
16、讓青春在幼教事業(yè)中閃光。
17、不苛求過(guò)去，滿懷信心對(duì)待未來(lái)；業(yè)精一分汗千滴，愛(ài)心一顆花萬(wàn)朵。
18、用愛(ài)奉獻(xiàn)一生。
19、愛(ài)心、微笑，用最真誠(chéng)的心，做孩子們永遠(yuǎn)的朋友。
20、用愛(ài)心換取幼兒的快樂(lè)，用真心換取家長(zhǎng)的信任。
21、快樂(lè)是每個(gè)人應(yīng)有的.財(cái)富。
22、堂堂正正做人，兢兢業(yè)業(yè)工作。
23、多一份賞識(shí)，就多一份成功的希望……。
24、教育無(wú)小事；教師無(wú)小節(jié)。
25、真心體味幼教事業(yè)之美，愛(ài)心澆灌每一顆希望幼苗。
26、智慧源于書本，書本是知識(shí)的槳，讓我們?cè)趯W(xué)海前進(jìn)。
27、在平凡的崗位上做出不平凡的事跡。
28、愛(ài)是教師與孩子心靈溝通的橋梁。
29、努力把自己當(dāng)成一個(gè)孩子。
30、踏實(shí)做事，誠(chéng)實(shí)待人，做一名德才兼?zhèn)涞挠變航處煛?/p>
兒童游泳心得篇十
游泳課的心得一
天氣悶熱，爸爸媽媽就帶我去四五大橋游泳。
到了那里，人非常多，從遠(yuǎn)處看，就象一群小鴨子在水里游來(lái)游去。爸爸把衣服脫了，一個(gè)猛子扎進(jìn)水里，水濺了我一身。爸爸在水里自由自在地游來(lái)游去，真像一只大青蛙呀!
我是個(gè)“旱鴨子”，見(jiàn)水就哆嗦，“不用怕，爸爸在下面呢!你看那個(gè)比你還小的小妹妹，她都不怕，你還不是一個(gè)真正的男子漢嗎。”我到了水邊往下看了看，急忙跑回到媽媽身邊急切地問(wèn)“媽媽，這水到底深不深呀?”“膽小鬼，水不深，下去吧?！?/p>
我穿上充氣的游泳衣走到水邊，爸爸把我慢慢地扶下去。哇，水里真舒服，真自在啊!開(kāi)始，我在水面上漂來(lái)漂去的，不能用力，一動(dòng)就喝口水，快要往下沉?xí)r，我趕緊撲騰一下，不知不覺(jué)中，我懂得了如何讓身體保持平衡，慢慢地，我能在水里前進(jìn)了……游泳這么簡(jiǎn)單，膽了越來(lái)越大了，我跟在爸爸后邊“暢游”了，一高興，又喝了幾口水。
游泳，就一個(gè)字“爽”啊!
游泳課的心得二
今年暑假，我有幸到海南旅游，玩了很多地方，但令我最深的是大東海景點(diǎn)游泳。
我一來(lái)到大東海景點(diǎn)，就被它那藍(lán)天、大海、沙灘給吸引住了。往遠(yuǎn)處一看，哇，許多人都在游泳，我心里也癢癢的，可惜我的游泳水平很低，只好租救生圈了。
我在海灘上四處尋找，但還是一無(wú)所獲。正當(dāng)我垂頭喪氣之時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)了一個(gè)租救生圈的地方，真是“踏破鐵鞋無(wú)覓處，得來(lái)全不費(fèi)工夫”呀。我再三懇求媽媽讓我去游泳，最終媽媽同意了，現(xiàn)在是“萬(wàn)事俱備，只欠東風(fēng)”了：就等下水了。
我原以為在太陽(yáng)的照射下海水很燙，所以我?guī)缀跏情]著眼睛下水的，但我很快發(fā)現(xiàn)水是涼涼的，所以我就像魚一樣游了起來(lái)。往遠(yuǎn)處一看，水天一色，陽(yáng)光灑在海面上，如同鏡子上灑滿了碎金子一樣。我都陶醉了。正當(dāng)我看得入迷之時(shí)，卻打了一個(gè)哆嗦。原來(lái)我正向遠(yuǎn)海漂去。我嚇得六神無(wú)主，拼命掙扎。但還是無(wú)濟(jì)于事，這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)許多人都使用雙手劃，再用腳蹬，這才劃回了灘頭，可那知道一波未平一波又起：我以為在灘頭就安全了。就放棄了救生圈。自己游，哪曉得我缺乏自知之明。以為我的游泳技術(shù)不錯(cuò)了。結(jié)果沉到了海里。我剛站起來(lái)，由于重心偏移，我又摔倒了。我喝了好幾口海水，海水又咸又澀，真是啞巴吃黃蓮—有苦說(shuō)不出啊。幸虧爸爸扶我起來(lái)，不然我的小命就要拜拜了。
這次在大海里游泳壯了我的膽子，學(xué)游泳并不可怕。
游泳課的心得三
緊張的學(xué)習(xí)階段結(jié)束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作業(yè)之外，我還做些什么呢我看見(jiàn)小朋友在游泳池自由自在地游來(lái)游去，我十分羨慕。我想：我決不做旱鴨子，要爭(zhēng)當(dāng)游泳能手，我就要學(xué)習(xí)游泳!
媽媽送我去學(xué)游泳。我們一進(jìn)到游泳池，就看見(jiàn)許多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉鬧，十分熱鬧，我恨不得馬上跳進(jìn)游泳池去，可是不行呀!我不會(huì)游泳，有危險(xiǎn)，會(huì)淹死人的。
媽媽看著我跟教練學(xué)游泳。我去很多次才能學(xué)會(huì)游泳。第一次學(xué)閉氣和潛水。我跳進(jìn)游泳池，水就進(jìn)了鼻孔，鼻子酸酸的，有點(diǎn)害怕。教練說(shuō)：怕水還能學(xué)游泳我鼓起勇氣，閉氣把頭潛入水里，這樣多次潛水，我就會(huì)了。第二次學(xué)打水和夾水，我練了又練，終于在教練的幫助下，我學(xué)會(huì)了打水和夾水，第三次學(xué)蛙泳，那樣在水里游，可是我不會(huì)換氣，只能閉一口氣游，游不遠(yuǎn)。第四次學(xué)換氣，先站在水里，在水面上吸一口氣，把頭潛入水里呼氣來(lái)，可是一邊游一邊換氣就難了，這次沒(méi)有學(xué)會(huì)換氣，下次我一定要學(xué)會(huì)。我就堅(jiān)持練下去，有了很大的進(jìn)步。
我看見(jiàn)有的小朋友帶著游泳圈游，覺(jué)的很好玩。教練說(shuō)：靠游泳圈很難學(xué)會(huì)游泳。我覺(jué)得有道理，我沒(méi)有買游泳圈。
暑假里，我既學(xué)會(huì)了游泳，又鍛煉了身體和意志，全家人都很高興，說(shuō)我長(zhǎng)大了!
游泳課的心得四
暑假一件事情，回憶起來(lái)，真是叫我哭笑不得。那就是——學(xué)游泳。
那天，吃過(guò)晚飯，天氣很熱，我對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸，你今天教我游泳，好嗎?”
“好啊!”爸爸說(shuō)。
我和爸爸到了河岸邊，我看見(jiàn)小伙伴都下河游泳了，就我膽子小，想學(xué)，可是想到嗆水的情景，我又不想學(xué)了。爸爸好像看出了我的心思，就說(shuō)：“下水吧，別怕!怕字當(dāng)頭，什么都學(xué)不成?！甭?tīng)了爸爸的話，我信心倍增，鼓起勇氣下了水。
爸爸先示范給我看，我覺(jué)得太簡(jiǎn)單了，連4～5歲的小孩都會(huì)。我就拿了一個(gè)救生圈，開(kāi)始學(xué)著爸爸的樣子游起來(lái)，開(kāi)始還好好的，可沒(méi)游幾分鐘，一脫手，我就沉下去了。真難受!等爸爸把我抱起來(lái)，我的頭發(fā)全濕了。鼻子酸酸的，耳朵里浸了水，還嗆了幾口水，真是哭不出笑不出，小伙伴都說(shuō)我是落湯雞。我不服氣地說(shuō)：“你們剛學(xué)游泳時(shí)也是這樣的呀!”
后來(lái)，他們做了幾個(gè)鬼臉，嬉皮笑臉地游到別的地方去了。
爸爸又教我怎樣才不沉下去，我練了幾次，終于學(xué)會(huì)了。
雖然這件事過(guò)去很久了，但是通過(guò)這次游泳，使我懂得了一個(gè)道理：天下無(wú)難事，只怕有心人，做任何事只要通過(guò)努力，就一定會(huì)做成功的。
游泳課的心得五
每當(dāng)?shù)搅讼奶?，你們肯定渴望著每天都能游泳，?dāng)然我也不例外。我現(xiàn)在已經(jīng)會(huì)蛙泳蝶泳自由泳等多種水上活動(dòng)。但是曾經(jīng)學(xué)游泳時(shí)的酸甜苦辣至今還難以忘懷。
那是在暑假的一天，我和爸爸還有堂姐來(lái)到十九公里以外的小河里游泳。我看見(jiàn)爸爸和堂姐在水里游的多開(kāi)心啊!可我的心里卻是十五個(gè)吊桶---七上八下。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮斡斡?。我壯起膽?qǐng)求堂姐教我，堂姐看我表情嚴(yán)肅意志堅(jiān)定就點(diǎn)了點(diǎn)頭答應(yīng)了。堂姐先帶我來(lái)到最淺的地方，然后叫我游給她看看。我說(shuō);“你可別小看我，我是一學(xué)就會(huì)，一點(diǎn)就通。”誰(shuí)知?jiǎng)傄幌滤吐?tīng)見(jiàn)“撲通”一聲沉到了水底，姐姐看了笑了笑諷刺到：“真的是好學(xué)啊!”我馬上反駁到：人有失足，馬有失蹄嘛，這很正常吧!“姐姐說(shuō)：”你別逞強(qiáng)了，我拿個(gè)救生圈給你吧，自己慢慢學(xué)我可沒(méi)空在這兒教你?！罢f(shuō)完就留下救生圈走人了。我拿著救生圈在水里游啊游啊!不知不覺(jué)中我已經(jīng)能不用救生圈游一下了，我想在淺的地方不好游還是去深的地方游吧!這次比上次更慘了，掉到水里起不來(lái)餓，而且還喝了幾口水真是嗆死我了。好險(xiǎn)剛才老姐在旁邊不然完蛋了。姐姐說(shuō)：”你要先給自己設(shè)個(gè)目標(biāo)，下次游的時(shí)候就看準(zhǔn)那個(gè)東西一直游。"我按照姐姐的話去做，看準(zhǔn)了一叢蘆葦我想一定要游到那，我游的真的沒(méi)力氣了。我又看了看那叢蘆葦它好像正在嘲笑我呢?我十分生氣，一鼓作氣一轉(zhuǎn)眼就游了五六米。太棒了我終于學(xué)會(huì)游泳啦!
經(jīng)過(guò)了這件事我不僅學(xué)會(huì)了游泳還領(lǐng)悟到了做人的道理---不要向困難低頭，凡是都要給自己定一個(gè)目標(biāo)，并向這個(gè)目標(biāo)堅(jiān)持不懈地努力。
游泳課的心得六
八月三日晚上，爸爸說(shuō)第二天要帶我去學(xué)游泳。“是嗎?太好了?！蔽腋吲d地抱住爸爸親了又親。
四日早晨，我比平時(shí)起得都早，吃過(guò)早飯就興奮地坐著爸爸的車來(lái)到了體育館。只見(jiàn)游泳池里已經(jīng)有許多孩子了，有比我大的，也有比我小的。我馬上換好衣服迫不及待地下水了。
我一下水，教練就向我走來(lái)，熱情地說(shuō)：“我先來(lái)教你第一個(gè)動(dòng)作—悶水?？次易??！敝灰?jiàn)教練雙手握著池邊的鐵桿，張大嘴巴深吸一口氣，然后閉上眼睛，蹲下去將頭全部浸入水中。等教練示范完了，我也學(xué)著他的樣子做了起來(lái)。第一次就悶了三十秒，不過(guò)嗆了幾口水。接著我一連練習(xí)了好幾遍，都沒(méi)嗆水。
教練見(jiàn)我練得好，就教我練第二個(gè)動(dòng)作—抱膝。教練同樣也給我做了個(gè)示范，我看得很清楚，也像教練那樣做了起來(lái)。我做了好多遍，自認(rèn)為學(xué)會(huì)了就在游泳池里玩起來(lái)，教練看見(jiàn)就抱起我，用他的“鐵砂掌”打我的屁股，別看他似乎打得很用力其實(shí)一點(diǎn)也不疼，我依然開(kāi)心地玩著，不知不覺(jué)就下課了。那時(shí)我已經(jīng)累得筋疲力盡了，沒(méi)想到游泳還挺費(fèi)體力的?；丶液蟪粤藘蓚€(gè)面包。
第二天我就趕上在我前面學(xué)的孩子，和他們一起練習(xí)蹬池壁向前滑行，身體要筆直得向前滑行，教練一滑就能滑半個(gè)池子他說(shuō)：“你們能滑得像我這么遠(yuǎn)就好了，你們今天就練這個(gè)?！蔽揖途氀骄氀?，轉(zhuǎn)眼間就下課了。
第三天，教練教我游泳時(shí)如何換氣，教練說(shuō)：“這個(gè)動(dòng)作比較難，你們要仔細(xì)聽(tīng)仔細(xì)看。眼睛到水面的時(shí)候就開(kāi)始吐氣，浮出水面以后就吸一大口氣。”說(shuō)完他邊游邊換氣，我就在他身旁仔細(xì)看。他做完就讓我們桿子練習(xí)換氣。
第四天教練把完整的蛙泳動(dòng)作全部交給了我，手地動(dòng)作我很快就學(xué)會(huì)了，但腳的動(dòng)作一開(kāi)始做得不標(biāo)準(zhǔn)，教練讓我身體伸直，雙手抓住桿子，他一只手拖住我的身體，另一只手抓住我的腳，一邊講解，一邊控制我的腳，直到我的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了為止。雖然我學(xué)會(huì)了蛙泳，但卻游不遠(yuǎn)。第五天我反復(fù)地刻苦訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)我的練習(xí)終于能游一個(gè)池子遠(yuǎn)了。
耶!我終于學(xué)會(huì)了游泳。
兒童游泳心得篇十一
1.勿以惡小而為之，勿以善小而不為。
2.不苛求過(guò)去，滿懷信心對(duì)待未來(lái);業(yè)精一分汗千滴，愛(ài)心一顆花萬(wàn)朵。
3.是金子，隨便放到哪里總會(huì)發(fā)光的。
4.失去金錢事小，失去名譽(yù)事大，失去了勇氣就失去了一切。
5.要飛得高，就該把地平線忘掉。
6.太陽(yáng)照亮人生的路，月亮照亮心靈的路。
7.快樂(lè)之道不僅在于做自己喜歡的事，還在于做自己該做的事。
8.真心體味幼教事業(yè)之美，愛(ài)心澆灌每一顆希望幼苗。
9.己所不欲，勿施于人。
10.刻苦學(xué)習(xí)是我們一生的諾言，也是一輩子的誓言。
11.育人鑄魂益智強(qiáng)能。
12.好好學(xué)習(xí)，天天向上!
13.有所嘗試，就有所作為。
14.少壯不努力，老大徒傷悲。
15.長(zhǎng)的助跑才可以跳得更高更遠(yuǎn)。
16.反省不是去后悔，是為前進(jìn)鋪路。
17.堂堂正正做人，兢兢業(yè)業(yè)工作。
18.鳥(niǎo)欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書。
19.莫等閑，白了少年頭，空悲切。
20.哭著流淚是怯懦的宣泄，笑著流淚是勇敢的宣言。
21.水滿則溢，月滿則虧;自滿則敗，自矜則愚。
22.低著頭的人會(huì)看不見(jiàn)前方。
23.快樂(lè)是每個(gè)人應(yīng)有的財(cái)富。
24.書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！?jiǎng)⑾颉?/p>
25.努力把自己當(dāng)成一個(gè)孩子。
26.糧食補(bǔ)身體，書籍豐富智慧。
27.所有的魅力在“習(xí)慣”面前都將無(wú)色。
28.多一份賞識(shí)，就多一份成功的希望……。
29.耕耘者的汗水是哺育種子成長(zhǎng)的乳汁。
30.智慧源于書本，書本是知識(shí)的槳，讓我們?cè)趯W(xué)海前進(jìn)。
31.謙虛是學(xué)習(xí)的朋友。
32.世上無(wú)難事只怕有心人。
33.愛(ài)每一位幼兒，在愛(ài)的國(guó)度里跟他們一同成長(zhǎng)。
34.愛(ài)是教師與孩子心靈溝通的橋梁。
35.用愛(ài)心換取幼兒的快樂(lè)，用真心換取家長(zhǎng)的信任。
36.信心加認(rèn)真聽(tīng)講加檢查等于好成績(jī)。
37.泰山不是壘的，學(xué)問(wèn)不是吹的。天不言自高，地不語(yǔ)自厚。
38.踏實(shí)做事，誠(chéng)實(shí)待人，做一名德才兼?zhèn)涞挠變航處煛?/p>
39.如果敵人讓你生氣，那說(shuō)明你沒(méi)有勝他的把握。
40.包子有肉，不在皮上;人有學(xué)問(wèn)，不掛嘴上。
41.摔倒了爬起來(lái)就好。
42.熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì)作詩(shī)也會(huì)吟?！獙O洙《唐詩(shī)三百首序》。
43.黑發(fā)不知勤學(xué)早，白發(fā)方悔讀書遲?！佌媲洹?/p>
44.在平凡的崗位上做出不平凡的事跡。
45.書到用時(shí)方恨少，事非經(jīng)過(guò)不知難?！懹?。
46.不為積習(xí)所弊，不為時(shí)尚所惑。
47.非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)?！T葛亮。
48.笨鳥(niǎo)先飛勤能補(bǔ)拙，愛(ài)心永鑄付出無(wú)限。
49.教育無(wú)小事;教師無(wú)小節(jié)。
50.學(xué)習(xí)是一份收獲。
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兒童游泳心得篇十二
一、抽筋不可不防。
孩子剛開(kāi)始學(xué)游泳時(shí)，心里一定緊張害怕，加上水太涼或泡在水里時(shí)間太長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致孩子身體抽筋。為防止緊張抽筋，下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分。游泳前，家長(zhǎng)應(yīng)先在孩子四肢澆些水，做好充分的活動(dòng)，慢慢入水，以適應(yīng)水溫，同時(shí)注意控制呼吸。遇到下肢抽筋時(shí)，最好立即讓孩子上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。
二、惡心嘔吐不是小問(wèn)題。
游泳過(guò)程中，進(jìn)水難免，鼻子嗆進(jìn)臟水就會(huì)惡心嘔吐，許多家長(zhǎng)都忽視這種情況。少許不適不會(huì)造成意外，但會(huì)讓孩子在心理上排斥游泳。如出現(xiàn)這種情況，應(yīng)讓孩子趕快上岸，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴。如果有仁丹，可以含上一粒。
三、身體疼痛需注意。
游泳時(shí)，孩子身體會(huì)出現(xiàn)一些莫名的疼痛，這并不是孩子在撒嬌，而是他們的身體比成年人更容易受外界環(huán)境的刺激。出現(xiàn)胸痛可能是孩子不適應(yīng)水中的.壓力，用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。
腹部疼痛可能是抵受不了水中的低溫，應(yīng)讓孩子立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。頭痛是因嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣而引起供血不足所致。這時(shí)應(yīng)迅速讓孩子上岸，用大拇指在頭頂百會(huì)、太陽(yáng)及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開(kāi)水，即可好轉(zhuǎn)。
四、耳鼻排水有妙法。
耳朵里灌水或鼻子嗆水，用以下排水方法：將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單足跳，手心對(duì)準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開(kāi)，水即會(huì)被吸出，用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。
兒童游泳心得篇十三
1、全身心的投入到工作當(dāng)中，把愛(ài)獻(xiàn)給每個(gè)孩子。
2、用愛(ài)奉獻(xiàn)一生。
3、用愛(ài)心換取幼兒的歡愉，用真心換取家長(zhǎng)的信賴。
4、愛(ài)每一位幼兒，在愛(ài)的國(guó)度里跟他們一同成長(zhǎng)。
5、盡力把本身當(dāng)做一個(gè)孩子。
6、愛(ài)心微笑，用最樸拙的心，做孩子們永久的伴侶。
7、金錢甚么都能夠買的來(lái)，可獨(dú)一買不來(lái)的就是誠(chéng)篤。
8、喜歡孩子，善待孩子。
9、喜好孩子，善待孩子。
10、育人鑄魂益智強(qiáng)能。
11、用愛(ài)心換取幼兒的快樂(lè)，用真心換取家長(zhǎng)的信任。
12、言力所能及之言做力所能及之事思力所不及之思。
13、金錢什么都能夠買的來(lái)，可唯一買不來(lái)的就是誠(chéng)實(shí)。
14、在普通的崗?fù)ど献龀霾环驳臉I(yè)績(jī)。
15、真心體味幼教事業(yè)之美，愛(ài)心澆灌每一顆期望幼苗。
16、不苛求曩昔，滿懷決定信念看待將來(lái);業(yè)精一分汗千滴，愛(ài)心一顆花萬(wàn)朵。
17、信心加認(rèn)真聽(tīng)講加檢查等于好成績(jī)。
18、用愛(ài)奉獻(xiàn)平生。
19、刻苦學(xué)習(xí)是我們一生的諾言，也是一輩子的誓言。
20、愛(ài)心微笑，用最真誠(chéng)的心，做孩子們永遠(yuǎn)的朋友。
21、讓青春在幼教事業(yè)中閃光。
22、教育無(wú)小事;教師無(wú)末節(jié)。
23、愛(ài)每位幼兒，在愛(ài)的國(guó)家里跟他們一同成長(zhǎng)。
24、踏實(shí)做事，誠(chéng)實(shí)待人，做一名德才兼?zhèn)涞挠變航處煛?/p>
25、以人為本，是一切教育的出發(fā)點(diǎn)。
26、讓芳華在幼教事業(yè)中閃光。
27、笨鳥(niǎo)先飛勤能補(bǔ)拙，愛(ài)心永鑄支出無(wú)窮。
28、踏結(jié)壯實(shí)地做，心中也踏結(jié)壯實(shí)。
29、教育無(wú)小事；教師無(wú)小節(jié)。
30、學(xué)習(xí)是一份收獲。
31、堂堂正正做人，謹(jǐn)小慎微工作。
32、言力所能及之言做力所能及之事思力所不及之思。
33、愛(ài)是教師與孩子心靈溝通的橋梁。
34、用愛(ài)心澆灌柔嫩的花朵，用雙手托起明天的太陽(yáng)。
35、笨鳥(niǎo)先飛勤能補(bǔ)拙，愛(ài)心永鑄付出無(wú)限。
36、在平凡的崗位上做出不平凡的事跡。
37、育人鑄魂益智強(qiáng)能。
38、智慧源于書本，書本是知識(shí)的槳，讓我們?cè)趯W(xué)海前進(jìn)。
39、不苛求過(guò)去，滿懷信心對(duì)待未來(lái)；業(yè)精一分汗千滴，愛(ài)心一顆花萬(wàn)朵。
40、踏踏實(shí)實(shí)地做，心中也踏踏實(shí)實(shí)。
41、愛(ài)是教師與孩子心靈溝通的橋梁。
42、多一份欣賞，就多一份成功的但愿……。
43、真心體味幼教事業(yè)之美，愛(ài)心澆灌每顆但愿幼苗。
44、樸拙做人勤懇工作。人平生的歡愉來(lái)歷于對(duì)糊口的樂(lè)不雅，對(duì)工作的勤懇，對(duì)事業(yè)的執(zhí)著。
45、聰明源于書本，書本是常識(shí)的槳，讓我們?cè)趯W(xué)海進(jìn)步。
46、真誠(chéng)做人勤奮工作。人一生的快樂(lè)來(lái)源于對(duì)生活的樂(lè)觀，對(duì)工作的`勤勉，對(duì)事業(yè)的執(zhí)著。
47、多一份賞識(shí)，就多一份成功的期望……。
48、結(jié)壯干事，誠(chéng)篤待人，做一位德才兼?zhèn)涞挠變航處煛?/p>
49、有所測(cè)驗(yàn)考試，就有所作為。
50、堂堂正正做人，兢兢業(yè)業(yè)工作。
51、以報(bào)酬本，是一切教育的動(dòng)身點(diǎn)。
52、用愛(ài)心澆灌嬌嫩的花朵，用雙手托起明天的太陽(yáng)。
53、有所嘗試，就有所作為。
54、全身心的投入到工作之中，把愛(ài)獻(xiàn)給每一個(gè)孩子。
55、發(fā)奮把自我當(dāng)成一個(gè)孩子。
56、進(jìn)修是一份收成。
57、快樂(lè)是每個(gè)人應(yīng)有的財(cái)富。
58、吃苦進(jìn)修是我們平生的諾言，也是一生的誓言。
59、決定信念加當(dāng)真聽(tīng)講加查抄等于好成就。
60、歡愉是每一個(gè)人應(yīng)有的財(cái)富。
兒童游泳心得篇十四
一個(gè)學(xué)期的游泳課就這么快就過(guò)去了。日子過(guò)得很快樂(lè)，也很充實(shí)。從沒(méi)下過(guò)水到熟練掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績(jī)高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。
之所以選擇了游泳，一是因?yàn)橛斡臼且粋€(gè)人的基本素質(zhì)之一，不能不會(huì)，二是因?yàn)樽约合矚g水，希望能夠感受在水中自由游動(dòng)的感覺(jué)。也沒(méi)有考慮過(guò)自己能不能學(xué)會(huì)。
因?yàn)楹痛蠹业倪M(jìn)度差了一些，我開(kāi)始在課外來(lái)游泳館自己練。第一次自己來(lái)的時(shí)候，看著水中好多男生都游得很漂亮，就暗暗下決心，自己一定要像他們一樣游好。并在休息的時(shí)候觀察他們的動(dòng)作?？吹揭粋€(gè)5歲的小孩，特別勇敢，特別認(rèn)真。雖然看得出，他很累，但是他一直咬牙堅(jiān)持著。
在自己去練習(xí)的時(shí)候，室友一直鼓勵(lì)我，并教我怎樣動(dòng)手臂，并將它們和腿上的動(dòng)作結(jié)合起來(lái)。雖然沒(méi)有太大的進(jìn)步，但是慢慢的在水里有了感覺(jué)。并且第一次看到了泳池下面蔚藍(lán)的水，美麗，純凈，夢(mèng)幻，讓人心醉，忘記思考，所有縈繞在心頭的情愫，快樂(lè)抑或悲傷，都瞬間消散。突然間意識(shí)到，之前自己一直是閉著眼睛的。
這次之后，每次下水，都深深為水下世界的美妙折服。
接著老師開(kāi)始教劃水和換氣。平衡感不好的我，一開(kāi)始總是不得要領(lǐng)。不過(guò)，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。連續(xù)去了兩次游泳館自習(xí)練習(xí)后，又在室友的指點(diǎn)下，學(xué)會(huì)了蹬一次腿換一次氣?？傊牵?jīng)過(guò)了千辛萬(wàn)苦，終于算是學(xué)會(huì)換氣了。
但是，奇怪的是，如果會(huì)換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實(shí)際情況是，我只能游10米左右，就覺(jué)得自己不能游了，必須站起來(lái)。
問(wèn)老師原因，老師說(shuō)是因?yàn)轶w力不夠，讓我在體力快用完的時(shí)候再堅(jiān)持前進(jìn)一點(diǎn)。這樣做了之后，有進(jìn)步，但是收效不大。
后來(lái)一次老師盯著我游的時(shí)候，說(shuō)怎么沒(méi)看到你在水下吐泡泡。我開(kāi)始想到，可能是因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題。但是試了幾次，依然不會(huì)。換氣的過(guò)程中，總覺(jué)得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠(yuǎn)的癥結(jié)，原來(lái)是因?yàn)楹粑鼪](méi)有調(diào)節(jié)好。但是，對(duì)如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進(jìn)水里就不會(huì)吐氣。
老師就對(duì)我說(shuō)，游到那塊板子那里才能停。我一看，那么遠(yuǎn)，比我平時(shí)游的兩倍遠(yuǎn)還多。老師還說(shuō)，一定要堅(jiān)持那里，沒(méi)問(wèn)題的?？粗蠋熜湃蔚难凵?，我答應(yīng)了。可是和以前一樣，不多遠(yuǎn)，就開(kāi)始覺(jué)得游不動(dòng)了，但是想到老師說(shuō)的要堅(jiān)持，就咬著牙拼命向前，呼吸越來(lái)越不夠用，覺(jué)得自己氣短的厲害。就在快沒(méi)力氣的一瞬間，我神奇地吐了一串大泡泡，然后把頭露出水面，吸了一大口氣，立馬緩過(guò)來(lái)了。找到感覺(jué)之后，就按照這個(gè)方法，繼續(xù)向前，結(jié)果就大大游過(guò)了老師給我指定的位置。
這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅(jiān)持，在快要想放棄的時(shí)候，告訴自己，堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，就會(huì)見(jiàn)到新的曙光。
這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的聯(lián)系后，我就游得越來(lái)越好了。從一開(kāi)始的只能游50米，到后來(lái)的連續(xù)游很多的個(gè)來(lái)回都不累。對(duì)自己越來(lái)越有信心。雖然還是存在不夠平衡，腿上的勁兒使的不夠等問(wèn)題，但是我相信，只要自己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問(wèn)題。
一轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)期的游泳課就上完了，到了要考試的時(shí)候。我已經(jīng)可以進(jìn)入深水區(qū)游泳。以前每次在這邊，看著一個(gè)個(gè)矯健的身影在深水區(qū)穿梭，就無(wú)比羨慕。現(xiàn)在自己也能拿到深水證了。還希望有機(jī)會(huì)能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。
總之，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會(huì)了游泳，體會(huì)到生活中的另一種樂(lè)趣。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來(lái)。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
兒童游泳心得篇十五
一個(gè)學(xué)期的游泳課就這么快就過(guò)去了。雖然才幾節(jié)課，但是日子過(guò)得很快樂(lè)，也很充實(shí)。從基本不會(huì)到掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績(jī)高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。
以前跟高中同學(xué)去過(guò)兩次游泳池，第一次下水就被嗆了好幾次，在水里有種很無(wú)助的感覺(jué)。所以大學(xué)里當(dāng)知道有游泳課的時(shí)候是真心不想去，又迫于是必修課不得不去。去了幾次之后慢慢有點(diǎn)感覺(jué)，能夠感受在水中自由游動(dòng)的舒服，現(xiàn)在開(kāi)始很享受在水中泡。畢竟是初學(xué)者，姿勢(shì)都不是很正確，但是能浮起來(lái)游一小段距離，就已經(jīng)是很幸福的一件事了。
一開(kāi)始，的確遇到很多問(wèn)題。畢竟不會(huì)嘛，還是有些害怕的。當(dāng)大部分同學(xué)都離開(kāi)岸邊，開(kāi)始自己在水里撲騰時(shí)，我還是一個(gè)人在水邊慢慢練習(xí)如何讓自己漂起來(lái)和在水里吐氣。一開(kāi)始沒(méi)有掌握技巧，總是漂不起來(lái)，當(dāng)好不容易能夠漂起來(lái)時(shí)，卻因?yàn)槠胶飧胁缓?，身體總是左搖右晃。總之，我學(xué)得很慢。
在老師的一些指點(diǎn)下，我開(kāi)始慢慢大膽的離開(kāi)岸邊，不管會(huì)不會(huì)一定不要害怕，自己去感覺(jué)水的浮力，被嗆到都沒(méi)事。慢慢我終于找到了感覺(jué)，讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來(lái)了。有些同學(xué)本來(lái)就會(huì)的，看著他們一個(gè)個(gè)在水中各種姿勢(shì)的游，真是羨慕嫉妒恨啊。老師說(shuō)，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會(huì)。所以只能慢慢來(lái)了，老師說(shuō)學(xué)會(huì)了蹬腿就會(huì)好很多。
于是就狂練習(xí)蹬腿，我不是扶池邊去練習(xí)的，都是深吸一口氣在水中學(xué)習(xí)，因?yàn)槲乙ジ杏X(jué)水的浮力。我練習(xí)了一節(jié)課的蹬腿之后就有點(diǎn)感覺(jué)了，在快下課的時(shí)候，也像大家一樣，來(lái)到水中央，在水中連續(xù)蹬腿。感覺(jué)到自己在前行，是無(wú)比激動(dòng)的?？墒窃谒幸廊徊粔蚱胶猓液苤旅氖遣粫?huì)換氣，游一會(huì)兒就要站起來(lái)?yè)Q氣。室友也一直幫助我，并教我怎樣動(dòng)手臂，并將它們和腿上的動(dòng)作結(jié)合起來(lái)和如何換氣。雖然沒(méi)有太大的進(jìn)步，但是慢慢的在水里有了感覺(jué)。
平衡感不好的我，一開(kāi)始總是不得要領(lǐng)。不過(guò)，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。又在室友的指點(diǎn)下，學(xué)會(huì)了蹬一次腿換一次氣?？傊牵?jīng)過(guò)了千辛萬(wàn)苦，以為學(xué)會(huì)換氣了。但是，奇怪的是，如果會(huì)換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實(shí)際情況是，我只能游20米左右，就覺(jué)得自己不能游了，必須站起來(lái)。問(wèn)老師原因，老師說(shuō)是可能因?yàn)轶w力不夠，讓我在體力快用完的時(shí)候再堅(jiān)持前進(jìn)一點(diǎn)。這樣做了之后，有進(jìn)步，但是收效不大。
后來(lái)一次同學(xué)看我游的時(shí)候，說(shuō)怎么沒(méi)看到你在水下呼氣。換氣的過(guò)程中，總覺(jué)得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠(yuǎn)的癥結(jié)，原來(lái)是因?yàn)楹粑鼪](méi)有調(diào)節(jié)好。但是，對(duì)如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進(jìn)水里就不會(huì)吐氣。于是就去找老師取經(jīng)，老師說(shuō)游泳的呼和吸是兩個(gè)截然不同的獨(dú)立動(dòng)作。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同時(shí)將余氣呼出。吸：在水面上用口，大膽的吸氣。老師讓我先在泳池邊，扶池邊，頭部入水練習(xí)呼、吸。然后結(jié)合漂行，練習(xí)呼、吸。再結(jié)合泳式，練習(xí)呼、吸。就老老實(shí)實(shí)按部就班，還真別說(shuō)很管用。換氣很快、很深，不會(huì)覺(jué)得氣短了，游幾圈都不是太大問(wèn)題。
這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的練習(xí)后，我就游得越來(lái)越好了。對(duì)自己越來(lái)越有信心。當(dāng)然還是有存在著問(wèn)題，首先手腳配合不協(xié)調(diào)，姿勢(shì)不是很對(duì)，其次呼吸頻率沒(méi)掌握好。所以雖然有時(shí)候我拼命游速度也不是很快，有種千斤撥四兩的無(wú)奈啊?？从行┩瑢W(xué)游的很輕松但是就是很快，一個(gè)動(dòng)作很游很遠(yuǎn)。但是我相信，只要自己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問(wèn)題。希望有機(jī)會(huì)能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。
總之，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會(huì)了游泳，體會(huì)到生活中的另一種樂(lè)趣。這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅(jiān)持，在快要想放棄的時(shí)候，告訴自己，堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，就會(huì)見(jiàn)到新的曙光。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來(lái)。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
兒童游泳心得篇十六
在此提醒各位家長(zhǎng)們，孩子在長(zhǎng)時(shí)間的游泳過(guò)后最好不要立即進(jìn)食，至少要休息0.5小時(shí)后再吃東西。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后體內(nèi)血液會(huì)大量分布在骨骼肌肉等運(yùn)動(dòng)器官中，胃腸道里的血液相對(duì)減少這個(gè)時(shí)候腸胃蠕動(dòng)較慢、消化液分泌不足，馬上吃東西很容易導(dǎo)致消化不良。如果經(jīng)常性游泳后立即進(jìn)食，會(huì)集中腸胃的負(fù)擔(dān)功能減退。
如果孩子感覺(jué)肚子餓，可以在游泳結(jié)束10分鐘后慢慢地喝一些溫水，補(bǔ)充水分，加快身體回溫，促進(jìn)血液循化，切忌將溫水一口氣灌入。
兒童游泳心得篇十七
1、不得單獨(dú)一個(gè)人下水游泳，以免出現(xiàn)意外情景無(wú)人救助。
2、不得在不熟悉的水域游泳，異常是江河湖海水庫(kù)水塘溝渠。
3、在水中不得打鬧潛游，不得按壓他人頭部和卡脖，也不能讓人按壓頭部和卡脖。不得從岸上往下跳水，以免傷害他人和自我。
4、很久沒(méi)有游泳第一次和頭幾次下水游泳，不能游得激烈，不得游得太快太久太長(zhǎng)距離。要漸進(jìn)式增加游速游距游時(shí)。
5、不得即興下水游泳，身體情景不適合游泳時(shí)不得下水游泳；如疲勞感冒發(fā)燒月經(jīng)期開(kāi)放傷口皮膚過(guò)敏飲酒之后不能游泳；剛吃飽飯不能立刻游泳太餓了不能游泳生病剛好不能游泳。
6、在野外的游泳場(chǎng)游泳時(shí)，必須隨身攜帶專業(yè)的救生衣；救生圈；救生球；救生帶等救生器材方可進(jìn)行，不得逞能。
7、下水游泳前必須做足準(zhǔn)備活動(dòng)，通常水溫比體溫低，做準(zhǔn)備活動(dòng)能夠把肌肉韌帶筋骨活動(dòng)開(kāi)，從而避免下水后身體不適應(yīng)。
8、游泳要在有配備專業(yè)救生人員游泳合格場(chǎng)所進(jìn)行，并嚴(yán)格遵守游泳場(chǎng)館要求。
9、游泳時(shí)要根據(jù)自我當(dāng)時(shí)身體情景保存必須體力，不得游得太快太久太長(zhǎng)距離。感覺(jué)疲勞或有冷意必須起水休息。
10、兒童游泳必須要有會(huì)游泳的大人陪同，兒童少年不要到野外及泳池深水區(qū)（水深超過(guò)身高）游泳。
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兒童游泳心得篇十八
游泳前、后家長(zhǎng)需注意讓孩子補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運(yùn)動(dòng)，不可讓孩子空腹游泳，以免因?yàn)檠沁^(guò)低而引起休克。建議游泳前一到兩個(gè)小時(shí)要補(bǔ)充碳水化合物，而游泳后半小時(shí)內(nèi)也最好立刻補(bǔ)充蛋白質(zhì)以增加身體的肌肉能量，并促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)體力。若很接近游泳時(shí)間，建議吃點(diǎn)流質(zhì)或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營(yíng)養(yǎng)素及微量元素，很適合用以補(bǔ)充體力。
2、學(xué)習(xí)游泳前，先確定沒(méi)有潛在疾病。
讓孩子游泳前，家長(zhǎng)最好先了解孩子的身體狀況，避免若患有氣喘或心臟病，很可能在游泳過(guò)程中發(fā)生意外。研究發(fā)現(xiàn)，部分心臟病患只有在激烈運(yùn)動(dòng)下才可能發(fā)作，所以如果有家族病史，例如父母、爺爺、奶奶、叔叔等至親、二、三等親有心臟方面的疾病，應(yīng)該先帶孩子去大醫(yī)院做身體檢查，確定沒(méi)問(wèn)題再去游泳，以確保安全。
3、小孩學(xué)游泳應(yīng)慎選教練團(tuán)隊(duì)。
好的游泳教練，可以提高孩子學(xué)游泳的意愿，好教練必須具備一定的經(jīng)驗(yàn)、專業(yè)度，以及耐心、愛(ài)心和教學(xué)熱忱，并且有好的口碑。有經(jīng)驗(yàn)的教練才懂得如何教導(dǎo)小小孩游泳，也會(huì)提醒家長(zhǎng)要注意的'事項(xiàng);而有耐心、愛(ài)心、熱忱的教練，會(huì)不厭其煩用許多方法，并且依個(gè)別差異性去誘導(dǎo)小朋友學(xué)習(xí)，提高他們對(duì)游泳的興趣。選擇好的游泳環(huán)境，加上在有專業(yè)、有經(jīng)驗(yàn)、耐心的教練教導(dǎo)下，相信孩子會(huì)在快樂(lè)、安全、有效率的學(xué)習(xí)中愛(ài)上游泳。
1、游泳前，家長(zhǎng)要檢查孩子的身體，看孩子適不適合下水。例如感冒、發(fā)燒或者身上有外傷的小朋友都不適合游泳。盡量避免和用話語(yǔ)勸導(dǎo)孩子，不可讓孩子憑興趣一意孤行。
2、游泳前，家長(zhǎng)要仔細(xì)檢查水深，讓孩子充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，避免游泳時(shí)抽筋，產(chǎn)生危險(xiǎn)。游泳時(shí)，家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的動(dòng)向，提前準(zhǔn)備游泳圈等就生工具。年齡較小的孩子，家長(zhǎng)最好在一旁保護(hù)。游泳每20分鐘左右就要適當(dāng)休息，補(bǔ)充水分，恢復(fù)體力。
3、游泳后，家長(zhǎng)要給孩子立即把身體擦干，注意去除耳道內(nèi)的積水。要立即洗澡、沖洗頭發(fā)、刷牙，洗凈粘附在頭發(fā)上的消毒劑。回家后還要洗個(gè)溫水澡，并加衣服，多喝水，避免感冒。
1、泳衣、泳帽、和泳鏡。這些都是兒童在水里能夠減小阻力，防止耳道和眼睛進(jìn)水的必備品。
2、泡沫板、游泳圈。這些用品是利于孩子在游泳20分鐘后適當(dāng)休息和危機(jī)時(shí)刻就生的必需品。
3、干毛巾、干衣物。主要用來(lái)在孩子游泳后能夠快速擦干身體，保暖，避免感冒。
4、溫水。孩子在游泳休息期間需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，溫水有助于恢?fù)體溫，防止兒童長(zhǎng)時(shí)間冰水里游泳造成感冒。
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