通過總結(jié)，我們可以更好地認(rèn)識自己，了解自己的成長軌跡。怎樣培養(yǎng)自己的溝通能力和人際關(guān)系？在這里，為大家分享一些關(guān)于這個主題的范文，希望能夠激發(fā)大家的靈感和創(chuàng)意。
團(tuán)體舞比賽心得篇一
從小事做起，時刻敲響警鐘，俗話說“常在河邊走，難的不濕鞋”，就是要時時刻刻謹(jǐn)小慎微，嚴(yán)于律己。縱觀古今，所有的貪官污吏都是惡性膨脹而起的。打開走向犯罪道路的腐敗分子，他們走向犯罪的每一個階段，隱約都受到了黨風(fēng)廉政建設(shè)的告誡，然而由于太多的人的僥幸心理進(jìn)一步推波助瀾，讓那種貪戀的心態(tài)摧毀了是非或道德界限，從而走向犯罪道路。當(dāng)聽到這些人的犯罪事實和懺悔時，無不讓人感到震驚和惋惜，曾經(jīng)是一個多么有理想，有道德，有紀(jì)律的人，卻走在了這種不歸路上。如果當(dāng)初多一點自律，少一點慫恿，那么就不會走上與人民為敵的邪路。一個人的人生道路是自己走出來的，擁有什么樣的價值觀，人生觀以及權(quán)力觀上，要有自己明智的權(quán)衡與考量，不要自己毀了自己，這樣的行為不僅造成企業(yè)不可挽回的損失，而且還會給家人帶來巨大的痛苦。
1積極弘揚(yáng)廉政文化
以黨的十七大精神，鄧小平理論,”三個代表”的重要思想和科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以社會主義核心價值體系為內(nèi)容，以提高預(yù)防腐敗能力為目標(biāo)，把廉政文化融入到班子，單位，崗位，家庭為主要形式，培育“廉政從政，誠信守法，行為規(guī)范，道德高尚”的理念，建立健全的監(jiān)督機(jī)制，治理堵塞腐敗源頭和加強(qiáng)警示宣傳教育，提高反腐倡廉意識和個人道德操守。按照立黨為公，執(zhí)政為民的要求，將建設(shè)廉政文化貫穿于反腐的各項工作中，從而建立一種新的機(jī)制，順應(yīng)企業(yè)的快速發(fā)展。
2做到靜心和盡心
心要靜，戒浮躁。三國時期，諸葛亮說：“靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。”浮躁，是一種輕浮急躁的心態(tài)，心要凈，不存私心雜念。出淤泥而不染。在現(xiàn)今拜金主義、享樂主義和極端個人主義的侵蝕下，共產(chǎn)黨員要保持人格力量。黨員是黨的細(xì)胞，黨的先進(jìn)性要靠黨員的先進(jìn)性來體現(xiàn)。一名黨員一面旗，黨員要保先，只有加強(qiáng)學(xué)習(xí)，樹立終身學(xué)習(xí)的觀念;只有加強(qiáng)修養(yǎng)，自覺利用科學(xué)理論武裝自己，堅定共產(chǎn)主義理想、社會主義道路不動搖;只有創(chuàng)新思維，確立把發(fā)展作為開展實際工作的第一要務(wù)，全心全意為人民服務(wù)，誠心誠意為人民謀利益;只有嚴(yán)格自律，堅持清正廉潔，樹立良好作風(fēng)，在本職崗位上爭創(chuàng)一流業(yè)績。做到這些，我認(rèn)為關(guān)鍵是一名共產(chǎn)黨員還要有一個靜心平和的心態(tài)，有一雙凈心干事的手腳，有一股子敬心敬業(yè)的精神。
團(tuán)體舞比賽心得篇二
我們班級參加了學(xué)校舉行的團(tuán)體合唱比賽，這是一個讓所有同學(xué)深刻感受到歌曲力量和團(tuán)隊協(xié)作的比賽。在此過程中，我學(xué)到了很多東西，也感受到了很多心靈上的觸動。在這篇文章中，我想分享一些我在參加這次比賽中得到的體驗和感受。
第二段：準(zhǔn)備工作。
為了參加這次比賽，我們班級提前進(jìn)行了充分的準(zhǔn)備。我們的音樂老師帶領(lǐng)我們反復(fù)排練，仔細(xì)地把每個音符都調(diào)整到最佳狀態(tài)。而我們班的每個同學(xué)，也都盡力把自己的聲音融入到整個團(tuán)隊之中。在每個細(xì)節(jié)環(huán)節(jié)的精心調(diào)整和合作過程中，我深深感受到團(tuán)隊協(xié)作的重要性和集體力量的強(qiáng)大。
第三段：比賽中的經(jīng)歷。
比賽當(dāng)天，我們班級和其他班級一同到場準(zhǔn)備。我看到了其他班級的同學(xué)們，他們也和我們一樣，全力以赴，并且有些班級同學(xué)實力還更為強(qiáng)勁。這時候，我感覺到了一種壓力，但與此同時，我也更明白了班級之間的競爭和比較的重要性。在比賽過程中，我們的心態(tài)和表現(xiàn)一直處于一種良好狀態(tài)，這也是團(tuán)隊協(xié)作和準(zhǔn)備工作的良好表現(xiàn)。而團(tuán)隊成員之間的默契和互動更是讓我感到欽佩。
第四段：比賽后的反思。
雖然比賽后我與我們班級的成績不太盡如人意，但是這次比賽讓我學(xué)到了很多未嘗不是一種更為有價值的收獲。我學(xué)會了更多與他人溝通，互相理解，互相鼓勵的技巧。我也更加感受到團(tuán)隊協(xié)作對于事情的成功和成就有多么的重要。這次比賽雖然結(jié)束了，但是其中的感受和體驗會一直伴隨著我們班級的同學(xué)們，推動我們不斷前行。
第五段：結(jié)束語。
團(tuán)隊合作比賽讓我學(xué)到了很多，不僅是音樂上的技巧以及團(tuán)隊協(xié)作的重要性。它教會了我更多的知識和處事方式，讓我更加堅定自己努力的方向。我相信，這次比賽不僅讓我們班級增進(jìn)了彼此之間的了解和合作，也讓我們在以后的社會生活中更加游刃有余。
團(tuán)體舞比賽心得篇三
毽子，作為一種充滿民族特色、源遠(yuǎn)流長的文化體育項目，在中國已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。它既是兒童玩耍的游戲，也是一項優(yōu)秀的體育鍛煉項目。近日，我們參加了一場團(tuán)體踢毽子比賽，讓我深刻認(rèn)識到了毽球運(yùn)動魅力，收獲了許多經(jīng)驗和體會。
一、比賽前的準(zhǔn)備。
毽球比賽并不是簡單的玩耍，需要在比賽前進(jìn)行周密的準(zhǔn)備和計劃。我們從精神到技能，從身體到心理，全方位地準(zhǔn)備自己。在鎮(zhèn)里的毽球場，我們經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)，糾正技巧和提高熟練度。同時，也要有心理準(zhǔn)備，警惕和克服比賽中出現(xiàn)的各種困難和壓力。
二、比賽中的體驗。
毽球比賽開始了，我們緊張而又興奮。團(tuán)隊成員緊密配合，信任和默契是勝利的關(guān)鍵。在場上，我們要有好的技術(shù)水平和人才的策略，不要輕易放棄任何一個球。（句子有點問題，可以嘗試重寫）。
同時，比賽中還需要高度注意力和瞬間反應(yīng)能力。毽球本身種有不容易掌握的技巧，同時，在人群簇?fù)硐逻€要保持攻守與反應(yīng)的快捷度，一切都是瞬間的感覺，一寸一分，一步一厘。
三、反思和練習(xí)。
比賽之后，我們對失敗作出積極反思，追究問題的原因，總結(jié)經(jīng)驗，不斷完善自己。毽球比賽的勝利，需要團(tuán)隊的默契，也需要個人技能的持續(xù)提升。更多的訓(xùn)練和實戰(zhàn)經(jīng)驗積累，才能讓我們變得更加卓越。
四、互動和學(xué)習(xí)。
在毽球比賽中，我們不僅僅學(xué)到了技巧和戰(zhàn)術(shù)，還學(xué)到了如何配合團(tuán)隊，在場上相互補(bǔ)充完成共同的目標(biāo)。運(yùn)動是一種良好的社交，不僅讓我們增加了和朋友之間的互動，還讓我們接觸到了新人和新朋友。在比賽中，我們身體力行展現(xiàn)著團(tuán)隊精神，激勵和彼此鼓勵。
五、感悟和收獲。
在毽球比賽中，我們不僅僅是展現(xiàn)個人的實力和技術(shù)水平，更是要體現(xiàn)團(tuán)隊的精神。比賽可以讓我們在體育運(yùn)動中得到放松，也可以讓我們領(lǐng)略到團(tuán)隊合作的力量，收獲友誼和經(jīng)驗。在未來的日子里，我們會繼續(xù)追求自己對毽球運(yùn)動的夢想，用熱情和毅力，讓更多人了解和喜歡毽球，共同創(chuàng)造美好的人生。
團(tuán)體舞比賽心得篇四
最初接觸2.9合唱時或多或少還是有一些抵觸情趣的。因為大一第一學(xué)期是比較關(guān)鍵的一個適應(yīng)期，自己并不想在不是學(xué)習(xí)的事上投入太多的時間，因此在獲知2.9合唱的事后情緒并不是很好，甚至一度有些煩躁，不理解學(xué)院的安排，更是經(jīng)常的與同學(xué)在一起抱怨。但是隨著2.9合唱的慢慢開始，自己的態(tài)度也開始漸漸有所轉(zhuǎn)變?？粗粋€個師兄師姐們把自己有限的業(yè)余時間，甚至一部分學(xué)習(xí)時間都投入到給同學(xué)們培訓(xùn)合唱的工作中時，自己的那些煩躁與不滿也開始慢慢減少，甚至開始對自己開始的情緒有了一絲慚愧。而且隨著合唱慢慢的由易變難，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們也都開始變得格外認(rèn)真。你會不時在宿舍的`盥洗室，習(xí)題課的教室中聽到同學(xué)們輕輕的哼唱那漸漸熟悉的旋律。這時我才開始漸漸明白數(shù)院精神的真諦――不做則以，要做就做到最好！比賽的日子一天天的迫近，同學(xué)們也開始練得更加刻苦和頻繁，合唱開始由一星期的兩次變成三次，四次，最后變成天天都練。而同學(xué)們的怨言也漸漸消失了，取而代之的是一種團(tuán)結(jié)的精神風(fēng)貌。大家一遍一遍的練習(xí)難唱的部分，難做的動作，直到熟悉每一個細(xì)節(jié)終于到了比賽那天，在舞臺上的鎂光燈下同學(xué)們展示了我們自己最好的一面，大家用心去合唱，在大禮堂里的那段時間中，大家似乎融成了一個整體，一同為興奮，歡呼，喝彩。雖然最終的比賽的最后結(jié)果不是很理想，但是更為珍貴的是我們心中的那份有關(guān)2.9的回憶或許正如普希金的那首《假如生活欺騙了你》所寫的：假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急。
團(tuán)體舞比賽心得篇五
團(tuán)體踢毽子比賽是一個很有趣的運(yùn)動項目，它不僅鍛煉了我們的身體，同時也增強(qiáng)了我們的團(tuán)體合作能力和團(tuán)隊精神。在這次比賽中，我對團(tuán)隊合作和溝通交流有了更深刻的認(rèn)識。本文將主要是介紹我在比賽中的體會和感受。
第二段：認(rèn)識自己的能力，增強(qiáng)自信。
在團(tuán)隊踢毽子比賽中，同伴的互相幫助和鼓勵是非常重要的。在比賽中，每個人都有自己的擅長領(lǐng)域，我們要根據(jù)自己的能力來分配任務(wù)，才能充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢。而如果沒有自信心，就很難發(fā)揮出自己的能力。因此，在比賽前，我要意識到自己的能力和局限性，然后為自己和隊友創(chuàng)建良好的氛圍，以提高我們的自信。
第三段：團(tuán)隊合作與溝通交流。
團(tuán)體踢毽子比賽中，團(tuán)隊合作是至關(guān)重要的。我們必須共同努力，才能取得勝利。在團(tuán)隊協(xié)作的過程中，溝通交流是非常重要的。要讓別人知道自己的想法，也要傾聽其他人的意見。只有這樣，我們才能在比賽中做出更好的決策。在比賽中，我們不僅僅是在展示自己的能力，更是在展示整個團(tuán)隊的價值和能力。通過團(tuán)隊協(xié)作，我們能夠更好地完成任務(wù)，達(dá)到團(tuán)隊的目標(biāo)。
第四段：紀(jì)律和耐心的重要性。
團(tuán)隊踢毽子比賽需要所有成員嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則和紀(jì)律。只有這樣，才能在比賽中不被罰分，確保獲得勝利。同時，大家也需要有耐心，因為比賽需要一個長時間的過程。而且，即使在緊張的競爭中，我們也必須保持冷靜，避免過度激動或過分緊張。
第五段：結(jié)論。
參加團(tuán)體踢毽子比賽，我不僅鍛煉了身體，還加深了對團(tuán)隊合作和溝通交流的認(rèn)識。我認(rèn)識到對自己的能力和局限性的認(rèn)識，同時也學(xué)習(xí)到了如何在團(tuán)隊中與他人進(jìn)行有效的溝通和有效的協(xié)作。最后，我深深地體會到，在團(tuán)隊中，只有相互支持、理解和鼓勵才能獲得成功。團(tuán)隊中的每個成員都有其價值，我們必須相互信任，共同面對所有的挑戰(zhàn)。
團(tuán)體舞比賽心得篇六
隨著音樂的傳播和普及，越來越多的人加入了合唱這一音樂形式的行列。而團(tuán)體合唱比賽，則是展示合唱團(tuán)隊實力的一個平臺。我曾有幸參加過幾次團(tuán)體合唱比賽，今天就分享一下我的心得體會。
第一段：準(zhǔn)備工作。
參加團(tuán)體合唱比賽不是一件輕松的事情，需要提前做好充分的準(zhǔn)備工作。首先，團(tuán)隊成員必須要相互信任和理解，有良好的團(tuán)隊默契；其次，要有固定的排練時間和地點，充分利用時間提高合唱水平；第三，選擇適合團(tuán)隊風(fēng)格和實力的曲目，并對每一首歌進(jìn)行仔細(xì)剖析和分析，找出其中的重點難點，制定出合適的學(xué)習(xí)方法。
第二段：成員配合。
團(tuán)體合唱比賽最重要的就是成員的配合。只有成員之間的配合才能讓整個合唱團(tuán)隊更完美。在比賽前的排練中，有些難度較高的部分要反復(fù)地加強(qiáng)訓(xùn)練，以保證在比賽中不至于出現(xiàn)失誤，影響整個團(tuán)隊的形象。在這個過程當(dāng)中，重點是要相互鼓勵和支持，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力。
第三段：舞臺表現(xiàn)。
舞臺表現(xiàn)是展示團(tuán)隊實力和風(fēng)格的重要組成部分。在比賽前，要對臺詞、表情、動作進(jìn)行仔細(xì)的訓(xùn)練和演練。每個人的表現(xiàn)都要自然流暢，避免出現(xiàn)僵硬或協(xié)調(diào)不協(xié)調(diào)的情況。在比賽時，要保持鎮(zhèn)定和自信，發(fā)揮出最佳狀態(tài)。
第四段：現(xiàn)場感受。
參加團(tuán)體合唱比賽是一種獨特的體驗，可以感受到現(xiàn)場氣氛的緊張和興奮。在比賽過程中，要時刻保持專注，盡全力發(fā)揮自己的水平，無論結(jié)果如何，都要以平和的心態(tài)面對。另外，在比賽結(jié)束后，要及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，即使獲勝了也不要得意忘形，而是要珍惜取得勝利的機(jī)會，并為未來的比賽做好更充分的準(zhǔn)備。
第五段：回憶和收獲。
回憶參加團(tuán)體合唱比賽的點點滴滴，每個人都有自己的感受和收獲。就我個人而言，參加團(tuán)體合唱比賽是一種享受和鍛煉，在這個過程當(dāng)中，可以認(rèn)識到更多志同道合的朋友，提高自己的音樂修養(yǎng)，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識和執(zhí)行力。因此，在以后的生活學(xué)習(xí)中，我也更能運(yùn)用這些經(jīng)驗和技巧，達(dá)到更好的效果。
總之，參加團(tuán)體合唱比賽需要付出更多的努力和汗水，但是，那種在團(tuán)隊中共同進(jìn)退、一同努力的感覺是無可比擬的。我相信，只要每個成員都能認(rèn)真對待，共同協(xié)作，一定能在比賽中取得理想的成績。
團(tuán)體舞比賽心得篇七
我們學(xué)校的體育比賽中，最近舉行了一場團(tuán)體踢毽子比賽。參賽隊伍是來自各年級的學(xué)生，我代表我的年級參加了比賽。這場比賽不僅鍛煉了我們的身體，還讓我們深刻地領(lǐng)悟到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性。在這里，我想分享我的心得體會。
第二段：團(tuán)隊合作的重要性。
團(tuán)隊合作是團(tuán)體踢毽子比賽最重要的因素之一。在比賽中，每個隊員必須清楚地知道自己的角色和職責(zé)，同時，也要相互協(xié)作，以確保整個團(tuán)隊的勝利。首先，我們需要規(guī)定好隊員的任務(wù)分配。然后，每個人需要遵守規(guī)則和指示，協(xié)同完成任務(wù)，保持團(tuán)隊的身份認(rèn)同。這種集體合作的勝利，依賴于每個人的奉獻(xiàn)和貢獻(xiàn)。
第三段：團(tuán)隊協(xié)作的挑戰(zhàn)。
在團(tuán)體踢毽子比賽中，團(tuán)隊協(xié)作也存在著挑戰(zhàn)。每個人的目標(biāo)不一樣，遇到問題的方式也不同。因此，團(tuán)隊中可能存在與眾不同的觀點和意見，這就需要我們耐心地傾聽和溝通，尋找到一個共同的目標(biāo)。此外，有時團(tuán)隊中的一些人可能無法履行自己的義務(wù)和責(zé)任。在這種情況下，團(tuán)隊中的其他成員應(yīng)該互相幫助，以確保整個團(tuán)隊的成功。
第四段：團(tuán)隊協(xié)作的收獲。
經(jīng)過一段時間的團(tuán)隊協(xié)作，我們達(dá)到了一個共同目標(biāo)——完成了比賽。這不僅增強(qiáng)了我們的信心，還讓我們意識到團(tuán)隊協(xié)作的力量。而且，通過這個比賽的團(tuán)隊體驗我們彼此了解了彼此的能力和優(yōu)點，進(jìn)一步提高了我們的信任和合作能力。更重要的是，團(tuán)隊協(xié)作的經(jīng)驗可以幫助我們在生活和工作中更好地處理團(tuán)隊問題。
第五段：總結(jié)。
最后，我想說，團(tuán)體踢毽子比賽讓我們體驗到了一個良好的團(tuán)隊協(xié)作。通過這個比賽的經(jīng)歷，我們領(lǐng)悟到，只有在相互支持和協(xié)作的情況下，我們才能獲得成功。這位我們提供了一個很好的學(xué)習(xí)機(jī)會，讓我們認(rèn)識到團(tuán)隊的重要性，并且讓我們深刻地認(rèn)識到個人和集體之間的關(guān)系。我相信，未來無論在什么領(lǐng)域，我們都可以以這種團(tuán)隊協(xié)作的精神取得成功。
團(tuán)體舞比賽心得篇八
為了滿足賽時殘疾人服務(wù)需求，結(jié)合當(dāng)下疫情防控需要，提升各業(yè)務(wù)領(lǐng)域、各場館團(tuán)隊服務(wù)殘疾人客戶群體的能力和水平，北京冬奧組委殘奧會部組織編寫的《北京20__年冬奧會和冬殘奧會殘疾人服務(wù)知識手冊》昨天對外發(fā)布。
一同發(fā)布的還有《北京冬殘奧會運(yùn)動員和隨隊官員服務(wù)手冊(盲文·大字)》。手冊根據(jù)運(yùn)動員和隨隊官員入境以后的運(yùn)行流線，依次編制了冬殘奧村須知、開閉幕式須知、競賽和訓(xùn)練場館相關(guān)服務(wù)須知、反興奮劑項目須知、頒獎儀式須知、頒獎儀式須知、返程服務(wù)須知、疫情防控須知共8個部分內(nèi)容。
手冊采取盲文和大字一體、明文盲文對照的設(shè)計，制作成對開版的讀本。封面按照北京冬奧會和冬殘奧會形象景觀元素進(jìn)行設(shè)計。印刷技術(shù)采用了中國自主研發(fā)的綠色印刷盲文印制技術(shù)，使盲文點字的觸感更好，使用壽命更長。
北京冬殘奧會金銀紀(jì)念幣昨晚也首次亮相。紀(jì)念幣一套兩枚，其中金質(zhì)紀(jì)念幣1枚，銀質(zhì)紀(jì)念幣1枚。金銀紀(jì)念幣正面圖案均為冬殘奧會會徽，襯以長城、雪花等元素組合設(shè)計，并刊國名、年號。
5克圓形金質(zhì)紀(jì)念幣背面圖案為冬殘奧會吉祥物，輔以雪花元素組合設(shè)計，并刊“北京冬殘奧會”字樣及面額。15克長方形銀質(zhì)紀(jì)念幣背面圖案為冬殘奧會6個運(yùn)動項目體育圖標(biāo)，輔以核心圖形、雪花、“北京20__”盲文等元素組合設(shè)計，并刊“北京冬殘奧會”字樣及面額。5克圓形金質(zhì)紀(jì)念幣為精制幣，含純金5克，直徑20毫米，面額80元，成色99.9%，最大發(fā)行量5000枚。
15克長方形銀質(zhì)紀(jì)念幣為精制幣，含純銀15克，規(guī)格32毫米×20毫米，面額5元，成色99.9%，最大發(fā)行量10000枚。
團(tuán)體舞比賽心得篇九
首先，贏得團(tuán)體比賽的心得體會首先在于團(tuán)隊的重要性。一個強(qiáng)大的團(tuán)隊能夠在比賽中獲勝，并完成他們設(shè)定的目標(biāo)。在團(tuán)隊中，每個人都有自己的優(yōu)點和貢獻(xiàn)，因此重要的是將每個人的技能和特質(zhì)結(jié)合起來，以彌補(bǔ)他人的弱點。團(tuán)隊一起協(xié)作能夠更輕松地實現(xiàn)反擊和共同合作。團(tuán)隊合作的重要性在公認(rèn)的情況下，因為團(tuán)隊的優(yōu)勢在于相互支持，優(yōu)點互補(bǔ)，驅(qū)動個人進(jìn)步和達(dá)成團(tuán)隊共同目標(biāo)。
其次，激勵團(tuán)隊積極性是一個非常重要的因素。積極的氛圍和正面的思想是一個非常強(qiáng)大的激勵因素。減輕讓隊員們對比賽有壓力的感覺，鼓勵他們實現(xiàn)他們的目標(biāo)，確保隊員都有機(jī)會參與和為比賽做出積極貢獻(xiàn)。當(dāng)一個團(tuán)隊的氛圍是積極和鼓舞人心的時候，隊員們會更有動力，更有信心，發(fā)揮出他們最好的水平。
第三，良好的溝通和領(lǐng)導(dǎo)力也在團(tuán)隊比賽中起到重要的作用。作為領(lǐng)導(dǎo)者，我們需要始終保持清晰，盡可能詳細(xì)地傳達(dá)信息和構(gòu)思，以確保隊敵人對此有充分理解。良好的溝通能建立信任，改進(jìn)效果，而有效的溝通能讓隊員們保持高效率，表現(xiàn)出卓越水平。
第四，無論輸贏，團(tuán)隊精神是最重要的。在比賽中有時會出現(xiàn)挫折，我們不能放棄，以最好的表現(xiàn)追趕對手。即使我們輸了，我們也需要關(guān)注事情發(fā)生的原因，分析團(tuán)隊修訂策略，并繼續(xù)努力進(jìn)步。這種團(tuán)隊精神能使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)，從而在下一次比賽中獲得勝利。
最后，在比賽之后，我們需要時刻保持謙虛和感恩的態(tài)度。我們必須感謝對手的努力和表現(xiàn)，并且需要保持謙虛。同時，我們需要在團(tuán)隊中不斷學(xué)習(xí)經(jīng)驗和新知識，以便進(jìn)一步提高我們的技能和表現(xiàn)，獲得更多的勝利。
綜上所述，贏得團(tuán)隊比賽的關(guān)鍵是團(tuán)隊合作精神，激勵隊員的積極性和建立有效溝通。無論輸贏，我們需要保持團(tuán)隊精神，并且時刻保持謙虛和感恩的態(tài)度。
團(tuán)體舞比賽心得篇十
團(tuán)體合唱比賽是一項充滿挑戰(zhàn)和刺激的比賽。作為參賽者，我有幸參加了這次比賽。在這次比賽中，我深刻地體會到了團(tuán)隊的力量和合作的重要性，并取得了很大的收獲。本文將從我的角度出發(fā)，分享我的心得體會。
第二段：準(zhǔn)備階段。
在比賽前的準(zhǔn)備階段，我們進(jìn)行了密集而有效的訓(xùn)練。指揮老師細(xì)致地分解每個唱段的音調(diào)和節(jié)奏，并耐心地糾正我們的發(fā)音和音高。每次排練完畢，我們都感覺到比上一次更接近了完美的狀態(tài)。在訓(xùn)練中，我們也感受到了團(tuán)隊合作的力量。我們互相幫助、互相支持，一起攻克了困難的小節(jié)，更好地完成了整個曲目。
第三段：加深認(rèn)識。
參加團(tuán)體合唱比賽，讓我更加了解了自己和隊友。在排練中，我意識到自己需要更多的自我修正和提升，并開始主動尋找提高的途徑。同時，我也發(fā)現(xiàn)隊友們各自的長處和不足，這讓我更加理解和尊重他們，同時也能夠在演唱中正確詮釋合唱曲目的意境。
第四段：比賽舞臺。
到了比賽日，在聽眾面前演唱，真的是一種非常特別的體驗。在舞臺上，我們彼此之間默契地完成了每個節(jié)奏和聲部，用最好的狀態(tài)展現(xiàn)了各自的實力。當(dāng)合唱曲目結(jié)束時，觀眾們送來了熱烈的掌聲，這不僅是對我們的認(rèn)可，更是對我們不懈努力的褒獎。
第五段：收獲。
團(tuán)體合唱比賽結(jié)束了，但對我和我的隊友來說，這個比賽帶給我們的收獲是非常大的。其一，是在學(xué)習(xí)中逐步提高自己的實力，并學(xué)會了如何進(jìn)行協(xié)作和合作，配合的緊密配合才能演繹出一首妙曲；其二，比賽中加深了我們對彼此的認(rèn)知，讓我們更加了解隊友，建立起了更深層次的信任和友誼；其三，參賽經(jīng)歷也是一份寶貴的回憶，讓我們飽含豪情地回憶比賽的點滴。
結(jié)語：
團(tuán)體合唱比賽讓我體會到了一種完美融合的力量，讓團(tuán)隊成員之間彼此協(xié)作配合、齊心協(xié)力。比賽結(jié)束后，我們不僅獲得了獎項，更收獲了成長、友情和回憶。這讓我們更加認(rèn)識到，只有不斷提升自己的實力，并用心去協(xié)作和分享，才是一個優(yōu)秀合唱團(tuán)隊?wèi)?yīng)該具備的素質(zhì)。
團(tuán)體舞比賽心得篇十一
十二月，為了豐富我們的課外生活，校園舉辦了一場趣味運(yùn)動會。令我印象最深的便是這次運(yùn)動會項目之一----拔河。
比賽那天，天氣有些冷，當(dāng)運(yùn)動會進(jìn)行曲響起時，每個人都迫不及待地往大操場上走去。拔河的成一隊，加油助威的成一隊，偶爾有風(fēng)拂過，所有人便微微瑟縮了下脖子。
拔河的場地由幾根紅繩子拉成，我們在繩子外進(jìn)行檢錄，檢錄完畢后便進(jìn)場。兩邊盡是加油助威之人，團(tuán)結(jié)就是力量這句俗語在這個項目上淋漓盡致地體現(xiàn)出來。參賽者預(yù)備好姿勢，一旁的老師和同學(xué)們指出哪里需要改善的地方。
等到雙方都準(zhǔn)備好后，裁判一聲令下，我們便使出吃奶的力氣將繩子拉扯過來，每個人的臉都漲的通紅，面部表情很是猙獰，也不顧自己是不是不漂亮了，而手上卻不肯放松一分。僵持一會兒后，繩子被拉向我們這邊，第一輪，我們贏了。
隨即，交換位置，經(jīng)過同學(xué)身邊時，耳邊充斥著來自她們的“加油”，囑咐我們放松手部。
互換后的`地理位置有點糟糕，我后面那位同學(xué)的腳下有一個大坑，如果避開中間空缺一位，對我們的拔河很不利，如果不避開，便很容易受傷。比賽時我們沒有剩余的時間能夠思考，只能囑咐她不要因為這些原因而使自己受傷。比賽一開始，我們便感受到來自對手強(qiáng)大的力量，盡力拉住繩子，在我們就快要撐不住時，耳邊那震耳欲聾的“加油”愈發(fā)響亮，在無形之中給予我們力量，我身旁那位同學(xué)幾乎穿透我耳膜的喊叫聲我至今還記得。但很遺憾，我們輸了。值得慶幸的事，那位同學(xué)沒有受傷。
沮喪的情緒不能維持太久，最終戰(zhàn)斗才剛剛開始。由于前兩輪的使勁，雙方都有些體力不支，感覺力道明顯減少了，但無論如何也不能放棄，我們將身體往后傾斜，咬咬牙，一齊用力，將繩子拉扯過來。
我們贏了。這場比賽，很累，但值得。
團(tuán)體舞比賽心得篇十二
“嗡兒嗡兒嗡兒……”警報一聲聲地響起?！叭w師生們請注意，全體師生們請注意！一層中門廳起火，現(xiàn)在正在組織滅火，請大家迅速撤離，請大家迅速撤離！”“喲，著火啦？”“不是，是xxx小學(xué)在組織消防演習(xí)呢，你看，滿樓道濃煙滾滾，嗆得人上氣不接下氣，而且還什么也看不見，我在里面，還被絆了呢?！薄斑@多虧有老師的帶領(lǐng)，迅速撤離，要是慢了的話，還不出危險??？”“剛才真把我嗆死了，到處都是黃煙，哎，你的鼻子怎么變黃了？”……這是我們今天，也就是x月x日的一次消防演習(xí)的上半時段，如果想聽下半時段，就接著聽吧。
在我們撤離了“著火的”教學(xué)樓后，來到了操場，看消防員叔叔為我們表演怎樣使用干粉滅火器。首先，消防員叔叔準(zhǔn)備好了兩個放著木塊的大鐵盆，拿出其中的一個鐵盆放到中央，先把油倒上，然后拿起打火機(jī)，對著木塊一點，火就靠木塊上的油，燃燒了起來，消防員叔叔先把保險銷用力拔了出來，然后又把另一個保險拔掉，拿起喇叭口，對著火焰一噴，火馬上就被撲滅了。好多老師和保安叔叔都對滅火器來了興趣，都去親自試了試，都把火一噴就滅，讓我們越看越有趣，我都想親自上去試一試那個干粉滅火器了。最后，保安叔叔還給我們講了十一月九日是我國的“消防日”，我想，這可能就是為什么消防演習(xí)要在今天舉行的原因了吧。
我看了這次消防演習(xí)后，知道了：火，雖然給我們的幸福生活帶來了溫暖，但是，如果不正確應(yīng)用它的話，又會給我們的社會帶來很多災(zāi)難，因為，火災(zāi)的也是數(shù)不勝數(shù)的。如果大家從現(xiàn)在開始如果還不注意防火的話，那么，往小了說就是一個家庭被火舌卷進(jìn)肚里，往大了說呢，那么，后果是不可以預(yù)料的。
最后，請大家以后注意防火，共創(chuàng)和諧社會，共同重視火災(zāi)，讓火災(zāi)永遠(yuǎn)不會在地球上發(fā)生！
團(tuán)體舞比賽心得篇十三
本學(xué)期很榮幸能夠代表我校參加了由喀什地區(qū)教研室組織的第三屆物理教學(xué)能手大賽，獲得了課堂教學(xué)一等獎。這次比賽的經(jīng)歷使我對于教學(xué)的認(rèn)識產(chǎn)生了深刻的影響，讓我感覺從中受益頗豐，在此僅簡要總結(jié)一下我的個人感受，希望能對更多今后參賽的老師，有所幫助。
首先，我想簡單介紹一下大賽的有關(guān)事宜：
大賽分為初中組和高中組，比賽項目主要分為五項，課堂教學(xué)、鋼筆字、現(xiàn)場論文、實驗操作和說課。由于我們在十一中比賽，他們學(xué)校的高一年級只有四個班，就把我們高中組分為三大組，抽簽來定自己所要講的課題和班級。然后其他四項所有參賽教師在同一天完成。比賽規(guī)則，講過的選手可以聽后面選手的課，高中初中可以互聽。
其次說一下我這次最真實的經(jīng)歷和感受。
這次我抽簽序號是高中組的第一個，下午抽簽第二天早上上課，時間上比較緊張，但時間緊張，自己可不能跟著緊張。我首先了解到上課的班級是十一中的高一一班，我就去找到本班的班主任老師了解這個班的基本情況，再由班主任介紹認(rèn)識了我第二天的合作伙伴們，因為我怕課堂上冷場，讓我一人唱獨角戲會很艱難。聯(lián)絡(luò)完感情就趕緊想課該怎么上，沒帶電腦課件是來不及做了，那我就利用我們物理的特點做實驗，就趕緊聯(lián)系他們的實驗員找相關(guān)的實驗器材?；厝ゾ烷_始備課。重要的上課，評委坐在最前面，那肯定緊張，為了克服緊張的心理我上課后就不看他們，只看學(xué)生，就會慢慢地放松。只有教師輕松了才可能帶給學(xué)生輕松的環(huán)境，才能與教師更好的配合。在后面幾項的比賽中我的感受就是一句話，真是天外有天，人外有人。因為我是第一個，所以有充分的時間去聽其他教師講課，在向其他教師學(xué)習(xí)的過程中有很多感觸、很多啟發(fā)、很多收獲。在這次大賽中涌現(xiàn)出許多優(yōu)秀教師，可以說每位教師都有各自的特色，聽他們講課可以說是一種享受。下面我把在這次大賽中教師們所展示出的教學(xué)特色及值得我們學(xué)習(xí)的地方總結(jié)如下：
1、教態(tài)：端莊、大方、從容，衣著得體，情緒積極是這次大賽所有教師都能表現(xiàn)出的良好外在形象。從這點可以看出教師對大賽的重視及良好的自身素質(zhì)。
2、口頭語言表達(dá)：表達(dá)準(zhǔn)確，語言簡潔流暢，邏輯嚴(yán)密，更為可貴的是大部分教師的語言表達(dá)具有很強(qiáng)的親和力和感染性，抑揚(yáng)頓挫、激情洋溢，體現(xiàn)出教師扎實的語言功底。
3、體態(tài)語言：即肢體語言和表情。參賽教師的教學(xué)熱情通過他們的肢體語言和豐富的表情語言表達(dá)的淋漓盡致，眼神、表情、動作在他們身上很自然的流露，同時表達(dá)著他們的思想感情和教學(xué)內(nèi)容，使聽課者忘記了時間、不厭其煩地聽了一節(jié)又一節(jié)課。
如果說以上幾點都是教師外在素質(zhì)的表現(xiàn)，那么，通過教學(xué)技術(shù)和對教材的理解把握以及對新課改精神的貫徹落實等則進(jìn)一步體現(xiàn)出參賽教師的內(nèi)在素質(zhì)和風(fēng)采：
4、教學(xué)技術(shù)：在這次大賽中，最突出的特點就是對教學(xué)資源的關(guān)注和利用，參賽教師能熟練地運(yùn)用現(xiàn)代化教學(xué)手段，恰當(dāng)運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源，尤其是多媒體教學(xué)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)教學(xué)的運(yùn)用尤為精彩。教師對多媒體和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的運(yùn)用體現(xiàn)了“選擇性”、“針對性”和“實效性”，避免了形式主義，促進(jìn)了教學(xué)活動的進(jìn)行，增加了課堂容量，使教學(xué)內(nèi)容具體形象、生動有趣，提高了教學(xué)效率。
5、對教材的理解和把握：基于對本次大賽的高度重視，在充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，各位參賽教師對教材的理解和把握做到了“準(zhǔn)確與深刻”，對各項技能的具體要求體現(xiàn)的尤為明顯，從“提出問題”到“分析問題”到“解決問題”，做到了“重點突出”、“深入淺出”，同時也體現(xiàn)了“理論與生活實際相結(jié)合、與學(xué)生實際相結(jié)合、與社會實際相結(jié)合”，體現(xiàn)了“學(xué)以致用”、“教書育人”的教學(xué)原則。
6、對新課改精神的貫徹落實：對新課改精神的貫徹落實主要體現(xiàn)在一下幾個方面：突出了學(xué)生的主體地位；體現(xiàn)了師生平等、崇尚民主自由的觀念；注重師生互動、雙向溝通的教學(xué)活動；課堂教學(xué)形式靈活多樣、不拘一格；注重學(xué)生體驗、實驗、活動，鼓勵學(xué)生質(zhì)疑、求索、創(chuàng)新；適時使用激勵性評價，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情；能使用綠色語言，建立融洽的師生關(guān)系，創(chuàng)建民主和諧的教學(xué)氛圍。
總之，通過這次大賽，自己長了見識，加深了對新課改的理解，進(jìn)一步增進(jìn)了對教師這一職業(yè)的的責(zé)任和感情；而收獲最大的還是從中得到了鍛煉，增強(qiáng)了信心，也發(fā)現(xiàn)了不足，激發(fā)了探索創(chuàng)新的熱情。希望各位教師亦能從中受到啟發(fā)，不斷提高自身素質(zhì)，在教育教學(xué)方面走出自己的路子，形成自己的特色，做一個成功的人民教師。
團(tuán)體舞比賽心得篇十四
在教研室推薦下，來自不同教研室的七位教師參加了應(yīng)用外語系說課程比賽。在大練基本功的過程中，我們得到的是一種回味，一種反思，更是一種提升。老實說這次比賽我已很認(rèn)真去準(zhǔn)備了，但最后的說課效果還是不夠理想。短短的十幾分鐘的陳述，從總體上看，步驟還是清晰的，條理清楚。但由于緊張和對己所陳述的內(nèi)容不是十分嫻熟，這就使得說課程設(shè)計時語言不夠，還要時?？纯凑n件。通過這次說課，我的感受很深，課后我認(rèn)真進(jìn)行了反思，就說課程而言也有了一些認(rèn)識，總結(jié)有以下幾點：
說課程是把自己對課程的理解、對學(xué)情的把握、對教材的分析、對教學(xué)方法的選擇和對課程的設(shè)計向同行或者專家學(xué)者表述的過程。任何比賽都有一定的評價標(biāo)準(zhǔn)。作為參賽選手，首要的是認(rèn)真學(xué)習(xí)這個標(biāo)準(zhǔn)，并且按照標(biāo)準(zhǔn)的指示規(guī)范自己的說課，這樣才能有的放矢，自己做到心中有數(shù)。參加說課程比賽前，我拿到了相關(guān)文件材料，本次說課程規(guī)定時間為20分鐘。主要從課程構(gòu)思、課程設(shè)計、課程實現(xiàn)和課程運(yùn)作四方面來解析一門課程。因此，我以評價標(biāo)準(zhǔn)為綱，但不僵化于教條之內(nèi)來設(shè)計課程。
在了解比賽要求的基礎(chǔ)上，我做了充分的準(zhǔn)備。由于我說的《計算機(jī)英語》是一門新開的專業(yè)選修課，自己對計算機(jī)專業(yè)不是很熟悉，因此第一步我先搜集資料，把手頭上有的資料都又重新翻出來，并從網(wǎng)上進(jìn)行信息搜尋；另外我也充分發(fā)揮自身的信息技術(shù)特長，潛心制作了說課程課件，自己制作模板，在網(wǎng)絡(luò)上尋找合適的字體。統(tǒng)一模板字體的色調(diào)，在細(xì)節(jié)中呈現(xiàn)特色。
因為說課程的時間只有20分鐘，在這里不僅要把理念充分詮釋，在教學(xué)設(shè)計環(huán)境中滲透，而且還要顧及教材、學(xué)情等其它板塊的呈現(xiàn)。為了讓我的說課程更加呈現(xiàn)邏輯性，我把各個板塊的關(guān)鍵語句做在幻燈片上，讓評委和觀眾更能夠跟著我的思路走。同時在設(shè)計中體現(xiàn)關(guān)聯(lián)性。比如我講到課程實現(xiàn)的時候，與我所講到的教法結(jié)合起來。再次闡明，增強(qiáng)邏輯性。同時要把教學(xué)過程中環(huán)節(jié)設(shè)計的亮點，巧妙地陳述給評委觀眾，讓大家覺得你一直用心在設(shè)計。在教學(xué)過程中，環(huán)節(jié)設(shè)計意圖講明講透，語速沉穩(wěn)緩慢，加以手勢表情運(yùn)用。
常言說：三分戲，七分演。說課程也是如此。作為一門綜合性很強(qiáng)的說課藝術(shù)，它也貴在創(chuàng)造、貴在靈活、貴在說課者說出自己的特色來，這也正是同樣一個內(nèi)容，不同的說課者會有不同的說課效果的根本原因。語言表達(dá)能力在很大程度上決定著說課程的成敗。好的說課者語言清晰、音量適中、語速快慢錯落，要根據(jù)說的內(nèi)容把握好語言的節(jié)奏。讓人聽得舒服、聽得清楚。所以說課時既不能面無表情、平淡呆板，又不能拿腔捏調(diào)。另外，說課程一定要注意發(fā)揮自己的特長，在不違反說課原則的前提下，努力擴(kuò)大創(chuàng)造的空間，說出自己的特色。如可以根據(jù)具體情況、調(diào)整若干說課的若干環(huán)節(jié)或?qū)δ承┉h(huán)節(jié)作些拓展，以及設(shè)計一些與眾不同的精彩的導(dǎo)語和藝術(shù)地運(yùn)用好多種教學(xué)媒體等等。
自信是做好一切工作的前提。一個好的說課者展現(xiàn)在大家面前的是自信——自信我們的設(shè)計最優(yōu)，自信我們的表現(xiàn)最佳。因為說課程是說給同行聽的，說給領(lǐng)導(dǎo)聽的，說的過程不是先知在布道，也不是專家在培訓(xùn)，是介紹自己對教材的理解和教學(xué)設(shè)想，喚起聽者的興趣，激發(fā)他們的思維，探索更合理的教學(xué)設(shè)計。所以，說課者整潔的儀表、輕松自然的談吐、恰如其分的體態(tài)語言都會給聽者視覺和聽覺上的美感。努力做到輕松又不眉飛色舞，莊重而又不嚴(yán)肅拘謹(jǐn)。這就要求我們對教材、對教學(xué)設(shè)計了然于胸，需要我們扎實地基本功和良好的教學(xué)素養(yǎng)作支撐。
說課程是一種特殊的教研活動，除用于評比外，更多的時候是教師之間互相研討、相互切磋，從而使教學(xué)設(shè)計不斷趨于完善的一種教學(xué)研究形式。無論目的是什么，說課程都要求教師在一定的高度上對教材對自己的課程設(shè)計有一個理性的思考。所以，說課者不但要說“教什么”和“怎樣教”，更要說出“為什么這樣教”，在講述教學(xué)流程的過程中，要針對重難點環(huán)節(jié)談明白自己理論支撐。以便聽者從中看到說者對教材的理解深度以及對教學(xué)的認(rèn)識高度，從而產(chǎn)生共鳴。另外，一定控制好時間。時間就是效率，就是教師掌握教學(xué)時間的體現(xiàn)。說課前應(yīng)該根據(jù)規(guī)定的時間，對各部分內(nèi)容所需要的時間大致做一個估算，心中有數(shù)。整個說課程過程中力求做到節(jié)奏和諧統(tǒng)一，在規(guī)定的時間內(nèi)有條不紊地說完該說的全部內(nèi)容，切莫時間已到，還冗長陳述。
總之，本次說課程為廣大教師提供了一個學(xué)習(xí)、研討的平臺，進(jìn)一步提高了教師的綜合業(yè)務(wù)素質(zhì)和教學(xué)能力，交流了教學(xué)技藝，深化了教法、學(xué)法的研究，激發(fā)了廣大教師對課程研究的熱情。通過這次說課，讓我深切的體會到了緊迫感，認(rèn)識到了自己的局限，同時對自己也提出了許多問題去思考。反思之余，我發(fā)現(xiàn)自己需要學(xué)的東西太多太多。我要不斷地充實自己，做一個永不滿足的學(xué)習(xí)者。
團(tuán)體舞比賽心得篇十五
第一段：引言（100字）。
參加比賽是每個人都會經(jīng)歷的一種成長機(jī)會。我曾參加過許多各種各樣的比賽，無論勝敗，每一次的經(jīng)歷都讓我學(xué)到了許多寶貴的東西。寫下這篇文章，就是為了分享我在比賽中的心得體會，希望能給讀者帶來一些啟發(fā)。
第二段：備戰(zhàn)的重要性（200字）。
在比賽之前，我深刻意識到備戰(zhàn)的重要性。無論是體力方面還是技能方面，都需要提前充分準(zhǔn)備。我會提前了解比賽規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)，更進(jìn)一步思考如何能夠突出自己的特點和優(yōu)勢。除了技巧的準(zhǔn)備，心理的調(diào)整同樣重要。我會找到適合自己的方法，保持積極樂觀的態(tài)度，讓自己的競技狀態(tài)達(dá)到最佳。
第三段：面對失敗的積極心態(tài)（300字）。
每次參加比賽，勝敗乃兵家常事。面對失敗，我學(xué)到了最重要的是保持一顆積極的心態(tài)。失敗并不可怕，可怕的是對失敗的恐懼和逃避。通過比賽中的失敗，我認(rèn)識到自己的不足，同時也明白了失敗所帶來的痛苦。但我不會被失敗擊倒，而是用它作為一種動力，激勵自己更加努力地去拼搏。失敗是成功的催化劑，只要有足夠的勇氣和毅力，總能在失敗中找到成功的機(jī)會。
第四段：團(tuán)隊合作的重要性（300字）。
在一些團(tuán)隊比賽中，我深刻理解到團(tuán)隊合作的重要性。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能更好地發(fā)揮個人的優(yōu)勢，克服困難。在團(tuán)隊中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)會了當(dāng)一個好的隊友。在每次比賽中，每個人都發(fā)揮出他們最好的水平，相互激勵，取得了成功。
第五段：比賽帶給我的成長（300字）。
通過比賽的經(jīng)歷，我不僅提高了自身的技能和知識水平，還培養(yǎng)了自己的耐心和堅韌性。比賽是一個檢驗自己能力的平臺，它不斷推動著我努力前行，不斷超越自己。我通過不斷的鍛煉和挑戰(zhàn)，不僅在比賽中取得了勝利，更重要的是在生活中變得更加自信和堅定。比賽讓我學(xué)會了合作、團(tuán)結(jié)和分享，這些品質(zhì)不僅在比賽中有用，在日常生活中也是必不可少的。
總結(jié)（100字）。
通過參加比賽，我獲得了比人生中的任何一堂課都要豐富的經(jīng)驗。不管是勝利還是失敗，每場比賽都讓我學(xué)到了許多寶貴的東西。比賽不僅僅是一種競爭，更是一次學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。它可以考驗我們的耐心、智慧和心理素質(zhì)，讓我們變得更加堅定和勇敢。我將繼續(xù)參加各種比賽，用它們來培養(yǎng)自己，追求更好的自己。
團(tuán)體舞比賽心得篇十六
網(wǎng)球是世界知名球類運(yùn)動之一，網(wǎng)球的運(yùn)動量相當(dāng)大，而且比賽觀賞性較好，下面就是小編整理的網(wǎng)球團(tuán)體賽比賽規(guī)則，一起來看一下吧。
1.發(fā)球前的規(guī)定
發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊 球（僅能用一只手的運(yùn)動員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時，就算完成球的發(fā)送。
2.發(fā)球時的規(guī)定
發(fā)球員在整個發(fā)球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
3.發(fā)球員的位置
（1）每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。
（2）發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到對角的對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，或其周圍的線上
4.發(fā)球失誤
未擊中球；發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。 發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
5.發(fā)球無效
發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準(zhǔn)備；均應(yīng)重發(fā)球。
6.交換發(fā)球
第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
1.交換場地
雙方應(yīng)在每盤的第1、3、5等單數(shù)局結(jié)束后，以及每盤結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時，交換場地。
2.失分
發(fā)生下列任何一種情況，均判失分。
（1）在球第二次著地前，未能還擊過網(wǎng)。
（2）還擊的球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其他物件。
（3）還擊空中球失敗。
（4）故意用球拍觸球超過一次。
（5）運(yùn)動員的身體、球拍，在發(fā)球期間觸及球網(wǎng)。
（6）過網(wǎng)擊球。
（7）拋拍擊球
3.壓線球
落在線上的球都算界內(nèi)球。
每盤第一局開始時，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對方則同樣地在第2局開始時，決定由何人首先發(fā)球。 第3局由第1局發(fā)球方的另一球 員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球主的另一球員發(fā)球。以下各局均按此序秩發(fā)球。
先接球的一方，應(yīng)在第1局開始時，決定何人先接發(fā)球，并在這盤 單數(shù)局，繼續(xù)先接發(fā)球。雙方同樣應(yīng)在第2局開始時，決定何人接發(fā)球，并在這盤雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。他們的同伴應(yīng)在每局中輪流接發(fā)球。
接發(fā)球后，雙方應(yīng)輪流由其中任何一名隊員還擊。如運(yùn)動員在其同隊隊員擊球后，再以球拍觸球，則判對方得分。
（1）每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。
（2）雙方各得3分時為“平分”，平分后，凈勝兩分為勝1局。
（1）一方先勝6局為勝1盤。
（2）雙方各勝5局時，一方凈勝兩局為勝1盤
在每盤的局?jǐn)?shù)為6平時，有以下兩種計分制。
（1）長盤制：一方凈勝兩局為勝1盤。
（2）短盤制：決勝盤除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應(yīng)按以下辦法執(zhí)行。
a.先得7分者為勝該局及該盤（若分?jǐn)?shù)為6平時，一方須凈兩分）。
b.首先發(fā)球員發(fā)第1分球，對方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽結(jié)束。
c.第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)。
d.每6分球和決勝局結(jié)束都要交換場地。
（1）第1個球（0：0），發(fā)球員a發(fā)1分球，1分球之后換發(fā)球。
（2）第2、3個球（報1：0或0：1，不報15：0或0：15），由b發(fā)球，b連發(fā)兩分球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
（3）第4、5個球（報3：0或1：2，2：1，不報40：0或15：30， 30：15），由a發(fā)球，a連發(fā)兩球后換發(fā)球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
（4）第6、7個球（報3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6） ，由b發(fā)1分球之后交換場地，若比賽未結(jié)束，b繼續(xù)發(fā)第7個球。
（5）比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……時，需連勝兩分才能決定誰為勝方。但在記分表上則統(tǒng)一寫為7：6。
（6）決勝局打完之后，以方隊員交換場地。
網(wǎng)球場可分為室外和室內(nèi),且有各種不同的球場表面。其將由經(jīng)濟(jì)因素所決定。例如草地網(wǎng)球是最基本的戶外場地，但是其建立和保養(yǎng)費用太昂貴，所以現(xiàn)在以由人造球場取代，它較便宜容易保養(yǎng)。另外有一種在歐洲盛行的紅土球場,其法國公開賽即為此種球場。
一般網(wǎng)球有一些基本規(guī)定如分為單打和雙打每場比賽 有數(shù)盤，而且一盤有數(shù)局，一局有數(shù)分 ，大多男子比賽 都以五盤為主，有些男子比賽及所有的女子比賽以叁 盤為勝負(fù).以下為 局, 盤, 賽 的計分方式做說明。
一,球是否太種?或太輕?
二,握把是不是太?大或是太小 ?
三,球拍的頭重或頭輕?
四,你須要大拍面嗎?你知道中拍面與大拍面的功能嗎?
五,你喜歡穿線的密度嗎?你喜歡穿粗或細(xì)線?
六,你喜歡厚拍中厚拍的拍框?
七,球拍會不會太硬?硬軟有何利敝?
八,你喜歡長型或橢圓型的球拍?
九,你知道球拍的材質(zhì)與設(shè)計的理念?
十,你對於線和握把皮,條釘,護(hù)套等零件都滿意嗎?
因草地球場的維護(hù)，費時且費錢 ，所以越場來越少見。它們必具備良好的排水系統(tǒng) ，右圖即為標(biāo)準(zhǔn)的草地 球場的痕橫切面。其上曾是7.5公分(3寸)的精挑土壤，和15公分(6寸)的'暢通層，下面的兩曾面則是由石碟曾所以分開的非組織結(jié)構(gòu)滲透層，而底土層上 面是44 公分(18寸)寬的排水道。球場的周圍是由細(xì)長耐用的 條板，混泥土壁和墻角所建造。
因為人造球場易於保護(hù)，所以漸漸普受歡迎.經(jīng)過大幅 度修改的人造球場，往往最適於使用。右圖是美爾庫利球場由於結(jié)合還亞養(yǎng)基素樹脂平粗粒橡皮植組合而成，且噴上聚亞安脂，可滲透底層，上鋪有泊油。
硬地球場須要經(jīng)常保養(yǎng),而且維修費有時亦很昂。右圖 所示是建造良好的硬地球場橫切面。其購造的層次如下：19~40公 厚的表面物質(zhì)，接著是由砂石熔渣或粗砂石所組成的碎石層，然后是12.5公分為(5寸)的滲透層，下土層上面和基準(zhǔn)面22.5公分為(9寸) 下面是7.5 公分為(3寸)的排水管。
遇到下列情況時，判對方勝1分：
1、發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時。
2、接球員在發(fā)來的球沒有著地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時。
3、在球第二次落地前未能還擊過網(wǎng)時。
4、還擊球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時。
5、還擊空中球失敗時。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過一次時。
7、“活球”期間運(yùn)動員的身體、球拍（不論是否握在手中）或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或?qū)Ψ綀鰠^(qū)以內(nèi)的場地地面。
8、還擊尚未過網(wǎng)的空中球（過網(wǎng)擊球）。
9、除握在手中（不論單手或雙手）的球拍外，運(yùn)動員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時。
11、比賽進(jìn)行中，運(yùn)動員故意改變其球拍形狀。
運(yùn)動員每勝一球得1 分，先勝4分者勝一局。但遇雙方各得3分時，則為“平分”（duece)?！捌椒帧焙?，一方先得1分時，為“接球占先”（advantage serve)或“發(fā)球占先”(advantage)。占先后再得1分，才算勝一局。（其中得1分為fifteen，2分為thirty，3分為 forty）
一方先勝6局為勝一盤，但遇雙方各得5局時，一方必須凈勝兩局才算勝一盤。
在每盤的局?jǐn)?shù)為6平時，進(jìn)行決勝局，先得7分為勝該局及該盤，若分?jǐn)?shù)為6平時，一方須凈勝2分。
團(tuán)體舞比賽心得篇十七
20xx年7月，我有幸代表公司參加集團(tuán)公司的技能大賽，對此我倍感榮幸。經(jīng)歷了數(shù)天的激烈比賽，我穩(wěn)定的發(fā)揮了自己的實力，在此謹(jǐn)談?wù)勎覅⒓舆@次比賽的感受和體會。 能夠代表公司參加這次比賽，我感到很榮幸，心中除了喜悅，更多的是感動和感激。參加工作至今，正是一種家的溫暖，領(lǐng)導(dǎo)和同事們的幫助與包容讓我有機(jī)會在今天取得這樣的一點成績。
在此，首先感謝青汽領(lǐng)導(dǎo)一直以來對我成長成才的關(guān)愛和期望，使我們能夠在一個尊重勞動、重視人才的人文環(huán)境中得到更好更快的成長，其次感謝領(lǐng)導(dǎo)和同事們，在日常生活和工作中給予我的殷切關(guān)懷和無私幫助，使我的業(yè)務(wù)水平有了顯著提高。在比賽過程中，領(lǐng)導(dǎo)和同事們不斷給我信心，幫助我釋放壓力，才使我能夠不驕不躁，穩(wěn)定發(fā)揮。作為一名普通員工，從備戰(zhàn)到比賽，一路走到最后，我想將自己比賽的三個心得與大家一同分享：
一名合格的員工，不應(yīng)僅僅滿足于把自己眼前工作做好就行了，還要有想法、有追求、有好學(xué)上進(jìn)的精神。僅滿足于為工作而工作，我們是不可能成為一名優(yōu)秀的員工。所以，我們要讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣，將做高級員工作為自己的目標(biāo)，讓自己經(jīng)手的每項服務(wù)、每件工作都成為精品。
每個人都有自己的夢想，都有自己的目標(biāo)，但所有的夢想和目標(biāo)都要靠快樂的工作來實現(xiàn)的。沒有積極平和的心態(tài)工作快樂不起來；沒有過硬的業(yè)務(wù)水平，工作快樂不起來；有了積極平和的心態(tài)和過硬業(yè)務(wù)水平，我們就能積極的參與競爭、愉快的迎接一切挑戰(zhàn)。
我們每個人的成長，都離不開青汽這個大集體的精心呵護(hù)與關(guān)懷。這個“家”是我們生存與幸福的根基，需要我們大家共同的經(jīng)營和維護(hù)。我們應(yīng)該加倍的努力工作，以優(yōu)異的成績作為回報，做到“青汽為我，我為青汽”。在擺正工作態(tài)度的同時，積極參加各種技能培訓(xùn)，努力提升我們自身的業(yè)務(wù)能力，來更好的服務(wù)大眾，為自己與青汽爭光。
感謝單位領(lǐng)導(dǎo)和同事們對我的信任、支持和鼓勵，我由衷的感謝你們。人們常說，一粒種子，只有深深的根植于沃土才能生機(jī)無限，作為一名員工，只有置身于拼搏創(chuàng)業(yè)的積極氛圍，才能蓬勃向上。我一定不負(fù)眾望，再接再勵，做好、做優(yōu)、做精本職工作，努力在業(yè)務(wù)上有更新的建樹、有更大的提高，為青汽的發(fā)展壯大貢獻(xiàn)自己的力量！
最后，祝各位領(lǐng)導(dǎo)和同事們工作愉快、身體健康。
謝謝大家。
機(jī)會只會留給那些有準(zhǔn)備的人。讓我們攜起手，為青汽更美好的明天而努力吧！
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