每個(gè)人都會(huì)面臨挫折和失敗，重要的是如何從中汲取教訓(xùn)，繼續(xù)前行。在寫總結(jié)之前，可以先梳理一下自己的思路和要點(diǎn)，然后再進(jìn)行具體的表達(dá)?？偨Y(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。如何提高自己的口語表達(dá)能力，使得溝通更加流暢和自信？以下是小編為大家收集的相關(guān)資料，供大家參考和學(xué)習(xí)。
團(tuán)體舞比賽心得篇一
我們學(xué)校的體育比賽中，最近舉行了一場團(tuán)體踢毽子比賽。參賽隊(duì)伍是來自各年級(jí)的學(xué)生，我代表我的年級(jí)參加了比賽。這場比賽不僅鍛煉了我們的身體，還讓我們深刻地領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在這里，我想分享我的心得體會(huì)。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
團(tuán)隊(duì)合作是團(tuán)體踢毽子比賽最重要的因素之一。在比賽中，每個(gè)隊(duì)員必須清楚地知道自己的角色和職責(zé)，同時(shí)，也要相互協(xié)作，以確保整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利。首先，我們需要規(guī)定好隊(duì)員的任務(wù)分配。然后，每個(gè)人需要遵守規(guī)則和指示，協(xié)同完成任務(wù)，保持團(tuán)隊(duì)的身份認(rèn)同。這種集體合作的勝利，依賴于每個(gè)人的奉獻(xiàn)和貢獻(xiàn)。
第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作的挑戰(zhàn)。
在團(tuán)體踢毽子比賽中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也存在著挑戰(zhàn)。每個(gè)人的目標(biāo)不一樣，遇到問題的方式也不同。因此，團(tuán)隊(duì)中可能存在與眾不同的觀點(diǎn)和意見，這就需要我們耐心地傾聽和溝通，尋找到一個(gè)共同的目標(biāo)。此外，有時(shí)團(tuán)隊(duì)中的一些人可能無法履行自己的義務(wù)和責(zé)任。在這種情況下，團(tuán)隊(duì)中的其他成員應(yīng)該互相幫助，以確保整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。
第四段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作的收獲。
經(jīng)過一段時(shí)間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我們達(dá)到了一個(gè)共同目標(biāo)——完成了比賽。這不僅增強(qiáng)了我們的信心，還讓我們意識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。而且，通過這個(gè)比賽的團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)我們彼此了解了彼此的能力和優(yōu)點(diǎn)，進(jìn)一步提高了我們的信任和合作能力。更重要的是，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的經(jīng)驗(yàn)可以幫助我們?cè)谏詈凸ぷ髦懈玫靥幚韴F(tuán)隊(duì)問題。
第五段：總結(jié)。
最后，我想說，團(tuán)體踢毽子比賽讓我們體驗(yàn)到了一個(gè)良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作。通過這個(gè)比賽的經(jīng)歷，我們領(lǐng)悟到，只有在相互支持和協(xié)作的情況下，我們才能獲得成功。這位我們提供了一個(gè)很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我們認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，并且讓我們深刻地認(rèn)識(shí)到個(gè)人和集體之間的關(guān)系。我相信，未來無論在什么領(lǐng)域，我們都可以以這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神取得成功。
團(tuán)體舞比賽心得篇二
首先，贏得團(tuán)體比賽的心得體會(huì)首先在于團(tuán)隊(duì)的重要性。一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)能夠在比賽中獲勝，并完成他們?cè)O(shè)定的目標(biāo)。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和貢獻(xiàn)，因此重要的是將每個(gè)人的技能和特質(zhì)結(jié)合起來，以彌補(bǔ)他人的弱點(diǎn)。團(tuán)隊(duì)一起協(xié)作能夠更輕松地實(shí)現(xiàn)反擊和共同合作。團(tuán)隊(duì)合作的重要性在公認(rèn)的情況下，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢在于相互支持，優(yōu)點(diǎn)互補(bǔ)，驅(qū)動(dòng)個(gè)人進(jìn)步和達(dá)成團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)。
其次，激勵(lì)團(tuán)隊(duì)積極性是一個(gè)非常重要的因素。積極的氛圍和正面的思想是一個(gè)非常強(qiáng)大的激勵(lì)因素。減輕讓隊(duì)員們對(duì)比賽有壓力的感覺，鼓勵(lì)他們實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)，確保隊(duì)員都有機(jī)會(huì)參與和為比賽做出積極貢獻(xiàn)。當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的氛圍是積極和鼓舞人心的時(shí)候，隊(duì)員們會(huì)更有動(dòng)力，更有信心，發(fā)揮出他們最好的水平。
第三，良好的溝通和領(lǐng)導(dǎo)力也在團(tuán)隊(duì)比賽中起到重要的作用。作為領(lǐng)導(dǎo)者，我們需要始終保持清晰，盡可能詳細(xì)地傳達(dá)信息和構(gòu)思，以確保隊(duì)敵人對(duì)此有充分理解。良好的溝通能建立信任，改進(jìn)效果，而有效的溝通能讓隊(duì)員們保持高效率，表現(xiàn)出卓越水平。
第四，無論輸贏，團(tuán)隊(duì)精神是最重要的。在比賽中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)挫折，我們不能放棄，以最好的表現(xiàn)追趕對(duì)手。即使我們輸了，我們也需要關(guān)注事情發(fā)生的原因，分析團(tuán)隊(duì)修訂策略，并繼續(xù)努力進(jìn)步。這種團(tuán)隊(duì)精神能使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)，從而在下一次比賽中獲得勝利。
最后，在比賽之后，我們需要時(shí)刻保持謙虛和感恩的態(tài)度。我們必須感謝對(duì)手的努力和表現(xiàn)，并且需要保持謙虛。同時(shí)，我們需要在團(tuán)隊(duì)中不斷學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和新知識(shí)，以便進(jìn)一步提高我們的技能和表現(xiàn)，獲得更多的勝利。
綜上所述，贏得團(tuán)隊(duì)比賽的關(guān)鍵是團(tuán)隊(duì)合作精神，激勵(lì)隊(duì)員的積極性和建立有效溝通。無論輸贏，我們需要保持團(tuán)隊(duì)精神，并且時(shí)刻保持謙虛和感恩的態(tài)度。
團(tuán)體舞比賽心得篇三
團(tuán)體踢毽子比賽是一個(gè)很有趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它不僅鍛煉了我們的身體，同時(shí)也增強(qiáng)了我們的團(tuán)體合作能力和團(tuán)隊(duì)精神。在這次比賽中，我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和溝通交流有了更深刻的認(rèn)識(shí)。本文將主要是介紹我在比賽中的體會(huì)和感受。
第二段：認(rèn)識(shí)自己的能力，增強(qiáng)自信。
在團(tuán)隊(duì)踢毽子比賽中，同伴的互相幫助和鼓勵(lì)是非常重要的。在比賽中，每個(gè)人都有自己的擅長領(lǐng)域，我們要根據(jù)自己的能力來分配任務(wù)，才能充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢。而如果沒有自信心，就很難發(fā)揮出自己的能力。因此，在比賽前，我要意識(shí)到自己的能力和局限性，然后為自己和隊(duì)友創(chuàng)建良好的氛圍，以提高我們的自信。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作與溝通交流。
團(tuán)體踢毽子比賽中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。我們必須共同努力，才能取得勝利。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過程中，溝通交流是非常重要的。要讓別人知道自己的想法，也要傾聽其他人的意見。只有這樣，我們才能在比賽中做出更好的決策。在比賽中，我們不僅僅是在展示自己的能力，更是在展示整個(gè)團(tuán)隊(duì)的價(jià)值和能力。通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我們能夠更好地完成任務(wù)，達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
第四段：紀(jì)律和耐心的重要性。
團(tuán)隊(duì)踢毽子比賽需要所有成員嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則和紀(jì)律。只有這樣，才能在比賽中不被罰分，確保獲得勝利。同時(shí)，大家也需要有耐心，因?yàn)楸荣愋枰粋€(gè)長時(shí)間的過程。而且，即使在緊張的競爭中，我們也必須保持冷靜，避免過度激動(dòng)或過分緊張。
第五段：結(jié)論。
參加團(tuán)體踢毽子比賽，我不僅鍛煉了身體，還加深了對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和溝通交流的認(rèn)識(shí)。我認(rèn)識(shí)到對(duì)自己的能力和局限性的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也學(xué)習(xí)到了如何在團(tuán)隊(duì)中與他人進(jìn)行有效的溝通和有效的協(xié)作。最后，我深深地體會(huì)到，在團(tuán)隊(duì)中，只有相互支持、理解和鼓勵(lì)才能獲得成功。團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都有其價(jià)值，我們必須相互信任，共同面對(duì)所有的挑戰(zhàn)。
團(tuán)體舞比賽心得篇四
隨著音樂的傳播和普及，越來越多的人加入了合唱這一音樂形式的行列。而團(tuán)體合唱比賽，則是展示合唱團(tuán)隊(duì)實(shí)力的一個(gè)平臺(tái)。我曾有幸參加過幾次團(tuán)體合唱比賽，今天就分享一下我的心得體會(huì)。
第一段：準(zhǔn)備工作。
參加團(tuán)體合唱比賽不是一件輕松的事情，需要提前做好充分的準(zhǔn)備工作。首先，團(tuán)隊(duì)成員必須要相互信任和理解，有良好的團(tuán)隊(duì)默契；其次，要有固定的排練時(shí)間和地點(diǎn)，充分利用時(shí)間提高合唱水平；第三，選擇適合團(tuán)隊(duì)風(fēng)格和實(shí)力的曲目，并對(duì)每一首歌進(jìn)行仔細(xì)剖析和分析，找出其中的重點(diǎn)難點(diǎn)，制定出合適的學(xué)習(xí)方法。
第二段：成員配合。
團(tuán)體合唱比賽最重要的就是成員的配合。只有成員之間的配合才能讓整個(gè)合唱團(tuán)隊(duì)更完美。在比賽前的排練中，有些難度較高的部分要反復(fù)地加強(qiáng)訓(xùn)練，以保證在比賽中不至于出現(xiàn)失誤，影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的形象。在這個(gè)過程當(dāng)中，重點(diǎn)是要相互鼓勵(lì)和支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。
第三段：舞臺(tái)表現(xiàn)。
舞臺(tái)表現(xiàn)是展示團(tuán)隊(duì)實(shí)力和風(fēng)格的重要組成部分。在比賽前，要對(duì)臺(tái)詞、表情、動(dòng)作進(jìn)行仔細(xì)的訓(xùn)練和演練。每個(gè)人的表現(xiàn)都要自然流暢，避免出現(xiàn)僵硬或協(xié)調(diào)不協(xié)調(diào)的情況。在比賽時(shí)，要保持鎮(zhèn)定和自信，發(fā)揮出最佳狀態(tài)。
第四段：現(xiàn)場感受。
參加團(tuán)體合唱比賽是一種獨(dú)特的體驗(yàn)，可以感受到現(xiàn)場氣氛的緊張和興奮。在比賽過程中，要時(shí)刻保持專注，盡全力發(fā)揮自己的水平，無論結(jié)果如何，都要以平和的心態(tài)面對(duì)。另外，在比賽結(jié)束后，要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，即使獲勝了也不要得意忘形，而是要珍惜取得勝利的機(jī)會(huì)，并為未來的比賽做好更充分的準(zhǔn)備。
第五段：回憶和收獲。
回憶參加團(tuán)體合唱比賽的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，每個(gè)人都有自己的感受和收獲。就我個(gè)人而言，參加團(tuán)體合唱比賽是一種享受和鍛煉，在這個(gè)過程當(dāng)中，可以認(rèn)識(shí)到更多志同道合的朋友，提高自己的音樂修養(yǎng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和執(zhí)行力。因此，在以后的生活學(xué)習(xí)中，我也更能運(yùn)用這些經(jīng)驗(yàn)和技巧，達(dá)到更好的效果。
總之，參加團(tuán)體合唱比賽需要付出更多的努力和汗水，但是，那種在團(tuán)隊(duì)中共同進(jìn)退、一同努力的感覺是無可比擬的。我相信，只要每個(gè)成員都能認(rèn)真對(duì)待，共同協(xié)作，一定能在比賽中取得理想的成績。
團(tuán)體舞比賽心得篇五
團(tuán)體合唱比賽是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和刺激的比賽。作為參賽者，我有幸參加了這次比賽。在這次比賽中，我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量和合作的重要性，并取得了很大的收獲。本文將從我的角度出發(fā)，分享我的心得體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備階段。
在比賽前的準(zhǔn)備階段，我們進(jìn)行了密集而有效的訓(xùn)練。指揮老師細(xì)致地分解每個(gè)唱段的音調(diào)和節(jié)奏，并耐心地糾正我們的發(fā)音和音高。每次排練完畢，我們都感覺到比上一次更接近了完美的狀態(tài)。在訓(xùn)練中，我們也感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。我們互相幫助、互相支持，一起攻克了困難的小節(jié)，更好地完成了整個(gè)曲目。
第三段：加深認(rèn)識(shí)。
參加團(tuán)體合唱比賽，讓我更加了解了自己和隊(duì)友。在排練中，我意識(shí)到自己需要更多的自我修正和提升，并開始主動(dòng)尋找提高的途徑。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)隊(duì)友們各自的長處和不足，這讓我更加理解和尊重他們，同時(shí)也能夠在演唱中正確詮釋合唱曲目的意境。
第四段：比賽舞臺(tái)。
到了比賽日，在聽眾面前演唱，真的是一種非常特別的體驗(yàn)。在舞臺(tái)上，我們彼此之間默契地完成了每個(gè)節(jié)奏和聲部，用最好的狀態(tài)展現(xiàn)了各自的實(shí)力。當(dāng)合唱曲目結(jié)束時(shí)，觀眾們送來了熱烈的掌聲，這不僅是對(duì)我們的認(rèn)可，更是對(duì)我們不懈努力的褒獎(jiǎng)。
第五段：收獲。
團(tuán)體合唱比賽結(jié)束了，但對(duì)我和我的隊(duì)友來說，這個(gè)比賽帶給我們的收獲是非常大的。其一，是在學(xué)習(xí)中逐步提高自己的實(shí)力，并學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行協(xié)作和合作，配合的緊密配合才能演繹出一首妙曲；其二，比賽中加深了我們對(duì)彼此的認(rèn)知，讓我們更加了解隊(duì)友，建立起了更深層次的信任和友誼；其三，參賽經(jīng)歷也是一份寶貴的回憶，讓我們飽含豪情地回憶比賽的點(diǎn)滴。
結(jié)語：
團(tuán)體合唱比賽讓我體會(huì)到了一種完美融合的力量，讓團(tuán)隊(duì)成員之間彼此協(xié)作配合、齊心協(xié)力。比賽結(jié)束后，我們不僅獲得了獎(jiǎng)項(xiàng)，更收獲了成長、友情和回憶。這讓我們更加認(rèn)識(shí)到，只有不斷提升自己的實(shí)力，并用心去協(xié)作和分享，才是一個(gè)優(yōu)秀合唱團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該具備的素質(zhì)。
團(tuán)體舞比賽心得篇六
團(tuán)體比賽是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，無論是在學(xué)校還是工作中都有著重要的地位。贏得團(tuán)體比賽是團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)的結(jié)果，其中每一個(gè)成員的貢獻(xiàn)都是非常重要的。在比賽中，不僅要展示個(gè)人的能力，更重要的是團(tuán)體的整體水平。因此，贏得團(tuán)體比賽需要全員配合，每個(gè)人都要全力以赴。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作是關(guān)鍵
團(tuán)隊(duì)合作是獲勝的關(guān)鍵因素。每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都需要理解并承擔(dān)自己的角色和任務(wù)，并在必要時(shí)互相幫助。在比賽中，每個(gè)成員都需要把自己的能力最大化地發(fā)揮出來，這樣才能在整個(gè)團(tuán)隊(duì)中形成良性循環(huán)。團(tuán)隊(duì)合作需要成員之間的溝通和協(xié)調(diào)，在比賽開始前，要制定出有效的計(jì)劃并互相交流，這樣才能在比賽中更好地配合。
第三段：要發(fā)揮出自己的優(yōu)勢
團(tuán)隊(duì)比賽中，每個(gè)人都有自己的特長和優(yōu)勢，因此要充分發(fā)揮自己的長處。在比賽中，如果每個(gè)成員都能最大化地發(fā)揮出自己的能力，那么整個(gè)團(tuán)隊(duì)的整體水平肯定會(huì)大幅提升。但是，在發(fā)揮自己的優(yōu)勢的同時(shí)，也要尊重團(tuán)隊(duì)中其他成員的優(yōu)勢，給他們提供能夠讓他們發(fā)揮自己能力的空間和機(jī)會(huì)。
第四段：團(tuán)隊(duì)拼搏，不放棄
在團(tuán)體比賽中，不論是過程還是結(jié)果都是需要全員拼搏的。在比賽過程中，可能會(huì)碰到意外情況或挫折，這時(shí)要有足夠的勇氣和毅力，不放棄，繼續(xù)堅(jiān)持。如果有人出現(xiàn)疲倦或錯(cuò)誤，其他隊(duì)員也要及時(shí)地提供幫助和支持。大家要在自己的崗位上，堅(jiān)持不懈的付出自己的努力，這才能贏得比賽。
第五段：感謝團(tuán)隊(duì)成員和反思團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)
在團(tuán)隊(duì)比賽結(jié)束后，即使我們獲得了勝利，也不能忘記感謝團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員為我們?nèi)〉脛倮龀龅呢暙I(xiàn)，同時(shí)反思自己在協(xié)作過程中的不足之處并學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)。由此，我們可以更好更快地成長，為今后更優(yōu)秀的表現(xiàn)做準(zhǔn)備。
總之，贏得團(tuán)體比賽不僅僅需要個(gè)人努力，更需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合和協(xié)作。每個(gè)成員都要以拼搏、勇氣和全力以赴的態(tài)度面對(duì)每一個(gè)挑戰(zhàn)。最終，團(tuán)隊(duì)獲勝不僅是成員們共同努力的成果，更是一次寶貴的協(xié)作經(jīng)驗(yàn)和成長歷程。
團(tuán)體舞比賽心得篇七
毽子，作為一種充滿民族特色、源遠(yuǎn)流長的文化體育項(xiàng)目，在中國已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。它既是兒童玩耍的游戲，也是一項(xiàng)優(yōu)秀的體育鍛煉項(xiàng)目。近日，我們參加了一場團(tuán)體踢毽子比賽，讓我深刻認(rèn)識(shí)到了毽球運(yùn)動(dòng)魅力，收獲了許多經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
一、比賽前的準(zhǔn)備。
毽球比賽并不是簡單的玩耍，需要在比賽前進(jìn)行周密的準(zhǔn)備和計(jì)劃。我們從精神到技能，從身體到心理，全方位地準(zhǔn)備自己。在鎮(zhèn)里的毽球場，我們經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)，糾正技巧和提高熟練度。同時(shí)，也要有心理準(zhǔn)備，警惕和克服比賽中出現(xiàn)的各種困難和壓力。
二、比賽中的體驗(yàn)。
毽球比賽開始了，我們緊張而又興奮。團(tuán)隊(duì)成員緊密配合，信任和默契是勝利的關(guān)鍵。在場上，我們要有好的技術(shù)水平和人才的策略，不要輕易放棄任何一個(gè)球。（句子有點(diǎn)問題，可以嘗試重寫）。
同時(shí)，比賽中還需要高度注意力和瞬間反應(yīng)能力。毽球本身種有不容易掌握的技巧，同時(shí)，在人群簇?fù)硐逻€要保持攻守與反應(yīng)的快捷度，一切都是瞬間的感覺，一寸一分，一步一厘。
三、反思和練習(xí)。
比賽之后，我們對(duì)失敗作出積極反思，追究問題的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷完善自己。毽球比賽的勝利，需要團(tuán)隊(duì)的默契，也需要個(gè)人技能的持續(xù)提升。更多的訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)積累，才能讓我們變得更加卓越。
四、互動(dòng)和學(xué)習(xí)。
在毽球比賽中，我們不僅僅學(xué)到了技巧和戰(zhàn)術(shù)，還學(xué)到了如何配合團(tuán)隊(duì)，在場上相互補(bǔ)充完成共同的目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)是一種良好的社交，不僅讓我們?cè)黾恿撕团笥阎g的互動(dòng)，還讓我們接觸到了新人和新朋友。在比賽中，我們身體力行展現(xiàn)著團(tuán)隊(duì)精神，激勵(lì)和彼此鼓勵(lì)。
五、感悟和收獲。
在毽球比賽中，我們不僅僅是展現(xiàn)個(gè)人的實(shí)力和技術(shù)水平，更是要體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的精神。比賽可以讓我們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中得到放松，也可以讓我們領(lǐng)略到團(tuán)隊(duì)合作的力量，收獲友誼和經(jīng)驗(yàn)。在未來的日子里，我們會(huì)繼續(xù)追求自己對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)的夢想，用熱情和毅力，讓更多人了解和喜歡毽球，共同創(chuàng)造美好的人生。
團(tuán)體舞比賽心得篇八
為了滿足賽時(shí)殘疾人服務(wù)需求，結(jié)合當(dāng)下疫情防控需要，提升各業(yè)務(wù)領(lǐng)域、各場館團(tuán)隊(duì)服務(wù)殘疾人客戶群體的能力和水平，北京冬奧組委殘奧會(huì)部組織編寫的《北京20__年冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)殘疾人服務(wù)知識(shí)手冊(cè)》昨天對(duì)外發(fā)布。
一同發(fā)布的還有《北京冬殘奧會(huì)運(yùn)動(dòng)員和隨隊(duì)官員服務(wù)手冊(cè)(盲文·大字)》。手冊(cè)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員和隨隊(duì)官員入境以后的運(yùn)行流線，依次編制了冬殘奧村須知、開閉幕式須知、競賽和訓(xùn)練場館相關(guān)服務(wù)須知、反興奮劑項(xiàng)目須知、頒獎(jiǎng)儀式須知、頒獎(jiǎng)儀式須知、返程服務(wù)須知、疫情防控須知共8個(gè)部分內(nèi)容。
手冊(cè)采取盲文和大字一體、明文盲文對(duì)照的設(shè)計(jì)，制作成對(duì)開版的讀本。封面按照北京冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)形象景觀元素進(jìn)行設(shè)計(jì)。印刷技術(shù)采用了中國自主研發(fā)的綠色印刷盲文印制技術(shù)，使盲文點(diǎn)字的觸感更好，使用壽命更長。
北京冬殘奧會(huì)金銀紀(jì)念幣昨晚也首次亮相。紀(jì)念幣一套兩枚，其中金質(zhì)紀(jì)念幣1枚，銀質(zhì)紀(jì)念幣1枚。金銀紀(jì)念幣正面圖案均為冬殘奧會(huì)會(huì)徽，襯以長城、雪花等元素組合設(shè)計(jì)，并刊國名、年號(hào)。
5克圓形金質(zhì)紀(jì)念幣背面圖案為冬殘奧會(huì)吉祥物，輔以雪花元素組合設(shè)計(jì)，并刊“北京冬殘奧會(huì)”字樣及面額。15克長方形銀質(zhì)紀(jì)念幣背面圖案為冬殘奧會(huì)6個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體育圖標(biāo)，輔以核心圖形、雪花、“北京20__”盲文等元素組合設(shè)計(jì)，并刊“北京冬殘奧會(huì)”字樣及面額。5克圓形金質(zhì)紀(jì)念幣為精制幣，含純金5克，直徑20毫米，面額80元，成色99.9%，最大發(fā)行量5000枚。
15克長方形銀質(zhì)紀(jì)念幣為精制幣，含純銀15克，規(guī)格32毫米×20毫米，面額5元，成色99.9%，最大發(fā)行量10000枚。
團(tuán)體舞比賽心得篇九
從小事做起，時(shí)刻敲響警鐘，俗話說“常在河邊走，難的不濕鞋”，就是要時(shí)時(shí)刻刻謹(jǐn)小慎微，嚴(yán)于律己。縱觀古今，所有的貪官污吏都是惡性膨脹而起的。打開走向犯罪道路的腐敗分子，他們走向犯罪的每一個(gè)階段，隱約都受到了黨風(fēng)廉政建設(shè)的告誡，然而由于太多的人的僥幸心理進(jìn)一步推波助瀾，讓那種貪戀的心態(tài)摧毀了是非或道德界限，從而走向犯罪道路。當(dāng)聽到這些人的犯罪事實(shí)和懺悔時(shí)，無不讓人感到震驚和惋惜，曾經(jīng)是一個(gè)多么有理想，有道德，有紀(jì)律的人，卻走在了這種不歸路上。如果當(dāng)初多一點(diǎn)自律，少一點(diǎn)慫恿，那么就不會(huì)走上與人民為敵的邪路。一個(gè)人的人生道路是自己走出來的，擁有什么樣的價(jià)值觀，人生觀以及權(quán)力觀上，要有自己明智的權(quán)衡與考量，不要自己毀了自己，這樣的行為不僅造成企業(yè)不可挽回的損失，而且還會(huì)給家人帶來巨大的痛苦。
1積極弘揚(yáng)廉政文化
以黨的十七大精神，鄧小平理論,”三個(gè)代表”的重要思想和科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以社會(huì)主義核心價(jià)值體系為內(nèi)容，以提高預(yù)防腐敗能力為目標(biāo)，把廉政文化融入到班子，單位，崗位，家庭為主要形式，培育“廉政從政，誠信守法，行為規(guī)范，道德高尚”的理念，建立健全的監(jiān)督機(jī)制，治理堵塞腐敗源頭和加強(qiáng)警示宣傳教育，提高反腐倡廉意識(shí)和個(gè)人道德操守。按照立黨為公，執(zhí)政為民的要求，將建設(shè)廉政文化貫穿于反腐的各項(xiàng)工作中，從而建立一種新的機(jī)制，順應(yīng)企業(yè)的快速發(fā)展。
2做到靜心和盡心
心要靜，戒浮躁。三國時(shí)期，諸葛亮說：“靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)?！备≡?，是一種輕浮急躁的心態(tài)，心要凈，不存私心雜念。出淤泥而不染。在現(xiàn)今拜金主義、享樂主義和極端個(gè)人主義的侵蝕下，共產(chǎn)黨員要保持人格力量。黨員是黨的細(xì)胞，黨的先進(jìn)性要靠黨員的先進(jìn)性來體現(xiàn)。一名黨員一面旗，黨員要保先，只有加強(qiáng)學(xué)習(xí)，樹立終身學(xué)習(xí)的觀念;只有加強(qiáng)修養(yǎng)，自覺利用科學(xué)理論武裝自己，堅(jiān)定共產(chǎn)主義理想、社會(huì)主義道路不動(dòng)搖;只有創(chuàng)新思維，確立把發(fā)展作為開展實(shí)際工作的第一要?jiǎng)?wù)，全心全意為人民服務(wù)，誠心誠意為人民謀利益;只有嚴(yán)格自律，堅(jiān)持清正廉潔，樹立良好作風(fēng)，在本職崗位上爭創(chuàng)一流業(yè)績。做到這些，我認(rèn)為關(guān)鍵是一名共產(chǎn)黨員還要有一個(gè)靜心平和的心態(tài)，有一雙凈心干事的手腳，有一股子敬心敬業(yè)的精神。
團(tuán)體舞比賽心得篇十
我們班級(jí)參加了學(xué)校舉行的團(tuán)體合唱比賽，這是一個(gè)讓所有同學(xué)深刻感受到歌曲力量和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的比賽。在此過程中，我學(xué)到了很多東西，也感受到了很多心靈上的觸動(dòng)。在這篇文章中，我想分享一些我在參加這次比賽中得到的體驗(yàn)和感受。
第二段：準(zhǔn)備工作。
為了參加這次比賽，我們班級(jí)提前進(jìn)行了充分的準(zhǔn)備。我們的音樂老師帶領(lǐng)我們反復(fù)排練，仔細(xì)地把每個(gè)音符都調(diào)整到最佳狀態(tài)。而我們班的每個(gè)同學(xué)，也都盡力把自己的聲音融入到整個(gè)團(tuán)隊(duì)之中。在每個(gè)細(xì)節(jié)環(huán)節(jié)的精心調(diào)整和合作過程中，我深深感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和集體力量的強(qiáng)大。
第三段：比賽中的經(jīng)歷。
比賽當(dāng)天，我們班級(jí)和其他班級(jí)一同到場準(zhǔn)備。我看到了其他班級(jí)的同學(xué)們，他們也和我們一樣，全力以赴，并且有些班級(jí)同學(xué)實(shí)力還更為強(qiáng)勁。這時(shí)候，我感覺到了一種壓力，但與此同時(shí)，我也更明白了班級(jí)之間的競爭和比較的重要性。在比賽過程中，我們的心態(tài)和表現(xiàn)一直處于一種良好狀態(tài)，這也是團(tuán)隊(duì)協(xié)作和準(zhǔn)備工作的良好表現(xiàn)。而團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和互動(dòng)更是讓我感到欽佩。
第四段：比賽后的反思。
雖然比賽后我與我們班級(jí)的成績不太盡如人意，但是這次比賽讓我學(xué)到了很多未嘗不是一種更為有價(jià)值的收獲。我學(xué)會(huì)了更多與他人溝通，互相理解，互相鼓勵(lì)的技巧。我也更加感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作對(duì)于事情的成功和成就有多么的重要。這次比賽雖然結(jié)束了，但是其中的感受和體驗(yàn)會(huì)一直伴隨著我們班級(jí)的同學(xué)們，推動(dòng)我們不斷前行。
第五段：結(jié)束語。
團(tuán)隊(duì)合作比賽讓我學(xué)到了很多，不僅是音樂上的技巧以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。它教會(huì)了我更多的知識(shí)和處事方式，讓我更加堅(jiān)定自己努力的方向。我相信，這次比賽不僅讓我們班級(jí)增進(jìn)了彼此之間的了解和合作，也讓我們?cè)谝院蟮纳鐣?huì)生活中更加游刃有余。
團(tuán)體舞比賽心得篇十一
作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)比賽的選手，我曾經(jīng)經(jīng)歷了勝利與失敗。然而，我最珍視的經(jīng)驗(yàn)是贏得比賽的時(shí)刻。在此之前，我曾經(jīng)學(xué)到了許多的技巧和策略，而今天我將會(huì)分享自己的心得體會(huì)，讓大家能夠在未來的比賽中也能夠獲得勝利。
第二段：按照規(guī)則比賽
首先，參加比賽是必須要理解規(guī)則和遵守規(guī)則的。對(duì)于團(tuán)隊(duì)比賽來說，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)和策略的執(zhí)行都是很重要的。而規(guī)則是規(guī)范整個(gè)比賽過程的，只有遵守規(guī)則才能讓比賽更加公平，也才能取得真正的勝利。
第三段：團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作
其次，團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作是非常重要的。這樣就可以形成比較好的戰(zhàn)斗力。而對(duì)于團(tuán)隊(duì)比賽來說，選擇一個(gè)有激情，有才華的隊(duì)友是關(guān)鍵。團(tuán)隊(duì)之間的溝通和協(xié)調(diào)也都是非常重要的，要不斷的協(xié)調(diào)，相互了解，配合好才能夠有效地完成各自所承擔(dān)的任務(wù)。所以，一定要相信隊(duì)友，抱著團(tuán)隊(duì)合作的態(tài)度，完成任務(wù)，為團(tuán)隊(duì)爭取最好的成績。
第四段：練習(xí)及實(shí)戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)問題
其次，跟平時(shí)練習(xí)中所不一樣的是，萬一在比賽中出現(xiàn)了一些問題的情況時(shí)，應(yīng)該要思考問題，并善加解決，而不能被問題拖垮甚至影響到其他隊(duì)員。每場比賽都是一個(gè)很好的實(shí)踐機(jī)會(huì)，如果能在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)解決，那么在下一次的競賽中就能更加得心應(yīng)手。
第五段：不斷完善自我
最后，在參加團(tuán)體比賽的過程中，一旦發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，就應(yīng)該要及時(shí)調(diào)整，不斷學(xué)習(xí)，廣泛地涉獵相關(guān)技術(shù)，進(jìn)行知識(shí)儲(chǔ)備，并且要持續(xù)完善自己，從不斷的能力提升中獲取成就感和自信心，為下一次比賽打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總結(jié)：
總體來看，在參與團(tuán)隊(duì)比賽的過程中，正確的心態(tài)、遵守規(guī)則、相互協(xié)作、解決問題、并不斷完善自我等都是十分重要的。團(tuán)隊(duì)合作是維持整場比賽最大的動(dòng)力，只有竭盡全力并且保持團(tuán)結(jié)才能夠在比賽中獲得最終的勝利。
團(tuán)體舞比賽心得篇十二
十二月，為了豐富我們的課外生活，校園舉辦了一場趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。令我印象最深的便是這次運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目之一----拔河。
比賽那天，天氣有些冷，當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)行曲響起時(shí)，每個(gè)人都迫不及待地往大操場上走去。拔河的成一隊(duì)，加油助威的成一隊(duì)，偶爾有風(fēng)拂過，所有人便微微瑟縮了下脖子。
拔河的場地由幾根紅繩子拉成，我們?cè)诶K子外進(jìn)行檢錄，檢錄完畢后便進(jìn)場。兩邊盡是加油助威之人，團(tuán)結(jié)就是力量這句俗語在這個(gè)項(xiàng)目上淋漓盡致地體現(xiàn)出來。參賽者預(yù)備好姿勢，一旁的老師和同學(xué)們指出哪里需要改善的地方。
等到雙方都準(zhǔn)備好后，裁判一聲令下，我們便使出吃奶的力氣將繩子拉扯過來，每個(gè)人的臉都漲的通紅，面部表情很是猙獰，也不顧自己是不是不漂亮了，而手上卻不肯放松一分。僵持一會(huì)兒后，繩子被拉向我們這邊，第一輪，我們贏了。
隨即，交換位置，經(jīng)過同學(xué)身邊時(shí)，耳邊充斥著來自她們的“加油”，囑咐我們放松手部。
互換后的`地理位置有點(diǎn)糟糕，我后面那位同學(xué)的腳下有一個(gè)大坑，如果避開中間空缺一位，對(duì)我們的拔河很不利，如果不避開，便很容易受傷。比賽時(shí)我們沒有剩余的時(shí)間能夠思考，只能囑咐她不要因?yàn)檫@些原因而使自己受傷。比賽一開始，我們便感受到來自對(duì)手強(qiáng)大的力量，盡力拉住繩子，在我們就快要撐不住時(shí)，耳邊那震耳欲聾的“加油”愈發(fā)響亮，在無形之中給予我們力量，我身旁那位同學(xué)幾乎穿透我耳膜的喊叫聲我至今還記得。但很遺憾，我們輸了。值得慶幸的事，那位同學(xué)沒有受傷。
沮喪的情緒不能維持太久，最終戰(zhàn)斗才剛剛開始。由于前兩輪的使勁，雙方都有些體力不支，感覺力道明顯減少了，但無論如何也不能放棄，我們將身體往后傾斜，咬咬牙，一齊用力，將繩子拉扯過來。
我們贏了。這場比賽，很累，但值得。
團(tuán)體舞比賽心得篇十三
參加比賽需要充分的賽前準(zhǔn)備，無論是物質(zhì)上的準(zhǔn)備還是心理上的準(zhǔn)備，都起著至關(guān)重要的作用。首先，理清自己參賽的目的和動(dòng)機(jī)，明確自己的優(yōu)勢和劣勢。對(duì)于比賽的規(guī)則和要求，要有一個(gè)詳盡的了解，做好充分的準(zhǔn)備工作。比賽前要保持良好的心態(tài)，不論是對(duì)自己還是對(duì)其他參賽選手。積極向上的心態(tài)會(huì)給自己帶來更好的表現(xiàn)。
第二段：比賽過程，努力拼搏。
比賽開始后，我們要全身心地投入其中，不斷努力拼搏。比賽不僅要求我們發(fā)揮自己的特長，還需要我們克服困難和挫折，找到解決問題的辦法。在比賽過程中，要與其他參賽選手互相學(xué)習(xí)和交流，發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，尋求改進(jìn)的空間。同時(shí)，還要提醒自己保持冷靜和沉著，保持良好的心理狀態(tài)。
第三段：團(tuán)隊(duì)精神，提升競爭力。
比賽中的團(tuán)隊(duì)合作至關(guān)重要。團(tuán)隊(duì)成員之間的互相支持和配合可以大大提升整體的競爭力。團(tuán)隊(duì)精神的重要性在比賽中得到充分的體現(xiàn)。相互協(xié)調(diào)、相互幫助，可以使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加具備競爭力，最大化地發(fā)揮每個(gè)成員的優(yōu)勢和潛力。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)中的溝通和合作也是一種能力的提升和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
第四段：賽后反思，找到不足。
比賽結(jié)束后，不論成敗，都要進(jìn)行賽后反思?；仡欁约涸诒荣愔械谋憩F(xiàn)，找到自己的不足之處。這樣的反思可以幫助我們認(rèn)識(shí)到自己的問題和局限性，為以后的進(jìn)一步提升提供方向。同時(shí)，我們也應(yīng)該從其他選手中學(xué)習(xí)和借鑒他們的優(yōu)點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，為自己的未來發(fā)展做好準(zhǔn)備。
參加比賽給我們帶來了很多的經(jīng)驗(yàn)和收獲。在比賽中，我們不僅學(xué)習(xí)到了專業(yè)知識(shí)和技能，還學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和與他人互動(dòng)的方式。比賽讓我們更加了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛能和不足，為自己的未來發(fā)展提供了更多的機(jī)會(huì)和選擇。通過比賽，我們明白了成功的路上需要堅(jiān)持和努力，只有不斷進(jìn)取，才能不斷超越自我。
參加比賽是一次難得的機(jī)會(huì)，無論成敗，都是一種學(xué)習(xí)和成長的過程。我們應(yīng)該保持積極向上的心態(tài)，做好充分的準(zhǔn)備工作，全身心地投入其中，與其他選手相互學(xué)習(xí)和交流。團(tuán)隊(duì)合作和賽后反思也是至關(guān)重要的一部分。通過參加比賽，我們可以提升自己的競爭力，了解自己的優(yōu)勢和不足，繼續(xù)努力向前。
團(tuán)體舞比賽心得篇十四
20xx年7月，我有幸代表公司參加集團(tuán)公司的技能大賽，對(duì)此我倍感榮幸。經(jīng)歷了數(shù)天的激烈比賽，我穩(wěn)定的發(fā)揮了自己的實(shí)力，在此謹(jǐn)談?wù)勎覅⒓舆@次比賽的感受和體會(huì)。 能夠代表公司參加這次比賽，我感到很榮幸，心中除了喜悅，更多的是感動(dòng)和感激。參加工作至今，正是一種家的溫暖，領(lǐng)導(dǎo)和同事們的幫助與包容讓我有機(jī)會(huì)在今天取得這樣的一點(diǎn)成績。
在此，首先感謝青汽領(lǐng)導(dǎo)一直以來對(duì)我成長成才的關(guān)愛和期望，使我們能夠在一個(gè)尊重勞動(dòng)、重視人才的人文環(huán)境中得到更好更快的成長，其次感謝領(lǐng)導(dǎo)和同事們，在日常生活和工作中給予我的殷切關(guān)懷和無私幫助，使我的業(yè)務(wù)水平有了顯著提高。在比賽過程中，領(lǐng)導(dǎo)和同事們不斷給我信心，幫助我釋放壓力，才使我能夠不驕不躁，穩(wěn)定發(fā)揮。作為一名普通員工，從備戰(zhàn)到比賽，一路走到最后，我想將自己比賽的三個(gè)心得與大家一同分享：
一名合格的員工，不應(yīng)僅僅滿足于把自己眼前工作做好就行了，還要有想法、有追求、有好學(xué)上進(jìn)的精神。僅滿足于為工作而工作，我們是不可能成為一名優(yōu)秀的員工。所以，我們要讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣，將做高級(jí)員工作為自己的目標(biāo)，讓自己經(jīng)手的每項(xiàng)服務(wù)、每件工作都成為精品。
每個(gè)人都有自己的夢想，都有自己的目標(biāo)，但所有的夢想和目標(biāo)都要靠快樂的工作來實(shí)現(xiàn)的。沒有積極平和的心態(tài)工作快樂不起來；沒有過硬的業(yè)務(wù)水平，工作快樂不起來；有了積極平和的心態(tài)和過硬業(yè)務(wù)水平，我們就能積極的參與競爭、愉快的迎接一切挑戰(zhàn)。
我們每個(gè)人的成長，都離不開青汽這個(gè)大集體的精心呵護(hù)與關(guān)懷。這個(gè)“家”是我們生存與幸福的根基，需要我們大家共同的經(jīng)營和維護(hù)。我們應(yīng)該加倍的努力工作，以優(yōu)異的成績作為回報(bào)，做到“青汽為我，我為青汽”。在擺正工作態(tài)度的同時(shí)，積極參加各種技能培訓(xùn)，努力提升我們自身的業(yè)務(wù)能力，來更好的服務(wù)大眾，為自己與青汽爭光。
感謝單位領(lǐng)導(dǎo)和同事們對(duì)我的信任、支持和鼓勵(lì)，我由衷的感謝你們。人們常說，一粒種子，只有深深的根植于沃土才能生機(jī)無限，作為一名員工，只有置身于拼搏創(chuàng)業(yè)的積極氛圍，才能蓬勃向上。我一定不負(fù)眾望，再接再勵(lì)，做好、做優(yōu)、做精本職工作，努力在業(yè)務(wù)上有更新的建樹、有更大的提高，為青汽的發(fā)展壯大貢獻(xiàn)自己的力量！
最后，祝各位領(lǐng)導(dǎo)和同事們工作愉快、身體健康。
謝謝大家。
機(jī)會(huì)只會(huì)留給那些有準(zhǔn)備的人。讓我們攜起手，為青汽更美好的明天而努力吧！
團(tuán)體舞比賽心得篇十五
網(wǎng)球是世界知名球類運(yùn)動(dòng)之一，網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)大，而且比賽觀賞性較好，下面就是小編整理的網(wǎng)球團(tuán)體賽比賽規(guī)則，一起來看一下吧。
1.發(fā)球前的規(guī)定
發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊 球（僅能用一只手的運(yùn)動(dòng)員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時(shí)，就算完成球的發(fā)送。
2.發(fā)球時(shí)的規(guī)定
發(fā)球員在整個(gè)發(fā)球動(dòng)作中，不得通過行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢茫瑑赡_只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
3.發(fā)球員的位置
（1）每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。
（2）發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到對(duì)角的對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，或其周圍的線上
4.發(fā)球失誤
未擊中球；發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。 發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
5.發(fā)球無效
發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準(zhǔn)備；均應(yīng)重發(fā)球。
6.交換發(fā)球
第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
1.交換場地
雙方應(yīng)在每盤的第1、3、5等單數(shù)局結(jié)束后，以及每盤結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時(shí)，交換場地。
2.失分
發(fā)生下列任何一種情況，均判失分。
（1）在球第二次著地前，未能還擊過網(wǎng)。
（2）還擊的球觸及對(duì)方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其他物件。
（3）還擊空中球失敗。
（4）故意用球拍觸球超過一次。
（5）運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍，在發(fā)球期間觸及球網(wǎng)。
（6）過網(wǎng)擊球。
（7）拋拍擊球
3.壓線球
落在線上的球都算界內(nèi)球。
每盤第一局開始時(shí)，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對(duì)方則同樣地在第2局開始時(shí)，決定由何人首先發(fā)球。 第3局由第1局發(fā)球方的另一球 員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球主的另一球員發(fā)球。以下各局均按此序秩發(fā)球。
先接球的一方，應(yīng)在第1局開始時(shí)，決定何人先接發(fā)球，并在這盤 單數(shù)局，繼續(xù)先接發(fā)球。雙方同樣應(yīng)在第2局開始時(shí)，決定何人接發(fā)球，并在這盤雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。他們的同伴應(yīng)在每局中輪流接發(fā)球。
接發(fā)球后，雙方應(yīng)輪流由其中任何一名隊(duì)員還擊。如運(yùn)動(dòng)員在其同隊(duì)隊(duì)員擊球后，再以球拍觸球，則判對(duì)方得分。
（1）每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。
（2）雙方各得3分時(shí)為“平分”，平分后，凈勝兩分為勝1局。
（1）一方先勝6局為勝1盤。
（2）雙方各勝5局時(shí)，一方凈勝兩局為勝1盤
在每盤的局?jǐn)?shù)為6平時(shí)，有以下兩種計(jì)分制。
（1）長盤制：一方凈勝兩局為勝1盤。
（2）短盤制：決勝盤除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應(yīng)按以下辦法執(zhí)行。
a.先得7分者為勝該局及該盤（若分?jǐn)?shù)為6平時(shí)，一方須凈兩分）。
b.首先發(fā)球員發(fā)第1分球，對(duì)方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽結(jié)束。
c.第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)。
d.每6分球和決勝局結(jié)束都要交換場地。
（1）第1個(gè)球（0：0），發(fā)球員a發(fā)1分球，1分球之后換發(fā)球。
（2）第2、3個(gè)球（報(bào)1：0或0：1，不報(bào)15：0或0：15），由b發(fā)球，b連發(fā)兩分球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
（3）第4、5個(gè)球（報(bào)3：0或1：2，2：1，不報(bào)40：0或15：30， 30：15），由a發(fā)球，a連發(fā)兩球后換發(fā)球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
（4）第6、7個(gè)球（報(bào)3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6） ，由b發(fā)1分球之后交換場地，若比賽未結(jié)束，b繼續(xù)發(fā)第7個(gè)球。
（5）比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……時(shí)，需連勝兩分才能決定誰為勝方。但在記分表上則統(tǒng)一寫為7：6。
（6）決勝局打完之后，以方隊(duì)員交換場地。
網(wǎng)球場可分為室外和室內(nèi),且有各種不同的球場表面。其將由經(jīng)濟(jì)因素所決定。例如草地網(wǎng)球是最基本的戶外場地，但是其建立和保養(yǎng)費(fèi)用太昂貴，所以現(xiàn)在以由人造球場取代，它較便宜容易保養(yǎng)。另外有一種在歐洲盛行的紅土球場,其法國公開賽即為此種球場。
一般網(wǎng)球有一些基本規(guī)定如分為單打和雙打每場比賽 有數(shù)盤，而且一盤有數(shù)局，一局有數(shù)分 ，大多男子比賽 都以五盤為主，有些男子比賽及所有的女子比賽以叁 盤為勝負(fù).以下為 局, 盤, 賽 的計(jì)分方式做說明。
一,球是否太種?或太輕?
二,握把是不是太?大或是太小 ?
三,球拍的頭重或頭輕?
四,你須要大拍面嗎?你知道中拍面與大拍面的功能嗎?
五,你喜歡穿線的密度嗎?你喜歡穿粗或細(xì)線?
六,你喜歡厚拍中厚拍的拍框?
七,球拍會(huì)不會(huì)太硬?硬軟有何利敝?
八,你喜歡長型或橢圓型的球拍?
九,你知道球拍的材質(zhì)與設(shè)計(jì)的理念?
十,你對(duì)於線和握把皮,條釘,護(hù)套等零件都滿意嗎?
因草地球場的維護(hù)，費(fèi)時(shí)且費(fèi)錢 ，所以越場來越少見。它們必具備良好的排水系統(tǒng) ，右圖即為標(biāo)準(zhǔn)的草地 球場的痕橫切面。其上曾是7.5公分(3寸)的精挑土壤，和15公分(6寸)的'暢通層，下面的兩曾面則是由石碟曾所以分開的非組織結(jié)構(gòu)滲透層，而底土層上 面是44 公分(18寸)寬的排水道。球場的周圍是由細(xì)長耐用的 條板，混泥土壁和墻角所建造。
因?yàn)槿嗽烨驁鲆嘴侗Ｗo(hù)，所以漸漸普受歡迎.經(jīng)過大幅 度修改的人造球場，往往最適於使用。右圖是美爾庫利球場由於結(jié)合還亞養(yǎng)基素樹脂平粗粒橡皮植組合而成，且噴上聚亞安脂，可滲透底層，上鋪有泊油。
硬地球場須要經(jīng)常保養(yǎng),而且維修費(fèi)有時(shí)亦很昂。右圖 所示是建造良好的硬地球場橫切面。其購造的層次如下：19~40公 厚的表面物質(zhì)，接著是由砂石熔渣或粗砂石所組成的碎石層，然后是12.5公分為(5寸)的滲透層，下土層上面和基準(zhǔn)面22.5公分為(9寸) 下面是7.5 公分為(3寸)的排水管。
遇到下列情況時(shí)，判對(duì)方勝1分：
1、發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時(shí)。
2、接球員在發(fā)來的球沒有著地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時(shí)。
3、在球第二次落地前未能還擊過網(wǎng)時(shí)。
4、還擊球觸及對(duì)方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時(shí)。
5、還擊空中球失敗時(shí)。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過一次時(shí)。
7、“活球”期間運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍（不論是否握在手中）或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或?qū)Ψ綀鰠^(qū)以內(nèi)的場地地面。
8、還擊尚未過網(wǎng)的空中球（過網(wǎng)擊球）。
9、除握在手中（不論單手或雙手）的球拍外，運(yùn)動(dòng)員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時(shí)。
11、比賽進(jìn)行中，運(yùn)動(dòng)員故意改變其球拍形狀。
運(yùn)動(dòng)員每勝一球得1 分，先勝4分者勝一局。但遇雙方各得3分時(shí)，則為“平分”（duece)。“平分”后，一方先得1分時(shí)，為“接球占先”（advantage serve)或“發(fā)球占先”(advantage)。占先后再得1分，才算勝一局。（其中得1分為fifteen，2分為thirty，3分為 forty）
一方先勝6局為勝一盤，但遇雙方各得5局時(shí)，一方必須凈勝兩局才算勝一盤。
在每盤的局?jǐn)?shù)為6平時(shí)，進(jìn)行決勝局，先得7分為勝該局及該盤，若分?jǐn)?shù)為6平時(shí)，一方須凈勝2分。
團(tuán)體舞比賽心得篇十六
2、每球得分制。
3、每回合中，取勝的一方加1分。
4、當(dāng)雙方均為20分時(shí)，領(lǐng)先對(duì)方2分的`一方贏得該局比賽。
5、當(dāng)雙方均為29分時(shí)，先取得30分的一方贏得該局比賽。
6、一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球。
1、在一局比賽中，當(dāng)領(lǐng)先的一方達(dá)到11分時(shí)，雙方有60秒休息時(shí)間。
2、在兩局比賽間，雙方有2分鐘的休息時(shí)間。
3、在決勝局的中，當(dāng)領(lǐng)先的一方達(dá)到11分時(shí)，雙方交換場地。
2、如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球。
3、如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方。
2、如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球，且發(fā)球人不變。
3、如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方。
4、當(dāng)且僅當(dāng)發(fā)球方得分時(shí)，發(fā)球方的兩位選手交換左右半場。
團(tuán)體舞比賽心得篇十七
我們期待的那一天終于到了，早上大家匆忙的收做業(yè)、聽老師說規(guī)則……等，跑步的再做操。后來比賽終于開始了，也因?yàn)榘魏痈懿奖荣愓f說知心話，跟鄰居的哥哥、妹妹們?cè)跇乔啊隘傄化偂?，跟同學(xué)們一起出去擁抱美麗的大自然。可是，每次我放下筆，剛拿起課外書，剛拿出玩具，爸爸媽媽就會(huì)出現(xiàn)在我面前，對(duì)我說：“練琴去！”雖然聲調(diào)不高，可不亞于炸雷在我頭上響起，我整天在這種提心吊膽中度過。每天傍晚放學(xué)回來，我彈著鋼琴，聽著窗外伙伴的嬉鬧聲，我多么羨慕他們??！我真心希望能把這龐然大物賣掉，高興地與它說聲“bye-bye”！爸爸媽媽，請(qǐng)不要這樣對(duì)我，給我一點(diǎn)自由和時(shí)間吧！
團(tuán)體舞比賽心得篇十八
第一段：介紹比賽的背景和目的（200字）。
參加比賽是一個(gè)鍛煉個(gè)人能力和展示自我價(jià)值的機(jī)會(huì)。對(duì)于我來說，參加比賽不僅僅是為了爭奪優(yōu)勝的成績，更是為了挑戰(zhàn)自己和拓展自己的區(qū)域。每一次比賽都是一次難得的經(jīng)驗(yàn)，無論結(jié)果如何，我都會(huì)從中獲取寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
第二段：準(zhǔn)備階段的重要性及自我的成長（300字）。
在參加比賽之前，充分的準(zhǔn)備是非常重要的。參加比賽需要有良好的組織能力、時(shí)間管理能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等。這意味著在準(zhǔn)備期間，我需要認(rèn)真學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)和技巧，與團(tuán)隊(duì)成員充分溝通合作。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了如何分配時(shí)間和任務(wù)，如何與不同類型的人相處，如何解決問題等。這不僅增強(qiáng)了我的專業(yè)能力，也促進(jìn)了我的個(gè)人成長。
第三段：比賽中的挑戰(zhàn)和困難（300字）。
參加比賽總是伴隨著各種挑戰(zhàn)和困難。在比賽中，我們經(jīng)常面臨時(shí)間緊迫、任務(wù)重負(fù)和競爭壓力等問題。這要求我具備批判性思維、解決問題的能力和團(tuán)隊(duì)精神等。在一次比賽中，我曾遇到了團(tuán)隊(duì)成員之間的誤解和沖突，這很大程度上影響了我們的表現(xiàn)。然而，通過大家的共同努力和理解，我們最終克服了這些問題，取得了不錯(cuò)的成績。這次經(jīng)歷使我明白了重視合作和溝通的重要性。
參加比賽不僅是一次經(jīng)驗(yàn)，更是一次收獲。在比賽中，我不僅獲得了專業(yè)技能的提升，還學(xué)到了如何調(diào)整心態(tài)、面對(duì)困難和積極應(yīng)對(duì)壓力的方法。同時(shí)，通過與其他比賽選手的交流和接觸，我拓寬了自己的視野，了解到不同領(lǐng)域的前沿和發(fā)展動(dòng)態(tài)。這些收獲都將對(duì)我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第五段：對(duì)未來參加比賽的展望和總結(jié)（200字）。
參加比賽不僅是一種競爭，更是對(duì)自己能力和潛力的一次考驗(yàn)。通過參加比賽，我認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，并得到了改進(jìn)和提高的機(jī)會(huì)。對(duì)于未來，我會(huì)繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的態(tài)度，努力提升自己的能力，在更高的層次挑戰(zhàn)自己。參加比賽不僅是一次經(jīng)歷，更是一次機(jī)遇，我會(huì)不斷努力為自己創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)和更好的未來。
通過參加比賽，我不僅增強(qiáng)了自己的專業(yè)能力，還學(xué)會(huì)了合作與溝通，解決問題的能力和應(yīng)對(duì)困難的勇氣。比賽的經(jīng)歷是一次寶貴的機(jī)會(huì)，我將將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用于未來的學(xué)習(xí)和工作中，不斷提升自己。
團(tuán)體舞比賽心得篇十九
“嗡兒嗡兒嗡兒……”警報(bào)一聲聲地響起。“全體師生們請(qǐng)注意，全體師生們請(qǐng)注意！一層中門廳起火，現(xiàn)在正在組織滅火，請(qǐng)大家迅速撤離，請(qǐng)大家迅速撤離！”“喲，著火啦？”“不是，是xxx小學(xué)在組織消防演習(xí)呢，你看，滿樓道濃煙滾滾，嗆得人上氣不接下氣，而且還什么也看不見，我在里面，還被絆了呢?！薄斑@多虧有老師的帶領(lǐng)，迅速撤離，要是慢了的話，還不出危險(xiǎn)??？”“剛才真把我嗆死了，到處都是黃煙，哎，你的鼻子怎么變黃了？”……這是我們今天，也就是x月x日的一次消防演習(xí)的上半時(shí)段，如果想聽下半時(shí)段，就接著聽吧。
在我們撤離了“著火的”教學(xué)樓后，來到了操場，看消防員叔叔為我們表演怎樣使用干粉滅火器。首先，消防員叔叔準(zhǔn)備好了兩個(gè)放著木塊的大鐵盆，拿出其中的一個(gè)鐵盆放到中央，先把油倒上，然后拿起打火機(jī)，對(duì)著木塊一點(diǎn)，火就靠木塊上的油，燃燒了起來，消防員叔叔先把保險(xiǎn)銷用力拔了出來，然后又把另一個(gè)保險(xiǎn)拔掉，拿起喇叭口，對(duì)著火焰一噴，火馬上就被撲滅了。好多老師和保安叔叔都對(duì)滅火器來了興趣，都去親自試了試，都把火一噴就滅，讓我們?cè)娇丛接腥?，我都想親自上去試一試那個(gè)干粉滅火器了。最后，保安叔叔還給我們講了十一月九日是我國的“消防日”，我想，這可能就是為什么消防演習(xí)要在今天舉行的原因了吧。
我看了這次消防演習(xí)后，知道了：火，雖然給我們的幸福生活帶來了溫暖，但是，如果不正確應(yīng)用它的話，又會(huì)給我們的社會(huì)帶來很多災(zāi)難，因?yàn)?，火?zāi)的也是數(shù)不勝數(shù)的。如果大家從現(xiàn)在開始如果還不注意防火的話，那么，往小了說就是一個(gè)家庭被火舌卷進(jìn)肚里，往大了說呢，那么，后果是不可以預(yù)料的。
最后，請(qǐng)大家以后注意防火，共創(chuàng)和諧社會(huì)，共同重視火災(zāi)，讓火災(zāi)永遠(yuǎn)不會(huì)在地球上發(fā)生！
團(tuán)體舞比賽心得篇二十
在教研室推薦下，來自不同教研室的七位教師參加了應(yīng)用外語系說課程比賽。在大練基本功的過程中，我們得到的是一種回味，一種反思，更是一種提升。老實(shí)說這次比賽我已很認(rèn)真去準(zhǔn)備了，但最后的說課效果還是不夠理想。短短的十幾分鐘的陳述，從總體上看，步驟還是清晰的，條理清楚。但由于緊張和對(duì)己所陳述的內(nèi)容不是十分嫻熟，這就使得說課程設(shè)計(jì)時(shí)語言不夠，還要時(shí)?？纯凑n件。通過這次說課，我的感受很深，課后我認(rèn)真進(jìn)行了反思，就說課程而言也有了一些認(rèn)識(shí)，總結(jié)有以下幾點(diǎn)：
說課程是把自己對(duì)課程的理解、對(duì)學(xué)情的把握、對(duì)教材的分析、對(duì)教學(xué)方法的選擇和對(duì)課程的設(shè)計(jì)向同行或者專家學(xué)者表述的過程。任何比賽都有一定的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。作為參賽選手，首要的是認(rèn)真學(xué)習(xí)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，并且按照標(biāo)準(zhǔn)的指示規(guī)范自己的說課，這樣才能有的放矢，自己做到心中有數(shù)。參加說課程比賽前，我拿到了相關(guān)文件材料，本次說課程規(guī)定時(shí)間為20分鐘。主要從課程構(gòu)思、課程設(shè)計(jì)、課程實(shí)現(xiàn)和課程運(yùn)作四方面來解析一門課程。因此，我以評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)為綱，但不僵化于教條之內(nèi)來設(shè)計(jì)課程。
在了解比賽要求的基礎(chǔ)上，我做了充分的準(zhǔn)備。由于我說的《計(jì)算機(jī)英語》是一門新開的專業(yè)選修課，自己對(duì)計(jì)算機(jī)專業(yè)不是很熟悉，因此第一步我先搜集資料，把手頭上有的資料都又重新翻出來，并從網(wǎng)上進(jìn)行信息搜尋；另外我也充分發(fā)揮自身的信息技術(shù)特長，潛心制作了說課程課件，自己制作模板，在網(wǎng)絡(luò)上尋找合適的字體。統(tǒng)一模板字體的色調(diào)，在細(xì)節(jié)中呈現(xiàn)特色。
因?yàn)檎f課程的時(shí)間只有20分鐘，在這里不僅要把理念充分詮釋，在教學(xué)設(shè)計(jì)環(huán)境中滲透，而且還要顧及教材、學(xué)情等其它板塊的呈現(xiàn)。為了讓我的說課程更加呈現(xiàn)邏輯性，我把各個(gè)板塊的關(guān)鍵語句做在幻燈片上，讓評(píng)委和觀眾更能夠跟著我的思路走。同時(shí)在設(shè)計(jì)中體現(xiàn)關(guān)聯(lián)性。比如我講到課程實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，與我所講到的教法結(jié)合起來。再次闡明，增強(qiáng)邏輯性。同時(shí)要把教學(xué)過程中環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)的亮點(diǎn)，巧妙地陳述給評(píng)委觀眾，讓大家覺得你一直用心在設(shè)計(jì)。在教學(xué)過程中，環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖講明講透，語速沉穩(wěn)緩慢，加以手勢表情運(yùn)用。
常言說：三分戲，七分演。說課程也是如此。作為一門綜合性很強(qiáng)的說課藝術(shù)，它也貴在創(chuàng)造、貴在靈活、貴在說課者說出自己的特色來，這也正是同樣一個(gè)內(nèi)容，不同的說課者會(huì)有不同的說課效果的根本原因。語言表達(dá)能力在很大程度上決定著說課程的成敗。好的說課者語言清晰、音量適中、語速快慢錯(cuò)落，要根據(jù)說的內(nèi)容把握好語言的節(jié)奏。讓人聽得舒服、聽得清楚。所以說課時(shí)既不能面無表情、平淡呆板，又不能拿腔捏調(diào)。另外，說課程一定要注意發(fā)揮自己的特長，在不違反說課原則的前提下，努力擴(kuò)大創(chuàng)造的空間，說出自己的特色。如可以根據(jù)具體情況、調(diào)整若干說課的若干環(huán)節(jié)或?qū)δ承┉h(huán)節(jié)作些拓展，以及設(shè)計(jì)一些與眾不同的精彩的導(dǎo)語和藝術(shù)地運(yùn)用好多種教學(xué)媒體等等。
自信是做好一切工作的前提。一個(gè)好的說課者展現(xiàn)在大家面前的是自信——自信我們的設(shè)計(jì)最優(yōu)，自信我們的表現(xiàn)最佳。因?yàn)檎f課程是說給同行聽的，說給領(lǐng)導(dǎo)聽的，說的過程不是先知在布道，也不是專家在培訓(xùn)，是介紹自己對(duì)教材的理解和教學(xué)設(shè)想，喚起聽者的興趣，激發(fā)他們的思維，探索更合理的教學(xué)設(shè)計(jì)。所以，說課者整潔的儀表、輕松自然的談吐、恰如其分的體態(tài)語言都會(huì)給聽者視覺和聽覺上的美感。努力做到輕松又不眉飛色舞，莊重而又不嚴(yán)肅拘謹(jǐn)。這就要求我們對(duì)教材、對(duì)教學(xué)設(shè)計(jì)了然于胸，需要我們?cè)鷮?shí)地基本功和良好的教學(xué)素養(yǎng)作支撐。
說課程是一種特殊的教研活動(dòng)，除用于評(píng)比外，更多的時(shí)候是教師之間互相研討、相互切磋，從而使教學(xué)設(shè)計(jì)不斷趨于完善的一種教學(xué)研究形式。無論目的是什么，說課程都要求教師在一定的高度上對(duì)教材對(duì)自己的課程設(shè)計(jì)有一個(gè)理性的思考。所以，說課者不但要說“教什么”和“怎樣教”，更要說出“為什么這樣教”，在講述教學(xué)流程的過程中，要針對(duì)重難點(diǎn)環(huán)節(jié)談明白自己理論支撐。以便聽者從中看到說者對(duì)教材的理解深度以及對(duì)教學(xué)的認(rèn)識(shí)高度，從而產(chǎn)生共鳴。另外，一定控制好時(shí)間。時(shí)間就是效率，就是教師掌握教學(xué)時(shí)間的體現(xiàn)。說課前應(yīng)該根據(jù)規(guī)定的時(shí)間，對(duì)各部分內(nèi)容所需要的時(shí)間大致做一個(gè)估算，心中有數(shù)。整個(gè)說課程過程中力求做到節(jié)奏和諧統(tǒng)一，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)有條不紊地說完該說的全部內(nèi)容，切莫時(shí)間已到，還冗長陳述。
總之，本次說課程為廣大教師提供了一個(gè)學(xué)習(xí)、研討的平臺(tái)，進(jìn)一步提高了教師的綜合業(yè)務(wù)素質(zhì)和教學(xué)能力，交流了教學(xué)技藝，深化了教法、學(xué)法的研究，激發(fā)了廣大教師對(duì)課程研究的熱情。通過這次說課，讓我深切的體會(huì)到了緊迫感，認(rèn)識(shí)到了自己的局限，同時(shí)對(duì)自己也提出了許多問題去思考。反思之余，我發(fā)現(xiàn)自己需要學(xué)的東西太多太多。我要不斷地充實(shí)自己，做一個(gè)永不滿足的學(xué)習(xí)者。
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