通過總結，我們可以更有條理地規(guī)劃自己未來的學習和工作。寫總結時應該客觀公正，不偏不倚地對待所總結的內容。在閱讀這些總結范文時，我們可以學到如何組織材料和整理思路的方法。
團體舞比賽心得篇一
隨著音樂的傳播和普及，越來越多的人加入了合唱這一音樂形式的行列。而團體合唱比賽，則是展示合唱團隊實力的一個平臺。我曾有幸參加過幾次團體合唱比賽，今天就分享一下我的心得體會。
第一段：準備工作。
參加團體合唱比賽不是一件輕松的事情，需要提前做好充分的準備工作。首先，團隊成員必須要相互信任和理解，有良好的團隊默契；其次，要有固定的排練時間和地點，充分利用時間提高合唱水平；第三，選擇適合團隊風格和實力的曲目，并對每一首歌進行仔細剖析和分析，找出其中的重點難點，制定出合適的學習方法。
第二段：成員配合。
團體合唱比賽最重要的就是成員的配合。只有成員之間的配合才能讓整個合唱團隊更完美。在比賽前的排練中，有些難度較高的部分要反復地加強訓練，以保證在比賽中不至于出現(xiàn)失誤，影響整個團隊的形象。在這個過程當中，重點是要相互鼓勵和支持，增強團隊的凝聚力。
第三段：舞臺表現(xiàn)。
舞臺表現(xiàn)是展示團隊實力和風格的重要組成部分。在比賽前，要對臺詞、表情、動作進行仔細的訓練和演練。每個人的表現(xiàn)都要自然流暢，避免出現(xiàn)僵硬或協(xié)調不協(xié)調的情況。在比賽時，要保持鎮(zhèn)定和自信，發(fā)揮出最佳狀態(tài)。
第四段：現(xiàn)場感受。
參加團體合唱比賽是一種獨特的體驗，可以感受到現(xiàn)場氣氛的緊張和興奮。在比賽過程中，要時刻保持專注，盡全力發(fā)揮自己的水平，無論結果如何，都要以平和的心態(tài)面對。另外，在比賽結束后，要及時總結經(jīng)驗教訓，即使獲勝了也不要得意忘形，而是要珍惜取得勝利的機會，并為未來的比賽做好更充分的準備。
第五段：回憶和收獲。
回憶參加團體合唱比賽的點點滴滴，每個人都有自己的感受和收獲。就我個人而言，參加團體合唱比賽是一種享受和鍛煉，在這個過程當中，可以認識到更多志同道合的朋友，提高自己的音樂修養(yǎng)，增強團隊合作意識和執(zhí)行力。因此，在以后的生活學習中，我也更能運用這些經(jīng)驗和技巧，達到更好的效果。
總之，參加團體合唱比賽需要付出更多的努力和汗水，但是，那種在團隊中共同進退、一同努力的感覺是無可比擬的。我相信，只要每個成員都能認真對待，共同協(xié)作，一定能在比賽中取得理想的成績。
團體舞比賽心得篇二
我們班級參加了學校舉行的團體合唱比賽，這是一個讓所有同學深刻感受到歌曲力量和團隊協(xié)作的比賽。在此過程中，我學到了很多東西，也感受到了很多心靈上的觸動。在這篇文章中，我想分享一些我在參加這次比賽中得到的體驗和感受。
第二段：準備工作。
為了參加這次比賽，我們班級提前進行了充分的準備。我們的音樂老師帶領我們反復排練，仔細地把每個音符都調整到最佳狀態(tài)。而我們班的每個同學，也都盡力把自己的聲音融入到整個團隊之中。在每個細節(jié)環(huán)節(jié)的精心調整和合作過程中，我深深感受到團隊協(xié)作的重要性和集體力量的強大。
第三段：比賽中的經(jīng)歷。
比賽當天，我們班級和其他班級一同到場準備。我看到了其他班級的同學們，他們也和我們一樣，全力以赴，并且有些班級同學實力還更為強勁。這時候，我感覺到了一種壓力，但與此同時，我也更明白了班級之間的競爭和比較的重要性。在比賽過程中，我們的心態(tài)和表現(xiàn)一直處于一種良好狀態(tài)，這也是團隊協(xié)作和準備工作的良好表現(xiàn)。而團隊成員之間的默契和互動更是讓我感到欽佩。
第四段：比賽后的反思。
雖然比賽后我與我們班級的成績不太盡如人意，但是這次比賽讓我學到了很多未嘗不是一種更為有價值的收獲。我學會了更多與他人溝通，互相理解，互相鼓勵的技巧。我也更加感受到團隊協(xié)作對于事情的成功和成就有多么的重要。這次比賽雖然結束了，但是其中的感受和體驗會一直伴隨著我們班級的同學們，推動我們不斷前行。
第五段：結束語。
團隊合作比賽讓我學到了很多，不僅是音樂上的技巧以及團隊協(xié)作的重要性。它教會了我更多的知識和處事方式，讓我更加堅定自己努力的方向。我相信，這次比賽不僅讓我們班級增進了彼此之間的了解和合作，也讓我們在以后的社會生活中更加游刃有余。
團體舞比賽心得篇三
為了滿足賽時殘疾人服務需求，結合當下疫情防控需要，提升各業(yè)務領域、各場館團隊服務殘疾人客戶群體的能力和水平，北京冬奧組委殘奧會部組織編寫的《北京20__年冬奧會和冬殘奧會殘疾人服務知識手冊》昨天對外發(fā)布。
一同發(fā)布的還有《北京冬殘奧會運動員和隨隊官員服務手冊(盲文·大字)》。手冊根據(jù)運動員和隨隊官員入境以后的運行流線，依次編制了冬殘奧村須知、開閉幕式須知、競賽和訓練場館相關服務須知、反興奮劑項目須知、頒獎儀式須知、頒獎儀式須知、返程服務須知、疫情防控須知共8個部分內容。
手冊采取盲文和大字一體、明文盲文對照的設計，制作成對開版的讀本。封面按照北京冬奧會和冬殘奧會形象景觀元素進行設計。印刷技術采用了中國自主研發(fā)的綠色印刷盲文印制技術，使盲文點字的觸感更好，使用壽命更長。
北京冬殘奧會金銀紀念幣昨晚也首次亮相。紀念幣一套兩枚，其中金質紀念幣1枚，銀質紀念幣1枚。金銀紀念幣正面圖案均為冬殘奧會會徽，襯以長城、雪花等元素組合設計，并刊國名、年號。
5克圓形金質紀念幣背面圖案為冬殘奧會吉祥物，輔以雪花元素組合設計，并刊“北京冬殘奧會”字樣及面額。15克長方形銀質紀念幣背面圖案為冬殘奧會6個運動項目體育圖標，輔以核心圖形、雪花、“北京20__”盲文等元素組合設計，并刊“北京冬殘奧會”字樣及面額。5克圓形金質紀念幣為精制幣，含純金5克，直徑20毫米，面額80元，成色99.9%，最大發(fā)行量5000枚。
15克長方形銀質紀念幣為精制幣，含純銀15克，規(guī)格32毫米×20毫米，面額5元，成色99.9%，最大發(fā)行量10000枚。
團體舞比賽心得篇四
團體踢毽子比賽是一個很有趣的運動項目，它不僅鍛煉了我們的身體，同時也增強了我們的團體合作能力和團隊精神。在這次比賽中，我對團隊合作和溝通交流有了更深刻的認識。本文將主要是介紹我在比賽中的體會和感受。
第二段：認識自己的能力，增強自信。
在團隊踢毽子比賽中，同伴的互相幫助和鼓勵是非常重要的。在比賽中，每個人都有自己的擅長領域，我們要根據(jù)自己的能力來分配任務，才能充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢。而如果沒有自信心，就很難發(fā)揮出自己的能力。因此，在比賽前，我要意識到自己的能力和局限性，然后為自己和隊友創(chuàng)建良好的氛圍，以提高我們的自信。
第三段：團隊合作與溝通交流。
團體踢毽子比賽中，團隊合作是至關重要的。我們必須共同努力，才能取得勝利。在團隊協(xié)作的過程中，溝通交流是非常重要的。要讓別人知道自己的想法，也要傾聽其他人的意見。只有這樣，我們才能在比賽中做出更好的決策。在比賽中，我們不僅僅是在展示自己的能力，更是在展示整個團隊的價值和能力。通過團隊協(xié)作，我們能夠更好地完成任務，達到團隊的目標。
第四段：紀律和耐心的重要性。
團隊踢毽子比賽需要所有成員嚴格遵守比賽規(guī)則和紀律。只有這樣，才能在比賽中不被罰分，確保獲得勝利。同時，大家也需要有耐心，因為比賽需要一個長時間的過程。而且，即使在緊張的競爭中，我們也必須保持冷靜，避免過度激動或過分緊張。
第五段：結論。
參加團體踢毽子比賽，我不僅鍛煉了身體，還加深了對團隊合作和溝通交流的認識。我認識到對自己的能力和局限性的認識，同時也學習到了如何在團隊中與他人進行有效的溝通和有效的協(xié)作。最后，我深深地體會到，在團隊中，只有相互支持、理解和鼓勵才能獲得成功。團隊中的每個成員都有其價值，我們必須相互信任，共同面對所有的挑戰(zhàn)。
團體舞比賽心得篇五
首先，贏得團體比賽的心得體會首先在于團隊的重要性。一個強大的團隊能夠在比賽中獲勝，并完成他們設定的目標。在團隊中，每個人都有自己的優(yōu)點和貢獻，因此重要的是將每個人的技能和特質結合起來，以彌補他人的弱點。團隊一起協(xié)作能夠更輕松地實現(xiàn)反擊和共同合作。團隊合作的重要性在公認的情況下，因為團隊的優(yōu)勢在于相互支持，優(yōu)點互補，驅動個人進步和達成團隊共同目標。
其次，激勵團隊積極性是一個非常重要的因素。積極的氛圍和正面的思想是一個非常強大的激勵因素。減輕讓隊員們對比賽有壓力的感覺，鼓勵他們實現(xiàn)他們的目標，確保隊員都有機會參與和為比賽做出積極貢獻。當一個團隊的氛圍是積極和鼓舞人心的時候，隊員們會更有動力，更有信心，發(fā)揮出他們最好的水平。
第三，良好的溝通和領導力也在團隊比賽中起到重要的作用。作為領導者，我們需要始終保持清晰，盡可能詳細地傳達信息和構思，以確保隊敵人對此有充分理解。良好的溝通能建立信任，改進效果，而有效的溝通能讓隊員們保持高效率，表現(xiàn)出卓越水平。
第四，無論輸贏，團隊精神是最重要的。在比賽中有時會出現(xiàn)挫折，我們不能放棄，以最好的表現(xiàn)追趕對手。即使我們輸了，我們也需要關注事情發(fā)生的原因，分析團隊修訂策略，并繼續(xù)努力進步。這種團隊精神能使團隊更加團結，從而在下一次比賽中獲得勝利。
最后，在比賽之后，我們需要時刻保持謙虛和感恩的態(tài)度。我們必須感謝對手的努力和表現(xiàn)，并且需要保持謙虛。同時，我們需要在團隊中不斷學習經(jīng)驗和新知識，以便進一步提高我們的技能和表現(xiàn)，獲得更多的勝利。
綜上所述，贏得團隊比賽的關鍵是團隊合作精神，激勵隊員的積極性和建立有效溝通。無論輸贏，我們需要保持團隊精神，并且時刻保持謙虛和感恩的態(tài)度。
團體舞比賽心得篇六
作為一個團隊比賽的選手，我曾經(jīng)經(jīng)歷了勝利與失敗。然而，我最珍視的經(jīng)驗是贏得比賽的時刻。在此之前，我曾經(jīng)學到了許多的技巧和策略，而今天我將會分享自己的心得體會，讓大家能夠在未來的比賽中也能夠獲得勝利。
第二段：按照規(guī)則比賽。
首先，參加比賽是必須要理解規(guī)則和遵守規(guī)則的。對于團隊比賽來說，團隊的整體表現(xiàn)和策略的執(zhí)行都是很重要的。而規(guī)則是規(guī)范整個比賽過程的，只有遵守規(guī)則才能讓比賽更加公平，也才能取得真正的勝利。
第三段：團隊之間的協(xié)作。
其次，團隊之間的協(xié)作是非常重要的。這樣就可以形成比較好的戰(zhàn)斗力。而對于團隊比賽來說，選擇一個有激情，有才華的隊友是關鍵。團隊之間的溝通和協(xié)調也都是非常重要的，要不斷的協(xié)調，相互了解，配合好才能夠有效地完成各自所承擔的任務。所以，一定要相信隊友，抱著團隊合作的態(tài)度，完成任務，為團隊爭取最好的成績。
第四段：練習及實戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)問題。
其次，跟平時練習中所不一樣的是，萬一在比賽中出現(xiàn)了一些問題的情況時，應該要思考問題，并善加解決，而不能被問題拖垮甚至影響到其他隊員。每場比賽都是一個很好的實踐機會，如果能在實踐中發(fā)現(xiàn)問題并及時解決，那么在下一次的競賽中就能更加得心應手。
第五段：不斷完善自我。
最后，在參加團體比賽的過程中，一旦發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，就應該要及時調整，不斷學習，廣泛地涉獵相關技術，進行知識儲備，并且要持續(xù)完善自己，從不斷的能力提升中獲取成就感和自信心，為下一次比賽打下堅實的基礎。
總結：
總體來看，在參與團隊比賽的過程中，正確的心態(tài)、遵守規(guī)則、相互協(xié)作、解決問題、并不斷完善自我等都是十分重要的。團隊合作是維持整場比賽最大的動力，只有竭盡全力并且保持團結才能夠在比賽中獲得最終的勝利。
團體舞比賽心得篇七
毽子，作為一種充滿民族特色、源遠流長的文化體育項目，在中國已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。它既是兒童玩耍的游戲，也是一項優(yōu)秀的體育鍛煉項目。近日，我們參加了一場團體踢毽子比賽，讓我深刻認識到了毽球運動魅力，收獲了許多經(jīng)驗和體會。
一、比賽前的準備。
毽球比賽并不是簡單的玩耍，需要在比賽前進行周密的準備和計劃。我們從精神到技能，從身體到心理，全方位地準備自己。在鎮(zhèn)里的毽球場，我們經(jīng)常進行練習，糾正技巧和提高熟練度。同時，也要有心理準備，警惕和克服比賽中出現(xiàn)的各種困難和壓力。
二、比賽中的體驗。
毽球比賽開始了，我們緊張而又興奮。團隊成員緊密配合，信任和默契是勝利的關鍵。在場上，我們要有好的技術水平和人才的策略，不要輕易放棄任何一個球。（句子有點問題，可以嘗試重寫）。
同時，比賽中還需要高度注意力和瞬間反應能力。毽球本身種有不容易掌握的技巧，同時，在人群簇擁下還要保持攻守與反應的快捷度，一切都是瞬間的感覺，一寸一分，一步一厘。
三、反思和練習。
比賽之后，我們對失敗作出積極反思，追究問題的原因，總結經(jīng)驗，不斷完善自己。毽球比賽的勝利，需要團隊的默契，也需要個人技能的持續(xù)提升。更多的訓練和實戰(zhàn)經(jīng)驗積累，才能讓我們變得更加卓越。
四、互動和學習。
在毽球比賽中，我們不僅僅學到了技巧和戰(zhàn)術，還學到了如何配合團隊，在場上相互補充完成共同的目標。運動是一種良好的社交，不僅讓我們增加了和朋友之間的互動，還讓我們接觸到了新人和新朋友。在比賽中，我們身體力行展現(xiàn)著團隊精神，激勵和彼此鼓勵。
五、感悟和收獲。
在毽球比賽中，我們不僅僅是展現(xiàn)個人的實力和技術水平，更是要體現(xiàn)團隊的精神。比賽可以讓我們在體育運動中得到放松，也可以讓我們領略到團隊合作的力量，收獲友誼和經(jīng)驗。在未來的日子里，我們會繼續(xù)追求自己對毽球運動的夢想，用熱情和毅力，讓更多人了解和喜歡毽球，共同創(chuàng)造美好的人生。
團體舞比賽心得篇八
從小事做起，時刻敲響警鐘，俗話說“常在河邊走，難的不濕鞋”，就是要時時刻刻謹小慎微，嚴于律己?？v觀古今，所有的貪官污吏都是惡性膨脹而起的。打開走向犯罪道路的腐敗分子，他們走向犯罪的每一個階段，隱約都受到了黨風廉政建設的告誡，然而由于太多的人的僥幸心理進一步推波助瀾，讓那種貪戀的心態(tài)摧毀了是非或道德界限，從而走向犯罪道路。當聽到這些人的犯罪事實和懺悔時，無不讓人感到震驚和惋惜，曾經(jīng)是一個多么有理想，有道德，有紀律的人，卻走在了這種不歸路上。如果當初多一點自律，少一點慫恿，那么就不會走上與人民為敵的邪路。一個人的人生道路是自己走出來的，擁有什么樣的價值觀，人生觀以及權力觀上，要有自己明智的權衡與考量，不要自己毀了自己，這樣的行為不僅造成企業(yè)不可挽回的損失，而且還會給家人帶來巨大的痛苦。
1積極弘揚廉政文化。
以黨的十七大精神，鄧小平理論,”三個代表”的重要思想和科學發(fā)展觀為指導，以社會主義核心價值體系為內容，以提高預防腐敗能力為目標，把廉政文化融入到班子，單位，崗位，家庭為主要形式，培育“廉政從政，誠信守法，行為規(guī)范，道德高尚”的理念，建立健全的監(jiān)督機制，治理堵塞腐敗源頭和加強警示宣傳教育，提高反腐倡廉意識和個人道德操守。按照立黨為公，執(zhí)政為民的要求，將建設廉政文化貫穿于反腐的各項工作中，從而建立一種新的機制，順應企業(yè)的快速發(fā)展。
2做到靜心和盡心。
心要靜，戒浮躁。三國時期，諸葛亮說：“靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”浮躁，是一種輕浮急躁的心態(tài)，心要凈，不存私心雜念。出淤泥而不染。在現(xiàn)今拜金主義、享樂主義和極端個人主義的侵蝕下，共產(chǎn)黨員要保持人格力量。黨員是黨的細胞，黨的先進性要靠黨員的先進性來體現(xiàn)。一名黨員一面旗，黨員要保先，只有加強學習，樹立終身學習的觀念;只有加強修養(yǎng)，自覺利用科學理論武裝自己，堅定共產(chǎn)主義理想、社會主義道路不動搖;只有創(chuàng)新思維，確立把發(fā)展作為開展實際工作的第一要務，全心全意為人民服務，誠心誠意為人民謀利益;只有嚴格自律，堅持清正廉潔，樹立良好作風，在本職崗位上爭創(chuàng)一流業(yè)績。做到這些，我認為關鍵是一名共產(chǎn)黨員還要有一個靜心平和的心態(tài)，有一雙凈心干事的手腳，有一股子敬心敬業(yè)的精神。
團體舞比賽心得篇九
最初接觸2.9合唱時或多或少還是有一些抵觸情趣的。因為大一第一學期是比較關鍵的一個適應期，自己并不想在不是學習的事上投入太多的時間，因此在獲知2.9合唱的事后情緒并不是很好，甚至一度有些煩躁，不理解學院的安排，更是經(jīng)常的與同學在一起抱怨。但是隨著2.9合唱的慢慢開始，自己的態(tài)度也開始漸漸有所轉變?？粗粋€個師兄師姐們把自己有限的業(yè)余時間，甚至一部分學習時間都投入到給同學們培訓合唱的工作中時，自己的那些煩躁與不滿也開始慢慢減少，甚至開始對自己開始的情緒有了一絲慚愧。而且隨著合唱慢慢的由易變難，我發(fā)現(xiàn)同學們也都開始變得格外認真。你會不時在宿舍的`盥洗室，習題課的教室中聽到同學們輕輕的哼唱那漸漸熟悉的旋律。這時我才開始漸漸明白數(shù)院精神的真諦――不做則以，要做就做到最好！比賽的日子一天天的迫近，同學們也開始練得更加刻苦和頻繁，合唱開始由一星期的兩次變成三次，四次，最后變成天天都練。而同學們的怨言也漸漸消失了，取而代之的是一種團結的精神風貌。大家一遍一遍的練習難唱的部分，難做的動作，直到熟悉每一個細節(jié)終于到了比賽那天，在舞臺上的鎂光燈下同學們展示了我們自己最好的一面，大家用心去合唱，在大禮堂里的那段時間中，大家似乎融成了一個整體，一同為興奮，歡呼，喝彩。雖然最終的比賽的最后結果不是很理想，但是更為珍貴的是我們心中的那份有關2.9的回憶或許正如普希金的那首《假如生活欺騙了你》所寫的：假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急。
團體舞比賽心得篇十
我們學校的體育比賽中，最近舉行了一場團體踢毽子比賽。參賽隊伍是來自各年級的學生，我代表我的年級參加了比賽。這場比賽不僅鍛煉了我們的身體，還讓我們深刻地領悟到了團隊協(xié)作的重要性。在這里，我想分享我的心得體會。
第二段：團隊合作的重要性。
團隊合作是團體踢毽子比賽最重要的因素之一。在比賽中，每個隊員必須清楚地知道自己的角色和職責，同時，也要相互協(xié)作，以確保整個團隊的勝利。首先，我們需要規(guī)定好隊員的任務分配。然后，每個人需要遵守規(guī)則和指示，協(xié)同完成任務，保持團隊的身份認同。這種集體合作的勝利，依賴于每個人的奉獻和貢獻。
第三段：團隊協(xié)作的挑戰(zhàn)。
在團體踢毽子比賽中，團隊協(xié)作也存在著挑戰(zhàn)。每個人的目標不一樣，遇到問題的方式也不同。因此，團隊中可能存在與眾不同的觀點和意見，這就需要我們耐心地傾聽和溝通，尋找到一個共同的目標。此外，有時團隊中的一些人可能無法履行自己的義務和責任。在這種情況下，團隊中的其他成員應該互相幫助，以確保整個團隊的成功。
第四段：團隊協(xié)作的收獲。
經(jīng)過一段時間的團隊協(xié)作，我們達到了一個共同目標——完成了比賽。這不僅增強了我們的信心，還讓我們意識到團隊協(xié)作的力量。而且，通過這個比賽的團隊體驗我們彼此了解了彼此的能力和優(yōu)點，進一步提高了我們的信任和合作能力。更重要的是，團隊協(xié)作的經(jīng)驗可以幫助我們在生活和工作中更好地處理團隊問題。
第五段：總結。
最后，我想說，團體踢毽子比賽讓我們體驗到了一個良好的團隊協(xié)作。通過這個比賽的經(jīng)歷，我們領悟到，只有在相互支持和協(xié)作的情況下，我們才能獲得成功。這位我們提供了一個很好的學習機會，讓我們認識到團隊的重要性，并且讓我們深刻地認識到個人和集體之間的關系。我相信，未來無論在什么領域，我們都可以以這種團隊協(xié)作的精神取得成功。
團體舞比賽心得篇十一
團體比賽是一項具有挑戰(zhàn)性的活動，無論是在學校還是工作中都有著重要的地位。贏得團體比賽是團隊合作和協(xié)調的結果，其中每一個成員的貢獻都是非常重要的。在比賽中，不僅要展示個人的能力，更重要的是團體的整體水平。因此，贏得團體比賽需要全員配合，每個人都要全力以赴。
第二段：團隊合作是關鍵。
團隊合作是獲勝的關鍵因素。每個團隊成員都需要理解并承擔自己的角色和任務，并在必要時互相幫助。在比賽中，每個成員都需要把自己的能力最大化地發(fā)揮出來，這樣才能在整個團隊中形成良性循環(huán)。團隊合作需要成員之間的溝通和協(xié)調，在比賽開始前，要制定出有效的計劃并互相交流，這樣才能在比賽中更好地配合。
第三段：要發(fā)揮出自己的優(yōu)勢。
團隊比賽中，每個人都有自己的特長和優(yōu)勢，因此要充分發(fā)揮自己的長處。在比賽中，如果每個成員都能最大化地發(fā)揮出自己的能力，那么整個團隊的整體水平肯定會大幅提升。但是，在發(fā)揮自己的優(yōu)勢的同時，也要尊重團隊中其他成員的優(yōu)勢，給他們提供能夠讓他們發(fā)揮自己能力的空間和機會。
第四段：團隊拼搏，不放棄。
在團體比賽中，不論是過程還是結果都是需要全員拼搏的。在比賽過程中，可能會碰到意外情況或挫折，這時要有足夠的勇氣和毅力，不放棄，繼續(xù)堅持。如果有人出現(xiàn)疲倦或錯誤，其他隊員也要及時地提供幫助和支持。大家要在自己的崗位上，堅持不懈的付出自己的努力，這才能贏得比賽。
第五段：感謝團隊成員和反思團隊經(jīng)驗。
在團隊比賽結束后，即使我們獲得了勝利，也不能忘記感謝團隊中每一個成員為我們取得勝利做出的貢獻，同時反思自己在協(xié)作過程中的不足之處并學習別人的優(yōu)點。由此，我們可以更好更快地成長，為今后更優(yōu)秀的表現(xiàn)做準備。
總之，贏得團體比賽不僅僅需要個人努力，更需要整個團隊的配合和協(xié)作。每個成員都要以拼搏、勇氣和全力以赴的態(tài)度面對每一個挑戰(zhàn)。最終，團隊獲勝不僅是成員們共同努力的成果，更是一次寶貴的協(xié)作經(jīng)驗和成長歷程。
團體舞比賽心得篇十二
團體合唱比賽是一項充滿挑戰(zhàn)和刺激的比賽。作為參賽者，我有幸參加了這次比賽。在這次比賽中，我深刻地體會到了團隊的力量和合作的重要性，并取得了很大的收獲。本文將從我的角度出發(fā)，分享我的心得體會。
第二段：準備階段。
在比賽前的準備階段，我們進行了密集而有效的訓練。指揮老師細致地分解每個唱段的音調和節(jié)奏，并耐心地糾正我們的發(fā)音和音高。每次排練完畢，我們都感覺到比上一次更接近了完美的狀態(tài)。在訓練中，我們也感受到了團隊合作的力量。我們互相幫助、互相支持，一起攻克了困難的小節(jié)，更好地完成了整個曲目。
第三段：加深認識。
參加團體合唱比賽，讓我更加了解了自己和隊友。在排練中，我意識到自己需要更多的自我修正和提升，并開始主動尋找提高的途徑。同時，我也發(fā)現(xiàn)隊友們各自的長處和不足，這讓我更加理解和尊重他們，同時也能夠在演唱中正確詮釋合唱曲目的意境。
第四段：比賽舞臺。
到了比賽日，在聽眾面前演唱，真的是一種非常特別的體驗。在舞臺上，我們彼此之間默契地完成了每個節(jié)奏和聲部，用最好的狀態(tài)展現(xiàn)了各自的實力。當合唱曲目結束時，觀眾們送來了熱烈的掌聲，這不僅是對我們的認可，更是對我們不懈努力的褒獎。
第五段：收獲。
團體合唱比賽結束了，但對我和我的隊友來說，這個比賽帶給我們的收獲是非常大的。其一，是在學習中逐步提高自己的實力，并學會了如何進行協(xié)作和合作，配合的緊密配合才能演繹出一首妙曲；其二，比賽中加深了我們對彼此的認知，讓我們更加了解隊友，建立起了更深層次的信任和友誼；其三，參賽經(jīng)歷也是一份寶貴的回憶，讓我們飽含豪情地回憶比賽的點滴。
結語：
團體合唱比賽讓我體會到了一種完美融合的力量，讓團隊成員之間彼此協(xié)作配合、齊心協(xié)力。比賽結束后，我們不僅獲得了獎項，更收獲了成長、友情和回憶。這讓我們更加認識到，只有不斷提升自己的實力，并用心去協(xié)作和分享，才是一個優(yōu)秀合唱團隊應該具備的素質。
團體舞比賽心得篇十三
說到參加比賽的心得體會，我不禁回想起第一次參加比賽的情景。那是一個陽光明媚的早晨，我滿懷期待地來到比賽場地。在比賽前的準備中，我精心選擇表現(xiàn)出自己最佳狀態(tài)的音樂作品，并不斷練習以提高自己的技巧和自信心。我期待能在這場比賽中展示自己的才華和經(jīng)驗。
第二段：比賽中的緊張與壓力。
比賽開始了，當我走上舞臺，面對無數(shù)熟悉或者陌生的目光，一股緊張感油然而生。我感覺自己的手在微微顫抖，思緒也開始混亂。這種緊張感在初次參加比賽時無法避免，壓力也會讓我們感到有些慌亂。然而，我并沒有被這種緊張和壓力打敗，我告訴自己要堅定信心，相信自己的實力。
第三段：心態(tài)的重要性。
在比賽過程中，我漸漸認識到了心態(tài)的重要性。心態(tài)對一個選手的表現(xiàn)有著極大的影響。一次，我在比賽中遇到了巨大的困難，我開始質疑自己的能力，并感到十分沮喪。然而，在教練的鼓勵和指導下，我明白了調整心態(tài)和把握比賽節(jié)奏的重要性。我開始放松自己，專注于享受演奏的過程，而不是擔心比賽結果。這種積極的心態(tài)幫助我重新找到了信心，并在比賽中取得了不錯的成績。
第四段：與他人的交流與學習。
除了比賽中的個人表現(xiàn)外，我還體會到了與他人的交流和學習對自己的重要性。比賽中，我遇到了許多同樣熱愛音樂的選手。他們的精彩演奏讓我受益匪淺，同時，與他們的交流也幫助我在技巧和表現(xiàn)上有了更多的提高。我認識到，競爭是一種相互促進的過程，每個選手都有自己的閃光點和亮點，通過學習和交流，我們可以互相吸取經(jīng)驗，共同進步。
第五段：比賽后的總結與反思。
比賽結束后，我總結了自己的比賽表現(xiàn)，并對自己的弱點進行了深入的反思。我了解到，在比賽中，要注重細節(jié)，要不斷調整自己的狀態(tài)和發(fā)揮，在舞臺上要保持自信與專注。同時，在平時的訓練中，要注意練習的方法和技巧，通過不斷地反思與改進，提高自己的演奏水平。通過這次比賽，我不僅獲得了經(jīng)驗和成長，還培養(yǎng)了堅持不懈的精神和自律性，這對我今后的學習和生活都將起到積極的影響。
總結：通過參加比賽，我體會到了準備和期待，面對緊張和壓力，調整心態(tài)和把握節(jié)奏的重要性，與他人的交流和學習，以及比賽后的總結與反思。這些心得讓我深刻認識到比賽是一次成長的機會，它教會了我如何面對挑戰(zhàn)，如何保持平靜和自信，如何通過交流和學習提高自己，同時，也讓我明白了努力和堅持對于實現(xiàn)目標的重要性。我相信，通過參加比賽的經(jīng)歷，我在音樂和人生中都會受益匪淺。
團體舞比賽心得篇十四
2、每球得分制。
3、每回合中，取勝的一方加1分。
4、當雙方均為20分時，領先對方2分的`一方贏得該局比賽。
5、當雙方均為29分時，先取得30分的一方贏得該局比賽。
6、一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球。
1、在一局比賽中，當領先的一方達到11分時，雙方有60秒休息時間。
2、在兩局比賽間，雙方有2分鐘的休息時間。
3、在決勝局的中，當領先的一方達到11分時，雙方交換場地。
2、如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球。
3、如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方。
2、如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球，且發(fā)球人不變。
3、如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方。
4、當且僅當發(fā)球方得分時，發(fā)球方的兩位選手交換左右半場。
團體舞比賽心得篇十五
我還記得那次比賽之前的激情和緊張，一股滔滔不絕的力量涌上心頭。我作為學校代表隊的一員參加了一場全市的演講比賽。當我站在舞臺上，看著觀眾們期待的目光，我感到自己的腳有些軟，心跳也快的不可抑制。然而，當主持人宣布我的名字時，我在內心里告訴自己要堅定，要全力以赴。
第二段：比賽中的挑戰(zhàn)和努力。
比賽的進行中，我面臨了很多挑戰(zhàn)和困難。舞臺上的話筒有些雜音，觀眾有時會發(fā)出各種聲響。這些擊打著我的心靈，讓我有些動搖。但我告訴自己要堅持。我回想起自己為此付出的辛勤努力，數(shù)不清的夜晚我一個人在房間里默默地練習。這些努力不應因一時的困難而灰心喪氣。于是，我努力調整自己，集中精神完成每一句臺詞，每一個動作。
第三段：發(fā)現(xiàn)和超越的機會。
在比賽中的緊張和困難中，我也找到了自己的機會。在自己表演的過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，并下決心在比賽結束后努力改正。我借助比賽的機會，觀察了其他參賽者的表演，從中吸取經(jīng)驗，學習他們的演講技巧和臺風。這讓我有了更多的動力，要超越自己，提高自己的演講水平。
第四段：比賽后的收獲和反思。
比賽結束后，我感到心靈得到了許多的滋養(yǎng)。我體驗到了激動人心的競爭，遇到了受挫折時的困難。我發(fā)現(xiàn)自己的潛力被喚醒，自信心得到了提高。然而，我也看到自己的不足之處，對自己進行了深入的反思。我明白，只有通過不斷地努力和反思，才能不斷進步，提高自己。
第五段：比賽對人生的啟示。
比賽是人生的一次洗禮，它讓我們學會了如何在壓力下保持冷靜，并發(fā)現(xiàn)自己的不足之處。同時，比賽也給了我們一個機會來向他人展示自己的才能和努力。不論比賽的結果如何，關鍵是我們在比賽中得到了成長和進步。比賽是一種挑戰(zhàn)，也是一次鍛煉。它讓我們在各個方面都得到了提高，無論是演講技巧還是面對困難時的勇氣和決心。
總結：
比賽是人生的一種經(jīng)歷，是一個機會，它能讓我們體驗到激情和挑戰(zhàn)，也讓我們發(fā)現(xiàn)自己的不足，并通過不斷的努力來提高自己。參加比賽后，我深深認識到要保持自信和努力，不論結果如何，取得了什么成績都是值得驕傲的。比賽對我們的人生有很大的啟示，它讓我們學會如何面對壓力，如何發(fā)現(xiàn)問題和提高自己。比賽并不只是為了獲勝，更是為了通過競爭來提高個人能力和價值。無論是在比賽中取得優(yōu)異成績，還是在比賽中受到挫折，我們都會從中學到很多寶貴的東西。比賽讓我更加了解和認識自己，也讓我明白了努力的重要性。追求夢想的路上，有比賽的磨礪，我相信我能越走越遠。
團體舞比賽心得篇十六
我們期待的那一天終于到了，早上大家匆忙的收做業(yè)、聽老師說規(guī)則……等，跑步的再做操。后來比賽終于開始了，也因為拔河跟跑步比賽說說知心話，跟鄰居的哥哥、妹妹們在樓前“瘋一瘋”，跟同學們一起出去擁抱美麗的大自然。可是，每次我放下筆，剛拿起課外書，剛拿出玩具，爸爸媽媽就會出現(xiàn)在我面前，對我說：“練琴去！”雖然聲調不高，可不亞于炸雷在我頭上響起，我整天在這種提心吊膽中度過。每天傍晚放學回來，我彈著鋼琴，聽著窗外伙伴的嬉鬧聲，我多么羨慕他們啊！我真心希望能把這龐然大物賣掉，高興地與它說聲“bye-bye”！爸爸媽媽，請不要這樣對我，給我一點自由和時間吧！
團體舞比賽心得篇十七
網(wǎng)球是世界知名球類運動之一，網(wǎng)球的運動量相當大，而且比賽觀賞性較好，下面就是小編整理的網(wǎng)球團體賽比賽規(guī)則，一起來看一下吧。
1.發(fā)球前的規(guī)定
發(fā)球員在發(fā)球前應先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊 球（僅能用一只手的運動員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時，就算完成球的發(fā)送。
2.發(fā)球時的規(guī)定
發(fā)球員在整個發(fā)球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
3.發(fā)球員的位置
（1）每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應換到左區(qū)發(fā)球。
（2）發(fā)出的球應從網(wǎng)上越過，落到對角的對方發(fā)球區(qū)內，或其周圍的線上
4.發(fā)球失誤
未擊中球；發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。 發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應在原發(fā)位置上進行第二次發(fā)球。
5.發(fā)球無效
發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對方發(fā)球區(qū)內，接球員未作好接球準備；均應重發(fā)球。
6.交換發(fā)球
第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結束。
1.交換場地
雙方應在每盤的第1、3、5等單數(shù)局結束后，以及每盤結束雙方局數(shù)之和為單數(shù)時，交換場地。
2.失分
發(fā)生下列任何一種情況，均判失分。
（1）在球第二次著地前，未能還擊過網(wǎng)。
（2）還擊的球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其他物件。
（3）還擊空中球失敗。
（4）故意用球拍觸球超過一次。
（5）運動員的身體、球拍，在發(fā)球期間觸及球網(wǎng)。
（6）過網(wǎng)擊球。
（7）拋拍擊球
3.壓線球
落在線上的球都算界內球。
每盤第一局開始時，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對方則同樣地在第2局開始時，決定由何人首先發(fā)球。 第3局由第1局發(fā)球方的另一球 員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球主的另一球員發(fā)球。以下各局均按此序秩發(fā)球。
先接球的一方，應在第1局開始時，決定何人先接發(fā)球，并在這盤 單數(shù)局，繼續(xù)先接發(fā)球。雙方同樣應在第2局開始時，決定何人接發(fā)球，并在這盤雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。他們的同伴應在每局中輪流接發(fā)球。
接發(fā)球后，雙方應輪流由其中任何一名隊員還擊。如運動員在其同隊隊員擊球后，再以球拍觸球，則判對方得分。
（1）每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。
（2）雙方各得3分時為“平分”，平分后，凈勝兩分為勝1局。
（1）一方先勝6局為勝1盤。
（2）雙方各勝5局時，一方凈勝兩局為勝1盤
在每盤的局數(shù)為6平時，有以下兩種計分制。
（1）長盤制：一方凈勝兩局為勝1盤。
（2）短盤制：決勝盤除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應按以下辦法執(zhí)行。
a.先得7分者為勝該局及該盤（若分數(shù)為6平時，一方須凈兩分）。
b.首先發(fā)球員發(fā)第1分球，對方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽結束。
c.第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)。
d.每6分球和決勝局結束都要交換場地。
（1）第1個球（0：0），發(fā)球員a發(fā)1分球，1分球之后換發(fā)球。
（2）第2、3個球（報1：0或0：1，不報15：0或0：15），由b發(fā)球，b連發(fā)兩分球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
（3）第4、5個球（報3：0或1：2，2：1，不報40：0或15：30， 30：15），由a發(fā)球，a連發(fā)兩球后換發(fā)球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
（4）第6、7個球（報3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6） ，由b發(fā)1分球之后交換場地，若比賽未結束，b繼續(xù)發(fā)第7個球。
（5）比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……時，需連勝兩分才能決定誰為勝方。但在記分表上則統(tǒng)一寫為7：6。
（6）決勝局打完之后，以方隊員交換場地。
網(wǎng)球場可分為室外和室內,且有各種不同的球場表面。其將由經(jīng)濟因素所決定。例如草地網(wǎng)球是最基本的戶外場地，但是其建立和保養(yǎng)費用太昂貴，所以現(xiàn)在以由人造球場取代，它較便宜容易保養(yǎng)。另外有一種在歐洲盛行的紅土球場,其法國公開賽即為此種球場。
一般網(wǎng)球有一些基本規(guī)定如分為單打和雙打每場比賽 有數(shù)盤，而且一盤有數(shù)局，一局有數(shù)分 ，大多男子比賽 都以五盤為主，有些男子比賽及所有的女子比賽以叁 盤為勝負.以下為 局, 盤, 賽 的計分方式做說明。
一,球是否太種?或太輕?
二,握把是不是太?大或是太小 ?
三,球拍的頭重或頭輕?
四,你須要大拍面嗎?你知道中拍面與大拍面的功能嗎?
五,你喜歡穿線的密度嗎?你喜歡穿粗或細線?
六,你喜歡厚拍中厚拍的拍框?
七,球拍會不會太硬?硬軟有何利敝?
八,你喜歡長型或橢圓型的球拍?
九,你知道球拍的材質與設計的理念?
十,你對於線和握把皮,條釘,護套等零件都滿意嗎?
因草地球場的維護，費時且費錢 ，所以越場來越少見。它們必具備良好的排水系統(tǒng) ，右圖即為標準的草地 球場的痕橫切面。其上曾是7.5公分(3寸)的精挑土壤，和15公分(6寸)的'暢通層，下面的兩曾面則是由石碟曾所以分開的非組織結構滲透層，而底土層上 面是44 公分(18寸)寬的排水道。球場的周圍是由細長耐用的 條板，混泥土壁和墻角所建造。
因為人造球場易於保護，所以漸漸普受歡迎.經(jīng)過大幅 度修改的人造球場，往往最適於使用。右圖是美爾庫利球場由於結合還亞養(yǎng)基素樹脂平粗粒橡皮植組合而成，且噴上聚亞安脂，可滲透底層，上鋪有泊油。
硬地球場須要經(jīng)常保養(yǎng),而且維修費有時亦很昂。右圖 所示是建造良好的硬地球場橫切面。其購造的層次如下：19~40公 厚的表面物質，接著是由砂石熔渣或粗砂石所組成的碎石層，然后是12.5公分為(5寸)的滲透層，下土層上面和基準面22.5公分為(9寸) 下面是7.5 公分為(3寸)的排水管。
遇到下列情況時，判對方勝1分：
1、發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時。
2、接球員在發(fā)來的球沒有著地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時。
3、在球第二次落地前未能還擊過網(wǎng)時。
4、還擊球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時。
5、還擊空中球失敗時。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過一次時。
7、“活球”期間運動員的身體、球拍（不論是否握在手中）或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或對方場區(qū)以內的場地地面。
8、還擊尚未過網(wǎng)的空中球（過網(wǎng)擊球）。
9、除握在手中（不論單手或雙手）的球拍外，運動員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時。
11、比賽進行中，運動員故意改變其球拍形狀。
運動員每勝一球得1 分，先勝4分者勝一局。但遇雙方各得3分時，則為“平分”（duece)?！捌椒帧焙螅环较鹊?分時，為“接球占先”（advantage serve)或“發(fā)球占先”(advantage)。占先后再得1分，才算勝一局。（其中得1分為fifteen，2分為thirty，3分為 forty）
一方先勝6局為勝一盤，但遇雙方各得5局時，一方必須凈勝兩局才算勝一盤。
在每盤的局數(shù)為6平時，進行決勝局，先得7分為勝該局及該盤，若分數(shù)為6平時，一方須凈勝2分。
團體舞比賽心得篇十八
在教研室推薦下，來自不同教研室的七位教師參加了應用外語系說課程比賽。在大練基本功的過程中，我們得到的是一種回味，一種反思，更是一種提升。老實說這次比賽我已很認真去準備了，但最后的說課效果還是不夠理想。短短的十幾分鐘的陳述，從總體上看，步驟還是清晰的，條理清楚。但由于緊張和對己所陳述的內容不是十分嫻熟，這就使得說課程設計時語言不夠，還要時?？纯凑n件。通過這次說課，我的感受很深，課后我認真進行了反思，就說課程而言也有了一些認識，總結有以下幾點：
說課程是把自己對課程的理解、對學情的把握、對教材的分析、對教學方法的選擇和對課程的設計向同行或者專家學者表述的過程。任何比賽都有一定的評價標準。作為參賽選手，首要的是認真學習這個標準，并且按照標準的指示規(guī)范自己的說課，這樣才能有的放矢，自己做到心中有數(shù)。參加說課程比賽前，我拿到了相關文件材料，本次說課程規(guī)定時間為20分鐘。主要從課程構思、課程設計、課程實現(xiàn)和課程運作四方面來解析一門課程。因此，我以評價標準為綱，但不僵化于教條之內來設計課程。
在了解比賽要求的基礎上，我做了充分的準備。由于我說的《計算機英語》是一門新開的專業(yè)選修課，自己對計算機專業(yè)不是很熟悉，因此第一步我先搜集資料，把手頭上有的資料都又重新翻出來，并從網(wǎng)上進行信息搜尋；另外我也充分發(fā)揮自身的信息技術特長，潛心制作了說課程課件，自己制作模板，在網(wǎng)絡上尋找合適的字體。統(tǒng)一模板字體的色調，在細節(jié)中呈現(xiàn)特色。
因為說課程的時間只有20分鐘，在這里不僅要把理念充分詮釋，在教學設計環(huán)境中滲透，而且還要顧及教材、學情等其它板塊的呈現(xiàn)。為了讓我的說課程更加呈現(xiàn)邏輯性，我把各個板塊的關鍵語句做在幻燈片上，讓評委和觀眾更能夠跟著我的思路走。同時在設計中體現(xiàn)關聯(lián)性。比如我講到課程實現(xiàn)的時候，與我所講到的教法結合起來。再次闡明，增強邏輯性。同時要把教學過程中環(huán)節(jié)設計的亮點，巧妙地陳述給評委觀眾，讓大家覺得你一直用心在設計。在教學過程中，環(huán)節(jié)設計意圖講明講透，語速沉穩(wěn)緩慢，加以手勢表情運用。
常言說：三分戲，七分演。說課程也是如此。作為一門綜合性很強的說課藝術，它也貴在創(chuàng)造、貴在靈活、貴在說課者說出自己的特色來，這也正是同樣一個內容，不同的說課者會有不同的說課效果的根本原因。語言表達能力在很大程度上決定著說課程的成敗。好的說課者語言清晰、音量適中、語速快慢錯落，要根據(jù)說的內容把握好語言的節(jié)奏。讓人聽得舒服、聽得清楚。所以說課時既不能面無表情、平淡呆板，又不能拿腔捏調。另外，說課程一定要注意發(fā)揮自己的特長，在不違反說課原則的前提下，努力擴大創(chuàng)造的空間，說出自己的特色。如可以根據(jù)具體情況、調整若干說課的若干環(huán)節(jié)或對某些環(huán)節(jié)作些拓展，以及設計一些與眾不同的精彩的導語和藝術地運用好多種教學媒體等等。
自信是做好一切工作的前提。一個好的說課者展現(xiàn)在大家面前的是自信——自信我們的設計最優(yōu)，自信我們的表現(xiàn)最佳。因為說課程是說給同行聽的，說給領導聽的，說的過程不是先知在布道，也不是專家在培訓，是介紹自己對教材的理解和教學設想，喚起聽者的興趣，激發(fā)他們的思維，探索更合理的教學設計。所以，說課者整潔的儀表、輕松自然的談吐、恰如其分的體態(tài)語言都會給聽者視覺和聽覺上的美感。努力做到輕松又不眉飛色舞，莊重而又不嚴肅拘謹。這就要求我們對教材、對教學設計了然于胸，需要我們扎實地基本功和良好的教學素養(yǎng)作支撐。
說課程是一種特殊的教研活動，除用于評比外，更多的時候是教師之間互相研討、相互切磋，從而使教學設計不斷趨于完善的一種教學研究形式。無論目的是什么，說課程都要求教師在一定的高度上對教材對自己的課程設計有一個理性的思考。所以，說課者不但要說“教什么”和“怎樣教”，更要說出“為什么這樣教”，在講述教學流程的過程中，要針對重難點環(huán)節(jié)談明白自己理論支撐。以便聽者從中看到說者對教材的理解深度以及對教學的認識高度，從而產(chǎn)生共鳴。另外，一定控制好時間。時間就是效率，就是教師掌握教學時間的體現(xiàn)。說課前應該根據(jù)規(guī)定的時間，對各部分內容所需要的時間大致做一個估算，心中有數(shù)。整個說課程過程中力求做到節(jié)奏和諧統(tǒng)一，在規(guī)定的時間內有條不紊地說完該說的全部內容，切莫時間已到，還冗長陳述。
總之，本次說課程為廣大教師提供了一個學習、研討的平臺，進一步提高了教師的綜合業(yè)務素質和教學能力，交流了教學技藝，深化了教法、學法的研究，激發(fā)了廣大教師對課程研究的熱情。通過這次說課，讓我深切的體會到了緊迫感，認識到了自己的局限，同時對自己也提出了許多問題去思考。反思之余，我發(fā)現(xiàn)自己需要學的東西太多太多。我要不斷地充實自己，做一個永不滿足的學習者。
團體舞比賽心得篇十九
十二月，為了豐富我們的課外生活，校園舉辦了一場趣味運動會。令我印象最深的便是這次運動會項目之一----拔河。
比賽那天，天氣有些冷，當運動會進行曲響起時，每個人都迫不及待地往大操場上走去。拔河的成一隊，加油助威的成一隊，偶爾有風拂過，所有人便微微瑟縮了下脖子。
拔河的場地由幾根紅繩子拉成，我們在繩子外進行檢錄，檢錄完畢后便進場。兩邊盡是加油助威之人，團結就是力量這句俗語在這個項目上淋漓盡致地體現(xiàn)出來。參賽者預備好姿勢，一旁的老師和同學們指出哪里需要改善的地方。
等到雙方都準備好后，裁判一聲令下，我們便使出吃奶的力氣將繩子拉扯過來，每個人的臉都漲的通紅，面部表情很是猙獰，也不顧自己是不是不漂亮了，而手上卻不肯放松一分。僵持一會兒后，繩子被拉向我們這邊，第一輪，我們贏了。
隨即，交換位置，經(jīng)過同學身邊時，耳邊充斥著來自她們的“加油”，囑咐我們放松手部。
互換后的`地理位置有點糟糕，我后面那位同學的腳下有一個大坑，如果避開中間空缺一位，對我們的拔河很不利，如果不避開，便很容易受傷。比賽時我們沒有剩余的時間能夠思考，只能囑咐她不要因為這些原因而使自己受傷。比賽一開始，我們便感受到來自對手強大的力量，盡力拉住繩子，在我們就快要撐不住時，耳邊那震耳欲聾的“加油”愈發(fā)響亮，在無形之中給予我們力量，我身旁那位同學幾乎穿透我耳膜的喊叫聲我至今還記得。但很遺憾，我們輸了。值得慶幸的事，那位同學沒有受傷。
沮喪的情緒不能維持太久，最終戰(zhàn)斗才剛剛開始。由于前兩輪的使勁，雙方都有些體力不支，感覺力道明顯減少了，但無論如何也不能放棄，我們將身體往后傾斜，咬咬牙，一齊用力，將繩子拉扯過來。
我們贏了。這場比賽，很累，但值得。
團體舞比賽心得篇二十
參加職工羽毛球比賽感悟羽花飛舞賽場開，球拍打出威風來，揮臂一擊放友誼，拍掌幾陣雷徘徊，加油聲聲震天外，撒汗滴滴勁地摔。就讓我們以生命賦予我們的熱情，去感受運動的魔力，體會職工業(yè)余生活中點點滴滴的快樂！羽毛球是一項極富游戲娛樂性的運動，它適合各個年齡層的人參加，是一項很好的大眾健身活動。
因其本身具有靈活多變的特點，他始終會給我們新鮮感，在富有競爭性、對抗性、緊張性、大強度特點的同時，還具有較強觀賞性，羽毛球雖不像足球籃球那樣的對抗激烈，但它是一項真正公平公正的競爭的運動；運動量大，對球員體力，技術身體靈活性、協(xié)調性等方面的綜合要求很高。
作為一項體育運動，羽毛球要求全身性的協(xié)調。從步伐到身位，從揮拍動作的手腕手指的小動作，從跳躍到跑動等多方面，都是羽毛球技術要求范圍內的。正因為羽毛球的全方位要求，使我們的身體在運動中得到全面充分的鍛煉。
參賽選手們很好地堅持了“友誼第一，比賽第二”的原則，沒有人為場上的比分斤斤計較，沒有人為自己的輸贏大喜大悲，大家在一起既鍛煉了身體，又加深了友誼，陶冶了情操，團隊合作精神得到極大的提升和發(fā)揚。
他讓我們知道到團隊的力量是無窮的，團隊的境界是什么？是全體成員的向心力，凝聚力的高度集中，從中感悟到個人的力量是有限的，只有把自己融入到集體，才能使個人潛能得到限度的發(fā)揮，實現(xiàn)個人價值的化。
通過比賽，我們的身心得到了愉悅，打羽毛球要求我們在短時間內對瞬息萬變的球路做出判斷，可以鍛煉反應能力和反應速度，同時羽毛球也是一項益智活動，在比賽中，僅僅靠大腦會拍的蠻力扣殺是不行的，需要動腦子，擊球前要對對手的動作做出正確的判斷，這得益于我們的應變能力，這對于我們的學習和生活的作用是很大的，可以使我們正確的處理出現(xiàn)的問題考慮得更加全面周到，令我們的心智更加冷靜成熟。從各個方面鍛煉了我們，提升了我們。
通過比賽，展示了公司職工積極向上、齊心協(xié)力的精神風貌，豐富了公司員工的業(yè)余文化生活，相信此次活動的開展，能吸引更多的職工參與羽毛球這項運動，能使大家樹立起健康積極的生活方式。
通過比賽，促進了同事間的交流與了解，使每位職工都真正地融入到了這次活動當中，互相幫助，互相謙讓，互相支持，既有團隊協(xié)作，也有個人競爭。不論我們比賽輸贏，最重要的是我們享受這快樂的過程，比賽中我們體會到了友誼的重要，團結的力量，集體的溫暖。
同時還可以教學相長，彌補不足。我想這應該就是我們活動的目的和主題吧。
團體舞比賽心得篇二十一
（1）發(fā)球開始時，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌張開，保持靜止。
（2）發(fā)球時，發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。
（3）當球從拋起的最高點下降時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。雙打中，球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。
（4）從發(fā)球開始，到球被擊出，球要始終在臺面以上和發(fā)球員的端線以外，而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。
（5）在運動員發(fā)球時，球與球拍接觸的一瞬間，球與網(wǎng)柱連線所形成的虛擬三角形之內和一定高度的上方不能有任何遮擋物，并且其中一名裁判員要能看清運動員的擊球點。
對方發(fā)球或還擊后，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對方臺區(qū)。
失分
（1）未能合法發(fā)球；
（2）未能合法還擊；
（3）擊球后，該球沒有觸及對方臺區(qū)而越過對方端線；
（4）阻擋；
（5）連擊；
（6）用不符合規(guī)則條款的拍面擊球；
（7）運動員或運動員穿戴的任何物件使球臺移動；
（8）運動員或運動員穿戴的任何物件觸及球網(wǎng)裝置；
（9）不執(zhí)拍手觸及比賽臺面；
（10）雙打運動員擊球次序錯誤；
（11）執(zhí)行輪換發(fā)球法時，發(fā)球一方被接發(fā)球一方或其雙打同伴，包括接發(fā)球一擊，完成了13次合法還擊。
在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；10平后，先多得2分的一方為勝方。
一場比賽
單打的淘汰賽采用七局四勝制，雙打淘汰賽和團體賽采用五局三勝制。
（1）在獲得2分后，接球方變?yōu)榘l(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結束，或直至雙方比分為10平，或采用輪換發(fā)球法時，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球。
（2）在雙打中，每次換發(fā)球時，前面的接發(fā)球員應成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應成為接發(fā)球員。
（3）在一局比賽中首先發(fā)球的一方，在該場比賽的下一局中應首先接發(fā)球，在雙打比賽的決勝局中，當一方先得5分后，接發(fā)球一方必須交換接發(fā)球次序。
（4）一局中，在某一方位比賽的一方，在該場比賽的下一局應換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時，雙方應交換方位。
（1）在局與局之間，有不超過1分鐘的休息。
（2）在一場比賽中，雙方各有一次不超過1分鐘的暫停。
（3）每局比賽中，每得6分球后，或決勝局交換方位時，有短暫的時間擦汗。
已經(jīng)舉辦過的5屆奧運會乒乓球比賽，競賽方法大同小異，但均不完全相同，主要是采用分組預選和單淘汰加附加賽或排名淘汰賽加附加賽的方式。
第29屆奧運會乒乓球競賽方法是：
團體賽——第一階段，將男女各16支隊伍分為4個小組進行單循環(huán)賽。第二階段，各小組前2名進行前8名的單淘汰加銅牌附加賽。
是：
（1）五場三勝制。一、二、四、五場為單打，第三場為雙打。
（2）一個隊由三名運動員組成，每名運動員出場2次。
（3）比賽順序是：
場次主隊客隊
第一場ax
第二場by
第三場c+a（或b）z+x（或y）
第四場b（或a）z
第五場cy（或x）
（4）在打完前兩場比賽后再確定雙打運動員的出場名單。
（5）a或b及x或y如果參加了雙打比賽，就不能參加后面的單打比賽；不參加雙打比賽的運動員才可以參加后面的單打比賽。
單打比賽——采用與第28屆奧運會相同形式的排名淘汰賽加銅牌附加賽。
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