讀后感是對一段閱讀經(jīng)歷的總結(jié)和回顧，它不僅是個(gè)人情感的宣泄，更是對作品內(nèi)涵的理解和品味。寫讀后感時(shí)應(yīng)注意結(jié)構(gòu)合理，思路清晰，語言精準(zhǔn)。隨后是小編選取的幾篇讀后感范文，供大家欣賞和學(xué)習(xí)。
秒鐘情商讀后感篇一
《長大只需一秒鐘》的主人公是毛卡卡。一天，毛卡卡的媽媽從網(wǎng)上買了一瓶神奇的營養(yǎng)液，只要一滴，就可以讓奄奄一息的花草瞬間變得生龍活虎；只要一滴，就可以培育出數(shù)以百計(jì)的西瓜、乒乓球大的蘋果、玉米粒大小的葡萄。更有趣的是，毛卡卡用它把自己變成了六層樓高的巨人，體驗(yàn)了一次當(dāng)巨人的感覺。
倒霉的事發(fā)生了，一只蜈蚣沾到了營養(yǎng)液，變得很大，它到處亂竄，毀壞了許多東西，還差點(diǎn)傷到人。毛卡卡挺身而出，和蜈蚣對抗，勇敢地戰(zhàn)勝了它。由于鐵軌被破壞，毛卡卡擔(dān)心火車脫軌造成傷亡，竟然用自己的背充當(dāng)鐵軌，用自己的雙腿充當(dāng)橋梁，當(dāng)火車有驚無險(xiǎn)地從他背上開過去后，他自己皮開肉綻，虛弱地倒在地上。
經(jīng)過這些事情，毛卡卡真的長大了，也成熟了很多。雖然他沒有了之前巨人般的身材，但是他有著強(qiáng)大的勇氣和真誠的愛心，這使他比巨人更加高大。
如果我遇到這樣的事，我能像毛卡卡一樣勇敢嗎？我也不知道，在事情沒有發(fā)生的時(shí)候，誰知道自己會(huì)怎么做呢？但我還是希望我能做出和毛卡卡一樣的選擇。
《長大只需一秒鐘》是一本很好的書，它不僅有精彩的故事，還體現(xiàn)了主人公高尚的品格。快來讀讀吧！
秒鐘情商讀后感篇二
兩個(gè)月的時(shí)間，讀完了本書。讀的很認(rèn)真，也反復(fù)推敲反復(fù)理解過某些言論和句子，有的已經(jīng)在自己身邊得到證實(shí)，也希望沒有發(fā)生的能給予我警戒。書很“理性”，意味著讀起來很困難，靜下心來，一節(jié)一章去看，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)什么是鼻祖的魅力。本書給我最大的收獲就是：管理自己的情緒。
什么是情緒？
我的理解為：情感思想、感受狀態(tài)、心理和生理狀態(tài)，激情興奮等一系列行動(dòng)的傾向。
我們管理情緒的目的是實(shí)現(xiàn)平衡，節(jié)制，更好的為自己的生活服務(wù)。其中關(guān)鍵是減少負(fù)面情緒（焦慮、自卑、抑郁、膽怯）對自己影響。如何管理情緒書中都有提到，比如參加許多活動(dòng)。對惹我們生氣的事情琢磨的時(shí)間越長，會(huì)讓怒火燃燒得越旺。俗話說遠(yuǎn)路無輕載，再小的事情放在心里時(shí)間長了都會(huì)變成大事。就我而言，總喜歡過度矯正自己，從而焦慮。做什么事情總是追求完美，漸漸迷失把握重點(diǎn)的能力，也曾自卑過。但我會(huì)及時(shí)調(diào)節(jié)，所以能與書中所講產(chǎn)生共鳴。這就是在我身上得到證實(shí)的事情。即管理自己情緒（憤怒、悲傷、恐懼、喜悅、喜愛、驚訝、厭惡、羞愧）。
情緒、性格、意志、的表現(xiàn)行為，也就是受挫能力表現(xiàn)出來是積極還是消極，我是這樣理解的。
包括以下四個(gè)內(nèi)涵：
自我意識：識別和用語言描述感受，發(fā)現(xiàn)想法、感受和反應(yīng)的聯(lián)系；了解想法或感受是否主導(dǎo)決策；了解替代選擇的后果；識別自身的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，用積極而現(xiàn)實(shí)的態(tài)度看待自身。
情緒管理：認(rèn)識到感受的起因，學(xué)習(xí)如何處理焦慮、憤怒和悲傷。對決策和行動(dòng)負(fù)責(zé)任，遵守諾言。
同理心：一種關(guān)鍵的社會(huì)技能，理解他人的感受，站在他人的立場上，尊重人們對事物的不同感受。（即會(huì)不會(huì)換位思考）。
建立人際關(guān)系：學(xué)會(huì)傾聽，恰當(dāng)?shù)靥岢鰡栴}，在別人的言行及自身反應(yīng)和判斷之間進(jìn)行區(qū)分；自信果斷，但不憤怒或者啞忍；學(xué)會(huì)合作、解決沖突和協(xié)商妥協(xié)的技巧。
一個(gè)高情商的人，一定是一個(gè)管理自己情緒的高手。說實(shí)話我做的還不夠好，不善言辭，膽怯始終跨不過。尤其是膽怯，不敢和喜歡的人言語交流，控制不了內(nèi)心的情緒。導(dǎo)致語言閉塞，平時(shí)清醒的頭腦，瞬間一片漿糊。內(nèi)心情緒波動(dòng)太大，即不能很好管理情緒低情商的嚴(yán)重表現(xiàn)。在比如說憤怒，悲傷都是情緒不能快速調(diào)節(jié)表現(xiàn)。
什么是情緒疾?。?/p>
情緒不穩(wěn)定會(huì)危害我們健康。慢性焦慮時(shí)間一長表現(xiàn)為自卑或極度自卑、抑郁和悲觀、持續(xù)緊張都是情緒疾病，如果不能很好的處理，就會(huì)表現(xiàn)出各種疾病，我好像記得有這一項(xiàng)案例，吵過架的夫妻，免疫力會(huì)下降，接下來會(huì)發(fā)生感冒頭疼的概率大大增加。憤怒、焦慮和抑郁表現(xiàn)最為突出。所以說要樂觀。
抑郁文中提到的最多，尤其是21世紀(jì)的我們，信息科技發(fā)展的同時(shí)，把我們每個(gè)人都隔離起來，每個(gè)人慢慢的喜歡獨(dú)處，人與人之間的交流慢慢的減少，最可怕的是抑郁患癌癥的概率會(huì)加大。解決輕度抑郁可以質(zhì)疑自己的核心想法，積極學(xué)習(xí)，活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，具體可以去看書中怎么總結(jié)。
好的表現(xiàn)為，你生活中最重要的人際關(guān)系，與你朝夕相處的人，對你的健康至關(guān)重要。也就是說家人，夫妻，一對高情商的夫妻，我想他們的生活肯定積極向上，富有情趣。因?yàn)樗麄兡苌朴谟^察對方的感受，即心理學(xué)。
什么是心理學(xué)？
研究人心里活動(dòng)，精神狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)可以及時(shí)糾正的'過程（自己理解）。
為什么要說心理學(xué)，本書沒有提到，但書中處處透露這心理學(xué)的知識，要想更好的了解自己和他人，必須接觸這們學(xué)科，我以前很排斥看心理學(xué)的書籍，想窺探別人心里是不道德的行為，由某些原因接觸以后才發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)對負(fù)情緒如何的產(chǎn)生，如何的治愈都是直接而快速的給予指導(dǎo)，俗話說了：解一個(gè)問題的產(chǎn)生，你必須從他的產(chǎn)生，萌芽出發(fā)才能更好更快的處理和治愈。
情商并不是天生的，與生俱來的，雖然和遺傳也有關(guān)系，但我們也可以通過后天的培養(yǎng)來提高自己的情商，有這樣一項(xiàng)調(diào)查，一個(gè)人沒有的好習(xí)慣，如果堅(jiān)持五年它可以融入我們的基因并且可以遺傳給后代，所以說我要努力摒棄自身不良習(xí)慣，不為自己，也應(yīng)考慮我們下一代的成長。加油使自己更精彩。
秒鐘情商讀后感篇三
這學(xué)期利用學(xué)習(xí)之余時(shí)間再次拜讀了《卓有成效的管理者》一書，又一次讓我感到受益匪淺。此書作者彼得·德魯克曾任美國通用汽車公司、克萊斯勒公司、ibm公司等大企業(yè)的管理顧問，管理學(xué)是他一生主要的研究對象。此書是彼得·德魯克40多年前寫的一本著作，但是書中的思想和觀點(diǎn)，現(xiàn)在讀起來也仍然讓人感到那么實(shí)際有效，感覺對自己的學(xué)習(xí)甚至是整個(gè)的人生規(guī)劃都具有非常重要的指導(dǎo)意義。
這本發(fā)表于四十多年前——1966年的經(jīng)典作品在今天看來依然是那么的真實(shí)而適用，極富洞察力而且文筆自然。管理大師德魯克在書中重點(diǎn)闡述了如何成為一個(gè)卓有成效管理者，主要包括：管理者必須學(xué)會(huì)如何讓自己的工作卓有成效，先要從管理好自己的時(shí)間開始，通過時(shí)間管理四象限法，做好決策，要事優(yōu)先，讓自己的工作有貢獻(xiàn)值，并能夠用人之長，激發(fā)別人的潛質(zhì)，通過人力資源管理的.基本措施，取得最佳績效，等等。在書中，德魯克把“管理”的適用性擴(kuò)展到了非常廣泛的范疇。組織類型從企業(yè)、商業(yè)延展到了幾乎所有的各類社會(huì)組織，只要有組織的地方就需要“管理”；只要需要做出決策，那就需要管理者了，“管理”不再是高層經(jīng)理的特權(quán)，管理者隊(duì)伍被擴(kuò)大了。德魯克從來不將“管理者”等同于“經(jīng)理”，他認(rèn)為管理者泛指知識工作者、經(jīng)理人員和專業(yè)人員，無論其是否有下屬，無論其職位高低，只要他們在工作中需要做出影響整體績效和成果的決策。
秒鐘情商讀后感篇四
今天我讀了一本名為《青少年情商教育讀本》的書，讀完后，讓我回想起了身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓我感受到生活中充滿了愛。
俗話說的好，有媽的孩子像塊寶，沒媽的孩子像根草。是的，幸福的孩子都有一個(gè)好媽媽，一個(gè)好爸爸，一個(gè)溫馨的家庭。我就是一個(gè)幸福的孩子，每天都快樂的生活著。在生活中有許多事都是需要家人們合力才能完成的，我們家就有這樣一個(gè)例子。有一次，我要換新床了，可新送來的.床都是一些零件。于是我、爸爸、媽媽便開始忙活起來。首先是分配任務(wù)，我負(fù)責(zé)解釋說明書中的步驟，爸爸來組裝，媽媽做輔助。分配好任務(wù)后我們就開始組裝了。經(jīng)過一小時(shí)的琢磨、推敲和嘗試，一張嶄新的床終于展現(xiàn)在我們的面前。雖然很累，但我覺得這張床別有一番濃濃的親情。在生活中，這樣的事還有很多，只要用心去體會(huì)，就能感悟愛的味道。
我有一個(gè)和諧的大家庭，更有一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛的班集體。今年我們班被評為先進(jìn)班集體，我們班主任馮老師被評為先進(jìn)教師，我心底感到無比的光榮和自豪。這一切，都少不了老師和同學(xué)們共同的努力?；叵肫瘃T老師組織我們進(jìn)行游園活動(dòng)、美食pk，讓我們感悟到家庭的愛，同學(xué)的愛。數(shù)學(xué)老師帶領(lǐng)我們在數(shù)字的世界里暢游。英語老師教會(huì)了我們在學(xué)習(xí)中游戲，在游戲中學(xué)習(xí)。體育課老師教我們跳高、投實(shí)心球，讓我們強(qiáng)身健體…...這都是老師們用心血和汗水換來的成果。同學(xué)們也在老師的帶領(lǐng)下，一天天長大。轉(zhuǎn)眼間，三年級了。在這三年里，我們班經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨，同學(xué)們成長的腳印里都浸透時(shí)老師的辛勤澆灌。
讀了這本書，讓我回味再三，也讓我更愛班級、更愛家庭、更愛美好的生活。
秒鐘情商讀后感篇五
在競爭日益激烈的今天，情商與影響力越來越為人們所重視。本書從培養(yǎng)習(xí)慣、締造個(gè)人魅力入手，通過精辟入理的分析、具體典型的實(shí)例，為讀者打造個(gè)人影響力提供了一些簡單實(shí)用的方法，幫助讀者在模擬的情境中走出對幸福、成功的迷思，獲得完美人生。本書受到廣大讀者的充分認(rèn)可與喜愛，前兩版暢銷不斷，作者在此基礎(chǔ)上推出第3版，對情商的構(gòu)成因素以實(shí)際案例為背景，面向應(yīng)用進(jìn)行了解釋，提出以下概念：情緒彈簧、情緒單級化、情緒免疫力，等等。還增加了職場成功與失敗的案例，幫助讀者創(chuàng)造和諧的職場氛圍與個(gè)人生活。
常聽到一句話，性格決定命運(yùn)，看過身邊的很多人，很多事，有好有壞。而據(jù)調(diào)查，美國歷任總統(tǒng)中，有成就的都是壞脾氣的總統(tǒng)，因此我認(rèn)為有能力的人可能都有脾氣。近看一個(gè)人，我們看到的是一件事，一句話，一個(gè)面，但在職場中評價(jià)一個(gè)人，通常是多面綜合的，很多人會(huì)因?yàn)椤疤幨虏粔虺墒臁?、“溝通能力欠缺”、“心態(tài)不夠積極”或是“群眾評價(jià)不良”而失去機(jī)會(huì)?？赐瓯緯?，我感覺，決定命運(yùn)的其實(shí)不只是簡單的性格因素，而是作者所說的綜合因素-情商。
作者對情商的概括為五大方面的能力：認(rèn)識自身情緒，妥善管理情緒，自我激勵(lì)，認(rèn)知他人情緒，人際關(guān)系管理。
作者開篇先講到習(xí)慣，人大都生活在習(xí)慣里，如果沒有外力協(xié)助，并輔以強(qiáng)大的自我約束，很難改變，但如果自身想改變，愿意去改變的話，還是很簡單的。
在個(gè)人魅力與自信篇中，感覺這與其他勵(lì)志類的書大同小異。但我非常認(rèn)同他提到的“移情”(p27)，移情就是“感人之所感”，并同時(shí)能“知人之所感”，是既能分享他人情感，對他人的處境感同身受，又能客觀理解、分析他人情感的能力。簡單說來，可以說移情就是理解他人的深層次的情感需求，并給予恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。如果這種能力欠缺，就會(huì)出現(xiàn)作者所說的情感失聰?shù)那闆r，誤解別人的情緒，說話不恰當(dāng)，對別人的感受無動(dòng)于衷。在我們生活當(dāng)中，有遇到很多讓人啼笑皆非的情感失聰問題，大部分都是因?yàn)闆]有“移情”引起的。
本書的第四章專門講述“操之在我”的方法，我感覺非常有益，他先提到了操之在我的必要性，接下來分析與“操之在我”相對的“受制于人”的差別，并詳細(xì)介紹了操之在我的方法，最后還澄清了：“操之在我”并非“一味忍讓，被動(dòng)接受的軟弱”。我想，這可能會(huì)是大多數(shù)人對“操之在我”的認(rèn)識誤區(qū)。根據(jù)作者的意思，我想“操作在我”可以總結(jié)為：“不為他言所激，不為他行所傷，保持樂觀，活在當(dāng)下”。
第五章的影響力原則，從對上、對下和平級溝通三方面闡述，還是非常實(shí)用的。因此，我看完這章以后，我們今后永遠(yuǎn)不會(huì)說：“我又不是他領(lǐng)導(dǎo)，我怎么能叫得動(dòng)他”之類的話。只要用心溝通，距離不是問題。
總體而言，這是一本勵(lì)志類的好書，作者組織的方式非常淺顯易懂，其中的很多故事也值得收藏，還有一些精煉的句子很值得我們記錄。
一個(gè)人擁有“情商與影響力”，至少可以福蔭三代人：上到父母、下到子女、中間自己同輩。建立健康、愉快、和諧的心智模式，有利于生活和職場上的和諧與成功。思想決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。
情商只是一個(gè)工具，用這個(gè)工具培養(yǎng)一個(gè)人的三種心智模式―――移情、自信、開朗，實(shí)現(xiàn)人與人的和諧。
秒鐘情商讀后感篇六
在現(xiàn)代的社會(huì)關(guān)系中，與人進(jìn)行良好的溝通，是順利辦理一切事情的重要因素，不論在生活中還是在工作中，都是如此。然而，良好溝通的前提就是要擁有高情商。通過這本書，我們可以學(xué)到一些提升情商，進(jìn)行良好有效說話的技巧。我整理出以下幾點(diǎn)，供大家共同學(xué)習(xí)。
第一點(diǎn)：不要總是談?wù)撟约?，要給對方說話的機(jī)會(huì)。我們在交流過程中，都喜歡更多的談?wù)撟约?，但如果自己一味的輸出，不給別人說話的機(jī)會(huì)，這顯然不是讓對方舒服的交流方式。我們都要學(xué)會(huì)傾聽，學(xué)會(huì)尊重別人。
第二點(diǎn)：拒絕發(fā)散負(fù)能量。我們每個(gè)人的生活都會(huì)遇到很多苦惱，在與人說話時(shí)，要避免和他人抱怨和發(fā)散負(fù)能量。大家都愿意和積極陽光的人交談，分享正能量，在交流中共同積極面對壓力，是讓人舒服的說話方式。
第三點(diǎn)：能夠讓自己的情緒影響別人的情緒。這一點(diǎn)是針對交流遇到問題時(shí)的建議。當(dāng)交談中出現(xiàn)分歧、沖突時(shí)，一定要穩(wěn)定住自己的情緒，在穩(wěn)定的情緒中，傾聽對方，換位思考，贏得對方的信任，再用邏輯和事實(shí)去敘述自己的觀點(diǎn)。
這樣的溝通會(huì)讓對方感到舒服，也更容易達(dá)成一致，比激動(dòng)地爭吵辯論更有效。
第四點(diǎn)：鼓勵(lì)永遠(yuǎn)比批評更好。不論是面對家庭中的孩子，還是面對工作中的下屬，我們都不要一味的責(zé)罵批評，面對進(jìn)步要鼓勵(lì)，鼓勵(lì)可以帶來更多的進(jìn)步，而批評只會(huì)導(dǎo)致負(fù)面的情緒。要掌握批評與鼓勵(lì)的度，不要極端處理。
智商是一個(gè)人與生俱來的，而情商則需要更多的后天培養(yǎng)。在我看來，高情商比高智商更重要，情商才是收獲幸?？鞓啡松年P(guān)鍵。
秒鐘情商讀后感篇七
親子互動(dòng)情境體驗(yàn)專題設(shè)計(jì)情商，又稱為“情緒智力”，分為5個(gè)主要領(lǐng)域：了解自身情緒、管理情緒、自我激勵(lì)、識別他人情緒、處理人際關(guān)系。隨著社會(huì)對個(gè)人綜合能力要求的不斷提高，家長不僅關(guān)注孩子的智力發(fā)育，對于孩子情商培育的重視也逐漸增強(qiáng)。成人與孩子共同生活在一個(gè)龐雜的情緒系統(tǒng)中，家長雖然難以系統(tǒng)地對孩子進(jìn)行專業(yè)的情商發(fā)展指導(dǎo)，卻可以對一些基本的情緒能力進(jìn)行培養(yǎng)和指引。幸福種子情商培育圖畫書選取日常生活中，孩子的一些關(guān)鍵的情緒、關(guān)鍵的問題，用圖畫故事的方式表達(dá)出來。還特別邀請北京師范大學(xué)發(fā)展心理學(xué)院陳英和教授作序，梳理日常生活中家長應(yīng)該關(guān)注和指引的兒童情緒問題，設(shè)計(jì)相關(guān)主題的情境體驗(yàn)。家長可以借助這本書，和孩子達(dá)到很好的心理交流。一本書開啟一個(gè)情商課題，帶來人生經(jīng)驗(yàn)的交流與傳遞。
對于三至六歲的幼兒，這套書適合親子共讀，幫助父母觀察孩子情緒能力的發(fā)展情況；而對于更大一些的兒童來說，不論是親子閱讀、獨(dú)自閱讀，還是同伴閱讀，都能從這套書引人入勝的畫面和故事中，尋找自己內(nèi)心的影子，收獲潛移默化的成長。
不得不說，我是被這套書的'封面吸引的，這個(gè)大腦袋的小女孩是誰？太可愛了，原來她叫芽芽，正在煩惱搬家后沒有好朋友，這不正是我擔(dān)心孩子的地方嗎，孩子馬上要上幼兒園了，我一直在擔(dān)心她以后怎么和小朋友?交流，趕快買來讓孩子看看。希望女兒能夠遇見自己的大頭妹。《奶奶現(xiàn)在不一樣了》是一本很溫柔的書，里面的孫女對奶奶真是照顧的無微不至，能給孩子傳遞出這樣的信息，是我此次購買此套書另一個(gè)額外的收獲?！堆謧兊谋荣悺纺軌蚪膛畠耗懽哟笠恍?，并在關(guān)進(jìn)時(shí)刻能夠保護(hù)自己。
秒鐘情商讀后感篇八
1.例子：有位年輕女子駕車兩個(gè)小時(shí)來到波士頓，和男友共進(jìn)早餐，并打算在一起消磨一整天。用餐時(shí)，男友送她一幅從西班牙帶回來的罕見的美術(shù)作品，這是她期待了好幾個(gè)月的禮物。用餐結(jié)束后，她建議兩人去看一場她期待已久的電影，但男友說他要去練習(xí)壘球，不能陪她一整天，這讓她大感意外。她又傷心又懷疑淚水奪眶而出，她站起來離開了餐廳，而且在一時(shí)沖動(dòng)之下，把那幅作品扔進(jìn)了垃圾桶。后來，她每次回想起這一幕就懊悔不已，她后悔的不是離開餐廳，而是失去那幅作品。
傳統(tǒng)理論認(rèn)為，信號是從新皮層傳送到邊緣腦，然后由邊緣腦發(fā)出指令，并傳送到整個(gè)大腦以及身體的其他部位，這一過程占用了很多甚至大部分的時(shí)間。這樣杏仁體必須完全依賴于新皮層傳來的信號。但勒杜克斯的研究顛覆了杏仁核必須完全依賴于新皮層傳送的信號，然后在形成情緒反應(yīng)的理論。他第一個(gè)發(fā)現(xiàn)了感覺的神經(jīng)通道可以繞過新皮層。像這樣（對圖分析）：
視覺信號首先從視網(wǎng)膜傳到丘腦，信號在這里被翻譯成大腦的語言。然后大部分信息傳到視覺皮層，視覺皮層負(fù)責(zé)分析和評估意義與之精確的反應(yīng)。假如這種反應(yīng)與情緒有關(guān)，就會(huì)傳到杏仁核，從而激活情緒中樞。但有少部分原始信號以更快的速度從丘腦直接傳到杏仁核，從而激發(fā)了更加迅速（當(dāng)然不那么精確）的反應(yīng)。因此，杏仁核能在皮層中樞對情況進(jìn)行全面理解之前引發(fā)情緒反應(yīng)。
（對案例分析）首先，這個(gè)女子聽到這個(gè)消息后，視覺信息和聽覺信息傳到丘腦。按傳統(tǒng)的理論，它應(yīng)該是再到大腦皮層再到邊緣腦再到杏仁體，然后再由大腦指揮身體做出反應(yīng)。但事實(shí)不是這樣，部分最原始最強(qiáng)烈的感受由丘腦直接到了杏仁核，杏仁核可以促使個(gè)體立即行動(dòng)。于是，這名女子當(dāng)時(shí)就火了，拿起畫奪門而出然后憤憤的把這幅名畫扔了。還有大部分的信息由丘腦到大腦皮層，由于有了更多的信息，經(jīng)過加工思考（新皮層是思考腦，杏仁核是負(fù)責(zé)記憶情緒的）后，大腦會(huì)做出更理智的反應(yīng)，所以后來她就反悔了。我們都有類似的體驗(yàn)，我們有時(shí)候做事會(huì)很沖動(dòng)，事后又很后悔，第二過程我們把他叫做“清醒過來后”。很明顯，這個(gè)女子的情商不是很高。那么，什么是情商？（??）。
情商（eq）是相對于智商（iq）提出的概念，是一個(gè)人管理自我情緒以及管理他人情緒的能力。以往認(rèn)為一個(gè)人能否在一生中取得成就，智商是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，情商的高低對一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用，其作用甚至超過智力水平。很多高智商的人雖然個(gè)人能力很優(yōu)秀，但卻不受領(lǐng)導(dǎo)重視，就是因?yàn)槠淝樯滩桓咚?。在本書中作者認(rèn)為，情商包括五個(gè)方面的能力：了解自身情緒管理自身情緒自我激勵(lì)識別他人的情緒處理人際關(guān)系可以歸納出來的是：
是相對于iq提出來的概念，相互獨(dú)立；
2主要是指人在情緒認(rèn)知、情緒管理、挫折耐受、人際交往等方面的能力；
與iq相輔相成，互為影響；
是一種能力，主要是后天習(xí)得，經(jīng)人指導(dǎo)后可以大幅提升。
為什么要研究情商？情商的中心議題是什么？
怎么提高情商？
1、了解自身情緒:。
自我意識：能夠意識到自身的情緒，也知道自己對該情緒的看法。如“我生氣了”，“生氣對我不好”。當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，能夠接受并主動(dòng)處理，控制自己的情緒，而不是被情緒吞沒，失去理智。
2、管理自身情緒：
管理情緒的目的是實(shí)現(xiàn)平衡，能夠?qū)η榫w進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)，避免被負(fù)面情緒擺布。人有三大負(fù)面情緒：憤怒、憂慮和抑郁，長期被這些負(fù)面情緒困擾的人群，會(huì)降低自身免疫系統(tǒng)，從而對身體健康產(chǎn)生很大的損害。因此我們要學(xué)會(huì)對這些負(fù)面情緒進(jìn)行控制，方法如下：
（1）消除憤怒的方法：
在生氣時(shí)擺脫對方，分散注意力，身處不可能進(jìn)一步引發(fā)憤怒的環(huán)境，等待腎上腺涌動(dòng)逐漸消失，生理水平恢復(fù)平靜。如生氣時(shí)外出散步等。（生氣實(shí)際上是身體的高度喚起的一種表現(xiàn)形式，生理上的平靜能夠讓心靈獲得平靜）。
在憤怒的想法剛剛萌芽時(shí)就把它們遏制住，并且把它們寫下來。
切記宣泄憤怒是平息怒火最糟糕的途徑。憤怒的爆發(fā)通常會(huì)使人感到更加憤怒，而不是減少憤怒。宣泄憤怒對平息憤怒幾乎沒有任何作用。以更積極的態(tài)度對處境進(jìn)行重構(gòu)是平息怒火的最好的途徑。
（2）解決憂慮的方法：
解決個(gè)人憂慮過多問題的途徑就是體驗(yàn)幾次以后發(fā)現(xiàn)自己所擔(dān)心的事情99%都沒有發(fā)生，發(fā)生的事情也不像想象的那樣嚴(yán)重。今后再出現(xiàn)憂慮時(shí)就可以采取批判的立場，質(zhì)疑其發(fā)生的可能性，將憂慮情緒的苗頭扼殺在搖籃里。
（3）解決抑郁的方法：
社交。比如外出就餐、打球或看電影等，總之是和朋友或家人一起從事某項(xiàng)活動(dòng)。需要注意的是不要選擇諸如催淚電影、悲情小說等會(huì)讓情緒再次低落的東西。
轉(zhuǎn)移注意力。如激烈的體育賽事、滑稽的電影以及鼓舞人心的圖書。
有氧運(yùn)動(dòng)。這是擺脫輕度抑郁以及其他消極情緒最有效的方法，尤其是對很少外出活動(dòng)的人最為有效。
享受。通過享受或感官愉悅使自己高興起來是消除抑郁的另一種流行方法。如洗熱水澡、吃喜愛的食物、聽音樂或逛街。
換個(gè)角度思考問題。用不同的眼光看待使人產(chǎn)生抑郁的事情或問題，并以更加積極的態(tài)度坦然面對。
幫助他人。抑郁起源于對自身的沉思和關(guān)注，因此如果我們對他人的痛苦感同身受，對他人伸出援助之手，將會(huì)使我們擺脫對自身的癡迷。
宗教。最后，有些人還可以求助于超然的力量，從悲傷情緒中解脫出來。比如宗教祈禱。
3、自我激勵(lì)：
首先，熱情、自信和樂觀等情緒對于提高成就具有引導(dǎo)作用。而憂慮和焦慮是對所有心理活動(dòng)產(chǎn)生破壞效應(yīng)的核心，會(huì)損害智力。因?yàn)閼n慮是一項(xiàng)認(rèn)知任務(wù)，個(gè)體如果把心理資源用于憂慮，就分散了用于處理其他信息的心理資源。也就是說，如果我們一直在擔(dān)心考試失敗，那么我們用于思考和答題的注意力就大大減少了。簡單地說如果你擔(dān)心失敗，就可能失敗，因此做任何事都要有熱情、自信和樂觀。
其次，還要學(xué)會(huì)延遲滿足，抗拒沖動(dòng)。（延遲滿足的例子）不貪圖暫時(shí)的安逸，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂。最后，做事時(shí)學(xué)會(huì)“涌流”。“涌流”是情商的至高境界。涌流意味著情緒達(dá)到了極致，一種忘我的狀態(tài)，專注于當(dāng)前任務(wù)，失去所有的自我意識，把心里常常惦記的健康、金錢甚至成功統(tǒng)統(tǒng)拋諸腦后。涌流是無我的時(shí)刻。在涌流狀態(tài)，人們的表現(xiàn)達(dá)到了巔峰水平。而進(jìn)入涌流的重要途徑是專注，涌流的本質(zhì)是注意力高度集中。涌流是精通一門技藝、職業(yè)或藝術(shù)的前提，同時(shí)也是學(xué)習(xí)的前提。
4、識別他人的情緒：
識別他人感受情緒的能力也叫同理心，它在人生的很多競技場上都發(fā)揮著重要的作用。同理心有三層意思：
關(guān)注他人的行為；
感受他人行為背后的感受；
針對他人的感受采取對應(yīng)的行為。
同理心的基礎(chǔ)是自我意識，我們對自身的情緒越開放，就越善于理解自身和他人的情緒。那些犯下慘無人道罪行的人通常缺乏同理心，因而釀成慘劇。一個(gè)人缺乏同理心，就不會(huì)感受到別人的痛苦。而人們用言語表達(dá)出來的情緒很少，情緒更多的是體現(xiàn)為其他信號，如聲調(diào)、姿勢、面部表情等。有部美劇《別對我撒謊》講的就是通過觀察人們的微表情來識別對方的情緒。
5、處理人際關(guān)系：
調(diào)節(jié)他人情緒的能力是處理人際關(guān)系藝術(shù)的核心，前提是情緒自控力和同理心達(dá)到一定的水平。在此基礎(chǔ)上，社交競爭力才能臻于成熟。而社交競爭力的一個(gè)關(guān)鍵是人們表達(dá)自身感受的能力大小，即在什么時(shí)候恰當(dāng)表現(xiàn)何種情緒。
第一種是情緒表達(dá)最小化，掩飾自身的感受。如日本人用毫無表情的臉來掩飾內(nèi)心的不安。
第二種是放大情緒表達(dá)，夸大自身的感受。
第三種是情緒替換，用一種情緒替換另一種情緒。如果會(huì)傷害你愛的人，最好把真實(shí)的感情隱藏起來，代之以傷害較小的虛情假意。如收到讓人失望的禮物，但仍然微笑地說謝謝。
個(gè)體如何運(yùn)用上述這些技巧，以及是否清楚何時(shí)作出反應(yīng)，是情商的體現(xiàn)之一。因?yàn)榍榫w是可以感染別人的，兩個(gè)人進(jìn)行互動(dòng)交流的時(shí)候，情緒傳遞的方向是從情緒表達(dá)更有力的一方傳到較為被動(dòng)的一方。之所以情緒會(huì)傳遞，是因?yàn)槲覀儠?huì)無意識地模仿他人所表現(xiàn)出的情緒，也就是說，我們對他人的面部表情、姿勢、聲調(diào)以及其他非言語的情緒形式進(jìn)行無意識的機(jī)械模仿。如果人們善于與別人的情緒協(xié)調(diào)一致，或者很容易讓別人的情緒跟著自己的走，他們的人際互動(dòng)在情緒層面就會(huì)順利很多。成功的領(lǐng)導(dǎo)者和演說家都是善于調(diào)動(dòng)公眾情緒的人。要么你就讓別人的情緒跟著你走，前提是你有這個(gè)能力；要么你就順從別人的情緒，如果你沒對方氣場強(qiáng)的話。這樣，在人際互動(dòng)時(shí)就會(huì)順利的多。兩方交流，最好只有一種情緒。
容易遇到人際關(guān)系的問題，原因在于別人與他們相處時(shí)常常感覺不舒服，但是他們自己說不清楚為什么會(huì)這樣。
以上就是情商能力的五個(gè)方面介紹。簡單的說就是：認(rèn)識自己、管理自己、激勵(lì)自己、認(rèn)識別人和管理別人。一個(gè)好消息是人腦具有很強(qiáng)的可塑性，并且具有持續(xù)的學(xué)習(xí)能力。情商很大程度上代表了個(gè)人的習(xí)慣和反應(yīng)，通過有效的努力，個(gè)人的習(xí)慣和反應(yīng)（情商）是可以得到改善的。
在這里，我要重點(diǎn)講一講本書第十三章中講到的關(guān)于“情緒再學(xué)習(xí)和克服創(chuàng)傷”的內(nèi)容，因?yàn)樗苤匾Ｒ粋€(gè)人精神上收到創(chuàng)傷后，心理會(huì)長時(shí)間的留下陰影，并且對自己的正常生活造成困擾。所以要學(xué)會(huì)克服創(chuàng)傷，進(jìn)行情緒再學(xué)習(xí)。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙復(fù)原可以分為三個(gè)階段：獲得安全感；記住創(chuàng)傷的細(xì)節(jié)并哀悼；最后重新恢復(fù)正常的生活。
最后感謝《情商》這本書幫我解決了情商、社交方面的種種困惑，助我理清了自己情商欠缺的地方及提高策略。高情商的男人感性，做人的能力強(qiáng)。高情商的女人外向開朗，生活充滿情趣。如果你也想成為這樣的人但卻苦于找不到方法，就請讀這本書吧，它一定可以幫助你。
秒鐘情商讀后感篇九
想寫一篇讀后感了，因?yàn)樵S久未曾寫過文章，心里似乎對不起自己白讀這么多書。
情商的'培養(yǎng)可以從幾個(gè)方面進(jìn)行，首先，從自身而言，要有培養(yǎng)情商的意識。這樣才能在日常的細(xì)小之處，待人接物的各種情景中，投入心力去觀察、體會(huì)，并融入自己的意識中。其次，體察和控制自己的情感。能夠知道自己的情感感受，情緒上的波動(dòng)并控制好自己的情緒，在一定的場合表現(xiàn)出適合該場合的情緒。重點(diǎn)是在控制二字上，這需要日積月累的不斷訓(xùn)練才能比較嫻熟的掌握。再次，腹有詩書氣自華。一名女性要培養(yǎng)自己的情商，當(dāng)然要有一些人文的沉淀：知書達(dá)禮、落落大方、處處散發(fā)出知性的光彩。最后，如何獲取情商？一定是通過實(shí)踐。書籍、網(wǎng)絡(luò)、雜志等書面的形式可以給女性帶來思想上的覺醒，但真正要提高自己仍然必須在日常的交流和交往中注意并控制自己的情感，使自己盡快成熟。
簡而言之，一名情商高的女性，對人是體察入微、善解人意；對己是自信、自省、自愛。
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秒鐘情商讀后感篇十
情商到底是什么？作者給出的定義是：“我們把情商定義為整合思考和感受以做出最佳決策的能力”。我們普遍認(rèn)為，人的判斷標(biāo)準(zhǔn)有兩套，一套是智商，一套是情商。我一度認(rèn)為，情商比智商更重要，這個(gè)想法跟“干得好不如說得好”如出一轍。僅僅是智商好的人，在大家眼里就是那些只會(huì)考試的人。我大學(xué)的時(shí)候遇到一個(gè)，那時(shí)候我還經(jīng)常跟他玩兒，因?yàn)樗容^簡單，跟他一起玩無壓力。但是果不其然，情商低的人，人生發(fā)展是很不順利的。我的大學(xué)同學(xué)就很不順利，他畢業(yè)去了鄉(xiāng)鎮(zhèn)，也算是公務(wù)員了，管計(jì)生的。但是職位晉升不順利，就一直干許多的雜活。他是學(xué)歷最高的吧？反正那幾年在鄉(xiāng)鎮(zhèn)只有他能玩轉(zhuǎn)計(jì)算機(jī)，生生由干部身份變成了技術(shù)員。后來計(jì)劃生育政策放寬了，他又被派去四處詢查環(huán)境衛(wèi)生問題了。且婚姻也不順利，離過一次婚，也一直沒有自己的孩子?？赡芩莻€(gè)孤例，因?yàn)樗脑彝ゲ缓茫愿穸嗌偈怯行┤毕莸摹?/p>
我對自己的情商能力評級為中等，因?yàn)槲叶萌巳褐袏A著尾巴做人，我低調(diào)的有些過了頭，在人群中一般不會(huì)被人發(fā)現(xiàn)。我屬于默默干活不說話的那種，我比我同學(xué)強(qiáng)一些的點(diǎn)在于：受到不公正的待遇后，我會(huì)準(zhǔn)備好充足的理由去為自己爭取；如果還是爭取不來，我就走人。我反正是走的“靠自己技術(shù)活下去”的路線，早期也自己創(chuàng)過業(yè)，現(xiàn)在給別人打工，也許職業(yè)發(fā)展還不如我同學(xué)穩(wěn)定，但是我可以到處流竄，他只能死守在一個(gè)地方。
讀《６秒鐘情商》，那就認(rèn)真學(xué)習(xí)一下所謂的情商。書中說“擅用自己情商的三個(gè)步驟”，我對這種復(fù)現(xiàn)清晰的東西感興趣，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)并實(shí)踐一下。
用這部分的實(shí)力去增加我的核心競爭力。且我跟自己的內(nèi)心講和，我接受我性格中不可更改的缺陷，我接受不完美的自己。我知道每個(gè)人都不可能是完美的，我有長處，卻也有著更多的短處。我就是這樣的自己，我接受這樣的自己。我是一個(gè)很普通很普通的人，普通到不用去傷心痛苦的那種?！拔业某芰Γ褪呛芏嗍露汲鑫业哪芰Ψ秶?。
所以，我現(xiàn)在只是偶爾會(huì)痛苦一下下。其實(shí)的時(shí)間，我都是平靜的心態(tài)，平和的做自己。我身邊有許多強(qiáng)大的人，也有許多機(jī)遇比較好的人，我學(xué)會(huì)了不跟別人去比較，這樣才能好好過一生。
我的確覺得，“自我選擇”是最最重要的。你充分了解自己，然后也一定要做出理智選擇。比如我不喜歡家鄉(xiāng)那種氣氛，親戚朋友互動(dòng)比較多，我喜歡孤獨(dú)的住在自己的世界里。所以我選擇了去外地發(fā)展，并留在陌生的城市工作和生活，避免了跟更多親朋密集接觸的情況。
工作和生活上，我也是基于自己的能力和情況做出了合適的選擇。這個(gè)過程中有很多的取舍，有時(shí)候也要綜合評估?？傊谝恍┲卮鬀Q定上，我還是會(huì)認(rèn)真思考，會(huì)結(jié)合自身特點(diǎn)，做最后的決定。
在自我管理上，我是比較理智的去做的。管理情緒，管理思想，管理感覺和行動(dòng)，都是會(huì)經(jīng)過內(nèi)心掙扎和大腦思考去做的。所以還是會(huì)少在“自我選擇”上保持理智。
我在“自我超越”上沒有做到位，這也是以后需要努力的方向了。超越自我需要“目標(biāo)”和“意義”雙向加持，同時(shí)也需要時(shí)間和毅力來驗(yàn)證。
秒鐘情商讀后感篇十一
沒讀這本書之前，我一直以為情商就是會(huì)為人處事，左右逢源。讀了這本書以后，懂得情商不僅包括處理人際關(guān)系，它還包括管理和識別他人的情緒。
情緒智力通稱為情商，有5個(gè)主要領(lǐng)域：
1、了解自身的情緒自我意識。
2、管理情緒處理情緒。
3、自我激勵(lì)控制情緒。
4、識別他人的情緒同理心。
5、處理人際管理。
正如大家所切身感受到的，情緒破壞心智，焦慮、憤怒、悲傷或者抑郁的學(xué)生無法學(xué)習(xí)，人們無法正常工作。熱情、自信等情緒對于提高成就具有引導(dǎo)作用。管理自己情緒的能力很強(qiáng)，適應(yīng)社會(huì)的能力也強(qiáng)。
情商不是天生的，可后天培養(yǎng)，當(dāng)然關(guān)鍵時(shí)期是在童年?，F(xiàn)在培養(yǎng)和發(fā)展情商還為時(shí)不晚，愿與君共進(jìn)步。
秒鐘情商讀后感篇十二
之前只是聽很多人談?wù)撎K林老師的書籍，這次借著研修的機(jī)會(huì)自己也在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上購買了一本《全世界最貴情商課》，收到后用了兩天時(shí)間好好的閱讀了一遍，感覺還是百聞不如一見，很受鼓舞。
該書共分十五章，第一章是提綱挈領(lǐng)的作用，最后一章是總結(jié)升華的作用，其余每章一個(gè)主題，按照由內(nèi)向外的順序，對“成功同心圓”的每一個(gè)要素進(jìn)行了深入探討。
這是一本難能可貴的勵(lì)志書籍，作者用縝密的邏輯和真實(shí)的案例而不是空洞枯燥的說教闡釋成功的秘訣，結(jié)合他自身的個(gè)人經(jīng)歷和事業(yè)成功的經(jīng)驗(yàn)，還有通過互聯(lián)網(wǎng)和學(xué)生交流的思考，真實(shí)而有深度，像是面對面的談心和交流。作者通過積極的引導(dǎo)，幫助當(dāng)代青年學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，獨(dú)立判斷，幫助他們積極處理自己遇到的問題，全世界最貴情商課。該書結(jié)合作者的人生經(jīng)歷和事業(yè)成功的經(jīng)驗(yàn)，提出了“成功同心圓”的理念，即以誠信價(jià)值觀為中心，包含著六種姿態(tài)（積極、同理心、自信、自省、勇氣、胸懷），決定著六種行為準(zhǔn)則（追尋理想、發(fā)現(xiàn)興趣、有效執(zhí)行、努力學(xué)習(xí)、人際交流、合作溝通），作為現(xiàn)代社會(huì)中一個(gè)人尋找通向成功和達(dá)到成功道路的抽象模型，對于青年一代選擇未來的道路，在推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的過程中雕塑出未來的自己是會(huì)有幫助的，正是這些因素的有機(jī)結(jié)合，促成了一個(gè)人更好地開發(fā)自身潛能通向成功，達(dá)到成功。
秒鐘情商讀后感篇十三
何炅相信每一個(gè)人都是知道的，甚至有很多人都是他的粉絲。而眾所周知，他就是一個(gè)高情商的人，從他過生日的時(shí)候娛樂圈里面的人都送上自己的祝福就可以看出來了。
其他的明星也過生日，但是并沒有一個(gè)像何老師這樣的受歡迎，這么的轟轟烈烈，歸根究底就是因?yàn)楹卫蠋熓且粋€(gè)情商高的人。
可是想要成為一個(gè)情商高的人并不是那么的容易，誰都想要成為一個(gè)高情商的人，可是如果誰也能夠成為情商高的人，那么在這個(gè)世界上就不會(huì)存在讓大家討厭的人了。
而一個(gè)情商高的人就是一個(gè)會(huì)說話的人，在向往的生活中，陳赫去參加節(jié)目?？墒撬诠?jié)目中的表現(xiàn)真的不能夠讓大家喜歡，因?yàn)樗?jīng)常的偷懶，而且還睡懶覺。就在大家以為他就是那樣的人的時(shí)候，何炅老師的一句話給他挽回了顏面，那就是心疼的問了一句：昨天拍戲到幾點(diǎn)啊。這么一想就覺得陳赫沒有什么問題了，而且覺得情有可原的。
可是在生活中有很多人都是話題終結(jié)者，大家明明討論一個(gè)話題正在有意思的時(shí)候，他過來直接的插一句話。大家明明非常的開心，可是他的一句話讓大家都不知道應(yīng)該怎么去說了，這個(gè)就是話題的終結(jié)者，也是情商低的表現(xiàn)。
秒鐘情商讀后感篇十四
以前根本不知道情商是如此的重要。對孩子的情商教育要從娃娃時(shí)期就抓起。小孩子在上幼兒園時(shí)能否具有那種天然的自信、好奇心，就要取決于于孩子的父母和幼兒園老師是否給了孩子足夠的關(guān)懷。對孩子進(jìn)行啟心教育，也就是情商方面的啟智教育。
情商與脾氣很有關(guān)系，脾氣暴躁的人大多都是情商低的，沒理還死倔犟，一直認(rèn)為這種人沒的聊，通過這次學(xué)習(xí)，我明白其實(shí)可以通過溝通，直白告訴他們你不開心的原因。情緒會(huì)傳染，相信溝通會(huì)提升情商，還能改善控制情緒。
情緒的拿捏其實(shí)很不容易，尤其是憤怒等負(fù)面情緒，很容易被放大。就像當(dāng)你生氣時(shí)，會(huì)有種全世界的人都和你過不去的感覺。而當(dāng)你難過時(shí)，又會(huì)覺得周圍的一切都太糟糕了。當(dāng)有這種情緒時(shí)，不妨試著調(diào)整心態(tài)，努力使自己平靜下來，不要被這種情緒所控制。
在人生的不同階段，情緒有一個(gè)形成的過程，它會(huì)受到家庭，學(xué)校以及其他人的影響，既然情緒形成有外因的影響，那也在一定程度上告訴我們情緒是可以教育的。而如果我們能在上學(xué)階段就做好了情緒教育，那我們的現(xiàn)狀可能就完全變得不一樣。
情緒是可以教育的。如果一個(gè)孩子能從小就學(xué)到情緒教育的課程，也許真的能改變一個(gè)孩子一生的命運(yùn)！通過學(xué)習(xí)一個(gè)普通人從嬰兒到15歲之間的情緒成長過程，讓我們明白了，如果我們能在這成長過程中遇到任何情緒問題，都有開展針對不同年齡階段的情緒教育課程，那么我們相信我們在遇到任何困境，都會(huì)更坦然更快樂的去處理好！
秒鐘情商讀后感篇十五
暑假，爸爸給我買了《eq情商教育童話》這本書。那上面的童話故事我可喜歡啦！
每天晚上，爸爸都會(huì)陪著我一起看上面的故事。其中有一則故事特別吸引我，那就是《三只青蛙的命運(yùn)》。故事的主要內(nèi)容是這樣的：
三只青蛙掉進(jìn)了鮮奶桶中。第一只青蛙說：“這是命。”于是它盤起后腿，一動(dòng)不動(dòng)地等待著死亡的降臨。第二只青蛙說：“這桶看來太深了，憑我的跳躍能力是不可能跳出去的。我今天死定了?！庇谑?，它沉入桶底淹死了。第三只青蛙打量著四周說：“真是不幸！但我的后腿還有勁。我要找到墊腳的東西，跳出這可怕的桶！”于是，它一邊劃一邊跳，慢慢地，奶在它的攪拌下變成了奶油塊，在奶油塊的支撐下，這只青蛙縱身一躍，終于跳出了奶桶。
我看了這則故事，一開始只是同情前兩只青蛙的死，又替第三只青蛙獲得自由感到高興。后來我又讀了兩遍，在爸爸的啟發(fā)下，我開始想為什么這三只青蛙的命運(yùn)不一樣呢？是因?yàn)槿磺嗤苊鎸щy的態(tài)度不同。第一只青蛙的態(tài)度是認(rèn)“命”，它覺得人世間發(fā)生的任何事都是命中注定的，在生死的關(guān)頭，不抗?fàn)?，自己放棄了生的希望；第二只青蛙的態(tài)度是認(rèn)“輸”，面對困難，早被嚇倒，以致低估了自己，就真的“死定了”；而第三只青蛙的態(tài)度是充滿生的希望，憑著與命運(yùn)抗?fàn)幍挠職?，最終跳出奶桶，創(chuàng)造了生命的奇跡。是什么救了第三只青蛙呢？是希望、是自信。這則故事告訴我們，堅(jiān)定的意志，必勝的信念，持續(xù)的行動(dòng)，一定會(huì)創(chuàng)造出你自己的奇跡。
想想我自己，曾經(jīng)也是前兩只青蛙呀，做什么都怕，還沒做就覺得自己不行。記得在小班的時(shí)候，奶奶帶我去學(xué)跳舞，穿上舞蹈新裙子的那一刻我好開心啊，但是一個(gè)星期以后我就有了為難的情緒，覺得學(xué)跳舞好累啊，還要每天都還要練功。于是接下來每一次說到要去跳舞我就開始眼淚汪汪的，還找了一大堆的借口想要放棄。爸爸說做任何事情都不能怕困難，只要堅(jiān)持就一定能成功。在爸爸的再三鼓勵(lì)下，我最終堅(jiān)持了下來?，F(xiàn)在每天做完作業(yè)，不用大人們提醒，我自己就會(huì)主動(dòng)舞蹈基本功，“下叉”、“前橋”、“后軟翻”等技巧動(dòng)作都已經(jīng)不在我的話下。因?yàn)槲业膱?jiān)持，因?yàn)槲业呐?，今年暑假我中國舞考級得到?級優(yōu)秀。在上海舉行的舞蹈大賽中，我和小伙伴們跳的舞蹈《彩云之南》還金獎(jiǎng)呢！我很慶幸自己最后還是勇敢地迎接了挑戰(zhàn)。
我決定，今后不管遇到什么困難，都要向第三只青蛙學(xué)習(xí)，相信自己，堅(jiān)持到底，爭取成功！
秒鐘情商讀后感篇十六
今天我在圖片書館借了一本書，名叫eq情商教育童話。里面最吸引我的xx是《從石頭到稀世珍寶》。
它的'內(nèi)容是：有一個(gè)男孩兒，從小就長在孤兒院里，他非常悲觀而又傷感地問院長：“像我這樣沒人要的孩子能有什么價(jià)值??？”
于是院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿著這塊石頭去菜市場賣，但你不能把那石頭賣了。”
第二天，男孩就在菜市場里賣石頭，不過這個(gè)石頭最多只能賣幾個(gè)硬幣的價(jià)錢。
院長又讓他去黃金市場賣石頭，看看那里能賣多少錢。結(jié)果能賣1000元。
最后，院長讓男孩去寶石市場賣石頭。賣的時(shí)候有人竟然出了20或30萬元，甚至還有人說：“你要多少就多少，只要你賣這塊石頭?！钡捎谀泻⒃趺匆膊豢腺u，這石頭竟被傳為“稀世珍寶”。
讀完這個(gè)故事，我明白了一個(gè)道理：其實(shí)，我們每個(gè)人都像這塊兒石頭一樣，在不同的環(huán)境中會(huì)有不同的欣賞者，價(jià)值就自然不一樣。每個(gè)人也都是有價(jià)值的，只是暫時(shí)還沒有被人認(rèn)識到而已。但我們依然要堅(jiān)信自己是有價(jià)值的，并自信地為之更加努力。
秒鐘情商讀后感篇十七
這篇故事讓我明白了：朋友和家人的'一句話，有時(shí)候會(huì)很感動(dòng)，救人一命；有時(shí)候卻很傷人，造成無法挽回的后果。
不管周圍的人是殘障還是正常的，都要用愛來關(guān)心和愛護(hù)他們，不要去嘲笑他們，那么大家在一起都會(huì)快樂和幸福。
第二篇故事是（用石頭煮美味的湯），主要講述了有三個(gè)士兵剛打完仗回來，他們又累又餓，但由于常年的戰(zhàn)爭，村民不愿意把自己僅有的食物分出來，幾個(gè)士兵悄悄商量了一會(huì)兒，其中一個(gè)士兵說：“你們沒有東西給我們吃，我卻有讓大家一起分享的美味的湯”，村民們非常好奇，什么吃的都沒有，能煮什么美味的湯呢，鍋里就只有幾塊石頭。
第二個(gè)士兵說：“雖然只是這樣，但要是能放點(diǎn)鹽，再來點(diǎn)兒芹菜，它的味道就會(huì)更鮮美。
”一個(gè)村民拿來了鹽和芹菜，這時(shí)大家都想起了什么，不一會(huì)兒，鍋里又添了牛肉，奶酪，蘿卜，還有人推來了一桶酒；他們邊喝湯、邊唱歌、跳舞直到深夜；村民們對士兵說：“謝謝你們教會(huì)了我們用石頭煮出美味湯的方法”。
這個(gè)故事讓我明白了：一個(gè)人的力量是渺小的，但團(tuán)結(jié)的力量是強(qiáng)大的，每個(gè)人只有獻(xiàn)出自已微小的一點(diǎn)力量，聚集起來就沒有辦不成的事情。
我們每個(gè)人都生活在一個(gè)幸福的小家庭里，都在快樂的班集體里學(xué)習(xí)，在一個(gè)蓬勃發(fā)展的大家庭-中國-健康成長，只要每個(gè)人多一點(diǎn)愛心，多一點(diǎn)感恩，學(xué)會(huì)分享，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)，那（中國夢--我的夢）一定會(huì)實(shí)現(xiàn)！同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來，獻(xiàn)出自己的力量，來鑄就我們美麗的夢--中國夢??！
秒鐘情商讀后感篇十八
我們在與他人相處的過程中，總會(huì)時(shí)不時(shí)的帶著某些評判，只要是我們帶有不好的感受，里面基本就是評判了，前面我們學(xué)過，對于外界的一切，我們要像照相機(jī)一樣直接觀察，不作任何解釋說明，照相機(jī)不關(guān)心事物的正確與否，任何東西都是好的，圖像是事物的本來面貌，照相機(jī)不需要對此多加思考。對于否定事物的本來面貌，就是一種評判的形式。
剛剛閱讀完了《情商教練手冊》中的相關(guān)內(nèi)容：放下評判。作者在本章中表示，我們要以完全接納的態(tài)度去生活，特別是完全接納其他人的現(xiàn)實(shí)，是我們需要學(xué)會(huì)的技能，實(shí)際生活中我們表達(dá)的許多信息都表明了某種不接納：臆斷、評價(jià)、比較、責(zé)怪等等。即便沒有說出來，在我們頭腦里還是不能接受，而且這可能會(huì)對我們的人際關(guān)系造成負(fù)面影響，會(huì)使關(guān)系變得很麻煩很困難，學(xué)會(huì)以完全接納的態(tài)度相處與交流。一般而言，評判是不起作用的，因?yàn)樵u判是把人放在失敗的位置上，它暗示著人有好壞之分，進(jìn)行評判的'人認(rèn)為他自己是好的，他告訴被評判的人是壞的，所以就出現(xiàn)了權(quán)利之爭，不好的那一方處于無能為力的位置，這會(huì)使他覺得自己很難被尊重，無法享有自己的權(quán)利，不被認(rèn)為是個(gè)好人，而是錯(cuò)誤的一方。
我們每個(gè)人都需要被傾聽、被認(rèn)可，非評判的策略意味著全然的接納，并坦誠自己的感受，這使雙方都感覺到力量。也是讓我們回到自身感受的策略，詢問對方感受的策略，感受背后是必須要被認(rèn)可的需要。我們首先要去看自己，不帶任何評判，去感覺我們的感受，不論是怎樣都沒有問題，其次，去看對方，毫無評判地去和對方交往，當(dāng)對方感覺到了我們的真誠和坦率，就會(huì)準(zhǔn)備好聆聽我們的感覺，其次才會(huì)有我們可以提出的要求。
要我們放下評判地和人交往，不是說要在關(guān)系中委屈自己，我們可以保有自己生活的立場，但不要干涉他人的生活，尊重他人的同時(shí)也要尊重自己，向?qū)Ψ酱蟠蠓椒降靥岢鲎约旱卣鎸?shí)需求，不加評判地與對方坦率溝通。
秒鐘情商讀后感篇十九
何為情商？領(lǐng)導(dǎo)管理者在工作中如何運(yùn)用情商？簡意之，可以理解為管理情趣的能力，吳教授指出：領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該學(xué)會(huì)并具備把思想植入別人頭腦的能力，他認(rèn)為：所有的工作事故都有與情緒失當(dāng)有關(guān)。從這一層面是不是可以理解為：如果在工作中能調(diào)動(dòng)情緒，就可以調(diào)動(dòng)一切。
從內(nèi)部對自身而言，“應(yīng)盡量獲得矛盾的知識”，多用自我教育、不斷完善、修復(fù)及提升自己的智慧指數(shù)，從而才能在具體情境中以矛克盾或以盾克矛；從外部對別人而言，首先，要從意識上不要忽視別人的想法，要全力傾聽，少用或慎用思維定勢及比較原理；其次，要注意控制情緒傳遞途徑，在語言、眼光、文字、表情、行為等方面要降低自己的敏感性，增大鈍感性；再次，在策略選擇上要注意移情換位，要對事件中的.自己、對方、旁人等利益相關(guān)人進(jìn)行換位思考，盡量避免換錯(cuò)位，甚至越位情況的出現(xiàn)，這就需要我們提升自己的處理能力及效率，少以已度人，并在此過程中始終保持熱情且不失當(dāng)。
首先，要想獲得別人的好感，取決于你對別人的賞識，認(rèn)可和贊美是激發(fā)別人關(guān)注和親近你的基礎(chǔ)。其次，要想使別人獲得你的好感，取決于你對別人尊重和寬容。
秒鐘情商讀后感篇二十
今天我在圖片書館借了一本書，名叫eq情商教育童話。里面最吸引我的文章是《從石頭到稀世珍寶》。
它的內(nèi)容是：有一個(gè)男孩兒，從小就長在孤兒院里，他非常悲觀而又傷感地問院長：“像我這樣沒人要的孩子能有什么價(jià)值??？”
于是院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿著這塊石頭去菜市場賣，但你不能把那石頭賣了?！?/p>
第二天，男孩就在菜市場里賣石頭，不過這個(gè)石頭最多只能賣幾個(gè)硬幣的價(jià)錢。
院長又讓他去黃金市場賣石頭，看看那里能賣多少錢。結(jié)果能賣1000元。
最后，院長讓男孩去寶石市場賣石頭。賣的時(shí)候有人竟然出了20或30萬元，甚至還有人說：“你要多少就多少，只要你賣這塊石頭。”但由于男孩怎么也不肯賣，這石頭竟被傳為“稀世珍寶”。
讀完這個(gè)故事，我明白了一個(gè)道理：其實(shí)，我們每個(gè)人都像這塊兒石頭一樣，在不同的環(huán)境中會(huì)有不同的欣賞者，價(jià)值就自然不一樣。每個(gè)人也都是有價(jià)值的，只是暫時(shí)還沒有被人認(rèn)識到而已。但我們依然要堅(jiān)信自己是有價(jià)值的，并自信地為之更加努力。
秒鐘情商讀后感篇二十一
我在網(wǎng)上看到一句話，大概是說，大都市的男女，一方面羨慕“出世”的脫俗，一方面又被“成功學(xué)”“創(chuàng)業(yè)”環(huán)繞想要在這人世間留下光輝的背景，在這兩種力量的渲染和拉扯中，滿滿的糾結(jié)。
朱光潛先生說過：“以出世的態(tài)度做人，以入世的態(tài)度做事。大概一語道破天機(jī)。想來我們每個(gè)人沒辦法與這個(gè)世界斷了聯(lián)系，有時(shí)候僅僅是斷網(wǎng)已經(jīng)十分難受。這個(gè)塵世也不可能有“桃花源”。所有的“桃花源”都是類似。那對隱居深山20年的清華夫婦，最后還是因?yàn)楹⒆拥纳蠈W(xué)問題，要走出大山。想明白這一點(diǎn)，我開始覺得通過量變引起質(zhì)變的成長和學(xué)習(xí)方式，應(yīng)該是我不斷追尋的目標(biāo)。
無論是在生活還是工作中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人總是容易情緒失控，他們拿捏不準(zhǔn)說話的時(shí)機(jī)和分寸，往往會(huì)說傷人的話，做愚蠢的事，在人際交往中也總是不斷碰壁，從而倍感沮喪、失落和羞愧，自我價(jià)值感較低，對生活失去信心和熱情。
而反觀情商較高的人，他們總能很好地駕馭自己的情緒，也很善于關(guān)注別人。說話辦事總是令人舒服，他們心態(tài)平和，既能合理表達(dá)自己的情感和訴求，也能洞察別人的情緒、感受和心思。他們善于溝通，總能把話說到心坎上，把事做到點(diǎn)子上，人際關(guān)系也較為融洽，深受大家的喜歡，是眾人羨慕和想要模仿學(xué)習(xí)的對象。
但慶幸的是，《高情商是練出來的》的作者謝里·范·狄克告訴我們：高情商并非天生，而是可以后天訓(xùn)練出來的。并在此書中提出了諸多健康的方法和技能幫助讀者管理自己的情緒，獲得高情商，從而過上幸福而清醒的生活。
秒鐘情商讀后感篇二十二
聰明的腦袋或許不一定是剛需，但有趣的靈魂依然萬里挑一。
和書名很契合，基于很多實(shí)用的場景分別講了初級說法、中級說法、高級說法，可謂說話有道：
讓自己說有趣的話，變成有趣的人。
投機(jī)的人越來越多，肯耐心準(zhǔn)備的人卻越來越少，當(dāng)我們?nèi)ヒ娨粋€(gè)重要的人的時(shí)候，如果能夠提前將對方的資料和信息進(jìn)行搜集和整理，說話的時(shí)候注意把相應(yīng)的話合適的“嵌”進(jìn)去，自然會(huì)提高對方的好感。
花樣贊美人人愛，很多人都說自己不喜歡聽別人的贊美，那只是他們不喜歡聽到重復(fù)、老套、空洞的贊美，贊美也需要真誠和技巧：
第一，好的贊美要真誠，并且發(fā)自內(nèi)心，
第二，號的贊美要令人放松，讓人覺得不夸張，
第三，好的贊美要靈活、有花樣，可以配合一個(gè)小禮物進(jìn)行贊美、贊美越含蓄，才會(huì)顯得越高級。
說話是一種手段，交際才是目的，聊對方最看重的事情、聊對方驕傲的事情、在對方興奮的話題里找機(jī)會(huì)。
和內(nèi)向的人如何聊天。
和外向的人一起聊天，你可以放松，和內(nèi)向的人一起聊天，你更要尊重他們的感受，并且給他們發(fā)言的機(jī)會(huì)。
如果讓他去聯(lián)絡(luò)和通知對方，他一定會(huì)把活動(dòng)地址的具體位置描述得很清楚，將乘車路線、私家車如何停車等細(xì)節(jié)全部通知對方。
在場只要有沉默的人，一定要適時(shí)地把話題引過去。
只要你有目標(biāo)感地對他問一句“你覺得呢”“你還有什么意見嗎”，就比你對所有人說“還有不同意見的人可以提”更能激發(fā)他們參與和說話的欲望。
人與人之間的關(guān)系，很多時(shí)候都在玩一種“情緒游戲”，你用什么樣的語言，就制造什么樣的情緒游戲，你制造了什么樣的情緒游戲，就走向什么樣的人生。
如果我們足夠留心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，越是有能力的人，說話的時(shí)候心態(tài)越開放、語氣越平緩，因?yàn)樗麄兊哪芰σ呀?jīng)能夠從更多的角度看待一件事情，所以他們的情緒起伏就不會(huì)很大。
而且，越是職位和級別高的人，越是有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。他們就更加懂得，無論遇到什么困難和問題，事情都總有解決的方法，所以沒必要?jiǎng)Π五髲?，也沒有必要非得爭個(gè)對錯(cuò)。他們?nèi)粘５恼Z言像日常的為人處世一樣，能給人帶來一種“和順”之感。
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